Спят усталые игрушки слова текст: Текст песни «Спят усталые игрушки» Зои Петровой
Текст песни Спят усталые игрушки Олег Анофриев перевод
Текст песни Спят усталые игрушки Олег Анофриев перевод ТЕКСТЫ ПЕСЕНС ПЕРЕВОДОМ
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z №0-9
Тексты песен / О / слова песен Олег Анофриев / Спят усталые игрушки
Перевод текста песни Спят усталые игрушки
Олег Анофриев
Исполнитель: Олег Анофриев
Название: Спят усталые игрушки
Sleep tired toys, books sleep.
Blankets and pillows are waiting for the guys.
Even a fairy tale sleep is borne,
That would be the night we dream.
You wish her:
Hush-a-bye.
Definitely at home at this hour
Quietly-quietly churchgoers Sandman near us.
Outside the window everything is darker,
Morning is wiser than night.
Close your eyes,
Hush-a-bye.
Bye-bye, everyone has to sleep at night.
Bye-bye, tomorrow will be day again.
The day we were very tired,
Say all: «a Quiet night!»
Close your eyes,
Hush-a-bye.
More translations of Спят усталые игрушки lyrics
Deutsche Übersetzung der Text English translation of the lyrics Traduction des paroles en français Ελληνική μετάφραση των στίχων Italiano traduzione di testi Portuguesas tradução de letras de músicas Русский перевод текста песни Español traducción de letras Sözlerin türkçe çevirisi Laulusõnade tõlge eesti keelde Dainos žodžių vertimas į lietuvių kalbą Dziesmas teksta tulkojums latviešu valodā
Удивительно точный текст песни Баю-бай от гениального автора Олег Анофриев.
Смотреть видео Олег Анофриев — Спят усталые игрушки на ютуб
Отзывы о песне Олег Анофриев — Спят усталые игрушки
Офигенная песня Спят усталые игрушки, крутая метафора, стильный клип, волшебный голос Олег Анофриев
Не знаете чья песня Гнев, неизбежность, электричество, юность?
Ответ: Так это Mujuice Юность
почему крутую музыку пишут, а мы ее не слышым… хорошо Спят усталые игрушки не пропустил!!
Голос и харизма Олег Анофриев — это нечто конечно, столько драйва, столько энергетики.
Популярные тексты песен Олег Анофриев
Кролик
Точка, точка, запятая…
Песенка Принцессы и Трубадура
Песенка друзей
Песня охраны
Задача с неизвестным (это странно, интересно)
Песня «музыкантов»
Тик-так
Всё было (и солнце всходило)
Палуба из к/ф Коллеги
Самые известные хиты
Fuentes de Ortiz — Ed Maverick
Друг — ELMAN
Enchanted — Taylor Swift
Pressure — Dawn Richard
Lua — Ivandro
Hollywood — Lewis Capaldi
Be Alright — Dean Lewis
Bad Influence — Omah Lay
The Flag Is Raised — Bladee & Ecco2k
My Love — Nez
Sweetest Pie — Megan Thee Stallion & Dua Lipa
Moscow Mule — Bad Bunny
STAY — The Kid LAROI & Justin Bieber
Bagaimana Kalau Aku Tidak Baik-Baik Saja — Judika
It Is What It Is — Adekunle Gold
Mónaco — LAGOS & Danny Ocean
Pantysito — Alejo, Feid & Robi
Rampampam — Minelli
Singularity — BTS
Тексты песен с переводом © 2022
Все права на тексты песен и переводы принадлежат их авторам.
Нашли ошибку или хотите задать вопрос.
Deutsch English French Greek Italian Portuguese Russian Spanish Turkish Estonian Lithuanian Latvian
Алсу — Спят усталые игрушки — текст песни
Спят усталые игрушки, книжки спят.
Даже сказка спать ложится,
Что бы ночью нам присниться.
Ты ей пожелай:
Баю-бай.
Обязательно по дому в этот час
Тихо-тихо ходит дрема возле нас.
За окошком всё темнее,
Утро ночи мудренее.
Глазки закрывай,
Баю-бай.
В сказке можно покататься на луне.
И по радуге промчаться на коне.
Со слоненком подружиться
И поймать перо Жар-птицы.
Глазки закрывай,
Баю-бай.
Баю-бай, должны все люди ночью спать.
Баю-баю, завтра будет день опять.
За день мы устали очень,
Скажем всем: «Спокойной ночи!»
Глазки закрывай,
Баю-бай.
Сохранить текст песни:
Запись опубликована автором admin в рубрике Алсу.
ТОП-10 песен за неделю
- Олег Газманов — Вперед, Россия!
- Chebanov — Ночь (Андрей Губин Cover)
- Монеточка — Папочка, прости
- Кондрашов — Диктант
- Порнофильмы — В диапазоне
- Порнофильмы — Россия для грустных
- MAYOT — May Wave$
- Король и Шут — Кукла колдуна
- Galibri & Mavik — Федерико Феллини
- OG Buda ft. 163ONMYNECK — Винрар
Свежие записи
- Wildways — Havana
- CVLTE, Wildways — Bombs & Kisses
- Wildways — Нью Скул
- Wildways — 200.
8 - Wildways — Бабкибабкибабки
8Рубрики
РубрикиВыберите рубрику10410AGE163ONMYNECK2 Ляма25/172Маши4n Way4Teen5sta FamilyA’StudioA(Z)IZAAALIADAMYANADEPTYAGOMELAkmal’Al Di MeolaAlai OliAlekseevAlemondAlex DaviaAlina PashAlkonostAmchiAnacondazAndy PandaANIKVAnimal ДжаZAnivarAPASHEAquaLiquidArina KuzminaArs-NArtem SmileArtik & AstiATLAtlantida ProjectBahh TeeBasic BoyBbno$Bebe RexhaBENZBig Baby TapeBig Russian BossBillie EilishBittuevBIZINblago whitebludkiddBMB SPACEKIDBobinaBOOKERBoosinBra4osBreezey MontanaBrick BazukaBrooklyn BenzoBumble BeezyBuritoBUSHIDO ZHOCakeboyCalvinCharles AznavourCHEBANOVChinKongClan SopranoClean BanditCMHConifer BeardCVLTECVPELLVD Kay DrummastaD.K.D.MastaD4DabroDamilola KarpowDaria YaninaDAVADavid GuettaDead BlondeDeadsilenceDEEP-EX-SENSEDETACHDettlaffDFYSAGADILAZERDistrict 23DJ GrooveDJ Ivan MartinDJ ListDJ NejtrinoDJ Sasha DithDj SmashDKDoniDooMeeDope VDoseDream TheaterDrug FlashDvultDостучаться Dо NебесEdgarEdward BilEllaElvira TEminEnotEnsiferumEQT_ALBERTEra IstrefiEssayESTER BOYKAEverthe8FaceFaikFaktor-2FAMOUS KILLAFatCatFAVLAVFEARMUCHFedukFendiGlockFetty WapFilatov & KarasFirstFeelFLESHFlipper FloydFlёurFrame TamerG BANG4OURGalibri & MavikGayanaGayazov$ Brother$GazanGazirovkaGee BallerGeorge FetcherGLAM GO!GOGSGONE.
Метки
18 подарков для людей, которым действительно нужно немного поспать (2021)
org/Person»> Джайна ГрейМеханизм
Сладкие сны сделаны из них, от специальных ламп до шумовых машин.
У меня всегда были проблемы со сном. Между беспокойством и бессонницей я принимаю всю помощь, которую могу получить. И я не одинок. В прошлом году мир трещал по швам, и это испортило ночи многим людям. Скорее всего, кто-то из ваших знакомых не высыпается, и это может серьезно сказаться на его здоровье.
За последние пару лет я протестировал десятки продуктов для сна. Здесь перечислены лучшие из лучших, и я могу засвидетельствовать, что каждый из них помог мне немного лучше спать по ночам. Надеюсь, они помогут вам или близкому человеку тоже.
Обязательно ознакомьтесь с нашими многими другими руководствами по покупке в этом сезоне, включая Лучшие подарки для снятия стресса , Подарки для новоиспеченных родителей
$ 9 9017 , и0018 .
Специальное предложение для читателей Gear: получите годовую подписку на WIRED за 5 долларов (скидка 25 долларов) . Это включает в себя неограниченный доступ к WIRED. com и наш печатный журнал (если хотите). Подписки помогают финансировать работу, которую мы делаем каждый день.
Обновлено за ноябрь 2021 г. Мы добавили розничных продавцов, включили Beats Studio3 Wireless и BIOS SkyView Lamp, а также обновили цены.
Если вы покупаете что-то по ссылкам в наших историях, мы можем получить комиссию. Это помогает поддерживать нашу журналистику. Учить больше. Пожалуйста, также рассмотрите возможность подписки на WIRED
Фотография: Casper
Twin Lamps
Casper Glow Lamp
Когда дело доходит до нежных, светящихся прикроватных ламп, Casper’s Glow находится в верхней части ценового спектра, но за 229 долларов вы получить два из маленьких парней.
Компактная лампа не имеет большого количества внешних элементов управления — есть только одна кнопка сверху и еще одна снизу. В основном вы управляете им с помощью сенсорных жестов. Поверните его, чтобы сделать его ярче или тусклее, и переверните, чтобы включить или выключить. Он излучает теплый солнечный свет, который постепенно темнеет, когда пора ложиться спать. Также есть приложение, которое можно использовать для управления лампой. Скажите ему, когда вы хотите проснуться, и светящаяся лампа постепенно станет ярче, чтобы помочь вам подняться и сиять.Это также отличный ночник. Если вам нужно встать посреди ночи, вы можете снять его с зарядной базы, покачать, чтобы включить режим ночного освещения, и носить с собой, как маленький фонарь.
116 долларов США в Casper
116 долларов США в Bed Bath & Beyond
Фото: BIOS
Сброс ваших циркадных ритмов дневной и ночной цикл в вашем регионе — идея состоит в том, чтобы ваш цикл сна был более регулируемым.
Когда я впервые начал тестировать эту лампу, я был настроен скептически, но через пару дней с ней в моей гостиной мы с напарником почувствовали усталость и легли спать намного раньше, чем обычно.Не могу сказать, что это улучшило мой сон, но определенно повлияло на мой цикл сна. Кроме того, это прекрасный элемент декора. Цвета дневного света текут по огромной колбе лампы в оттенках синего и белого, а когда солнце садится, появляются оттенки красного, фиолетового и оранжевого, имитирующие закат. Это великолепно.
750 долларов США на Amazon
749 долларов США на BIOS
Фотография: Ember
Прикроватный чайный сервиз
Кружка Ember 2
9Умная кружка Ember 0004 — отличный выбор для утреннего кофе, который согреет вашу чашку мотивации в течение всего рабочего дня. Но это также удивительно эффективное средство для сна. Наполните его успокаивающим травяным чаем (я обожаю Sleepytime) и поставьте его у кровати. Если вы проснетесь среди ночи и не сможете снова заснуть, вас будет ждать теплый сонный чай.104 доллара на сайте Bed Bath & Beyond
172 доллара на Amazon
Компактная лампа не имеет большого количества внешних элементов управления — есть только одна кнопка сверху и еще одна снизу. В основном вы управляете им с помощью сенсорных жестов. Поверните его, чтобы сделать его ярче или тусклее, и переверните, чтобы включить или выключить. Он излучает теплый солнечный свет, который постепенно темнеет, когда пора ложиться спать. Также есть приложение, которое можно использовать для управления лампой. Скажите ему, когда вы хотите проснуться, и светящаяся лампа постепенно станет ярче, чтобы помочь вам подняться и сиять.
Когда я впервые начал тестировать эту лампу, я был настроен скептически, но через пару дней с ней в моей гостиной мы с напарником почувствовали усталость и легли спать намного раньше, чем обычно.
Самые популярные
Фотография: Amazon Lamp
Увлажняющий увлажнитель
. Лампа-увлажнитель HealthSmart — это светодиодная лампа, излучающая мягкий разноцветный свет, который поможет вам расслабиться перед сном.
Увлажнитель внутри играет две роли, помогая вам заснуть. Во-первых, если вам душно или вы немного больны, увлажнитель может помочь предотвратить чрезмерное воспаление носовых ходов во время сна. Его также можно использовать для распыления эфирных масел для небольшой ароматерапии. Просто знайте, что некоторые эфирные масла могут быть опасны для домашних животных.
20 долларов на Amazon
30 долларов в Target
Фотография: Gravity
Другой вид маски
Маска для сна Gravity Blanket
Я не пользовался маской для сна, пока не попробовал эту.
Что-то в маске на лице всегда мешало мне заснуть. Даже хорошие охлаждающие, наполненные гелевыми шариками, казались мне странными на моем лице. Этот, наполненный таким же тяжелым материалом, как утяжеленные одеяла Гравити, кажется невероятным . Просто надев эту 1-фунтовую маску на голову, я засыпаю.$39 на Amazon
$40 на Gravity
Фотография: Casper
Cozy Weight
Casper Weighted Blanket
Когда дело доходит до современных средств для сна, вы, наверное, много слышали об утяжеленных одеялах. Они живут до обмана. Они часто наполнены песком и дают вам утешительное ощущение нежности — немного похоже на пеленки для взрослых. Они отлично подходят для тех, кто страдает тревожным расстройством (я!) или для тех, у кого обычно проблемы с засыпанием (также и для меня!). Однако они могут сильно нагреваться, поэтому эта модель Casper — одна из моих любимых.
Поставляется в версиях весом 10 и 15 фунтов, что намного легче большинства утяжеленных одеял, и по сравнению с ним остается очень прохладным.
Более легкий вес также делает его доступным для людей, которые плохо знакомы с утяжеленными одеялами и могут не знать точно, какой вес они предпочитают. Наша семья делится этим уже пару недель, и мы считаем, что это отличный выбор для самых разных типов телосложения.Если вы ищете более тяжелое одеяло, я могу искренне порекомендовать 20-фунтовый вариант от Gravity. У нас также есть полный список лучших утяжеленных одеял.
$ 161 в Casper
$ 161 на Amazon
Что-то в маске на лице всегда мешало мне заснуть. Даже хорошие охлаждающие, наполненные гелевыми шариками, казались мне странными на моем лице. Этот, наполненный таким же тяжелым материалом, как утяжеленные одеяла Гравити, кажется невероятным . Просто надев эту 1-фунтовую маску на голову, я засыпаю.
Более легкий вес также делает его доступным для людей, которые плохо знакомы с утяжеленными одеялами и могут не знать точно, какой вес они предпочитают. Наша семья делится этим уже пару недель, и мы считаем, что это отличный выбор для самых разных типов телосложения.Наиболее популярные
- 9004 Фотография: Beats 9006 9000 3 9006 4004 9000.sholes 9006 9000.sholes 9006 9000.sholes 9006 9000 3 9006. Не предназначенные специально для этого, беспроводные наушники Beats Studio3 очень удобны для сна благодаря их легкой конструкции и плюшевым амбушюрам. Они отлично подходят для ночей, когда вы просто не можете заснуть и вам нужна музыка или рокочущие басовые звуки шторма, чтобы убаюкать вас и погрузить в спокойный сон.
Фотография: Google
Mini Noise Machine
Google Nest Mini (2-го поколения)
Просто скажите: «Привет, Google, включи звуки дождя», и Nest Mini проиграет вам нежный звук. петля тропического душа, пока вы не скажете ему остановиться. Что касается машин с белым шумом, то это настолько просто, насколько это возможно. Вы даже можете настроить процедуру в приложении Google Home для воспроизведения определенного белого шума или музыкального плейлиста в определенное время, чтобы помочь вам заснуть, и другого, когда пора просыпаться.
Есть много причин, по которым вы можете опасаться носить постоянно включенный микрофон в своей спальне, но Nest Mini действительно может помочь вам лучше выспаться ночью. Хорошо иметь его на прикроватной тумбочке, потому что кнопка отключения звука находится в пределах легкой досягаемости.
Проверьте наши любимые звуковые машины для получения дополнительной помощи с «белым шумом».
25 долларов в Target
25 долларов в Bed Bath & Beyond
25 долларов в Walmart
Фотография: Jambys
Брюки Snuggle
Пижамные шорты Jambys
Это самые мягкие, эластичные и удобные шорты-боксеры, которые вы, вероятно, найдете где угодно. Они плюшевые на ощупь и даже имеют карманы. Даже в эти холодные зимние ночи они мои постоянные спутники. Любителю теплого сна, который часто сбрасывает с себя одеяла посреди ночи, приятно иметь удобную и дышащую одежду для сна, не слишком теплую и не душную.
$ 35 на Jambys
Не говоря уже о том, что они отличные наушники для загрузки. Ознакомьтесь с нашим обзором, чтобы узнать больше.$350 на Amazon
Самый популярный
Фотография: Gravity
Slumber
Фотография: Gravity
Slumber
. путь к лучшему ночному сну вам или близкому человеку. Подушка Gravity наполнена измельченной пеной с эффектом памяти, чтобы вам было прохладно, и она прилегает к вашей голове и шее, пока вы спите.
У него тоже есть козырь в рукаве. У подушки есть пара внутренних карманов, которые вы можете заполнить фирменными наборами ароматов Gravity. Эти маленькие ароматические картриджи придают подушке аромат лаванды, который может быть очень расслабляющим. Это тоже легкий аромат; Я действительно чувствую его, только когда двигаюсь или действительно зарываюсь лицом в подушку. Это как нежная фоновая мелодия, тонкая, но достаточно присутствующая, чтобы задать тон и помочь вам уснуть.
68 долларов на Amazon
60 долларов на Gravity
Фотография: Casper
Словно сон на облаке
Матрас Casper Nova
Матрас Casper Nova был абсолютным удовольствием. Я придирчивый сонник, и слишком мягкий или слишком жесткий матрас не даст мне спать по ночам. Casper Nova находится прямо посередине и подходит для гибридного матраса с пружинами, пеной и плюшевой, но не слишком плюшевой, подушкой. Утром, честно говоря, трудно выбраться, настолько это удобно.
Пружины действительно делают матрас Nova для меня. Он мягкий, но упругий и идеально облегает мое тело. Это также помогает мне сохранять прохладу посреди ночи, даже когда я сплю с партнером.Ознакомьтесь с другими нашими любимыми матрасами здесь.
$1653 в Casper
Фото: Tuft and Needle
Охлаждение
Матрас Tuft & Needle Mint (12 дюймов)
Хорошо выспаться ночью намного проще, если у вас есть отличный матрас. Матрас Tuft & Needle Mint предназначен для снятия давления, контура вашего тела и сохранения прохлады. В этом матрасе много технологий и материаловедения. От керамического геля до «теплопоглощающего графита» Tuft & Needle сделала все возможное, чтобы помочь вам заснуть. Мы нашли его очень удобным в нашем тестировании.
Наш путеводитель по лучшим пенным и гибридным матрасам содержит и другие рекомендации по выбору хорошей подушки для сна.
$ 837 в Tuft & Igle
Пружины действительно делают матрас Nova для меня. Он мягкий, но упругий и идеально облегает мое тело. Это также помогает мне сохранять прохладу посреди ночи, даже когда я сплю с партнером.Самый популярный
Фотография: Parachute 9003 9004 MORDENT, SET SATESTOUTE, SALETS, SATETS, SETESTE, SETETS, SETESTE, SETESTE, SETESTER, SETESTE, SETESTE, SETESTOUTE, SETESTE, SETESTOUT вы должны инвестировать, когда пытаетесь лучше выспаться, это хороший комплект простыней.
Льняные простыни — это своего рода экстравагантность. Они хорошо стареют, со временем становятся мягче и чрезвычайно прочны, но они дороги, и эти льняные простыни от Parachute не являются исключением. Они рассчитаны на долговечность и имеют заслуженную репутацию.$279 в Parachute
Фото: Nest
Тяжелый, но удобный
Одеяло Nest из мериносовой шерсти
Правильное одеяло имеет большое значение, когда вы, как известно, беспокойно спите. Я поклонник утяжеленных одеял, и хотя это одеяло из мериносовой шерсти не имеет веса , оно имеет хороший вес . Он мягкий, плюшевый и воздушный, но достаточно тяжелый, чтобы спать под ним, чувствуешь себя как в теплых объятиях. Шерстяной наполнитель уютный и теплый, но при этом воздухопроницаемый, так что вы не вспотеете под ним.
$300 в Nest Bedding
Фотография: Parachute
Napping Companion
Parachute Cloud Cotton Quilt
убийственный выбор.
Она эластичная и мягкая, а достаточно тяжелая, как , чтобы удобно облегать ваше тело, не утяжеляя вас. Это было бы идеально дома в сложенном виде на спинке дивана или у изножья кровати. Это также отличное одеяло для гостей, которые спят на диване.Мой любимый способ использования этого мягкого и уютного одеяла — сложить его и положить на пол, как большую подушку для тела. Серьезно, вы никогда не будете лучше спать.
$ 249 на парашюте
Льняные простыни — это своего рода экстравагантность. Они хорошо стареют, со временем становятся мягче и чрезвычайно прочны, но они дороги, и эти льняные простыни от Parachute не являются исключением. Они рассчитаны на долговечность и имеют заслуженную репутацию.
Она эластичная и мягкая, а достаточно тяжелая, как , чтобы удобно облегать ваше тело, не утяжеляя вас. Это было бы идеально дома в сложенном виде на спинке дивана или у изножья кровати. Это также отличное одеяло для гостей, которые спят на диване.Самые популярные
Фотография: Thuma
. матрас важен, но каркас кровати может быть не менее важен. Каркас кровати-платформы Thuma очень прочный, изготовлен из массива дерева и соединен с продуманными соединениями. Эти суставы дают кровати ровно столько, чтобы позволить ей устроиться самой по себе, но не настолько, чтобы она скрипела или шумела, когда ее толкали. Эта кровать удивительно тихая и заставляет меня меньше стесняться ворочаться посреди ночи.
Я упоминал, что вы можете построить его примерно за 10 минут без единого инструмента?
1095 долларов США в Thuma
Фотография: Dame
Колыбельная для взрослых
Гибкий вибратор Dame Pom
Давайте будем настоящими. Когда вы пытаетесь заснуть, иногда лучшее, что вы можете сделать, это немного больше позаботиться о себе . Вибратор Dame’s Pom — мой личный фаворит. Он маленький, мощный и универсальный. Обладая широким разнообразием вибраций и интенсивности, это отличная игрушка для людей всех полов и полов, независимо от того, играете ли вы в одиночку или с партнерами. Пом просто чувствует себя дружелюбным и доступным, и это хороший выбор, будь то ваша первая секс-игрушка или сотая.
Ознакомьтесь с нашим руководством по покупке секс-техники, чтобы подробно ознакомиться с игрушками и техникой для любого тела.
$95 на Amazon
$95 на Dame
Фотография: Olly Curtis/Getty Images
The Gift of Music
Премиум-подписка на YouTube
Музыкальные потоковые сервисы — отличный способ помочь себе или близким лучший ночной сон.
В Spotify и Apple Music есть плейлисты со специальными звуками дождя, океанскими звуками или другим белым шумом, которые помогут вам расслабиться и отдохнуть в конце дня. Я предпочитаю их покупке альбомов с расслабляющими звуками, потому что потоковые сервисы предлагают более широкий выбор мелодий.YouTube Premium также является отличным вариантом (включая YouTube Music), если вы более склонны к визуальному восприятию. Не так уж плохо иметь включенный телевизор всю ночь, если он просто показывает безмятежную речную сцену в 10-часовом цикле.
10 долларов США на YouTube
В Spotify и Apple Music есть плейлисты со специальными звуками дождя, океанскими звуками или другим белым шумом, которые помогут вам расслабиться и отдохнуть в конце дня. Я предпочитаю их покупке альбомов с расслабляющими звуками, потому что потоковые сервисы предлагают более широкий выбор мелодий.Джайна Грей (Jaina Gray) обозреватель продуктов в WIRED, освещает все те устройства, которые делают вашу жизнь проще, а иногда и намного сложнее. С момента своей первой подписи в журнале Dragon Magazine до более поздней работы в Digital Trends она освещала понемногу все: от преступлений, судов и патентных заявок до… Читать далее
ТемыПокупкиРуководство по покупкамСправочник по подаркамСон
Еще от WIREDУкрощение темперамента (для родителей) — Nemours KidsHealth
Родители ожидают истерик от двух- и трехлетних детей.
Но вспышки гнева не всегда прекращаются после детского возраста. Детям постарше тоже иногда трудно справляться с гневом и разочарованием.
Некоторые дети теряют хладнокровие только время от времени, но другим, похоже, труднее, когда что-то идет не так, как надо. Детям, которые склонны к сильным реакциям от природы, потребуется дополнительная помощь родителей, чтобы справиться со своим темпераментом.
Детям может быть трудно контролировать вспышки гнева, а помочь им научиться этому — тяжелая работа для любящих их родителей. Постарайтесь быть терпеливым и позитивным, и знайте, что для развития этих навыков требуется время, и что почти каждый ребенок может улучшить его при правильном обучении.
Роль родителей
Уход за детьми может быть сложной задачей. В некоторые дни сохранять спокойствие, сохраняя при этом хладнокровие, кажется невозможным. Но независимо от того, реагируете ли вы на случайную вспышку гнева или серию вспышек гнева, вам будет легче научить детей делать то же самое, когда ситуация накаляется.
Чтобы помочь укротить вспыльчивость, постарайтесь стать союзником своего ребенка — вы оба поддерживаете его, чтобы он победил вспыльчивость, которая постоянно приводит к неприятностям.
В то время как ваше собственное терпение может быть испытано гневными вспышками, противодействием, неповиновением, спорами и возражениями, именно во время этих эпизодов вам больше всего нужно терпение. Конечно, вы злитесь, но важно то, как вы справляетесь с этим.
Реагирование на детские нервные срывы собственными криками и вспышками только научит их делать то же самое (и связано с усилением негативного поведения детей). Но сохраняя хладнокровие и спокойно работая в разочаровывающей ситуации, вы сможете показать — и научить — подходящие способы справляться с гневом и разочарованием.
Допустим, вы слышите, как ваши дети дерутся из-за игрушки в другой комнате. Вы проигнорировали это, надеясь, что они разберутся сами. Но споры переходят в крик, и вскоре вы слышите хлопанье дверей, стук ударов и плач.
Вы решаете вмешаться до того, как кто-то действительно пострадает. К настоящему времени, возможно, вам уже достаточно. В конце концов, звук крика расстраивает, и вы можете быть разочарованы тем, что ваши дети не делятся или не пытаются ладить. Так как вам лучше всего отреагировать? С неповрежденным самоконтролем. Обучение личным примером — ваш самый мощный инструмент. Говорите спокойно, четко и твердо — без гнева, обвинений, резкой критики, угроз или унижений.
Конечно, это легче сказать, чем сделать. Но помните, что вы пытаетесь научить своих детей справляться с гневом. Если вы кричите или угрожаете, вы моделируете именно то поведение, которое хотите воспрепятствовать. Ваши дети увидят, что вы настолько злы и не можете контролировать свой темперамент, что не можете не кричать — и это не поможет им научиться не кричать.
What You Can Do
Если для вашего ребенка необычно иметь истерику, когда она случается, четко, но спокойно просмотрите правила. Сказав что-то вроде «Я знаю, что ты расстроен, но не кричи и не обзывайся, пожалуйста», может быть все, что нужно услышать ребенку, чтобы восстановить самообладание. Затем терпеливо дайте указание, например: «Расскажи мне, из-за чего ты расстроен» или «Пожалуйста, извинись перед своим братом за то, что назвал его таким именем». Таким образом, вы возвращаете ребенка к приемлемому поведению и поощряете самоконтроль.
Также скажите ребенку, что произойдет, если он не успокоится, например: «Если ты не успокоишься, тебе придется идти в свою комнату, пока ты не перестанешь кричать».
Детям, чьи вспышки гнева являются обычным делом, может не хватать самоконтроля, необходимого для того, чтобы справляться с разочарованием и гневом, и им нужна дополнительная помощь в управлении этими эмоциями. Эти шаги могут помочь:
Помогите детям выразить это словами.
Если ваш ребенок вспыльчив, выясните, что не так. Если необходимо, используйте тайм-аут, чтобы уговорить ребенка успокоиться или напомнить ему о домашних правилах и ожиданиях: «Нельзя кричать или швыряться вещами. Пожалуйста, сделайте глубокий вдох и успокойтесь». Напомните ребенку, чтобы он говорил с вами, не хныча, не дуясь и не крича. Не вступайте с ними в контакт, если они продолжают кричать или ныть, так как мы хотим научить их, что они могут привлечь ваше внимание своим спокойным поведением. Как только ваш ребенок успокоится, спросите, что его так расстроило. Вы можете сказать: «Используйте свои слова, чтобы сказать мне, что не так и что вас бесит». Это поможет вашему ребенку облечь эмоции в слова и понять, что нужно сделать, чтобы решить проблему. Но не настаивайте на том, чтобы ваш ребенок заговорил прямо сейчас. Им может потребоваться некоторое время, чтобы подумать, прежде чем они будут готовы к разговору. Перед разговором с детьми, которым трудно успокоиться, может быть полезно сделать перерыв.
Не делайте это похожим на наказание; вместо этого скажите, что это шанс взять свои эмоции под контроль. Вы можете сказать: «Почему бы тебе не отдохнуть 15 минут в своей комнате, прежде чем мы поговорим о том, что тебя сейчас так разозлило». Если дать им на этот раз время успокоиться, им будет легче потом обсудить, почему они расстроены.0003
Слушай и отвечай. Когда ваш ребенок выражает свои чувства словами, вы должны выслушать его и сказать, что понимаете. Если ваш ребенок не может найти слова, предложите помощь: «это вас разозлило», «вы, должно быть, расстроились» или «это, должно быть, задело ваши чувства». Предложите помощь в поиске ответа, если есть проблема, которую нужно решить, конфликт, который нужно исправить, или принести извинения. Часто ощущение того, что вас слушают и понимают, — это все, что нужно детям, чтобы успокоиться. Но признавая чувства вашего ребенка, дайте понять, что сильные эмоции не являются оправданием для плохого поведения. Дайте понять, что злиться — это нормально, но нельзя реагировать на этот гнев криком или ударами.
«Я знаю, что ты злишься, но бить все равно нельзя». Затем скажите ребенку, что можно попробовать вместо этого. Некоторым детям действительно нужно сначала быть «услышанными».
Создайте четкие основные правила и придерживайтесь их. Регулярно говорите о правилах дома, чтобы ваши дети знали, чего вы от них ожидаете. Четко объясните, что приемлемо, а что нет, без угроз, обвинений или унижений. Ваши дети поймут сообщение, если вы сделаете четкие и простые заявления о том, что запрещено, и объясните, чего вы от них хотите. Вы можете сказать: «В этом доме не кричат. Скажи мне своими словами, что тебя расстраивает».
Вот еще несколько правил хорошего поведения:
- В этой семье мы не бьемся, не толкаемся и не толкаемся.
- Кричать нельзя.
- В нашем доме не хлопают дверью.
- Нет обзывательства.
- В этой семье не говорят гадостей.
- Вы не можете специально бросать или ломать вещи.
Стратегии выживания для детей
Детям, которые усвоили, что кричать, бить и швырять предметы, когда они расстроены, нехорошо, нужны другие способы успокоиться, когда они злятся.
Предложите несколько идей, которые помогут им научиться безопасным способам избавления от гнева или найти другие занятия, которые могут улучшить настроение.
Отвлекитесь от ситуации. Скажите своим детям, что можно уйти от конфликта, чтобы избежать вспышки гнева. Переехав в другую часть дома или на задний двор, ребенок может получить пространство и поработать над успокоением.
Найдите способ (безопасно) выплеснуть гнев. Может быть, и не нужно пробивать стены, но вы можете предложить ребенку несколько хороших способов отдушины. Сделать несколько прыжков, потанцевать в спальне или выйти на улицу и покрутить колесо — все это хороший выбор. Или ваш ребенок может написать или нарисовать то, что его так расстраивает.
Учись переключаться. Это сложно для детей, да и для взрослых тоже. Объясните, что частью успокоения является переход от действительно гневного настроения к более контролируемому настроению. Вместо того, чтобы думать о человеке или ситуации, которые вызвали гнев, предложите детям подумать о чем-то другом, что могло бы улучшить настроение, например, прогуляться по кварталу, покататься на велосипеде, поиграть в игру, почитать любимую книгу, копать в огороде или слушать любимую песню.
Попробуйте что-то из этого вместе, чтобы вы оба увидели, как разные действия могут изменить чувства человека.
Построение прочного фундамента
К счастью, по-настоящему злые эпизоды не случаются с большинством детей слишком часто. Те, у кого проблемы с характером, часто имеют активный, волевой стиль и лишнюю энергию, которую необходимо высвободить.
Попробуйте эти шаги в спокойное время — они могут предотвратить проблемы до того, как они возникнут, помогая детям учиться и практиковать навыки, необходимые для того, чтобы справляться с волнением:
Убедитесь, что дети высыпаются. Сон очень важен для их благополучия. Связь между недостатком сна и поведением ребенка не всегда очевидна. Когда взрослые устают, они могут быть сварливыми или у них может быть мало энергии, но дети могут стать гиперактивными, неприятными или проявлять крайности в поведении. Потребности большинства детей во сне находятся в предсказуемом диапазоне часов в зависимости от их возраста, но каждый ребенок уникален.
Помогите им обозначить эмоции. Помогите детям привыкнуть говорить о том, что они чувствуют и почему, например: «Я злюсь, потому что мне нужно убраться в своей комнате, пока мои друзья играют». Использование слов не избавит ребенка от работы по дому, но обсуждение может успокоить ситуацию. Вы ведете беседу вместо спора. Хвалите ребенка за то, что он говорит об этом, вместо того, чтобы, например, хлопнуть дверью.
Следите за тем, чтобы дети получали много физической активности. Активная игра действительно может помочь вспыльчивым детям. Поощряйте игры на свежем воздухе и занятия спортом, которые любит ваш ребенок. Каратэ, борьба и бег могут быть особенно полезны для детей, которые пытаются контролировать свой темперамент. Но любая деятельность, которая заставляет сердце биться быстрее, может помочь сжечь энергию и избавиться от стресса.
Поощряйте детей брать на себя управление. Сравните вспыльчивость со щенком, который еще не научился себя вести и носится повсюду, влезая во все подряд.
Щенки могут быть не плохими, но их нужно дрессировать, чтобы они научились есть обувь, прыгать на людей или определенную мебель и т. д. обучены тому, чтобы узнать, когда можно играть, как использовать всю эту дополнительную энергию и как следовать правилам.
Распознавать успехи. Часто это остается незамеченным, поэтому не забудьте прокомментировать, насколько хорошо ваш ребенок справился с трудной ситуацией, когда вы видите положительное поведение. Укажите конкретно, что вам понравилось в том, как они справились с этим, чтобы они с большей вероятностью использовали эти стратегии в будущих ситуациях.
Старайтесь быть гибкими. Воспитание может быть утомительным занятием, но постарайтесь не быть слишком жесткими. Слышание постоянного хора «нет» может быть обескураживающим для детей. Иногда, конечно, абсолютно единственным ответом является «нет» — «нет, ты не можешь ездить на велосипеде без шлема». Но в других случаях вы можете позволить детям выиграть один.
Leave a Reply