Фото позы для беременных: Идеи для фотосессии беременности с мужем

Как спать во время беременности

Сложно переоценить роль сна в жизни каждого человека. Полноценный здоровый отдых позволяет полностью восстановить работу нервной системы, снять напряжение, улучшить работоспособность и увеличить активность. Хроническое недосыпание является причиной многих заболеваний. Что уж говорить о женщине, которая находится на стадии вынашивания малыша. В этот период ей, как никогда, необходим здоровый, продолжительный и полноценный сон. Однако, к сожалению, именно в этот период о спокойном сне остается только мечтать.

Как только женщина узнает о своем новом положении, ей приходится от многого отказаться во благо здоровья будущего малыша. И отказываться нужно не только от вредных привычек: алкоголь, сигареты, кофе, но и от комфортного сна.

Причиной бессонницы может стать:

• Тревожность;
• Частое мочеиспускание;
• Страхи и фобии перед новым этапом своей жизни;
• Нервозность и раздражительность;
• Нарушение пищеварения;
• Токсикоз;
• Физическое недомогание;
• Неудобная поза.

Хороший сон – залог здоровья будущего малыша

В период вынашивания ребенка, женский организм испытывает необыкновенную нагрузку, особенно в последнем триместре. Возрастает потребность в продолжительности сна, ведь энергии организмом затрачивается гораздо больше. Поэтому здоровый сон и беременность неразрывно связаны между собой.

Как только женщина узнает о своем новом положении, ей приходится от многого отказаться во благо здоровья будущего малыша. И отказываться нужно не только от вредных привычек: алкоголь, сигареты, кофе, но и от комфортного сна.

Давайте попробуем разобраться, как спать во время беременности, чтобы не только не навредить здоровью своего будущего малыша, но хорошо выспаться.

Ищем удобную позу для сна

У каждого человека есть своя любимая поза, в которой легко засыпается и спится. Многие не представляют комфортного отдыха на спине, привыкнув спать на животе. Этой привычкой придется пожертвовать, так как это небезопасно для нормального развития плода.

Если в первые три месяца беременности женщина еще может спать в той позе, в которой она привыкла и ей комфортно, то уже после первого триместра растущий живот не позволит безопасно лежать в такой позе. Несмотря на естественную защиту малышу в виде околоплодных вод, есть большая вероятность травмировать ребенка во сне, сдавливая его. Но как же тогда правильно спать во время беременности?

Поза на спине

Даже если вы привыкли спать в позе спартанца, на спине, широко раскинув руки – уже с 28-й неделе вам придется кардинально менять свой уклад. Дело в том, что по мере роста плода, будет существенно увеличиваться нагрузка на кишечник и полую вену, перекрывая доступ кислорода к малышу.

Как только женщина узнает о своем новом положении, ей приходится от многого отказаться во благо здоровья будущего малыша. И отказываться нужно не только от вредных привычек: алкоголь, сигареты, кофе, но и от комфортного сна.

Если спать на спине во время беременности, могут возникнуть следующие проблемы:

• Головокружение;
• Тошнота;
• Судороги;
• Немеют конечности;
• Понижение давления;
• Геморрой;
• Тяжесть дыхания.

Если вы почувствовали эти симптомы или малыш подает настойчивые сигналы, необходимо срочно сменить позу, так сдавливание полой вены чревата не только плохим самочувствием мамы, но и дефицитом поступления кислорода плоду.

Поза на животе

Одна из самых любимых для многих людей поза, которая позволяет быстро заснуть, обнимая подушку. Многих женщин, едва они узнают об изменении в своей жизни, интересует вопрос, можно ли спать на животе при беременности? Врачи рекомендуют отказаться от этой позы уже первых недель, еще до того, как увеличенный живот не даст возможности спокойно засыпать.

Если вы боитесь во время сна, не контролируя движений, произвольно перевернуться на живот, можно подложить большую подушку, не позволяющую поменять положение.

Поза на боку

Для того чтобы нормализовать свой сон и не навредить при этом здоровью малыша, специалисты рекомендуют спать на боку во время беременности. И если поначалу многим этот вариант кажется неприемлемым, уже после второго триместра лежание на боку является единственным возможным.

Но здесь возникает вопрос, на каком боку спать, чтобы обеспечить безопасность плода?

Сон на правой стороне может спровоцировать сдавливание почки, что может иметь тяжелые последствия. Идеальной поза является – лежание на левом боку. Таким образом, вы не только не травмируете будущего малыша, но и улучшаете приток крови вместе с кислородом к плаценте.

Но не следует игнорировать индивидуальные особенности каждого организма и положение плода в матке. При поперечном положении малыша, выбирайте ту сторону, где находится голова ребенка. А при тазовом предлежании, врачи рекомендуют менять позу несколько раз за ночь.

Если вы все-таки не можете наладить свой сон, чувствуете недомогание и вас замучила бессонница, то лучше обратиться к специалисту. Хороший гинеколог проанализирует ситуацию и поможет решить проблему. При необходимости, он назначит безопасное успокаивающее средство, которое стабилизирует эмоциональное состояние и поможет спокойно засыпать, отдыхая и восстанавливая нервную систему во сне.

Подушка в помощь

К счастью, сейчас современные производители помогают женщинам пережить период беременности с большим комфортом, предлагая специальные подушки. Они выполнены с учетом физиологических особенностей женщины в данный период и позволяют найти комфортную позу для отдыха.

Можно приобрести две подушки и подкладывая одну под живот, а другую под колени, ища свой оптимальный вариант. А можно купить длинную подушку в форме банана, которая позволяет закинуть ногу во время сна на нее, что улучшает самочувствие и снимает основную нагрузку с поясницы и живота. Уже на последних неделях беременности, когда растущий живот не дает нормально дышать, подушка позволит занять удобное положение полусидя.

Помните, что беременность – эта ваша возможность набраться сил и полноценно отдохнуть перед самым ответственным периодом в своей жизни. Роды и первые недели ухода за младенцем потребуют от вас много энергии, поэтому здоровья вам и крепкого сна!

Позы для фотосессии беременной — от «Dzen-Studio»

Беременность – волшебное время, которое женщина обязательно должна запечатлеть на камеру. Наши профессиональные фотографы помогут подобрать позы для фотосессии беременной, чтобы фотографии выглядели максимально красиво и эстетично.

Фотосессия в Москве для будущей мамы

«Dzen-Studios» – семейная фотостудия, которая уже не один год проводит фотосъемки для будущих мамочек, новорожденных и семей. Мы организовали более 500 профессиональных съемок, которыми клиенты остались полностью довольны. Устроить фотосессию в ожидании родов – отличная идея, ведь материнство уникальный момент в жизни как матери, так и ребенка. Главное – расслабиться на съемочной площадке, чтобы все получилось красиво и естественно. Наши сотрудники помогут настроиться на правильное настроение и провести съемку в хорошем настроении. Преимущества нашей студии:

• Мы работаем уже больше 8 лет, наши работники постоянно совершенствуют свои навыки, чтобы фотографии получались еще лучше. У нас индивидуальный подход к каждому клиенту, мы поможем воплотить любые Ваши мечты и сделать отличную фотосессию.
• Профессиональное оборудование, которым мы пользуемся – гарантирует высокое качество кадров.
• Мы отретушируем все снимки, которые были сделали на съемке. Вам точно будет из чего выбрать, долго ждать тоже не придется – ведь мы отдаем все в течение 5 рабочих дней после проведения фотосессии.
• Более 80 локаций от партнеров в разных районах Москвы, чтобы Вам было удобно добираться. Все студии выполнены в уникальном дизайне, Вы определенно найдете площадку, которая соответствует Вашей задумке. Если Вы хотите устроить съемку дома, то можно заказать выездные услуги фотографа, все необходимое он возьмет с собой.
• Аксессуары и реквизит, который есть в нашей студии, отлично дополнит любой кадр и поможет реализовать Ваши идеи. Хотите тематические костюмы или украшения – в «Dzen-Studios» найдется все.
• Выгодные цены на услуги. Обращаясь в нашу студию, Вы существенно сэкономите, мы за Вас арендуем и подготовим площадку. Работа фотографа также входит в стоимость выбранного тарифа, что гораздо дешевле, чем искать специалиста самостоятельно.

Если Вы еще не определились какой видите свою фотосессию, какие аксессуары и локацию хотите использовать, наши сотрудники обязательно Вам что-нибудь посоветуют. В каждую съемку мы вкладываем душу, мы не хотим, чтобы Ваши фотографии выглядели банально и обыденно, поэтому стараемся все сделать идеально. Наш фотограф предложит Вам идеи и позирование для кадра, чтобы Вы выглядели отлично. Например, можно использовать струящиеся ткани, такие фотографии смотрятся прекрасно. Главный акцент должен быть на животике, лежа с любого ракурса получатся хорошие кадры. Если у Вас уже есть дети – возьмите их с собой, тогда фотографии будут максимально семейными и уютными. Тематическая одежда – подойдет для супруги и мужа, если Вы хотите костюмированную съемку. Мы позаботимся о Вашем комфорте в студии:

• Минимум персонала, чтобы никто не отвлекал Вас от процесса и Вы смогли расслабиться. Ведь настроение в студии очень важно, неискренние эмоции всегда заметны на фотографиях.
• Чистота и комфорт. Перед каждой съемкой мы проводим генеральную уборку, также поддерживаем правильный температурный режим и влажность воздуха.

Звоните с 09:00 до 23:00 ежедневно по номеру 8 495 645 60 94, менеджеры проконсультируют Вас по всем вопросам и помогут выбрать подходящую дату для проведения фотодня.

Недорогая фотосессия в подарок в Москве

Вы можете купить именной сертификат в подарок. Стильное оформление и доставка в удобное место, есть несколько вариантов сертификатов, в зависимости от стоимости и включенных услуг. Детальную информацию Вы найдете на нашем сайте или позвонив консультантам. Мы организовываем фотосъемки не только для беременных, а также для:

• Новорожденных – запечатлейте первые месяцы жизни Вашего малыша, чтобы навсегда сохранить эти счастливые моменты.
• Семейная – для всех близких людей.
• Для влюбленных – красивые кадры с любимым человеком.
• Для друзей – устройте веселый фотодень с лучшими друзьями.
• Личная для парня или девушки. У нас много локаций, в которых каждый перевоплотиться в любой образ и почувствует себя настоящей моделью.

Скорее бронируете фотосессию в «Dzen-Studios», чтобы получить свою идеальную фотосъемку.

 

Асаны для беременных. Какие асаны нельзя делать во время беременности

Беременность — чудесное событие, с наступлением которого в организме женщины происходят непривычные метаморфозы.

Изменениям подвергается как физическое тело, так и психика, и умственные процессы. Меняется направленность энергетических потоков, что, в конечном счёте, не может не сказываться на душевном состоянии.

Задача природы в данный период — максимально замедлить, раскрепостить будущую маму. Дать ей возможность услышать себя, почувствовать потребности малыша и в полной мере проникнуться процессом его ожидания.

Ведь впереди непростые времена, когда уже не будет такой возможности на 100 % распоряжаться своим временем — нужно будет разделять его с долгожданным малышом.

К сожалению, не каждая из нас имеет возможность ещё в самом начале беременности погрузиться в это состояние и все 9 месяцев посвятить нахождению в роли будущей мамы: большинство современных женщин скованы трудовыми обязательствами, необходимостью решать социальные, материальные, семейные проблемы.

Всё это, конечно же, не самым лучшим образом отражается на внутреннем равновесии. Одним словом, женщина находится в постоянном стрессе, напряжении, и при этом у неё катастрофически не хватает времени на то, чтобы прочувствовать радость предстоящего материнства. Многие, наверняка, слышали о том, что йога помогает гармонизировать своё внутреннее пространство, обрести спокойствие и равновесие.

Также ни для кого не секрет, что упражнения йоги (асаны) укрепляют и раскрепощают тело, делают его более подвижным и пластичным. Но при всём при этом мало кто знает, как влияют асаны, пранаямы и другие техники йоги на беременность. Более того, есть и такое убеждение, что йога и беременность — понятия несовместимые.

Правда ли это? Конечно, нет.

Заниматься йогой во время беременности можно и нужно.

Важно только делать это с умом, учитывая все те изменения, которые происходят с будущей мамой. Ведь не все упражнения классической йоги можно выполнять в этот период — например, перевёрнутые асаны для беременных должны быть адаптированными, а ещё есть асаны, запрещённые при беременности (поговорим об этих особенностях чуть позже).

В целом с помощью йоги во время беременности вы сможете избежать таких проблем, как избыточный вес и боль в спине, научиться снимать проявления токсикоза.

Особенно полезно заниматься йогой беременным женщинам, которые страдают отёками конечностей, варикозным расширением вен, судорогами, онемением ног и рук. Избыточное напряжение в ногах из-за давления растущей матки и связанный с этим пониженный тонус сосудов, застой крови в нижней части тела, возникающий ещё и при нарушении функций поджелудочной железы, печени, мочевого пузыря, можно предупредить благодаря «перевёрнутым» асанам.

Йога помогает снизить риск образования растяжек (например, для груди это Тадасана — поза горы с вытянутыми над головой руками; Гарудасана для рук; Намасте с руками за спиной; Ардха уттанасана. Позы полумесяца, вытянутого треугольника и вытянутого бокового угла). Многие во время беременности страдают от запоров.

Это связано с тем, что растущая матка сдавливает органы брюшной полости и препятствует опорожнению кишечника. Благодаря специальным упражнениям йоги улучшается обмен веществ, нормализуются процессы переваривания, тонизируется перистальтика.

Если женщина мало двигается, кровь начинает застаиваться в геморроидальных венах, что может привести к геморрою. А асаны йоги имеют терапевтическое действие, направленное на профилактику и лечение этого неприятного проявления.

Регулярные занятия йогой помогут вам легче перенести не только беременность и роды, но и постродовой период. Например, существуют асаны, способствующие усилению лактации (асаны на растяжение в положении лёжа, перевёрнутые позы и другие).

Асаны помогают сделать определённые группы мышц более эластичными, избавиться от сковывающего напряжения и в то же время укрепить, подтянуть их. Сухожилия и сочленения костей также прорабатываются во время практики, за счёт чего достигается дополнительная свобода движений. А ведь именно «не закостенелый», подвижный таз, эластичные мышцы тазового дна и промежности — залог более лёгких родов.

Поэтому, даже если вы не занимались йогой до беременности, вы можете смело начинать практику, но в группах перинатальной йоги, под руководством опытного специалиста (перинатальная йога — это система упражнений, разработанная специально для женщин, которые находятся в состоянии подготовки к зачатию, вынашивания ребёнка и послеродового восстановления).

Те же, кто уже давно практикуют йогу, будьте уверены, что продолжать практику необходимо как вам, так и малышу, который, находясь в утробе, полностью зависим от вашего эмоционального и физического состояния. Можно остаться в своей основной группе или заниматься самостоятельно, но учитывая особенности практики в преддверии материнства.

Итак, каким же образом стоит выстраивать свою практику при беременности? На что обращать внимание? Какие асаны во время беременности полезны, а какие — противопоказаны?

Асаны для беременных.

Общие принципы

1. С самого начала беременности следует забыть о силовой практике. Вспомните, наконец, что Вы — женщина, и главные качества, которые стоит в себе развивать, — это текучесть, подвижность, способность быть гибкой и податливой. Выносливость и мужество в родах тоже важны, но развивать их в период беременности лучше более мягкими способами, нежели пятиминутным стоянием в «планке» или динамической последовательностью из десяти асан. Так, например, способность более мягко проживать период схваток достигается правильным дыханием и пропеванием определённых звуков, о чём поговорим чуть позже.
2. Выполнять асаны желательно по утрам. Принятие душа перед практикой освежает тело и ум. Прежде чем приступить к занятиям, следует опорожнить мочевой пузырь и кишечник. Желательно заниматься на пустой желудок и завтракать уже после практики.
3. Во время занятий следите за своим лицом. Не должно ощущаться никакого чрезмерного напряжения в лицевых мышцах, ушах, глазах. Можно даже начинать практику с артикуляционной гимнастики, а также лёгкого массажа головы, лица, органов слуха и зрения.
4. Избегайте болевых ощущений во время выполнения упражнений. Отложите нестерпимые аскезы до более подходщих времён. Чрезмерные нагрузки выводят из равновесия и без того хрупкую психику беременной женщины, а также чреваты травмами. Те изменения в вашем теле и сознании, которые вы переживаете за беременность, — уже достаточная аскеза.
5. Стоит исключить асаны, оказывающие давление на область таза и живота. Асаны, в которых необходимо наклоняться глубоко вниз, активно скручиваться или вытягиваться вперёд — не для Вас, если Ваша цель — благополучное течение беременности.
6. Особенно осторожно нужно подходить к позам, работающим с равновесием. Выполняя балансовые асаны, опирайтесь о стену или стул, чтобы не упасть и не травмировать себя и ребёнка.
7. Больше внимания уделяйте тренировке мышц таза и промежности. Ведь самая распространённая проблема в родах — разрывы мягких тканей. Выполняя упражнения для тазового дна, вы сделаете мышцы таза эластичными и упругими. И если укреплять эти мышцы и учиться ими управлять (напрягать и расслаблять их по желанию), то впоследствии это поможет малышу без проблем пройти через родовые пути. А вообще, в повседневной жизни, старайтесь чаще сидеть на твёрдых поверхностях с прямым позвоночником и скрещенными ногами. Сидение на мягких поверхностях нарушает кровообращение в органах малого таза, приводит к застою крови, что может повлечь за собой гипоксию плода, проблемы с позвоночником и даже угрозу выкидыша или преждевременных родов.
8. При выходе из асан помните о необходимости сохранить то внутреннее пространство, которое вы создаёте, выполняя их. Оставайтесь открытой, чтобы не нарушить равновесие ума, возникающее в асане.
9. Перевёрнутые асаны при беременности делать можно, вопреки распространённому убеждению об их запрете. Главное — проявлять здравомыслие, придерживаться мер предосторожности и ориентироваться на собственное самочувствие.
10. Больше сконцентрируйтесь на дыхательных упражнениях и мантрах. Эта практика, как упоминалось выше, поможет в родах. Если вы их ещё не освоили — самое время начать.

В целом дыхание на протяжении всей практики должно быть ровным и свободным. Не допускайте задержек в дыхании, во всех асанах старайтесь дышать носом. Допускается выдох ртом, что способствует расслаблению нижней челюсти, а следовательно и таза (ведь челюсть и позвоночник — это единая система, а стресс или мышечный спазм в любом из этих компонентов рефлекторно переходит в напряжение через соответствующие области).

Теперь разберём наиболее полезные асаны и асаны, запрещённые при беременности. Начнём с асан, которые абсолютно безопасны во время беременности, рассмотрим, какой эффект они оказывают.

Асаны стоя:

• Тадасана: помогает снимать судороги икроножных мышц, способствует снятию боли в тазобедренных суставах, снижает риск образования растяжек за счёт интенсивного вытяжения всех мышц.
• Уттхитта триконасана: укрепляет поясницу, которая чаще всего страдает от увеличения живота, и освобождает область диафрагмы, способствуя раскрепощению дыхания.
• Ардха чандрасана (*с опорой руки на кирпич или стул и опорой ноги у стены или подоконника). Эта поза — особый подарок беременным. Она воссоздаёт необходимое в этот период чувство лёгкости, даёт ощущение свободы и полноты сил. Асана уменьшает умственную и физическую вялость, облегчает тревожность и нервное напряжение, предохраняет от кровотечений во время беременности и способствует формированию плаценты, укрепляет грудь, позвоночник и мышцы таза, уменьшает симптомы токсикоза. Таким образом, мы видим, что поза полумесяца (как ещё называют ардха чандрасану) — лекарство от многих проблем, возникающих во время беременности.
• Паршвоттанасана (интенсивное вытяжение). Если вы практикуете недавно, то выполнять эту позу лучше всего с опорой рук на кирпичики, либо на стул, либо на другую устойчивую поверхность. Данная асана укрепляет абдоминальные мышцы, снимает боль с поясницы, смягчает диафрагму и расширяет полость грудной клетки, придаёт эластичность суставам, облегчает тяжесть в животе и признаки токсикоза, облегчает процесс родов за счёт раскрытия области таза и живота.
• Прасарита падоттанасана (интенсивное вытяжение из положения стоя с широко разведёнными ногами). Эта поза — панацея от болей в спине и ощущения сжатия всех органов. За счёт того, что в ней расширяется внутреннее пространство и восстанавливается глубокое дыхание, происходит расслабление органов чувств, а вместе с ними — мозга. Данная асана разрабатывает и укрепляет связки и мышцы стоп, коленей, голеней, бёдер и таза, улучшает дыхание и обеспечивает отдых сердцу, улучшает кровообращение и пищеварение.

В целом все асаны стоя способствуют растяжению мышц ног, за счёт чего постепенно расширяется тазовое лоно, что в будущем приведёт к облегчению процесса родов. При регулярном их выполнении родовые схватки будут переживаться значительно легче. Главное помнить, что выполнять все позы необходимо с точным выравниванием и полным вытяжением позвоночного столба, чтобы избежать давления на живот.

Асаны сидя:

• Дандасана (*сидя на опоре или с опорой на стену). Дандасана удлиняет мышцы ног, массирует органы брюшной полости, приводит в тонус почки и укрепляет позвоночник, делая его прямым.

• Баддха конасана (*сидя на опоре, с опорой под коленями). Эта асана первая в списке рекомендованных беременным. Она приводит в тонус почки и таз, благотворно воздействует на дыхательную систему. Кроме того, баддха конасана облегчает боли в спине, помогает при частом мочеиспускании, нормализует давление матки на большие тазовые вены, уменьшает компрессию органов малого таза. Важно только выполнять именно облегчённый вариант, как указано выше в примечании, во избежание травм области промежности и тазобедренных суставов.

• Вирасана (*сидя на опоре с разведёнными коленями). Избавляет от боли и отёков в ногах, возвращает бодрость и силы при истощении, корректирует чрезмерный изгиб в поясничном отделе позвоночника.

• Бхарадваджасана (*в положении сидя на опоре). Это скрутка, но она абсолютно безвредна за счёт вытяжения корпуса вверх и нахождения его в открытом положении. Данная асана облегчает такие симптомы, как боли в области талии и копчика. Облегчает симптомы вздутия живота и запоры.

• Маласана (поза гирлянды). В этой асане корпус вытягивается вертикально по всей длине, подготавливая родовые пути к прохождению по ним плода. Выполнение этой асаны улучшает эластичность и подвижность бедренных связок, а также тазовой области. Способствует направлению головки плода строго вниз.

Эта асана также рекомендуется для выполнения во время схваток и родов, что облегчает рождение малыша.

Как видите, во время беременности большинство упражнений сидя выполняют на опоре. Это наиболее безопасный и комфортный вариант, помогающий снять излишнюю нагрузку в спине и не зажимать область живота. Поэтому рекомендую всем беременным обзавестись таким «пропсом», как болстер (специальный валик, набитый ватой или гречишной лузгой), который также можно использовать в асанах лёжа, перевёрнутых асанах и в асанах на раскрытие грудной клетки. Кстати, о грудной клетке — не забывайте во всех асанах обращать внимание на неё. Постоянно раскрывайте грудь, усиливая мощность дыхания и развивая выносливость — это ослабит общее напряжение в теле.

Отдельно среди прочих асан стоит выделить асану, которая традиционно относится к прогибам, но, по факту, является исходной позой для тренировки всех направлений подвижности позвоночника.

Это — Марджариасана (поза кошки).

Данная асана сохраняет и восстанавливает работоспособность органов малого таза, избавляет от болезненных ощущений в области шеи и поясницы, мягко стимулирует спинные нервы, что помогает улучшить состояние всех внутренних органов. В Марджариасане позвоночный столб располагается горизонтально, в положении осевой разгрузки, при этом снимается давление с межпозвонковых дисков. Одновременно сохраняется возможность мягко и безопасно работать с позвоночным столбом в разных плоскостях, вовлекая в процесс движения мышечный, связочный и суставной аппарат позвоночника. Таким образом, данная асана в полной мере отвечает требованиям травмобезопасности в практике перинатальной йоги.

Элементы, используемые в положении «кошки», довольно разнообразны: это и скрутки, и прогибы, и поочерёдное отведение ног назад, и их поднятие, грудные прогибы и скрутки с поочерёдным поднятием и опусканием рук.

И мы видим, что упражнения с выходом из Марджариасны способны обеспечить практически полный спектр физиологических движений позвонков относительно друг друга: флексия (сгибание), экстензия (разгибание), ротация (скручивание позвонков относительно друг друга), латерофлексия (боковые наклоны).

Перевернутые асаны для беременных (позы, в которых голова и плечи находятся ниже таза).

• Адхо мукха шванасана (*с опорой головы на коврик или кирпич). Придаёт бодрость, приводит в тонус нервную систему, улучшает память и избавляет от депрессий, резкой смены настроения. Это одна из базовых поз в практике йоги, уместная в любой момент на протяжении всего занятия. С каждым разом, входя в эту позу в течение занятия, вы вытягиваете позвоночник, возвращая ему естественные изгибы и снимая напряжение со спины. Помимо общеукрепляющего воздействия на физическое тело, за счёт опоры для головы, поза приобретает дополнительные преимущества: вызывает ощущение спокойствия, нормализует давление, облегчает головную боль.
• Випарита карани мудра (*лёжа у стены с болстером под поясницей). Существенно изменяет внутреннее состояние, успокаивая мозг и позволяя заглянуть внутрь себя. Спокойствие ума замедляет дыхание, чему способствует также горловой замок. Движения диафрагмы замедляются и всё тело расслабляется. Охлаждает нервную систему, что, в свою очередь, охлаждает тело и ум. Усиливает пищеварительный огонь. Как следствие, улучшается аппетит, что так необходимо при признаках токсикоза. При регулярной практике устраняет задержку жидкости, уменьшая тем самым отёчность ног. Улучшает кровоснабжение и лимфодренаж матки и органов малого таза.

• Ардха халасана (*с ногами на высокой опоре, например стуле). При выполнении асаны происходит растяжение мышц таза; тонизируются почки; стимулируется рабочая функция кишечника; происходит питание межпозвоночных дисков и суставов; более активная выработка инсулина в поджелудочной железе, что улучшает работу печени и почек. При постоянной практике снимает утомление, нервозность, бессонницу.

Ещё раз скажу, что перевёрнутые асаны при беременности приветствуются, так как они способствуют нормализации гормонального баланса. С их помощью можно снизить риск возникновения отёков и судорог, улучшить кровоснабжение плода, контролировать вес, укрепить позвоночник и организм в целом.

Стоит только знать, что если вы страдаете от таких заболеваний, как высокое кровяное давление, болезни мозга или сердечной мышцы, глаукома и заболевания сетчатки глаза, то необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и, в случае его одобрения, практиковать перевёрнутые асаны под присмотром опытного инструктора.

Также избегайте перевёрнутых асан, если имеет место загрязнение крови в той или иной форме (любая интоксикация), иначе вы рискуете распространить «загрязнение» по всему телу.

И ещё важно помнить, что после выполнения любой перевёрнутой позы необходимо выполнять Шавасану или любую другую позу отдыха.

Шавасана же должна быть адаптированной, особенно, начиная со второго триместра, когда лежать на спине становится не совсем удобно. Практика показывает, что лучше всего расслабиться получается в положении лёжа на боку, с болстером между коленей (что убирает давление на область промежности и не допускает перекоса тазобедренных суставов). Можно положить что-то мягкое под голову и укрыться пледом, чтобы максимально комфортно восстановиться после практики.

Итак, мы видим, что полезны беременным все асаны на боковые вытяжения, вытяжение ног и позвоночника, упражнения на раскрытие и укрепление грудной клетки, открытые скрутки.

Какие асаны нельзя делать во время беременности?

Это любые позы, которые скручивают и одновременно вытягивают вверх. Среди них — Паривритта триконасана и Паривритта паршваконасана, Маричасана, Ардха матсиендрасана. Ещё асаны, запрещённые при беременности, — это все, в которых есть поясничный прогиб: Дханурасана, Урдхва дханурасаа, Урдхва мукха шванасана, Уштрасана, Натараджасана, Бхуджангасана и т.д.

Не рекомендуется выполнять асаны, оказывающие сильное давление на тазовое дно, и в которых происходит напряжение мышц пресса (Урдхва прасарита падасана, Урдхва чатуранга дандасана, Чатуранга дандасана, Навасана, Ардха навасана).

Запрещены прыжки и глубокие выпады, балансовые асаны на руках и асаны, сжимающие плод.

Также необходимо помнить, что в разные триместры беременности мы нуждаемся в разной практике, которая в каждый из них будет отличаться от классической йоги.

Первый триместр — один из наиболее ответственных периодов беременности. Избегайте в это время асан, которые выполняются в положении лёжа на животе, не допускайте скручиваний, сжиманий в области живота и паховой области, без резких поворотов и наклонов корпуса.

Второй триместр беременности — золотое время для будущей мамочки: неприятности в виде токсикоза и усталости остались в прошлом; тревога и страх, связанные с новым состоянием, прошли. И занятия йогой в этот период приносят не только ощутимую пользу, но и внутреннюю радость. В комплекс упражнений следует включить те, которые помогут избежать проблемы варикоза (например, перевёрнутые позы). Позы в положении сидя с открытой грудной клеткой помогут избежать неприятного «спутника» второго триместра — изжоги. Позитивно добавить в комплекс асаны для укрепления тела, снятия нагрузок со спины и поясницы, поддерживающие дыхательную систему.

Включайте больше пранаям — они пойдут на пользу сердечно-сосудистой системе, обеспечат поступление к малышу кислорода в больших количествах. Но и в этот период следует подойти взвешенно к составлению комплекса упражнений: не стоит практиковать асаны со скручиваниями, выполнение упражнений на животе, повороты тела со сжиманиями нижней части живота.

В последние три месяца беременности не рекомендуется прибегать к позициям, предусматривающим выполнение упражнений лёжа на спине, во избежание сдавливания нижней полой вены. Также не стоит чрезмерно увлекаться позами стоя, чтобы не увеличивать и без того чрезмерную нагрузку на ноги. Желательно также исключить из комплекса все упражнения, предусматривающие глубокие наклоны вперёд и сильные повороты туловища в стороны.

Теперь поговорим о дыхании

Если во время беременности женщина учится управлять дыханием, выполняя определённые упражнения (пранаямы), то в её организме улучшается кровообращение и происходит более полноценное насыщение организма кислородом, что, помимо улучшения самочувствия самой мамы, ещё и исключает многие проблемы малыша (гипоксия, преждевременное отслоение плаценты, обвитие пуповиной).

В практике перинатальной йоги особое внимание уделяется специальной дыхательной гимнастике, снимающей напряжение и эмоциональное волнение. С помощью верного дыхания можно справиться с сильными переживаниями, абстрагироваться от внешних обстоятельств. Непривычные для обычной жизни техники дыхания помогают тонизировать нервную систему и вентилировать лёгкие.

Занятия должны проходить регулярно и длиться 10-15 минут ежедневно. Дышать лучше в тишине, чтобы легко было сосредоточиться на внутренних ощущениях. По возможности — заниматься на свежем воздухе или в проветриваемой комнате. Дышим так же, как и в асанах, — через нос.

Не рекомендуется применять во время беременности интенсивные дыхательные техники, требующие активного участия брюшной полости и диафрагмы (Агнисара крия, Бхастрика, Капалабхати), и пранаямы с длительными задержками дыхания (для достижения устойчивости к гипоксии достаточно простого растяжения дыхания).

Вот несколько простых дыхательных техник, облегчающих течение беременности и роды:

1. Ступенчатое дыхание. Вдох — секундная задержка — довдох — секундная задержка — и так далее до полного заполнения объёма лёгких воздухом, далее спокойный выдох без задержек. По такой же схеме меняем вдох и выдох — спокойный вдох и ступенчатый выдох.
2. Полное йоговское дыхание. Дышать надо, начиная с глубокого вдоха животом, потом провести дыхание через грудную область и область ключиц. На вдохе живот расширяется, а на выдохе — сокращается. Полный вдох раскрывает грудную клетку и поднимает ключицы. Затем совершаем такой же последовательный выдох — сначала опускаются ключицы, сжимается грудная клетка и опускается живот. Для первого занятия достаточно сделать по 10 вдохов и выдохов, но со временем увеличивать их количество в соответствии с собственными ощущениями.
3. Уджайи пранаяма. В этом типе дыхания принимает участие голосовая щель, её необходимо немного сузить, чтобы был слышен лёгкий шипящий звук. Дышать надо так же, как и при полном дыхании. Можно использовать этот тип дыхания и в практике асан, в тех случаях, когда необходимо максимально расслабится и вытянуть, раскрепостить тело.
4. Нади шодхана пранаяма. Помещаем указательный и средний пальцы правой руки в область межбровья. Прикрываем правую ноздрю большим пальцем и делаем полный выдох через левую ноздрю. Затем вдыхаем также через левую на ваш комфортный счёт (например, считаем до трёх). После чего безымянным пальцем той же руки прикрываем левую ноздрю и выдыхаем через открытую правую на тот же самый счёт. Упражнение повторять в зеркальном отображении, поочерёдно выдыхая и вдыхая через одну и ту же ноздрю, постепенно растягивая дыхание и увеличивая количество счётов.
5. Брахмари пранаяма. Закройте глаза, прикройте руками/пальцами уши, вдохните через нос, расслабьте челюсть, оставив губы сомкнутыми. Начинайте выдыхать, издавая звук «м-м-м». Вдох производится через нос. Продолжайте комфортное для вас время. Эта практика помогает остановить внутренний диалог и начать слышать себя, укрепляет голос, успокаивает нервную систему.

Кстати, о звуках.

Сказано в Евангелии «В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог… В Нём была Жизнь…».

Таким образом каждое слово, каждый звук тем или иным образом влияет на нас. И мы можем либо сознательно участвовать в этом процессе, либо получать «неожиданный» результат уже по факту в виде болезней и всякого рода расстройств.

Особенно важно наш наше отношение к извлекаемым нами же звукам в период беременности. Ведь голос матери — вибрация, которую впитывает ребёнок.

Коротко скажу, что есть звуки созидающие, а есть — разрушающие.

Так, например, мантра ОМ — это вибрация творения, и если регулярно пропевать её во время беременности, организм настраивается на гармонию с окружающим миром, уходят тревоги и страхи, тело расслабляется.

Особенно важно пение в самих родах. В период схваток вместо того, чтобы зажиматься, терпеть боль, лучше сразу, как только схватка наступает, начинать «гудеть». Можно протяжно пропевать низким открытым голосом АУМ, ОМ или поочерёдно — звуки А, О, У, Э, Ы, низкая вибрация которых также обладает целительным воздействием.

Петь следует грудью, животом (не напрягая голосовые связки) и тянуть долго, протяжно, пока звучание не станет чистым, уверенным, ровным, открытым. Можно мысленно направлять звук в определённую область тела, туда, где испытываете дискомфорт, и тогда в этой области ощущается тепло, вибрация, проходит боль.

Итак, мы разобрали основные принципы построения практики во время беременности, рассмотрели воздействие разных упражнений на организм и поняли, какие асаны нельзя делать во время беременности.

Главное, что нужно помнить на протяжении всей практики (и не только), — это то, что Вы уже не одна. Поэтому перинатальная йога — это не столько ваша личная практика, сколько — общение с малышом. И все навыки, которые вы приобретаете во время практики, могут пойти ему как на пользу (в случае здравомысленного подхода), так и во вред (если не соблюдать элементарные правила безопасности).

Йога научит вас управлять своим дыханием и осознанно владеть телом, придаст уверенность, эмоциональную стабильность, поможет наладить контакт со своим внутренним миром.

Когда негативное мышление сменяется позитивным настроем, ум становится уравновешенным, душа наполняется покоем и гармонией. В таком состоянии возможно очень чутко воспринимать состояние своего малыша, заметить ход его мыслей и настроение. Всё это даёт возможность проникнуться его природой и понять характер своего ребёнка ещё задолго до его появления на свет. Такой контакт закладывает стойкую основу для ваших будущих отношений на дальнейшую жизнь!

Будьте осознанны.

Ом!

Используемая литература: Г.Айенгар, Р.Келлер, К.Хаттаб «Йога Айенгара и материнство» Клуб OUM.RU «Осознанная беременность и естественное родительство»

Беременность в позе лотоса | Будь Здорова

Сегодня выбор курсов для подготовки будущих мам к родам огромен, но многие предпочитают йогу, которая позволяет убить двух зайцев сразу.

Сегодня выбор курсов для подготовки будущих мам к родам огромен, но многие предпочитают йогу. И не потому, что это модная методика. Йога для беременных позволяет убить двух зайцев сразу: подготовиться к родам физически и психологически. Женщины, занимающиеся йогой во время беременности, благополучно избегают и разрывов промежности и послеродовой депрессии.

Зачем начинать

Многие врачи признают, что будущие мамы, практикующие йогу, обладают хорошим физическим здоровьем и излучают оптимизм. Их тела пластичны и подготовлены к тому, чтобы во время родов они могли принять любую удобную позу. С помощью йоговских упражнений (их называют асаны) можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью и уменьшить боль, вызванную непосредственно родами.

Что именно дает йога будущим матерям? Если говорить кратко, то йога – это не только набор упражнений на растяжку, но и методики очищения организма, расслабления и правильного дыхания. Смысл любых йоговских упражнений отнюдь не в том, чтобы, как гласят народные мифы, завязываться в три узла или месяц обходиться без пищи. Йога учить находить удобство в любой непривычной или некомфортной ситуации – физическое и психологическое. Ну и, конечно, укрепляет тело и дух.

Когда начинать

Инструкторы по йоге утверждают, что начинать занятия можно на любом сроке беременности, приводя в пример женщин, которые приходили к ним в группу за 2-3 недели до родов и успевали чему-то научиться. Однако, начав заниматься йогой уже в интересном положении, всегда надо учитывать два фактора: ваш срок и уровень вашей физической подготовки. Если вы практиковали йогу и раньше, имеет смысл перейти в специальную «беременную» группу. Инструктор которой, кстати, должен иметь сертификат о том, что подготовлен к работе с будущими мамами.

Только «за»…

Понятно, что программа занятий для беременных разрабатывается с учетом их интересного положения. Упражнения йоги прекрасно укрепляют все тело, мягко работают с позвоночником и суставами, которые несут повышенную нагрузку во время беременности. Статические позы улучшают кровообращение в области таза, укрепляют позвоночник и мышцы, непосредственно участвующие в родовом акте. Все асаны должны выполняться медленно и плавно, безо каких-либо потуг на аэробику.

Для будущего ребенка полезны любые перевернутые позы – это поможет лучше разместиться плоду. Упражнения на растяжку сделают ткани более эластичными, и это дает женщине возможность избежать во время родов травм промежности.

Особенно нужны беременным дыхательные упражнения: их рекомендуется выполнять несколько раз в день. Они дополнительно снабжают кислородом мать и ребёнка, а самое главное йогические дыхательные практики пригодятся и во время родов – они облегчат боль, помогут избежать слабой родовой деятельности, а также гипоксии у ребёнка. Те, кто практиковал йогу во время беременности, утверждают, что техники очищения организма помогут уменьшить токсикоз или избавиться от него вовсе.

И, может быть, самое важное – йога поможет будущей матери справиться с перепадами настроения и сделает ее более уверенной. Потому что для любой йогической практики основная задача – найти баланс между телом и сознанием.

…и немного «против»

Если вы до беременности не занимались йогой, не бросайтесь с места в карьер: нагрузку надо увеличивать очень и очень постепенно. А если, делая какую-то асану, вы почувствовали сильный дискомфорт или боль, сразу же остановитесь. Правильно выполненные упражнения никогда не вызовут болевых ощущений, тошноты или головокружения.

Беременным противопоказаны любые асаны, связанные с положением «лежа на животе», или для которых нужно напрягать брюшную стенку. Если вы выполняете упражнения на равновесие, стоит для подстраховки опираться на стул или стену.

И, наконец, при некоторых патологиях беременности любые физические нагрузки бывают запрещены. Поэтому, если ваша беременность протекает с отклонениями, по поводу занятий йогой лучше проконсультироваться с врачом.

Табель о рангах

О том, что йога – модное направление свидетельствует и огромное количество учебных центров, и даже специальные журналы, посвященные этому волнующему предмету. Тем временем глаза новичков разбегаются от названий школ: кундалини-йога, хатха-йога, Аштанга-йога. На чью милость сдаваться?

Деление на виды йоги означает, на какой вид практики делается акцент в данной школе. Таких видов несколько:

Хатха-йога — акцент на работу с телом. В табели о рангах йогических дисциплин считается наиболее подходящей для начинающих. В концепции хатха-йоги немало оздоравливающих и омолаживающих техник.

Крийя Йога – акцент на очищение, это могут быть и йоговские чистки физического тела, и очищение ума мантрами и медитацией.

Кундалини-йога – практика пробуждения внутренней энергии Кундалини, лежащей в основе рождения и развития как человека, так и мира.

Но существуют и современные школы йоги. Их можно сравнить с авторскими методиками, но с одной деталью – их авторы достигли немалых вершин во всех прочих видах йоги и просто сумели найти и преподнести свой стиль.

Аштанга-йога – очень динамический стиль, связанный с активным дыханием. Именно Аштангой занимаются Мадонна и Том Круз. Однако беременным и просто начинающим не рекомендуется практиковать этот стиль – для него нужна хорошая физическая подготовка.

Шивананда-йога : сочетает статические и динамические асаны. Школа не так известна на западе, но в Индии пользуется большим авторитетом.

Йога Айенгара – наоборот, статическая практика, которой может заниматься самый неподготовленный человек. Большое внимание уделяется тщательной «отстройке» асаны.

Правильный сон во время беременности

Беременность – это удивительный и сложный процесс, который затрагивает весь организм целиком. Гормональная перестройка, увеличение объёма крови и массы тела, неестественное расположение органов из-за роста плода требуют от женщины много энергии. Чтобы восполнить эти затраты беременной обязательно необходимо соблюдать режим отдыха и, в первую очередь, сна.

Правильный сон во время беременности:

• Длится не менее 8-8,5 часов сна, из которых час может приходиться на дневной отдых.
• Начинается и заканчивается примерно в одно и то время каждый день.
• Положение тела не сдавливает живот и кровеносные сосуды — тело не должно затекать к утру.
• Хорошо проветренное помещение с влажностью не менее 50%.

У большинства женщин сон во время беременности сопряжён с определёнными трудностями. В первом триместре на беременную нападает сонливость, при этом она не может выспаться, даже если спит целый день. Это связано с повышением уровни прогестерона, который вызывает подавленность, раздражительность, общую слабость и даже тревожность. Этот же гормон виновен в ночных подъёмах – прогестерон расслабляет мускулатуру мочевого пузыря, вызывая частые позывы в туалет. В третьем триместре спокойный отдых осложняется физическими неудобствами. Живот становится слишком тяжёлым, а движения ребёнка внутри могут причинять боль.

Почему правильная поза для сна так важна при беременности?

Выбор правильной позы для сна во время беременности помогает улучшить качество сна, а также предотвратить или уменьшить проявление таких неприятных состояний, как отёки, нарушение кровообращения, головные и мышечные боли, аритмия, затруднённое дыхание, а также ухудшение кровоснабжения у ребёнка.

Лучшие позы для сна при беременности, 1 триместр:

• На спине – в первые месяцы беременности женщина можно спать на спине. Позднее растущая матка начнёт излишне давить на полую вену, что негативно сказывается на состоянии матери и ребёнка, так что, начиная с 15-16 недели от этого положения лучше отказаться.
• На животе можно спать, пока живот не вышел за пределы лобковой кости, то есть до 11-12 недель.
• На левом или правом боку – это удобные позы для сна при беременности, которые можно использовать как самостоятельно, так и чередуя с другими. Сон на правом боку также способствует уменьшению симптомов раннего токсикоза беременных.

Позы для сна на поздних сроках беременности:

• На левом боку – наиболее удобное и приятное положение тела. Подходит для сна в любом триместре. Начиная с 25-28 недели можно подкладывать под область живота мягкую подушку.
• На правом боку – подходит в качестве сменного положения. При наличии варикозного расширения вен или отёках можно подложить под ноги небольшое свёрнутое одеяло или подушку, чтобы приподнять их.
• Стабильная поза – если вы знакомы с правилами оказания первой помощи, то это положение тела вам знакомо: человек лежит на боку, его нижняя нога вытянутся, а верхняя согнута в колене и лежит на возвышении. В таком положении улучшается приток крови к плаценте, уменьшается отёчность, нет давления на почки и печень. Эта поза особенно рекомендуется в качестве положения для сна при осложнённой беременности.
• Стабильная поза с двумя подушками – эта удобная поза для сна используется при беременности с поперечном предлежании плода. Женщина ложится на тот бок, в сторону которого расположена голова малыша, и подкладывает одну жёсткую подушку под поясницу в качестве опоры и одну мягкую подушку под нижнюю часть живота. Такая позиция может помочь перевернуть ребёнка в правильное положение вниз головой.

О других аспектах здорового сна по время беременности читайте в наших статьях Правильный сон во время беременности и Как успокоиться во время беременности? Учёные доказали: колыбельные помогают!

Как позировать беременным | MartPhoto

Один из самых прекрасных периодов в жизни каждой семьи. Поэтому его хочется запечатлеть и запомнить. Главная героиня такой фотосессии, конечно же будущая мама. В этот период времени она отвечает не только за себя, но и за благополучие того, кто вот-вот появится на свет. Поэтому в ходе подготовки к беременной фотосессии важно учитывать многие нюансы, включая состояние здоровья мамы и ребенка, место фотосессии и способы позирования.

Как подготовиться к фотосессии беременных

Планируя фотосъемку, помните, что наиболее подходящий срок беременности для позирования — 28-30 недель. Во-первых, тело обретет жаланные округлости. Во-вторых побочные неприятности в виде токсикоза останутся в прошлом. В-третьих, на таком сроке малышу достаточно места в вашем животе, а вы точно знаете, в какой позе и вам, и ему удобнее всего. Ну и не стоит забывать о том, что к 28 неделям окончательно сформируется ваш «беременный» гардероб, поэтому не составит труда подобрать эффектный наряд для фотосессии.

Конечно, самое главное условие – абсолютное здоровье мамы и ребенка. При малейшем сомнении лучше перенести беременную фотосессию. И помните, что после съемки и вам, и малышу стоит хорошенько отдохнуть.

Выбирая студии из каталога MartPhoto «Интерьеры», обращайте внимание не только на эффектность декораций. Для беременной модели важно находиться в хорошо проветриваемом помещении (зимой учитывайте температуру воздуха внутри), где всегда под рукой мягкое кресло, вода, чай, комфортный туалет…

Определившись с местом и датой фотосессии беременных в Киеве, приступайте к выбору одежды. Не забудьте и о наряде для папы малыша. А также о старших детях, если они есть. Совершенно не обязательно одеваться одинаково – достаточно одного объединяющего элемента. В зависимости от идеи фотосессии можно выделить главную героиню – маму.

Милыми, домашними получатся кадры, на которых герои фотосессии беременных предстают в вязаных вещах. И здесь важно отдавать предпочтение натуральным материалам. Чтобы на снимках был хорошо виден животик, выбирайте одежду с простым узором, однотонную. Никакого оверсайза! Актуален также стрейч. Ведь он способен выгодно подчеркнуть округлившийся живот. Предпочтение отдавайте однотонным вещам.

Из легких, воздушных идей стилисты MartPhoto рекомендуют платья в пол. Они могут быть «со смыслом». Например, именно в нем вы узнали о грядущем пополнении. А невероятное струящееся вечернее платье напомнит о новогодней ночи, которую вы провели почти в полном составе))).

Нередко беременным хочется оголить животик. Для такого случая подберите красивое нежное женское белье.

Готовясь позировать на каблуках, возьмите с собой в студию уютные тапочки. Все-таки фотосессия занимает немало времени, и вам обязательно захочется отдохнуть.

Если вы уже приобрели что-то для малыша, можете смело позировать с этим перед фотокамерой.

Беременная фотосессия: позы

Не секрет, что способы позирования для беременных немного отличаются. Хотя бы потому, что будущей маме и ее ребенку может быть не совсем комфортно в привычной позе. Да и удачно продемонстрировать милый животик получится не в любом ракурсе. Поэтому MartPhoto подскажет, как стать, сесть и даже лечь, чтобы всем было удобно и при этом эффектно.

• Смотрите в камеру, нежно обняв живот руками
• Ракурсы «Три четверти» и «Профиль» помогут показать беременный живот.
• Если решили устроить беременную фотосессию на небольшом сроке, то разворачиваться к камере лучше в пол-оборота.
• Сядьте на ноги, подогнув их, и слегка наклоните голову к животу, будто разговариваете с малышом.
• Сядьте и вытяните ноги, немного согнув их в коленях. Важно, чтобы рука, на которую вы опираетесь, оставалась прямой. Если у крупные формы ног, откажитесь от этой позы.
• «Полулежа на боку, облокотившись на руку» — один из самых удачных способов продемонстрировать плавные формы тела. Меняйте положение головы и свободной руки.
• Лежа на спине – хорошая поза, которая позволяет концентрировать внимание на милом животике.
• Сядьте в кресло и обопритесь на один из подлокотников. Используйте различные аксессуары и демонстрируйте разные эмоции.
• Живот крупным планом. Можно предложить родителям сложить сверху свои руки в форме сердечка или использовать различные аксессуары (например, указывающие на пол ребенка).
• Станьте в полный рост, повернитесь в пол-оборота или на три четверти и приподнимитесь на носочки. Это поможет визуализировать ваши эмоции счастья от предстоящей долгожданной встречи.

Идеи для фотосессии беременных

С мужем. Кроме романтичных и нежных объятий, можно попробовать поиграть с разными предметами и табличками. Например, если вы не делаете секрета из пола ребенка, на фото можете всячески намекать, кто родится. Так, папа может держать табличку «Здесь живет папина принцесса». Или гордый отец повязывает на животе мамы голубую ленту…

Идеи для фотосессии беременных на природе очень часто провоцируют на ассоциации живота с крупным плодом. Развернувшись спиной друг друг, жена нежно обнимает живот, а муж гордо держит… огромную тыкву (арбуз). К слову, такие кадры могут стать приятным напоминанием о том, что во время беременности будущая мама очень любила лакомиться этим плодом))).

Одна из оригинальных идей для фотосессии беременных с мужем – это съемка в стиле квеста. В течение девяти месяцев вы делаете фото, на которых сравниваете размеры плода с ягодой, фруктом, овощем… И тем самым показываете, как рос живот и ото, кто в нем находится. Логичным финалом такого «квеста» станет фотосессия новорожденного.

Среди оригинальных идея для фотосессии беременных – всевозможные надписи, сделанные на животе: «Буду осенью», «Loading 78%…», «Мы тебя любим!», «Здесь живет мой братик»… Причем процесс создания таких надписей также может стать частью фотосессии «В ожидании чуда».

В последнее время у нас появилось немало традиций, перекочевавших из-за океана. Так, сегодня родители в ожидании встречи со своим ребенком устраивают welcome baby party. Такое событие тоже можно назвать беременной фотосессией, но уже немного другого формата. Это скорее репортажная фотосъемка.

Кадры получаются эффектными и драйвовыми. И спустя несколько лет малышу будет приятно увидеть, как весело и ярко ждали его рождения не только родители. А вот гостям, получившим приглашение на такую вечеринку, стоит подумать о хорошем подарке. И подарочный сертификат от MartPhoto на фотосессию «В ожидании чуда» может стать отличной идеей.

В стоимость фотосессии входит аренда базовой фотостудии в центре Киева на Печерске, использование оборудования, работа профессионального фотографа MartPhoto, все исходники (порядка 100 снимков, 10 из которых или больше – на ваш выбор – мы отретушируем и проведем качественную цветокоррекцию). Кроме этого, в стоимость включен сам подарочный сертификат и его доставка по Киеву.

За небольшую дополнительную плату можно заказать любой зал или локацию из нашего каталога «Интерьеры». Для этого с помощью кнопки «Заказать фотосессию» выберите понравившийся вам зал. Таким же образом в разделе «Дополнительные услуги» можно оформить заказ на макияж, прическу и прочее. В фотосессии, которая длится до одного часа, участвует до 2 человек.

Готовясь к беременной фотосессии, очень важно не только правильно подобрать одежду, но и обратить особое внимание на макияж. Как известно, в период беременности изменяется не только фигура, но и лицо. Поэтому лучше всего воспользоваться услугами профессионального визажиста.

Дети так быстро растут. А родителям хочется насладиться каждой минутой, запомнить каждый шаг, каждое новое слово… Подарите себе незабываемые эмоции от предвкушения встречи с тем, кто сделает вашу жизнь прекрасной. Остановите прекрасные мгновения в беременной фотосессии MartPhoto!

Любите! И наслаждайтесь жизнью!

Заказать фотосессию «В ожидании чуда»

Фотосессия: Киев, ул. Евгения Коновальца, 44а, секция 2

+38(067) 520 90 50

+38 (067) 011 92 11

Наиболее безопасные секс позы во время беременности

Уже не для кого не секрет, что секс во время беременности полезен и желателен. Остается очередь за малым – как сделать сам процесс более комфортным и приятным для обоих партнеров, особенно если у будущей мамы уже вырос животик.

Рассмотрим наиболее безопасные секс позы, благодаря которым вы сможете наслаждаться друг другом без каких-либо опасений.  Конечно, быстро растущий живот может добавлять некий дискомфорт во время секса, но вам никто не мешает экспериментировать и выбирать для себя более удобные позы. Используйте подушку, которую вы можете подкладывать под себя в качестве опоры. Кроме всего прочего, также важна забота, нежность и внимательность партнера и самое главное, чтобы он своим весом не давил вам на живот.

• Следите за обновлениями Эти-дети.com в социальной сети: ВКонтакте.

Периоды половой активности беременной:

• Первый триместр – сексуальное влечение снижается в виду того, что в вашем организме начинают происходить физические и гармональные изменения, кроме этого, часто беременных в этот период мучают тошнота и токсикоз;
• Второй триместр – токсикоз уже прошел, гормональный фон стабилизировался и сексуальное влечение повышается – беременная нуждается в активной половой жизни.
• Третий триместр – большинство женщин продолжают вести половую жизнь, но многие отказываются от секса из-за дискомфорта, который может проявиться через большой живот.

Поза 1 – На боку
Эта поза удобна на последних сроках беременности, когда у женщины уже большой живот. Беременная лежит на боку, а партнер – сзади ее. Это дает возможность партнеру ласкать грудь и живот партнерши и, что самое главное, данная поза безопасна для плода.

Поза 2 – Наездница
Это одна из классических поз, при которой женщина садится сверху на своего партнера. Есть два варианта данной позы: партнеры находятся лицом к лицу; женщина сидит на партнере, повернувшись к нему спиной.  Вам может показаться, что эта поза не подходит на поздних сроках, но это не так. В данном случае бедра, а также колени партнера могут служить опорой для женщины, если ей тяжело.

Поза 3 – Классическая
Женщина лежит на спине. Мужчина располагается у нее между ног. Если у вам уже довольно округлый животик, партнер может пристроиться сбоку, тем самым избежать давления на него.

Поза 4 – Классическая с закидыванием ног на партнера
Также лежа на спине, женщина может закидывает ноги на своего партнера. В такой положении мужчина может полностью контролировать свои движения и глубину вхождения, кроме того, он может свободно ласкать вашу грудь и живот. Еще женщина лежа на спине может выпрямив ноги положить их, скажем, на пуфик, а мужчина в это время также находиться между ног партнерши.

Поза 5 – Вхождение сзади
В этой позе женщина становится на коленки и опирается при этом на руки. Партнер располагается сзади. Данная поза хороша на последних сроках, а когда живот еще не очень большой, женщина может немного присесть на ноги партнера.

Поза 6 – Полулежа
Женщина лежит на спине, согнув ноги в коленях, а мужчина, стоя на коленях у кровати, может вплотную придвинутся к ней. Это поза помогает расслабится и получить еще больше удовольствия, причем животик в данном случае тоже будет свободен. Эта поза также позволит мужчине ласкать бедра, грудь и живот своей партнерши.

Поза 7 – Женщина сидя на партнере
Мужчина, согнув ноги садиться на них, а партнерша садится ему на руки. Также мужчина может просто сидеть, не сгибая коленей. Эту позу можно практиковать, пока нет большого живота.

Вот и все, но это не значит, что вы должны использовать только эти позы. Экспериментируйте и находите позы наиболее удобные именно для вас.

• Следите за обновлениями Эти-дети.com в социальной сети: ВКонтакте.

10 лучших поз для беременных для красивых фотографий беременности

Фотосъемка беременных — это прекрасный способ запечатлеть прекрасные моменты ожидания ребенка. Позы для беременных бесконечны, но есть несколько надежных поз, которые можно применять как в помещении, так и на улице.

Позирование может означать разницу между хорошей и потрясающей фотографией. Вот 10 советов, которые помогут вам получить более качественные фотографии беременных на следующем сеансе беременности.

[ Примечание: ExpertPhotography поддерживается читателями.Ссылки на продукты на ExpertPhotography являются реферальными. Если вы воспользуетесь одним из них и что-то купите, мы заработаем немного денег. Нужна дополнительная информация? Посмотрите, как это все работает. ]

10. Сфотографировать одну маму

Если вы фотографируете пару, не забудьте сфотографировать только маму. Получение хороших портретов для беременных, на которых она обнимает живот, сделает фотографии нежными и содержательными.

Красиво поставив ее, можно добавить глубины и тепла фотографии.Попробуйте поставить ее под углом 45 градусов от себя. Таким образом, мы уделяем больше внимания силуэту выпуклости. Это особенно полезно, когда шишка у ребенка небольшая.

Скажите ей, чтобы она потерла живот и поговорила со своим ребенком. Если ей неловко делать это, улыбнитесь, глядя на ее шишку. Пусть она подумает о встрече с ребенком. Это позволит получить более аутентичные выражения на портретах беременных.

Сфотографируйте ее в полный, средний и крупным планом. Как только вы почувствуете, что сделали достаточно хороших портретов, поэкспериментируйте с разными культурами.

Попросите ее согнуть одну ногу. Эта поза помогает расслабиться и перенести вес. Он также добавляет более интересные линии, ведущие к шишке ребенка, которая является фокусом всей фотосессии для беременных.

Во время портретной фотосессии старайтесь держать ее руки в движении, а также в том направлении, куда она смотрит. Попросите ее посмотреть на вас, на своего партнера, вниз по плечу, на свой живот.

Когда она смотрит на свой живот, заставьте ее высунуть шею в камеру и фактически посмотреть себе под ноги.Это поможет избежать раздавленных подбородков.

9. Выстрелить в папу животом

То, что живот является центром внимания, не означает, что папа не может проводить время перед камерой. Пусть папа встанет на колени и прижмется к животу обеими руками с каждой стороны. Попросите его поговорить с животом и насладиться близостью.

Еще одна отличная поза для беременных — сделать так, чтобы папа встал наполовину позади мамы и положил руки ей на живот. Подойдите поближе, чтобы у вас были только руки.Сделайте снимок средней длины и сосредоточьтесь на глазах папы, а не на маме.

Попросите его посмотреть в камеру, а затем вниз на живот. Если у папы особый запрос на позу, сделайте это. Позволив им почувствовать себя частью фотосессии для беременных, вы получите более интимные фотографии для ваших клиентов.

8. Позы для беременных при прямой ходьбе

Позы при ходьбе могут добавить динамики фотографиям для беременных. Это также помогает вашим клиентам расслабиться и почувствовать себя более комфортно.Сидя на одном месте, особенно с шишкой, через некоторое время может возникнуть дискомфорт.

У вас есть несколько хороших вариантов позы для беременных при ходьбе. Мама может вести за собой папу, пока они держатся за руки и улыбаются друг другу. Попросите ее время от времени класть руку на живот.

Вы также можете сфотографировать пару, когда они идут к камере, смотрят в объектив или друг на друга. Чтобы показать больше близости, попросите их идти медленно и естественно.

Вы также можете попросить их рассказать о ребенке. Это заставит их посмотреть на живот мамы или потрогать его. Таким образом, позы для беременных не будут выглядеть постановочными.

7. Позы для беременных с силуэтом

Если мама стесняется перед камерой, силуэтные фотографии беременных идеально подходят для смягчения атмосферы. Форма ее тела и живот будут видны на фотографиях. Но ей не нужно беспокоиться о выражении лица.

Вы можете делать фотографии силуэтов беременных, когда мать стоит или сидит.Чтобы животик выделялся, попросите его повернуться и показать в камеру одну из сторон.

Вы также можете привлечь отца, чтобы он поцеловал ее в живот. Это создаст очень интимную сцену, как если бы мы наблюдали за ними в их доме.

6. Используйте ноги и руки, чтобы выделить живот

Фотография для беременных — это все о животе. Чтобы сосредоточить внимание на животе и паре, руки и ноги — отличные инструменты.

Поместите обе руки ниже живота или одну над животом и одну ниже.Вы можете расположить один сверху и немного сбоку, а другой — напротив. Или просто попросите клиента потереть живот, как обычно, если бы она просто стояла одна.

Всегда старайтесь ставить руки так, чтобы пальцы были близко друг к другу, а руки перекрывали друг друга, но не захватывали живот.

Для ног: попросите маму скрестить ноги, если она смотрит на вас, чтобы вы могли добавить больше линий к животу. Это сделает шишку гораздо более четкой, чем если бы она была с прямыми ногами.

В других позах для беременных попробуйте заставить ее согнуть одну ногу в колене так, чтобы это давало тот же эффект, а также придавало ей большую форму.

5. Активные позы для беременных

Есть много мам, которые любят фитнес или йогу для беременных. Почему бы не сделать фотографии беременных, пока она тренируется? Вам не нужно беспокоиться о быстрых движениях. Йога для беременных или аэробика не такие уж динамичные.

Если маме комфортно с животом, вы можете попросить ее надеть спортивную одежду, подчеркивающую шишки ребенка.Возможно, вы захотите использовать большие мячи для фитнеса, которые будут забавно похожи на живот.

Беременность — это начало новой жизни, и материнское тело нуждается в особом уходе. Физические упражнения — хороший способ показать, насколько женщина заботится о своем теле.

4. Помните, что все тела разные

Тела беременных разные, и не все позы для беременных подходят каждой маме. Кроме того, не все позы для беременных будут удобными.

Не забывайте всегда спрашивать, прежде чем ставить клиента в трудную или неудобную позу.Делаются отличные фотографии для беременных, потому что людям комфортно в позе, в месте съемки и перед камерой.

Вы можете сразу сказать, если кому-то неудобно, поэтому постарайтесь изо всех сил следить за этим и успокоить своего клиента.

Помните, что на некоторых сеансах для беременных вам нужно будет больше акцентировать внимание на животе, используя руки или, возможно, ремень, или повернув клиентку под углом.

Постарайтесь, чтобы позы развивались органично и позволяли взаимодействию течь.Это промежуточные моменты, когда пара смеется или наслаждается моментом, когда делаются лучшие фотографии.

3. Формирование позы для беременных

Вы можете легко создавать и принимать различные позы, не сильно перемещая клиентов. Удержание клиентов на одном месте также позволяет вашему клиенту расслабиться. Много ходить пешком на восьмом месяце беременности может быть утомительно.

Например, начните с пары лицом друг к другу и внешней рукой обхватив живот.Оттуда вы можете попросить своих клиентов посмотреть вниз, а затем посмотреть друг на друга. Попросите папу посмотреть на живот, а маму в камеру, крепче обнять, поцеловать или взяться за руки.

Другой пример — папа находится позади мамы и держит руки рядом с камерой за нижнюю часть живота.

Оттуда вы можете заставить папу целовать маму в виске, пока мама смотрит вниз. Они могут держаться за руки или, как в примере, за реквизит, который они принесли на сеанс. Используйте более длинные линзы, чтобы делать снимки крупным планом, и снимки вдалеке для разнообразия.

Для каждого варианта возьмите от четырех до пяти, чтобы вы могли получить хотя бы одну отличную фотографию из каждой позы.

2. Не забывайте играть и развлекаться

Сеансы по беременности и родам не обязательно должны быть исключительно нежными и интимными. Вы также можете попросить своих клиентов немного повеселиться с ним. Если они готовы к этому, пусть они гуляют, танцуют и наслаждаются моментом.

Попросите их поговорить друг с другом и попросите маму сказать что-нибудь приятное отцу, а затем наоборот.Обычно это вызывает многие из тех естественных промежуточных выражений, которые делают фотографии отличными. Фотографии демонстрируют, кто именно ваши клиенты в данный момент их жизни.

Также популярны позы для беременных. Попросите пару сесть на скамейку, немного пообниматься и представить, что они на диване. Они тоже могут поиграть или пощекотать друг друга.

1. Держите руки и лицо подальше от тела

Сеансы по беременности и родам проводятся между 7 и 9 месяцем беременности, когда живот матери обычно более округлой формы.

Но это также означает, что руки, ноги и лицо также имеют тенденцию к опуханию. Даже просто много гуляя из-за избытка воды, которую они носят с собой, чтобы помочь ребенку расти и развиваться.

Держите лицо подальше от шеи, попросив клиента подтолкнуть подбородок к камере, чтобы избежать раздавливания шеи и двойного подбородка.

Держите руки подальше от тела и согнутые, это может придать форму и линии контуру тела, а также не сделать руку более полной, чем на самом деле.

Старайтесь всегда находить самый подходящий ракурс и свет, чтобы они смогли принять этот прекрасный период беременности.

Заключение

Фотографии для беременных — это интимные фотографии, и это отличный способ начать длительные отношения с клиентами. Чтобы они вернулись на сеанс новорожденного, как и на все будущие.

Помните об этих советах во время родовспоможения, чтобы не терять концентрацию. Эти позы также позволяют экспериментировать.Создавайте позы, чтобы собрать больше фотографий, чтобы продемонстрировать их клиентам.

Не забывайте учитывать разные формы тела и всегда дарить своим клиентам незабываемые впечатления!

Для получения замечательных советов о том, как создать бизнес по созданию портретной фотографии, прочтите нашу электронную книгу — «Прибыль от портретов»!

Креативных идей для фотосессии беременности

Фотосессия для беременных — прекрасный способ запечатлеть последние моменты перед тем, как вы встретите своего ребенка в мире.Ваше тело претерпевает значительные изменения (и, возможно, доводится до предела), и это следует отмечать во всех его чудесных формах. Вы получите великолепные фотографии, которые вы сможете добавить в свой детский фотоальбом и поделиться с семьей и друзьями в социальных сетях. Если вам нужно немного вдохновения, вот 16 идей, которые стоит рассмотреть для фотосессии во время беременности.

1. Определите срок оплаты

Если вы хотите сфотографироваться, чтобы рассказать семье и друзьям о своей беременности, подумайте о простом портрете с табличкой, на которой написан срок родов.Кроме того, вы можете поискать уличный знак с классическим символом «впереди», чтобы в игровой форме делиться интересными новостями.

2. Рельеф крупным планом

Иногда фотографий, запечатлевших одну деталь, достаточно, чтобы сказать тысячу слов, что не может быть более правдивым, чем снимок крупным планом раздувшегося маминого живота. Фотография шишки сразу говорит: «Мы ждем!» без подписи.

3.Стойка

Если вы не хотите, чтобы фотосессия во время беременности была посвящена только животу, подумайте о том, чтобы добавить реквизит, например, детские пинетки, комбинезоны или, может быть, вы захотите добавить ультразвуковое изображение — самую первую фотографию ребенка, которая существует! Это милый способ показать семье и друзьям, что скоро появится новорожденный, и отличная альтернатива, если шишка еще не появилась.

4. Включить братьев и сестер

Будущие старшие братья и сестры, вероятно, будут так же взволнованы, как и вы, по поводу пополнения семьи, поэтому запланируйте сделать несколько портретов с их изображением.Классический снимок — это когда они обнимают или целуют живот мамы, будучи полностью очарованными тем, как внутри растет ребенок.

5. Портреты домашних животных

Скорее всего, ваш питомец — неотъемлемая часть вашей семьи, поэтому не упускайте его из виду при планировании фотосессии для беременных. Будь то прогулка всей семьей на закате или позирующий портрет, когда собака кладет голову вам на живот, сделайте снимок, который отражает личность вашего питомца и то, что он значат для вас.

6. Создание футболок на заказ

Создание футболок по индивидуальному заказу для семьи может быть забавным дополнением к фотосессии для беременных, в которой можно использовать множество уникальных идей. «Мужчина за шишкой» — шутка для папы, а «Повышен до старшего брата / сестры» — вариант для братьев и сестер.

7. Отправьтесь в путешествие

В 21 веке создание семьи может быть выполнено множеством нетрадиционных способов, с донорами яйцеклеток / спермы и суррогатами, которые являются частью путешествий многих пар.Так почему бы не принять их роль и не включить их в свою фотосессию или не отметить вашу смешанную семью целиком.

8. Делай то, что любишь

У каждой семьи или пары есть занятия, которые им нравится делать вместе. Так что лучший способ запечатлеть радость от встречи с новорожденным в своей жизни, чем это сделать. Возможно, это спорт, в который вы любите играть / смотреть, парк, по которому вы любите гулять, или кафе, в которое вы регулярно ходите поесть.

9.Добавьте немного юмора

Приветствовать ребенка на свету может быть непросто, так почему бы не отметить светлую сторону с помощью нескольких юмористических снимков. Возможно, это портрет с надуваемым воздушным шаром с надписью «готовы взорваться» или мама и папа, опасающиеся объявления о том, что они ждут близнецов. В Интернете можно найти множество забавных идей, или вы можете проявить творческий подход, изобретая свои собственные.

10. Силуэт живота

Классическая фотография беременности — это набухший живот мамы, сделанный в профиль, на фоне заходящего солнца или источника света.Эти силуэты демонстрируют, насколько невероятно женское тело и его способность вдохнуть новую жизнь в мир.

12. Цветочная сила

Цветы — широко известный символ новой жизни, они добавят яркости вашей фотосессии для беременных. Будь то одиночная роза с длинным стеблем или цветочная корона, есть множество способов добавить свои любимые цветы в свой сеанс.

13.Струящаяся одежда

Длинное струящееся платье — популярный способ придать фотосессии беременности причудливую эстетику и подчеркнет ваш растущий живот. Хитрость заключается в том, чтобы найти место с небольшим ветром, чтобы платье плавно развивалось и получалось воздушным взглядом.

14. Раскрасьте живот

Раскраска беременного живота — еще один забавный вариант при съемке крупным планом. Вы можете либо попросить профессионала нарисовать значимый мотив, либо позволить своим детям творить свои художественные чудеса!

15.Сделать сравнение размеров

Если вы планируете фотосессию многоплодной беременности, используйте таблицу размеров, чтобы определить, насколько велик ваш растущий ребенок в каждый момент времени. Затем подберите к животу реквизит, например лимонный или бейсбольный мяч, который точно отражает размер плода внутри вас.

16. До и после

Если вы также планируете фотосессию новорожденного, подумайте о том, чтобы запечатлеть ту же позу во время фотосессии для беременных и снова держать новорожденного на руках.Их можно демонстрировать бок о бок, или вы можете использовать программное обеспечение для постобработки, чтобы создать отражающий снимок для чего-то более изящного.

Специальное дополнение к вашему детский фотоальбом

Фотосессии при беременности обычно проходят в последние недели перед родами, когда ожидание является самым большим. Это, несомненно, особенное время для пар и их семей, которое следует беречь на долгие годы. Однако создание снимков беременных для вашего фотоальбома для детей — это не только для пробуждения вашей памяти, но и для того, чтобы ваш ребенок мог оглянуться назад на свое путешествие в этот мир.

Когда лучше всего делать фотографии для беременных?

Ваши клиенты хотят знать: когда лучше всего делать фотографии для беременных? Вот как сфотографировать красивую беременную беременность, которая понравится любому родителю!

---

Большинство клиентов-портретистов могут делать снимки в любое время и в любом месте. Не беременные! По очевидным причинам фотографировать для родов можно только в течение определенного периода времени.Здесь вы узнаете:

• Когда заказывать и фотографировать сеанс беременности и родов
• Как создать лучший клиентский опыт
• Что заставит возвращаться ваших клиентов по фотосъемке для беременных

Фотография Ренье

Вот когда большинству клиентов следует делать фотографии беременных

«Мы рекомендуем нашим клиентам запланировать фотосессию для беременных на сроке от 28 до 36 недель беременности.”

—Rainiers Photography

Нью-йоркские фотографы Ренье говорят, что вам следует запланировать фотографирование большинства клиенток родильного дома за период от 28 до 36 недель. Это уже с семи месяцев, но не позднее конца восьмого месяца беременности. Эти несколько недель — лучшее время, чтобы продемонстрировать красивый круглый живот беременной!

Фотография Ренье

Что такого волшебного в этом окне для фотографий?

В течение периода от 28 до 36 недель будущий родитель обычно чувствует себя достаточно комфортно, поэтому им не так сложно стоять или позировать для фотографий.К тому же беременность наступает достаточно поздно, чтобы ваши клиентки выглядели беременными с красивым круглым животом!

Когда делать снимки для беременных раньше, чем рекомендуется

Есть причина нарушить все правила, и фотографии беременных не исключение! Вот несколько причин, по которым вы можете запланировать родильную съемку раньше, чем через 28 недель…

Фотография Ренье

Если ваш клиент ожидает мультипликаторов

Близнецы, тройни, четверки: святая корова, этот родитель будет НАСТОЛЬКО усталым — а до рождения детей еще несколько недель!

Родители близнецов обычно чувствуют себя готовыми к «снимкам с рельефом» уже во втором триместре, начиная с 13 недели и заканчивая после 26 недели. Больше детей = больше шишек! А это значит, что живот вашего клиента будет выглядеть готовым к фото еще раньше.

Если беременность вашей клиентки относится к группе повышенного риска

Беременности, связанные с высоким риском, стали более распространенными, поскольку прорывы в медицине позволяют людям выбирать отцовство в более позднем возрасте. Хотя большинство беременностей с высоким риском протекают гладко, лучшее время для фотосъемки беременных с клиенткой из группы высокого риска — во втором триместре.

Фотография Ренье

Если ваш клиент хочет распечатать объявления или приглашения

Если ваша беременная клиентка планирует использовать свои фотографии для беременных для объявлений, приглашений на детский душ или любой другой печатной продукции, вы, вероятно, захотите снять их сеанс беременности и родов не позднее начала третьего триместра — в течение 27 недель. и 28 второго триместра . Измените эти рекомендации по срокам в соответствии с вашим собственным сроком выполнения, чтобы доставка продукта вашим клиентам не задерживалась.

«Пока мама чувствует себя комфортно, мы с радостью сделаем их фотографии для беременных — даже в последнюю минуту. Это может означать, что они не получат свои конечные продукты до тех пор, пока не родится их ребенок, но мы считаем, что лучше поздно, чем никогда! »

—Rainiers Photography

Фотография Ренье

Создайте отличный опыт для беременных

Научиться фотографировать беременных в самое подходящее время — это только начало предоставления фантастических впечатлений каждому беременному клиенту!

«Отношения и взаимопонимание, которые мы создаем с нашими клиентами по беременности и родам, — вот почему они выбирают нас для фотосессии во время беременности.Наши клиенты любят нашу работу, и мы любим их! »

—Rainiers Photography

Фотография Ренье

Советы по работе с клиентами для фотографов для беременных

• Запланируйте родильную фотосессию на рекомендуемое лучшее время, чтобы обеспечить максимальный комфорт и мобильность для вашего клиента с шишкой.
• Порекомендуйте своему клиенту увлажнить живот для получения мягкой, сияющей кожи во время фотосессии.
• Напомните клиентам не носить тесную одежду во время фотосессии. Это может оставить следы на коже, которые трудно ретушировать на фотографиях.
• Посоветуйте своему клиенту хорошо выспаться перед родовспоможением.
• Создайте шкаф для беременных с разнообразной одеждой, удобной для живота, может выбрать ваш клиент.
• Предложите услуги по укладке волос и макияжа , чтобы помочь вашим клиентам выглядеть и чувствовать себя лучше всего на фотографиях, независимо от того, сколько недель остается у них беременности.

Фотография Ренье

Стремитесь к успеху

Чтобы сделать потрясающую фотосессию для беременных в помещении или на улице, Рейнир использует оборудование Canon и Profoto. Вот их список снаряжения для беременных:

• Canon 5D MarkIII
• Profoto B2 и A1
• 35 мм f / 1,4
• 24-70 мм f / 2,8

Продай ради успеха

Альбомы и фотографии в рамах — самые популярные фототовары, предлагаемые Ренье. Эти смекалистые фотографы обеспечивают здоровые продажи товаров, делая фотографии для беременных, которые, как они знают, понравятся их клиенткам, — позы, которыми известны Ренье! Их самые популярные позы для малышей:

• платье для беременных
• позы с обоими родителями
• хронология черно-белых изображений беременных на простом фоне

Фотография Ренье

Пусть ваши клиенты возвращаются снова и снова!

Не останавливайтесь на фотосессиях для беременных! После того, как ребенок родился, и врач сделал все четкие фотографии новорожденного, очевидный следующий шаг для любого фотографа.Найдите способы создать комплексные пакеты фотографий, которые предоставят вашим клиентам изображения, которые документируют весь их семейный путь, от беременности до родов, в годы диких малышей и далее.

«Мы считаем, что каждый является шедевром в процессе становления. Наше дело — запечатлеть шедевр Бога! Помня об этом, мы полны решимости всегда делать все возможное и делать все возможное ».

—Rainiers Photography

---

Автор ANNE SIMONE | С фотографиями RAINIERS PHOTOGRAPHY

---

Вы никогда не слишком стары, чтобы учиться новому…

идей фотосессии для беременных для беременных фотографий

Вы хотите сделать креативные фотографии беременности, но не знаете, с чего начать? Это руководство по фотосессии для беременных ответит на большинство ваших вопросов. От подготовки к фотосессии до выбора нарядов и портретов — мы обсудим все это очень подробно.

Будь это первая, вторая или даже пятая беременность, это время стоит отметить! Материнство — одна из самых уникальных частей жизни, которая начинается с празднования начала жизни.Запомните это особое время с помощью профессиональных фотографий, которые будут вызывать у вас теплую улыбку каждый раз, когда вы их видите.

КОГДА СЛЕДУЕТ СДЕЛАТЬ ФОТОСЪЕМКУ РОДА?

Если вы планируете делать снимки с объявлениями о беременности, лучше всего это делать в первом триместре. Если вы действительно хотите удивить своих друзей и семью, вы должны сделать эти фотографии до того, как начнет проявляться шишка вашего ребенка. Есть много интересных и креативных идей для фотографий с объявлением о беременности, которые вы можете найти в социальных сетях, таких как Instagram, Pinterest и Google.

Лучше всего запланировать фотосессию для беременных на седьмом или восьмом месяце беременности. Именно тогда живот будущей мамочки приобретает идеальную круглую форму и идеально подходит для фото беременных.

Все женщины разные, и изменения их тела могут происходить в разное время. Слишком раннее назначение сеанса может сделать ее животик почти незаметным. Однако дождаться девятого месяца — еще хуже. В течение последнего месяца некоторые будущие мамы, как правило, сильно набирают вес, или их ноги могут опухать, что затрудняет движение и позирование.Но самая большая неудача в том, что она рискует даже не попасть на фотосессию, если малышка решит прийти рано.

Запланируйте фотосессию для беременных за несколько месяцев до срока родов, и это избавит вас от лишних хлопот и головной боли. Вам по-настоящему понравится эта фотосессия, и у вас будет достаточно времени, чтобы поделиться своими изображениями и насладиться ими до того, как появится ваш драгоценный.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К СЪЕМКЕ РОЖДЕНИЯ?

Только при тщательной подготовке у вас будет успешная родовспоможение.Не пугайтесь этого. Вы уже знаете и знаете о многих из этих моментов. Каждый профессиональный фотограф, специализирующийся на фотографиях для беременных, подскажет, как лучше подготовиться к фотосессии.

Если вы ищете фотографа-портретиста для беременных в районе Сакраменто, Калифорния, Bidun Studio Photography с радостью предложит вам свои услуги. Вы можете увидеть больше наших стилей фотографии и портфолио для беременных здесь .

ПОДГОТОВЬТЕ ИДЕИ И ВДОХНОВЕНИЯ

Вы знаете, какой стиль фотографий беременности вам больше всего нравится? Большинство пар, с которыми мы работаем, имеют представление о том, какие изображения им нравятся. Может быть, это романтическая фотосессия будущих родителей на открытом воздухе, или легкая и воздушная фотосессия мамы в нескольких разных платьях для беременных, или более модная фотосессия в студии. Какие бы идеи и вдохновения у вас ни были, поделитесь ими, когда вы планируете фотосессию для беременных с вашим фотографом.

Одно из лучших мест для вдохновения — Pinterest . Эта платформа позволяет удобно систематизировать и сохранять избранное в определенных папках для справки. Просто выполнив простой поиск, вы начнете получать идеи для фотосессии беременности. Вы четко увидите, какой стиль изображений вам больше всего нравится.

ПРИЧЁСКА, МАКИЯЖ И УКЛАДКА

Основная тема родильного сеанса — будущая мама и ее круглый живот.Если одежда, которую она носит, не выделяет маму, это серьезная проблема. Наряд имеет решающее значение в фотосессии для беременных, и мы обсудим это более подробно ниже.

Каждая женщина любит, когда ее балуют, и сделать прическу и сделать макияж для фотосессии — одно из таких приятных впечатлений. Если вы предпочитаете делать прическу и макияж самостоятельно — вперед. Но мы настоятельно рекомендуем вам не переживать по этому поводу, а поручить это профессионалу.Вы почувствуете себя более расслабленно и в лучшем настроении, если попросите художника поработать над вашим макияжем и волосами.

Прочтите наши советы и идеи на , как лучше подготовиться к портретной сессии .

ПОДГОТОВЬТЕ СЕБЯ МЫСЛИЧНО

Помимо всех физических приготовлений, важно морально подготовиться к фотосессии и получить удовольствие от всего процесса. Если вы подготовите одежду и подготовите прическу и макияж заранее, это избавит вас от стресса в последнюю минуту.

Фотосессия для беременных — это ваше время, чтобы стать красивее и получить удовольствие, находясь перед камерой. Возможно, будет полезно, если ваш муж присоединится к фотосессии, чтобы дать вам моральную поддержку и уверенность. Кроме того, это позволит фотографу запечатлеть более аутентичные и романтические моменты.

Прибыв на фотосессию подготовленным и в прекрасном позитивном настроении, вы получите намного лучшие фотографии беременности. Вы не хотите, чтобы на фотографиях отображалась нервозность или сомнения.

ГДЕ СДЕЛАТЬ ФОТОГРАФИИ ДЛЯ РОЖДЕСТВА

Будет проще выбрать место для фотосессии, если вы выберете стиль изображений, которые вам нужны. Места фотосессии для беременных включают в себя множество открытых площадок, но также могут быть фотографии образа жизни дома или фотосессии в студии. Давайте обсудим плюсы и минусы этих настроек.

ИДЕИ ИЗОБРАЖЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ НА УЛИЦЕ

Многие пары предпочитают выбирать места на открытом воздухе, такие как парки, озера, реки и городские районы.На открытом воздухе легче снимать более одного человека. Дети могут бегать и не мешать, пока их мама фотографируется.

В зависимости от времени года у вас будут разные варианты расположения. Для весенних фотосессий для беременных лучше всего использовать красивые цветущие сады, местный парк, цветочное поле или где-нибудь у ручья.

Лето предлагает множество замечательных мест с красивыми природными пейзажами и зеленью.Некоторые из наиболее предпочтительных мест — пляжи и другие места у воды. В жаркие летние дни всегда полезно находиться рядом с источником воды, чтобы освежиться.

Мы бы не рекомендовали фотосессии для беременных на природе зимой, так как погодные условия могут быть не самыми безопасными для мамы. Но осенние фотосессии просто захватывают дух. Яркие деревья и туманное утро помогают создавать самые потрясающие портреты беременных.

Лучшее время для фотосессии на месте — золотой час — за несколько часов до заката.В фотографии с естественным освещением главным элементом является правильное освещение. Невозможно получить эти красиво освещенные портреты, если снимаете в неподходящее время суток.

Узнайте больше о наших советов и идей по съемке при естественном свете в этом посте.

ФОТО РОДЫ В СТУДИИ

Портреты, сделанные в студии, существенно различаются по стилю и восприятию. Студийные фотографии для беременных выглядят более гламурно и выглядят как будто прямо с обложки журнала.Этих изображений сложнее добиться, но оно того стоит.

Студийные фотосессии имеют массу преимуществ для клиента. Не нужно беспокоиться о внезапной смене погоды или о том, что кто-то фотографирует ваши фотографии. У клиента есть удобство сделать несколько смен одежды, поправить прическу и, что наиболее важно, иметь место, чтобы присесть и немного отдохнуть. Фотосессию для беременных в студии можно запланировать заранее, не беспокоясь о том, что погода может ухудшиться.

Если вам нравится стиль студийных портретов и вы хотите использовать такие изображения для фотографий беременных, тогда поищите местную студию фотосъемки для беременных. Ваши портреты изобразительного искусства стоит повесить на стенах вашего дома.

ОБРАЗ ЖИЗНИ НА ДОМУ РОДИЛЬНЫЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ

Фотосессия в домашних условиях становится все более модной. Когда мы подумаем об этой идее, мы увидим много преимуществ для этого типа сеанса.Если пара недавно приобрела дом, украсила и настроила его в своем собственном стиле, почему бы не использовать его в качестве места для фотосессии?

Фотосессия дома, позволяет паре чувствовать себя более расслабленно и естественно перед камерой. Не нужно спешить, чтобы сделать все снимки до захода солнца. Нет риска промокнуть от внезапного дождя. Пара находится в комфорте своего дома, а также может делать снимки на природе на заднем дворе.

Домашние фотосессии позволяют фотографу проявить творческий подход, используя для снимков разные комнаты, мебель и другой реквизит.Это идеальное место для пары или семьи, чтобы чувствовать себя комфортно, уютно и взволнованно делать снимки.

Если вы никогда не делали фотосессию в домашних условиях, подумайте о том, чтобы сделать это во время фотосессии для беременных или даже для новорожденных. У вас будут не только изображения того времени, когда вы носили своего малыша, но и воспоминания на всю жизнь вашего дома в то время.

ЧТО НОСИТЬ ДЛЯ ФОТОСЪЕМКИ БЕРЕМЕННОСТИ

Фотосессия для беременных — это мамочка и ее будущий малыш.Снимки должны мастерски подчеркивать живот мамы, а этого невозможно добиться без правильных нарядов и поз.

Так какие же идеи нарядов для фотосессии для беременных? Длинное платье для беременных — лучший вариант для этой фотосессии. Платье может быть как приталенного, так и свободного в зависимости от вашего стиля и предпочтений. Облегающее платье лучше подчеркнет фигуру и животик человека. В платье со свободным низом объект съемки должен помогать обнажать живот в правильных позах рук.

Как и в любой другой профессиональной фотосессии, ваши наряды не должны быть повседневными или сложными в последнюю минуту. Некоторые фотостудии предлагают своим клиентам коллекции платьев для беременных, что является отличной сделкой. Вы можете получить возможность снимать с профессиональным фотографом, надев любое красивое платье для беременных, которое вам нравится. Я предлагаю вам изучить фотографов в вашем районе, чтобы найти того, кто специализируется в этом жанре и предлагает выбор платья для беременных.

РОДНЫЕ ПЛАТЬЯ ДЛЯ ФОТОСЪЕМКИ В СТУДИИ

Если вы собираетесь купить платье для беременных, помните несколько советов. Для фотосессии в студии всегда выбирайте нейтральные цвета, так как яркие тона обычно очень отвлекают. В этой обстановке стильно будет смотреться однотонное черное или белое облегающее платье. Фотографы, снимающие в студии, умеют художественно выделить человека с помощью студийного света.

Несмотря на то, что облегающие наряды и платья помогают привлечь внимание к объекту фотографии, есть и другие уникальные стили на выбор.Платья для беременных с длинными струящимися юбками идеально подходят для создания креативных снимков. Мы можем приподнять край юбки, чтобы создать эффект движения, или выполнять позы сидя или лежа, используя всю эту дополнительную ткань.

Лучше всего взять с собой однотонное платье пастельных тонов на студийную фотосессию. Посоветуйтесь со своим фотографом, чтобы узнать, какие наряды и цвета будут лучше всего смотреться на их студийном фоне. Всегда примеряйте свои наряды перед датой фотосессии, чтобы убедиться, что все идеально подходит, и в день не будет сюрпризов.

ПЛАТЬЯ ДЛЯ РОДНЫХ ФОТОСЕССИЙ

Фотосессия на открытом воздухе дает немного больше свободы в выборе наряда. В зависимости от места вашей фотосессии вы можете выбрать платье с рисунком или чуть более светлых тонов. Для фотосессий на открытом воздухе лучше выбирать струящиеся платья, так как в них больше места для творческих поз.

Струящиеся платья отлично подходят для прогулок, а при ветре ткань красиво шевелится, создавая естественный образ.Выбирайте свой наряд в соответствии с местом проведения фотосессии, так как разные тона платья будут дополнять разные обстановки.

Вы можете найти множество интернет-магазинов, специализирующихся на качественных платьях для беременных, которые идеально подходят для творческих фотосессий. Некоторые из бутиков для беременных: Sew Trendy , Miss Madison Boutique , Belly Baby Wear и другие.

Великолепные платья для беременных можно найти и в известном интернет-магазине — Etsy shop .Поскольку товары, продаваемые через Etsy, изготавливаются вручную, вы можете настроить свой заказ, чтобы убедиться, что вы получаете именно то, что искали.

КТО МОЖЕТ ПРИСОЕДИНЯТЬСЯ К ФОТОСЕССИИ БЕРЕМЕННОСТИ

Под заголовком «Фотосессия для беременных» подразумеваются фотографии будущей мамы. Однако есть способы сделать эту фотосессию более индивидуальной и творческой. Включив свою вторую половинку, вы можете получить гораздо более индивидуальную и романтическую фотосессию.

Когда оба партнера присутствуют на сеансе, это показывает целостность семьи.Будущая мама чувствует себя более уверенно и расслабленно перед камерой, если рядом находится ее главный опекун. Фотосессия для беременных может показаться маме странной, так что это большой плюс, если папа присоединится к фотосессии.

У фотографа есть возможность сделать более креативные портреты двух будущих родителей. Думайте об этом как об помолвочной фотосессии, за исключением того, что есть шишка, которая ограничит некоторые ваши движения и позы. Тем не менее, фотографии беременности будут особенно запоминающимися, если это будет первый ребенок пары.

Если у вас уже есть дети, почему бы не включить их в фотосессию? Конечно, это будет скорее семейная фотосессия, но я уверен, что это те воспоминания, которые останутся на всю жизнь. Ваш (а) супруг (а) и дети — важные члены семьи, поэтому разрешение им присоединиться к фотосессии может значительно улучшить результат сеанса.

Не беспокойтесь об идеальных позах — самое главное — это воспоминания. Но, с другой стороны, если у вас есть очень маленькие дети, с которыми может быть трудно сотрудничать, не чувствуйте себя обязанным включать в фотосессию всю семью.В конце концов, все дело в том, чтобы продемонстрировать прибавление в семье, а вы — человек в центре внимания.

ПРЕДМЕТ В ВАШЕЙ ФОТОСЕССИИ

Снимки с реквизитом или личными вещами обязательно вернут теплые чувства от времени фотосессии. Некоторым парам нравится использовать реквизит и мелочи, которые имеют для них особое значение. Другие могут быть более минималистичными и естественными. В этом нет правильной или неправильной стороны — это полностью зависит от предпочтений каждой пары.

В то время как фотосессия, показывающая беременность, обычно включает в себя фотографии первого ультразвукового исследования ребенка, во время фотосессии для беременных пара обычно знает пол ребенка и может использовать реквизит, который это представляет. Реквизит может включать в себя все, что угодно, например, самые последние ультразвуковые снимки ребенка, пару первых детских туфель, небольшой наряд, чучело животного, персонализированный баннер — практически все, что является личным и символическим для родителей.

Если вы не являетесь поклонником реквизита для фотосессий, ни одно правило не предписывает вам его использовать.Тщательно подобранное платье для беременных, профессиональные прически и макияж — это все, что вам действительно нужно, чтобы выглядеть и чувствовать себя красивой и прекрасно проводить время во время сеанса. Если вы нашли время, чтобы найти фотографа, специализирующегося на фотографиях для беременных и любящего их стиль фотографии, вы сорвали джекпот.

ПОЗЫ ДЛЯ ФОТОСЪЕМКИ ДЛЯ РОЖДЕНИЯ

К настоящему времени вы должны знать, как и где найти одежду для фотосессии беременности, какие места лучше всего подходят для фотосессии и кого взять с собой.Позы играют важную роль в любой фотосессии, в том числе во время родов. Давайте рассмотрим эту тему более подробно и наглядно.

РУКИ ВСЕГДА ПОДДЕРЖИВАЮТ РЕБЕНОК

Каждый раз, когда мы фотографируем будущую маму, мы просим ее аккуратно держать круглый животик одной или двумя руками. Это свидетельствует о любви и нежной заботе мамы к своему будущему ребенку. Это также помогает продемонстрировать беременность, делая живот более выпуклым и круглым.С другой стороны, такое расположение рук предотвращает неестественный или неестественный вид рук и рук.

СТОЯНИЕ К КАМЕРЕ

В зависимости от вашей одежды иногда бывает трудно отчетливо рассмотреть живот беременной. Лучшее положение тела для снимка беременных — стоять боком к камере. Обняв руками живот, вы можете смотреть либо в камеру, либо сверху вниз на своего будущего ребенка.

Важно также двигать ногами для придания женственной формы телу.Попробуйте согнуть колено ближайшей к камере ноги, и это придаст вам красивую s-образную форму. Независимо от того, одеты ли вы в облегающее платье или платье со свободным низом, позирование ног очень важно для креативных фотографий беременных.

ПОЗЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ С МУЖОМ

Один из лучших «реквизитов» во время фотосессии для беременных — включить вашего мужа. Это может показаться смешным, но факт, что не всем мужчинам нравится фотографироваться. Тем не менее, наличие обоих партнеров во время фотосессии дает фотографу гораздо больше свободы для творчества и позирования.

Когда к фотосессии присоединяется муж, фотограф может воплотить в жизнь множество художественных и романтических идей позирования. У пары будет множество фотографий беременности на всю жизнь.

СТОЯЩИЕ ПОЗЫ — ЛУЧШИЕ ДЛЯ ФОТОГРАФИЙ ДЛЯ РОДОВ

В то время как различные фотосессии, такие как помолвки или семейные фотографии, позволяют принимать позы стоя, сидя или даже лежа, в фотографии для беременных большинство фотографий делается стоя.Основная причина в том, что это наиболее удобная поза для беременных.

В последние несколько месяцев беременности позы сидя могут быть очень сложными и неудобными. Высокий уровень движений также истощает беременных. Наш лучший выбор — выбирать места, где не нужно много ходить, и позы, удобные для всех.

Поза стоя лучше всего подходит для фотографий беременных, но мы должны помнить о руках и позе тела.Легкими движениями рук, поворотами головы и положениями ног мы можем получить самые разные изображения. Хотя позы стоя предпочтительнее, это не означает, что все изображения будут выглядеть одинаково. Профессиональный фотограф знает, как вызвать нужные эмоции и направить своих клиентов в наиболее подходящие позы.

ИДЕИ ДЛЯ ФОТОСЕССИИ РОДНОСТИ

Каждая пара уникальна в своих идеях и видении фотосессии. Вот почему мы настоятельно рекомендуем создать доску настроения из ваших любимых изображений.Если вы потратите время на то, чтобы спланировать и подготовиться к фотосессии, она пройдет гладко и предоставит вам лучшие результаты. Фотографу не так сложно работать с клиентами, которые знают, чего они хотят от своей сессии.

Давайте рассмотрим некоторые идеи, которые вы можете использовать для своих фотографий для беременных.

КАРТИНЫ РОДА НА ПЛЯЖЕ

Если ваш последний триместр беременности приходится на лето, есть и хорошие, и плохие новости.Плохая новость в том, что летом тяжелее переносить жару. Но хорошая новость заключается в том, что у пар гораздо больше свободы в выборе идеального места для фотосессии.

Фотографии на пляже — один из лучших вариантов для будущих родителей. Если у вас есть любимое уединенное место на пляже, где вы любите проводить время расслабляясь — почему бы не отправиться туда за незабываемыми фотографиями беременных? Ваш фотограф также должен хорошо разбираться в выборе оптимального места на пляже.

Разнообразие фонов и пейзажей на пляже просто грандиозно. Это может быть песок, деревья, высокая трава, бревна, вода и, конечно же, закатное небо. Пара может чувствовать себя непринужденно, пока фотограф запечатлевает все особенные моменты их растущей семьи.

Найдите больше креатива и веселья идей фотосессии на пляже из нашей статьи.

ФОТОСЕССИЯ РОДОВ С СОБАКОЙ

Вы тоже являетесь родителем собаки? Пригласите свою собаку на эту личную фотосессию.Мы понимаем, насколько важны домашние животные в вашей жизни, и было бы несправедливо не включить вашу собаку в фотосессию. Чтобы сделать фотосессию более индивидуальной, вы также можете добавить уникальный реквизит. Интересным реквизитом может быть классная доска с надписью «старший брат», стоящая рядом с семейной собакой.

Не поймите меня неправильно — собака — это не просто домашнее животное, с которым можно использовать реквизит для комиксов. Ваша собака — член семьи и неотъемлемая часть фотосессии для беременных. Есть много идей для позы с собакой, которые может использовать ваш фотограф.

ФОТО БЕРЕМЕННОСТИ НА ОТКРЫТОМ ПОЛЕ

Открытое поле — потрясающее место для фотосессии беременных. Это может быть поле полевых цветов в весенне-летний сезон, шикарный луг или просто высокая сухая трава. Подобные места передают ощущение спокойствия и бесконечности. Это идеальное место для фотосессии для беременных, так как пара может расслабиться, быть самими собой и искренне насладиться впечатлениями.

Попробуйте выбрать открытое поле с уникальным фоном, например, горами или вершиной холма.С такими декорациями особенно красивы будут фотосессии на закате. Освещение играет жизненно важную роль в съемке на открытом воздухе, поэтому всегда выбирайте для фотосессии золотой час. За несколько часов до заката, или золотой час, лучшее время для фотосессии при естественном освещении.

Я рекомендую вам прочитать наш пост о фотографии при естественном освещении , чтобы узнать, как выбрать лучшее время для портретов на открытом воздухе.

ИЗОБРАЖЕНИЯ РОЖДЕНИЯ НА СНЕГЕ

Сезон фотосессии для беременных — это не то, что вы можете планировать заранее.Если ваша фотосессия приходится на зимние месяцы, и вы не боитесь пойти на фотосессию на природе — сделайте снимки на снегу. Я почти уверен, что после фотосессии у вас останутся невероятные образы и незабываемые воспоминания.

Есть много идей для зимних фотографий для беременных, если вы отправитесь в живописное место, например, в лес или на причал у озера. Важно носить одежду, которая не только дополняет обстановку, но и согревает во время фотосессии.Однотонные платья — лучший вариант для наряда для беременных. Не забудьте подобрать пальто, подходящее к вашему наряду, и теплые зимние ботинки.

Небольшой снегопад — всегда отличное дополнение к фотосессии. Это может создать романтическое настроение вашему сеансу и почувствовать себя настоящей зимней страной чудес. Если на самом деле снегопада нет, попросите кого-нибудь сбрызнуть вас снегом, чтобы создать такой эффект. Изображения будут супер волшебными и впечатляющими.

Некоторые из забавных идей, которые вы можете воплотить в жизнь во время занятия, — это создание снеговика вместе с вашим партнером, имитация битвы в снежки или использование детских реквизитов.Для этих забавных занятий убедитесь, что вы оба одеты в удобную и теплую одежду.

ИДЕИ ДЛЯ ФОТОСЕССИЙ С ДЕТЯМИ

Некоторые пары предпочитают фотографировать всей семьей. Если вас это интересует — обсудите это со своим фотографом, чтобы лучше подготовиться к фотосессии. Отличная идея — включить фотосессию для беременных в семейную фотосессию.

Когда на сеансе присутствуют все ваши дети и супруга, фотограф должен выделить беременность, запечатлевая всех на камеру.Лучше всего использовать традиционные позы для семейных снимков, так как ожидающая мама обнимает свою круглую шишку. Кадры с ходьбой также предпочтительны, поскольку они позволяют проявить действие и пробуждают эмоции у людей.

Чтобы лучше выделить шишку вашего ребенка, мы можем сделать снимок крупным планом обоих родителей и всех маленьких ручонков, кружащихся вокруг живота мамы. Это покажет любовь и заботу, которую новорожденный уже получает от своей ближайшей семьи.

ИЗОБРАЖЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ В СТУДИИ

Фотографии беременности в студии имеют особенный и неповторимый вид.Если вам нравятся цельные студийные фоны и стиль художественной фотографии, я предлагаю вам поискать фотографа для беременных со студией.

Имейте в виду, что наряды для студийной фотосессии могут отличаться от фотосессий на улице стилем и цветом. Выбирайте однотонные платья для сеанса, так как они не будут отвлекать от вашего образа. Если вы фотографируете с супругом, согласовывайте цвета и стили одежды в соответствии с настройками фона в студии.

Фотосессии в студии могут быть как с естественным / оконным, так и с студийным светом.Портреты в оконном свете получаются мягкими, воздушными тонами, которые нравятся многим женщинам. При использовании искусственного освещения мы получаем более контрастные и драматичные портреты, которые выглядят прямо с обложки журнала. Обсудите это со своим фотографом, чтобы узнать, какой тип освещения подходит вам лучше всего.

У студии есть много преимуществ для клиентов, таких как возможность снимать в любое время дня и без ограничений по времени, возможность многократной смены одежды и просто комфорт нахождения в помещении.Другое дело, что фотографы могут предложить студийный реквизит для более художественных изображений.

При съемке в студии ваши позы не ограничиваются простым стоянием или ходьбой. Творческий фотограф подскажет вам различные позы: стоя, сидя и, возможно, даже лежа. Комфортная студийная обстановка может быть вашим лучшим выбором для профессиональных фотографий беременных.

ФОТОСЪЕМКА РОДОВ У ручья

Думали ли вы о том, что вам нужно сделать портреты беременных в укромном месте, например, у ручья? Обычно эти области обеспечивают великолепный фон для любой фотосессии.В фотосессию можно включить тропы вдоль ручья, зелень и воду. Такое место будет волшебно смотреться на фотографиях беременной пары.

Чтобы добавить в фотосессию еще больше художественных фотографий, можно попробовать добавить декорированные качели. Если в месте фотосессии есть ветка дерева, на которой может сидеть сидящий человек, вы можете включить эту классную опору. Спросите своего фотографа, возможно ли реализовать эту идею в данном месте и какие материалы могут потребоваться.

ИЗОБРАЖЕНИЯ РОДОВ В МОЛОЧНОЙ ВАННЕ

Сеанс родовспоможения в вашем доме может включать фотографии в молочной ванне. Да, для некоторых эта идея может показаться странной, но в широком мире творческой фотографии это один из художественных способов сфотографироваться. Если вам нравится эта идея и вы хотите сохранить ее в памяти — дерзайте.

Настроить все для этого снимка относительно просто. Вам понадобится несколько галлонов молока и теплой воды, свежие лепестки роз, свечи и вы сами.Вы можете пропустить любой из предложенных реквизитов и включить то, что вам нравится. Попробуйте настроить фотосессию по своему вкусу.

СИЛУЭТ ФОТО БЕРЕМЕННОСТИ

Как упоминалось ранее, лучший способ выделить живот будущей мамы — это расположить ее боком перед камерой. Это поможет продемонстрировать идеально круглую шишку ребенка, которая находится в центре внимания в такой фотосессии.

Силуэтные снимки лучше всего снимать на улице во время заката.Когда мама будет расположена так, что свет будет прямо за ней — получится красивый силуэт. Если мы добавим на картинку папу, мы получим романтические образы. Мы можем использовать такие идеи, как папа и мама, нежно держащие шишку, папа стоит на коленях, чтобы поцеловать шишку, или пара, обменивающаяся поцелуями друг с другом. Фотографу необходимо следить за детской шишкой, чтобы убедиться, что вы повернуты в правильном направлении, и ваша шишка видна на всех снимках.

ИЗОБРАЖЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ С ЛОШАДЬЮ

Вы владелец лошади или человек, который любит лошадей и хочет включить их в фотографии для беременных? Это может быть отличная тема для фотосессии.Совершенно точно, что никто не будет заниматься верховой ездой, но мы все равно можем сделать множество творческих снимков с вашим любимым животным.

Основная цель при фотографировании в необычных обстоятельствах — убедиться, что мы соблюдаем все меры безопасности. Все фотографии должны быть сделаны с безопасного расстояния как для клиента, так и для лошади. Если мы будем фотографировать с вашей собственной лошадью, это будет более легкий и плавный сеанс. Позы для картинок могут включать прогулку с лошадью, ее ласку, кормление или даже расчесывание или заплетение ее гривы.Вам и вашему воображению действительно решать, какие идеи вы хотите воплотить в этой фотосессии.

ИДЕИ ИЗОБРАЖЕНИЙ В ДЛИННОМ ПЛАТЬЕ

Разве не интересно, как простая смена наряда может в конечном итоге улучшить результат изображения? Особенно это касается фотосессий для беременных. Ношение длинного струящегося платья открывает множество возможностей для позирования во время сеанса.

Легкая ткань позволяет легко подбрасывать ее в воздух для создания художественных портретов.Такие изображения часто выполняются в студии с помощью нескольких помощников. Струящиеся платья также удобны для сидячих и лежачих поз. Когда вы работаете с такой красивой и удобной одеждой, идеи практически безграничны.

ЧЕРНО-БЕЛОЕ ФОТО

Некоторым парам очень нравятся классические черно-белые фотографии — я тоже их люблю, если честно. В черно-белых фотографиях есть что-то очень интригующее, что заставляет зрителя тратить немного больше времени на их изучение.

Секрет лучшего монохромного изображения в том, что его нужно снимать в студии, и люди должны быть одеты в одежду подходящего цвета. Конечно, любое наружное изображение можно превратить в черно-белое с помощью нескольких простых щелчков мышью в Lightroom, но будет ли оно выглядеть лучше всего?

Лучшие цвета для черно-белых фотографий беременных — белый или черный. В сочетании с фоном противоположного цвета вы получите потрясающие портреты, которым позавидуют все ваши друзья. Эти портреты будут как прямо с обложки журнала.

Дополнительные советы и идеи для черно-белых портретов можно найти в нашем подробном посте.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Если вы еще не до конца определились с фотосессией для беременных, я надеюсь, что этот пост помог вам почерпнуть некоторые идеи и вдохновение.

Во-первых, вы должны определить свой стиль фотографии и какой фотограф может вам подойти. Затем создайте доску настроения для своей сессии и выберите наряды и место.Если вы подготовите все заранее, то день фотосессии пройдет гладко, и вы полностью насладитесь впечатлениями. После успешной фотосессии вы будете наслаждаться воспоминаниями, которые создаете вместе с семьей.

ДЛЯ ЗАПРОСА ФОТОГРАФИИ РОДА SACRAMENTO, СВЯЗАТЬСЯ ЗДЕСЬ.

ЕСЛИ ВЫ НАШЛИ ЭТО ПОЛЕЗНОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ.

Фотограф: Сергей Бидун

Автор Мария Бидун

Bidun Studio Photography находится в Сакраменто, Калифорния.

10 советов по созданию красивых фотографий для беременных

Беременность — неприятное время для многих женщин.Их тела быстро меняются, и не всегда так, как они чувствуют себя хорошо. Акне, отеки, увеличение веса и растяжки — все это обычное явление, из-за которого беременные женщины могут чувствовать себя непривлекательными.

Хотя некоторые беременные женщины могут чувствовать себя прекрасно, многие другие стесняются своей внешности. Это самосознание может быть препятствием во время фотосессии для беременных, приводя к неестественным или неловким фотографиям.

Создавая великолепные портреты для беременных, ваша задача №1 как фотографа — помочь модели чувствовать себя красивой и комфортной.Создание комфортной обстановки важно в любом виде портретной фотографии, но особенно в фотографиях для беременных. Вы хотите, чтобы ваша модель чувствовала себя потрясающе, чтобы она не только хорошо себя чувствовала, но и выглядела на фотографиях как можно лучше.

Вот 8 советов, которые помогут моделям прекрасно себя чувствовать во время родов. Благодаря уверенной модели, хорошему освещению и хорошей постобработке вы обязательно получите прекрасные снимки этого особенного времени.

Безопасность прежде всего!

Абсолютно самое важное правило, которое следует понимать, — безопасность матери всегда на первом месте.Это означает, что вы можете ограничить свою физическую активность и количество мест на съемке. Это может означать, что у вас всегда под рукой есть закуски и вода. А это значит, что нужно всегда проверять, чувствует ли она себя хорошо, комфортно и готово к съемке.

Убедитесь, что модель носит то, в чем она чувствует себя красивой.

Одежда может иметь огромное значение для уверенности модели. Однако не существует единого наряда, который подошел бы всем женщинам. Некоторым женщинам нравятся облегающие платья, а другим — свободные брюки и рубашки.

Эти различия могут стать более заметными во время фотосессии, когда основное внимание уделяется женскому телу. Если модель чувствует себя некомфортно или непривлекательно в своей одежде, ей может не понравиться внимание, уделяемое ее телу.

По этой причине предложите модели носить то, в чем она чувствует себя лучше всего, даже если это спортивные штаны и мешковатая рубашка. Некоторые фотографы предпочитают обтягивающую одежду для беременных, так как она более четко показывает живот ребенка, но на самом деле вы можете получить отличные снимки с любой одеждой.Если модель носит свободную одежду, вы можете просто попросить ее прижать живот или лицо против ветра.

В конце концов, для нее важнее всего чувствовать себя комфортно. Если ей не нравится обтягивающая рубашка или облегающее платье, ничего страшного.

Abi Porter — беременность — 16 недель

Joseph Kennelty — Mother

Выберите подходящие ракурсы.

Женщины бывают самых разных форм и размеров, особенно когда они беременны.Другими словами, вы не сможете использовать одни и те же ракурсы для каждой фотосессии для беременных. Снимок, который выглядит фантастически с одной женщиной, может выглядеть нелестным с другой. Следите за этими различиями и адаптируйте свои идеи к уникальной форме каждой модели.

Например, вы можете получить отличный прямой снимок с явной детской шишкой, но не с более тонкой. Точно так же некоторые беременные женщины выглядят красиво и расслабленно сидя, в то время как другие (на самом деле большинство) выглядят намного лучше стоя.

Иногда женщины уже осознают, под каким углом их тело смотрится лучше или хуже. Или, по крайней мере, они чувствуют себя более уверенно с одним ракурсом, чем с другим. Вы можете спросить об этих предпочтениях и поговорить о том, какие особенности она хочет выделить или скрыть.

Например, она может стесняться своего подбородка, но любить изгиб своего живота. Общение об этих предпочтениях может не только вызвать доверие, но и помешать вам делать фотографии, которые ей не понравятся.

Федерика Джордано — Любовь во всех ее формах

Энтони Пратап — М О М — Фотограф беременных и беременных

Мне нравится эта позирующая иллюстрация из этой статьи на SLR Lounge. Обратите внимание, как тонкие изменения положения тела могут существенно изменить окончательное изображение справа.

Не забывайте рассказывать историю и находить смысл

Старайтесь включать в съемку значимые элементы. Это может быть выбор места, имеющего значение для будущей матери, или добавление реквизита, учитывающего ее интересы.Эти вещи расскажут историю и сделают фотографии больше, чем просто красивые картинки. Они будут иметь естественную связь с предметами и сделать их намного более могущественными для них и их близких. На фото ниже вы можете увидеть, как пара выбрала колледж, где они познакомились, UCLA, для своей сессии.

Снимайте на открытом воздухе в Золотой / Синий час.

Красивое освещение и атмосфера Золотого и Голубого часов не только подходят для фотографии.Они также могут быть усилителями настроения, помогая вашей модели расслабиться и получить удовольствие от фотосессии. В такой красивой обстановке легче расслабиться и поверить в то, что портреты будут великолепными.

Ваша модель также может чувствовать себя лучше в начале или в конце дня, в зависимости от ее графика, ритма ее тела и времени года. Надеюсь, что то или другое будет хорошо работать с ее уровнем энергии.

Если ни то, ни другое (например, если она устала вечером, но восход солнца слишком рано), пропустите Золотой / Синий час и остановитесь на красивом месте.В конце концов, иметь модель, которая чувствует себя хорошо, более ценно, чем золотой свет. Всегда можно отрегулировать освещение; регулировать настроение или уровень энергии модели труднее.

Мэтью Кафлин — 214/365 Путешествие материнства

Федерика Джордано — Любовь и другие истории

Скажите модели, чтобы она отвернулась от камеры.

Взгляд привлекает внимание зрителей. Вот почему они часто становятся центром портретной фотографии. Однако в портретах для беременных вы хотите, чтобы зрители прежде всего заметили красоту беременности.Если модель смотрит прямо в камеру, ее глаза, скорее всего, отвлекут зрителя и ослабят общую мощь изображения.

Кроме того, взгляд в камеру может помочь некоторым моделям чувствовать себя более комфортно, поскольку это менее интимно. Если вы ведете хороший разговор, она может даже забыть, что вы снимаете фотографии, что приведет к более естественным портретам.

Патриция Камплидо — 7 месяцев с Мемфисом

Федерика Джордано — Любовь и другие истории II

Попробуйте снимать в черно-белом режиме.

Цветные снимки могут вызывать противоречие, особенно когда обнажена большая часть кожи. По цвету очевидны любые неровности тона кожи, такие как пятна, прыщи и сосудистые звездочки. Ваша модель может быть великолепной, но все же не осознавать, как эти пятна проявляются в цвете.

Чтобы скрыть эти недостатки, попробуйте вместо этого снимать в черно-белом режиме. Такие же неровности кожи могут стать невидимыми или, по крайней мере, менее заметными. Поскольку беременные женщины склонны к изменениям кожи, такой подход может пригодиться во время родильных съемок.

Кристофер — сеанс по беременности и родам: Николь и Тим {5.8.12}

Тереза ​​Кнудсен — беременная красавица

Убедитесь, что модель физически удобна, особенно для снимков обнаженной натуры или частично обнаженной натуры.

Забеременеть непросто. Это сопровождается сильным физическим дискомфортом, от опухших ног до болезненного варикозного расширения вен. Помните об этом дискомфорте при планировании съемки. Например, убедитесь, что есть стулья, на которых можно сесть, и выделите время для перерывов в ванной / воде.

Постоянное внимание к комфорту модели особенно важно во время фотосъемки обнаженного тела или частично обнаженного тела, что является обычным явлением в фотографии беременных. Хотя не все женщины чувствуют себя комфортно с портретами обнаженной натуры, некоторые из них предпочли бы ходить обнаженными, чем носить неухоженную одежду для беременных. Заранее обсудите предпочтения вашей модели и никогда не заставляйте ее показывать больше кожи.

Если вашей модели нужен портрет (частично) обнаженной натуры, убедитесь, что вы хорошо подготовлены к этому типу съемки. Вот несколько вещей, о которых следует помнить:

• • Убедитесь, что в комнате есть еще кто-то, кому она доверяет, например, ее партнер или подруга.
  • Используйте объективы с большим фокусным расстоянием, чтобы оставаться на приличном расстоянии.
  • Не прикасайтесь к ней. Если что-то нужно изменить, попросите ее партнера или друга внести эти изменения.
  • Имейте под рукой одеяло или халат, чтобы она могла укрыться между выстрелами.
  • Увеличьте температуру в комнате, чтобы она не замерзла во время воздействия.
  • Сделайте съемку простой и эффективной; заранее подготовьте камеру и знайте, какие снимки вы будете делать.
  • Если возможно, покажите модели перед съемкой примеры портретов, чтобы она знала, чего ожидать.
  • Оставайтесь профессионалом. Ведите себя так, будто нет ничего необычного или странного, даже если это ваша первая обнаженная съемка. Если вам неудобно, и это видно, этот дискомфорт затронет и ее.

Прежде всего, следите за тем, как она себя чувствует. Если она кажется напряженной, попросите ее представить своего ребенка и поговорите о беременности. По сути, отвлеките внимание от обнаженной натуры и на то, о чем на самом деле идет съемка: любви, ожидании и красоте беременности.

Federica Giordano — loveisallaround

Federica Giordano — M i l k b a t h

Спросите о реквизитах заранее.

Использование реквизита может быть отличным способом расслабить моделей. Они могут стать хорошим началом беседы и предлагают модели хороший перерыв, если она устала быть в центре внимания.

В отличие от других типов портретов реквизит на фотографиях для беременных лучше всего предоставляет женщина / пара. Они должны быть персонализированы и связаны с будущим ребенком.Некоторые популярные идеи реквизита включают обувь, книгу, комбинезон, мягкую игрушку, ультразвуковое изображение или что-то, на котором имя ребенка написано печатными буквами.

Если вы предпочитаете одни реквизиты другим, откровенно говорите со своими клиентами об этих предпочтениях. Можно отклонить определенные реквизиты, если они не соответствуют вашему стилю фотографии, но вам следует сообщить об этих стандартах заранее. Таким образом, ваши клиенты не будут в восторге от своего реквизита только для того, чтобы обнаружить, что вы не включите их в съемку.

Мэри-Элоиза — C&E

Карен Бортер — Хэвери и Аида

Рассмотрите возможность использования движения гардероба для творчества

Если ваш объект носит длинное свободное платье, попробуйте подбросить его, чтобы добавить драматизма и интереса. Это может занять несколько попыток, но конечный результат того стоит. См. Этот пример ниже из Line and Roots. В этом конкретном снимке они также добавили вспышку для дополнительного интереса и более драматичного внешнего вида к общей эстетике.

Привлечь партнера и / или семью.

Беременность и роды — это события, влияющие на всю семью. В таком случае имеет смысл привлекать других людей к фотосессии для беременных. Партнер — это первый очевидный выбор, наряду с другими детьми в семье. Любимое домашнее животное тоже может быть забавным.

Если лучшая подруга или сестра также беременны, они потенциально могут объединить две фотосессии для беременных в одну, получив как индивидуальные, так и парные фотографии.Привлечение большего количества таких людей может помочь сделать фотосессию увлекательной и запоминающейся — если модель наслаждается их компанией и чувствует себя комфортно, когда они рядом.

Амин Фасси — Семья WilPrZ 🙂

Кристофер — Предварительный просмотр: Келли + Эрик {Ожидание}!

Многие из приведенных выше фотографий были выбраны из нашего сообщества на Flickr. У вас есть отличный портрет для беременных, которым вы можете поделиться? Опубликуйте это в группе, чтобы мы могли им полюбоваться!

Рекомендуемое образование

Если вы хотите узнать больше о фотографии беременных, мы настоятельно рекомендуем следующий семинар от наших друзей в SLR Lounge.

11 простых поз для беременных для фотографов

Так у вас скоро фотосессия для беременных? Потрясающие! Беременные женщины делают одни из самых красивых фотографий, НО они часто могут чувствовать себя немного неуверенно, и их нужно направлять, чтобы они выглядели на своих фотографиях наилучшим образом. Вы знаете, как их позировать, чтобы они чувствовали себя такими же великолепными, как выглядят? Продолжайте читать, чтобы узнать 11 простых поз для беременных, которые сделают вас и вашу клиентку счастливыми!

Прямой

Выделите эту детскую шишку и то, как она выглядит спереди.Пусть мама смотрит прямо на вас, но чтобы по-настоящему подчеркнуть живот, положите руки сверху и под живот. Она даже может немного отодвинуть одежду, чтобы действительно подчеркнуть эту неровность!

Взгляд вниз

Есть что-то идеальное в связи между мамой и ее новорожденным ребенком. Попросите маму встать немного под углом, чтобы запечатлеть профиль живота, и пусть она смотрит вниз на живот ребенка.

Глядя в сторону

Из позы, в которой она смотрит вниз, теперь просто слегка переместите ее и посмотрите через плечо.(это может символизировать взгляд в будущее). Попросите ее немного выгнуть спину, чтобы акцентировать внимание на шишке.

Взгляд в сторону

Отсюда пусть мама держится за живот, но теперь посмотри в сторону и немного вниз. Это создает еще один вид с минимальным прямым или повторным использованием.

Профиль

Поверните маму перпендикулярно камере, чтобы вы могли видеть ее полный профиль. Это отличная поза, чтобы продемонстрировать изгибы беременности.Еще раз заставьте ее слегка выгнуть спину и отвести плечи назад. Вы можете заставить ее смотреть на ребенка сверху вниз или прямо в камеру.

Сидя

Посадите новую маму на скамейку или стул. Еще раз прогните спину и отведите плечи назад. Вытяните ноги, но убедитесь, что одежда лежит так, чтобы видна шишка новорожденного. Положите руки маме сзади так, чтобы она опиралась на них, или на живот.

Крупный план

Этот выстрел всегда вратарь.Подойдите ближе к красивому животу, чтобы запечатлеть детали. Этот снимок крупным планом может быть сделан сбоку или прямо, но важно не забывать делать снимок с близкого расстояния.

Включите семью

Если будет новый папа (или другие дети), включите их и в некоторые кадры! Они могут возложить руки на ребенка, поцеловать или обнять шишку мамы или просто подобраться очень близко друг к другу. Это определенно кадр, который они захотят показать своему новому брату или сестре! (Более конкретные идеи о семейном позировании вы можете прочитать здесь, в этом посте о том, как позировать семьям для фотографий.)

Не забывайте про домашних животных!

Если домашние животные — не одна семья, предложите также включить их в кадры! Часто они так же, как и родители, стремятся встретить новорожденного. Кроме того, новорожденному ребенку очень хотелось бы увидеть на этих фотографиях свою собаку или кошку в ближайшие годы!

Take A Silhouette

Это идеальный снимок для беременных, который действительно подчеркнет шишку ребенка! Более подробную инструкцию о том, как сделать красивый силуэт, смотрите в этом посте прямо здесь.

Укладка

Эта поза демонстрирует новую перспективу и может создать красивую композицию. Попросите маму лечь и положите руки ей на живот, либо прямо внизу, либо одну сверху, а другую снизу. Снимайте сбоку, над головой или просто перемещайтесь, находя интересные и лестные ракурсы.

У вас есть еще одна отличная идея для позы для беременных или фотографии? Я хотел бы услышать, что сработало для вас! Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать.

Удачи в беременности и роде! И если этот пост вам помог, я был бы очень благодарен, если бы вы поделились им с кем-нибудь еще, он тоже может помочь. Видите эти цветные кнопки ниже? Нажмите на любой из них, чтобы поделиться в своей любимой социальной сети.

21 классная идея фотосессии для беременных — Организованная жизнь мам

Я всегда не люблю статьи с заголовками вроде 20 фотографий беременных пошли не так, как надо .

Кажется, я просто не могу удержаться от щелчка… а затем, съеживаясь, пробираюсь через неудобную коллекцию фотографий!

Ну это не то!

На самом деле все как раз наоборот.В этой статье вы найдете 21 великолепную, стильную и полностью повторяющуюся идею фотосессии для беременных. Это то, что вы, , должны делать .

Так что получайте удовольствие от просмотра и, надеюсь, получите вдохновение для собственной красивой фотосессии!

НЕТ 1

ИСТОЧНИК: Acmami

Разве это платье не красиво? Эта поза случайна и кажется легкой. Это было бы легко воспроизвести.

НЕТ 2

Все фотографии с этой зимней фотосессии для беременных такие красивые и веселые! Обязательно ознакомьтесь с другими идеями, если собираетесь делать собственные снимки на снегу.

НЕТ 3

Обожаю великолепные розовые цвета этой фотосессии!

НЕТ 4

Картина супер яркая и воздушная. А какое красивое платье!

НЕТ 5

Это фото очень лестное и красивое. Если вы посетите источник, вы найдете все необходимые детали, чтобы сделать собственные фотографии для беременных.

НЕТ 6

Это я на этой фотографии! Проверьте ссылку на источник здесь, чтобы увидеть мои собственные последние фотографии фотосессии для беременных.Я так полюбила их, что даже в итоге использовала одну из этих картинок в качестве обложки моей электронной книги и планировщика беременности!

НЕТ 7

Мне нравится вид большого струящегося платья для беременных в сочетании с единственным воздушным шаром. Так элегантно.

НЕТ 8

Это отличная поза. Мне нравится, что пара стоит так близко друг к другу, но шишка все еще очень подчеркнута как часть силуэта. Не помешает и великолепный фон.

НЕТ 9

Это такая забавная и простая идея! Это также будет отличным фото для объявления пола ребенка.Просто используйте розовые или голубые комбинезоны. 😉

НЕТ 10

Какая красивая идея позы! Это так мило. Мне тоже нравится цвет платья с приглушенным фоном.

НЕТ 11

Это уникальная поза для беременных. Мне нравится, насколько это естественно.

НЕТ 12

Вау, это платье шикарное что ли? Он также идеально сочетается с цветами на заднем плане.

НЕТ 13

Это отличная поза, чтобы продемонстрировать форму выпуклости в длинном струящемся платье.Боковой профиль красивый.

НЕТ 14

Это фото просто потрясающее. Какое идеальное цветное платье для снежной зимней фотосессии.

НЕТ 15

Эта поза симпатичная и естественная. Снимок чуть выше, кажется, также подчеркивает живот ребенка.

НЕТ 16

Это красивая, уникальная идея позы. Белое платье с белым полом и фоном тоже очень интересно и красиво.

НЕТ 17

Эта простая и стильная поза является обязательным элементом всех фотосессий для беременных.

НЕТ 18

О, как я люблю фотографии детских шишек с очаровательной детской туфелькой. Это так хорошо сделано. Идеально.

НЕТ 19

И еще одна очаровательная фотография детской обуви! Мне нравится, как на этом изображении лицо мамы с любовью смотрит на ее живот. Так мило.

НЕТ 20

В этой заснеженной фотосессии так много милых поз для беременных.Обязательно зайдите и взгляните на них. (Вы думали, что детские туфли были милыми… подождите, пока вы не увидите маленькие детские зимние сапоги!) Но что мне так нравится в этой фотографии, так это то, что она показывает, что вам не нужно длинное плавное платье для фотосессии. Зимний свитер может быть таким же красивым!

НЕТ 21

И свою любимую я оставил напоследок. Vic and Marie Photography сделали целую фотосессию для беременных на тему принцесс Диснея, и это просто потрясающе! Мне было так весело смотреть на эти фотографии и пытаться решить, какой принцессой Диснея я бы больше всего хотел быть.Какой бы вы выбрали? 😉

Вот и все!

21 шикарная фото для беременных. Надеюсь, вы вдохновились собственной фотосессией для беременных. 😉 Удачи и спасибо за чтение!

-Лаура

Возможно вам понравится:

Организованная корзина для подгузников

Что добавить в журнал для тканевых подгузников

Как правильно организовать и хранить детскую одежду

.