Художественная гимнастика польза и вред для детей: Страница не найдена — Художественная гимнастика

Художественная гимнастика: вред или польза. | МАМА ГИМНАСТКИ

Художественная гимнастика один из самых красивых и грациозных видов спорта.

Гимнастика является относительно молодым спортом, она образовалась только в 1913 году благодаря артистам Мариинского балета.

Упражнения по художественной гимнастке включают в себя элементы хореографии и полуакробатики.

Дети в художественной гимнастике развиваются не только физически, но и психологически.

Юных спортсменок привлекают яркие купальники, а родителей успешность и грациозность спортсменок.

Однако за внешним лоском этого исключительно женского вида спорта скрываются травмы, ежедневный тяжкий труд и горечь первых поражений.

Гимнастки порхают по ковру и выполняют сложнейшие элементы с легкостью и воздушностью.

Во время выступления они демонстрируют искусное владение своим телом.

Тем не менее какими способами добиться такого мастерства, знают только спортсменки и их наставницы.

Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой

Многие родители говорят, что занятия художественной гимнастикой для детей – это лучший спорт для девочек.

Они видят легкость и изящество выступающих и не подозревают, что каждое движение оттачивается по несколько часов, что каждый взмах руки отточен до автоматизма.

Для начала, необходимо понять, стоит ли отдавать ребенка на гимнастику.

Для этого рассмотрим негативные стороны художественной гимнастики

Боль при растяжке

Для выполнения специальных гимнастических элементов юная гимнастка должна обладать хорошей физической формой. Поэтому в первые несколько лет юные спортсменки занимаются в основном общей физической подготовкой.

Основной упор у детей в возрасте до 6-7 лет делается на растяжку. При этом начинающие гимнастки, даже очень пластичные от природы, чувствуют сильную боль в связках.

Боль в мышцах

С каждым годом гимнастки тратят на тренировки все больше и больше времени.

В начале пути тренировки проходят 2-3 раза в неделю примерно по 1,5 часа.

Однако с получением нового разряда время и количество тренировок увеличивается.

Так, взрослые спортсменки (12-14 лет), готовясь к программе выступления тренируются не менее 10 часов в день.

Такие многочасовые занятия приводят к болям в мышцах, а также к профессиональным травмам.

Чаще всего гимнастки подвержены травмам голеностопов, коленей и позвоночника.

Лишний вес

На выступлениях мы видим только стройных и худых художественных гимнасток. Однако это не значит, что абсолютно все гимнастки не склонны к полноте.

Просто если тренер видит лишний весспортсменку сразу сажают на жесткую диету.

При этом физические нагрузки не сокращаются, из-за этого многие гимнастки страдают «голодными обмороками».

Среди популярных гимнасток склонных к полноте можно выделить Алину Кабаеву и Ляйсан Утяшеву. Обе гимнастки для того чтобы добиться высоких результатов в спорте сидели на строжайших диетах.

Ляйсан часто вспоминает, что диета была настолько жесткая, что она воровала корм у собаки тренера.

Учеба в школе

Даже если ребенок не претендует на соревнования международного уровня, ей придется пропускать занятия в школе. А те гимнастки, которые нацелены на высокие результаты в спорте чаще всего переходят на индивидуальное обучение.

Финансовая составляющая

Художественная гимнастика один из самых дорогих видов спорта. Кроме постоянных затрат на оплату занятий и покупку обуви родители должны быть готовы к покупке недешевых костюмов, спортивных аксессуаров и оплату выездных соревнований.

Если Вас и Вашего ребенка не пугают негативные стороны художественной гимнастки, то смело отводите юную спортсменку на ее первое занятие.

Кому противопоказана художественная гимнастика.

Художественная гимнастика – это очень травмоопасный и тяжелый спорт. Поэтому каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача.

Среди противопоказаний к занятиям по художественной гимнастике выделяют:

Сахарный диабет;

Порок сердца;

Болезни опорно-двигательного аппарата;

Сколиоз;

Любое нарушение зрения.

Тренера советуют в первые несколько лет постоянно наблюдаться у врачей, чтобы выявить каким образом спорт влияет на юную гимнастку.

Если влияние отрицательное, следует перевести ребенка на менее тяжелый вид спорта.

Почему стоит отдать малышку на гимнастику

Польза художественной гимнастики для детей несомненна. Это подтверждают профессиональные врачи и квалифицированные психологи. Рассмотри положительное влияние художественной гимнастики на детей.

Внешний вид

Девочки, которые занимаются художественной гимнастикой отличаются от своих сверстниц гибкостью, стройностью и красивой фигурой.

Ежедневные физические нагрузки формируют правильную осанку и красивую походку.

Здоровье

Постоянные физические нагрузки позволяют детскому организму гармонично формироваться. Занятия художественной гимнастикой помогают справиться с начальными стадиями сколиоза, благодаря элементам, растягивающим позвоночник, а также с косолапостью.

Характер

Художественная гимнастика кроме здорового организма формирует сильный характер. Все гимнастки уверяют, что достигли своих целей благодаря закаленному спортом характеру. Гимнасткам присущи твердость характера, целеустремленность стрессоустойчивость, выдержка, стойкость и самообладание.

Кому подойдет художественная гимнастика

В художественную гимнастику берут исключительно девочек.

В группах по художественной гимнастике идет жесткий отбор. Каждый тренер хочет заполучить себе самых перспективных девочек.

Во-первых, учитывается возраст будущих спортсменок, желательно приводить детей на отбор в возрасте 4-5 лет.

Во-вторых, девочек рассматривают по внешнему виду. Преимущество имеют стройные и высокие девочки.

Желательно, чтобы у малышки был музыкальный слух, и она имела чувство ритма.

Характер ребенка немаловажен, выбирают детей «с характером», упорных и напористых. Плаксивых и «ноющих» детей быстро отсеют.

Значительным качеством является координация движений. В будущем гимнастке придется работать со спортивным инвентарем, поэтому уже в начале пути желательно узнать сможет ли ребенок справиться с ним.

Существенным при выборе гимнасток является хорошая память. Будущая гимнастка должна отлично запомнить в каком порядке и под какой музыкальный фрагмент совершать элементы в процессе выступления.

Кроме того, будущих гимнасток проверяют на гибкость, пластичность и выворотность.

Хороший тренер определяет потенциал юной спортсменки через 3-4 недели.

Если ваш ребенок не подходит под рассмотренные параметры, то не стоит отчаиваться. Бывали случаи, когда девочки не имеющие хороших данных добиваются больших успехов, чем талантливые, в силу того, что с детства привыкают преодолевать себя.

Наряду с этим, необходимо помнить, что успеха добивается одна гимнастка из тысячи и можно развиваться без направленности на высокий результат.

Некоторые ходят на занятия для улучшения осанки, исправления косолапости или просто для общего физического развития.

Когда отдать ребёнка на занятия

Возраст для занятий художественной гимнастикой зависит от поставленных целей.

Если целью является профессиональный спорт, то чем раньше вы приведете ребенка, тем лучше.

Со скольки лет желательно начинать занятия?

В 3 года преподаватели художественной гимнастики рассматривают только самостоятельных и сообразительных детей.

В этом возрасте стоит приводить ребенка на часовые занятия два раза в неделю.

При этом одному из родителей стоит находиться в шаговой доступности от спортивной школы, чтобы в любой момент забрать ребенка с занятий.

Официальный набор в секции по художественной гимнастике начинается в возрасте 4-5 лет.

Это идеальный возраст, чтобы отдать ребенка в художественную гимнастику.

Если у ребенка очень хорошие физические данные могут рассмотреть и в 7-8 лет.

При условии, что гимнастика рассматривается как любительская секция, то можно попробовать прийти в спортивную школу и позже, но желательно до подросткового возраста, после 14 лет трудно растянуть мышцы девочки до необходимого уровня.

Как проходят тренировки

Первый год с детьми занимаются в игровой форме.

Кроме того, в первые пару лет юные спортсменки развиваются с помощью общефизических упражнений.

Наряду с этим, детей тянут на шпагаты.

При этом тренер присматривается у кого из детей есть данные для профессионального спорта, а кто так и останется в «любителях».

Примерно через 2-3 года тренер приступает к обучению простейших гимнастических элементов.

Упражнения для гимнастики для детей включают в себя мостики, шпагаты, простейшие равновесия, прыжки, колесо и другие простейшие элементы. После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться.

В первых соревнованиях по художественной гимнастике дети начинают участвовать после 2-3 лет обучения.

Спортивная карьера и ее завершение

Спортивная карьера гимнасток недолговечна.

В возрасте 3-7 лет юная гимнастка начинает заниматься и строить свой спортивный путь, развивается гибкость и растяжка, участвует в детских турнирах.

В 7-12 лет она обучается основным элементам и работе с предметами.

С 12-16 ежедневные тренировки для отработки техники.

Далее соревнования и чемпионаты разных уровней: победы и поражения.

В возрасте 20 лет гимнастка завершает карьеру и уступает место новым молодым и талантливым спортсменкам. Однако заканчивается карьера только в качестве действующей гимнастки, при том открывается множество возможностей для саморазвития.

Чаще всего девушки выбирают путь тренера, ведь к окончанию карьеры они уже имеют необходимые для этого навыки. Кроме того, многие могут закончить высшее образование по направлению «Физическая культура». Однако это не единственное направление, в котором можно себя реализовать.

Если гимнастка целеустремленная и имеет множество планов и идей она может реализовать себя в любой сфере.

Например, всеми известная Алина Кабаева, которая построила хорошую политическую карьеру, после чего ушла в бизнес.

Или не менее популярная Ляйсан Утяшева, которая после завершения спортивной карьеры устроилась на телевидение.

Некоторые гимнастки после спорта полностью уходят в семейную жизнь, обустраивают семейный быт и воспитывают детей, примером может служить знаменитая Женя Канаева.

Таких примеров можно рассмотреть бесчисленное множество.

Завершение спортивной карьеры – это открытие новых идей, воплощение старых планов и построение новой не менее важной карьеры.

Вред или польза

Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этой гимнастикой.

Если юная спортсменка на самом деле хочет посвящать этому все свое свободное время, то вы должны подготовить ее ко всем плюсам и минусам художественной гимнастики.

По мнению профессиональных преподавателей, квалифицированных психологов и родителей, чьи дочки уже прошли спортивный путь, художественная гимнастика может нести в себе и вред, и пользу. Поэтому только от вас и от тренера будет зависеть, что получит ребенок от гимнастики.

Помните, основное на что нужно ориентироваться при выборе отдавать или нет девочку в спортивную школу – это желание ребенка.

Поддерживайте юную спортсменку и гордитесь ею. Воспользуйтесь следующими советами:

Постоянно проводите мониторинг здоровья ребенка, проходите врачей как минимум в год, особенно в период 3-7 лет;

Привыкните подстраиваться к расписанию ребенка, гимнастика повлияет не только на ребенка, но и на всю семью;

Научите ребенка уважать конкуренток, необходимо уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;

Найдите профессионального тренера, которому сможете доверить психологическое и физическое состояния дочери;

Доверяйте ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру прислушайтесь к ее мнению.

Самый главный совет для родителей будущей гимнастки: перед тем как отдавать юную спортсменку в спортивную школу по художественной гимнастике узнайте нравиться ли ей данный спорт. Если вы будете заставлять ребенка ходить на занятия, то художественная гимнастика принесет только вред и не помогут ни профессиональные тренера ни уговоры.

С другой стороны, если ребенок влюбился в гимнастику, тренируется с удовольствием и мечтает о высоких достижениях, помогите ей преодолеть все препятствия и художественная гимнастика принесет только пользу.

✅ Польза художественной гимнастики для девочки. Польза от занятия художественной гимнастикой

Художественная гимнастика: плюсы и минусы

Содержание статьи:

1. Особенности занятий
2. Что необходимо для занятий
3. В чём польза и вред
4. Отдавать ли ребенка на художественную гимнастику: мнение экспертов

Художественная гимнастика является одним из самых красивых видов спорта и желание мам отдать своих девочек в секцию вполне объяснимо. Заметим, что это достаточно молодая спортивная дисциплина, а первая школа художественной гимнастики в нашей стране была открыта в 1913 году. Её основателями стали артисты балета, работавшие ранее в Мариинском театре. В программу Олимпийских игр художественная гимнастика была включена только в 1980 году.

Особенности занятий художественной гимнастикой

Начинать заниматься художественной гимнастикой следует с пяти или шести лет. Иногда мамы решают отдать дочерей в секцию даже в три года, но спешить, определенно не стоит. Во-первых, вы лишаете малышку детства, а, во-вторых, в трехлетнем возрасте ребенок часто не понимает, чего от него хотят добиться тренера. Велика вероятность, что девочка испугается большого зала и скопления людей, что вызовет у нее слезы и желание быстрее вернуться домой.

Другое дело, если ребенку пять или чуть больше лет. Малышка будет старательно выполнять все указания своего наставника, быстро освоит базовые гимнастические элементы, а также заведет новых друзей. В тоже время и ждать долго не стоит, так как по мере взросления у ребенка снижается гибкость и ему будет значительно сложнее осваивать гимнастические элементы. Но при этом вы можете отдать свою дочь в секцию в более позднем возрасте, не заботясь при этом о спортивных результатах. Польза для здоровья ребенка в такой ситуации будет очевидной.

Не менее важными являются и критерии отбора в секцию художественной гимнастики. В этом вопросе многое, если не все зависит от преследуемой цели. Когда родители хотят видеть свою малышку в большом спорте, то лучшие шансы на успех имеют стройные и высокие девочки, обладающие отличной памятью и высокой координацией движений. Не стоит думать, что мы ошиблись, упомянув в качестве требования при отборе хорошую память. Гимнастки должны запоминать большое количество связок гимнастических движений.

Если девочка склонна к полноте и не может хорошо управлять своим телом, то тренера вряд ли заинтересуются ею. Если же для вас спортивные результаты ребенка не имеют значения, то ограничений нет. Зачастую родители уверены, что занятия художественной гимнастикой помогут улучшить осанку малышки, устранить лишний вес, а также сделают ее более женственной.

Достаточно часто девочки, в полной мере соответствующие требованиям отбора не могут добиться хороших результатов в силу недостаточного усердия или гибкости. Опытные тренера могут определить потенциал ребенка за пару недель тренировок. Чаще всего спортивная карьера в художественной гимнастике завершается лет в 17. Однако спортсменки могут продолжать тренироваться, но уже в ином качестве.

Что необходимо для занятий художественной гимнастикой?

Приготовьтесь к тому, что перед началом занятий в спортивных секциях вам потребуется приобрести специальную одежду. Применительно к художественной гимнастике минимальными требованиями являются чешки и купальник. Для тренировок подойдут самые простые модели, ведь красивые купальники используются только во время соревнований.

Очень часто девочки, придя в секцию художественной гимнастики, мечтают о красивых упражнениях с лентой и другими спортивными снарядами. Однако осваивать их они начнут только после одного или двух лет тренировок. Чаще всего все спортивные снаряды будут предоставлены в секции, что является хорошей новостью, ведь их стоимость достаточно высока. Таким образом, если ваша малышка в скором времени передумает заниматься этим видом спорта, то о финансовых вложениях жалеть не придется, ведь они минимальны.

Художественная гимнастика: в чём польза и вред

Давайте разберёмся, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред. Вполне очевидно, что наряду с положительными моментами будут и отрицательные, знать о которых родителям определенно стоит.

Вред художественной гимнастики

Это один из самых изящных и эстетичных видов спорта. Спортсменки в красивых ярких купальниках демонстрируют виртуозное владение своим телом, выполняя сложные акробатические номера. Это зрелище никого не может оставить равнодушным. Однако только тренера и их воспитанницы знают, что кроется под этим изяществом.

Все движения могут быть доведены до автоматизма и отточены исключительно благодаря регулярным многочасовым занятиям. Очень часто тренировки сопровождаются сильными болевыми ощущениями и усталостью. Однако все эти моменты не известны зрителям и многие уверены, что именно художественная гимнастика является лучшим видом спорта для девочки. Сегодня мы рассказываем о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред, а начнем с негативных моментов.

Болевые ощущения в мускулах — чаще всего до семилетнего возраста девочки занимаются только общефизической подготовкой и только после этого переходят к изучению гимнастических комбинаций. В этом виде спорта большое значение имеет растяжка и при выполнении специальных упражнений очень часто у девочек появляются слезы на глазах из-за болей.

Сильные физические нагрузки — начинаю юные спортсменки с тренировок на протяжении пару часов в день. Постепенно продолжительность занятий увеличивается и при подготовке к турнирам тренинг может длиться порядка 10 часов! Все это приводит к травмам позвоночного столба, суставов и даже нервным срывам.

Голодный обморок — гимнастка не должна иметь проблем с лишним весом и вынуждены сильно ограничивать показатель энергетической ценности своего рациона. В результате голодные обмороки среди «художниц» не являются редкостью.

Пропуски занятий в школе — чтобы добиться хороших результатов в большом спорте, девочки вынуждены пропускать школьные занятия, ведь много времени уходит на тренировки. Очень часто им приходится выполнять домашние задание прямо в раздевалке перед стартом тренировки.

Это основные негативные эффекты, которые могут быть получены от занятий художественной гимнастикой. Вполне очевидно, что все они связаны с профессиональным спортом. К сожалению, большой спорт очень редко сочетается с хорошим здоровьем.

Преимущества художественной гимнастики

Говоря о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред, нельзя говорить только о недостатках. Особенно это касается тех ситуаций, когда ребенок посещает спортивную секцию в свое удовольствие и от него не ждут высоких спортивных показателей. Давайте выясним, какими преимуществами обладает этот вид спорта.

Отличная физическая форма — с самого начала занятий в секции у ребенка формируется правильная осанка, а также походка. Юные спортсменки резко выделяются на фоне своих ровесниц отменной пластичностью, высокой гибкостью и стройностью. Девочкам прививается чувство ритма, и они могут великолепно двигаться под любую музыку. Не стоит забывать и об уверенности в своих силах, что свойственно всем спортсменам.

Улучшается здоровье — ученые уверены, что регулярные физические нагрузки способствуют гармоничному развитию детского организма. Занятия художественной гимнастикой являются отличным средством борьбы со сколиозом на начальной стадии и даже косолапостью.

Закаливается характер — спорт делает детей целеустремленными и прививает им дисциплину. Се бывшие гимнастки, завершившие спортивную карьеру, уверяют, что благодаря спорту могут решать любые жизненные проблемы без сильных эмоций.

Устраняются последствия стрессовых ситуаций — учеными доказано, что занятия спортом являются лучшим антидепрессантом. Это связано с ускорением производства эндорфинов во время тренировок. Кроме всего выше сказанного гимнастика может рассматриваться и в качестве хобби.

Отдавать ли ребенка на художественную гимнастику: мнение экспертов

Большинство родителей, чьи дети занимались художественной гимнастикой, уверены, что для достижения больших спортивных результатов необходимо ехать в Москву. В регионах с этим значительно сложнее, ведь часто родители вынуждены самостоятельно приобретать спортивные снаряды и оплачивать поездку ребенка на турниры. Также вам следует сначала проконсультироваться с врачом и внимательно следить за состоянием здоровья своей девочки.

Профессиональные тренеры рекомендуют обдавать ребенка в профессиональную секцию с 4-летнего возраста. В любительские группы можно записываться и несколько позже, а при хороших природных данных это возможно даже в десять лет. Тренера согласны, что физические нагрузки полезны для организма, но только в том случае, если носят умеренный характер.

Достаточно существенным недостатком художественной гимнастики, по мнению самих специалистов, является необходимость в серьезном ограничении рациона. Не стоит отдавать в секцию художественной гимнастики девочек, мускулы которых плохо восстанавливаются после микротравм. Мы уже говорили, что в этом виде спорта большое внимание уделяется растяжки и если мускульные ткани восстанавливаются длительное время, то сильных болей не избежать и практически каждое занятие для девочки превратиться в пытку.

Также в заключение разговора о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред стоит напомнить, что важно узнать мнение самого ребенка о данном виде спорта. Если девочке направится гимнастика, то тренировки будут ей в радость и принесут только пользу. Безусловно, в первую очередь это утверждение справедливо для любительского спорта.

Больше о художественной гимнастике в следующем видео:

Дети в художественной гимнастике: вред или польза здоровью?

Художественная гимнастика один из самых красивых и грациозных видов спорта. Гимнастика является относительно молодым спортом, она образовалась только в 1913 году благодаря артистам Мариинского балета. Упражнения по художественной гимнастке включают в себя элементы хореографии и полуакробатики. Дети в художественной гимнастике развиваются не только физически, но и психологически.

Юных спортсменок привлекают яркие купальники, а родителей успешность и грациозность спортсменок. Однако за внешним лоском этого исключительно женского вида спорта скрываются травмы, ежедневный тяжкий труд и горечь первых поражений.

Гимнастки порхают по ковру и выполняют сложнейшие элементы с легкостью и воздушностью. Во время выступления они демонстрируют искусное владение своим телом. Тем не менее какими способами добиться такого мастерства, знают только спортсменки и их наставницы. Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой

Многие родители говорят, что занятия художественной гимнастикой для детей – это лучший спорт для девочек. Они видят легкость и изящество выступающих и не подозревают, что каждое движение оттачивается по несколько часов, что каждый взмах руки отточен до автоматизма.

Для начала, необходимо понять, стоит ли отдавать ребенка на гимнастику. Для этого рассмотрим негативные стороны художественной гимнастики.

Боль при растяжке

Для выполнения специальных гимнастических элементов юная гимнастка должна обладать хорошей физической формой. Поэтому в первые несколько лет юные спортсменки занимаются в основном общей физической подготовкой. Основной упор у детей в возрасте до 6-7 лет делается на растяжку. При этом начинающие гимнастки, даже очень пластичные от природы, чувствуют сильную боль в связках.

Боль в мышцах

С каждым годом гимнастки тратят на тренировки все больше и больше времени. В начале пути тренировки проходят 2-3 раза в неделю примерно по 1,5 часа. Однако с получением нового разряда время и количество тренировок увеличивается. Так, взрослые спортсменки (12-14 лет), готовясь к программе выступления тренируются не менее 10 часов в день. Такие многочасовые занятия приводят к болям в мышцах, а также к профессиональным травмам. Чаще всего гимнастки подвержены травмам голеностопов, коленей и позвоночника.

Лишний вес

На выступлениях мы видим только стройных и худых художественных гимнасток. Однако это не значит, что абсолютно все гимнастки не склонны к полноте. Просто если тренер видит лишний весспортсменку сразу сажают на жесткую диету. При этом физические нагрузки не сокращаются, из-за этого многие гимнастки страдают «голодными обмороками».

Среди популярных гимнасток склонных к полноте можно выделить Алину Кабаеву и Ляйсан Утяшеву. Обе гимнастки для того чтобы добиться высоких результатов в спорте сидели на строжайших диетах. Ляйсан часто вспоминает, что диета была настолько жесткая, что она воровала корм у собаки тренера.

Учеба в школе

Даже если ребенок не претендует на соревнования международного уровня, ей придется пропускать занятия в школе. А те гимнастки, которые нацелены на высокие результаты в спорте чаще всего переходят на индивидуальное обучение.

Финансовая составляющая

Художественная гимнастика один из самых дорогих видов спорта. Кроме постоянных затрат на оплату занятий и покупку обуви родители должны быть готовы к покупке недешевых костюмов, спортивных аксессуаров и оплату выездных соревнований.

Если Вас и Вашего ребенка не пугают негативные стороны художественной гимнастки, то смело отводите юную спортсменку на ее первое занятие.

Кому противопоказана художественная гимнастика

Художественная гимнастика – это очень травмоопасный и тяжелый спорт. Поэтому каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача. Среди противопоказаний к занятиям по художественной гимнастике выделяют:

• Сахарный диабет;
• Порок сердца;
• Болезни опорно-двигательного аппарата;
• Сколиоз;
• Любое нарушение зрения.

Тренера советуют в первые несколько лет постоянно наблюдаться у врачей, чтобы выявить каким образом спорт влияет на юную гимнастку. Если влияние отрицательное, следует перевести ребенка на менее тяжелый вид спорта.

Почему стоит отдать малышку на гимнастику

Польза художественной гимнастики для детей несомненна. Это подтверждают профессиональные врачи и квалифицированные психологи. Рассмотри положительное влияние художественной гимнастики на детей.

Внешний вид

Девочки, которые занимаются художественной гимнастикой отличаются от своих сверстниц гибкостью, стройностью и красивой фигурой. Ежедневные физические нагрузки формируют правильную осанку и красивую походку.

Здоровье

Постоянные физические нагрузки позволяют детскому организму гармонично формироваться. Занятия художественной гимнастикой помогают справиться с начальными стадиями сколиоза, благодаря элементам, растягивающим позвоночник, а также с косолапостью.

Характер

Художественная гимнастика кроме здорового организма формирует сильный характер. Все гимнастки уверяют, что достигли своих целей благодаря закаленному спортом характеру. Гимнасткам присущи твердость характера, целеустремленность стрессоустойчивость, выдержка, стойкость и самообладание.

Кому подойдет художественная гимнастика

В художественную гимнастику берут исключительно девочек.

В группах по художественной гимнастике идет жесткий отбор. Каждый тренер хочет заполучить себе самых перспективных девочек.

Во-первых, учитывается возраст будущих спортсменок, желательно приводить детей на отбор в возрасте 4-5 лет. Во-вторых, девочек рассматривают по внешнему виду. Преимущество имеют стройные и высокие девочки.

Желательно, чтобы у малышки был музыкальный слух, и она имела чувство ритма. Характер ребенка немаловажен, выбирают детей «с характером», упорных и напористых. Плаксивых и «ноющих» детей быстро отсеют.

Значительным качеством является координация движений. В будущем гимнастке придется работать со спортивным инвентарем, поэтому уже в начале пути желательно узнать сможет ли ребенок справиться с ним.

Существенным при выборе гимнасток является хорошая память. Будущая гимнастка должна отлично запомнить в каком порядке и под какой музыкальный фрагмент совершать элементы в процессе выступления.

Кроме того, будущих гимнасток проверяют на гибкость, пластичность и выворотность. Хороший тренер определяет потенциал юной спортсменки через 3-4 недели. Если ваш ребенок не подходит под рассмотренные параметры, то не стоит отчаиваться. Бывали случаи, когда девочки не имеющие хороших данных добиваются больших успехов, чем талантливые, в силу того, что с детства привыкают преодолевать себя.

Наряду с этим, необходимо помнить, что успеха добивается одна гимнастка из тысячи и можно развиваться без направленности на высокий результат. Некоторые ходят на занятия для улучшения осанки, исправления косолапости или просто для общего физического развития.

Когда отдать ребёнка на занятия

Возраст для занятий художественной гимнастикой зависит от поставленных целей. Если целью является профессиональный спорт, то чем раньше вы приведете ребенка, тем лучше.

Со скольки лет желательно начинать занятия? В 3 года преподаватели художественной гимнастики рассматривают только самостоятельных и сообразительных детей. В этом возрасте стоит приводить ребенка на часовые занятия два раза в неделю. При этом одному из родителей стоит находиться в шаговой доступности от спортивной школы, чтобы в любой момент забрать ребенка с занятий.

Официальный набор в секции по художественной гимнастике начинается в возрасте 4-5 лет.

Это идеальный возраст, чтобы отдать ребенка в художественную гимнастику. Если у ребенка очень хорошие физические данные могут рассмотреть и в 7-8 лет.

При условии, что гимнастика рассматривается как любительская секция, то можно попробовать прийти в спортивную школу и позже, но желательно до подросткового возраста, после 14 лет трудно растянуть мышцы девочки до необходимого уровня.

Как проходят тренировки

Первый год с детьми занимаются в игровой форме. Кроме того, в первые пару лет юные спортсменки развиваются с помощью общефизических упражнений. Наряду с этим, детей тянут на шпагаты. При этом тренер присматривается у кого из детей есть данные для профессионального спорта, а кто так и останется в «любителях».

Примерно через 2-3 года тренер приступает к обучению простейших гимнастических элементов. Упражнения для гимнастики для детей включают в себя мостики, шпагаты, простейшие равновесия, прыжки, колесо и другие простейшие элементы. После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться. В первых соревнованиях по художественной гимнастике дети начинают участвовать после 2-3 лет обучения.

Спортивная карьера и ее завершение

Спортивная карьера гимнасток недолговечна. В возрасте 3-7 лет юная гимнастка начинает заниматься и строить свой спортивный путь, развивается гибкость и растяжка, участвует в детских турнирах. В 7-12 лет она обучается основным элементам и работе с предметами. С 12-16 ежедневные тренировки для отработки техники. Далее соревнования и чемпионаты разных уровней: победы и поражения. В возрасте 20 лет гимнастка завершает карьеру и уступает место новым молодым и талантливым спортсменкам. Однако заканчивается карьера только в качестве действующей гимнастки, при том открывается множество возможностей для саморазвития.

Чаще всего девушки выбирают путь тренера, ведь к окончанию карьеры они уже имеют необходимые для этого навыки. Кроме того, многие могут закончить высшее образование по направлению «Физическая культура». Однако это не единственное направление, в котором можно себя реализовать.

Если гимнастка целеустремленная и имеет множество планов и идей она может реализовать себя в любой сфере. Например, всеми известная Алина Кабаева, которая построила хорошую политическую карьеру, после чего ушла в бизнес. Или не менее популярная Ляйсан Утяшева, которая после завершения спортивной карьеры устроилась на телевидение.

Некоторые гимнастки после спорта полностью уходят в семейную жизнь, обустраивают семейный быт и воспитывают детей, примером может служить знаменитая Женя Канаева.

Таких примеров можно рассмотреть бесчисленное множество. Завершение спортивной карьеры – это открытие новых идей, воплощение старых планов и построение новой не менее важной карьеры.

Вред или польза

Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этой гимнастикой. Если юная спортсменка на самом деле хочет посвящать этому все свое свободное время, то вы должны подготовить ее ко всем плюсам и минусам художественной гимнастики.

По мнению профессиональных преподавателей, квалифицированных психологов и родителей, чьи дочки уже прошли спортивный путь, художественная гимнастика может нести в себе и вред, и пользу. Поэтому только от вас и от тренера будет зависеть, что получит ребенок от гимнастики.

Помните, основное на что нужно ориентироваться при выборе отдавать или нет девочку в спортивную школу – это желание ребенка. Поддерживайте юную спортсменку и гордитесь ею. Воспользуйтесь следующими советами:

• Постоянно проводите мониторинг здоровья ребенка, проходите врачей как минимум в год, особенно в период 3-7 лет;
• Привыкните подстраиваться к расписанию ребенка, гимнастика повлияет не только на ребенка, но и на всю семью;
• Научите ребенка уважать конкуренток, необходимо уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;
• Найдите профессионального тренера, которому сможете доверить психологическое и физическое состояния дочери;
• Доверяйте ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру прислушайтесь к ее мнению.

Самый главный совет для родителей будущей гимнастки: перед тем как отдавать юную спортсменку в спортивную школу по художественной гимнастике узнайте нравиться ли ей данный спорт. Если вы будете заставлять ребенка ходить на занятия, то художественная гимнастика принесет только вред и не помогут ни профессиональные тренера ни уговоры. С другой стороны, если ребенок влюбился в гимнастику, тренируется с удовольствием и мечтает о высоких достижениях, помогите ей преодолеть все препятствия и художественная гимнастика принесет только пользу.

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА: польза для здоровья и противопоказания.

Художественная гимнастика – один из самых красивых женских видов спорта. Красота, изящество, гармония этого спорта притягивают к экранам телевизоров миллионы людей по всему миру в периоды проведения международных соревнований. Художественная гимнастика – это не только красиво, но и полезно для организма.

Описание художественной гимнастики:
Художественная гимнастика – олимпийский вид спорта, заключающийся в выполнении танцевальных и гимнастических упражнений под музыку. Включает в себя несколько видов в зависимости от предмета, использованного в упражнениях – булавы, лента, мяч, обруч, скакалка. Художественная гимнастика является исключительно женским видом спорта. Упражнения выполняются на гимнастическом ковре (13 х 13 метров), длятся не более 90 секунд и могут быть как индивидуальными, так и групповыми.
Родиной художественной гимнастики является Санкт-Петербург, где в 1913 году открылась Высшая школа художественного движения, которая объединив преподавателей различных стилей гимнастики, дала толчок для появления и быстрого развития этого изящного вида спорта, ныне популярного во всем мире.

Польза художественной гимнастики:

• Как и другие виды спорта, художественная гимнастика помогает повысить защитные силы организма и укрепить иммунную систему.
• Повышает выносливость организма.
• Положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
• Тренирует вестибулярный аппарат, развивает ловкость, быстроту и точность реакции.
• Укрепляет мышечный корсет, прорабатывает все группы мышц.
• Способствует гармоничному развитию тела ребенка, формирует гордую осанку, красивую женственную фигуру, грациозную походку.
• Огромную роль художественная гимнастика играет в формировании характера. Работоспособность, самостоятельность, ответственность, дисциплинированность, коммуникабельность, целеустремленность, умение преподнести себя – это лишь малая часть того, что может дать гимнастика для формирования личности.
• Художественная гимнастика развивает чувство ритма, музыкальность и артистичность.

Противопоказания к занятиям художественной гимнастикой:
Противопоказанием к занятиям художественной гимнастикой могут стать заболевания опорно-двигательного аппарата (особенно шейно-воротниковой зоны), сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, а также нервные расстройства. Перед тем как начать заниматься художественной гимнастикой, необходимо проконсультироваться с врачом. Без справки о состоянии здоровья от терапевта ребенка не примут ни в одну секцию по этому виду спорта.

Художественная гимнастика для взрослых:
Хоть это кажется совсем удивительным, но начать заниматься художественной гимнастикой можно и взрослому человеку. В крупных городах такие секции существуют и их с удовольствием посещают женщины разных возрастов. Конечно, профессиональными спортсменами они не становятся и не участвуют в соревнованиях, но приобретают прекрасную физическую форму, красивую подтянутую фигуру, развивают координацию, гибкость, грациозность движений, артистичность и музыкальность, а также получает массу положительных эмоций.

Художественная гимнастика для детей:
Тысячи девчонок в нашей стране занимаются художественной гимнастикой. Секции по этому виду спорта есть практически во всех городах России. Художественная гимнастика оказывает большую пользу растущему детскому организму и формирующемуся характеру ребенка. Польза этого вида спорта была перечислена выше. Кроме этого, занятия художественной гимнастикой могут стать прекрасной основой для занятий любыми видами танцев.
Стоит отметить: как только юные спортсменки выходят на высокий уровень мастерства и принимают участие в крупных российских и международных соревнованиях количество тренировочного времени значительно увеличивается, и соответственно усиливается нагрузка на организм, повышается риск получения различных травм, соблюдается строжайшая диета. Все это может негативно сказаться на здоровье ребенка.
При этом художественная гимнастика является более безопасной, чем спортивная гимнастика.

Магазины товаров для художественной гимнастики:
Декатлон (одежда, обувь, предметы).

Занимайтесь художественной гимнастикой с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы.

Источники:

http://tutknow.ru/bodyfitness/8656-hudozhestvennaya-gimnastika-plyusy-i-minusy.html
http://ogimnastike.com/deti-v-gimnastike
http://chudesalegko.ru/xudozhestvennaya-gimnastika-polza-dlya-zdorovya-i-protivopokazaniya/

Спортивная гимнастика для детей – со скольких лет, ее польза и противопоказания

Спортивная гимнастика для детей – это универсальный вид спорта, развивающий все группы мышц. Многие тренеры утверждают, что это отличный старт в спорте и прекрасная база для перехода в другие дисциплины.

Рассмотрим пользу и вред этого вида спорта, в каком возрасте записать ребенка в секцию и как выбрать спортивную школу.

Со скольки лет можно заниматься спортивной гимнастикой

Как и все виды гимнастики, спортивная гимнастика является ранним видом спорта. Карьера гимнаста заканчивается уже в 18-20 лет, а потому чем раньше малыш будет записан в секцию, тем больше у него шансов достичь высоких результатов.

Лучший возраст, по мнению тренеров и психологов для начала занятиями спортом 5-6 лет. Но в некоторые секции принимают малышей уже с 3 лет. В этом возрасте занятия проходят в присутствии родителей и только в игровой форме.

Начиная с 4 лет, тренировки уже проходят без родителей. В этом возрасте малыши начинают осваивать простейшие элементы, работают на растяжку и повышение физических показателей.

Практически в каждом городе можно встретить кружки, куда принимают детей и от 2 лет. Но, по мнению психологов в этом возрасте занятия не принесут пользы, ведь малыш еще не понимает, что от него требуется и не сможет правильно повторять даже элементарные упражнения. Также в секции принимаются и дети школьного возраста от 7 лет, но в этом случае шансы на то, что ребенок станет чемпионом значительно меньше.

Спортивная гимнастика для мальчиков и девочек

Спортивная гимнастика доступна как девочкам, так и мальчикам. Но, как и художественная гимнастика, большей популярностью этот вид спорта популярен среди девочек. Непопулярность его у мальчиков обусловлена мнением, что занятия отражаются на росте в подростковом периоде, ведь все гимнасты невысокого роста. Это мнение ошибочно, действительно в спортивной гимнастике большинство спортсменов невысокого роста, но это обусловлено тем, что именно невысокие ребята остаются в спорте, ведь им проще выполнять акробатические элементы.

Польза и противопоказания для занятий спортивной гимнастикой

Любой вид спорта, будь то гимнастика или, к примеру, легкая атлетика для детей несут в себе значительную пользу для детского организма. Ребята, занятые в спорте отличаются от ровесников крепким иммунитетом, гармоничным физическим развитием, силой характера, упорством и целеустремленностью. Эти качества важны не только для достижения спортивных вершин, но и для хорошей учебы, и успехов во взрослой жизни. Более того, по результатам исследований юные спортсмены легче переносят подростковый возраст без значительных гормональных всплесков, перемен в настроении и вредных увлечений.

Спортивная гимнастика, это тяжелый труд и работа на результат, а потому этот спорт имеет массу противопоказаний. В секции не принимаются дети с серьезными заболеваниями, лишним весом и психическими отклонениями.

Абсолютными противопоказаниями к занятиям являются:

• Любые заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Болезни сердечно-сосудистой системы;
• Заболевания дыхательной системы;
• Сахарный диабет.

При наличии этих патологий ребенку можно подобрать другой вид спорта, например плаванье для детей, ушу или йогу.

Набор детей спортивную гимнастику

Набор детей в спортивную гимнастику осуществляется весной и осенью каждого года. При отборе тренеры в первую очередь смотрят на физические данные. Предпочтение отдается физически развитым худеньким невысоким детям.

При наборе в профессиональную секцию ребенок должен выполнить ряд упражнений. В программу отбора входят упражнения на общую и специальную физическую подготовку. Перед записью в секцию лучше пройти специализированное тестирование, чтобы быть уверенным в том, что этот вид спорта подходит вашему малышу. Тестирование проводится в специализированных центрах, но его можно провести и самостоятельно. Также важно определить психологический тип ребенка. Этот вид спорта подойдет упорным, целеустремленным детям, которые не боятся высоты и могут повторять одно и то же упражнение много раз.

Запись детей в секцию возможна только при наличии справки об отсутствии противопоказаний. Также потребуется страхование детей для занятий спортивной гимнастикой.

Школа спортивной гимнастики – как выбрать

Чтобы понять, подходит ли ребенку спортивная гимнастика, можно записать его в детский клуб неподалеку от дома этот вариант прекрасно подойдет для начинающих. Если же юный спортсмен ранее уже занимался гимнастикой и вы решили отдать его в профессиональную школу, к ее выбору нужно отнестись со всей ответственностью.

Существуют два вида школ по спортивной гимнастике – государственные и частные. В первые годы тренировок ребенка можно отдать в школу с господдержкой.

Если юный спортсмен будет показывать хорошие результаты, можно перевести его в частную именную школу, где с ним будут заниматься индивидуально.

При выборе школы обратите внимание на:

• Оснащение гимнастического зала;
• Опыт и стаж работы с детьми тренера;
• Успехи воспитанников;
• Участие школы в соревнованиях.

Любой желающий может найти школу спортивной гимнастики в своем городе перейдя в наш каталог секций. Здесь есть как частные, так и школы с господдержкой, с высоким рейтингом.

В заключении подводим итог – плюсы и минусы спортивной гимнастики для детей

Прежде чем решать стоит ли отдавать ребенка заниматься спортивной гимнастикой родители должны понять, что это один из олимпийских видов спорта с повышенными рисками травматизма и жестким графиком тренировок. Этот спорт подходит далеко не всем детям, ведь здесь придется упорно трудиться и каждый день совершенствовать свое мастерство. Но если ваш малыш упорен, упрям и не отступает от задуманного, спортивная гимнастика может стать смыслом его жизни и поможет ему реализовать себя как личность.

Польза художественной гимнастики для детей.

Принимая решение отдать на художественную гимнастику своих детей родители нередко сомневаются, не навредят ли занятия их чаду. Бесконечные растяжки, тренировки, соревнования и выступления порой могут пугать. Кто-то даже считает, что такой вид спорта лишает ребёнка детства. Но так ли все сложно?

Знаете ли вы, что классическая гимнастика была введена в образовательную систему ещё Древней Греции? Уже тогда ее польза была оценена, ведь она использовалась в подготовке воинов. Была разработана специальная методика, развивающая все необходимые навыки для успешного ведения боя. И именно это сформировало базу современной художественной гимнастики. Последняя как отдельный вид спорта появилась совсем недавно. Она объединила в себе эстетическую, ритмическую и танцевальную гимнастики.

Таким образом, художественная гимнастика для детей — это не только развитие их силы и выносливости, но и эстетическое и культурное развитие.

Давайте же более детально рассмотрим, в чем польза занятиями этим грациозным видом спорта.

Развитие целеустремленности и позитивного жизненного настроя. Не удивляйтесь, что мы вынесли именно этот пункт первым. Физическое развитие бесспорно важно, но оно окажется бесполезным, если человек будет страдать от депрессий и низкой самооценки. Под руководством знающих тренеров, способных шаг за шагом провести ребёнка к победе, постепенно разовьётся навык ставить и достигать своих целей, обретется уверенность в собственных силах и вера в успех, разовьется самообладание и раскрепощенность. К сожалению, данные качества являются большой редкостью, хотя они необходимы в любом деле. Таким образом, спорт может подарить нашим детям гораздо больше шансов достичь успеха не только в спорте, но и в любом их начинании.

 

• Комплексное развитие тела. Художественная гимнастика — такой вид спорта, который вобрал в себя лучшее из других спортивных направлений. Многочисленные силовые упражнения развивают правильный мышечный каркас. А это всегда красивая осанка, прекрасная фигура и отсутствие таких проблем, как смещение органов.  Безупречная растяжка — это не только очень красиво и всегда вызывает восхищенные взгляды. Растяжка обеспечивает тонус и эластичность всем мышцам и связкам. А еще девушки-гимнастки всегда очень женственны. Согласитесь, в век карьерных гонок женщины все более походят на мужчин в поведении. Художественная же гимнастика поможет гармонично развиваться.

 

• Художественно-эстетическое развитие. Дети, посещающие художественную гимнастику, вырастая, безусловно, способны не только видеть красоту, но и создавать ее. Это в свою очередь развивает нравственную сторону личности ребенка, приобщает его к духовным ценностям, повышает его познавательную активность, обогащает эмоциональный опыт.

 

• Развитие внимательности, точности, ответственности и других базовых навыков, без которых успешная и спокойная жизнедеятельность просто невозможны. Сегодня очень многие родители сталкиваются с проблемой того, что их дети постоянно теряют концентрацию. Из-за этого с раннего возраста начинаются проблемы сначала с учебой, затем на работе и в личной жизни. Рассеянным людям, подверженным компульсивным поступкам, гораздо сложнее добиться успеха в жизни. Настоящим спасением может стать художественная гимнастика для детей. Ведь здесь каждое действие должно быть максимально точным.

 

Таким образом, мы видим, что данный вид спорта действительно может развить наших детей во всех направлениях, чтобы они выросли успешными и полноценными личностями.

 

Чем полезна гимнастика для детей, какие виды бывают и стоит ли отдавать ребёнка в гимнастическую школу — Лучший спорт на планете — Блоги

Гимнастика для детей — вид спорта, который имеет много разновидностей от упражнений, развивающих физические способности, до невероятных акробатических элементов. От физического развития ребенка во многом зависит его здоровье, и даже умственные способности. Физические упражнения в гимнастике подбираются так, чтобы максимально гармонично развивать тело. Регулярные тренировки дисциплинируют, воспитывают волевые качества, улучшают общую физическую подготовку. Не важно, станет ли ребенок профессиональным спортсменом, но любой вид гимнастики сделает его сильным физически и морально.

При выборе секции необходимо руководствоваться не только предпочтениями родителей, но и желаниями ребенка. Если маленький спортсмен не горит желанием посещать тренировки, выбирает момент, чтобы остаться дома — стоит подумать над выбором другого спорта или вида гимнастики. Сложные упражнения требуют максимальной концентрации и отдачи, чего сложно добиться от ребенка, не желающего этого. Это может привести к физическим травмам и эмоциональному выгоранию малыша. Если же ребенок хочет заниматься именно этим видом спорта, в статье будут названы ведущие школы Москвы и России, которые помогут раскрыть потенциал маленького спортсмена.

Виды гимнастики для детей

Есть несколько основных видов гимнастики. Часть относится к оздоровительным, способствующим физическому развитию детей. Другие связаны с колоссальными нагрузками на организм, это спортивные виды. Спортивная детская гимнастика потребует от маленьких спортсменов больших усилий и напряженной работы.

Оздоровительная гимнастика

Этот вид гимнастики не зря получил такое название. В комплекс входят упражнения, которые помогают развивать и укреплять опорно-двигательный аппарат. Тренировки положительно сказываются на иммунной, нервной, сердечно-сосудистой системах. Занятия часто проводятся в школах, они щадящие, направленные на общее укрепление организма. В санаториях, профилакториях и других реабилитационно-оздоровительных центрах используются продвинутые комплексы упражнений, которые направлены на устранение существующих дефектов опорно-двигательного аппарата и других систем организма.

У оздоровительной гимнастики есть еще несколько разновидностей: 

Ритмическая. Используется для укрепления опорно-двигательного аппарата, выполняется комплекс упражнений под ритмичную музыку, достаточно быстро. Поэтому этот вид часто используют в случаях, когда необходимо скорректировать вес детей, сделать занятия полезными и интересными.

Силовая. Для детского развития используется редко, обычно для исправления имеющихся дефектов спины, чтобы укрепить мышечный каркас. Среди упражнений преобладают занятия с гантелями, гирями, эспандерами, дополнительным отягощением.

Гигиеническая. Используется для приведения мышц в тонус, расслабления и снятия напряжения, основными упражнениями является растяжка мышц. Гигиеническая развивающая гимнастика для детей часто используется в школах на уроках физической культуры.

Общая. Развивает двигательные навыки, в тренировках используются прыжковые, беговые элементы и растяжка.

Оздоровительная гимнастика используется не только для детей, но и для взрослых, чтобы исправить или скорректировать имеющиеся недостатки опорно-двигательного аппарата.

Спортивная гимнастика

Это олимпийский вид спорта зрелищный и красивый, каждое движение спортсмена — особый вид искусства, которому обучаются с малых лет. Любой спорт травмоопасен, а профессиональная гимнастика занимает одно из первых мест среди травмирования спортсменов. Поэтому требует особой концентрации и отдачи на тренировках. Родителям не стоит заставлять посещать занятия против желания, лучше прислушаться к мнению ребенка, если спортивная гимнастика для детей ему не нравится. 

Как и оздоровительная, спортивная делится на несколько разновидностей: 

Художественная. Гимнастические упражнения здесь выполняются под музыку и представляют собой смесь танца и гимнастики. Требуют от спортсмена не только технической правильности исполнения элементов. Судьи на соревнованиях оценивают легкость и плавность, артистичность, костюмы и даже гармоничность номера, соответствие движений музыкальному сопровождению. Есть художественная гимнастика с мячом, лентой, булавами или обручами.

Акробатика. Самый сложный вид гимнастики, который требует большой работы спортсмена над собственным телом. Главными элементами здесь являются те, которые направлены на удержание равновесия, как на земле при выполнении различных акробатических трюков, так и на снарядах. Может быть одиночной или групповой. Эту дисциплину не нужно путать с цирковой акробатикой, которая тоже относится к разряду гимнастики, но не к спортивной разновидности.

Спортивная. Тоже является олимпийским видом спорта, отличием от художественной гимнастики и акробатики является то, что элементы выполняются при помощи колец, перекладин, брусьев.

Гимнастика — прекрасный вид спорта для детей, если он им нравится. Для родителей это ответственное решение. Если поставлена задача стать чемпионом, нужно найти хорошего тренера, быть готовым к частым выездам на соревнования и большим финансовым затратам на поездки, костюмы и реквизит.

Прикладная гимнастика

Прикладная гимнастика — это практический комплекс упражнений, который направлен на достижение определенных целей и задач. Например, курс лечебной гимнастики, направленный на исправление осанки, будет относиться к прикладным видам. Как и в других видах есть свои разновидности: 

Военная. Специальный комплекс физических упражнений, которые используются для развития навыков призывников. Они помогают развить профессиональные навыки, необходимые для солдат. Например, строевая подготовка, упражнения для развития выносливости, скорости, быстрого преодоления препятствий. Широко используется для развития детей в военных училищах.

Профессиональная. Набор упражнений для развития узкого набора навыков, необходимых для профессиональной деятельности. Например, существует специальный комплекс упражнений для развития мелкой моторики рук, необходимый хирургам. Комплекс на развитие навыков удержания равновесия показан высотникам, спасателям, строителям. 

Спортивно-прикладная. Упражнения включаются в тренировки спортсменов для физического развития. В каждом виде спорта набор будет отличаться в зависимости от необходимости развития взрывной скорости, плечевого пояса, нижних конечностей, высоты прыжков.

Корригирующая. Комплекс применяется в реабилитационных центрах для восстановления после травм. Он направлен на коррекционное воздействие в определенной области. Список упражнений определяет и прописывает врач.

В этот вид гимнастики можно отнести разминку спортсменов, утреннюю зарядку, гимнастические элементы, использующиеся для похудения, расслабления после продолжительной работы и другие, цель которых проработка определенной области мышц или выполнение конкретной цели.

Детям можно заниматься гимнастикой?

У людей, которые занимались в детстве гимнастикой намного лучше физическое развитие, крепче иммунитет, они меньше подвержены заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Лечебную гимнастику должен прописывать врач по необходимости и показания. Профессиональный спорт требует хорошего состояния здоровья и разрешения от педиатра, без справки ребенка не допустят к тренировкам. Поэтому перед принятием решения стоит узнать о показаниях и противопоказаниях, возможной пользе и вреде для организма, посоветоваться с врачом.Польза гимнастики для детей

Польза гимнастики для организма велика. Гимнасты могут похвастаться идеальной осанкой, гибкими, легкими и пластичными движениями, сильной мускулатурой. Повышается иммунитет, дети реже болеют. Изнуряющие тренировки, требующие концентрации и полной отдачи прекрасно закаляют характер, дисциплинируют, развивают силу воли, внимание, память, уверенность в себе. Вместе с этим малыши становятся более артистичными, у них развивается музыкальный слух, чувство ритма. 

Вред детской гимнастики

Есть и побочные эффекты от занятий гимнастикой. На первом месте стоят травмы. Сложно пересчитать сколько порванных связок, поврежденных суставов и костей у профессиональных спортсменов. Ребенку ежедневно необходимо будет растягиваться, выполнять сложные упражнения, преодолевать боль в мышцах и всем теле.

Из самых частых негативных последствий занятий гимнастикой: 

• эмоциональное истощение и выгорание после интенсивных тренировок, проигрышей на соревнованиях; 
• соблюдение строгой диеты, что может привести к проблемам с пищеварительной системой; 
• плохая успеваемость в школе; 
• разрывы связок, травмы; 
• возможный прием обезболивающих препаратов;
• постоянный стресс.

Если эти негативные стороны не расходятся с целями ребенка и родителей, то преодолеть большинство из них можно выбором хорошего тренера и дополнительными занятиями с репетиторами.

Показания

Для оздоровительной гимнастики показания определяет врач. Самостоятельно не стоит принимать решение о выполнении узконаправленных упражнений. Это может привести к непропорциональному развитию ребенка, нанести больше вреда. 

Среди факторов, которые могут способствовать принятию решения отдать ребенка в секцию гимнастики может быть личное желание ребенка стать выдающимся спортсменом, небольшие нарушения осанки (только после консультации со специалистом), желание родителей улучшить физические данные малыша, закалить характер, дисциплинировать, воспитать силу воли, сделать ребенка артистичнее, эмоциональнее и увереннее в себе. 

Противопоказания к занятиям гимнастикой у детей

В этом виде спорта значительные физические нагрузки, поэтому юный спортсмен должен быть здоров. В зал не допустят ребенка без справки от врача, в которой будут отсутствовать противопоказания по здоровью для занятий гимнастикой.

Среди медицинских табу для этого вида спорта: 

• миопия, офтальмологические заболевания; 
• сахарный диабет; 
• любые заболевания сердца сосудов; 
• нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, запущенный сколиоз; 
• отклонения в работе нервной системы. 

Все остальные противопоказания определяются индивидуально врачом при осмотре ребенка. В некоторых случаях есть временные запреты до устранения недугов: любой вид грыж, инфекционные, респираторные и другие болезни. После осмотра педиатр может назначить курс лечебной гимнастики, если потребуется корректировка осанки и опорно-двигательного аппарата.

С какого возраста можно отдавать ребёнка на гимнастику

Минимальный возраст для начала тренировок 3-5 лет. Чтобы ребенок смог добиться успехов, начинать занятия оптимально в возрасте 4-6 лет. Чтобы добиться успеха в профессиональном спорте лучше отдать ребенка в школы в крупных городах. Карьера гимнаста коротка, многие завершают ее к 20 годам, уходят в тренеры или полностью отказываются от спорта.

Максимальный возраст для начала занятий профессиональным спортом 6-7 лет. После этого можно посещать тренировки для улучшения физических данных ребенка, но, чтобы зарекомендовать себя подающим надежды гимнастом — уже поздно.

Разница гимнастики для мальчиков и девочек

Есть весомые различия между занятиями для мальчиков и девочек. В художественной гимнастике редко можно встретить представителей сильного пола, в то время как в спортивной и акробатике их большинство. Девочки смогут начать заниматься с 3-5 лет при достаточных физических данных, а мальчикам придется ждать на год больше.

В первые пару лет общий комплекс упражнений для всех детей направлен на развитие физических возможностей, растяжку, базовое изучение работы со спортивными снарядами. С 7-8 лет девочкам дают упор на артистизм и хореографию, гибкость и легкость движений, у мальчиков появляются силовые упражнения, элементы восточных единоборств, сложные акробатические этюды.

Куда отдавать ребенка на гимнастику

Если принято твердое решение покорять гимнастический пьедестал, выбор школы должен стать главной задачей. Перед тем, как это сделать необходимо расставить приоритеты, которые помогут принять правильное решение.

Стоимость – сколько стоят занятия в гимнастической школе

Профессиональная гимнастика детей один из самых дорогих видов спорта. Главные расходы: костюмы, спортивные снаряды, индивидуальный тренинг, сборы и соревнования. Если нет цели вырастить из ребенка олимпийского чемпиона, а есть желание помочь ему развиваться гармонично, сделать тело сильным и гибким — можно выбрать школы с минимальной ценой. В них меньше будет соревнований и затрат на обучение.

Чемпион или здоровье

Самый важный выбор, потому что профессиональный спорт и здоровье мало совместимые вещи. Большинство профессиональных школ, которые ставят приоритетной задачей вырастить чемпионов и призеров мировых турниров, проводят жесткий отбор, попасть туда сложно, тренировки жесткие и изматывающие физически и эмоционально. 

Наряду с такими спортивными школами есть и общеразвивающие, где не выбирают звезд, уделяют внимание гармоничному развитию и улучшению здоровья детей, не мучают изнуряющими тренировками, но они не возводят на мировой гимнастический пьедестал.

Стоимость занятий намного выше, так как они проводятся в группах по несколько человек, а лидерам групп могут потребоваться индивидуальные занятия со звездным тренером. Постоянные выезды на сборы и соревнования, костюмы и спортивные снаряды — требуют больших вложений.

Лучшие школы гимнастики в Москве

В списке ниже будут школы Москвы, работающие с юными чемпионами и детьми, которым спорт нужен для здоровья. Чтобы сделать выбор, родителям стоит принять решение будет ли ребенок блистать на пьедестале или просто физически развиваться.

Школа Веры Шиманской

Частный спортивный центр, где занятия проводятся по авторской методике олимпийской чемпионки Веры Шиманской. Клуб отличается громкими достижениями и именами воспитанниц. Пьедесталы Европы, Мира — на них стоят ученицы этой спортивной школы. Если цель вырастить чемпиона — эта школа прекрасный выбор.

«GymStar Столица»

Филиалы спортивной школы есть в столице России, Ростове-на-Дону, Баку и Риме. Здесь первые соревнования ждут юных спортсменов уже спустя 3-6 месяцев тренировок, и не закончатся до самого выпуска. Воспитанницы занимают призовые места в первенствах России и на международных соревнованиях.

«PRO-Гимнастика»

Это сильная спортивная школа, которая является золотой серединой для тех, кто выбирает между здоровьем и профессиональным спортом. Преподавательский состав состоит только из практикующих звездных спортсменов, дающих интенсивные нагрузки, но при этом не разделяет детей на лучших и худших, давая шанс всем детям стать выдающимся спортсменом.

GymBalance

В школе уделяют внимание физическому развитию детей, а не выращивают из детей чемпионов. Сюда принимают мальчиков и девочек, с детьми занимаются не спортсмены, а инструкторы. Комплекс упражнений направлен на общее физическое развитие каждого ребенка. Нет интенсивных и трудных тренировок, все проходит легко, доступно, в игровой форме.

Школа олимпийского резерва гимнастики

Среди школ для изучения акробатики и спортивной гимнастики — лучшей является государственное бюджетное учреждение федерального значения. С детьми здесь работают высококвалифицированные тренеры. При этом для соревнований отбираются лучшие, а для тех, чьи физические данные не относятся к перспективным и выдающимся — есть отдельные щадящие тренировки для комплексного развития. В других городах России дела со школами для акробатики и спортивной гимнастики для мальчиков обстоят также.

Лучшие школы гимнастики России

В крупных городах России тоже есть хорошие школы, но все же лучшие из них сосредоточены в столице. Для карьеры можно попробовать тренировки в ближайших секциях, и если ребенок захочет дальше развиваться в этом направлении — попробовать поступить на обучение в звездные школы гимнастики.

ГБУ «МГФСО» МОСКОМСПОРТА г. Москва

Это лучшая школа в России, в ее стенах обучались выдающиеся спортсменки: Евгения Канаева, Ирина Чащина и Алина Кабаева. Эти имена могут рассказать о профессионализме работающих здесь тренеров, которые два десятилетия подряд выпускают звездных спортсменов.

ДЮСШ “Жемчужина” г. Санкт-Петербург 

Среди воспитанниц этой спортивной секции знаменитые спортсменки, входящие в сборную России, многократные абсолютные чемпионки Европы, среди них: Аверины Дина и Арина, Наталья Сафронова, Анастасия Сергеева, Маргарита Мамун и другие. На базе школы есть бесплатные занятия для прошедших отбор и платные тренировки.

Академия спорта Ирины Винер

Сборная команды Ирины Винер — это золотые и серебряные призеры абсолютного большинства соревнований, в которых участвует школа. Тренировки здесь жесткие. Про главного тренера школы снят фильм “Ирина”, в котором красноречиво показано отношение к спортсменам, тяжесть тренировочных будней. Однако благодаря Ирине Винер-Усмановой, которая уже 20 лет поддерживает Россию на высшем пьедестале мировых соревнований, десятки спортсменов получили славу и признание.

Гимнастика — это тяжелый труд, который вознаграждается сильными волевыми качествами и высокими физическими возможностями. Если у родителей и их детей есть желание приобрести мировую славу и известность, то выбирать школу нужно соответствующего уровня. Однако стоит приготовиться к тяжелым будням, изнуряющим тренировкам, обезболивающим препаратам и эмоциональному прессингу со стороны тренеров. Для общего физического развития подойдут менее требовательные к своим воспитанникам школы, которые позволят развить в детях физическую силу, выносливость, укрепить здоровье.

 

Занятия гимнастикой: польза или вред для маленьких детей

Вы хотите отдать ребенка в спортивную секцию? Конечно, занятия гимнастикой — спортивной или художественной — прекрасный способ развития ребенка, как физического, так и духовного.

Burda Media

Однако, прежде чем определиться с выводом родителям необходимо взвесить все «за» и «против». Ведь занятия гимнастикой это не только гармоничное развитие, красивые движения, но прежде всего — тяжелый спорт, которым ребенок должен заниматься регулярно. Кроме того, есть у этого вида спорта и противопоказания. Какие?

Художественная гимнастика 

Общая физическая подготовка с элементами художественной гимнастики — занятия для девочек. Это направление является практически идеальным для гармоничного физического развития девочек. Занятия включают в себя упражнения по общей и специальной физической подготовке, элементы хореографии и танца, игры и общеразвивающие упражнения.

Они формируют осанку, музыкальный вкус, чувство ритма, координацию движений и вестибулярный аппарат. У крохи тренируются мышцы, развивается дыхательная и сердечно-сосудистая система, опорно-двигательный аппарат. Девочки проходят школу выносливости и дисциплины, учатся ориентироваться в пространстве, становятся более ловкими и изящными.

Художественная гимнастика тренирует не только тело, но и мозг. Выполняя сложные многосоставные упражнения под музыку, девочки должны их запомнить вплоть до мельчайших деталей, что хорошо тренирует память.
Какие проблемы со здоровьем могут стать противопоказаниями для занятий художественной гимнастикой? Противопоказания: миопия.

Burda Media

Спортивная гимнастика

ОФП с элементами спортивной гимнастики подходят и для девочек, и мальчиков. На занятиях работают все группы мышц, но особый упор — на растяжки. Сначала мышцы приучаются к новым нагрузкам, потом добавляются простейшие растяжки: мостик, березка, упражнения на кольцах и брусьях, обучение хождению по бревну.

Конечно, детей учат технике безопасности и, в частности, правильным падениям. Уже в конце первого года занятий малыши становятся физически крепкими, ловкими, гибкими, выносливыми, развиваются самодисциплина, терпение, закаляется характер.
Какие проблемы со здоровьем могут стать противопоказаниями для занятий спортивной гимнастикой?Противопоказания: миопия.

Burda Media

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Почему следует отдать ребенка на художественную гимнастику

Как вид спорта художественная гимнастика – сравнительно молодая дисциплина в программе Олимпийских видов. Ее официально включили только в 1980 году. Предыстория появления это красивого и грациозного вида спорта берет свое начало в начале 20 века. Ее основателями, а точнее основательницами стали артисты балета, работавшие тогда в Мариинском театре. Первая школа художественной гимнастики начала свою работу аж в 1913 году.

Каковы особенности занятия художественной гимнастикой

Оптимальный возраст для определения вашей дочери в секцию гимнастики составляет 5 лет. Отдавать раньше не имеет смысла, поскольку ребенок может оказаться попросту не подготовленным, испугаться большого зала, скопления людей и просто не быть готовым выдерживать нагрузки. А отсюда слезы и поскорее вернуться домой.

Более старший возраст 5 и более лет здесь уже малышка будет старательно выполнять все, что будет говорить тренер, быстро освоит все необходимые базовые элементы и обзаведется новыми друзьями и знакомствами. Также хотим проинформировать родителей, что и затягивать с определением девочки в секцию также не стоит, поскольку здесь ей сложнее будет даваться освоение сложно-координационных элементов. Польза для здоровья ребенка очевидна.

Самым важным критерием для отбора является рост, вес девочки и те генетические данные, которые располагают к тому, чтобы отдать ребенка в этот вид спорта для достижения высоких результатов. Если ребенок склонен к полноте, то здесь шансов естественно меньше. Также не менее важным является память спортсменки. Поскольку связок в художественной гимнастике очень много и их все нужно запомнить.

Бывают и такие ситуации, когда ребенок обладает всеми необходимыми навыками, но не могут добиться определенных результатов в силу недостаточного усердия и гибкости. Здесь на помощь приходит тренер, который восполнит этот пробел и раскроют потенциал девочки за пару недель тренировок. Довольно часто спортивная карьера гимнасток заканчивается в 17 лет. Это еще один ответ на вопрос почему следует отдать ребенка в спорт с 4-5 летнего возраста. Более старшие спортсменки могут продолжать тренироваться, но уже в другом качестве. Кто-то переходит в другой вид спорта – в смежные дисциплины, например, в акробатический рокнролл или спортивные танцы.

Что необходимо для занятий художественной гимнастикой?

Перед началом тренировок родителям необходимо укомплектовать своего ребенка специальной одеждой. Как правило это чешки и купальник. Для обычных тренировок подойдут простые модели, более красивые и дорогие купальники шьются на заказ и их используют для соревнований и выступлений.

Следующие этапы тренировок уже включают занятия с лентами, булавой и другими снарядами. Осваивать их девочки будут после нескольких тренировок. Зачастую спортшколы имеют весь необходимый инвентарь и родителям не нужно об этом задумываться. Как мы видим затраты на начальных этапах минимальны и не сильно ударят по семейному бюджету родителей.

Художественная гимнастика – в чем польза и вред

Знать об этом необходимо, ведь художественная гимнастика – это спорт, а спорт без травм не может существовать и здесь мы должны предупредить об этом, чтобы уменьшить негативную сторону этого вида спорта. Как и в любом виде спорта тут будут как плюсы, так и минусы.

Чтобы действительно блистать на ковре и показывать высокие достижения спортсменки должны очень много тренироваться. А тренировки всегда сопряжены с некоторыми моментами, о которых мы хотим упомянуть:

1. Болевые ощущения в мускулах – как правило до 7-летнего возраста девочки осваивают общефизическую подготовку и только потом переходят к освоению гимнастических упражнений и связок. Большое значение здесь имеет растяжка и очень часто у девочек появляются слезы из-за болей. Не беспокойтесь, опытные наставника дают дозированную нагрузку и не прилагают сверхусилий, чтобы посадить ребенка на шпагат.
2. Сильные физические нагрузки – начинаются тренировки с нескольких часов в день и по мере приближения турнира или соревнований количество тренировок увеличивается. Приходится очень много тренироваться и зачастую это стресс для организма.
3. Голодные обмороки – как мы уже говорили, большое значение имеет вес спортсменки и тут нужно подбирать специальный рацион с особой энергетической ценностью. Как результат у некоторых девочек могут наблюдаться голодные обмороки.
4. Пропуски занятий в школе – если вы намерены серьезно отдать девочку в секцию, то приготовьтесь к постоянным разъездам и соревнованиям из-за которых ребенок будет пропускать занятия в школе по “уважительной” причине. Как правило, юные спортсменки очень сильно мотивированы и проходят обучения экстерном и успешно сдают все экзамены и контрольные. Речь конечно идет о более старших “художницах”.

Все эти негативные моменты не сравнятся с той пользой, которые принесут занятия художественной гимнастикой.

Преимущества:

• Отличная физическая форма – все спортсменки всегда стройные, подтянутые, а это хорошая “королевская” осанка. Здоровая осанка – это здоровая спина, отличная гибкость и стройность. Всем девочкам прививают чувство ритма. Также подчеркнем чувство уверенности, что характерно для спортсменок.
• Улучшается здоровье – благодаря регулярным постепенным тренировкам общее состояние ребенка улучшается и гармонично развивается. Занятия художественной гимнастикой являются отличным способом борьбы со сколиозом на ранних стадиях и косолапостью.
• Закаливание характера – спорт прививает в личности ребенка такие важные черты как дисциплина, силу воли и стремление к победе. Благодаря им ребенку легче преодолевать различные сложные жизненные ситуации в будущем. А всем придется с ними столкнуться рано или поздно.
• Снижается воздействие стрессовых ситуаций – ученые уже давно доказали, что лучшим средством борьбы со стрессом, депрессиями является занятия спортом и вообще любая физическая активность. Это достигается благодаря ускорению производства эндорфинов в момент тренировки. Кроме этого гимнастику можно рассматривать как полезное хобби!

Стоит ли отдавать ребенка в художественную гимнастику?

Если вы действительно хотите, чтобы из вашей девочки получилась достойная самодостаточная личность, которая легко справляется со всеми трудностями и достигает успехов не только в спорте, но и в профессиональной сфере, то очевидный ответ да!

Бытует мнение, что самые лучшие спортсмены с большими достижениями тренируются в Москве. В корне это утверждение неверно! В регионах есть очень много школ и профессиональных тренеров, которые как кузницы готовят “художниц” высокого разряда. Мы с уверенностью можем сказать, что наши занятия направлены на комплексное воспитание всех качеств юных спортсменок. Приводите и записывайте ваше чадо по телефону: 92-24-35

Детская гимнастика: преимущества, недостатки и занятия

Если вы думаете, что гимнастика подходит только для профессиональных спортсменов, а не для детей, вы, вероятно, ошибаетесь. Дети могут получить значительную пользу, занимаясь гимнастикой, независимо от того, дойдут ли они до высшей лиги или нет. Организованные виды спорта предоставляют детям прекрасную возможность для физического, умственного и социального развития, а гимнастика — один из таких видов спорта, который может помочь вашему ребенку во многих отношениях.

Что такое гимнастика?

Гимнастика — это комплексная программа упражнений, которая включает в себя силу, скорость, мощность, координацию, гибкость и равновесие. Это сложный вид спорта, требующий огромного упорства и навыков. Хотя рекомендуется начинать рано, многие дети начинают обучение в подростковом возрасте и продолжают обучение в колледже. Дисциплинарное влияние гимнастики распространяется не только на спортзал, но и на образ жизни детей.

Польза детской гимнастики

Этот вид спорта приносит много пользы родителям, интересующимся, полезна ли гимнастика моему ребенку; вот список, который расскажет вам о пользе гимнастики для детей:

1.Полезно для здоровья

Регулярные занятия гимнастикой полезны для здоровья детей любого возраста. При регулярной практике дети развивают отличную физическую координацию и сохраняют хорошее здоровье, что в конечном итоге предотвращает сердечные заболевания и даже возрастные проблемы, такие как потеря костной массы.

2. Закладывает фундамент для легкой атлетики

Строгая гимнастическая подготовка сосредоточена на всех аспектах спорта от физического до психологического. Он развивает силу и гибкость на физическом уровне и способствует психической выносливости, которая является обязательной в легкой атлетике.

3. Создает отличную координацию ума и тела

Преимущества гимнастики для дошкольников заключаются в том, что она помогает развить устойчивое пространственное восприятие. В отличие от негимнастов, дети, которые занимаются гимнастикой, не так сильно поражены внезапным дисбалансом в какой-либо деятельности, в которой они участвуют. Они также могут применять эти приобретенные рефлексы в сложных ситуациях повседневной жизни.

4. Развивает спортивное мастерство

Хотя гимнастика является индивидуальным видом спорта, она предполагает групповое обучение.Это развивает у детей спортивное мастерство и позитивные отношения, когда они болеют за своих сверстников и узнают о здоровой конкуренции. Это также помогает им оттачивать свои социальные навыки, общаясь со взрослыми и другими детьми, находящимися на разных уровнях владения языком.

5. Развивает дисциплину

Дисциплина — это все в гимнастике. Детям придется каждую неделю или каждый день прикладывать усилия к физическим движениям для выполнения определенных подвигов. В этом процессе они узнают, насколько важны сосредоточенность, преданность делу и упорный труд.

6. Создает уверенность

Чувство выполненного долга, приобретенное в результате овладения физическими упражнениями, имеет большое значение для формирования у детей уверенности и чувства собственного достоинства. По мере продвижения они учатся методично решать более серьезные задачи и достигать своих целей. Дети также учатся смотреть в лицо своим страхам и открыто говорить о них тренеру, чтобы найти способ их преодолеть.

7. Помогает им ставить цели

Атлетические способности нельзя развить в одночасье; это требует целенаправленных усилий, чтобы настроить разум и тело.Это означает научиться ставить цели и постоянно работать над их достижением. В процессе дети учатся справляться со стрессом и сохранять спокойствие под давлением.

8. Гимнастика — это развлечение

Все дети от природы любят занятия, включающие качели, кувырки, прыжки, сальто и кратковременное свободное падение. Не многие занятия могут быть такими захватывающими, и это привлекает детей. Регулярные занятия также поддерживают их настроение, высвобождая эндорфины или химические вещества счастья в их мозгу. Гимнастика для аутичного ребенка — отличный способ развлечь этих детей поиграть и пообщаться.

Когда ребенку следует заниматься гимнастикой?

Не существует жестких правил относительно возраста, необходимого для начала занятий гимнастикой. Даже в спортзалах нет жестких возрастных ограничений. В некоторых есть классы для детей в возрасте от 18 месяцев, а в некоторых — от 8 или 12 лет.

Есть ли недостатки или минусы гимнастики?

Хотя гимнастика очень полезна, как и все сложные виды спорта, у нее есть свои недостатки. Некоторые из минусов этого вида спорта включают:

1.Травмы

Гимнастика из-за характера используемых физических упражнений имеет самый высокий уровень травм среди всех видов спорта, которыми занимаются дети.

2. Влияет на них эмоционально

Завышенные ожидания со стороны родителей, тренеров или давления со стороны сверстников могут оказать эмоциональное воздействие на детей, когда они не могут развить необходимые продвинутые двигательные навыки даже до того, как будут к этому готовы. Когда они не могут оправдать своих ожиданий, они могут расстроиться и остаться позади.

3. Смена целей

Когда занятия спортом становятся образом жизни, дети упускают возможность здорового детства, которое включает в себя множество других аспектов. Педиатры говорят, что дети, которые занимаются спортом высокого уровня, имеют меньше целей, ориентированных на детство, и больше целей взрослых, которые могут мешать их личности.

Гимнастические игры и занятия для детей

Гимнастические навыки основаны на занятиях с возрастающим уровнем сложности. Вот несколько отличных занятий для детей, с которых можно начать:

1.Тропа препятствий

Это идеальная игра-разминка для детей в классе гимнастики.

Вам потребуется

• Станция для клиновых ковриков
• Мостовая станция
• Стойка на руках

Как получить

• Установите несколько станций вокруг спортзала. Например, вы можете разместить в начале станцию ​​с клиновым ковриком, а затем станцию ​​для опрокидывания. Гимнастки начинают разминку с перекатывания вперед или назад, за которым следуют кувырки.
• За станцией опрокидывания могут следовать станции стойки на руках и мостик. Добавьте больше станций в соответствии с требованиями.
• Разделите класс на две команды. Им нужно заполнить все станции в том порядке, в котором они установлены.

2. Порядок работы с талантами

Это веселое мероприятие, способствующее совместной работе и творчеству. Это также помогает в кондиционировании, которое представляет собой программу упражнений для укрепления мышц рук, ног и кора с целью повышения гибкости.

Вам потребуется

• Хула-хуп
• Убежище лошади
• Коврики
• Балка противовеса
• Музыкальный проигрыватель

Как получить

• Разделите класс на пять команд и назначьте каждой команде следующие задания
• В броске перепрыгнуть через коврик
• Классики через серию хула-хупов
• Прыгать с прыжковой лошади
• Преодолеть полосу препятствий
• Перепрыгивать через балансир
• Во время выполнения упражнений гимнастки должны играть веселую музыку.Когда вы ставите музыку на паузу, они должны застыть на своем месте.
• После каждой остановки гимнастки должны меняться местами с человеком слева, и игра начинается заново.

3. Притворная рутина, но для определенной цели

Упражнения не должны быть скучными. Если добавить немного творчества, это будет весело.

Вам потребуется

Как это сделать

• Маленькие гимнастки могут изображать из себя животных.Скажем, если все дети решат стать кенгуру, им придется прыгать по тренажерному залу в качестве упражнения. Это упражнение укрепит ноги и повысит их выносливость.
• Точно так же, если гимнаст решит быть лягушкой, ему придется прыгать, как лягушка на четвереньках. Это повысит общую мышечную силу и выносливость.

4. Островная бирка

Эта игра отлично подходит для улучшения ловкости и развития силы бедер, колен и лодыжек.

Вам потребуется

• Коврик для клина
• панельные маты
• Балка противовеса
• Пенный мат

Как получить

• Разложите на полу все коврики и балансирные балки. Пол — вода, а оборудование — острова.
• Юные гимнастки будут прыгать с острова на остров, играя в теги. Тот, кто упадет в воду, выйдет наружу.
• Вышедшие гимнастки будут выполнять упражнения на кондиционирование до конца раунда.
• Делайте раунды короткими и часто меняйте «Оно» в игре.

Меры предосторожности для родителей по обеспечению безопасности вашего ребенка

Вот несколько советов, которые следует запомнить, прежде чем увлекать ребенка гимнастикой:

• Убедитесь, что гимнастика подходит вашему ребенку. Не все типы телосложения подходят для этого требовательного занятия. Если у вашего ребенка повторяющиеся травмы, это признак того, что он не подходит для этого.
• Найдите хорошего тренера.Сертифицированный и знающий тренер может существенно повлиять на обучение вашего ребенка.
• Защити его спину. Многие движения в гимнастике предполагают сгибание позвоночника. Упражнения, направленные на укрепление кора, защитят его спину.
• Убедитесь, что ваш ребенок усвоил основы гимнастики, прежде чем приступать к каким-либо сложным трюкам. В случае травмы не прекращайте реабилитацию. Дайте телу полностью восстановиться, прежде чем вернуться в игру.

Гимнастика подходит для большинства детей и является прекрасным видом спорта, чтобы привести их в сильную физическую и умственную форму.

Также читайте: Scavenger Hunt for Kids

за и против Художественная гимнастика детская 6 7

Таких примеров бесчисленное множество. Конец спортивной карьеры — это открытие новых идей, воплощение старых планов и построение новой, не менее важной карьеры.

Вред или добро

Чтобы получить звание мастера спорта по художественной гимнастике, ребенок должен прожить эту гимнастику с детства.Если юная спортсменка очень хочет посвящать этому все свободное время, то стоит подготовить ее ко всем плюсам и минусам художественной гимнастики.

По мнению профессиональных педагогов, квалифицированных психологов и родителей, дочери которых уже прошли спортивную стезю, художественная гимнастика может быть вредной и полезной. Поэтому решать, что получит ребенок от гимнастики, решать вам и тренеру.

Помните, главное, на что нужно ориентироваться при выборе отдавать девочку в спортивную школу, — это желание ребенка.Поддержите юную спортсменку и гордитесь ею. Воспользуйтесь следующими советами:

• Постоянно следить за здоровьем ребенка, посещать врачей не менее года, особенно в период 3-7 лет;
• Привыкайте подстраиваться под расписание ребенка, гимнастика коснется не только ребенка, но и всей семьи;
• Научите ребенка уважать конкурентов, ведь нужно уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;
• Найдите профессионального тренера, которому вы можете доверить психологическое и физическое состояние дочери;
• Доверьтесь ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру, прислушайтесь к ее мнению.

После получения выписки детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться.

Самый главный совет родителям будущей гимнастки: прежде чем отправлять юную спортсменку в спортивную школу художественной гимнастики, узнайте, нравится ли ей этот вид спорта. Если вы заставите ребенка ходить на занятия, то художественная гимнастика принесет только вред и не помогут ни профессиональные тренеры, ни уговоры. С другой стороны, если ребенок полюбит гимнастику, с удовольствием тренируется и мечтает о высоких достижениях, помогите ей преодолеть все препятствия, а художественная гимнастика принесет только пользу.

Художественная гимнастика — один из самых изящных олимпийских видов спорта. Он включает в себя такие разделы, как хореография, работа с предметом и упражнения под музыку. Первые шаги в художественной гимнастике желательно начинать в 3-6 лет, ведь детский организм в этом возрасте гораздо более подвержен развитию гибкости, координации и скорости движений.

Наш педагог Мария Шибаева, мастер спорта России, выпускница Центра олимпийской подготовки Ирина Винер, победительница Чемпионатов Москвы и Московской области, участница международных турниров в составе юношеской сборной России, поможет раскрыть талант. в вашем ребенке, ведь у каждого ребенка есть талант и его нужно раскрывать!

Нельзя не согласиться, что художественная гимнастика — одно из самых красивых и разнообразных спортивных направлений.Детские занятия по художественной гимнастике направлены на то, чтобы сделать ребенка более здоровым и физически развитым, а также привить ему уверенность в себе. Тренировка выносливости формирует волевые качества и ответственность. Благодаря занятиям у детей разовьют гибкость, пластику, подтянутую фигуру и правильную осанку.

В детском саду «Блестящий малыш» в Москве и Московской области с детьми работают опытные тренеры и педагоги по хореографии. У родителей есть возможность выбрать для ребенка группу с наиболее подходящим для вас направлением: художественная гимнастика, хореография, акробатика, растяжка.В этом случае необходимо учитывать физические данные малыша.

Рассмотрим основные преимущества художественной гимнастики в нашем детском саду:

• врачи говорят, что если отдать ребенка художественной гимнастике, у него в будущем не будет таких проблем со здоровьем, как искривление позвоночника и деформация стоп;
• обучение проходит в увлекательной игровой форме;
• вы можете записаться на занятия вашего ребенка в любое удобное для вас время;
• юных спортсменов обладают хорошим иммунитетом и гораздо реже переносят простудные заболевания;
• во время регулярных занятий художественной гимнастикой у ребенка развивается эмоциональная устойчивость, дисциплина и стремление к достижению поставленных целей;
• при обучении у ребенка помимо улучшения физических способностей у него сформируется музыкальный слух, он станет более внимательным и сосредоточенным, что, несомненно, положительно скажется на его учебе.

Дети могут заниматься гимнастикой с трехлетнего возраста, это позволит ребенку начать физически гармонично развиваться. К тому же молодые спортсмены обладают хорошим иммунитетом и гораздо реже переносят простудные заболевания. Педагоги проводят занятия с детьми с учетом их возрастных психологических особенностей. Выгодная цена на обучение порадует родителей своей доступностью.

Наши тренеры — профессионалы своего дела, поэтому умеют найти подход к любому человеку и умеют правильно работать с детьми.Через наш сайт можно записать ребенка в класс или позвонив по номеру телефона, указанному на сайте.

Наши тренировки помогают привить любовь к спорту с ранних лет — тренер определяет индивидуальные способности вашего ребенка и тщательно их развивает в процессе тренировок! Мы подумали, как сделать занятия эффективными:

1. мини-группы (3-7 человек, поэтому ваш ребенок точно не останется без внимания)
2. Тренировка длится 45 минут 2 раза в неделю (что бережно экономит ваше время)
3. Безопасные упражнения и оборудование.

Расписание:

Занятия по художественной гимнастике проходят каждый понедельник и пятницу в 15.45.

Стоимость абонемента на 8 занятий 4000 руб.

«Художественная гимнастика — спорт для сильных, очень сильных девушек. «Сесть на шпагат впервые — очень болезненно, а любое достижение дается через сильную боль, которую не каждый ребенок может выдержать», — говорит Любовь Черкашина, бронзовый призер Олимпийских игр 2012 года.

Опытный спортсмен считает, что родители играют решающую роль в развитии девочки-гимнастки.«Если вы все время сожалеете о своей дочери, из нее не выйдут чемпионы, многие уходят именно потому, что не могут терпеть боль», — отмечает она. Так стоит ли отдавать малышку столь жестокому виду спорта?

Зачем отдавать ребенка в спортзал?

• Девушка сформирует подтянутую фигуру, правильную походку и ровную осанку.
• Успешные гимнастки обладают «железным» характером, ведь им приходится терпеть адскую боль. Нужен ли вашему малышу такой персонаж — решать вам.
• Сила, выдержка, дисциплина, терпение — все эти качества воспитывает гимнастика.
• Помимо физических данных, у девочки разовьется музыкальный слух.
• Развитые и растянутые мышцы дают возможность забыть об обычных детских травмах вне тренировок.

Почему бы не заняться художественной гимнастикой?

На спектаклях девушки словно порхают на ковре, гнутся, как куклы из пластилина, но такие навыки им очень сложно.Первые годы занятий становятся для них настоящей пыткой, чтобы растянуть мышцы, им приходится терпеть сильную боль.

«Мне всегда нравилась художественная гимнастика, я с удовольствием отдала дочку и ждала красивых выступлений. Родителей не пускали в спортзал во время тренировок, но дочка все время плакала. Тренер сказал, что это нормально, первые два-три года очень-очень больно. На открытом уроке я убедилась в этом и сама, моя малышка с горящими слезами впервые села на шпагат.Мне было ее жалко, мы больше не ходили на тренировки », — говорит мать неудачливой пятилетней спортсменки Виктория Каткова.

Итак, главный недостаток этого вида спорта — сильная боль, которую придется терпеть ребенку. И здесь актуален вопрос: для чего? Один из миллионов становится олимпийским чемпионом, а остальные в 20 лет заканчивают карьеру, в лучшем случае став тренерами. Кроме того, гимнастки получают растяжения связок, а иногда и связок, сидят на диетах, пять раз в неделю тренируются.

Еще один недостаток — финансовая составляющая. Сборы и призовые фонды намного меньше, чем в массовом спорте. Но купальники и спортивный инвентарь стоят недешево. Например, детский купальник для занятий будет стоить не менее пяти тысяч рублей, а наряд для выступления может стоить всего 50 тысяч.

Кому противопоказана художественная гимнастика?

• Дети с сахарным диабетом.
• С пороком сердца.
• Для любых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Девочки со сколиозом.
• Лица с ослабленным зрением.

Кому следует заниматься художественной гимнастикой?

• Хрупкая, изящная девушка.
• Девушка среднего и маленького роста.
• Маленький, у которого есть чувство ритма и музыкальный слух.
• Девушка «с характером», а не плачущая.

Когда отдавать ребенка в класс?

Любой тренер скажет, что нужно начинать занятия как можно раньше.Детская гибкость и пластика без должных тренировок с каждым годом «слабеет», и поэтому многие мамы приводят дочерей в спортивную школу в трехлетнем возрасте. Педиатры категорически против столь раннего приобщения к суровому спорту, советуют начинать занятия не раньше, чем через пять лет.

Если вы всерьез задумываетесь о карьере гимнастки для своего малыша, то не теряйте время зря! Спустя шесть лет гибкость начинает снижаться, и к восьми годам уже практически невозможно приобщиться к этому виду спорта.

Как проходят занятия по гимнастике?

Первый год никто не будет «растягивать» малышку изо всех сил, посадить на шпагат и посадить на мостик. Сначала тренер «проверит», на что ребенок способен, оценит его природные данные, и только потом приступит к их совершенствованию. Первые несколько месяцев тренировки проходят в игровой форме, затем вводятся простейшие элементы: стойка на лопатках, волна, мостик и уже на втором году тренировок девушки начинают тренироваться в полную силу.

Если вы решили отдать дочку в этот вид спорта, то первое, что нужно сделать — довериться тренеру! Не давайте советов, примите участие в тренинге. Не навязывайте свои правила, даже если вам кажется, что тренер слишком строг по отношению к вашему малышу.

Мы рассказали вам о том, что такое художественная гимнастика и как трудно юным спортсменкам выступать красиво и изящно. Стоит ли отдавать дочку этому виду спорта? Да, если хватит смелости! И не девушке, а вам — родителям.Вам придется утешать и поддерживать ее после каждой тренировки, а также убеждать, что она сможет выдержать следующую растяжку.

Вы когда-нибудь представляли свою дочь художественной гимнасткой?

В ряде эстетических видов спорта художественная гимнастика занимает особое место. Именно красота и изящество привлекают спортсменов и ценителей: в сочетании с отличной музыкальной составляющей и дополнительными предметами — обручем, лентой, мячом, булавой — мы получаем зрелищное зрелище, торжество эстетики и физической подготовки.

российских спортсмена традиционно преуспевают в этом виде спорта. Неслучайно во многих городах есть секции, детские и юношеские спортивные школы (ДЮСШ), в которых опытные тренеры тренируют девушек по направлению «Художественная гимнастика». Наш город не стал исключением: при наличии желания и свободного времени девушки могут посетить эти необычные тренировки, которые проходят на специальном гимнастическом ковре.

Действительно, преимущества художественной гимнастики очевидны: улучшается осанка и выравнивание, укрепляются мускулы и мускулы.Это занятие также влияет на работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Не забывайте об улучшении координации, выносливости, гибкости. Кроме того, девушки больше узнают о мировой культуре, воспитывают музыкальный и художественный вкус, учатся работать в коллективе.

Как правильно выбрать обувь для юной гимнастки

Основная ошибка родителей, выбирающих обувь для дочери, которая начала заниматься художественной гимнастикой, заключается в том, что они покупают чешские туфли или балетные тапочки.Это в корне неверно! Стоит учесть специфику занятия и подобрать другую обувь, а именно получешки. Их главное преимущество — легкая посадка на ногу и невысокая стоимость. С их помощью можно легко выполнять различные движения и повороты, и внешне они выглядят очень красиво. Но в любом случае, в зависимости от возраста, особенностей тренировок и строения стопы, по этому вопросу лучше проконсультироваться с тренером или преподавателем.

Как избежать травм в художественной гимнастике

Художественная гимнастика — это вид спорта, который привлекает своей красотой и грацией.Но не все знают, что за внешней легкостью и плавностью движений спортсменов скрываются годы упорных тренировок, во время которых происходит то, чего всем хотелось бы избежать — травмы. Защищаться от них хотят все: и сами гимнасты, и их родители, и тренеры. Просто от того, какой тренер попадет в руки барышня, и зависит риск получить травму. Опытный специалист прекрасно знает все приемы, отлично разбирается в психологии и физических возможностях девушек разного возраста.Он не будет перегружать хрупкое тело, чтобы с большей вероятностью добиться результата. Кроме того, важно, в каком помещении проходят тренировки. Слишком тесный зал косвенно влияет на получение травмы: спортсмены могут столкнуться друг с другом или споткнуться о гимнастические предметы, поэтому таких «ящиков» лучше избегать. Также важно соблюдать баланс между тренировкой и отдыхом, так как при чрезмерных нагрузках есть риск повреждения мышц и сухожилий.

Художественная гимнастика в числах

Что объединяет гимнастику и математику? Вероятно, точность: полагаться «на случай» и в науке, и в спорте — это рискованно и неправильно.Некоторыми из стандартных в художественной гимнастике значений нельзя пренебрегать. Например, диаметр обруча для соревнований должен строго иметь значение в пределах 80-90 см, а его вес должен превышать 300 г. Четко прописано, какой вес и диаметр должен иметь еще один элемент — мяч (диаметр — 18-20 см, вес — не менее 400 г). Еще одна красивая составляющая художественной гимнастики — булавы — должна иметь длину 40-50 см.

Детская художественная гимнастика для девочек.Дети в художественной гимнастике: вред или польза для здоровья? Художественная гимнастика

Художественная гимнастика — один из красивейших и изящных видов спорта. Гимнастика — относительно молодой вид спорта, он сформировался только в 1913 году благодаря артистам балета Мариинского театра. В упражнениях художественной гимнастки входят элементы хореографии и полуакробатики. Дети в художественной гимнастике развиваются не только физически, но и психологически.

Перед тем, как отвести юного спортсмена на первое занятие, оцените все «за» и «против» художественной гимнастики.

Юных спортсменов привлекают яркие купальники, а родителей — успех и грация спортсменок. Однако за маской этого исключительно женского спорта скрываются травмы, ежедневная тяжелая работа и горечь первых поражений.

Гимнастки порхают на ковре и легко и воздушно выполняют сложнейшие элементы. Во время выступления они демонстрируют умелое владение своим телом. Тем не менее, только спортсмены и их наставники знают, как добиться такого мастерства.Прежде чем брать юного спортсмена на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

Почему нельзя заниматься художественной гимнастикой

Многие родители говорят, что художественная гимнастика для детей — лучший вид спорта для девочек. Они видят легкость и грацию динамиков и не подозревают, что каждое движение отточено в течение нескольких часов, что каждое движение руки отточено до автоматизма.

Для начала нужно понять, стоит ли отдавать ребенка на гимнастику.Для этого учтите отрицательные стороны художественной гимнастики.

Растягивающая боль

Юный гимнаст должен быть в хорошей физической форме для выполнения специальных гимнастических элементов. Поэтому первые несколько лет юные спортсмены в основном занимаются общефизической подготовкой. У детей до 6-7 лет основной упор делается на растяжку. При этом начинающие гимнастки, даже очень пластичные от природы, испытывают сильную боль в связках.

Мышечная боль

С каждым годом гимнасты все больше времени уделяют тренировкам.В начале пути тренировки проходят 2-3 раза в неделю примерно по 1,5 часа. Однако с получением нового разряда время и объем тренировок увеличиваются. Так, взрослые спортсмены (12-14 лет), готовясь к программе выступлений, тренируются не менее 10 часов в день. Такие часы физических упражнений приводят к мышечным болям, а также к профессиональным травмам. Чаще всего гимнастки подвержены травмам лодыжек, коленей и позвоночника.

Избыточный вес

На выступлениях мы видим только стройных и худых художественных гимнасток.Однако это не значит, что абсолютно все гимнастки не склонны к полноте. Просто если тренер видит лишний вес, спортсмена сразу садят на строгую диету. При этом не снижается физическая нагрузка, из-за этого многие гимнастки страдают «голодным обмороком».

Среди популярных гимнасток, склонных к полноте, можно выделить Алину Кабаеву и Ляйсан Утяшеву. Обе гимнастки, чтобы добиться высоких результатов в спорте, соблюдали строжайшие диеты.Ляйсан часто вспоминает, что диета была настолько жесткой, что она крала еду у дрессировочной собаки.

Образование

Даже если ребенок не подаст заявку на участие в международных соревнованиях, ей придется пропускать школу. А те гимнасты, которые нацелены на высокие результаты в спорте, чаще всего переходят на индивидуальные тренировки.

Финансовая составляющая

Художественная гимнастика — один из самых дорогих видов спорта. Помимо постоянных затрат на оплату занятий и покупку обуви, родители должны быть готовы покупать дорогие костюмы, спортивные аксессуары и оплачивать соревнования на открытом воздухе.

Если вы и ваш ребенок не боитесь отрицательных сторон художественной гимнастики, то смело ведите юную спортсменку на ее первое занятие.

Для кого художественная гимнастика противопоказана

Каждый ребенок должен получить разрешение врача перед занятием.

Художественная гимнастика — очень травматичный и сложный вид спорта. Поэтому каждый ребенок должен получить одобрение врача перед уроком. Среди противопоказаний к занятиям художественной гимнастикой:

• сахарный диабет;
• Болезни сердца;
• Болезни костно-мышечной системы;
• Сколиоз;
• Любое нарушение зрения.

Тренерам рекомендуется в первые несколько лет постоянно наблюдаться у врачей, чтобы определить, как спорт влияет на юную гимнастку. Если воздействие отрицательное, ребенка следует перевести в менее тяжелый вид спорта.

Почему стоит отдавать малыша в гимнастику

Польза художественной гимнастики для детей не вызывает сомнений. Это подтверждают профессиональные врачи и квалифицированные психологи. Рассмотрим положительное влияние художественной гимнастики на детей.

Внешний вид

Девочки, занимающиеся художественной гимнастикой, отличаются от сверстников гибкостью, стройностью и красивой фигурой. Ежедневные физические нагрузки формируют правильную осанку и красивую походку.

Здоровье

Постоянная физическая нагрузка позволяет детскому телу формироваться гармонично. Художественная гимнастика помогает справиться с начальными стадиями сколиоза, благодаря элементам, растягивающим позвоночник, а также косолапости.

Персонаж

Художественная гимнастика, помимо здорового тела, формирует сильный характер. Все гимнастки утверждают, что добились поставленных целей благодаря своему спортивному характеру. Гимнасткам свойственны твердость характера, целеустремленность, стрессоустойчивость, выносливость, стойкость и самообладание.

Для кого художественная гимнастика?

В художественную гимнастику принимаются только девушки.

В группах художественной гимнастики жесткий отбор.Каждый тренер хочет заполучить самых перспективных девушек.

Сначала учитывается возраст будущих спортсменов, детей на отбор желательно брать в возрасте 4-5 лет. Во-вторых, девушки считаются по внешнему виду. Преимущество у стройных и высоких девушек.

Желательно, чтобы у малышки был музыкальный слух, и у нее было чувство ритма. Важен характер ребенка, выбирают детей с «характером», упорных и напористых. Плачущие и «нытье» дети будут быстро отсеиваться.

Координация движений — важное качество. В дальнейшем гимнастке придется работать со спортивным инвентарем, поэтому в начале пути желательно узнать, сможет ли ребенок с этим справиться.

При выборе гимнасток важна хорошая память. Будущий гимнаст должен отлично помнить, в каком порядке и под какой музыкальный фрагмент выполнять элементы во время выступления.

Кроме того, будущие гимнастки проходят проверку на гибкость, пластичность и эверсию.Хороший тренер определяет потенциал юного спортсмена за 3-4 недели. Если ваш ребенок не подходит по рассмотренным параметрам, то не стоит отчаиваться. Были случаи, когда девочки, не имеющие хороших данных, добивались большего успеха, чем талантливые, из-за того, что с детства привыкли преодолевать себя.

При этом нужно помнить, что одна гимнастка из тысячи добивается успехов и можно развиваться, не ориентируясь на высокие результаты. Некоторые ходят на занятия для улучшения осанки, исправления косолапости или просто для общего физического развития.

Когда отдавать ребенка в класс

Возраст для занятий художественной гимнастикой зависит от поставленных целей. Если цель — профессиональный спорт, чем раньше вы приведете ребенка, тем лучше.

С какого возраста желательно начинать занятия? В 3 года учителя художественной гимнастики рассматривают только самостоятельных и умных детей. В этом возрасте стоит приводить ребенка на часовые занятия два раза в неделю. При этом один из родителей должен находиться в шаговой доступности от спортивной школы, чтобы забрать ребенка с занятий в любое время.

Официальный набор в секцию художественной гимнастики начинается с 4-5 лет.

Это идеальный возраст, чтобы отдать ребенка в художественную гимнастику. Если у ребенка очень хорошие физические данные, его тоже можно считать в 7-8 лет.

При условии, что гимнастика считается любительским разделом, то в спортивную школу можно попробовать прийти позже, но желательно до подросткового возраста, после 14 лет сложно растянуть мышцы девушки до необходимого уровня.

Как тренируется

Первый год дети занимаются в игровой форме. Кроме того, в первые пару лет юные спортсмены развиваются с помощью общефизических упражнений. Наряду с этим детей втягивают в шпагаты. При этом тренер внимательно смотрит, у кого из детей есть данные для профессионального спорта, а кто останется в «любителях».

Примерно через 2-3 года тренер начинает обучать простейшим элементам гимнастики. Гимнастические упражнения для детей включают в себя мостики, шпагаты, простые равновесия, прыжки, колесо и другие простые элементы.После получения категории детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться. В первых соревнованиях по художественной гимнастике дети начинают участвовать после 2-3 лет обучения.

Спортивная карьера и ее завершение

Спортивная карьера гимнасток недолговечна. В 3-7 лет юная гимнастка начинает заниматься и строить свой спортивный путь, развивает гибкость и растяжку, участвует в детских турнирах. В 7-12 лет учится основным элементам и работает с предметами.От 12 до 16 ежедневных тренировок для отработки техники. Далее соревнования и чемпионаты разного уровня: победы и поражения. В 20 лет гимнастка завершает карьеру и уступает место новым молодым и талантливым спортсменкам. Однако карьера заканчивается только активной гимнасткой, при этом открывается множество возможностей для саморазвития.

Чтобы получить звание мастера спорта по художественной гимнастике, ребенок должен заниматься этим видом спорта с детства.

Чаще всего стезю тренера выбирают девушки, потому что к концу карьеры у них уже есть для этого необходимые навыки.Кроме того, многие могут получить высшее образование по направлению «Физическая культура». Однако это не единственное направление, в котором можно реализовать себя.

Если гимнастка целеустремленная, у нее много планов и идей, она может реализовать себя в любой сфере. Например, известная Алина Кабаева, которая построила хорошую политическую карьеру, а потом занялась бизнесом. Или не менее популярная Ляйсан Утяшева, которая после завершения спортивной карьеры устроилась работать на телевидение.

После занятий спортом некоторые гимнастки полностью уходят в семейную жизнь, обустраивают семейную жизнь и воспитывают детей, пример — знаменитая Женя Канаева.

Можно рассмотреть бесчисленное множество примеров. Конец спортивной карьеры — это открытие новых идей, воплощение старых планов и построение новой, не менее важной карьеры.

Вред или польза

Чтобы получить звание мастера спорта по художественной гимнастике, ребенок должен проживать эту гимнастику с детства. Если юная спортсменка очень хочет посвящать этому все свободное время, то необходимо подготовить ее ко всем плюсам и минусам художественной гимнастики.

По мнению профессиональных педагогов, квалифицированных психологов и родителей, дочери которых уже прошли спортивный путь, художественная гимнастика может принести как вред, так и пользу. Поэтому только от вас и от тренера будет зависеть, что получит ребенок от гимнастики.

Помните, главное, чем следует руководствоваться при выборе, отдавать девочку в спортивную школу или нет, — это желание ребенка. Поддержите и гордитесь юным спортсменом. Воспользуйтесь следующими советами:

• Регулярно следите за здоровьем своего ребенка, посещайте врачей не менее года, особенно в период 3-7 лет;
• Привыкайте подстраиваться под детский график, гимнастика коснется не только ребенка, но и всей семьи;
• Научите ребенка уважать конкурентов, нужно уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;
• Найдите профессионального тренера, которому можно доверять психологическое и физическое состояние вашей дочери;
• Доверьтесь своему ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру, прислушайтесь к ее мнению.

После получения категории детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться.

Самый главный совет родителям будущей гимнастки: прежде чем отдавать юную спортсменку в ДЮСШ по художественной гимнастике, узнайте, нравится ли ей этот вид спорта. Если вы заставите ребенка ходить на занятия, то художественная гимнастика только навредит, и ни профессиональные тренеры, ни уговоры не помогут. С другой стороны, если ребенок влюбляется в гимнастику, с удовольствием тренируется и мечтает о высоких достижениях, помогите ему преодолеть все препятствия и художественная гимнастика пойдет только на пользу.

Плюсы: Хочу выразить искреннюю благодарность команде сайта за выбор тренера для наших ребят. Нам предложили Гаврилову Ирину Николаевну. Это высококлассный специалист. Ирина Николаевна с первых минут знакомства наши девушки смогли установить с ними контакт и найти подход к …

каждой из них. А это не так просто, ведь у нас четыре девочки-близнецы, каждая с очень сильным, независимым характером. Ирина Николаевна работала с девочками в группе и индивидуально.Ей были даны задания по общему физическому развитию детей; обучение детскому фитнесу с элементами бэби-йоги. Уже через две недели стал заметен положительный результат: девушки стали пластичнее, физически активнее. На индивидуальных занятиях Ирина Николаевна смогла подобрать ключ для каждого из них, исходя из их физических и психологических особенностей. А главное, дети с удовольствием ходили на занятия, ждали их и всегда работали с душевным энтузиазмом.Но, как известно, желание и стремление — это больше половины успеха в любом деле. Кроме того, дети — лучшие индикаторы человеческих отношений. И нашим девочкам не терпелось пообщаться с тренером, так как они считали Ирину Николаевну красивой душой. Добрые, искренние, трудолюбивые, любящие дети. Она не останавливается на достигнутом в работе с клиентами и постоянно ищет способы разнообразить методы и формы работы, поддержать желание детей, способствовать их физическому и личностному росту.И она регулярно работает над собой, чтобы добиться еще больших высот в своей профессии. Надеемся на продолжение сотрудничества с Ириной Николаевной. Дети привыкли, хотят продолжить учебу. Хотелось бы, чтобы занятия с этим тренажером стали системными и достигли конечной цели — общего физического укрепления и оздоровления малышей. С удовольствием рекомендую Ирину Николаевну Гаврилову в качестве тренера по художественной гимнастике, фитнесу, йоге. Ее работа заслуживает высшей оценки — 5+.Благодарю команду сайта за высокий профессионализм и качество оказанных услуг. Эта компания работает на результат. Искренне. Цыганова Оксана Анатольевна .. Нам предложили Гаврилову Ирину Николаевну. Это высококлассный специалист. Ирина Николаевна с первых минут знакомства с нашими девушками смогла наладить с ними контакт и найти подход к каждой из них. А это не так просто, ведь у нас четыре девочки-близнецы, каждая с очень сильным, независимым характером. Ирина Николаевна работала с девочками в группе и индивидуально.Ей были даны задания по общему физическому развитию детей; обучение детскому фитнесу с элементами бэби-йоги. Уже через две недели стал заметен положительный результат: девушки стали пластичнее, физически активнее. На индивидуальных занятиях Ирина Николаевна смогла подобрать ключ для каждого из них, исходя из их физических и психологических особенностей. А главное, дети с удовольствием ходили на занятия, ждали их и всегда работали с душевным энтузиазмом.Но, как известно, желание и стремление — это больше половины успеха в любом деле. Кроме того, дети — лучшие индикаторы человеческих отношений. И наши девочки стремились пообщаться с тренером, так как считали Ирину Николаевну красивой душой. Добрые, искренние, трудолюбивые, любящие дети. Она не останавливается на достигнутом в работе с клиентами и постоянно ищет способы разнообразить методы и формы работы, поддержать желание детей, способствовать их физическому и личностному росту.И она регулярно работает над собой, чтобы добиться еще больших высот в своей профессии. Надеемся на продолжение сотрудничества с Ириной Николаевной. Дети привыкли, хотят продолжить учебу. Хотелось бы, чтобы занятия с этим тренажером стали системными и достигли конечной цели — общего физического укрепления и оздоровления малышей. С удовольствием рекомендую Ирину Николаевну Гаврилову в качестве тренера по художественной гимнастике, фитнесу, йоге. Ее работа заслуживает высшей оценки — 5+.Благодарю команду сайта за высокий профессионализм и качество оказанных услуг. Эта компания работает на результат.

Уроки художественной гимнастики для детей востребованы и доступны, и такая популярность понятна — этот вид спорта признан одним из самых красивых. Мы расскажем, в чем его особенности и кому такие классы будут полезны.

Особенности художественной гимнастики

Художественная гимнастика многогранна и включает в себя несколько аспектов:

• танец;
• взаимодействие с объектами;
• выражения лица;
• пластик;
• акробатика;
• элементы балета;
• жонглирование.

Он неразрывно связан с музыкой, способствует эстетическому воспитанию и развитию моторной памяти. На занятиях дети тренируют точность и целостность воспроизведения движений.

Художественная гимнастика — очень красивый вид спорта. Элементы акробатики и отменная пластика, безупречный контроль собственного тела, грация и грация спортсменов в сочетании с музыкальным сопровождением заставляют зрителя забыть обо всем и насладиться зрелищем.

Положительные и отрицательные стороны

Глядя на движения гимнасток, мало кто из зрителей задумывается о том, сколько времени, сил, терпения, воли и выносливости вложено в это число. Многочасовые тренировки, доведение каждого движения до автоматизма, переутомления, боли — со всем этим ребенку придется столкнуться. К чему готовиться родителям, если они решили связать судьбу своего ребенка с художественной гимнастикой?

Минусы

Несмотря на красоту этого вида спорта, некоторые трудности и ограничения — как во время тренировок, так и в повседневной жизни — могут разочаровать как родителей, так и детей.

• Болезненные ощущения от физических нагрузок. Поскольку у гимнасток должна быть отличная растяжка, при выполнении определенных упражнений ребенок сталкивается с болезненными ощущениями в мышцах, а сильные физические нагрузки, особенно при слабом иммунитете, могут подорвать здоровье — как физическое, так и психическое.
• Психея. Иногда можно наблюдать нервные срывы у детей, которые не выдерживают напряженного ритма тренировок.
• Ограничения диеты. Гимнастка всегда должна быть в хорошей форме и не иметь лишнего веса. Поэтому некоторые диетические ограничения будут сопровождать ребенка во время физических упражнений.
• Трудности в усвоении школьной программы. Соревнования, победы и высокие результаты в спорте требуют регулярных часов тренировок. Частые прогулы во время учебы, минимальное время для домашних заданий могут привести к низкой успеваемости и пробелам в знаниях.

Не забывайте, что нагрузка, в том числе моральная, на тренировках существенно отличается от той, которая будет на соревнованиях.

плюсы

Помимо отрицательных сторон занятия гимнастикой, несомненно, полезны как для физического развития дошкольника, так и для его психического здоровья, формирования характера и воли.

Что развивают у ребенка регулярные упражнения?

• Осанка, гибкость, походка. Художественная гимнастика помогает в формировании правильной осанки, развивает гибкость, а также формирует красивую легкую походку.
• Пластичность и чувство ритма. Благодаря тесной связи гимнастических упражнений с музыкальным сопровождением у девочек формируется отличное чувство ритма, они отлично двигаются и могут танцевать под любую мелодию.
• Уверенность в себе. Спорт — это всегда уверенность в себе и уверенность в себе, которая отражается во всех аспектах жизни.
• Воспитание силы духа, характера, настойчивости и стремления к успеху. Тренировки побуждают молодых спортсменов становиться дисциплинированными и целеустремленными.Такие дети, как правило, не слишком эмоционально реагируют даже на стрессовую ситуацию, но способны проявить рассудительность и твердость характера.
• Хорошее настроение. Sport становится одним из лучших антидепрессантов благодаря выработке эндорфинов.
• При посещении спортивной секции обязательно появятся новые друзья и знакомые .

Когда художественная гимнастика противопоказана ребенку?

Перед тем, как приступить к активному посещению тренировок и выполнению даже самых простых элементов гимнастики, следует провести полное обследование дошкольника, обязательно проконсультироваться со специалистом, уточнить наличие противопоказаний и рисков для здоровья.

• слабый связочный аппарат;
• болезни костей и суставов;
• Заболевания позвоночника.

Главный вопрос, который должны задать себе родители, решившие записать своего ребенка на обучение, — почему? Профессиональный спорт или средство для развития гибкости и красивой осанки? Уровень подготовки и интенсивность тренировок зависит от разных целей, затрат — как моральных, так и материальных.

Какой совет вы можете дать родителям, решившим связать жизнь дошкольника с этим видом спорта? Мы расскажем, на что следует обратить особое внимание и что учитывать, чтобы не разочароваться и не навредить здоровью и психике ребенка.

Некоторые родители считают, что детей можно и нужно отводить в спортивные секции и школы как можно раньше, например, с 3 лет. Для малыша такое решение может обернуться стрессом, поскольку жесткие требования тренера а постоянные тренировки не всегда по силам младшему дошкольнику. Опытные тренеры советуют начинать занятия в 4 года. В 5 лет при хороших физических данных тоже еще не поздно приобщиться к этому виду спорта.

Это надо учитывать.Родителям часто кажется, что в силу юного возраста их дочь не понимает необходимости занятий спортом в ее жизни, а потому решать за нее можно.

• Индивидуальные характеристики.

Одним из важнейших и значимых аспектов при выборе занятий художественной гимнастикой являются индивидуальные особенности ребенка. Для девушки с меланхоличным нравом, ранимой и чувствительной, предпочитающей тихие и спокойные игры, такие перемены в жизни будут болезненными.Не каждого ребенка можно превратить в спортсмена. Отсутствие гибкости из-за наследственных факторов, предрасположенность к полноте и другие характеристики могут привести к тому, что уроки станут непосильной задачей. Это не значит, что спорт исключен. Для некоторых детей, например, йога будет более полезной, чем гимнастика.

Успех ребенка будет зависеть от выбора профессионального тренера: настроения, желания заниматься спортом, отношения к собственным победам и неудачам.Поэтому нам нужен тренер, который сможет почувствовать индивидуальность ребенка. Он не должен «гонять» юного спортсмена, стремясь получить лучший результат любой ценой, но и не превращать занятия в развлечение.

Обязательно обратите внимание на количество детей в группе. Чем больше группа, тем меньше у тренера возможностей контролировать всех и тем выше риск травмы.

Одежда для гимнастики

Самым простым комплектом одежды для начинающих гимнасток является тренировочный купальник и кеды.Тогда вам нужно будет приобрести для соревнований купальник.

В чем разница между повседневной одеждой и спортивным купальным костюмом?

• Одежда для тренировок немного увеличена для комфорта. Более поджарый торс и плечи, а также более просторная ягодица будут самыми удобными купальниками.
• Купальник для соревнований должен идеально сидеть с узкими бедрами и маленьким рукавом. Это не должно быть тесно. Эффектно смотрятся яркие, красочные и оригинальные модели.

Успех юного спортсмена зависит от многих факторов: грамотно организованных тренировок и правильно распределенных нагрузок, внутренних качеств, правильного питания, удобной одежды для тренировок и, конечно же, поддержки близких.

Художественная гимнастика занимает особое место среди эстетических видов спорта. Именно красота и изящество привлекают спортсменов и ценителей: в сочетании с прекрасной музыкальной составляющей и дополнительными предметами — обручем, лентой, мячом, булавой — мы получаем захватывающее зрелище, торжество эстетики и физической подготовки.

российских спортсмена традиционно выделяются в этом виде спорта. Неслучайно во многих городах есть секции, детские и юношеские спортивные школы (ДЮСШ), в которых опытные тренеры тренируют девушек по направлению «Художественная гимнастика». Наш город не стал исключением: при наличии желания и свободного времени девушки могут посетить эти необычные тренировки, которые проходят на специальном гимнастическом ковре.

Действительно, преимущества художественной гимнастики очевидны: улучшаются осанка и осанка, укрепляются мышцы и мускулатура.Это занятие отлично влияет на работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Не забывайте о повышении координации, выносливости, гибкости. Кроме того, девочки больше узнают о мировой культуре, развивают музыкальный и художественный вкус, учатся работать в коллективе.

Как правильно подобрать обувь для юной гимнастки

Основная ошибка родителей при выборе обуви для своей дочери, которая начала заниматься художественной гимнастикой, заключается в том, что они покупают кеды или балетные тапочки.Это в корне неверно! Стоит учесть специфику занятия и выбрать другую обувь, а именно получешки. Их главное достоинство — удобство посадки и невысокая стоимость. С их помощью можно легко выполнять различные движения и повороты, и внешне они выглядят очень красиво. Но в любом случае, в зависимости от возраста, особенностей тренировок и строения стопы, по этому вопросу лучше проконсультироваться с тренером или преподавателем.

Как избежать травм в художественной гимнастике

Художественная гимнастика — вид спорта, привлекающий своей красотой и грацией.Но не все знают, что за внешней легкостью и плавностью движений спортсменов скрываются годы упорных тренировок, во время которых случается, что всем хотелось бы избежать — травмы. Защищаться от них хотят все: и сами гимнасты, и их родители, и тренеры. Риск получения травмы зависит от того, в какой тренер попадет барышня. Опытный специалист в совершенстве владеет всеми техниками, прекрасно разбирается в психологии и физических возможностях девушек разного возраста.Он не будет перегружать хрупкое тело, чтобы быстро добиться результата. Кроме того, важно, в каком помещении проходит тренировка. Слишком маленький зал косвенно влияет на травмы: спортсмены могут столкнуться друг с другом или натолкнуться на гимнастический инвентарь, поэтому таких «ящиков» лучше избегать. Также важно поддерживать баланс между упражнениями и отдыхом, поскольку чрезмерные упражнения могут повредить мышцы и сухожилия.

Художественная гимнастика в цифрах

Что общего между гимнастикой и математикой? Наверное, точность: полагаться «наугад» и в науке, и в спорте — это авантюрно и неправильно.Некоторыми из стандартных в художественной гимнастике значений нельзя пренебрегать. Например, диаметр обруча для соревнований должен строго иметь значение в пределах 80-90 см, а его вес должен превышать 300 г. Также четко прописано, какой вес и диаметр должен иметь еще один элемент — мяч (диаметр — 18-20 см, вес — не менее 400 г). Еще одна красивая составляющая художественной гимнастики — булавы — должна быть длиной 40-50 см.

Опасные последствия гимнастики для развития детей

Гимнастика — это очень сложный вид спорта.Многие дети стремятся стать олимпийскими гимнастками, но лишь немногим из них удается это сделать. Современные методы обучения гимнасток чрезвычайно требовательны и на продвинутом уровне требуют от детей отказа от многих сфер своей жизни. Это может иметь крайне негативные последствия для развивающихся детей.

Задержка роста

Девочки, занимающиеся гимнастикой, особенно уязвимы для задержки полового созревания. У этих девочек менструация часто наступает очень поздно или прекращается менструация на длительное время.И мальчики, и девочки подвержены задержке роста из-за перенапряжения, чрезмерного соблюдения диеты и сильного стресса, связанного с гимнастикой, — объясняет Райан в своей книге «Маленькие девочки в красивых коробках».

Расстройства пищевого поведения

Тренеры по гимнастике часто заставляют членов своей команды похудеть. Молодые женщины особенно уязвимы перед давлением с целью похудеть. По словам Райана, пышные формы девушки-подростка обычно считаются нежелательными в гимнастике.Следовательно, при попытках похудеть у девочек могут развиться расстройства пищевого поведения, такие как булимия и анорексия. По словам педиатра Уильяма Сирса, расстройства пищевого поведения влияют на все системы организма и могут вызывать эндокринные, сердечно-сосудистые, респираторные и другие проблемы.

Травмы

Гимнастика — это спорт с высокими ударными нагрузками, и один неверный шаг может привести к серьезным травмам. Среди гимнасток часто встречаются переломы костей и серьезные растяжения. В учебнике «Биология: жизнь на Земле с физиологией» объясняется, что в некоторых случаях сломанные кости могут повлиять на рост.Когда дети ломают кости вдоль пластинки роста кости, кость может перестать расти. Неправильно заживающие разрывы могут вызвать искривленную осанку, затруднения при движении и длительную боль.

Психологические проблемы

Культура гимнастики, по словам Райана, подталкивает участников к достижению совершенства любой ценой. Многие гимнасты изолируются от друзей и семьи, потому что проводят все свое время на тренировках. Абразивные, агрессивные методы обучения, используемые многими тренерами, могут негативно повлиять на самооценку ребенка.Некоторые серьезные гимнастки бросают школу, чтобы заняться гимнастикой. Это решение может иметь серьезные последствия для образования ребенка и будущих карьерных перспектив. Тем не менее, родители должны учитывать, что умеренное участие в гимнастике, такое как посещение одного или двух уроков, тренировки по несколько часов каждую неделю или попытки изучить гимнастику с друзьями, вряд ли нанесет вред ребенку, по словам спортивного обозревателя Джоан Райан.

Плюсы и минусы гимнастики

Гимнастика приносит значительную пользу для здоровья и даже улучшает навыки решения проблем.Он улучшает плотность костей, гибкость, силу и координацию. Кроме того, это может снизить стресс. Однако гимнастика также увеличивает риск получения травм и создает дополнительное давление, чтобы оставаться стройными. Прежде чем приступить к занятиям гимнастикой или записать ребенка в спорт, взвесьте все «за» и «против» гимнастики. Если вы решите заниматься гимнастикой, не забудьте проверить оборудование и коврики перед тем, как начинать какие-либо действия, чтобы снизить риск получения травм.

Общие преимущества

Гимнастика дает множество преимуществ для тела и ума.По словам инструктора по национальной безопасности США по гимнастике Майкла А. Тейлора и Университета Флориды, дети, которые участвуют в организованных классах гимнастики, обладают лучшими навыками решения проблем и большей концентрацией внимания, чем те, кто этого не делает. У взрослых и подростков гимнастика улучшает координацию, гибкость и силу, а также снижает стресс.

Преимущества для скелета

Элитные гимнастки, вышедшие на пенсию в течение шести или менее лет и продолжающие тренироваться в течение двух часов в неделю, имеют преимущества для скелета по сравнению с женщинами в общей популяции, согласно исследованию Университета Дикин в Австралии, опубликованному в декабрьский выпуск журнала «Journal of Bone and Mineral Research.«Гимнасты имели значительно большую плотность костей лучевой, плечевой, бедренной и большеберцовой костей, чем негимнасты. У них также были более крупные мышцы предплечья и предплечья.

Риск травмы

Получение травмы является одним из недостатков участия в акробатической гимнастике, а участники в возрасте от 11 до 15 лет являются наиболее уязвимыми, согласно исследованию Сиднейского университета, опубликованному в майском выпуске 2010 года. журнала «Физиотерапия в спорте». В акробатической гимнастике участники выступают в парах.Данные 73 опросов акробатических гимнасток показали, что 50,7% из них получили травмы, связанные с гимнастикой, в прошлом году, а 28,8% имели хронические травмы на момент исследования. Преобладающими местами травм были колено, лодыжка и запястье. Факторы риска увеличиваются, если гимнасткам было 13 лет и старше, и если гимнастки тренировались восемь или более часов в неделю в возрасте 11 лет. Гимнастика является одним из видов спорта с самым высоким уровнем травм среди девочек, согласно исследованию, опубликованному Университетом штата Огайо. в апрельском номере журнала «Педиатрия.«В период с 1990 по 2005 год около 425 900 мальчиков и девочек в возрасте от 6 до 17 лет получили лечение в отделениях неотложной помощи по поводу травм, связанных с гимнастикой, в Соединенных Штатах. Вероятность получения травмы при занятиях гимнастикой составляет 4,8 процента на тысячу гимнасток, а у детей в возрасте от 12 до 17 лет самый высокий уровень травм — 7,4 процента на 1000 гимнасток.

Давление в сторону диеты и расстройства пищевого поведения

Экстремальные диеты могут представлять серьезную опасность для молодых девушек, а необходимость оставаться маленькими в гимнастике может привести к расстройствам пищевого поведения и задержке роста.Он также может оказывать длительное психологическое воздействие на девочек-подростков и девочек-подростков. В исследовании NCAA, проведенном среди программ гимнастики, 51% сообщили о членах команды с расстройствами пищевого поведения.

вред или польза для здоровья? Художественная гимнастика для детей: отзывы

Художественная гимнастика — один из красивейших и изящных видов спорта. Гимнастика — относительно молодой вид спорта, он сформировался только в 1913 году благодаря артистам балета Мариинского театра. В упражнениях художественной гимнастки входят элементы хореографии и полуакробатики.Дети в художественной гимнастике развиваются не только физически, но и психологически.

Перед тем, как отвести юного спортсмена на первое занятие, оцените все «за» и «против» художественной гимнастики.

Юных спортсменов привлекают яркие купальники, а родителей — успех и грация спортсменок. Однако за маской этого исключительно женского спорта скрываются травмы, ежедневная тяжелая работа и горечь первых поражений.

Гимнастки порхают на ковре и легко и воздушно выполняют сложнейшие элементы.Во время выступления они демонстрируют умелое владение своим телом. Тем не менее, только спортсмены и их наставники знают, как добиться такого мастерства. Прежде чем брать юного спортсмена на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

Почему нельзя заниматься художественной гимнастикой

Многие родители говорят, что художественная гимнастика для детей — лучший вид спорта для девочек. Они видят легкость и грацию динамиков и не подозревают, что каждое движение отточено в течение нескольких часов, что каждое движение руки отточено до автоматизма.

Для начала нужно понять, стоит ли отдавать ребенка на гимнастику. Для этого учтите отрицательные стороны художественной гимнастики.

Растягивающая боль

Для выполнения специальных гимнастических элементов юная гимнастка должна быть в хорошей физической форме. Поэтому первые несколько лет юные спортсмены в основном занимаются общефизической подготовкой. У детей до 6-7 лет основной упор делается на растяжку. При этом начинающие гимнастки, даже очень пластичные от природы, испытывают сильную боль в связках.

Мышечная боль

С каждым годом гимнасты все больше времени уделяют тренировкам. В начале пути тренировки проходят 2-3 раза в неделю примерно по 1,5 часа. Однако с получением нового разряда время и объем тренировок увеличиваются. Так, взрослые спортсмены (12-14 лет), готовясь к программе выступлений, тренируются не менее 10 часов в день. Такие часы физических упражнений приводят к мышечным болям, а также к профессиональным травмам. Чаще всего гимнастки подвержены травмам лодыжек, коленей и позвоночника.

Избыточный вес

На выступлениях мы видим только стройных и худых художественных гимнасток. Однако это не значит, что абсолютно все гимнастки не склонны к полноте. Просто если тренер видит лишний вес, спортсмена сразу садят на жесткую диету. При этом не снижается физическая нагрузка, из-за чего многие гимнастки страдают «голодным обмороком».

Среди популярных гимнасток, склонных к полноте, можно выделить Алину Кабаеву и Ляйсан Утяшеву.Обе гимнастки, чтобы добиться высоких результатов в спорте, соблюдали строжайшие диеты. Ляйсан часто вспоминает, что диета была настолько жесткой, что она крала еду у дрессировочной собаки.

Образование

Даже если ребенок не подаст заявку на участие в международных соревнованиях, ей придется пропускать школу. А те гимнасты, которые нацелены на высокие результаты в спорте, чаще всего переходят на индивидуальные тренировки.

Финансовая составляющая

Художественная гимнастика — один из самых дорогих видов спорта.Помимо постоянных затрат на оплату занятий и покупку обуви, родители должны быть готовы покупать дорогие костюмы, спортивные аксессуары и оплачивать соревнования на открытом воздухе.

Если вы и ваш ребенок не боитесь отрицательных сторон художественной гимнастики, то смело ведите юную спортсменку на ее первое занятие.

Для кого художественная гимнастика противопоказана

Каждый ребенок должен получить разрешение врача перед занятием.

Художественная гимнастика — очень травматичный и сложный вид спорта.Поэтому каждый ребенок должен получить одобрение врача перед уроком. Среди противопоказаний к занятиям художественной гимнастикой:

• сахарный диабет;
• Болезни сердца;
• Болезни костно-мышечной системы;
• Сколиоз;
• Любое нарушение зрения.

Тренерам рекомендуется в первые несколько лет постоянно консультироваться с врачами, чтобы определить, как спорт влияет на юную гимнастку. Если воздействие отрицательное, ребенка следует перевести в менее тяжелый вид спорта.

Почему стоит отдавать малыша в гимнастику

Польза художественной гимнастики для детей не вызывает сомнений. Это подтверждают профессиональные врачи и квалифицированные психологи. Рассмотрим положительное влияние художественной гимнастики на детей.

Внешний вид

Девочки, занимающиеся художественной гимнастикой, отличаются от сверстников гибкостью, стройностью и красивой фигурой. Ежедневные физические нагрузки формируют правильную осанку и красивую походку.

Здоровье

Постоянная физическая нагрузка позволяет детскому телу формироваться гармонично. Художественная гимнастика помогает справиться с начальными стадиями сколиоза, благодаря элементам, растягивающим позвоночник, а также косолапости.

Персонаж

Художественная гимнастика, помимо здорового тела, формирует сильный характер. Все гимнастки утверждают, что добились поставленных целей благодаря своему спортивному характеру. Гимнасткам свойственны твердость характера, целеустремленность, стрессоустойчивость, выносливость, стойкость и самообладание.

Для кого художественная гимнастика?

В художественную гимнастику принимаются только девушки.

В группах художественной гимнастики очень жесткий отбор. Каждый тренер хочет заполучить самых перспективных девушек.

Сначала учитывается возраст будущих спортсменов, детей на отбор желательно брать в возрасте 4-5 лет. Во-вторых, на девушек смотрят по внешнему виду. Преимущество у стройных и высоких девушек.

Желательно, чтобы у малышки был музыкальный слух, и у нее было чувство ритма.Важен характер ребенка, выбирают детей с «характером», упорных и напористых. Плаксивых и «ноющих» детей быстро отсеют.

Координация движений — важное качество. В дальнейшем гимнастке придется работать со спортивным инвентарем, поэтому в начале пути желательно выяснить, справится ли ребенок с этим.

При выборе гимнасток важна хорошая память. Будущий гимнаст должен отлично помнить, в каком порядке и под какой музыкальный фрагмент выполнять элементы во время выступления.

Кроме того, будущие гимнастки проходят проверку на гибкость, пластичность и эверсию. Хороший тренер определяет потенциал юного спортсмена за 3-4 недели. Если ваш ребенок не подходит по рассмотренным параметрам, то не стоит отчаиваться. Были случаи, когда девочки, не имеющие хороших данных, добивались большего успеха, чем талантливые, из-за того, что с детства привыкли преодолевать себя.

При этом нужно помнить, что одна гимнастка из тысячи добивается успехов и можно развиваться, не ориентируясь на высокие результаты.Некоторые ходят на занятия для улучшения осанки, исправления косолапости или просто для общего физического развития.

Когда отдавать ребенка в класс

Возраст для занятий художественной гимнастикой зависит от поставленных целей. Если цель — профессиональный спорт, чем раньше вы приведете ребенка, тем лучше.

С какого возраста желательно начинать занятия? В 3 года учителя художественной гимнастики рассматривают только самостоятельных и сообразительных детей. В этом возрасте стоит приводить ребенка на часовые занятия два раза в неделю.При этом один из родителей должен находиться в шаговой доступности от спортивной школы, чтобы забрать ребенка с занятий в любое время.

Официальный набор в секцию художественной гимнастики начинается с 4-5 лет.

Это идеальный возраст, чтобы отдать ребенка в художественную гимнастику. Если у ребенка очень хорошие физические данные, его тоже можно считать в 7-8 лет.

При условии, что гимнастика считается любительским разделом, то в спортивную школу можно попробовать прийти позже, но желательно до подросткового возраста, после 14 лет сложно растянуть мышцы девушки до необходимого уровня.

Как тренируется

Первый год дети занимаются игрой. Кроме того, в первые пару лет юные спортсмены развиваются с помощью общефизических упражнений. Наряду с этим детей втягивают в шпагаты. При этом тренер внимательно смотрит, у кого из детей есть данные для профессионального спорта, а кто останется в «любителях».

Примерно через 2-3 года тренер начинает обучать простейшим элементам гимнастики. Гимнастические упражнения для детей включают в себя мостики, шпагаты, простые равновесия, прыжки, колесо и другие простые элементы.После получения категории детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться. В первых соревнованиях по художественной гимнастике дети начинают участвовать после 2-3 лет обучения.

Спортивная карьера и ее завершение

Спортивная карьера гимнасток недолговечна. В 3-7 лет юная гимнастка начинает заниматься и строить свой спортивный путь, развивает гибкость и растяжку, участвует в детских турнирах. В 7-12 лет учится основным элементам и работает с предметами.От 12 до 16 ежедневных тренировок для отработки техники. Далее соревнования и чемпионаты разного уровня: победы и поражения. В 20 лет гимнастка завершает карьеру и уступает место новым молодым и талантливым спортсменкам. Однако карьера заканчивается только активной гимнасткой, при этом открывается множество возможностей для саморазвития.

Чтобы получить звание мастера спорта по художественной гимнастике, ребенок должен с детства жить этим видом спорта.

Чаще всего стезю тренера выбирают девушки, потому что к концу карьеры у них уже есть для этого необходимые навыки.Кроме того, многие могут получить высшее образование по направлению «Физическая культура». Однако это не единственное направление, в котором можно реализовать себя.

Если гимнастка целеустремленная, у нее много планов и идей, она может реализовать себя в любой сфере. Например, известная Алина Кабаева, которая построила хорошую политическую карьеру, а потом занялась бизнесом. Или не менее популярная Ляйсан Утяшева, которая после завершения спортивной карьеры устроилась работать на телевидение.

После занятий спортом некоторые гимнастки полностью уходят в семейную жизнь, обустраивают семейную жизнь и воспитывают детей, пример — знаменитая Женя Канаева.

Можно рассмотреть бесчисленное множество примеров. Конец спортивной карьеры — это открытие новых идей, воплощение старых планов и построение новой, не менее важной карьеры.

Вред или польза

Чтобы получить звание мастера спорта по художественной гимнастике, ребенок должен проживать эту гимнастику с детства. Если юная спортсменка очень хочет посвящать этому все свободное время, то необходимо подготовить ее ко всем плюсам и минусам художественной гимнастики.

По мнению профессиональных педагогов, квалифицированных психологов и родителей, дочери которых уже прошли спортивный путь, художественная гимнастика может принести как вред, так и пользу. Поэтому только от вас и от тренера будет зависеть, что получит ребенок от гимнастики.

Помните, главное, чем следует руководствоваться при выборе, отдавать девочку в спортивную школу или нет, — это желание ребенка. Поддержите и гордитесь юным спортсменом. Воспользуйтесь следующими советами:

• Регулярно следите за здоровьем своего ребенка, посещайте врачей не менее года, особенно в период 3-7 лет;
• Привыкайте подстраиваться под детский график, гимнастика коснется не только ребенка, но и всей семьи;
• Научите ребенка уважать конкурентов, нужно уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;
• Найдите профессионального тренера, которому вы можете доверить психологическое и физическое состояние дочери;
• Доверьтесь своему ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру, прислушайтесь к ее мнению.

После получения категории детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться.

Самый главный совет родителям будущей гимнастки: прежде чем отправлять юную спортсменку в школу художественной гимнастики, узнайте, нравится ли ей этот вид спорта. Если вы заставите ребенка ходить на занятия, то художественная гимнастика только навредит, и ни профессиональные тренеры, ни уговоры не помогут. С другой стороны, если ребенок влюбляется в гимнастику, с удовольствием тренируется и мечтает о высоких достижениях, помогите ему преодолеть все препятствия и художественная гимнастика пойдет только на пользу.

Художественная гимнастика — один из самых популярных видов спорта для девочек. И это неудивительно, юные гимнастки в восторге от ярких костюмов, общения со сверстниками и первых маленьких побед. Для родителей в свою очередь важно, чтобы их девочки росли изящными, сильными и успешными. Гимнастика — идеальный вид спорта для достижения этих целей. В него входят танцевальные элементы, акробатические зарисовки и хорошая психологическая подготовка. Благодаря этому гимнастки с юных лет обладают грацией, пластикой, гибкостью, чувством ритма и психологической устойчивостью.

Родителям важно, чтобы их девочки росли стройными, сильными и успешными.

Родители должны знать, что за внешней оболочкой этого романтического спорта может скрываться скрытый мир: первые поражения и разочарования, тяжелая работа и даже травмы вашего ребенка. Также следует соотносить желания с финансовыми возможностями, гимнастика — спорт недешевый. Пошив ярких костюмов, покупка необходимого оборудования и обуви ляжет на плечи родителей.

Оценив плюсы и минусы занятий спортом, а также потенциал и желание вас и вашего ребенка, в обязательном порядке нужно отправить девочку на занятия по художественной гимнастике.

Начало занятий художественной гимнастикой

Сколько лет вы можете практиковать

В каком возрасте начинать заниматься гимнастикой, зависит от ваших целей. Приступать к занятиям для себя можно лично, то есть поддерживать стройность, формирование гибкости и пластичности можно в любом возрасте.Однако необходимо помнить, что для серьезной гимнастики существует жесткое возрастное ограничение.

Первый раз приходить на тренировку в возрасте 3 лет. В этом возрасте приводите ребенка в комнату художественной гимнастики на один час в неделю. Это необходимо, чтобы малыш привык к окружающей среде. В 4 года малыша можно приводить на занятия 2-3 раза в неделю, однако для преодоления психологического дискомфорта родители в это время должны находиться рядом со спортивной школой.

Официальный набор юных спортсменов в секцию художественной гимнастики начинается с пятилетнего возраста.В этом возрасте квалифицированные тренеры могут проводить жестокий отбор, после которого в спорте остаются только те дети, которые хорошо развиты как физически, так и психологически.

Родители должны быть готовы тратить много времени на обучение. К 12-14 годам гимнастка будет проводить в тренажерном зале по 5 часов каждый день. Поэтому нужно с детства готовить ребенка к тому, что спорт требует определенных усилий, без которых невозможно добиться успеха.

Как заинтересовать ребенка художественной гимнастикой

Дети и спорт неразрывно связаны, однако, когда ребенок начинает заниматься спортом, он испытывает психологический и физический шок, это нормально.Рано или поздно молодой спортсмен столкнется с трудностями и не захочет ходить на занятия.

Когда ребенок начинает заниматься спортом, он испытывает психологический и физический шок, это нормально.

Родители часто думают, что дети ничего не понимают в силу возраста и что их могут просто заставить пойти на гимнастику. Однако помните, что в спорте дети очень рано созревают психологически, поэтому постарайтесь объяснить ребенку пользу спорта:

• Перспективы на будущее
• Можно рано получить профессию
• Фигура гимнастки стройная и подтянутая
• Внутренний психологический стержень

Если ребенок слишком мал для серьезных разговоров о будущем и интереса к перспективам, постарайтесь не заставлять его, а отвлекать:

• Покупка красивой формы для занятий
• Тренировка с макияжем и прической
• Тренировка в купальник на выступление
• Покупка инвентаря и аксессуаров (веревка, мяч и др.))

Самое главное — отвлечь ребенка перед первым выступлением. Если результат будет успешным, то у него будет стимул учиться надолго. Если с первого раза не получилось, не ругайте спортсмена, а хвалите за получившиеся элементы. В обоих случаях необходимо уделить немного времени ошибкам, чтобы в следующий раз маленький спортсмен улучшил свой результат.

Никогда не сравнивайте ребенка с другими и ни в коем случае не говорите перед ним, что на соревнованиях мало шансов, потому что будут соревноваться очень сильные соперники.Поступая так, вы обрекаете своего молодого спортсмена на низкую самооценку. Если вы думаете, что ребенок еще слишком мал и ничего не понимает, вы глубоко ошибаетесь. В юном возрасте дети впитывают любую информацию, как губка.

Гимнастика для начинающих

Лучший вариант для начала занятий — записаться в спортивную школу. Однако гимнастика доступна для всех возрастов. Если вы решили заниматься спортом в сознательном возрасте, лучше всего начать с индивидуальных занятий художественной гимнастикой.Квалифицированный тренер оценит ваши спортивные способности и состояние тела. Он сможет построить методику обучения девочке таким образом, чтобы получить желаемый результат за минимальное количество времени и без негативных последствий.

За внешней оболочкой этого романтического вида спорта может скрываться потаенный мир: первые поражения и разочарования, тяжелая работа и даже травмы.

Если нет возможности заниматься художественной гимнастикой в ​​спортзале индивидуально, начните заниматься дома.Приобретите коврик и удобную спортивную форму, проконсультируйтесь с врачом об отсутствии противопоказаний и начните заниматься гимнастикой для начинающих.

Художественная гимнастика для начинающих включает в себя правила, выполнение которых поможет в достижении результата:

• Заниматься регулярно (3-4 раза в неделю)
• Продолжительность занятия должна быть не менее 30 минут
• Не есть 40 минут до начала тренировки
• Разминка — обязательный элемент тренировки, нужно помнить, что нужно развивать все группы мышц, чтобы избежать травм
• После тренировки нужно остыть и растянуться

Базовые упражнения

Базовые гимнастические упражнения помогут освоить художественную гимнастику в домашних условиях, они включают в себя общий кабинет, поэтому выполнение этих элементов новичками не требует особых навыков.Их следует выполнять физически отдельно. Когда ваши мышцы окрепнут и организм привыкнет к нагрузкам, следует переходить к более сложным элементам.

Выпады

Новичкам следует выполнять упражнение на стуле. Делаем по 15 повторений левой и правой ногой. Угол перед стоящей ногой должен быть тупым, колено не должно выходить за пятку. Колено опорной ноги падает на пол. В упражнении задействуются мышцы живота, бедер и ягодиц.

Склоны

Выполняются с опорой на стену. Ставим ступни на ширину плеч, рука доходит до колена. Делаем 10-15 повторений. Выполняем упражнение исключительно на разогретые мышцы. Задействованы мышцы тела.

Приседания

Ноги должны быть широко расставлены, носки смотрят прямо перед собой. Переносим вес тела с левой ноги на правую, выполняем 15 подходов. Упражнение затрагивает внутреннюю поверхность бедер и ягодиц.

Отжимания

Новичкам следует начинать упражнение с упором на колени. Для получения желаемого эффекта нужно держать спину прямо и дотянуться грудью до пола. В упражнении задействуются мышцы спины, груди, живота и плеч.

Подъем на колени

Вытягиваем руки параллельно полу, начинаем ходить, колени подтягиваем к рукам.

Расписание и успеваемость

Люди считают, что серьезный спорт нельзя сочетать с хорошей учебой.Это мнение совершенно неверно. Спортсмены часто добиваются большего успеха, чем их сверстники, из-за дисциплины и ответственности. Напряженный график с детства позволяет ребенку сосредоточиться на выполнении домашних заданий и выполнять домашнее задание быстрее, чем сверстники.

«Художественная гимнастика — спорт для сильных, очень сильных девушек. Первое время сидеть на шпагате очень болезненно, а любое достижение достигается за счет сильной боли, которую не каждый ребенок может выдержать », — говорит Любовь Черкашина, бронзовый призер Олимпийских игр 2012 года.

Опытный спортсмен считает, что важнейшую роль в развитии девочки-гимнастки играют родители. Если все время жалко дочку, то чемпионка из нее не выйдет, многие уходят именно потому, что не выдерживают боли, отмечает она. Так стоит ли вообще отдавать малыша в такой жестокий вид спорта?

Почему стоит отдать ребенка на гимнастику?

• Девушка будет иметь подтянутую фигуру, правильную походку и ровную осанку.
• Успешные гимнастки обладают «железным» характером, ведь им приходится терпеть адскую боль.Нужен ли вашему малышу такой персонаж — решать вам.
• Сила, выдержка, дисциплина, терпение — все эти качества воспитывает гимнастика.
• Помимо физических данных, у девочки разовьется музыкальный слух.
• Развитые и растянутые мышцы дают возможность забыть об обычных детских травмах вне тренировок.

Почему нельзя заниматься художественной гимнастикой?

На спектаклях девушки словно порхают на ковре, гнутся, как куклы из пластилина, но такие навыки им очень сложно.Первые годы тренировок стали для них настоящей пыткой, чтобы растянуть мышцы, им приходится терпеть сильную боль.

«Мне всегда нравилась художественная гимнастика, я с удовольствием отдала дочку и ждала красивых выступлений. Родителей не пускали в спортзал во время тренировок, а дочка всегда плакала. Тренер сказал, что это нормально, первые два-три года очень больно. На открытом уроке я убедилась в этом и сама, моя малышка с горящими слезами впервые села на шпагат.Я сжалилась над ней, мы перестали ходить на тренировки », — говорит мать неудачливой пятилетней спортсменки Виктория Каткова.

Итак, главный минус этого вида спорта — сильная боль, которую придется терпеть ребенку. И здесь уместен вопрос: для чего? Один из миллиона становится олимпийским чемпионом, а остальные заканчивают карьеру в 20 лет, в лучшем случае став тренером. Кроме того, гимнастки получают растяжения, а иногда и разрывы связок, диеты и тренируются пять раз в неделю.

Еще один недостаток — финансовая составляющая. Гонорары и призовые фонды намного ниже, чем в массовом спорте. Но купальники и спортивный инвентарь стоят недешево. Например, детский купальник для занятий будет стоить не менее пяти тысяч рублей, а наряд для выступления может стоить всего 50 тысяч.

Кому противопоказана художественная гимнастика?

• Дети с сахарным диабетом.
• С пороком сердца.
• Для любых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Девочки с диагнозом «сколиоз».
• Лица с ослабленным зрением.

Кому подходит художественная гимнастика?

• Хрупкая, изящная девушка.
• Девушка среднего и маленького роста.
• Тот ребенок, у которого есть чувство ритма и музыкальный слух.
• Девушка с характером, а не плачущая.

Когда отправлять ребенка в класс?

Любой тренер подскажет, что нужно начинать занятия как можно раньше.Гибкость и пластичность детей без должной подготовки с каждым годом «слабеют», и поэтому многие мамы приводят дочерей в спортивную школу в трехлетнем возрасте. Педиатры категорически против такого раннего приобщения к суровым видам спорта, советуют начинать занятия не ранее, чем через пять лет.

Если вы серьезно задумываетесь о карьере гимнастки для своего малыша, не теряйте время зря! После шести лет гибкость начинает снижаться, а к восьми годам практически невозможно приобщиться к спорту.

Как проходят занятия по гимнастике?

Первый год никто не будет «растягивать» малышку изо всех сил, наматывать на шпагат и ставить на мостик. Сначала тренер «проверит», на что ребенок способен, оценит его природные данные, и только потом приступит к их совершенствованию. Первые несколько месяцев тренировок проходят в игровой форме, затем вводятся простейшие элементы: стойка на лопатках, волна, мостик и уже на втором году тренировок девушки начинают тренироваться в полную силу. .

Если вы решили отдать дочку в этот вид спорта, то первое, что нужно сделать — довериться тренеру! Не стоит давать советы, принимать участие в тренировках. Не стоит диктовать свои правила, даже если вам кажется, что тренер слишком строг по отношению к вашему малышу.

Мы рассказали вам о том, что такое художественная гимнастика и как трудно юным спортсменкам выступать красиво и изящно. Стоит ли отдавать дочку этому виду спорта? Да, если хватит смелости! И не девочка, а вы — родители.Вам придется утешать и поддерживать ее после каждой тренировки, а также следить за тем, чтобы она выдержала следующую растяжку.

Вы когда-нибудь представляли свою дочь художественной гимнасткой?

Плюсы: Хочу выразить искреннюю благодарность команде сайта за выбор тренера для наших ребят. Нам предложили Гаврилову Ирину Николаевну. Это высококлассный специалист. Ирина Николаевна с первых минут знакомства с нашими девушками смогла наладить с ними контакт и найти к ним подход…

каждый из них. А это не так просто, ведь у нас четыре девочки-близнецы, каждая с очень сильным, независимым характером. Ирина Николаевна работала с девочками в группе и индивидуально. Ей были даны задания по общему физическому развитию детей; обучение детскому фитнесу с элементами бэби-йоги. Уже через две недели стал заметен положительный результат: девушки стали пластичнее, физически активнее. На индивидуальных занятиях Ирина Николаевна смогла подобрать ключ для каждого из них, исходя из их физических и психологических особенностей.А главное, дети с удовольствием ходили на занятия, ждали их и всегда работали с душевным энтузиазмом. Но, как известно, желание и стремление — это больше половины успеха в любом деле. Кроме того, дети — лучшие индикаторы человеческих отношений. И нашим девочкам не терпелось пообщаться с тренером, так как они считали Ирину Николаевну красивой душой. Добрые, искренние, трудолюбивые, любящие дети. Она не останавливается на достигнутом в работе с клиентами и постоянно ищет способы разнообразить методы и формы работы, поддержать желание детей, способствовать их физическому и личностному росту.И она регулярно работает над собой, чтобы добиться еще больших высот в своей профессии. Надеемся на продолжение сотрудничества с Ириной Николаевной. Дети привыкли, хотят продолжить учебу. Хотелось бы, чтобы занятия с этим тренажером стали системными и достигли конечной цели — общего физического укрепления и оздоровления малышей. С удовольствием рекомендую Ирину Николаевну Гаврилову в качестве тренера по художественной гимнастике, фитнесу, йоге. Ее работа заслуживает высшей оценки — 5+.Благодарю команду сайта за высокий профессионализм и качество оказанных услуг. Эта компания работает на результат. Искренне. Цыганова Оксана Анатольевна .. Нам предложили Гаврилову Ирину Николаевну. Это высококлассный специалист. Ирина Николаевна с первых минут знакомства с нашими девушками смогла наладить с ними контакт и найти подход к каждой из них. А это не так просто, ведь у нас четыре девочки-близнецы, каждая с очень сильным, независимым характером. Ирина Николаевна работала с девочками в группе и индивидуально.Ей были даны задания по общему физическому развитию детей; обучение детскому фитнесу с элементами бэби-йоги. Уже через две недели стал заметен положительный результат: девушки стали пластичнее, физически активнее. На индивидуальных занятиях Ирина Николаевна смогла подобрать ключ для каждого из них, исходя из их физических и психологических особенностей. А главное, дети с удовольствием ходили на занятия, ждали их и всегда работали с душевным энтузиазмом.Но, как известно, желание и стремление — это больше половины успеха в любом деле. Кроме того, дети — лучшие индикаторы человеческих отношений. И нашим девочкам не терпелось пообщаться с тренером, так как они считали Ирину Николаевну красивой душой. Добрые, искренние, трудолюбивые, любящие дети. Она не останавливается на достигнутом в работе с клиентами и постоянно ищет способы разнообразить методы и формы работы, поддержать желание детей, способствовать их физическому и личностному росту.И она регулярно работает над собой, чтобы добиться еще больших высот в своей профессии. Надеемся на продолжение сотрудничества с Ириной Николаевной. Дети привыкли, хотят продолжить учебу. Хотелось бы, чтобы занятия с этим тренажером стали системными и достигли конечной цели — общего физического укрепления и оздоровления малышей. С удовольствием рекомендую Ирину Николаевну Гаврилову в качестве тренера по художественной гимнастике, фитнесу, йоге. Ее работа заслуживает высшей оценки — 5+.Благодарю команду сайта за высокий профессионализм и качество оказанных услуг. Эта компания работает на результат.

Почему мамы и папы стремятся сделать своих дочерей похожими на Алину Кабаеву, Ирину Чащину и Ляйсан Утяшеву; с каких лет девочкам нужно записываться в секцию художественной гимнастики; Чем опасны интенсивные растяжки и в чем неоспоримая польза от регулярных упражнений? Рамблер / Семья предлагает разобраться прямо сейчас!

Кстати, знаете ли вы, что художественная гимнастика — относительно молодой вид спорта для девушек и женщин.Высшая школа художественного движения была открыта в Санкт-Петербурге в 1913 году. «Родители» этого вида спорта — артисты балета Мариинского театра. С 1980 года художественная гимнастика вошла в программу Олимпийских игр.

Художественная гимнастика — принцесса спорта

Если вы решили записать дочь в секцию художественной гимнастики, помните, что оптимальный возраст для начала — 5-6 лет. Некоторые предпочитают начинать как можно раньше — в три-четыре года.Но не стоит торопиться, не стоит лишать малышку детства.

Кроме того, трехлетние дети плохо понимают, что от них требуют спортивные наставники. Не исключено, что малыш испугается неудобного большого спортзала, заплачет на уроке и попросится домой. Но старшие дети более послушны, следуют командам тренера, запоминают новые акробатические элементы и легко заводят друзей.

Не стоит опаздывать и с началом тренировки. Например, первоклассникам будет сложно овладеть спортивными элементами из-за отсутствия гибкости, присущей дошкольникам.Это не значит, что девочкам от шести до семи лет и старше нужно забыть о художественной гимнастике. Можно записаться в секцию и делать это не для достижения спортивных результатов, а для собственного удовольствия, посещая одно-два занятия в неделю.

Что касается критериев отбора юных гимнасток, то все зависит от нацеленности на результат. Если говорить о большом спорте, то в художественной гимнастике добьются успехов стройные высокие девушки с хорошей координацией движений и отличной памятью (гимнасткам нужно помнить множество связей между разрозненными акробатическими элементами).Девушки, склонные к ожирению, плохо управляющие своим телом, вряд ли заинтересуют тренера.

Но если мы говорим о любительской деятельности, то в группу принимаются младенцы «разного роста»: худые, пухлые, невысокие, высокие, гибкие и «жесткие». Некоторые родители отправляют дочку в художественную гимнастику в надежде, что регулярные занятия поправят осанку девочки, помогут ей похудеть и сделают более утонченной, женственной.

Девочки, отвечающие большинству требований, нередко терпят неудачу из-за недостатка гибкости или усердия.Как показывает практика, понять, добьется ли молодой спортсмен успехов, можно уже через несколько недель после начала занятий. В большинстве случаев гимнастки уходят из спорта в возрасте 16-17 лет, уступая место более молодым преемникам. При этом многие девушки продолжают тренироваться, но уже в другом статусе. Они могут поступить на факультет физического воспитания, посвятить себя хореографии, работать инструкторами по фитнесу или тренировать маленьких гимнасток в собственной спортивной школе.

Вред или польза?

Девочки в классах художественной гимнастики

Художественная гимнастика, несомненно, самый эстетичный, изящный и вдохновляющий вид спорта.Девочки и девушки в ярких купальниках с пучками волос, собранными на затылке, в совершенстве осваивающие свои гибкие тела и виртуозно исполняющие акробатические номера, не могут не радовать сторонних наблюдателей. И только сами «художники» и их строгие тренеры знают, что на самом деле скрывается за этой воздушной легкостью и красотой.

Безупречно отточенные автоматические движения гимнасток являются результатом многочасовых ежедневных тренировок, которые сопровождают мышечные боли, усталость и часто раздражение в результате несоответствия ожиданиям.

Но все это за кадром. На первый взгляд, художественная гимнастика больше всего подходит девушкам. Однако нужно понимать, что этот вид спорта, как и любой другой, чреват опасностями. Но также он способен принести неоценимую пользу ребенку.

Побочные эффекты интенсивных тренировок:

Мышечные боли. Примерно до семи лет гимнасты занимаются общей физической подготовкой тела, а после разучивают числа для выступлений на соревнованиях.В этот период упор делается на растяжку. При этом ощущения довольно болезненные, практически все девушки (даже самые пластичные от природы) плачут при растяжке.

Большая физическая активность. Дети младшего возраста занимаются спортом несколько часов в день. Но количество времени, уделяемого тренировкам, увеличивается с возрастом. Итак, девочки-подростки, которые готовятся к соревнованиям, занимаются по 10-14 часов в день! Отсюда — травмы, развитие профессиональных заболеваний (у многих гимнасток проблемы с позвоночником, коленями и щиколотками), а иногда и нервные срывы.

Диеты и голодные обмороки. Для поддержания хорошей физической формы гимнастки, особенно склонные к полноте, вынуждены сокращать дневное потребление калорий. Диеты очень распространены среди тех, кто готовится к следующим соревнованиям или набрал лишние килограммы за каникулы.

Ходят легенды о тренерах, запрещающих своим подопечным есть. В свое время спортивные наставники настоятельно советовали звезде российской художественной гимнастики Алине Кабаевой не есть после пяти-шести вечера.А ее коллега Ляйсан Утяшева вспоминала, как доведенная до изнеможения тренировками и диетами, она ела собачий корм.

Пропущенные часы занятий. Как уже говорилось выше, гимнастки большую часть времени посвящают тренировкам в тренажерном зале. В то же время успеваемость в школе оставляет желать лучшего. И это даже не лень: девочкам просто некогда готовиться к занятиям и посещать их. Самые прилежные решают математические задачи или готовятся к биолаборатории прямо в раздевалке, в перерывах между тренировками.

Девочки-гимнастки

Хорошая физическая форма. С юных лет девочки-гимнастки вырабатывают красивую правильную осанку и походку. Маленькие спортсмены отличаются от сверстников подтянутыми рельефными мышцами, грациозностью, выносливостью, пластичностью. У девочек развито чувство ритма, они прекрасно двигаются практически под любую музыку. А гимнастки очень артистичны и уверены в себе.

Здоровье. Sport обеспечивает гармоничное развитие растущего детского организма. По словам врачей, регулярная физическая активность укрепляет костно-мышечную систему и мышцы.С помощью художественной гимнастики можно спасти девушку от косолапости и начинающегося сколиоза. Кроме того, нельзя отрицать, что молодые спортсмены менее подвержены простудным заболеваниям.

Закаливающий персонаж. Гимнастика дает эмоциональную устойчивость, делает ребенка дисциплинированным, целеустремленным. Девушки и женщины, которые в детстве занимались гимнастикой, в один голос утверждают, что спорт закалил их характер, научил решать проблемы без лишних эмоций, добиваться целей и совершенствоваться.

Положительное увлечение … Упражнения — один из лучших и самых доступных антидепрессантов. Дело в том, что во время упражнений в организме вырабатываются так называемые гормоны счастья — эндорфины. К тому же художественную гимнастику можно рассматривать как интересное хобби.

Родители чувствуют себя намного спокойнее, когда знают, что их ребенок свободное время посвящает достойному делу, а не бесцельно бродит по двору, подвергаясь дурному влиянию сверстников и старших детей.

Идти или не ехать: мнение родителей

«В регионах не стоит рассчитывать на глобальные спортивные успехи, здесь речь идет только о массовом спорте. Если родители хотят, чтобы их дети стали звездами художественной гимнастики, то им нужно ехать в Москву и тренироваться там.

Художественная гимнастика — очень дорогой вид спорта: купальники от 5000, мяч — от 3000 руб. А еще нужно купить скакалку, обруч, ленту. В этом случае предметы «растут» вместе с ребенком.Также определенных финансовых затрат требуют соревнования и сборы.

В Севастополе мы вынуждены снимать зал, так как у нас практически нет залов, подходящих для этого вида спорта, либо они находятся в аварийном состоянии. Поэтому, отправляя ребенка в художественную гимнастику, родители должны понимать, что затрат потребуется много », — говорит Вячеслав Тертус, глава одного из севастопольских предприятий, записавший свою дочь в художественную гимнастику, когда девочке было 4,5 года. Старый.

По словам родителя, решение о зачислении ребенка в секцию художественной гимнастики, мама и папа должны принимать вместе с врачом. В первые годы тренировок нужно внимательно следить за дочкой, чтобы вовремя заметить возможное ухудшение самочувствия. Если художественная гимнастика явно вредна для здоровья дочери, то можно перейти на альтернативный вид спорта — эстетическую гимнастику, при которой нагрузки менее интенсивны.

Идти или не ехать: мнение педагога

Преподаватель хореографии, специалист-консультант Помогателя.Сервис ru Марина Будаева рекомендует отправлять ребенка в профессиональный спорт с четырехлетнего возраста, так как в этом возрасте легче всего развиваются данные, необходимые для гимнастики: выворот, гибкость, выносливость и дисциплина.

«С хорошими природными данными можно попасть в кружок любительской художественной гимнастики до 10-12 лет. В более позднем возрасте очень сложно растянуть ребенка до необходимого уровня, а строгая дисциплина, которая бывает в гимнастике, может травмировать хрупкую психику подростка в период полового созревания », — отмечает эксперт.

По словам Марины Будаевой, регулярная художественная гимнастика укрепляет иммунитет, мышцы, суставы. Также улучшается работа сердца и сосудов. Но все лекарства в большом количестве — яд: чрезмерные упражнения вредны для здоровья.

«Еще один существенный недостаток художественной гимнастики — девушкам приходится ограничивать свой рацион, чтобы выходить на ковер без ни грамма лишнего жира. К сожалению, часто такое стремление к гармонии приводит к развитию нервной анорексии, а также к диагностике «первичной аменореи»: из-за недостаточной жировой прослойки организм не может синтезировать женские половые гормоны, и девушка начинает отставать в развитие у сверстников », — отмечает хореограф….

«Кроме того, я бы не рекомендовал занятия по художественной гимнастике для детей с чувствительной психикой. Можно обратить внимание на такие виды спорта, как синхронное плавание, фигурное катание, бальные танцы », — советует Марина Будаева.

Идти или не идти: мнение психолога

По словам Елены Конеевой, психолога, доктора педагогических наук, профессора кафедры психологии Московского института психологии, отбор на занятия спортом начинается в возрасте из семи.На любительском уровне заниматься художественной гимнастикой можно до окончания благоприятного (чувствительного) периода развития гибкости — до 11-14 лет.

«В некоторых школах художественная гимнастика проводится как третий урок физкультуры, даже в старших классах. Поскольку этот вид гимнастики чисто женский, то в числе преимуществ занятий — формирование осанки, грации, музыкальности, танцевальная и хореографическая подготовка. Для сохранения изящных форм девочек с первых дней занятий приучают правильно питаться, и эта привычка сохраняется у них на всю жизнь », — подчеркивает Елена Конеева.

Единственный минус для занимающихся художественной гимнастикой, по мнению специалиста, возникает на этапе достижения высочайшего спортивного мастерства. Участие в международных соревнованиях приводит к перегрузкам, переутомлению, перенапряжению, что, в свою очередь, может привести к травмам.

Что касается финансовых затрат родителей, дочери которых увлекаются художественной гимнастикой, то, как отмечает Елена Конеева, если ребенка отбирают в спортивную школу, то занятия там бесплатные. Занятия в секции школы или клуба будут стоить 5 000 рублей в месяц.

И напоследок — совет мамам и папам: прежде чем записывать ребенка в секцию художественной гимнастики, поинтересуйтесь, насколько он интересен в этом виде спорта. Если ваш малыш не хочет заниматься спортом, никакие уговоры не помогут. Иначе, когда девушка любит художественную гимнастику, интенсивно тренируется и мечтает о спортивных достижениях, поддержите ее энтузиазм и не забывайте говорить о том, насколько она горда. Да будет спорт в радость!

классов художественной гимнастики для детей. Дети в художественной гимнастике: вред или польза для здоровья? Идти или не ехать: мнение учителя

Когда родители задаются вопросом, в какую секцию отдать дочку, один из самых популярных ответов — художественная гимнастика.Хотя с конца 20 века этот вид спорта перестал быть чисто женским, он по-прежнему традиционно гораздо более распространен среди девочек.

Мы поговорили с гимнасткой Яной Кудрявцевой и выяснили, к чему должны быть готовы родители, которые хотят видеть своего ребенка в художественной гимнастике. Мы выясняем, какие навыки развивает гимнастика, в каком возрасте можно начинать заниматься, к каким расходам нужно быть готовым и как в целом выбрать вид спорта для ребенка.

Художественная гимнастика: в чем ее суть и какие навыки она развивает?

Художественная гимнастика — это красота, и вряд ли кто-то может с этим поспорить.Суть проста: под музыку спортсмен выполняет гимнастические упражнения с различными предметами — обручем, лентой, булавами, мячом, скакалкой. Как правило, соревновательное упражнение не должно длиться более полутора минут. Вы можете выступать как индивидуально, так и в команде.

Интересно: Художественная гимнастика — единственный олимпийский вид спорта, зародившийся в России.

А теперь перейдем к навыкам, которые развивает художественная гимнастика. Первое, что приходит в голову, — это гибкость.Отличная растяжка, гибкость связок и подвижность суставов, хорошая осанка, координация и точность движений — вот главное, что дает гимнастика в физическом плане. Неотъемлемой частью гимнастики является также развитие артистизма, чувства ритма, самоконтроля, дисциплины, силы воли и умения производить мгновенные расчеты в голове: например, с какой силой и под каким углом нужно бросать объект, чтобы поймать его через определенное время.

В цифрах: с какого возраста начинать заниматься и насколько популярна гимнастика

Обычно к художественной гимнастике привлекаются дети в возрасте 5-6 лет.Часто малыши начинают заниматься раньше: в 3-4 года. Пожалуй, оптимальный возраст — 4-5 лет.

Важно знать: Не все дети принимаются в секцию гимнастики. Телосложение играет важную роль: тренеры смотрят на фигуру, на гибкость связок и способность растягиваться. Часто обращают внимание на прибавку родителей, чтобы примерно понять, каким будет ребенок через несколько лет.

Художественная гимнастика очень популярна в России.Объясняется это как тем, что этот вид спорта появился в нашей стране, так и тем, что гимнастика — это эстетика и сила. Оценивая популярность гимнастики, мы бы оценили ее на 8 из 10.

Система конкуренции и развитие

В художественной гимнастике действует олимпийская система. Вообще гимнастика — это вид спорта, в котором проводится множество соревнований разного уровня. Существуют различные международные соревнования, в том числе чемпионаты Европы и мира, всероссийские и региональные соревнования.

Если говорить о категориях, то с 6 лет ребенку может быть присвоен III юношеский спортивный разряд, а с 7 и 8 лет — II и I соответственно. С 9, 10 и 11 лет можно получить III, II и I спортивные категории (уже не юношеские) соответственно. Стать кандидатом в мастера спорта можно с 13 лет, а мастером спорта и мастером спорта международного класса — с 16 лет.

Ценовой вопрос: какие затраты нужно подготовить для

Стоимость самих занятий варьируется.В России много бесплатных секций художественной гимнастики, в том числе в школах олимпийского резерва. Если брать платные уроки, то средняя цена будет 3-5 тысяч рублей в месяц. Список спортивных школ можно найти, например,.

А теперь поговорим об оборудовании. Что понадобится ребенку для занятий:

• леггинсы, футболка, носки ~ 1500-2000 руб. На начальном этапе таким комплектом одежды можно обойтись;
• получешки ~ 500 руб .;
• купальник гимнастический ~ 1000 руб .;
• мяч гимнастический от 500 руб .;
• булавы гимнастические от 500 руб .;

Стоимость будет выше (~ 3000 рублей), когда ребенок вырастет и ему потребуются клюшки более подходящего размера.И булавы различаются по материалу, что тоже отражается на изменении цен.

• лента гимнастическая с палкой от 500 руб .;
• обруч гимнастический ~ 1000 руб .;
• скакалка гимнастическая ~ 1000 руб .;
• наколенники ~ 500 руб.

Поначалу вашему ребенку может не понадобиться весь этот список. Перед приобретением оборудования нужно посоветоваться с тренером. Также следует учитывать, что с возрастом ребенку может потребоваться более дорогая техника и оборудование.

5 советов родителям, которые хотят отдать ребенка в художественную гимнастику

• Пожалуйста, проявите терпение. Вашему ребенку нужна поддержка и ваше внимание. Будьте готовы продолжить тренировки дома.
• Расскажите ребенку о том, чего вы ждете от спорта. Если у вас действительно серьезные намерения и вы ставите цель, например, выступить на Олимпиаде, то нужно быть готовым к тому, что учеба отойдет на второй план.
• Будьте готовы к тому, что после первого упражнения у вашего ребенка появится сильная болезненность мышц из-за интенсивного растяжения.Этот период необходимо пережить.
• Скорее всего, вашему ребенку придется много выступать, поэтому вы должны объяснить юному чемпиону, что мы все можем ошибаться и не нужно сильно расстраиваться и сдаваться в случае неудачи.
• Если ребенок не просто капризничает, а длительное время получает от тренировок только неудовольствие, следует хорошенько подумать, стоит ли на него давить.

Совет для родителей, которые думают, в какой вид спорта отдать ребенка:

Есть специальные центры тестирования, где ваш ребенок пройдет психологическое и физиологическое обследование, после которого вам дадут заключение.Он укажет, к каким видам спорта ваш ребенок больше всего склонен, а от каких вариантов лучше отказаться.

Художественная гимнастика занимает особое место среди эстетических видов спорта. Именно красота и изящество привлекают спортсменов и ценителей: в сочетании с прекрасной музыкальной составляющей и дополнительными предметами — обручем, лентой, мячом, булавой — мы получаем захватывающее зрелище, торжество эстетики и физической подготовки.

российских спортсмена традиционно выделяются в этом виде спорта. Неслучайно во многих городах есть секции, детские и юношеские спортивные школы (ДЮСШ), в которых опытные тренеры тренируют девушек по направлению «Художественная гимнастика». Наш город не стал исключением: при наличии желания и свободного времени девушки могут посетить эти необычные тренировки, которые проходят на специальном гимнастическом ковре.

Действительно, преимущества художественной гимнастики очевидны: улучшаются осанка и осанка, укрепляются мышцы и мускулатура.Это занятие отлично влияет на работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Не забывайте о повышении координации, выносливости, гибкости. Кроме того, девушки узнают больше о мировой культуре, развивают музыкальный и артистический вкус, учатся работать в коллективе.

Как правильно подобрать обувь для юной гимнастки

Основная ошибка родителей при выборе обуви для своей дочери, которая начала заниматься художественной гимнастикой, заключается в том, что они покупают кеды или балетные тапочки.Это в корне неверно! Стоит учесть специфику занятия и выбрать другую обувь, а именно получешки. Их главное достоинство — удобство посадки и невысокая стоимость. С их помощью можно легко выполнять различные движения и повороты, и внешне они выглядят очень красиво. Но в любом случае, в зависимости от возраста, особенностей тренировок и строения стопы, по этому вопросу лучше проконсультироваться с тренером или преподавателем.

Как избежать травм в художественной гимнастике

Художественная гимнастика — вид спорта, привлекающий своей красотой и грацией.Но не все знают, что за внешней легкостью и плавностью движений спортсменов скрываются годы упорных тренировок, во время которых случается, что всем хотелось бы избежать — травмы. Защищаться от них хотят все: и сами гимнасты, и их родители, и тренеры. Риск получения травмы зависит от того, в какой тренер попадет барышня. Опытный специалист в совершенстве владеет всеми техниками, прекрасно разбирается в психологии и физических возможностях девушек разного возраста.Он не будет перегружать хрупкое тело, чтобы быстро добиться результата. Кроме того, важно, в каком помещении проходит тренировка. Слишком маленький тренажерный зал косвенно влияет на травмы: спортсмены могут столкнуться друг с другом или натолкнуться на гимнастический инвентарь, поэтому таких «коробок» лучше избегать. Также важно поддерживать баланс между упражнениями и отдыхом, поскольку чрезмерные упражнения могут повредить мышцы и сухожилия.

Художественная гимнастика в цифрах

Что общего между гимнастикой и математикой? Наверное, точность: полагаться «наугад» и в науке, и в спорте — это авантюрно и неправильно.Некоторыми из стандартных в художественной гимнастике значений нельзя пренебрегать. Например, диаметр обруча для соревнований должен строго находиться в диапазоне 80-90 см, а его вес должен превышать 300 г. Также четко прописано, какой вес и диаметр должен иметь еще один элемент — мяч (диаметр — 18-20 см, вес — не менее 400 г). Еще одна красивая составляющая художественной гимнастики — булавы — должна быть длиной 40-50 см.

Практически все девочки с малых лет мечтают быть красивыми, грациозными и способными плавно двигаться.Кто-то хочет быть балериной, кто-то мечтает стать танцором, но художественная гимнастика была бы гораздо интереснее. Сложный тренировочный процесс, который в итоге дает невероятную легкость выполнения сложнейших элементов, хрупкое, но в то же время крепкое и спортивное тело девушки — вот что девушка может получить от занятий художественной гимнастикой.

Особенности:

Художественная гимнастика — довольно молодой вид спорта, возникший в 1900-х годах.Благодаря своей красоте, изяществу и одновременной связи с титаническими усилиями, очень скоро этот вид деятельности стал популярным и занял место среди олимпийских видов спорта. Практически каждый хоть раз видел соревнования гимнасток по телевизору или в прямом эфире, поражаясь легкости их движений, утонченности всех элементов и не подозревая, насколько сложно добиться такого конечного результата.

Дети в художественной гимнастике должны выдерживать огромные нагрузки, поэтому из 100 девочек, приходящих на тренировки, лишь единицы достигают соревновательной деятельности.Уроки для маленьких гимнасток должны быть построены в соответствии с их возрастом и возможностями, что успешно проводит профессиональный тренер.

Если ребенок жалуется на переутомление или трудности в обучении, то стоит поговорить об этом с наставником, решив вопрос сразу, чтобы не навредить растущему организму.

Секция художественной гимнастики может принести как пользу, так и вред, поэтому стоит целенаправленно отдавать ребенка в такие сложные и ответственные занятия. Те девушки, которые приходят в спортзал, должны четко понимать, что им придется много работать, а главное знать, для чего работает вся группа. Отличной мотивацией будет просмотр с родителями по телевизору соревнований по художественной гимнастике, а еще лучше — поездка на какое-нибудь первенство, которое будет проходить в городе. Эмоций от такого мероприятия будет много. И чем чаще будут организовываться такие поездки, тем больше будет отдача от тренировок.

Поскольку этот вид спорта представляет собой комплекс упражнений с предметами и музыкой, важно, чтобы юные гимнастки обладали хорошим слухом и умением двигаться в такт музыке.Постоянные тренировки помогут улучшить эти качества, но те, для кого музыка будет естественным средством выражения эмоций посредством движения, будут иметь преимущество.

Итак, художественная гимнастика дает растущему телу массу преимуществ.

• Отличные внешние данные. Практически каждый, кто занимается в тренажерном зале более 5 лет, сохраняет хорошую фигуру, ровную осанку и красивую грациозную походку на всю жизнь.
• Работа над персонажем. После упорных и частых тренировок, когда сил ни на что не остается, ребенок может все бросить и бросить, а те, кто остается и борется, вырастают в сильного и волевого человека, способного к самодисциплине в все. Такие дети становятся более самостоятельными и ответственными, не теряют концентрацию в стрессовой ситуации.
• Упорные тренировки дают возможность развить выносливость и силу.
• Использование нот помогает улучшить слух, точно чувствовать ритм и темп любой музыки.
• Регулярность тренировок позволяет поддерживать дыхательную и сердечную системы в отличном состоянии.
• Развитие гибкости позволяет не только быть пластичным в жизни, но и избегать риска получения травм в домашних условиях из-за неуклюжести и медлительности.

Художественная гимнастика имеет множество преимуществ, поэтому о ней стоит рассказать подробнее и обстоятельно.

Польза упражнения

Польза от занятий художественной гимнастикой неоспорима.Он заключается в развитии всего тела девочки, включении в работу всех мускулов, даже самых маленьких, разнообразных занятий, исключающих узкую направленность, что позволяет вырастить из обычного ребенка прекрасную даму. Помимо спортивной составляющей, этот вид деятельности завораживает еще и своей эстетической стороной, ведь на тренировки девушкам приходится ходить в купальниках с аккуратно собранными в пучок волосами, что накладывает определенную манеру поведения как в тренажерном зале, так и вне его.

Те дети, которые посещают тренировки, будут выгодно отличаться от сверстников как внешне, за счет подтянутости фигуры и наличия рельефных мышц, так и уже имеющимися у них способностями: гибкостью, координацией, умением справляться с различными предметы, ловкость и так далее. Любые спортивные соревнования в детском саду и школе выиграют гимнастки, способные приложить все необходимые усилия и силу воли для достижения результата. Артистизм и музыкальность помогут не отставать от утренников, различных праздников, где артистам будет что показать.Такие возможности для самореализации дадут девушке шанс почувствовать себя особенной и обрести уверенность в себе.

Занятия гимнастикой позволяют не только равномерно и полноценно развить детский организм, но и предотвратить некоторые заболевания, если они находятся в начальной стадии: косолапость и сколиоз. Кроме того, если вы регулярно посещаете занятия, вы можете обеспечить своему ребенку крепкое здоровье и минимум простудных заболеваний. Такой сложный вид спорта помогает не только развивать мускулы, но и характер, заставляя решать сложные задачи в стрессовых ситуациях.Все навыки, полученные в детстве, никуда не денутся и помогают эффективно справляться с любыми жизненными невзгодами и брать над ними верх.

Те дети, которые ходят на тренировки, вырастают более сознательными, потому что они тратят свое время на самореализацию, а не на бесцельные игры во дворе, где они научат всему, чего не должны знать.

Правильная среда, правильные идеалы — все это формирует всесторонне развитую личность, которая, испытав на собственном примере сложность тренировок, их необходимость и пользу, непременно увлечет своего ребенка в спорт.

Травмы и проблемы, с которыми можно столкнуться

Художественная гимнастика — это не только хорошо, есть те компоненты, которые могут навредить молодому организму. Растяжка — это основа, на которую накладывается мышечная сила, которые вместе дают результат, который нужен художнику. Процесс обретения ребенку необходимой гибкости — сложный, а главное болезненный. Какой бы гибкой ни была юная гимнастка, ей все равно нужно будет повышать свой уровень, а значит, делать болезненные упражнения.

Сложность этой гимнастики в том, что для достижения хорошего результата девушкам необходимо много тренироваться. Если малышам достаточно 1-2 часов несколько раз в неделю, то спортсменам, которые готовятся к турниру, нужно от 8 до 14 часов ежедневно, чтобы довести программу до идеального состояния. Все это влечет за собой переутомление, проблемы со спиной, коленями, суставами и прочее. Из-за огромного стресса и небольшого количества времени на отдых и расслабление часто возникают нервные срывы.

Поскольку для результата на соревнованиях важна не только сама программа и ее техническая составляющая, но и внешний вид спортсменки, девушкам необходимо постоянно следить за своим питанием и контролировать вес, чтобы не набрать слишком много.Для некоторых это становится настоящим испытанием, провоцирующим самые разные проблемы.

Еще одна проблемная зона — школа, в которую профессиональные спортсмены просто не попадают из-за постоянных тренировок. Часто подготовка к урокам проходит до и после занятий, часто прямо в спорткомплексе, что влияет на качество и оценки.

Детская психика может многое выдержать, но она также нуждается в расслаблении и переключениях, поэтому занятия художественной гимнастикой при всей своей красоте и мощи подходят далеко не всем.Те, кто восхищаются гимнастками и хотят уметь делать то же самое, могут заниматься не профессионально, а для души и здоровья, исключив все вышеперечисленные риски и получив максимум удовольствия.

В каком возрасте нужно ходить на тренировки?

Возраст играет важную роль в художественной гимнастике. Здесь важно не упустить момент, когда вам нужно начать, чтобы вам не пришлось долго догонять своих сверстников. Детей в 2 года стараются водить в развивающие секции, где знакомят с особенностями тренировки, учат повторять движения за тренером, запоминать и показывать определенные действия.С 3 лет можно попробовать более серьезные занятия, хотя дети в этом возрасте еще малы для полноценной спортивной секции.

Педиатры единодушно утверждают, что детей трехлетнего возраста нельзя подвергать серьезному стрессу, так как они еще не завершили все процессы развития. К тому же малыши с трудом могут повторить различные координационные движения, которые будут даны на тренировке. Еще одна причина, по которой не стоит отказываться от занятий спортом, — повышенная утомляемость ребенка этого возраста.Трехлетние дети обычно ходят в детский сад, днем ​​спят и без этого дневного цикла вряд ли останутся активными, бодрыми, а главное, настроенными на занятия.

Лучше всего отправлять в секцию художественной гимнастики в 5 лет, срок — 6 лет, , когда организм ребенка полностью подготовлен к работе. Этот период отмечен наиболее благоприятными показателями развития гибкости, которые с каждым годом снижаются, и работать с девушками становится все сложнее.Столь ранние свидания связаны с тем, что к 20 годам карьера гимнасток заканчивается, и они могут посвятить себя любой другой деятельности. Чтобы успеть сделать как можно больше, стоит начинать тренировки вовремя.

Сам процесс урока строится по-разному, в зависимости от возраста учеников. Для детей придумывается игра, в которой используются те предметы, которые понадобятся в будущем: мяч, обруч, скакалка. Трехлетним детям не нужно делать ничего сложного с предметами, а сам тренировочный процесс больше похож на игру.Такая деятельность развивает желание посещать занятия, и ребенок не замечает, как постепенно он переходит от игры к обучению мосту или другому довольно сложному элементу.

Особенностью данной гимнастики является обязательное музыкальное сопровождение, поэтому дети изначально обучаются ему, разучивая различные движения под определенный аккомпанемент в разном темпе. Чем старше дети становятся, тем более сложные задания они получают. Через 7–8 лет начинается работа по освоению инвентаря, потому что мышечный корсет уже полностью подготовлен и уровень гибкости находится на должном уровне.Когда снаряды начинают побеждать, речь идет о соревнованиях, которые сначала проходят на внутриклубном уровне, затем — на межклубном уровне, а уже потом — участие в чемпионатах страны.

Специфика конкурентной деятельности

Поскольку художественная гимнастика является олимпийским видом спорта, то оценка проводится по олимпийской системе. Для участия в турнирах необходимо иметь определенную квалификацию. Если это соревнования городского уровня, то к участию могут быть допущены все спортсмены города, независимо от уровня, разделенные по возрасту.Градации могут быть разными, и это прописывается в позиции для каждого спортивного мероприятия.

Если речь идет о более серьезных соревнованиях, то категории необходимы, и чем они выше, тем больших высот можно достичь, участвуя в престижных турнирах. Самыми желанными для спортсменов являются: чемпионата Европы, мира, всероссийских и олимпийских игр.

Если говорить о присвоении категорий, то в этом виде спорта оно осуществляется так:

• в шестилетнем возрасте девочка может получить только 3 юношеские спортивные разряды;
• в 7 и 8 лет может быть 2 и 1 разряда одного уровня;
• по достижении 9 лет можно подавать документы на 3-ю категорию, которая уже не будет юношеской;
• в возрасте 10 лет может быть 2-й категории;
• к 11 годам можно получить 1 взрослую категорию;
• в возрасте 13 лет при успешной спортивной деятельности можно получить звание кандидата в мастера спорта;
• в возрасте 16 лет успешные спортсмены получают звание мастеров спорта международного уровня и это звание.

Для участия в соревнованиях девушки готовят определенную программу, в которой они используют необходимое ей оборудование. Хорошо, если артистка будет владеть всем оборудованием поровну: это повысит ей оценку жюри. Соревновательная деятельность включает выступления на таких снарядах как:

• лента;
• обруч;
• клубов;
• скакалка.

Спектакли подготовлены таким образом, чтобы поразить судей и зрителей разнообразием трюков, сложных элементов, но кроме этого важны красивые купальники и броский макияж, которые делают участника ярким и запоминающимся.Внешние данные для этого вида деятельности имеют огромное значение, поэтому так важно иметь отличную фигуру, пропорциональные черты лица и уметь работать как с предметами, так и с публикой, вызывая у нее уважение и восторженную реакцию.

Тренировочный процесс не требует красивых костюмов и косметики, поэтому здесь упор делается на отработку техники всех элементов. Чтобы минимизировать травмы, девушки используют наколенники, особенно при отработке сложных трюков.Четкое и красивое исполнение программы на соревнованиях — результат очень кропотливой работы в тренажерном зале под руководством опытного тренера, нашедшего общий язык с учеником, что также немаловажно для такого уровня тренировочной деятельности.

Конечно, заниматься гимнастикой непросто и детям, и их родителям, которые тоже должны стать частью всего этого процесса: подбадривать ребенка, помогать ему и подталкивать к покорению новых высот. Еще одна сложность — дороговизна этого вида спорта из-за многочасовых тренировок почти каждый день.

Такие тренинги достаточно дорогие, поэтому не каждый может выйти на профессиональный уровень. Конечно, девушкам, которые участвуют в соревнованиях и приносят победы, могут помочь спонсоры, но и с ними стоимость останется немалой.

Отдельный разговор об оборудовании, на котором девушки тренируются и выступают на турнирах. Для детей можно купить что-то недорогое и далеко не профессиональное, но тем, кто жаждет побед и результатов, не обойтись без покупки всего комплекта оборудования, которым девочки ежедневно пользуются в процессе тренировок, и дополнительного комплекта специально для соревнований.

Еще одна статья расходов — костюмы. Их нужно сшивать для каждого выступления индивидуально, выбирая цвет, рисунок и рисунок, который будет наиболее выигрышно смотреться на спортсменке, поэтому во всех турнирах года могут участвовать лишь единицы.

Часто тренер сама распределяет, кто и куда пойдет, чтобы все ученики работали равномерно. Именно по этим причинам далеко не всем под силу заниматься художественной гимнастикой на серьезном уровне.

Профессиональные советы по художественной гимнастике для детей смотрите в следующем видео.

Почему мамы и папы стремятся сделать своих дочерей похожими на Алину Кабаеву, Ирину Чащину и Ляйсан Утяшеву; с каких лет девочкам нужно записываться в секцию художественной гимнастики; Чем опасны интенсивные растяжки и в чем неоспоримая польза от регулярных упражнений? Рамблер / Семья предлагает разобраться прямо сейчас!

Кстати, знаете ли вы, что художественная гимнастика — относительно молодой вид спорта для девушек и женщин.Высшая школа художественного движения была открыта в Санкт-Петербурге в 1913 году. «Родителями» этого вида спорта являются артисты балета Мариинского театра. С 1980 года художественная гимнастика вошла в программу Олимпийских игр.

Художественная гимнастика — принцесса спорта

Если вы решили записать дочь в секцию художественной гимнастики, помните, что оптимальный возраст для начала — 5-6 лет. Некоторые предпочитают начинать как можно раньше — в три-четыре года.Но не стоит торопиться, не стоит лишать малышку детства.

Кроме того, трехлетние дети плохо понимают, что от них требуют спортивные наставники. Не исключено, что малыш испугается неудобного большого спортзала, заплачет на уроке и попросится домой. Но старшие дети более послушны, следуют командам тренера, запоминают новые акробатические элементы и легко заводят друзей.

Не стоит опаздывать и с началом тренировки. Например, первоклассникам будет сложно овладеть спортивными элементами из-за отсутствия гибкости, присущей дошкольникам.Это не значит, что девочкам от шести до семи лет и старше нужно забыть о художественной гимнастике. Можно записаться в секцию и делать это не для достижения спортивных результатов, а для собственного удовольствия, посещая одно-два занятия в неделю.

Что касается критериев отбора юных гимнасток, то все зависит от нацеленности на результат. Если говорить о большом спорте, то в художественной гимнастике добьются успехов стройные высокие девушки с хорошей координацией движений и отличной памятью (гимнасткам нужно помнить множество связей между разрозненными акробатическими элементами).Девушки, склонные к полноте, плохо управляющие своим телом, вряд ли заинтересуют тренера.

Но если мы говорим о любительской деятельности, то в группу принимаются младенцы «разного роста»: худые, пухлые, невысокие, высокие, гибкие и «жесткие». Некоторые родители отправляют дочку в художественную гимнастику в надежде, что регулярные занятия поправят осанку девочки, помогут ей похудеть и сделают более утонченной, женственной.

Девочки, отвечающие большинству требований, нередко терпят неудачу из-за недостатка гибкости или усердия.Как показывает практика, понять, добьется ли молодой спортсмен успехов, можно уже через несколько недель после начала занятий. В большинстве случаев гимнастки уходят из спорта в возрасте 16-17 лет, уступая место более молодым преемникам. При этом многие девушки продолжают тренироваться, но уже в другом статусе. Они могут поступить на факультет физического воспитания, посвятить себя хореографии, работать инструкторами по фитнесу или тренировать маленьких гимнасток в собственной спортивной школе.

Вред или польза?

Девочки в классах художественной гимнастики

Художественная гимнастика, несомненно, самый эстетичный, изящный и вдохновляющий вид спорта.Девочки и девушки в ярких купальниках с пучками волос, собранными на затылке, в совершенстве осваивающие свои гибкие тела и виртуозно исполняющие акробатические номера, не могут не радовать сторонних наблюдателей. И только сами «художники» и их строгие тренеры знают, что на самом деле скрывается за этой воздушной легкостью и красотой.

Безупречно отточенные автоматические движения гимнасток являются результатом многочасовых ежедневных тренировок, которые сопровождают мышечные боли, усталость и часто раздражение в результате несоответствия ожиданиям.

Но все это за кадром. По внешнему виду художественная гимнастика как нельзя лучше подходит девушкам. Однако нужно понимать, что этот вид спорта, как и любой другой, чреват опасностями. Но также он способен принести неоценимую пользу ребенку.

Побочные эффекты интенсивных тренировок:

Мышечные боли. Примерно до семи лет гимнасты занимаются общей физической подготовкой тела, а после разучивают числа для выступлений на соревнованиях.В этот период упор делается на растяжку. При этом ощущения довольно болезненные, практически все девушки (даже самые пластичные от природы) плачут при растяжке.

Большая физическая активность. Дети младшего возраста занимаются спортом несколько часов в день. Но количество времени, уделяемого тренировкам, увеличивается с возрастом. Итак, девочки-подростки, которые готовятся к соревнованиям, занимаются по 10-14 часов в день! Отсюда — травмы, развитие профессиональных заболеваний (у многих гимнасток проблемы с позвоночником, коленями и щиколотками), а иногда и нервные срывы.

Диеты и голодные обмороки. Для поддержания хорошей физической формы гимнастки, особенно склонные к полноте, вынуждены сокращать дневное потребление калорий. Диеты очень распространены среди тех, кто готовится к следующим соревнованиям или набирает лишние килограммы в праздничные дни.

Ходят легенды о тренерах, запрещающих своим подопечным есть. В свое время спортивные наставники настоятельно рекомендовали звезде российской художественной гимнастики Алине Кабаевой не есть после пяти-шести вечера.А ее коллега Ляйсан Утяшева вспоминала, как доведенная до изнеможения тренировками и диетами, она ела собачий корм.

Пропущенные часы занятий. Как уже говорилось выше, гимнастки большую часть времени посвящают тренировкам в тренажерном зале. В то же время успеваемость в школе оставляет желать лучшего. И это даже не лень: девочкам просто некогда готовиться к занятиям и посещать их. Самые прилежные решают математические задачи или готовятся к биолаборатории прямо в раздевалке, в перерывах между тренировками.

Девочки-гимнастки

Хорошая физическая форма. С юных лет девочки-гимнастки вырабатывают красивую правильную осанку и походку. Маленькие спортсмены отличаются от сверстников подтянутыми рельефными мышцами, грациозностью, выносливостью, пластичностью. У девочек развито чувство ритма, они прекрасно двигаются практически под любую музыку. Гимнастки тоже очень артистичны и уверены в себе.

Здоровье. Sport обеспечивает гармоничное развитие растущего детского организма. По словам врачей, регулярная физическая активность укрепляет костно-мышечную систему и мышцы.С помощью художественной гимнастики можно спасти девушку от косолапости и начинающегося сколиоза. Кроме того, нельзя отрицать, что маленькие спортсмены, менее склонны к простудным заболеваниям.

Закаливающий персонаж. Гимнастика дает эмоциональную устойчивость, делает ребенка дисциплинированным, целеустремленным. Девушки и женщины, которые в детстве занимались гимнастикой, в один голос утверждают, что спорт закалил их характер, научил решать проблемы без лишних эмоций, добиваться целей и совершенствоваться.

Положительное увлечение … Упражнения — один из лучших и самых доступных антидепрессантов. Дело в том, что во время упражнений в организме вырабатываются так называемые гормоны счастья — эндорфины. К тому же художественную гимнастику можно рассматривать как интересное хобби.

Родители чувствуют себя намного спокойнее, когда знают, что их ребенок свободное время посвящает достойному делу, а не бесцельно бродит по двору, подвергаясь дурному влиянию сверстников и старших детей.

Идти или не ехать: мнение родителей

«В регионах не стоит рассчитывать на глобальные спортивные успехи, здесь речь идет только о массовом спорте. Если родители хотят, чтобы их дети стали звездами художественной гимнастики, то им нужно ехать в Москву и тренироваться там.

Художественная гимнастика — очень дорогой вид спорта: купальники от 5000, мяч — от 3000 руб. А еще нужно купить скакалку, обруч, ленту. При этом предметы «растут» вместе с ребенком.Также определенных финансовых затрат требуют соревнования и сборы.

В Севастополе мы вынуждены снимать зал, так как у нас практически нет залов, подходящих для этого вида спорта, либо они находятся в аварийном состоянии. Поэтому, отправляя ребенка в художественную гимнастику, родители должны понимать, что затрат потребуется много », — говорит Вячеслав Тертус, глава одного из севастопольских предприятий, записавший свою дочь в художественную гимнастику, когда девочке было 4,5 года. Старый.

По словам родителя, решение о зачислении ребенка в секцию художественной гимнастики, мама и папа должны принимать вместе с врачом. В первые годы тренировок нужно внимательно следить за дочкой, чтобы вовремя заметить возможное ухудшение самочувствия. Если художественная гимнастика явно вредна для здоровья дочери, то можно перейти на альтернативный вид спорта — эстетическую гимнастику, при которой нагрузки менее интенсивны.

Идти или не ехать: мнение педагога

Преподаватель хореографии, специалист-консультант Помогателя.Сервис ru Марина Будаева рекомендует отправлять ребенка в профессиональный спорт с четырехлетнего возраста, так как в этом возрасте легче всего развиваются данные, необходимые для гимнастики: выворот, гибкость, выносливость и дисциплина.

«С хорошими природными данными можно попасть в кружок любительской художественной гимнастики до 10-12 лет. В более позднем возрасте очень сложно растянуть ребенка до необходимого уровня, а строгая дисциплина, которая бывает в гимнастике, может травмировать хрупкую психику подростка в период полового созревания », — отмечает эксперт.

По словам Марины Будаевой, регулярная художественная гимнастика укрепляет иммунитет, мышцы, суставы. Также улучшается работа сердца и сосудов. Но все лекарства в большом количестве — яд: чрезмерные упражнения вредны для здоровья.

«Еще один существенный недостаток художественной гимнастики — девушкам приходится ограничивать свой рацион, чтобы выходить на ковер без ни грамма лишнего жира. К сожалению, часто такое стремление к гармонии приводит к развитию нервной анорексии, а также к диагностике «первичной аменореи»: из-за недостаточной жировой прослойки организм не может синтезировать женские половые гормоны, и девушка начинает отставать в развитие у сверстников », — отмечает хореограф….

«Кроме того, я бы не рекомендовал занятия по художественной гимнастике для детей с чувствительной психикой. Можно обратить внимание на такие виды спорта, как синхронное плавание, фигурное катание, бальные танцы », — советует Марина Будаева.

Идти или не идти: мнение психолога

По словам Елены Конеевой, психолога, доктора педагогических наук, профессора кафедры психологии Московского института психологии, отбор на занятия спортом начинается в возрасте из семи.На любительском уровне заниматься художественной гимнастикой можно до окончания благоприятного (чувствительного) периода развития гибкости — до 11-14 лет.

«В некоторых школах художественная гимнастика проводится как третий урок физкультуры, даже в старших классах. Поскольку этот вид гимнастики чисто женский, то в числе преимуществ занятий — формирование осанки, грации, музыкальности, танцевальная и хореографическая подготовка. Для сохранения изящных форм девочек с первых дней занятий приучают правильно питаться, и эта привычка сохраняется у них на всю жизнь », — подчеркивает Елена Конеева.

Единственный недостаток у занимающихся художественной гимнастикой, по мнению специалиста, возникает на этапе достижения высочайшего спортивного мастерства. Участие в международных соревнованиях приводит к перегрузкам, переутомлению, перенапряжению, что, в свою очередь, может привести к травмам.

Что касается финансовых затрат родителей, дочери которых увлекаются художественной гимнастикой, то, как отмечает Елена Конеева, если ребенка отбирают в спортивную школу, то занятия там бесплатные. Занятия в секции школы или клуба будут стоить 5 000 рублей в месяц.

И напоследок — совет мамам и папам: прежде чем записывать ребенка в секцию художественной гимнастики, поинтересуйтесь, насколько он интересен в этом виде спорта. Если ваш малыш не хочет заниматься спортом, никакие уговоры не помогут. В остальном, когда девушка любит художественную гимнастику, интенсивно тренируется и мечтает о спортивных достижениях, поддержите ее энтузиазм и не забывайте говорить о том, насколько она горда. Да будет спорт в радость!

Художественная гимнастика привлекает не только маленьких девочек, которые любят красивые блестящие гимнастические костюмы, но и мам, которые хотят, чтобы их дети были сильными, грациозными и успешными.Ведь художественная гимнастика — это одновременно и акробатика, и танцы, и хорошая психологическая подготовка. Но за красивой обложкой скрывается целый невидимый мир — тяжелая работа, разочарования, поражения, травмы. Конечно, если у вас есть возможность и желание, вы обязательно должны преподать девушке урок. Но нужно знать все положительные и отрицательные стороны, которые присутствуют в этом виде спорта.

Сколько лет вы можете практиковать

Художественной гимнастикой можно заниматься регулярно с четырехлетнего возраста.До этого возраста (до трех лет) вы можете раз в неделю приводить своего малыша в спортзал, чтобы он заинтересовался и он привык к ситуации. С четырехлетнего возраста ребенка водят на гимнастику неофициально, два-три раза в неделю. Причем на первых занятиях обязательно присутствие родителей (не в спортзале, а возле спортивной школы), чтобы сгладить психологический дискомфорт, который может возникнуть у ребенка.

Однако в четырехлетнем возрасте есть девочки, которые физически хорошо подготовлены и психологически настроены на занятия не хуже, чем старшие дети.Конечно, такие дети — исключение, но именно таких одаренных детей ищут тренеры. Чем раньше начнешь заниматься, тем лучше, ведь такие дети прекрасно растягиваются, чтобы шпагать, складывать складки и в целом трудности будет легче переносить, если они войдут в какую-то привычку. Однако, если ребенку интересно, с занятиями проблем не возникнет. Официально спортивные школы набирают девочек в возрасте от 4 до 5 лет, такие дошкольники уже могут взять на себя ответственность за будущие результаты.

Если ребенок не хочет заниматься

, бывает так, что ребенок хочет ходить на занятия, но, столкнувшись с трудностями, начинает шалить и говорить, что ему это не нужно. В таких условиях невозможно эффективно проводить занятия. Вам нужно заинтересовать ребенка — купите девочке красивый спортивный костюм. Или позвольте им попрактиковаться в элегантных костюмах для выступлений. Сделайте красивую прическу для класса, легкий детский макияж. Такие обещания — купить обруч гимнастический, обмотку для обруча, булавы и красиво их украсить, можно долго уговаривать ребенка эффективно заниматься.

Перед первыми соревнованиями необходимо усиленно отвлечь ребенка от трудностей. Если результат положительный и ребенок выиграл приз, его глаза загорятся, и это будет хорошим стимулом для занятий в будущем. Если не получилось, нужно сосредоточиться на элементах и ​​упражнениях, которые сработали лучше всего, и похвалить ребенка. Также нужно немного внимания уделять ошибкам, чтобы ребенок смог повысить свой уровень на последующих уроках.

Можно подумать, что маленький ребенок ничего не понимает, и его просто могут заставить пойти на гимнастику.Но в художественной гимнастике, как и в художественной гимнастике, дети вырастают очень рано. Постоянные нагрузки и дисциплина быстро делают их психологически старше и такому ребенку уже во взрослом возрасте можно многое объяснить. Поэтому объясните ребенку преимущества гимнастики (они могут быть более успешными), перспективы на будущее (можно рано получить профессию) и такому спортсмену будет легче это сделать.

Расписание и успеваемость школы

Часто бытует мнение, что гимнастки не имеют возможности полноценно учиться в школе и посещать другие секции.Отчасти это правда, потому что в раннем возрасте дети занимаются художественной гимнастикой до трех часов в день, три-четыре раза в неделю. И очень скоро, на втором-третьем курсе, нагрузка увеличивается до трех-четырех часов в день, и занятия проводятся ежедневно.

Но нужно учитывать, что ребенок при плотном графике становится более дисциплинированным, и продуктивность работы значительно возрастает. Если девочка ответственна, она, даже придя домой в восемь вечера, быстро поужинает и за полтора часа сможет выполнить столько же домашних заданий, сколько обычный школьник за три-четыре часа.Ведь без дополнительных занятий ребенок долго сидит за компьютером или бесцельно гуляет по двору, а домашнее задание превращается в метание между едой, играми и сидением в социальных сетях.

Таким образом, успеваемость в школе полностью зависит от усилий родителей, которые стараются помочь сделать уроки, а именно объяснить ребенку моменты, которые он плохо понимает, например, по математике или иностранному языку. Ведь есть успешные гимнастки, которые каждый день ходят в спортшколу и при этом являются отличниками в обычных школах.

Похожая ситуация и с музыкальной школой. Бытует мнение, что нельзя совмещать спортивную и музыкальную школу (помимо обычного общего образования). Но это совершенно не так. Дело в том, что занятия в музыкальной школе состоят из четырех часов в неделю — два часа на практическое занятие, один час на сольфеджио, один час на музыкальную литературу, и вам не обязательно участвовать в хоре — это необязательно. . Гимнастика с ежедневным посещением занимает не менее 20 часов в неделю, на самом деле больше для успешных спортсменов (которые умеют больше, готовятся к соревнованиям), так что если договориться с тренером и выбрать музыкальную школу поближе, можно вполне успешно получить также музыкальное образование… Более того, время практических занятий можно регулировать, и нет необходимости каждый раз посещать музыкальную литературу и сольфеджио.

Такие нерегулярные занятия в музыкальной школе могут негативно повлиять на музыкальные успехи девочки, но положительно сказываются на ее спортивных успехах. Ведь такой переход на другой вид деятельности еще больше дисциплинирует ребенка, а также дает организму психологическую передышку от постоянных физических нагрузок. Основная проблема при посещении другой секции — это воля спортивного тренера, который обычно очень ревностно относится к своему виду спорта и категорически против посещения другого вида деятельности, в нашем случае музыкальной школы.И никакие аргументы, что это для общего развития, на пользу девушке и что спорту не повредит, не работают.

Иногда остается только подкорректировать уроки, чтобы спортивная школа не замечала уроки в музыкальной школе, думая, например, что ребенок ходит, например, на английский, тренеров ставят более лояльными и менее ревнивыми на языковые курсы. Причем необходимо подкорректировать, чтобы перед тренировкой были дополнительные упражнения, так как тренировку никто не отпустит, хотя бы на регулярной основе.

Подводные скалы

Будет тренер по художественной гимнастике. Неудивительно, что в каждом виде спорта будет тренер. Но если наставник проводит с ребенком до 30 часов в неделю, то от него многое зависит. Выстроить отношения с тренером довольно просто, но есть обстоятельства, при которых вы можете быть им недовольны — например, в группе он отдаст предпочтение кому-то другому. Гимнастикой занимаются дети друзей тренера, дети других тренеров и дети важных (и обеспеченных) людей, они будут на первом месте.Вы можете быть недовольны ситуацией, но вы должны понимать, что если ваш ребенок не «протеже», то вы можете выйти на первый план только с тройной работой, других путей нет. Аналогичная ситуация и с судейством, оно не всегда объективно, но имея серьезное преимущество в безупречно выполненной сложной программе, субъективность можно преодолеть и получить достойную оценку.

Нет смысла ругаться с тренером — это только навредит ребенку, который проводит с учеником десятки часов в неделю и всегда сможет отыграться, например, руганью за упражнения.После испорченных отношений перейти к другому тренеру будет непростой задачей, так как ученик по гимнастике считается чуть ли не достоянием тренера и единственный выход из него — бросить спортшколу. И даже если есть возможность пойти к другому тренеру в той же школе, преподавательский состав может быть очень дружелюбным, и будет такой же вариант обучения или даже хуже.

Еще один момент — художественная гимнастика даже для начинающих потребует затрат. Костюмы, аксессуары, путешествия будут стоить денег.Но учтите, что гимнастика — очень сложное занятие. Не каждый взрослый работает так много в течение дня, как юные гимнастки работают по несколько часов, постоянно выполняя упражнения. Поэтому ребенку не нужно экономить на лишних красивых аксессуарах — пусть это будет его зарплата. Есть и обратная сторона медали — ребенок, страдающий гимнастикой, начинает жалеть дома. Таким образом, труженик в художественной гимнастике, даже если он и суперчемпион, становится бездельником. Если ничего не предпринять, проблема может быть замечена поздно.Просто в общеобразовательных школах и спортшколах не хватает классов для обучения, так что давайте займемся домашним заданием — убраться, помыть посуду хоть немного, еще можно специально разбить огород для трудового воспитания.

Художественная гимнастика из-за множества сложных упражнений приводит к многочисленным травмам и хроническим заболеваниям. Поэтому, если у ребенка боли в суставах, коленях, щиколотках и перерыв в упражнениях не улучшился, подумайте о переходе на другой вид спорта, возможно, на спортивные танцы, где гимнастические тренировки полезны, но такой нагрузки не будет.

.