Вместе веселей: Дмитрий Маликов — Вместе веселей текст песни
Вместе – веселей!
Активисты Угличского отделения ЯООООО «Всероссийское общество слепых» и угличской местной организации Всероссийского общества инвалидов собрались вместе в первый день апреля чтобы отметить замечательный праздник – День смеха.
Две дружественные угличские общественные организации гостеприимно приняла на своей базе давний партнер и благотворитель Музей необычных велосипедов «Самокат». Этот слаженный тандем некоммерческих организаций в угличском районе не замечательный пример объединения ресурсов и интересных партнерских проектов, а еще – это прекрасный повод подарить друг другу радость.
Интересную досуговую программу для общественников подготовила сотрудник Центральной библиотеки им . Сурикова Мария Яковлева. Мария Васильевна рассказала о длинной, уходящей корнями еще в Древний Рим, истории праздника, о самых интересных первоапрельских розыгрышах, которые были опубликованы в газетах Франции и Великобритании. Ну и, конечно, День смеха не мог пройти без добрых шуток и развлечений. Участники встречи поставили импровизированную мини-сценку и с удовольствием поиграли в веселые фанты.
В рамках праздничной встречи творческие активисты Всероссийского общества инвалидов, неоднократные участники игр КВН команд инвалидов «СВОЯ Лига» и артисты любительского театрального коллектива, подготовили небольшую концертную программу: показали юмористические театрализованные миниатюры и исполнили несколько песен.
Участники праздника выражают огромную благодарность директору ЧУК Музей «Самокат» Сергею Кондакову и сотрудникам музея за тёплый приём и плодотворное сотрудничество. Мы уверены, что эти добрые отношения будут продолжены. И, конечно, организаторы праздника сердечно благодарят Центральную библиотеку им И.З. Сурикова, сотрудники которой всегда с душой готовят для угличских активистов общественного движения людей с ограниченными возможностями здоровья познавательные и весёлые программы.
Угличский Ресурсный центр СОНКО
Вместе — веселей — МК
+ A —
Москва позаботилась о бездомных животных
Тысячи будущих домашних любимцев дожидаются окончания эпидемии коронавируса в муниципальных приютах. Но забрать их к себе москвичи могут уже сейчас.
Проведя месяц в добровольной самоизоляции, многие жители российской столицы стали задумываться над тем, чтобы обзавестись четвероногим компаньоном. А те, у кого питомец уже есть, забеспокоились о пушистых беспризорниках — каково им в самоизолировавшихся от внешнего мира приютах? Чтобы ответить на этот вопрос, муниципальные депутаты СВАО отправились в приюты, чтобы проверить, как в реальности обстоят дела в этих заведениях.
С конца марта городские приюты для бездомных животных закрыты для посещения волонтерами. Сотни людей, привыкших еженедельно, а то и чаще, встречаться со ставшими им практически родными собаками и кошками, оказались лишены такой возможности. Понятно, что неизбежные в такой ситуации тревога и тоска заставляют волонтеров выплескивать свои чувства в информационное пространство — в виде панических постов в соцсетях и тенденциозных статей в не слишком разборчивых СМИ. Но есть ли действительно поводы для беспокойства?
Столичные муниципальные депутаты Виталий Маслов и Федор Трусов на днях посетили два столичных приюта и рассказали об этой экскурсии.
— Собаки сыты, накормлены, вода меняется, корм постоянно у них есть. Мы сами это все увидели, — говорит депутат Ярославского района Виталий Маслов.
— Здесь настолько теплая дружественная атмосфера, что мне хочется назвать это место просто временной семьей для животных, — подтверждает депутат Бабушкинского района Федор Трусов. — Здесь просто чудесные животные. Всем рекомендую после окончания этой напасти обязательно сюда прийти и выбрать себе любимца.
В муниципальных приютах в штатном режиме продолжают работать и ветеринары, и рабочие. Возможно, в каких-то частных приютах дела обстоят не столь блестяще, и им действительно остро необходима помощь, но городские учреждения функционируют вполне стабильно. Животные здесь содержатся в хороших условиях, хотя, конечно, общения с волонтерами им действительно не хватает. Но это, пожалуй, единственное неудобство, вполне понятное и терпимое в условиях глобальной пандемии. В конце концов, миллионы российских пенсионеров сегодня тоже лишены возможности прикоснуться к своим родственникам, погладить по голове внуков и накормить чем-нибудь вкусным. Однако правила самоизоляции разработаны специалистами и призваны спасти человеческие жизни, так что и людям, и животным остается только терпеливо ожидать спада коронавирусной динамики.
Конечно, Covid-19 не прошел для приютов бесследно. Найти нового хозяина и переехать к нему, было бы для животных оптимальным решением. А самое главное — чтобы это сделать, москвичам вовсе не обязательно ждать конца эпидемии.
В настоящее время в Москве действует несколько онлайн-каталогов питомцев приютов, ищущих хозяев (http://daesh.vsemposobake.ru/, http://vao-priut.org/, https://priut-kozhuhovo.com/, https://vsempokoshke.ru/). В них легко и просто выбрать себе подходящего котенка, щенка или взрослое животное. Затем следует связаться с кураторами проекта, которые объяснят порядок оформления документов и расскажут подробнее о понравившихся кандидатах.
— Радует, что в такое напряженное для Москвы и москвичей время у города нашлись силы и возможности поддерживать подобный интернет-каталог, — заявил ранее первый заместитель председателя комиссии Общественной палаты России по общественному контролю Артем Кирьянов. — Сегодняшняя ситуация с людьми, с ограничениями в их передвижении, конечно же, влияет и на наших питомцев. Получается, что сейчас очень сложно взять собаку из приюта, и в этой связи надо, конечно, приветствовать такие решения, которые позволяют людям, не нарушая режима самоизоляции, взять себе четвероногого друга.
Пожалуй, единственное, чем московские власти могли бы помочь своим приютам — это установить специальные дни приема благотворительной помощи один или два раза в неделю, чтобы оторванные от своих любимцев волонтеры могли продолжать помогать им хотя бы регулярными «передачками». Тогда, возможно, их социальная активность вернется в конструктивное русло и перестанет шокировать не знакомую с ситуацией аудиторию мнимыми кошмарами и надуманными страшилками.
Вместе веселей шагать. Волшебный мир здоровья для особенных детей
В посёлке Пангоды Надымского района открылся центр сенсорного развития «Волшебный мир здоровья». В нём будут проводить занятия для воспитанников с ограниченными возможностями здоровья и для детей-инвалидов. Подробности — в материале Дмитрия Зуева.
Центр сенсорного развития создан в этом году благодаря спонсорству одной из крупных газодобывающих организаций. Он предназначен для помощи дошколятам и первоклассникам. По специальной программе здесь будут заниматься вместе воспитанники учебного заведения и дети с ограниченными возможностями здоровья. Теперь особые малыши будут чувствовать себя особыми только в своих талантах.
Татьяна Санчук: «Очень здорово, что открыли такой центр, в котором могут заниматься обычные дети и особенные дети. Всё делать вместе, развиваться. Это — очень хорошо».
Две комнаты центра после ремонта полностью переоборудовали. Первое помещение предназначено для развития сенсомоторных навыков, в ней располагаются специальные игровые столы, современные бизиборды на морскую тематику. Совместно с педагогом дети с новой стороны видят мир.
Марина Серикова — директор МО «Центр образования»: «Помогают ребёнку тактильно попробовать каждую фигурку, использовать все психомоторные функции. Это — очень важно. Естественно, и двигательная активность, и психологическое здоровье помогает и в учёбе, и в других воспитательных функциях».
Вторая комната предназначена для снятия эмоционального и мышечного напряжения. Подвесная панель «Звёздный дождь» поможет весело провести время сообща. Ведь детям с нарушениями работы опорно-двигательного аппарата или задержками в развитии может быть непросто обучаться в темпе здоровых сверстников.
Елена Позднякова — заместитель директора по учебно-воспитательной работе МО «Центр образования»: «Главное — это социализация. Дети учатся общаться друг с другом. Успокоение, работа с мелкой моторикой. Вот это — основные процессы».
В будущем воспитанники «Волшебного мира здоровья» с большой вероятностью смогут влиться в нормальную жизнь, пойти в обычные школы. Нужно отметить, что создан центр для всех детей посёлка Пангоды. Обратиться сюда может любой желающий.
Квест-игра «Вместе дружней, вместе веселей!»
| Регион: | Ямало-Ненецкий автономный округ |
| Источник: | МБУК «Приуральская централизованная клубная система» |
| Адрес: | Приуральский район, с Харсаим |
| Стоимость: | Бесплатно ₽ |
| Категория: | Прочие |
| Время проведения: | События завершились |
| Возрастное ограничение: | 6+ |
Автор фотографии: ; Источник:
Всем участникам придётся пройти разные испытания. Ребята будут учиться сотрудничать друг с другом, выполнять задания коллективно, узнавая друг друга все лучше и лучше. На первой станции – «Узелки», участникам предложат запутываться в разные фигуры и обратно развязать узелки, не разрывая нить. Станция – «Прогулка слепых» предложат детям с закрытыми глазами пройти сложную полосу препятствий, перепрыгивая через овраги и проходя сложные лабиринты. На веселой станции — «Поймай дракончика за хвост» командиру отряда придётся поймать убегающий хвост (человека, стоящего в конце колонны). На четвертой станции дети перекидают друг другу мяч при этом, узнают имена всех детей из своего отряда. На пятой станции будут искать хорошо спрятанные записки, и поэтому она будет названа просто так – «Записка». Шестая станция — «Необычный осьминог». Члены команд встанут в круг и оставят на земле столько ног, сколько им предлагал сделать ведущий. На седьмой станции придётся ребятам необычным способом нарисовать плакат, используя только свои пальчики и краски. На протяжении всей игры ребята будут добывать кусочки карты. А в конце соберут заданную карту квест-игры. В ходе игры будет царить дружеская и теплая атмосфера.СИМБИОЗ ГАЗЕТЫ И ЖУРНАЛОВ – ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЙ
Более того, в «Шибстед» занимаются производством и продвижением новых печатных продуктов. Некоторое время назад в дополнение к выпуску газеты редакция «VG» начала издавать тематические журналы. Это не вкладка в газету, а самостоятельный продукт. Тематика журналов самая разная: от футбола и хоккея до здоровья и кулинарии, от кроссвордов и полезных советов до пивоварения и путешествий. Производство не требует много усилий – статьи на заданную тему подбираются из ранее опубликованных в газете материалов (в электронной или бумажной версии).
При невысоких затратах на производство журналов они обладают целым рядом ценных преимуществ. Благодаря грамотно отобранному качественному контенту журналы пользуются высокой популярностью. Цена журнала в несколько раз превышает розничную цену газеты, обеспечивая высокий уровень рентабельности. В отличие от газеты срок жизни журналов гораздо дольше (минимум месяц), срок реализации практически неограничен, а процент возврата близок к нулю. Популярность журналов столь высока, что магазины размещают их в непосредственной близости к кассам, где совершается значительный объём импульсных покупок. Благодаря популярности журналов, издательству удалось добиться, что во всех магазинах страны основная газета «VG» также располагается на стойках прессы рядом с кассами – вместе со своими журналами-побратимами, что существенно способствует продажам газеты.
Кроме того у читателей есть возможность заказать бумажный журнал на сайте. Доставка будет бесплатной, т.к. компания по доставке прессы, созданная совместно концернами «Шибстед» и «Амедиа», обслуживает почти в 90% домохозяйств Норвегии, а значит, покупатель журнала практически наверняка находится на одном из маршрутов, по которым ежедневно доставляются газеты.
Материал подготовлен руководителем проектов представительства «Амедиа» Брагиным Александром
все новости москва
Назад
18 способов привнести больше удовольствия в ваш роман
Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.
Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.
Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:
1. Подготовьте себя морально и физически
По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.
«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор
Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:
Разогревание
Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.
Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.
Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:
- Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление в мышцах верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
- Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
- Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.
Сохраняйте водный баланс
Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.
Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.
Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.
Медитация
Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.
Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.
Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.
Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:
2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »
Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3.Преобразуйте негатив в позитив
Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:
4.Разберитесь в своем контенте
Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, потратили месяцы на подготовку своей речи заранее.
Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство достигается на практике!
6. Будьте подлинными
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.
С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:
7.Оценка пост-выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Совершенствуйте свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
- Как я это сделал?
- Есть ли области для улучшения?
- Я выглядел или казался напряженным?
- Я наткнулся на свои слова? Почему?
- Я слишком часто говорил «ммм»?
- Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.
Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:
RAGBRAI Маршрут был отмечен этой семьей Айовы в течение 30 лет
SAC CITY, Ia. — Подростки в этом районе округа Сак вели себя хорошо за ночь.
Ни один из ярко-оранжевых знаков, обозначающих велосипедный маршрут RABRAI, не был украден или повернут, стрелки намеренно смотрели не в ту сторону и украдкой висели на месте — казалось бы, безобидная шутка, пока 15000 гонщиков не окажутся на чьем-то дворе.
Это было долгожданное благословение, когда Деб Юинг и Марк Рид, официальные указатели маршрута RAGBRAI, начали свой день в 3:30 утра с предрассветного тумана, который висел, как толстое одеяло, скрывая почти все, что не было ярким светом.
В течение следующих 14 часов Юинг и Рид обмотали лентой, скрепили скобами и прикрепили почти 2000 знаков вверх и вниз по окружным дорогам, когда они планировали один день Ежегодного Великого Велопробега Регистра через Айову, более известного как РАГБРАЙ. К тому времени, когда пара достигнет реки Миссисипи в последний день поездки, они повесят около 14000 знаков, наведя на их фургоне более 3000 миль, пока они едут и возвращаются обратно по 454-мильному маршруту.
Вот уже три десятилетия член семьи Рейдов с гордостью носит титул «Официальный маркер маршрута», просыпаясь до восхода солнца, чтобы велосипедисты могли безопасно ездить.
Часы: Тысячи райдеров RAGBRAI проезжают через Lytton
Но после 30 лет вытаскивания себя из канав, уклонения от разъяренных животных и пота сквозь обувь — буквально они покупают обувь для RAGBRAI и выбрасывают ее на улицу. конец недели — Марк и Деб, последние указатели маршрута Рейда, вешают свои основные пистолеты и молотки.
«С каждым годом становится все труднее и труднее прыгать в фургон и вылезать из него», — говорит Деб. «Это утомляет все тело».
«И мы решили, что 20 лет на маршруте — хороший пробег», — добавляет Марк.
Критически важные члены команды RAGBRAI, уход клана Рейдов положил конец традиции, столь же неизгладимой для езды, как язвы на седле и ледяной лимонад. Они не только отмечают маршрут, но и часто являются первыми представителями RAGBRAI, которые посещают принимающие города в течение недели, задавая тон всему веселью и азарту двухколесной орды, направляющейся в их путь.
И, протянув руку помощи почти на каждой позиции экипажа один или два раза за десятилетия, Марк и Деб являются хранителями истории RAGBRAI, хранителями того, как все работает.
Но они не из тех, кто хочет, чтобы их имя было в центре внимания. Они предпочитают сосредоточиться на выполнении работы вовремя, чтобы выпить коктейль перед сном со своей «семьей РАГБРАЙ».
Семья . Семья, повторяют они. Работа в этом сумасшедшем караване каждое лето — это возможность общаться с людьми, которых они видят только раз в год, но с которыми их связывают глубокие связи.
Это воссоединение на заднем сиденье мотоцикла, говорит Марк, или, в его случае, за рулем минивэна. И это способ отдать дань уважения отцу, по стопам которого он пошел, отцу, который любил RAGBRAI и разметку маршрутов, но который не прожил достаточно долго, чтобы объяснить своему сыну, почему.
Подробнее: Специализированный врач, занимающийся верховой ездой RAGBRAI, оказался в нужном месте и в нужное время, когда перегретому всаднику нужна была помощь
Начало разметки маршрута
На первой миле или около того за городом Марк и Деб развешивают новые таблички , изгибы и повороты, которые они намеренно оставили неотмеченными накануне.Они рано научились не привязывать начальные направления на следующий день, чтобы некоторые сбитые с толку байкеры не забыли остановиться и не оказались в 10 милях от города.
После этого они едут по велосипедному маршруту, проверяя, что то, что они отметили накануне, четко и правильно. Затем они загружают GPS и приступают к работе над маршрутом на следующий день, отмечая весь путь до города встречи на следующую ночь, расстояние до которого они в конечном итоге теряют радиосвязь с остальной частью команды RAGBRAI.
Возвращаясь к ночным событиям, они вешают дорожные знаки транспортных средств, отмечая этот маршрут в обратном направлении.
«Опережая время, у нас активный трафик», — говорит Марк. «Даже в деревне люди видят нас и помнят, что поездка приближается, и спешат выполнить свои обязанности. Итак, мы имеем дело с большим количеством тракторов и полуприцепов даже на небольших шоссе ».
Родители Марка, Боб и Шэрон, были убеждены присоединиться к команде RAGBRAI еще в 1989 году Джимом «Грини» Грином, бывшим директором аттракциона, говорит Марк.Грини сказал, что ему нужен кто-то, кому он мог бы доверять, чтобы обозначить маршрут, кто-то, кто, как он знал, серьезно отнесется к ответственности.
Ну, я никогда не делал ничего подобного , сказал Боб.
Вы узнаете, ответил Грини.
Рейды и Зеленые были друзьями семьи на протяжении многих лет. Они жили в одном районе, проводили время в домах друг друга. А когда Грини потерял сына в результате несчастного случая, Марк стал как приемный ребенок. Они вместе катались на лодке или бегали, когда он тренировался в школьном футболе.
Грини был «человеком мужским», — говорит Марк, — вторым отцом, который научил его верности и любви без границ.
Марк знал, что Грини управляет RAGBRAI, но большую часть его жизни поездка была не чем иным, как рабочим отпуском его родителей, ту неделю, которую они взяли в июле, чтобы помочь велосипедистам и пообщаться с Зелеными.
«Папа всегда говорил об этом, но я никогда не был байкером, поэтому меня это никогда не интересовало», — говорит Марк.
В 1999 году, когда его родители отметили маршрут 10 лет назад, Боб зацепил памятный флаг, тот, который развевался на большой ретрансляционной антенне, питающей радиостанции экипажа.Он никогда не делал ничего подобного, никогда не брал сувениров, но какая-то внутренняя сила заставила его захватить , этот сувенир, того года.
Боб еще не нашел постоянного места для памятного подарка, когда примерно шесть недель спустя он погиб в результате несчастного случая на охоте со смертельным исходом. Марк и его сын были достаточно близко, чтобы услышать и увидеть последствия смертельной травмы.
Прошли месяцы и начался новый век, и Марку позвонил его второй отец.
Не могли бы вы обозначить маршрут предстоящего РАГБРАИ? — спросил Грини.
Ну, я никогда ничего подобного не делал, — сказал Марк.
Твой отец тоже не знал, Greenie ответил.
Подробнее: Наездники с отцом и сыном упрощают кемпинг RAGBRAI, размещаясь в чем-то, что есть в каждом городе Айовы: беседки
Правила разметки маршрута
Первое правило разметки: Маршрут должен иметь , чтобы быть правильным , Говорит мне Марк.
Очевидно, добавляет Деб, но представьте, как сложно оживить двухмерную карту на трехмерной проселочной дороге, заполненной байкерами.Маркеры маршрута не только должны знать, в какую сторону идет маршрут, но и понимать, с какой стороны столба должен висеть знак, в какую сторону должна указывать стрелка и насколько легко или нет все их подсказки. разбираться с места на велосипеде.
«При переводе многое можно потерять», — говорит она.
Марк встретил Деб примерно в то время, когда разметил маршрут. Они оба были женаты и имели детей, но однажды вечером они полюбили друг друга за бокалом напитка, и вскоре Деб попала в семью РАГБРАЙ.
Первые несколько лет у Марка был другой партнер по маркировке, пожилой парень. Когда он в конце концов поклонился, Марк спросил Деб.
«Люди говорили мне, что я сумасшедший, — говорит Деб. «Марк очень упрямый».
«У меня нет уровня или чего-то еще, но если знак должен быть там прямо, черт возьми, я хочу, чтобы он был прямым», — смеется Марк.
«Даже если столб кривой, я хочу, чтобы знак был прямым».
Через год или два — и больше, чем спор или два — пара вошла в ритм, ожидая следующего шага друг друга.
Марк, 54 года, в остальное время маляр, водит машину. 59-летняя Деб, владеющая хозяйственным бизнесом, ставит вывески в кладовке у двери машины, готовая выручить, как только он остановится и включит мигалки. По радио экипажа это позывные R16 (Марк) и R16 с половиной (Деб).
Каждый момент из 10 рабочих дней команды Марк и Деб вместе, спят бок о бок, отмечают маршрут бок о бок и вместе едят каждый прием пищи. Это целая отдельная связь, совершенно отдельный способ понимания вашего партнера.
Подробнее: «Это похоже на свободу:» Роликовые коньки катаются по штату с 15 000 велосипедистов в RAGBRAI
Вот откуда Марк знает, что если трава в канаве движется в безветренный день, Деб туда не пойдет. . Ни в коем случае, ни как. Однажды ее преследовал прыгающий бешеный гусь — а это уже слишком, — чтобы снова бороться с разъяренными паразитами.
Да, и эти тощие шесты с рядами дырок — тоже не те. Вы слышите жужжание одной стаи пчел слишком близко, чтобы чувствовать себя комфортно, и этого достаточно, — говорит она.
За прошедшие годы Марк и Деб модернизировали работу маркеров маршрута, перейдя на GPS-отслеживание вместо бумажных карт и лоббируя использование усиленных ламинированных картонных знаков вместо оригинальных бумажных, которые были настолько легкими, что их могла вызвать даже утренняя роса. сморщиться.
И они оставили свой след и более уникальными способами. В дополнение к канону стрелок и заметок, обозначающих трещины, грохочущие полосы и железнодорожные пути, все, что могло быть опасностью для гонщиков, пара добавила к этой смеси ряд забавных знаков.
У них есть верблюд, напоминающий всадникам «Пей воду», мультфильм в стиле Килроя, предлагающий велосипедистам «надеть шлем», и беззаботный жеребец, упрекающий всадников: «Не катайтесь на лошадях», который они любят размещать возле придорожных загонов для лошадей.
Но их любимый знак — это дорожный знак убийства, который они однажды наклеили на ящик Bud Light, брошенный на обочине дороги, вместе с брызгами пустых банок на обочине.
«Мы хотим посмеяться над гонщиками», — говорит Марк.«Все, что мы можем сделать, чтобы держать их начеку и делать все возможное, чтобы им было весело».
Семья возвращается домой, в последний раз
Как только радио Марка и Деб снова начинает потрескивать, они понимают, что возвращаются домой, к своей семье РАГБРАЙ.
Раньше, когда бригада была намного меньше, Марка и Деб отправляли на другие работы, когда они возвращались в город после дня маркировки. В некоторые дни они не ложились спать до 11 часов вечера, то есть целых 20 часов после того, как они проснулись в тот день.
Но когда вы работаете с семьей, вы делаете все, что вам нужно, чтобы поддержать их, — говорит Марк.
И эта семья поддержит вас тем же, — добавляет Деб.
«Все заботятся обо всех», — говорит она. «Все знают, что они тебя поддержали».
На протяжении многих лет семья Деб и Марка росла и менялась, но дружба, которая породила все это — Боба и Грини, — оставалась центральной.
В гараже своего дома в Урбандале Марк и Деб на видном месте повесили на стене флаг РАГБРЕЙ 1999 года, за который зацепился Боб.А на заветном месте сидит ящик с памятными нашивками за каждый год, над которыми они работали, вместе с пространством, ожидающим, когда их заполнят двадцатым патчем.
Когда гонщики наконец дойдут до Миссисипи в субботу, Марк и Деб уже будут там, первыми, кто окунет свои шины на целый день вперед. В тот день они проснутся рано, проверит маршрут и найдут стратегическое место для парковки — место в тени с видом на воду.
Затем они увидят, как команды бросают последний раз.
Каждый велосипедист — это еще одна душа, которой он помог благополучно добраться до конца, — говорит Деб. Каждый человек, которого они заставили улыбнуться одним из своих глупых знаков.
Каждый член своей расширенной семьи РАГБРАЙ.
Кортни Краудер, обозреватель «Регистра» в штате Айова, путешествует по 99 округам штата, рассказывая истории жителей Айовы. Она на своем пятом РАГБРЕ. Свяжитесь с ней по адресу [email protected] или 515-284-8360. Следуйте за ней в Twitter @courtneycare.
Почему вам нужно больше удовольствия в жизни, согласно научным данным • Майк Ракер, Ph.Д.
Большинство из нас хотят получать больше удовольствия, просто кажется, что это не так просто, как раньше. Причин много: чувство вины (потому что другие не веселятся), кажущаяся несоответствие (потому что окружающие не могут получать удовольствие) или нехватка времени (потому что наша приверженность другим не позволяет нам получать удовольствие). Тем не менее, наука обнадеживает, что нам нужно находить время для развлечения и, возможно, следует уделять ему приоритетное внимание.
— Джордж Бернард Шоу
Поскольку термин «развлечение» может быть неоднозначным и часто используется в разных контекстах, давайте сначала рассмотрим стандартное определение этого слова.Оксфордский словарь современного английского языка определяет веселье как: развлечения, особенно живые или игривые . Оставаясь верным определению, мы обычно связываем слово «развлечение» с тем, что интересно и приятно делать. Иногда «развлечение» используется как синоним игры — хотя есть различие, поскольку некоторые утверждают, что играть — это состояние души; определенное отношение, которое мы можем включить в любую деятельность (Brown, 2009).
Важно помнить, что то, что нравится вам, может не понравиться кому-то другому.Следовательно, развлечение может быть трудно исследовать с помощью стандартных научных методов. Таким образом, научные выводы о пользе развлечений основываются на субъективных наблюдениях и менее строгих исследованиях. Тем не менее, существует достаточно исследований, которые косвенно связаны с концепцией развлечения и игры, и можно сделать вывод, что всем нам нужно больше развлечений.
Вот пять причин, по которым наука предлагает вам получать больше удовольствия:
- Больше удовольствия улучшает ваши отношения, как на работе, так и в жизни
Исследования показывают, что, когда мы весело проводим время с другими, этот опыт положительно влияет на укрепление доверия и развитие общения.Развлечение дает нам возможность общаться и проявлять творческий подход. Когда мы вместе смеемся, это посылает внешний невербальный сигнал, который гласит: «Мы похожи, мы разделяем ценности» (Everett, 2011). Это также может сделать нас более уязвимыми, но в то же время доступными и дружелюбными, что может помочь наладить связи и узы. Доктора Джон и Джули Готтманн, эксперты по взаимоотношениям из Сиэтлского исследовательского института Готтмана, систематически изучают счастливые и несчастливые пары (и их модели поведения).Они обнаружили, что счастливые пары умеют вместе весело проводить время. Похоже, что когда у нас есть способность творить и участвовать в актах юмора и любви, наши навыки разрешения конфликтов также улучшаются.
Исследования показывают, что веселые занятия на работе могут улучшить наши отношения с коллегами. Эти прочные связи, возникшие с нашими коллегами, были связаны с улучшением производительности и продуктивности (Kansal, Puja, & Maheshwari, 2012).
- Развлечения делают нас умнее
Согласно науке, один из способов улучшить нашу память и концентрацию — это получать больше удовольствия.Частично это связано со снижением стресса, которое происходит, когда мы занимаемся тем, что нам нравится. Однако преимущества веселых занятий, кажется, простираются еще дальше. Британское когортное исследование — исследование, в котором приняли участие 17000 человек, родившихся в 1970 году, — показало, что чтение ради развлечения улучшает наши языковые навыки и, что еще более удивительно, наши знания математики. Похоже, что веселые занятия, знакомящие нас с новыми идеями и концепциями, способствуют самостоятельному обучению. Вознаграждения, которые мы получаем от этого опыта, могут выходить за рамки очевидных преимуществ.Ученые сейчас также изучают, может ли чтение ради развлечения защитить нас от когнитивного спада с возрастом.
- Развлечение снижает стресс
Вам, вероятно, не нужна наука, чтобы уже знать это по своей сути: увлекательные занятия могут быть особенно мощным противоядием от стресса. В нескольких исследованиях было признано, что спонтанный смех смягчает стресс, что помогает нам лучше справляться со стрессом. Согласно одному исследованию, люди, которые смеялись меньше, испытывали больше негативных эмоций по сравнению с теми, кто смеялся больше.Напротив, те, кто больше смеялся, выказывали меньше негативных эмоций даже при нарастании стрессовых ситуаций (Kuiper & Martin, 1998). Интересно, что это же исследование показало, что нет никакой корреляции между хорошим чувством юмора и проявлением более сильных или более интенсивных эмоций. Таким образом, в настоящее время разрабатываются и оцениваются программы терапевтического смеха, которые иногда предлагаются в качестве лечения депрессии, стресса и тревоги (Kim et al., 2015). Похоже, что в пословице «смех — лучшее лекарство» есть доля правды.”
- Больше удовольствия от физической активности уравновешивает уровень гормонов
Доказано, что высокий уровень стресса отрицательно влияет на наши гормоны и нейротрансмиттеры (особенно кортизол и норадреналин). Стресс также влияет на наши эндокринные, метаболические и иммунные функции. Гормоны могут потрясающе влиять на наше настроение — это верно для обоих полов (Koelsch et al., 2016). Некоторые гормоны, такие как кортизол, инсулин, тестостерон и эстроген, могут иметь особое влияние и вызывать хаос, когда у нас есть дисбаланс.Один из способов естественного баланса гормонов — это заниматься приятной физической активностью (например, Abbenhardt et al., 2013). Другими словами, адаптация зависит не от интенсивных физических нагрузок, а от постоянных оздоровительных упражнений. Когда дело доходит до упражнений, узнайте, что для вас значит развлечение, и включите это в свой распорядок дня.
- Развлечения могут сделать вас более энергичным и молодым
Стресс истощает — он может высасывать из нас жизнь, делая нас уставшими и капризными.Когда мы эффективно снижаем уровень стресса, это часто может дать нам новый заряд жизненных сил. Веселье и игры традиционно были связаны с детьми и ранними годами нашего развития. Однако многие философы и психологи подчеркивают важность игры с возрастом. Платон утверждал, что жизнь нужно проживать как игру, а Джордж Бернард Шоу сказал знаменитую фразу: Мы не прекращаем играть, потому что стареем; мы стареем, потому что перестаем играть.
Развлечения на работе
Развлечение на работе может быть так же важно, как и развлечение в личной жизни.Эверетт (2011) приходит к выводу, что, поскольку мы проведем на работе более 90 000 часов своей жизни, мы могли бы с таким же успехом повеселиться и там. Вот некоторые из преимуществ игры на работе:
— Более высокий уровень найма и удержания . Организациям, которые поощряют творческий подход и игривость сотрудников, меньше трудностей с набором и удержанием хороших сотрудников, и обнадеживающая тенденция заключается в том, что более современные организации балансируют между работой и отдыхом, чем в предыдущие десятилетия (Everett, 2011).Например, здесь, в районе залива, Google славится своим веселым рабочим местом, а также является очень желанной компанией для работы. Спонсирование развлекательных мероприятий также признано мерой предотвращения выгорания (Meyer, 1999).
— Повышение удовлетворенности работой . Чтобы работать продуктивно, сотрудники должны быть довольны. Есть много факторов, которые влияют на удовлетворенность работой, которая логически коррелирует с общей удовлетворенностью жизнью. Когда мы можем смеяться и веселиться на работе, мы также можем строить лучшие отношения и помогать налаживать связи с нашими товарищами по работе.Совместное выполнение забавных дел создает общую историю с нашими коллегами. Когда мы вместе весело проводим время, мы, как правило, лучше относимся к своим коллегам и отождествляемся с ними. Некоторые авторы считают, что «команды, которые играют вместе, остаются вместе», поэтому важно создать организационную культуру, которая поддерживает это (Berg, 2001).
— Повышенная удовлетворенность клиентов. Удовлетворенность клиентов обычно тесно связана с удовлетворенностью сотрудников. Работники, которым есть чему улыбнуться, обычно лучше подготовлены к тому, чтобы заставить клиентов улыбнуться, чем их меланхоличные коллеги.Удовольствие кажется заразительным — как показали исследования, посвященные рабочей среде. Например, когда в Sprint была принята философия веселой работы, это привело к тому, что агенты их колл-центра обрабатывали на 30% больше звонков, а клиенты выражали повышенный уровень удовлетворенности их услугами (Karl & Peluchette, 2006).
Эверетт (2011) также отмечает, что принуждение сотрудников к большему веселью не должно быть обязательным. Действия, связанные с применением силы, обычно перестают приносить удовольствие и могут фактически способствовать возникновению у сотрудников чувства стресса.Важно учитывать, что восприятие людьми развлечения (и того, что для них значит развлечение) может быть разным, и что они не обязательно хотят получать удовольствие определенным образом в определенное время.
[ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ]: Знаете ли вы, что согласно исследованию 1998 года, взрослые смеются в среднем только 17 раз в день (Kuiper, & Martin, 1998)? Чтобы получить больше удовольствия, если у вас есть хорошая шутка, оставьте ее в комментариях, и мы поможем поднять этот средний показатель.
Источники и дополнительная литература:
Аббенхардт, К., Мактирнан, А., Альфано, К., Венер, М., Кэмпбелл, К., Дагган, К., &… Ульрих, К. (2013). Влияние индивидуальной и комбинированной диетической потери веса и упражнений у женщин в постменопаузе на уровни адипонектина и лептина. Журнал внутренней медицины , 274 (2), 163-175.
Берг, Д. Х. (2001). Сила игривого духа в действии. Журнал качества и участия , 24 (2), 57-62.
Браун, С. (2009). Играть: Как он формирует мозг, открывает воображение и бодрит душу. Нью-Йорк: Эйвери.
Эверетт, А. (2011). Преимущества и недостатки развлечения на рабочем месте. Руководство и управление библиотекой , 25 (1), 1-10.
Кансал, М., Пуджа и Махешвари, Г. (2012). Включение веселья и удовольствия в работу: прокладывает путь к успеху и приносит долгосрочные выгоды. ZENITH International Journal of Business Economics & Management Research , (12), 98-113.
Карл К. и Пелушетт Дж.(2006). Как развлечения на рабочем месте влияют на восприятие сотрудниками качества обслуживания клиентов? Журнал лидерства и организационных исследований , (2), 2-11.
Ким, С., Ким, Ю., Ким, Х., Ли, С., и Ю, С. (2012). Влияние смехотерапии на депрессию, тревогу и стресс у пациентов с раком молочной железы, проходящих лучевую терапию (КП). Исследование качества жизни , 20, 84.
Koelsch, S., Boehlig, A., Hohenadel, M., Nitsche, I., Bauer, K.И Sack, U. (2016). Влияние острого стресса на гормоны и цитокины и то, как на их восстановление влияет позитивное настроение, вызванное музыкой. Научные отчеты , 6 DOI: 10.1038 / srep23008
Койпер, Н., и Мартин, Р. (1998). Смех и стресс в повседневной жизни: отношение к положительным и отрицательным эмоциям. Мотивация и эмоции , 22 (2), 133-153.
Мейер, Х. (2000). Развлечение для всех. Обзор инженерного менеджмента IEEE , 28 (2), 45-48.
Францисканский институт Св. Бонавентуры проводит сотни программ летом 2021 года
23 июля 2021 г. |Францисканский институт при университете Св. Бонавентура этим летом посетило более 420 человек на своих курсах, семинарах и тренингах.
В рамках своей исследовательской и образовательной миссии Францисканский институт предлагает различные недельные семинары по францисканской духовности и теологии для тех, кто хочет больше узнать об истории францисканского движения и его актуальности в современном мире.
По мере того, как летние интенсивные программы подходят к концу, о. Дэвид Б. Кутюрье, O.F.M. Кэп, исполнительный директор Института францисканцев, рассказал о летних событиях.
«Этим летом нам довелось испытать энтузиазм сотен людей со всего мира, увлеченных посланием францисканцев. Виртуальные технологии позволили нам соединить учителей в Австралии и Нидерландах со студентами из Канзаса, Индии и Канады ».
Программа этого года началась с академической конференции по францисканской этике.Конференция, задуманная как совместная работа Францисканского института при университете Св. Бонавентуры и Францисканского учебного центра при Тилбургском университете в Нидерландах, позволила десятку ученых прочитать лекции, посвященные более реляционной форме этики в современном мире. Эти статьи будут собраны в книгу, которая будет опубликована Franciscan Institute Publications в 2022 году.
Доктор Кэти Ризли-Шелби провела мастер-класс о страданиях в францисканской традиции.
«Продумать реакцию францисканцев на страдания вместе с группой богословов и пастырских служителей и ученых — которые, безусловно, подошли к содержанию курса с сердцем францисканца — было как духовно, так и интеллектуально вознаграждением», — сказал Ризли-Шелби, получивший диплом докторская степень в области францисканских исследований Бостонского колледжа в 2018 году.
Доктор Тимоти Джонсон, председатель Исследовательского консультативного совета института, предложил первую из пяти лекций Игнатиуса Брэди на 2021-2022 годы, предназначенных для ознакомления со Св.Бонавентура, покровитель университета.
«Для меня большая честь представить инаугурационного о. В этом году Игнатий Брэди читает лекцию о празднике Святого Бонавентура и рад поделиться своими размышлениями о Серафическом Докторе с отдельными людьми и сообществами по всему миру », — сказал Джонсон.
Fr. Дэвид подчеркнул международную популярность и репутацию Францисканского института сегодня.
«Каждое лето мы собираем вместе сотни людей и даем им возможность устроить св.Университет Бонавентура — интеллектуальный дом для францисканских стипендий и учебы. Это замечательный опыт », — сказал он.
_____________
Об университете: Первый францисканский университет страны, Университет Св. Бонавентура — это сообщество, стремящееся изменить жизнь наших студентов внутри и за пределами учебной аудитории, вдохновляя их на всю жизнь приверженность служению и гражданственности. В 2020 году Сент-Бонавентура был назван университетом № 2 по значимости в Нью-Йорке и № 3 на севере по версии U.S. News and World Report.
Vivid Seats — лучшие места в доме
CNN —
Есть вещи, которые знают только настоящие фанаты, например, имя роуди, который даст вам пропуск за кулисы в вашу любимую группу, или когда нужно волноваться, когда некий садовник заболел в день большой игры. И единственное, что фанаты знают лучше всего — особенно сейчас, когда события возобновились после пандемии, — это то, что вы можете положиться на Vivid Seats, чтобы гарантировать, что вы получите лучшее место в доме для ваших любимых мероприятий.
Потому что Vivid Seats знает, что фандом — это не только о том, кто победит или проиграет, или о том, на сколько бисов кто-то возвращается, но и о том, чтобы оставить воспоминания на всю жизнь с друзьями и семьей в месте и времени, в которых все решается праздновать членство в сообществе люди, которые любят жизнь так же сильно, как и вы. А теперь, когда мы живем в постпандемическом мире, это означает, что для посетителей мероприятий как никогда важно знать, что они защищены, если что-то случится, и событие, которого они ожидали, провалится.
Почему стоит доверять Vivid Seats? Что ж, это не просто рынок билетов — это компания таких же фанатов, как и вы. Все дело в том, чтобы каждый мог почувствовать энергию совместного опыта — без недостатков, связанных с избыточным бронированием, отменой мероприятий без возврата денег, свиданий на макияж и т. Д. С 2001 года он был посвящен — даже одержим — доставлять отличные живые мероприятия как можно большему количеству людей веселыми и легкими способами. Можно даже сказать, что Vivid Seats — фанат фэндома.
Это означает, что Vivid Seats действительно вознаграждает настоящих фанатов. При покупке через Vivid Seats вы автоматически получаете право на получение вознаграждений в рамках его бесплатных программ вознаграждений. Каждый раз, покупая билет на мероприятие, вы продвигаетесь к преимуществам, включая конкурентоспособные цены, повышение класса билетов, неожиданные льготы и многое другое.
И у вас есть твердое обещание, что вы увидите свое шоу, игру или другое мероприятие — или вы вернете свои деньги. 100% гарантия Vivid Seats для покупателей означает, что если ваше мероприятие будет отменено без перенесенной даты, или если ваши билеты не будут подтверждены или не будут доставлены вовремя, вы получите полную компенсацию или получите полную кредитную стоимость вашей покупки.Эта гарантия и легендарное обслуживание Vivid Seats — вот почему она два года подряд занимает первое место среди компаний по продаже билетов в списках Newsweek лучших компаний Америки по обслуживанию клиентов. И мы не говорим о награде 20-летней давности — Vivid Seats только что получили это признание в 2020 и 2021 годах.
Конечно, билеты стоят столько же, сколько стоит мероприятие, которое вы собираетесь посетить. Vivid Seats сотрудничает с крупнейшими представителями индустрии развлечений, спорта и многого другого — ESPN, Rolling Stone, Capital One, San Francisco 49ers и Los Angeles Clippers, и это лишь некоторые из них.Если в календаре рядом с вами запланировано увлекательное живое выступление, вы можете рассчитывать на Vivid Seats.
А если вы не нашли нужные события в своем календаре? Благодаря этим ценным партнерским отношениям и многолетнему опыту в бизнесе, Vivid Seats ведет актуальный блог, в котором вы можете одними из первых в стране узнавать о новых турах ваших любимых групп, крупных играх и тому подобном. фанатов, которые нельзя пропустить через миллион лет.
взрослых нуждаются в игре — 10 способов развлечься и больше играть взрослыми
Веселье и игра не должны заканчиваться с детства.
Теперь вы взрослый человек, и время для игр и развлечений прошло, не так ли? Неправильно! Взрослые могут и должны играть и веселиться. Фактически, есть исследования, которые показывают множество преимуществ игры для взрослых, в том числе повышение творческих способностей, продуктивность и чувство благополучия.
Взрослые нуждаются в игре. Ниже вы найдете десять способов, которыми взрослые могут больше играть и получать больше удовольствия.
1. Установите цель — играть больше. Начните с постановки цели получать больше удовольствия. Когда мы думаем о постановке целей, мы обычно думаем о серьезных вещах, таких как похудение, отказ от курения, заработок больше или открытие малого бизнеса. Однако цель получить больше удовольствия так же важна, как и цели, более взрослые. В конце концов, какой смысл быть худым, иметь больше денег и иметь собственный бизнес, если тебе не нравится?
2.Решите, что для вас значит развлечение. Часто взрослые даже не могут вспомнить, что им нравится делать. Или, может быть, они переросли то, что им нравилось делать в прошлом, и не удосужились определить новые вещи, которые им нравятся. Если это вы, вам необходимо выполнить два шага:
- Сначала сядьте и составьте список того, чем вам нравилось заниматься в детстве. Затем просмотрите свой список и выделите те вещи, которые все еще кажутся привлекательными.
- Google «забавные идеи для взрослых» или «идеи из списка желаний».Вы ищете идеи для забавных вещей, которые вы, возможно, захотите попробовать. Когда у вас будет свой список, как и раньше, выделите идеи, которые кажутся наиболее интересными.
3. Установите минимум удовольствия. Так же, как вы говорите себе, что собираетесь тренироваться хотя бы полчаса в день (я искренне надеюсь, что вы говорите себе это), скажите себе, что вы также собираетесь заняться чем-нибудь интересным в минимум полчаса в день. Кроме того, сделайте следующее:
- Выделите один день в неделю, в течение которого у вас будет как минимум два часа развлечений.
- Выделите как минимум две недели в году, которые вы собираетесь полностью посвятить развлечениям.
4. Добавьте веселья в свой график. Если не запланировать что-то, это вряд ли произойдет. Поэтому, если вы хотите больше играть и получать больше удовольствия, вы должны запланировать это.
Кроме того, планирование развлечений важно для вашей продуктивности. Как я объясняю в своей электронной книге Make It Happen !, планирование развлечений снизит вероятность откладывания на потом. Почему? Подумайте об этом так: это как если бы у вас в голове жили два разных человека.Один из этих людей взрослый, а другой маленький ребенок.
Взрослый хочет приступить к работе. Они хотят закончить отчет о проделанной работе, который должен быть сдан в понедельник, и подготовить налоговые декларации, оставив достаточно времени до их подачи. Однако у ребенка в вашей голове другие идеи. Им было бы наплевать на отчет и налоговые декларации. Малышу просто хочется поиграть и повеселиться!
Вот в чем дело: если вы когда-нибудь были с детьми, вы знаете, что нельзя просто заставить их вести себя и все время сидеть спокойно.Если вы сделаете это, они восстанут. То есть они будут мешать вам, когда вы будете работать. Если вы хотите, чтобы ребенок сидел спокойно, пообещайте ему награду. Награда — время игры.
Если ребенок знает, что катание на коньках запланировано на 15:00, или что вы собираетесь танцевать в 20:00, или что вы собираетесь потратить всю субботу на сборку авиамоделей, ребенок успокоится. и позвольте взрослому поработать до этого времени. Планируя развлечения, побеждают и взрослый, и ребенок в вашей голове.
Чтобы достичь своей цели — получать больше удовольствия и больше играть, запланируйте это.
5. Создайте игровой ящик. Некоторое время назад книга Сары Бан Бретнах «Простое изобилие: дневник утешения и радости» занимала несколько месяцев в списке бестселлеров New York Time.
Одна из вещей, которые Бан Бреатнах рекомендует в своей книге, — это создать удобный ящик, чтобы «накапливать небольшие поблажки» для «тех ночей, когда вам кажется, что вы хотите натянуть одеяло на голову и никогда не выходить.«Он должен включать в себя предметы, которыми можно побаловать себя, независимо от того, как вы относитесь к баловству.
Вдохновленный комфортным ящиком, создайте игровой ящик для тех случаев, когда вам нужен перерыв в работе и вы просто хотите какое-то время вести себя глупо. Вот несколько идей, которые можно положить в игровой ящик:
Когда у вас есть несколько свободных минут, откройте ящик, возьмите что-нибудь и поиграйте.
6. Совместите развлечения с другими занятиями. Подумайте о вещах в вашем списке дел, а затем ищите способы сделать их более увлекательными.Например, я уже упоминал упражнения. Когда большинство людей думают об упражнениях, они думают о самопожертвовании и тяжелой работе. Однако упражнения могут приносить удовольствие.
Вот несколько идей:
- Подберите себе занятие по упражнениям, которое вам понравится. Попробуйте SoulCycle, Zumba, pole dance и так далее. Не останавливайтесь, пока не найдете класс, который вам понравится.
- Присоединяйтесь к спортивной команде. Если в детстве вы любили играть в футбол или бейсбол, найдите команду для взрослых и присоединяйтесь.
- Сделайте ваши упражнения еще более игрой.Например, если вы бегаете трусцой, возьмите приложение, которое позволит вам представить, что за вами гонятся зомби. Вы будете оставаться в форме, пережить зомби-апокалипсис и получать удовольствие одновременно.
- Помните надувные замки? Это было так весело! Эквивалент для взрослых — мини-батут! И оказывается, что отскок — одно из лучших упражнений, которые есть на свете.
7. Больше удовольствия от работы. В своем посте «25 способов развлечься на работе» я объясняю, что веселье и юмор на рабочем месте имеют много преимуществ.
Соберите исследования, которые показывают, как получение удовольствия от работы положительно влияет на чистую прибыль, и подготовьте презентацию для своего начальника. Кроме того, вы можете добровольно создать и возглавить «забавный комитет». Вы начнете получать больше удовольствия от работы, и ваши коллеги будут любить вас за это.
8. Организуйте свидания со своим значимым другом. Свидание-вечер не обязательно должно быть ужином и фильмом. Вместо этого вы можете пойти в тематический парк, отправиться на охоту за мусором или поиграть в пейнтбол.В конце концов, как я объясняю в своем посте «18 способов сохранить крепкие отношения», вы укрепите свои отношения, сохраняя игривость.
9. Подружитесь с веселым человеком. Люди, с которыми вы общаетесь, окажут огромное влияние на вашу жизнь. Если вам нужно заново научиться расслабляться, быть более спонтанным, больше смеяться и просто иметь больше желания играть, поищите того, кто уже этим занимается. Затем следуйте их примеру.
10. Пообщаться с ребенком. Маленькие дети от рождения умеют играть и веселиться. Когда мне нужно повеселиться, я навещаю племянников. Они никогда не разочаровывают. Фактически, я был у них в среду на прошлой неделе. Мы жонглировали, играли в игру, в которой нужно было прыгать по дому, и даже танцевали под песню Джоуи Монтаны «Picky». Это было восхитительно!
Заключение
Став взрослым, вы имеете полное право веселиться. На самом деле взрослым нужны игры. Джордж Бернард Шоу однажды сказал: «Мы не перестаем играть, потому что стареем; мы стареем, потому что перестаем играть.”
Воспользуйтесь десятью советами, приведенными выше, чтобы сделать свою жизнь веселее и интереснее. Живите своей лучшей жизнью, играя больше и получая больше удовольствия.
Похожие сообщения:
Атлас школьного футбола возвращается в норму
Какая разница за год, в том числе и в сфере школьного футбола.
Во время прошлогодней пандемии неопределенность охватила территорию Афин, поскольку команды работали над планами игры, которые не были гарантированы, а тренеры на цыпочках следили за протоколами, отслеживанием контактов и ограниченными тренировками.
Двигайтесь вперед на год, и команды подходят к концу лета. Они смогли нормально работать в лагерях 7 на 7, силовых тренировках и командных соревнованиях, таких как пейнтбол и соревнования по метанию топора.
Излишне говорить, что для средних школ было большим облегчением подготовиться к обычному сезону.
«Это полезно для всех, чтобы вернуться к обычному графику, когда можно выйти и повеселиться», — сказал тренер North Oconee Тайлер Аурандт во время Дня СМИ Clarke / Oconee в понедельник.«Вы надеетесь, что такое бывает раз в жизни, когда невзгоды на каждом шагу, и вы пытаетесь принимать мгновенные решения, которые затрагивают 95 детей и их семьи. Временами это было сложно».
Подробнее: Уит Мушам, «Собачий сердцем», присоединяется к футбольной программе Афинской академии
Тренер Prince Avenue Грег Вандагриф признал, что его «Росомахам», выигравшим чемпионат штата, в прошлом сезоне повезло благодаря высокому руководству.
(История продолжается ниже)
При большом количестве игроков, имевших игровой опыт, отсутствие летних тренировок в прошлом сезоне не повлияло на них так сильно, как на другие команды, давая преимущество во время их шумной игры классу. Частный государственный титул.
Этот год отличается для PACS. Из-за меньшего старшего класса и неопытности по всем направлениям, включая замену пятизвездочного квотербека Брока Вандагриффа на талантливого, но молодого квотербека-второкурсника Аарона Фило, было очень необходимо провести полное лето тренировок.
Подробнее: Вот 10 лучших футбольных матчей средней школы Афин, которые стоит посмотреть в сезоне 2021 года
«Честно говоря, если когда-либо и было время заболеть COVID, то в прошлом году это было время, потому что у нас было 19 старшие возвращаются, — сказал Грег Вандагриф.«Все были двухлетними стартапами. Нам не нужно было учить их системе. Весь июнь (в этом году), 7-на-7, мы потратили обучение дистанции с приемными. С квотербеком мы научили его прогрессии «.
Игроки пропустили соединение в сезоне назад, в то время как команды должны были приходить на тренировки волнами, иногда всего по 20 на группу в начале прошлого лета.
В этом году таких ограничений не было, так как команды собирались вместе в тренажерных залах и на тренировочных площадках.
«Замечательно вернуться и быть настоящей группой парней и не беспокоиться о том,« О, я получу это на следующей неделе, или я смогу добраться до этой практики »», — сказал Джоннерио из Афинской академии. Холт.«Всегда здорово возвращаться, быть со своими парнями, быть со своими тренерами и вместе расти как команда».
Подробнее: Как этот футболист Commerce возглавляет «Тигров» и побеждает в соревнованиях по поеданию хот-догов
Руководящие принципы GHSA на протяжении последнего футбольного сезона призывали игроков и тренеров постоянно дезинфицировать зоны, где игроки тренировались. Это означало опрыскивание и чистку оборудования тренажерного зала и даже футбольных мячей.
Leave a Reply