Великие холода: Великие холода

Великие холода

Рубрика: Доска почета и уважения

Жил-был мальчик Вася. У него было очень много игрушек. Но однажды утром Васе захотелось ещё деревянную лошадь-качалку.

– Погоди, сыночек, – сказала мама. – Сейчас нет денег.

– Ну да, нет денег! – обиделся Вася. – На суп есть. На котлеты есть. Даже на манную кашу есть. А на самое главное денег нет! Просто ты жадина!

– Сейчас же попроси у меня прощения! – тихо сказала мама.

– Не буду просить прощения! – крикнул Вася.

Он схватил шапку, пальто и убежал из дома.

– Какое несчастье, – сказал взъерошенный воробей своей воробьихе. – Человек поссорился с мамой! Теперь в наш город пришли Великие Холода! Прячься, милая, в трубу!

Вася шёл по улице и удивлялся: «Отчего это стало так холодно? Наверное, потому, что я поссорился с мамой. Но прощения просить всё равно не буду. Я, может, себе другую маму найду. Еще получше…».

На углу Вася увидел отличную собаку. Это была длинная-предлинная такса. Её вела тётя в зеленой шубке. И вдруг эта тётя, проходя мимо Васи, шепнула:
– Хочешь, я буду твоей мамой?

«Если уж брать новую маму, то с собакой», – подумал Вася и тихо сказал:
– Ладно.

Ух, как загудел ветер-ветрище!

Комната, куда тётя в зеленой шубке привела Васю, была вся засыпана снегом. На диване – сугроб, на шкафу – сугроб, на столе – гора снега.

– Какая же я! – всплеснула руками тётя. – Ушла, а форточку не закрыла!

Она усадила Васю, а сама стала выносить снег из комнаты.

«Ей одной тут за целый день не справиться, – подумал Вася. – Вот было бы сразу три таких мамы».

И тут же перед ним очутились три тёти в зеленых шубках. Они быстро вынесли весь снег из комнаты.

Потом они обступили Васю и стали его ласкать:
– Сыночек, вытри нос! Выпей рыбий жир! Сними калоши! Поиграй с собакой!

Они говорили все вместе, и у них получалось:
– Вытри собаку! Выпей калоши! Сними рыбий жир! Поиграй с носом!

Вася кое-как вырвался от них и выбежал на улицу.

«Нет уж!… Столько мам человеку не нужно! Как их любить всех сразу?».

– Мороженое! Всевозможное! Сливочное! Шоколадное!

«А хорошо, когда мама ходит по квартире и всё время говорит: – Мороженое! Сливочное! Шоколадное!» – подумал Вася. Он подошел к продавщице мороженого и тихо спросил: – Вы не хотите стать моей мамой?

– Очень хочу! – обрадовалась продавщица. – Только, может, ты меня из-за мороженого в мамы берёшь?

Васе стало стыдно, и он побежал прочь. Снег повалил ещё гуще: как будто накрыл весь город белой шапкой.

Вася всё шёл и шёл. Оглянулся: домов не видно – одни деревья вокруг.

Вдруг из-за сугроба вышла большая рыжая Лиса.

– Я – Лиса-красавица, – сказала она, глядя в сторону. – Был бы у меня сыночек, я бы кашу сварила.

«Может, пойти к ней ненадолго? – дрожа от холода подумал Вася. – Согреюсь и каши поем…»

– Пойдём, мой лисёночек.

Стала Лиса варить кашу, а сама всё пробует. По целой ложке в рот суёт и приговаривает: «Не солёная!» да «Не сладкая!», «Не рассыпчатая», да «Не горячая!».

Заглянул Вася в кастрюлю, а кастрюля уже пустая.

Чуть не заплакал он от обиды.

– А ещё в мамы хочешь! Разве мамы обманывают? Не выйдет из тебя мама, вот!

Лиса застыдилась:
– Да, видно, не получится из меня мама.

Ушёл Вася от Лисы.

Полез Вася через большой сугроб. А это не сугроб вовсе, а Медведица.

– Иди ко мне в сыночки, – сказала Медведица грубым голосом. – У меня квартира большая, хорошая.

– А не в сыночки можно? – прошептал Вася. – Просто в гости…

Привела Медведица Васю в берлогу. Накормила хлебом с медом.

– Хр-р-р! – захрапела вдруг Медведица, повалилась набок и уснула. И стала вся, как гора меха. Где что – не разберешь.

– Медведица, проснись! – в тоске закричал Вася.

– А? Что? – сонно спросила Медведица. – Спи, сыночек, спи. Мы теперь будем до весны спать.

И опять захрапела.

– А моя мама всегда сначала меня уложит, а потом сама ложится, – с упрёком прошептал Вася. – И не будет она до весны спать.

Только выбрался Вася из берлоги, налетел на него ветер-ветрище. Полез за воротник, в рукава. За нос тянет. За уши хватает.

И тут Вася увидел лошадиную морду и большой печальный лошадиный глаз.

– Совсем замёрз! – с тревогой сказала Лошадь. – Пойдем со мной, мальчик!

Привела Лошадь Васю к своему дому. Это был самый грустный дом на свете.

– Почему ты такая печальная? – спросил Вася.

– Потому что я никому не нужна… В колхозе – тракторы. В городе – машины. Наверное, я скоро умру. Зачем жить, когда ты никому не нужен?

«А я кому нужен? – подумал Вася. – А я маме своей нужен. Ой! Она, наверное, беспокоится, плачет!..»

– Лошадь! Хорошая Лошадь! – заплакал Вася. – Отвези меня к маме! Потому что моя мама беспокоится!

Вася и старая Лошадь вышли из дома. Со всех сторон на них бросились вьюга, вихрь, позёмка. Ледяные столбы преградили им путь.

Они шли очень медленно, разрывая кольца вьюги. Так они дошли до города. Вместо домов там были сугробы, и окна слабо светили сквозь снег.

Вдруг Вася увидел свет: жёлтый, золотой, тёплый.

– Вот мой дом! Это моя мама поставила на окно лампу, чтобы я мог её разыскать!

– Теперь я тебе больше не нужна, – печально сказала Лошадь. – Как мне не хочется идти назад в холодный лес…

Вася погладил старую Лошадь.

– Ты очень нужна мне. Навсегда. Никуда не уходи. Я – сейчас!

– Мамочка, прости меня! Я больше не буду! – сказал Вася своей маме, и ему сразу стало тепло-растепло и хорошо и весело.

– Мамочка, у нас во дворе такая славная Лошадь. Она мой друг. Можно, она будет жить у нас?

– Конечно, – сказала мама. – Только, боюсь, ей у нас не понравится.

Между тем сугробы, укрывшие дома, зашевелились, начали таять.

Из-под снега поднялся умытый, сверкающий город.

– Человек помирился с мамой! – в восторге воскликнул воробей и крылышком поманил к себе воробьиху. – Снова весна! Милая, вылезай из трубы!

Вася выбежал из дома. Он оглянулся, но старой Лошади не было. Около дверей стояла деревянная лошадь-качалка.

– Это ты? – робко спросил Вася.

И лошадь-качалка утвердительно кивнула головой.

– Ты превратилась, – сказал Вася и обнял её за шею. – Больше ты никогда не будешь одинокой. Мы всегда будем вместе, да?

И лошадь-качалка снова кивнула головой.

Великие Холода, или Как непросто просить прощения

Вот они, два ярких примера взаимной манипуляции в этом сложном и тончайшем в настройке тандеме «мама-ребенок»: «Я умру, и вы все поплачете!» – «Проси прощения, а не то…» Так все просто и так невыносимо трагично. Но вдруг оказывается, что манипуляция сама по себе автору совсем не интересна. На этом экспрессивном моменте автор обрывает конфликт и развертывает глубокую и прозрачную педагогическую «методику» его решения, которую можно назвать «дай ребенку самому понять свою ошибку». Вася обидел маму, и в город пришли Великие Холода, – так начинается большое путешествие мальчика по огромной стране под названием «опыт». А помогают Васе в этом путешествии старичок-волшебник и его не в меру шкодливый кот.

Васе, скорее всего, лет пять ‒ пять с половиной, потому что его логика подсказывает ему, что если просить прощения стыдно, то надо просто заменить объект неприятного воздействия, и все встанет на свои места. Хорошо нам всем знакомый психологический ход: закрою глаза, и вот, меня уже никто не видит – спрятался! Закрыть глаза, однако, у Васи не совсем получается. Первая новая «мама», хозяйка длинной собаки таксы, оказывается не так уж и хороша (несмотря на собаку!), потому что вдруг превращается сразу в восемь гиперзаботливых мам, которые наперебой принимаются воспитывать Васю.

«Столько мам человеку не нужно. Ведь маму любить надо», – рассуждает мальчик и отправляется на поиски следующей мамы. Ею оказывается добрая продавщица мороженого, которая была еще и «умной продавщицей мороженого»: она понимает, что Вася выбрал ее только лишь из-за любви к этой сладости. «А может, ты меня из-за мороженого в мамы хочешь? Обидно мне это», – говорит она. И Васе становится стыдно. Первый раз за все наше знакомство с ним. И кажется, что мальчик уже все понял и вот-вот вернется домой. Но урок еще не подошел к концу.

Вася продолжает поиски и встречается с мамой-обманщицей в образе Лисы и с безответственной мамой-Медведицей. Ни одна из них не подходит Васе. «Ты думаешь, мамой легко быть? Да разве мама обманывает? Не выйдет из тебя мамы!», – говорит он Лисе. А уснувшая Медведица, конечно уже не услышала Васино: «А моя мама всегда вперед меня уложит, а потом сама ложится».

Вот и первые настоящие выводы. Но являются ли они целью истории, затеянной Прокофьевой? «Не буду просить прощения» – книжка многоуровневая, имеющая несколько слоев прочтения и понимания. «Малышовый» слой содержит в себе так необходимую крохам четкую, понятную и ясную инструкцию поведения: «Маме грубить нельзя». Сказочный антураж с волшебником и чудесами – всего лишь правильный прием в подаче этой истины малышу.

Слой более глубокий – разговор о том, что такое прощение. Нужно ли просить о прощении? Кажется, автор четко говорит «да». Но, копнув чуть поглубже, маленький читатель понимает, что речь идет не об уже известной ему лицемерной формуле «прости-меня-пожалуйста-я-больше-так-не-буду», произносимой на одной ноте и лишь ради того, чтобы родители поскорее отвязались. Такое прощение действительно просить очень легко. Но оно и ничему не учит. Автор пытается показать ребенку, что прощение – это в первую очередь проживание и осознание последствий своего поступка. Так мальчик после ссоры с мамой остается один. Для маленького ребенка это что-то совершенно невыносимое, граничащее с катастрофой! Старая Лошадь, приютившая мальчика в своем доме, в разговоре с ним поднимает эту очень тяжелую тему об одиночестве. «Зачем жить, если ты никому не нужен?», – спрашивает Лошадь Васю. Этот слой книги будет понятен уже ребятам постарше и может стать отправной точкой для большого разговора о важности общения, о близких людях, о заботе, взаимопомощи и принятии другого человека.

Взрослый читатель в этой прекрасной книжке найдет замечательный урок мудрости и терпимости, умения вовремя отпустить ребенка, дать ему свободу выбора и действий. Мама Васи не «встала грудью» у двери, не оскорбила сына бессмысленными запретами, угрозами и низким шантажом. Она подарила ему бесценную возможность всё понять самому!

А еще эта книга ‒ о доме и об умении ждать. И, само собой, о ценности семьи, о важности добрых отношений с родными. Мама Васи на протяжении всего повествования, несмотря на взаимные обиды, незримо находится рядом со своим сыном. Она остается таким теплым маячком, постоянно вспыхивающем в памяти во время его поисков «идеальной» мамы. Дом – это тот остров в бездонном жизненном океане, где тебя всегда ждут, всегда согреют, поймут и примут таким, какой ты есть. Этот посыл очень важен маленькому читателю. Но и это еще не все.

На самых последних страницах книги Вася все же получает лошадку-качалку. В нее превратилась старая Лошадь, которая привезла замершего мальчика домой. Зачем автору нужен был этот, не совсем понятный с «педагогической» точки зрения, штрих («потакаем капризам»)? Но ведь это так понятно каждому ребенку! Мечты должны сбываться. А исполнение даже самой маленькой мечты – это прелюдия к счастью. Именно это и есть основная задача, поставленная Софьей Прокофьевой в книге «Не буду просить прощения!» – научить ребенка быть в согласии с собой и своими близкими. Потому что именно это и есть счастье.

Юлия Бебехер

лучших средств от простуды, которые можно попробовать дома по мнению врачей

Недавно сильно простудились? Ты не одинок. Каждый год миллионы людей в Соединенных Штатах заболевают простудой — на самом деле, взрослые болеют в среднем от двух до трех раз в год, а дети — даже больше, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США. Профилактика. И с каждым вдохом вы, вероятно, задаетесь вопросом о лучших средствах от простуды.

«Простуда возникает из-за вирусов, от которых у нас на самом деле нет лекарства или способа по-настоящему лечить, поэтому мы полагаемся на различные методы облегчения некоторых симптомов», — доктор Эрих Фойгт, клинический доцент кафедры Об этом СЕГОДНЯ сообщил отдел отоларингологии-хирургии головы и шеи в NYU Langone Health.

В большинстве случаев простуда проходит сама собой, и люди выздоравливают сами по себе, без каких-либо лекарств, сказал Фойгт. «Старое утверждение: «Если вы лечите простуду, она пройдет через неделю, а если вы ее не лечите, она пройдет через семь дней» — это правда», — добавил Фойгт.

Имеются ограниченные высококачественные доказательства в поддержку конкретных средств от простуды, особенно у детей, сказал СЕГОДНЯ доктор Ричард Чанг, педиатр и специалист по подростковой медицине Duke Health. «Простуда всегда будет несколько. неудобно»

Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше, пока ваше тело борется с простудой. Мы поговорили с врачами по всей стране, чтобы узнать лучшие средства от простуды — те, которые действительно работают. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу ваших симптомов или возможных методов лечения.

«Первый шаг в борьбе с простудой — убедиться, что это действительно обычная простуда», — говорит доктор Стюарт С. Рэй, заместитель председателя медицинского отдела по целостности данных и аналитике. в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса, рассказали СЕГОДНЯ.

По данным CDC, симптомами простуды обычно являются насморк, чихание, боль в горле, кашель, головные боли и боли в теле, и люди обычно выздоравливают в течение семи-десяти дней.

«Простуда не вызывает лихорадку, одышку, сильную боль, полную потерю вкуса или обоняния или сыпь. … Если болезнь имеет один из вышеперечисленных признаков, это, вероятно, не обычная простуда, и следует подумать о медицинской консультации», — сказал Рэй, подчеркнув важность разговора с врачом. Аллергия, грипп и COVID-19Рэй также может вызывать симптомы, похожие на обычную простуду.

«Следует рассмотреть возможность экспресс-тестирования (COVID-19), если вы собираетесь вместе с другими людьми, когда у вас есть симптомы простуды», — сказал Рэй.

«Если вы простудились, вам следует оставаться дома, пока вам не станет лучше», — сказал Фойгт. Это не только поможет вам отдохнуть и восстановиться, но и предотвратит распространение простуды на других. «Заразная часть простуды обычно возникает, когда у человека насморк или когда он кашляет и чихает», — добавил Фойгт.

«В до-COVID-эру многие люди приходили на работу больными простудой и распространяли простуду по офису. … На самом деле это приводит к значительному снижению производительности и большому количеству потерянного рабочего времени», — сказал Фойгт. По данным CDC, простуда на самом деле является основной причиной, по которой дети пропускают школу, а взрослые пропускают работу в США.

«Мой совет номер один для избавления от простуды — не пить воду. … Мы недооцениваем важность этой базовой стратегии», — сказал СЕГОДНЯ доктор Джей-Шери Аллен, сертифицированный врач семейной медицины в клинике Майо. «Будь то вода, сок, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном и медом, справиться с простудой будет легче, если мы не обезвожены», — добавил Аллен.

Поддержание водного баланса также может помочь избавиться от слизи, вызывающей заложенность носа, отметил Фойгт.

«Слизь может стать очень густой в нашем теле, и нам нужна гидратация, чтобы поддерживать ее течение», — сказал Фойгт. «Если он становится очень густым и плотным… это может привести к осложнениям простуды, таким как инфекция носовых пазух или бронхит, поэтому вам действительно нужно хорошо увлажнять себя», — сказал Фойгт.

«Существует бесчисленное множество лекарств от простуды, поэтому, когда вы смотрите на этикетки, вы должны быть осторожны, чтобы увидеть, какие ингредиенты в них входят», — сказал Фойгт. Эксперты отметили, что они могут включать анальгетики или НПВП от боли, противоотечные, отхаркивающие, антигистаминные или средства от кашля. «Многие холодные продукты сочетают в себе множество этих компонентов», — сказал Фойгт.

Болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта, могут помочь при болях, сказал Фойгт. «Анальгетики, такие как ацетаминофен, и НПВП, такие как ибупрофен… следует использовать в умеренных количествах (согласно этикетке), учитывая их побочные эффекты», — сказал Рэй.

Деконгестанты могут помочь вам чувствовать себя менее заложенным, сказал Фойгт. Они доступны в форме спрея (оксиметазолин), но его следует использовать не более трех дней, потому что может возникнуть рикошетный отек, добавил Фойгт. По словам Фойгта, оральные деконгестанты, такие как псевдоэфедрин, также могут помочь, но они могут повысить частоту сердечных сокращений и кровяное давление или усилить беспокойство. «Если у вас есть какие-либо заболевания сердца или проблемы с кровяным давлением, возможно, вы захотите их избежать», — добавил Фойгт.

Противоотечные средства с антигистаминными препаратами «могут помочь, если использовать их всего несколько дней и в соответствии с инструкцией по применению», — сказал Рэй.

Отхаркивающие средства, такие как гвайфенезин, могут разжижать слизь в носовых пазухах или грудной клетке, а средства от кашля, такие как декстрометорфан, могут помочь, например, если вы кашляете всю ночь, сказал Фойгт.

«Младенцам и детям младшего возраста, как правило, следует избегать приема безрецептурных лекарств от кашля и простуды, так как есть потенциальные побочные эффекты, но нет доказанной пользы», — д-р Джейсон Нагата, доцент кафедры педиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, рассказал СЕГОДНЯ.

Чанг добавил, что лекарства, отпускаемые без рецепта, можно использовать у детей для снятия боли и лихорадки, но подчеркнул, что в целом родители и опекуны не обязательно должны лечить симптомы простуды у своих детей так же, как они справляются со своими собственными. «Дети разные, и риски и преимущества конкретных методов лечения также разные», — сказал Чанг.

К сожалению, утренний кофе или вечерний бокал вина, вероятно, придется подождать, пока вы не перестанете чувствовать себя плохо. «Важно избегать алкоголя, кофе и напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание и вызвать простуду», — сказал Аллен.

«Не рекомендуется курить вейпы или пить, когда вы больны, потому что это может только способствовать воспалению, кашлю и раздражению дыхательных путей», — сказал Фойгт.

Успокойте горло медом

«Одним из наиболее проверенных средств от кашля при простуде является мед», — сказал СЕГОДНЯ доктор Кори Фишер, врач семейной медицины в Кливлендской клинике. Он добавил, что чем больше местного, тем лучше.

«Механизм подавления кашля не совсем понятен, но было показано, что мед обладает как противовоспалительными, так и антибактериальными свойствами. … Также может быть, что он просто обволакивает больное горло», — сказал Фишер. По словам Чанга, мед может помочь при кашле у детей старше 1 года.0003

Высыпайтесь

Сон всегда важен, но особенно, когда вы пытаетесь вылечиться от простуды. «Высыпайтесь, чтобы ваша иммунная система боролась, (и) делайте это последовательно в течение нескольких дней», — сказал СЕГОДНЯ доктор Майк Рен, доцент кафедры семейной и общественной медицины в Медицинском колледже Бейлора.

«Дайте телу отдохнуть, но не позволяйте себе лежать в постели весь день, потому что лежание в постели целый день может привести к осложнениям от холод, — сказал Рэй.

«Когда у вас есть слизь в легких, и вы не мобилизуетесь, не кашляете и не дышите хорошо и глубоко, у вас может развиться пневмония (например)», — сказал Фойгт, добавив, что слишком долгое сидение или лежание в постели может также привести к тромбу в ногах.

«Поддерживайте физические упражнения (от легкого до умеренного уровня), а не дневной постельный режим, если вы не истощены, чтобы помочь с восстановлением», — сказал Рэй. Ходьба — это удобная, знакомая тренировка, которая предлагает ряд преимуществ для физического и психического здоровья.

Но не переусердствуйте. «Вы (все еще) хотите, чтобы ваше тело восстановилось, отдыхая и не перенапрягаясь, поэтому, когда вы больны, вам не следует идти и бегать 10 миль», — сказал Фойгт.

«Самое главное — это еда, питье, отдых и повторение!» — сказал Рен. «Мой выбор — большая тарелка куриного супа с лапшой с добавлением овощей и несколько сваренных вкрутую яиц для дополнительного белка».

«Возможно, немного поможет горячий чай… потому что пар от этих горячих напитков попадет в нос и носовые пазухи, а пар полезен», — сказал Фойгт.

«Добавьте немного имбиря, лимона или меда (в чай), чтобы успокоить горло», — сказал Рен.

«Солевой спрей для носа может помочь при заложенности носа и безопасен, если использовать его в соответствии с указаниями на этикетке, — сказал Рэй. По словам Фойгта, эти спреи могут помочь очистить нос от слизи, а также обеспечить некоторое увлажнение и облегчение.

Не распыляйте цинк в нос, потому что это может привести к потере обоняния, сказал Рэй.

Полоскания солевым раствором также могут помочь очистить носовые пазухи. По словам Фойгта, они могут поставляться в небольшой бутылочке, которая позволяет вам впрыскивать физиологический раствор в нос, или в «нети-пот», где вы вливаете физиологический раствор в нос, а затем позволяете гравитации и движению головы делать свою работу.

«Однако, если нос действительно находится в этой заложенной фазе, большая часть этой соленой воды не может даже попасть внутрь, поэтому вы можете использовать свои противоотечные средства в фазе сильной заложенности, а затем физиологический раствор, как только ваш нос откроется. чтобы смыть слизь», — добавил Фойгт.

«Я рекомендую долгий душ с паром или паровой ингалятор, чтобы пар попадал в нос и пазухи в легкие, чтобы поддерживать отток слизи и поддерживать ее текучесть», — сказал Фойгт.

Увлажнители также являются отличным способом повысить влажность воздуха в вашей комнате или доме, пока вы выздоравливаете. По словам Чанга, для детей рекомендуются увлажнители с прохладным туманом.

«Если дело не осложняется бактериальной инфекцией, антибиотики не нужны для лечения простуды и могут причинить ненужный вред», — добавил Чанг.

Как упоминалось ранее, простуда является вирусной инфекцией. «Бактерии сильно отличаются от вирусов, — сказал Фойгт, — и поэтому методы лечения тоже.

«В центре внимания лечения (если таковое используется) должно быть достижение адекватного комфорта и избежание ненужных затрат и вреда от лечения, которое на самом деле не нужно», — сказал Чанг.

Вы также должны следить за осложнениями (такими как бактериальная инфекция носовых пазух, инфекция уха или пневмония) и сообщать своему лечащему врачу, если вас что-то беспокоит, добавил Чанг.

Симптомы, способы лечения и прочее

Простуда — это вирусная инфекция, поражающая верхние дыхательные пути. Наиболее распространенной причиной является риновирус, а наиболее распространенными симптомами являются заложенность или насморк, чихание и першение в горле.

Первые признаки простуды довольно очевидны: заложенность или насморк, чихание, першение и боль в горле. Большинство людей быстро распознают эти ранние симптомы, потому что обычная простуда очень обычная. На самом деле взрослые болеют простудой в среднем от 2 до 3 раз в год.

Простуда на самом деле является вирусной инфекцией верхних дыхательных путей. Простуда может быть вызвана более чем 200 вирусами. Наиболее распространены риновирусы.

Эти вирусы легко передаются от человека к человеку или от поверхности к поверхности. Многие из этих вирусов могут жить на поверхностях часами и даже днями.

Хотя обычная простуда действительно может быть знакома, есть некоторые вещи, которые нужно знать об этом заболевании, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше, избежать простуды в будущем или даже предотвратить распространение вируса среди других людей. Читай дальше, чтобы узнать больше.

После контакта с вирусом, вызывающим простуду, симптомы простуды обычно проявляются через 1-3 дня. Симптомы простуды редко появляются внезапно.

Назальные симптомы включают в себя:

• Загрузка
• Давление синусовой

Головные симптомы включают:

• watery eyes
• headache
• sore throat
• cough
• swollen lymph nodes

Whole body symptoms include:

• fatigue or general tiredness
• chills
• body aches
• low grade fever below 102° F (38,9°C)
• дискомфорт в груди
• затрудненное глубокое дыхание

Симптомы простуды обычно длятся от 7 до 10 дней. Симптомы, как правило, достигают пика примерно на 5-й день и постепенно улучшаются.

Однако, если ваши симптомы ухудшаются через неделю или не исчезают примерно через 10 дней, у вас может быть другое заболевание, и, возможно, пора обратиться к врачу.

На первый взгляд простуда и грипп могут показаться очень похожими. Они действительно являются респираторными заболеваниями и могут вызывать схожие симптомы. Однако эти два состояния вызывают разные вирусы, и ваши симптомы помогут вам отличить их друг от друга.

Знание различий между симптомами простуды и гриппа может помочь вам решить, как лечить ваше заболевание и нужно ли вам обращаться к врачу.

Как правило, симптомы гриппа более тяжелые, чем симптомы простуды.

Еще одно различие между ними заключается в том, насколько они серьезны. Простуда редко вызывает дополнительные заболевания или проблемы со здоровьем. Однако грипп может привести к таким осложнениям, как:

• инфекции пазух и ушей
• пневмония
• сепсис

Диагностика неосложненной простуды редко требует визита к врачу. Распознавание симптомов простуды часто является всем, что вам нужно, чтобы выяснить свой диагноз.

Конечно, если ваши симптомы ухудшаются или длятся более 10 дней, запишитесь на прием к врачу. На самом деле вы можете иметь дело с другим заболеванием, которое ваш врач сможет диагностировать.

Если вы простудились, вы можете ожидать, что вирус выйдет из вашего организма примерно через 7-10 дней.

Если ваш врач диагностирует простуду, вам, скорее всего, нужно будет лечить симптомы только до тех пор, пока у вируса не будет возможности пройти свой курс. Эти методы лечения могут включать в себя использование безрецептурных (OTC) лекарств от простуды, поддержание обезвоживания и достаточный отдых.

Если у вас грипп, вирусу может потребоваться столько же времени, сколько и простуде, чтобы полностью исчезнуть. Но если вы заметили, что ваши симптомы ухудшаются после 5-го дня или если вы не начинаете чувствовать себя лучше через неделю, рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как у вас могло развиться другое заболевание.

Если у вас грипп, вам может помочь прием противовирусных препаратов от гриппа в начале цикла вируса. Отдых и гидратация также очень полезны для людей с гриппом. Подобно обычной простуде, гриппу просто нужно время, чтобы пройти через ваше тело.

Узнайте больше о диагностике простуды.

Поделиться на PinterestИллюстрация Yaja’ Mulcare

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Вирусы нельзя лечить антибиотиками. В большинстве случаев вирусам, таким как простуда, просто нужно пройти свой курс. Вы можете лечить симптомы инфекции, но вы не можете вылечить саму инфекцию.

Лечение простуды обычно делится на две основные категории: лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), и домашние средства.

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)

К наиболее распространенным безрецептурным препаратам, используемым при простуде, относятся:

• Противоотечные средства. Противозастойные препараты помогают уменьшить заложенность и заложенность носа.
• Антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты помогают предотвратить чихание, а также облегчают симптомы насморка.
• Обезболивающие. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (адвил, мотрин), напроксен (алив) и аспирин, могут облегчить боли в теле, воспаление и симптомы лихорадки.

Лекарства от простуды иногда включают комбинацию этих препаратов. Если вы его принимаете, обязательно прочитайте этикетку и поймите, что вы принимаете, чтобы случайно не принять больше, чем следует, какого-либо одного класса наркотиков.

The most common side effects from OTC cold medications include:

• dizziness
• dehydration
• dry mouth
• drowsiness
• nausea
• headache

If you’ve previously received a diagnosis of high blood pressure, you следует проконсультироваться с врачом перед использованием любых безрецептурных препаратов от простуды.

Некоторые лекарства помогают облегчить симптомы, сужая кровеносные сосуды и уменьшая кровоток. Если у вас высокое кровяное давление, это может повлиять на кровоток во всем теле.

Домашние средства

Как и безрецептурные средства от простуды, домашние средства от простуды не лечат простуду. Наоборот, они могут помочь облегчить ваши симптомы и справиться с ними.

К наиболее эффективным и распространенным домашним средствам от простуды относятся:

• Полоскание горла соленой водой. Полоскание горла соленой водой поможет покрыть горло и уменьшить раздражение.
• Обильное питье. Поддержание водного баланса помогает восполнить потерю жидкости, а также уменьшить застойные явления.
• Использование паровой протирки. Мази для местного применения Vapor rub помогают открыть дыхательные пути и уменьшить заложенность носа.
• Много отдыхать. Достаточный отдых помогает вашему телу экономить энергию, чтобы позволить вирусу идти своим чередом.
• Цинковые пастилки. Таблетки с цинком могут уменьшить продолжительность симптомов простуды, если их принимать в самом начале симптомов.
• Эхинацея. Согласно исследованиям, в некоторых случаях эхинацея может эффективно сокращать продолжительность простуды.

Узнайте больше о домашних средствах от симптомов простуды.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не рекомендует безрецептурные препараты для лечения симптомов кашля и простуды у детей младше 2 лет, поскольку эти препараты могут вызывать серьезные и потенциально опасные для жизни побочные эффекты. Производители добровольно маркируют эти средства от кашля и простуды: «Не применять детям младше 4 лет».

Вы можете облегчить симптомы простуды у ребенка с помощью следующих домашних средств:

• Отдых. Простудные дети могут быть более уставшими и раздражительными, чем обычно. Если возможно, пусть остаются дома и не ходят в школу, пока холод не пройдет.
• Гидратация. Очень важно, чтобы дети с простудой получали много жидкости. Простуда может быстро обезвожить их. Убедитесь, что они пьют регулярно. Вода отличная. Теплые напитки, такие как чай, могут выполнять двойную функцию в качестве средства от боли в горле.
• Продукты питания. Дети с простудой могут не чувствовать себя такими голодными, как обычно, поэтому ищите способы давать им калории и жидкость. Смузи и супы — два хороших варианта.
• Полоскания соленой водой. Полоскание горла соленой водой не самое приятное занятие, но полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле. Солевые назальные спреи также могут помочь устранить заложенность носа.
• Теплые ванны. Теплая ванна может облегчить легкую боль, характерную для простуды.
• Увлажнитель прохладного тумана. Увлажнитель с прохладным туманом может помочь уменьшить заложенность носа. Не используйте увлажнитель с теплым туманом, так как он может вызвать отек носовых ходов, что затруднит дыхание.
• Шприц с грушей. Отсасывание из носа с помощью грушевого шприца хорошо очищает носовые проходы у младенцев. Дети старшего возраста обычно сопротивляются шприцам с грушей.

Узнайте больше о лечении простуды у детей.

Обычная простуда в среднем длится от 7 до 10 дней, но может длиться и 2 недели. В зависимости от общего состояния здоровья у вас могут быть симптомы в течение большего или меньшего времени. Например, люди, которые курят или страдают астмой, могут испытывать симптомы в течение более длительного периода времени.

Если ваши симптомы не облегчаются или не исчезают в течение 7–10 дней, запишитесь на прием к врачу. Если ваши симптомы начинают ухудшаться через 5 дней, также важно обратиться к врачу.

Симптомы, которые не проходят или ухудшаются, могут быть признаком более серьезной проблемы, такой как грипп или острый фарингит.

Узнайте больше о том, что вас может ожидать во время простуды.

Когда вы больны, вам может совсем не хотеться есть, но ваше тело по-прежнему нуждается в энергии, которую дает пища. Следующие продукты могут быть особенно полезны для восстановления после простуды:

Куриный суп с лапшой

Соленый суп — классическое «лечение» всех видов болезней. Он особенно хорош при простуде. Теплые жидкости помогают открыть носовые пазухи, чтобы вам было легче дышать, а соль из супа может облегчить раздражение тканей горла.

Горячий чай

Теплые напитки, такие как чай, помогают при простуде. Добавьте мед, чтобы усилить кашель. Кусочки имбиря также могут уменьшить воспаление и облегчить заложенность носа. Однако старайтесь держаться подальше от кофе. Кофеин может мешать лекарствам и может увеличить риск обезвоживания.

Йогурт

Йогурт содержит миллиарды полезных бактерий, которые улучшают здоровье кишечника. Наличие здорового микробиома в кишечнике может помочь вашему телу бороться с любым количеством болезней и состояний, включая простуду.

Фруктовое мороженое

Как и горячий чай, фруктовое мороженое может помочь обезболить и облегчить боль при ангине. Ищите сорта с низким содержанием сахара или приготовьте свой собственный «смузи» с йогуртом, фруктами и натуральными соками.

Самое главное, о чем следует помнить при простуде, — избегать обезвоживания. Регулярно пейте воду или теплый чай. Избегайте кофеина и алкоголя, пока вы выздоравливаете от простуды. Оба могут усугубить симптомы простуды.

Узнайте больше о том, что нужно есть и пить, чтобы успокоить боль в горле.

Определенные состояния могут увеличить риск простуды. К ним относятся:

• Время года. Простуда может случиться в любое время года, но чаще осенью и зимой или в сезон дождей. Мы проводим больше времени внутри, когда холодно и сыро, что увеличивает вероятность распространения вируса.
• Возраст. Дети в возрасте до 6 лет чаще болеют простудными заболеваниями. Их риск еще выше, если они находятся в детском саду или в детском саду с другими детьми.
• Окружающая среда. Если вы находитесь в окружении большого количества людей, например, в самолете или на концерте, у вас больше шансов заразиться риновирусами.
• Ослабленная иммунная система. Если у вас есть хроническое заболевание или вы недавно болели, у вас больше шансов подхватить вирус простуды.
• Курение. Люди, которые курят, имеют повышенный риск простуды, и их простуды, как правило, более тяжелые.
• Недостаток сна. Нерегулярный или недостаточный сон может повлиять на вашу иммунную систему, что может сделать вас более восприимчивыми к вирусам простуды.

Узнайте больше о факторах риска простуды.

Неосложненная простуда — это легкое заболевание, но оно доставляет неудобства и, безусловно, может вызвать у вас плохое самочувствие.

Вы не можете получить вакцину от простуды, как от гриппа. Но вы можете сделать несколько ключевых вещей в холодное время года, чтобы избежать заражения вирусом простуды.

Советы по профилактике простуды

• Мойте руки. Мытье рук водой с мылом — лучший способ остановить распространение микробов. Используйте дезинфицирующие гели и спреи для рук на спиртовой основе в крайнем случае, когда нет возможности добраться до раковины.
• Избегайте больных людей. Это причина номер один, почему больные люди не должны ходить на работу или в школу. Очень легко распространять микробы в тесных помещениях, таких как офисы или классы. Если вы заметили, что кто-то плохо себя чувствует, избегайте его. Обязательно мойте руки, если соприкасаетесь с ними.
• Позаботьтесь о своем кишечнике. Ешьте много продуктов, богатых бактериями, таких как йогурт, или ежедневно принимайте пробиотические добавки. Поддержание здоровья кишечных бактерий может помочь улучшить общее состояние здоровья.
• Не трогайте лицо. Вирусы простуды могут жить на вашем теле, не причиняя вам вреда, но как только вы коснетесь своего рта, носа или глаз зараженными руками, вы, скорее всего, заболеете. Старайтесь не прикасаться к лицу или вымойте руки перед этим.

Ознакомьтесь с другими советами по профилактике простуды.

Когда человек заражается вирусом, вызывающим простуду, он может передаваться другим людям по воздуху, на поверхностях и при тесном личном контакте. Люди, являющиеся переносчиками вируса, также могут оставлять вирус на общих поверхностях, таких как дверные ручки и компьютеры.

Если вы заболели простудой, важно быть хорошим соседом, членом семьи или другом и по возможности принимать меры для защиты окружающих.

Советы по защите других

• Мойте руки. Мытье рук защищает не только вас, но и других. Когда вы моете руки, вы снижаете риск распространения вируса в других местах дома, в школе или на работе.
• Оставайтесь дома. Пока вы больны или ваш ребенок болен, по возможности оставайтесь дома. Вам нужен отдых, и это может помочь предотвратить распространение вируса среди других.
• Избегайте контакта. Хотя может возникнуть искушение проявить любовь к другому человеку, ради его собственного здоровья вы избегаете объятий, поцелуев или рукопожатий во время болезни. Если вам нужно поприветствовать кого-то, попробуйте ударить локтем.
• Кашляйте в локоть. Если вы чувствуете приближение чихания или кашля, возьмите салфетку, чтобы прикрыть это. Если у вас его нет, чихайте или кашляйте в локоть, а не в руки. Если вы случайно используете руки, немедленно вымойте их.
• Регулярно проводите дезинфекцию. Возьмите контейнер с дезинфицирующими салфетками и быстро очистите все поверхности, к которым часто прикасаются, такие как дверные ручки, кухонные стойки, бытовая техника и пульты дистанционного управления, если вы или кто-то в вашем доме заболел.

Простуда может сделать вас несчастным. Но вряд ли вам понадобится обращаться к врачу, если у вас простуда.

Большинство вирусов простуды проникают в ваше тело через 7-10 дней. Симптомы обычно наиболее выражены через 5 дней после того, как вы впервые заметили их. Как бы неудобно это ни было, использование безрецептурных препаратов и домашних средств, как правило, является лучшим способом справиться с типичной, неосложненной простудой.

Однако в некоторых случаях вам может потребоваться обратиться к врачу по поводу симптомов простуды. Рассмотрите возможность обращения за медицинской помощью в следующих ситуациях:

• Тяжелые или ухудшающиеся симптомы. Если ваши симптомы кажутся более серьезными, чем обычно (например, кашель или головные боли сильнее, чем обычно), пришло время обратиться к врачу.
• Сохраняющиеся симптомы. Если симптомы простуды длятся более 10 дней, запишитесь на прием к врачу.
• Затрудненное дыхание. Если вам трудно дышать или у вас одышка, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
• Высокая или постоянная лихорадка. Если у вас температура выше 103°F (39,4°C) или у вашего ребенка 102°F (38,9°C) или выше, обратитесь к врачу. Кроме того, обратитесь за медицинской помощью, если у вас или у вашего ребенка температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше в течение более 3 дней.
• Симптомы у ребенка до 3 мес. Если у вашего ребенка проявляются признаки простуды, включая вялость или лихорадку 100,4°F (38°C) или выше, немедленно обратитесь к врачу.
• Состояния высокого риска. Если простуда не проходит и вы попадаете в медицинскую категорию высокого риска, вам следует обратиться к врачу. Если у вас есть что-то кроме простуды, вы можете быть подвержены риску осложнений. Медицинские категории высокого риска включают:
  • детей в возрасте до 5 лет
  • взрослых старше 65 лет
  • беременных
  • людей с такими заболеваниями, как астма, диабет и болезни сердца Фактически, взрослые болеют простудой в среднем от 2 до 3 раз в год. Это означает, что большинство людей знают, что такое простуда, как только начинают развиваться симптомы.

    Простуда может доставлять дискомфорт.