Нормы веса и роста для мальчиков до года: Нормы роста и веса детей до года (+ Таблица)
Правильный рост и вес ребенка по месяцам в таблицах.
Узнайте нормы веса и роста для ребенка от рождения и до самых взрослых лет. Это очень важная информация для каждого родителя, поскольку такие параметры, как рост и вес ребенка, можно использовать для оценки его правильного развития.
Когда-то ребенок похожий на тыкву в масле считался образцом здоровья. Но пылающие щечки и складочки на боках, как норма жизни, остались в прошлом.
Избыточный вес ребенка, и ожирение среди детей и подростков становятся бедствием современного мира. Читайте здесь о том, как не допустить этого. Зная о масштабе проблеме, стоит проверить, как обстоят дела с вашим сыном или дочерью, и при необходимости изменить их диету и уровень физической активности.
Если кого-то интересует вопрос, какой рост и вес ребенка является правильным, спешу сообщить, что ответа на самом деле нет. Нормы веса и роста для ребенка, также как и для взрослого, зависят от многих факторов. Каждый из нас развивается немного по-своему, имеет разный тип фигуры, соотношение мышц и жира.
Тем не менее, мы можем оценить, находится ли вес ребенка в разумных пределах, при котором нет угрозы здоровью. Взгляните на таблицу ниже, чтобы убедиться, что его соотношение веса и роста находятся в границах нормы.
Таблица нормы веса и роста для ребенка до года по месяцамПервые месяцы жизни являются крайним важным периодом в жизни ребенка, особенно в том, что касается вопроса развития. Ведь именно в это время происходит активные рост и формирование многих жизненно важных систем в организме.
Поэтому стоит регулярно сверять параметры малыша с таблицами нормы веса и роста для ребенка. Ниже представлены удобные таблицы как для мальчиков, так и для девочек.
Таблица роста и веса для девочек| ВОЗРАСТ (МЕСЯЦЕВ) | Вес (кг) | ВЫСОТА (СМ) |
| 1 | 3,2 — 5,1 | 51 — 58 |
| 2 | 4 — 6 | 53 — 61 |
| 3 | 4.6 — 7.1 | 57 — 64 |
| 4 | 5,3 — 8 | 59 — 67 |
| 5 | 5,9 — 8,5 | 62 — 69 |
| 6 | 6,3 — 9 | 64 -71 |
| 7 | 6,7 — 9,5 | 65 — 72 |
| 8 | 7 — 10 | 66 — 74 |
| 9 | 7,4 — 10,4 | 67 — 75 |
| 10 | 7,5 — 10,8 | 69 — 77 |
| 11 | 7,8 — 11,3 | 70 — 78 |
| 12 | 7,9 — 11,6 | 71 — 80 |
Если рост / вес ребенка находится в указанных пределах, то все в порядке. Если же фактическое значение у вашего малыша выходит за пределы указанной нормы веса и роста для ребенка, то стоит обратиться к врачу.
Например, если вашей дочке 10 месяцев, и она весит 9 кг, вес ребенка согласно таблице нормальный.
Таблица роста и веса для мальчиков| ВОЗРАСТ (МЕСЯЦЕВ) | Вес (кг) | ВЫСОТА (СМ) |
| 1 | 3,5 — 5, 5 | 52 — 60 |
| 2 | 4,5 — 6,5 | 55 — 63 |
| 3 | 5 — 7,5 | 58 — 66 |
| 4 | 6 — 8,5 | 61 — 69 |
| 5 | 6,5 — 9,5 | 65 — 73 |
| 6 | 7 — 10 | 66 -75 |
| 7 | 7,3 — 10,5 | 67- 76 |
| 8 | 7,5 — 11 | 68 — 77 |
| 9 | 7,8 — 11,5 | 70 — 79 |
| 10 | 8 — 12 | 71 — 80 |
| 11 | 8,3 — 12,3 | 72 — 82 |
| 12 | 8,5 — 12,5 | 74 — 84 |
То же самое касается и малышей мальчиков, если измерения выходят за указанные нормы веса и роста, то следует обратиться к врачу.
Например, если вашему ребенку полгода и он весит 6 кг, то, согласно таблице, вес ребенка ниже нормы.
Внимание! Хотя в первый год жизни ребенка родители особенно чувствительны к любым отклонениям от нормы в его развитии, несоответствие таблицам не всегда причина паниковать. Слишком большой или слишком маленький рост или вес ребенка не всегда говорят о патологии. Например, если родители низкие и полные, неудивительно, что в их случае рост и вес ребенок не будет вписываться в нормы, указанные в таблице.
Таблица правильного роста и веса для ребенка от 2 лет до 18 лет| девочки | мальчиков | |||
| Возраст (лет) | Вес кг | Высота см | вес | рост |
| 2 | 10 — 16 | 81 — 92 | 11 — 16 | 84 — 94 |
| 3 | 12 — 18 | 90 — 102 | 12 — 18 | 89 — 102 |
| 4 | 13 — 21 | 96 — 110 | 14 — 22 | 90 — 113 |
| 5 | 15 — 24,5 | 102 — 119 | 16 — 25 | 104 — 120 |
| 6 | 16 — 29 | 107 — 127 | 17 — 29 | 109 — 129 |
| 7 | 18 — 34 | 113 — 135 | 19 — 34 | 115 — 135 |
| 8 | 20 — 40 | 119 — 141 | 20 — 41 | 120 — 140 |
| 9 | 22 — 45 | 124 — 147 | 22 — 48 | 124 — 147 |
| 10 | 25 — 50 | 128 — 153 | 25 — 53 | 128 — 154 |
| 11 | 27 — 51 | 135 — 160 | 27 — 59 | 134 — 160 |
| 12 | 30 — 62 | 140 — 165 | 30 — 67 | 139 — 167 |
| 13 | 35 — 66 | 147 — 170 | 33 — 75 | 145 — 175 |
| 14 | 39 — 69 | 150 — 173 | 37 — 78 | 151 — 182 |
| 15 | 42 — 71 | 152 — 175 | 42 — 80 | 158 — 186 |
| 16 | 44 — 72 | 153 — 175 | 48 — 82 | 165 — 189 |
| 17 | 45 — 72 | 154 — 176 | 54 — 87 | 166 — 190 |
| 18 | 47 — 72 | 155 — 176 | 54 — 88 | 162 — 190 |
Вы задаетесь вопросом, будет ли ваш ребенок выше вас? Или, может быть, вы хотите знать, что определяет скорость его роста? Вот интересная информация на тему того, как изменяется рост и вес ребенка с возрастом.
Ребенок будет выше вас?Перерастет ли вас ребенок? Скорее всего, да! Отмечается тенденция, когда в среднем взрослые сыновья примерно на 3,5 см выше своих отцов, а дочери примерно на 3 см выше матерей. Это связано с улучшением условий и качества жизни у последующих поколений. Лучшее питание, медицинское обслуживание, и как следствие меньше заболеваний и наличие всех необходимых для активного развития условий.
Большие новорожденные вырастают в больших взрослыхБудет ли ребенок, который родился большим, также больше своих сверстников в будущем? Опять же, скорее всего, да. Особенно если у него высокие родители, бабушка и дедушка.Однако по внешнему виду новорожденного трудно угадать, насколько большим он вырастит.
В течение первых 12 месяцев жизни дети прибавляют в весе около 7,5 кг и растут в среднем на 25 сантиметров. На втором году жизни эти значения составляют 2 килограмма и 12 сантиметров соответственно. Помните, что это средние приблизительные данные, рост и вес ребенка могут изменяться и немного по-другому.
От чего зависит скорость роста ребенка?Это связано со многими факторами — генами, питанием, образом жизни, степенью загрязнения окружающей среды и местом проживания. У ребенка маленьких родителей рост будет меньше, чем у его сверстника, чей папа под два метра. Однако даже дети одних и тех же родителей могут существенно отличаться.
Правдива ли примета о максимальном ростеЭто правда, что можно узнать рост, который будет у ребенка во взрослом возрасте, если просто умножить рост двухлетнего малыша на два?
Это суеверие бе значного обоснования. Хотя на самом деле оно совпадает со статистикой. Во многих случаях двухлетние дети на самом деле примерно вдвое меньше ростом, чем во взрослом возрасте. Но это не значит, что мы можем точно оценить их будущий рост таким образом.
Есть ли у маленького ребенка шанс «догнать» сверстников?Да. Дети растут по разному, кто то быстрее, кто то медленнее, у некоторых вперед развиваются одни системы, у некоторых другие. И периоды интенсивного роста могут отличаться. У девочек самый активный период роста от года до их первого менструального цикла. Мальчики же могут равномерно развиваться на протяжении всех 20 лет. Однако все дети растут до определенного возраста, к которому они «уравняются».
Дети действительно растут быстрее во время каникул?Да. В основном это связано с тем, что осенью и зимой организм сосредотачивается на накоплении жира.Поскольку летом его запас не так необходим, организм может направить силы на увеличение роста и развитии других жизненных систем.
Какой рост у младенцев по месяцам таблица: нормы роста и веса у детей до года по месяцам и годам • твоя семья
Данные детей до года контролируются ежемесячно с точным учетом указанного интервала. У малышей от года до двух прибавка в весе отслеживается раз в 8 недель, что и считается эталонным показателем.
Наибольший темп увеличения массы тела ребенка характерен для первых трех месяцев его жизни. Сколько должен набирать массы новорожденный, можно посмотреть ниже.
Чтобы воспользоваться таблицей, стоит знать, как взвешивать новорожденного правильно. Перед включением весов нужно убрать с чаши все посторонние предметы, иначе вы получите искаженные данные.
Хотя вы можете оставить на ней пеленку и затем нажать кнопку «Тара», чтобы обнулить результат. Укладывать младенца в чашу весов надо в состоянии покоя, чтобы зафиксировать точные цифры, которые затем можно сравнить с «идеалом».
Набор веса — процесс, требующий учета множества факторов: условий, в которых протекало формирование организма ребенка во внутриутробном периоде, условий, в которых проходили роды.
Так, например, недоношенные дети, как правило, растут быстрее доношенных, активно добирая то, что не успели получить в утробе матери.
Как набор веса оценивают педиатры? Специалисты производят оценку увеличения показателей массы в соответствии с ростовыми параметрами по специальным центильным таблицам набора веса новорожденного, учитывающим множество параметров.
Суть такой оценки заключается в том, что индивидуальные антропометрические показатели ребенка (рост, вес, окружность головы, а также грудной клетки) сравниваются со стандартными величинами, получаемыми при массовых обследованиях детей.
Сами центильные таблицы представляют собой некую математическую фотографию распределения большого количества детей по соответствующим возрастающим показателям.
Подобное исследование гармоничности физического развития малыша несложное, поскольку в нем исключены расчеты, но сами таблицы довольно громоздкие и для выбора цифр необходимо затратить большое количество времени.
Но есть и противники центильных таблиц, считающие данный метод оценки устаревшим.
Так или иначе грамотно оценить развитие ребенка может только педиатр, который ведет за ним регулярное наблюдение, а метод оценки остается на его усмотрение.
Таблица 1 – Нормы веса для детей до года
Возраст ребенка по месяцам | Вес ребенка в килограммах | Допустимые отклонения +/- в килограммах | ||
мальчики | девочки | мальчики | девочки | |
1 | 4,300 | 4,100 | 0,750 | 0,550 |
2 | 5,100 | 4,800 | 0,900 | 0,650 |
3 | 5,800 | 5,400 | 1,000 | 0,750 |
4 | 6,600 | 6,000 | 1,000 | 0,800 |
5 | 7,200 | 6,700 | 1,100 | 0,900 |
6 | 7,900 | 7,400 | 1,200 | 1,000 |
7 | 8,400 | 8,000 | 1,200 | 1,050 |
8 | 8,800 | 8,500 | 1,250 | 1,050 |
9 | 9,200 | 8,900 | 1,300 | 1,100 |
10 | 9,700 | 9,300 | 1,300 | 1,100 |
11 | 10,200 | 9,600 | 1,300 | 1,100 |
12 | 10,400 | 9,800 | 1,350 | 1,150 |
Таблица 2 – Рост детей до года
Правильно измеряется рост ребёнка до года горизонтальным ростомером, когда педиатр придерживает ножки малыша, прижав легонько на колени, и придвинув планку ростомера к стопам, согнутым под углом 90˚.
Возраст ребенка по месяцам | Рост ребенка в сантиметрах | Допустимые отклонения +/- в сантиметрах | ||
мальчики | девочки | мальчики | девочки | |
1 | 54 | 53 | 2,7 | 2,9 |
2 | 57 | 57 | 2,8 | 3,0 |
3 | 59 | 59 | 2,8 | 2,8 |
4 | 62 | 61 | 2,9 | 2,8 |
5 | 64 | 64 | 3,0 | 2,6 |
6 | 66 | 66 | 3,0 | 3,2 |
7 | 68 | 68 | 3,0 | 3,2 |
8 | 70 | 69 | 3,2 | 3,3 |
9 | 72 | 71 | 3,5 | 3,3 |
10 | 73 | 72 | 3,9 | 3,2 |
11 | 74 | 73 | 3,4 | 3,2 |
12 | 76 | 74 | 3,7 | 3,3 |
Таблица 3 – Окружность головки детей до года
Возраст ребенка по месяцам | Окружность головки ребенка в сантиметрах | Допустимые отклонения +/- в сантиметрах | ||
мальчики | девочки | мальчики | девочки | |
1 | 37 | 37 | 1,9 | 2 |
2 | 39,2 | 38,6 | 1,8 | 2,2 |
3 | 40,6 | 39,9 | 1,9 | 2,3 |
4 | 41,9 | 41,1 | 1,8 | 2,2 |
5 | 43 | 42,1 | 1,9 | 2,3 |
6 | 44 | 42,9 | 2 | 2,3 |
7 | 44,9 | 43,9 | 2,1 | 2,3 |
8 | 45,5 | 44,6 | 2,1 | 2,3 |
9 | 46,1 | 45,2 | 2,2 | 2,4 |
10 | 46,7 | 45,8 | 2,2 | 2,4 |
11 | 47,3 | 46,3 | 2,2 | 2,4 |
12 | 47,7 | 46,6 | 2,3 | 2,5 |
Таблица ключевых моментов развития ребенка от 0 до 1 года
Краткий обзор в таблице, где указано развитие ребенка до года по месяцам, станет отличной “шпаргалкой” для молодых мам.
| Возраст | Речевое развитие | Двигательное развитие | Психическое развитие |
| 1-1,5 месяца | Тихое гуление | Первые попытки приподнимания головы | Кратковременно следит взглядом за погремушкой |
| 2 месяца | В хорошем настроении понемногу гулит | Лучше координирует движения | Удерживает взгляд на движущемся предмете |
| 3 месяца | Длительное гуление | Уверенно держит голову | Поворачивается к источникам звука |
| 4 месяца | На смену гулению приходит первый лепет | Не отрывает взгляд от движущихся предметов | Отличает маму от посторонних |
| 5 месяцев | Лепечет, произносит слоги “ма, “па” | Самостоятельно переворачивается, ползает назад | Настораживается при чужих голосах |
| 6 месяцев | Активный лепет, воспроизводит простые слоги | Ползает “по-пластунски” | Проявляет эмоции радости и недовольства |
| 7 месяцев | Лепет, появление слогов “та”, “на” “да” и др. | Сидит с опорой, ползает вперед | Понимает интонацию, слово “нет” |
| 8 месяцев | Первые односложные слова | Встает и передвигается у опоры, самостоятельно сидит | Расширяется диапазон эмоций (удивление, настойчивость) |
| 9 месяцев | Активное лепетание, новые слоги | Стоит и ходит с опорой, ползает | Понимает простые поручения |
| 10 месяцев | Произносит простые слова “ля-ля”, “ав-ав” | Садится из положения стоя, пытается ходить | Повторяет за мимикой взрослых |
| 11 месяцев | Выражает желания – “на,” “дай” | Поднимает предметы с пола, встает, приседает | Показывает по просьбе знакомые предметы, части тела |
| 12 месяцев | Много лепечет, осознанно произносит слова “мама”, “баба” | Активно передвигается, ложится, встает, ходит | Понимает взрослую речь, реагирует на просьбы и запреты |
Большинство новорожденных прибавляют вес в первый месяц жизни достаточно активно. В этот период интенсивно развивается нервная система малыша, растет и укрепляется его костная система. Также «грудничковый жир» способствует миелинизации нервных окончаний. Это означает, что нервное волокно покрывается миелином, который состоит из белков и жиров. В результате оно точнее и быстрее проводит сигналы, обеспечивая успешное развитие малыша.
Иногда бывают ситуации, когда набор веса в первый месяц недостаточен. В большинстве случаев это объясняется генетической особенностью ребенка. Если его родители не особенно крупные, то и он не будет отличаться большим весом и размерами. Вместе с тем, такое состояние может указывать на неправильно организованное грудное вскармливание или даже на болезнь ребенка. Поэтому в таком случае необходимо обратиться к педиатру.
Первое взвешивание
Обычно новорожденные дети на вторые-третьи сутки после рождения теряют вес. Такая потеря массы тела является физиологической. Она объясняется тем, что ребенок избавляется от мекония (первородного кала) и лишней влаги, которая в родах помогала ему пройти через родовые пути без повреждений. Норма физиологической потери веса – 5-8% от массы тела при рождении. В таком случае не требуется никакой коррекции состояния малыша. Нужно просто почаще прикладывать его к груди, и начинать это делать как можно раньше после родов. Если же потеря веса составляет более 8% или продолжается спустя 4-5 суток после родов, это может указывать на некоторые отклонения в здоровье и развитии ребенка. Как правило, в такой ситуации проводят докорм малыша под контролем доктора. Кроме того, проводится обследование ребенка.
Второе взвешивание
Следующее взвешивание новорожденного проводят через две недели, к этому времени его вес должен удвоиться. Некоторые мамы ошибочно полагают, что удвоиться должен вес, который был при рождении ребенка. Но это не так. За «отправную точку» принимают вес малыша, который был после физиологической потери массы тела.
Нормы
Набор веса в первый месяц должен составить около 600 г от минимальной массы тела. Если же младенец набрал меньше, нужно обратиться за помощью к врачу. Специалист рассмотрит возможные причины недостаточного набора веса ребенка, поможет их устранить. Достаточно часто причиной такого состояния бывает неправильно организованное грудное вскармливание. Во-первых, доказано, что малыша нужно кормить по требованию, а не по определенным часам, как еще не так давно утверждали педиатры. Во-вторых, нужно следить, чтобы ребенок правильно захватывал грудь и активно сосал ее. Иногда слабенький малыш не может долго сосать грудь, устает, засыпает. Нужно легонько его будить, принуждая продолжать процесс получения молочка.
В случае, когда прибавка в весе менее 500 г за первый месяц, младенцу вводят докорм. Опасно, если низкий набор веса сочетается с сонливостью, вялостью, частыми срыгиваниями и рвотой у новорожденного. Это могут быть симптомы заболеваний. Поэтому нужно обязательно показать малыша врачу.
Если же прибавка веса за первый месяц составляет менее 200 г, требуется немедленная госпитализация ребенка.
Вес детей отличается. Не может быть, чтобы малыши одного возраста имели одинаковую массу тела. То же касается и их роста. Оба показателя рассматриваются в совокупности, что позволяет определить, есть ли отклонения в развитии, или повод для беспокойства отсутствует. Усредненные показатели нормы и отклонения от нее собраны в таблице ВОЗ. Данные отличаются для девочек и мальчиков
Нужно ориентироваться на ежемесячную прибавку, обращая внимание на самочувствие ребенка
Обратите внимание! Главное, чтобы за неделю вес малыша увеличивался на 125 граммов. Не рекомендуют взвешивать его ежедневно, чтобы лишний раз не травмировать кроху и маму
В первую очередь оценивают физическое развитие малыша, показателями которого являются:
- Вес ребенка. Этот показатель очень важен для младенца. В первые дни после родов кроха немного теряет в весе в норме, но потом должен лишь прибавлять. Обычно вес ребенка становится вдвое больше массы при рождении к 6-месячному возрасту и втрое больше – к 12 месяцам.
- Рост малыша, показатели окружности головы и грудной клетки. За первый год ребенок вырастает в длину примерно на 25-27 сантиметров, при этом в первые месяцы кроха растет особенно активно, прибавляя по 3 см роста, а во втором полугодии – только по 1-2 см ежемесячно.
- Статические и двигательные функции. Оценивают способность ребенка держать голову, хватать и держать предметы, переворачиваться, сидеть, ползать, становиться на ножки, ходить и другие.
- Наличие зубов. Первые зубки (резцы внизу) обычно появляются к 6-месячному возрасту. Нормальное количество зубов для крохи рассчитывают, отнимая от возраста в месяцах цифру 4. К годику у большинства малышей прорезается 8 зубов.
Эмоционально-психическое развитие крохи оценивают по таким показателям:
- Эмоции малыша. Месячный ребенок начинает улыбаться, а в 3-месячном возрасте оживляется при обращении взрослого. Подросший карапуз проявляет все больше эмоций, как отрицательных, так и положительных.
- Речевое развитие. Первыми звуками, которые издает кроха, являются кряхтение и сопение, но уже к концу первого месяца малыш начинает гулить. По мере роста кроха сначала начинает лепетать, а затем произносит свои первые слова. К году в речи младенца насчитывают в среднем около десяти слов.
- Манипуляции с игрушками и игры. Сначала малыш хватает игрушки рефлекторно, но позже начинает захватывать их целенаправленно. Подрастая, карапуз изучает их свойства и учится разным способам игр.
- Понимание слов и интонации речи взрослых – начинается с 6-месячного возраста. Ребенок начинает реагировать на слова взрослого, если они сопровождаются жестами, узнает свое имя, находит взглядом знакомые предметы в ответ на вопрос взрослого.
Применение Актовегина оказывает такое действие:
- Препарат улучшает усвоение клетками мозга кислорода.
- Он способствует образованию в мозговых клетках ацетилхолина и АТФ.
- Лекарство помогает глюкозе лучше проникать в нейроны, что положительно влияет на питание мозговых клеток.
- Средство действует, как сильный антиоксидант.
- У лекарства также есть благотворное действие на печеночные клетки и ткани миокарда.
Посмотрите очень интересное видео, в котором описан принцип действия Актовегина:
| Возраст | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | Слишком высокий | ||||||
| кг | см | кг | см | кг | см | кг | см | кг | см | кг | см | |
| Период новорождённости | 2,5 | 46,1 | 2,9 | 48,0 | 3,3 | 49,9 | 3,9 | 51,8 | 4,4 | 53,7 | 5,0 | 55,6 |
| 1 месяц | 3,4 | 50,8 | 3,9 | 52,8 | 4,5 | 54,7 | 5,1 | 56,7 | 5,8 | 58,6 | 6,6 | 60,6 |
| 2 месяца | 4,3 | 54,4 | 4,9 | 56,4 | 5,6 | 58,4 | 6,3 | 60,4 | 7,1 | 62,4 | 8,0 | 64,4 |
| 3 месяца | 5,0 | 57,3 | 5,7 | 59,4 | 6,4 | 61,4 | 7,2 | 63,5 | 8,0 | 65,5 | 9,0 | 67,6 |
| 4 месяца | 5,6 | 59,7 | 6,2 | 61,8 | 7,0 | 63,9 | 7,8 | 66,0 | 8,7 | 68,0 | 9,7 | 70,1 |
| 5 месяцев | 6,0 | 61,7 | 6,7 | 63,8 | 7,5 | 65,9 | 8,4 | 68,0 | 9,3 | 70,1 | 10,4 | 72,2 |
| 6 месяцев | 6,4 | 63,3 | 7,1 | 65,5 | 7,9 | 67,6 | 8,8 | 69,8 | 9,8 | 71,9 | 10,9 | 74,0 |
| 7 месяцев | 6,7 | 64,8 | 7,4 | 67,0 | 8,3 | 69,2 | 9,2 | 71,3 | 10,3 | 73,5 | 11,4 | 75,7 |
| 8 месяцев | 6,9 | 66,2 | 7,7 | 68,4 | 8,6 | 70,6 | 9,6 | 72,8 | 10,7 | 75,0 | 11,9 | 77,2 |
| 9 месяцев | 7,1 | 67,7 | 8,0 | 69,7 | 8,9 | 72,0 | 9,9 | 74,2 | 11,0 | 76,5 | 12,3 | 78,7 |
| 10 месяцев | 7,4 | 68,7 | 8,2 | 71,0 | 9,2 | 73,3 | 10,2 | 75,6 | 11,4 | 77,9 | 12,7 | 80,1 |
| 11 месяцев | 7,6 | 69,9 | 8,4 | 72,2 | 9,4 | 74,5 | 10,5 | 76,9 | 11,7 | 79,2 | 13,0 | 81,5 |
| 12 месяцев | 7,7 | 71,0 | 8,6 | 73,4 | 9,6 | 75,7 | 10,8 | 78,1 | 12,0 | 80,5 | 13,3 | 82,9 |
Нормы роста и веса, соотношение. Таблицы
Он растет и развивается по определенным законам.
Хотя принято считать возраст ребенка с момента его рождения боле правильно бы было считать его возраст с момента зачатия. В тот момент будущий ребенок представляет из себя одну единственную клеточку зиготу. В ядре зиготы хранятся все признаки, которыми будет обладать будущий человек рост, вес, цвет волос, кожи и т.д. и т.п.
Рост ребенка подчиняется определенным законам это прямое отражение процесса его развития. Увеличение длинны тела является очень важным показателем развития ребенка в целом (в частности на УЗИ возраст ребенка определяется по ряду показателей, одним из которых является рост (длина)).
На процесс роста влияет много факторов :
Питание (обеспечение организма белками, жирами, углеводами, минеральными солями, витаминами и многими другими веществами)
В значительной степени рост определяется наследственностью (т.е. практически напрямую он зависит от роста родителей)
Так же на рост влияют гормоны (щитовидной железы, гипофиза, инсулин, а так же половые гормоны андрогены надпочечников и половых желез)
Из внешних факторов на рост могут оказать влияние качество ухода, физические нагрузки, продолжительность сна, психологическая обстановка, окружающая ребенка. Прыжки и спортивные игры с прыжками ( волейбол, баскетбол, теннис, бейсбол) стимулируют рост. А так же ребенок более интенсивно растет во время сна, особенно утреннего (если ребенок хронически недосыпает или рано просыпается по утрам это может негативно отразиться на его росте).
Так же рост ребенка замедляется при психических нагрузках
Большое влияние на рост ребенка оказывает пол ребенка (мальчики растут быстрее девочек, исключение составляет только подростковый период рывок роста наступает у девочек на 1-2-3 года раньше, чем у мальчиков; однако скоро мальчики «догоняют и перегоняют» девочек)
Чем меньше ребенок, тем интенсивнее он растет( за 9 месяцев внутриутробной жизни рост ребенка увеличивается в 25 000 раз)
Половое созревание так же влияет на рост – как только в организме юноши или девушки установится высокий уровень половых гормонов – рост прекращается (поэтому в большинстве случаев к 18 годам рост заканчивается)
Рост различных частей тела в течение жизни ребенка происходит неравномерно
На рост так же могут оказывать влияние климатогеографические условия
Как правильно измерить ребенка?
Определение роста. Для измерения длины маленького ребенка, который не может стоять, используют простую сантиметровую ленту, а измерение производят на столе. Перед процедурой ленту надо растянуть и зафиксировать. Можно также пользоваться и длинной линейкой. Ребенка укладывают на стол так, чтобы макушка головы касалась стенки, где находится нулевая отметка измерительной ленты или линейки. Надо уложить ребенка ровно, лучше всего это сделать, когда он спокоен: выспался и накормлен. Аккуратно легким надавливанием на коленки распрямляют ножки малыша и приставленной к ступням линейкой отмечают длину рост.
При измерении роста у более старших детей можно использовать домашний ростомер специальную бумажную сантиметровую ленту. Ребенка босыми ногами ставят на пол спиной к линейке. Тело малыша должно быть выпрямлено, руки свободно опущены вдоль туловища, колени разогнуты, а стопы плотно сдвинуты. Голова ребенка должна находиться в положении, при котором край нижнего века и верхний край наружного слухового прохода располагаются в одной горизонтальной плоскости. Во время измерения ребенок должен легко касаться стенки тремя точками: спиной в области лопаток, ягодицами и пятками. К макушке прикладывают перпендикулярно ростомеру какой-либо плоский предмет и на шкале отмечают показания роста.
Определение веса — массы тела.
Массу тела измеряют с помощью весов (чаще всего электронных). Необходимо следить, чтобы ребенок находился в центре весов. В зависимости от возраста ребенка взвешивают в положении лежа, сидя или стоя. Маленьких детей укладывают на пеленку, после взвешивания малыша ее вес следует отнять от полученного результата.
Взвешивание необходимо проводить утром, до кормления, когда ребенок помочится и опорожнит кишечник.
Измерение окружности груди.
Проводится обычной сантиметровой лентой, которую накладывают сзади под нижними углами лопаток при отведенных руках. Затем руки опускают и соединяют концы ленты на уровне сосков и на фоне спокойного дыхания фиксируют результат измерения. У девочек с хорошо развитыми молочными железами ленту накладывают над грудными железами в месте прикрепления железы к грудной клетке. Отмечают результат измерения.
Измерение окружности головы.
Сантиметровую ленту накладывают сзади на затылочные бугры, а спереди по надбровным дугам, концы соединяют и фиксируют результат.
Оценка антропометрических показателей с использованием центильных таблиц
Центильные таблицы для оценки физического развития ребенка представляют своеобразную математическую фотографию распределения большого количества детей по возрастающим показателям роста, массы, окружности груди и головы. Практическое использование этих таблиц исключительно просто и удобно, сочетается с хорошим логическим пониманием результатов оценки.
Колонки центильных таблиц показывают количественные границы признака у определенной доли (процента, центиля) детей данного возраста и пола.
При этом за средние или строго нормальные величины принимают значения, свойственные половине здоровых детей данного пола и возраста, что соответствует интервалу 25-50-75 %. В таблице, представленной на сайте эти показатели выделены красным цветом.
Интервалы, которые находятся рядом со средними показателями, оцениваются как ниже и выше среднего (соответственно 10-25 % и 75-90 %). Эти показатели родителям также можно расценивать как нормальные.
Если же показатель попадает в зону 3-10 или 90-97 %, следует насторожиться и указать на это врачу. Это зона внимания, требующая дополнительных консультаций и обследования.
Если же показатель ребенка выходит за значения 3 или 97 %, весьма вероятно, что у ребенка есть какая-то патология, отразившаяся на показателях его физического развития.
Понять, что такое центильная шкала, например роста, можно на следующем примере. Представьте себе 100 ребятишек одного возраста и пола, выстроившихся в шеренгу по росту от самого маленького до самого высокого. Рост первых трех детей оценивается как очень низкий, от 3-го до 10-го низкий, 10-25-го ниже среднего, 25-75-го средний, 75-90-го выше среднего, 90-97 высокий и последних трех ребят очень высокий.
Показатель роста, массы и т. д. конкретного ребенка может быть помещен в свой «коридор» центильной шкалы соответствующей таблицы. В зависимости от того, в какие коридоры попали антропометрические данные ребенка, формулируется оценочное суждение и принимается соответствующее тактическое врачебное решение.
По такому же принципу производится оценка соответствия массы тела длине-росту ребенка, при этом распределение строится с использованием показателей веса детей с одинаковым ростом.
Пример оценки физического развития новорожденного мальчика
Рост-длина 50 см, соответствует средним показателям.
Масса — 3800 г, соответствует оценке выше среднего».
Окружность груди — 37 см, соответствует оценке широкая
Окружность головы 36 см, соответствует средним величинам.
Соответствие массы длине тела ребенка умеренный избыток массы относительно длины, выше среднего.
Физическое развитие мальчиков от 0 до 17 лет
Средние квадратичные отклонения (о) средних показателей роста мальчиков
Оценка длимы тела/роста с использованием «о» производится посредством расчета среднеквадратических отклонений от 50 % значений показателей роста данной возрастной группы мальчиков. Оценка показателя
В пределах ± 1 о — рост средний
От ± 1 а до ± 2 о— рост ниже/выше среднего
От ± 2 о до ± 3 о Выход за пределы +/- Зо — рост низкий/высокий очень высокий (гигантизм)/(карликовость)
Соответствие массы тела длине/росту мальчиков
Физическое развитие девочек от 0 до 17 лет
Средние квадратичные отклонения (а) средних показателей роста девочек
Оценка длины тела/роста с использованием а производится посредством расчета средиеквадратическнх отклонений от 50 % значении показателей роста данной возрастной группы девочек
Оценка показателя
В пределах ± 1 о — рост средний
От ± 1 а до ± 2 о— рост ниже/выше среднего
От ± 2 о до ± 3 о Выход за пределы +/- Зо — рост низкий/высокий очень высокий (гигантизм)/(карликовость)
Соответствие массы тела длине/росту девочек
Заключение по антропометрии
Оценка гармоничности физического развития
Гармоничность физического развития ребенка определяется по максимальной разности между номерами коридоров дентальной шкалы после оценки показателей роста, массы тела (по возрасту) и окружности груди.
Заключение:
0-2 развитие гармоническое
3 развитие дисгармоническое
4-7 развитие резко дисгармоническое
Оценка соматотипа
Соматотип определяется только при условии гармонического развития ребенка. Оценка соматотипа проводится по сумме номеров центильных коридоров после оценки роста, массы (по возрасту) и окружности груди.Заключение:
3-10 микросоматический тип телосложения, «физическое развитие ниже среднего»
11-16 мезосоматический тип телосложения, «физическое развитие среднее»
11-13 «мезомикросоматический тип»
14-16 «мезомакросоматический тип» 17-24 макросоматический тип телосложения, «физическое развитие выше среднего»
Источник: http://babycrisis.ru/
Мне нравится {«count»:0,»users_links»:false}- Мой мир
- Вконтакте
- Одноклассники
- Google+
- LiveJournal
Таблица набора веса новорожденным. Нормы роста и веса детей до года
- Главная
- Контроль набора веса новорожденного: зачем это нужно?
Сразу после рождения ребенка акушер обязан сообщить маме, какой вес ее малыша. Это ей обязательно надо знать, ведь правильный набор веса новорожденного много о чем говорит. И не только сама мама, но также педиатр или семейный врач должен проверять, как растет его маленький подопечный.
Отслеживание роста ребенка: что об этом нужно знать?
Как показывает практика, нормы роста малышей до 12 месяцев должны отвечать следующим показателям: утроенный вес, а рост должен увеличиться приблизительно на 45-50%. Но все таки самый основной показатель — это вес. Именно по нему можно определить, нормально развивается младенец или нет. Но при этом необходимо учитывать то, что дети рождаются как доношенными, так и недоношенными, поэтому их вес отличается.
Показатели нормального среднего веса малыша после рождения могут отличаться, но они всегда находятся в пределах от 2,5 до 4 кг. Это касается ситуаций, когда он доношен. Но если его вес вдруг окажется больше или меньше, это является не совсем нормальным явлением, поэтому малыш нуждается в дополнительном обследовании. Ведь отклонение от нормы обычно является показателем каких-то скрытых патологий в организме ребенка.
Что влияет на вес новорожденного ребенка, какие факторы могут внести свои изменения в показания? Нужно учитывать такие данные:
- срок появления;
- особенности течения беременности;
- наследственность по обоим или одной родительской линии;
- пол появившегося ребенка;
- количество родившихся детей.
Когда в семье рождается тройня, все дети обычно имеют меньший вес, чем это положено. Также обычно мальчики рождаются более крупными. Хотя иногда и девочки могут иметь приличный вес. Замечена такая тенденция: первый ребенок обычно рождается меньшего веса, а уже последующие — более крупными.
Недоношенные дети могут иметь разный вес, иногда даже меньше 1000 грамм. К сожалению, многие из них не выживают, хотя и получают необходимую медицинскую помощь. Вес ниже 1,5 кг считается довольно низким. Но иногда рождаются дети-богатыри, вес которых составляет от 4,5 кг. Радоваться этому не стоит, потому что причиной этого может оказаться какая-то скрытая патология или болезнь. Например, такое часто происходит, если у роженицы сахарный диабет.
Набор веса новорожденным
Всем мамам очень важно знать нормы веса новорожденных по месяцам, начиная от самого рождения. Ведь чем раньше обнаружится отклонение от нормы, тем успешнее окажется лечение малыша. Но при этом надо учитывать, что ребенок после рождения в течение нескольких дней немного потеряет в весе, около 7-10%, из него просто выйдет определенный запас жидкости. И уже только после этого он начинает стабильно набирать вес.
Предлагаемая таблица веса новорожденных по месяцам в течение первого года их жизни прекрасно показывает, на что должны ориентироваться мамы.
Но при этом необходимо ек забывать, что это только общие данные. Если брать отдельно показатели для малышей разного пола, они немного отличаются. Обычно первые полгода мальчики прибавляют больше в весе, чем девочки. Разница может составлять 100-200 г, не больше. При этом нужно учитывать, что ребенок до года кормится не меньше 8 раз, но не более 12 раз за сутки.
Важно знать: каждый день не стоит взвешивать своего малыша, ведь можно потом запутаться. Достаточно это делать 4 раза в месяц.
Все это делается не только ради интереса, чтобы понять, что ребенок растет как положено. Данные про набор веса обязательно заносятся в специальную медицинскую карточку малыша. Для этого необходимо взять весы для новорожденных напрокат, что намного выгоднее, чем покупать их. Ведь потом они уже не потребуются, а деньги за них придется заплатить большие. Также нужно учитывать, что если обратиться в серьезную компанию, которая предлагает весы для новорожденных напрокат, то удастся подобрать соответствующую модель.
Таблица соотношения роста и веса взрослых мужчин и женщин
Опубликовано: 30 ноября 2017 г. — Обновлено: 05 марта 2020 г.
Автор: Disabled World — Контактное лицо: (www.disabled-world.com)
Сводка (i) : График оптимального среднего отношения веса к росту рассчитывает, сколько должна весить взрослая женщина или мужчина в зависимости от их роста. Поддержание здорового веса очень важно для защиты от болезней или инвалидности, связанных с ожирением. Если ваш вес в настоящее время превышает допустимый для вашего роста диапазон, потеря веса, безусловно, пойдет на пользу вашему здоровью, вашей внешности и самочувствию.
Главный дайджест
Таблицы ниже предназначены для взрослых, у нас есть отдельные таблицы для детей и подростков.
Эксперты в области здравоохранения во всем мире согласны с тем, что взрослые, страдающие избыточным весом и имеющие связанные с весом проблемы со здоровьем или семейный анамнез таких проблем, могут получить пользу от потери веса. Даже небольшая потеря веса от 10 до 20 фунтов может улучшить ваше общее состояние здоровья за счет снижения артериального давления и / или уровня холестерина.
Недостаточный вес? — Если у вас недостаточный вес, вам может потребоваться набрать вес, это всегда следует делать в рамках сбалансированной и питательной диеты.Если ваш вес в норме, значит, вы едите правильное количество пищи, чтобы поддерживать вес в желаемом для здоровья диапазоне.
Избыточный вес? — Если у вас избыточный вес для вашего роста, постарайтесь сократить количество, которое вы едите, особенно продуктов и напитков с высоким содержанием жира или сахара, и постарайтесь делать больше физических нагрузок, упражнений, тренировок и т. Д. Избыточный вес может увеличить ваш риск сердечных заболеваний, диабета II типа, высокого кровяного давления и остеоартрита. С помощью нашего бесплатного калькулятора планирования потери веса вы можете установить реалистичные временные рамки для достижения ваших целей по снижению веса.Кроме того, наш информационный бюллетень по целевым решениям по снижению веса тела от Дэниела Мюррея знакомит нас с методами и упражнениями, которые могут помочь в сжигании жира в различных частях тела.
Проверьте соотношение своего роста и веса, используя приведенную ниже таблицу приблизительного оптимального отношения среднего роста к весу. Если вы используете систему измерения камней / фунтов, вы можете использовать нашу таблицу для преобразования камней в фунты и / или килограммы. Вас также может заинтересовать наша диаграмма, показывающая средний рост мужчин и женщин по странам.
Какой вес подходит для моего роста?
* Таблица ниже была обновлена, чтобы отображать метрические и британские единицы измерения, то есть дюймы / сантиметры — фунты / килограммы.
Таблица соотношения веса и роста взрослых | ||
|---|---|---|
| Рост | Самка | Мужчина |
| 4 ‘6 дюймов (137 см) | 63/77 фунтов (28,5 / 34,9 кг) ) | 63/77 фунтов (28,5 / 34.9 кг) |
| 4 фута 7 дюймов (140 см) | 68/83 фунта (30,8 / 37,6 кг) | 68/84 фунта (30,8 / 38,1 кг) |
| 4 фута 8 дюймов (142 см) | 72/88 фунта (32,6 / 39,9 кг) | 74/90 фунта (33,5 / 40,8 кг) |
| 4 ‘9 дюймов (145 см) | 77/94 фунта (34,9 / 42,6 кг) | 79/97 фунтов (35,8 / 43,9 кг) |
| 4 фута 10 дюймов (147 см) | 81/99 фунтов (36,4 / 44,9 кг) | 85 / 103 фунтов (38.5 / 46,7 кг) |
| 4 фута 11 дюймов (150 см) | 86/105 фунтов (39 / 47,6 кг) | 90/110 фунтов (40,8 / 49,9 кг) |
| 5 ‘ 0 « (152 см) | 90/110 фунтов (40,8 / 49,9 кг) | 95/117 фунтов (43,1 / 53 кг) |
| 5 ‘1″ (155 см) | 95 / 116 фунтов (43,1 / 52,6 кг) | 101/123 фунтов (45,8 / 55,8 кг) |
| 5 футов 2 дюйма (157 см) | 99/121 фунтов (44,9 / 54.9 кг) | 106/130 фунтов (48,1 / 58,9 кг) |
| 5 футов 3 дюйма (160 см) | 104/127 фунтов (47,2 / 57,6 кг) | 112/136 фунтов ( 50,8 / 61,6 кг) |
| 5 футов 4 дюйма (163 см) | 108/132 фунтов (49 / 59,9 кг) | 117/143 фунтов (53 / 64,8 кг) |
| 5 ‘ 5 дюймов (165 см) | 113/138 фунтов (51,2 / 62,6 кг) | 122/150 фунтов (55,3 / 68 кг) |
| 5 футов 6 дюймов (168 см) | 117 / 143 фунтов (53/64.8 кг) | 128/156 фунтов (58 / 70,7 кг) |
| 5 футов 7 дюймов (170 см) | 122/149 фунтов (55,3 / 67,6 кг) | 133/163 фунтов ( 60,3 / 73,9 кг) |
| 5 футов 8 дюймов (173 см) | 126/154 фунтов (57,1 / 69,8 кг) | 139/169 фунтов (63 / 76,6 кг) |
| 5 футов 9 дюймов (175 см) | 131/160 фунтов (59,4 / 72,6 кг) | 144/176 фунтов (65,3 / 79,8 кг) |
| 5 футов 10 дюймов (178 см) | 135 / 165 фунтов (61.2 / 74,8 кг) | 149/183 фунтов (67,6 / 83 кг) |
| 5 футов 11 дюймов (180 см) | 140/171 фунтов (63,5 / 77,5 кг) | 155/189 фунтов (70,3 / 85,7 кг) |
| 6 футов 0 дюймов (183 см) | 144/176 фунтов (65,3 / 79,8 кг) | 160/196 фунтов (72,6 / 88,9 кг) |
| 6 футов 1 дюйм (185 см) | 149/182 фунтов (67,6 / 82,5 кг) | 166/202 фунтов (75,3 / 91,6 кг) |
| 6 футов 2 дюйма (188 см) | 153/187 фунтов (69.4 / 84,8 кг) | 171/209 фунтов (77,5 / 94,8 кг) |
| 6 футов 3 дюйма (191 см) | 158/193 фунтов (71,6 / 87,5 кг) | 176/216 фунтов (79,8 / 98 кг) |
| 6 футов 4 дюйма (193 см) | 162/198 фунтов (73,5 / 89,8 кг) | 182/222 фунта (82,5 / 100,6 кг) |
| 6 футов 5 дюймов (195 см) | 167/204 фунтов (75,7 / 92,5 кг) | 187/229 фунтов (84,8 / 103,8 кг) |
| 6 футов 6 дюймов (198 см) | 171/209 фунтов (77.5 / 94,8 кг) | 193/235 фунтов (87,5 / 106,5 кг) |
| 6 футов 7 дюймов (201 см) | 176/215 фунтов (79,8 / 97,5 кг) | 198/242 фунтов (89,8 / 109,7 кг) |
| 6 футов 8 дюймов (203 см) | 180/220 фунтов (81,6 / 99,8 кг) | 203/249 фунтов (92 / 112,9 кг) |
| 6 футов 9 дюймов (205 см) | 185/226 фунтов (83,9 / 102,5 кг) | 209/255 фунтов (94,8 / 115,6 кг) |
| 6 футов 10 дюймов (208 см) | 189/231 фунтов (85.7 / 104,8 кг) | 214/262 фунтов (97 / 118,8 кг) |
| 6 футов 11 дюймов (210 см) | 194/237 фунтов (88 / 107,5 кг) | 220/268 фунтов (99,8 / 121,5 кг) |
| 7 футов 0 дюймов (213 см) | 198/242 фунтов (89,8 / 109,7 кг) | 225/275 фунтов (102 / 124,7 кг) |
Диаграмма роста и веса, которую можно распечатать
Щелкните правой кнопкой мыши приведенную ниже таблицу и сохраните ее на свой компьютер, затем вы сможете распечатать диаграмму роста и веса для дальнейшего использования.
Соответствующие документы по медицинским калькуляторам
Полный список публикаций по медицинским калькуляторам
Последние новости и обновления об инвалидности
Полный список обновлений новостей для инвалидов
Отказ от ответственности: Disabled World — это новостной и информационный веб-сайт, предназначенный исключительно для информационных целей только и не является медицинской консультацией. Представленные материалы никоим образом не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны рассматриваться как таковые.Сообщите нам устаревшую или неточную информацию.
Раскрытие информации: Disabled World является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Любое стороннее предложение или реклама на disabled-world.com не означает одобрения Disabled World. Ознакомьтесь с нашей Политикой в отношении рекламы для получения дополнительной информации.
Цитируйте страницу: Журнал: Мир инвалидов .Язык: английский (США). Автор: Disabled World. Дата публикации в электронном виде: 30 ноября 2017 г. - Пересмотрено: 5 марта 2020 г. Название: Таблица соотношения роста и веса взрослых мужчин и женщин , Источник: Соотношение роста и веса взрослых мужчин и женщин График . Получено 14 марта 2021 г., из https://www.disabled-world.com/calculators-charts/height-weight.php - Ссылка: DW # 286-13154.
Калькулятор планирования похудания для женщин и мужчин
Опубликовано: 26 декабря 2010 г. — Обновлено: 01 декабря 2019 г.
Автор: Disabled World — Контактное лицо: (www.disabled-world.com)
Сводка (i): Наш калькулятор планирования похудания поможет вам установить реалистичные временные рамки для достижения ваших целей по снижению веса. Чтобы использовать калькулятор, просто введите свои данные, включая желаемое количество веса, которое вы хотите сбросить, и временные рамки (в днях), в которые вы хотели бы сбросить этот лишний вес. Физическая активность и диета — два важных компонента в контроле веса.
Главный дайджест
Спешите похудеть за определенный период времени на свадьбу или торжественный случай? Калькулятор ниже рассчитает ваши ежедневные потребности в калориях для похудания, поддержания или даже набора веса в течение установленного периода времени.
Первая
Давайте определимся с термином «потеря веса».
a) Потеря веса определяется как уменьшение общей массы тела из-за средней потери жидкости, телесного жира или жировой ткани и / или безжировой массы, а именно отложения минералов в костях, мышцах, сухожилиях и других соединительных тканях. Это может произойти непреднамеренно из-за основного заболевания или может возникнуть в результате сознательных усилий по улучшению фактического или предполагаемого избыточного веса или ожирения.
б) Преднамеренная потеря веса — это потеря общей массы тела в результате усилий по улучшению физической формы и здоровья или по изменению внешнего вида посредством похудения.
Второй
Знаете ли вы, какое у вас идеальное соотношение роста и веса?
Может быть, стоит сделать быструю проверку, возможно, у вас уже идеальный вес. У нас есть таблица для детей и подростков (Открывается в новом окне) и отдельная таблица для взрослых (Открывается в новом окне). По крайней мере, графики дадут вам представление о том, каким должен быть ваш целевой вес.
Третий
Используя калькулятор ниже.
Чтобы использовать калькулятор, просто введите свои данные, включая желаемое количество веса, которое вы хотите сбросить, и временные рамки (в днях), в течение которых вы хотели бы сбросить этот лишний вес — (Вы также можете использовать калькулятор для планирования набора веса. .) Для вашего удобства калькулятор переводит фунты в килограммы, дюймы в сантиметры и наоборот. Или вы можете конвертировать фунты килограммы в стоун.
Ориентация на потерю жира в определенных областях тела
Disabled World также предоставляет отличную статью, содержащую полезные советы и информацию о том, как быстро похудеть.
Люди всех возрастов, которые обычно неактивны, могут улучшить свое здоровье и самочувствие, если будут вести активный образ жизни с умеренной интенсивностью на регулярной основе.
Ваш план похудания должен включать:
- Упражнения
- Сбалансированное питание
- Поддержание веса после диеты
- Установите реалистичные цели по снижению веса
- Чтобы сбросить один фунт веса, вам нужно сжечь около 3500 калорий
- После вы снизили свой вес на 10%, постарайтесь поддерживать его в течение примерно шести месяцев с помощью упражнений и диеты.
- Вам следует попытаться сбросить от 5 до 10% вашего текущего веса тела, от одного до двух фунтов в неделю или попытаться снизить потребление калорий на 500–1000 калорий в день.
- Примечание. Низкокалорийные и очень низкокалорийные диеты (менее 1400 калорий) в день (очень низкокалорийные диеты) не следует применять без консультации с профессиональными экспертами по здоровью и питанию.
Клипарт весов.
Преимущества регулярных упражнений
- Снижение риска некоторых видов рака: Физическая активность снижает риск рака толстой кишки и рака груди.
- Улучшите свое психическое здоровье и настроение: аэробные и укрепляющие упражнения по 30-60 минут 3-5 раз в неделю могут помочь в развитии мышления, обучения и навыков суждения.
- Сниженный риск диабета 2 типа и метаболического синдрома: минимум 120–150 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности снизит частоту диабета 2 типа и метаболического синдрома.
- Укрепление костей и мышц. Минимум от 120 до 300 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности, которая включает укрепление мышц и нагрузку на мышцы, может помочь предотвратить потерю плотности костей.
- Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания и инсульт — две основные причины смерти в США.Чтобы снизить риск этого заболевания, требуется как минимум 150 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности.
- Контроль веса: Физическая активность и диета — два важных компонента в контроле веса. Для поддержания веса требуется 150 минут аэробной активности умеренной интенсивности или 75 минут аэробной активности высокой интенсивности в неделю.
- Повысьте свои шансы прожить дольше: у людей, которые ведут физическую активность около 7 часов в неделю, риск смерти на 40 процентов ниже, чем у тех, кто ведет активность менее 30 минут в неделю.Для снижения этого риска требуется минимум 150 минут в неделю аэробной активности средней интенсивности.
Документы по связанным медицинским калькуляторам
Полный список публикаций по медицинским калькуляторам
Последние новости и обновления для инвалидов
Полный список обновлений новостей для инвалидов
Отказ от ответственности: Disabled World — это новостной и информационный веб-сайт, предназначенный только для общих информационных целей и не является медицинской консультацией. Представленные материалы никоим образом не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны рассматриваться как таковые.Сообщите нам устаревшую или неточную информацию.
Раскрытие информации: Disabled World является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Любое стороннее предложение или реклама на disabled-world.com не означает одобрения Disabled World. Ознакомьтесь с нашей Политикой в отношении рекламы для получения дополнительной информации.
Цитируйте страницу: Журнал: Мир инвалидов .Язык: английский (США). Автор: Disabled World. Дата публикации в электронном виде: 26 декабря 2010 г. - Последняя редакция: 01 декабря 2019 г. Название: Калькулятор планирования похудания для женщин и мужчин , Источник: Калькулятор планирования похудания для женщин и Мужчины . Получено 14 марта 2021 г., из https://www.disabled-world.com/calculators-charts/weight-plan-calculator.php - Ссылка: DW # 286-6514.
Вехи развития в возрасте 36 месяцев: месяц за месяцем для малышей
Дети в возрасте 36 месяцев
Вау, вашему ребенку 3 года! Трехлетние дети хотят знать, как все работает, и не боятся задавать вопросы.Однако это не значит, что вам нужно знать все ответы. Вы и ваш ребенок можете весело провести время, просто размышляя и исследуя его диковинки вместе. Итак, когда ваш ребенок спрашивает что-то вроде: «Почему небо голубое?» попробуйте сказать: «Я не знаю. Что вы думаете?» прежде чем приступить к научному объяснению. Если он задает много вопросов по определенной теме, а вы не знаете ответов, отправляйтесь в библиотеку и найдите детскую книгу на эту тему, которую вы можете прочитать вместе.
Возраст 3 — это время для тщательного обследования у педиатра, чтобы убедиться, что ваш ребенок растет и развивается.
Вес и рост трехлетнего ребенка
Средний вес 36-месячного ребенка составляет около 30,7 фунтов для девочек и 31,8 фунтов для мальчиков. По данным Центров по контролю за заболеваниями США, средний рост составляет около 37,1 дюйма для девочек и 37,5 дюйма для мальчиков.
При осмотре вашего ребенка врач нанесет его вес и рост на график роста 3-летнего ребенка. На диаграмме показаны измерения ребенка при каждом посещении, а также кривая среднего роста для каждого процентиля веса и роста.Это поможет врачу подтвердить, что ваш ребенок растет здоровыми темпами.
Чем должен заниматься мой 36-месячный ребенок?
Вот некоторые вехи, которые ваш трехлетний ребенок мог пройти или над которыми может работать:
• Речь. Скорее всего, ваш трехлетний ребенок болтает как сумасшедший. Он, вероятно, использует предложения из трех или даже четырех слов («Выходи на улицу!») И использует самые разные слова. На самом деле, для трехлетнего ребенка словарный запас составляет около 500 слов — это нормально.(И почему может быть просто его любимым.) Если ваш трехлетний ребенок заикается, неправильно произносит слова или использует неправильную грамматику, это, вероятно, не повод для беспокойства. Он все еще учится правильной речи. Тем не менее, вы должны сообщать о любых проблемах врачу, чтобы он мог следить за ситуацией.
• Двигательные навыки. Ваш трехлетний ребенок должен легко лазать и бегать. Вероятно, она может подниматься и спускаться по лестнице со скоростью один фут за шаг.
• Приучение к горшку. Приучить 3-летнего ребенка к горшку — настоящее достижение.Вы можете обнаружить, что даже если ваш ребенок остается сухим днем, ночь — это совсем другое дело. Ночное недержание мочи в этом возрасте не проблема. Фактически, некоторые дети продолжают мочиться в постель до 7 лет. Именно для этого они делают штаны для ночных тренировок.
• Прорезывание зубов. У вашего 3-летнего ребенка коренные зубы должны были появиться в прошлом году, и теперь у вашего ребенка есть все зубы, которые будут у него до 6 или 7 лет, когда прорежутся первые постоянные коренные зубы.
Беспокоитесь, что развитие вашего ребенка идет не так, как надо? Центры по контролю за заболеваниями США публикуют контрольный список развития для 36-месячного возраста, который вы можете просмотреть, чтобы узнать, находится ли ваш ребенок на одном уровне со своими сверстниками.Во время трехлетнего осмотра педиатр должен задать вам ряд вопросов, которые помогут определить, может ли ваш ребенок задержаться или ему нужна небольшая дополнительная помощь в развитии. Здесь вы можете сообщить о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть, например о признаках СДВГ или аутизма у 3-летнего ребенка.
• Истерики и истерики. Трехлетняя девочка может хорошо представлять себе, чем она хочет заниматься — например, построить гигантскую башню из блоков, — но не всегда обладает физическими навыками или способностями, чтобы добиться того, чтобы все закончилось так, как она надеялась.Это может означать разочарование и слезы. Конечно, вы официально вышли из ужасных двоек, но вы еще не совсем из области истерики.
• Боязнь разлуки. Трехлетний ребенок с тревогой разлуки может превратить отпуск в дом бабушки или в школу в целую драму. Конечно, она может вызывать у вас чувство вины, но она никогда не справится с этим, если вы все время будете держать ее рядом. Прощайся коротко и мило. Напомните ребенку, когда вы вернетесь и что вы будете делать вместе.И постарайтесь не задерживаться перед уходом.
• Другие поведенческие проблемы у 3-летних детей. В ходе неофициального опроса большинство родителей, с которыми мы разговаривали, сказали, что возраст 3 лет был более ужасным, чем 2 года. Неудивительно слышать, как трехлетний ребенок кусается, убегает от своих родителей на публике и иным образом нарушает правила, которые, как мы думали, они Я бы уже успел. Как заставить трехлетнего ребенка слушать? Помните: это все процесс. Наказывать трехлетнего ребенка не означает злиться; это означает установление четких правил и соответствующих возрасту наказаний.Вашему ребенку потребуется много повторений и времени, чтобы, наконец, начать вести себя, но мы уверены, что после десятого тайм-аута за попытку ударить брата, в конце концов, он утонет.
Здоровье всегда является главной заботой для родителей, и этот возраст ничем не отличается. Некоторые общие вопросы о здоровье, которые задают родители 36-месячных детей:
• У моего 3-летнего ребенка диарея. Что я должен делать? • У моего 3-летнего ребенка запор. Что я должен делать? • Моего 3-летнего ребенка рвет. Что я должен делать? • У моего 3-летнего ребенка кашель.Что я должен делать? • У моего 3-летнего ребенка высокая температура. Что я должен делать?
Перед сном для трехлетнего ребенка может быть нелегко. Придерживайтесь распорядка — и держитесь своего оружия. Когда вы говорите «Еще одна песня», на самом деле просто спой еще одну песню и пожелай спокойной ночи.
Сколько сна нужно трехлетнему ребенку?
Большинству трехлетних детей требуется от 10 до 13 часов сна, включая как дневной, так и ночной сон. В этом возрасте некоторые дети все еще спят час или два после обеда, а другие намеренно отказываются от сна.Так что скорректируйте расписание вашего ребенка соответственно. Например, если он не дремлет, перенесите его спать немного раньше. И если он — это дремлет, не позволяйте ему дремать так долго или так поздно днем, чтобы это мешало его способности засыпать ночью.
Каждый ребенок индивидуален, но график вашего ребенка может выглядеть примерно так:
График сна для 36-месячного возраста
Проблемы со сном у 3-летнего ребенка
Регресс сна является обычным явлением в этом возрасте.Трехлетнему ребенку, просыпающемуся ночью, специалисты рекомендуют короткие и деловые визиты. Другими словами, утешите ее, если ей приснился плохой сон, или принесите воды, если она хочет пить, но не задерживайтесь надолго. Поцелуй ее на ночь и выйди из комнаты. Эксперты говорят, что если ваш трехлетний ребенок не будет оставаться в постели, вам всегда следует отводить его обратно в кровать, если вы хотите, чтобы он избавился от этой привычки.
В 3 года ночные кошмары могут нанести ущерб семейным ночам. Но помните: эти эпизоды расстраивают вас больше, чем ребенка.Во время ночного ужаса ребенок может начать плакать, кричать, сидеть, ходить или метаться. Может показаться, что он разговаривает, но он не проснулся и не помнит, что это произошло на следующий день. Это происходит, когда дети переходят из фазы глубокого сна в более легкую. Если ваш ребенок испытывает ночные кошмары, не пытайтесь разбудить его, просто обезопасьте его, постарайтесь успокоить его и уложите обратно в постель. Со временем он вырастет из них.
Идеальное питание для 3-летнего ребенка очень похоже на идеальное питание для остальных членов семьи, только меньшими порциями.
Сколько должен есть мой трехлетний ребенок?
Трехлетние дети должны продолжать есть три раза в день, плюс два перекуса. Ежедневно предлагайте ей разнообразные продукты из всех пищевых групп — овощи, фрукты, злаки, белковые и молочные продукты. Сосредоточьтесь на продуктах с высокой питательной ценностью и постарайтесь как можно больше избегать нездоровой пищи и сладких напитков.
Сколько калорий нужно 3-летнему ребенку?
Врачи рекомендуют около 1000 калорий в день для детей 2 и 3 лет, но вам не нужно считать.Ваш ребенок хорошо знает свой аппетит, и во время дополнительных упражнений или резкого роста он может быть более голодным и нуждаться в большем количестве калорий, чем в другое время.
Вместо этого учтите, что ваш ребенок должен есть примерно 1 стакан фруктов, 1 стакан овощей, 3 унции зерна, 2 унции белка и около 2 стаканов молочных продуктов каждый день.
Сколько молока должен пить трехлетний ребенок?
Если в ее рационе нет других молочных продуктов, сделайте две чашки.Но если, например, она ест много йогурта и сыра или если вы кормите трехлетнего ребенка грудью, ей может потребоваться меньше молока. Поговорите с педиатром для получения индивидуальной рекомендации.
Чем кормить моего 36-месячного ребенка
Ищете вдохновение для вкусной и питательной еды? Ознакомьтесь с этими идеями питания для 3-летнего ребенка:
График кормления в 36 месяцев
Источник: HealthyChildren.org
Мероприятия для 3-летних
Как ваш 3-летний ребенок старый становится все более творческим и выразительным, он также узнает некоторые важные факты, которые помогут ему подготовиться к школе.
Что делать с трехлетним ребенком?
Развлекательные мероприятия, игры и развивающие игрушки для 3-летних:
• Разноцветные игрушки. Ваш ребенок разучивает цвета. Играйте вместе с цветными кубиками, шарами или пластилином и говорите о разных цветах. Вы также можете сортировать блоки или шары по цвету.
• Мелки и нетоксичные краски. Ваш маленький Пикассо, вероятно, начинает гордиться созданием красивых произведений искусства. Не забудьте повесить несколько любимых блюд на холодильник или пробковую доску.
• Песни. Продолжайте петь с ребенком простые песни. Трехлетние дети любят петь почти так же, как любят говорить.
Контрольный список / советы для 3-летнего ребенка
• Отведите вашего ребенка на трехлетний осмотр.
• Для 3-летнего ребенка прививки обычно не требуются, но вы можете сделать так, чтобы ваш ребенок получил вакцину от гриппа на этом приеме.
• Запланируйте посещение вашего ребенка на следующий осмотр в районе его четвертого дня рождения. До конца ее детства посещение колодца должно происходить ежегодно.
• Если вы хотите, чтобы ваш ребенок пошел в школу в этом году, запишите его в 3-летнее дошкольное учреждение, если вы еще этого не сделали.
• Сходите в библиотеку за новыми книгами с новой точки зрения — и это ответит на некоторые из самых волнующих вопросов вашего трехлетнего ребенка.
• Редко (но не совсем невозможно) найти чтение трехлетней давности. Тем не менее, вы можете заметить, что в этом году ваш ребенок начинает распознавать символы и знаки и знать, что они говорят «стоп» или «открыть», когда он их видит. Это означает, что у нас появляется способность читать.
(PDF) Справочные данные по росту, массе и индексу массы тела близнецов в возрасте 0–2,5 лет
Справочные данные о росте близнецов van Dommelen et al.
Восточная Азия (19). Референсные данные LMS для японских близнецов
не получены.
Стандартная контрольная популяция датируется 1997 годом (5,6),
, в то время как близнецы в нашем исследовании родились в период с
1986 по 1992 год. питание, здоровье и гигиена могут привести
к увеличению скорости роста, различные исследования
были проведены для выявления разницы (5,6,20).Эти исследования
показывают, что светская тенденция становится очевидной только после
в жизни. С 1965 г. рост особей до 3-х лет
возраста практически не изменился (5). Что касается ИМТ
, то в возрастной группе от рождения до 2,5 лет no
более 13% населения, обследованного в 1997 году, прошли
P90 за 1980 год, 54% P50 и 90% P10 ( 6). Кроме того, мы исследовали вековой тренд между 1988/1989 гг.,
, который является частью периода, в котором имел место двойной сбор данных, и 1997 г., используя контрольную выборку, полученную из
Социально-медицинское обследование детей, посещающих
детских поликлиник, национально репрезентативная группа из
детей, родившихся в Нидерландах в 1988–1989 гг.
(21).Для этой когорты средняя длина тела, вес и SDS ИМТ составляли
, равные -0,12, -0,05 и 0,12 для возрастной группы <0,5 года, 0,01,
-0,04 и -0,01 для возрастной группы 0,5–1,4 года и 0,07, 0,04
и 0,05 для возрастной группы 1,5–2,5 года. Эти результаты не показывают систематической тенденции
. Таким образом, наши результаты вряд ли будут зависеть от разницы в датах рождения.
В течение первых 2,5 лет жизни разница в росте
между близнецами и одиночками наблюдается даже после правильного —
гестационного возраста.Мы рекомендуем использовать справочные таблицы роста
для близнецов.
БЛАГОДАРНОСТИ
Авторы выражают признательность рецензенту за ценные предложения
.
СПИСОК УЧАСТНИКОВ
Паула ван Доммелен: Провела статистический анализ и
написала рукопись.
Матиска де Ганст: инициировала исследование, предоставила статистические рекомендации
и участвовала во всех версиях рукописи.
Аад ван дер Ваарт и Стеф ван Бюрен: предоставили статистические рекомендации
и участвовали во всех версиях рукописи.
Доррет Бумсма: Помогал в сборе данных, инициировал исследование
и участвовал во всех версиях рукописи.
КОНФЛИКТ ИНТЕРЕСОВ
№
Ссылки
1. Лю Ю.К., Блэр Э.М. Прогнозируемый вес при рождении для одиноких и
близнецов. Twin Res 2002; 5: 529–37.
2. Блекер О.П., Остинг Дж., Хемрика Д. О причине задержки роста плода
при многоплодной беременности. Acta Genet
Med Gemellol (Рома) 1988; 37: 41–6.
3. Hennequin Y, Rorive S, Vermeylen D, Pardou A. Twins:
Интерпретация кривых роста и веса при рождении. Rev Med Brux
1999; 20: 81–5.
4. Wilson RS. Двойной рост: начальный дефицит, восстановление и тенденции конкордантности
от рождения до девяти лет. Ann Hum Biol 1979; 6:
205–20.
5. Фредрикс А.М., ван Бюрен С., Бургмейер Р.Дж., Меулмеестер Дж.Ф.,
Бойкер Р.Дж., Бругман Э. и др. Продолжающееся положительное вековое изменение роста
в Нидерландах в 1955–1997 гг.Pediatric Res
2000; 47: 316–23.
6. Фредрикс А.М., ван Бюрен С., Вит Дж. М., Верлов-Ванхорик С.П.
Измерения индекса тела в 1996-7 годах по сравнению с 1980 годом.
Arch Dis Child 2000; 82: 107–12.
7. Бумсма Д.И., Орлебеке Дж. Ф., ван Баал GCM. Голландский Twin
Регистр. Данные о росте по весу и росту. Behav Genet
1999; 22: 247–51.
8. Boomsma DI, Vink JM, van Beijsterveldt TC, de Geus EJ,
Beem AL, Mulder EJ, et al.Нидерланды Twin Register. Ориентация
на продольные исследования. Twin Res 2002; 5: 401–6.
9. Boomsma DI, de Geus EJ, Vink JM, Stubbe JH, Distel MA,
Hottenga JJ, et al. Нидерландский регистр близнецов: от близнецов до
семей-близнецов. Twin Res Hum Genet 2006; 9: 849–57.
10. Хили MJ. Референтные значения и стандарты для парных органов.
Ann Hum Biol 1993; 20: 75–6.
11. Коул Т.Дж., Грин П.Дж. Сглаживание эталонных центильных кривых: метод
LMS и штрафное правдоподобие.Stat Med 199 2; 11:
1305–19.
12. Зеленая пл. Правдоподобие со штрафом для общих полупараметрических моделей
регрессии. Int Stat Rev 1987; 55: 245–59.
13. van Buuren S, Fredriks M. Worm plot: простое диагностическое устройство
для моделирования опорных кривых роста. Stat Med 2001;
20: 1259–77.
14. Коул Т.Дж., Пэн Х. Версия программы LMS 1.16. Программа для
расчета эталонных центилей, связанных с возрастом, с использованием метода LMS
.Лондон: Институт детского здоровья; 2002.
15. Никлассон А., Эриксон А., Фрайер Дж. Г., Карлберг Дж., Лоуренс С.,
Карлберг П. Обновление шведских эталонных стандартов для веса, длины и окружности головы
при рождении для данного гестационного возраста
(1977–1981). Acta Paediatr Scand 1991; 8 0:
756–62.
16. van Dommelen P, de Gunst MC, Van Der Vaart AW,
Boomsma DI. Генетическое исследование процесса роста и веса
в младенчестве.Twin Res 2004; 7: 607–16.
17. Многоцентровая справочная группа ВОЗ по вопросам роста.
Оценка различий в линейном росте среди популяций
в Многоцентровом эталонном исследовании ВОЗ. Acta
Pediatrica 450 (Suppl.): 56–65.
18. Гур Ю.М., Лучиано М., Мартин Н.Г., Бумсма Д.И., Иаконо В.Г.,
МакГу М. и др. Сравнение данных о весе при рождении близнецов из
Австралии, Нидерландов, США, Японии и
Южной Кореи: сходны ли генетические и экологические вариации в весе
при рождении у кавказцев и выходцев из Восточной Азии? Twin Res
Hum Genet 2005; 8: 638–48.
19. Ооки С., Йокояма Ю. Таблицы физического роста от рождения
до шести лет у японских близнецов. J Epidemiol 2003; 13:
333–41.
20. Hauspie RC, Vercauteren M, Susanne C. Световые изменения в росте
. Horm Res 1996; 45 (Дополнение 2): 8–17.
21. Herngreen WP, Reerink JD, van Noord-Zaadstra BM,
Verloove-Vanhorick SP, Ruys JH. Исследование SMOCC: дизайн
репрезентативной когорты живорожденных младенцев в
Нидерландах.Eur J Public Health 1992; 2: 117–22.
1104 C
2008 Автор (ы) / Сборник журналов C
2008 Foundation Acta Pædiatrica / Acta Pædiatrica 2008 97, стр. 1099–1104
Стандартная таблица роста и веса младенцев
Распространенная причина Большинство индийских мам беспокоит вес своих детей. Некоторые мамы думают, что вес ребенка является отражением того, как мама воспитывает ребенка, и думают, что пухлый ребенок является признаком хорошего воспитания !! Очевидно, это неправда, и, как я всегда говорю, Посмотрите на малышка и не на весах! «Моя мантра:
«Пока ребенок активен и здоров, не нужно беспокоиться о прибавке в весе»
Из-за этого почти 80% писем, которые я получаю каждый день, касаются веса младенцев, в частности о том, как узнать, если у них недостаточный вес, и что делать в этом случае.Полнота не обязательно является признаком хорошего здоровья, поскольку ребенок с ожирением на протяжении всей жизни подвержен ряду проблем со здоровьем. Если диета вашего ребенка адекватна и сбалансирована, вам не нужно беспокоиться о его весе.
Однако важно следить за весом ребенка, поскольку недостаточный или избыточный вес может подвергнуть его риску многих заболеваний. Поскольку ответ на каждое электронное письмо обязательно займет много времени, я решил написать этот пост о стандартных таблицах роста и веса для младенцев, к которым должен иметь доступ каждый родитель.Эти диаграммы взяты из Всемирной организации здравоохранения, и наряду с этими подробными диаграммами я также включил простую справочную таблицу для родителей, чтобы рассчитать идеальный вес своего ребенка или малыша на основе Учебника по педиатрии.
Вес ребенка на основе массы тела при рождении
Приведенная ниже таблица представляет собой простой способ рассчитать идеальный вес вашего ребенка в соответствии с его весом при рождении.
| Возраст | Масса |
| 0-3 месяца | Прирост 175 г — 210 г в неделю |
| 5 месяцев | Удвоить вес при рождении |
| 6-12 месяцев | Прирост 400 г в месяц |
| 1 год | В 3 раза больше массы тела при рождении |
| 2 года | Вес при рождении в 4 раза больше |
| 3 года | Вес при рождении в 5 раз больше |
| 5 лет | В 6 раз больше веса при рождении |
| 7 лет | В 7 раз больше веса при рождении |
| 10 лет | В 10 раз больше веса при рождении |
В среднем ребенок набирает 2 кг каждый год в возрасте от 3 до 7 лет и 3 кг в год после этого, пока не начнется пубертатный скачок роста.
На следующих диаграммах показаны стандарты роста детей, разработанные с использованием данных, собранных в рамках Многоцентрового эталонного исследования ВОЗ. Стандарты роста Всемирной организации здравоохранения основаны на здоровых младенцах, вскармливаемых исключительно грудью, из шести стран на пяти континентах. Они более точно показывают, как должен расти нормальный ребенок.
Интерпретация карты роста ребенка
Прежде, чем вы посмотрите графики, чтобы узнать вес вашего ребенка, вы должны знать, как интерпретировать графики роста.
В приведенных ниже упрощенных полевых диаграммах указано 5 процентилей — 3%, 15%, 50%, 85%, 97%
Линия 3-го центиля указывает, где находится нижний предел нормального диапазона — на самом деле 3% нормальных младенцев и детей ясельного возраста будут ниже 3-го центиля.
50-й центиль — это то место, где будут сидеть 50% населения. 97-й центиль указывает, где находится верхний предел нормального диапазона — на самом деле 3% нормальных младенцев и детей ясельного возраста будут выше 97-го центиля.Таким образом, подходящим ростом является где-то между 2-м и 98-м центилями.
Давайте обсудим на примере с изображением выше
Вес при рождении Девочки А составлял 2,7 кг, вы можете увидеть в таблице выше, что вес ниже 15%
(мы не будем брать конкретный вес, эти графики всегда следует интерпретировать в диапазоне)
По окончании первого года жизни ребенок А весит 7,8 кг
Интерпретация — Я бы сказал, что ребенок А имеет нормальный рост и прибавку в весе, поскольку она следовала линии процентилей.
См. Диаграмму ниже, это диаграмма ВОЗ. Таким образом, вы можете построить график веса в соответствии с возрастом и посмотреть, следует ли ваш ребенок этой линии. Итак, если я построю график для ребенка А, он будет точно следовать за 15% процентилем, что хорошо. Незначительное отклонение не считается значительным.
Когда вам следует беспокоиться?
Не беспокойтесь, если не произойдет должного увеличения веса за 1 неделю — подождите и посмотрите, что произойдет через 3 месяца. Младенцы подвержены множеству вирусных заболеваний, поэтому их вес может колебаться.Но со временем им обычно удается набрать необходимый вес.
Например, если вес ребенка А составляет 5,8 кг по истечении 1 года, я бы серьезно обеспокоился, и это требует полного обследования питания и развития.
Таблица стандартных процентилей роста детей ВОЗ
Щелкните соответствующую ссылку, чтобы узнать вес и рост вашего ребенка в соответствии с возрастом.
Вес девочек в зависимости от возраста — от рождения до 5 лет
Вес мальчиков в зависимости от возраста — от рождения до 5 лет
Возраст девочек от рождения до 2 лет
Девочки Рост для возраста — от 2 до 5 лет
Рост и возраст мальчиков — от рождения до 2 лет
Рост для мальчиков — от 2 до 5 лет
Это упрощенные таблицы полей для удобного использования и интерпретации.Вы также можете просматривать и загружать диаграммы с веб-сайта ВОЗ.
Что делать, если у вашего ребенка недостаточный вес
Если у вашего ребенка действительно недостаточный вес, неплохо было бы показать его педиатру, чтобы исключить любые медицинские проблемы. Если все в порядке, то в основном проблема с питанием. Младенцы, которые не могут правильно захватить грудь, через некоторое время перестают сосать, а это означает, что он, вероятно, не получает более насыщенное заднее молоко из вашей груди. При кормлении ребенка старше 6 месяцев используйте высококалорийную здоровую пищу, например бананы, а не нездоровую пищу, например мороженое.Щелкните эту ссылку, чтобы узнать о продуктах для набора веса для младенцев.
Важно помнить, что если у вас родился недоношенный ребенок или у вас родились дети, стандартные числа могут не применяться, и в таких случаях лучше проконсультироваться с педиатром. В любом случае, эти числа не высечены на камне и будут варьироваться от ребенка к ребенку. Даже братья и сестры могут по-разному набирать вес; это не имеет значения, если в остальном ребенок здоров, активен и нормально развивается.Итак, как я упоминал ранее, не зацикливайтесь на весах, просто расслабьтесь и наслаждайтесь своим малышом!
Если ваш ребенок недавно начал есть твердую пищу, вам может быть интересно, какой стул для кормления лучше всего подходит для вашего ребенка. Ознакомьтесь с нашим подробным постом — Высокий стул против сиденья-бустера: ваше полное руководство по покупке стульчика для кормления.Национальный институт питания меняет средний вес и рост индийских мужчин и женщин | The Weather Channel — Статьи The Weather Channel
Женщина взвешивается на весах на улицах Дели.
(Anindya Chattopadhyay / BCCL, Delhi)- Средний вес индийских мужчин был увеличен до 65 кг, а вес индийских женщин — до 55 кг.
- Новый средний рост индийских мужчин составляет 5,8 футов (177 см), а женщин — 5,3 футов (162 см).
- Определение взрослого индийского взрослого в отношении возраста также было изменено на 19–39 лет.
Национальный институт питания (NIN) в своем новом отчете увеличил среднюю массу тела индейцев на 5 кг.Соответственно, средний вес индийских мужчин был увеличен с 60 кг, установленных в 2010 году, до 65 кг сейчас, в то время как средний вес индийских женщин был изменен с 50 кг с 10 лет назад до 55 кг в настоящее время.
Наряду с изменением среднего веса мужчин и женщин, NIN также пересмотрел и рост. В настоящее время средний рост индийских мужчин составляет 5,8 футов (177 см), а у женщин — 5,3 футов (162 см). Ранее средний рост мужчин и женщин составлял 5,6 футов (171 см) и 5 футов (152 см) соответственно.
Теперь эти пересмотренные значения веса и роста для мужчин и женщин будут учитываться при расчете индекса нормальной массы тела (ИМТ).
Решение о пересмотре среднего роста и веса индейцев было принято в связи с увеличением потребления питательной пищи. Чтобы принять это решение, были приняты во внимание данные как из сельских, так и из городских районов, в отличие от 10 лет назад, когда использовались только городские данные, сообщает Times of India.
Группа 2020 г. получила значения массы тела и роста с использованием данных, взятых со всей Индии, включая Национальное обследование здоровья семьи 4 за 2015–2016 гг., Национальное бюро мониторинга питания того же года, отчет ВОЗ за 2006–2007 гг. и Индийская педиатрическая академия 2015 года.
NIN также пересмотрел свою рекомендуемую норму питания (RDA) и расчетную среднюю потребность (EAR) в питании для индейцев в отчете за 2020 год, который был опубликован в понедельник, 28 сентября.
Определение эталонного взрослого индейца в отношении возраст также изменен на 19-39 лет вместо 20-39 лет.
Комитет экспертов ICMR впервые рассмотрел рекомендации по потреблению энергии на основе клетчатки. Они упомянули около 40 граммов на 2000 килокалорий потребляемой пищи, чтобы быть в безопасности.
Кроме того, потребление жира людьми, ведущими малоподвижный образ жизни, умеренной и тяжелой деятельностью, установлено на уровне 25, 30 и 40 граммов в день для мужчин и 20, 25 и 30 граммов в день для женщин. Еще в 2010 году рекомендации по потреблению жиров как для мужчин, так и для женщин были обычным явлением.
Что касается диетического потребления углеводов, группа экспертов предложила потребность в 100 граммах в день для детей от года и старше и до 130 граммов в день.
Между тем, предел потребления поваренной соли или йода остался прежним — 5 граммов в день, а потребление натрия ограничено 2 граммами в день.Наконец, индивидууму рекомендуется принимать 3 510 миллиграммов калия в день как часть его питательной ценности для организма.
**
Чтобы получать обновления погоды, науки и COVID-19 на ходу, загрузите приложение The Weather Channel App (в магазине Android и iOS). Это бесплатно!
DAPA Measurement Toolkit
Процентили
В клинической практике процентили роста обычно выводятся путем нанесения вручную измерения роста ребенка в зависимости от его возраста на соответствующей полу бумажную диаграмму роста, чтобы визуально указать их приблизительное положение или диапазон процентилей (например,грамм. «Между 85 -м и 97 -м ») (см. Рисунок 1).
В качестве альтернативы процентили можно более точно преобразовать из Z-баллов (см. Раздел ниже).
Z-баллы
Z-оценка рассчитывается по формуле (при нормальном распределении):
Измеренное значение — Среднее значение в контрольной совокупности
Стандартное отклонение контрольной совокупности
Доступны средние значения и стандартные отклонения для различных контрольных групп населения, скорректированные по возрасту и полу и указывающие на соответствующее преобразование для достижения нормального распределения (см. Ниже).
Расчет Z-показателей вручную — трудоемкий процесс. К счастью, доступно несколько компьютерных программ, и данные можно вводить либо по одному ребенку за раз, либо с помощью электронных таблиц для большого количества детей (например, http://www.who.int/childgrowth/software/en/).
Очень важно отметить единицы измерения, требуемые каждой из программ. Например: вес в кг; высота / длина в см; возраст в десятичных годах, месяцах или днях; и пол обозначен буквой M для мужчины и F для женщины.
Процентили и Z-значения легко взаимозаменяемы, используя таблицу Z-значений и связанных с ними областей (процентиль = область от бесконечности до Z) или калькулятора.
В Microsoft Excel: чтобы преобразовать Z-значения в процентили, используйте функцию Norm.Dist с настройками: среднее = 0 ; SD = 1 ; кумулятивное = ИСТИНА .
Какой показатель роста?
Важно тщательно выбирать референтную популяцию с учетом цели оценки или исследования. Например, старые справочные данные о росте могут быть уместны при анализе данных исторического исследования или опроса или для оценки вековых тенденций роста.
Некоторые страны (например, Великобритания, США и некоторые другие европейские страны) имеют справочные данные о росте, основанные на их национальном населении (см. Ниже). Такие показатели роста репрезентативны для детей в этих популяциях. Следовательно, эти процентили и Z-баллы говорят вам, где находится измеряемый ребенок по отношению к этой популяции, но они не подразумевают, что нормальный показатель роста или модель здорового возраста.
Международные стандарты роста ВОЗ и справочные материалы по росту
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предоставляет: международные стандарты роста для детей в возрасте 0-5 лет; и международные ссылки на рост для детей и подростков в возрасте 5-19 лет.Хотя оба предназначены для детей любой национальности, существует важное различие между стандартами и ссылками.
- Нормы роста детей от 0 до 5 лет, разработанные ВОЗ, основаны на данных большого проспективного многонационального эталонного исследования ВОЗ (MGRS), в ходе которого наблюдались дети, растущие в оптимальных условиях окружающей среды и здоровья в шести странах. Стандарты роста описывают оптимально здоровую модель роста, которая находит золотую середину между недоеданием и перееданием.Они не обязательно обеспечивают хорошее статистическое соответствие каждой стране, например в «истощающемся» населении подавляющее большинство детей может находиться выше 50 -го процентиля по весу и ИМТ.
- Справочник ВОЗ по росту за 5-19 лет представляет собой реконструкцию национальных данных о росте в США за 1977 год. Он предназначен для использования в группах населения, у которых нет соответствующих национальных данных о росте.
Недоношенные дети
Справочные данные о массе и длине тела при рождении доступны для недоношенных детей, рожденных с 24 недели беременности.Например, INTERGROWTH-21 st ростовые ссылки.
Для оценки послеродового роста необходимо учитывать недоношенность. Корректировка по возрасту предназначена для детей, родившихся до 37 недель беременности. Например, если ребенок родился на 6 недель раньше срока (на 34 неделе беременности), его / ее скорректированный возраст будет на 6 недель меньше, чем его / ее фактический возраст с момента рождения (по сравнению с 40 неделями беременности).
Многие компьютерные программы для роста приспособлены к гестационному возрасту. При нанесении измерений вручную на диаграмму их измерения должны быть нанесены с учетом их фактического возраста с горизонтальной линией, проведенной назад к их исправленному возрасту.Регулировку следует продолжать, пока ребенку не исполнится один год.
Стандарты преждевременного послеродового роста особенно подходят для мониторинга послеродового роста недоношенных детей после 32 недель постменструального возраста и могут использоваться для оценки недоношенных детей до 64-недельного постменструального возраста (6-месячный «скорректированный» возраст), время, в которое они совпадают, без необходимости какой-либо корректировки кривой, со Стандартами роста детей ВОЗ для доношенных новорожденных.
Категории роста на основе процентилей и Z-баллов
Для выявления людей с нездоровым ростом: ВОЗ рекомендует пороговые значения + 2 Z-баллов, которые примерно соответствуют 2 -м и 98 -м перцентилям (Таблица 1).
Таблица 1 Классификация ВОЗ по статусу роста и питания.
| Классификация | Возраст: от рождения до 5 лет 1 точек отсечения | Возраст: от 5 до 19 лет точек отсечения | Условия питания |
|---|---|---|---|
| По массе и росту | Рост к возрасту <–2SD до –3SD | Рост к возрасту <–2SD до –3SD | Низкорослый |
| Рост к возрасту <–3SD | Рост к возрасту <–3SD | Сильно низкорослый | |
| Масса тела к возрасту <–2SD до –3SD | Масса тела к возрасту (до 10 лет) <–2SD до –3SD | Недостаточный вес | |
| Масса тела к возрасту <–3SD | Масса тела к возрасту (до 10 лет) <–3SD | Сильно недостаточный вес | |
| Соотношение веса к росту <–2SD до –3SD | Потрачено | ||
| Соотношение веса к росту <–3SD | Сильно истощен | ||
| На основе индекса массы тела (ИМТ) | ИМТ к возрасту (или масса тела к росту)> 1 SD | Возможный риск избыточного веса | |
| ИМТ к возрасту (или масса тела к росту)> 2SD | ИМТ к возрасту> 1SD (эквивалентно ИМТ 25 кг / м 2 в 19 лет) | Избыточный вес | |
| ИМТ к возрасту (или масса тела к росту)> 3SD | ИМТ к возрасту> 2SD (эквивалентно ИМТ 30 кг / м 2 в 19 лет) | Ожирение | |
| ИМТ к возрасту от <–2 до –3 стандартное отклонение | Тонкий | ||
| ИМТ к возрасту <–3 SD | Очень тонкий |
Для оценки и мониторинга распространенности избыточной массы тела и ожирения среди населения:
Как показано на Рисунке 2, Национальная программа измерения детей (NCMP) (Великобритания) и некоторые другие национальные организации используют пороговые значения процентилей ИМТ к возрасту 85 th и 95 th (что эквивалентно Z-баллам для +1.
Leave a Reply