Разное

Норма роста и веса у девочек: Рост и вес девочек по возрасту

Содержание

Нормы веса и роста детей от 3 до 10 лет - девочки

Нормы веса и роста детей от 3 до 10 лет - девочки - Лямусик Skip to content

Таблица роста девочек от 3 до 10 лет

ВозрастРост девочки (см)
существенно ниже нормынизкийнижняя граница нормынормаверхняя граница нормывысокийсущественно выше нормы
3 года83,6-87,487,4-91,291,295,198,998,9-102,7102,7-106,5
3,5 года86,8-90,990,9-95,095,099,0103,1103,1-107,2107,2-111,2
4 года89,8-94,194,1-98,498,4102,7107,0107,0-111,3111,3-115,7
4,5 года92,6-97,197,1-101,6101,6106,2110,7110,7-115,2115,2-119,8
5 лет95,2-99,999,9-104,7104,7109,4114,2114,2-118,9118,9-123,7
5,5 лет97,4-102,3102,3-107,2107,2112,2117,1117,1-122,0122,0-127,0
6 лет99,8-104,9104,9-110,0110,0115,1120,2120,2-125,4125,4-130,5
6,5 лет102,1-107,4107,4-112,7112,7118,0123,3123,3-128,6128,6-133,9
7 лет104,4-109,9109,9-115,3115,3120,8126,3126,3-131,7131,7-137,2
8 лет109,2-115,0115,0-120,8120,8126,6132,4132,4-138,2138,2-143,9
9 лет114,2-120,3120,3-126,4126,4132,5138,6138,6-144,7144,7-150,8
10 лет119,4-125,8125,8-132,2132,2138,6145,0145,0-151,4151,4-157,8

 

Таблица норм веса девочек от 3 до 10 лет

ВозрастВес (кг)
существенно ниже нормынизкийнижняя граница нормынормаверхняя граница нормывысокийсущественно выше нормы
3 года9,6-10,810,8-12,212,213,915,815,8-18,118,1-20,9
3,5 года10,3-11,611,6-13,113,115,017,217,2-19,819,8-23,0
4 года10,9-12,312,3-14,014,016,118,518,5-21,521,5-25,2
4,5 года11,5-13,013,0-14,914,917,219,919,9-23,223,2-27,4
5 лет12,1-13,713,7-15,815,818,221,221,2-24,924,9-29,5
5,5 лет12,9-14,614,6-16,616,619,122,222,2-26,226,2-31,3
6 лет13,5-15,315,3-17,517,520,223,523,5-27,827,8-33,4
6,5 лет14,1-16,016,0-18,318,321,224,924,9-29,629,6-35,8
7 лет14,8-16,816,8-19,319,322,426,326,3-31,431,4-38,3
8 лет16,3-18,618,6-21,421,425,029,729,7-35,835,8-44,1
9 лет18,1-20,820,8-24,024,028,233,633,6-41,041,0-51,1
10 лет20,3-23,323,3-27,027,031,938,238,2-46,946,9-59,2

Норма роста и веса для девочек разных возростов. Особенности соотношения роста и веса у подростков Какой рост в 13 14 лет

Подростковый возраст - время стремительного психологического и физического развития ребёнка. В этот период происходит быстрое увеличение роста и значительные изменения массы тела юношей и девушек. Их соотношение оказывает сильное влияние как на физическое, так и на психологическое развитие детей.

​Периоды активного роста организма в подростковом возрасте

Для любого возраста существуют примерные усреднённые показатели роста, а также веса. На сегодняшний день средний рост мужчины составляет 175 сантиметров, а женщины - 165 сантиметров . Этих показателей юноши достигают к 18–20 годам, а девушки прекращают расти примерно в 16–18 лет.

Период активного физического развития у девочек и мальчиков начинается не в одно и то же время. У девочек активный рост начинается на год или два года раньше чем у мальчиков. Уже в 9–10 лет они значительно превышают ростом и развитием большинство своих одноклассников. Активный рост мальчиков начинается примерно в 12–14 лет. Этот период у подростков обоих полов совпадает с началом полового созревания.

Необходимо отметить, что данные цифры носят ориентировочный характер. Некоторые дети начинают физически изменяться раньше сверстников. Другие подростки догоняют ровесников в физическом развитии значительно позднее. Поэтому незначительные отклонения

в начале периода активного роста в подростковый период являются нормой и не требуют принятия каких-либо мер.

​Нормы веса и нормы роста у подростков

​От каких обстоятельств зависят параметры рост подростков, а также их веса?

Все дети развиваются индивидуально . Показатели как роста, так и веса каждого ребёнка зависят от множества факторов:

  • генетическая предрасположенность;
  • индивидуальные характеристики полового созревания;
  • гормональный фон;
  • наличие хронических заболеваний;
  • особенности протекания беременности и родов;
  • жизненные условия: питание, образ жизни, психологический климат в семье;
  • генетические заболевания.

Наблюдение за развитием ребёнка, и его соотнесение со среднестатистическими показателями должно осуществляться регулярно. Любое значительное отклонение от норм является поводом обращения к специалистам. Чем раньше будет выявлена проблема и найдена её причина, тем быстрее ребёнку можно будет помочь и исправить ситуацию.

​Таблицы соотношения роста для детей подросткового возраста и веса

Любые средние показатели получают на основе статистики. Это означает, что средние данные роста и веса актуальны только для представителей определённого генотипа. Срок давности таких показаний составляет не более 10 лет. Для удобства ознакомления все полученные в результате исследований данные обобщают в таблицах.

Таблица роста и веса подростков мужского пола. Показатели роста и веса в таблице выражены в сантиметрах и килограммах.

Возраст ребёнкаНедостатокНормаПревышение
смкгсмкгсмкг
10129,726137,531,7145,640
11134,928,5152,333152,245,7
12139,9

возраст, рост, вес :: SYL.ru

Родителей волнует все, что касается их малыша. Каждый день они становятся свидетелями малейших изменений, происходящих с их родным, пока еще совсем крохотным человечком. На их глазах он обучается новым навыкам, все больше понимает в окружающем мире, обретает индивидуальные личностные характеристики и, конечно же, развивается. Этот процесс в большей мере характеризует соотношение роста и веса у детей. Всемирная организация здравоохранения разработала специальные таблицы соответствия этих показателей у разных возрастных категорий для своевременного выявления различного рода отклонений.

Причины низкорослости и опасности, за нею скрытые

Росту ребенка уделяется высокое внимание как родителями, так и врачами. Делается это неспроста. Если ребенок ниже 97% своих сверстников, могут присутствовать какие-либо патологии. Ниже приведены факторы, влияющие на развитие в первые годы жизни.

  • Наследственность. Вполне возможно, низкий рост унаследован от родителей. Если в семье никто не может вкрутить лампочку в люстру без использования табурета, скорее всего, и новый ее член не сможет этого сделать в будущем.
  • Хронические заболевания. Дети, страдающие врожденным пороком сердца, печеночной недостаточностью, проблемами с желудочно-кишечным трактом, часто сильно задерживаются в развитии. Все силы организма уходят на борьбу с недугом и поддержание жизнеспособности. Однако медикаментозное лечение и оперативное вмешательство (если оно необходимо) могут поправить ситуацию.
  • Генетические заболевания. Данная категория подразумевает сопутствующие отклонения, такие как: искривление конечностей, неправильное либо непропорциональное развитие опорно-двигательного аппарата, несоответствие размеров разных частей тела.
  • Нарушение работы эндокринной системы. Недостаточное количество гормона роста, снижение функции щитовидной железы и подобные беды - все это работа для врача-эндокринолога.

В наше время практикуются совершенно различные виды лечения, вплоть до введения синтетических гормонов в организм. Главным условием всегда была своевременность. Вовремя осуществленное обнаружение проблемы и обращение к врачу решит большую часть проблем. После проведения необходимого лечения весь ростовой потенциал ребенка может быть воплощен.

Опережение в росте и его причины

В большинстве случаев высокорослость не является отклонением и не влечет за собой пагубного воздействия на здоровье. В отношении мальчиков высокий рост можно назвать, скорее, достоинством, чем недостатком. Однако все же стоит уточнить причину и исключить возможности патологий.

Факторы, оказывающие влияние на проявление высокорослости:

  • Конституционально-наследственный - семейная высокорослость, генетическая наследственность. Такая высокорослость является нормой. Проявляется в большей степени у мужчин. У детей с наследственной высокорослостью отмечается нормальный уровень гормонов роста, развиваются они пропорционально, но немного опережая сверстников. При рождении зачастую имеют больший размер и вес, чем у остальных новорожденных.
  • Эндокринный - повышенный уровень гормона роста, вырабатываемого гипофизом в детском и подростковом возрасте. Повышенное выделение этого гормона провоцируют опухоли некоторых отделов головного мозга. Может влечь за собой болезни двух разновидностей - гигантизм и акромегалию.
  • Хромосомно-генетический - при наличии этого фактора отмечается очевидное изменение лицевых костей, непропорциональные размеры стоп и кистей, психические расстройства, проблемы с половым развитием. Рост длится гораздо дольше, чем у здоровых детей.
  • Раннее половое развитие - преждевременная секреция половых гормонов у девочек до 8 лет и у мальчиков до 9 лет. Половое созревание происходит в раннем периоде, в этот момент выброс гормонов вызывает скачок в росте. После этого рост прекращается. Такие дети гораздо выше своих одногодок, но во взрослом возрасте будут низкорослыми из-за раннего закрытия зон роста.

Слишком высокий рост, даже если он не вызван аномальными изменениями в организме, несет некоторые проблемы. Высокие дети часто подвержены психологическим проблемам, обусловленным непониманием со стороны социума. Им присущи затаенные обиды и комплексы. Со стороны физического развития, это недостаточно развитая мускулатура и кровеносная система. При физических упражнениях сердце испытывает гораздо большие нагрузки, чем у людей со средним ростом. Рост и вес подростка часто не успевают друг за другом, вялость, утомляемость, хандра становятся частыми спутниками активного взросления.

Насколько должен вырасти ребенок до года

Пропорциональность развития чаще всего определяется по соотношению данных о росте, окружности головы и весу. Для того чтобы определить, входит получившийся показатель в пределы нормы или нет, ВОЗ разработала специальное ориентировочное пособие для родителей - это таблица роста и веса детей до года. Цифры в таблицах отличаются в зависимости от возраста и половой принадлежности ребенка.

Данная таблица роста и веса детей до года содержит усредненные показатели. Исходя из этих данных, для девочки в возрасте 5-7 месяцев нормальный вес при росте 61,8 сантиметра - 6100 граммов.

Как измерить рост ребенка в домашних условиях

Для того чтобы воспользоваться таблицей, необходимо правильно измерить малыша. Поставьте его прямо к вертикальной поверхности (например, к стене или косяку дверного проема). С этой поверхностью должны соприкасаться три точки тела ребенка: лопатки, ягодицы и пятки. Спина должна быть прямой, колени не согнуты, ноги поставлены вместе. Само собой, он должен стоять босиком.

Перпендикулярно самой высокой точке головы проведите на стене прямую линию карандашом, а потом замерьте получившийся отрезок. Далее смотрите в нижеприведенном материале результат. Для оценки соотношений у девочек смотрите приложение первое "Вес - рост - возраст. Таблица". В первой части сравниваете параметры по весу и росту. Во второй части приложения смотрите окружность головы. Такая же система измерений для мальчиков с приложением вторым "Вес - рост - возраст. Таблица".

Рост новорожденного малыша измерить немного сложнее. Он еще не может самостоятельно стоять в нужном положении. В этом случае кладем ребеночка на твердую горизонтальную поверхность, стараемся как можно ровнее его расположить, разгибаем коленочки и измеряем. Педиатры пользуются ростомером, вы можете воспользоваться металлической или деревянной линейкой-метром.

Нормы ВОЗ в развитии девочек

Гармоничное соотношение роста и веса у детей необходимо проверять в совокупности с измерением окружности головы. Три показателя дают более ясную картину о правильности развития и отсутствии каких-либо генетических и физиологических нарушений. Ниже приведены две таблицы, содержащие необходимые данные, чтобы проверить рост и вес девочек в возрасте от 0 и до 10 лет.

Приложение 1.

Окружность головы.

Особенности роста головы ребенка

Следует отметить, что в первые три месяца жизни ребенка окружность головы растет гораздо быстрее, чем в последующее время. Так, за месяц головка может увеличиться на 1,5 сантиметра. Затем прирост снизится. К году обхват составит примерно 45 сантиметров.

Еще одна примечательная особенность - у недоношенных детей голова растет более быстрыми темпами, чем у доношенных. Благодаря этому, к году обычно достигаются размеры, входящие в норму. Исключением из этого правила являются дети, рожденные на совсем ранних сроках.

На окружность и форму головы может сильно влиять наследственный фактор, индивидуальные особенности конституции малыша и даже условия окружающей среды. Оценивать состояние развития должен невролог.

Нормы ВОЗ в развитии мальчиков

Соотношение роста и веса у детей разных полов различается. Естественно, что, находясь в одной и той же возрастной категории детей годовалого возраста, среднестатистический мальчик будет крупнее такой же девочки. В подростковом периоде картина обычно меняется на непродолжительное время: девушки в развитии вырываются вперед юношей. А вот уже после гормонального всплеска снова становятся маленькими и хрупкими по сравнению с возмужавшими ребятами. Но о гормональных изменениях разговор пойдет позже, а сейчас будет представлена таблица, отражающая рост и вес мальчиков в возрастном периоде от 0 до 10 лет.

Исходя из этой таблицы, нормальный вес при росте 87,8 см будет 12,2 кг у мальчика в двухлетнем возрасте. При этом окружность головы будет 48,3 сантиметров. А в 10 лет идеальный вес при росте 137,8 см будет 31,2 кг.

Приложение 2.

Окружность головы.

Особенности роста в подростковый период

Выше говорилось о том, что девочки часто перегоняют мальчиков по росту в определенный момент развития. Происходит так потому, что период подросткового созревания у девочек начинается на несколько лет раньше. Выброс гормонов вызывает скачок роста. Происходит этот процесс у женского пола приблизительно в 11-13 лет, а у мужского в 12-15. Из этих временных промежутков видно, что девушки вступают в процесс созревания раньше, но и оканчивают его тоже раньше. Юноши впоследствии успевают догнать и перегнать своих сверстниц. В период особо активного роста юноши могут вырасти даже на 20 см за год.

В подростковый период активно растут трубчатые кости скелета. Вытягиваются конечности, а туловище отстает в этой гонке. За счет этого часто создается впечатление о нескладности и непропорциональности подростка. Грудь узкая, мышцы еще слишком слабы для такого роста - отсюда сутулость, неспособность длительное время держать спину прямо.

Мышечная масса набирается в этом возрасте медленнее, чем костная, основательно укрепляться она начнет только годам к 17. Набор массы, конечно, идет, но замедленными темпами. В разные годы набор массы может идти неравномерно. Колеблется показатель нормы у мальчиков от 2,4 до 5,3 кг за год, а у девочек - от 2,5 до 5,2 кг.

Что такое акселерация

На протяжении последних полутора веков был выявлен феномен, получивший название "акселерация". Суть его заключается в увеличении роста каждого последующего поколения. В последнее время понятие сильно расширилось, теперь оно включает в себя и более быстрое половое созревание, смену молочных зубов, ускорение процесса окостенения скелета. Нынешние дети становятся "взрослыми" намного быстрее, чем их бабушки и дедушки.

Конкретную причину научное сообщество указать пока не в состоянии. Ни одна из гипотез не может полностью объяснить появление акселерации. Предполагается воздействие солнечной радиации, естественный отбор (в результате которого продолжают свое существование в потомках только самые сильные наследственные характеристики), состав атмосферного воздуха (не секрет, что раньше содержание кислорода было гораздо выше, а уклекислого газа, соответственно, ниже нынешнего уровня). Однако большинство ученых считают, что она связана с улучшением качества жизни населения. Люди в экономически развитых странах получают гораздо лучшее питание, они обеспечены витаминами, содержащимися в свежих овощах и фруктах, почти круглый год. Беременные мамочки и их пока еще не рожденные дети снабжены необходимыми питательными веществами в оптимальных количествах, плюс ограниченное количество тяжелой работы. Наши прабабушки и в состоянии беременности были неотрывны от работы в поле, а о санитарных нормах вообще мало кто задумывался. Еще несколько лет назад не было известно и половины того, что известно врачам и ученым сейчас. Что говорить о десятках лет, если известно, что наука развивается в геометричесской прогрессии. Пока самое разумное объяснение - совокупность всех существующих гипотез.

Если у вас есть доступ к интернет-ресурсам, чтобы прочитать эту статью, значит вы живете в стране с развитой экономической структурой. Скорее всего, все вышеперечисленные бонусы прогресса не обошли вашу семью стороной, а значит и тенденция акселерации не чужда. Так что не стоит удивляться тому, что ваш ребенок будет несколько выше вас.

Заключительный совет

Для любого родителя важно знать, что его чадо развивается хорошо, что ему всего хватает, он здоров и счастлив. Само собой, рост и развитие необходимо держать под контролем, но не стоит превращать заботу в наваждение. Все дети развиваются по своей схеме, а значит соотношение роста и веса у детей также индивидуально. Помните об этом, когда вам покажется, что что-то не так.

Очень часто мысли о неполноценности ребенку вселяет именно поведение родителей в разных ситуациях. Если вы будете дни напролет проводить под дверями кабинетов лечебного учреждения в целях выявить хоть какую-нибудь незначительную неисправность в организме вашей крохи, скорее всего, он сочтет себя больным и неполноценным ребенком. Плановые осмотры никто не отменял, но ажиотаж - это лишнее.

Насколько большим вырастет мой котенок и когда он полностью вырастет? (Плюс диаграмма роста)

Хотя все кошки индивидуальны, есть несколько очень общих рекомендаций, которые могут помочь вам при поиске окончательного размера вашей кошки.

Мы взглянули на несколько диаграмм, дающих приблизительные оценки размеров, и соединили их все на одном графике (вверху).

Как видите, существует множество идей относительно того, насколько большим и быстрым вырастет ваш питомец, хотя все они следуют примерно одной схеме.

Обратите внимание, что взрослая кошка среднего размера должна весить примерно в два раза больше, чем в возрасте 4 или 5 месяцев.Что вы можете сделать, это взвесить свою кошку в 16 недель (используйте весы или что-то еще маленькое, чтобы получить более точное измерение веса) и умножьте это на 2. Все, что находится в пределах 10% от этого числа, больше или меньше, является довольно хорошая оценка окончательного размера.

Расчетное уравнение веса кошки

 Вес котенка в 16 недель * 2 = Вес взрослой кошки 

Хотя коты обычно крупнее кошек, разница невелика, поэтому вы все равно можете следовать этой свободной формуле.

С высотой немного сложнее, потому что данных не так много.Я видел отчеты родителей о маленьких кошках около 6-7 дюймов высотой от земли до плеч, но потом я видел, как родители более крупных кошек показывали 12-15 дюймов высотой в плече.

Конечно, есть все диапазоны между ними, и также сложно получить правильные показания, поскольку вы будете полагаться на свою кошку, стоящую прямо и совершенно неподвижно во время измерения, и, честно говоря, когда это вообще произойдет?

Когда моя кошка взрослая, когда она полностью выросла и когда кошки перестают расти?

Кошек можно считать взрослыми примерно в то время, когда их рост замедляется, от 9 до 12 месяцев.

Половая зрелость у котят наступает довольно быстро, примерно от 6 до 9 месяцев.

Следите за весом и длиной, чтобы определить, когда ваша кошка перестает расти, и будьте осторожны с ним или с ней рядом с представителями противоположного пола, если ваша кошка не стерилизовалась или не стерилизовалась - они становятся сексуально активными намного быстрее, чем вы. ожидать!

Домашние кошки крупнее уличных?

Предположим, что одна кошка из помета остается уличной, а одна кошка из того же помета выращивается в помещении, огромной разницы в их росте не будет.

Однако можно ожидать, что уличная кошка будет светлее просто потому, что домашнюю кошку предположительно каждый день кормит (и, возможно, перекармливает) гордый человек.

Домашняя кошка должна сама позаботиться о себе. Конечно, кошки эволюционировали, чтобы жить на открытом воздухе и поедать диких животных, таких как мыши и кролики, поэтому неплохо, чтобы кошке приходилось заботиться о себе! Время от времени он может просто голодать, как это принято в природе.

Породы крупных кошек и чего ожидать

Насколько большими могут быть мейн-куны? ОГРОМНЫЙ!

Мейн-кун

Эти милые гиганты являются самой крупной породой домашних кошек и могут весить от 10 до 25 фунтов (может быть, даже больше!), В зависимости от роста и от того, кобель он или сука.

Они могут вырасти от 3 до 4 футов в длину, от кончика носа до кончика хвоста.

Саванна

В результате скрещивания самца сервала (дикой африканской кошки) с сиамской самкой, саванны могут стать довольно большими, особенно если они генетически ближе к потомку мужского сервала.

Они могут варьироваться от 8 до 20 фунтов, в зависимости от пола и генетики (которые могут сильно различаться даже в одном помете).

Уход за кошкой, неважно Размер

Правильный уход за кошкой гарантирует, что она полностью раскроет свой потенциал с точки зрения размера, социальной зрелости и здоровья.Вот несколько основных советов по здоровью и благополучию, чтобы ваш котенок рос здоровым!

  1. Стерилизация или стерилизация вашей кошки в молодом возрасте или недостаточное кормление подавят рост вашего котенка.
  2. С другой стороны, если вы слишком сильно его портите, перекармливаете или наполняете корм тоннами витаминов, это может привести к тому, что у вашей кошки в конечном итоге разовьется ожирение.
  3. Домашние и уличные кошки имеют разные пищевые потребности из-за уровня активности и того факта, что уличная кошка также может охотиться за своей едой.
  4. Новорожденным котятам также нужна особая диета и большое количество витаминов для котят, иначе они не получат того питания, которое им необходимо для того, чтобы расти большими, здоровыми и процветающими.
  5. Некоторым породам кошек чаще требуются автоматические кормушки и специальные порции, как, например, канадский сфинкс, в противном случае они могут вырасти ожирением или остаться меньше и недокормленными.
  6. При получении новорожденного котенка всегда следует проконсультироваться с ветеринаром не только по поводу вакцины и возможных заболеваний, но и по поводу продуктов питания, витаминов и других добавок.

Имейте в виду, что первый год вашего кошачьего друга (и особенно его первые 6 месяцев) чрезвычайно важен для его социальной и репродуктивной зрелости, его размера и веса, а также для его общего социального поведения. Убедитесь, что вы должным образом заботитесь о своем драгоценном меховом комке, и он подарит вам целую жизнь, наполненную любовными воспоминаниями.

Рост и рост | Вы и ваши гормоны от Общества эндокринологов

От чего зависит ваш рост?

Рост, которого достигает человек во взрослом возрасте, зависит от генов, которые он унаследовал от своих родителей, а также от общего состояния здоровья и питания в годы его роста.Ребенок невысоких родителей, скорее всего, сам будет невысоким, чем ребенок высоких родителей. Есть много вариантов; братья или сестры с одними и теми же родителями не будут все в конечном итоге одного роста, и родители могут случайно родить ребенка, который будет неожиданно высоким или низким по сравнению с остальной семьей.

Болезни или плохое питание в детстве, маленькие или преждевременные роды могут означать, что дети не достигают своего потенциального взрослого роста. Средний рост населения постепенно увеличивался на протяжении веков, потому что дети получали лучшее питание и меньше болели и страдали от инфекций.

Нормальный рост

Самый быстрый период роста - до рождения, когда ребенок вырастает почти с нуля до примерно 50 см в длину за девять месяцев. Эта скорость падает после рождения со средним ростом на 5,5 см в год в восемь лет. В период полового созревания рост снова ускоряется. Это называется пубертатным скачком роста. До полового созревания мальчики и девочки растут примерно одинаково, но в период полового созревания мальчики растут быстрее, чем девочки. Средний рост взрослого мужчины на 14 см выше среднего роста взрослой женщины.

Кости увеличиваются в длине из-за пластин роста в костях, называемых эпифизами. По мере прогрессирования полового созревания пластинки роста созревают, а в конце полового созревания они сливаются и перестают расти. Весь скелет не перестает расти одновременно; Сначала останавливаются руки и ноги, затем руки и ноги, а последней зоной роста является позвоночник. Рост замедляется и прекращается, когда ребенок полностью созревает и достигает взрослой стадии развития. Это означает, что рост не прекращается в определенном возрасте, но дети, которые являются «ранними разработчиками», перестанут расти раньше, чем поздно.После слияния пластинок роста рост больше не происходит, и мы все постепенно уменьшаемся по мере взросления.

Нормальный рост контролируется рядом гормонов:

  • Гормон роста, вырабатываемый гипофизом, который является наиболее важным фактором
  • Гормон щитовидной железы
  • Половые гормоны, тестостерон или эстроген, важные для роста в период полового созревания

Что слишком велико или слишком мало?

Нормальный диапазон роста может варьироваться в зависимости от континента, расы или этнической группы людей, поэтому рост человека, который с медицинской или социальной точки зрения определяется как «низкий» или «высокий», может быть разным в зависимости от того, где они живут, или их этнического происхождения.

Врач измеряет рост молодой девушки.

Существуют также различия в росте каждой отдельной популяции, и большинство людей очень низкого или очень высокого роста полностью здоровы, но находятся на верхней или нижней границе нормального диапазона для этой конкретной популяции. Проблема со здоровьем, влияющая на рост, более вероятна, если ребенок растет медленнее или быстрее, чем ожидалось.

Причины слишком медленного роста ребенка:

  • Дефицит гормона щитовидной железы или гормона роста.
  • Состояния, при которых гормоны, контролирующие рост, в норме, но скелет не реагирует нормально. Это может быть вызвано, например, синдромом Тернера и ахондроплазией.
  • Заболевание, которое может повлиять на рост, например, ребенок с серьезным заболеванием кишечника или грудной клетки может из-за этого медленно расти.

Почти все люди очень высокого роста нормальны и не имеют проблем со здоровьем. Синдром Марфана и синдром Клайнфельтера могут вызывать очень высокий рост, а очень редкие опухоли гипофиза, вырабатывающие слишком много гормона роста, могут привести к очень быстрому росту (гигантизм).

Кому следует обратиться к врачу по поводу их роста?

Следует проконсультироваться с врачом, если ребенок растет медленнее или быстрее, чем ожидалось, или если он кажется особенно низким или высоким по сравнению с другими детьми того же возраста.

Может ли что-нибудь помочь увеличить рост?

Если ребенок не растет нормально, обычно выясняется причина. Лечение заболевания или дефицита гормонов поможет ребенку наверстать упущенное и приблизиться к своему потенциальному взрослому росту.

Как только скелет перестанет расти, никакие медицинские (лекарственные) процедуры не увеличат рост. Хирургическая процедура, при которой кости ног распиливают, а затем постепенно растягивают в стороны, может увеличить длину костей и, следовательно, рост. Поскольку существует риск таких осложнений, как перелом и инфекция, эта процедура обычно не выполняется для увеличения роста у взрослых.

На что способен гормон роста?

Дети - Если тесты показывают, что у ребенка дефицит гормона роста, его можно лечить искусственным гормоном роста, который поможет ему наверстать упущенное и достичь нормального роста.Лечение с использованием нормальной дозировки не может заставить их вырасти до более высокого взрослого роста, чем они были бы, если бы у них не было дефицита гормона роста. Исследования показали, что гормон роста может помочь увеличить окончательный взрослый рост детей с синдромом Тернера, синдромом Прадера-Вилли, почечной недостаточностью и для некоторых детей с очень низкой массой тела при рождении для своего гестационного возраста.

Большинство низкорослых детей полностью здоровы, и их низкий рост не имеет никаких медицинских причин.Были проведены исследования, изучающие, будут ли эти невысокие дети (без каких-либо заболеваний) выше ростом при лечении гормоном роста. Эти исследования показали, что лечение гормоном роста детей самого низкого роста приводит к несколько более высокому росту взрослого. Однако невысоким здоровым детям не назначают лечение, потому что в Европе очень небольшое увеличение роста взрослого человека не считается оправданием ежедневных инъекций в течение многих лет.

Взрослые - Некоторые взрослые с дефицитом гормона роста проходят лечение гормоном роста.Это потому, что у взрослых гормон роста важен для поддержания мышечной массы, здорового скелета и нормального уровня энергии. Лечение заключается в устранении этих проблем, а не в увеличении роста. После остановки роста и слияния пластин роста лечение гормоном роста не изменит рост взрослого человека.

Многие взрослые хотят быть выше, а некоторые - ниже. Многие родители обеспокоены тем, что их дети слишком низкие или высокие.В большинстве случаев ситуацию нельзя изменить и не следует считать неестественной.

Высота не может быть изменена, если кто-то перестал расти. Лечение может изменить рост ребенка только в очень ограниченных случаях и почти всегда, когда лечение проводится по поводу основного заболевания.


Последняя проверка: декабрь 2014 г.


показателей мирового развития | DataBank

Правила агрегации Функция определяет методологии, которые будут использоваться при получении пользовательских агрегатов.Эти правила применяются только к созданным вами индивидуальным группам стран. Они не распространяются на официальные группы, представленные в выбранной вами базе данных.

Для каждой выбранной серии выберите правило агрегирования и Весовой индикатор (при необходимости) из соответствующих раскрывающихся списков. Установите флажок «Применить ко всем», если вы хотите использовать одну и ту же методологию для всех выбранных серий.

Правила агрегации включают:
1. Макс .: Агрегаты устанавливаются на максимальное доступное значение для каждого периода времени.
2. Среднее: Совокупные показатели рассчитываются как среднее значение имеющихся данных за каждый период времени.
3. Среднее 66: Агрегаты рассчитываются как среднее значение имеющихся данных за каждый период времени. Значения не отображаются, если отсутствует более одной трети наблюдений в серии.
4. Медиана: Агрегаты рассчитываются как медиана доступных данных за каждый период времени.
5. Медиана 66: Агрегаты рассчитываются как медиана доступных данных для каждого периода времени. Значения не вычисляются, если отсутствует более трети наблюдений в серии.
6. Мин: Агрегаты устанавливаются на самое низкое доступное значение для каждого периода времени.
7. Сумма: Агрегаты рассчитываются как сумма доступных данных за каждый период времени.
8. Sum 66: Агрегаты рассчитываются как сумма доступных данных за каждый период времени.Суммы не отображаются, если отсутствует более одной трети наблюдений в серии.
9. Средневзвешенное значение: Агрегаты рассчитываются как средневзвешенные значения имеющихся данных за каждый период времени. Выберите подходящую весовую переменную (ВНД, население, ВВП, экспорт, импорт, рабочая сила или земельная площадь) в поле «Индикатор веса», как показано выше.
10. Средневзвешенное значение 66: Агрегаты рассчитываются как средневзвешенные значения имеющихся данных за каждый период времени.Совокупность не отображается, если на недостающие данные приходится более одной трети наблюдений в серии. Выберите подходящую весовую переменную (ВНД, население, ВВП, экспорт, импорт, рабочая сила или земельная площадь) в поле «Индикатор веса», как показано выше.
11. Средневзвешенное значение 66POP: Агрегаты рассчитываются как средневзвешенные значения имеющихся данных за каждый период времени. Совокупность не отображается, если страны, в которых отсутствуют данные, составляют более трети всего населения вашей настраиваемой группы.Выберите подходящую весовую переменную (ВНД, население, ВВП, экспорт, импорт, рабочая сила или земельная площадь) в поле «Индикатор веса», как показано выше.

Примечание 1. Ни в одной из вышеперечисленных методик отсутствующие значения не исчисляются. Следовательно, агрегированные показатели для групп стран следует рассматривать как приближения к неизвестным итоговым или средним значениям.

Примечание 2: результаты агрегирования применимы только к вашим группам, определенным пользователем, и не отражают официальные агрегированные показатели Всемирного банка, основанные на региональной классификации и классификации экономик по доходам.Результаты могут быть неподходящими (например, суммирование рядов в процентах), поэтому при использовании этой функции следует соблюдать осторожность.

График среднего роста и веса индийских мальчиков и девочек

График среднего роста и веса индийских мальчиков и девочек в разном возрасте от рождения до 18 лет. Вес в килограммах (кг) и рост в сантиметрах (см) . Эта диаграмма одобрена правительством. Медицинского консультативного совета Индии в Дели.

Если таблица не соответствует вашему ребенку, то вам следует проверить ежедневное потребление детьми пищи и питательных веществ , которые вы даете в рационе.

Вот таблица для мальчиков и девочек, начиная с 4-летнего возраста, по росту и весу.

Таблица роста и веса для индийских детей

Многие родители задаются вопросом, является ли их ребенок больше или меньше , чем другие дети того же возраста. Помните, что вес ребенка при рождении является отправной точкой для роста. Каким бы ни был вес ребенка при рождении, скорость роста у всех младенцев примерно одинакова. Общий характер роста зависит от правильного питания и надлежащего ухода за ребенком.


Увеличение роста также включено в модель роста ребенка . Набор веса - не единственный способ оценить рост ребенка. Независимо от длины ребенка при рождении, каждый месяц он набирает примерно 2 см (3/4 дюйма) или немногим более 5 см (2 дюйма) за 3 месяца.

Существует постоянное соотношение веса и роста в нормальном образце роста ребенка.

В качестве ориентира ниже приводится таблица среднего роста и веса для индийских мальчиков и девочек разного возраста.

1 фут = 12 дюймов
1 дюйм = 2,5 см
Итак, 1 фут = 30 см

Далее, вот таблица соотношения среднего роста и веса для девочек и мальчиков:

Источник: http://www.disabled-world.com/artman/publish/height_weight.shtml

, как указано в таблице выше. Вес указан в фунтах, поэтому вы можете преобразовать его в килограммы согласно индийскому стандарту веса.

Вот пример таблицы роста , которую вы можете наклеить на стену дома, чтобы в любое время вы могли измерить рост своих детей и сравнить с таблицей веса , предоставленной нами.

В приведенной выше таблице вес измеряется в фунтах, поэтому вы можете преобразовать значение в кг в соответствии с индийским стандартом веса, используя преобразователь, представленный ниже:

Вы также можете повесить дома таблицу роста , чтобы отслеживать скачки роста ребенка.

Используя нашу диаграмму веса идеального тела , вы можете рассчитать рост своего ребенка и проверить его соответствующий вес и рост .

5 отличных советов по увеличению роста вашего ребенка

Рост - один из важнейших факторов, определяющих личность человека в целом. Каждый ребенок хочет достичь стандартного роста. Увеличить рост детям легче, чем взрослым. Поэтому для вашего ребенка это идеальное время, чтобы набрать рост.

Вот несколько полезных и эффективных способов, которые приведены ниже, которые могут помочь вашему ребенку увеличить свой рост:

  1. Правильный сон

Правильный сон и отдых необходимы для растущего организма. Будучи растущими детьми и подростками, ваш ребенок должен спать не менее 8-11 часов каждую ночь, чтобы достичь максимального роста.

  1. Обычные упражнения и спорт

Один из лучших советов для естественного роста вашего ребенка - это быть физически здоровым и активным. Регулярные упражнения и спорт могут увеличить рост вашего ребенка. Занятия такими видами спорта, как плавание, аэробика, теннис, крикет, футбол, баскетбол или упражнения на растяжку, - хороший способ поддерживать рост их тела. Упражнения с подвешиванием также могут быть полезны для увеличения роста вашего ребенка с помощью упражнений.

  1. Йога

Йога - отличный способ естественным образом увеличить рост вашего ребенка.Некоторые позы йоги способствуют выработке в организме гормонов, вызывающих рост. Упражнения на растяжку и балансировку, используемые в йоге, помогут укрепить их мышцы и улучшить осанку.

  1. Поддержание правильной осанки

С детства поощряйте ребенка сохранять правильную осанку. Простые вещи, такие как сидение прямо на стуле, держа плечи прямыми, подбородок высоко и бедра над ногами при ходьбе или стоянии, на самом деле могут иметь положительное влияние на их рост.

  1. Сбалансированная диета

Сбалансированное питание необходимо организму вашего ребенка для правильного питания. Избегайте насыщенных жиров, газированных напитков и продуктов с чрезмерным содержанием сахара, поскольку они могут отрицательно сказаться на их росте. Вы должны убедиться, что ваш ребенок получает все витамины и минералы, которые необходимы его организму, чтобы вырасти до своего полного роста. Потребление витамина D, цинка, кальция, фосфора, углеводов и витаминов важно для роста вашего ребенка.

Правильное питание для роста вашего ребенка

Физический рост у детей происходит быстрыми темпами. Чтобы поддерживать этот быстрый рост, детям нужны питательные вещества. Очень важно, чтобы диета вашего ребенка была богата группами продуктов с высоким содержанием нужных питательных веществ, чтобы ребенок получал все питательные вещества, необходимые для его общего физического роста.

Ниже приведены некоторые важные питательные вещества, которые необходимо включить в рацион ребенка, чтобы увеличить его рост:

Белки

Белок - необходимый ингредиент в пище вашего ребенка для увеличения роста.Белки являются строительными блоками нашего тела и, таким образом, могут помочь увеличить рост вашего ребенка за счет строительства различных тканей. Также это важно для роста волос, мышц, кожи и других внутренних органов тела.

Источники белков: молоко и молочные продукты (панир, сыр, творог, сливки и т. Д.), Яйца, рыба, курица, бобовые, проростки и т. Д.

Кальций

Высота и кальций почти синонимичны друг другу. Кальций, несомненно, является наиболее важным компонентом рациона вашего ребенка для увеличения его роста.Он отвечает за развитие костей и мышц.

Источники кальция: молоко, миндаль, творог, брокколи, фасоль, листовые овощи, грибы, яйца, рыба и т. Д.

Витамины

Витамин D жизненно важен для развития крепких и здоровых костей. Он также необходим организму для усвоения кальция. Помимо витамина D, для нормального роста необходимы и другие витамины, такие как витамин A, витамин B1, витамин B2 или рибофлавин, витамин C или аскорбиновая кислота и витамин F.

Источники витаминов: рыба, зеленые овощи, мясо, яичный желток, цитрусовые, масло, молоко, фрукты и т. Д.

Минералы

Продукты, содержащие минералы, такие как цинк, марганец, йод, магний, кальций, железо, фосфор и т. Д., Должны входить в рацион вашего ребенка, чтобы он мог увеличивать его рост.

Источники минералов: изобилуют свежими фруктами и овощами, молоком, мясом, яйцами, желтком и т. Д.

5 лучших упражнений для увеличения роста вашего ребенка

Родители ищут здоровые способы сделать так, чтобы их дети вырастали выше.Вы должны поощрять своего ребенка вести активный образ жизни и проводить больше времени на свежем воздухе, вместо того чтобы быть привязанным к телевизору и компьютерам. Правильная диета, позы и несколько упражнений могут способствовать росту вашего ребенка.

Итак, ниже представлены 5 лучших упражнений, которые помогут вашему ребенку увеличить свой рост:

Растяжка - один из самых эффективных способов увеличить рост вашего ребенка. Простые упражнения на растяжку просто необходимы. Заставьте их встать у стены спиной к ней.Скажите им, чтобы они подняли руки вверх и потянулись как можно дальше. Затем попросите их сесть в том же положении на носках и растянуть мышцы ног. Упражнения касания пальцев ног также отлично подходят для удлинения позвоночника и улучшения осанки.

Упражнения в висе эффективны для удлинения и выпрямления позвоночника вашего ребенка. Подтягивания и подтягивания - эффективный способ стимулировать их рост. Это игровое упражнение может помочь выпрямить позвоночник и удлинить позвоночных.

Пропуск - это активное упражнение, которое любят многие дети, и его можно использовать как упражнение для увеличения роста вашего ребенка. Когда они прыгают, их тело растягивается, и, следовательно, они растут на несколько дюймов каждый раз, когда прыгают.

Плавание - еще одна отличная тренировка, которая поможет вашему ребенку вырасти. Это также помогает им тренировать все свое тело, придавая им силы и здоровье.

Преимущества бега трусцой бесконечны. Чтобы ваш ребенок стал выше, поощряйте его каждый день бегать трусцой.Вы можете сопровождать их и сделать это более приятным.

Процентные ставки и денежный рынок

Экономический рост - это плюс, но, как и все хорошее, лучше сразу не иметь слишком много. Если экономика растет слишком быстро, результатом может быть инфляция. Лучше всего стабильный рост, и для этого правительства используют инструменты налогово-бюджетной и денежно-кредитной политики. Например, они устанавливают процентные ставки, чтобы контролировать заимствования и инвестиции. Однако правительство не может просто заявить: «Сегодняшняя процентная ставка составляет четыре процента» и ожидать, что все остальные банки последуют этому примеру.Как обычно, все немного сложнее!

На самом деле процентная ставка устанавливается не государством, а уровнями спроса и предложения денег на денежном рынке. Представьте, что деньги подобны любому другому товару, а цена денег - это процентная ставка. Банки могут взимать любую процентную ставку, которую клиенты готовы платить. Если имеется ограниченная сумма денег, поставщики (банки) будут взимать более высокую цену (процентную ставку) по мере увеличения спроса на деньги.Спрос исходит от населения, которое хочет тратить деньги на покупку вещей, и от предприятий, которые хотят вкладывать деньги для роста. Как и на другие товары, спрос на деньги будет падать по мере роста цены (процентной ставки). Процентная ставка будет устанавливаться рынком. Это будет точка пересечения кривых спроса и предложения - точка равновесия. Вы можете увидеть эту взаимосвязь, показанную на рисунке 1 на странице 78.

Также, как и на других рынках, могут быть сдвиги в кривых спроса и предложения.Когда происходят сдвиги, точка равновесия (установленная процентная ставка) меняется. Эта новая процентная ставка может быть выше или ниже целевого показателя правительства. Что они могут с этим поделать? Единственное, что они могут сделать, - это повлиять на предложение денег на рынке.

Что такое денежная масса и как государство может на нее повлиять? Очевидно, что денежная масса включает в себя все банкноты и монеты в кошельках, карманах и кассах. Часть этих денег будет деньгами, которые были заимствованы у банков, поэтому ссуды также составляют часть денежной массы.Предложение также включает деньги, которые люди и компании имеют на банковских счетах, и деньги, которые банки имеют на своих резервных счетах в центральном правительственном банке.

Помните, что банки ссужают большую часть денег, которые вкладывают клиенты. Когда клиенты хотят снять средства, банк снимает наличные со своего резервного счета в центральном правительственном банке. Если коммерческий банк испытывает нехватку наличных денег на резервном счете, он обязан занять у центрального банка. Когда коммерческий банк заимствует у центрального банка, он должен занимать под процентную ставку правительства.Таким образом правительство может влиять на точку равновесия процентных ставок на рынке.

Однако правительству необходимо следить за тем, чтобы в конце каждого дня у коммерческих банков возникала нехватка наличных денег. И, конечно же, у них есть способы сделать это!

Экономические удары

Правительства изо всех сил пытаются контролировать экономический рост, но есть вещи, которые никто не может контролировать. Например, война, политические волнения в другой стране или просто изменение погоды могут неожиданно повлиять на экономику.Иногда эффект этих событий вызывает внезапное изменение совокупного спроса или совокупного предложения. Это экономический шок.



Причинами шоков со стороны спроса могут быть события в местной экономике (внутренний спрос) или события за рубежом (внешний спрос). Примером внутреннего спроса было резкое падение цен на жилье в Великобритании в конце 1980-х годов. Поскольку дом является одним из самых больших активов большинства людей, домовладельцы внезапно почувствовали, что они не так богаты, как раньше.В результате люди стали меньше тратить. Это оказало влияние на остальную экономику. Совокупный спрос резко упал, а вместе с ним и валовой национальный продукт.

Внешние шоки со стороны спроса случаются, когда страна сильно зависит от экспорта или иностранных инвестиций. Великая депрессия 1930-х годов - классический пример этого. Во время Великой депрессии многие страны экспортировали свои товары в США, а многие другие страны полагались на американские деньги для инвестиций, чтобы помочь развитию своей промышленности.Когда американская экономика рухнула, это имело катастрофические последствия и для других экономик.

Шоки со стороны предложения возникают при перебоях в поставках товаров. Если этот товар является важным сырьем для многих отраслей, то предложение из этих отраслей резко упадет. Когда сырья не хватает, оно дорожает. Это приведет к увеличению переменных затрат производителей. В этом случае производителям придется поднять цены.

Представьте, например, что горняки черной металлургии объявили забастовку.Поставка чугуна и стали производителям будет нарушена. Это означало бы сокращение поставок всевозможных товаров, от чайных ложек до самолетов. Как видно из рисунка 2 ниже, внезапное падение предложения вызовет сдвиг кривой предложения. В результате цены растут, хотя совокупный спрос остается неизменным. Эта досадная ситуация называется стагфляцией.

Однако хорошие новости заключаются в том, что иногда случаются положительные шоки со стороны предложения. Это происходит, когда предложение резко увеличивается, а спрос остается неизменным.Это может произойти, когда новые технологии значительно упрощают или повышают эффективность производства материалов или продуктов. Результат - цены падают, а выпуск растет.

Инфляция

Инфляция - это общий рост цен за определенный период времени. Это также беспокоит всех, кто пытается свести концы с концами, и головная боль для многих правительств. Уровень инфляции часто упоминается в заголовках. Однако инфляция на самом деле не новость. Например, в большинстве стран Европы цены росли год за годом, по крайней мере, последние 50 лет.Иногда случается дефляция (общее снижение цен), но в основном наблюдается тенденция к увеличению стоимости жизни.

Есть много способов измерить инфляцию. Один из самых популярных способов - это индекс розничных цен. Он рассчитывается путем регистрации увеличения цен на ряд товаров и услуг. Иногда это называют корзиной товаров. Некоторые товары имеют больший вес, чем другие, потому что они более важны. Например, еда будет иметь больший вес, чем стоимость билета в кино, потому что увеличение стоимости еды на 5% важнее, чем увеличение стоимости просмотра фильма на 10%.Инфляция рассчитывается на основе среднего значения всех повышений цен в корзине.

Инфляция может произойти по ряду причин, но экономисты говорят, что есть два основных виновника. Это инфляция спроса и инфляция издержек. Инфляция спроса может произойти, когда экономика быстро растет. Совокупный спрос начинает расти быстрее, чем могут справиться поставщики. Это вызывает дефицит, и цены растут. Сначала покупатели могут платить более высокие цены, и спрос снова вырастет.Это заставляет цены расти еще больше, и цикл продолжается.

Одна из характеристик инфляции спроса состоит в том, что в экономике часто циркулирует слишком много денег. Это объясняется количественной теорией денег. В этой теории используется следующее уравнение:

денежная масса x скорость = средняя цена x транзакции

Скорость - это скорость, с которой деньги передаются от одного человека к другому. Некоторые экономисты говорят, что скорость и количество транзакций на самом деле не меняются.Единственное, что изменяется в этом уравнении, - это денежная масса и средние цены. Это означает, что при увеличении денежной массы вырастут и цены. По этой причине печатание денег редко помогает от экономических кризисов.

Инфляция издержек, с другой стороны, происходит, когда цены растут без увеличения спроса. Это происходит, когда переменные издержки поставщиков резко возрастают. Например, рабочие могут требовать более высокой заработной платы или сырье может стать дороже.Затем производители передают эту прибавку потребителям, повышая цены. Так что, как всегда, платим мы!

Безработица

В экономике всегда будет определенное количество безработных. Когда экономисты говорят о полной занятости, они имеют в виду, что каждый, кто может работать и хочет работать, получил работу. Способные работники, которые не работают, просто недовольны предлагаемой заработной платой - или их просто не волнует!

Однако в экономике редко достигается полная занятость.Для этого есть ряд причин и ряд различных типов безработицы. Одна из них - циклическая безработица. Этот тип безработицы меняется в зависимости от цикла роста и спада экономики. По мере роста экономики спрос на рабочую силу растет, а безработица падает. По мере сокращения экономики растет безработица.

Второй вид безработицы - структурная безработица. Это происходит, когда изменение общественных вкусов или развитие технологий вызывают падение спроса на некоторые виды работ.Например, компьютерные технологии произвели революцию в полиграфической отрасли, и многие традиционные рабочие места принтеров устарели. Иногда от высокого уровня структурной безработицы страдают целые регионы страны. Например, северо-восток Англии на протяжении многих лет славился своей судостроительной промышленностью. Конкуренция из-за границы вынудила закрыться многие верфи. Это вызвало огромную безработицу в регионе.

Как долго продлится структурная безработица, будет зависеть от двух вещей. Во-первых, насколько легко рабочая сила может переквалифицироваться на новую работу.Это может быть сложно для пожилых работников, которым трудно осваивать новые навыки. Также стоит вопрос, кто платит за обучение. Вторая проблема - мобильность. Рабочие, которые могут легко переехать в другую часть страны, быстрее найдут новую работу.

Есть еще два вида безработицы, о которых следует упомянуть. Возможно, они менее серьезны, но правительствам по-прежнему трудно избавиться от них. Первый - это фрикционная безработица. Это естественный вид безработицы, который возникает, когда кто-то увольняется с работы и ищет другую, которая им подходит.Фрикционная безработица часто возникает из-за того, что люди хотят бросить работу, чтобы сменить карьеру. Мало кто сразу переходит на другую работу. Однако, когда экономика находится в состоянии рецессии, фрикционная безработица будет более распространенным явлением, потому что труднее найти работу.

Второй вид - сезонная безработица. В некоторых отраслях бывают периоды занятости и периоды, когда вообще нет работы. Например, некоторые фермеры-фрилансеры получают большую часть своей работы весной и летом. Как и структурная безработица, сезонная безработица может затронуть целые регионы страны.Например, районы, которые полагаются на летний туризм, страдают от серьезной безработицы в осенние и зимние месяцы.

Экономический рост

Многие миллионы людей сегодня наслаждаются качеством жизни, о котором предыдущие поколения не могли мечтать. Владение домом, личный автомобиль и отдых теперь являются нормой для большинства семей в промышленно развитых странах. И все же в то же время миллиарды людей в других странах живут без чистой питьевой воды.Как это может быть? Ответ заключается в том, что немногие счастливчики живут в странах с устойчивым экономическим ростом.

Экономика растет, когда валовой национальный продукт увеличивается год за годом. Однако при расчете экономического роста экономисты должны учитывать влияние инфляции. Например, представьте, что валовой национальный продукт страны увеличивался с 500 миллиардов долларов до 510 миллиардов долларов из года в год. Это рост производства на два процента. Очень впечатляюще! Однако если уровень инфляции составлял два процента, то реального роста не было.

Еще об экономическом росте следует помнить о том, что не всегда рост хорош. Правительства хотят стабильного, устойчивого роста. Внезапное резкое ускорение роста - бум - может вызвать перегрев экономики и спад. Для многих стран долгосрочный рост на протяжении многих лет является устойчивым, но краткосрочный - это катание на американских горках, сопровождающееся подъемом и депрессией. Например, долгосрочный рост экономики Великобритании с 1950 года составляет стабильные 2,5% в год. Однако если вы внимательно посмотрите на любое десятилетие, вы увидите, что существует цикл роста, спада и восстановления.По правде говоря, добиться устойчивого роста в краткосрочной перспективе очень сложно.

Тем не менее, многие страны все еще пытаются добиться хоть какого-то роста. Почему это? Что необходимо для роста? Многие экономисты пытались найти ответ на этот вопрос, и есть множество теорий, из которых можно выбирать. Однако большинство экономистов согласны с тем, что для экономического роста необходимы три вещи: рост капитала, сбережения и технический прогресс.

Капитал относится к фабрикам и оборудованию, которое рабочая сила использует для превращения сырья в продукты.Больше рабочих и больше сырья приведет только к определенному росту. В конце концов, экономике требуется больше капитала для использования рабочей силы. Рост капитала может также включать обучение и образование рабочей силы. Это делает персонал более эффективным, творческим и продуктивным.

Конечно, кто-то должен платить за новые машины и обучение. Другими словами, для роста капитала нужны инвестиции. Деньги для инвестиций нужно брать в долг в банках. Банки могут давать ссуды только в том случае, если клиенты делают сбережения.Вот почему сбережения так важны для роста. Однако экономика не будет расти, если все будут экономить и никто не тратит. Достижение правильного баланса между потреблением и сбережениями - еще одна часть проблемы экономического роста.

Но, прежде всего, технологии - это настоящее чудо экономического роста. Развитие технологий может повысить производительность за счет того же количества капитала и ресурсов: именно то, что приказал канцлер!

Деловой цикл

В долгосрочной перспективе, на протяжении многих лет, экономика будет расти стабильными темпами.Однако подъем по склону экономического роста на самом деле довольно труден. Долгосрочный рост состоит из множества краткосрочных шагов. Каждый краткосрочный шаг может длиться пять или десять лет. В течение этого краткосрочного периода экономика проходит цикл роста и спада. Это называется торговым или деловым циклом, и он состоит из четырех этапов: подъема, спада, спада и восстановления.

Во время бума все хорошо. Спрос на товары и услуги высок, бизнес идет хорошо. Чтобы удовлетворить спрос, компаниям необходимо нанять больше сотрудников, поэтому безработица низкая.Уверенность витает в воздухе! Потребители уверены в своих расходах, потому что их работа кажется безопасной. Более того, процентные ставки разумные, поэтому люди берут ссуды и используют свои кредитные карты. Низкие процентные ставки также побуждают компании вкладывать средства в новый капитал и расширять бизнес. Правительства тоже счастливы, потому что налоговые поступления растут. Однако правительству следует быть осторожным. Экономике бума всегда грозит перегрев. Инфляция спроса или роста издержек в конечном итоге положит конец хорошим временам.

Когда наступает спад, экономика продолжает расти, но не так быстро. Как только инфляция начинает расти, уверенность падает. Правительство, вероятно, повысило процентные ставки, чтобы замедлить заимствования. Людям с ипотекой приходится тратить больше денег на погашение долга, поэтому у них меньше средств на другие вещи. Более высокие процентные ставки препятствуют инвестициям в бизнес. Дела идут медленно, и люди просто надеются, что экономика снова улучшится. Но будет ли это?

Если правительство не действовало достаточно быстро, изменения его фискальной и денежно-кредитной политики могут быть слишком поздно.В этом случае рецессия неизбежна. Некоторые экономисты говорят, что рецессия существует, когда текущие темпы роста опускаются ниже долгосрочных темпов роста. Другие говорят, что рецессия - это когда рост вообще отсутствует, а экономика сокращается. Как бы то ни было, рецессия - это плохие новости. Компаниям приходится сокращать расходы из-за очень низкой текучести. Первое, что они делают, - это увольняют персонал. Если рецессия будет очень сильной, некоторые компании могут даже обанкротиться и закрыть. Когда это произойдет, тысячи рабочих могут потерять работу.По мере роста безработицы правительству необходимо тратить больше средств на выплату пособий по безработице безработным. В период наихудшей рецессии эти условия могут длиться несколько лет.

В конце концов, при хорошей государственной политике и спросе на товары или услуги со стороны более здоровой экономики за рубежом наступит оздоровление. Постепенно уверенность возвращается, инвестиции растут, и цикл начинается снова.

Открытая экономика

На протяжении всей истории люди из одного общества торговали с людьми из другого.Например, три тысячи лет назад финикийцы Средиземноморья построили экономику почти полностью на внешней торговле. На экономическом жаргоне у финикийцев была открытая экономика, и почти все экономики, кроме их, тоже были открытыми.

Когда экономика открыта, это в основном означает, что она импортирует и экспортирует товары и услуги. Какие преимущества от этого? Во-первых, если вы торгуете с другими странами, вы можете импортировать товары, которых нет в вашей экономике.Это могут быть продукты, которые ваша экономика не может производить, но они также могут быть сырьем. Имея более широкий ассортимент сырья, экономика может использовать свой капитал и рабочую силу для производства более широкого спектра продуктов. Таким образом, импорт действительно может помочь экономике расти. Более того, если вы разрешите импорт из других стран, у вас появятся торговые партнерские отношения. Это означает, что вы можете экспортировать в страны. Если у вас есть клиенты по всему миру, ваша экономика будет расти быстрее.

Открытая экономика хороша и для потребителей.Если экономика допускает импорт из-за границы, на местном уровне будет доступно большее разнообразие товаров. Когда товары доступны на местном уровне, их импорт должен способствовать снижению цен и повышению качества. Это связано с тем, что местным компаниям придется конкурировать с иностранными компаниями, а усиление конкуренции будет означать более высокое качество и большее соотношение цены и качества.

Экономисты описывают импорт и экспорт материальных продуктов как видимые, потому что их действительно можно увидеть и потрогать.Примеры видимого экспорта и импорта - продукты питания, мебель и электронное оборудование. Однако есть также невидимый импорт и экспорт. В основном это услуги, но они могут включать в себя все, что угодно. Примеры невидимого экспорта и импорта включают банковские услуги, страховые продукты, образовательные курсы и туризм.

Однако открытость экономики порождает проблемы. Одна из основных трудностей - поддержание хорошего торгового баланса. Каждый раз, когда стране удается продать товар или услугу за границу, это означает, что деньги будут поступать в экономику.С другой стороны, каждый раз, когда кто-то покупает из-за границы, деньги уходят из страны. Со временем, если поток денег из экономики превышает поток денег в экономику, то возникает торговый дефицит. Это не лучшая ситуация. Задача правительств состоит в том, чтобы сохранить равный торговый поток в обоих направлениях или добиться положительного сальдо торгового баланса. Это когда общий экспорт превышает общий импорт.

Курсы валют

В Великобритании есть фунты стерлингов, в США - доллары, а в России - рубли.Практически в каждой стране есть своя валюта. Некоторые страны в экономической зоне имеют общую валюту, например 13 европейских стран, которые используют евро, но это довольно редко. Если я живу в стране еврозоны и хочу что-то купить в Великобритании, я должен покупать это за британские фунты стерлингов. Для этого мне нужно обменять свои евро на фунты стерлингов. Сумма стерлингов, которую я могу обменять на каждый евро, зависит от обменного курса.

Например, если обменный курс составляет 1 фунт стерлингов = 1,50, а камера, которую я хочу купить, стоит 100 фунтов стерлингов, то для покупки камеры я должен потратить 100 x 1.5 = 150. Точно так же, если кто-то в Великобритании хочет купить что-то в стране еврозоны, он должен обменять свои фунты на евро. Если компьютер, который они хотят купить, стоит 500, они должны потратить 500 x 0,75 = 375 фунтов стерлингов.

Однако большинство обменных курсов не остаются прежними. Они все время меняются. Представьте, что через несколько дней обменный курс изменится на 1 фунт стерлингов = 1,45. Это сделало бы камеру дешевле для меня, но компьютер дороже для покупателя в Великобритании. Другими словами, фунт стерлингов ослаб по отношению к евро, а евро укрепился по отношению к фунту стерлингов.

Но что заставляет меняться обменный курс? Чтобы понять это, просто представьте обменный курс как цену валюты. Как и любой другой товар, цена валюты определяется спросом и предложением на рынке. Установленная ставка будет точкой равновесия, где встречаются спрос и предложение.

Откуда возникает спрос на валюту? Возьмем, к примеру, евро. Экспорт из еврозоны необходимо оплачивать в евро. Это означает, что покупателям такой экспортной продукции необходимо покупать евро для совершения покупок.Так что спрос на евро растет. Кроме того, инвесторы из-за пределов еврозоны могут захотеть вложить туда свои деньги, потому что думают, что получат прибыль. Для этого они должны купить евро, и снова спрос на евро возрастает. Предложение евро на международных денежных рынках исходит от людей, которые хотят продать евро. Если люди хотят покупать импортные товары из стран за пределами еврозоны или если они хотят инвестировать в страны за пределами еврозоны, они должны продавать свои евро, чтобы покупать другие валюты.Таким образом, предложение евро увеличивается.

Изменение обменного курса валюты может иметь большое влияние на экономику. Например, это может иметь большое влияние на платежный баланс экономики. Как мы видели в предыдущем примере, когда валюта укрепляется, импорт становится дешевле. Но в то же время экспорт зарубежным покупателям становится дороже. Это, вероятно, будет означать, что из экономики уйдет больше денег, чем в Россию.



Дата: 11.12.2015; view: 5746


Почему поднятие тяжестей не увеличивает силу удара

Существует распространенное заблуждение, что подъем тяжестей HEAVY гарантирует повышенную силу удара.Каждый месяц я вижу бесконечные электронные письма, форумы и веб-сайты, полные бойцов, пытающихся рационализировать преимущества весов для боя. Неудивительно, что многие написаны парнями с ограниченным боевым опытом. Силовые тренировки МОГУТ построить мощные мышцы, но не гарантируют сильных ударов.

Я дам вам 5 причин, почему…

Мой опыт работы с весами

В подростковом возрасте я поднимал тяжести по разным причинам - функциональным и эстетическим.В средней школе я поднимала тяжести, чтобы произвести впечатление на девочек (кстати, это не сработало). В старшей школе я следил за взрывными тренировками с отягощениями в легкой атлетике, чтобы увеличить свою силу спринта. После легкой атлетики я провел 5 лет в пауэрлифтинге, развивая свою силу и мощь с помощью интенсивных силовых тренировок. Во время фазы пауэрлифтинга я открыл для себя бокс.

Я ТОЖЕ думал, что мой пауэрлифтинг даст мне преимущество в боксе. Если поднятие тяжестей сделало меня более сильным лифтером, разве это не должно сделать меня более сильным панчером? Я слышал о боксерах старой школы, избегающих весов, но я отказался отказаться от своего самопровозглашенного «преимущества».Сравнивая себя с другими новичками, я мог видеть, что я был сильнее их всех. Мой тренер по боксу и все профессиональные боксеры в зале посоветовали мне перестать поднимать тяжести. Все они оспаривали мои теории, подчеркивая, что веса делают меня медленным и жестким, а я быстрее устаю. Мне сказали, что бывшие чемпионы по боксу никогда не поднимали тяжести. И все же я сопротивлялся. Я не мог понять, как силовые упражнения могут быть важны для силового спорта!

Переломный момент наступил, когда я начал проигрывать спарринги более быстрым и худым парням.У них было худощавое телосложение, но они били намного сильнее меня! Я все думал, что их техника лучше, или, может быть, я недостаточно долго боксировал. В конце концов, мне надоело проигрывать, и я решил подчиняться каждому слову тренера. Помимо прочего, я перестал заниматься с отягощениями и через несколько недель стал бить все быстрее и сильнее. Что меня шокировало, так это то, что я не только бил сильнее, но и улучшились мои боксерские навыки. Оглядываясь назад, я ясно вижу, что поднятие тяжестей действительно сдерживало меня. Это имеет большой смысл, если вы понимаете технику нанесения ударов.

Почему поднятие тяжестей не увеличивает силу удара

ПРИЧИНА №1 - Удар - это щелкающее движение, а НЕ толкающее движение

Поднятие тяжестей - это ТЯГА.

Вы прикладываете как можно больше силы и с максимальной последовательностью, чтобы поднять самый тяжелый вес, который вы можете. Во время толкающего движения объект перемещается, когда вы сначала устанавливаете контакт и прикладываете силу в течение относительно длительного периода времени.

Естественный прогресс в поднятии тяжестей - поднимать более тяжелые.Конечно, все стараются поднимать быстро, но как только они могут что-то поднять, следующим шагом будет поднять ТЯЖЕЛЕЕ. В центре внимания не скорость, а сила. К сожалению, многие начинающие бойцы ошибочно считают, что нанесение ударов руками - это одно и то же толкающее движение. Эти новички думают, что цель удара кулаком - толкнуть кулак с максимальной силой, чтобы как можно сильнее проникнуть в противника.

Примеры видов спорта с ТОЛКАЮЩИМИ движениями (все они также имеют щелкающие движения):

  • бег
  • гимнастика
  • футбол
  • борьба
  • тяжелая атлетика

Пробивка - это УДАР.

Щелкающее движение - это приложение максимальной силы за минимальное время. Щелкающим движением вы ускоряете руку к объекту, а затем используете УДАР этого ускорения для приложения силы.

Предположим, вы хотите быстро ударить. Цель состоит в том, чтобы нанести удар по противнику как можно быстрее и вступить в контакт с противником за кратчайшее время. Удар - это не толчок, это быстрый взрыв, ускоренная сила, которая достигает максимальной мощности при контакте.При поднятии тяжестей вы можете потратить несколько секунд, чтобы напрячь свои силы. Ударяя противника кулаком, у вас нет этой роскоши времени - он должен почувствовать вашу силу, когда вы прикоснетесь к нему. Ваш кулак должен щелкнуть при ударе и быстро вернуться, чтобы вы могли нанести другие удары или вернуться в защиту. Требование скорости удара кулаком увеличивает взрывной урон, который чувствует ваш противник. При поднятии тяжестей гораздо меньше внимания уделяется скорости, что стоит вам ВЗРЫВООПАСНОСТИ.

Примеры занятий спортом с УПРАВЛЯЮЩИМИ движениями:

  • теннис
  • бейсбол (удары, а не броски)
  • гольф
  • волейбол
  • БОКС!

Нажатие против привязки

Основное различие между толкающим движением и щелкающим движением - это время контакта и постоянство затраченной энергии.Сравните тела этих разных типов спортсменов. Если бы тяжелая атлетика улучшила щелкающие движения, разве профессиональные волейболисты не стали бы поднимать тяжести, чтобы сильнее забивать мяч? Если бы у тяжелоатлетов было преимущество в ударе, все они были бы сильными ударниками, верно?

Толчок определенно позволяет вам перемещать более тяжелые предметы, потому что у вас больше времени для приложения силы. Привязка позволяет вам применить большую взрывную силу (урон), потому что у вас есть свобода ускоряться. Можно сказать, что толкание - это как бросок бейсбольного мяча, а щелчок - как удар волейбольного мяча.Оба являются мощными движениями, но удары руками определенно больше похожи на щелчки, чем на толчки.

ПРИЧИНА № 2 - Мощные удары требуют расслабления, а НЕ сильных мышц

Многие бойцы не умеют бить…

Когда вы не умеете бить, все ваши удары превращаются в толчки. Без правильной техники все, что вы можете сделать, это использовать свою силу и мощь. Вот почему поднятие тяжестей помогло мне, как новичку, бить сильнее. Но разница была незначительной, я был в лучшем случае на 20% сильнее.Изучение правильной техники может утроить мою силу.

Так как же пробивать?

Я не буду сейчас вдаваться в подробности, но вот несколько простых концепций:

  1. Сила удара (нанесенный урон) = ускорение (скорость руки) x сила (сила мышц и вес тела)
  2. Вы бьете сильнее, используя больше скорости и силы.

Как увеличить мощность БЕЗ использования большего количества энергии?

А теперь вот трюк, чтобы ударить СЛОЖНО ЖЕСТКО.Есть 2 способа увеличить силу противника. Один из распространенных способов - потратить больше энергии. Логично, работает, но эффективно ли? НЕТ! Использование большего количества энергии увеличивает вашу силу удара, но не увеличивает эффект взрыва. Это похоже на более сильный толчок, и это не дает вашим ударам такого эффекта * BANG! *.

ДРУГОЙ (единственный) способ создать взрывную силу - это УМЕНЬШИТЬ «вес», чтобы ваш удар перемещался быстрее. Затем вы добавляете вес в самом конце удара, когда он приземляется - это делает ваши удары быстрее и расходует меньше энергии! Так что же такое «вес» и как его уменьшить? Вес в данном случае - это НАПРЯЖЕНИЕ в вашем теле! Чем больше напряжение и тяжелее ваше тело, тем тяжелее становится ваш ударный вес.Вы уменьшаете этот вес, РАССЛАБЛЯЯ ТЕЛО во время удара, позволяя вашему ударному весу свободно ускоряться по направлению к противнику. Прямо перед тем, как ваш удар приземлится, ваша ступня завершает поворот, ваше бедро вращается, а плечи поворачиваются, чтобы сформировать удар. В этот последний момент вам нужно только короткое компактное сокращение, чтобы все ваше тело (как резиновая лента) превратилось в один единый взрывной удар. Чем лучше вы расслабляете свое тело, тем сильнее вы будете!

Расслабьтесь, чтобы помочь защелке

Расслабляющие движения - критический аспект силы удара.

Расслабьте тело, расслабив мышцы. Это расслабляющее движение, это «расслабление» вашего тела позволяет вашему удару ускоряться быстрее, создавая гораздо более разрушительный взрыв, когда вы, наконец, прибавляете вес. Если подумать: ударное движение максимально расслабляет кулак по направлению к противнику, оставляя только последний момент удара для сокращения ваших мышц. Научитесь прикладывать силу посредством расслабления, и вы овладеете 99% своей техники удара.

Итак, конечно, расслабление тела не означает, что ваше тело шлепается повсюду. Используйте правильную форму удара, чтобы расслабить свое тело во время удара. Затем сократите все мышцы одновременно в самом конце, чтобы, наконец, добавить вес к удару. Освоение этой доли секунды для нанесения удара всем телом одновременно - вот что делает удар невероятно мощным. (Наращивание мышечной силы бесполезно, если вы не можете заставить свое тело работать сразу.)

Разрывной удар - 99.99% щелчок и 0,01% толчок.

Поднятие тяжестей не научит вас расслабляться, а только замедлит ваше тело во время фазы сокращения удара. Если вы так привыкли прилагать силу в течение нескольких секунд, как вы сможете приложить максимальную силу всего за доли секунды? Ответ прост: вы не можете (или у вас не получится так хорошо).

Правильная штамповка требует щелкающего движения (приложения максимальной силы в кратчайшие сроки). К сожалению, большинство бойцов обучаются только правильной форме нанесения ударов, которой легко научить, потому что вы можете это видеть.С другой стороны, технику нужно чувствовать и обучать. Это особый навык, требующий сочетания времени и визуализации. Теперь вы понимаете, почему старый опытный боксер все еще может бить сильнее, чем молодой спортивный ребенок. Это потому, что он научился расслаблять свое тело, а затем сокращать мышцы в нужный момент, чтобы создать взрывную силу.

Перфораторы для начинающих увеличивают мощность за счет усилия.
Опытные перфораторы увеличивают мощность за счет расслабления.

ПРИЧИНА № 3 - поднятие тяжестей снижает способность расслабления мышц

Вот тут и проявляются старые аргументы против веса. Я уверен, что вы все их слышали раньше.

Грузоподъемность:

  • заставляет вас замедляться
  • делает вас жестким
  • утомляет быстрее

Это правда? Что ж, давайте подумаем о крайностях. Предположим, мне нужно было сравнить двух парней - один был тяжелоатлетом, а другой - танцором.Как их тела могут выглядеть иначе? Как их тела могут двигаться по-другому? Как вы думаете, какое тело лучше имитирует движения боксера?

В моем случае аргументы старой школы были верны. Пауэрлифтинг ограничивал мою скорость и выносливость, делая меня «окоченевшим». Я не чувствовал себя ущемленным против других новичков, но против опытных бойцов, все они были НАМНОГО быстрее и били сильнее и выносливее. Они не использовали никаких весов и умоляли меня сделать то же самое.

Предположим, вы не заботитесь о том, чтобы стать медленнее или иметь меньше выносливости.Вы все же должны учитывать вероятность того, что поднятие тяжестей может УНИЧТОЖИТЬ вашу способность расслабляться и, следовательно, вашу способность к силовому удару. Даже небольшое снижение скорости может сделать разницу между приземленным ударом и пропущенным ударом. Быть более мощным не стоит, если вы не можете поддерживать эту силу целых 3 раунда.

Настоящая проблема с весами и борьбой

Я действительно не верю, что поднятие тяжестей делает вас жесткими. Возможно, это просто способствует неправильному отношению начинающих спортсменов.Большинство людей умеют двигаться мощно, только напрягая мышцы, а не расслабляясь. Расслабление ради силы - понятие очень чуждое и требует времени для практики. Реальный риск подъема тяжестей заключается в том, что вы никогда не научитесь мощно двигаться, расслабляясь.

Поднятие тяжестей не учит вас расслабляться,
и не помогает практиковать этот тип движений.

ПРИЧИНА №4 - Вес ваших ударов - НЕ ваши мышцы

Поднятие тяжестей создает силу ИСТИННО от ваших мышц.Удары создают силу, преобразуя гравитацию вашего тела в прямое воздействие. Конечно, вы можете попробовать создать силу удара, используя свои мышцы, но всем известно, что это неэффективное использование энергии. Я бы предпочел опускать свою 145-фунтовую раму 100 раз в каждом раунде, чем пытаться генерировать 145 фунтов силы с каждым ударом по мускулам ... вы понимаете, о чем я говорю?

Сила ваших ударов в основном зависит от веса вашего тела. Роль ваших мышц в ударной мощи состоит в том, чтобы утяжелить вес вашего тела и НАПРАВИТЬ СИЛУ на противника.Ваши мышцы не должны генерировать ударную силу, они просто сжимают ваше тело в компактный «вес» и направляют этот вес на вашего противника.

Визуализируйте это

Представьте, что вы хотите ударить по земле. Вместо прямого удара по земле вы бросаете гирю в воздух и используете свои мышцы, чтобы хлопать по этому весу, заставляя его падать на землю быстрее. Таким образом, вместо того, чтобы использовать свои мышцы для удара противника, вы используете свои мышцы, чтобы хватать свое тело, чтобы ударить противника.

Альтернативная визуализация: представьте, что вы хотите, чтобы пушечное ядро ​​прыгнуло в воду и произвело большой всплеск. Вы можете быть настолько мускулистыми, насколько хотите, но вес вашего тела не меняется, и всплеск остается относительно прежним. Ваша способность расслабляться определяет, насколько высоко вы можете прыгнуть. Ваша сила мышц и техника определяют, насколько сильно вы сможете сжать себя в компактное пушечное ядро. Моя точка зрения такова: одна мышечная сила не может бить сильнее, чем вес вашего тела.

ПРИЧИНА № 5 - Сила удара не гарантирует доставленных повреждений

Сила удара в сравнении с доставленным поврежденным

Размер нанесенного ущерба определяется по:

  • Сила мышц (кондиционирование)
  • техника (умение)
  • угол (навык)
  • точность (навык)
  • тайминги (умение)

Бокс - это соревнование по ударам, а не силовое соревнование.

Наличие мощных мускулов не гарантирует хорошего удара. У тебя должно быть умение. Вам нужна техника, угол, точность и время. Новички полагаются на грубую силу во время слагфестов, но опытные бойцы генерируют гораздо больше энергии, используя НАВЫКИ!

Ваши навыки составляют большую часть вашей ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ силы удара, чем что-либо еще. Я могу бить в 3 раза сильнее, чем когда только начал заниматься боксом, и я уверен, что это не потому, что я в 3 раза сильнее. Если бы у меня было ограниченное количество часов на тренировку, я бы уделял приоритетное внимание развитию своих навыков.Бокс - это спорт, требующий навыков, поэтому вам нужны навыки, чтобы использовать свою силу. Если вы не заинтересованы только в том, чтобы похвастаться тяжелой сумкой, вам нужны навыки, чтобы использовать свою силу в боях.

Попробуйте поразить двустороннюю грушу самыми сильными ударами и используйте это как показатель вашей функциональной ударной мощи. Если вы не можете ударить движущуюся сумку своей силой, вы, вероятно, не сможете поразить и живого противника. Хорошие противники двигаются больше как двусторонние мешки, чем тяжелые мешки.

Нельзя ли поднимать тяжести для бокса?

Я не говорю, что вы никогда не сможете поднимать тяжести для бокса.
Я только говорю: «поднятие тяжестей не увеличивает силу удара».

Есть десятки отличных применений для гирь. Есть хорошие упражнения для работы с разными группами мышц. Вы можете накачать поддерживающие мышцы с помощью небольших гантелей. Вы можете проработать определенные группы мышц, которые иначе трудно достичь с помощью художественной гимнастики (упражнений с собственным весом).

Ключ к любым эффективным упражнениям, будь то тяжелая атлетика или нет, - это развитие функциональной боксерской подготовки. Какое бы упражнение вы ни выполняли, убедитесь, что оно улучшает боксерские способности - это может означать увеличение физических возможностей или усиление контроля над моторикой или даже мышечной поддержки (снижение вероятности травмы).Внимательно посмотрите на тела большинства боксеров. Если благодаря упражнениям ваше тело выглядит иначе, возможно, вы развиваете неправильное телосложение для бокса.

ПРИМЕЧАНИЕ: те из вас, кто задается вопросом, стоит ли делать теневой бокс на высокой скорости, удерживая гантели, - это плохая идея. Это повреждает ваши суставы и не делает вас намного быстрее или сильнее. Это упражнение обычно выполняется профессионалами с использованием медленных движений для поддержки наращивания мышечной массы (не пробивать скорость / мощность).

Поднятие тяжестей может повлиять на вашу боеспособность

Я написал эту статью, потому что перепробовал десятки способов приспособить тяжелую атлетику к боксу.Какая-то часть меня всегда ищет все возможные преимущества, и я действительно думал, что у меня это есть в том, что я пауэрлифтер. Я был поражен таким количеством «более слабых» и менее сложенных панчеров, что у меня не было другого выбора, кроме как принять правду. Всегда будет кто-то, кто думает, что выходит за рамки правил (в том числе и я). Всегда найдется кто-то, кто считает себя настолько особенным, что его тело и «специальная подготовка» могут преодолеть простые факты о боксе. Хуже всего в неправильных тренировках - это однажды проснуться и понять, что вы сдерживаете свой прогресс.

По правде говоря, бокс - это спорт с быстрыми движениями. Бокс требует быстрых движений и многих из них. В одном бою могут быть сотни быстрых быстрых движений во всех направлениях. Поднятие тяжестей - это относительно медленное движение с относительно ограниченным диапазоном движений, что делает его менее эффективным для тренировок по боксу. Даже если поднятие тяжестей увеличило вашу силу удара, вам все равно лучше развивать свои навыки удара. Вы должны тренироваться как боксер, если хотите стать боксером.

Боксу тысячи лет, и весы - не новое изобретение. Если бы силовые тренировки нашли место в боксерских тренировках, они бы уже нашли широкое применение. Нет ничего нового в концепции использования силовых тренировок для развития силы. Вы можете дать ему новое имя или поменять нагрузки и повторения, но в этом нет ничего нового. Каждый преданный атлет всегда ищет новые способы улучшить свое тело, и можно поспорить, что тяжелые веса уже стали бы популярными, если бы они действительно были настолько эффективными.

Я знаю о недавних тренировках боксеров с отягощениями, но ни один из них не достиг такого уровня физической подготовки и мастерства, как это сделали старожилы. Подавляющее большинство тренированных боксеров и тренеров по-прежнему выступают против тяжелой атлетики. Исключения из этого правила немногочисленны. Я был в миллионах тренажерных залов и видел, как тренируются сотни профессионалов. По сей день я ни разу не видел, чтобы кто-либо из них использовал тяжелые веса. Прошу вас сходить в лучший боксерский зал, который вы можете найти, спросить главного тренера о весах и посмотреть, что он скажет.

*** Я понял, что многие люди категорически не согласны со мной по поводу этой статьи. И вам, ребята, я могу сказать только одно: веса могут быть полезны постепенно, но наибольший риск для развития вашей ударной силы будет заключаться в том, что вы позволите силе тяжелой атлетики замаскировать отсутствие эффективной техники удара. Причина, по которой я предпочитаю не поднимать тяжелые веса, заключается в том, что одна только моя техника удара дает мне силу, о которой я всегда мечтал. Я, безусловно, один из самых сильных панчеров в своем зале, и я не трогаю ни одного веса.Я еще не встречал ни одного смертоносного силового панчера, который утверждал, что его сила исходит от подъема тяжестей.

Причина, по которой некоторые люди бьют с отягощением сильнее, заключается в том, что они используют свою силу, чтобы компенсировать отсутствие эффективной техники. Если вы не знаете, как использовать вес своего тела, тогда, конечно ... такие действия, как укрепление мышц и попытки проткнуть противника кулаком, могут помочь. Сказать мне, что вам нужны веса, чтобы бить сильнее, - все равно что сказать, что вам нужен купальный костюм, чтобы плавать быстро (и, наоборот, без ЭТОГО вы не сможете).Я не спорю, что вес МОЖЕТ заставить меня бить сильнее ... но правда в том, что я уже бью довольно сильно, как сейчас, потому что моя техника позволяет мне это делать.

Но, пожалуйста, делай уроки и не слушай меня. Спросите у лучших тренеров, таких как Фредди Роуч или Роджер Мэйвезер, насколько тяжелая атлетика влияет на силу удара. Поговорите с кем-нибудь, кто участвует в игре более 20, 30, 40 лет. Если вы хотите отбросить их ОПЫТ как «олдскульный» или «старомодный», что ж, во что бы то ни стало, сделайте это в свою пользу.Слушаю тренеров с лучшими бойцами.

Пожалуйста, не оставляйте комментарий, если вы собираетесь проявить эмоции и неуважительно по этому поводу. Я просто удалю его, и НИКТО (даже я) никогда не прочтет его. Люди становятся чувствительными, когда думают, что вы говорите им, что они неправы. Когда все, что я на самом деле делаю, это делюсь своим мнением ... что должно быть причиной того, почему люди в любом случае приходят на этот сайт - чтобы услышать мое мнение.

Люди вкладывают столько души во что-то, что то, как они тренируются, становится их личностью, и они чувствуют себя обиженными, если это не соответствует тому, что кто-то еще считает «лучшим способом».Затем они начинают попытки рационализировать и оправдать свои действия. И чем больше я объясняю, почему то, что я делаю, на самом деле ЯВЛЯЕТСЯ «развитым и научным», тем больше они пытаются доказать, что я глуп / неопытен / отсталый.

И реальный ущерб состоит в том, что ... согласны они со мной или нет .

Leave a Reply