Мама первое: Песня Мама — первое слово. Слушать онлайн или скачать

КОЛУМБУС, Огайо, 14 мая 2020 г. — Компания Molina Healthcare of Ohio («Molina») продолжает уделять внимание улучшению здоровья и благополучия женщин и молодых матерей по всему штату.Благодаря прямым информационно-пропагандистским усилиям Molina в сочетании с прочными связями с партнерскими организациями Компания расширяет доступ женщин к дородовым, физическим и психологическим ресурсам, а также другим необходимым услугам.

«Компания Molina Healthcare стремится помочь мамам добиться доношенных родов и улучшить общие показатели здоровья женщин в общинах, которые мы обслуживаем по всему Огайо», — сказала Ами Коул, президент плана Molina Healthcare в Огайо. «Мы сотрудничаем с общественными организациями, которые устраняют препятствия и расширяют доступ к необходимым услугам.

Молодые матери, особенно те, которые в одиночку воспитывают детей, непропорционально сталкиваются с отсутствием жилья и продовольственной безопасности, препятствиями на пути к медицинскому обслуживанию и другими факторами, которые часто требуют специальной поддержки специалистов, которые могут помочь им преодолеть проблемы, с которыми они могут столкнуться. Компания Molina сотрудничает с общественными организациями, которые сосредоточены на предоставлении ресурсов поддержки для комплексной помощи женщинам и молодым матерям.

Компания Molina занимается созданием более здоровых сообществ через свой фонд инноваций сообщества Molina, который предоставит 1 доллар США.5 миллионов на поддержку инновационных программ в Огайо, в том числе:

• Community Shelter Board , который быстро переселяет женщин и детей, привязанных к приютам, в округе Франклин при поддержке специалистов по жилищному строительству Molina;

• MomsFirst , которая работает с беременными женщинами и молодыми матерями в общинах по всему Кливленду с личными посещениями местных медицинских работников для улучшения здоровья семьи;

• Банк подгузников Molina HOPE , который собирает и предоставляет тысячи бесплатных подгузников нуждающимся матерям в рамках партнерства с поставщиками и общественными организациями, компенсируя ежемесячные расходы на подгузники от 70 до 80 долларов на семью;

• Dress for Success , который поддерживает женщин с соответствующими навыками работы и готовности к обеспечению стабильной занятости; и

• Развитие сообщества для всех людей , программы которого включают в себя локальные коннекторы сообщества Molina, привлекающие мам к ресурсам сообщества, начиная от доступа к обучению персонала и заканчивая рынком свежих продуктов.

О компании Molina Healthcare в Огайо

С 2005 года компания Molina Healthcare в Огайо оказывает финансируемую государством качественную медицинскую помощь малоимущим. По состоянию на 31 марта 2020 года Компания обслуживает около 300 000 участников через программы Medicaid, Medicare, Medicare-Medicaid (Duals) и программы обмена медицинским страхованием по всему штату. Чтобы узнать больше, посетите MolinaHealthcare.com.

О Совете по общественным убежищам (CSB)

Совет по общественным убежищам ведет скоординированные усилия сообщества, чтобы у каждого было место, где можно позвонить домой.CSB — это организация коллективного воздействия, продвигающая стратегию, подотчетность, сотрудничество и ресурсы для достижения наилучших результатов для людей, столкнувшихся с бездомностью в Колумбусе и округе Франклин. При поддержке милосердного сообщества наша система помощи в прошлом году обслужила 15 000 человек с помощью профилактики бездомности, предоставления убежища, помощи на улице, быстрого переселения и постоянного поддерживающего жилья. Чтобы узнать больше, посетите csb.org.

О программе MomsFirst

MomsFirst — это программа посещения на дому, которая помогает матерям добиться успеха во время и после беременности.Наша миссия — помочь матерям и семьям иметь здоровых детей. MomsFirst была основана в 1991 году как городская программа «Здоровая семья / здоровый старт». С тех пор программа расширилась за пределы предоставления беременным женщинам дородового ухода. Сегодня наша основная цель — уменьшить количество афроамериканских семей, у которых новорожденный умер до первого дня рождения, и улучшить исходы родов для всех семей. Чтобы узнать больше, посетите momsfirst.org.

О одежде для успеха

Платье для успеха — это глобальная некоммерческая организация, которая дает женщинам возможность достичь экономической независимости, предоставляя сеть поддержки, профессиональную одежду и инструменты развития, чтобы помочь женщинам преуспеть на работе и в жизни. жизнь.С момента начала своей деятельности в 1997 году компания Dress for Success расширилась почти до 150 городов в 25 странах и помогла более 1,2 миллионам женщин достичь самообеспеченности. Чтобы узнать больше, посетите dressforsuccess.org.

О развитии сообщества для всех людей (CD4AP)

Развитие сообщества для всех людей выросло из послания безусловной любви и атмосферы радикального гостеприимства. CD4AP был основан в 2003 году с целью улучшения качества жизни жителей южной части Колумбуса.Чтобы узнать больше, посетите 4allpeople.org.

###

100 мелочей о беременности, родах и том, чтобы быть мамой впервые

В честь своего сотого поста в этом крошечном блоге я хочу поделиться 100 фактами, которые я узнал за последний год о беременности, родах, послеродовом восстановлении, грудном вскармливании, уходе за ребенком и том, как стать мамой впервые. Я не извиняюсь за то, что это будет длинный пост, но я очень надеюсь, что он послужит вам… или, по крайней мере, заставит вас улыбнуться. Ведь материнство — это действительно величайшая радость и привилегия.

О беременности:

1. Не беспокойтесь о выборе правильного времени для вашего ребенка. Большинству людей в любом случае требуется несколько месяцев, чтобы забеременеть.

2. Забудьте №1 и сделайте все возможное, чтобы не оказаться в третьем триместре в середине лета. Потому что если серьезно, девятый месяц беременности в разгар лета — отстой.

3. Лодыжки беременной слонихи вернутся в норму. Просто держись там.

4. Больше спать. Не ждите, пока родится ребенок, чтобы вы могли «вздремнуть, когда ребенок спит» … Возможно, он не умеет подремать.

5. Спросите работодателя вашего мужа, может ли он взять дополнительную неделю отпуска по уходу за ребенком, если у вас в конечном итоге будет незапланированное кесарево сечение.

6. Вы понятия не имеете о своей способности отрыгивать и пукать, пока не дойдете до второго триместра. Просто подожди.

7. Не чувствуйте себя виноватым, если пол ребенка на УЗИ не такой, как вы ожидали (или надеялись). Это нормально и пройдет. (И вы будете так счастливы за своего маленького мальчика или девочку, что все равно забудете о нем.) Многие женщины борются с гендерным разочарованием во время беременности, поэтому не позволяйте ему лишать вас радости от беременности.

8. Носите приталенную одежду — у вас красивая шишка и вы будете выглядеть симпатичнее, но без излишков.

9. Не покупайте одежду для беременных, если вы можете обойтись без нее. Просто купите повязку на живот или удлинитель пуговиц и наденьте свою обычную одежду. (Пока / если это больше не вариант.)

10. Если вы что-то покупаете, купите длинные майки, которые можно накрыть другими «обычными» рубашками.Или еще лучше, купите майки для кормящих (в них вы будете жить в течение первых нескольких послеродовых месяцев, независимо от того, накладываете ли вы их на них или нет).

11. Мужайтесь, когда-нибудь ваши туфли снова пригодятся.

12. Наслаждайтесь этой красивой кожей. К сожалению, это ненадолго.

13. Наслаждайтесь этими волосами. Вы скоро потеряете его в больших количествах.

14. Сохраните чеки, потому что дезинфицирующее средство для бутылок вам действительно не нужно.

15. Деньги на день рождения потратить на себя, глупая девочка.Я знаю, ты взволнован, но этот малыш получит больше подарков, чем ты думаешь, что с ним делать.

16. Узнайте о родах. Чем больше вы знаете, тем больше у вас будет возможностей и тем меньше вы будете бояться.

17. Понимание кесарева сечения и восстановления… на всякий случай. (Вы когда-нибудь слышали о «мягком кесаревом сечении»?)

18. Разумно (и любезно!) Позволить даме с маленькими детьми выйти вперед в очереди. Начать сейчас.

19.Прочтите разные книги по философии воспитания, а затем решите для себя, что лучше для вас и вашей семьи. Я знаю, в это трудно поверить, но вы действительно настоящий эксперт.

20. В свете пункта 19 будьте готовы передумать позже, если вам понадобится.

О родах:

21. Если вы хотите ускорить роды после начала схваток, используйте молокоотсос. Ой. Мой. Боже мой.

22. Имейте план родов, но знайте, что это всего лишь план, а не пророчество.Это будет выглядеть по-другому. (Нужна помощь? Вот как составить и составить план родов.)

23. Отрыв от воды — это не разовый поток… он продолжается часами в родах. Не пугайтесь, если вам придется ходить с полотенцем между ног до конца дня. (Рождение такое гламурное.)

24. Наблюдение за тем, как вы думаете, что можете танцевать между схватками, хорошо отвлекает, но не сердитесь, если они забывают приостановить танец во время схваток.

25.Роды грязны. Действительно грязно. Какие? Ты знаешь что? Хорошо, тогда запомни это.

26. Помните, что иногда ваша акушерка тоже нуждается в поддержке, особенно когда что-то идет не так.

27. Убедитесь, что ваш муж знает, как быстро и эффективно найти льдогенератор.

28. Труд — это тяжелый труд, но вы созданы для этого. Давай, девочка.

О послеродовом выздоровлении:

29. Если вы просыпаетесь в поту через неделю или две после родов, радуйтесь этому.Вы потеете из-за лишних килограммов детской жидкости.

30. Преодолейте свое разочарование по поводу того, что пошло не так с родами, и не позволяйте этому красть у вас радость рождения.

31. Вы будете чувствовать себя настолько переполненными любовью — не пытайтесь обуздать ее, просто погрузитесь в нее.

32. Кого волнует, чтобы ваш крошечный ребенок с самого первого дня был расписан? Просто прижмись, прижмись, прижмись и позволь ему спать у тебя на груди столько, сколько пожелает твое сердечко. Обещаю, вы не пожалеете об этом.Не позволяйте ни одной книге или тетушке сказать вам иное.

33. Да, мир действительно хочет видеть миллионы фотографий вашего ребенка на Facebook — загрузите их. (Вы никогда не почувствуете себя такой популярной, как если бы вы были мамой невероятно красивого новорожденного ребенка.) И даже если они этого не сделают, вы НИКОГДА не пожалеете о том, что сделали все эти фотографии. (Просто дайте мужу четкие и повторяющиеся инструкции, чтобы убедиться, что вы тоже включены в некоторые из них. Не уклоняйтесь из-за плохих волос или мешков под глазами.Когда вы переживете младенческие годы, вам понадобятся фотографические доказательства того, что вы были там — победно материнская)

34. Скажите хабам запастись Draino, потому что примерно через четыре месяца после родов вы начнете терять нечестивое количество волос.

35. Через шесть месяцев после операции шрам от кесарева сечения все еще немеет, и иногда по-прежнему будет ощущаться зуд. Просто разберись с этим и знай, что теперь это знак чести.

О грудном вскармливании:

36.Грудное вскармливание дается вам легко и естественно, поэтому вам не о чем беспокоиться и просто игнорируйте все эти ужасные истории. Если это не так. Прочтите несколько историй (не зацикливаясь на этом) и приготовьтесь как к лучшему, так и к худшему. И практикуйте эту мантру прямо сейчас: Я не буду определяться «успехом» или «неудачей» грудного вскармливания . ( Psst — ни одна мама, которая изо всех сил старается, не потерпит неудачу. Может быть, исключить это слово из своего словарного запаса?)

37. Грудное вскармливание будет одним из самых сладких занятий, которыми вы когда-либо будете заниматься.(Нужна смелость, чтобы кормить грудью в общественных местах?)

38. Грудное вскармливание иногда может казаться одной из самых неприятных вещей, которые вы когда-либо делали.

39. Грудное вскармливание иногда будет ощущаться как соревнование с каким-то неодушевленным предметом, в то время как вы соперничаете за внимание и внимание вашего ребенка.

40. Грудное вскармливание иногда кажется одним из самых трудоемких дел, которые вы когда-либо делали. (И это так.) Постойте, это изменится, прежде чем вы это узнаете, и вы упустите возможность сесть на сорок пять минут за раз, как вы делали это во время фазы новорожденности.Позже, когда вы кормите ребенка грудью всего десять минут, вы будете думать: Какой ребенок? Уже сделано? Нет … давай просто посидим здесь и прижмемся друг к другу.

41. Грудное вскармливание будет одним из самых мудрых дел, которые вы сделаете для своего ребенка. и для вас. (Вы все еще беременны? Вот как можно подготовиться к кормлению грудью.)

42. Грудное вскармливание — это единственное, что только вы, можете делать со своим ребенком (и для него). Это особая честь, которую может испытать только мама.Не забывайте ценить это.

Об уходе за малышом:

43. Если вы не дадите своему ребенку заснуть слишком долго, он никогда не уснет легко. Не стоит переоценивать, сколько времени может бодрствовать новорожденный между сном.

44. Не беспокойтесь о том, чтобы переодевать ребенка каждый раз, когда он срыгивает. Тебе уже нужно постирать слишком много стирки. Просто втирайте это — ха!

45. Никогда не судите об одежде вашего ребенка по номерам на бирке. Если вы думаете, что этот самый милый наряд для вашего ребенка слишком велик, чтобы его вытащить, все равно сделайте это.Проще, чем вы думаете, пропустить окно «нужного размера».

46. Путешествуя в самолете, берите с собой не только запасной комплект одежды для ребенка, но и запасную рубашку для себя. Просто продолжайте и поверьте мне в этом.

47. Я категорически против использования «детского телевизионного времени» (вы, ребята, знаете, как плохо для развития ваших детей позволять им смотреть телевизор в младенчестве и младенчестве, верно ?! Эксперты говорят, что нужно ждать до двух лет. ), но используйте телевизор в своих интересах, когда стрижете ногти ребенку.(Не волнуйтесь, когда они дойдут до стадии, когда это необходимо, вы узнаете. )

48. Не будите спящего ребенка, если только вы этого не сделали. Графики кормления, графики мерцания. Дайте ребенку поспать. (Пожалуйста.)

49. Когда у вас новорожденный, будьте особенно осторожны, чтобы он не отрыгнул после кормления. (Мне нравится твердый, потрите спину вверх. Я также поклонник твердого thump. ) Это стоит дополнительных нескольких минут, чтобы избежать газированных расплавлений ребенка.

50.Если у вашего ребенка таяние, бросьте все и выйдите на улицу. Это действительно работает каждый раз, поэтому не тратьте время на поиски чего-то еще более «удобного».

51. Четыре месяца — еще не рано, чтобы прорезываться зубы. Если сомневаетесь, просто продолжайте тыкать туда пальцем, чтобы проверить.

52. Выберите колыбельную для своего ребенка, чтобы каждый раз, когда вы ее поете, он ожидал, что это время сна / сна. (Просто убедитесь, что вам это нравится, или придумайте свое.)

53.Тот факт, что ваш ребенок постоянно спит всю ночь в возрасте нескольких недель, не означает, что они будут продолжаться, когда он станет старше и голоднее. Просто знайте это заранее. Иногда это действительно похоже на два шага вперед, один шаг назад. (Или один шаг вперед, два шага назад.)

54. Путешествовать с младенцами — это весело и увлекательно, и вам часто приходится прыгать впереди всех. Воспользуйтесь услугами добрых охранников и сотрудников авиакомпании. Не стыдно, дамы, не стыдно.Возьмите одолжение, когда вы их получите — ДУХ.

55. Оставьте сумку для подгузников в машине, если она вам действительно не нужна. У тебя есть достаточно, чтобы носить с собой.

56. Не ждите месяцами и месяцами, чтобы представить бутылочку — вы недооцениваете, насколько ваш ребенок действительно любит свои сиськи.

57. Произойдут выбросы подгузников, которые не стоит убирать за пределами ванны. Мы говорим о беспорядке. Это касается и вас, и ребенка.

58. Не уклоняйтесь от законных оснований начинать прием твердой пищи ровно в шесть месяцев.Получите информацию о развитии кишечника ребенка, а затем научитесь прислушиваться к сигналам ребенка и доверять своим инстинктам. Не начинайте их слишком рано (опять же, читайте об этом развитии кишечника!), Но помните, что что-то волшебное не просто щелкает по их половинному дню рождения.

59. Иногда можно затащить ребенка с собой в постель, когда ты слишком устал, чтобы встать. Делай что хочешь. (Просто делайте это осторожно: перила кровати — ваш друг, уберите одеяла, безопасность превыше всего, дамы! … Комфорт и удобство будут тесной связью во вторую.) А если серьезно, не волнуйтесь — вы не испортите их совместным сном. Я обещаю, что совместный сон — это не зло, которое превратит их в непослушных, чрезмерно зависимых нарциссов. (Не позволяйте никаким жестким родительским книгам убедить вас в обратном.) Помните, это МЛАДЕНЦЫ. Пусть ведут себя как младенцы. У них много времени, чтобы повзрослеть. И помните, вы УСТАЛИ. Делайте то, что вам нужно, и чтобы немного поспать. ДУХ.

60. Будет много раз, когда ребенок будет плакать, а вы не знаете почему.Ничего страшного, младенцы плачут. Иногда они пытаются что-то сообщить, но часто они выпускают свои большие эмоции и сдерживают детскую тревогу. Просто постарайтесь и помните, что иногда даже вы выбираете фильмы специально, исходя из того, что вам тоже нужно хорошо поплакать.

61. Давая ребенку твердую пищу, разденьте его до подгузника и нагрудника, закатайте рукава, наденьте защитные очки и убедитесь, что рядом стоит ассистент (конечно, с камерой).

62. Будьте готовы к тому, что побуждаете ребенка научиться ползать.Я знаю, что это весело и супер мило, но пути назад нет. (Не говори, что я тебя не предупреждал, ты слишком увлеченная мама-новичок, ты.)

О том, чтобы стать мамой впервые:

63. Никогда не осуждайте родителя, который подкупает своего ребенка едой… будут моменты, когда вы тоже будете это делать.

64. Будьте готовы к спонтанным слезам мамы, когда у вас есть моменты, наполненные любовью. (И не торопите их — они драгоценны.)

65. Хотя вы уже считали себя ответственным водителем, вы начнете ехать еще медленнее и осторожнее.Просто говорю. Твои безумные дни закончились. . . хотя бы временно. (Но серьезно, бабушка, пожалуйста, по крайней мере, постарайтесь проехать на пределе скорости. Вы не хотите, чтобы вас остановили, потому что полицейский думает, что вы едете под кайфом. БУДЬТЕ ОБЫЧНЫМ.)

66. Поздравляю, теперь вы навсегда будете называться мамой «такой-то».

67. У вас возникнет соблазн потратить больше времени на то, чтобы убедиться, что ваш ребенок симпатичный, чем на то, чтобы вы. Держи это в секрете, подруга. Расчесывайте волосы ради бога.

68.Пакеты для пеленок предназначены для переноски важных вещей, например, закусок для мамы.

69. Ваш ребенок иногда будет спать всю ночь… а когда он спит, у вас будет бессонница.

70. Даже если вы думаете, что не будете одним из «тех» родителей, которые хотят покупать своему ребенку все, вы вернетесь домой с большим нелепым тренажером «Малыш Эйнштейн». (И ему это очень понравится.)

71. В течение первых нескольких месяцев будьте готовы просматривать детскую одежду каждые 3-4 недели, собирать слишком маленькую и вытаскивать большую.(И имейте в виду, что иногда вы можете немного плакать о том, как быстро все это происходит.)

72. Несмотря на то, что думать наперед и готовить двойные порции — это большая работа, стоит потратить усилия на то, чтобы вынимать домашнюю еду из морозильной камеры вместо замороженной пиццы на в те ночей. (Хотя замороженная пицца тоже подойдет. Смотрите здесь тему, дамы? Опять же, без стыда. Без стыда. )

73. Записывайте вехи в календаре, если вам не нравится заниматься детской книжкой — это намного проще, чем прокручивать назад все обновления вашего статуса в Facebook, чтобы вспомнить, когда ребенок научился новым трюкам.

74. Регулярно просматривайте файлы фотографий и удаляйте 30% из миллионов фотографий милого малыша. (Они действительно больше похожи, чем вы думаете.) Но не переставайте брать миллионы.

75. Планируйте, что «быстрые дела» займут в два раза больше времени, чем раньше. Фактически, сделайте это втрое дольше.

76. Будут дни, когда вы захотите вернуться на работу только для того, чтобы сделать перерыв.

77. Быть домохозяйкой — единственная работа в мире, которая не предполагает перерывов на кофе, обеденных перерывов, выходных, праздников или больничных.И вы ничего не можете с этим поделать, кроме как научиться с этим кататься. Вы действительно можете научиться быть САХМ, не теряя при этом своих шариков.

78. Будут дни, когда вы будете плакать так же, как и ваш ребенок. Это нормально. Также будут дни, когда вы будете плакать на больше, чем на , чем ваш ребенок. Это тоже нормально.

79. Когда у вашего ребенка наблюдается скачок роста, сократите свой список до 25% и дайте себе много удовольствия, когда дело доходит до работы по дому и по делам.

80.Вы думаете, что когда ваш ребенок впервые скажет «мама», ваше сердце растопится… Так и будет, но знайте, что это даже больше. Это также поразит вас и ослабит колени. (Так что в основном это влияет на все ваше тело, это так хорошо.)

81. У разных младенцев разные вехи в разное время. Старайтесь не сравнивать.

82. Еженедельное планирование меню никогда не было таким важным. Я знаю, что это скучно и не спонтанно, но действительно помогает. И я НЕ из тех женщин, у которых есть папки с домашними делами (слава их сердцам), и все же я говорю вам — просто планируйте долбанные обеды.Позже ты меня поблагодаришь.

83. Если у вас один из тех дней, когда вы чувствуете разочарование из-за того, что ничего не делаете, потратьте 20 минут на то, чтобы поиграть со своим малышом без одновременного выполнения нескольких задач . Это сразу откроет вам перспективу.

84. Не торопитесь, глядя на свое маленькое чудо, и впивайтесь в это детское добро. Они действительно растут слишком быстро.

85. Имейте в виду, что маме сделать иммунизацию сложнее, чем ребенку.

86. Найдите онлайн-форум, к которому можно присоединиться, чтобы получить поддержку и поддержку.

87. Ваша панель закладок будет заполнена родительскими сайтами и форумами… но сохраните и другие ссылки. Через пару месяцев они вам снова понадобятся.

88. Всегда старайтесь уйти на пять минут раньше, чем вам нужно. Тогда вы будете опаздывать к тому месту, куда вы собираетесь, всего на пять минут (вместо десяти) после того, как вы сменили пухлый подгузник, что неизбежно происходит, когда вы выходите за дверь.

89. Будьте готовы задаться вопросом, знали ли вы когда-нибудь, что такое любовь, до того, как у вас появился ребенок.

90. Если постирать, сложить и убрать белье в течение одного дня, вы почувствуете себя чудо-мамой. (Поздравьте себя и напишите об этом в Твиттере, когда вы это сделаете.)

91. Сделайте кормление себя таким же приоритетом, как кормление ребенка. (Таким образом, выигрывают все.) Вам действительно нужно целенаправленно заботиться о себе.

92. Не переживайте по поводу защиты ребенка. Ваш ребенок поможет вам, когда придет время.

93. Наблюдение за тем, как твой муж становится папой, заставит тебя полюбить его еще больше.Наслаждайтесь этим. Ценить это. И убедитесь, что он знает, насколько это вас заводит.

94. Не ждите слишком долго, прежде чем найдете группу мамы. Это действительно веселее, чем вы ожидали. Вы вступаете в одно из величайших изменений в своей жизни (возможно, — самое большое ), и это помогает, когда другие проходят через это вместе с вами. Им даже не обязательно быть твоими лучшими друзьями. Им просто нужно быть готовыми разделить с вами жизнь мамы и ее маленькие годы. Солидарность, девушки. #WeNeedEachOther

95.Вы можете случайно обнаружить, что говорите на высоком уровне или говорите что-то вроде «до свидания», «ночная ночь» или «какаши», когда разговариваете с другими взрослыми. Вы вырастете из этого по мере того, как привыкнете к этому выступлению, так что просто повеселитесь, потешаясь над собой. Вы также можете раскачивать бездетную тележку для покупок взад и вперед, когда читаете этикетки или просматриваете полки в поисках товара во время редкого пробега за продуктами без детей. Опять же, просто смейтесь над собой, а потом расскажите об этом в Твиттере.В наши дни постятся более человек.

96. Вы измените определение «сна» на любое время после 7:00 утра, и, к счастью, будет происходить время от времени .

97. Не откладывайте покупку видеоняни, если вы можете себе это позволить. Он не только обеспечит вам бесконечное развлечение в первые несколько дней после этого, но и избавит вас от игры в угадывание времени сна.

98. Будьте осторожны, не недооценивайте мелочи. Начните свой день с простых вещей, таких как заправка постели, принятие душа и завтрак, сделают весь остаток дня лучше.Серьезно, СДЕЛАЙТЕ ЭТО ВЕЩЕСТВО.

99. Не занимайте оборонительную позицию, когда друзья без детей (особенно одинокие друзья) спрашивают вас, чем вы занимаетесь весь день дома. Они, честно говоря, понятия не имеют, что значит сохранять рассудок в качестве домохозяйки.

100. Помните, что вы делаете отличную работу. Быть мамой раскрывает в тебе все самое лучшее и худшее. Знайте, что вы нормальный человек, и постарайтесь извлечь из этого все уроки. Более того, наслаждайтесь поездкой — вы намного лучше, чем вы думаете.

Дорогие мамы, будущие мамы и будущие мамы — послушайте, пожалуйста, этот последний лакомый кусочек, проглотите его и позвольте ему проникнуть прямо в ваши кости: моя материнская мантра нет, «Я идеальная мама.Это было бы смешно, недостижимо и удручающе. Но моя материнская мантра : «Я идеальная мама для своих детей». И знаете что? Ты тоже. Ты идеальная мама для твоих детей и никогда не позволяешь себе думать иначе — ни на мгновение. У тебя концерт мамы.

Любовь, Адриэль xo

Готовитесь к ребенку номер два?

Вот несколько только для вас: в которых, как я понимаю, я никогда не почувствую себя «готовым» иметь больше детей, «Подготовка к рождению ребенка №2 — можно сомневаться в себе» или «Освободить место в моем сердце и жизни для ребенка №2» (Хватит ли мне когда-нибудь?).

Рекомендуемое чтение:

Я очень рекомендую эти книги моей дорогой подруги Джессики Вольстенхолм: «Партнер по беременности: руководство для вашего пути к материнству» и «Компаньон для новорожденных: руководство для вашего путешествия в первый год жизни ребенка»

Я надеюсь, что вам это не нужно, но если вы это сделаете, я надеюсь, что моя книга станет для вас благословением и послужит вам, когда вы переживете горе потери беременности: Grace Like Scarlett: Grieving with Hope after Discarriage and Loss

Я также написал бесплатную электронную книгу , чтобы помочь вам записать свое горе и написать свою историю.Загрузите копию здесь: Журнал наших историй Скарлетт: Журнал подсказывает, как справиться с горем после потери беременности

Мои доски ресурсов Pinterest:

Удар, рождение и ребенок

Материнство и воспитание детей

Потеря беременности: выкидыш, мертворождение и горе

VBAC и кесарево сечение

Похожие сообщения:

* использованные партнерские ссылки

«Сначала они идут к маме»

В ходе исследования Сиракузского университета были проанализированы данные опроса домашних хозяйств переписи населения, проведенного в конце апреля — начале мая, и было обнаружено, что более 80% респондентов U.S. взрослыми, которые не работали, потому что им приходилось ухаживать за своими детьми, которые не посещали школу или детский сад, были женщины.

Доктор Скарборо сказал, что их исследование не изучало, почему женщины, чьи рабочие условия были такими же, как и их мужья, больше заботились о детях. Однако он сказал, что его соавтор, Кейтлин Коллинз, доцент кафедры социологии Вашингтонского университета, предположила, что отчасти проблема может заключаться в том, что «когда ребенку нужна помощь, он сначала обращается к маме», а затем в течение нескольких дней и недель. , который имеет кумулятивный подрывной эффект.

Ник Каль, отец двухлетнего ребенка из Портленда, штат Орегон, и адвокат, занимающийся частной практикой, сказал, что его сын не перебивает его, а перебивает его жену Дженни Смит, которая отвечает за связь. директор государственного агентства.

Терри Э. Гивенс, мама двух мальчиков из Менло-Парка, Калифорния, исполнительный директор и основатель компании, которая обеспечивает карьерный рост для академических лидеров, нашла другое объяснение гендерного неравенства: мамы — это эмоциональный барометр для семьи. , и они выполняют невиданный объем дополнительной работы, думая об уходе за детьми, посещениях стоматолога и счастье своих детей, даже когда мужчины прилагают усилия.«Мой муж — один из лучших, которых вы найдете», — сказала она о своем супруге, который работает инженером. «Но это тот эмоциональный труд, который действительно трудно измерить».

Санди Вильярреал, исполнительный редактор журнала «Sojourners», журнала христианской социальной справедливости, сказала, что ее муж Майкл Миддо, пастор лютеранской церкви в Силвер-Спринг, штат Мэриленд, делает столько же, если не больше, присматривает за их тремя детьми в возрасте 6, 4 и почти одного года, потому что его график более гибкий, чем ее — на данный момент.

«Я не знаю, что произойдет, когда церковь снова откроется в августе», — сказал Вильярреал. Ее муж больше не сможет работать в одиночку, и ему придется заниматься услугами. Сейчас к ним приходит няня раз в неделю, но ситуация неустойчива.

«Я думаю, что в какой-то момент все сдастся», — сказал Вильярреаль об их непрочном соглашении. «Я думаю, что самое сложное — этому не видно конца».

Лучшие подарки для беременных в первый раз в 2021 году

Будь то ее день рождения, Рождество, День святого Валентина или годовщина, вот 35 лучших подарков для беременной женщины, которые она действительно хочет.От заботы о себе до памятных подарков каждая новая мама будет дорожить этими подарками.

Между вечеринками, посвященными раскрытию пола, и детскими душами, будущие мамы хорошо подготовлены с очаровательными нарядами, подгузниками и другими предметами первой необходимости для новорожденного.

Но кто здесь делает тяжелую работу? Будущая мама!

Слишком часто мы забываем героиню этого 9-месячного путешествия и сосредотачиваемся только на ребенке. После утреннего недомогания, болей в спине и опухших лодыжек наши отважные беременные мамы заслуживают того, чтобы их побаловать!

Вот список из 35 продуманных идей подарков для беременных, которые отметят все, через что они прошли.Эти замечательные подарки сделают оставшуюся часть беременности более комфортной и облегчат им новую жизнь с ребенком.

35 лучших подарков для беременных для будущих мам

Подарки для беременных

1. Подушка для беременных

Помогите беременной маме снова заснуть (ну, по крайней мере, между несколькими походами в туалет) с подушка для беременных, поддерживающая спину, бедра, колени и голову. Мягкая поддерживающая подушка может иметь огромное значение, когда дело доходит до хорошего сна.

2. Подушка для беременных

Подушка для беременных — БОЛЬШАЯ, поэтому не каждая беременная мама сможет уместить ее в своей постели (может быть, пнуть муженька на пол?). Если размер кровати является проблемой, будущая мама оценит эту подушку для беременных, которая поможет ей расслабиться и уснуть.

3. Набор для ухода за кожей при беременности Earth Mama Natural

Иметь зудящий живот, который кажется, что он раскалывается (привет, растяжки) — самое худшее! Держите растущий живот и тело будущей мамы увлажненными с помощью этого набора полностью натуральных средств по уходу за кожей.

4. Органическая соль для ванн для беременных

Прекрасная соляная ванна может быть именно тем, что нужно будущей маме, чтобы избавиться от утреннего недомогания, бессонницы, болей и болей.

5. Пояс для беременных

Имея живот размером и весом с шар для боулинга, вы можете сделать номер на вашей спине. Этот дышащий пояс для беременных поддерживает живот и снимает напряжение в позвоночнике. Ух!

6. Подарочные коробки для беременных

И Bump Box, и Ecocentric Mom Pregnancy Gift Box содержат все необходимое, чтобы побаловать будущих мам.Один для каждого триместра, чтобы будущая мама могла наслаждаться каждой минутой беременности.

Нам также нравятся подарочные коробки для беременных от Nurtured9. Вы можете выбирать из множества коробок, например «Поздравляю!» Подарочная коробка для беременных, подарочная коробка для новой мамы по прибытии ребенка или подарочная коробка для больничной сумки. Если вы хотите выбрать определенные элементы для включения в коробку, у вас также есть возможность создать свои собственные!

7. Компрессионные носки

Одна из многих радостей беременности — опухшие лодыжки и варикозное расширение вен.Беременные мамы будут благодарить вас за эти компрессионные носки, которые улучшают кровообращение и уменьшают боль и отеки в ступнях и ногах.

8. Футболка «Забавная беременность»

С этими забавными футболками для беременных будущие мамы могут мило и увлекательно продемонстрировать свою малышку. Мои любимые — это те, которые говорят: «Ты меня пинаешь по маленькому», и те, из которых выглядывает ребенок.

9. Бутылка для воды с вакуумной изоляцией из нержавеющей стали

Очень важно поддерживать водный баланс во время беременности, особенно потому, что все гормональные изменения сделают беременную маму более горячей и потной.Она оценит наличие большой изолированной бутылки для воды с двойными стенками, которая сохранит воду ледяной в течение 24 часов.

10. Уютные тапочки из пены с эффектом памяти

В какой-то момент во время беременности мамы больше не могут видеть за животом, чтобы завязать обувь. Эти ультра-удобные противоскользящие тапочки легко надевать, согревают ноги и идеально подходят для ношения в помещении или на улице.

11. Браслет Reliefband Premier от тошноты

Беременная мама по достоинству оценит любое облегчение от утреннего недомогания.Лично мне пришлось терпеть утреннее недомогание в течение 5 месяцев, прежде чем я смог даже перекусить. Этот браслет от тошноты поможет ей естественным образом чувствовать себя лучше благодаря запатентованной технологии нейромодуляции.

12. Рабочие места / доставка Нескользящие носки

Эти очаровательные носки с милыми фразами внизу — идеальный подарок для будущих мам. В этих носках она будет держать ноги в тепле и рожать стильно! Просто напомните ей бросить их в свою больничную сумку, чтобы она не забыла, когда начались схватки.

13. Работа / роды / халат для кормления

Несмотря на то, что это красивое платье предназначено для родов и родов, многие беременные мамы любят носить его как платье за ​​несколько недель до родов. После родов эта ночная рубашка обеспечивает легкий доступ медсестрам для послеродовых осмотров, а грудь — для кормления грудью.

Подарки для книжников и хранителей дневников

14. Большая толстая тетрадь для беременных

Каждой беременной маме нужно этой веселой тетради в ее жизни.Она будет смеяться в течение трех триместров, используя остроумные и забавные занятия, такие как поиск слов, викторины и раскраски.

15. Preggatinis: миксология для будущей мамы

Она может получить весь вкус коктейля без вредного воздействия алкоголя с помощью этой сборника напитков Preggatinis. Страницы организованы по этапам беременности и симптомам, с такими опциями, как «Де-девственница для папы», чтобы вторая половинка могла насладиться вкусными напитками с небольшим количеством алкоголя.

16. Letters to My Baby

Никогда не знаешь, что ждет в будущем, и однажды дети будут ценить эти личные рукописные письма от своих родителей. Эти буквы послужат бумажной капсулой времени, которая запечатлит драгоценные детские годы на всю жизнь.

17. 50 вещей, которые нужно сделать, прежде чем родить ребенка

Будущим мамам есть о чем беспокоиться между подготовкой детской комнаты и получением предметов первой необходимости. Эта юмористическая книга полна отличных советов и включает 50 вещей, которые нужно спланировать, сделать или подумать, прежде чем малыш появится здесь.

18. Журнал о беременности первой мамы

Девять месяцев пролетят незаметно, и, прежде чем она это узнает, будущая мама будет слишком занята заботой о ребенке, чтобы вспомнить, как это было во время беременности. С помощью этого журнала триместра за триместром она сможет записывать все важные вехи и воспоминания о своей беременности.

19. Чего ожидать, когда вы ждете

Не ошибетесь с американской библией о беременности.

Дары питания

20.Блюда домашнего приготовления

Последние несколько недель беременности могут быть тяжелыми, и первые несколько недель после родов не лучше. Помогите будущей маме, установив поезд с едой и принесите вкусные домашние блюда, чтобы накормить ее и ее семью.

Чтобы организовать обеды для беременной подруги, воспользуйтесь сайтом foodtrain.com. Он имеет такие функции, как онлайн-календарь еды, подарочные карты, приглашения и пожертвования, которые сделают организацию еды легкой.

21. Sun Basket

Если готовка не для вас, вы можете подарить будущей маме подарок чистой еды с Sun Basket.Еженедельно она будет получать полные свежие заранее отмеренные ингредиенты (включая органические продукты!), Которые она сможет приготовить, используя простые и вкусные рецепты, которые прилагаются к корзине. Здесь вы можете получить скидку 35 долларов на первый заказ.

22. Кофе без кофеина

Если будущая мама живет за счет кофе до беременности, ей может быть трудно прожить 9 месяцев без него. Dandy Blend — это альтернатива обычному кофе без кофеина, приготовленная только из ячменя, ржи, корней цикория и корней одуванчика.Это не только полезно, но, на мой взгляд, даже вкуснее кофе. Я все еще пью это сейчас!

23. Чай для беременных

Чай для беременных от Secrets of Tea, смешанный для использования во время беременности, поможет от утреннего недомогания, поможет беременным мамам расслабиться и спать как младенец и даже подготовить их тело к родам.

24. Смесь печенья для кормления грудью

Первые несколько недель после родов нужны для того, чтобы ребенок получал достаточно грудного молока. Подарите будущей маме душевное спокойствие с помощью этой вкусной смеси для печенья для кормления грудью, которую она может приготовить на скорую руку на случай, если у нее мало еды.

Подарки на память для молодых родителей

25. Сонограмма на память о беременности

С этой красивой белой деревянной рамкой для фотографий с тремя вставками для фотографий для сонограмм будущие мамы могут задокументировать все три триместра своей беременности. Когда рамка застынет, она станет прекрасным украшением детской комнаты.

26. Набор гипсовой повязки для живота для беременных

Помогите будущей маме запечатлеть воспоминания о том, что ее драгоценный ребенок навсегда остался в ее животе с помощью набора для беременных.

27. Коробка для подарков для новорожденных

От первого одеяла новорожденного до первых прядей волос эта коробка для детских подарков станет идеальным подарком для молодых родителей, чтобы запечатлеть все их драгоценные воспоминания.

28. Наклейки для беременных

Беременная мама может запечатлеть рост своего живота на протяжении всей беременности с помощью этих симпатичных наклеек для беременных.

29. Войлочная доска для писем

Войлочная доска для писем незаменима для фотографий важных событий. Вашей будущей маме понравится расположить буквы так, чтобы отразить, на каком месяце беременности она беременна, а затем использовать ту же фетровую доску для писем позже, чтобы запечатлеть рост ее ребенка.

30. Фотосессия для беременных

Месяцы могут показаться длинными, но как только они уходят, они уходят навсегда. Помогите беременной маме отпраздновать ее беременность и запечатлеть драгоценные воспоминания о ее ребенке в животе с помощью фотосессии для беременных.

Если вы не знакомы с родильным фотографом в вашем районе, вы можете попробовать поискать на shoott.com бесплатную фотосессию и платить только за те фотографии, которые вам нравятся, без минимальной покупки.

Подарки для дома

31.Уборка дома

Знаете ли вы, как часто новой маме нужно просыпаться ночью, чтобы покормить ребенка? Каждые 2 часа. Следовательно, она мало спит. Скажите беременной маме, чтобы она отдохнула до появления ребенка, и не беспокойтесь о уборке дома! Пригласите себя и помогите убраться в доме или даже просто сложите белье, пока беременная мама спит.

Не любите уборку? Я полностью понимаю! Вы также можете подарить будущей маме тщательную глубокую уборку с помощью профессиональных уборщиков на ослепительной уборке.com.

32. Робот-пылесос и швабра

Подарите своей беременной маме подарок — избавьтесь от необходимости снова мыть пол с помощью робота-пылесоса и швабры . Робот-пылесос избавит ее от необходимости стоять на четвереньках и вытирать пол, особенно если у нее есть домашние животные.

33. Бесплатная доставка в течение двух дней

Один из лучших подарков для молодых мам — членство в Amazon Prime. Вместо того, чтобы таскать свою гигантскую шишку в магазины, она может делать покупки в Интернете и получать все, что ей отправят, пока она гнездится.Затем, когда ребенок появится здесь, она будет использовать бесплатную двухдневную доставку, как сумасшедшую, потому что или всегда заканчиваются раньше, чем ожидалось.

Дары знаний

34. Онлайн-дородовое обучение для пар

Ожидающие мамы могут быть обеспокоены приближающимся важным днем. Что может быть лучше подарка для нее, чем пренатальный онлайн-курс, чтобы она могла узнать обо всех тонкостях родов и родов? Кроме того, она будет проходить курс со своим партнером, который, верите вы или нет, играет огромную роль в процессе родов.

35. Онлайн-курс послеродового восстановления

Знаете будущую маму, которая хочет сбросить вес ребенка и вернуться к своему состоянию до беременности? Послеродовое лечение — это онлайн-курс, который поможет ей улучшить здоровье, потерять вес и сбалансировать питание после рождения ребенка. Она поблагодарит вас за то, что сбросила вес своего ребенка!

Побалуйте будущих мам в своей жизни

Надеюсь, вам понравятся идеи подарков на беременность! Я попыталась добавить несколько готовых подарков, которые понравились настоящим мамам.Говорим ли мы о мамах впервые или во второй раз, беременность может ощущаться как работа на полную ставку. Поэтому давайте побалуем беременных мам и дадим им передышку, чтобы они справились с беременностью, как босс.

Похожие сообщения:

Советы маме в первый раз, о которых я хотел бы знать раньше

Стать мамой в первый раз — это не совсем то, чего вы ожидаете. Вместо того, чтобы убедиться, что у меня есть все самые лучшие детские товары, я хотел бы знать больше о том, что на самом деле значит быть мамой.Эти советы маме впервые, которые я хотел бы знать раньше, — это именно то, что мне нужно было услышать.

Советы маме в первый раз

Стать мамой в первый раз сложно. Есть так много причин для беспокойства. Вы должны убедиться, что у вас есть все необходимые детские принадлежности. Все необходимые послеродовые принадлежности. И не забывайте обо всех детских классах, например, о сердечно-легочной реанимации, которые вам необходимо пройти.

Но есть некоторые вещи о первом материнстве, о которых люди на самом деле не говорят.И именно те советов маме-новичку , которые вам, вероятно, понадобятся больше всего!

Так что продолжайте и убедитесь, что вы прочитали все лучшие советы по грудному вскармливанию, которые можете, и постарайтесь понять, чего ожидать от своего послеродового тела.

Но не забудьте прочесть все эти советов новичкам. Хотел бы я знать раньше , и вы будете рады, что сделали!

1 — Ничего страшного, если вам сначала не нравится ваш ребенок

На протяжении всей беременности я любила свою малышку и еще даже не встретила ее.Я разговаривал с ней, пел ее песни, чувствовал каждый ее толчок и движение. Я был так взволнован встречей с ней.

Но когда она родилась, и я отвез ее домой, случилось то, чего я совсем не ожидал.

На самом деле я сначала не полюбила своего ребенка.

Мне потребовались годы, чтобы даже признать это. Ей сейчас 10, и я могу говорить об этом только потому, что понял, насколько это нормально. И когда я говорю об этом другим мамам-новичкам, я вижу, что их лица расслабляются и почти слезятся, зная, что с ними все в порядке.

Мы тратим много времени на фантазии о том, каким будет наш новорожденный. Мы покупаем лучшую одежду и изображаем ее наряжаем. И мы представляем себе все фотосессии, на которые собираемся их снимать, или мечтаем встретить всех наших друзей и заставить людей сходить с ума по нашему очаровательному малышу.

Но реальность такова, что вы приносите домой кричащий, какающий сверток, который не показывает никакого подтверждения того, что вы даже знаете, кто вы.

Вы раб этого новорожденного, которого только что родили.Вы их кормите, одеваете, отрыгиваете, купаете, меняете подгузники. И вот уже два месяца вы даже не получите от них улыбки.

И иногда ты так измучен, что кажется трудно продолжать заботиться об этом маленьком существе, которое не проявляет к тебе никакой любви взамен.

В те первые 2 месяца, когда я чувствовал, что у меня нет связи с моей дочерью, я чувствовал себя неудачником как мама. Как будто я была неестественной и, возможно, ошиблась, став мамой. Я имею в виду, какой человек не любит своего ребенка? НОРМАЛЬНЫЙ человек, вот кто! И я бы хотел, чтобы больше мам сказали мне это, когда я была мамой впервые.

Вы можете прочитать больше о моей истории о том, как Я сначала не любила своего ребенка, и это нормально!

Вас также может заинтересовать : Как сблизиться с новорожденным: когда подключение происходит не сразу

2 — Обращение за помощью — это нормально

Серьезно, не будьте упрямы и старайтесь все делать самостоятельно. Я помню, как подумал: «Я в декретном отпуске, и это мой первый ребенок … Я справлюсь».

Вы забываете, что ваше тело только что пережило очень тяжелую физическую нагрузку.Вырастить ребенка в течение 9 месяцев, а затем родить — это все равно что перенести серьезную операцию. Даже если у вас были нормальные, легкие роды.

У меня были чрезвычайно легкие вагинальные роды без осложнений и очень здоровый младенец.

И все же мое тело казалось, будто его сбил грузовик. Без шуток.

Несколько дней было больно ходить. Даже такие простые задачи, как уборка пылесоса, забирали у меня всю энергию и вызывали у меня тоску от того, что все Мотрины в мире не могли помочь мне почувствовать себя лучше.

Так что, даже если он просто приходит, чтобы складывать детскую одежду, пылесосить дом или готовить ужин.Не отказывайте никому, кто предлагает вам помощь.

Особенно это мама. Скорее всего, она спрашивает, потому что была там и знает, как это тяжело. Так что объединитесь, примите помощь, , а затем заплатите вперед, когда у кого-то, кого вы знали, будет ребенок.

Продолжайте читать: Что на самом деле похоже на послеродовое восстановление

3 — Недостаток сна покажется концом света

Я никогда толком не понимал, почему молодые мамочки так устали.Говорят, первые несколько недель младенцы спят около 20 часов в сутки. Разве у вас не должно быть достаточно времени, чтобы сделать все и немного отдохнуть? НЕПРАВИЛЬНЫЙ!

Конечно, в первые несколько недель младенцы действительно много спят. Но они тоже просыпаются каждые 2-3 часа. Таким образом, хотя вы МОЖЕТЕ спать по 8 часов в день, он постоянно разбивается на двухчасовые интервалы. Это означает, что вы никогда даже не войдете в полноценный быстрый сон.

Итак, первые несколько недель вы будете казаться измученными.И это чувство будет казаться, что оно никогда не закончится.

Но будет.

Лучший совет, который я могу дать, — просто пройти через это. Это займет от нескольких недель до месяца или двух, прежде чем ваш ребенок начнет спать по 4-5 часов, а затем и дольше.

Попробуйте Dream Feeing для вашего младенца, чтобы он мог спать всю ночь намного быстрее!

4 — Мама действительно знает лучше

Это один из первых советов мамы, который я хотел бы знать раньше, что вам действительно нужно услышать!

Мамы всегда знают лучше!

Никто, я повторяю, НИКТО не будет знать вашего ребенка так хорошо, как вы.Так что прислушивайтесь к своему инстинкту.

Никто не заботится о вашем новорожденном днем ​​и ночью. Вы кормите их, меняете, целуете. вы знаете о них все. Каждое выражение лица и каждое движение тела. Как мама, вы можете предвидеть, что они собираются делать, еще до того, как они это сделают.

Так что прислушивайтесь к своему чутью.

Послушайте совета других мам, но поймите, что некоторые вещи могут работать, а некоторые нет.

И если вы чувствуете, что с вашим новорожденным что-то не так, отнеситесь к этому серьезно.Мамы действительно знают своих детей лучше всех и часто являются лучшим источником информации.

Доверься своей интуиции, мама!

5 — Делайте все покупки в Интернете

Другими словами, упростите себе жизнь, насколько это возможно! САМЫЙ ЛУЧШИЙ совет маме, когда я впервые встречусь, я хотел бы знать раньше!

Серьезно, в наши дни на Amazon можно получить ВСЕ. От моей любимой детской пеленки до всех подгузников и салфеток, которые могут вам понадобиться.

Так почему бы не запастись всем необходимым для ребенка в Интернете?

Я даже начал покупать продукты в Интернете.На данный момент мне больше всего нравится Instacart, и я покупаю буквально все, что мне нужно. Вы хоть представляете, как приятно, когда ваш 40-фунтовый мешок корма для собак доставлен прямо к вашей двери? Или кувшины с молоком и водой?

Самое приятное то, что они забирают все ваши продукты и доставляют их к вашей входной двери в течение часа или двух. Так что я могу подумать об ужине во второй половине дня, заказать все необходимые продукты в Интернете и доставить их ко мне домой вовремя, чтобы приготовить ужин тем же вечером.

А когда у вас есть младенец, собрать все необходимое для похода в продуктовый магазин — одна из самых сложных вещей, которые вам придется сделать.Делай проще. Оставайся дома и все доставят! Даже твоя одежда!

(Попробуйте Instacart по моей ссылке и получите 10 долларов бесплатно на свою первую покупку!)

6 — Перерыв — это нормально

Пожалуйста, уделите особое внимание этому совету для молодых мам … Это нормально, когда нужен перерыв! И даже лучше принять его.

Ты неплохая мама для того, чтобы уйти. Вы не ужасный человек, если вам нужно время для себя.

Я думаю, это прекрасно, что многим мамам нравится проводить время со своими детьми.Мне определенно нравится проводить время с дочерью. Но бывают случаи, когда этого становится слишком много, и вы можете почувствовать, что вам нужно уйти и просто побыть собой какое-то время.

Не могу сказать, как часто я слышу от мам, что они «заблудились». И как это верно для всех нас.

Я бы хотел, чтобы больше мам могли открыто поделиться тем, как на самом деле потрясающе быть молодой мамой. Таким образом, мы не будем чувствовать себя неудачниками, когда чувствуем, что нам нужен день для себя и немного времени, чтобы не быть рядом с нашими детьми.

Когда я научилась делать перерыв и получать от этого удовольствие… Я стала намного лучшей мамой.

Сделав перерыв, я научилась быть той женщиной, которой я была до того, как стала мамой. У меня также была возможность освежиться и вернуться к своему ребенку с ясной головой и гораздо большим терпением.

Продолжайте читать: Как стать более терпеливой мамой

7 — Дешёвые вещи работают так же хорошо, как и дорогие

Вам не понадобится много времени, чтобы понять, что вам не нужно тратить кучу денег, когда у вас есть новорожденный.

Однажды я взял банку Энфамила и банку формулы бренда Walmart и сравнил ингредиенты. Они были ТОЧНО одинаковыми. Мой разум был взорван. Тем более что дженерик был вдвое дешевле!

Итак, как только я перешел (ах… моя дочь не умерла!), Я сэкономил более 100 долларов в месяц, просто купив дженерик. Очевидно, я начал делать это со всем. Детское питание, памперсы, салфетки и др.

Даже большая часть ее детской одежды начала поступать из магазинов перепродажи Wal-Mart.И я покупал вещи известных брендов только для особых случаев, таких как фотографии или праздники.

Я сэкономил КУЧУ денег, не покупая ее детские кроссовки или фургоны. И по сей день не жалею об этом.

Господь знает, что теперь, когда она стала старше, мне нужно купить достаточно этого!

8 — Вам нужно позаботиться о себе

Вы знаете, что в самолетах вам говорят надеть кислородную маску, прежде чем помогать детям? Примените тот же принцип к своей жизни.

Вам действительно нужно научиться заботиться о себе.Не забывайте о своих потребностях.

Если вы любите читать, продолжайте читать. Если вам нужна пенная ванна, возьмите ее. Или, если вам нравится красиво одеваться и делать макияж, найдите время, чтобы делать это каждый день.

Убедитесь, что вы правильно питаетесь, делаете упражнения, свежий воздух и проводите время с друзьями. Не ставьте себя последним.

Продолжайте читать: Простые способы поставить себя на первое место

Продолжайте читать: Вот как выглядит НАСТОЯЩАЯ забота о себе

Мама впервые дает советы каждой новой маме, которая нужна в ее жизни

Прочтите еще несколько советов, которые я дал маме впервые, чтобы сделать материнство НАМНОГО приятнее!

И, как всегда, вы можете получить больше советов для мамы, подписавшись на мои советы для родителей на ПИНТЕРЕСТ, и следя за моими приключениями моей мамы и жизни на INSTAGRAM.Вы сразу увидите, насколько вы нормальны по сравнению со мной!

Возможно, вас заинтересует:

Пин на потом!

PHDMC | — Первые мамы и малыши

Мамы и младенцы прежде всего: Программа жизнеспособности чернокожих детей штата Огайо помогает сократить количество младенцев с низкой массой тела при рождении, младенческих смертей и болезней в этнических общинах округа Монтгомери. Наши сертифицированные общественные медицинские работники проводят регулярные плановые посещения на дому, обучая родителей методам дородового и послеродового ухода, а также предоставляя информацию / просвещение по вопросам здоровья и ухода за малышами до первого возраста.Мы также предлагаем компонент «Отцовство», чтобы вовлекать отца на протяжении всей беременности и после нее.

По данным Бюро статистики естественного движения населения штата Огайо, в 2016 году на каждую 1000 живорождений в округе Монтгомери приходилось 6,8 младенческих смертей. С 2012 года уровень младенческой смертности снизился на 15%. Хотя мы наблюдаем снижение уровня младенческой смертности, темпы смерти чернокожих младенцев в округе Монтгомери более чем в 2 раза выше, чем среди белых младенцев (12,6 по сравнению с 5,0 смертей на 1000 живорождений).

Младенческая смертность — важный показатель общего состояния здоровья населения. В 2015 году штат Огайо занимал 11-е место по уровню младенческой смертности в США; Рейтинг округа Монтгомери был выше, чем в Огайо.

Цель программы Moms & Babies First — ориентироваться на женщин на ранних сроках беременности (предпочтительно в первом триместре), у которых могут быть факторы риска, которые могут способствовать неблагоприятным исходам беременности. Эти факторы риска включают, помимо прочего: возраст, предыдущую беременность с неблагоприятным исходом, бездомность, низкий доход, недостаточное / незастрахованное состояние, плохое питание, курение, жестокое обращение и т. Д.Оценка рисков будет проведена до зачисления в программу.

Клиентам запланированы посещения на дому на всех этапах беременности, и они остаются у назначенного им сертифицированного общественного работника здравоохранения, пока ребенок не достигнет возраста одного года.

Посещение на дому включает:

• Обучение клиента на каждом этапе беременности
• Мониторинг понимания клиентом санитарного просвещения, полученного в клиниках, социальных службах и т. Д.
• Непрерывный контроль состояния здоровья будущей матери и новорожденного
• Направление в различные агентства за помощью
• Укрепление позитивных изменений в поведении, связанном со здоровьем
• Дородовое образование
  • Здоровое питание и питание
  • Что происходило в каждом триместре беременности
  • Как ухаживать за собой во время беременности
  • Обучение работе и родовспоможению
• Послеродовое образование
  • Поддержка грудного вскармливания
  • Уход за мамой и ребенком
  • Как обеспечить безопасный сон
• Следуйте за мамой и ребенком до первого года жизни
  • Развитие младенцев и детей ясельного возраста
  • Воспитание и воспитание
  • Снижение стресса
  • Планирование семьи

Право на участие

Подходящими участниками являются беременные женщины и девушки, предпочтительно в первом триместре (первые три месяца) беременности, которые могут быть подвержены риску неблагоприятного исхода беременности.Примеры неблагоприятных исходов беременности, которые могут произойти, включают детей с низкой массой тела при рождении и весом менее 5,5 фунтов, детей, рожденных преждевременно до 37 недель, детей с судорогами или задержкой роста.

Партнеры

• Клиника иммунизации — Клиника иммунизации снижает и исключает распространение болезней, которые можно предотвратить с помощью вакцинации, путем предоставления услуг по иммунизации и вакцинации.
• Женщины, младенцы и дети (WIC) — Специальная программа дополнительного питания для женщин, младенцев и детей, более известная как WIC, обслуживает семьи, обеспечивая просвещение по вопросам питания, поддержку грудного вскармливания, направления в учреждения здравоохранения и социального обслуживания, а также дополнительные продукты питания, которые способствовать хорошему здоровью.

ресурсов

• InsureKidsNow.gov — Ваши дети могут иметь право на бесплатную или недорогую медицинскую страховку. Чтобы узнать больше, позвоните по телефону 1-877 KIDS NOW (1-877-543-7669).
• Healthy Start & Healthy Families — Предлагает бесплатное или недорогое медицинское обслуживание для детей (от рождения до 19 лет) и беременных женщин, а также бесплатное медицинское обслуживание для всей семьи — родителей и детей. Чтобы узнать больше, звоните (800) 324-8680.
• Помогите мне расти — 937-208-РОСТ (4769)

35 лучших подарков на День матери в 2021 году

Розничные торговцы

Все мамы заслуживают празднования Дня матери, но самый первый праздник молодой мамы следует отмечать особым образом.В конце концов, это случается только один раз.

Любая молодая мать, вероятно, надеется провести немного времени вдали от своего новенького ребенка, предоставив ей немного свободы, чтобы принять душ, вздремнуть и, возможно, даже прогуляться — и если в вашей жизни есть такой ребенок, вы должны полностью ей помочь. Но правильные подарки также могут превратить ее первый День матери (который в этом году приходится на воскресенье, 9 мая) из приятного в памятный.

Лучшие подарки ко Дню матери для молодых мам уникальны и расслабляют — подумайте о персонализированных подушках, свитерах, которые можно стирать в машине, и обо всех принадлежностях для ванны, которые ей когда-либо понадобятся.Цель состоит в том, чтобы побаловать ее, дать ей уснуть и забыть о внешнем мире легче, чем когда-либо прежде.

Не обязательно, чтобы вы выразили свою признательность за тонну; даже небольшие подарки, такие как книга, чашка чая или необычная плитка шоколада, показывают ей, что ее ценят. Это все, чего она действительно хочет. (Но если вы хотите потратить большие деньги в этом году, мы вам тоже поможем. Утяжеленное одеяло, кто угодно?)

Будь то ваш друг, двоюродный брат, сестра или жена, взгляните на эти уникальные , продуманные идеи подарков, которые сделают ее первый День матери незабываемым.Поверьте нам: ей понравится все, что есть в этом списке.

Дополнительное письмо Саны Фарок и Николь Натале

Реклама — продолжить чтение ниже