Как выбрать массажиста: Как Определить Качество Массажа 🚩 Выбрать Массажиста

Как выбрать хорошего массажиста | HOCHU.UA

Массаж — один из самых приятных способов поправить здоровье, расслабившись и получая удовольствие. Успех процедуры во многом зависит от массажиста. Как выбрать его правильно — подскажет ХОЧУ.

Раз, а то и несколько, с необходимостью пройти курс массажа сталкивалась каждая из нас. Это могла быть коррекция позвоночника, общий массаж, антицеллюлитный, расслабляющий или любой другой. Главный вопрос, который возникал — как найти хорошего массажиста. За услугой массажа можно обращаться в салоны красоты, массажные кабинеты, государственные и частные медицинские учреждения. Но, как показала практика, в большинстве случаев хорошего массажиста можно найти благодаря рекомендациям ваших родных, знакомых и друзей. В деле, когда чужие руки несут ответственность за здоровье вашего организма, лучше доверять именно рекомендациям людей, мнение которых имеет для вас значение. 

Высококвалифицированный массажист должен иметь медицинское образование и профессиональную практику. Сейчас много образовательных центров предлагают пройти курсы массажа и даже получить диплом или свидетельство, которые признаются за пределами Украины. Не исключено, что эти курсы посетят люди с истинным призванием и у них руки, как говорится, «от Бога». Принимая решение обращаться к людям, закончившим лишь 3-х недельные массажные курсы, вы берете на себя всю ответственность за дальнейший риск.

Квалифицированный специалист с удовольствием покажет вам дипломы, награды, сертификаты, свидетельства о прохождении разнообразных практик, тренингов и семинаров. Хороший массажист должен отлично ориентироваться в анатомии и физиологических особенностях организма, разбираться в строении кожи и типах тканей, знать топографию тела, особенно ту часть, которую необходимо подлечить или восстановить. Кроме того, массажист должен отличать болезненное состояние тканей и органов тела от нормы, чтобы не усугубить ситуацию и не нанести вред вашему здоровью.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Четыре секрета красивой осанки

Как правило, многие массажисты предлагают первую пробную процедуру пройти бесплатно или с существенными скидками. Во время сеанса будьте предельно внимательны к своим эмоциям и ощущениям. Буквально — слушайте свое тело. Вы должны ощутить тепло в нем, легкость, невесомость, улучшение состояния всего организма, восстановление тонуса, ощущение физической и эмоциональной удовлетворенности. Руки мастера должны «подружиться» с вашим телом.

Исследуя его, он должен проявить свое безупречное владение пальпаторной техникой. Это умение прочувствовать отдельно взятые мышцы или группы мышц, сухожилия и связки на ощупь, распознавать отечность тканей, определять тонус мышц и месторасположение основных и важных пучков сосудов и нервных окончаний.

Если вдруг после пробной процедуры массажа вы чувствуете слабость, разбитость, боль, неприятные ощущения, раздражительность, дискомфорт, головокружение, повышенное сердцебиение, то скорее всего, вам придется продолжить поиски своего массажиста. Есть ряд техник и тестов, вопросов и ситуативных моделей, зная которые, вы сможете отличить хорошего мастера от плохого. Примечательно, что поделились ими сами же массажисты.

Итак, проверяя квалификацию мастера, скажите ему, что у вас грыжа позвоночника. Она является прямым противопоказанием к массажу, поэтому если он все равно приступает к процедуре — покидайте кабинет, салон, или подскажите, где дверь, если вы приглашали мастера к себе. К хорошему массажисту, как правило, тяжело записаться сразу, из-за длинной очереди клиентов. Это хороший показатель, который говорит о востребованности мастера. Однако, лучше проверить информацию, ведь многие, кто занимается частной практикой, может просто увлечься самопиаром и искусственно создавать имидж и образ очень занятого специалиста.

Опытный и грамотный массажист начиная сеанс, обязательно спросит про причины, из-за которых вы решили обратиться к нему, попросит у вас медицинские справки, направления, показания и предписания. Перед массажем всегда поинтересуется причинами, из-за которых вы пришли к нему, наличием медицинских показаний и предписаний. Он также сразу объяснит, какой именно массаж будет делать, какой эффект он вызовет и какое действие окажет. Это важно на этапе установления контакта, доверия и взаимопонимания с вами.

Хороший массажист

никогда не скажет, что он работает какой-то одной рукой лучше другой. Он должен виртуозно использовать две руки. Хороший массажист должен практиковать один, максимум два вида массажа, то есть быть узкоквалифицированным специалистом. Все техники знать в совершенстве просто невозможно. Он никогда не запишет вас без предварительного осмотра и тем более по телефону. Равно как  и не скажет, что вам необходимо строго 10 или 13 процедур, поскольку каждый организм уникален и одному для решения проблемы достаточно 5 процедур, а другому -10 или даже 20.

И самое главное — следите как реагирует ваше тело на прикосновения. Говорят, что как только мы дотрагиваемся до кого-то — мы передаем сообщение. Следите за позитивом в этих тактильных сообщениях. Ведь массаж — это колоссальный обмен энергетикой и зачастую он эффективен, когда вы полностью доверяете рукам человека, самому мастеру. В доверии и в получении удовольствия от процедуры массажа и кроется успех вашего физического и эмоционального здоровья. 

Источник: ХОЧУ

Как я встретила своего массажиста. Практические советы по выбору мастера

Давайте для начала разберёмся, что вы знаете о массаже? Мои познания в этой сфере были, мягко говоря, невелики до тех пор, пока я сама однажды не захотела пройти курс оздоровительного лимфодренажного и антицеллюлитного массажа. Здесь сразу хотелось бы уточнить – два этих массажа абсолютно разные по своему влиянию на организм, но они отлично взаимодействуют и наиболее эффективно работают как раз в чередовании.

Итак, начнём с истоков:

Массаж применялся людьми с незапамятных времен и невозможно точно определить народ, которому принадлежала бы пальма первенства в изобретении массажа. Он зарождался и развивался параллельно в нескольких странах, на разных континентах. 

Древние люди инстинктивно растирали и разминали больные части тела. Такие же действия они предпринимали, чтобы снять усталость, очистить и смягчить свою кожу. 

Само слово «массаж» происходит от арабского «масс», которое означает «нежно надавливать, касаться»; с греческого языка «массаж» переводится как «сжимать руками», а с французского – «растирать».

Не будем углубляться в теорию, лучше сразу приступим к «разбору полётов», потому что о массаже во всех его проявлениях можно говорить долго, и я обязательно напишу и о других его разновидностях, если эта статья окажется для вас полезной. Но сегодня я хотела бы поведать вам о самом главном – о том, как не ошибиться в выборе мастера.

Рассказывать буду, основываясь на собственном опыте, и поскольку мне невероятно повезло найти отличную студию с грамотными специалистами, которые поделились со мной своими знаниями – теперь я с уверенностью могу рассуждать на эту тему. И даже помогу практическими советами!

Итак, приступим.

Выберете ли вы массаж в студии или предпочтёте делать процедуры на дому – это лишь вопрос вашего удобства. Самое главное – выбрать надежные и сильные руки профессионала. 

Найти хорошего массажиста в большом городе – задача не из лёгких: рынок переполнен и попасть к увешанному сертификатам, но бездарному мастеру легче легкого. К тому же, «корочки» сейчас повсеместно подделывают. Так какие же приметы отличают действительно грамотного специалиста?

1) Хороший массажист должен иметь высшее или среднее специализированное образование – медицина, медицинская реабилитация, физиотерапия. Если его образование ограничивается сомнительными недельными курсами, от услуг такого специалиста лучше отказаться. Потому что если массажист не знает элементарных азов анатомии и физиологии, то в результате его действий можно получить серьезные проблемы со здоровьем.

2) Обязательно наличие практики. Вы ведь не хотите стать подопытным кроликом?

3) Мастер должен хорошо владеть пальпаторным методом исследования – распознавать на ощупь руками отдельные мышцы, мышечные группы, связки, сухожилия, отечность тканей, измененный мышечный тонус и т.д.

Чтобы проверить своего массажиста, задавайте ему вопросы во время массажа: А какие мышцы у меня зажаты и насколько? В каком отделе сколиоз? С какими позвонками у меня проблема?. Грамотный специалист обязательно ответит вам на все эти вопросы.

4) Хороший специалист (а не бизнесмен) не стремится привязать к себе клиента. Его задача не только помочь вам посредством массажа, но так же научить, как вы можете помочь самому себе. Скорее всего, хороший мастер после первого же сеанса даст вам так называемое «домашнее задание» — рекомендации по лечебной/профилактической гимнастике.

5) Он так же поинтересуется у вас причинами, побудившими пройти курс массажа, диагнозом, наличием врачебного направления на массаж, противопоказаниями, а так же наследственными заболеваниями.

6) Простой тест на «вшивость»: скажите массажисту, что у вас грыжи позвоночника (или другое противопоказание для массажа). Если он согласится делать вам массаж (и не попросит показать врачебное назначение для этого), то к такому массажисту ходить настоятельно не рекомендую.

7) Грамотный специалист обязательно даёт вам разъяснения по поводу того, какой массаж он будет делать и какой эффект будет на выходе. Без предварительного осмотра (тем более по телефону) он не озвучивает ни то какой именно массаж вам потребуется, ни длительность курса, так как любой массаж индивидуален – там, где одному пациенту нужно 10 сеансов, другому может понадобиться 15.

Как же, изучив все эти правила, мне удалось найти своего массажиста? 

Конечно, сложным путем проб и ошибок. Я обошла несколько салонов, прежде чем нашла идеальную студию массажа, в которой сразу несколько мастеров оказались профессионалами высокого класса.

Вне зависимости от того, какого мастера вы выберете, не забывайте о том, как важно найти человека с хорошей энергетикой. Я бы сказала, что это 50% успеха, потому что после массажа вы должны быть наполнены жизненными силами, счастливыми и удовлетворёнными. Как распознать эту самую «положительную энергетику»? Вы почувствуете её сердцем.

Как выбрать массажиста? — Черным по белому — ЖЖ

Пожалуй, много кто из нас сталкивался с необходимостью пройти сеансы массажа по той или иной причине. В виду моих недавних проблем с позвоночником, вопрос поиска профессионального массажиста для меня стал ребром. И оказалось, что массажистов много, а хороших, как всегда, найти сложно. Поэтому, прошедши путь проб и ошибок, я решила поделиться с вами основополагающими аспектами поиска и поимки хорошего массажиста. Сразу оговорюсь, что речь пойдет именно о массажистах, а не о мануальных терапевтах.

Где искать

Как правило, услуги массажа предлагают:

— государственные и частные медицинские учреждения;

— салоны красоты и массажные кабинеты;

— частные массажисты, практикующие метод выезда к вам на дом или принимающие на дому у себя.

Но как же среди этого разнообразия отыскать действительно профессионала своего дела?

Есть несколько вариантов:

1. Спросить рекомендации своего лечащего врача, назначившего вам массаж. Но при этом есть риск получить необъективный ответ (в случае, если врач работает в паре с массажистом и имеет процент от количества направленных им пациентов либо же плохо осведомлен в этом вопросе).
2. Промониторить Интернет в поисках объявлений о предложениях массажа и отзывов о массажистах. Некоторые  массажисты имеют свой сайт.

3.   Обратиться за советом к друзьям и знакомым. Весьма неплохой вариант, т.к. вы узнаете впечатления из первых уст.

Цена вопроса

Выбор массажиста определяется не только профессионализмом и опытом массажиста, но и стоимостью его услуг. Конечно, мы все понимаем, что на здоровье экономить нельзя, но при этом не следует забывать, что дешевизна не может быть показателем качества, точно так же, как и наоборот. Поэтому желательно выбирать оптимальное соотношение «цена /качество».

Цены на массаж у нас в Киеве и пригороде начинаются от 50 грн. и достигают 400-500 грн. за один сеанс в зависимости от вида массажа. Самые высокие тарифы у массажистов, работающих в частных учреждениях – салонах, оздоровительных центрах и т.п. В этих структура цены на массаж, как правило, завышены, так как в них заложена аренда помещения, услуги персонала, реклама и т.д.
Массаж у специалистов, работающих на дому, обойдется дешевле и его качество порой даже будет лучше, т.к. такой массажист работает на свою репутацию. Исключение составляют те массажисты, которые берут клиентов оптом – т.е. по низкой цене пропускают через себя конвейер людей. В таком случае ни о каком качестве говорить, конечно же, не приходиться.

Как показывает мой личный опыт, стоимость массажа в большинстве случаев определяется меркантильностью массажиста/его работодателя, и только в редких случаях прямо зависит от квалификации и опыта.

Устанавливаем контакт

После того, как вы определились для себя с массажистом, по возможности свяжитесь с ним предварительно (совершите обзорный поход в учреждение, где он работает) и выясните следующие вопросы:

·        Образование массажиста. Не постесняйтесь лично взглянуть на его сертификат/диплом массажиста, т.к. верить на слово – не наш метод, поскольку речь идет о здоровье.

·        Опыт работы, места работы

·        Среднее количество клиентов в неделю/месяц.

·        Виды массажа, которые он практикует.

Если вы выбрали частного массажиста, то можно попросить у него скидку на первый массаж, чтобы проверить действительно ли он вам подходит. Если это массажный салон, узнайте нет ли у них каких-либо скидок и акций на массаж, т.к. нередко об этом могут скромно умолчать.

Требования к массажисту

1. Основные:

·        По возможности массажист должен иметь высшее или среднее специализированное образование – медицина, медицинская реабилитация, физиотерапия. Если его образование ограничивается сомнительными месячными курсами, от услуг такого специалиста лучше отказаться. Потому что если массажист не знает необходимых азов анатомии и физиологии, то в результате его действий можно получить серьезные проблемы со здоровьем.

·        Обязательно наличие практики. Вы ведь не хотите стать подопытным кроликом, особенно если пришли за лечебным массажем?

2. Дополнительные:

·        Массажист должен хорошо владеть пальпаторным методом исследования – распознавать на ощупь руками отдельные мышцы, мышечные группы, связки, сухожилия, отечность тканей, измененный мышечный тонус и т.д. Понять это можно путем расспроса во время массажа: «А какие мышцы у меня зажаты и насколько? А в каком отделе сколиоз? С какими позвонками у меня проблема?». Идеально чувствующий пальцами массажист – это, как бы странно это ни звучало, – слепой массажист.

Фоторобот идеального массажиста

В идеале массажист отвечает следующим требованиям:

·        По образованию медик (желательно врач, а не медсестра, и уж тем более не парикмахер с корочкой массажиста).

·        Интересуется у вас причинами, побудившими пройти массаж, диагнозом, наличием врачебного направления на массаж, противопоказаниями (перечень противопоказаний см. ниже), сопутствующими заболеваниями.

Простой тест на «вшивость»: скажите массажисту, что у вас грыжи позвоночника (или другое противопоказание для массажа). Если он согласится делать вам массаж (и не попросит показать врачебное назначение для этого), то к такому массажисту ходить настоятельно не рекомендую. Обращаю внимание, что тест с грыжами касается массажистов, а не мануальных терапевтов.

·        Дает разъяснения по поводу того, какой массаж он будет делать и какой эффект будет на выходе. Не говорит вам без предварительного осмотра (тем более по телефону) длительность курса, т.к. любой массаж индивидуален – там, где одному пациенту нужно 10 сеансов, другому может понадобиться 15.

·        Во время массажа разговаривает с вами, делясь своими наблюдениями, рассказывает о наличии у вас проблемных зон и т.д.

·        Дает рекомендации по лечебной/профилактической гимнастике. 

·        Не дает стопроцентную гарантию на результат своего труда (это свидетельствует о профессиональной зрелости массажиста).

·        Не практикует множество видов массажа, т.к. и швец, и жнец и на дуде игрец не может быть хорошим профессионалом.

·        Записаться нему можно только после предварительной очереди (это свидетельствует о большом количестве у него клиентов, а значит о его восстребованости и профессионализме).  

Противопоказания к массажу

1. Абсолютные:

Добро- и злокачественные опухоли, остеомиелит, трофические язвы, болезни крови, атеросклероз, тромбангиит, аневризмы сосудов и аорты, тромбозы, тромбофлебиты, недостаточность кровообращения третьей степени, декомпенсированные пороки сердца, бронхоэктатическая болезнь, легочно-сердечная недостаточность третьей степени, острая сердечно-сосудистая недостаточность, отек легкого, почечная и печеночная недостаточность, активные формы туберкулеза, венерические заболевания, психические заболевания с чрезмерным возбуждением.

2. Временные:

Инфекционные и грибковые заболевания кожи, различные кожные высыпания, воспалительные поражения кожи, гнойные процессы, воспаление лимфоузлов, кровотечения, аллергические заболевания, высокая температура тела, острые воспалительные процессы, гипотонический криз, тошнота, рвота, боли в сердце, ОРЗ в течение 2-5 дней после них, алкогольное опьянение, кишечные инфекции, свежий перелом/вывих/растяжение, в течение 6-12 месяцев после операции

3. Локальные:

Бородавки, раздражения кожи, ссадины и трещины, псориаз, нейродермит, экзема, выраженный варикоз, мастопатия, киста яичника, менструация, первый триместр беременности, ранний послеродовый период.

Итак, вы определились с массажистом. С виду вроде как профессионал. Что ж, идите к нему на первый сеанс массажа и оценивайте его в работе.

Признаки правильного массажа:

• массаж не вызывает неприятных ощущений;
• в местах локализации боли (напр., ишиас, артрит) нужно проводить только поверхностный массаж;
• вы должны находиться в удобном положении с максимально расслабленными мышцами;
• массажист проводит движения по массажным линиям по ходу лимфатических путей к ближайшим лимфоузлам (см. рисунок).

• массажист использует основные приемы массажа (поглаживание, растирание, разминание, вибрация). Если он применил только половину из них и то в полсилы, значит он халтурит.

• массажист прорабатывает все необходимые зоны. Например, если у вас массаж позвоночника, то он работает со всеми отделами позвоночника – шеей, грудным отделом, поясницей, крестцовым отделом. Желательно заранее оговорить какие участки и зоны входят в массаж, чтобы потом избежать халтуры.

• длительность массажа соответствует специальным нормативам – так называемым «массажным единицам», утвержденным еще приказом МЗ СССР № 817 в 1987 г. (см. таблицу). Продолжительность массажа вполне может быть больше нормы, но никак не меньше. Хотя если вам предлагают слишком продолжительный массаж (например, общий массаж длительностью от 2 часов), то на вас скорее всего хотят заработать.

Антураж

Также немаловажно обратить внимание на оборудование массажного кабинета. Массаж должен проводиться в отдельном кабинете, где установлен массажный стол (со специальным отверстием для головы, регулирующийся по высоте), умывальник, в идеале – душевая кабинка и санузел. Полотенца должны быть свежими и чистыми. Массажный стол должен застилаться одноразовой флисовой простынкой. Перед сеансом массажист обязательно должен помыть руки (или обработать их антибактериальным средством).

Поинтересуйтесь также какие дезинфекционные процедуры проводятся после каждого посещения.

Признаки хорошего и плохого массажа

Ощущения во время «правильного» массажа должны быть однозначны – тепло во всем теле, легкость, улучшение самочувствия, повышение общего тонуса, физическая и психологическая удовлетворенность и в конечном итоге – избавление от той проблемы, по поводу которой вы обратились к массажисту (или ее компенсация).

Если во время или после массажа возникает ухудшение состояния, общая слабость, чувство разбитости, сердцебиение, боли, головокружение, онемение, сыпь и др. симптомы, которых у вас не было до массажа, – это признак того, что нужно сменить методику массажа или массажиста.

Признаки некомпетентного массажиста

Желательно сразу же распрощаться с массажистом, если:

·        он делает лечебный массаж (в т.ч. точечный, сегментарный) без медицинского образования.

·        массажист вас не осматривает в первый день, не имеет индивидуального подхода, а делает все по схеме «как научили».

·        он считает себя великим специалистом, ставит вам сразу же несколько диагнозов  без предварительной диагностики,  рассказывает о шлаках, чистке организма, предлагает какие-либо лечебные добавки, неаптечные витамины, фито-, аромотерапию и пр.

·        массажист не интересуется вашим состоянием, заболеваниями, ощущениями во время/после массажа и т.п.

·        предлагает использовать вместо прописанных врачом методик массажа альтернативные (например, медовый массаж при остеохондрозе, баночный массаж при протрузиях дисков).

·        с каждым сеансом ваше состояние ухудшается, а массажист настаивает на том, что это нормально.

Условные единицы на выполнение процедур массажа

Наименование процедуры	Количество условных единиц*
Массаж головы (лобно-височной и затылочно-теменной области)	1.0
Массаж лица (лобной, окологлазничной, верхне- и нижнечелюстной области)	1.0
Массаж шеи	1.0
Массаж воротниковой зоны (задней поверхности шеи, спины до уровня IV грудного позвонка, передней поверхности грудной клетки до II ребра)	1.5
Массаж верхней конечности	1.5
Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки	2.0
Массаж плечевого сустава (верхней трети плеча, области плечевого сустава и надплечья одноименной зоны)	1.0
Массаж локтевого сустава (верхней трети предплечья, области локтевого сустава и нижней трети плеча)	1.0
Массаж лучезапястного сустава (проксимального отдела кисти, области лучезапястного сустава, предплечья)	1.0
Массаж кисти и предплечья	1.0
Массаж области грудкой клетки (области передней поверхности грудной клетки от передних границ надплечья до реберных дуг и области спины от VII до I поясничного позвонка)	2.5
Массаж спины (от VII шейного до I поясничного позвонка и от левой до правой средней подмышечной линии, у детей — включая пояснично-крестцовую область)	1.5
Массаж мышц передней брюшной стенки	1.0
Массаж пояснично-крестцовой области (до 1 поясничного позвонка до нижних ягодичных складок)	1.0
Сегментарный массаж пояснично-крестцовой области	1.5
Массаж спины и поясничной области (от УП шейного позвонка до основания крестца и от левой до правой средней подмышечной линии)	2.0
Массаж шейно-грудного отдела позвоночника (задней поверхности шеи и спины до 1 поясничного позвонка от левой до правой задней подмышечной линии)	2.0
Сегментарный массаж шейно-грудного отдела позвоночника	3.0
Массаж области позвоночника (задней поверхности шеи, спины и пояснично-крестцовой области от левой до правой задней подмышечной линии)	2.5
Массаж нижней конечности	1.5
Массаж нижней конечности и поясницы (области стопы, голени, бедра, ягодичной и поясничной области)	2.0
Массаж тазобедренного сустава и ягодичной области (одноименной стороны)	1.0
Массаж коленного сустава (верхней трети голени, области коленного сустава и нижней трети бедра)	1.0
Массаж голеностопного сустава (проксимального отдела стопы, области голеностопного сустава и нижней трети голени)	1.0
Массаж стоны и голени	1.0
Общий массаж (у детей грудного и младшего школьного возраста)	3.0

* За одну условную массажную единицу принята массажная процедура (непосредственное проведение массажа), на выполнение которой требуется 10 минут.

Как выбрать массажиста или мануального терапевта и не навредить себе

Как выбрать массажиста или мануального терапевта и не навредить себе

Квалифицированный массажист или мануальный терапевт поможет решить многие проблемы со здоровьем. Высокий спрос на эти услуги спровоцировал увеличение числа таких специалистов. Но важно помнить, что любая лечебная процедура, и даже горячо любимые всеми массаж и мануальная терапия, способны нанести вред здоровью.

Можно ли назначить себе массаж или мануальную терапию самостоятельно

Принято считать, что массаж и мануальная терапия – это безобидные манипуляции, не требующие назначения врача. Но это не так! Перед этими процедурами необходимо пройти обследование, оценить состояние организма, исключить наличие противопоказаний, чтобы не допустить ухудшения здоровья. Грамотно взвесить все «за» и «против» может только доктор. Ведь даже если процедуры выполнены профессионально, они все равно могут усугубить течение некоторых заболеваний или спровоцировать их обострение.

Какому специалисту можно доверять

Не меньших бед, чем самоназначенные процедуры, может натворить неграмотный массажист или мануальный терапевт. Медицинское образования для специалистов этой отрасли обязательно. Владельцев «корочек» по массажу лучше избегать. Как устроен организм, и по каким законам он работает, они не знают.

При выборе массажиста или мануального терапевта предпочтение лучше отдавать тем, кто работает в частных центрах. В государственных клиниках из-за более низкой цены и чрезмерной востребованности специалистов качество процедуры зачастую снижается – специалист просто выдыхается из-за нескончаемого потока пациентов.

Массажиста или мануального терапевта стоит остерегаться, если он:

• уверенно ставит диагноз без предварительного осмотра и заключения врача;
• называет длительность курса заочно, по телефону или обещает вылечить за пару сеансов;
• предлагает заменить массажем или мануальной терапией лечение, назначенное врачом;
• обещает по личной методике вывести из организма шлаки, омолодить за 10 дней и все в таком духе.

Как выбрать в Томске хорошего массажиста?

Решили сделать массаж? Деньги отложили, в интернете все просмотрели, с видом массажа вроде определились…  Осталось найти хорошего массажиста в Томске. В этом нам поможет директор по развитию салона красоты и спа Мелаграно Александра Зинченко.

Массажисты в Томске: как найти лучшего?

— Как найти хорошего массажиста? Где их вообще искать? Конечно же, не по объявлению в бесплатной газете или на сайте. Лучше сразу обращаться в салон, где работают профессионалы, имеющие лицензию и опыт. Поверьте, отбор у нас идет очень строгий, плохого массажиста мы просто не возьмем на работу.

И кто же из них лучший? Во-первых, исходить надо из того, какая именно услуга вам нужна. Видов массажа очень много – есть классический и лечебный, антицеллюлитный массаж и лимфодренажный массаж, спортивный, детский и мужской… Конечно, бывают мастера, которые умеют практически всё, но это редкость.  Как правило, у каждого массажиста в Томске есть основная специализация. Выбирайте из тех, кто качественно делает нужный вам массаж.

Хорошие массажисты в Томске: мастера-универсалы

Чтобы облегчить себе задачу, вы можете прийти к нам в салон Мелаграно, массажное направление мы поддерживаем на очень высоком уровне.  Если не знаете, с чего начать,  обратитесь к спа-координатору, он подскажет, кого из мастеров выбрать.

Вообще, у нас очень хорошие массажисты. Елена любимова – настоящий универсал, она же и спа-координатор. Елена разбирается в разных видах массажей, всегда может дать дельный совет, подобрать нужный курс.

Классические лечебные виды массажей делает у нас Анатолий Азаров, очень опытный массажист, настоящий гуру своего дела. Опыт у него колоссальный – более 25 лет работы в столь сложной профессии!

Самый творческий и креативный специалист по массажам —Ирина Петрова, она разрабатывает авторские , эксклюзивные массажи и Спа- программы. Лучшего специалиста по релакс-массажам не найти!

Если массажист — мужчина

У нас есть отличный массажист – Анатолий Азаров, у него большой опыт работы, он делает все виды ручных массажей.

Многие женщины беспокоятся, что с мастером-мужчиной процедура будет не столь комфортна, что они не сумеют преодолеть стеснение… Хочу сказать, что причин для беспокойства нет.

Во-первых, профессионал всегда с головой поглощен работой. Во-вторых, у нас в салоне существует определенный порядок проведения массажа.

В самом начале, когда клиент раздевается и укладывается на кушетку, мастер всегда ненадолго выходит из кабинета. Если вам надо перевернуться на кушетке, мастер всегда отворачивается. Так что все продумано!

И, кстати, на определенные виды массажей как раз-таки нужно выбирать мужчину. Возьмем, к примеру, лимфодренажный массаж, который длится целый час. Здесь важны сильные руки, выносливость и опыт. Мужчины прекрасно выполняют эту процедуру. Антицеллюлитный массаж, спортивный массаж – выбирайте здесь сильных массажистов.

Мастер аппаратного массажа

Отличный, грамотный  специалист — Тамара Ким. Выполняет аппаратные массажи, гидромассаж и постоянно обучается, осваивает новые техники и показывает прекрасные результаты. Клиенты очень довольны ее работой.

Гости салона Мелаграно могут воспользоваться многочисленными акциями и скидками.

Все услуги можно купить на сайте, оформив подарочный сертификат.

Гостям салона во время каждого посещения предоставляются тапочки, простыни, халаты, шкафчик для одежды. С собой брать ничего не нужно.

В салоне красоты и спа Мелаграно действует особый Кодекс чистоты. Соблюдаются все санитарно-эпидемиологические правила и нормативы уборки и дезинфекции. 

1136 массажистов Москвы, 1152 отзыва пациентов

Кто такой массажист?

Что такой массаж, знает каждый. Такой метод воздействия на собственное тело многим известен с детства. Специалист, который проводит подобные процедуры, и называется массажистом. Он имеет медицинское образование, а также хорошо ориентируется в анатомических особенностях человека.

Чем занимается массажист?

С чем связана деятельность массажиста, разобраться легко. Однако в зависимости от вида массажа работа специалиста может отличаться. Так, манипуляции, проводимые в больницах, в корне отличаются от процедур из салонов красоты. В любом случае хороший массажист обязан быть в курсе состояния здоровья своего пациента. Необходимо знать даже о заболеваниях, перенесенных ранее, ведь неосторожное движение медика может стать причиной осложнения.

Когда нужно обратиться к профессионалу?

Показаний для лечебного массажа великое множество. Процедура необходима при большинстве заболеваний опорно-двигательного аппарата (не в стадии обострения). Кроме того, массаж способен скорректировать нарушения позвоночника и суставов (именно поэтому его так часто назначают при сколиозе). Огромную роль подобные манипуляции играют при восстановлении после параличей и парезов, которые служат частыми последствиями инсультов и болезней, связанных с головным мозгом. Давно замечено обезболивающее действие массажа. Он способен устранить неприятные ощущения, возникающие при нарушении работы внутренних органов (например, боли при гинекологических недугах или мигренях).

Стоит обратиться к массажисту тем, кто вынужден много времени проводить за компьютером. Это позволит снять напряжение мышц и защитить себя от развития многих неприятных заболеваний, а также расслабиться. Седативный эффект массажа полезен всем, чья работа связана с нервами и психологическим напряжением. Неслучайно во многих салонах проводят специальные процедуры с использованием различных ароматических масел и приятной музыки – это позволяет максимально расслабиться как физически, так и морально. Особую функцию выполняет так называемый спортивный массаж. Он позволяет спортсменам расслабить мышцы после тренировок, а также укрепить их и подготовить к новым нагрузкам.

Огромное количество лечебных и нелечебных видов массажа позволяет каждому человеку выбрать то, что ему необходимо.

Как стать массажистом?

Первый шаг к желаемой профессии – получение среднего медицинского образования. Сделать это можно в любом медицинском колледже или училище Москвы, государственном и не только. Достаточно получить специальность медсестры (медбрата). Обучение проводится на базе 9 или 11 классов, поступить можно в любом возрасте. После обучения нужно пройти специальные курсы по массажу. В большинстве случаев сделать это можно в том же учреждение, где было получено основное образование. Научиться массажу можно и в многочисленных частных организациях. Необходимо только убедиться в наличии у выбранного вами учреждения специальной лицензии. Подходящими вариантами могут стать, например, учебный центр «Мастер Поинт», Институт массажа и косметологии, Институт профессионального массажа и др.

Достаточно спорным является вариант работы массажистом без медицинского образования. Некоторые организации предлагают пройти краткосрочные курсы, которые позволят каждому научиться делать массаж. Стоит помнить, что в таком случае делать лечебные процедуры вы не сможете, да и поиск работы может быть достаточно затруднительным.

Известные специалисты Москвы

Массаж – одно из древнейших медицинских направлений. На протяжении многих веков массажному искусству обучались многочисленные специалисты. На сегодняшний день в Москве насчитываются сотни массажистов. Самыми популярными и востребованными считаются В.С. Эни-Оролунда, Ю.П. Москаль, Т.Н. Корнилова и др.

Как выбрать массажиста/мануального терапевта? — ФОРМА

Боли в спине, онемение пальцев рук после долгой сидячей работы или другие поводы заставляют задуматься о выборе массажиста или мануального терапевта. Рассказываем, чем они отличаются, как выбрать специалиста и чего опасаться.

Чем отличаются массажист и мануальный терапевт

Массаж — это метод лечения с поверхностным воздействием на кожу, мышцы, сухожилия и связки. Массаж может расслабить, уменьшить боль и напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и даже помочь при расстройстве пищеварения. 

Массажист не имеет права назначать лечение, он не может вправлять межпозвоночные грыжи или суставы. В его распоряжении только несколько стандартных приемов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация и поколачивание.

«Процедуры обычно выполняются для снятия так называемого мышечного  спазма, — рассказывает  невролог и мануальный терапевт клиники „Семейная” Дмитрий Малышев. — Иногда для снятия напряженности и стресса, если, например, добавить к массажу успокаивающую музыку и ароматерапию».

Мануальная терапия — это метод диагностики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата руками специалиста. В России мануальный терапевт — это врач, который получил высшее медицинское образование, закончил ординатуру по одной из базовых специальностей: терапия, неврология или травматология-ортопедия, а затем дополнительно учился на мануального терапевта. Но в западной медицине эта специальность входит в общие методы физиотерапии, например, ее рассматривают как часть лечения болей в пояснице.

«Техники массажа и мануальной терапии имеют очень схожий подход, — говорит Дмитрий Малышев, —  и могут перекликаться. В России считается, что мануальную терапию выполняет врач, но во многих странах эта специальность не имеет врачебной направленности, её выполняет средний  медперсонал».

Как выбирать 

Для курса массажа лучше выбирать специалиста, который работает в медицинском учреждении: частной или государственной клинике. Так можно быть уверенным, что у массажиста есть сертификат и опыт работы, в том числе со сложными случаями. Можно обратиться за массажем и в салон красоты, но надо помнить, что туда может устроиться специалист без медицинского образования и нужно тщательнее проверять его отзывы и опыт. 

«Если мы говорим о массажисте, — рассказывает невролог, мануальный терапевт и реабилитолог GMS Clinic Григорий Башкирцев, — то, как правило, это специалист со средним медицинским образованием. Он может быть без медицинского образования, но это не значит, что это плохой специалист. Хотя при выборе массажиста стоит отдавать предпочтение людям, которые получили медицинское образование, но это совершенно не гарантирует их квалификации».

А манипуляции мануального терапевта могут ухудшить состояние организма или спровоцировать осложнения при неправильном выполнении, поэтому к выбору этого специалиста нужно относиться еще серьезнее.

«Выбор мануального терапевта — это лотерея, — предупреждает Григорий Башкирцев, — названия сертификатов не прояснят пациенту квалификацию специалиста, они будут не информативны для непрофессионала. Потому что можно закончить хорошие курсы, но ничего там не понять и не научиться. Наверное, самым объективным методом выбора будут отзывы пациентов, которые успешно пролечились у этого специалиста. А также направления врачей смежных специальностей, которые знают, что этот мануальный терапевт помогает».

Как все должно происходить

Когда человек впервые приходит на массаж, массажист должен выяснить с какой проблемой предстоит работать, рассказать как проходит сеанс и в процессе объяснять свои действия. Тревожный звонок, при котором стоит задуматься о смене специалиста — если он начинает работать с позвоночником, а не с мышцами.

«К массажисту должны приходить люди обследованные, у которых врач не выявил противопоказаний к массажу, — рассказывает Григорий Башкирцев, —  он не ставит диагнозы, не ищет тревожные симптомы, а просто работает».

На первом приеме у мануального терапевта должна быть совсем другая ситуация. Он должен расспросить пациента о состоянии здоровья и посмотреть результаты исследований, если они есть.

«Мануальный терапевт должен спросить, были ли какие-то операции, в первую очередь на позвоночнике, — поясняет Григорий Башкирцев, — и узнать, есть ли хронические заболевания и аномалии позвонков, если были обследования. Он должен провести ряд тестов, особенно с шеей, так как чаще именно в ней возникают осложнения и может направить на дообследования. Человека должно просто насторожить, если он пришел к мануальному терапевту и его без разговоров сразу положили на стол, чтобы с ним работать. Потому что у мануальной терапии есть противопоказания».

Некачественный курс массажа привести только к потере времени и денег, серьезно навредить пациенту массажист не может, если не трогает область позвоночника, особенно шею. Но чтобы не ухудшить состояние, перед курсом массажа нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Массаж может быть противопоказан при венозном тромбозе, нарушениях свертываемости крови, повреждении кожного покрова и других заболеваниях. Важен и психологический настрой, именно поэтому нужно убедиться, что специалисту можно доверять.

«Все зависит от готовности пациента расслабиться, — объясняет Дмитрий Малышев, — если вы идете к специалисту с некоторой степенью недоверия и настороженностью, мышечный  тонус нарастает и сопротивление ткани к расслабляющему действию увеличивается. В процессе также возможны лёгкие обострения, как промежуточные реакции мышцы на вмешательство. Но это нормальные  процессы, поэтому о результате нужно судить по совокупности процедур».

Противопоказаний к мануальной терапии намного больше, возможных осложнений тоже, поэтому стоит насторожиться, если мануальный терапевт:

– ставит диагнозы без обследований

– заранее считает количество сеансов

– не поясняет свои действия

– проводит манипуляции жестко, без расслабления и вызывает сильную боль

– рассказывает, что мануальная терапия может заменить основное лечение. 

В этом случае лучше обратиться к другому специалисту.

«Мануальная терапия может „похвастаться“ наличием осложнений, — предупреждает Башкирцев, — при лечении с некорректной техникой или странными методами. Должно насторожить, если специалист обстукивает пациента чем-то вроде стамески с молотком и вызывает суставные щелчки с сильными криками боли».

Также должно насторожить, если врач сильно выкручивает шею, резко поворачивая и наклоняя голову. Такие техники существуют, но их нужно делать аккуратно и лучше вообще исключать из практики.

«В литературе, да и в нейрохирургических отделениях можно встретить пациентов, — продолжает Башкирцев, — которые получили травму спинного мозга со всеми вытекающими инвалидизирующими последствиями. Описаны случаи летального исхода из-за поражения позвоночной артерии, при выполнении манипуляций на шее, особенно при неправильном выполнении техники».

При малейшем подозрении на некорректную тактику мануального терапевта: появлении необычных болей, головокружения, слабости или других симптомов, лучше всего обратиться к неврологу за консультацией. 

Чего ожидать

Продолжительность курса массажа определяется индивидуально, обычно это 5–10 сеансов. Каждый сеанс длится от получаса до полутора. Обычно первые сеансы короче, особенно если мышцы пациента сильно напряжены и нужно время, чтобы их размять и добраться до более глубоких слоев.

«С массажем очень просто, — рассказывает Дмитрий Малышев, — пациент должен  почувствовать расслабление и уменьшение болей после нескольких  процедур. В мануальной терапии  врач должен провести  необходимое предварительное обследование, чаще достаточно рентгенографии, для исключения противопоказаний к мануальной терапии».

Курс мануальной терапии определяется индивидуально, после первой консультации и осмотра специалиста. Каждый сеанс длится около получаса, в процессе врач предупреждает, если может быть неприятно и рассказывает, с чем это связано. 

Важно запомнить

• Массаж — это расслабляющая процедура для уменьшения мышечных спазмов
• Мануальная терапия воздействует на позвоночник и суставы
• Массажиста лучше выбирать с медицинским образованием, по отзывам
• У мануального терапевта должно быть высшее медицинское образование и ординатура по неврологии, терапии или травматологии-ортопедии 
• Выбирать мануального терапевта лучше по совету невролога или отзывам пациентов. 

Подпишитесь на рассылку новых статей и полезных материалов

Как мне найти подходящего массажиста?

Важно найти массажиста с необходимыми навыками. Ниже приведены несколько простых шагов, которые вы можете предпринять.

1. Определите свои цели и состояние здоровья

Первое, что вам нужно сделать, это установить цели для сеанса (-ов) массажа. Вас интересует:

• Снижение стресса?
• Уменьшение мышечных сокращений или стеснения?
• Жить без хронической или острой боли?
• Повышение эффективности вашей работы?
• Улучшение вашего общего состояния здоровья и благополучия?
• Улучшаете свою способность заниматься спортом?

Во-вторых, подумайте, зачем вам нужен массажист:

• Предлагал ли лицензированный медицинский работник, например физиотерапевт, врач или мануальный терапевт, вам попробовать массаж?
• Управляете ли вы какими-либо состояниями, о которых ваш врач не знает, но надеется, что массаж может их облегчить?
• Знаете ли вы кого-нибудь, у кого много таких же болей и болей, как у вас, и кому помог массаж?

Ваши ответы на эти вопросы помогут вам определить, какие навыки вы ищете от массажиста.

2. Найдите имена

Многим людям удобнее всего получать личное направление от друга. Иногда ваш друг может ответить на вопросы о массажисте и объяснить, какую пользу им принесло посещение этого терапевта.

Еще один отличный источник направлений — это ваш основной лечащий врач или медицинский специалист. У них может быть список массажистов, которые имеют специальную подготовку и имеют опыт работы с методами, которые эффективны при лечении вашего состояния или жалобы.

Другими источниками являются профессиональные ассоциации, такие как Американская ассоциация терапевтического массажа и Associated Bodywork Massage Professionals. Эти сайты обычно проверяют квалификацию перечисленных терапевтов.

Вы также можете посетить школы массажа, местные фитнес-клубы, спа, оздоровительные центры и кабинеты хиропрактики.

Потребитель должен с осторожностью выбирать массажиста, основываясь исключительно на веб-сайтах, списках на желтых страницах, в местных журналах или газетах.Большинство рекламных площадок не ищут терапевтов-самоучок, занимающихся нелегальным бизнесом или предоставляющих эскорт-услуги и сексуальные услуги. Вам предстоит сделать домашнее задание.

3. Учитывайте личные предпочтения

Вы можете включить или исключить потенциальных терапевтов или стили, исходя из личных предпочтений. Например:

• Было бы вам удобнее работать с терапевтом-мужчиной или женщиной?
• Насколько важно местоположение? (Если вы планируете ходить один или два раза в неделю, вы можете найти терапевта поблизости от работы или дома.)

4. Позвоните по телефону, чтобы узнать больше о терапевте

Если у вас еще нет этой информации, позвоните и спросите:

• Используемый стиль или методы
• Философия заботы
• лет практики
• Специализированные области, опыт работы с определенными состояниями (диабет, сердечные заболевания, беременность)
• Обучение, повышение квалификации
• Если терапевт принадлежит к профессиональным организациям, и если да, то какие

Вам следует искать массажиста, имеющего не менее 500 часов обучения в авторитетной аккредитованной школе.(Вы можете узнать, аккредитована ли школа, связавшись напрямую со школой.)

Если терапевт имеет национальную сертификацию Национальным советом по сертификации терапевтического массажа и тела (NCBTMB), он или она имеет не менее 500 часов обучения в аккредитованной школе и сдал письменный экзамен.

Еще один признак того, что терапевт имеет квалификацию, — это членство в профессиональной ассоциации, которая имеет определенный уровень профессиональной подготовки к вступлению. Это Американская ассоциация терапевтического массажа и Ассоциированные профессионалы массажа тела.

Если есть какие-либо сомнения или опасения с вашей стороны, всегда уместно уточнить стиль или методы, которые использует массажист, и что услуга, которую вы заказываете, является несексуальным массажем.

5. Спросите о затратах и ​​логистике

Спросите о гонораре. В частности, спросите:

• Какая продолжительность сеансов доступна и какова плата за каждую. Обычно терапевт предлагает несколько вариантов, обычно 30, 45, 60, 75 или 90 минут.Спросите, рассчитана ли ставка для практического занятия или включено ли потребление во время.
• Есть ли разные сборы за разные методы?
• Может ли ваш массаж быть покрыт страховкой?
• Есть ли дополнительные сборы или налоги?
• Предлагают ли они какие-либо специальные или льготные тарифы на пакеты?

Также спрашивайте о логистике:

• Насколько заранее вам нужно записаться на прием?
• Что означает запланированное время — когда вы должны приехать или когда вы должны быть готовы начать массаж?
• Каковы правила отмены бронирования?
• Вам нужно принести одежду, чтобы лучше пройти курс клинической терапии? Например, следует ли носить купальный костюм, спортивные шорты или спортивный бюстгальтер во время массажа? Стоит ли принести одежду, чтобы переодеться потом?
• Хотят ли они увидеть рецепт от врача, план упражнений от физиотерапии или рецепт после операции?
• Каковы правила драпировки терапевта?
• Наконец, чтобы приехать более спокойно, проложите четкие маршруты и узнайте о возможностях парковки.

Пошаговое руководство по выбору массажиста

Весь ваш опыт массажа будет, в частности, основываться на общих навыках выбранного вами массажиста. Естественно, если ваш массажист опытен, ваш опыт будет не менее чем отличным, и наоборот. Вот почему так важно знать, как выбрать массажиста, прежде чем назначать сеанс массажа, поскольку от этого будет зависеть, будет ли ваш сеанс массажа хорошим.

Если вы просто хотите расслабиться или спортсмен, которому нужно включить массаж в свой распорядок дня, ключ к хорошему опыту — это научиться выбирать массажиста, который понимает ваши потребности. Ищите терапевта, который позаботится о вас от подготовки к массажу до после массажа.

Выбор массажиста не должен быть сложным. Во-первых, вам просто нужно убедиться, что вы изучили все необходимые основы, прежде чем останавливаться на своем выборе терапевта.Однако имейте в виду, что важно убедиться, что ваш массажист отвечает всем вашим требованиям, поскольку неправильно выполненный массаж может вызвать у вас еще больший стресс, чем раньше.

Вот как выбрать массажиста, а также важные факторы, которые следует учитывать перед первым сеансом массажа.

Пошаговое руководство по выбору массажиста

1. Определите, зачем вам в первую очередь нужен массаж

У каждого человека есть свои причины для получения массажа.Вот почему важно сначала принять к сведению ваши личные цели массажа, прежде чем научиться выбирать массажиста. Вы просто ищете способы снять стресс после долгого рабочего дня? Вы ищете облегчения боли или снятия напряжения в какой-либо части тела? Или вам нужен массаж как часть лечения или физиотерапии?

Важность ваших целей массажа начинает играть роль, когда вы рассматриваете методы массажа. Существуют различные методы массажа, каждая из которых ориентирована на определенный результат для определенного состояния.Массажисты проходят обучение не только по различным методикам, но и по широкому спектру техник, и выбор терапевта будет зависеть от ваших уникальных потребностей. Если вы ищете массаж как часть лечения травм, то лучше всего будет обратиться к терапевту, который специализируется на физической реабилитации. С другой стороны, если вы просто ищете общего снятия стресса, вам может подойти особенно хороший массажист.

2. Познакомьтесь с различными видами модальностей

Все массажисты проходят обучение по нескольким модальностям, также известным как работа с телом.Эти методы включают до 300 видов, но наиболее популярными из них являются шведский массаж, ароматерапевтический массаж, массаж глубоких тканей, массаж горячими камнями, точечный массаж, массаж шиацу, тайский массаж, массаж для беременных, рефлексологический массаж и спортивный массаж. Каждый метод специализируется на конкретном лечении, и изучение этих различных методов поможет вам выбрать массажиста.

Шведский массаж или расслабляющий массаж обычно подходят тем, кто просто хочет расслабиться после напряженного дня.Этот вид массажа может делать практически любой массажист. Однако, если вы ищете облегчения боли и дискомфорта в определенной части тела, то лучше всего обратиться к массажисту, который обучен массажу глубоких тканей или другим методам, направленным на снятие мышечного напряжения.

3. Определите свои предпочтения в отношении массажа

Теперь, когда вы определились со своими целями массажа и методом массажа, который соответствует вашим потребностям, следующий шаг в выборе массажиста — это решить ваши предпочтения во время самого сеанса .Эти предпочтения включают место вашего сеанса и ваше предпочтительное настроение или обстановку.

Некоторые люди предпочитают проводить сеансы массажа, не выходя из дома, в то время как другие предпочитают делать массаж в кабинете терапевта или в спа-салоне. Что касается настроения или обстановки, большинство людей, которые просто после сеанса расслабляющего массажа, предпочитают делать это в спа-салоне или в обстановке, напоминающей спа. Обычно для этого используется приглушенный свет, ароматерапевтические свечи и даже музыка, чтобы поднять настроение.С другой стороны, те, кто получает массаж в рамках лечения, предпочитают получать его в кабинете физиотерапевта.

После того, как вы определились со своими предпочтениями, сообщите о них своему терапевту. Сделав это, вы также сможете лучше узнать своего терапевта и дадите вам представление о том, насколько он удобен во время сеанса массажа.

4. Спросите об опыте и сертификации вашего терапевта

На этом этапе, когда вы решаете, как выбрать массажиста, вы уже должны иметь в виду потенциального массажиста.Не помешает поинтересоваться опытом вашего терапевта, чтобы убедиться, что сеанс массажа будет для вас наилучшим. Вы можете спросить об их сертификатах и, возможно, приблизительном количестве сеансов массажа, которые они сделали с тех пор, как стали профессиональным терапевтом. Более того, спросите, проходят ли они в настоящее время курсы повышения квалификации и делают ли они это на регулярной основе.

Также стоит быть более конкретным, когда дело доходит до того, чтобы спросить вашего терапевта относительно его сертификатов, особенно если вы находитесь в определенной методике.Некоторые методы требуют дополнительных сертификатов, и большинство массажистов должны пройти специальные тренинги, включающие в себя обучение сердечно-легочной реанимации и оказанию первой помощи. Эти вопросы помогут вам получить общее представление о навыках вашего будущего терапевта и подскажут, как выбрать массажиста.

5. Приходите на консультацию перед массажем

Признаком того, что массажист действительно хорошо обучен, является то, что он проводит консультации перед массажем. Консультация перед массажем обычно проводится для того, чтобы терапевты могли правильно проанализировать своего клиента, особенно если клиент нуждается в глубоком массаже тканей или спортивном массаже.Ваш массажист, возможно, задаст вам вопросы о вашей истории болезни и личных целях в отношении здоровья в рамках консультации.

Убедитесь, что вы полностью сотрудничаете со своим терапевтом во время консультации как части вашего пути по выбору массажиста. Это особенно важно, если вам потребуется нечто большее, чем обычный снимающий стресс массаж. Посещение вашей консультации также поможет вашему терапевту отслеживать ваши успехи и ставить определенные цели для вашего плана действий.

6. Спрашивайте у друзей и родственников

Не стесняйтесь спрашивать своих сверстников и членов семьи, когда дело доходит до поиска массажиста, поскольку вы сможете получить доступ к более достоверному источнику информации. Кроме того, вы сможете из первых рук узнать об их опыте с терапевтом, вместо того, чтобы просто искать его в Интернете. Конечно, поиск списков терапевтов в Интернете не повредит, но если вы хотите убедиться, что ваш терапевт действительно имеет хорошую репутацию, поспрашивать — это самый подходящий вариант.

Другой вариант выбора массажиста, который вы можете рассмотреть, — это проконсультироваться с врачом. Это особенно удобно, если в вашей семье уже есть врач-резидент. У большинства врачей обычно есть список рекомендованных им массажистов по разным методикам. Вы можете попросить своего врача порекомендовать вам, и вы, скорее всего, получите квалифицированное направление и получите массажиста, который наилучшим образом соответствует вашим индивидуальным потребностям.

7. Хорошее общение со своим терапевтом

Для вас и вашего массажиста важно поддерживать правильное общение, чтобы получить наилучшие впечатления от массажа.Ваш терапевт должен уметь внимательно выслушивать любые опасения, которые вы можете поднять до, во время и после сеанса массажа. Важным аспектом сеанса массажа является «драпировка», при которой просто накрывают полотенцем все или половину тела. Хороший массажист сможет определить ваш предпочтительный уровень комфорта.

Еще одна важная вещь, о которой следует помнить при выборе массажиста, — это сообщить своему массажисту, является ли оказываемое давление слишком слабым или слишком сильным во время сеанса массажа.Это потому, что каждый индивидуальный терапевт обладает уникальным подходом, и у каждого клиента есть своя уникальная точка равновесия. Небольшой дискомфорт во время сеанса массажа может быть полезным для вашего тела, но слишком большое давление может вызвать у вас еще больший стресс, чем раньше, вместо того, чтобы расслабить мышцы.

8. Обращайте внимание на уход после массажа

Многие пациенты, практикующие массаж, склонны упускать из виду уход после массажа, хотя на самом деле это очень важный аспект любого сеанса массажной терапии.Ваш массажист должен быть достаточно опытным, чтобы знать, что вам нужно уделять достаточно времени и внимания после каждого массажа. Если у вас и вашего массажиста достаточно хорошая связь, вы сможете в дальнейшем воспользоваться преимуществами правильного сеанса после массажа.

Ваш терапевт даст вам несколько советов после массажа, которые будут зависеть от ваших предпочтений. Это может варьироваться от ароматических ванн, солевых ванн, медитации и гидратации, среди прочего.Ваш массажист, скорее всего, порекомендует вам эти методы ухода за собой, и, если ваш терапевт действительно хорош, вы можете быть уверены, что после сеанса массажа вы почувствуете себя здоровым и расслабленным. Вот почему важно помнить о постмассажном уходе, когда речь идет о выборе массажиста.

9. Узнайте о затратах и ​​логистике

Перед тем, как отправиться на первый сеанс массажа, убедитесь, что вы тщательно продумали логистику и затраты на терапевтический сеанс.Спросите своего массажиста или администратора в выбранном вами спа-салоне относительно их оплаты и других связанных с этим вопросов. К ним относятся продолжительность доступных сеансов и плата за сеанс. Массажист обычно предлагает вам широкий спектр возможностей: от 30 до 90 минут на сеанс. Также важно узнать, включено ли потребление в плату или просто практическое время. Спросите, есть ли какие-либо скидки или специальные цены, и покрывается ли массаж страховкой.

Некоторые терапевты и спа-салоны также имеют разные тарифы на разные техники массажа, в то время как у других могут быть скрытые платежи. Что касается логистики, лучше всего спросить, нужно ли вам записываться на прием, или же выбранный вами терапевт принимает постоянных клиентов. Заранее спросите у терапевта, какую одежду вам нужно взять с собой, особенно если вы выбираете специализированный массаж. Также важно иметь при себе рецептурные бумаги от вашего врача для специализированных сеансов.Это связано с тем, что массажистам, специализирующимся на определенных методах лечения, возможно, потребуется увидеть ваш рецепт, прежде чем продолжить сеанс.

10. Вы никогда не узнаете, если не попробуете — так что закажите терапевта

Хранилище сертификатов, рекомендаций и отзывов о вашем потенциальном массажисте не принесет вам пользы, если вы не продолжите массаж сеанс. Важно помнить, что вы никогда не узнаете, действительно ли рекомендованный массажист так же хорош, как они, если вы не попробуете его услуги массажа на себе.Для первого сеанса нет необходимости проводить полный час сеанса массажа, и вы можете сначала выбрать 30-минутный сеанс, чтобы почувствовать навыки вашего терапевта.

Ваш опыт массажа будет во многом зависеть от связи между вами и вашим массажистом. Независимо от количества сертификатов, часов опыта и навыков, которыми обладает ваш терапевт, ваш опыт массажа не будет таким приятным, если вы и ваш терапевт не будете хорошо общаться друг с другом.Важно то, что ваш терапевт знает индивидуальные потребности вашего тела и знает, как лучше всего решать проблемы вашего тела.

В целом, заказать самый первый сеанс массажа будет легко, если вы просто хотите, чтобы базовый сеанс снимал стресс и оживлял свое тело. Однако, если вы хотите решить определенные проблемы с телом или нуждаетесь в более конкретной реабилитации, важно научиться выбирать массажиста и внимательно следить за этими шагами, чтобы гарантировать, что вы оставите свой первый сеанс освеженным. и, возможно, добиться прогресса в вашей реабилитации.

Ссылки:

• — Contentadmin, A. (2016, 21 сентября). Как найти подходящего массажиста для вас. Получено 19 сентября 2017 г. с https://www.massagetique.com/blog/health-wellness/how-to-find-the-right-massage-therapist-for-you/
• — 5 советов по выбору правильного Массажист для вас. (2015, 17 февраля). Получено 19 сентября 2017 г. с https://www.wholesomeone.com/news-articles/5-tips-choosing-right-massage-therapist
• — 10 популярных методов массажа.(2016, 19 января). Получено 19 сентября 2017 г. с https://beautyce.com/10-popular-massage-modalities/
• — Краткое руководство по поиску подходящего массажиста. (2014, 20 апреля). Получено 19 сентября 2017 г. с веб-сайта http://www.epicfmc.com/massage/your-quick-guide-to-finding-the-right-massage-therapist/
• — Как мне найти подходящего массажиста? (нет данных). Получено 19 сентября 2017 г. с https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/massage-therapy/how-can-i-find-right-massage-therapist

Как выбрать Правильный профессиональный массажист для вашего массажа Breck

Мы считаем, что здесь, в спа-центре Breckenridge, ваш массаж должен быть расслабляющим, снимать боль и снимать напряжение.Не все виды массажа равны, и чтобы получить лучший массаж, вам нужен отличный профессиональный массажист. Вот несколько качеств и квалификаций, которые, по нашему мнению, важны при выборе массажиста.

Личные голы

Сначала вам нужно определить, каковы ваши цели для массажа. Вы просто хотите расслабиться и снять напряжение? Или вас беспокоит конкретная область боли? Когда у вас есть цели, у вас будет лучшее представление о том, какой вид массажа вам нужен и как подойти к массажисту.

С чего начать

Отличное место для поиска массажиста — это просмотреть отзывы в Интернете. Yelp и TripAdvisor предлагают множество отзывов. Поищите проверенный спа-центр или массажист, который предлагает все необходимые вам удобства. Как только вы обнаружите несколько хороших идей, пора позвонить и поговорить напрямую с массажистами.

Телефонный звонок

Администратор ответит на любые предварительные вопросы, которые могут у вас возникнуть.Вот некоторые вопросы, которые вы можете задать:

• Какие у вас сертификаты или квалификация?
• Вы специализируетесь на каком-либо конкретном стиле массажа?
• Есть ли у вас опыт работы с… травмой, артритом, беременностью, болью в шее или другими конкретными обстоятельствами…?
• Чего мне следует ожидать во время массажа?

Массажист должен быть готов поговорить с вами о ваших проблемах и желаниях. Если массажист не желает слушать, он может быть невосприимчив к вашим желаниям и потребностям во время массажа.Массажист должен побуждать вас к общению во время сеанса. Они должны быть готовы услышать, что чувствует себя хорошо, а что может быть болезненным, чтобы они могли соответствующим образом приспособиться.

Все разные

Каждый массажист индивидуален. Даже очень квалифицированные массажисты не всегда подходят именно вам. Один из лучших способов узнать, подходит ли тот или иной массажист, — это попробовать сеанс с ним.

Многие спа-центры специализируются на менее дорогом обычном массаже и предлагают одинаковый массаж каждому пациенту.Мы считаем, что для получения наилучших впечатлений ваш массаж должен быть уникальным для вас и соответствовать вашим уникальным потребностям.

В конечном итоге вам следует поискать высококвалифицированного профессионального массажиста, который имеет опыт работы с вашими конкретными потребностями и готов открыто общаться. Вы должны чувствовать себя комфортно и расслабленно рядом с массажистом, а не нервничать или напрягаться. Найдите время, чтобы найти идеального массажиста для вас, чтобы вы могли расслабиться и восстановить силы после сеанса массажа.

Как выбрать идеальный массажер?

Основная задача массажера — улучшить настроение и снять хроническую боль. Выбирая массажер, нужно определиться с некоторыми моментами. В настоящее время мы видим, что на рынке доступно так много сложных массажеров. Среди них основное внимание покупателей привлекают электронные массажеры, поскольку они имеют автоматический процесс массажа.

Удивительно, но Как выбрать идеальный массажер , если вы запутались.Потому что будет много вариантов, и это огромное количество вариантов заставит вас запутаться, чтобы купить какой-либо конкретный массажер.

Что такое массажер?

Массажер — это болеутоляющее, улучшающее настроение, массажер глубоких тканей и реабилитационное средство от травм. Таким образом, вы можете видеть, что роль любого массажера не связана с какой-либо определенной целью. С другой стороны, был бы какой-то специализированный массажер, который играет очень определенные роли для улучшения каких-либо определенных вещей пользователей.

Чтобы дать вам обзор, давайте поговорим о нескольких типах массажеров ниже здесь:

• Пистолеты для перкуссионного массажа:
  Как я уже упоминал ранее, специальное устройство для массажа имеет особые характеристики, поэтому пистолеты для перкуссионного массажа являются лучшими в использовании. восстановление боли. Если вы хотите быстро избавиться от хронической боли или травмы, этот массажер будет лучшим выбором.

Он напоминает пистолет, поскольку может стрелять в определенные точки нашего тела, где мы чувствуем хроническую боль.Вы будете держать его и прижимать к любым участкам мышц, чтобы быстро облегчить боль.

• Массажные подушки:
  Массажные подушки известны тем, кто страдает хронической болью в шее. Так что это не универсальный массажер. Вы можете использовать его в точках давления на шее и в верхней части бедер, и он срабатывает мгновенно. Подушки постоянно вибрируют в болевых точках и быстро избавляются от боли.

• Массажеры для плеч и шеи:
  Массажеры для плеч и шеи — очень эффективное устройство, предназначенное для уменьшения боли в плечах и шее.Для жесткости плеч и шеи он действует как волшебное средство также и от хронической боли.

• Подушечки для массажного кресла:
  Массажер для плеч и шеи — очень эффективное устройство, предназначенное для уменьшения боли в плечах и шее. Для жесткости плеч и шеи он действует как волшебное средство также и от хронической боли.

• TENS Unit:
  Это один из самых сложных видов обезболивающих массажеров, непосредственно воздействующий на нервную систему.Постоянная вибрация устройства TENS проходит по нервам и значительно облегчает боль. Но как это работает на самом деле и приносит желаемый результат? Чтобы узнать это, вы должны пройти некоторые из Best Tens Unit для ишиаса

• Massage Sticks:
  Технически это не устройство; однако это работает. Эта палка проходит через бедра и ноги и способствует расслаблению глубоких тканей. Но убедитесь, что вам нужно наносить его вручную.
  

• Массажные ролики и палочки:
  Массажные ролики в некоторой степени обладают такими же характеристиками, как массажные палочки.Но разница в том, что по обеим сторонам есть отверстие, а у массажных палочек этого нет. Он более удобный по сравнению с массажными палочками и сделан из резины. С его помощью вы можете наслаждаться массажем глубоких тканей.

• Массажные кресла:
  Массажные кресла не так популярны из-за их дороговизны. Там вы можете найти несколько двигателей, которые помогают поддерживать вибрацию стула, и у него есть несколько отрегулированных подушек, которые облегчают боль и улучшают настроение.

• Подушки для массажа спины:
  Это удивительное устройство, которое снижает вероятность артрита и спондилеза. Если у вас возникли такие проблемы, вы можете попробовать это, чтобы быстро восстановить их.

• Массажер для головы:
  Он специально разработан для ухода за кожей головы, чтобы отрастить больше волос и увеличить приток крови к ним. Опять же, это может уменьшить боль в голове, поэтому, когда у вас болит голова, вы найдете одно из лучших устройств для массажа.

• Массажеры для ног:
  Улучшает настроение, нежно массируя ступни и значительно высвобождая дофамин. Поэтому они популярны, и люди в значительной степени используют их для получения удовольствия от отдыха. Следуя этой манере, люди в настоящее время становятся более серьезными, чтобы получить лучший массажер для ног для диабетиков и невропатических расстройств , чтобы они могли быстро избавиться от этих недугов.

Выше я уже показывал вам несколько массажеров.У каждого из них своя цель — уменьшить боль в определенных частях тела, они могут улучшить наше настроение. Таким образом, вы можете понять важность выбора любого конкретного массажера для конкретных частей тела. В зависимости от вашей боли, точек давления и участков тела вам обязательно стоит выбрать правильный массажер.

Точнее, ваш возраст, пол и физическое состояние будут определяющими факторами для использования любого массажера. Людям разного возраста требуются разные режимы работы устройства, при которых уровень вибрации будет повышаться и понижаться.Опять же, некоторые люди пробуют любое устройство для нормального расслабления, напротив, у некоторых из них сильная хроническая боль, и им определенно требуется массажер более высокого уровня.

Что нужно учитывать при покупке массажера?

Не все массажеры работают одинаково. Поэтому здесь сложно совместить все возможности. Тем не менее, я управляю несколькими функциями, которые специально нацелены на них всех, и хотя вы можете обязательно определить их все и настроить их в любом конкретном массажере, это будет для вас абсолютной победой.Итак, давайте обсудим их ниже здесь:

• Дизайн:
  Покупая любой массажер, убедитесь, что он имеет эргономичный дизайн и в то же время компактный. Такая функция упрощает работу. Опять же, вам нужен легкий массажер, чтобы вы могли легко перемещать его по болевым точкам.

• Бюджет:
  Каждый хочет иметь доступное устройство. Но насколько доступен массажер? Когда у вас будет максимум возможностей, это увеличит ваш бюджет.Не делайте этого, а проверьте, есть ли у него основные функции или нет, и избегайте некоторых хвастливых функций, которые не обязательно окажутся эффективными при облегчении боли. Например, некоторые производители массажеров поставляют с ними множество аксессуаров, которые могут оказаться несущественными. Но это маркетинговая приманка для увеличения вашего бюджета.

• Размер и ВЕС:
  Если вы не знаете, по какой причине собираетесь покупать массажер, то этот вам будет мешать. Размер и вес любого массажера зависят от того, где и для чего вы их будете использовать.Например, если у вас болит спина, купите массажер большего размера, чтобы он мог легко добраться до него. С другой стороны, пистолет-массажер имеет небольшие размеры, но тяжелый из-за наличия высокоскоростной вибрации для глубокого расслабления тканей.

• Долговечность:
  Массажер не будет служить своей цели навсегда. Но у него есть некоторый ожидаемый период, в течение которого он будет предоставлять вам свои услуги. Определить точный период времени, откровенно говоря, сложно. Тем не менее, производитель заявляет о сроках до определенных лет, что является рекламной шумихой в отношении них, так что вам не стоит на них останавливаться.Обычно качество изготовления массажера говорит вам, как долго он прослужит вам. Следовательно, пластиковый массажер может быть легким, но изготовленный из нержавеющей стали — великолепным. Но если честно, большая часть массажера сделана из пластика. К счастью, некоторые из них действительно сделаны из качественного пластика, поэтому в этом нужно убедиться.

• Удобство для пользователя:
  Знаете ли вы, как работает ваш массажер? Если вы знаете, как ими пользоваться, вы найдете это удобным для пользователя.С другой стороны, в зависимости от того, где вы будете их использовать, вам будет легко работать. Поэтому убедитесь, что вы покупаете массажер правильного типа.

• МАССАЖНЫЕ ГОЛОВКИ:
  Вы заметите, что у некоторых массажеров есть несколько головок, и они подходят для различных типов массажа, что обеспечивает большую универсальность. С другой стороны, у некоторых из них одна голова, и это довольно специфично для работы в качестве массажного устройства.

• Проводной или беспроводной :
  Поскольку большая часть массажеров работает от электричества, вам доступны проводные или беспроводные функции.Проводные устройства подключаются к электросети и не нуждаются в батарее, тогда как беспроводные портативные, поэтому после зарядки вы можете использовать их без подключения.

• ДЛИНА ШНУРА ПИТАНИЯ:
  Когда вы купите любой проводной массажер длина шнура питания является основной проблемой. Если у вас шнур большей длины, вы сможете наслаждаться портативностью и сделать его более доступным.

• Батарея и резервное зарядное устройство:
  Если в вашем беспроводном устройстве разрядился аккумулятор, и вам необходимо часто заряжать его, это может быть неприятно для вас.Таким образом, чем дольше резервный аккумулятор с меньшим количеством обратных зарядок, тем меньше времени вам нужно потратить на их зарядку.

• Гарантия: На некоторые хорошие бренды предоставляется гарантия, и чем больше гарантий вы получите, тем безопаснее вы будете с устройством. Однако убедитесь, что он доступен по цене с более длительной гарантией.

Как пользоваться массажером?

Использовать любой массажер совсем несложно. Однако некоторые массажисты являются экспертами в области тепловой терапии.За исключением них, большинство массажеров просты в использовании и удобны в использовании. Каждый массажер имеет разные формы, размеры и режимы вибрации. Лучший способ использовать их — сначала опробовать руководство.

Вот некоторые важные вещи, которые вам необходимо убедиться перед их использованием:

• Знайте регулируемые скорости вашего устройства и другие настройки

• Для проводного массажера попробуйте узнать о потребляемой мощности

• Не используйте дешевый массажер, поэтому он иногда шокирует.

• Знайте, как работают насадки, и не применяйте их наоборот.

Примечание. Наличие перкуссионного массажа не похоже на традиционный массажер или что-то в этом роде.Следовательно, вам нужно знать все, что можно и чего нельзя делать при его использовании, поэтому убедитесь, что вы знаете , как использовать аппарат для перкуссионного массажа.

Часто задаваемые вопросы о том, как выбрать идеальный массажер:

• Как долго вы должны использовать массажер?
  Вы можете использовать массажер на всю жизнь, поскольку он не имеет побочных эффектов, скорее он улучшит ваше настроение и улучшит кровообращение с множеством других преимуществ для здоровья.

• Хорошо ли пользоваться массажером для тела?
  Однозначно да.Массажер для тела предназначен не только для тех, кто страдает хронической болью, но и для любого из нас, поскольку он может улучшить настроение, укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение и расслабить глубокие ткани.

• Какой массажер лучший?
  Не существует конкретного лучшего массажера, который мог бы волшебным образом воздействовать на все точки. Следовательно, вам нужно знать, почему вы должны использовать их для облегчения боли в определенных частях тела.

• Подходит ли вам вибромассажер?
  Вибромассажеры хорошо расслабляют глубокие ткани и усиливают кровообращение.

• Хорошо ли делать массаж каждый день?
  Нет ничего плохого в том, чтобы массировать тело каждый день.

Вывод:
Если вы купили не тот массажер, значит, вы должны знать, какие глупости вы наделали. Скорее всего, вы пошли прямо к продавцу и попросили показать вам несколько массажеров и купить один из них исключительно на ваш выбор. В этой статье я показал вам, что нужно учитывать при покупке любого устройства для массажа.Если вы последуете тому, что я упомянул, ваше собственное решение не обманет вас.

Часто задаваемые вопросы — Могу ли я выбрать спа-терапевта, мужчину или женщину?

Польза мужского массажа

Несмотря на то, что массажист — квалифицированный профессионал, оказывающий услуги, никуда не деться от более интимного характера некоторых видов массажа, который ставит массажистов-мужчин в несколько невыгодное положение, когда дело доходит до лечения клиентов-женщин. Кроме того, часто существует предположение, что массажистка-терапевт может иметь больше «понимания» того, как обращаться с женщинами-клиентами.

Тем не менее, существует множество потрясающих массажистов-мужчин, так что все сводится к личным предпочтениям и тому, насколько комфортно вы себя чувствуете с конкретным терапевтом. Если вы планируете сделать массаж частью своего обычного распорядка, важно работать с терапевтом, который заставит вас чувствовать себя комфортно и знает, как адаптировать массаж в соответствии с вашими требованиями. Короче говоря, хорошая массажистка — это хорошая массажистка — мужчина или женщина!

Польза женского массажа

При этом многие женщины предпочитают женского массажиста; так же, как некоторые люди предпочитают парикмахера или врача того же пола.Причины могут заключаться в том, что вы чувствуете себя менее застенчивым, когда части тела обнажены, и чувствуете себя более комфортно, когда незнакомец касается кожи. Новички в спа могут почувствовать себя немного легче с терапевтом, как беременные женщины и те, кто лечится от определенных видов рака или восстанавливается после них.

Некоторые клиенты любят говорить о личных вещах во время массажа и могут предпочесть женское ухо. Но, опять же, все сводится к личным предпочтениям и взаимопониманию. Для многих посетителей спа массаж — это высшая степень релаксации, поэтому каждая часть процедуры должна способствовать успокоению и уменьшению беспокойства!

Как выбрать массаж, который подходит именно вам

Существует множество различных видов массажа, от массажа всего тела до массажа определенных частей тела; наиболее распространены спина, шея и плечи.Есть также разница в давлении: от легкого и нежного до сильного и надежного. Итак, тип массажа, который вам подходит, будет зависеть от ряда факторов, в том числе:

• Хотите ли вы простого расслабления или поработать над более глубокими мышцами
• Сколько времени вы должны потратить
• Для общего или целевого массажа
• Как комфортно себя чувствовать во время массажа

Ознакомьтесь с нашим руководством по спа-массажу, чтобы узнать об основных видах массажа, которые вы можете предпочесть.

Что бы вы ни выбрали, важно отметить, что у вас всегда должна быть возможность попросить массажиста-женщину при записи на прием в спа. Кроме того, не бойтесь высказывать свое мнение как до, так и во время массажа — спа-центр хочет, чтобы у вас были исключительно положительные впечатления, и будет более чем рад учесть ваши предпочтения.

Итак, каково на самом деле женщине-гостье спа получить массаж от терапевта-мужчины? Мы отправили одного из наших бесстрашных спа-экспертов проверить воду…

SpaSeekers отзывается о массажисте-мужчине

«Возможно, вас удивит то, что за все годы посещения спа-салонов я никогда раньше не получала спа-массажа от мужчины.Я проходил курс рефлексотерапии, остеопатии и Рейки от терапевта-мужчины, но никогда не проходил «нормальный» спа-массаж спины, шеи и плеч. Поэтому, когда я приехал на спа-день и меня спросили, не возражаю ли я, чтобы мужчина делал мне массаж, я подумал: «Почему бы и нет?».

«Оказалось, что мой терапевт Дэниел был великолепен. Он получил образование физиотерапевта в Португалии, но два года проработал в лондонском спа-салоне, который ему явно понравился. Он был очень болтлив и дружелюбен, и я совсем не чувствовал себя неловко.Иногда я чувствую себя немного неловко по поводу своего тела — ну, оно уже не такое молодое и худое, как раньше! — и я полагаю, что с терапевтом-женщиной все немного по-другому, они «понимают». Но странный мужчина, увидевший меня в скатанном купальном костюме, был для меня новым опытом!

«Дэниел был великолепен, он включил несколько умных физиотерапевтических движений в распорядок дня, чтобы расслабить плечи моего писателя (он сказал, что, по его мнению, писатели, как правило, очень напряжены, потому что мы не выключаемся, даже когда находимся в спа или раз и навсегда, мы думаем о том, как мы напишем об этом потом… это было так верно!) и о боли в спине, которую я напряг в январе.Он даже достаточно расслабил мою спину, чтобы заманить меня в бассейн на целых двадцать длин — это должно быть хорошо.

«В конце концов, я не чувствовал себя неловко с массажистом-мужчиной. Я не уверена, чувствовала бы я себя как дома с мужчиной, проводящим процедуры по уходу за телом или антицеллюлитный массаж, но спина, шея и плечи в любом случае являются довольно доброкачественными областями, не так ли? »

Итак, что вы думаете? Вас, как женщин, беспокоит или будет беспокоить присутствие терапевта-мужчины? Ты предпочитаешь это? Ты это пробовал? Мы будем рады услышать ваш опыт, поэтому поделитесь своими комментариями ниже…

Лучшие электрические массажеры для спины и шеи по мнению экспертов

Теперь, когда большую часть времени мы все дома, наш фитнес-распорядок может измениться, от тренировок больше к предотвращению скуки или меньше тренировок с учетом недостатка доступного оборудования.В любом случае затрагиваются наши мышцы. Если вы тренируетесь меньше, плохая осанка может вызвать мышечные боли, боли и скованность. Один из способов борьбы с этим, помимо регулярных упражнений и улучшения осанки, — это массировать болезненные части тела. Если вы тренируетесь больше, восстановление становится все более важным. Добавление дней отдыха, а также массаж мышц могут помочь вам прийти в норму быстрее и с меньшей болезненностью.

В этой статье

1. Лучшие массажеры для всего тела электрические массажеры для шеи и спины
2. Лучшие электрические массажеры для шеи и спины
3. Лучшие электрические массажеры для ног

Связанные

Я большой сторонник массажа тела как форма выздоровления.Я люблю расслабление и расслабление, которое я чувствую в своих мышцах после массажа — в любой форме. И после более чем десяти лет написания статей о фитнесе и работы сертифицированным персональным тренером, инструктором по йоге и пилатесу я наткнулся на множество форм массажа. Проще говоря, массаж практически всегда полезен для вас. Массаж улучшает кровообращение, улучшает общий кровоток и увеличивает приток кислорода к тканям, что помогает снизить мышечное напряжение и улучшить восстановление. От пены до записи массажа в спа-салоне (в будущем, когда спа-салоны снова откроются), существует множество способов массажа тела.

Сейчас вам, вероятно, будет очень трудно найти открытый массажный центр. В любом случае, что, если у вас нет времени или средств для регулярного массажа от массажистки или вы ищете что-то более инновационное, чем пенный валик? Электрический массажер может быть хорошим вариантом. Сейчас, более чем когда-либо, электрические массажеры обслуживают толпы домоседов и приносят ощущения от массажа в гостиные. Но существует множество вариантов электрического массажера, так как же узнать, какой выбрать? Хотя мой опыт привел меня к моим любимым электрическим массажерам, я также проконсультировался с некоторыми фитнес-тренерами и врачами, чтобы узнать их мнение.Ниже приведены некоторые из лучших массажеров и способы их наилучшего использования на разных частях тела.

Сопутствующие

Что такое электрический массажер?

Обращение к массажу для облегчения боли является обычным делом, когда ваши мышцы болят или напряжены по иным причинам, но во многих отношениях это нереально прямо сейчас и не является реальностью для многих, будь то из-за цен или доступности. Хотя электрические массажеры не совсем похожи на чьи-то руки — чего вы бы не хотели прямо сейчас — они действуют как они.Одним нажатием кнопки вы можете включить устройство и использовать его на определенной области тела. Если у вас болят ноги от бега, ваша шея болит от сидения на работе или ваша нижняя часть спины болит от слишком большого количества дел по дому, электрический массажер — это устройство для облегчения боли по требованию, предназначенное для расслабления и расслабления мышц. Колетт Нгуен, ведущий тренер Crunch в Нью-Йорке, использует электрические массажеры для улучшения кровообращения в некоторых областях тела. «Электрические массажеры помогают снизить мышечную плотность», — объясняет она.«Это может временно позволить мне получить доступ к большему диапазону движений, который раньше мог быть недоступен».

Большинство электрических массажеров состоят из портативного устройства с круглым наконечником. Этот круглый конец, который часто имеет одно из нескольких возможных креплений, вибрирует или иным образом перемещается, чтобы помочь вам нацелить мышцы. Различные электрические массажеры соревнуются в пространстве между своими возможными креплениями, скоростью, с которой они работают, и двигателем, который определяет, насколько глубоко в мышце может воздействовать массажер.

Сопутствующие товары

Как покупать электрический массажер

По мнению экспертов, с которыми мы консультировались, когда вы просматриваете множество вариантов электрических массажеров в Интернете, вам следует помнить о некоторых вещах.

Обратите внимание на аккумулятор массажера

Поскольку большинство из них — портативные устройства, подумайте, как долго вы можете рассчитывать на работу массажера, прежде чем потребуется подзарядка.

Какие насадки входят в комплект массажера?

Электрические массажеры — обычное дело — некоторые предлагают больше разнообразия, чем другие.Насадка из мягкого пенопласта или резинового мяча находится на более мягкой стороне, а насадка с плоской головкой отлично подходит для более плотных мышц, таких как квадрицепсы и спина. Пуля с головкой имитирует массаж триггерной точки, а насадка с зубчатой ​​вилкой хорошо работает на ваших трапециях, ахилловом сухожилии и икрах.

Сопутствующие

Регулируется ли электрический массажер?

Скорость и настройки различаются в зависимости от электрического массажера — одно устройство, которое позволяет ускорить или замедлить движение, делает массаж универсальным.Эта гибкость поможет вам оставаться или стать более гибким, от возможности работать с чувствительными или особенно больными мышцами до совместного использования устройства с другими.

Сколько места нужно вашему массажеру?

Возможность положить массажер в угол, под диван или в дорожную сумку делает его более доступным и, вероятно, более частым использованием.

Как ваш электрический массажер выполняет массаж?

Удар, вибрация, нагревание и ролики — все это разные способы, которыми массажер может вам помочь — чем больше вариантов предлагает массажер, тем выше вы можете ожидать, что будет цена.

Связанные

Лучшие электрические массажеры для покупок в 2020 году

Вот некоторые из лучших электрических массажеров прямо сейчас. Мы составили их по типу массажа, который они предлагают, чтобы помочь вам выбрать лучший электрический массажер для ваших нужд.

Лучшие электрические массажеры всего тела

Лучший электрический массажер для всего тела должен быть легким и универсальным, способным воздействовать на меньшие и большие мышцы, а также вписываться в укромные уголки и щели вашего тела

1.Theragun liv

Один из наиболее доступных массажеров линейки Theragun обеспечивает удобный эргономичный захват, чтобы вам было удобно держать массажер. Он легкий и компактный, и он идеально подходит для таких труднодоступных мест, как верхняя часть спины, за плечами и под руками.

Связанные

2. HyperVolt от Hyperice

Нгуен говорит, что ей нравится HyperVolt, который может помочь вам увеличить диапазон движений и воздействовать на определенные области тела, но без давления на тело: в отличие от катания с пеной, где вы Например, вы находитесь в положении планки, используя ручной массажер, который позволяет вам удобно сидеть, стоять или лечь во время массажа тела.

«HyperVolt отлично подходит для моих клиентов, которые могут быть не в состоянии выполнять типичные техники снятия фасции (например, катание с пеной)», — сказал Нгуен относительно тех, кто не может «переносить давление собственного веса» или не может выдерживать нагрузку. их руки или руки «в течение длительного времени».

«Хотя перкуссия, производимая устройством, в основном приносит пользу организму на мускульном уровне, если вы случайно пройдете мимо или поверх костной области, это будет в лучшем случае неудобно (но не опасно)», — добавил Нгуен.

3. Hypersphere

Каролина Бартон, сертифицированный личный тренер и тренер по здоровью, рекомендует этот массажный мяч всем своим клиентам и советует им использовать его перед тренировкой, а также после нее. «Гиперсфера эффективна и чрезвычайно мощна с тремя настройками скорости вибрации», — пояснила она, добавив, что она удобна для пользователя.

«Круглая форма также позволяет им точно определять триггерные точки», — сказала Нгуен и отметила, что для ее клиентов, которые являются мамами, «этот продукт позволяет им правильно двигаться и восстанавливаться дома.”

Сопутствующие

Лучшие электрические массажеры для шеи и спины

Лучшие электрические массажеры для шеи и спины более специализированы и должны быть специально разработаны для этих групп мышц.

4. Массажер для спины и шеи Zyllion Shiatsu

Я лично одержим массажером Zyllion Shiatsu Massager. Мои родители все время держат один из них на диване. На мой взгляд, его четыре ручки напоминают пальцы массажиста, которые круговыми движениями растирают мои мышцы.Я могу разместить его на пояснице, средней части спины или на шее и легко перемещать вверх и вниз по мере необходимости.

5. Аппарат Chi Vitalizer

Марина Юабова, DNP, практикующая семейная медсестра и доцент CUNY, рекомендует этот электрический массажер своим пациентам. Она сказала, что это эффективно при хронических проблемах, таких как боли в спине, нарушение кровообращения и замедленный лимфатический поток. «Это не очень шумно и не занимает много места», — добавила она.

6. Массажер RESTECK для шеи и спины с подогревом

Ищете непревзойденные домашние спа-процедуры для спины и шеи? Этот массажер RESTECK поставляется с подогревом, наручными ремнями для легкой регулировки массажера и подушкой для головы.В настоящее время его нет в наличии — если вы не можете дождаться его пополнения, рассмотрите эту высоко оцененную альтернативу: массажер для спины и шеи Naipo Shiatsu.

Связанные

Когда вы покупаете массажер для ног, все сводится к меньшим выступам на массажере, которые могут попасть в свод стопы, пятку и подушечки пальцев ног.

7. Тепловой массажер для ног Nekteck

Представьте, что вы сидите на диване, а три пары рук массируют ступни — вот что такое электрический массажер.С шестью массажными головками и регулируемой интенсивностью вы можете припарковать его где-нибудь в гостиной рядом с диваном или даже в офисе (как только вы вернетесь к нему) под столом.

Связанные

Другие руководства и рекомендации по покупкам

Найдите самые свежие руководства и рекомендации по покупкам от NBC News.

Загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса.

Что вы будете делать на сеансе массажа

Это захватывающее время, чтобы начать карьеру массажиста.Быстро расширились не только возможности трудоустройства массажистов, но и типы рабочих мест. Работа в сфере массажа доступна во франшизах, фитнес-центрах, спа, курортах и ​​при самостоятельной занятости, но карьера также растет в различных медицинских учреждениях.

«Я видела взрыв в этой области», — говорит Таффи Льюис, директор по работе с членами ассоциации Associated Bodywork & Massage Professionals (ABMP), национальной ассоциации массажистов. «Массаж стал мейнстримом.Все больше и больше потребителей регулярно пользуются массажем по франшизе и делают массаж частью своего образа жизни ».

В последнее десятилетие массажная терапия приобрела популярность как законное дополнение к традиционным медицинским услугам.

«В последнее десятилетие массажная терапия также приобрела популярность в качестве законного дополнения к традиционным медицинским услугам», — добавляет Лиза МакНил, М. Эд, CFSS-M, лицензированный массажист из клиники Momentum Movement в Висконсине, которая также проводит мануальную терапию для U.Спортсмены олимпийской сборной и консультируют по оздоровительным и массажным программам.

В результате программы обучения массажной терапии привлекают множество студенты из самых разных слоев общества.

«Но основная причина, по которой люди чаще всего выбирают эту карьеру, — это потому что они хотят изменить ситуацию », — объясняет Льюис. «Есть так много исследований, показывающих, что массаж может помочь нашему человеческому состоянию не только расслабиться ».

Меняющееся восприятие массажной терапии открыло широкий спектр возможностей для профессионалов в этой области.Согласно отчету Американской ассоциации массажистов (AMTA) за 2019 год, в период с 2008 по 2018 год количество массажистов увеличилось на 25%. А с учетом прогнозируемого роста числа рабочих мест на 22% к 2028 году — с более чем 35 000 новых рабочих мест — массажисты могут рассчитывать на сохранение высокого спроса на их навыки.

Какую работу может выполнять массажист?

Массажист помогает людям управлять состоянием здоровья или улучшить самочувствие, используя прикосновения, давление и движения для манипулирования мышцы и мягкие ткани тела.Различные техники, также называемые модальностями, могут достичь различных целей, таких как расслабление, обезболивание, восстановление после травм, снижение стресса и снятие мышечного напряжения.

Большинство программ лечебного массажа предназначены для студенты с основными знаниями и опытом, необходимыми для получения трудоустройство как можно быстрее. По мере накопления профессионального опыта вы можете работать в направлении специализации. «Я говорю своим ученикам использовать ваш программа массажа, чтобы получить лицензию, но потребуется дополнительное образование, чтобы создать ваша идентичность как терапевта », — говорит Макнил.

Как массажист, вы можете практиковать в количество полей:

эстетический

---

Эстетический массаж включает в себя некоторые из наиболее распространенных методов лечебного массажа. Эти методы нацелены на тонизирование тканей, снятие напряжения и поощрение расслабления. По словам МакНила, все студенты, изучающие терапию массажем, имеют возможность выполнять расслабляющую терапию и массаж самостоятельно, что дает им квалификацию, которая обычно позволяет им работать во франшизах, спортзалах и некоторых спа-салонах без дальнейшей специализации.

Распространенные техники эстетического массажа включают шведский массаж, горячие камни, ароматерапия, массаж креслом.

Медицинский

---

Массажная терапия особенно переживает возрождение, когда дело касается медицинских применений. Многие врачи, физиотерапевты, мануальные терапевты и другие медицинские специалисты включают массаж в план лечения пациента для устранения боли и особых состояний с помощью таких методов массажа, как глубокая тканевая терапия, триггерная точка, нервно-мышечная терапия, миофасциальная терапия и другие методы.

«Например, из-за эпидемии опиоидов вы теперь видите больше медицинских направления на массажную терапию, и теперь она становится все более популярной в качестве обезболивающего », — говорит Макнил о росте медицинского массаж. «Я верю, что вы также увидите больше педиатрические массажисты прокладывают дорогу детям, живущим в спектр аутизма. С правильной подготовки, студенты-массажисты могут позиционировать себя как медицинские поставщиков услуг и завоевать репутацию в медицинском сообществе.”

Чтобы идти по этому пути, она рекомендует выбирать больше программ непрерывного образования, основанных на науке. «Поскольку массажная терапия — это такая разнообразная область, вы найдете много новых эзотерических специальностей, но это не то, что ищет медицина. Прецизионная нервно-мышечная терапия, нейрокенетическая терапия — все это более научно обосновано и востребовано ».

Другие направления массажа

---

Массажисты также могут использовать широкий спектр других специализированных техник.Некоторые из них относятся к определенному типу клиентов, например, к пренатальному массажу или спортивному массажу, в то время как другие специализируются на уникальных и связанных приложениях, таких как Рейки, массаж Туи На, Трагер-терапия или метод Фельденкрайза. Специализированный массаж может выполняться в самых разных условиях, включая спа, оздоровительные центры и на территории дома у клиента.

Какое образование или сертификат мне понадобится, чтобы стать массажистом?

Большинство программ терапевтического массажа по завершении выдают диплом, сертификат или аналогичную техническую степень, которая обычно соответствует образовательным требованиям для получения лицензии государственного совета, когда это необходимо, хотя вы можете получить степень младшего специалиста или бакалавра в области массажа.Независимо от того, какой тип программы вы выберете, Макнил говорит, что она должна быть сосредоточена на анатомии и физиологии, особенно если вы хотите сосредоточиться на более лечебных и терапевтических методах.

При правильном обучении студенты-массажисты могут позиционировать себя как медицинские работники и завоевать репутацию в медицинском сообществе.

Если вы живете в округе Колумбия или в одном из 46 штатов, регулирующих деятельность специалистов по массажной терапии, вы должны соответствовать требованиям вашего штата для получения лицензии.Обычно это включает прохождение минимального количества учебных часов (от 500 до 1000) и сдачу национального экзамена, такого как экзамен на получение лицензии на массаж и работу с телом (MBLEx).

После получения лицензии вы можете получить сертификат совета через Национальный совет по сертификации терапевтического массажа и тела (NCBTMB), обозначение, которое означает, что вы достигли уровня профессиональных знаний и опыта, выходящего за рамки базовых компетенций. Вы также можете доказать, что освоили определенную специализацию, получив сертификат в одной из восьми специальных областей массажа.Быть в курсе отраслевых тенденций также является важной частью вашего непрерывного образования.

Где могут работать массажисты?

Массажисты работают в широкий спектр рабочих сред, включая спа, курорты, тренажерные залы, медицинские офисы и частная практика. Однако, учитывая неполный рабочий день, 19% массажистов сообщили, что работали более чем в одной практике. договоренность, согласно AMTA.

Вот некоторые из наиболее распространенных работ помещения для массажистов:

Чего ожидать от работы

Какую бы рабочую среду вы ни выбрали, большинство массажистов сообщают, что они чувствуют себя вознагражденными своей карьерой.В опросе почти 1200 лицензированных массажистов 88% участников заявили, что они либо «удовлетворены», либо «очень довольны» своей карьерой.

Вы получите такое удовлетворение, если будете готовы ко всему. Для проведения лечебного массажа может потребоваться долгое стояние и неоднократные переводы тела в неудобное положение для применения определенной техники. Вам нужно будет работать, чтобы поддерживать свою физическую форму, чтобы наращивать физическую силу и предотвращать производственные травмы.Вам также необходимо набраться выносливости, чтобы обеспечить одинаковый уровень профессионального отношения и общения с каждым клиентом, от первого до последнего.

Вам нужно будет работать, чтобы поддерживать свою физическую форму, чтобы наращивать физическую силу и предотвращать производственные травмы.

А карьера массажиста, вероятно, означает работу неполный рабочий день, с часами, которые может варьироваться в зависимости от требований клиента. «Полный рабочий день для массажист технически работает менее 40 часов в неделю из-за характер нашей работы », — говорит Макнил.По ее опыту, интенсивный массаж терапевт обычно имеет в среднем 19 клиентов в неделю; однако AMTA По данным опроса, в месяц терапевты лечат в среднем 46 клиентов.

На что я могу рассчитывать заработать?

Ваш потенциал заработка в качестве массажиста зависит от широкий спектр факторов, включая ваше географическое положение, годы опыт и область специализации.

Если вы работаете в сфере массажа, ваш работодатель устанавливает ваши ставки и количество клиентов, хотя у вас может быть доступ к таким преимуществам, как профессиональные страхование гражданской ответственности, медицинское / стоматологическое страхование или оплачиваемый отпуск.Если вы оперируете частная практика, вы можете установить свои ставки и выбрать количество клиентов вы возьмете на себя ответственность, но вам придется покрывать все операционные расходы и запасы.

Узнайте больше о том, сколько вы можете ожидать, работая массажистом, и как вы можете оптимизировать свой потенциал заработка.

.