Польза гимнастики для детей: Польза гимнастики для детей, польза спортивной гимнастики

Дети могут извлечь пользу из активного образа жизни больше, чем вы себе представляете. Американские академики педиатрии заявляют, что участие в организованных видах спорта и мероприятиях предоставляет детям отличные возможности для социального и физического развития. И одним из лучших и наиболее артистичных видов спорта является гимнастика. Итак, сегодня мы поговорим о плюсах и минусах гимнастики для детей и расскажем о некоторых потрясающих занятиях гимнастикой.Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Что такое гимнастика для детей?

Gymnastics — это комплексная программа образа жизни и упражнений, включающая скорость, силу, гибкость, координацию, силу и баланс. Это спорт, который требует огромной самоотдачи и навыков. Хотя желательно начинать рано, большинство детей могут начать учиться в подростковом возрасте и продолжить учебу в колледже.

Пригодность и ранние навыки:

Гимнастика — отличное занятие для мальчиков и девочек.Этого вполне достаточно для развития у ребенка баланса, основных двигательных навыков и координации.

Занятия по гимнастике для начинающих сосредоточены на изучении базовых положений тела, таких как терминология по стрельбе, подтяжке, катанию и гимнастике. Как только дети овладеют этими навыками, они приобретут хорошие навыки равновесия, такие как прыжки, прыжки и хождение по балансиру.

Когда ребенок станет старше и перерастет в гимнастику, ему потребуется тонизировать свое тело. И ему нужно будет обсудить этот вопрос с квалифицированным инструктором по гимнастике.

[Читайте: силовые упражнения для детей]

В каком возрасте дети должны начинать гимнастику?

Не существует жестких и быстрых правил возраста, в котором дети должны начинать гимнастику. Даже спортивные залы не следуют никаким определенным правилам и инструкциям. Некоторые спортивные залы предоставляют занятия для детей в возрасте от 18 месяцев, а некоторые дают уроки 12-летнему. Здесь мы перечислим некоторые рекомендации, которые помогут вам решить, в каком возрасте вам нужно записывать своих детей на гимнастические занятия.

1.Американская академия педиатрии:

По данным Американской академии педиатрии, дети в возрасте до шести лет не готовы к организованным видам спорта, таким как футбол или баскетбол. Организация предлагает, чтобы дети в возрасте от 2 до 5 лет практиковали моторные навыки, занимаясь такими видами спорта, как бег, кувыркание, бросание и ловля. Инструкции должны быть короткими и четкими, а время игры должно быть включено в формальные занятия. Таким образом, маленькие дети в возрасте от 2 до 5 лет могут начать гимнастические занятия, если курсы направлены на развитие их двигательных навыков.Академия также упомянула, что гимнастика отлично подходит для детей в возрасте от 6 до 9 лет, поэтому ожидание будет хорошим вариантом.

2. США Гимнастика:

США Гимнастика, организация отца для олимпийской сборной США и всех сертифицированных тренажерных залов по всей стране, рекомендует, чтобы дети младше трех лет могли посещать занятия с родителем или опекуном. Он имеет специальную сертификацию учителей для своих детей, которая называется Kinder Accreditation для учителей. Их гимнастические занятия используют занятия, подходящие для каждой возрастной группы.

3. Зависит от детей:

Решение, когда ребенок будет готов к гимнастике, зависит от самого ребенка. Если ваш малыш начал кататься по двору, то он может быть более подготовлен к занятиям гимнастикой, чем ваш пятилетний ребенок, который отказывается пытаться двигаться боком даже на бегу. Но если одни и те же дети не могут сидеть неподвижно во время истории, то он может не справиться с формальными занятиями. Некоторые занятия по гимнастике также дают бесплатные пробные занятия, чтобы вы могли увидеть, готов ли ваш ребенок заниматься гимнастикой или нет.

. Гимнастика дает детям навыки, которые помогают им справляться с эмоциональными и физическими изменениями в жизни. Вот несколько способов, которыми гимнастика может принести пользу вашему ребенку.

1. Польза для здоровья:

Расширенное участие в гимнастике может дать вашим детям некоторые преимущества для здоровья, независимо от возраста или способностей.Регулярное участие в гимнастике позволит избежать возникновения проблем с сердцем, таких как болезни сердца и диабет. Это даже предотвращает связанное с возрастом функциональное снижение как остеопороз и потерю кости.

Исследование, проведенное Президентским советом по физической культуре и спорту, показало, что каждый третий ребенок в Соединенных Штатах имел избыточный вес. Гимнастика помогает сжигать жир, тем самым способствуя управлению весом. Таким образом, участие в гимнастике поможет детям оставаться в форме и быть здоровыми. Участие в гимнастике также помогает вашему ребенку лучше спать.

2. Фонд Lays The Athletic:

Гимнастика США отмечает, что гимнастика является основой любого вида спорта, который дети выбирают, когда становятся старше. Гимнастика для детей обеспечивает умственную выносливость, необходимую для развития навыков от начального до элитного уровня. В этом также задействовано много физической силы. Плюс, гимнастическая помощь развивает сильных лидеров и хороших и конкурентоспособных игроков. Подобно таким видам спорта, как баскетбол и футбол, гимнастка учит, как его уникальный талант поможет команде.Короче говоря, гимнастика закладывает основу для всех спортивных начинаний.

3. Социальные льготы:

Регулярное посещение занятий по гимнастике даст молодым возможность общаться с людьми их возраста, работать в команде и взаимодействовать со взрослыми, тем самым оттачивая свои социальные навыки. Это даже поможет им научиться следовать указаниям, сохранять спокойствие при необходимости, следовать указаниям, слушать и уважать других. Дети даже мотивируют друг друга во время обучения гимнастике. Гимнастика также требует, чтобы дети строили здоровые отношения со своими тренерами и товарищами по команде.

4. Учебная дисциплина:

Гимнастика предоставляет идеальные условия для обучения честной игре и спортивному мастерству. Обучение овладению этими базовыми навыками требует огромного количества преданности, самоотверженности, тяжелой работы и концентрации со стороны гимнасток. Дети, регулярно посещающие занятия по гимнастике, очень усердно работают, чтобы выучить навыки, которые в противном случае им могут потребоваться годы. Также было доказано, что дети, занимающиеся гимнастикой, лучше чувствуют рассудительность и справедливость характера.

5. Сила сборки:

Гимнастика славится производством лучших спортсменов в мире. Спорт требует выполнения упражнений с весом тела для наращивания силы тела, верхней и нижней частей тела. Таким образом, участие в гимнастике с юных лет подарит силу, мышечную силу и выносливость детям. Даже Международная школа гимнастики утверждает, что гимнастика делает детей сильнее благодаря регулярным тренировкам, улучшая осанку, тренируя мышцы и улучшая равновесие.

6.Преодолевая страхи:

Некоторые вещи в гимнастике очень пугают, и многое из этого связано со страхом попробовать то, чего мы никогда не делали раньше. Гимнастика побуждает малышей делиться своими заботами с тренерами. Затем тренеры и тренеры дают упражнения, которые могут справиться с их страхами. Они прокладывают путь и помогают юным гимнасткам на каждом шагу решать эти задачи. Такой подход помогает ребенку преодолеть то, что он считает невозможным, будь то в спортивном зале или в жизни.

[Читать: Преимущества аэробики для детей]

7. Когнитивные преимущества:

Гимнастика не только дает физическую выгоду, но также помогает улучшить умственную концентрацию и концентрацию. Гимнастика требует, чтобы дети визуализировали полученные навыки и разыгрывали их. Это дает детям возможность думать самостоятельно, безопасно решать проблемы и стимулировать их воображение. Во время гимнастики нервные клетки размножаются, способствуя и укрепляя функции и связи мозга.Дети будут нести навыки координации, полученные во время занятий гимнастикой, и в своих классах. Исследователи даже предполагают, что существует сильная корреляция между физически здоровыми детьми и академическими успехами.

8. Улучшает координацию и контроль над телом:

Гибкость является важным фактором в гимнастике, и для ее достижения детям необходимо выполнять различные движения. Повышенная гибкость также эффективна в снижении травм и в предотвращении движения детей в опасном диапазоне движений.Изучая гимнастические движения и включая их в рутину, ваша маленькая гимнастка сможет лучше контролировать свое тело.

Гимнастика также улучшает координацию у детей. В отличие от не гимнасток, гимнасты не дают поразительный ответ на внезапные дисбалансы. Применяя это условие в обычной жизни, дети научатся избегать рискованных ситуаций, быстро выявляя их. Гимнастика для детей может даже исправить положение тела при стоянии, прыжках, ходьбе и т. Д.

9.Веселье:

Мы сохранили самое убедительное и убедительное преимущество гимнастики для последних. Гимнастика это очень весело! Научиться падать, качаться, переворачиваться, прыгать и даже приближаться к полету может быть совсем не скучно. Регулярное участие в гимнастике также выпускает эндорфины, химические вещества счастья, которые улучшат настроение у детей и сохранят их радость.

Минусы гимнастики:

Замечательные качества гимнастики стали предметом пристального внимания критиков, которые считают, что в долгосрочной перспективе это может привести к физическим задержкам или принести больше вреда, чем пользы для благополучия ребенка.Так подходит ли гимнастика для ребенка? Или это представляет угрозу для здоровья вашего ребенка? Давайте узнаем минусы или недостатки гимнастики ниже!

1. Травмы:

Гимнастика имеет самый высокий уровень травматизма среди всех видов спорта детей, включая черлидинг, баскетбол и футбол. В выпуске «Педиатрии» за 2008 год было установлено, что каждый пятый ребенок или более 26000 детей в США каждый год страдают от травм, связанных с гимнастикой.

2. Эмоциональные эффекты:

Большие надежды на развитие передовых двигательных навыков еще до того, как они будут готовы, могут привести к психологическим дефектам у детей.Как сообщает Американская академия педиатрии, ребенок может испытывать разочарование или чувство неудачи, если требования превышают его физическое или умственное развитие. Он не поймет, чему учат в классе, даже если тренер преподает все навыки и правила.

3. Смена целей:

Здоровое детство невозможно, если спорт высокого уровня становится образом жизни. По словам педиатров, дети, занимающиеся спортом высокого уровня, испытывают переход от целей, ориентированных на детей, к целям, ориентированным на взрослых.Да, не все юные гимнастки достигают высочайшего уровня, но многие из них пытаются достичь этого с помощью тщательной тренировки. Даже Международная федерация гимнастики обнаружила, что большинство этих спортсменов были вынуждены выступать на высоком уровне со стороны своих тренеров и родителей. Такого рода родителям и учителям часто не хватает среды и даже знаний, чтобы поддерживать этот уровень обучения, что в конечном итоге приводит к нездоровым привычкам. Это удивительные забавные факты о гимнастике для детей.

[Читать: упражнения для разминки для детей]

Гимнастические игры и занятия для детей:

Во время обучения гимнастике, упражнения и навыки обучения могут быть включены в игры, чтобы развлечь детей.Игры и занятия должны быть креативными, веселыми, но в то же время достаточно сложными, чтобы улучшить фитнес-составляющие, такие как выносливость, гибкость, равновесие и мышечная сила.

1. Adventure Trail:

Adventure Trail — это отличная разминка для маленьких гимнасток, которая сочетает в себе несколько упражнений и работает с различными группами мышц.

Вам понадобится:

• Станция циновки, стойка на руках и т. Д.

Как:

1. Для этой игры вам нужно настроить несколько станций вокруг спортзала.Например, установите опрокидывание над станцией с клиновым ковриком, затем станцию ​​стойки на руках и мост.

2. Разделите гимнасток на две команды. Гимнастки должны завершить все станции по порядку, с каждой командой, начинающей на разных станциях.

3. Чтобы сделать игру более сложной, попросите детей провести одну или две минуты на станции, прежде чем переходить на следующую станцию. Это может быть одна из лучших игр по гимнастике для детей.

2.Саймон говорит с изюминкой:

В этой версии Саймон говорит, что дети должны следовать указаниям и работать над своими навыками.

Вам понадобится:

Как:

1. Скажите детям, чтобы они выстроились в линию и перед своим воспитателем. Если тренер говорит: «Сделай колесо», ученики должны сделать колесо.

2. Но суть в том, что вместо того, чтобы обмануть участников и командовать, не сказав: «Саймон говорит», ребенок, который не в состоянии выполнить умение, или тот, кто делает это последним, проиграют раунд.

3. Игра будет проще, если другой тренер увидит, какие дети должны ходить в каждый раунд.

3. Процедура талантов:

Процедура талантов будет способствовать творчеству и командной работе у гимнасток.

Вам понадобится:

Как:

1. Разделите гимнасток на команды из двух-трех учеников. Дайте каждой команде десять минут, чтобы создать их рутину таланта. Гимнастки могут использовать свои навыки, полученные в течение дня или предыдущего урока, при условии выполнения ряда упражнений.

2. Каждая команда будет выполнять свою часть по одной за раз. В конце выступления команды должны записать, какая команда им понравилась больше всего, но без голосования за себя.

3. Команда, которая наберет наибольшее количество голосов, победит. Это может быть одна из лучших и интересных гимнастики для маленьких детей.

4. Притворяться, но с целью:

Сочетание творчества с физическими упражнениями — лучший способ занять гимнасток.

Вам понадобится:

Как:

1. Направьте маленьких гимнасток притворяться и выступать в качестве разных животных. Например, если ребенок притворяется кенгуру, он прыгает по комнате, как кенгуру. Это упражнение будет проявлять силу и выходную мощность.

2. Или, если гимнастка хочет быть крабом, он должен ползать по рукам и ногам животом к потолку. Притворство крабом поможет нарастить мышцы в ногах, руках и ядре.

5. Дополнение памяти:

Согласно GOB Gymnastics, дополнение памяти будет работать на память и физические навыки вашего ребенка.

Вам понадобится:

Как:

1. Пусть гимнасты встанут в линию и выберут гимнастку для выполнения навыка или упражнения. Другие гимнастки должны повторить упражнение.

2. Теперь следующий гимнаст в очереди должен показать то же умение, но добавит одно из своих умений или упражнений.

3. Дети должны продолжать добавлять навык или занятие, пока гимнаст не забудет порядок заданий.

4. Если это произойдет, перетасуйте линию и начните снова.

   .

5. Создайте препятствие с помощью гимнастического снаряжения.

2. Выберите на гимнастку, чтобы играть в даму. Дама должна сидеть посередине, в то время как другие игроки должны взяться за руки, чтобы сформировать кольцо, и медленно петь вокруг нее: «Насколько счастлива была старая сестра Фиби, когда она сидела под дубом?»

3. В конце каждого пения будет пауза, во время которой игрок, стоящий за няней, будет выходить и прятаться. Игрок должен спрятаться на другую сторону препятствия, но без шума. Если «Фиби» поймает игрока во время побега, то захваченный игрок станет следующей дамой.Это нужно повторять до тех пор, пока последний игрок не уйдет.

4. Сестра Фиби, которая спала (не на самом деле) все время из-за успокаивающего пения, проснется от тишины.

5. Теперь она должна встать и искать других игроков. Если она не сможет найти игроков, она выйдет из игры, сказав: «Хай-хо! Я сдаюсь!»

7. Серпантин Лабиринт:

Вам понадобится:

Как:

1. Пусть дети встанут в очередь и скажут, чтобы они крепко держались друг за друга.Теперь они должны следовать за головой или лидером в линию, но без рывков или потягиваний.

2. Выберите двух добровольцев, которые будут стоять в определенной позиции с поднятыми руками.

3. Теперь выберите сильнейшего и умелого гимнаста, чтобы стать лидером в игре. Она должна провести линию вокруг детской площадки или спортзала, через несколько витков и поворотов и в направлении, противоположном его / ее колонне. Она должна сформировать петлю, проходя через поднятые руки двух гимнасток.Игрок должен оставаться там, пока ее колонна образует спираль вокруг нее.

4. Спираль будет развязана, когда начнется последний столбец, и другие последуют за ним или когда лидер выходит из центра, ведя столб вперед и назад через поднятые руки своих последователей.

8. Удар залпом:

Вам понадобится:

Как:

1. Разделите команду на две части и заставьте их встать по бокам от волейбольной сетки.Выберите три вратаря для игры. Один должен стоять возле сети, а два других — между конусами движения.

2. Теперь игрокам приходится бить по мячу либо в сетку, либо по товарищам по команде, либо между конусами. Игроки не могут поймать мяч, они могут только ударить.

3. Вратари могут поймать мяч и бросить его партнеру по команде. Вратари не могут держать мяч подальше от игроков. Вы даже можете поменять местами и повторить процесс.

9.Стоп-кадр:

Вам понадобится:

• Хула-хуп
• Лошадь-хранилище
• Матс
• Балансир
• Музыкальный проигрыватель

Как:

1. дивизионных групп в
   1. Divide. Присвойте каждой команде следующие действия:
   • Прыгните через сложенный коврик в позе метания
   • Прыгайте с лошади в прыжках и прыгайте с нее
   • Прыгайте через 10 обручей
   • Перебирайтесь через ряд препятствий
   • Прыгайте через стороны балансира
   2. Пока ученики отрабатывают навыки, вы должны играть немного приподнятую музыку.Дети должны застыть на месте, как только вы нажмете кнопку паузы. Повторите этот метод включения и выключения часто.
   3. После каждого замораживания ученики должны поменяться местами с гимнасткой слева. Продолжайте игру, пока у каждого ученика не будет поворота в каждом месте.

   .

   Вам понадобится:

   • Панельные маты
   • Матовый клин
   • Балансировочный брус
   • Коврик из пеноматериала

   Как сделать:

   1. Распределить пенопластовые коврики, панельные коврики и балансиры на полу. Оборудование будет островом, а пол — водой.
   2. Теперь попросите маленьких гимнасток прыгнуть с острова на остров, играя в тег. Если они упадут или даже коснутся воды, они будут вытеснены.Игрокам, которые вытеснены из игры, придется выполнить какое-то кондиционирование до конца раунда.
   3. Мы предлагаем вам сократить количество раундов, чтобы привлечь внимание детей. Вы должны даже попытаться изменить «это» часто.

   Так чего же вы ждете? Зарегистрируйте своего ребенка в гимнастике и увидите, как он превращается в совершенно другое существо. Ваш ребенок выполняет гимнастику? Есть ли у вас какие-либо советы, чтобы поделиться, связанные с гимнастикой? Оставьте нам комментарий ниже!

   Рекомендуемые статьи:

   Была ли эта информация полезной? ,

   8 преимуществ гимнастики для детей

   Почему гимнастика — идеальное занятие для многих малышей и дошкольников?

   Предоставлено: Олег Козлов 123RF.comGymastics — чрезвычайно полезное занятие для маленьких детей. Он закладывает прочную спортивную основу и развивает качества, которые помогут детям преуспеть в других видах спорта и в классе. Вот восемь преимуществ, которые гимнастика может предложить вашему ребенку.

   1. Гибкость

   Гибкость увеличивает диапазон движения тела, улучшает производительность, предотвращает травмы и поддерживает хорошую осанку.Гибкость является ключевым направлением гимнастики. Малыши и дошкольники ориентируются в основных положениях, таких как стрела, щука, арка и мост. Эти движения укрепляют и увеличивают естественную гибкость детей младшего возраста, закладывая основу для чрезвычайной гибкости по мере их роста и развития.

   2. Сила

   Гимнастика использует собственный вес ребенка для наращивания силы. Это безопасный способ наращивания динамической мощности и прочности ядра. Отжимания, стойки на руках, подъемы на веревках и подтягивания являются сложными и чрезвычайно эффективными.Маленькие дети «наращивают» эти движения с помощью более простых упражнений, таких как отжимания колен, подтягивания и стойки на руках у стены. Подобные движения силы также увеличивают плотность костей, что приводит к укреплению костей в подростковом возрасте и за его пределами.

   3. Координация

   Гимнастическое соревнование, такое как хранилище, требует координации различных навыков, включая бег, приседание, прыжки и приземление. Балансир требует координирующей силы, гибкости и баланса.Развитие этой сильной связи между разумом и телом позволит участнику преуспеть в спорте и многих других сферах жизни.

   4. Дисциплина

   Для малышей и дошкольников гимнастика — это больше развлечение и изучение основ в играх и играх. Однако, исходя из уровня зрелости и накопления навыков, ребенок может быть переведен в более продвинутые классы. Эти занятия будут более структурированными и потребуют повышенного внимания и преданности делу.Дисциплина будет развиваться вместе с физическими навыками.

   5. Когнитивное развитие

   Умение выполнять навыки гимнастики требует не только физического мастерства, но и большой степени когнитивного развития. Дисциплина, сосредоточенность и самоотдача не только помогают в тренажерном зале, они — качества, которые переносят в школу и практически во все сферы жизни.

   6. Доверие

   Гимнастика предлагает бесчисленные возможности для ребенка, чтобы столкнуться с проблемой после испытания.Последовательная работа над решением сложных проблем создает чувство собственного достоинства и уверенности в себе.

   7. Социальные навыки

   Взаимодействие с различными инструкторами и товарищами-гимнастками поможет развить социальные навыки вне дома, а также в обычных детских или дошкольных учреждениях.

   8. Независимый от размера

   Дети небольшого роста и телосложения часто оказываются в невыгодном положении во многих видах спорта. В гимнастике это не такой уж важный фактор. На самом деле, маленькие дети часто имеют преимущество во многих упражнениях и мероприятиях.

   Резюме

   Гимнастика — отличный выбор для развития детей младшего возраста. Это не только для тех, кто стремится стать следующей олимпийской суперзвездой. Гимнастика является отличной основой для развития спортивных качеств для других видов спорта. Кроме того, это поможет развивать социальные и когнитивные навыки, которые неоценимы в классе и за его пределами.

   ,
   Преимуществ Гимнастики — Как Гимнастика Питает Мозг и Тело для Изучения Гимнастики Pinnacle 913-422-0161

   Преимущества гимнастики включают как физические, так и психические аспекты. Физические преимущества, в том числе гибкость, баланс и мышечная сила, легче всего увидеть. Тем не менее, подвиги силы, которые достигают молодые спортсмены, требуют дисциплинированной подготовки в течение длительного периода времени. Давайте рассмотрим некоторые из самых важных преимуществ гимнастики.

   Топ-5 преимуществ гимнастики

   • Гимнастика питает мозг и тело для обучения. Спорт охватывает каждое существенное движение, необходимое для развития в кинетической шкале.
   • Дети в гимнастике изучают социальные навыки. Преимущества гимнастики растянут в классе. Слушание инструкций, чередование, уважение к авторитету, дружба и обучение самостоятельной работе — все это преимущества гимнастики.
   • Гимнастки изучают трудовую этику.Гимнастические навыки требуют времени и повторений для освоения. Кроме того, гимнастки должны подготовиться физически и морально, чтобы подготовиться к правильному исполнению навыков.
   • Гимнастика повышает самооценку.
   • Гимнастика приносит много пользы физическому здоровью.

   Преимущество гимнастики: кинетическая шкала

   Тело и пространственное осознание являются ключевыми элементами классов гимнастики. Дети узнают разницу между напряженными и расслабленными мышцами. Они узнают, где можно найти безопасные условия для занятий.Например, некоторые дети изо всех сил пытаются приземлиться на ноги, делая обратный бросок. Тренеры могут коснуться нижней части ног ученика, чтобы научить его, где находятся его ступни. В результате это облегчает посадку на ноги для молодых спортсменов.

   Координация включает в себя пересечение средней линии и обнаружение руки. Гимнастки учат использовать обе стороны своего тела. Колесо «Любимая сторона» и «Нелюбимая сторона» преподаются. Одна рука обычно определяется как доминирующая. Кроме того, спортсменов обучают ползанию медведя, бревнам и многим другим навыкам, которые позволяют спортсменам пересекать среднюю линию, способствуя развитию.

   Преимущество гимнастики: социальные навыки

   Гимнастки развивают дружеские отношения на уроках гимнастики. Они могут образовывать связи за пределами школы или района и в нейтральной среде. Эти дружеские отношения быстро развиваются, когда спортсмены учатся ободрять друг друга, становиться партнерами и подбадривать друг друга новыми навыками.

   Кроме того, с возрастом гимнасток команды по гимнастике становятся второй семьей. Наличие этих связей в здоровой окружающей среде снижает риск злоупотребления наркотиками и алкоголем.

   Преимущество гимнастики: трудовая этика

   Гимнастика — это сложная задача. В то время как многие люди могут выйти на улицу и выстрелить в баскетбол или передать футбольный мяч, немногие могут выполнить правильное колесо. Гимнастика требует времени для развития навыков. На их совершенствование уходит еще больше времени. Гимнастам учат пробовать снова и снова. «Вы должны понять это неправильно, чтобы понять это правильно», — распространенное высказывание в гимнастике.

   Ошибки являются желанной частью спорта, так как спортсмен редко может правильно выполнить навык с первой попытки.Также важно, что гимнасты учатся повторять упражнения, тренировки и навыки, чтобы каждый раз улучшать их. Поэтому гимнастки учатся тому, что преданность спорту, настойчивость в трудностях и тяжелая работа в конечном итоге окупаются.

   Преимущество гимнастики: улучшение самооценки

   Результаты исследования, проведенного в Медицинской школе им. Роберта Вуда, показывают, что для детей в возрасте от 10 до 16 лет (особенно для девочек-подростков), чем больше времени они проводят физически, тем выше их самооценка и самоэффективность.Гимнастика обеспечивает еженедельные занятия для молодежи. Некоторые молодые люди тренируются только один час в неделю, в то время как другие начинают соревновательные команды, которые тренируются по 6, 12 или более часов в неделю. Эта деятельность чрезвычайно полезна для развивающейся молодежи.

   Кроме того, дети поощряются тренерами. Они начинают совершать подвиги, которые они, возможно, не считали возможным. Кроме того, гимнастки чувствуют успех и волнение, когда они изучают новые навыки. Это приводит к росту веры в себя.

   Преимущества гимнастики: физическое здоровье

   Физические преимущества гимнастики, пожалуй, самые очевидные.Гимнастки практикуют гибкость, мышечную силу и мышечную выносливость в каждом классе. Эти навыки улучшают здоровье костей и задерживают развитие высокого кровяного давления. Ведение здорового образа жизни дает детям многообещающее будущее. Те, кто делает гимнастику частью своей рутины, не только получают пользу от физических аспектов гимнастики, но также пользуются вышеупомянутыми умственными преимуществами.

   Наконец, гимнастика устанавливает образец для регулярных упражнений. Надеемся, что эта модель сохраняется на протяжении всей жизни ребенка и во взрослую жизнь.Мы надеемся, что вы подумаете о том, чтобы сделать гимнастику частью вашей еженедельной рутины!

   Ваш ребенок на ходу?

   Ознакомьтесь с таблицей «Возможности передвижения» здесь, чтобы получить список рекомендуемых этапов движения по возрасту.

   Узнайте больше о гимнастике!

   ,

   преимуществ гимнастики для мальчиков, девочек и всех детей

   __CONFIG_colors_palette __ {«active_palette»: 0, «config»: {«colors»: {«d65f6»: ​​{«name»: «Main Accent», «parent»: — 1}, «2c42e»: {«name»: «Accent Transparent Low», «parent»: «d65f6», «lock»: {«saturation»: 1, «lightness»: 1}}, «651eb»: { «имя»: «прозрачный высокий акцент», «родитель»: «d65f6», «блокировка»: {«насыщенность»: 1, «яркость»: 1}}}, «градиенты»: []}, «палитры»: [{«name»: «Default», «value»: {«colors»: {«d65f6»: ​​{«val»: «rgb (71, 222, 157)», «hsl»: {«h»: 154 , «s»: 0,69, «л»: 0.57}}, «2c42e»: {«val»: «rgba (71, 222, 157, 0.25)», «hsl_parent_dependency»: {«h»: 154, «s»: 0.69, «l»: 0.57}} , «651eb»: {«val»: «rgba (71, 222, 157, 0.5)», «hsl_parent_dependency»: {«h»: 154, «s»: 0.69, «l»: 0.57}}}, » градиенты «: []},» original «: {» colors «: {» d65f6 «: {» val «:» rgb (71, 222, 157) «,» hsl «: {» h «: 154,» s «: 0.69,» l «: 0.57}},» 2c42e «: {» val «:» rgba (71, 222, 157, 0.25) «,» hsl_parent_dependency «: {» h «: 154,» s «: 0.69 , «l»: 0.57}}, «651eb»: {«val»: «rgba (71, 222, 157, 0.5)», «hsl_parent_dependency»: {«h»: 154, «s»: 0.69, «l «: 0.57}}},» градиенты «: []}}]} __ CONFIG_colors_palette__

   __CONFIG_colors_palette __ {» active_palette «: 0,» config «: {» colors «: {» 62a5f «: {» name «:» Main Accent «,» parent «: — 1}},» градиенты «: []},» palettes «: [{» name «:» Палитра по умолчанию «,» value «: {» colors «: {» 62a5f «: {» вал «:» вар (- TCB-кожа цвета-0) «}},» градиенты «: []},» оригинальный «: {» цвета «: {» 62a5f «: {» VAL «:» RGB ( 19, 114, 211) «,» hsl «: {» h «: 210,» s «: 0.83, «l»: 0.45}}}, «gradients»: []}}]} __ CONFIG_colors_palette__

   Скачать информационный бюллетень

   Подписаться на информационный бюллетень

   Подписаться на получение бесплатных обновлений по электронной почте.

   * Мы уважаем вашу конфиденциальность — мы не будем продавать, арендовать или спамить вашу электронную почту … *

   .

   You May Also Like

   Детей

   Сценарий сказка репка для детей на новый лад: Сценарий театрализованной сказки «Репка» на новый лад | План-конспект занятия по развитию речи (средняя группа) на тему:

   Детей

   Загадки для детей про круг: Загадки про круг для детей

   Leave a Reply Cancel