Спят усталые игрушки книжки песня: Спят усталые игрушки слушать онлайн и скачать

Надеемся, вам пришлись по вкусу представленные выше ноты песни «Спят усталые игрушки» Аркадия Островского. Другие ноты колыбельных песен для фортепиано вы можете найти здесь.

Нотный архив NotaDo.ru представляет ноты песен Аркадия Островского для фортепиано, гитары и других инструментов. Все ноты песен этого композитора на нашем сайте можно скачать абсолютно бесплатно.

Аркадий Островский (настоящее имя Авраам Островский) — советский композитор-песенник. В 1940-х годах работал аккордеонистом и пианистом в джаз-оркестре Леонида Утёсова. В эти же годы написал первые песни. Автор популярных песен для детей «Спят усталые игрушки» и «Пусть всегда будет солнце». Писал для лучших исполнителей своего времени – Эдуарда Хиля, Муслима Магомаева, Майи Кристалинской.

Спят усталые игрушки — оригинал и переделки песни

Оригинал: «Спят усталые игрушки»
Исполнитель: Валентина толкунова

Спит усталый именинник (юбилей, 5о лет)

Спит усталый именинник
Дорогой!
Он отметил свой полтинник
В выходной!
Да и вы устали очень,
Спать хотите, между прочим!
Глазки закрывай,
Баю, бай!

Именинник, честно слово,
На мели!
Ведь вы всё, что есть съестного,
Умели!
Он упорно год работал
И на праздник заработал!
Всех вас накормил,

Не жалейте лишних стопок
Вы ему!
Не пьянёхонек он что-то,
Не пойму!
Чтобы жизнью наслаждаться,
Надо в тонусе держаться!
Глазки открывай,
Выпивай!

Спят усталые админы, мышки спят… (АйТишная))

Спят усталые админы, мышки спят…
Флешки и клавиатуры ждут ребят…
Windows тоже спать ложится,
Чтобы ночью нам присниться,
Аську закрывааай… Ба-ю-бай.

Все нормальные контакты спят давно…
Вирус лазает по папкам, всё равно…
Скоро он ложится тоже, ну а мы ему поможем —
Базы обновляй, ба-ю-бай…

Солнце Лиса

Спят усталые игрушки, книжки спят (алкогольная)

Спят усталые игрушки, книжки спят,
Вобла и пивные кружки ждут ребят.
За день мы устали очень,
Выпить хочется — нет мочи.
Кружку подставляй, наполняй.

Спьяну можно отоспаться на столе,
И в милицию умчаться на козле,
Над сержантом поглумиться,
А потом попасть в больницу.
Глазки закрывай, баю бай.

Баю бай, должны все люди ночью спать,
Баю баю, завтра будет день опять,

Спят усталые игрушки (оригинал)

Слова: З.Петрова
Музыка: А.Островский

Спят усталые игрушки, книжки спят,
Одеяла и подушки ждут ребят.
Даже сказка спать ложится,
Чтобы ночью нам присниться.
Ты ей пожелай: «Баю-бай!»

В сказке можно покататься на луне
И по радуге промчаться на коне,
Со слоненком подружиться
И поймать перо Жар-птицы.
Глазки закрывай! Баю-бай!

Обязательно по дому в этот час
Тихо-тихо ходит Дрёма возле нас.
За окошком все темнее,
Утро ночи мудренее,
Глазки закрывай! Баю-бай!

Баю-бай, должны все люди ночью спать.
Баю-баю, завтра будет день опять.
За день мы устали очень,
Скажем всем: «Спокойной ночи!»
Глазки закрывай! Баю-бай!

Спят усталые игрушки, книжки спят. Стало известно, чем больше всего любят заниматься пассажиры в поездах РЖД

Пассажиры поездов дальнего следования предпочитают в пути поспать, почитать книги и журналы, а также перекусить. Таковы результаты опроса, который провели эксперты сервиса планирования путешествий OneTwoTrip. Большинство респондентов (31,7%) любят в вагоне поспать, причем вне зависимости от класса, будь то СВ, купе или плацкарт. Более четверти опрошенных выбрали чтение, а ещё 15,4% с удовольствием перекусят.

Был в опросе OneTwoTrip вариант «Смотрю фильм», который провалился, набрав в два раза меньше голосов, чем чтение газет и журналов.

Сон лидирует среди наиболее любимых занятий в поезде и у мужчин, и у женщин. При этом женщинам больше нравится читать книги — этот ответ выбрала почти половина опрошенных. А вот у мужчин 40% голосов набрал вариант просмотра кино. С соседями по купе или плацкарту обычно общаются именно женщины.

В опросе приняли участие более 1500 человек. Среди респондентов, скорее всего, не было детей, так как билеты на поезда всё же ищут взрослые или подростки — они и составляли основную долю ответивших, рассказал vgudok.com

«Отдельно мы не выделяли вариант «Посещаю вагон-ресторан», так как всё же путешественники заходят туда, чтобы в первую очередь перекусить, а соответствующий вариант был выбран 15,4% опрошенных. Общаться с соседями готов во время путешествия каждый десятый пассажир, интересно, что женщинам такой досуг нравится больше: этот ответ выбрали 22% женщин и 17% мужчин. Развитие современных технологий, наличие в вагонах интернета и хорошей связи способствуют тому, что люди, конечно, меньше стремятся к разговорам с соседями и больше читают новостные ленты, смотрят фильмы и сериалы и так далее», — уточнил наш собеседник. 

Удивительно, но в этом списке нет тех, кто любит в вагоне играть в карты или домино, отгадывать кроссворды или просто «залипать» в окно. Ранее сервис планирований путешествий проводил опрос, по результатам которого выяснилось, что именно мешает человеку в поезде во время сна. Большинство респондентов назвали соседей по вагону. У

Также стало известно, чего именно в поездах людям не хватает. Треть (33,5%) респондентов пожаловались на нестабильную мобильную связь и интернет. Многим пассажирам (20,3%) не достаточно розеток для мелкой бытовой техники. Более 16% продолжают мечтать о «курилках». Кроме того, пассажирам поездов не хватает в вагонах продуктового или сувенирного магазина (этот ответ выбрали 5,8% опрошенных), инфраструктуры для маломобильных граждан (4,2%), коворкинга и удобных мест для работы (3,4%), отдельного пространства для велосипедов и самокатов (2,4%).

В соцсетях пассажиры больше склоняются к тому, что в поездах дальнего следования большинство ест и выпивает (хотя последнее уже встречается не так часто), а также общается и даже поёт любимые песни. Ниже — отзывы пассажиров РЖД/ФПК с просторов интернета.

Nikol­aiSosiu­ra. В поездах дальнего следования люди сутками живут, знакомясь друг с другом, кушая, разговаривая, напевая любимые напевы, играя в карты, и расстаются, доехав до своей станции.

LediElena. Я вот заметила, что очень многие, только сев в вагон, достают необъятные пакеты с едой и начинают её поглощать. Такое чувство, что до этого они неделю не ели. Хорошо еще когда просто едят, но ведь еще и алкоголь рекой льётся. А потом шумный разговор, ссоры… В каждом вагоне парочка таких пассажиров обязательно найдется.

Евген­33. Занимаются люди в поездах дальнего следования учёбой и просто смотрят в окно. Ходят в туалет. Бреются и наводят марафет. Играют в карты. Спят и видят сны под стук колёс. Кушают и пьют, ходят по вагонам и курят в тамбуре. Иногда флиртуют и влюбляются.

YuraYoura. Ехали в купе Сочи Москва. Попались попутчики, молодящаяся бабушка, сын лет 30 и внучек года 3-4. Сынок всю дорогу играл в тетрис со звуком, а внучек какал в горшок, в купе. Кошмар длился до Москвы.

Кислый Oldone. В купе по пути на рыбалку чётко распределяем, когда и чем займёмся. Существует даже некий график. Сначала перекус. Затем приступаем к карточным и не только играм. Берем с собой домино. Потом на первой длинной остановке приобретается свежая пресса с кроссвордами. И только после этого выжившие ведут беседы или прилипают к окну. А чаще просто заползают в кровати и спят.

Иван Афанасьев

Песня спят усталые игрушки. Кто поет песню спокойной ночи малыши Спят усталые игрушки кто написал

Кто поет песню «Спят усталые игрушки»? и получил лучший ответ

Ответ от Ёмотрящий в нет[гуру]
Олег Анофриев

Ответ от 2 ответа [гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Кто поет песню «Спят усталые игрушки»?

Ответ от Елена [гуру]
Онофриев

Ответ от Вячеслав Бордюк [гуру]
хрюша и степашка, филя на бэках подвывает

Ответ от Andreus-ПАПА-Ndrey [гуру]
Слова З. Петровой Музыка А. Островского
Спят усталые игрушки,
Книжки спят,
Одеяла и подушки
Ждут ребят,
Даже сказка спать ложится,
Чтобы ночью нам присниться,
Ты ей пожелай —
Баю-бай.
В сказке можно покачаться
На Луне
И по радуге промчаться
На коне.
Со слоненком подружиться
И поймать перо жар-птицы.
Глазки закрывай,
Баю-бай.
Баю-бай, должны все люди
Ночью спать.
Баю-баю, завтра будет
День опять.
За день мы устали очень,
Скажем всем «Спокойной ночи».
Глазки закрывай,
Баю-бай.
Колыбельная «Спят усталые игрушки», которая звучит в конце программы «Спокойной ночи, малыши! «, была написана специально для передачи композитором Аркадием Островским («Пусть всегда будет солнце», «А у нас во дворе», «Как провожают пароходы» и др. ) и поэтессой Зоей Федоровой. Она стала звучать в программе с самого первого ее выпуска. Поначалу песенка исполнялась на фоне заставки, на которой маленькая девочка вместе с мишкой и белочкой вручную переводили стрелки часов на большом циферблате в центре экрана. Исполнители у «звездной» колыбельной, которая живет вот уже 42 года, не менее «звездные». Женским голосом песенки одно время была Валентина Толкунова, а мужским — Олег Анофриев. В его записи, правда, уже неоднократно отреставрированной, колыбельная звучит и сейчас.

Музыкальная заставка к детской программе «Спокойной ночи, малыши» разных лет.

• Музыка — Аркадий Островский,
• Стихи — поэтесса Зоя Петрова,
• Исполнители — Валентина Дворянинова, Олег Анофриев, Валентина Толкунова.
• Заставка в виде пластилинового мультфильма — Александр Татарский.

В конце 80-х сменилась заставка и колыбельная песня. Вместо телевизора и сидящих вокруг него игрушек появился рисованный сад, птицы. Новая песня «Спи, моя радость, усни…» (музыка Б. Флиса, ранее ошибочно приписанная Моцарту, русский текст С. Свириденко) исполняла Елена Камбурова. В 90-х заставка и колыбельная несколько раз менялись (в том числе с возвратом на пластилиновую анимацию Татарского).

В конце 1960-х годов героями передачи стали игрушечные звери с именами: Хрюша (поросёнок), Степашка (заяц), Филя (пёс), Каркуша (ворона) и Мишутка (медведь). Эпизодически появлялся кот по имени Цап-Царапыч. Первым появился Филя (1968), затем другие звери: Степашка (1970), Хрюша (10 февраля 1971 года) и Каркуша (1982), которых озвучивали актёры московских театров.

В 1997 году передача «Спокойной ночи, малыши!» была награждена премией «ТЭФИ», как лучшая детская программа.

Колыбельная Спят усталые игрушки: видео

Текст колыбельной Спят усталые игрушки

Спят усталые игрушки,

Книжки спят,

Одеяла и подушки

Ждут ребят,

Даже сказка спать ложится,

Чтобы ночью нам присниться,

Глазки закрывай,

Баю — бай. ..

В сказке можно покататься

И по радуге промчаться

Со слонёнком подружиться,

И поймать перо Жар — птицы,

Ты ей пожелай —

Баю — бай.

Баю — бай, должны все люди

Ночью спать,

Баю — баю, завтра будет

День опять,

За день мы устали очень,

Скажем всем — спокойной ночи,

Спи — засыпай,

Баю — бай.

За день мы устали очень,

Скажем всем — спокойной ночи,

Спи — засыпай,

Баю — бай.

Колыбельная «Спят усталые игрушки» обновлённый вариант

Когда я была маленькой, этого варианта оформления колыбельной я не видела. И старый вариант и новый мне очень нравятся! К сожалению, не нашла описания этой колыбельной, кто именно поёт, кто автор новой заставки. Будем искать.

Спят усталые игрушки Видео

Каждый человек помнит слова колыбельной песни Спят усталые игрушки, потому что все мы смотрели в детстве передачу «Спокойной ночи малыши». Помните, как все дети бежали в девять вечера к телевизору? Добрая и трогательная мелодия была написана в далеком 1964 году, и вот уже более полувека под нее сладко засыпают малыши по всей стране. Оригинальные стихи написаны советской поэтессой Зоей Петровой, а музыка известным композитором Аркадием Островским. Благодаря современным технологиям необязательно ждать выпуска любимой передачи, потому что легко слушать онлайн Спят усталые игрушки в любое удобное время. И если ваш любимый непоседа никак не засыпает, спойте ему эту колыбельную, и малыш быстро погрузится в мир грез.

Спят усталые игрушки ноты

Ноты представлены в формате PDF. Чтобы скачать ноты нажмите кнопку скачать.

Скачать

Спят усталые игрушки текст

Спят усталые игрушки, книжки спят.
Одеяла и подушки ждут ребят.
Даже сказка спать ложится,
Чтобы ночью нам присниться.
Ты ей пожелай:
Баю-бай.

В сказке можно покататься на луне
И по радуге промчаться на коне,
Со слоненком подружиться
И поймать перо Жар-птицы.
Глазки закрывай,
Баю-бай.

Обязательно по дому в этот час
Тихо-тихо ходит дрема возле нас.
За окошком всё темнее,
Утро ночи мудренее.
Глазки закрывай,
Баю-бай.

Баю-бай, должны все люди ночью спать.
Баю-баю, завтра будет день опять.
За день мы устали очень,
Скажем всем: «Спокойной ночи!»
Глазки закрывай,
Баю-бай.

Книг для пения вашего ребенка или Tot to Sleep

Этот пост содержит партнерские ссылки. Когда вы совершаете покупку по этим ссылкам, Book Riot может получать комиссию.

Мы с сыном любим читать книги вместе, и я думаю, что книги, которые нам нравятся больше всего, — это те, которые я ему пою. Они особенно полезны в сонное время, перед дневным сном или перед сном. Ничто не успокаивает нас больше, чем сидение рядом с хорошей книгой и пение. Помимо комфорта, которое оно дает нам, пение для вашего ребенка связано с множеством преимуществ.Национальная ассоциация образования молодежи выделяет некоторые из этих преимуществ, включая развитие языка, установление безопасных процедур перехода и связь с вашим ребенком.

Пение историй моему сыну стало для нас невероятно связывающим опытом. Мы хихикаем, хлопаем в ладоши, веселимся и успокаиваемся. Мы находим радость, комфорт и связь в музыке. Да, некоторые из этих песен настолько укоренились в моей памяти, что я пою их в самое случайное время дня.Однако даже это может оказаться полезным, например, когда у моего сына внезапный срыв. Пение знакомой песни из одной из наших любимых книг может творить чудеса в его успокоении.

Я действительно начал направлять свою внутреннюю Марию из Звуки музыки с того, как сильно я люблю петь книги своему сыну. Ниже я составил список книг, которые пою своему малышу перед сном. Я надеюсь, что одна из этих книг поможет вам сблизиться с младенцем или малышом в вашей жизни (и поможет им заснуть!).

Тише!

Когда мать укладывает ребенка спать, несколько животных нарушают ее планы на тихий вечер. Мать по очереди успокаивает каждое животное, предостерегая их, говоря: «Разве вы не видите, что ребенок спит?» Лирический ритм слов облегчает их пение, и мне нравятся творческие звуки животных, которые Минфон Хо включает, от «Джид-джид» серой мыши до «Тук-гхаа, Тук-гха» длинного Хвостатая ящерица.Это всегда смешит меня и моего сына. Нам также нравится пытаться найти ребенка в каждой сцене, который, кажется, делает все, кроме сна.

Глупая колыбельная Сандры Бойнтон

Я с трудом выбрала для включения хотя бы одну книгу Сандры Бойнтон; Я пою так много их своему малышу. Глупая колыбельная стала нашей любимой, потому что теперь я пою ее своему сыну каждую ночь перед сном. Это стало нашей рутиной, которая сигнализирует о сонливости. Я спела достаточно, чтобы мой двухлетний ребенок даже начал подпевать некоторым словам, что, пожалуй, самое приятное, что можно услышать.Сандра Бойнтон вплетает музыкальные ноты на протяжении всей книги, так что мой опыт работы с ржавой группой в средней школе помог мне найти мелодию для слов. Мои книги Сандры Бойнтон, занявшие второе место, включают Barnyard Dance и Your Personal Penguin . (Если вы поклонник Monkees, я настоятельно рекомендую послушать это исполнение Your Personal Penguin Дэви Джонса.)

Информационный бюллетень «Дети в порядке»

Подпишитесь на The Kids Are All Right, чтобы получать новости и рекомендации из мира детских и средних учебников.

Спасибо за регистрацию! Следите за своим почтовым ящиком.

Hello, Friend / Hola, Amigo Авторы 123 Андрес и Сара Паласиос

Эта книга передает самое сердечное послание межкультурной дружбы. Слова несут в себе легкий ритм, заимствованный из текстов одной из 123 песен Андреса, поющего дуэта Андреса Сальгуэро и его партнерши Кристины. Написанный на английском и испанском языках, 123 Андрес отмечает это в примечании автора: «Эти две песни не предназначены для того, чтобы быть точными переводами друг друга. Вместо этого они показывают, как, используя разные языки, мы можем по-разному выражать схожие идеи в песнях и рассказах ». Сладкие слова и праздничная атмосфера поющих и танцующих персонажей создают прекрасное времяпрепровождение для рассказов.

Прекрасный день в окрестностях: Поэзия мистера Роджерса Фреда Роджерса и Люка Флауэрса

Сборник песен в этой книге переполнен теплотой и душой. Музыка, написанная Фредом Роджерсом, действительно свидетельствует о том, каким особенным человеком он был.В таких песнях, как «I Like You As You Are», «What Do You Do With The Mad That You Feel» и «Everybody’s Shy Иногда» музыка мистера Роджерса помогает воспитывать не только эмоциональное благополучие моего сына, но и мое собственное. . Когда я пою эти песни своему малышу, я также учусь говорить с ним об эмоциях. В качестве дополнительного бонуса можно исполнить песню «Разве ты не мой сосед?» стал единственным способом, которым мой сын разрешил мне чистить зубы.

Сальса Колыбельная от Джен Арена и Эрики Мезы

Эта колыбельная книжка с картинками стала любимой просьбой моего сына перед сном.Прекрасные иллюстрации Эрики Мезы полностью заворожили меня. История рассказывает о Мами, Папи и их собаке, которые готовят своего ребенка ко сну, смешивая испанский и английский вместе для двуязычной песни перед сном. По мере того как семья переходит от пения и танцев на кухне к осторожному укладыванию ребенка в постель, я видел, как веки моего сына начали дрожать от сонного удовлетворения.

Little Learners Incy Wincy Spider by Parragon Books

Incy Wincy Spider (гораздо интереснее сказать, чем Itsy Bitsy) включает в себя паука-марионетки, который очень нравится моему малышу.Пока я пою ему эту песню, паук-марионетка имеет много возможностей пощекотать себе нос. Буквально на днях мой маленький парень сел рядом со своей корзиной с книгами, вытащил эту и начал петь песню про себя, как мог. Я так гордился им. Я надеюсь, что совместное пение книг продолжит способствовать не только его языковому развитию, но и его любви к чтению.

Пение книг моему малышу до наступления сонливости стало самым восхитительным рутиной. Будь то колыбельная или очаровательная песенная история, эти книги сближают нас с сыном через музыку.Когда я пою своему сыну, я выражаю свою любовь. И иногда мой сын поет в ответ.

Ищете еще книги, чтобы спеть малышу? Посмотрите эти популярные песни, превращенные в книги, или эти поющие книжки с картинками!

Все, что вам нужно знать о 9-месячном регрессе сна

Телефонная линия здравоохранения

Кимберли Сапата

Девятимесячные дети полны мужества и индивидуальности. Они могут испытывать самые разные эмоции, от радости и гнева до неудовольствия и счастья.Они постоянно и постоянно улыбаются и плачут, чтобы выразить дискомфорт.

Большинство 9-месячных детей лепечут, смеются и имитируют звуки. Многие ползают, встают, чтобы встать, а некоторые даже могут путешествовать по дому.

Короче говоря, они каждый день развивают новые навыки. И эти навыки могут быть причиной 9-месячного регресса сна. Да, после нескольких недель спокойного сна ваш малыш может снова проснуться.

Но что такое 9-месячный регресс сна и как с этим справиться? Мы попросили экспертов поделиться своими идеями, советами и советами.

Что такое 9-месячный регресс сна?

По словам доктора Жаклин Винкельманн, педиатра Детской больницы округа Ориндж (CHOC Children’s) в округе Ориндж, Калифорния, «регресс сна — это период, обычно длящийся несколько недель, когда ребенок, который раньше хорошо спал, внезапно испытывает затруднения. засыпает, просыпается среди ночи и / или отказывается спать ».

Конечно, регрессии каждый раз и для каждого ребенка выглядят по-разному.Однако большинство регрессов связано с вехой в развитии или скачком.

Хотя можно было бы предположить, что 9-месячный регресс сна происходит в 9 месяцев, это не всегда так. В конце концов, младенцы не умеют читать календари, а время для них текучее. Тем не менее, этот регресс обычно происходит где-то между восьмым и десятым месяцем жизни ребенка.

Каковы признаки регресса 9-месячного сна?

Признаки регресса сна различаются. Однако, если ваш малыш испытывает какие-либо из этих изменений, на горизонте может быть регресс сна.

• частые ночные пробуждения
• проблемы с засыпанием
• Повышенная суетливость, цепкость или капризность
• чрезмерный плач
• внезапно отказался вздремнуть и / или вздремнул на более короткий период

Как долго длится 9-месячный регресс сна?

Хотя может показаться, что 9-месячный регресс сна длится вечно, особенно когда вы находитесь в его разгаре, не волнуйтесь: регрессия временная, в большинстве случаев длится от 2 до 6 недель.

Конечно, могут быть и другие сбои. Обычно это вызвано болезнью или, возможно, изменением распорядка, например, новым воспитателем. Однако, если нарушения сна не исчезнут в течение 6 недель, вы можете обратиться к врачу вашего ребенка. Они могут помочь вам исключить основное заболевание.

Что вызывает это?

Может быть несколько причин, по которым младенцы регрессируют в 9 месяцев, хотя наиболее распространенная теория состоит в том, что они претерпевают изменения в развитии или скачок.

«Девятимесячные дети достигают серьезных физических и эмоциональных результатов, — говорит Винкельманн. «Они учатся ползать, передвигаться, вставать и сидеть, и это может быть утомительно и увлекательно, то есть они могут быть заинтересованы в« отработке »этих новых навыков в своей кроватке».

Но навыки, которым овладевает ваш ребенок, — это не просто моторные навыки. «Эмоционально 9-месячные дети начинают ощущать последствия разлуки», — объясняет Винкельманн.

Американская академия педиатрии (AAP) предупреждает, что у детей этого возраста часто развивается сильная тревога разлуки, потому что они начинают понимать постоянство объекта — если вы находитесь вне поля зрения, они все еще осознают, что вы существуете — и могут быть недовольны им. не могу тебя видеть.

Кроме того, говорит Винкельманн, «с лингвистической точки зрения 9-месячные дети продолжают поглощать звуки и обрабатывать речь, и все эти изменения могут существенно повлиять на их режим сна, по крайней мере, до тех пор, пока они не привыкнут к своим новым навыкам и распорядку».

Сдвиг в их графике дневного сна и / или общей потребности во сне также может быть виноват, поскольку большинство младенцев в это время сбрасывают свой третий сон.

Сколько сна нужно 9-месячным детям?

Большинство 9-месячных детей спят 14 часов в день, хотя обычно от 12 до 16 часов.Конечно, их режим сна будет разным — в зависимости от потребностей вашего ребенка и потребностей вашей семьи. Однако большинство детей в этом возрасте работают от 10 до 12 часов ночью и от 2 до 3 часов в течение дня.

Что вы можете сделать, чтобы справиться?

От двух до шести недель могут казаться вечностью, если вы устали, у вас затуманенные глаза и вы не можете спать. Тем не менее, Винкельманн говорит Healthline, что есть несколько вещей, с которыми вы можете справиться в это тяжелое и утомительное время.

• Убедитесь, что ребенок сухой и сыто перед сном. Голод или дискомфорт заставят ребенка суетиться.
• Убрать из кроватки гаджеты и игрушки. Они могут отвлечь ребенка и не дать ему заснуть.
• Держите твердый распорядок дня перед сном. Убедитесь, что перед сном у них есть предсказуемые занятия, такие как ужин, ванна, книга, песни и приглушенный свет.
• Положите ребенка в кроватку в сонном, но бодрствующем состоянии. Удерживание или покачивание их во время сна может стать опорой для сна.
• Убедитесь, что они отдыхают в течение дня. Чтобы они не переутомились, положите их на сон, даже если они не спят.
• Убедитесь, что в их распорядке дня есть физическая активность. Позвольте им как можно больше «попрактиковаться» в своих новых физических навыках (например, стоять, ползать и т. Д.).
• Будьте последовательны! Придерживайтесь своего распорядка. Позвольте им немного повозиться посреди ночи, чтобы помочь им научиться успокаивать себя и снова засыпать.

Вам также следует избегать внедрения новых привычек, правил или ограничений во время регресса, — говорит Алекс Сави, сертифицированный тренер по науке о сне и основатель Sleeping Ocean.

«Старайтесь не внедрять в этот период какие-либо новые привычки, такие как совместный сон или метод выкрикивания слов, потому что, когда ваш ребенок переживает регресс сна, вы вряд ли получите стабильные результаты».

Еда на вынос

Регрессия сна тяжелая, и 9-месячная регрессия сна ничем не отличается. В течение нескольких недель вы будете уставшими, капризными, истощенными и разочарованными. Но этот период временный.

Это пройдет, и когда это будет сделано, ваш ребенок достигнет новых рубежей в развитии.Так что будьте терпеливы, будьте последовательны и не забывайте дышать.

Дневной сон и стратегии сна

Вашему малышу необходимо много спать, чтобы оставаться психически и физически здоровым. Так почему же перед сном часто приходится бороться? Многие малыши отказываются дремать и сопротивляются ночному сну просто потому, что их жизнь так стимулирует, и на этом этапе быть немного противоречивым — это часть удовольствия. Хотя для ребенка, который никогда не устает, нет простого решения, вы можете многое сделать, чтобы помочь ему успокоиться и получить необходимый ему отдых.Найдите время, чтобы установить постоянный распорядок отхода ко сну и придерживайтесь его. Не поддавайтесь, когда ваш ребенок ляжет с вами в постель. Замените игры перед сном, сладкие закуски и время перед экраном успокаивающей ванной и относительно скучной книгой. Вскоре ваш малыш будет ложиться спать — и, возможно, даже оставаться там.

По данным Американской академии педиатрии, малыши должны спать от 11 до 14 часов в день. Ваш малыш получит все эти часы за счет комбинации из двух 1-2-часовых дремот в течение дня (или одного более длительного дневного сна, когда он приближается к 2 годам) и целых 10 или около того часов ночью. И хотя малыши печально известны своим сопротивлением засыпанию, вы можете помочь им выработать хорошие привычки сна, придерживаясь постоянных дневных режимов сна и времени отхода ко сну. Это не только поможет вашему малышу получить столь необходимые Zzzs, но и сделает вашу жизнь проще (и более предсказуемой).

Большинство малышей лучше всего спят, когда их укладывают в постель к 19:30, самое позднее к 8:00.Это потому, что дети, которые засыпают до 21:00, засыпают быстрее, реже просыпаются ночью и в целом больше отдыхают.

Ожидайте, что ваш малыш разбудит вас примерно с 6:00 до 7:00 утра. Некоторые ранние пташки встают еще раньше, хотя есть способы побудить того, кто рано встает, нажать на его собственную кнопку повтора — например, держать в пределах досягаемости некоторые забавные игрушки, чтобы он не позвал вас сразу, или установить какую-то комнату. затемняющие тени, чтобы скрыть рассвет.

Вашему малышу нужно будет спать два раза в день — примерно от 1 до 1,5 часов каждый — примерно до середины второго года жизни. Большинство малышей переходят от двух дремот к одному где-то между 16 и 20 месяцами, сохраняя только послеобеденный сон (от 1,5 до 2 часов или около того) и отказываясь от утреннего. Ожидайте, что ваш малыш станет более сонным и капризным, когда он будет поправляться. Перемещение обеда обратно, чтобы он мог пораньше вздремнуть, может помочь ему при переходе на новый график.

Некоторые простые стратегии перед сном могут помочь вам ориентироваться (и согласовывать) время сна вашего малыша.

• Активный день равен спокойной ночи. Дайте вашему ребенку множество возможностей тренировать его ум и тело в течение дня, и у вас будет один счастливый — и какающий — отдыхающий в лагере перед сном.
• Соблюдайте распорядок дня перед сном. В лучшем распорядке дня перед сном нет большой загадки. Все дело в трех вещах: ванна, книги и кровать.Продолжайте экспериментировать с правильным сочетанием занятий перед сном для вашего ребенка, но не возитесь с основной формулой слишком много. Чем больше вы добавляете частей — песни, дополнительной истории или пуховой подушки — тем меньше он будет спать. И будьте последовательны. Если время отхода ко сну — 7:30, старайтесь попасть в цель в течение 15 минут в любом случае каждый день.
• Будьте осторожны с перекусами перед сном. Если вы предложите сладкие закуски или напитки перед сном, ваш малыш будет получать сахар и бодрость. Лучше вместо этого выбрать небольшой стакан молока и / или простой крекер с сыром (хотя не забудьте почистить зубы после перекуса).
• Избегайте экранного времени перед сном. Американская академия педиатрии рекомендует выключать все экраны — телевизоры, компьютеры, планшеты, смартфоны — по крайней мере за 30 минут до сна (и обязательно держите их подальше от спальни вашего ребенка). Все, что вы смотрите с малышом в течение дня, должно соответствовать возрасту и не пугать, чтобы не спровоцировать кошмары. То же, между прочим, и с любыми книгами, которые вы читаете перед сном. Убедитесь, что они не страшные.

Во-первых, не вступайте в битву воли и не угрожайте последствиями, которые только заставят его ассоциировать время сна с наказанием. Если он настаивает, что не хочет спать, скажите ему, что он может спокойно петь или играть с чучелом «друга» или двумя, пока он не заснет. Карта «разрешение играть» заставляет вашего маленького переговорщика думать, что он что-то выиграл, и это чувство удовлетворения может привести к лучшему ночному сну.

Вы также можете опередить стойкое поведение, сдвинув обеденное время и начав дневной сон раньше.Это дает ему возможность проводить более активную игру в течение дня и — скрестив пальцы — удариться о подушку слишком уставшим, чтобы отбиваться от песочного человечка.

Как раз тогда, когда вы подумали, что научили своего спящего воина заснуть и оставаться таким всю ночь, он снова на ринге, стуча кулаками от истощенной ярости и борясь с вашими усилиями, чтобы заставить его заснуть. Это нормально. Новые подвиги в развитии — например, умение ходить — могут разрушить ваши все усилия, чтобы успокоить его, равно как и серьезные для него или второстепенные жизненные изменения, такие как появление новой няни или домашнего животного.

Постарайтесь предугадать, как малейшие изменения могут иметь большое влияние на режим сна вашего малыша, и постарайтесь их избегать. Для тех, кого нельзя избежать — скажем, путешествия или возвращение мамы на работу — сделайте все возможное, чтобы как можно скорее вернуть малыша к его обычному графику сна.

Хотя совместный сон (или совместный сон) не рекомендуется в течение первого года жизни ребенка из-за повышенного риска СВДС у младенцев, которые спят в постели своих родителей, совместный сон в первые годы жизни является вопросом семейные предпочтения.Тем не менее, малышу намного сложнее научиться здоровому сну (в том числе научиться засыпать одному), если он спит в вашей постели. Кроме того, мамы и папы, которые спят вместе со своими детьми, сообщают о более низком качестве и количестве сна (возможно, потому, что их постоянно пинает и просыпает беспокойный малыш). Вот почему большинство экспертов сходятся во мнении, что ребенку лучше спать в собственной кровати в своей комнате — он станет лучше, крепче спит, и вы тоже лучше выспитесь ночью.

Самый высокий риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) приходится на первые 4 месяца, поэтому к тому времени, когда ваш ребенок перейдет в ранний возраст, нет причин не позволять ему спать в любом положении, в котором он хочет, включая на животике.

Множество вещей может перевернуть ваш лучший план сна для вашего малыша. Вот некоторые из них, с которыми вы, вероятно, будете регулярно сталкиваться.

Отсутствие режима сна. Это должно быть наиболее распространенное — и наиболее легко устранимое — препятствие на пути к ночному блаженству. Малыши — существа привычки. Каким бы хаотичным ни был ваш семейный распорядок (а чей нет?), Установите удобный и последовательный распорядок отхода ко сну, который начинается достаточно рано, чтобы обеспечить достаточное количество Zzzs, которое стоит усилий. Это потому, что, как только ваш малыш привыкнет к постоянному распорядку сна, который приводит его к крепкому сну, он с меньшей вероятностью будет сопротивляться сну и будет принимать это как еще одну часть дня.

Как помочь ребенку уснуть

Страхи и дурные сны. Будь то монстры под кроватью или страх темноты, ночные страхи реальны для вашего малыша. Ваш инстинкт успокоить его объятиями и поцелуями (и не задерживаться надолго у его кровати) верен и будет иметь большое значение для того, чтобы вернуть его к нормальному режиму сна.

Отпуск или болезнь. Вы знаете, как трудно просыпаться, когда вы простужены или лежите в чужой постели.А теперь представьте, как тяжело вашему малышу, который все еще находит свои морские ноги, когда дело доходит до сна по ночам. В эти непростые времена займитесь делом, чтобы ваш малыш хоть немного отдыхал. Ночные объятия, дополнительные объятия, поцелуи и особые просьбы допустимы во время кемпинга или во время сезона гриппа, но постарайтесь как можно скорее вернуться к прежнему распорядку дня, чтобы эти временные проблемы со сном не превратились в постоянные единицы.

Теперь, когда ваш малыш развил искусство речи («Я не устал, мамочка»), железная воля («Нет , Я НЕ пойду спать! «), И несколько более продолжительное внимание (» Можно мне еще одну книгу, Pleeease ? «), Время отхода ко сну — прекрасное время, чтобы проверить все его новые навыки. Вот основные причины, по которым малыши борются со сном, и несколько простых тактик, которые вы можете попробовать, чтобы положить конец битвам перед сном.

Они не хотят сдаваться. В должностных инструкциях малыша сказано «нет» практически всему. Если мама говорит, что пора спать, это плохая идея. Уловка состоит в том, чтобы создать впечатление, будто это его идея, позволяя ему высказывать свое мнение перед сном. Предоставление вашему ребенку возможности выбирать между двумя парами пижам, какую книгу вы ему читать и какие мягкие друзья будут спать с ним, будет иметь большое значение для того, чтобы помочь ему смириться с тем, что свет гаснет в 19:00.Только не забудьте определиться со всеми этими моментами задолго до сна. Удивительно, как могут затянуться переговоры в последнюю минуту!

Они не хотят ничего упускать. Ваша маленькая социальная бабочка, безостановочный движитель и шейкер хочет быть посреди всего, кроме кровати. Сделайте переход более плавным, установив спокойный тон с теплой ванной и приятным разговором о прошедшем дне. Как только он упадет, убедитесь, что вы пресекаете любые попытки вырваться из его кроватки или кровати и присоединиться к любой воображаемой вечеринке, которая, по его мнению, происходит в другом месте.Может потребоваться больше поездок в его комнату, чем вам хотелось бы, но вскоре он поймет, что ничего не упускает.

Они скучают по тебе. Тревога разлуки очень реальна, поэтому, когда ваш ребенок просит вас остаться с ним после отбоя, это, вероятно, не игра. Разбавьте ситуацию нейтральным разговором о сегодняшнем дне и о том, что может принести завтра, сделав эти посещения короткими и скучными.

5 лучших книг перед сном, которые помогают ребенку уснуть и по-настоящему работать

Люди очень сильно относятся к книжкам на ночь, но на самом деле имеют значение только два фактора. Можете ли вы держать книгу одной рукой? Действительно ли книга заставляет вашего ребенка заснуть? Если на эти два вопроса вы ответили ДА, то у вас есть хорошая тетрадь на ночь.Если в книге есть что-то , что слишком захватывающе, слишком длинно, слишком странно, то книги нет. Неважно, красиво ли оно, и иллюстратору потребовалось много времени, чтобы сделать его идеальным. Например, я не могу и не буду, с чистой совестью, рекомендовать The Going to Bed Book , потому что очень много говорится о животных, которые садятся на палубу лодки и делают прыжки. Я понял эту идею, но считаю, что книга слишком увлекательная. Мило. Берите, если хотите, не могу сказать, что работает .И я определенно скажу, что книга под названием The Pyjama Zoo Parade не удалась. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть на обложку, она как мешок Skittles слилась с радужным конфетти и стала разумной. Не совсем успокаивающе!

Дело в том, что когда дело доходит до тетрадей на ночь, нужно серьезно относиться к этому. Вам нужна настольная книга, потому что в ней легко держать эту книгу и свое драгоценное потомство одновременно. Также хорошо, если книга рифмуется или как-то убаюкивает ребенка.Смысл чтения сказки перед сном — дать им почувствовать себя счастливыми и безопасными. Если у вас есть новорожденный или малыш, эти пять книг действительно работают.

Мягкие, очаровательные иллюстрации — основная причина того, почему эта книга так хороша. Он также очень тонко начинает приглушать свет на заднем плане по мере того, как книга приближается к концу. Это немного длинновато, но припев о ленивцах, целующихся спокойной ночи, великолепен, и повторение действительно работает.

Купите на Amazon здесь.

Эта книга отчасти новая и чертовски потрясающая. Это побуждает вашего ребенка на самом деле засовывать книгу, которую вы читаете, своего рода гигантское синее лицо, которое становится очень сонным. Помогает в этом розовая мышка. Эту книгу также можно прочитать дважды подряд, на тот случай, если ваш ребенок захочет снова засунуть книгу.

Купите на Amazon здесь.

Вы слышали об этом.И, может быть, вы думаете, что это слишком минималистично, и из-за того, что в нем нет песен-песен, он не работает как колыбельная. Но это так. Придумайте свой собственный рассказ о том, что делает горилла. Просто сохраняйте это каждый раз одним и тем же. Поверьте, это работает.

Купите на Amazon здесь.

Я знаю, о чем вы думаете: это не книга на ночь! Но это полностью так. В самом конце книги Николас засыпает и ждет, когда снова наступит весна.Смена времен года с весны на лето, осень и зиму очень успокаивает крохотных младенцев и малышей. К тому же иллюстрации мирные и добрые. Вот что такое время сна.

Купите на Amazon здесь.

Это классика неспроста. Конечно, это чушь. И да, этот ревущий огонь очень опасен для спальни этого кролика. И да, моя дочь нашла жирафа без головы в одном углу книги.Просто забудьте обо всем этом. Эта книга отличная. Это просто достаточно сюрреалистично, чтобы смоделировать, на что на самом деле похоже сновидение, чтобы подготовить вашего ребенка к реальному сновидению. Эта книга — шедевр, и ее тоже легко запомнить, так что вам не нужно ее читать, пока вы ее читаете.

Купите на Amazon здесь.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Помогите! Мой ребенок не будет спать!

Помните, когда вы ложились, закрывали глаза и просто спали ? Помните, когда суббота означала, что вы можете поспать? Помните, когда вас разбудил будильник, а не плачущий ребенок?

Когда младенец не спит, никто не спит, и хотя маленькие младенцы часто просыпаются ночью, это естественно, тогда как более взрослый ребенок, который не спит всю ночь, действительно может начать утомлять своих родителей. Если ваш ребенок просто не спит всю ночь, вы, вероятно, начинаете чувствовать себя довольно отчаявшимся. Вы хотите знать Почему мой ребенок не спит? и, самое главное, Как мне уложить ребенка спать?

Есть много причин, по которым ребенок не спит, но когда ваш ребенок слепой, у вас есть еще больше проблем. Мы собрали пять причин, по которым ребенок может не спать. Некоторые из этих проблем возникают у всех младенцев, некоторые — у слепых.После каждой проблемы со сном следует найти решение проблемы со сном, включая идеи о том, как вы можете преодолеть проблему со сном у ребенка.

Каждый ребенок индивидуален, и то, что подходит для одного, может не подойти для другого. Выберите решение, которое лучше всего подходит для вашей ситуации, и испытайте его в течение недели. Если не работает, переходите к другому. Мы знаем, что вы найдете то, что работает!

Проблемы со сном и их решение

Проблема сна № 1: Вы качаете и поете ребенка, чтобы он уснул, и он засыпает в течение пяти минут.Но как долго? Он снова встает через час, и вы поднимаете его, качаете и поете, пока он снова не уснет. Через час он встал! И так продолжается всю ночь.

Проблема с этим сценарием, по мнению экспертов, заключается в том, что ваш ребенок не научился усыплять себя. Мы все время от времени просыпаемся в течение ночи, переходя между разными уровнями сна. Однако разница с большинством взрослых в том, что мы можем просто перевернуться и снова заснуть. Младенцы, которых всегда усыпали, могут не развить навыки, необходимые для того, чтобы снова уснуть, проснувшись посреди ночи.

Решения для сна: Вашему ребенку необходимо научиться успокаиваться и снова засыпать. Вы можете подумать, что засыпание — это нечто естественное для младенцев, но на самом деле их нужно научить делать это самостоятельно. Вы можете начать медленно, вводя мягкую игрушку или одеяло во время объятий. Позже, когда вы положите ребенка в кроватку, дайте ему мягкую игрушку или одеяло. Есть надежда, что игрушка будет напоминать ему о приятных утешительных моментах с вами, а когда он проснется, он найдет игрушку, прижмет ее к себе и снова погрузится в сон.

Другой способ — лечь с ребенком на большую кровать, которая подходит вам обоим. Ваш ребенок может прижаться к вам и уйти сам, в конце концов, вам даже не придется петь или раскачивать его. Вы можете вставать, когда он уснет. Следующим шагом будет вставание незадолго до того, как он заснет. Затем попробуйте уложить его, поцеловать в голову и сесть рядом с кроватью. В конце концов, вы сможете уложить ребенка и уйти. Чтобы получить дополнительные советы и лучше понять, почему младенцы должны учиться засыпать самостоятельно, посмотрите книгу «Решение проблем со сном у вашего ребенка».

Совет сна!

Создайте успокаивающую обстановку с помощью сладкой, мягкой колыбельной музыки. Играйте колыбельные только перед сном, чтобы ваш ребенок ассоциировал их с сном. Наши фавориты — «Зайчик на Луне» Дидипопа и «Мир снов» Чарли Хоупа.

Проблема сна № 2: Иногда ваш ребенок ложится спать в середине дня и просто не просыпается. Иногда она не спит всю ночь и хочет поиграть. Проблема может заключаться в том, что ваш ребенок плохо воспринимает свет или совсем не воспринимает свет и не может различать день и ночь.

Решения для сна: Важно научить слепого ребенка подсказкам, указывающим на смену дня и ночи. Это означает, что вы захотите установить довольно строгий ночной распорядок , чтобы она поняла, что вечерние часы начались. Помимо соблюдения простого расписания (ужин, ванна, сказка на ночь и т. Д.), Также выбирайте специальные ночные песни, ночные сборники рассказов и ночные игрушки, которые выходят только в вечерние часы. Затем, когда вы, например, начнете петь одну из этих ночных песен, ваш ребенок будет знать, что уже поздно и почти пора ложиться спать.

Еще один хороший способ — указывать ребенку на ночные звуки. Я люблю выводить Ивана на улицу ранним вечером, чтобы мы могли послушать щебетание сверчков. Он находит этот звук очень успокаивающим, помогает успокоить его и перевести в ночной образ жизни. К тому же, когда он станет старше, он сможет распознавать звуки сверчков как вечерние звуки.

Проблема сна № 3: Может быть, у вас рыхлый ребенок или у вашего ребенка задерживаются некоторые из его грубых моторных навыков.В любом случае, если ваш ребенок большую часть дня пассивен и не тратит много энергии, он может быть не готов ко сну в назначенный час.

Решения для сна: Постарайтесь мотивировать ребенка в течение дня. Оставайтесь активными, ходите в парк и вводите столько вестибулярной стимуляции, сколько сможет выдержать ваш ребенок (вестибулярная стимуляция — это все, что заставляет тело двигаться в пространстве, например, раскачивание, скольжение или просто грубое проживание с папой). Другими словами, постарайтесь утомить малыша днем!

Маленькие дети, которые не проявляют такой активности, как следовало бы, также могут чувствовать боли в мышцах по ночам, что-то вроде ощущения «синдрома беспокойных ног», потому что они недостаточно задействовали свои мышцы в течение дня.Попробуйте помассировать ножки и ручки малыша перед сном. Сразу после ванны самое время прижаться к куче теплых сухих полотенец и расслабить малыша массажными движениями. Какой прекрасный переход ко сну!

Совет сна!

Расслабляющий распорядок дня перед сном может помочь вашему ребенку понять, что пора ложиться спать, и подготовиться ко сну. Было показано, что теплая ванна с ароматом лаванды снимает стресс и подготавливает тело ко сну. Набор для лучшего сна Johnson’s Baby Bedtime Better Sleep Set идеально подходит для принятия ванны перед сном и детского массажа.

Проблема со сном № 4: Независимо от того, насколько она устала, ваш ребенок просто любит вставать и играть! Проблема здесь может быть в том, что ваш ребенок жаждет общения и хочет веселиться всю ночь.

Решения для сна: Многие из вышеперечисленных решений помогут в этом сценарии, например, установление ночного режима и расслабление ребенка перед сном с помощью приятного массажа. Но самое важное, что нужно помнить при чрезмерно интерактивном ребенке, — это быть последовательным! Не поддавайтесь желанию вашего ребенка поиграть и убедитесь, что все те, кто за ним ухаживает, одинаковы.Трудно игнорировать милые маленькие улыбки и веселый смех, вырывающиеся из вашего ребенка в 2 часа ночи, но что бы вы ни делали, не играйте! Это просто убедит вашего ребенка в том, что если вы достаточно милы, мама и папа будут играть с вами по ночам.

Кроме того, если ваш ребенок плохо воспринимает свет или совсем не воспринимает его, игра в ночное время может сбить его с толку, когда он понимает, день сейчас или ночь. Вам нужно постоянно вести себя так, как будто сейчас ночь, даже если все в доме не спят. Это означает, что нужно держать очень мало света, говорить приглушенным тоном и петь только те песни, которые предназначены для ночного распорядка.Вы можете чувствовать отчаяние, но если вы будете оставаться последовательными, ваш ребенок в конечном итоге должен уловить намек и понять, что какими бы милыми он ни был, вы просто не будете играть с ним по ночам.

Проблема сна № 5: Когда люди спрашивают, как спит ваш ребенок, вы отвечаете, что он прекрасно спит в 13:00 и ужасно в 1:00. Если ваш ребенок долго спит днем, но затем ему трудно спать по ночам, вам, возможно, придется принять решительные меры.

Решения для сна: Я знаю, что эти долгие полуденные часы — прекрасное время для выполнения работы по дому, но многим слепым младенцам просто нельзя позволять спать днем.Период. Для нас стало большим шоком, когда наш специалист по зрению сказал нам, что она никогда не знала слепого малыша, который мог бы спать днем ​​и при этом хорошо спать по ночам. Разве младенцы не должны спать? Это так, но когда вы полагаете, что ваш ребенок не спит более четырех часов ночью, хороший двухчасовой сон в течение дня все равно дает ему всего шесть часов сна в сутки, и этого просто недостаточно для правильного развития мозга. Если пропуск сна означает десять часов ночи, это необходимо сделать.

Этот совет больше всего изменил режим сна Ивана. Менее чем за неделю Иван перешел с четырех-шести часов непрерывного сна в сутки до десяти-двенадцати часов непрерывного сна. Мы поигрались с новым графиком сна и обнаружили, что Иван может спать полчаса около 14:00. Он просыпается бодрым, готовым к остатку дня и хорошо спит ночью. Мы также включили в свой распорядок многие другие способы сна (Ивану особенно нравится массаж), но сокращение дневного сна определенно оказало наибольшее влияние.

Зрячий или слепой — важно, чтобы ребенок высыпался. Надеюсь, эти советы внесут спокойствие в вашу ночную рутину. Однако, если вы попробовали эти решения, а ваш ребенок все еще не спит, возможно, пришло время попробовать ужасную технику плача.

Совет сна!

Если спать дома — проблема, то спать во время путешествия может быть практически невозможно! Возьмите с собой как можно больше вещей, которые вы обычно делаете перед сном (например, колыбельные компакт-диски и лосьон перед сном), а также получите хорошую удобную кроватку для путешествий.Мы пользуемся детской кроваткой BabyBjörn Travel Crib и любим ее за простоту установки и удобный матрас.

Прочтите эту статью на арабском языке: راءة هذا المقال بالعربية

Прочтите эту статью на голландском языке: Help! Mijn baby slaapt niet!

29 апреля 2011 г. Эмбер Бобнар

Почему это происходит, что делать • НУЛЬ ДО ТРЕХ

Немногие родители проживают в первые годы жизни, не борясь со своим ребенком с какой-либо проблемой со сном.Рассмотрим некоторые из приведенных ниже примеров. Вам что-то из этого знакомо?

• Восьминедельная Табита быстро засыпает, когда ее мама раскачивается и поет ей. Но в ту секунду, когда мама ее укладывает, Табита начинает плакать, пока мать снова не поднимает ее.

• Брайан, 16 месяцев, все еще просыпается 2–3 раза за ночь и не может снова заснуть, если его мама или папа не гладят его по спине в течение 30 минут.

• Наташа, 33 месяца, отказывается спать без распорядка сна, который, кажется, становится длиннее с каждой ночью.Даже после «отбоя» она много раз зовет папу или бабушку, чтобы выпить воды и сходить в туалет.

Хотя не существует простых ответов или универсальных подходов к решению проблем со сном, вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку научиться хорошо спать. Испытание приведенных ниже стратегий, изменение их в соответствии с потребностями вашего ребенка и семьи — это первый шаг. Надеемся, что благодаря чуткости, терпению и последовательности вы все скоро будете спать лучше.

Задумайтесь:

Подумайте над следующими вопросами, которые помогут вам адаптировать и применить приведенную ниже информацию и стратегии для удовлетворения потребностей вашего отдельного ребенка и семьи:

• Что вам больше всего мешает в привычках сна вашего ребенка? Почему?
• Как вы думаете, в чем причина (ы) проблем со сном у вашего ребенка?
• Что из того, что вы пробовали, работало? Не сработало? Что вы можете извлечь из этого?
  

Чего ожидать от рождения до трех лет

От рождения до 12 месяцев

У новорожденных обычно нет проблем с засыпанием, и они обычно много спят — от 8 до 16 часов — просыпаются, когда им нужно что-то вроде молока или смены подгузников.Они еще не знают разницы между днем ​​и ночью и спят разную продолжительность каждый день. Непредсказуемый режим сна является нормальным явлением для очень маленьких детей, что может быть трудным для родителей, поскольку они могут много спать по ночам.

Вы можете помочь своему ребенку больше спать ночью, побуждая его бодрствовать днем. Старайтесь каждый день проводить какое-то время на улице. Это обеспечивает хорошее пребывание на солнце и помогает младенцам бодрствовать. Пребывание на улице также помогает младенцам понять, что днем ​​бывает светло, когда они активны и общаются, а ночью — темно и тихо.

Примерно к 3–4 месяцам младенцы узнают разницу между днем ​​и ночью. Примерно к 6 месяцам большинство здоровых младенцев могут спать всю ночь. В течение дня они могут потреблять достаточно молока и другой пищи, которую им не нужно есть ночью. Однако многие младенцы все еще просыпаются, потому что они привыкли засыпать, когда их кормят, качают или утешают каким-либо другим способом. Когда они просыпаются — что мы все делаем несколько раз за ночь — они не знают, как снова заснуть самостоятельно.Младенцам, которые научились успокаивать себя, например, самостоятельно посасывая и принимая удобное положение (например, свернувшись калачиком в углу кроватки), как правило, легче уснуть. Поэтому рекомендуется поощрять успокаивающее поведение, когда ваш ребенок беспокоится в дневное время.

от 12 до 36 месяцев

Большинство детей этого возраста спят около 12–14 часов и спят два раза в день. Примерно в возрасте 12–18 месяцев многие дети отказываются от утреннего сна и берут на себя более продолжительный послеобеденный сон.Однако, как и во всех областях развития, продолжительность сна детей сильно различается. Как и взрослым, некоторым детям нужно больше сна, чем другим, чтобы функционировать наилучшим образом.

От рождения до 12 месяцев: общие вопросы

1. Мой трехнедельный сын хочет, чтобы его все время держали на руках. Я не могу уложить его, чтобы он не плакал в течение нескольких минут. Он спит со мной по ночам, но дремлет только днем, если его кто-то держит. Какие-либо предложения?

Как бы тяжело это ни было для молодых родителей, которые хотят побыть наедине с собой, факт остается фактом: очень маленькие дети часто просто хотят, чтобы их держали на руках.Когда вы держите ребенка на руках, он чувствует ваше теплое тело и слышит ваше сердцебиение — звук, знакомый изнутри матки. Он нюхает твой запах. Когда вы обнимаете его, он чувствует себя в безопасности; это напоминает ему о старых добрых временах в твоем животе. Кроме того, чем он ближе, тем больше вероятность, что он получит ваши ласки и поцелуи.

Если вы хотите, чтобы он начал учиться спать самостоятельно, попробуйте «пеленать» его — плотно завернув в одеяло, — что может быть очень успокаивающим для маленьких детей. Оставайтесь с ним и качайте его, пойте или поглаживайте его лицо или руку, пока он не успокоится.Такие маленькие дети просто еще не способны успокоиться, поэтому важно не позволять ему кричать об этом.

Младенцам нужно время, чтобы научиться засыпать самостоятельно. Если помочь ему успокоиться днем, это поможет ему успокоиться ночью, когда вы его усыпите. Так что наберитесь терпения, обращайтесь за помощью, когда она вам нужна, и помните, что эти первые дни и месяцы пролетают очень быстро.

2. У меня 8-недельный ребенок. Ее привычки в еде и сне распространены повсюду, и все постоянно говорят мне «поставить ее по расписанию.«Что это значит и как мне это сделать?

Многие родители чувствуют себя измученными и озадаченными, казалось бы, случайным графиком сна, бодрствования, еды и какания своего новорожденного. Такая непредсказуемость — это нормально. Первые 3–4 месяца жизни ребенка — это переходный период, поскольку младенцы учатся адаптироваться к жизни вне матки. Чтобы привыкнуть к бодрствованию днем ​​и спать по ночам, вам нужно время и помощь.

Младенцы обычно не способны поддерживать какой-либо постоянный распорядок дня до 4–6 месяцев.Поэтому первые несколько месяцев жизни вашего ребенка — не время для того, чтобы устанавливать жесткий распорядок дня. Для новорожденных лучше всего, чтобы дневной сон и кормление были по запросу.

Тем не менее, может быть полезно разработать некоторые распорядки, связанные со сном и едой, чтобы заложить основу для построения графика в дальнейшем. Например, когда вы видите, что ваш ребенок становится сонным, вы можете спеть ему колыбельную, а затем уложить ее спать. Через какое-то время колыбельная станет поводом для сна.

Также неплохо было бы найти закономерности в поведении вашего ребенка, которые помогут вам выработать распорядок дня. Одна мать, которая пыталась заставить своего 10-недельного ребенка спать два или три более продолжительных сна в день вместо шести или семи кошачьих, заметила, что ее ребенок очень сонный во время кормления. Поэтому она решила постепенно корректировать время кормления, чтобы оно происходило ближе к тому времени, когда она хотела, чтобы ее ребенок заснул. Она также начала стараться не давать дочери спать на несколько минут дольше перед каждым сном, чтобы ребенок бодрствовал дольше в течение дня, дольше и реже спал и дольше спал ночью.

Чтобы перейти к более привычному режиму кормления, увеличивая время между кормлениями, чтобы они были длиннее и меньше, вы можете попробовать аналогичный подход. Посмотрите, сможете ли вы отложить кормление хотя бы на несколько минут, когда ребенок сигнализирует вам о том, что он голоден. Если вы будете продолжать делать это при каждом кормлении, она, вероятно, будет есть немного больше каждый раз и сможет дольше ждать между приемами пищи.

3. Моей дочери 2 месяца, и мне интересно, не слишком ли это мало для того, чтобы она начала спать в детской кроватке в своей комнате.Она была в нашей с тех пор, как мы привезли ее домой, и она никогда не спит всю ночь, не проснувшись хотя бы пару раз.

Выбор места для сна маленькому ребенку зависит от нескольких факторов, наиболее важными из которых являются ваши собственные убеждения и ценности. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал в своей комнате, вот один из способов деликатного управления этим переходом. Во-первых, помогите ей подготовиться к переменам, сделав ее комнату безопасным и знакомым местом. В периоды ее настороженности убедитесь, что она проводит некоторое время в своей комнате с вами, играя и читая.Используйте ее спальню для подгузников, а также для того, чтобы спать и дремать. Возможно, вы также захотите постепенно приучить ее к детской кроватке, начав спать в течение нескольких недель днем, а затем перейдя на кроватку ночью. Ночной сон часто бывает более трудным переходом. Этот поэтапный подход, делая эти переходы теплыми и заботливыми, поможет вашему ребенку научиться соединять свою комнату с уютными и безопасными чувствами.

4. Я пытаюсь приучить своего 5-месячного ребенка спать всю ночь, но когда я позволяю ему плакать, он продолжает будить моего 3-летнего ребенка.Что мне делать?

У многих родителей был опыт, когда они просыпались глубокой ночью от плача ребенка, а вскоре после этого — от старшего ребенка, который кричал: «Мама?»

Вот несколько идей, которые помогут вам научиться спать максимально отдохнувшим:

Шуметь. То есть обеспечить белый шум. Эти звуки заглушат ночной плач вашего старшего ребенка. Вы можете купить машину с белым шумом или просто включить вентилятор в комнате вашего старшего ребенка. Некоторым семьям хорошо подходит воспроизведение компакт-дисков для релаксации.

Поговорите со своим старшим ребенком о том, что происходит. Объясните, как ее младший брат или сестра учатся спать по ночам. Напомните ей, что она знает, как снова заснуть, когда просыпается. Вместе составьте план, что она может сделать, если ее разбудит брат. Например, она может закрыть глаза, прижаться к своей «любимой» и подумать об истории, которую вы вместе читаете перед сном.

Не задерживайся. Если ваш старший ребенок будит вас потому, что ее разбудил младший брат, войдите и объясните (шепотом), что ее брат плачет, потому что ему трудно снова заснуть.Не включайте свет и не делайте ничего, что может сделать ее более настороженной. Сообщите ей, что вы работаете над тем, чтобы помочь ему снова заснуть, и напомните ей, что она может сделать, чтобы вернуться в страну грез. Затем поцелуй ее и отправляйся в путь.

Будьте терпеливы. У вас может быть не один, а два капризных ребенка, пока ваш младший не спит всю ночь. Если ваш старший ребенок более раздражительный, плаксивый или навязчивый, вы поймете, почему. Только подумайте, как тяжело вам прожить день, не выспавшись, — а вы взрослый человек, который может заказать чашку кофе! Так что держитесь, старайтесь регулярно ложиться спать и дремать для своих детей, и когда-нибудь скоро все в вашем доме будут спать крепко.

5. С тех пор как мой 8-месячный ребенок был крошечным ребенком, у меня был обычный распорядок дня перед сном: ванна, тихие игры, книги, постель. Оно работало завораживающе. Но теперь, когда мы прочитали нашу историю, мой сын начинает суетиться и плакать, когда я несу его в комнату. Что происходит?

Дети в возрасте 8–9 месяцев часто начинают протестовать перед сном. Почему? Потому что в этом возрасте младенцы развивают понимание «постоянства объекта» — представления о том, что люди и предметы существуют, даже если их нельзя увидеть.Итак, теперь, когда вы укладываете сына спать и выходите из комнаты, он знает, что вы все еще где-то там. Он также начинает понимать, что он может все делать. Он знает, что если он суетится и плачет, он получит больше внимания и времени с вами. Кто мог его винить?

Чтобы помочь вашему ребенку лучше справляться, начните с того, что он ложится спать в его комнате. Это облегчит переход ко сну и поможет ему думать о своей комнате как о месте комфорта и безопасности. Если он все еще суетится, когда вы кладете его в кроватку, выйдите из комнаты и посмотрите, успокоится ли он сам.Если он этого не делает, заходите каждые несколько минут на секунду или две, чтобы дать ему понять, что вы все еще здесь. Не включайте свет и не поднимайте его, так как это только усилит его возбуждение и затруднит усыпление. Если вы будете последовательны и будете придерживаться распорядка, через несколько ночей он, скорее всего, перестанет суетиться и успокоится, чтобы уснуть самостоятельно.

6. Через несколько недель мы собираемся навестить дом моих родителей, где мой 9-месячный ребенок будет спать в переносной кроватке.

Для начала возьмите безопасную переносную кроватку, если у вас нет собственной. Поместите его в общую комнату в доме, а затем переместите в разные комнаты, включая его спальню, чтобы он привык к нему в разных местах. Позвольте вашему ребенку исследовать и играть в нем в течение ограниченного времени каждый день, чтобы оно стало для него привычным местом. Если вы навещаете друзей во время сна или вечером, вы можете взять с собой переносную кроватку и уложить в ней своего ребенка, чтобы он начал связывать свой режим дневного сна и переносную кроватку со сном — независимо от того, где он находится.

Собирая вещи в поездку, обязательно возьмите с собой простыни, которые вы использовали для переносной кроватки дома, а также детские игрушки или другие особые предметы, дающие ему комфорт. Поскольку каникулы могут быть очень стимулирующими, особенно если вы навещаете семью, помогите своему сыну расслабиться перед сном или перед сном в период тишины, когда вы вдвоем проводите время в одиночестве, играя, обнимаясь и читая книги. Затем сделайте свой обычный распорядок дня перед сном.

Но — часто бывает «но» — некоторые протесты со стороны вашего ребенка — это нормально и ожидаемо.Сон в новом месте может вызвать у детей чувство незащищенности и страха. Кроме того, в 9 месяцев дети узнают о «постоянстве объектов» — понимании того, что люди и предметы все еще существуют, даже если их нельзя увидеть. Так что протестовать, когда вы выходите из комнаты, чтобы заставить вас снова появиться, довольно распространено. Если ваш ребенок плачет, заглядывайте в вашу голову каждые несколько минут, чтобы убедить его, что вы все еще здесь и что он в безопасности.

Некоторые родители по понятным причинам обеспокоены тем, что для младенцев, которые спали всю ночь, регресс, который они наблюдают во время отпуска, сохранится, когда они вернутся домой. Однако, как только младенцы снова оказываются в своей постели, через несколько дней они обычно возвращаются к своему нормальному режиму сна.

От 12 до 36 месяцев: общие вопросы

1. Мой 15-месячный сын только начал работать полный рабочий день (раньше он ходил 2 дня в неделю). Внезапно ребенок, который спал всю ночь с 6 месяцев, просыпается дважды! Я думала, он уже привык к уходу за детьми. В конце концов, он уже год находится в одном центре.Что мне делать?

Малыши любят свой распорядок дня. Любые изменения в их жизни (новый дом, рождение ребенка, новая собака, новый воспитатель) создают некоторую незащищенность, поскольку они так сильно зависят от предсказуемости — от знания того, чего ожидать, — чтобы чувствовать себя в безопасности.

Поскольку маленькие дети не могут выразить свои очень сильные и сложные чувства словами, они «рассказывают» нам, что они чувствуют, своим поведением. Ночное бодрствование — очень частая реакция на перемены или беспокойство. Это очень эффективно, поскольку приводит к контакту с вами, который убеждает вашего ребенка в том, что вы будете рядом, чтобы утешить его и что в его мире все в порядке.

Итак, что делать с ночными пробуждениями?

Установите режим сна: тихие игры, ванна, книги, песни, выключение света. Это поможет вашему ребенку понять, чего ожидать, и подготовиться эмоционально к разлуке с вами.

Когда ваш малыш просыпается посреди ночи, войдите и похлопайте его по спине или поцелуйте в щеку, чтобы успокоить его, а затем вернитесь в постель. Не поднимайте его на руки и не взаимодействуйте — это может разбудить его и еще больше затруднит засыпание.

Ожидайте, что он будет протестовать и плакать, когда вы уйдете. Если вы продолжите возвращаться, чтобы успокоить его, он научится продолжать плакать, потому что это очень полезно. У него также нет возможности научиться успокаивать себя. Если позволение ему плакать заставляет вас чувствовать себя некомфортно, загляните в его комнату, чтобы сообщить ему, что вы все еще здесь, и заверьте его, что с ним все в порядке. Но не забывайте максимально ограничивать взаимодействие, так как это продлит ночные бодрствования.

Имейте в виду, что исследования показывают, что позволить ребенку или малышу поплакать во время сна не имеет долгосрочных разрушительных последствий.Ребенок, которого хорошо любят, лелеют и на которого реагируют в течение дня, не пострадает, если немного суетится вечером перед сном. Помните: плач перед сном обычно длится всего несколько дней, прежде чем ваш ребенок адаптируется и начинает засыпать (при условии, что вы будете постоянно).

2. Мой 18-месячный сын дремлет в детском саду, как часы, каждый день с 12:30. до 14:30. Но по выходным мы не можем заставить его спасть даже на 30 минут! Мы спим, укладываем его в кроватку, но он кричит, пока мы не сдаемся и не пойдем за ним.К 17:00. мы все устали. Какие-либо предложения?

Может быть трудно держать малыша весь день, особенно капризного и переутомленного. Отсутствие сна означает отсутствие перерыва для мамы и папы. Родителям может быть очень неприятно знать, что их ребенок с радостью проводит время, когда дремлет в присмотре за ребенком, но не сдастся без драки на выходных. Обнадеживающая новость заключается в том, что эта дилемма довольно распространена. Вот почему.

Во-первых, воспитатели работают с детьми в группах, поэтому правила и сотрудничество более необходимы, чем дома.Маленькие дети очень быстро узнают, что будет летать, а что нет, в разных местах, о которых они заботятся, и удивительно адаптируются. Во-вторых, существует разница в характере взаимоотношений между взрослым и ребенком при уходе за детьми и дома. Воспитатель может глубоко заботиться о вашем ребенке, но он не имеет такой эмоциональной связи с ним, как вы. Вот почему родителям почти всегда труднее, чем медицинским работникам, устанавливать и обеспечивать соблюдение ограничений. Иногда родители путают любовь и ограничения.Установление ограничений кажется «грубым», потому что дети часто недовольны ими и протестуют против них.

Когда вы начнете решать эту проблему, помните, что вы являетесь хорошими родителями, помогая своему ребенку высыпаться, в котором он нуждается, даже если он плачет и жалуется. Начните с разговора со своим воспитателем, чтобы узнать, как она переводит детей в режим сна. Есть ли определенный распорядок, который помогает подготовить детей ко сну: обед, затем смена подгузников, затем рассказ? Она трет вашему ребенку спину? Включи тихую музыку? Постарайтесь максимально воссоздать атмосферу и ритуалы дома.

Это также может помочь стараться как можно больше поддерживать распорядок дня по выходным. Если вы засыпаете в машине на 15 минут, когда вы выполняете поручения, ваш ребенок может не дремать, когда вы вернетесь домой. Если вы позволите ребенку поспать позже в субботу или воскресенье утром, он может не уснуть во время сна.

Если вашему ребенку от 1 года, положите в его кроватку несколько мягких игрушек или мягких книг. Некоторым малышам нужно время, чтобы расслабиться. Тихая игра часто может помочь. (Учтите, что мягкие предметы в кроватке могут стать причиной удушья для детей младше 12 месяцев.)

Если ваш сын плачет, успокойте его ненадолго, но не задерживайтесь и не вынимайте его из кроватки. Просто загляните внутрь и скажите что-нибудь вроде: «Пора спать. Мы поиграем, когда подремать «. Вы можете решить, возвращаться ли вы периодически (скажем, через 5 или 10 минут, если он все еще плачет) или не возвращаться вообще. Подход, который вы выберете, зависит от темперамента вашего ребенка и от того, что, по вашему мнению, лучше всего подойдет ему. Однако имейте в виду, что регулярные попытки успокоить детей иногда сбивают с толку детей и могут продлить протесты, поскольку они все время ждут, когда вы вернетесь.

Помните, что это процесс обучения и требует времени. Начните с получаса в качестве цели. Если он не засыпает, позовите его через 30 минут. Подождите несколько дней, затем снимайте 45 минут, затем час. Вскоре вы можете обнаружить, что он сам учится засыпать. Или он может просто отдохнуть и спокойно поиграть (помните, ребенка нельзя заставить спать), что также имеет свои преимущества.

Самое главное — последовательность. Если однажды подойти к нему и взять его на руки, а на следующий день позволить ему поплакать, вряд ли получится, и это только запутает вашего малыша.Когда вы будете следовать его ритуалу сна, он научится приспосабливаться легче и быстрее.

3. Мы с мужем любим и заботимся о моем двухлетнем ребенке. Она не подвергалась жестокому обращению или насилию. Так почему ей снятся плохие сны? Почему-то моей дочери за последние два месяца снилось три кошмара.

Как и взрослые, дети переживают запутанные или трудные чувства и переживания во сне. В 2 года дети активно участвуют в окружающем мире и все время воспринимают так много.Мы не можем знать, как они обрабатывают все, чему подвергаются. Естественно, что кое-что из того, что они видят и переживают, им трудно понять. Это может быть страшно. Например, вы можете вместе прочитать книгу с изображением животного, которое пугает вашего ребенка. Или вы можете натолкнуться на объект, который вам совсем не страшен (например, трактор, косящий лужайку в парке), но который ваш ребенок считает пугающим. Позже эти «персонажи» могут попасть в мечты вашего ребенка.

В 2 года дети не до конца понимают разницу между фантазией и реальностью, что может привести к усилению страхов. Иногда это выражается в снах и кошмарах. Это может помочь вашему ребенку описать то, что произошло во сне, и свои чувства. Разговор о чувствах помогает вашему ребенку понять их и взять их под контроль. Но не беспокойтесь, если ваш двухлетний ребенок не сможет выразить словами или подробно рассказать о своем сне — ее языковые навыки все еще развиваются.Еще один способ помочь маленьким детям выражать свои чувства и работать над ними — это ролевые игры. Если вы присоединитесь к своему ребенку в его игре и последуете его примеру, он многое расскажет вам о том, что он думает и чувствует, через истории, которые он создает и разыгрывает.

Также может быть очень полезно дать ребенку стратегии, как справиться со своим страхом перед вещами, которые «натыкаются на ночь». Вы можете проверить комнату, чтобы показать ей, что в шкафу или под кроватью не прячутся монстры. Вы можете обрызгать ее комнату хорошим «спреем от монстров» или потанцевать «без монстров».Вы можете помочь ей сделать что-нибудь, что отпугнет плохих парней, что вы сможете повесить в ее комнате, например, повесить табличку над ее кроватью. Или посмотрите, сможет ли она придумать какие-нибудь собственные идеи. Избегайте соблазна сказать ей, что монстры не настоящие, поскольку они кажутся ей очень реальными в ее снах. Отрицание ее чувств, скорее всего, приведет к усилению, а не уменьшению ее страхов.

Также имейте в виду, что кошмары могут появляться чаще, когда дети испытывают необычный стресс или беспокойство.Иногда такие изменения, как добавление брата или сестры, нового опекуна или переезд в новый дом, могут создать у очень маленьких детей неуверенность, которая выражается в кошмарах.

4. Недавно мы перевели мою почти трехлетнюю девочку на «кровать для больших девочек». Я боялся только, что она начнёт заходить в нашу комнату посреди ночи — и именно это и произошло. Как нам искоренить эту привычку в зародыше?

Нет ничего необычного в том, что малыши, недавно освобожденные от кроватки к постели, начинают бродить по ночам.Они бесстрашные исследователи, они полны решимости воспользоваться своей вновь обретенной свободой и продлить свое дневное веселье.

Посмотрите на ситуацию с точки зрения вашего ребенка: она может любить свою новую кровать и чувствовать себя «большой девочкой». Но ее кровать тоже новая и незнакомая и, возможно, не такая уютная, как кроватка. Когда она просыпается, как все мы делаем посреди ночи, она не может полагаться на свою старую знакомую кроватку, которая поможет ей снова заснуть. Вокруг нее нет «стен», чтобы она чувствовала себя изолированной, ее одеяла и простыни изменились, и вид тоже изменился. Когда наступает ночь, и она неуверенно ложится в постель своей большой девочки, она хочет подбодрить вас именно вы. Все, что ей нужно сделать, это просто пройти по коридору, чтобы достичь своей цели — ВАС.

Если вы хотите положить конец этим ночным визитам, главное — это чуткость плюс последовательность. Перед сном признайте, что спать в кровати — это большое изменение, но напомните ей, что правило состоит в том, что она остается в постели всю ночь.

Если она все-таки встает с постели ночью, осторожно возьмите ее за руку и проводите обратно в комнату.Укрывайте ее, но не пейте, не массируйте ей спину, не рассказывайте истории, не ложитесь с ней и не делайте ничего, что могло бы вознаградить или продлить общение. Просто тепло напомните ей: «Пора спать. Тебе нужно оставаться в постели. Увидимся утром.» (Другими словами, сделайте это скучным визитом.)

Следующие стратегии могут помочь вашему ребенку научиться успокаивать себя, чтобы снова заснуть во время этого перехода:

Поговорите о том, что она может сделать, чтобы снова заснуть ночью. Например, обнимите ее «любимого», подумайте обо всех забавных вещах, которые она делала в тот день, послушайте музыку.

Запишите, как вы и ваш ребенок вместе читаете книги и поете. Затем она может послушать их перед сном, чтобы облегчить разлуку. Или вы можете взять детские рассказы на магнитофонной пленке или компакт-диске из библиотеки.

Используйте перила. Поручни создают у детей иллюзию стен, которые у них были, когда они были в кроватке (и могут придать кровати более уютный вид).

Попросите ее выбрать мягкую игрушку, чтобы помочь ей с переходом. Предложите своему ребенку выбрать особую мягкую игрушку, которая станет его «приятелем перед сном». Включите ее приятеля во все ее распорядки перед сном, такие как чтение, пение колыбельных и укладывание на ночь, а также во время сна, чтобы она ассоциировала это с комфортом и безопасностью.

Попробуйте использовать ночник. Когда она проснется, она сможет увидеть свою комнату, сориентироваться и, надеюсь, почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы снова заснуть самостоятельно.

Ободрите ее. Когда она действительно спит всю ночь в своей постели, признайте это своим достижением: «Ты должен так гордиться собой — ты смог проспать всю ночь в своей собственной постели».

5. Мой двухлетний ребенок спал крепко. Но так как у нас родился ребенок, она вставала по несколько раз за ночь. Это сводит меня с ума. Что мне делать?

Брат или сестра — это подарок для вашего старшего ребенка, но сейчас она этого не осознает.Совместное внимание, колени и любовь — это не подарок. Поскольку двухлетние дети не имеют возможности размышлять и говорить о своих чувствах, они «разыгрывают», выражая свои чувства через свое поведение. Малыши, которые приспосабливаются к новому ребенку в семье, часто регрессируют или отступают в той или иной области, будь то сон, приучение к горшку или повторные просьбы о соске или бутылочке. Ночное пробуждение дает им внимание, которого им не хватает днем, и уверенность в том, что они все еще любимы и о них заботятся.

Чтобы ваш малыш знал, что он по-прежнему важен, убедитесь, что и вы, и ваш партнер каждый день проводите с ним время один на один. Заставьте ее почувствовать себя нужной и включенной. Попросите ее достать подгузники или подобрать детскую одежду. Когда вы кормите ребенка, попросите дочь выбрать книгу и перелистывать страницы, пока вы ей читаете.

Перед сном убедитесь, что у вашего старшего ребенка очень постоянный распорядок, чтобы он не переутомился и ему было еще труднее заснуть и уснуть.Хотя это сложно, не откладывайте время отхода ко сну, что часто случается, когда семья приспосабливается к тому, что в доме снова появляется новорожденный. Переутомление может затруднить засыпание.

Когда ваш ребенок просыпается ночью, держите его в своей комнате и постепенно уменьшайте количество поддержки, необходимой ему, чтобы снова заснуть. Загляните внутрь, скажите ей, что все в порядке, и дайте ей понять, что пора снова спать. После второго или третьего пробуждения позвоните ей из коридора: «Папа здесь.Все в порядке. Я люблю тебя. Пора снова спать. Решите, сколько раз вы хотите повторить это, а затем дайте ребенку знать, что вы снова засыпаете, и перестаньте отвечать. Хотя это может быть сложно сделать, имейте в виду, что любое внимание, которое ваш ребенок привлекает к поведению, имеет тенденцию усиливать это поведение. Если вы продолжите отвечать, она, скорее всего, будет продолжать звать вас, из-за чего ей будет трудно снова уснуть.

Другая стратегия — посидеть с ней в комнате, пока она не уснет, но не разговаривать, петь и не обниматься.Каждую ночь отодвигайте стул подальше от ее кровати, пока полностью не выйдете из комнаты. Идея состоит в том, чтобы дать ей понять, что она в безопасности и любима, но не сделать ночное пробуждение полезным и веселым занятием.

6. Моя 2½-летняя дочь спит в нашей постели, и мой второй ребенок должен родиться через несколько месяцев. Я думаю, что четыре человека в одной кровати — это многовато, и я хотел бы уложить свою дочь в ее собственную кровать в ее собственной комнате. Как мне сделать это, чтобы не расстроить и не напугать ее?

Самый важный первый шаг — быть внимательным к тому, на что похож этот переход для вашего ребенка, который только знал, как спать до этого момента, в комфорте и безопасности вашей кровати.Теперь ей нужно научиться чувствовать себя в безопасности, спать в одиночестве, что требует времени.

7. Мой 3-летний сын внезапно испугался темноты. Он хочет, чтобы мы оставляли свет включенным, когда он засыпает, и если мы выключим его после того, как он кивнул, он просыпается посреди ночи с криком. Что мне делать?

Боязнь темноты — довольно распространенное явление. Чтобы понять, почему это происходит и что вы можете сделать, примите во внимание следующие факторы. Сначала подумайте о любых недавних изменениях в его мире. Разлука с любимым человеком, рождение ребенка, новая няня, недавний переезд? Любое изменение может вызвать у ребенка чувство неуверенности и страха.

То, где он находится в развитии, также является фактором. Начиная примерно с 2½ – 3 лет, дети погружены в мир воображения и воображения, но не до конца понимают разницу между фантазией и реальностью. В их сознании ночью может произойти все, что угодно: дракон из сказки на ночь или клоун из вечеринки может внезапно появиться из тени, чтобы напугать их.

Наконец, важен темперамент вашего ребенка. Дети, которые по своей природе более напуганы и осторожны или которые легко возбуждаются, более склонны к развитию страха. Чтобы помочь вашему ребенку преодолеть ночные страхи:

Не поддразнивайте, даже в хорошем настроении, и не пытайтесь отговорить его от этого. Это может продлить страх, а также подорвать его доверие к вам.

Постарайтесь сдержать любое разочарование, которое вы можете испытать. Выражение раздражения может усилить страдания вашего ребенка. Это также затрудняет вам чуткий ответ.

Сделайте одну из его особых мягких игрушек своим «защитником» и включите ее в распорядок дня перед сном. В течение дня разыгрывайте истории, в которых защитник наблюдает за другими.

Дайте ему поспать с ночником или оставьте свет в коридоре с открытой дверью спальни. Также может помочь диммер. Позвольте ребенку решить, когда он будет затемнять свою спальню.

Если он проснется посреди ночи, не поддавайтесь искушению ввести его в свою комнату. Это говорит о том, что одному в своей комнате он действительно небезопасен.Вместо этого идите к нему, чтобы заверить его, что монстры не настоящие.

Большинство детей перерастают эти страхи за несколько недель или месяцев. Лучшая стратегия на данный момент — быть чутким и терпеливым по отношению к сыну и знать, что и это пройдет.

Сначала сядьте и поговорите с ней о внесении этого изменения. Прислушайтесь к ее опасениям и дайте ей понять, что вы понимаете, что сначала она может быть напугана, но вы уверены, что она сможет научиться чувствовать себя в безопасности в собственной постели. Напомните ей о других проблемах, с которыми она столкнулась и преодолела.Если у нее нет любовника, помогите ей привязаться к мягкой игрушке или одеялу, которое ей, кажется, особенно нравится. Наличие с ней доверенного «друга» в ее новой комнате может дать ей чувство безопасности и комфорта, которое ей нужно заменить, когда она не может быть с вами.

После того, как вы подготовили почву, выберите дату начала и завершите распорядок отхода ко сну, лягте с ней или рядом с ее кроватью, пока он не заснет. Затем постепенно выходите из ее комнаты. После нескольких дней лежания рядом с ней сядьте в нескольких футах от ее кровати и каждую ночь приближайтесь к двери, пока она не заснет, пока вы не будете сидеть за пределами ее комнаты.

Если она просыпается посреди ночи и входит в вашу комнату, проводите ее обратно в ее комнату и обеспечьте там необходимый ей комфорт. Не позволяйте ей спать в вашей постели. Это может вызвать у нее недоумение относительно новых правил и затруднить ее адаптацию.

8. Мой трехлетний ребенок иногда начинает кричать посреди ночи. Когда мы идем к нему, он нам не отвечает, хотя его глаза открыты. В конце концов он останавливается, ложится и снова засыпает.Похоже, он не помнит о том, что произошло на следующий день. Это ночные ужасы? Что нам делать?

То, что вы описываете, действительно похоже на ночные кошмары, которые обычно начинаются не раньше четырех лет и старше. Ночные ужасы отличаются от кошмаров. Во время ночного ужаса дети часто кричат ​​и могут метаться, оставаясь при этом во сне. Родителям может быть очень страшно смотреть, но дети не помнят происшествие, как вы заметили, и никаких негативных последствий для ребенка нет.Вы ничего не можете сделать, чтобы остановить ночной ужас. Лучший ответ — просто посидеть с ребенком и подождать. Хотя это заманчиво, лучше не будить ребенка, так как это может его расстроить и дезориентировать.

Как рано начать хороший сон

Прочтите ниже о том, как помочь вашему ребенку научиться засыпать (и снова засыпать), начиная с самых ранних месяцев жизни.

Будь рутиной.

Умение предсказывать, что произойдет дальше, очень важно для маленьких детей, поскольку это помогает им чувствовать себя в безопасности и контролировать свой мир.Распорядок дня перед сном помогает младенцам учиться, когда пора ложиться спать. Режим перед сном означает делать одно и то же — как можно чаще — каждый раз, когда вы укладываете ребенка спать. В семьях будут разные распорядки, основанные на их культуре и потребностях каждого отдельного ребенка. Самое главное, чтобы распорядок дня оставался неизменным изо дня в день, и чтобы он утешал, любил и расслаблял вашего ребенка.

Прочтите знаки.

Следите за тем, как ребенок дает вам понять, что он устал.Зевота — самый очевидный намек, но есть и другие. У вашего ребенка может быть определенный сонный крик, он может тянуть за ухо, тереть глаза или быть суетливым. Когда вы видите эти признаки, притормозите и начните ложиться спать.

Подумайте, что происходит в жизни вашего ребенка.

Существуют ситуации и события, которые могут привести или усугубить проблемы со сном (например, разлука с родителем, новым братом или сестрой или новым опекуном). Даже захватывающие вехи, такие как освоение нового навыка (например,g., ходьба), может временно нарушить сон вашего ребенка. Когда это происходит, будьте терпеливы и последовательны и старайтесь не ложиться спать. Со временем и терпением ваш ребенок, скорее всего, вернется в норму.

Учитывайте темперамент вашего ребенка.

Разные дети развивают успокаивающие навыки с разной скоростью и по-разному. Чем более активен или активен ваш ребенок, тем сложнее ему будет успокоить себя. Этим младенцам часто требуется дополнительная помощь, чтобы их успокоить.Младенцы с меньшей реактивностью, как правило, способны справляться с незначительными стрессами, такими как внезапный громкий шум, и поэтому им легче заснуть самостоятельно.

Уложите ребенка спать, когда он бодрствует.

Начиная примерно с 4-месячного возраста, вы можете помочь своему ребенку научиться засыпать самостоятельно, уложив его спать, когда он спит, но не спит. Самостоятельное засыпание также помогает ему снова уснуть, когда он просыпается посреди ночи. Когда вы качаете ребенка спать, массируете ему спину или кормите его, пока он не засыпает, ему может быть трудно снова заснуть, когда он просыпается ночью.Ему нужно, чтобы вы вернули его спать. Нет правильного или неправильного способа уложить ребенка спать. Ваш подход ко сну зависит от ваших убеждений, ценностей и целей в отношении сна.

План протестов.

Когда ваш ребенок учится засыпать самостоятельно, он может плакать или протестовать. Это очень часто, так как для нее это большая перемена. Поэтому важно иметь план, как реагировать, когда она взывает к вам, что, естественно, может быть очень неприятно. Например, вы можете каждые несколько минут заглядывать ей в голову, чтобы уверить ее, что вы все еще здесь.Или вы можете решить не входить вообще после того, как уложили ее (если, конечно, вы не думаете, что что-то не так). Некоторые родители выбирают этот последний подход, потому что вход и выход может волновать ребенка и даже расстраивать его еще больше. Обдумайте эти варианты, обсудите их со своим партнером и вместе решите, как вы хотите реагировать. Это поможет вам почувствовать себя более подготовленным и лучше выполнить свой план.

Будьте последовательны.

При обучении ребенка новым навыкам необходимы время и терпение.Последовательность помогает детям узнать, чего ожидать. Если вы меняете свою реакцию с ночи на ночь, это сбивает с толку и затрудняет адаптацию вашего ребенка. Если вы будете последовательны в том, что вы делаете перед сном и перед сном, вы поможете своему ребенку быстрее и легче освоить новые навыки перед сном.

Люблю «любимых».

Для детей старше 1 года любовь (например, заветная мягкая игрушка или мягкое одеяло) может быть важной частью распорядка дня ребенка перед сном. Некоторые родители предпочитают дарить своему ребенку любовь, которую ребенок использует, чтобы успокоить себя и уснуть.Любящий может облегчить разлуку, которую чувствуют некоторые дети, когда их родители выходят из комнаты ночью.

Выключите телевизор.

Совместное смотреть телевизор не всегда хорошо перед сном. Цель распорядка перед сном — помочь детям расслабиться и подготовиться ко сну. Сериалы часто шумные и возбуждающие, поэтому детям сложно успокоиться. Кроме того, даже если дети сидят рядом со своими родителями и смотрят телевизор, это не то же самое, что уделять внимание один на один во время сказки на ночь.

Что с тобой происходит?

Заметили ли вы какие-либо тенденции или закономерности в нарушениях сна вашего ребенка? Если так, то кто они? Как эта информация может помочь вам понять проблему и решить ее?

Что вы пробовали в ответ на проблемы со сном вашего ребенка? Что сработало? Что не сработало? Как вы думаете, почему?

Когда обращаться за помощью

Обратитесь к своему врачу и спросите о психотерапевтах или специалистах по развитию детей, которые могут помочь вам разработать эффективный план сна для вашей семьи.В первый год жизни ребенка происходит большой рост и изменения. Следует ожидать проблем со сном, поскольку системы младенцев все еще работают над регулированием. Обратитесь за советом к специалисту по развитию ребенка, если после 12 месяцев ваш ребенок будет вести себя по крайней мере в течение 4 недель следующим образом:

• испытывает значительные трудности с засыпанием
• просыпается посреди ночи и требует, чтобы вы вернули ее спать и / или
• Проблемы со сном мешают развитию вашего ребенка или семейной жизни

Этот ресурс стал возможным благодаря щедрому финансированию Фонда Карла и Роберты Дойч.

Авторы:

• Кэтрин Барнард, PhD, FAAN Почетный профессор Школы медсестер Вашингтонского университета Основатель Центра психического здоровья и развития младенцев
• Эми Хантер, От нуля до трех

  ---

Ищете больше? Возможно, вас заинтересует информационный бюллетень «Baby Steps» для родителей и опекунов. Каждый выпуск предлагает научно обоснованную информацию по теме, интересующей родителей и опекунов маленьких детей — от сна до проблемного поведения и всего, что между ними.Стать подписчиком:

Секрет воспитания независимого спящего

Термин независимый часто используется для описания таких вещей, как страны и студенты колледжей (ну, иногда), но младенцы редко попадают в эту смесь, поскольку они наиболее известны своей склонностью требовать, чтобы почти все было сделано за них. Но что, если бы вы могли начать закладывать фундамент независимости вашего ребенка прямо сейчас? Что, если бы этот тональный крем также помог вам обоим больше спать?

Вы можете воспитать в своем ребенке эту желанную независимость, помогая ему научиться изящному искусству усыпления.