Разное

Сколько должен весить мальчик в 4 года: норма, сколько должен весить — www.wday.ru

Содержание

Сколько должен весить ребенок. Данные для мальчиков

Статья обновлена: 2020-01-05


Для оценки физического развития ребенка применяются центильные таблицы. С помощью них можно определить, насколько антропометрические данные вашего ребенка близки к норме, и обратиться к врачу в том случае, если эти показатели приближаются к крайним границам.

Как пользоваться центильными таблицами?

Колонки таблиц показывают количественные границы признака у определенной доли (процента, центиля) детей данного возраста и пола. При этом за средние или строго нормальные величины принимают значения, свойственные половине здоровых детей данного пола и возраста, что соответствует интервалу 25-50-75%. В наших таблицах этот интервал тонирован зеленым цветом. Интервалы, которые находятся рядом со средними показателями, оцениваются как ниже (10-25%) и выше среднего (75-90%).

Если же показатель попадает в зону 3-10 или 90-97%, следует насторожиться и указать на это врачу. Это зона особого внимания, требующая дополнительных консультаций и обследования. Если же показатель ребенка выходит за значения 3 или 97%, весьма вероятно, что у малыша есть какая-то патология, отразившаяся на показателях его физического развития.

Вес мальчиков, кг
ВозрастЦентили
3102550759097
0 мес.2.72.9
3.1
3.43.73.94.2
1 мес.3.33.64.04.34.75.15.4
2 мес.3.94.24.65.15.66.06.4
3 мес.4.54.95.35.86.47.0
7.3
4 мес.5.15.56.06.57.27.68.1
5 мес.5.66.16.57.17.88.38.8
6 мес.6.16.67.17.68.49.09.4
7 мес.6.67.17.6 8.28.99.59.9
8 мес.7.17.58.08.69.410.010.5
9 мес.7.57.98.49.19.810.511.0
10 мес.7.98.38.89.510.310.911.4
11 мес.8.28.69.19.810.611.211.8
1 год8.58.99.410.010.911.612.1
15 мес.9.29.610.110.811.712.413.0
18 мес.9.710.210.7 11.512.413.013.7
21 мес.10.210.611.212.012.913.614.3
2 года10.511.011.512.014.014.516.9
27 мес.11.211.512.013.014.516.0
17.1
30 мес.11.312.012.913.815.016.317.4
33 мес.11.412.713.414.015.616.517.9
3 года12.013.013.614.915.717.419.7
3.5 года13.014.0
14.7
15.716.918.519.9
4 года13.214.315.016.518.019.620.7
4.5 года14.014.816.517.619.020.122.2
5 лет15.216.017.518.820.5
22.1
24.9
5.5 лет15.616.818.520.022.024.025.9
6 лет16.217.518.621.022.424.327.1
6.5 лет17.719.620.422.325.426.731.3
7 лет19.620.9 22.024.326.528.232.0
8 лет18.921.122.625.127.933.036.1
9 лет21.022.023.026.028.032.037.8
10 лет24.025.027.529.5
34.3
38.539.8
11 лет26.729.030.033.840.045.952.6
12 лет30.933.235.441.044.252.061.3
13 лет36.838.039.544.050.356.070.0
14 лет40.643.046.053.057.064.476.0
15 лет42.047.050.055.061.064.969.0
16 лет44.048.354.061.069.676.584.7
17 лет49.354.659.866.374.080.187.8

Смотрите еще

Сколько должна весить девочка?

Какой должен быть рост у мальчика?

Какой должен быть рост у девочки?

 

Новости партнеров

 

Понравилась статья? Поделись ссылкой

 

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

КOММЕНТАРИИ  Егор / 2014-05-05 Ну не знаю , я занимаюсь греко-римской борьбой . Мне 14 лет и вешу я 60 кг . Для меня это просто идеально . Рост примерно 160-170 не мерился давно) Кубики видно ))

/ 2015-02-27
Мне 10 и я вешу 39 это норм ????

/ 2015-02-27
Скажите миша / 2015-08-06
Это нормально мне 20 вешу 50 киломиша / 2015-08-06
Это нормально мне 20 вешу 50 кило

Артем / 2015-12-16
Мне 13 вешу 54 рост 154-156 занимаюсь тайским боксом,худеть надо?

Дима / 2016-10-13
Я вообще высокий 157 см,11лет вес 36 это норм?

Саша Безверххий / 2017-08-29
Мне 13 лет рост у меня 181 а вес 72. Занимаюсь карате и играю в баскетбол

Аня / 2020-05-21
Миша, ты очень мало весишь, у тебя не довес. Какой у тебя рост? Если ты низкий, то норм, а если высокий, то недовес.

 

 николай / 2014-08-07 мне 10 лет я вешу 30-34 кг это нормольно

КЕТИ / 2016-04-29
ДА ЭТО НАРМАЛЬНО КОЛЯ

/ 2017-06-02
Мне вобще 13 лет и я вешу 37кг это норм!

/ 2017-06-02
Мне вобще 13 лет и я вешу 37кг это норм!

/ 2017-06-02
Мне вобще 13 лет и я вешу 37кг это норм!

 

 Артём / 2014-08-07 мне 11 лет и мой рост 140см я вешу 27 кг, торчат все рёбра и мама считает что я задохлик :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

 

 Сергей / 2014-09-01 Мне 13 лет , занимаюсь боксом . Вешу 54 кг. Рост 1.61 ( только что взмерился ) И как считаете это норм или нет ? Просто родители не говорят 🙂
арина / 2014-12-17
это очень плохо в 13 лет должен весить 45-48 кг

алекстандара / 2015-01-04
Это обсолютно нормально и то что человек в 13 лет должен весить 40-45 кг это бред!мышцы весят в 4 раза больше жира!и это все зависит от росто и от костей!

алекстандара / 2015-01-04
Это обсолютно нормально и то что человек в 13 лет должен весить 40-45 кг это бред!мышцы весят в 4 раза больше жира!и это все зависит от росто и от костей!

миша / 2015-08-06
Нормально мне 10 я вешу 50 кг вотето нормально???миша / 2015-08-06
Нормально мне 10 я вешу 50 кг вотето нормально???

Чудо / 2019-07-18
Ты толстяк

 

 Света / 2014-09-01 при 56 кг можно было бы насторожиться. Но с учетом того, что ты занимаешься боксом и у тебя такой рост, то это нормально

 

 Раман Хромаженков / 2014-09-29 мне 9лет вешу 50кг

арина / 2014-12-17
это очень плохо должен весить в 9 лет 30-35 кг

алекстандра / 2015-01-04
Арина,это ты в интернете глупостей начиталась?ну роман тебе я могу сказть что в 9 лет это не очень хорошо весить 50 кг но для пацана нормально…..богатырь значит растешь:)

А так в твои годы 40-45 норма и твой вес тоже норма 👌

ваня / 2015-04-15
Это плохо старайся худеть но если высокий или сильный то норм

/ 2017-06-06
Жирдяй просто

не важно / 2017-06-28
Я мальчик. Мне 12 лет, вешу при этом 41 кг. Рост: 157 см. Это нормально?

 

 гость / 2014-11-26 Мне 13 лет я154 см вес45

 

 гость / 2014-12-02 Привет всем. Мне 12 лет вес мой 52 . Жира ни на животе ни на ногах нету. Почему так ? И нормально ли это вообще?

sveta / 2015-01-06
спортом занимаешься?

жирный продюссер / 2015-07-09
Если занимаешься спортом , это мыщцы , или тебе кажется что жира нету

007 / 2017-05-03
Это нормально, возможно это просто кости тежёлые или мышцы))

 

 Яна / 2014-12-11 Мне 27, рост 153, вес 45кг) я не знаю что такое норма, но живется мне шикарно)

 

 Данил / 2015-01-03 Мне 12лет,рост142 вес 30кг это нормально илт нет????

sveta / 2015-01-06
нормально

/ 2015-10-28
нормально

 

 Куаныш / 2015-01-06 мне 12 лет, рост 175, вешу 58кг, это нормально?

sveta / 2015-01-06
высокий для 12-ти лет

 

 данил / 2015-01-08 мне 13 лет я вешу ровно 50 кг а рост 1м60см это нормально

 

 данил / 2015-01-08 и я занимаюсь боксом

Лена / 2015-01-08
если боксом то нормально

 

 Денис / 2015-01-13 Мне 14 лет

Рост 161 (Был в сентябре)

Все-равно на вес, как можно повысить свой рост?!

Тимур Сергеев / 2015-07-17
Мне 9 явешу 37 и рост 137 это норм?

 

 Евгений / 2015-01-15 Мне 14 лет.

Рост 169.

Вес 59.

Это нормально?!

 

 Марк / 2015-01-17 Мне 15 лет 2 января исполнилось , занимаюсь Дзюдо, рост 1.65.вес 53-54.Нормально?

sveta / 2015-01-18
нормально.

 

 Саймон / 2015-03-14 мне 13 лет и я вешу 32 кг при росте 146 что мне делать как набрать вес подскажите вариант если кто знает.

Ангелина / 2015-04-04
Попробуй поесть побольше крахмала )))

 

 никитос / 2015-03-25 привет всем мой рост 1,50 мне 11 вешу 58. Это нормально

 

 Софья / 2015-04-04 Мне 11 лет но рост у меня на 13 лет и вешу 43-44-45
/ 2015-04-15
Это очень хорошо!

 

 Ангелина / 2015-04-04 Мне 12 лет я вешу 34 это нармально ??????

 

 аха / 2015-04-15 Мне 10 лет и я вешу 44кг это норм

 

 Иван / 2015-06-17 Мне 10 лет я вешу 59 при росте 158.Это нормально?

/ 2015-09-27
Мне кажется это норма

Анна / 2020-05-21
Я думаю нормально, но не много много:)

 

 Иван / 2015-06-17 Мне 10 лет я вешу 59 при росте 158.Это нормально?
Тимур / 2015-07-18
Новерно норм.

ученый / 2016-12-30
это очень плохо

 

 Никита / 2015-07-05 Мне 13 лет , рост 175 , вес 60 , занимаюсь тяжелой

атлетикой.Бабушка говорит что я худой.))

 

 егор / 2015-07-06 мне11 и я вешу35кг при росте 150 это норм

 

 я игорь / 2015-07-07 Вешу 68 кг в свои 11 лет что делать подскажите

Игорь другой / 2015-12-05
Сам вешу столько, чуть-чуть больше, тоже 11 рост 170, занимаюсь боксом 🙂

 

 Тимур / 2015-07-18 Мне 9 яходил на хоккей но сейчас на Кудо вес 3это 7 это нормально?

 

 Тимур / 2015-07-18 Тоисть 37 вес

 

 Александр / 2015-07-24 Мне 12 лет рост 152 вес 33кг,это нормально?

 

 Денис / 2015-07-29 мне 12 лет рост 154 вес 43 .Я тяжёлый атлет .

 

 Денис / 2015-07-29 норм

 

 Даник / 2015-08-01 Мне 14 занимаюсь футболом и вешу 53 кг это норм или нет

артем / 2015-08-06
норма

 

 миша / 2015-08-06 Мне 10 лет вешу 50 кг я наверно жирный во мне жира 30 кг вотето нормально ответе пожалуйста а то в шко обязывают жирдяем супер жир фу жир скатывается из пуза ахах жирный сло фу как вам не стыдно показывать ваш жир это говорят мои одноклассники


артем / 2015-08-06
до 40 кг — не больше! Остальное надо сбросить:)

МИХОИЛ / 2017-01-10
Не так всё плохо как у меня я вообще страдаю!

вес 73

11 лет

170 см рост

 

 гоша / 2015-08-24 Мне 11 лет я вешу 42 кг это нормально

Игорь / 2015-10-04
Норм

 

 Егор / 2015-10-05 Мне 11 лет 152 см. 34 кг. Слишком плохо?


/ 2016-06-12
Толстей

 

 Егор / 2015-10-05 Если очень,то что делать?

 

 66нг / 2015-12-02 мне 10 рост 139см я занимаюсь боксом я вешу 31кг

 

 Максим / 2016-01-03 Мне 12 лет рост 158см 35,5 все это нормально для моего возраста

 

 иван / 2016-01-09 мне 10 лет вешу 45 это нормально

 

 иван / 2016-01-09 рост 142 нормально

 

 Влад / 2016-03-21 Рост 162 и вес 48,6 нормально?

 

 Анна / 2016-04-05 Моему сыну 16,5лет ромт 163см вес 52кг подскажите это нормально? Н

 

 паша / 2016-05-18 мне 13 и мой рост 160 а вес 50

 

 Петя / 2016-05-28 Мне 13 рост 158 вешу 43 кг это нормально? Зимой весил 45

 

 Костя / 2016-06-12 Мне 11 лет и у меня вес 65 при рости 142 см что делать памогите

Красавчег / 2017-01-11
Ты похудел лутше

 

 Александр / 2016-06-18 Мне 10 лет рост 138-140см вес 45


_худей_ / 2017-01-11
Скорей ХУДЕй сумоист

 

 Малявка / 2016-07-04 мне 29 лет рост 140-141. вес 39

 

 Иван / 2016-07-08 мне 17 лет. рост 139. вес 35.

учёный / 2017-01-10
Нет слишком мало толстей!

учёный / 2017-01-11
Нет слишком мало толстей!

 

 Влад / 2016-07-11 Мне 12 вешу 43 это норма

 

 Максимка / 2016-09-15 16 лет, рост 180, вес 72, уже бородатый, не вписываюсь в статистику)

 

 Ками / 2016-09-28 Мне 11 лет

Вес 45кг

Рост 157см

Это нармально

 

 Александр / 2016-11-13 Мне 13 рост 166 вес 66

 

 МИХОИЛ / 2017-01-10 Мне 11 и я вешу целых 73кг а рост 170 все в школе шитают старшаком!

а я на то время в 5 классе.Ето нормально?

Андрей / 2017-01-11
Я например в 17 лет вешу 80 кг и рост 182см.Но ты слишком много весишь

 

 Денис / 2017-02-06 Мне 11 лет вес 60 кг на скок похудеть надо

, / 2017-05-03
Ненадо, это просто мышцы или кости, ну а если сам считаешь что тебе нужно похудеть то худей

 

 Ира / 2017-02-06 Сыну 9,5 лет рост 128 вес 25 кг.Это норм?

 

 максим / 2017-03-05 Мне 13 рост 148 ве 35 это норм?

п / 2017-05-03
Схожи покушай)))

 

 ИВАН / 2017-03-05 Я ЗАНИМАЮСЬ ГРЕКО РИСКОЙ БОРЬБОЙ РОСТ 162 А ВЕС 5О КГ

 

 ДАНИИЛ / 2017-03-23 МНЕ 12 ЛЕТ И Я ВЕШУ 53КГ ЭТО НОРМАЛЬНО

007 / 2017-05-03
Скорее всего это мышцы или просто кости тежёлые, так что ничего страшного)))

 

 Валя / 2017-05-26 Мне 10 рост 160 см все 45 норм?


Оля / 2017-05-27
Да ето нормально при твоем росте ти должна весить минимум 49

 

 Кирилл / 2017-07-10 Я вешу 57кг мне 13 рост 165

 

 Абрам / 2017-09-03 Мне 13 рост 164 см, вес 139 это нормально?

 

 Максим / 2017-09-03 Здравствуйте, мне 10 лет вешу 41 кг с чем то это норм?

 

 Зайцев Илья / 2017-09-19 Мне 13, и я вешу 38 кг. Я не слабый и не низкий по росту, но просто худее всех сверстников. Нормально ли это, и если нет, то что мне делать???

 

 Михаил / 2017-10-15 Мне 12, рост — 52 см.Возникла проблема,если в конце августа я весил 43, то сейчас я вешу

50-53 кг.Начал активно расти живот и ляхи.

От пресса ни осталось ничего.

Посоветуйте что нибудь

Mni / 2017-10-15
Возможно это связано с переходным

возротом.

 

 Лиза / 2017-12-15 Мне 13 лет рост 164см вешу 45:00,на сколько мне нужно еще похудеть?
тажудин / 2018-03-29
это нормаль но лиза

 

 Владислав. / 2018-02-26 Мне 10-ть лет, рост где-то 145-147, вешу я 37.2 кг . Это плохо?

Мне правда очень надо знать, я не хочу быть толстым.

 

 тажудин / 2018-03-29 мне 14 лет я вешу 68 кг а рост 174 это нармально или как

 

 Марк каменский / 2018-11-11 Я мальчик мне 9 лет я вешу 60,9.рост 152 мне кажется норм. А вы как думаете????

Анна / 2020-05-21
Это много, хотя рост твой на 10 лет, но ты должен весить меньше. Мне 12 рост 165 см, вешу 45.

 

 Гуфронов. Мухамад-амин / 2019-01-08 мне 17 рост 169 вес очень низкий 46кг серьёзно,16л 46,15л 44, 14л 42,13л38

 

 Аня / 2020-05-21 Мне 12, мой рост 165 см, а вес 45 кг. Это норм? Или много?

 

 аноним / 2020-10-02 для 12 лет при росте 150см вес 36 кг нормален 7

Лена / 2020-10-02
А ты мальчик или девочка?

аноним / 2020-10-02
так то мальчик

аноним / 2020-10-02
так то мальчик

 

Вес ребенка — сколько должен весить ребенок в 2, 3 или 4 месяца?

Пополнение в семье – всегда хлопоты. Приятные и не очень. Рождение малыша сопровождается множеством разных моментов, которые стоит предусмотреть заранее. Если с кроватками, колясками и ванночками все понятно, то о покупке весов задумываются немногие родители. НО, взвешивание – это очень важный процесс для ребенка до года.

Вес новорожденного, точнее его прибавка, говорит о сбалансированном питании младенца и его гармоничном развитии. Если появляются отклонения в ту или иную сторону, родители и педиатры должны задуматься о причинах, подборе правильного рациона для грудничка. В этой статье можно подробнее прочитать о том, зачем нужны детские весы (читать статью), а сегодня мы поговорим о нормах массы ребенка.

От чего зависит вес? 

Вес ребенка при рождении является нормальным, если составляет не ниже 2,5 кг и не выше 5 кг.

Крепыши с массой больше 4 кг считаются крупными детьми. Их сложнее рожать, поэтому последствия родов могут быть тяжелыми: травмы, кислородное голодание, трудности адаптации в первые две недели жизни. Если по параметрам УЗИ вес ребенка превышает 4 кг, женщине предлагают кесарево сечение. Но в остальном такие малыши абсолютно нормальные. Большой вес при рождении часто является наследственным фактором. Насторожить должны цифры около 5 кг – они могут говорить о сахарном диабете у мамы, о котором она еще не знает.

Важно! Вес ребенка по УЗИ невозможно определить в точности. Его высчитывают из других параметров – окружности головы, грудной клетки. Очень часто диагноз “крупный плод” выставляют ошибочно, если у малыша большая голова.

Дети с низкой массой тела обычно рождаются недоношенными. Это не значит, что их масса неправильна. Допустим, по каким-то показанием кесарево сечение сделали на 32 неделе беременности. Для этого срока вес ребенка соответствует норме, но просто ему пришлось раньше увидеть мир, и его масса меньше 2,5 кг. Поэтому постепенный набор веса идет в послеродовой период. Если же ребенок рождается на 40 неделе с массой ниже 2,5 кг, это уже проблема.

Телосложение родителей – еще один важный момент. Тенденция такова: у крупных родителей обычно рождаются крупные дети. В основном это просто генетический фактор. Сколько должен весить ребенок в 2 месяца и в последующие месяцы, можно увидеть в таблице.

Сколько должен весить ребенок

 

ВозрастМальчикДевочка
Очень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокийОчень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
При рождении2,12,52,93,33,94,45,02,02,42,83,23,74,24,8
В первый месяц2,93,43,94,55,15,86,62,73,23,64,24,85,56,2
Второй месяц жизни3,84,34,95,66,37,18,03,43,94,55,15,86,67,5
Сколько должен весить ребенок в 3 месяца4,45,05,76,47,28,09,04,04,55,25,86,67,58,5
Сколько должен весить ребенок в 4 месяца4,95,66,27,07,88,79,74,45,05,76,47,38,29,3
К 5 месяцам5,36,06,77,58,49,310,45,15,46,16,97,88,810,0
В полгода5,76,47,17,98,89,810,95,35,76,57,38,29,310,6
7 месяцев5,96,77,48,39,210,311,45,66,06,87,68,69,811,1
8 месяцев6,26,97,78,69,610,711,95,86,37,07,99,010,211,6
9 месяцев6,47,18,08,99,911,012,35,96,57,38,29,310,512,0
10 месяцев6,67,48,29,210,211,412,76,16,77,58,59,610,912,4
11 месяцев6,87,68,49,410,511,713,06,36,97,78,79,911,212,8

Нормой считается, если к первому году жизни ребенок весит от 8 до 12 кг, но и другие показатели не всегда свидетельствуют об отклонениях. Сколько должен весить ребенок в 2 года? Для этого параметра существуют другие широкие рамки: 8,6 – 18 кг. Хорошим считается вес 10-14 кг.

Недобор и перебор 

Новорожденные дети весят по-разному. Генетика, осложнения беременности, питание малыша играют свою роль. Если ребенок плохо прибавляет вес в первые месяцы жизни, или наоборот, набирает слишком много, это влечет ряд негативных последствий:

  • проблемы с ЖКТ;
  • дисбактериоз;
  • задержка развития;
  • авитаминоз.

Чтобы вовремя заметить проблему и скорректировать питание, необходимы регулярные взвешивания и домашний прибор для этих целей. Для этого важно понять, как правильно выбрать детские весы (читать статью), на что ориентироваться, на каком производителе остановиться.

Если вы замечаете, что ребенок часто срыгивает и набирает выше нормы, это свидетельствует о переедании. При грудном вскармливании отрегулируйте кормления по времени – регулярный режим в данном случае лучше, чем кормления по требованию. Если кормите смесью, придерживайтесь точных пропорций в разведении, указанных производителем. Прикорм следует начинать с низкокалорийных продуктов: овощных пюре, фруктов.

При недоборе веса рекомендации с точностью до наоборот: частые прикладывания к груди, прикорм начинают с каш. А вот насчет смеси нужно посоветоваться с педиатром: возможно вид, которым вы кормите кроху, не подходит ему.

Помните! Если вас что-то беспокоит, если кажется, что норма веса ребенка не соответствует возрасту, покажите малыша врачу и не ждите планового похода в поликлинику. 

(Смотреть все Детские весы в нашем магазине)

 

Сколько должен весить ребенок? | Nestle Baby

Практически каждый родитель новорожденного малыша, придает важное значение его весу

вторник, ноября 27th, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Практически каждый родитель новорожденного малыша, придает важное значение его весу. Это правильно. Взрослый человек может быть худым или толстым и это скажет о его генетических наклонностях, конституции и образе жизни, но крошечный человечек должен иметь нормальный здоровый вес, отвечающий конкретному возрасту младенца. Поэтому каждый родитель желает знать, сколько должен весить ребенок и соответствует ли эта норма весу их малыша.

Почему вес младенца так важен?

Отклонение веса у новорожденного ребенка может свидетельствовать о серьезных проблемах. Пока скелет малыша не развит до конца, а его кости хрупкие избыток массы тела, как и дефицит, сказываются на правильном развитии физического строение, а также формирование психических аспектов. Вот почему так важно отслеживать показатели веса младенца, особенно в первые месяцы жизни и предпринимать меры в случае их отклонений от нормы. Конечно, мама может не углубляться в детали подсчёта и нормативы, ведь в первый год после рождения ребенка, малыш находится под зорким наблюдением педиатра, который регулярно взвешивает и замеряет рост ребенка. При отклонении, врач, несомненно, оповестит родителей, но внимательные и ответственные мамы хотят также владеть ситуацией и знать о существующих нормах, не полагаясь всецело на детского врача.

Сколько должен весить ребенок: расчет по таблице

Даже сегодня, несмотря на устарелость данного способа, некоторые педиатры пользуются таблицей, которая помогает установить, соответствует ли вес крохи норме. Таблица, состоит из трех колонок, в которых указан:

  • возраст младенца;
  • масса, которую малыш должен набрать за каждый месяц;
  • и суммированная цифра обобщающая массу за прошедшие месяца.

Педиатр взвешивает младенца, уточняет его возраст и вычисляет норму, пользуясь готовым решением. Педиатры делают акцент на недобор веса, а не его перебор. То есть мамам вероятнее всего сделают замечание о том, что младенец не набрал положенные 160 грамм, чем перебрал все 200.

Молодые родители могут воспринять замечание педиатра слишком болезненно, но волноваться не стоит, конечно, нужно прислушиваться к рекомендациям врача, однако несущественные отклонения от таблицы не страшны. Все детки индивидуальны и не могут иметь одинаковый вес до последнего грамма.

Сколько должен весить ребенок годовалого возраста?

Детки, перешагнувшие рубеж одного первого года жизни, имеют свои нормативы правильного веса. Слегка устаревшей, но простой и до сих пор актуальной формулой подсчета является такая схема: цифра полных прожитых лет умножается на два, затем к полученному числу прибавляется 10. Таким образом, в свой первый годик нормальным весом для малыша будет считаться -12 кг. Если малыш перешагнул еще и второе полугодие, то к схеме будет прибавляться +1. К примеру, если ребенку 3 годика и 6 месяцев его нормальный вес будет составлять 17 кг.

Центильный способ вычисления нормальных показателей малыша

Еще одним способ вычислить и оценить вес и рост ребенка в определенном возрасте заключается в применении центильной шкалы и таблицы. Этот метод отличается такими показателями:

  • рост малыша оценивается, отталкиваясь от возраста;
  • норма веса определяется исходя из параметров роста;
  • общие показатели складываются в заключение о развитии конкретного ребенка.

Исходя из полученной оценки, педиатр может назначить комплекс мер по корректировке показателей. К примеру, упражнения и физические занятия, специальные диеты, прием витамин. Использовать такую методику, чтобы узнать находится ли ребенок в группе риска, родители могут и самостоятельно.

Представить себе картину оценки просто: 100 детей одинакового возраста, выстроились в шеренгу по порядку: от самого низкого до самого высокого, все они имеют различную массу тела. Нормальным здоровым весом будет считаться вес тех деток, которые стоят в промежутке между 25 и 75 ребенком.  Малыши, стоящие с 76 по 90 и с 24 по 10-е места имеют проблемы избытка или дефицит веса 2 степени, так же как и дети, занимающие позиции с 91 по 97 и с 9 по 3. Остальные участники шеренги имеют серьезные проблемы массы тела 3степени.

Найти табличку, чтобы определить, сколько должен весить ребенок и оценить соответствует ли детеныш норме можно как в клинике в кабинете у педиатра, так и в интернете. Не стоит волноваться в случае небольших отклонений от нормы, каждый ребенок индивидуален, а опытный педиатр всегда выявит риски, причину несоответствия и даст рекомендации по поводу корректирующих мер.

Подробнее

Правильный вес и рост ребенка в 1 месяц

Первый месяц очень важен в жизни малыша. Новорожденный адаптируется к окружающему миру, развиваются все органы чувств, вырабатывается режим кормления. Младенец начинает расти и набирать вес. Кроха понемногу приобретает очаровательную пухлость, присущую здоровым, упитанным карапузам.

Сколько должен весить ребенок в 1 месяц? Однозначного ответа на этот вопрос быть не может. Нужно принять во внимание несколько факторов:

  1. С какой массой тела родился малыш. Бывают богатыри, которые уже при рождении весят около 5 килограммов.
  2. Какой процент веса новорожденный потерял в первые дни жизни: усыхает остаток пуповины, выделяются меконий и моча, жидкость выводится при дыхании и через кожу. Физиологическая потеря до 10% считается нормальной. Здоровые детки восстанавливают ее к недельному или десятидневному возрасту.
  3. Появился ли ребенок на свет в положенный срок или раньше его. Недоношенные дети, как правило, рождаются с низкой массой, им особенно важно активно набирать недостающие граммы.

Однако есть утвержденные медиками нормы прибавки веса. Ориентируясь на них, доктор может сделать выводы о том, нормально ли развивается ваш месячный ребенок, хватает ли ему материнского молока, нет ли необходимости в докорме.

Рост и вес ребенка в 1 месяц родители обычно узнают на первом профилактическом осмотре у врача-педиатра. Он проводится как раз в месячном возрасте. Медсестра взвешивает младенца, измеряет его рост, а также окружность груди и головы. Исходя из совокупности этих параметров, врач оценивает физическое развитие.

Малыш должен обязательно набирать вес. Ведь увеличивается не только мышечная масса, растут и все внутренние органы, включая головной мозг. А также прибавка показывает, насколько правильно и качественно кормят новорожденного.

Таблица №1 «Норма веса для новорожденного месячного малыша»

Вес, кгНиже среднегоСреднийВыше среднего
Девочки3,3–3,63,8–4,54,7–5,1
Мальчики3,3–3,64,0–4,75,1–5,4

Впрочем, главное не то, сколько должен весить ребенок в месяц, а то, сколько он набрал за этот период. Младенец за первый месяц обязательно должен прибавить 600 граммов. Это допустимый минимум. Прибавка может составлять и 800 граммов, и килограмм. Главное, чтобы она была не меньше нормы.

К примеру, мальчик родился с массой 4,5 килограмма. В 1 месяц он весит 4700. Казалось бы, вполне нормальный средний показатель (см.таблицу). Но прибавка составила всего 200 граммов. Это обязательно насторожит врача.

Причиной маленькой прибавки может быть неправильно организованное кормление. Возможно, малыш не получает достаточного объема питания. Если карапуз на естественном вскармливании, назначается контрольное взвешивание до и после кормления, чтобы узнать, сколько высасывает кроха. Маме необходимо стимулировать дополнительную выработку молока, а в некоторых случаях вводится докорм специально адаптированной молочной смесью.

При искусственном вскармливании нужно вместе с врачом скорректировать количество смеси, а иногда и поменять ее на другую.

Молоко или его заменитель — основное и единственное питание новорожденного. Но бывает так, что оно плохо усваивается, и это становится еще одной причиной недобора веса. У ребенка не хватает фермента лактазы для переваривания молока, или он отсутствует вовсе. При подозрении на лактазную недостаточность врач назначит анализы, а по их результатам – лечение, которое поможет отрегулировать питание и набор веса.

Рост младенца к месячному возрасту также должен увеличиться. Длина тела, с которой кроха появляется на свет, во многом зависит от наследственных факторов. У миниатюрной мамы и невысокого папы вряд ли родится крупный малыш. А вот дальше нормальный рост определяется опять же качеством питания. За 1 месяц жизни грудничок вырастает в длину в среднем на 3 сантиметра.

Таблица №2 «Средний рост у новорожденного ребенка в первый месяц»

Рост, смНиже среднегоСреднийВыше среднего
Девочки48,5–50,352,1 –55,056,1–57,3
Мальчики49,5–51,252,7–55,656,5–57,3

Рост и вес — очень важные показатели, но они должны учитываться только в комплексе. Врач обязательно оценивает соотношение длины и массы тела младенца, общее состояние его здоровья и психоэмоциональное развитие. Только собрав все эти данные, можно понять, насколько гармонично растет и развивается малыш.

Вес ребёнка. Таблица веса ребёнка в возрасте от 2 до 10 лет, разработанная ВОЗ

Мальчики

вес от 2 до 10 лет   рост от 2 до 10 лет

вес от 0 до 2 лет    рост от 0 до 2 лет

окружность головы от 0 до 5 лет

Девочки

вес от 2 до 10 лет  рост от 2 до 10 лет

вес от 0 до 2 лет   рост от 0 до 2 лет

окружность головы от 0 до 5 лет


Раннее половое созревание

Что вызывает проблемы с весом?

Вес ребёнка

Идеальный вес для ребёнка или взрослого всегда диктуется модой. На протяжении всей истории, если малыш был худеньким, он считался слабым, а детишки, которые были пухлыми или даже толстыми, их считали здоровым. Но это всего лишь предрассудки, если ребёнок счастлив, не подает признаков недомогания, то неважно сколько весит малыш, важно, чтобы ничего не мешало его развитию.

Ниже вы можете ознакомиться с показателями массы тела ребёнка в зависимости от возраста (от 2 до 10 лет), таблицы составлены ВОЗ в 2006 г.

Возраст Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
2 года 8,6 9,7 10,8 12,2 13,6 15,3 17,1
2 года 3 месяца 9,0 10,1 11,3 12,7 14,3 16,1 18,1
2 года 6 месяцев 9,4 10,5 11,8 13,3 15,0 16,9 19,0
2 года 9 месяцев 9,7 10,9 12,3 13,8 15,6 17,6 19,9
3 года 10,0 11,3 12,7 14,3 16,2 18,3 20,7
3 года 3 месяца 10,3 11,6 13,1 14,8 16,8 19,0 21,6
3 года 6 месяцев 10,6 12,0 13,6 15,3 17,4 19,7 22,4
3 года 9 месяцев 10,9 12,4 14,0 15,8 18,0 20,5 23,3
4 года 11,2 12,7 14,4 16,3 18,6 21,2 24,2
4 года 3 месяца 11,5 13,1 14,8 16,8 19,2 21,9 25,1
4 года 6 месяцев 11,8 13,4 15,2 17,3 19,8 22,7 26,0
4 года 9 месяцев 12,1 13,7 15,6 17,8 20,4 23,4 26,9
5 лет 12,4 14,1 16,0 18,3 21,0 24,2 27,9
5 лет 6 месяцев 13,3 15,0 17,0 19,4 22,2 25,5 29,4
6 лет 14,1 15,9 18,0 20,5 23,5 27,1 31,5
6 лет 6 месяцев 14,9 16,8 19,0 21,7 24,9 28,9 33,7
7 лет 15,7 17,7 20,0 22,9 26,4 30,7 36,1
8 лет 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 лет 18,8 21,3 24,3 28,1 33,0 39,4 48,2
10 лет 20,4 23,2 26,7 31,2 37,0 45,0 56,4

Показатели массы тела мальчиков указаны в килограммах.

Таблица роста мальчиков от 2 до 10 лет

Показатели роста и веса, отраженные в таблице являются приблизительными значениями их прогресса. Таким образом, вы не должны беспокоиться, если вес или рост вашего малыша не вписывается в средние значения. Если малыш счастлив, то масса тела не влияет на здоровье ребёнка. В случае, если ребёнок плохо себя чувствует или сильно отстает от других детей, вы должны проконсультироваться с врачом. 

Возраст Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
2 года 8,1 9 10,2 11,5 13 14,8 17
2 года 3 месяца 8,5 9,5 10,7 12,1 13,7 15,7 18
2 года 6 месяцев 8,9 10 11,2 12,7 14,4 16,5 19
2 года 9 месяцев 9,3 10,4 11,7 13,3 15,1 17,3 20
3 года 9,6 10,8 12,2 13,9 15,8 18,1 20,9
3 года 3 месяца 9,9 11,2 12,7 14,4 16,5 19 22
3 года 6 месяцев 10,3 11,6 13,1 15 17,2 19,8 23
3 года 9 месяцев 10,6 12 13,6 15,5 17,8 20,7 24,1
4 года 10,9 12,3 14 16,1 18,5 21,5 25,2
4 года 3 месяца 11,2 12,7 14,5 16,6 19,2 22,4 26,3
4 года 6 месяцев 11,5 13 14,9 17,2 19,9 23,2 27,4
4 года 9 месяцев 11,8 13,4 15,3 17,7 20,6 24,1 28,5
5 лет 12,1 13,7 15,8 18,2 21,2 24,9 29,5
5 лет 6 месяцев 12,9 14,6 16,6 19,1 22,2 26,2 31,3
6 лет 13,5 15,3 17,5 20,2 23,5 27,8 33,4
6 лет 6 месяцев 14,1 16 18,3 21,2 24,9 29,6 35,8
7 лет 14,8 16,8 19,3 22,4 26,3 31,4 38,3
8 лет 16,3 18,6 21,4 25 29,7 35,8 44,1
10 лет 20,3 23,3 27 31,9 38,2 46,9 59,2

Показатели массы тела девочек указаны в килограммах.

Таблица роста девочек от 2 до 10 лет

В последнее время много разговоров о раннем половом созревании. Правда в том, что дети сегодня достигают половой зрелости раньше. Некоторые ученые полагают, что причина этого в избытке гормонов в кормах животных или в пестицидах, которыми обрабатывают растения. Тем не менее, не исключено, что дети хорошо кушают, это и влияет на более быстрое созревание.

Проблема веса у ребёнка, как правило, возникает в результате энергетического дисбаланса. Когда ребёнок получает больше калорий, чем ему необходимо для того образа жизни, который он ведет,он начинает набирать лишнюю массу тела. Когда ребёнок получает меньше калорий, чем он сжигает — он начинает терять массу. Дети, которые потребляют количество калорий, необходимое для их образа жизни, как правило, не имеют проблем с весом. Всемирная организация здравоохранения выделила основные причины ожирения:

tzmonster регистрация автора

Общая информация о статье:

Информационная статья — оптимизированная под конкретные ключи-запросы

Главная задача написать статью с полным раскрытием темы. Читателю после прочтения статьи больше не надо что то еще искать по этим запросам. Он полностью получил ответ.

  • В статье должна быть только полезная читателю информация, без воды.
  • По количеству знаков главное что бы укладывалось в заданный диапазон.
  • По возможности больше примеров из жизни фактов и цифр.

Свести к минимуму употребление вводных словосочетаний:

  • стоит отметить
  • как всем известно
  • вне всякого сомнения
  • и т.п. слов.
Стараться не использовать слова из стоп-списка (contentmonster.ru/empty/list)

Структура текста:

Главный заголовок должен вызывать желание (цеплять читателя) читать статью.

Первый абзац статьи — как микроаноанс всей статьи, он должен вовлекать читателя. Поощрять его прочитать текст.

Статью обязательно разбивать на смысловые абзацы по 3-7 предложений. Каждые 2-7 абзацев сопровождать заголовками.
Заголовки должны быть осмысленными и отражать суть абзацев. Строго! ключи в заголовки не вписывать — это спам

Обязательно использовать: ненумерованные и/или нумерованные списки, таблицы.
Подобрать картинки (2-3 штуки) с указанием alt.

В конце текста подобрать тематическое видео с Ютубе-Рутьюб на тему ключей или около того.

Требования к содержанию:

Текст должен легко читаться. Старайтесь не делать слишком длинных предложений. Постарайтесь укладывать предложения в среднем по тексту в 93 символов.

Если есть интересные мысли, важные моменты или информация из серии (важно, обратить внимание, кстати) надо оформить коротким абзацем и пометить пометкой
—СНОСКА—

Уникальность, ошибки
  • Уникальность от 90% по text.ru. Но обязательно смотрим на совпадение крупных кусков текстов (целых абзацев или предложений). Если таковые есть. Однозначно переделка статьи.
  • Строго никаких ошибок по orfogrammka.ru
Водность, тошнотность
Для семантического анализа используется seo advego.ru
  • Чем меньше воды (40%-60%) тем лучше
  • Классическая тошнотность, не более 4% частотность слов
  • Академическая тошнотность строго от 6% — до 9% (не меньше и не больше)

Использовать минимум знаков препинания можно ‘)(,’ В начале содержит ключ ‘‘ в конце возможен знак вопроса если надо.
Размер title должен быть примерно: 71 символов и состоять не более чем из слов.

Каждый месяц — на весы! Параметры физического развития детей первого года жизни. Наш ребенок.

Содержание:

Первый вопрос, который задают счастливой паре после рождения малыша, касается пола младенца, во вторую очередь уточняют вес и рост новорожденного. Чем обусловлен интерес к этим данным, и на какие показатели следует ориентироваться родителям, озабоченным нормальным развитием долгожданного крохи?

Здравствуй, мир!

Нормой для новорожденного считаются:

Рост: от 46 до 56 см

Вес: от 2600 до 4000 г.

Кроме того, имеет значение соотношение этих величин, так называемый индекс Кетле I: отношение массы тела к его длине. По этому показателю судят о том, достаточно ли питания получал малыш в период внутриутробной жизни. Значение индекса в пределах от 60 до 70 считается нормой. Определяется это следующим образом: например, ребенок при рождении имеет вес 3250 г и рост 50 см, нужно разделить 3250 на 50. Получается 65. Снижение этого показателя может свидетельствовать о наличии внутриутробной гипотрофии — дефиците массы по отношению к росту ребенка. Однако все это верно лишь по отношению к младенцу, рожденному в срок. А вот вес и рост ребенка, родившегося преждевременно, рассчитывают исходя из времени появления на свет. Например, средняя масса малыша, родившегося на сроке 32 недели, — от 1520 до 2020 г.

Дети, рожденные с массой тела 4000 г и более, считаются крупными. До сих пор от некоторых врачей можно услышать, что у такого ребенка возможен в будущем сахарный диабет. Но большой вес – это не признак диабета. Скорее, подобная масса тела новорожденного может рассматриваться как настораживающий фактор в отношении маминого здоровья, а именно – нарушений углеводного обмена у женщины, родившей «богатыря». Впрочем, это тоже необязательно. Кроме того, как показывают современные массовые исследования, возможность развития сахарного диабета выше как раз у маловесных детей (менее 2500 г при рождении). А самый низкий риск – у малышей, родившихся с массой 4300 г. и выше. В данном случае имеет значение целый комплекс причин: большая структурная и функциональная зрелость органов и систем у крупного ребенка, и возможное наличие патологии у ребенка, недобравшего массу к положенному сроку (то есть с задержкой внутриутробного развития).

Первые дни после рождения

Многие мамы наверняка замечали: масса тела ребенка к концу его пребывания в роддоме обычно бывает меньше той, с которой он родился, – оба показателя указываются в документах, выдаваемых маме при выписке. Такое «похудение» — естественный процесс, так называемая физиологическая убыль веса. А связана она с потерей воды через кожу и легкие при дыхании, усыханием пуповинного остатка, выделением мекония (это содержимое кишечника ребенка, накопившееся перед родами) и мочи, а также тем, что младенец пока получает от матери маленькое количество молока. Максимальная потеря веса у большинства новорожденных происходит к 3-5 дню и в норме составляет не более 6-8 % массы тела при рождении. А уже к 7-10 дню жизни у здоровых детей происходит восстановление массы тела. Более высокие показатели потери веса или затянувшееся восстановление, как правило, свидетельствуют о неблагополучии в здоровье малыша, например, об инфекции или врожденной патологии.

Помимо контроля за массой тела, врачи оценивают и другие антропометрические параметры новорожденного. В частности, производят измерение окружности головы ребенка. В среднем эта цифра составляет 34-36 см, но это не означает, что малыш, у которого окружность головы при рождении равна 33 см, не укладывается в нормальные показатели. Наличие возможной патологии определит врач-неонатолог, а при отсутствии таковых можно считать, что небольшая окружность головы – индивидуальная особенность ребенка.

Окружность груди новорожденного тоже измеряется в обязательном порядке и обычно бывает меньше, чем окружность головы (32-34 см.).

С того момента, как мама с ребенком выписались домой, контроль за физическим развитием малыша осуществляет участковый педиатр. Рост, вес, окружность груди и головы ребенка на первом году жизни должны измеряться 1 раз в месяц, поскольку малыш в это время очень интенсивно растет.

Внимание – росту

Показатель того, насколько вырос ребенок, в большей степени, нежели все остальные параметры, должен соответствовать возрасту. Наиболее простой способ оценить рост малыша – расчет по так называемым эмпирическим формулам. Известно, что в возрасте 6 мес. длина тела в среднем равна 66 см. Если ребенок младше, из этой величины нужно вычесть по 2,5 см за каждый месяц, а если старше – прибавить по 1,5 см за тот же период. Например, для расчета примерного роста ребенка 4 месяцев нужно из 66 см вычесть разницу – по 2,5 см за два «недостающих» месяца (в сумме 5 см).

Итак, 66-5 = 61 см

К сожалению, этот метод не учитывает, что рост при рождении может варьироваться в достаточно широких пределах. Поэтому лучше оценивать рост малыша на первом году жизни с учетом ежемесячных прибавок (см. таблицу 1). За первый год жизни ребенок вырастает в среднем на 25 см.

Таблица 1. Прибавки в росте на первом году жизни

Сроки

1-3 мес.
(1 квартал)

3-6 мес.
(2 квартал)
6-9 мес.
(3 квартал)
9-12 мес.
(4 квартал)
Ежемесячная прибавка в росте по 3-3,5 см по 2,5 см по 1,5-2 см по 1 см
Прибавка в росте всего (за квартал) 9-10,5 см 7,5 см 4,5-6 см 3 см

Конечно, в практической деятельности для более точного суждения о росте ребенка врачи пользуются и другими методами: в частности, центильным. Те, кто уже посещал поликлинику с малышом, наверняка заметили, что, измерив ребенка, врач открывает таблицы с длинными рядами цифр, сверяет с ними показатели ребенка, а затем пишет рядом с ними цифру — от 1 до 7. Не будем вдаваться в подробности методики, отметим лишь, что врач сравнивает рост конкретного малыша со среднестатистическими показателями роста детей того же пола и того же возраста. Что же означают эти цифры?

1 – очень низкий рост

2 – низкий рост

3 – рост ниже среднего

4 — средний рост

5 – рост выше среднего

6 – высокий рост

7 – очень высокий рост

Понятно, что большинство детей имеет средний рост. Но не нужно впадать в панику, если будет выставлена оценка «ниже среднего» или «выше среднего», так как по 15 % здоровых детей этого возраста и этого пола имеют такие же показатели роста. Настораживают лишь самые крайние величины: «очень низкий рост» или «очень высокий рост», так как они встречаются лишь у 3 % здоровых детей. В этих случаях необходимо обследовать ребенка дополнительно для выявления возможной патологии.

Причинами задержки роста ребенка могут быть: нерациональное, несбалансированное, недостаточное, не соответствующее возрасту питание, наследственность (низкий рост родителей), хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, мочевой системы, печени и других органов, а также врожденные пороки сердечно-сосудистой и нервной систем, аномалии почек, эндокринные заболевания, хромосомные болезни.

Следует отметить, что рост и развитие ребенка подчиняются определенным закономерностям. Например, известно, что с возрастом скорость роста снижается (и это отчетливо прослеживается на первом году жизни). Кроме того, существует сезонная и суточная периодика. Это значит, что прибавка в росте преимущественно происходит в летние месяцы, а также в ночное время суток. Быстрее растут те части тела, которые наиболее удалены от головы (то есть стопа малыша растет быстрее, чем голень, а голень, в свою очередь, — быстрее, чем бедро), с этим связано возрастное изменение пропорций тела ребенка.

Выделяют периоды, когда рост ребенка в длину преобладает над прибавками в массе: период первого «вытягивания» происходит примерно с 5 по 7 год жизни, второго – с 10 до 14 лет у девочек и с 12 до 17 лет у мальчиков.

Заглянем в будущее?

Существуют способы приблизительного расчета роста ребенка, когда он станет взрослым. Это делается исходя из роста его родителей. Формула очень проста: прогнозируемый конечный рост ребенка составляет половину от суммы показателей роста его родителей, только для мальчиков к полученному результату прибавляют 5 см, а для девочек – вычитают 5 см. Например, если рост мамы составляет 165 см, а рост папы – 185 см, конечный рост сына может составить: (165 + 185) : 2 + 5 = 180 см, а дочери: (165 + 185) : 2 — 5 = 170 см. Однако, есть семьи, собственным примером опровергающие данный способ расчета.

Кроме этого, весьма приблизительного метода, существуют и другие: определение костного возраста ребенка по рентгенограмме костей запястья с прогнозированием длительности роста ребенка в длину.

Следим за весом

Изменения массы тела ребенка в первый год жизни тоже можно контролировать, воспользовавшись уже известными эмпирическими формулами. В 6 месяцев младенец в среднем должен весить 8200 г. На каждый «недостающий» месяц из этой массы нужно вычесть по 800 г, а на каждый последующий – прибавить к ней по 400 г. Так, примерная масса тела у малыша 9 месяцев рассчитывается по формуле 8200 + (400 г x 3) и составляет 9400 г. Но, учитывая недостаток этого метода в оценке развития конкретного ребенка, лучше обратиться к средним показателям прибавки массы. В первый месяц жизни, принимая во внимание наличие физиологической убыли массы тела, ребенок прибавляет не так много – 400-600 г. Зато во второй месяц происходит своеобразная компенсация: малыш, в среднем, набирает 900 – 1100 г. В течение третьего месяца вес младенца становится больше примерно на 750 г. Таким образом, средняя ежемесячная прибавка в первые три месяца жизни составляет около 750 г (см. таблицу 2).

Таблица 2. Прибавка в весе на первом году жизни

Сроки 1-3 мес.
(1 квартал)
3-6 мес.
(2 квартал)
6-9 мес.
(3 квартал)
9-12 мес.
(4 квартал)
Ежемесячная прибавка в весе по 750 г по 700 г по 550 г по 350 г
Прибавка в весе всего (за квартал) 2250 г 2100 г 1650 г 1050 г

При оценке массы тела нужно учитывать, что вес ребенка должен соответствовать его росту (и – в меньшей степени – возрасту). Только оценивая вес младенца относительно роста, можно судить о состоянии упитанности ребенка. Кроме того, при осмотре малыша педиатр обращает внимание на выраженность подкожно-жирового слоя и его распределение.

Здесь тоже можно взять за основу эмпирические формулы. Итак, при росте 66 см полугодовалый малыш должен весить 8200 г. На каждый недостающий сантиметр роста вычитаем по 300 г, на каждый дополнительный сантиметр — прибавляем по 250 г. Например, для расчета массы тела ребенка, имеющего рост 68 см, нужно к 8200 г прибавить по 250 г за каждый дополнительный сантиметр. В итоге получается 8700 г.

При помощи центильного метода, уже упомянутого в связи с контролем за показателями роста, можно получить гораздо более точную оценку состояния питания малыша. Сравнив показатели веса и роста конкретного ребенка со среднестатистическими, педиатр может выявить какое-то неблагополучие в его развитии. Например, низкий или высокий уровни упитанности, так называемые дистрофии (нарушения питания). К дистрофиям относятся гипотрофии, представляющие собой дефицит массы тела относительно роста ребенка, и паратрофии — избыток массы тела относительно роста малыша. Среди возможных причин дистрофий следует назвать недостаточное или избыточное, несбалансированное, питание, а также заболевания органов пищеварения, инфекции, болезни эндокринной системы, хромосомные болезни, врожденные пороки развития. Перечисленные состояния могут вызывать и задержку роста ребенка.

Догоним и перегоним!

Окружности груди и головы, как правило, становятся одинаковыми к 4 месяцам жизни. После этого грудь в окружности растет быстрее и опережает окружность головы.

У ребенка в возрасте в 6 мес. окружность груди составляет 45 см. Рассчитывая этот показатель для младшего возраста, нужно вычесть по 2 см на каждый месяц, а для малыша постарше – прибавить по 0,5 см за тот же период времени. Например, средний показатель окружности груди у малыша 5 месяцев рассчитывается так:

45 — 2 = 43 см

У годовалого ребенка окружность груди равна примерно 48 см. По аналогии с ростом или уровнем упитанности, при центильной оценке грудная клетка может иметь средние параметры, а также – развиваться ниже или выше среднего, но это укладывается в возрастные нормативы. Широкая или очень широкая грудная клетка может сочетаться с избыточной массой тела и выраженным развитием подкожно-жирового слоя, а может быть и особенностью телосложения ребенка. Что касается узкой грудной клетки, это также может быть особенностью телосложения или результатом скудного питания, но может и указывать и на некоторые пороки развития (например, со стороны костной или дыхательной систем).

Окружность головы у ребенка 6 мес. составляет 43 см. Расчеты для детей более старшего или младшего возраста производятся по уже известному принципу: на каждый предшествующий месяц вычитается по 1,5 см, на каждый последующий — прибавляется по 0,5 см. Например, окружность головы для ребенка 9 месяцев рассчитывается по формуле: 45 см + (0,5 см Х 3). Получается 44,5 см. К году окружность головы составляет примерно 46-47 см.

Однако при осмотре педиатра интересуют не столько абсолютные величины окружности головы, сколько их темповые прибавки. Слишком быстрый или очень медленный рост головы малыша может свидетельствовать о патологии в развитии головного мозга, и в этом случае требуется консультация невролога.

Что-то «не так»?

Во время осмотра может оказаться, что некоторые показатели физического развития малыша отступают от нормы. Например, ребенок должен весить 8200 г, а весит всего 8000 г. Что делать? Срочно увеличивать число кормлений? Или их объем? Ни то, ни другое. Нужно помнить, что все дети разные, и не обязательно каждому младенцу к 6 месяцам достигать веса 8 кг 200 г. Тем более что вес, как следует из сказанного выше, в большей степени зависит от роста, нежели от возраста. Кроме того, существуют пределы допустимых колебаний показателей роста, веса, а также окружностей груди и головы (см. таблицу 3).

Таблица 3. Предел допустимых колебаний антропометрических показателей на первом году жизни ребенка

  Длина тела Масса тела Окружность груди Окружность головы
Предел допустимых колебаний ± 4 см ± 1 кг ± 3 см ± 2,5 см

Педиатр также может охарактеризовать развитие маленького пациента как «гармоничное» или «дисгармоничное». Что это такое? Врач оценивает антропометрические показатели и делает вывод о соответствии их друг другу. Например, при средних показателях роста и развития грудной клетки, но низком уровне упитанности, можно говорить о дисгармоничном развитии малыша.

Оценив уровень физического развития ребенка на данный момент, специалист сравнивает полученные данные с результатами более ранних измерений и может сделать вывод о том, стабильно, ускоренно или замедленно развивается ребенок.

Внимательное отношение к параметрам физического развития малыша – не прихоть медиков. Формулы и цифры, которые, возможно, кажутся кому-то скучными, — очень важный показатель того, насколько здоров ребенок, насколько правильно он растет и развивается.

сколько должен весить 10-летний мальчик | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

10-летняя женщина спросила:

27-летний опыт СДВГ и аутизм

Средний вес: 50% процентиль для девочки ростом 4 фута 11 дюймов составляет от 72,8 до 81,4 фунтов. Но помните, что это 50%, поэтому 50% девушек являются вашими … Подробнее
90 000 американских врачей по 147 специальностям готовы ответить на ваши вопросы или предложить вам совет, рецепты и многое другое.Получите помощь сейчас:

38-летний участник спросил:

46 лет опыта Педиатрия

? Рост: Десятилетний ребенок может варьироваться от ~ 49-59 дюймов в высоту. Их ожидаемый вес колеблется от 56 до 110 фунтов, причем самые короткие — самые легкие, а высокие — тяжелые. … Подробнее

46-летний участник спросил:

25 лет опыта Психиатрия

См. Диаграмму роста: вы можете использовать диаграммы роста Центра контроля заболеваний, чтобы проверить рост, вес, ИМТ и рост; окружность головы для возраста и пола ребенка.http: // ww … Подробнее

29-летний участник спросил:

29 лет опыта в медицине фертильности

Возможно: ну … Что вы весите? Что весит ваш 10-летний ребенок?

17-летняя женщина спросила:

40 лет опыта Аллергия и иммунология

Несовершеннолетний: Чтобы спросить HealthTap, и ваш вес не является проблемой, если он соответствует вашему росту, попросите родителей принять вы к педиатру

48-летний участник спросил:

46 лет опыта Педиатрия

Несколько вещей: больше упражнений, контроль порций и улучшение пищевых привычек в отношении выбора диеты.

39-летняя женщина спросила:

15 лет опыта Педиатрия

Здоровый вес: Соответствующий вес рассчитывается как ваш индекс массы тела. Соответствующий ИМТ зависит от возраста. Ваш ИМТ составляет 86%, что составляет более 85% детей … Подробнее

10-летняя девочка спросила:

46 лет опыта Педиатрия

Уровень сжигания: в справочниках по фитнесу скорость сжигания указана как 0,42 кал / фунт / час. Для человека весом 104 фунта это составляет 43,68 кал / час. Это действительно приближение.Тело c … Подробнее

49-летний участник спросил:

44 года опыта Педиатрия

54 дюйма: 54 дюйма (50-й процентиль) нормальный диапазон (от 5-го до 95-го процентиля) составляет от 51 до 59 дюймов.

10-летний мужчина спросил:

52-летний опыт работы в офтальмологии

Да, но почему ?: Мелатонин может помочь некоторым со сном и полезен при смене часовых поясов. 10-летний ребенок должен иметь возможность спать без искусственных вспомогательных средств, и это хорошая идея … Подробнее
90 000 американских врачей по 147 специальностям готовы ответить на ваши вопросы или предложить вам совет, рецепты и многое другое.Обратитесь за помощью:

Расчет избыточного веса и ожирения у детей и подростков

Для обследования состояния здоровья населения Канады 2004 г. индекс массы тела (ИМТ) был рассчитан на основе веса и роста ребенка или подростка, измеренных интервьюером, с использованием формулы ИМТ = (вес в кг) / (рост в м) 2 .

пороговых значений ИМТ, равных 25 и 30, используются для классификации взрослых как людей с избыточным весом и ожирением на основе рисков для здоровья, связанных с нахождением в этих категориях ИМТ. 6, 23 Недавно Международная рабочая группа по ожирению (IOTF) согласовала новый подход к измерению избыточного веса и ожирения среди детей и подростков. 24 Поскольку неясно, какие уровни ИМТ связаны с риском для здоровья в более молодом возрасте, группа рекомендовала экстраполировать пороговые значения для взрослых, равные 25 и 30, для получения значений с учетом пола и возраста. На основе данных из США, Великобритании, Нидерландов, Бразилии, Гонконга и Сингапура были построены центильные кривые ИМТ, которые проходили через точки 25 и 30 в возрасте 18 лет.Эти центильные кривые были основаны на данных, собранных между 1963 и 1993 годами.

Показатели избыточного веса и ожирения, представленные в этом анализе, основаны на критериях IOTF. Поскольку половое созревание влияет на жировые отложения, пороговые значения IOTF чувствительны к срокам полового созревания. 9

Отсечка перевеса
ИМТ больше или равен:

Пороговое значение для ожирения
ИМТ больше или равно:

Возраст (лет)

Мальчики

Девочки

Мальчики

Девочки

2

18.41

18,02

20.09

19,81

2,5

18,13

17,76

19.80

19,55

3

17,89

17,56

19.57

19,36

3,5

17,69

17,40

19,39

19,23

4

17,55

17,28

19,29

19,15

4.5

17,47

17,19

19,26

19,12

5

17,42

17,15

19,30

19,17

5,5

17,45

17.20

19,47

19,34

6

17,55

17,34

19,78

19,65

6,5

17,71

17,53

20,23

20.08

7

17.92

17,75

20,63

20,51

7,5

18,16

18,03

21.09

21.01

8

18.44

18,35

21,60

21,57

8,5

18,76

18,69

22,17

22,18

9

19,10

19,07

22.77

22,81

9,5

19,46

19,45

23,39

23,46

10

19,84

19,86

24,00

24,11

10.5

20,20

20,29

24,57

24,77

11

20,55

20,74

25,10

25,42

11,5

20,89

21.20

25,58

26,05

12

21,22

21,68

26.02

26,67

12,5

21,56

22,14

26,43

27.24

13

21,91

22,58

26,84

27,76

13,5

22,27

22,98

27,25

28,20

14

22.62

23,34

27,63

28,57

14,5

22,96

23,66

27,98

28,87

15

23,29

23,94

28.30

29,11

15,5

23.60

24,17

28,60

29,29

16

23,90

24,37

28,88

29,43

16.5

24,19

24,54

29,14

29,56

17

24,46

24,70

29,41

29,69

17,5

24,73

24.85

29,70

29,84

18+

25,00

25,00

30,00

30,00

Источник: Ссылка 24

Например, 7-летний мальчик ростом 3 фута 11 дюймов (119 см) должен весить не менее 56.9 фунтов (25,8 кг) (ИМТ = 17,9) считается избыточным весом, а 13-летняя девочка ростом 5 футов 3 дюйма (160 см) будет считаться ожирением, если она весит 161 фунт (73 кг) ( ИМТ = 28,5).

Во многих предыдущих исследованиях использовались кривые роста США и классифицировались ИМТ, превышающие 85-й и 95-й процентили для возрастных и половых категорий, как избыточный вес или ожирение. Хотя оба метода обычно дают схожие результаты, эталонные значения IOTF, как правило, дают более низкие оценки для детей младшего возраста и более высокие оценки для детей старшего возраста. 1, 25

Какой средний вес у взрослой женщины?

Когда вы пытаетесь определить для себя нормальный вес, может быть полезно знать, сколько весит среднестатистическая женщина. Однако то, что фигура является средней, не обязательно означает, что это хороший целевой вес для вас.

Фактически, поскольку взрослые в Соединенных Штатах имеют тенденцию к полноте и ожирению, было бы лучше использовать другие факторы, такие как индекс массы тела (ИМТ), чтобы дать вам более точную цель.Взаимодействие с другими людьми

Средний вес

По данным Национального центра статистики здравоохранения, средний вес взрослой женщины (20 лет и старше) в США составляет 168,5 фунтов. Эти статистические данные взяты из Национального исследования здоровья и питания (NHANES), проведенного в 2011–2014 гг., По сравнению со 162,9 фунтами, отмеченными в предыдущем опросе (2007–2010 гг.).

В исследовании также говорится, что средний рост взрослых женщин составляет около 64 дюймов или 5 футов 4 дюйма.Средняя окружность талии составляет 38 дюймов, а средний индекс массы тела (ИМТ) — 29,2, что считается избыточным весом.

ИМТ является лучшим показателем диапазона здорового веса большинства женщин, хотя он и не идеален.

Он учитывает ваш рост, а также ваш вес и измеряется по шкале, которая включает в себя категории недостаточного, нормального и избыточного веса. Простой калькулятор ИМТ поможет вам узнать, где вы находитесь, и его можно периодически использовать для отслеживания любых целей по снижению веса, которые у вас могут быть.

по всему миру

Когда в уравнение включены и мужчины, и женщины, взрослое население Северной Америки имеет более высокую среднюю массу тела, чем остальной мир. В одном исследовании отмечается, что 73,9% людей в Северной Америке имеют избыточный вес по сравнению с 34,7% населения мира.

Регион Средний вес взрослого
Азия 127 фунтов
Европа 156 фунтов
Африка 133 фунтов
Латинская Америка / Карибский бассейн 149 фунтов
Северная Америка 177 фунтов
Океания 163 фунтов
Весь мир136 фунтов

Вес с течением времени

Как с годами менялся средний вес взрослой женщины? Измерения ИМТ, веса, роста и даже окружности головы проводятся с 1960-х годов.Неудивительно, что женщины в Соединенных Штатах становятся все больше, выше и больше весят.

В начале 1960-х годов в одном исследовательском отчете говорилось, что «средний вес американских мужчин колеблется от 146 фунтов при росте 62 дюйма до 190 фунтов при росте 73 дюйма; в то время как у американских женщин этот средний вес увеличивается со 129 фунтов при 58 дюймах до 157 фунтов при росте 67 дюймов. дюймов «.

Средний вес для девочек

Средний вес девушки зависит от ее возраста. Согласно опросу NHANES, средний вес девочек в США.С. это:

Возраст Средний вес
1 год 24,6 фунтов
2 года 29,3 фунтов
3 года 34,5 фунтов
4 года 40,3 фунтов
5 лет 45.0 фунтов
6 лет 52,4 фунта
7 лет 58.7 фунтов
8 лет 69,9 фунтов
9 лет 82,7 фунтов
10 лет 90,9 фунтов
11 лет 104,5 фунтов
12 лет 122,9 фунтов
13 лет 122,4 фунтов
14 лет131,4 фунтов
15 лет 141.7 фунтов
16 лет 143,3 фунтов
17 лет 148,5 фунтов
18 лет 148,2 фунтов
19 лет 150,9 фунтов

Как и у взрослых, средний вес не обязательно коррелирует со здоровым весом для девочек. По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждый пятый ребенок страдает ожирением, что очевидно из этих средних показателей по стране.Взаимодействие с другими людьми

Для более точного определения веса и роста вашего ребенка используйте таблицу роста ребенка. Сравнение ребенка с 50-м процентилем даст вам лучшее представление о том, как его рост соотносится с ожидаемыми темпами роста девочек ее возраста.

Слово Verywell

Средний вес женщин в любой конкретной стране может многое сказать о тенденциях, но его не следует использовать в качестве меры вашего собственного веса. Индивидуальные факторы будут играть роль в вашем личном идеальном целевом весе, и если у вас есть какие-либо вопросы, лучше проконсультироваться с врачом, тренером или диетологом.

Спасибо за отзыв!

Хотите похудеть? Наше руководство по питанию поможет вам встать на правильный путь. Подпишитесь на нашу рассылку и получите ее бесплатно!

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой Неточный Сложно понять Verywell Fit использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.
  1. Стэнфорд ФК, Таукер З., Кайл Т.К. СМИ и их влияние на ожирение. Curr Obes Rep. 2018; 7 (2): 186-192. DOI: 10.1007 / s13679-018-0304-0

  2. Fryar CD. Гу Q, Огден CL, Flegal KM. Справочные антропометрические данные для детей и взрослых: США, 2011–2014 гг. Национальный центр статистики здравоохранения. Статистика жизнедеятельности.Серия 3, Номер 39. 2016

  3. Гутин И. В ИМТ, которому мы доверяем: переосмысление индекса массы тела как показателя здоровья. Социальная теория здоровья. 2018; 16 (3): 256-271. DOI: 10.1057 / s41285-017-0055-0

  4. Уолпол С.К., Прието-Мерино Д., Эдвардс П., Клеланд Дж., Стивенс Дж., Робертс И. Вес наций: оценка биомассы взрослого человека. BMC Public Health. 2012; 12: 439. DOI: 10.1186 / 1471-2458-12-439

  5. Робертс Дж. Вес в зависимости от роста и возраста взрослых: США, 1960–1962 гг.Статистика жизнедеятельности. Публикация службы общественного здравоохранения № 1000 ~ S. Серия 11, номер 14. Вашингтон, округ Колумбия: Национальный центр статистики здравоохранения Служба общественного здравоохранения США; 1966.

  6. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Факты о детском ожирении. Обновлено 24 июня 2019 г.

Дополнительное чтение
  • Кар П. Партха Кар: Диета и боди-стыд. BMJ. 2019; 364: l1222. DOI: 10.1136 / bmj.l1222

  • Равари А., Болдуин М.В., Барц Дж.Формирование политики тела: массовый стыд в СМИ влияет на скрытые антижировые установки. Pers Soc Psychol Bull. 2019; 45 (11): 1580-1589. DOI: 10.1177 / 0146167219838550

Verywell Fit — часть издательской семьи Dotdash.

Лучший совет диетолога, если у вашего ребенка недостаточный вес — Основы здоровья от клиники Кливленда

Как родитель, вы, конечно же, стараетесь сделать своего ребенка счастливым и здоровым. Вы сосредоточены на обеспечении нужного количества питательных веществ, чтобы помочь им расти и быть сильными.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но, несмотря на все ваши усилия, некоторые дети все равно не достигают рекомендуемого веса. Это заставляет вас спрашивать: «Мой ребенок имеет недостаточный вес для его возраста или роста?»

Так что же делает ребенка недостаточным? Как сделать так, чтобы ребенок с недостаточным весом набирал вес, необходимый для роста? Вы также можете спросить: «Когда мне следует беспокоиться о весе моего ребенка?» если кажется, что то, что вы делаете как родитель, не помогает.

Педиатр-диетолог Дженнифер Хайланд, доктор медицинских наук, отвечает на некоторые общие вопросы о весе и о том, как медицинские работники могут помочь семьям встать на путь и помочь своему ребенку с недостаточным весом поправиться здоровым образом.

Вопрос: Что считается «недостаточным весом» для ребенка?

A: Ребенок имеет недостаточный вес, если он находится в нижнем 5-м процентиле веса по сравнению с его ростом. Недостаточный вес классифицируется не только по сравнению с другими детьми их возраста, но и по их росту, поскольку мы клинически стремимся к тому, чтобы ребенок был пропорциональным.

Педиатры и диетологи наблюдают за детьми по измерению веса и длины тела детей от рождения до 2 лет.

После 2 лет мы используем графики роста Центров по контролю за заболеваниями, чтобы посмотреть на вес, рост и ИМТ (индекс массы тела) с учетом возраста. ИМТ для этого возрастного диапазона сравнивает вес ребенка с его ростом. ИМТ для возраста менее 5-го процентиля указывает на то, что у ребенка недостаточный вес.

Q: Как я могу определить, что у моего ребенка недостаточный вес?

A: Есть несколько признаков, на которые следует обратить внимание родителям:

  • У каждого малыша свой оптимальный вес.Но если процентиль веса вашего ребенка снижается на графиках роста при ежегодных посещениях педиатра, это вызывает беспокойство.
  • Дома следите за тем, как одежда подходит вашему ребенку. Если младший ребенок не начинает перерастать свою одежду каждый сезон, вам следует встретиться со своим педиатром.
  • Во время купания, в бассейне или на пляже в теплое время года следите за тем, видите ли вы ребра вашего ребенка. Выступающие или хорошо заметные ребра являются признаком того, что у вашего ребенка недостаточный вес.

В: Есть ли проблемы со здоровьем, которые вызывают эту проблему?

A: Дети, рожденные недоношенными, часто имеют недостаточный вес, потому что их рост должен соответствовать уровню сверстников. Но частой причиной недостаточного веса у детей старшего возраста является недостаточное питание.

Это может быть или не быть результатом разборчивости в еде. Есть также несколько проблем со здоровьем, которые могут подавлять аппетит или блокировать всасывание питательных веществ. К ним относятся:

  • Лекарства: Лекарства, используемые при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), которые могут подавлять аппетит.
  • Пищевая аллергия : Они могут затруднить получение достаточного количества калорий. Чем больше пищевая аллергия, тем сложнее.
  • Гормональные проблемы или проблемы с пищеварением: Эти или другие проблемы недостаточного усвоения питательных веществ иногда могут мешать детям набирать вес по мере роста.

В: Существуют ли повседневные ситуации, которые могут помешать моему ребенку придерживаться здорового питания?

A: Когда педиатр обнаруживает, что у вашего ребенка недостаточный вес, он или она может назначить однодневную консультацию к диетологу.Цель состоит в том, чтобы исключить проблему плохого приема пищи, и если это так, диетолог может предложить рекомендации.

Обычно вас просят вести дневник питания, в котором изучаются пищевые привычки вашего ребенка. Диетолог также рассмотрит другие варианты:

  • Для детей дошкольного возраста: Некоторые центры лучше других документируют, что ваш ребенок потребляет достаточно калорий в течение дня.
  • Для детей старшего возраста: Спорт и другие школьные занятия часто создают напряженный график, когда дети просто недоедают.Если они активны, они также могут иметь более высокую потребность в калориях, но, возможно, не восполняют ее.
  • Для детей, проживающих в нескольких семьях: Когда родители разводятся или разводятся, дети могут пропускать прием пищи без ведома или ведома родителей.

В: Каких пищевых привычек следует избегать детям?

A: Есть несколько общих тенденций, которые многим родителям следует сосредоточить на предотвращении или предотвращении, чтобы помочь своему ребенку правильно набрать вес.

  • «Выпас» или чрезмерное перекусывание: Это одна из самых распространенных ошибок.Семьям следует установить время приема пищи и перекусов, чтобы ребенок успел проголодаться, прежде чем сесть за сбалансированный по питанию обед. «Выпас» насытит ребенка едой с низкой энергетической плотностью. Они действительно получат больше калорий, если дождутся еды.
  • Использование электроники: Где поесть, так же важно, как и что поесть. Приветствуются здоровые закуски, но дети должны есть их за столом, а не бездумно перед телевизором, телефоном или экраном компьютера.
  • Избегайте фруктовых соков: Особенно с добавлением сахара. Соки и другие сладкие напитки насытят детей, не обеспечивая их энергией, жиром или белком.
  • Протеиновые порошки: Не рекомендуются, поскольку даже дети с недостаточным весом, кажется, получают достаточно белка в своем рационе (и эти порошки не обеспечивают баланс питательных веществ, необходимых для набора веса).

В: Как семьи могут помочь детям поправиться здоровым образом?

A: Хотите верьте, хотите нет, но цель состоит в том, чтобы включить в рацион ребенка больше жиров — не только жиров, таких как насыщенные жиры из жареной пищи, но и полезных жиров, таких как масла и ореховое масло.Вот несколько предложений:

  • Добавьте ореховое масло. Например, призовите детей, которые любят сырые фрукты и овощи, есть палочки сельдерея или дольки яблока с арахисовым маслом.
  • Попробуй полезные масла. Также полезно добавлять оливковое масло или другие полезные для сердца масла в пищу, что может помочь даже самым разборчивым едокам.
  • Попробуйте пероральные добавки. Попросите поговорить с дипломированным диетологом о том, подходит ли пероральная добавка вашему ребенку.

Общая цель — привить устойчивые привычки здорового питания. Вот почему так важно встретиться с диетологом, который также поможет следить за успеваемостью вашего ребенка и предложит советы и рецепты.

В: Что делать, если у моей семьи есть особые диетические потребности или убеждения?

A: Диетологи работают в тесном сотрудничестве с родителями и семьями, чтобы помочь им понять, почему потребление пищи неадекватно, и составить план, который соответствует целям и убеждениям каждой семьи.

«Диетологи сосредоточены на работе с семьями один на один, чтобы помочь детям набрать вес в соответствии с диетическими предпочтениями семьи», — говорит Хайленд.«Они могут работать с любыми предпочтениями и разнообразием продуктов питания, включая органические продукты, цельные продукты, веганские диеты или диеты, основанные на религиозных или культурных убеждениях».

Что и сколько должен есть мой дошкольник?

изображения обезьяны / iStock / Thinkstock

Детям младшего возраста необходимо такое же разнообразие продуктов, богатых питательными веществами, как детям старшего возраста и взрослым, только в меньших количествах. Кормление детей становится менее утомительным и сложным, когда взрослые знают, что детям нужно, чтобы они хорошо росли и были здоровыми.

Определение размера порции для маленького ребенка

Подходящий размер порции для детей от 2 до 3 лет составляет примерно половину порции для взрослого. Это эмпирическое правило основано на размерах порций, рекомендованных MyPlate, а не на порциях, подаваемых во многих ресторанах. Рекомендации являются общими рекомендациями, основанными на возрасте и уровне активности. Таким образом, порция хлеба для ребенка 2-3 лет будет составлять половину ломтика.

Продукты питания, необходимые детям младшего возраста

Большинство детей в возрасте от 2 до 3 лет должны потреблять от 1000 до 1400 калорий в день.Вот как распределить эти калории в плане здорового питания:

  • Группа зерна: от 3 до 5 унций зерна в день, предпочтительно половина из них цельнозерновые. Например, это один или два ломтика хлеба плюс одна унция готовых к употреблению хлопьев и 1 стакан вареного риса или макарон.
  • Овощная группа: от 1 до 1½ стакана сырых или вареных овощей в день. Как и взрослые, маленькие дети нуждаются в разнообразных овощах, включая темно-зеленые, красные и оранжевые: пюре из сладкого картофеля, брокколи с нежирным соусом или томатный соус для пасты.
  • Группа фруктов: от 1 до 1½ стакана свежих, замороженных, консервированных или сушеных фруктов в день. Ограничьте 100% фруктовый сок до 4-6 унций в день. Делайте упор на цельные фрукты, а не на сок. Детям нравятся шарики из дыни, мандарины (свежие или консервированные в соке) и замороженные ягоды.
  • Молочная группа: от 2 до 2½ стаканов в день. Детям младше 2 лет рекомендуется цельное молоко. Детям старшего возраста можно выбирать продукты с низким содержанием жира и высоким содержанием кальция, такие как обезжиренное или нежирное молоко и соевое молоко, йогурт и сыр.
  • Группа белков: от 2 до 4 унций в день.Смешайте белковые продукты с нежирным мясом, птицей, морепродуктами, яйцами, соевыми продуктами, вареной фасолью (черной, пинто, почки), несолеными орехами и ореховым маслом.

Для получения дополнительной информации о планах питания и размерах порций для дошкольников посетите MyPlate.gov .

Что делать с закусками, сладкими напитками и десертами

Планируйте два-три небольших перекуса в определенное время в течение дня, чтобы заправить маленькие активные тела. Выбирайте продукты из группы продуктов MyPlate .Делайте небольшие порции сладких напитков и десертов «иногда» и ограничьте добавление сахара, насыщенных жиров и натрия в еде и закусках.

Сколько должны весить подростки, чтобы предотвратить сердечные заболевания во взрослом возрасте? — Блог Harvard Health

Следуй за мной на @drClaire

Нам давно известно, что лишний вес может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и преждевременной смерти. Мы также знаем, что избыточный вес в подростковом возрасте повышает вероятность того, что кто-то будет иметь избыточный вес во взрослом возрасте, поэтому мы, педиатры, так много говорим с подростками и их родителями о том, чтобы достичь — и оставаться на этом уровне — здоровый вес.

Но, возможно, мы установили слишком низкую планку. В исследовании, только что опубликованном в The New England Journal of Medicine (NEJM), говорится, что если мы действительно хотим предотвратить сердечные заболевания во взрослом возрасте, наши подростки должны быть намного худее, чем мы говорим им в настоящее время.

Число, которое врачи используют для определения здорового веса человека, — это индекс массы тела или ИМТ. ИМТ — это вес человека в килограммах, разделенный на квадрат его роста в метрах, и это очень полезное число, когда речь идет о том, сколько веса человек несет на своем теле.Это своего рода индекс худобы / полноты, если хотите. Мы говорим, что для взрослых ИМТ должен быть между 18,5 и 24,9 (25 — пороговое значение для избыточного веса). Для молодежи от 2 до 20 лет мы используем процентили ИМТ: мы говорим, что процентиль ИМТ от 5 до 85 — это нормально, от 85 до 95 — избыточный вес, а 95 или более — ожирение.

В Израиле 17-летние подростки проходят медицинский осмотр для прохождения военной службы. В рамках этого медицинского осмотра они измеряют рост и вес. В исследовании NEJM исследователи рассмотрели данные о росте и весе для 2 человек.3 миллиона израильских подростков (в основном мальчиков), взятых в период с 1967 по 2010 год. Они рассчитали ИМТ подростков, а затем проследили их до 2011 года, чтобы увидеть, кто умер от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт или внезапная смерть (обычно от сердечно-сосудистой системы причина).

Они обнаружили, что подростки, чей ИМТ находился в диапазоне избыточного веса или ожирения, имели гораздо больше шансов умереть от сердечно-сосудистых причин во взрослом возрасте. По сравнению с теми, чей ИМТ находился в перцентиле от 5 до 24 , у подростков, чей ИМТ был в процентиле 95 или выше, было 4.Вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в 9 раз выше, от инсульта в 2,6 раза и от внезапной смерти в 2,1 раза. Те, чей ИМТ находился в перцентиле от 85 до 94 , также имели более высокий риск: в 3 раза для сердечно-сосудистых заболеваний, в 1,8 раза для инсульта, в 1,5 раза для внезапной смерти. Не удивительно.

Но вот сюрприз: этот риск сердечно-сосудистых заболеваний не начинался с 85 -го перцентиля. Риск начался с 50 -го процентиля.Подростки с ИМТ от 25 до 49 перцентилей имели самый низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Это большое дело. Это идет вразрез с тем, что мы говорим людям годами.

Для иллюстрации воспользуемся весами. Для 17-летнего мальчика, рост которого составляет 5 футов 9 дюймов (средний рост для 17 лет), процентиль с 25 -го до 49 -го будет весить от 132 до 143 фунтов. Но в настоящее время мы говорим этому мальчику, что он может весить до 170 фунтов.17-летняя девушка со средним ростом 5 футов 4 дюйма должна весить от 112 до 122 фунтов, чтобы предотвратить сердечные заболевания; в настоящее время мы говорим ей, что можно весить до 148 фунтов.

Итог: если мы хотим, чтобы наши дети вырастали здоровыми взрослыми, нам нужно, чтобы они были тоньше, чем мы говорим им в настоящее время.

Теперь у этого исследования есть ограничения. У исследователей не было большого количества данных об ИМТ или образе жизни подростков по мере их роста, в исследовании было не так много женщин, как мужчин, и мы не знаем, верны ли его выводы для всех во всем мире. .Но его выводы нельзя игнорировать.

В Центрах по контролю и профилактике заболеваний (CDC) есть калькулятор, который можно использовать для определения процентиля ИМТ ребенка или подростка. Также есть калькуляторы для взрослых.

Если ИМТ вашего ребенка или подростка находится в перцентиле 50 или выше, не паникуйте. Поговорите со своим врачом — и вместо того, чтобы концентрироваться на определенном весе, сконцентрируйтесь на привычках образа жизни. В частности, постарайтесь, чтобы ваш ребенок

  • активен час в сутки
  • придерживается диеты, включающей пять порций фруктов и овощей в день, с низким содержанием рафинированных углеводов и сахара (включая подслащенные напитки, такие как газированные напитки), низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием цельнозерновых
  • спит по 8-10 часов в сутки
  • тратит на развлекательные медиа менее 2 часов в день.

Если ваш ребенок находится далеко от них, по крайней мере, направьте его в правильном направлении — например, съев одну дополнительную порцию фруктов или овощей в день, отправившись вместе на 20-минутную прогулку или выключив телевизор на полчаса. раньше ночью. Маленькие шаги могут быть лучшим способом начать — и если мы заботимся о здоровье наших детей и нашего общества, нам нужно начать.

Как я могу помочь своему ребенку набрать вес?


**** Поддержка диетолога во время COVID-19 ****

Дети набирают вес по мере взросления, чтобы помочь им расти.Однако некоторые дети не набирают достаточно веса. Есть много причин для этого. Самая распространенная причина в том, что они не едят достаточно еды, чтобы удовлетворить свои потребности. Если врач вашего ребенка порекомендует вашему ребенку набрать вес, читайте дополнительную информацию.

Как я узнаю, что мой ребенок не набирает достаточно веса?

У всех детей есть естественный для них образец роста. Они хорошо растут, если «отслеживают» одну и ту же модель роста с течением времени.Ваш ребенок должен регулярно взвешиваться и измеряться во время обычных посещений врача, чтобы отслеживать его рост.

По каким причинам мой ребенок не набирает достаточно веса?

Ваш ребенок не набирает достаточно веса, потому что:

  • Недостаточно едят
  • Недостаточно навыков питания и координации или есть проблемы с кормлением
  • У них повышенная потребность в энергии
  • У них хронические или рецидивирующие инфекции
  • У них есть основное заболевание или состояние

Что может случиться, если мой ребенок не наберет достаточно веса?

Плохая прибавка в весе может привести к нарушению нормального развития (FTT).FTT — это когда ребенок не набирает вес так, как должен, по сравнению с другими детьми. FTT может привести к замедлению роста и задержке умственного развития. Только врач может диагностировать у ребенка FTT.

Когда мне следует отвести ребенка к врачу?

Если режим питания вашего ребенка внезапно меняется, он избегает еды, и вы заметили, что его вес снизился, поговорите с врачом, чтобы убедиться, что у него нет проблем с питанием или здоровьем.

Как я могу помочь своему ребенку набрать вес?

Внося небольшие изменения в питание и закуски вашего ребенка в течение дня, вы можете увеличить количество получаемых им калорий. Следующие советы помогут вашему ребенку набрать вес и способствовать его росту.

Выбирайте питательные, высококалорийные продукты и напитки

  • Обеспечьте себе разнообразную пищу, соответствующую возрасту, в течение трех приемов пищи и два-три перекуса в день.
  • Выбирайте более жирные куски мяса (рибай, Т-образную кость, средний говяжий фарш), темное мясо курицы и жирную рыбу, например лосось.
  • Используйте цельное молоко, сыр, сливки и йогурт (3% МЖ или выше).
  • Для большего количества калорий выбирайте высококалорийные напитки, такие как молочные коктейли и фруктовые смузи, приготовленные из цельного молока, йогурта или сливок. Вы также можете добавить ореховое масло в зависимости от рецепта.
  • Дождитесь окончания еды или перекуса вашего ребенка, прежде чем предлагать жидкости. Жидкости могут переполнять маленькие желудки.
  • Готовьте высококалорийные продукты, такие как жареный сыр, макароны с сыром, крем-супы, запеканки, зубчатый картофель, заварной крем и пудинги.

Некоторые идеи для закусок, богатых жирами и белками

Добавляйте жиры и масла в обычную пищу

  • Добавьте сливочное масло или негидрированный маргарин, растительные масла, такие как рапсовое или оливковое масло, в рис, макароны и другие вареные зерна.
  • Добавьте арахисовое масло, миндальное масло или тахини в хлеб, крекеры и блины (намазывайте их тонким слоем, так как густое ореховое масло может стать причиной удушья для детей младше четырех лет).
  • Добавляйте сливки или взбитые сливки в супы, молочные коктейли, картофельное пюре и запеканки.
  • Добавляйте домашний сырный соус или тертый сыр к овощам и фруктам.
Добавление дополнительных калорий с помощью сливок, сухого молока, полимеров глюкозы, масла или замена обычного молока смесями, соответствующими возрасту, также может быть выполнено с помощью детского диетолога.

Создайте расслабленное и регулярное время приема пищи

Следует ли давать ребенку пищевую добавку?

Пищевые добавки содержат дополнительные калории и питательные вещества для поддержки набора веса и ускорения роста.Их может порекомендовать диетолог или поставщик медицинских услуг, и рекомендуемый тип будет зависеть от возраста вашего ребенка. Помните, что перед употреблением пищевых добавок важно кормить ребенка едой.

Итог

Выбирайте питательные, высококалорийные продукты и напитки, чтобы способствовать росту и помочь вашему ребенку набрать вес. Если вас беспокоит вес вашего ребенка, обратитесь к врачу, диетологу или поставщику медицинских услуг.

Попробуйте эти рецепты для детей, повышающие энергию

Измельченный лягушачий смузи: замените соевый напиток цельным молоком или взбитыми сливками.

Leave a Reply