Подросток спит с матерью в одной постели: Можно ли спать вместе с ребенком? | Здоровье | ЗДОРОВЬЕ

22

«Муж спал со своей матерью в одной кровати». Истории минчан, которые очень зависимы от родителей

«Стараюсь уезжать на несколько дней или неделю от них»

Ульяна (имя героини изменено) последние два года живет с родителями. В 20 лет она вышла замуж, в 25 – развелась, но и в те годы, по ее словам, родители контролировали молодую семью, постоянно интересуясь, на что те тратят деньги, где бывают, с кем общаются.

Ульяна

35 лет

– В первые месяцы нашего брака доходило до того, что муж уходил на работу, к примеру, в 8 утра. И уже в 8:30 звонила мама и спрашивала: а что я ему на ужин готовлю?

Сейчас Ульяна временно безработная и из-за проблем со здоровьем живет с родителями. Жилье у нее есть, в скором времени она планирует съезжать.

– В детстве такой опеки не было. Мама занималась бизнесом, ее почти не было дома. Отец тоже сильно нами не занимался. Была свобода действий. Я списываю ее теперешнее состояние на то, что она пытается наверстать тот период жизни. Но поезд ушел, мы повырастали.

На тему контроля Ульяна не однажды пыталась говорить с родителями: «Дайте мне свободу, я не маленький ребенок, у меня должна быть своя жизнь. Дайте дышать!»

Разговоры, правда, не помогают – ни ей, ни ее младшему 32-летнему брату. В ситуации с ним родители не стесняются и спрашивают, куда он потратил деньги, которые сам и заработал: «Постоянные вопросы, с кем ты общаешься, куда едешь. Даже если куришь – зачем куришь и так далее».

– У брата одежда молодежная: обтягивающие джинсы, короткая курточка. Отец в итоге в несколько грубой форме не одобрил. В итоге переодели его, даже купили одежду, которую он надевает, если пересекается с отцом.

От такого постоянного контроля Ульяна устает. Она старается уезжать из родительского дома хотя бы ненадолго. Вечные замечания женщина старается не принимать всерьез, но отношения из-за этого ухудшаются.

«Нет взаимопонимания. У нас даже не семья, а ее подобие», – добавляет Ульяна.

Муж заявил в полицию на жену за её секс с сыном

Польшу, недавно похоронившую президента, потряс отвратительный скандал

До последнего времени все первые полосы польских газет были посвящены гибели в авиакатастрофе президента КАЧИНЬСКОГО, а сегодня на передний план неожиданно вышла шокирующая история о кровосмешении, которую теперь обсуждает вся страна. Виданное ли дело: 49-летний отец семейства донес в полицию на своих жену и взрослого сына, обвинив их в регулярных половых сношениях друг с другом. Подобные действия преследуются в Польше по закону и сурово караются. Теперь за дело взялись сотрудники правопорядка, которые обещают во всем разобраться.

— Моя жена занимается сексом с нашим 22-летним сыном, — рассказал полиции города Ополе отец Марка и муж 45-летней Евы.

Когда мужчина поведал, что происходит в его доме, у следователей волосы встали дыбом. До недавнего времени Кристофер вел тихую, счастливую жизнь с любимой женой. Супруги воспитывали троих детей, но это благополучие неожиданно рухнуло.

— Моя супруга – больной человек, а то, что она делает, просто не укладывается в голове! – сказал мужчина, пряча лицо в ладонях. — Мне было ужасно стыдно, но я все-таки решил пойти в полицию, потому что должен защитить младшую дочку Марту. Ей только 12. Девочка не может расти в доме, где творится такой невиданный разврат.

Половая зрелость

Когда в свое время пан Кристофер познакомился с Евой, он тут же потерял голову, пишет fakt.pl. По словам мужчины, Ева всегда казалась ему хорошенькой и тоже по уши в него влюбилась.

— Даже если мы иногда ссорились, то быстро мирились в постели, — вспоминает он. – В сексе она всегда была бесподобна. А потом на свет появились наши дети. Сначала Барри, потом Марк, а затем Марта.

Счастливая семья жила в просторной 3-комнатной квартире в городе Ополе, которая осталась от матери пана Кристофера. Вместе с детьми, супруги обожали путешествовать. Они старались окружить заботой и вниманием своих малышей. Ева все свое время посвящала сыновьям и дочери, она не работала. Но все изменилось, когда средний сын Марк достиг половой зрелости.
— Меня смущало, что Ева продолжала купать Марка в ванной, даже когда он вырос. Иногда они вместе принимали душ, — нервно разминает сигарету в руках Кристофер, — Но это я списывал на огромную материнскую любовь. Ведь жена говорила мне, что это невинные водные игры, и я, как дурак, ей верил.

Однажды Кристофер вернулся утром домой после утомительной ночной смены, а жена, которая до этого всегда встречала его сытным завтраком, спала как убитая.

— Я начал ее тормошить, чтобы она проснулась, — рассказывает мужчина, — но она дрыхла, будто всю ночь не сомкнула глаз, и встала только после полудня. Более того, с тех пор она отказывалась заниматься со мной любовью. Иногда я замечал, как ночью она встает и тайком крадется в комнату сына. В голову закрадывались шальные мысли, но я изо всех сил гнал их от себя.

Скрип кровати

По словам отца, Марк тоже стал относиться к нему очень негативно. Не выполнял просьбы, грубил, разговаривал через губу, а однажды дерзко сказал: «Ты мусор – тебя пора выкинуть на помойку».

— Я списывал его агрессию на переходный возраст, но постепенно понял, что он ревнует ко мне свою мать, — говорит поляк. — Он обращался со мной как соперник.

Через несколько лет, не выдержав подобного обращения, Кристофер в очередной раз собираясь на ночное дежурство, решил оставить включенный диктофон в вазе, в спальне.

— Когда я прослушал запись, не мог поверить своим ушам, — рассказывает он со слезами на глазах. – Мне больно было слышать их стоны, шепотки, звуки поцелуев и ритмичный скрип кровати. Это отвратительно! Когда я сказал Еве, что знаю, чем она занимается с сыном, она тут же спустилась в подвал за топором. Угрожала убить себя и Марка. А потом обвинила во всем меня, дескать, я ее никогда не любил. Долгое время я боролся с собой, но, наконец, пришел в полицию и рассказал, что происходит под крышей моего дома. Принес диктофонные записи. Этим делом занялась прокуратура, ведь инцест карается в Польше по закону.

Пан Кристофер заявил, что не успокоится, пока его жена не будет наказана.

— Она уничтожила нашу семью, — говорит он. — Превратила наш дом в сточную канаву.

Узнав обо всем этом, польские журналисты немедленно устремились за комментариями к женщине и ее сыну. Ева отказалась общаться с репортерами, а ее сын все же пустил их в дом. Правда, он принял гостей, лежа на кровати. Марк лишь рассмеялся, когда его спросили о том, почему он спит со своей матерью…

«Мой бывший супруг спал с матерью в одной кровати»

В 2020 году Екатерина развелась со своим мужем – «из-за его матери». Женщина вспоминает, что тот постоянно совещался с мамой, не знал размеры одежды, потому что покупал ее не сам, по 20 раз на день мог звонить домой. Причину Екатерина видит во властности женщины.

екатерина

31 год

– И сейчас, после развода, когда приходит видеться с нашей общей дочерью, всегда спрашивает у мамы, как лучше ее держать и т.д. Недавно я звонила в бухгалтерию – он часто меняет работу. Они сказали, что да, очень интересный человек: устраиваться и увольняться всегда приходит с мамой.

Женился на Екатерине супруг тоже по наставлениям матери. Из-за свекрови женщина часто ссорилась с мужем, пыталась объяснить, что семейные вопросы надо решать вдвоем, а не втроем. Разговаривала она и с матерью супруга – не помогло.

Ухудшилось все после рождения ребенка: «Хотелось, чтобы рядом был мужчина, а не еще один ребенок». Вещи, вспоминает Екатерина, муж забирал через маму. А сейчас он, по ее словам, дома спит с матерью в одной кровати.

– Представьте: отец отдельно, а сын с мамой в одной кровати. С учетом всех физиологических особенностей организма в его возрасте. Когда я в роддоме была, его мама тоже спала в нашей постели. Убирала ему, готовила.

Возможные последствия длительного совместного сна с родителями в целом

Вообще, родителям не стоит практиковать длительный совместный сон с ребёнком. Если с рождения кроха приучен проводить ночи в постели со взрослыми, то отучать его от этого нужно не позднее полутора лет (чем старше ребёнок, тем труднее этот процесс). В противном случае возможные различные проблемы в психологическом развитии малыша и в отношениях между супругами:

• ребёнок растёт инфантильным, несамостоятельным, не в состоянии решать свои проблемы без помощи взрослых, не понимает, что такое личное пространство;
• у родителей возникают сложности в интимной жизни, иногда она просто сводится на нет;
• взрослые не высыпаются, жертвуют своим комфортом ради удобства малыша;
• гигиенические проблемы: маленький ребёнок может описаться во сне (или же подведёт памперс). Всей семье придётся прерывать сон, чтобы поменять постельное бельё.

Ребёнок, привыкший спать с родителями, не обретает самостоятельности, в решении проблем рассчитывает только на взрослых, но не на себя

Огромное число семей разрушается именно потому, что женщина после родов не имеет возможности, умения, желания для того, чтобы отвлечься на некоторое время от дитя и обратить внимание на мужа. Ценные указания касательно того, что мужчина должен «войти в её положение», понять, помочь и потерпеть — на практике совершенно не работают. И единственным способом достижения консенсуса сплошь и рядом оказывается совместная постель. Если ещё и её исключить — так проблема совместного сна заметно упростится. Действительно — коль скоро вы сознательно превратились в мать-одиночку, так не всё ли равно, с кем спать — с дитём или с мокрой подушкой…

Е. О. Комаровский

https://letters.komarovskiy.net/o-sovmestnom-sne-materi-i-rebenka.html

Видео: плюсы и минусы совместного сна

«Мама – это святое»

Алексия живет с мужем и мамой около 6 лет – фактически сразу после смерти отца. Потерю мужа мама Алексии переживала сложно и болезненно: «Я боялась, что с ней может что-то случиться». Это переживание наложилось на постоянное желание быть хорошим ребенком.

алексия

30 лет

– Ты работаешь на похвалу – даже в ущерб собственным интересам.

Когда ты работаешь 6 раз в неделю, у тебя один выходной. Ты можешь придумать и заранее запланировать, как отдохнуть. И тут приходит мама и говорит: «Надо ехать в Брестскую область – мне одной страшно». И вы едете. Срывались планы, мы с супругом даже деньги теряли. Но не хотелось расстраивать маму.

На тему гиперопеки женщина с матерью не разговаривала. Ее «воспитывали не так – учили уважать родителей». Даже в 19 лет Алексия возвращалась домой к 23:00 – из-за «уважения и беспокойства о родителях».

– Если поставить меня на место будущего гипотетического ребенка, то я бы хотела, чтобы меня тоже уважали. Но и чтобы ребенок мог чуть больше отстаивать свою точку зрения. Чтобы он не делал что-то такое, из-за чего сам потом начал бы страдать. Пускай и тайно, пускай ты не показываешь этого, но ты действуешь в ущерб себе. Но мама же – это святое.

Каждый раз на просьбы мамы Алексия реагирует по-разному. Бывает, спокойно, а бывает, срывается на мужа или окружающих. Супруг, к слову, держит в этой ситуации нейтралитет.

Самой Алексии иногда хотелось бы, чтобы он был на ее стороне. Из-за этого возникают конфликты.

– Был момент, когда мы пытались переехать на съемное жилье. Нашли идеальный вариант: квартира в соседнем подъезде. Даже если маме стало бы плохо или что-то произошло, то мы в течение 5 минут были бы у нее. Но мама не хотела – сначала были фразы «с ума сошли, кто вас гонит?!», потом что-то типа «что вы меня перед соседями будете позорить?».

Начались слезы, бабушку подключила. На этом все и закончилось. Я сказала мужу: все, отменяй, я не могу так, чувствую себя виноватой.

При всем этом отношения у женщины с матерью доверительные, теплые и дружественные: «У меня мама все-таки очень мудрый и приятный человек, но иногда это ее желание держать нас ближе к себе переходит все границы».

Мой очередной отдых с мамой

Так получилось, что после двух проведенных недель в отпуске в прошлом году, мне больше не удалось взять отпуск и отдохнуть, пусть даже и дома. Этот год, хоть еще и не закончился, был для меня тяжелым. Постепенное ухудшение мамы (участившиеся психозы, ее ранние побудки в 4, в 5 утра делали свое дело), сыну предстояло поступать в институт, и хотя он хорошо учился,но все равно все легло на мои плечи, муж в предверии 20- летнего юбилея нашей совместной жизни тоже устроил неприятный сюрприз (из-за своей мамы). Я крутилась между ними всеми и даже не знала, кому нужно больше уделять внимания: больной маме, сыну-подростку или обделенному вниманию мужу? После того как экзамены были сданы, а документы в институт поданы и ситуация с поступлением прояснилась, я в одночасье оформила отпуск и поездку.

Итак: мама, я и сын летим в нашу любимую Турцию. Никого не хочу обидеть, но понравилась недавно прочитанная фраза: » В Турцию летают те, у кого не хватает денег на Сочи».

Перед поездкой у меня, конечно же, были опасения на счет мамы, но оставить мне ее не с кем, мама пока мобильна. Почему нет? Как только путевка была оплачена, я стала маму потихоньку готовить к поездке. Каждый день я задавала один и тот же вопрос» Мама на море поедем, в Турцию?». Мама радостно отвечала, что она там уже была и с удовольствием поедет опять. Но после того, как в один из вечеров, на этот же вопрос мама категорично ответила, что никуда не поедет, а останется дома, и мои доводы, что уже куплены билеты на нее не действовали,то я прекратила задавать ей вопросы, и даже ее вещи собрала тайком, хотя раньше мама всегда принимала активное участие в выборе нарядов.

Рейс у нас был ночной, так что я просто пришла ночью, разбудила маму, помогла ей одеться и сказала, что мы все едем в отпуск. Все прошло мирно. Полет в самолете мама переносит хорошо, но я на всякий случай набрала с собой разных успокаивающих лекарств. Мама просто не понимает, что мы летим, мы просто едем на машине и попадаем в пробку ( это ее мысли). Мы летели на турецком лоукостере, и все объявления там делались только на турецком и английском языках. Не знаю, что было смешного маме, но только, когда звучала турецкая речь, мама всегда смеялась и говорила, что ничего не понятно ( как будто на англ. она что-то понимала). В самолете мама с удовольствием рассматривала картинки из журналов, когда приносят еду, то для мамы это тоже развлечение. В туалет с мамой я ходила вдвоем, один в один как с маленьким ребенком. Надо открыть дверь, показать куда садиться, где бумага. Дверь я не закрывала, а стояла в коридоре, в проходе и руководила процессом.

Долетели нормально.В автобусе, который развозит туристов, все после ночного рейса сидели немного уставшие. Все, но не моя мама. По-моему, она была просто счастлива, что находилась среди людей и к ней было немного повышенное внимание. Встречающий гид задавала стандартные вопросы, народ отмалчивался и только радостный голос моей мамы всегда звучал при ответах.

Наконец-то мы добрались до отеля. Так как мы приехали в этом году в самый разгар сезона, то заселение было не сразу ( и даже почтенный возраст мамы не ускорил этот процессс), нам пришлось несколько часов болтаться в холле отеля. Благо, мы там не первый раз и знали, где можно поесть и куда пойти.

Я была спокойна, что все прошло хорошо, но вот мама после бессонной ночи видимо уже устала, и у нее начался психоз. Ей привидилось, что ее покойная мама тут с нами, и она пошла «супчику поесть» и долго не возвращается. Мама стала вся нервная и просила нас с сыном пойти поискать ее маму, так как с ней что-то случилось. Даже, когда нам дали ключи от номера, она не хотела уходить без мамы. С трудом ,различными разговорами нам удалось маму успокоить и перевести ее внимание на другую тему. В этот же день у нас было еще и возникшее плохое настроение у мамы и ее разговор с зеркалами, чего у нас никогда не бывает дома. Ночью произошел еще один эпизод, который меня очень напугал. Я проснулась от того, что услышала громкие стоны мамы. Включив свет, я стала спрашивать, что случилось? Мама ничего не могла внятно сказать и только показывала на ногу и стонала. Ее всю трясло. Как потом выяснилось, у мамы просто очень сильно свело ногу. А я уже думала про самое плохое.

Больше неприятных приключений до отъезда не было. Мама с удовольствием и подолгу для нее плавала в бассейне, даже на глубине. В море правда заходила с опаской, так как боялась волн, хотя море было теплое и волны не сильные, но у нее с болезнью появился страх перед морем. Мама приставала ко всем деткам,которые оказывались в поле нашего местонахождления, у каждого она спрашивала как его или ее зовут и говорила деткам разные комплименты, в зависимости от того, кто это был девочка или мальчик. Детки очень непосредственны , и они охотно отвечали на мамины вопросы. По утрам, мама, привыкшая к аккуратности, всегда заправляла нашу постель. Когда мы шли, чтобы покушать мама приветливо со многими здоровалась.

Каждый день я мерила маме давление, и вот что поразительно, казалось бы жара, смена климата, ан нет. Жаркое солнце похоже маме было на пользу, давление практически всегда было в норме. Многие соотечественники, видя маму, спрашивали меня про то, как мама переносит самолет, как я решаюсь на поездку с ней. Отвечала, что все индивидуально. От некоторых даже не скрывала диагноз. Глядя на меня и маму, несколько женщин сказали, что наверное тоже решатся и привезут своих мам в следующем году. Мне очень понятно их чувство, что нашим мамам, рожденным до или сразу после войны,ничего не удалось повидать хорошего и, если есть такая финансовая возможность и мамы мобильны, то почему бы и нет?

Я начала ездить в Турцию, когда сын еще не ходил в школу, мы оставляли его за столом и приносили с мамой еду, а теперь мы занимаем столик, оставляем маму, как маленького сына когда-то, наказываем ей, чтобы никуда не уходила и по очереди приносим еду для нас всех.

В номере мама быстро освоилась. Без проблем запомнила, где туалет. Ночью сама вставала. Запомнила, где дверь на балкон, но вот, что поразительно, за все время пребывания мама так и не смогла запомнить, где дверь на выход и все время ломилась в дверь,где туалет или же в дверь на балкон.

Каждый вечер мы ходили на вечерние шоу (сначала на детские, потом оставались на взрослые). Мама и подпевала и танцевала. А совсем ударом для меня было: когда в один из вечеров, в отель приехали и выступали три популярные молодежные группы и была устроен концерт-дискотека под открытым небом, как же мама ЗАЖИГАЛА!!! Я очень жалею, что у меня плохо получилось заснятое видео. Два пожилых почтенных иностранца просто не сводили с мамы глаз.

Но вот, отдых закончился. Пора домой. Мы уже в аэропорту, но тут случается непредвиденное и наш регулярный рейс задерживается на неопределенное время. Учитывая, что нас и так привозят в аэропорт за несколько часов, а тут прошло уже 4 часа и никакой информации: что, когда ,,, полная неизвестность. Не знаю, что повлияло на маму, но у нее начался самый настоящий психоз. Мама стала рваться домой, мои объяснения, что сломался самолет, рейс задерживается она не воспринимает. Говорит мне , что если нам надо, то вы и летите, а она никуда не полетит, а пойдет домой. Давление зашкаливает, мама отказывается пить таблетки, она ругается на меня матом, пытается меня оттолкнуть от себя и даже начинает со мной драться. Мне очень стыдно, но благо, что это ночной рейс, многие устали и спят или ходят по залу. Народу не так чтобы много. Мама не хочет ни сидеть , ни лежать. Она с яростными воплями ходит по залу и пытается подойти к дверям, которые обычно ведут на поле, где стоят самолеты. Эти выходы огорожены красной лентой, но маме все нипочем. Она перелезает под лентой и начинает стучать в оконную дверь. Я в красках представляю себе картину, как нас забирают в полицию за нарушение правил поведения в аэропорту. Веселуха!!! Прошло больше 4 часов, нас приглашают перекусить в кафе. Удается дать маме таблетки. Через какое-то время мама немного успокоилась. Прошло еще несколько часов. Среди людей начинается небольшой бунт, чтобы наконец-то узнать, когда подадут наш самолет, так как до этого момента, до нас никому нет никакого дела. Народ кричит, маму эту оживляет. Она радостно присоединяется к кричащим. Мне спокойнее, у мамы есть куда выплеснуть энергию. Нам объявляют, что самолет уже подан. Путешествие подошло к концу, практически без потерь и происшествий.

Солнце, вода очень хорошо подействовали на маму. Практически месяц она была более спокойной, не вскакивала совсем рано. Легко переносила поездки на дачу на один-два дня. Была достаточно адекватной.

Но, вот наступила осень, снова начались психозы, долбежка в дверь и прочие радости. О мамином состоянии напишу чуть позже.

Стоит ли ребенку спать с родителями в одной постели?

Стоит ли ребенку спать с папой и мамой в одной постели?

Анна, Москва

Мария Чибисова, гештальт-терапевт, семейный психолог, детский аналитик, консультант сайта www.i-helpu.ru:

«За»

– Из тех, кто «за» – специалисты по грудному вскармливанию. Их резоны: налаживается продолжительное и успешное грудное вскармливание; у мамы больше шансов выспаться, ей легче контролировать малыша; а сам грудничок чувствует запах, тепло и сердцебиение материнского тела, что создает у малыша ощущение безопасности.

«Против»

А вот педиатры и психологи считают, что на первом году жизни ребенка рядом с кроватью родителей должна стоять детская кроватка. И малыш должен спать в ней с самогo начала. И вот почему.

Ребенку легче осознать: у каждого члена семьи есть своя личная территория. У малыша – собственная кроватка, позже – уголок с игрушками или детская комната, а пространство родителей – их кровать, их личные вещи, их комната.

Ребенок привыкает к тому, что мама не всегда рядом, учится сам cправляться с внутренней тревогой. А потребность в телесном контакте c мамой, которая в таком возрасте очень сильна, должна удовлетворяться в течение дня.

Даже если ребенок спал в родительской кровати в течение первого года жизни, то после окончания кормления грудью его нужно перекладывать в свою кроватку. После полутора лет вносить перемены будет тяжело.

С 3 до 6 лет у детей начинает проявляться «особая» любовь к родителю противоположного пола. Мальчики часто говорят мамам, что, когда они вырастут, женятся на них. Девочки хотят замуж за пап. Этот нормальный этап развития должен пройти каждый ребенок, чтобы в дальнейшем строить успешные отношения с людьми, в том числе любовные отношения. Если вы замечаете эти проявления, то должны дать понять ребенку, что в семье главный мужчина – папа и что мама – его жена, что у родителей есть свои дела, которые ребенка не касаются.

В случае если мальчик спит с мамой, он занимает место папы в ее кровати и начинает быть главнее его в семье – для папы времени и места не остается. Роли в семье начинают смешиваться – кто сын, а кто муж? То же касается и девочек. Когда дочь спит в одной кровати с мамой, да еще при частом отсутствии папы, то девочка мoжет частично брать на себя его роль – успокаивать маму, развлекать. В результате ребенок нагружается не своей ответственностью, что усиливает тревогу ребенка и мешает развитию его личности. А на отношениях с папой это сказывается негативно – часто девочка начинает воспринимать его как третьего лишнего для них с мамой, папа теряет авторитет для дочки, отношения становятся напряженными и конкурентными.

Привыкнув спать с мамой в одной кровати, ребенок не умеет самостоятельно справляться с ночными страхами. Рано или поздно, но наступает день, когда мама уже не может спасать ребенка от чувства тревоги. Он остается один на один с окружающей жизнью и чувствует себя незащищенным.

Маме надо признаться себе, что, укладывая ребенка с собой в одну постель, она поступает эгоистично. Часто так мамы пытаются продлить детство ребенка и тесные отношения с ним. Обычно так делают одинокие женщины. Ставя свой комфорт на первое место, привязывая ребенка к себе, мама не заботится о его развитии, самостоятельности и ответственности.

Помните: Психосексуальное развитие у детей начинается достаточно рано. Факт совместного сна с родителями или родителем одного пола тормозит его.

Шаг к разводу

Когда в семье рождается ребенок, отец, как правило, страдает от того, что теперь все внимание и забота достаются малышу. Мужчина чувствует себя лишним в паре мама–ребенок, особенно если женщина не включает супруга в заботу о малыше, не просит его выкупать ребенка, поиграть с ним, погулять. Ситуация усугубляется, если ребенка кладут в кровать к родителям, он начинает мешать им спать, а ведь папе завтра рано утром на работу. Как правило, папа отселяется в другую комнату. Этим объясняется печальная статистика: на первый год после рождения ребенка приходится большинство измен и разводов.

Вы можете получить индивидуальную консультацию у Марии Чибисовой и других известных психотерапевтов Москвы на сайте www.i-helpu. ru. Сеансы психологического консультирования происходят ежедневно 24 часа
в сутки в режиме онлайн-видео (с помощью компьютера клиент и психолог  видят и слышат друг друга, не выходя из дома)

Почему я не могу разделить кровать со своим парнем?

Что происходит, когда подросток думает о конкретной проблеме или проблеме по-разному, а родитель — по-другому? В Your Teen мы понимаем, что иногда вам нужно взглянуть на проблему с разных точек зрения. Также может быть полезно получить известие от нейтрального третьего лица. Именно тогда мы приглашаем специалиста по воспитанию, чтобы дать вам практический совет, чтобы преодолеть разрыв и помочь восстановить гармонию.

TEEN | Джейден Джонс

Мы с моим парнем начали встречаться в восьмом классе и вместе уже два года.Для многих взрослых это поразительно. Все мои друзья, состоящие в отношениях, также были со своим партнером не менее шести месяцев, что еще один якобы поразительный факт. Мы с друзьями постоянно чувствуем, что взрослые отказываются серьезно относиться к нам или нашим отношениям или относятся к нам как к равным.

Нужно больше статей о сексе подростков?

Мои родители очень открыты для разговоров о сексе и согласии, и они создали в моей семье очень позитивную среду для секса.Однако, когда мой парень начал проводить ночные каникулы с моей семьей примерно через восемь месяцев после начала наших отношений, моя мать очень ясно дала понять, что нам никогда не разрешали спать в одной постели.

У меня не было особых проблем с этим правилом, так как я просто наслаждаюсь присутствием моей второй половинки. Но я также бросаю вызов риторике и убеждениям, которые стоят за этим, потому что, конечно, однажды я хотел бы иметь привилегию разделить с ним кровать.

Первым инстинктом моей матери было возразить, что «постель следует разделять только во время брака или когда вы состоите в браке.Это … как … супружеское ложе! » Хотя она считала это веским доводом, мне больше всего хотелось хохотать.

Она сама согласилась с тем, что брак — это социальная конструкция, и она с готовностью поддерживает практику сожительства, в которой принимают участие все ее шведские друзья. И я никоим образом не хочу жить со своим парнем в этом возрасте — мы просто хотели бы чтобы попробовать спать бок о бок.

Даже психологи обнаружили, что совместная кровать с любимым человеком увеличивает близость и счастье, улучшает сон и снижает риск депрессии и беспокойства.

Я мог бы понять ее дискомфорт, если бы она была категорически против людей нашего возраста, занимающихся сексом, но это не так. Кроме того, ни один из знакомых мне подростков не стал бы пытаться заняться сексом, пока их родители спят всего в нескольких футах от меня. Так какой же вред спать рядом друг с другом, если вред не от секса?

Джейден Джонс учится на втором курсе средней школы и в свободное время любит вести блог о театре, танцах и путешествиях на сайте www.middleschooldropoutblog.wordpress.com.

РОДИТЕЛЬ | Ким Крафт-Джонс

Мы с мужем считаем себя относительно либеральными родителями.Когда дело доходит до разговоров об отношениях и сексе с нашей 16-летней дочерью, мы оба стремимся к открытому общению, поддерживаем и открыты.

Мы говорим о безопасном сексе и осознанном принятии решений, и мы стараемся избегать множества негативных сообщений, с которыми мы выросли, которые часто приводили к ассоциации секса со стыдом или страхом. Вдохновленные книгой Пегги Оренштейн «Девушки и секс», а также в ответ на движение #MeToo, мы поговорили с нашей дочерью и ее парнем о «восторженном согласии», и мы попытались дать им пространство, сохраняя при этом некоторые границы.

Для нас это неизведанная вода, поэтому иногда (обычно) мы придумываем правила по ходу дела. Например, хотя мы сказали нашей дочери, что уважаем ее и считаем, что она достаточно зрелая, чтобы принимать собственные решения относительно отношений, мы не позволяем ей оставаться дома одной со своим парнем или закрывать дверь спальни, если они тусуются. . И когда мы приглашаем его на ночевку, мы требуем, чтобы он спал на отдельных кроватях.

Я сам не совсем уверен, почему у нас есть эти особые правила; инстинктивно это похоже на хорошее воспитание, но, по иронии судьбы, я тот, на кого влияют социальные нормы.

Ни один из моих американских друзей никогда не позволил бы своим детям спать со своими парнями, но некоторые из моих шведских друзей гораздо более открыты для этой идеи. Фактически, еще в начале 90-х, когда я училась по обмену в Швеции в возрасте 17 лет, моя принимающая сестра часто приглашала своего парня ночевать.

Я вижу (и наша дочь указывает), что наши правила иногда противоречат нашим идеям об уважении ее права быть сексуально позитивными и исследовать ее сексуальную идентичность. В какой-то момент я даже попытался оправдать то, что я думал о кровати как о супружеском пространстве, но на самом деле это не соответствует всему, во что я верю.Суть может заключаться в том, что у меня есть предел комфорта, когда я наблюдаю, как моя дочь превращается в женщину, и на данный момент эти ограничения включают в себя то, что я не просыпаюсь в моем гостиничном номере рядом с ней в постели со своим парнем.

Ким Крафт — научный руководитель и преподаватель шведского языка в Вашингтонском университете. В свободное время она любит планировать свои будущие путешествия, но также любит проводить время с семьей и друзьями недалеко от своего дома на Тихоокеанском северо-западе.

ЭКСПЕРТ | ДокторСанам Хафиз

Джейден, я знаю, что может сбивать с толку примирение вашей мамы с положительным отношением к сексу с тем, что вы слышите от нее об идее разделить кровать со своим парнем. В конце концов, эта ситуация связана с тем, что ваша мать может позволить вам испытать в вашем возрасте. Дело не в том, во что она вообще верит.

Ким, даже если ваши взгляды на секс подростков могут быть либеральными, мы можем беспокоиться и беспокоиться об эмоциональных и физических связях, которые у наших детей складываются со своими парнями или подругами.Как ответственный и любящий родитель, вы не должны раскаяться в том, чтобы определять свои правила для вашего ребенка.

Советы для разговора, который вам нужен

Вот несколько простых вещей, о которых следует помнить, приближаясь к этому разговору:

1. Умерьте свое стремление к власти.

Не будьте чрезмерно авторитетными. Подростки часто находятся в быстром темпе гормонального и психологического роста. Они могут увлечься идеей независимости. Они могут чувствовать разочарование из-за того, что еще не могут делать все, что хотят.В то же время родители находятся в сложной ситуации, требуя соблюдения правил, не позволяя правилам отделять их от детей.

2. Следите за своим тоном.

Не поможет, если в разговоре прозвучит жесткий и резкий тон. «Мой дом, мои правила!» или «Я родитель, а ты ребенок!» Такие фразы могут усилить напряжение в разговоре. В конечном итоге это мешает ребенку понять цель этих правил.

3. Будьте готовы быть уязвимыми.

Поделитесь личным опытом и уроками. Открытость и уязвимость по отношению к подростку поможет ему лучше понять вас и понять вашу точку зрения. Обмен анекдотами и уроками, которые вы усвоили в своей собственной жизни, может помочь им увидеть, что вы принимаете осознанные решения относительно ограничений, которые вы на них накладываете, и что в конечном итоге вы хотите, чтобы они получили отличный опыт, не взрослея слишком быстро.

4. Рассматривайте разговор как возможность.

Если и мать, и дочь могут смотреть на эту ситуацию как на путь взаимопонимания между ними, это может позволить уязвимость без осуждения.Это даже дает возможность для более близких отношений между матерью и дочерью.

5. Будьте тверды, но доверчивы.

Многие родители считают, что даже после сложных разговоров со своим ребенком они должны парить над ним, если подросток попытается нарушить какие-либо правила. В этом случае я бы посоветовал с осторожностью доверять своему подростку. Для подростка нехорошо вести трудные разговоры и понимать, почему существуют определенные правила, и тогда ему все равно нельзя доверять или разрешать проводить время со своим возлюбленным без ругательств или предупреждений.Доверяйте им и будьте бдительны, но самое главное будьте рядом с вашим ребенком с распростертыми объятиями.

Ищете больше? Попробуйте эту статью:

Доктор Санам Хафиз, психиатр, лицензированный клинический психолог из Нью-Йорка, преподаватель Педагогического колледжа Колумбийского университета, а также основатель и клинический директор компании «Комплексные консультации психологической службы», П.С.

советов по сну и потребностей подростков и подростков

Узнайте, сколько часов сна нужно подростку или подростку, в какое время следует ложиться спать, почему сон по-прежнему важен и как помочь вашему ребенку высыпаться в этих возрастных группах.

Хотя сон, безусловно, меньше беспокоит вас в подростковом возрасте, чем в детские годы, он все же должен быть сферой внимания и областью с правилами в вашем доме.

Подросткам и подросткам требуется меньше сна, чем в младенчестве, яслях, дошкольниках или детях младшего школьного возраста.

Но меньшее количество сна не означает, что потребность во сне отсутствует или не имеет значения.

Общая потребность в сне за 24 часа

По мере того, как ваш ребенок вступает в период полового созревания и проходит через него, мозгу требуется меньше сна в течение 24 часов. Со временем это изменится так же, как в первый год младенчества и в первые годы его жизни.

Обратите внимание на то, что у вашего ребенка, вероятно, такие же потребности во сне, как и в младенчестве. Если у нее была большая потребность во сне, она, вероятно, будет больше спать в подростковом возрасте.

То же самое верно и для детей с низкой или довольно средней потребностью во сне.

Знание этого дает вам хорошую отправную точку при определении оптимального количества сна, необходимого вашему подростку или подростку каждую ночь.

Подростков должен спать

Подросткам обычно требуется 9–12 часов сна в сутки.

Это может варьироваться от ребенка к ребенку, поэтому вы можете обнаружить, что у вас есть 8-часовая потребность в детском возрасте или, возможно, вашему подростку действительно нужно 13 часов сна.

Так же, как вы поступили со своим ребенком, когда он был молод, следуйте его точным потребностям.

Ваш ребенок может перейти в «подростковый» возраст уже в 8 лет. Возраст 9–12 лет очень хорошо подходит для подростков.

Однако с учетом сказанного, половая зрелость может начаться у вашего ребенка позже, поэтому изменения сна могут начаться не в возрасте 8 или 9 лет.

Подростков, нуждающихся во сне

Большинству подростков требуется от 8 до 10 часов сна в сутки.

Вы можете спать 7 часов в сутки или даже 11 часов в сутки.

Получите бесплатную распечатку общего количества сна для ВСЕХ возрастов, от ребенка до подростка, здесь.

Идеальное время для сна для подростков и подростков

Если вам интересно, во сколько вашему подростку или подростку следует ложиться спать, вы просто:

• Определите оптимальное количество часов сна.
• Считайте, с какого времени они должны вставать утром, пока не наберете номер.

Итак, если Брейден встает в 6 утра каждый день и ему нужно 8 часов сна, ему нужно лечь в постель к 22 часам (или немного раньше, чтобы он заснул к 10 часам).

Почему сон по-прежнему важен

Хороший, здоровый сон по-прежнему жизненно важен для подростка или подростка.

Преимущества сна не меняются только потому, что ваш ребенок старше (и они не меняются и для вас, как для взрослого).

>>> Прочтите: Как сон помогает мозгу и физическому развитию

Вот несколько способов, которыми сон полезен вашему подростку или подростку:

• Регулирует настроение (победитель !!!)
• Помогает ребенку сосредоточиться
• Помогает с памятью
• Обеспечивает повышенную энергию
• Улучшает здоровье и иммунную функцию
• Снимает стресс и тревогу

A мозг подростка еще не развит.Фактически, у большинства людей мозг полностью не развивается до 25 лет.

Сон жизненно важен для развития мозга.

Основные факты о сне по-прежнему актуальны для подростков и подростков

Если вы следите за этим блогом с тех пор, как вы стали подростком или подростком, вы знаете, насколько важен сон, и знаете основы здорового сна.

Эти вещи не меняются. Они по-прежнему применимы к вашему подростку или подростку.

Если ваш подросток или подросток не может спать по ночам, велика вероятность, что один из этих основных принципов отключен.

Давайте рассмотрим.

Уровни стимуляции имеют значение

Для того, чтобы ваш ребенок любого возраста был достаточно уставшим для сна, в течение дня должно быть достаточно умственной и физической стимуляции.

Маленькие дети легко получают эти вещи.

Чем старше ребенок, тем труднее становится.

Убедитесь, что ваш подросток или подросток двигается и находится в состоянии психологической стимуляции.

Это нормально — требовать время на улице или заниматься спортом каждый день.Это нормально — ограничивать технологии, чтобы у них была причина двигаться.

Можно даже попросить их пойти с вами на прогулку (сделаю это примечание, это фантастический способ поговорить с подростком или подростком).

>>> Прочтите: Важность упражнений и стимуляции сна

Солнечный свет имеет значение

Ваше пребывание на солнце влияет на то, насколько хорошо вы можете спать по ночам.

Солнце вызывает секрецию мелатонина.

Утреннее солнце очень важно для того, чтобы ваш мозг вырабатывал мелатонин в нужное время дня.Сделайте все возможное, чтобы ваш подросток или подросток видел солнце в утренние часы.

Солнечный свет в течение дня способствует выработке мелатонина.

Когда подростки становятся старше, мелатонин начинает естественным образом выделяться позже, поэтому они устают позже в течение дня. Вы же не хотите делать это даже позже, не выходя на солнце утром.

Вы можете узнать больше о солнце и сне в этом посте: Факты о сне, которые необходимо знать для успешного сна ребенка

Кофеин мешает спать

Если ваш подросток или подросток потребляет кофеин, будьте очень внимательны и осознавайте время, когда он потребляется, и как это влияет на ночной сон.

Ограничение приема кофеина после определенного времени — это нормально.

Режимы сна помогают подготовить почву для сна

Помните режим сна? Помните, как вы работали над тем, чтобы у вашего ребенка был один и тот же распорядок дня перед каждым сном?

Режим сна имеет значение и для подростков.

Последовательный режим сна сигнализирует мозгу о приближении сна. Помогите подростку составить распорядок сна, которым он будет следовать каждую ночь, чтобы дать понять мозгу, что уже почти пора спать.

Чтение, расслабление и горячий душ — все, что нужно для нормального сна в этом возрасте.

Среда сна влияет на сон

Тот факт, что у вас подросток или подросток, не означает, что условия сна больше не имеют значения.

Сделайте комнату темной и тихой.

Помогите ребенку определить оптимальную температуру в комнате и узнать, как одеться для сна. Убедитесь, что одеяла и подушки удобны для сна вашего ребенка.

В спальне не должно быть техники (подробнее об этом ниже).

Расписания сна имеют значение

Постоянство режима сна имеет значение, как и у вашего ребенка.

Даже по выходным.

К счастью, ваш подросток или подросток должен быть более гибким, чем был в детстве.

Таким образом, в то время как ребенок должен оставаться стабильным в течение 30 минут, ваш подросток может иметь 1-2 часа гибкости.

Время от времени вы можете иметь большее влияние, но сделайте это исключением, а не нормой на выходных.

Другими словами, вы не должны позволять подростку спать весь день или даже все утро.

Если вашему подростку постоянно нужно спать несколько дополнительных часов по выходным, это хороший признак того, что сон в течение недели недостаточен и требует некоторой корректировки.

Технологии и сон

К этому моменту очень хорошо известно и хорошо известно, что свет от технологий мешает естественной секреции мелатонина и, следовательно, ночному сну.

Имейте правило, что оборудование необходимо выключать и включать за 30 минут до часа перед сном.

Не позволяйте технике в спальне. Никаких видеоигр и стриминга.

Ребенок может многое сделать после включения и выключения устройства. Это когда можно принять душ, можно вымыть лицо, почистить зубы, можно будет совершить последний поход в туалет и можно будет носить пижаму.

Можно читать Священные Писания, читать молитвы и вести дневники.

Книги можно читать.

30 минут — это не так уж и много, если учесть, сколько времени нужно на то, чтобы провести базовую гигиену перед сном.

Если вы разрешите использование техники вплоть до того времени, когда ваш подросток должен пойти спать, то гигиеной либо полностью пренебрегают, либо ложится спать позже, чем предполагалось.

Если у вас есть подросток или подросток, и у вас еще нет этого правила, вы можете получить отпор, но это нормально. Вскоре ваш ребенок привыкнет к новому правилу.

Если у вас еще нет ребенка этого возраста, начните с этих правил и продолжайте их в подростковом и подростковом возрасте.

Правила перед сном для подростков и подростков

Возможно, вы заметили, что подростки и подростки ложатся спать все позже и позже. С годами вашему ребенку понадобится спать позже, и это будет продолжаться, когда ваш ребенок станет подростком.

Преимущество постоянного отхода ко сну, которое мы с мужем всегда любили, заключается в том, что мы проводим время вместе, даже когда дети ложатся спать.

Поскольку Брейден, наш старший, стал старше и не нуждался в отходе ко сну, как и его младшие сестры, мы не знали, что именно делать, чтобы позволить ему ложиться спать позже и по-прежнему позволять нам побыть наедине с собой.

Нашим первым шагом с Брайденом было позволить ему не спать позже, но он должен был быть в своей комнате . У него своя комната, поэтому мы смогли установить это правило. Мы «укладывали его спать», но он просто оставался в своей комнате, пока не решал, что хочет лечь спать.

В нашем доме всегда ценился сон.Польза сна понятна и уважаема. Их даже узнают. Мои дети не любят уставать.

Итак, все дети несут ответственность за то, чтобы ложиться спать. Даже 8-летняя Бринли, наша самая младшая, не любит ложиться спать поздно.

Итак, если сон всегда был в вашем доме привычным делом, нет причин, по которым он не продолжится в подростковом возрасте.

МакКенна, наш третий ребенок, настолько погружается в книги, когда читает, что действительно не замечает ничего вокруг себя.

Когда она достигла возраста, когда ей позволяли бодрствовать после того, как ее уложили спать, она постоянно слишком поздно ложилась спать, хотя и не намеренно.

Мы решили это, подарив ей таймер, который остается на ночном столике. Мы устанавливаем его (или она это делает), чтобы она знала, когда пора выключить свет и пойти спать.

Чтобы придерживаться твердого распорядка перед сном, разумно выделить время, когда ребенку необходимо начать готовиться ко сну. Если ребенок должен лечь в постель к 20:30, но ему требуется 30 минут, чтобы подготовиться ко сну, имейте правило, что 20:00 — это время, чтобы начать готовиться ко сну.

Итак, у вас будет три раза запоминать каждую ночь:

• Начать готовиться ко сну
• Время в спальне
• Время выключения света

По мере того, как наши дети переходят в подростковый возраст, мы позволили времени перед сном занять место в нашей берлоге. Наша берлога — это семейная комната, и подростки могут оставаться в ней вместе до определенного времени. Это время может быть прямо перед их отключением, если им нравится.

Не забывайте ограничивать технические возможности перед сном.

Обратите внимание: если вы похожи на нас и наслаждаетесь свободным от детей временем, когда дети ложатся спать, у вас будут более поздние отходы ко сну, когда ваши дети станут старше, даже если у вас есть правила, аналогичные нашим.

Полезно иметь правильные ожидания. Знайте, что время, в течение которого ваши дети находятся в своих комнатах на ночь, будет позже, а время, проведенное вами без детей, станет короче.

Дневной сон для подростков и подростков

Вашему подростку или подростку, вероятно, не нужно спать. Если он или она это делает, будет разумно придерживаться более интенсивного сна продолжительностью около 20 минут, чтобы ваш ребенок не спал слишком много днем ​​и не мог заснуть ночью.

Записка о тревоге

Многие подростки и подростки испытывают некоторый уровень беспокойства или беспокойства. Эти чувства часто могут мешать засыпанию ночью.

Действительно могут помочь разговоры о страхах, тревогах и тревогах.

Ведение дневника — мощный инструмент для таких вещей, поэтому поощрение подростка к ведению дневника каждую ночь перед сном может быть так полезно для психического здоровья, расслабления и здорового сна.

См. Мой пост Лучшие советы по воспитанию тревожного ребенка для получения дополнительной помощи по этой теме.

Заключение

Вы знаете важность сна и знаете основы здорового сна. Эти основы применимы к подростку так же, как и к вашему ребенку.

У вас могут быть правила для вашего подростка, которые вы сделали для своего ребенка. Убедитесь, что вы устанавливаете «правила», которые должны быть правилами, и позволяете вашему ребенку управлять собой в тех сферах, которые он может взять на себя.

Похожие сообщения

Совместно спят во всем мире — Проект «Естественный ребенок»

Джеймса Дж.Маккенна, доктор философии

Сегодня для подавляющего большинства матерей и младенцев во всем мире совместный сон является неоспоримым упражняться. На большей части юга Европы, Азии, Африки и Центральной и Южной Америки матери и младенцы регулярно делите сон. Во многих культурах совместный сон является нормой до тех пор, пока дети не отлучены от груди, а некоторые продолжают спустя долгое время после отлучения от груди. Японские родители (или бабушки и дедушки) часто спят рядом со своими детьми до тех пор, пока они подростки, называя это устройство рекой — мать — один берег, отец — другой, а ребенок, спящий между ними, — это вода.Большинство современных мировых культур практикуют формы совместный сон, и в мире очень мало культур, для которых это когда-либо могло бы считаться приемлемым или желательно, чтобы младенцы спали одни.

Совместный сон практикуется по-разному во всем мире. На латыни Америка, Филиппины и Вьетнам, некоторые родители спят со своим ребенком в гамаке рядом с кроватью. Другие кладут своего ребенка в плетеную корзину на кровать между двумя родителями.В Японии многие родители спят рядом с ребенком на бамбуковых или соломенных циновках или на футонах. Некоторые родители просто делят комнату, положив ребенка в кроватке или люльке, находящейся на расстоянии вытянутой руки от кровати. Большинство культур, которые обычно практикуют У совместного сна в любой форме очень редкие случаи СВДС. Заболеваемость СВДС — одна из самых низких в мир в Гонконге, где совместный сон чрезвычайно распространен.

Совместный сон на самом деле более распространен в США, чем большинство людей. полагать.В типичном американском доме есть комната с детской кроваткой, и родители сообщают, что ребенок спит в кроватке. Однако когда исследователи задают конкретные вопросы о том, кто где спит, оказывается, что что большинство матерей спят со своими маленькими детьми хотя бы несколько ночей. Родители присутствуют сами имеют детей, которые спят в одиночестве, следуя социальной норме ребенка в детской комнате и пара в главной спальне, но это не точное представление о том, что происходит на самом деле.

Центры по контролю за заболеваниями (CDC) в Атланте собирают данные, которые предоставляют информацию обо всех средствах пренатальные факторы стресса и стресса у ребенка. Благодаря этому мы знаем, что совместный сон — обычное дело для американских семей. вообще. Примерно 68% детей наслаждались совместным сном хотя бы часть времени. Дальнейший анализ данных покажите нам, что около 26% младенцев спали вместе «всегда» или «почти всегда». Объединяя их с младенцами, которые «иногда» спят вместе, оказывается, что 44% младенцев в США в возрасте от 2 до 9 месяцев совместный сон в кровати для взрослых в любое время. ¹

Япония, еще одна промышленно развитая страна, не только имеет один из самых низких коэффициент младенческой смертности (менее 3 младенцев на 1000 живорождений по сравнению с примерно 7 в США). Штатов), но один из самых низких показателей СВДС в мире (от 0,2 до 0,3 ребенка на 1000 живорождений). по сравнению с примерно 0,5 на 1000 младенцев в США). Японская семейная организация СИДС сообщила что показатели СВДС продолжают снижаться в Японии по мере того, как материнское курение приближается практически к нулю, и исключая грудное вскармливание составляет около 70-75%.Фактически, один отчет показывает, что совместное использование постели и грудное вскармливание увеличилась, а по мере снижения материнского курения, показатели СВДС снизились. Это еще раз говорит о том, что это не обязательно совместное проживание, но как это практикуется, это может быть опасно.

Интересно, что, возможно, ставки совместного использования кровати в Японии не сильно отличаются от американских, но культурное признание совместного сна как нормы очень разные. В 1998 году 60% родителей сказали, что они совмещают постель в Японии, что всего на 16% больше, чем в США. родители.Это означает, что практика совместного сна не обязательно сильно отличается от культуры к культура, а скорее то, что общественное признание совместного сна — это то, что меняется.

¹ Whiting, J. W. M. (1981). «Экологические ограничения на методы ухода за младенцами». Справочник по Межкультурное человеческое развитие . Р. Х. Манро, Р. Л. Манро и Б. Б. Уайтинг, редакторы. Нью-Йорк: Гарленд STPM Press.

Д-р Джеймс Дж.Маккенна — профессор антропологии и директор Центр поведенческих исследований сна матери и ребенка, Университет Нотр-Дам.

Печатается с разрешения автора с Сон с младенцем: Руководство для родителей по совместному сну Джеймса Маккенны (2007). Утконос Пресс.

Девятилетний сын все еще спит в моей постели

Q Мой девятилетний сын все еще спит в моей постели со мной.Он единственный ребенок, и его отец ушел, когда ему было трех лет, и, хотя он первоначально поддерживал некоторые контакты, он не видел своего отца уже несколько лет. С тех пор он более или менее спал со мной в постели. Я много раз пытался уложить его в его собственную кровать, но он жалуется, что боится, и всегда возвращается ночью. Когда я пытаюсь настоять, он очень огорчается. Он говорит, что чувствует себя в безопасности только в моей постели.Я думал, что он вырастет из этого, когда станет старше, но этого не произошло — ему будет 10 через две недели, поэтому я знаю, что он слишком стар, чтобы лежать в моей постели. Что я могу сделать, чтобы заставить его двигаться дальше, ведь я знаю, что это не подходит для его возраста?

A Позволить ли маленьким детям разделить родительскую кровать — спорный вопрос, и многие родители испытывают сильные чувства по этому поводу. Некоторые выступают за раннюю независимость детей в их собственных кроватях, в то время как другие выступают за преимущества совместного сна с детьми в ранние годы.Какими бы ни были сильные взгляды, я считаю, что разрешение дошкольникам делить кровати с родителями — это правильный выбор родителей с потенциальными преимуществами, зависящими от потребностей отдельного ребенка и особенностей семьи. В семьях, которые практикуют совместный сон, большинство детей перемещаются в свои кровати в своем собственном темпе в возрасте трех или четырех лет.

Однако в девять лет я согласен с вами, что ваш сын слишком стар, чтобы лежать в вашей постели.Мне кажется, что он мог «застрять» на более ранней стадии своего развития, и ему может потребоваться некоторая поддержка в достижении независимости.

Понимание причин, по которым ваш сын хочет спать в вашей постели
Когда их родители разводятся, маленькие дети часто на какое-то время теряют уверенность в себе. Их мир нарушен, и это может привести к тому, что они будут цепляться за своих родителей в поисках комфорта и безопасности.Они часто опасаются, что если один родитель покинул семейный дом, то другой легко может последовать за ним.

Такие привычки, как сон с родителями, могут легко проявиться после разлуки и в некоторой степени помогают успокоить детей, особенно в первые дни жизни. Однако, как и все привычки, они могут продолжаться сверх своей полезности.

Кроме того, тот факт, что вы только двое в доме и что вы воспитываете детей в одиночку, может привести к особой напряженности в ваших отношениях с сыном, что может затруднить нормальные этапы развития, связанные с разделением и достижением независимости. ему.Проще говоря, из-за того, что вас только двое, ему может быть труднее отстраниться.

Наконец, вы должны принять во внимание тот факт, что ваш сын действительно мог беспокоиться о возможности спать в одиночестве. Это беспокойство не даст ему заснуть и усложнит ему освоение комнаты. В результате ему потребуется особая поддержка в управлении своим беспокойством и развитии новых ассоциаций во сне в его собственной спальне.

Получение сотрудничества от вашего сына по поводу переезда
Первый шаг в помощи вашему сыну — это его сотрудничество для достижения цели. Сядьте и поговорите с ним о проблеме. Обязательно сначала послушайте, чтобы понять его точку зрения и то, что он думает о происходящем.

Хотя он может бояться переодевания, на каком-то уровне он, вероятно, согласен с тем, что он слишком стар, чтобы делить постель с матерью, и что ему нужно переехать в свою комнату.Постарайтесь добиться его согласия в том, что он хочет этой цели и что вы со временем будете работать над ней вместе в его темпе.

Помогите своему сыну сделать ход
После того, как вы согласовали цель, разработайте подробный план переезда на определенную дату в будущем.

Может помочь, если вы отметите переезд, приведя в порядок его комнату, чтобы обозначить новое начало — просто развесьте пару новых плакатов или купите новое одеяло.

Вы хотите наполнить его комнату новыми ассоциациями во сне, которые сделают ее расслабляющим местом для проведения времени перед сном. Это может включать музыку, хорошее освещение и несколько книг, которые он любит читать.

Договоритесь с вашим сыном о расслабляющей рутине перед сном, которая начинается рано и включает в себя время, проведенное в его комнате, расслабляясь в одиночестве, а также ритуал спокойной ночи с вами (например, совместное чтение или беседа перед сном, когда он в постели).

Используйте постепенный подход
Если ваш сын особенно беспокоится о том, чтобы заснуть в одиночестве, постепенный подход в его темпе может помочь.

Это может означать, что в течение первой недели вы можете поставить цель, чтобы он оставался в своей комнате, пока он не заснет, но позволяйте ему заходить в вашу комнату посреди ночи, если ему нужно, пока он не будет готов изменить это поведение в следующие недели.

Некоторые родители, с которыми я работал, кладут в свою комнату небольшой матрас или спальный мешок и позволяют своему ребенку оставаться там в качестве промежуточного шага.

Если вначале он очень беспокоится, ему может потребоваться небольшая поддержка, чтобы заснуть — и вы можете счесть полезным научить его некоторым техникам расслабления и / или согласиться проверять его каждые 20 минут в его собственной комнате до тех пор, пока он засыпает.

Другие статьи о том, как управлять тревожностью и сном у детей, можно найти на сайте solutiontalk.ie. Если его беспокойство по-прежнему беспокоит его, обратитесь за помощью в местную службу первичной медико-санитарной помощи или в службу охраны психического здоровья детей.

Доктор Джон Шарри — социальный работник и директор благотворительной организации Parents Plus. 12 октября он проведет два семинара по воспитанию подростков в Корке.См. Solutiontalk.ie

Опасности совместного сна с ребенком более старшего возраста и 6 стратегий, как это остановить

Я все чаще и чаще встречаю в своей частной практике семьи, которые обращаются за помощью с беспокойством своего ребенка. Они представляют ребенка, который беспокоится о жизни, с клинической точки зрения, ребенка с генерализованной тревогой. Ребенок боится многих вещей, в том числе: одиночества, того, что о нем думают другие, как они будут действовать, и пробовать что-то новое.Часто, когда я исследую глубже, я узнаю, что для многих из этих детей большую часть ночей они спят в постели своих родителей и в свои двузначные годы.

Когда я спрашиваю об этом устройстве сна, родители предлагают им попытаться прекратить его, но их ребенок так обеспокоен, что у них возникают проблемы со сном в одиночестве даже ночью, когда они ожидали, что их ребенок будет спать один к 10 годам, например. Это не семьи, которые предпочитают спать со своими детьми по философским причинам, эти родители чувствуют себя заложниками страхов своего ребенка, которые усиливаются ночью, когда одиночество в постели заставляет и без того тревожного ребенка блуждать в опасные, пугающие и невротические территория.

Многие измученные родители говорят мне, что, хотя совместный сон мог показаться хорошей идеей в какой-то момент, они признают, что однажды укоренившись в бесконечном паттерне, возникает противоположность спокойного ночного сна, и на самом деле совместный сон создает дополнительные стресс для всей семьи.

Недавние исследования показывают, что сегодня почти эпидемическая доля детей спит вместе с родителями. По данным MomConnection компании Parenting, удивительно 45% мам позволяют время от времени спать с детьми от 8 до 12 лет, а 13% разрешают это каждую ночь.

И, согласно Канадскому педиатрическому обществу, «поведенческая бессонница» — это медицинский диагноз, используемый для описания 20-30 процентов детей, у которых возникают проблемы с засыпанием или засыпанием, и которые в какой-то момент ночью оказываются в постели своих родителей. Влияние хронического совместного сна на функционирование человека — моложе и старше — может варьироваться от повышенной зависимости и беспокойства до потери памяти, усталости, низкой энергии, депрессии и ожирения.

Хотя во многих случаях тревога мешает родителям устанавливать границы с тревожным ребенком перед сном, причины, по которым родители разрешают старшим детям спать вместе, сложны и не до конца понятны.Это правда, что сегодня дети более тревожны, чем предыдущие поколения. Причины для этого включают более высокий уровень разводов, частые переходы, чрезмерное расписание, большее академическое давление, влияние круглосуточной работы без выходных.

В результате совместного сна в более поздние годы дети сегодня менее уверены в себе. Многие малолетние дети еще не знают, как оставаться в одиночестве перед сном, и поэтому им не хватает уверенности в себе. Когда детям не нравится смотреть внутрь себя как на ресурс, они сосредотачиваются на внешних механизмах управления стрессом и тревогой.У них не развивается здоровый внутренний локус контроля, что подвергает их риску заниженной самооценки. Когда родители решают облегчить симптомы ночной тревожности, разрешая совместный сон, они часто предполагают, что дети вырастут из этого естественным образом, а многие этого не делают.

В то время как дети страдают от второстепенных социальных проблем, таких как неудобство во время ночевки с друзьями, посещение ночных занятий и других самостоятельных занятий, семьи и родители страдают от воздействия родителей, живущих с хроническим недосыпанием.Помимо очевидного стресса в супружеских отношениях, физиологическое и психологическое благополучие родителей ставится под угрозу после многих лет жизни без спокойного сна.

Лишение сна влияет на функционирование мозга, поскольку усугубляет трудности, с которыми сталкиваются родители в понимании того, как изменить статус-кво и восстановить контроль над ночным временем и своей кроватью.

Вот 6 действий, которые родители могут предпринять, чтобы разорвать цикл совместного сна:

1. Осознайте серьезность проблемы и решите ее изменить.

2. Ожидайте сопротивления и будьте готовы использовать все доступные ресурсы, чтобы придерживаться и достичь цели — каждый спит в своей постели каждую ночь. Например, попросите друзей или родственников, не участвующих в негативном цикле, уложить детей спать на ночь.

3. Используйте поведенческую модель переобучения с постепенным устранением родительского комфорта и присутствия перед сном, замененным родительским вниманием и заботой до и после отхода ко сну, а также самоуспокаивающими стратегиями для детей, которые можно использовать перед сном и во время сна.Лента для релаксации для детей и вечернее чтение веселой книги могут помочь уменьшить беспокойство и отвлечь обеспокоенного ребенка. Эти дыхательные техники доктора Эндрю Вейла помогают расслабить трехступенчатое дыхание доктора Вейла.

4. Обсудите с детьми важность изменения поведения. Подчеркните, что родители нуждаются в улучшении своего сна и что их кровать предназначена только для родителей. Кроме того, обсудите важность того, чтобы дети могли спать независимо от их способности участвовать в соответствующих их возрасту занятиях.

5. Признайте, что тревожность, низкая самооценка и зависимость ребенка в дневное время связаны с его неспособностью спать в одиночестве ночью. Это помогает мотивировать всех изменить привычку спать вместе, даже если чем старше ребенок, тем сильнее будет сопротивление.

6. При последовательном использовании стратегий и ограничений относительно сна в их собственной кровати, большинство детей усваивают типичные привычки и режим сна и остаются в своих кроватях на всю ночь в течение 1-2 месяцев.Родители должны обратиться за профессиональной помощью, если с усилием цикл совместного сна не нарушен.

Мама понимает, что больше не может «наложить повязку, поцеловать», чтобы вылечить боль дочери-подростка — Love What Matters

«Прошлой ночью я спала на полу в спальне моей дочери-подростка.

Это не была вечеринка для сна. Это было все, что я мог сделать.

Она легла спать рано, как и в те ночи, когда у нее есть такая возможность, а таких не так уж и много. Я тоже рано лег спать, но меня разбудил около 10 часов радар мамы, который почти никогда не бывает неисправным.

Конечно, из ее комнаты доносились свет и рыдания. Я вошел и обнаружил, что она сидит в постели, на коленях у нее на коленях открыта книга для чтения из одного из ее классов, и по ее лицу текут слезы.

Она плакала, потому что была расстроена, потому что не спала. Она не спала, потому что так устала, что знала, что ей нужно спать, но она беспокоилась о необходимости спать, что не давало ей заснуть. Кроме того, ее типичные для подростков биологические часы «давай бодрствовать до полуночи и вставать в 10!» Не пошли ей на пользу.

Я ничего не мог поделать. Она приняла лекарство от простуды, поэтому я не мог ей ничего дать. Она знала все умственные игры и уловки релаксации. Она уже пыталась сделать что-то еще. Итак, я предложил единственное, что мог: свое присутствие. Я застелил кровать на ее мягком ковровом полу, сказал ей, что останусь там на случай, если она подумает, что еще я могу сделать, и мы оба легли спать.

Вот как обстоит дело с большими детьми: чем старше наши дети становятся, тем больше вещей, от которых они нуждаются в утешении, мы мало что можем сделать.Когда у них нет друзей, мы не можем назначить им игровые даты. Когда они не понимают свою домашнюю работу, мы обычно понимаем ее недостаточно, чтобы помочь им. Когда кто-то разбивает себе сердце, мы не можем (и не должны) пытаться уговорить их снова полюбить нашего ребенка. Когда они не получают работу, часть или место в команде, мы не можем (и не должны) отстаивать их дело перед работодателем, директором или тренером. Их раны обычно внутренние, поэтому мы не можем просто наложить на них повязку и поцеловать.

Итак, мы делаем все, что в наших силах, а именно парим поблизости, ожидая, чтобы предложить свое присутствие. Наши мобильные телефоны включены и заряжаются, если им нужно или нужно написать текст. Мы готовы к полуночному пробегу по жареному картофелю и молочному коктейлю, если их сердца разбиты. Мы едем в кампус, чтобы отвезти их домой на один выходной день, когда им нужно провести ночь в собственной постели. Мы ждем, если они захотят или им понадобится поговорить, когда они вернутся домой. Мы появляемся на играх, представлениях и церемониях, даже когда они приезжают туда заранее и остаются после того, как мы уехали, и едва узнают нас, когда они видят нас на трибунах или сиденьях.Готовим им оладьи в 22:00. или оставить подводную лодку в сумке со льдом в машине, чтобы они поели в перерывах между занятиями после школы.

Мы не решаем их проблемы. Мы не выполняем свою работу. Мы не налаживаем их отношения. Мы не компенсируем их разочарования. Но мы даем нашим большим детям понять, что во всем этом они не остались одни. Мы волнуемся, плачем, надеемся и болеем вместе с ними и за них. Мы смотрим и ждем возможности сгладить острые углы, заполнить некоторые пробелы.Мы ждем и готовы быть там: по телефону, на трибунах, в машине. А иногда на полу ».

От подкастов до видео-шоу, от ресурсов для родителей до счастливых слез — присоединяйтесь к сообществу Love What Matters и подписывайтесь на YouTube.

Этот рассказ был представлен в Love What Matters Элизабет Дж. Спенсер, блоггером из Guilty Chocoholic Mama из Батл-Крика, штат Мичиган. Отправьте свою собственную историю здесь и не забудьте подписаться на нашу бесплатную рассылку новостей по электронной почте, чтобы получать наши лучшие истории.

Подробнее от Элизабет:

«Я понимаю, что вы на стадионе не для того, чтобы увидеть марширующий оркестр или чирлидеров, но ПОЖАЛУЙСТА, похлопайте и нашим детям»: оркестр, развеселить мама напоминает нам «кричать, аплодировать» марширующему оркестру » работать невероятно усердно ‘

Вы знаете кого-нибудь, кому было бы полезно прочитать это? ПОДЕЛИТЬСЯ этой историей на Facebook с семьей и друзьями.

Руководство для родителей по подросткам и сну

Лишение сна помещает подростков в своего рода вечное облако или дымку.Эта дымка может негативно повлиять на настроение подростка, а также на его способность думать, реагировать, регулировать свои эмоции, учиться и ладить со взрослыми. Половина подростков, которых оценил один эксперт, были настолько уставшими по утрам, что у них наблюдались те же симптомы, что и у пациентов с нарколепсией, расстройством сна, при котором пациент кивает и сразу впадает в фазу быстрого сна. Это может привести к следующему:

• Повышенный риск травмы: Согласно исследованию Национального фонда сна, сонливость или утомляемость являются основной причиной не менее 100 000 дорожно-транспортных происшествий ежегодно.Одно исследование, проведенное в штате Северная Каролина, показало, что 55 процентов всех аварий, связанных с засыпанием, были вызваны водителями младше 25 лет. самоконтроль — над своими эмоциями, порывами и настроением. Недостаток сна связан с агрессией, импульсивностью и вспыльчивостью. Он также может вызывать некоторые из тех же симптомов, что и дети с СДВГ, в том числе неспособность сидеть на месте, не отвлекаться от задачи и сосредоточиться.

• Употребление психоактивных веществ и рискованное поведение: Исследования показывают, что недосыпающие подростки с большей вероятностью будут использовать стимуляторы, такие как кофеин и никотин, в течение дня, а также бороться с плохим настроением, занимаясь самолечением с помощью алкоголя. Они также более склонны к незащищенному сексу и безрассудному вождению, чем подростки, которые спят более семи часов в сутки.

• Настроение: Меньшее количество сна также коррелирует с более высоким уровнем депрессии, и, в свою очередь, у детей с депрессией были проблемы с засыпанием или сном.Поскольку многие психические заболевания впервые проявляются в подростковом возрасте, врачи опасаются, что серьезное недосыпание может вызвать серьезную депрессию у детей, которые уже предрасположены к ней. И многочисленные исследования показали, что серьезная недосыпание связано с суицидальными мыслями.