Нормы веса и роста для мальчиков воз: ВОЗ | Длина тела/рост-возраст

01.03.2021

Содержание

Нормальный вес ребенка по годам возрастам таблица. Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ. Когда отклонения от нормы это плохо

Здесь представлены показатели соотношения роста и веса ребенка в разные периоды возраста от 1 до 3 лет. Особое внимание необходимо уделить СООТНОШЕНИЮ роста и веса, которое должно находиться (в таблице) в одном и том же центиле (в одном столбике таблицы).

Антропометрические (центильные) таблицы

В таблицах роста, веса и окружности головы представлены диапазоны значений по группам. В среднем «голубом» столбце приведен средний показатель для данного возраста. В «зеленых» столбцах справа и слева приведены показатели в пределах нормы, которые чуть ниже или выше среднего показателя. В «желтом» и «красном» столбцах приведены показатели ниже или выше нормальных, требующие особого внимания со стороны родителей и врачей.

Средний рост ребенка должен находится в пределах зеленой и голубой величин (25-75 центилями). Такой рост соответствует среднему росту детей этого возраста.
Рост, величина которого находится в пределах между желтой и зеленой величинами (10-25 центилями) тоже нормальный, но свидетельствует про тенденцию отставания ребенком в росте.

Рост, величина которого находится в пределах между голубой и желтой величинами (75-90 центилями) также нормальный, но свидетельствует про тенденцию опережения ребенком в росте.
Рост, величина которого находится в пределах между красной и желтой величинами — низкий (3-10 центиль), или высокий (90-97 центиль), что может быть обусловленным как особенностями ребенка, так и заболеванием с нарушением гормонального фона (чаще эндокринологического или наследственного). В таких случаях необходимо обратить на это внимание вашего педиатра или семейного врача, который, в случае необходимости, направит к соответствующему специалисту. Обязательно следите за дальнейшим ростом, весом, общим состоянием такого ребенка.
Рост, величина которого находится за красной границей (менее 3 или более 97 центиля) свидетельствует про патологию роста ребенка. Такие дети обязательно должны быть проконсультированы соответствующими специалистами, прежде всего эндокринологом, которые порекомендуют дальнейшее обследование и назначат соответствующее лечение. Помните, что болезни сопровождающиеся нарушением роста, приводят в дальнейшем к различным нарушениям физического и психического здоровья.

Рост мальчиков от 1 года до 3-х лет (см)

Возраст	Показатель
Возраст	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
12 мес		71,2-72,3	72,3-74,0	74,0-77,3	77,3-79,7	79,7-81,7	>81,7
15 мес		74,8-75,9	75,9-77,1	77,1-81,0	81,0-83,0	83,0-85,3	>85,3
18 мес		76,9-78,4	78,4-79,8	79,8-83,9	83,9-85,9	85,9-89,4	>89,4
21 мес		79,3-80,3	80,3-82,3	82,3-86,5	86,5-88,3	88,3-91,2	>91,2
24 мес		81,3-83,0	83,0-84,5	84,5-89,0	89,0-90,8	90,8-94,0	>94,0
27 мес		83,0-84,9	84,9-86,1	86,1-91,3	91,3-93,9	93,9-96,8	>96,8
30 мес		84,5-87,0	87,0-89,0	89,0-93,7	93,7-95,5	95,5-99,0	>99,0
33 мес		86,3-88,8	88,8-91,3	91,3-96,0	96,0-98,1	98,1-101,2	>101,2
3 года		88,0-90,0	90,0-92,3	92,3-99,8	99,8-102,0	102,0-104,5	>104,5

Вес мальчиков от 1 года до 3-х лет(кг)

Возраст	Показатель
Возраст	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
12 мес		8,5-8,9	8,9-9,4	9,4-10,9	10,9-11,6	11,6-12,1	>12,1
15 мес		9,2-9,6	9,6-10,1	10,1-11,7	11,7-12,4	12,4-13,0	>13,0
18 мес		9,7-10,2	10,2-10,7	10,7-12,4	12,4-13,0	13,0-13,7	>13,7
21 мес		10,2-10,6	10,6-11,2	11,2-12,9	12,9-13,6	13,6-14,3	>14,3
24 мес		10,6-11,0	11,0-11,7	11,7-13,5	13,5-14,2	14,2-15,0	>15,0
27 мес		11,0-11,5	11,5-12,2	12,2-14,1	14,1-14,8	14,8-15,6	>15,6
30 мес		11,4-11,9	11,9-12,6	12,6-14,6	14,6-15,4	15,4-16,1	>16,1
33 мес		11,6-12,3	12,3-13,1	13,1-15,2	15,2-16,0	16,0-16,8	>16,8
3 года		12,1-12,8	12,8-13,8	13,8-16,0	16,0-16,9	16,9-17,7	>17,7

Окружность головы мальчиков,(см)

Возраст	Показатель
Возраст	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
12 мес		44,6-45,3	45,3-46,2	46,2-49,1	49,1-49,8	49,8-50,7	>50,7
15 мес		45,3-46,0	46,0-46,7	46,7-49,5	49,5-50,3	50,3-51,3	>51,3
18 мес		46,0-46,6	46,6-47,3	47,3-49,9	49,9-50,7	50,7-51,6	>51,6
21 мес		46,5-47,2	47,2-47,7	47,7-50,3	50,3-51,0	51,0-52,0	>52,0
24 мес		47,0-47,6	47,6-48,1	48,1-50,5	50,5-51,3	51,3-52,3	>52,3
27 мес		47,3-47,9	47,9-48,5	48,5-50,8	50,8-51,7	51,7-52,7	>52,7
30 мес		47,5-48,2	48,2-48,8	48,8-51,1	51,1-52,0	52,0-53,0	>53,0
33 мес		47,8-48,4	48,4-49,2	49,2-51,3	51,3-52,3	52,3-53,3	>53,3
3 года		48,0-48,6	48,6-49,5	49,5-51,5	51,5-52,6	52,6-53,5	>53,5

Рост девочек от 1 года до 3-х лет (см)

Возраст	Показатель
Возраст	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
12 мес		70,1-71,4	71,4-72,8	72,8-75,8	75,8-78,0	78,0-79,6	>79,6
15 мес		72,9-74,5	74,5-76,0	76,0-79,1	79,1-81,5	81,5-83,4	>83,4
18 мес		75,8-77,1	77,1-78,9	78,9-82,1	82,1-84,5	84,5-86,8	>86,8
21 мес		78,0-79,5	79,5-81,2	81,2-84,5	84,5-87,5	87,5-89,5	>89,5
24 мес		80,1-81,7	81,7-83,3	83,3-87,5	87,5-90,1	90,1-92,5	>92,5
27 мес		82,0-83,5	83,5-85,4	85,4-90,1	90,1-92,4	92,4-95,0	>95,0
30 мес		83,8-85,7	85,7-87,7	87,7-92,3	92,3-95,0	95,0-97,3	>97,3
33 мес		85,8-87,6	87,6-89,8	89,8-94,8	94,8-97,0	97,0-99,7	>99,7
3 года		89,0-90,8	90,8-93,0	93,0-98,1	98,1-100,7	100,7-103,1	>103,1

Вес девочек от 1 года до 3-х лет (кг)

Возраст	Показатель
Возраст	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
12 мес		8,0-8,5	8,5-9,0	9,0-10,2	10,2-10,8	10,8-11,3	>11,3
15 мес		8,6-9,2	9,2-9,7	9,7-10,9	10,9-11,5	11,5-12,1	>12,1
18 мес		9,0-9,8	9,8-10,3	10,3-11,5	11,5-12,2	12,2-12,8	>12,8
21 мес		9,7-10,3	10,3-10,6	10,6-12,2	12,2-12,8	12,8-13,4	>13,4
2 года		10,2-10,8	10,8-11,3	11,3-12,8	12,8-13,5	13,5-14,1	>14,1
27 мес		10,6-11,2	11,2-11,7	11,7-13,3	13,3-14,2	14,2-14,8	>14,8
30 мес		11,0-11,6	11,6-12,3	12,3-13,9	13,9-14,8	14,8-15,5	>15,5
33 мес		11,5-12,1	12,1-12,7	12,7-14,5	14,5-15,4	15,4-16,3	>16,3
3 года		11,7-12,5	12,5-13,3	13,3-15,5	15,5-16,5	16,5-17,6	>17,6

Окружность головы девочек, (см)

Возраст	Показатель
Возраст	очень низкий	низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий	очень высокий
12 мес		43,5-44,2	44,2-45,0	45,0-48,2	48,2-49,2	49,2-50,1	>50,1
15 мес		44,2-45,1	45,1-45,9	45,9-48,7	48,7-49,6	49,6-50,5	>50,5
18 мес		44,9-45,7	45,7-46,4	46,4-49,0	49,0-49,9	49,9-50,9	>50,9
21 мес		45,4-46,1	46,1-46,9	46,9-49,4	49,4-50,2	50,2-51,2	>51,2
24 мес		46,0-46,6	46,6-47,3	47,3-49,7	49,7-50,5	50,5-51,5	>51,5
27 мес		46,5-47,0	47,0-47,8	47,8-50,0	50,0-50,7	50,7-51,8	>51,8
30 мес		47,0-47,5	47,5-48,0	48,0-50,4	50,4-51,0	51,0-52,0	>52,0
33 мес		47,3-47,9	47,9-48,4	48,4-50,6	50,6-51,4	51,4-52,4	>52,4
3 года		47,6-48,1	48,1-48,6	48,6-51,0	51,0-51,7	51,7-52,7	>52,7

Каждый прием у педиатра в первые 12 месяцев жизни малыша заканчивается обязательным измерением роста и веса. Если данные показатели находятся в границах нормы, то можно утверждать, что ребенок хорошо развит физически. С этой целью Всемирная организация здравоохранения, коротко ВОЗ, составила возрастные и веса детей, которые используют педиатры при оценке здоровья малышей.

Факторы, оказывающие влияние на рост и Нормативы ВОЗ

Ученые со всего мира активно изучают факторы, сказывающиеся на росте и весе людей. Согласно последним исследованиям, ученые пришли к выводу, что весовые показатели, а также показатели роста детей до пяти лет зависят не только от генетической предрасположенности, но и от качества жизни, климатических условий, типа вскармливания в первые два года жизни. Так, дети, получающие в качестве основного питания искусственную смесь, набирают вес значительно больше, нежели находящиеся на грудном вскармливании.

Проанализировав первые таблицы ВОЗ «рост, вес детей до года», составленные более 20 лет назад, ученые заметили, что показатели нормы завышены на 16-20 %. Это связано, прежде всего, с тем, что в 1990-х годах искусственное вскармливание являлось наиболее распространенным типом питания детей до года. В современные же дни все большее количество матерей предпочитает кормить своих крох естественным путем. Завышенные нормативы, по мнению специалистов ВОЗ, способствуют безосновательным рекомендациям педиатров по докорму грудных детей, что в свою очередь приводит к полному переходу на искусственное вскармливание, а также перекармливанию и, как следствие, ожирению. По мнению ВОЗ, нормы для оценки роста детей и их веса перестали быть правдивыми. Поэтому в 2006 году были внесены коррективы и созданы новые таблицы, отлично подходящие для оценки развития современных детей.

Вес и рост детей. Таблица ВОЗ (0-12 месяцев)

Таблица ВОЗ считается наиболее «справедливой» благодаря тому, что все параметры в ней оцениваются как «средний», «низкий»/«высокий», «ниже среднего»/«выше среднего». Благодаря такой градации можно легко определить, соответствует ли ребенок нормам физического развития согласно его возрасту.

Рост ребенка первого года

Возраст (месяцы)	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий
Новорожденный (от 0 до 3 мес.)	48-56	49-57	50-58	53-62	54-64	55-67
От 4 до 6 мес.	58-63	59-64	61-65	65-70	67-71	68-72
От 7 до 9 мес.	65-68	66-69	67-70	71-74	73-75	73-77
От 10 до 12 мес.	69-71	70-72	71-74	76-78	77-80	79-81

Для общей оценки роста считается целесообразным учитывать и прибавку веса. Исходя из этого, к норме принято относить следующие показатели:

(первые три месяца) — прибавка 3-4 сантиметра к предыдущему росту. К примеру, если ребенок родился 50 см, то после трех месяцев его рост будет около 53 см.
От трех месяцев до полугода: средняя прибавка колеблется в пределах 2-3 см.
От полугода до девятимесячного возраста ребенок вырастает еще на 4-6 см, прибавляя за месяц в среднем от одного до двух сантиметров.
К году ребенок увеличивает свой рост еще на 3 см.

Получается, что за 12 месяцев ребенок увеличивает свой рост в среднем на 20 сантиметров.

Прибавка в весе

Норма массы новорожденного ребенка (сразу после окончания родов) колеблется в пределах 2500-4500 грамм. По данным ВОЗ, ежемесячно малыш должен прибавлять не менее 400 грамм. Таким образом, к полугоду ребенок удваивает свой первоначальный вес. В последующие месяцы минимальная прибавка должна быть не менее 150 грамм. Однако при оценке темпа прибавки веса необходимо отталкиваться от первоначальной массы тела малыша. Например, прибавка может быть ниже нормы, при условии того, что ребенок родился крупным (свыше 4 кг), или же наоборот, так как маловесные малыши набирают вес в последующие месяцы интенсивнее.

Рост и вес мальчиков

Помимо описанных выше факторов, совокупность которых помогает определить норму, стоит учитывать и гендерную принадлежность, оказывающую влияние на вес и рост детей. Таблица ВОЗ может отображать как усредненные границы роста и веса для разнополых детей, так и конкретные показатели для мальчиков и девочек. Считается, что мальчики, в отличие от девочек, растут быстрее и набирают вес интенсивнее, поэтому оценивать их физическое развитие стоит по соответствующей таблице.

Таблица роста мальчиков

Возраст	Масса, кг (г)	Рост, см
О мес.	3,5 (±450)	50 (±1)
1 мес.	4,3 (±640)	54 (±2)
2 мес.	5,2 (±760)	57 (±2)
3 мес.	6,1 (±725)	61 (±2)
4 мес.	6,8 (±745)	63 (±2)
5 мес.	7,6 (±800)	66 (±1)
6 мес.	8,7 (±780)	67 (±2)
7 мес.	8,7 (±110)	69 (±2)
8 мес.	9,4 (±980)	71 (±2)
9 мес.	9,8 (±1,1)	72 (±2)
10 мес.	10,3 (±1,2)	73 (±2)
11 мес.	10,4 (±980)	74 (±2)
12 мес.	10,4 (±1,2)	75 (±2)
18 мес.	11,8 (±1,1)	81 (±3)
21 мес.	12,6 (±1,4)	84 (±2)
24 мес.	13 (±1,2)	88 (±3)
30 мес.	13,9 (±1,1)	81 (±3)
3 года	15 (±1,6)	95 (±3)
4 года	18 (±2,1)	102 (±4)
5 лет	20 (±3,02)	110 (±5)
6 лет	21 (±3,2)	115 (±5)
8 лет	27,7 (±4,7)	129 (±5)
9 лет	30,4 (±5,8)	134 (±6)
10 лет	33,7 (±5,2)	140 (±5)
11 лет	35,4 (±6,6)	143 (±5)
12 лет	41 (±7,4)	150 (±6)
13 лет	45,8 (±8,2)	156 (±8)

Рост и вес девочек

Для описания физического уровня развития девочек существует отдельная таблица ВОЗ «вес, рост девочек». Считается, что девушки растут в среднем до 18 лет, в отличие от юношей, рост которых не стоит на месте до 22 лет. Кроме того, в возрасте 10-12 лет девочки растут намного быстрее мальчиков. Параметры роста и веса в таблице являются усредненными. Поэтому в оценке развития девочек не стоит забывать и об индивидуальных особенностях.

Таблица рост девочек

Возраст	Масса, кг (г)	Рост, см
0 мес.	3,2 (±440)	49 (±1)
1 мес.	4,1 (±544)	53 (±2)
2 мес.	5 (±560)	56 (±2)
3 мес.		60 (±2)
4 мес.	6,5 (±795)	62 (±2)
5 мес.	7,3 (±960)	63 (±2)
6 мес.	7,9 (±925)	66, (±2)
7 мес.	8,2 (±950)	67 (±2)
8 мес.	8,2 (±1,1)	69 (±2)
9 мес.	9,1 (±1,1)	70 (±2)
10 мес.	9,3 (±1,3)	72 (±2)
11 мес.	9,8 (±800)	73 (±2)
12 мес.	10,2 (±1,1)	74 (±2)
18 мес.	11,3 (±1,1)	80 (±2)
21 мес.	12,2 (±1,3)	83 (±3)
24 мес.	12,6 (±1,7)	86 (±3)
30 мес.	13,8 (±1,6)	91 (±4)
3 года	14,8 (±1,5)	97 (±3)
4 года	16 (±2,3)	100 (±5)
5 лет	18,4 (±2,4)	109 (±4)
6 лет	21,3 (±3,1)	115 (±4)
8 лет	27,4 (±4,9)	129 (±5)
9 лет	31 (±5,9)	136 (±6)
10 лет	34,2 (±6,4)	140 (±6)
11 лет	37,4 (±7,1)	144 (±7)
12 лет	44 (±7,4)	152 (±7)
13 лет	48,7 (±9,1)	156 (±6)

График роста и веса мальчиков

Родителям очень важно отслеживать вес и Таблица и график ВОЗ помогут любящим мамам и папам понять, все ли в порядке с их чадом. Если таблица приводит конкретные данные, являющиеся нормой для определенного возраста, то график помогает наглядно увидеть весь процесс развития.

Приведенные ниже графики составлены на основе параметров веса и роста мальчиков (график синего цвета) и девочек (график розового цвета) от рождения и до 5-летнего возраста. Шкала, расположенная слева, отображает вес или, в зависимости от графика, рост ребенка. Снизу указан возраст. Зеленая линия, находящаяся в центре графика и обозначенная цифрой 0, считается показателем нормы и соответствует оценке «средний» в таблице. Линии графика, проходящие под номерами -2 и -3, равнозначны табличным показателям «ниже среднего» и «низкий». Следовательно, линии 2 и 3 приравнены к параметрам «выше среднего» и «высокий».

График веса мальчиков (до 5 лет)

График роста мальчика (до 5 лет)

График роста и веса девочек

Для девочек необходимо использовать отдельный график роста и веса. Приведенные ниже графики описывают показатели нормы для девочек до 5 лет.

График веса девочки (до 5 лет)

График роста девочек (до 5 лет)

Как вы уже поняли, родители обязаны оценивать вес и рост детей. Таблица ВОЗ в данном вопросе поможет определить, являются ли полученные показатели нормой. Тем не менее не стоит огорчаться, если вы заметили, что рост или, возможно, вес вашего ребенка низкий или наоборот высокий. Главное, чтобы вес вашего малыша соответствовал его росту, но при этом показатели не должны быть критично низкими или высокими.

Большинство родителей заинтересовано в физическом здоровье своих детей. Показатели веса и роста ребенка до 10 лет являются его ключевыми параметрами, как для девочек, так и мальчиков. Критерием оценки служат специальная шкала или вспомогательные таблицы, составленные всемирной организацией здравоохранения. Какие значения будут оптимальны для разного возрастного периода обоих полов?

Измерение физических ребенка даёт понимание о протекании развития

Показатели развития девочек и мальчиков первого года жизни

Вес по месяцам

Существует отдельная таблица, показывающая прирост массы для малышей до года:

Норма и границы отклонения показателя веса ребенка в первый год жизни

Рост и вес ребенка от года до 10 лет

Очень низкие и высокие цифры свидетельствуют о наличии отклонений, те, что находятся в пределах выше и ниже средних относятся к вариантам нормы.

Таблица роста и веса детей до 10 лет составляется отдельно для мальчиков и отдельно для девочек и поможет вам самостоятельно определить, надо ли корректировать процесс физического развития вашего чада.

Таблица показателей для мальчиков

С учетом регулярной весовой и ростовой прибавки юношами, ВОЗ была составлена следующая таблица роста и веса мальчиков до 10 лет:

Ростовые показатели развития мальчиков до десяти лет

Весовые показатели развития мальчиков до десяти лет

Таблица роста и веса мальчиков 10 лет показывает пропорциональное соотношение для данного временного периода:

	очень низкий	нижняя норма	нормальный	верхняя норма	очень высокий
масса в кг
высота в см

Таблица показателей для девочек

В отличие от юношей, девушки развиваются намного быстрее. Поэтому не стоит удивляться, что дети разных полов одного и того же возраста могут уступать в показателях друг другу. Рост и вес девочек до 10 лет представлен на этой схеме:

Ростовые показатели развития девочек до десяти лет

Весовые показатели развития девочек до десяти лет

Как растут дети от года до трех?

Проследить за своевременной прибавкой необходимых сантиметров и килограммов поможет таблица средних значений ВОЗ:

Возраст	Высота, см	Масса, кг
Возраст	Мальчики	Мальчики
1 год
1 год 3 месяца
1 год 6 месяцев
1 год 9 месяцев
2 года
2 года 3 месяца
2 года 6 месяцев
2 года 9 месяцев
3 года

Особенности развития детей от 3 до 5 лет

Физическое становление ребенка 3-5лет определяется несколькими параметрами:

3 года — высота 96 см+\- 4 см, масса 12 кг +\-1 кг, обхват груди 51 см+\-2 см, окружность головы 48 см, наличие около 20 молочных зубов;
4-5 лет — 104 см+\-4 см, 17 кг+\-1 кг, грудная клетка 55 см+\-2 см, голова 50 см, зубы еще не сменились на постоянные;
черепная коробка трехлетнего малыша равна 80% объема черепа взрослого человека, позвоночник неустойчив, а кости и суставы легко деформируются от негативных внешних воздействий;
очень быстрое кровообращение соответствуют давлению 95 на 58, наблюдается повышенная возбудимость, приводящая к скорой утомляемости.

Как растут девочки и мальчики с 5 до 10 лет?

Начиная с 5 летнего возраста, детский организм постепенно трансформируется в подростковый. Нормы роста и веса детей 10 лет, а также в младший школьный период составляют:

6 лет — тело становится выше на 6-7 см и тяжелее на 2.5-3 кг, средняя высота равна 107-121 см, масса 18-28 кг, обхват груди 56-65 см;
7 лет — прибавляются еще 8-10 см высоты, 2.5-3 см к грудной клетке, длина тела 114-128 см, весит малыш 20-30 кг;
8 лет — изменения, характерные для полового созревания еще не заметны, 21-32 кг и 119-134 см;
9 лет — детишки вырастают до 125-140 см и 24-36 кг соответственно;
10 лет — средние показатели — 129-146 см и 25-39 кг.

Для более простого понимания развития ребенка приведена таблица роста и веса детей 10 лет:

Мальчики
Масса, кг	Высота, см	Масса, кг	Высота, см

Родителей волнует все, что касается их малыша. Каждый день они становятся свидетелями малейших изменений, происходящих с их родным, пока еще совсем крохотным человечком. На их глазах он обучается новым навыкам, все больше понимает в окружающем мире, обретает индивидуальные личностные характеристики и, конечно же, развивается. Этот процесс в большей мере характеризует соотношение роста и веса у детей. Всемирная организация здравоохранения разработала специальные таблицы соответствия этих показателей у разных возрастных категорий для своевременного выявления различного рода отклонений.

Причины низкорослости и опасности, за нею скрытые

Росту ребенка уделяется высокое внимание как родителями, так и врачами. Делается это неспроста. Если ребенок ниже 97% своих сверстников, могут присутствовать какие-либо патологии. Ниже приведены факторы, влияющие на развитие в первые годы жизни.

Наследственность. Вполне возможно, низкий рост унаследован от родителей. Если в семье никто не может вкрутить лампочку в люстру без использования табурета, скорее всего, и новый ее член не сможет этого сделать в будущем.
Хронические заболевания. Дети, страдающие врожденным пороком сердца, печеночной недостаточностью, проблемами с желудочно-кишечным трактом, часто сильно задерживаются в развитии. Все силы организма уходят на борьбу с недугом и поддержание жизнеспособности. Однако медикаментозное лечение и оперативное вмешательство (если оно необходимо) могут поправить ситуацию.
Генетические заболевания. Данная категория подразумевает сопутствующие отклонения, такие как: искривление конечностей, неправильное либо непропорциональное развитие опорно-двигательного аппарата, несоответствие размеров разных частей тела.
Нарушение работы эндокринной системы. Недостаточное количество гормона роста, снижение функции щитовидной железы и подобные беды — все это работа для врача-эндокринолога.

В наше время практикуются совершенно различные виды лечения, вплоть до введения синтетических гормонов в организм. Главным условием всегда была своевременность. Вовремя осуществленное обнаружение проблемы и обращение к врачу решит большую часть проблем. После проведения необходимого лечения весь ростовой потенциал ребенка может быть воплощен.

Опережение в росте и его причины

В большинстве случаев высокорослость не является отклонением и не влечет за собой пагубного воздействия на здоровье. В отношении мальчиков высокий рост можно назвать, скорее, достоинством, чем недостатком. Однако все же стоит уточнить причину и исключить возможности патологий.

Факторы, оказывающие влияние на проявление высокорослости:

Слишком высокий рост, даже если он не вызван аномальными изменениями в организме, несет некоторые проблемы. Высокие дети часто подвержены психологическим проблемам, обусловленным непониманием со стороны социума. Им присущи затаенные обиды и комплексы. Со стороны физического развития, это недостаточно развитая мускулатура и кровеносная система. При физических упражнениях сердце испытывает гораздо большие нагрузки, чем у людей со средним ростом. Рост и вес подростка часто не успевают друг за другом, вялость, утомляемость, хандра становятся частыми спутниками активного взросления.

Насколько должен вырасти ребенок до года

Пропорциональность развития чаще всего определяется по соотношению данных о росте, окружности головы и весу. Для того чтобы определить, входит получившийся показатель в пределы нормы или нет, ВОЗ разработала специальное ориентировочное пособие для родителей — это таблица роста и веса детей до года. Цифры в таблицах отличаются в зависимости от возраста и половой принадлежности ребенка.

Данная таблица роста и веса детей до года содержит усредненные показатели. Исходя из этих данных, для девочки в возрасте 5-7 месяцев нормальный вес при росте 61,8 сантиметра — 6100 граммов.

Как измерить рост ребенка в домашних условиях

Для того чтобы воспользоваться таблицей, необходимо правильно измерить малыша. Поставьте его прямо к вертикальной поверхности (например, к стене или косяку дверного проема). С этой поверхностью должны соприкасаться три точки тела ребенка: лопатки, ягодицы и пятки. Спина должна быть прямой, колени не согнуты, ноги поставлены вместе. Само собой, он должен стоять босиком.

Перпендикулярно самой высокой точке головы проведите на стене прямую линию карандашом, а потом замерьте получившийся отрезок. Далее смотрите в нижеприведенном материале результат. Для оценки соотношений у девочек смотрите приложение первое «Вес — рост — возраст. Таблица». В первой части сравниваете параметры по весу и росту. Во второй части приложения смотрите окружность головы. Такая же система измерений для мальчиков с приложением вторым «Вес — рост — возраст. Таблица».

Рост новорожденного малыша измерить немного сложнее. Он еще не может самостоятельно стоять в нужном положении. В этом случае кладем ребеночка на твердую горизонтальную поверхность, стараемся как можно ровнее его расположить, разгибаем коленочки и измеряем. Педиатры пользуются ростомером, вы можете воспользоваться металлической или деревянной линейкой-метром.

Нормы ВОЗ в развитии девочек

Гармоничное соотношение роста и веса у детей необходимо проверять в совокупности с измерением окружности головы. Три показателя дают более ясную картину о правильности развития и отсутствии каких-либо генетических и физиологических нарушений. Ниже приведены две таблицы, содержащие необходимые данные, чтобы проверить рост и вес девочек в возрасте от 0 и до 10 лет.

Приложение 1.

Окружность головы.

Особенности роста головы ребенка

Следует отметить, что в первые три месяца жизни ребенка окружность головы растет гораздо быстрее, чем в последующее время. Так, за месяц головка может увеличиться на 1,5 сантиметра. Затем прирост снизится. К году обхват составит примерно 45 сантиметров.

Еще одна примечательная особенность — у недоношенных детей голова растет более быстрыми темпами, чем у доношенных. Благодаря этому, к году обычно достигаются размеры, входящие в норму. Исключением из этого правила являются дети, рожденные на совсем ранних сроках.

На окружность и форму головы может сильно влиять наследственный фактор, индивидуальные особенности конституции малыша и даже условия окружающей среды. Оценивать состояние развития должен невролог.

Нормы ВОЗ в развитии мальчиков

Соотношение роста и веса у детей разных полов различается. Естественно, что, находясь в одной и той же возрастной категории детей годовалого возраста, среднестатистический мальчик будет крупнее такой же девочки. В подростковом периоде картина обычно меняется на непродолжительное время: девушки в развитии вырываются вперед юношей. А вот уже после гормонального всплеска снова становятся маленькими и хрупкими по сравнению с возмужавшими ребятами. Но о гормональных изменениях разговор пойдет позже, а сейчас будет представлена таблица, отражающая рост и вес мальчиков в возрастном периоде от 0 до 10 лет.

Исходя из этой таблицы, нормальный вес при росте 87,8 см будет 12,2 кг у мальчика в двухлетнем возрасте. При этом окружность головы будет 48,3 сантиметров. А в 10 лет идеальный вес при росте 137,8 см будет 31,2 кг.

Приложение 2.

Окружность головы.

Особенности роста в подростковый период

Выше говорилось о том, что девочки часто перегоняют мальчиков по росту в определенный момент развития. Происходит так потому, что период подросткового созревания у девочек начинается на несколько лет раньше. Выброс гормонов вызывает скачок роста. Происходит этот процесс у женского пола приблизительно в 11-13 лет, а у мужского в 12-15. Из этих временных промежутков видно, что девушки вступают в процесс созревания раньше, но и оканчивают его тоже раньше. Юноши впоследствии успевают догнать и перегнать своих сверстниц. В период особо активного роста юноши могут вырасти даже на 20 см за год.

В подростковый период активно растут трубчатые кости скелета. Вытягиваются конечности, а туловище отстает в этой гонке. За счет этого часто создается впечатление о нескладности и непропорциональности подростка. Грудь узкая, мышцы еще слишком слабы для такого роста — отсюда сутулость, неспособность длительное время держать спину прямо.

Мышечная масса набирается в этом возрасте медленнее, чем костная, основательно укрепляться она начнет только годам к 17. Набор массы, конечно, идет, но замедленными темпами. В разные годы набор массы может идти неравномерно. Колеблется показатель нормы у мальчиков от 2,4 до 5,3 кг за год, а у девочек — от 2,5 до 5,2 кг.

Что такое акселерация

На протяжении последних полутора веков был выявлен феномен, получивший название «акселерация». Суть его заключается в увеличении роста каждого последующего поколения. В последнее время понятие сильно расширилось, теперь оно включает в себя и более быстрое половое созревание, смену молочных зубов, ускорение процесса окостенения скелета. Нынешние дети становятся «взрослыми» намного быстрее, чем их бабушки и дедушки.

Конкретную причину научное сообщество указать пока не в состоянии. Ни одна из гипотез не может полностью объяснить появление акселерации. Предполагается воздействие солнечной радиации, естественный отбор (в результате которого продолжают свое существование в потомках только самые сильные наследственные характеристики), состав атмосферного воздуха (не секрет, что раньше содержание кислорода было гораздо выше, а уклекислого газа, соответственно, ниже нынешнего уровня). Однако большинство ученых считают, что она связана с улучшением качества жизни населения. Люди в экономически развитых странах получают гораздо лучшее питание, они обеспечены витаминами, содержащимися в свежих овощах и фруктах, почти круглый год. Беременные мамочки и их пока еще не рожденные дети снабжены необходимыми питательными веществами в оптимальных количествах, плюс ограниченное количество тяжелой работы. Наши прабабушки и в состоянии беременности были неотрывны от работы в поле, а о санитарных нормах вообще мало кто задумывался. Еще несколько лет назад не было известно и половины того, что известно врачам и ученым сейчас. Что говорить о десятках лет, если известно, что наука развивается в геометричесской прогрессии. Пока самое разумное объяснение — совокупность всех существующих гипотез.

Если у вас есть доступ к интернет-ресурсам, чтобы прочитать эту статью, значит вы живете в стране с развитой экономической структурой. Скорее всего, все вышеперечисленные бонусы прогресса не обошли вашу семью стороной, а значит и тенденция акселерации не чужда. Так что не стоит удивляться тому, что ваш ребенок будет несколько выше вас.

Для любого родителя важно знать, что его чадо развивается хорошо, что ему всего хватает, он здоров и счастлив. Само собой, рост и развитие необходимо держать под контролем, но не стоит превращать заботу в наваждение. Все дети развиваются по своей схеме, а значит соотношение роста и веса у детей также индивидуально. Помните об этом, когда вам покажется, что что-то не так.

Очень часто мысли о неполноценности ребенку вселяет именно поведение родителей в разных ситуациях. Если вы будете дни напролет проводить под дверями кабинетов лечебного учреждения в целях выявить хоть какую-нибудь незначительную неисправность в организме вашей крохи, скорее всего, он сочтет себя больным и неполноценным ребенком. Плановые осмотры никто не отменял, но ажиотаж — это лишнее.

Для новорожденного малыша после первого крика важными показателями его развития являются рост и вес. На разных этапах жизни у ребенка наблюдаются скачки роста и, наоборот, спады. Но самый значимый — первый год, когда малыш растет наиболее интенсивно, и уже в этот период можно судить о состоянии его здоровья.

Рост как основной показатель физического здоровья ребенка

Рост и вес — это стандартные показатели, которые свидетельствуют о правильном развитии малыша. Их фиксируют сразу после рождения и следят за их увеличением на протяжении всей жизни ребенка. Вес является показателем, скорее, гармоничности развития малыша. А вот рост отражает уровень физического развития.

Дальше именно темпы увеличения длины тела позволяют находить отклонения в здоровье ребенка. Выявленные нарушения, такие как задержка роста, негармоничное соотношение длины и массы тела, часто являются первыми симптомами какого-нибудь хронического заболевания. Чтобы вовремя обнаружить начало болезни и обеспечить своевременное лечение, важно следить за показателями роста.

Рост детей в 1 год

Как правило, при рождении составляет от 46 до 56 см. В первый год жизни в увеличении длины его тела наблюдается определенная закономерность. Нормы прироста по месяцам представлены в таблице.

Ребенок (1 год): рост по месяцам

	Увеличение роста за месяц, см	Общее увеличение роста, см

Из таблицы видно, что в первые 12 месяцев своей жизни ребенок набирает около 25 см. Это максимально возможный скачок за столь короткое время. Дальше такое стремительное увеличение длины тела может наблюдаться только в период полового созревания.

в первый год жизни

Следить за тем, правильно ли развивается ребенок, педиатрам и родителям помогают специальные нормы, установленные В последний раз стандартные показатели были пересмотрены в 2006 году. Нормы ВОЗ для мальчиков и девочек разрабатываются отдельно, что связано с особенностями их развития.

Нормы роста для мальчиков до 1 года

Возраст в месяцах	Рост ребенка в 1 год (см). Мальчики
Возраст в месяцах		В пределах нормы

Представленные данные дают исчерпывающую информацию о развитии мальчиков. Разница длины тела у детей разного пола заметна при ознакомлении со следующей таблицей.

Норма роста для девочек до 1 года

Возраст в месяцах	Рост детей в 1 год (см). Девочки
Возраст в месяцах		В пределах нормы

Как показывают данные таблиц, мальчики рождаются немного выше девочек. Такая закономерность сохраняется до периода полового созревания. В этот период девочки перегоняют в росте. В дальнейшем закономерность восстанавливается: мужчины, как правило, выше женщин.

Как быстро растет ребенок после одного года?

Стремительно ребенок растет исключительно на первом году своей жизни. Дальше темпы увеличения длины его тела замедляются. Рост ребенка после 1 года будет увеличиваться не так быстро, а иногда скачками: 5-6 лет, у девочек 11-13 лет, у мальчиков 13-15 лет.

Еще немного сохраняются после первого дня рождения, но затем постепенно снижаются до периода полового созревания. Например, рост ребенка 1,5 года по сравнению с годовалым малышом больше на 6 см, до 2 лет он увеличивается на столько же. Затем до 3 лет дети становятся выше еще на 6 см. Далее у некоторых ребят длина тела будет увеличиваться в определенной закономерности или скачкообразно. В среднем до начала дети будут прибавлять по 4-6 см в год.

От чего зависит рост ребенка?

На малыша оказывают влияние определенные факторы. Некоторые из них являются постоянными и не подлежат корректировке, например наследственность. Другие относятся к переменным. При правильном подходе и своевременно оказанной помощи в дальнейшем удается обеспечить гармоничный рост ребенка.

Ведущие факторы, которые влияют на увеличение длины тела малыша:

наследственность;
питание;
состояние здоровья;
место жительства, национальность.

При этом рост детей в 1 год больше зависит от питания. Недостаточное получение питательных веществ является главной причиной отставания ребенка в развитии. Это касается как длины тела, так и веса малыша. При грудном вскармливании следует принять меры по повышению количества молока, в противном случае докармливать смесями.

Нарушения роста у детей

Сбои в темпах увеличения длины тела ребенка связаны с недостаточностью Такая проблема поддается лечению у врача-эндокринолога. Но существуют болезни, связанные с нарушениями в генетических клетках. Вследствие этого возникают заболевания, не поддающиеся лечению: гигантизм и карликовость.

В первом случае организм ребенка продуцирует избыточное количество гормона роста, во втором — недостаточное. Рост детей в 1 год прибавляется в соответствии с нормами, а дальше выявляются сбои. При гигантизме их видно уже в возрасте 5 лет, при карликовости — около двух лет.

Вовремя проведенная диагностика позволяет оценить уровень физического развития и принять меры по устранению выявленных заболеваний. Если на втором году жизни ребенок будет прибавлять менее 5 см в год, тогда стоит бить тревогу и принимать соответствующие меры.

Родителям не стоит волноваться, если показатели прибавления в росте и весе по месяцам будут несколько отклоняться от нормы. Каждый ребенок — это индивидуальность, оценивая состояние его здоровья в целом, важно учитывать не только данные таблиц, но и определенные факторы, влияющие на увеличение длины тела малыша.

РОСТ И ВЕС РЕБЕНКА ПО МЕСЯЦАМ И ПО ГОДАМ: ТАБЛИЦЫ ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в период с 1997 по 2003 годы проводила ряд исследований по развитию здоровых детей от 0 до 24 месяцев, а также перекрестное исследование от 18 до 71 месяца. В Многоцентровое исследование показателей развития (МИПР) вошли параметры роста и веса ребенка, их соотношение и ежемесячные нормы прибавки. Почему возникла необходимость в новом МИПР?

Последние антропометрические данные были зарегистрированы в 70-е годы ХХ века. Изменились условия и ритм жизни, питание и экологическая обстановка, что влияет на общее развитие современного поколения. Также изменился принцип питания грудных детей. Ранее показатели ВОЗ роста и веса ребенка строились исходя из того, что большинство детей находились на искусственном питании. Теперь большинство малышей получают естественное грудное вскармливание, что иначе отражается на прибавке массы тела и роста. Любопытно, что исследования проводились в различных этнических группах для наиболее объективной картины. Кроме Европы, МИПР проводилось в США, Бразилии, Гане, Омане, Индии и других регионах планеты.

Показатели физического развития девочек и мальчиков до года

Рост и вес ребенка до года являются самыми важными параметрами для определения нормального развития грудничка. Медсестра или врач ежемесячно взвешивают малыша, измеряют его рост, обхват груди и головы и записывают эти цифры в медицинскую карту грудничка. Какие факторы учитываются?

Пол ребенка.
Вес и рост ребенка при рождении.
Генетическая предрасположенность: вес и рост папы и мамы.
Перенесенные ОРВИ, кишечные инфекции, резкое обезвоживание, прорезывание зубов и потеря аппетита.
Наличие каких-либо нарушений, врожденных патологий, хромосомных заболеваний.
Социальные условия, в которых воспитывается ребенок.
Питание: искусственное или грудное.
Если малыш родился недоношенным или маловесным, таблица веса и роста такого ребенка будет отличаться от детей, родившихся в срок и с нормальным весом. Мамы маловесных грудничков говорят о том, что в их ситуации радуют каждые 10 г прибавки в массе и каждый новый миллиметр в росте.

Таблица — Вес ребенка по месяцам (девочки)

Возраст	Низкий (в кг)	Ниже среднего (в кг)	Средний (в кг)	Выше среднего (в кг)	Высокий (в кг)	Слишком высокий (в кг)
Новорожденная	2,4	2,8	3,2	3,7	4,2	4,8
1 месяц	3,2	3,6	4,2	4,8	5,5	6,2
2 месяца	3,9	4,5	5,1	5,8	6,6	7,5
3 месяца	4,5	5,2	5,8	6,6	7,5	8,5
4 месяца	5,0	5,7	6,4	7,3	8,2	9,3
5 месяцев	5,4	6,1	6,9	7,8	8,8	10,0
6 месяцев	5,7	6,5	7,3	8,2	9,3	10,6
7 месяцев	6,0	6,8	7,6	8,6	9,8	11,1
8 месяцев	6,3	7,0	7,9	9,0	10,2	11,6
9 месяцев	6,5	7,3	8,2	9,3	10,5	12,0
10 месяцев	6,7	7,5	8,5	9,6	10,9	12,4
11 месяцев	6,9	7,7	8,7	9,9	11,2	12,8
12 месяцев	7,0	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1

Таблица — Рост ребенка по месяцам (девочки)

Возраст	Низкий (в см)	Ниже среднего (в см)	Средний (в см)	Выше среднего (в см)	Высокий (в см)	Слишком высокий (в см)
Новорожденная	45,4	47,3	49,1	51,0	52,9	54,7
1 месяц	49,8	51,7	53,7	56,6	57,6	59,5
2 месяца	53,0	55,0	57,1	59,1	61,1	63,2
3 месяца	55,6	57,7	59,8	61,9	64,0	66,1
4 месяца	57,8	59,9	62,1	64,3	66,4	68,6
5 месяцев	59,6	61,8	64,0	66,2	68,5	70,7
6 месяцев	61,2	63,5	65,7	68,0	70,3	72,5
7 месяцев	62,7	65,0	67,3	69,6	71,9	74,2
8 месяцев	64,0	66,4	68,7	71,1	73,5	75,8
9 месяцев	65,3	67,7	70,1	72,6	75,0	77,4
10 месяцев	66,5	69,0	71,5	73,9	76,4	78,9
11 месяцев	67,7	70,3	72,8	75,3	77,8	80,3
12 месяцев	68,9	71,4	74,0	76,6	79,2	81,7

Таблица — Вес ребенка до года по месяцам (мальчики)

Возраст	Низкий (в кг)	Ниже среднего (в кг)	Средний (в кг)	Выше среднего (в кг)	Высокий (в кг)	Слишком высокий (в кг)
Новорожденный	2,5	2,9	3,3	3,9	4,4	5,0
1 месяц	3,4	3,9	4,5	5,1	5,8	6,6
2 месяца	4,3	4,9	5,6	6,3	7,1	8,0
3 месяца	5.0	5,7	6,4	7,2	8,0	9,0
4 месяца	5,6	6,2	7,0	7,8	8,7	9,7
5 месяцев	6,0	6,7	7,5	8,4	9,3	10,4
6 месяцев	6,4	7,1	7,9	8,8	9,8	10,9
7 месяцев	6,7	7,4	8,3	9,2	10,3	11,4
8 месяцев	6,9	7,7	8,6	9,6	10,7	11,9
9 месяцев	7,1	8,0	8,9	9,9	11,0	12,3
10 месяцев	7,4	8,2	9,2	10,2	11,4	12,7
11 месяцев	7,6	8,4	9,4	10,5	11,7	13,0
12 месяцев	7,7	8,6	9,6	10,8	12,0	13,3

Таблица — Рост ребенка по месяцам (мальчики)

Возраст	Низкий (в см)	Ниже среднего (в см)	Средний (в см)	Выше среднего (в см)	Высокий (в см)	Слишком высокий (в см)
Новорожденный	46,1	48,0	49,9	51,8	53,7	55,6
1 месяц	50,8	52,8	54,7	56,7	58,6	60,6
2 месяца	54,4	56,4	58,4	60,4	62,4	64,4
3 месяца	57,3	59,4	61,4	63,5	65,5	67,6
4 месяца	59,7	61,8	63,9	66,0	68,0	70,1
5 месяцев	61,7	63,8	65,9	68,0	70,1	72,2
6 месяцев	63,3	65,5	67,6	69,8	71,9	74,0
7 месяцев	64,8	67,0	69,2	71,3	73,5	75,7
8 месяцев	66,2	68,4	70,6	72,8	75,0	77,2
9 месяцев	67,7	69,7	72,0	74,2	76,5	78,7
10 месяцев	68,7	71,0	73,3	75,6	77,9	80,1
11 месяцев	69,9	72,2	74,5	76,9	79,2	81,5
12 месяцев	71,0	73,4	75,7	78,1	80,5	82,9

Особенности первого года жизни

Средний вес ребенка при рождении — от 3,2 кг до 3,7 кг.
У ребенка может быть нормальный вес при рождении, но в течение первой недели жизни малыш может не прибавлять в весе, а в первые дни жизни даже незначительно теряет массу тела.
Прибавка веса новорожденного ребенка по месяцам распределяется в следующем темпе: с 1 по 3-й месяц — в среднем 750 г, с 4 по 6 — 700 г, с 7 по 9 — 550 г, с 10 по 12 — 350 г.
При искусственном вскармливании дети быстрее набирают массу тела.
Диапазон роста грудничка может колебаться в зависимости от набора веса, пола, общего развития ребенка.
Рост новорожденного по месяцам распределяется в следующем темпе: с 1 по 3-й месяц — 3,5 см, с 3 по 6 — 2,5 см, с 6 по 9 — 1,5-2 см, с 9 по 12 — 1 см ежемесячно.
Самый интенсивный рост наблюдается в первые месяцы жизни, затем он немного замедляется, а концу первого года жизни малыш растет еще медленнее.
Нормальный вес ребенка в 1 год составляет от 8,9 кг до 9,6 кг.
Средний рост ребенка в 1 год составляет от 74 до 76 см.
В течение первого года жизни малыш может вырасти на 20-25 см, такого интенсивного роста не будет больше ни в один период развития.

Малыши до года особенно чувствительны к дефициту веса. Низкая прибавка может говорить об анемии, пищевых расстройствах, рахите, иммунодефицитных, эндокринных заболеваниях, нарушениях ЦНС. При стабильном недоборе веса может начаться отставание не только в физическом, но и психическом развитии. Важно убедиться, что малышу, находящемуся на грудном вскармливании, хватает материнского молока. В период налаживания лактации возможен докорм искусственными смесями.

Вес и рост девочек и мальчиков от года до 10 лет

Каково соотношение веса и возраста ребенка в этот период? Как и в младенческом возрасте, важно учитывать генетическую предрасположенность, перенесенные заболевания, врожденные патологии. Однако не менее важными факторами являются питание, образ жизни, индивидуальные особенности метаболизма. Также необходимо брать во внимание соответствие роста и веса ребенка.

Таблица — Вес ребенка по годам (девочки)

Возраст	Низкий (в кг)	Ниже среднего (в кг)	Средний (в кг)	Выше среднего (в кг)	Высокий (в кг)	Слишком высокий (в кг)
1 год	7,0	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1
2 года	9,0	10,2	11,5	13,0	14,8	17,0
3 года	10,8	12,2	13,9	15,8	18,1	20,9
4 года	12,3	14,0	16,1	18,5	21,5	25,2
5 лет	13,7	15,8	18,2	21,2	24,9	29,5
6 лет	15,3	17,5	20,2	23,5	27,8	33,4
7 лет	16,8	19,3	22,4	26,3	31,4	38,3
8 лет	18,6	21,4	25,0	29,7	35,8	44,1
9 лет	20,8	24,0	28,2	33,6	41,0	51,1
10 лет	23,3	27,0	31,9	38,2	46,9	59,2

Таблица — Рост ребенка по годам (девочки)

Возраст	Низкий (в см)	Ниже среднего (в см)	Средний (в см)	Выше среднего (в см)	Высокий (в см)	Слишком высокий (в см)
1 год	68,9	71,4	74,0	76,6	79,2	81,7
2 года	80,0	83,2	86,4	89,6	92,9	96,1
3 года	87,4	91,2	95,1	98,9	102,7	106
4 года	94,1	98,4	102,7	107,0	111,3	115,7
5 лет	99,9	104,7	109,4	114,2	118,9	123,7
6 лет	104,9	110,0	115,1	120,2	125,4	130,5
7 лет	109,9	115,3	120,8	126,3	131,7	137,2
8 лет	115,0	120,8	126,6	132,4	138,2	143,9
9 лет	120,3	126,4	132,5	138,6	144,7	150,8
10 лет	125,8	132,2	138,6	145,0	151,4	157,8

Таблица — Вес мальчиков от года до 10 лет

Возраст	Низкий (в кг)	Ниже среднего (в кг)	Средний (в кг)	Выше среднего (в кг)	Высокий (в кг)	Слишком высокий (в кг)
1 год	7,7	8,6	9,6	10,8	12,0	13,3
2 года	9,7	10,8	12,2	13,6	15,3	17,1
3 года	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
4 года	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
5 лет	14,1	16.0	18,3	21,0	24,2	27,9
6 лет	15,9	18.0	20,5	23,5	27,1	31,5
7 лет	17,7	20.0	22,9	26,4	30,7	36,1
8 лет	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9 лет	21,3	24,3	28,1	33,0	39,4	48,2
10 лет	23,2	26,7	31,2	37,0	45,0	56,4

Таблица — Рост мальчиков от года до 10 лет

Возраст	Низкий (в см)	Ниже среднего (в см)	Средний (в см)	Выше среднего (в см)	Высокий (в см)	Слишком высокий (в см)
1 год	71,0	73,4	75,7	78,1	80,5	82,9
2 года	81,7	84,8	87,8	90,9	93,9	97
3 года	88,7	92,4	96,1	99,8	103,5	107,2
4 года	94,9	99,1	103,3	107,5	111,7	115,9
5 лет	100,7	105,3	110,0	114,6	119,2	123,9
6 лет	106,1	111,0	116,0	120,9	125,8	130,7
7 лет	111,2	116,4	121,7	127,0	132,3	137,6
8 лет	116,0	121,6	127,3	132,9	138,6	144,2
9 лет	120,5	126,6	132,6	138,6	144,6	150,6
10 лет	125,0	131,4	137,8	144,2	150,5	156,9

Показатели для девочек и мальчиков от 11 до 17 лет

Вес и рост детей по годам этого возрастного периода характеризуется широким диапазоном нормы. При маленьком росте у мальчиков, а при округлых формах у девочек могут формироваться комплексы. Важно психологически настроить подростков к изменениям, которые происходят в их теле, объяснять причину этих изменений. Девочкам-подросткам категорически запрещены диеты и погоня за модельной внешностью.

Таблица — Вес девочек от 11 до 17 лет

Возраст	Низкий (в кг)	Ниже среднего (в кг)	Средний (в кг)	Выше среднего (в кг)	Высокий (в кг)	Слишком высокий (в кг)
11 лет	24,9–27,8	27,8–30,7	30,7–38,9	38,9–44,6	44,6–55,2	более 55,2
12 лет	27,8–31,8	31,8–36,0	36,0–45,4	45,4–51,8	51,8–63,4	более 63,4
13 лет	32,0–38,7	38,7–43,0	43,0–52,5	52,5–59,0	59,0–69,0	более 69,0
14 лет	37,6–43,8	43,8–48,2	48,2–58,0	58,0–64,0	64,0–72,2	более 72,2
15 лет	42,0–46,8	46,8–50,6	50,6–60,4	60,4–66,5	66,5–74,9	более 74,9
16 лет	45,2–48,4	48,4–51,8	51,8–61,3	61,3–67,6	67,6–75,6	более 75,6
17 лет	46,2–49,2	52,9–61,9	49,2–52,9	61,9–68,0	68,0–76,0	более 76,0

Таблица — Рост девочек от 11 до 17 лет

Возраст	Низкий (в см)	Ниже среднего (в см)	Средний (в см)	Выше среднего (в см)	Высокий (в см)	Слишком высокий (в см)
11 лет	131,8–136,2	136,2–140,2	140,2–148,8	148,8–153,2	153,2–157,7	более 157,7
12 лет	137,6–142,2	142,2–145,9	145,9–154,2	154,2–159,2	159,2–163,2	более 163,2
13 лет	143,0–148,3	148,3–151,8	151,8–159,8	159,8–163,7	163,7–168,0	более 168,0
14 лет	147,8–152,6	152,6–155,4	155,4–163,6	163,6–167,2	167,2–171,2	более 171,2
15 лет	150,7–154,4	154,4–157,2	157,2–166,0	166,0–169,2	169,2–173,4	более 173,4
16 лет	147,8–152,6	155,2–158,0	158,0–166,8	166,8–170,2	170,2–173,8	более 173,8
17 лет	152,2–155,8	155,8–158,6	158,6–169,2	169,2–170,4	170,4–174,2	более 174,2

Таблица — Вес мальчиков от 11 до 17 лет

Возраст	Низкий (в кг)	Ниже среднего (в кг)	Средний (в кг)	Выше среднего (в кг)	Высокий (в кг)	Слишком высокий (в кг)
11 лет	26,0–28,0	28,0–31,0	31,0–39,9	39,9–44,9	44,9–51,5	более 51,5
12 лет	28,2–30,7	30,7–34,4	34,4–45,1	45,1–50,6	50,6–58,7	более 58,7
13 лет	30,9–33,8	33,8–38,0	38,0–50,6	50,6–56,8	56,8–66,0	более 66,0
14 лет	34,3–38,0	38,0–42,8	42,8–56,6	56,6–63,4	63,4–73,2	более 73,2
15 лет	38,7–43,0	43,0–48,3	48,3–62,8	62,8–70,0	70,0–80,1	более 80,1
16 лет	44,0–48,3	48,3–54,0	54,0–69,6	69,6–76,5	76,5–84,7	более 84,7
17 лет	49,3–54,6	54,6–59,8	59,8–74,0	74,0–80,1	80,1–87,8	более 87,8

Таблица — Рост мальчиков от 11 до 17 лет

Возраст	Низкий (в см)	Ниже среднего (в см)	Средний (в см)	Выше среднего (в см)	Высокий (в см)	Слишком высокий (в см)
11 лет	131,3–134,5	134,5–138,5	138,5–148,3	148,3–152,9	152,9–156,2	более 156,2
12 лет	136,2–140,0	140,0–143,6	143,6–154,5	154,5–159,5	159,5–163,5	более 163,5
13 лет	141,8–145,7	145,7–149,8	149,8–160,6	160,6–166,0	166,0–170,7	более 170,7
14 лет	148,3–152,3	152,3–156,2	156,2–167,7	167,7–172,0	172,0–176,7	более 176,7
15 лет	154,6–158,6	158,6–162,5	162,5–173,5	173,5–177,6	177,6–181,6	более 181,6
16 лет	158,8–163,2	163,2–166,8	166,8–177,8	177,8–182,0	182,0–186,3	более 186,3
17 лет	162,8–166,6	166,6–171,6	171,6–181,6	181,6–186,0	186,0–188,5	более 188,5

Особенности физического развития в период полового созревания

В среднем девушки растут до 17-19 лет.
В среднем юноши растут до 19-22 лет.
Интенсивный рост у девочки наблюдается от 10 до 12 лет.
Интенсивный рост у мальчика, как правило, начинается позже — с 13 до 16 лет.
Скачок роста объясняется гормональным всплеском в период полового созревания.
Нормы роста и веса детей в таблице усредненные, всегда нужно учитывать индивидуальные особенности организма и генетическую предрасположенность.

При недоборе или избытке веса нужно искать причину: заболевание, образ жизни, режим дня, питание, сон, стрессы, темперамент ребенка и т.д.

Рост и вес ребенка по месяцам и годам отражается в таблицах, предложенных ВОЗ. Важно учитывать ряд индивидуальных факторов, влияющих на физическое развитие девочек и мальчиков. При слишком интенсивном или, наоборот, замедленном росте и наборе веса у ребенка любого возраста следует обратиться за консультацией к невропатологу, гастроэнтерологу, эндокринологу, генетику.

Источник

От 5 до 19 лет

Индекс массы тела (ИМТ): От 5 до 19 лет

Интерпретация графических показателей: Зачем они нужны, что они показывают и о многом другом … In details

Проверьте массу тела ребенка на соответствие стандартам ВОЗ
Note!
Введите рост (см) ребенка и возраст по дате рождения или нажав на кнопку «По возрасту», возраст. Для того чтобы полностью оценить развитие ребенка, учитывая одновременно возраст и результаты фактических измерений, используются не только показатели физического развития (роста), а также масса тела, ИМТ и их отношения. Обратите внимание, для мальчиков и девочек значения несколько отличаются.
SD — Стандартное отклонение
SD3 Ребенок, чье значение ИМТ к возрасту выше красной линии, страдает ожирением, требуется консультация специалиста.
SD2 Ребенок, чье значение ИМТ к возрасту выше оранжевой линии, страдает избыточной массой тела.
SD1 Ребенок, чье значение ИМТ к возрасту выше голубой линии считается, что у него возможный риск возникновения избыточной массы тела.
SD0 Рост ребенка считается в пределах показателей нормы
SD1 Ниже голубой линии считается в пределах средних показателей нормы
-SD2 Ниже оранжевой линии считается недостаточная (низкая) масса тела и требуется консультация специалиста
-SD3 Ниже красной линии считается крайне недостаточная (крайне низкая) масса тела и требуется консультация специалиста
Note!
Период до 6 месяцев жизни ребенка характеризуется большей прибавкой массы тела. В целом за 6 месяцев ребенок должен прибавить в росте 4000-4500 см. Как считалось в старые, добрые времена, ребенок прибавляет в массе, первые два-три месяца по 800гр, а далее по 600 грамм. Но, сегодня есть более точные показатели, которые получены статистическим путем, благодаря рекомендациям врачей ВОЗ. Это наглядно видно на представленной ниже таблице. При очень низкой массе тела прирост составляет 3330-3580 грамм. При очень высокой массе тела, 5770-5900 грамм
ИМТ(индекс массы тела) мальчиков
Возраст Сверхнизкий Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий Сверхвысокий
5 лет 11.01 11.95 12.88 13.96 15.19 16.61 18.28 20.25 22.23
6 лет 11.24 12.14 13.04 14.08 15.30 16.76 18.52 20.68 22.85
7 лет 11.35 12.25 13.14 14.20 15.48 17.04 19.01 21.58 24.15
8 лет 11.48 12.39 13.30 14.39 15.73 17.43 19.67 22.78 25.89
9 лет 11.63 12.56 13.49 14.62 16.04 17.90 20.46 24.28 28.10
10 лет 11.81 12.77 13.73 14.92 16.44 18.48 21.40 26.07 30.74
11 лет 12.04 13.05 14.05 15.31 16.93 19.16 22.45 28.02 33.60
12 лет 12.32 13.39 14.45 15.78 17.53 19.94 23.58 29.95 36.33
13 лет 12.66 13.80 14.93 16.36 18.23 20.82 24.75 31.68 38.61
14 лет 13.04 14.26 15.47 17.00 19.00 21.77 25.91 33.08 40.25
15 лет 13.40 14.70 16.01 17.64 19.77 22.68 26.96 34.08 41.19
16 лет 13.71 15.10 16.50 18.24 20.49 23.52 27.87 34.75 41.63
17 лет 13.95 15.44 16.93 18.78 21.14 24.26 28.63 35.18 41.74
18 лет 14.10 15.69 17.28 19.24 21.70 24.91 29.24 35.43 41.62
19 лет 14.15 15.85 17.55 19.62 22.18 25.44 29.71 35.51 41.31
ИМТ(индекс массы тела) девочек
Возраст Сверхнизкий Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий Сверхвысокий
5 лет 10.59 11.64 12.68 13.88 15.27 16.89 18.79 21.06 23.32
6 лет 10.74 11.72 12.70 13.86 15.27 17.01 19.22 22.13 25.04
7 лет 10.76 11.75 12.73 13.92 15.40 17.28 19.78 23.28 26.78
8 лет 10.87 11.87 12.88 14.12 15.68 17.73 20.56 24.78 29.00
9 лет 11.05 12.09 13.14 14.43 16.09 18.32 21.51 26.53 31.56
10 лет 11.28 12.37 13.47 14.83 16.61 19.03 22.57 28.37 34.18
11 лет 11.56 12.72 13.88 15.34 17.24 19.85 23.72 30.18 36.65
12 лет 11.91 13.15 14.39 15.95 17.99 20.80 24.96 31.91 38.85
13 лет 12.27 13.60 14.93 16.61 18.80 21.80 26.20 33.43 40.67
14 лет 12.60 14.02 15.44 17.23 19.56 22.73 27.32 34.66 41.99
15 лет 12.85 14.36 15.87 17.76 20.21 23.51 28.22 35.53 42.85
16 лет 13.00 14.58 16.17 18.15 20.70 24.10 28.87 36.06 43.25
17 лет 13.04 14.70 16.35 18.41 21.03 24.50 29.28 36.28 43.27
18 лет 13.02 14.73 16.44 18.57 21.26 24.76 29.52 36.27 43.03
19 лет 12.95 14.72 16.49 18.68 21.42 24.96 29.67 36.17 42.68
Note!
Как показывает статистика ВОЗ, прирост массы тела у доношенных детей первого месяца жизни равна у мальчиков 1150 г. и у девочек 970 г. Соответствующую прибавку массы тела ребёнка по месяцам можно найти в таблице представленной ниже. Недостаток массы тела при рождении соответственно сказывается на прибавке массы тела в ребёнка последующие месяцы жизни, что также отражено на графике роста детей до 6 месяцев. Значения для других возрастных групп Вы можете найти, перейдя по ссылкам ниже. Go to link

Disclaimer:
All reasonable precautions have been taken by the World Health Organization to verify the data contained in the «Expanded tables for constructing national health cards». However, these tables are published without warranty of any kind, either express or implied. The responsibility for the use and interpretation of the expanded tables and any product derived from them lies with the user. In no event shall the World Health Organization be liable for damages arising from their use
Рост ребенка и вес: нормы по возрасту
Рост ребенка вместе с массой тела — одни из первых показателей в развитии, на которые обращают внимание родители и которые всегда измеряют педиатры. Нормы роста и веса детей пересматривались несколько раз, а в начале 2000-х ВОЗ провела масштабные исследования и составила так называемые центильные таблицы. Мальчики и девочки в них рассматриваются отдельно, а параметры ребенка определяются возрастом.
Фото: Майданник В.Г. Педиатрия. — Х.: Фолио, 2002. — 1126 с.
Рост и вес ребенка: нормы по возрасту
Раньше таблица роста и веса детей составлялась по средним данным этих показателей по определенному региону. В конце прошлого века специалисты ВОЗ пришли к выводу, что для разработки стандартов в этом вопросе необходимо проанализировать развитие детей, растущих в одинаковых условиях, признанных оптимальными.
Биологической нормой было признано кормление грудью как минимум в течение первого полугодия с адекватным прикормом в последующем. Кроме того, в качестве эталонов брали детей, матери которых вели здоровый образ жизни.
Как устанавливали нормы для таких показателей, как рост и вес ребенка? Специалисты ВОЗ провели исследование примерно 9000 детей, воспитание которых происходило в благоприятной среде, с грудным вскармливанием, здоровым рационом питания, предупреждением инфекционных болезней. На основе полученных данных был определен рост детей по годам и нормы веса ребенка.
Графики, с которыми можно познакомиться на сайте ВОЗ, показывают как абсолютные значения показателей, так и соотношение роста и веса у детей, что важно для понимания гармоничности развития.
Ориентироваться в данном вопросе на практике мне лично помогает таблица роста и веса детей до 15 лет. С учетом того, что вес и рост ребенка сильно изменяется в течение первого года жизни, на этот период составлена отдельная таблица роста детей.
Нормы роста и вес мальчиков первого года жизни выглядят следующим образом:
Фото: nur.kz
Так, в четыре месяца рост в норме составляет 63,9 см при весе около 7 кг. Низкими показателями считаются значения ниже 61,8 см и 6,3 кг, а высокими — от 66 см и 7,8 кг.
Что касается девочек, то для них рост и вес ребенка будет немного меньше, а именно:
Фото: nur.kz
О том, что и почему влияет на вес и рост детей, подробно рассказывают специалисты авторитетного ресурса WebMD. Важно знать, что в возрасте шести месяцев, в контрольной точке развития, девочка вырастает до 65,7 см и весит около 7,3 кг.
Дальнейший рост ребенка по годам, согласно моей практике, происходит уже не столь стремительно, но стабильно. Синхронно возрастает и вес ребенка по годам.
В таблице далее представлен оптимальный рост и вес мальчиков:
Фото: nur.kz
В 10 лет рост мальчиков в норме достигает 137,8 см при весе 31,2 кг. Цифры менее 131,4 см и 26,7 кг оцениваю как низкие, а высокими считаются показатели от 144,2 см и 37 кг.
В случае девочек вес ребенка в 10 лет достигает 31,9 кг при росте 138,55 см. Низкими считаются данные менее 27,1 кг и 132,2 см, а высокими — от 38,2 кг и 145 см:
Фото: nur.kz
Читайте также: Прорезывание зубов у детей: схема, сроки, порядок, как помочь
Вес и рост ребенка: измерения, отклонения от нормы
Таблица веса и роста детей — это не единственное, на что следует ориентироваться родителям. Так, специалисты ресурса WebMD подробно описывают развитие молодого организма и все влияющие на него факторы.
В то же время норма веса детей помогает выявить различные заболевания. Отклонения от нее могут иметь такие причины:
энергетический дисбаланс. Если ребенок получает больше калорий, чем тратит, то набирает лишний вес, и наоборот. Отклонения обычно связаны или с увеличением потребления пищи, или с недостаточным питанием, или с низкой физической активностью;
болезни. В ряде случаев нарушения обнаруживаются из-за развития заболеваний и нарушений, к примеру гормонального фона и обмена вещества.
Самой распространенной проблемой для родителей обычно становится чрезмерное кормление. Важно прислушиваться к советам педиатров и обеспечивать детям условия для формирования здоровых пищевых привычек. Если ребенок научится самостоятельно осознавать сигналы насыщения и голода, то родителям будет достаточно своевременно эти потребности удовлетворять.
Что касается роста, то таблица роста мальчиков и девочек важна, так как при несоответствии нормам можно вовремя выявить гормональные нарушения. Исправить их можно только с помощью специальной терапии, о чем подробно пишет всемирно известное издание The British Medical Journal.
Какой должен быть рост ребенка в 4 года и в другом возрасте, подскажут таблицы, а вот как его верно измерить? Я рекомендую простой и надежный способ с использованием сантиметровой ленты:
ставят ребенка босиком на пол спиной к стене так, чтобы ее касались лопатки, ягодицы и пятки;
следят, чтобы тело было поставлено прямо, колени были ровными, руки опускают вдоль туловища, стопы плотно сдвигают;
положение головы должно быть таково, чтобы края нижнего века и верхний край уха были на одной высоте;
располагают сантиметр параллельно и отмечают показатель.
Массу тела определяют с помощью электронных весов. При этом ребенок должен находиться в их центре. В зависимости от возраста взвешивание проводят лежа, сидя или стоя утром, до принятия пищи и после опорожнения кишечника и мочевого пузыря.
Описанная информация обязательно пригодится родителям. С таблицами надо периодически сверяться, чтобы быть уверенным в гармоничности развития ребенка. Но не следует забывать и о том, что каждый человек уникален, и без консультации педиатра не стоит заниматься самолечением при отклонениях от нормы.
Читайте также: Кровь из носа у ребенка: причины
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
Нормы роста детей // ВОЗ. — Режим доступа: https://www.who.int/childgrowth/standards/ru/
Child development // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/parenting/guide/health-parenting-development
Stephanie Watson. What Influences Your Baby’s Growth? // WebMD. — 2010. — 01 July. — Режим доступа: https://www.webmd.com/parenting/baby/features/influences-growth#1
Tim Betts, Alan Craft. Peter Betts: saved many normal short children from unnecessary growth hormone treatment // The British Medical Journal. — 2020. — 14 January.— Режим доступа: https://doi.org/10.1136/bmj.m116
Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Новые нормативы развития детей (ВОЗ)
В 2006 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила новые таблицы прибавки в весе и росте у детей.

Существовавшие до этого времени таблицы были составлены более 20 лет назад и основывались преимущественно на статистических данных по детям, получавшим искусственное вскармливание.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, набирают вес медленнее ровесников, получающих формулу. По мнению экспертов ВОЗ, завышенные нормативы могли способствовать необоснованным рекомендациям по докорму малышей смесями, и перекармливанию, ведущему к развитию ожирения.

Новые таблицы были составлены по результатам измерения и взвешивания 8440 детей из 6 стран мира, находившихся на грудном вскармливании.

Данные, полученные учеными, показали, что существовавшие ранее нормативы веса были завышены примерно на 15-20%. К примеру, согласно прошлым рекомендациям, нормальный вес годовалого ребенка составлял 10,2-12,93 кг; по новым рекомендациям этот показатель должен составлять от 9,53 кг до 11,79 кг.

ВОЗ рекомендует грудное молоко в качестве оптимальной пищи для младенцев. Грудное молоко имеет оптимальный состав, хорошо усваивается и содержит вещества, защищающие ребенка от инфекций. Кроме того, дети, находящиеся на грудном вскармливании в будущем реже страдают ожирением, гипертонией и сахарным диабетом, считают ученые.

Вес девочек от рождения до 2 лет

Вес мальчиков от рождения до 2 лет

Рост девочек от рождения до 2 лет

Рост мальчиков от рождения до 2 лет

Окружность головы девочек от рождения до 5 лет

Окружность головы мальчиков от рождения до 5 лет

Возраст, рост, телосложение и многое другое
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сколько весит средний американец?
Средний американец в возрасте 20 лет и старше весит 197,9 фунта. Средняя окружность талии составляет 40,2 дюйма, а средний рост — чуть более 5 футов 9 дюймов (около 69,1 дюйма).
В разбивке по возрастным группам средний вес американских мужчин выглядит следующим образом:
Средний вес людей в Соединенных Штатах и Северной Америке в целом выше, чем в любом другом регионе мира.
В 2012 году BMC Public Health сообщила следующие средние веса по регионам. Средние значения были рассчитаны с использованием данных 2005 года и основаны на комбинированной статистике для мужчин и женщин:
Северная Америка: 177,9 фунтов
Океания, включая Австралию: 163,4 фунта
Европа: 156,1 фунта
Латинская Америка / Карибский бассейн: 149,7 фунтов
Африка: 133,8 фунтов
Азия: 127.2 фунта
Средний мировой вес взрослого человека составляет 136,7 фунта.
Вычислить средний вес достаточно просто, но определение здорового или идеального веса немного сложнее.
Одним из наиболее распространенных инструментов для этого является индекс массы тела (ИМТ). BMI использует формулу, которая включает ваш рост и вес.
Чтобы рассчитать свой ИМТ, разделите свой вес в фунтах на свой рост в дюймах в квадрате. Умножьте этот результат на 703. Вы также можете ввести эту информацию в онлайн-калькулятор.
Чтобы узнать, в норме ли ваш ИМТ или он попадает в другую категорию, обратитесь к информации ниже:
Хотя ИМТ не измеряет напрямую жировые отложения, его результаты в некоторой степени коррелируют с результатами других методов измерения жира.
Некоторые из этих методов включают:
ИМТ не всегда является идеальным инструментом для определения того, находится ли ваш вес в нормальном или нормальном диапазоне.
Спортсмен, например, может весить больше, чем не спортсмен того же роста, но быть в гораздо лучшем физическом состоянии.Это потому, что мышцы плотнее жира, что способствует увеличению веса.
Пол также важен. Женщины склонны накапливать больше жира, чем мужчины. Точно так же пожилые люди, как правило, несут больше жира и имеют меньшую мышечную массу, чем молодые люди того же роста.
Если вы ищете разумную оценку идеального веса для вашего роста, обратите внимание на следующую таблицу:
Одним из основных ограничений ИМТ является то, что он не принимает во внимание состав тела человека.Худой и широкоплечий мужчина одного роста могут иметь очень разный вес, но быть в одинаковой форме.
Существуют и другие измерения, которые могут дать вам более точное представление о том, нормальный ли у вас вес.
Отношение талии к бедрам
Одним из таких показателей является отношение талии к бедрам. Соотношение талии и бедер важно, потому что вес, накопленный в области живота, подвергает вас более высокому риску определенных заболеваний, включая болезни сердца и диабет 2 типа.
Измерения будут производиться на вашей естественной талии (прямо над пупком), а также на самой широкой части бедер и ягодиц.
В 2008 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала максимальное соотношение талии и бедер 0,90 для мужчин и 0,85 для женщин. Соотношения 1,0 и 0,90 соответственно подвергают мужчин и женщин высокому риску проблем со здоровьем.
Несмотря на свою полезность, соотношение талии и бедер рекомендуется не всем. Некоторые группы, включая детей и людей с ИМТ более 35, могут обнаружить, что другие методы позволяют более точно оценить их физическую форму.
Процент жира в организме
Существует множество способов определить процентное содержание жира в организме, включая измерения толщины кожной складки и денситометрию. Ваш врач или личный тренер могут провести эти типы тестов.
Онлайн-калькуляторы также могут использовать такие измерения, как ваш рост, вес и окружность запястья, чтобы оценить процентное содержание жира в организме.
Американский совет по физическим упражнениям (ACE), организация профессионалов в области фитнеса, использует следующие классификации процентного содержания жира в организме мужчин:
Поддержание здорового веса может помочь предотвратить ряд проблем, таких как:
Если вам нужно сбросьте несколько фунтов, чтобы достичь идеального веса, вот несколько ключевых шагов, которые помогут вам его достичь:
Ставьте реалистичные цели по снижению веса
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на большой, общей цели, стремитесь к маленькой цели.Например, вместо того, чтобы терять 50 фунтов в этом году, стремитесь терять фунт в неделю.
Соблюдайте здоровую диету
Ваша диета должна быть сосредоточена в основном на следующих продуктах:
Ограничьте потребление добавленных сахаров, алкоголя и насыщенных жиров.
Обратите внимание на размер порций
Попробуйте сократить свои обычные порции вдвое. Если в субботу вечером у вас обычно есть два куска пиццы, просто съешьте один и немного салата. Дневник питания поможет вам отслеживать, что и сколько вы едите.
Физические упражнения ежедневно
Старайтесь уделять от 30 до 40 минут ежедневно или не менее 150 минут в неделю. Ваш режим упражнений должен включать кардио, силовые тренировки и упражнения на гибкость. Вы также можете потренироваться с другом или членом семьи, чтобы побудить вас встать и двигаться.
Хотя рост 69,1 дюйма и вес 197,9 фунта могут быть «средним» для американского мужчины, это также указывает на ИМТ 29,1 — верхний предел классификации «избыточного веса». Среднее значение не всегда означает идеал, по крайней мере, в Соединенных Штатах.
Также следует помнить, что существует несколько различных формул и расчетов, используемых для определения идеального веса по отношению к росту. Ни один из них не идеален. Возможно, ваш вес как раз подходит для вашей большой оправы, даже если другие меры могут обозначить вас как лишний.
Здоровый вес — не всегда залог хорошего здоровья. У вас может быть нормальный ИМТ, но если вы курите, не занимаетесь спортом или правильно питаетесь, вы по-прежнему подвержены риску сердечных заболеваний и других сопутствующих заболеваний.
Если вы беспокоитесь о своем здоровье, поговорите со своим врачом.
Они могут помочь вам понять, где именно ваш вес попадает в диапазон и как это может быть связано с вашим общим состоянием здоровья. При необходимости они могут помочь установить для вас хороший целевой вес и поработать с вами над стратегиями ее достижения.
Калькулятор весового процентиля и ИМТ
Ваш ИМТ , процентили роста и веса показывают, как вы сравниваетесь со всеми остальными. За Например, если ваш рост составляет 50-й процентиль, это означает, что вы выше 50 из 100 типичных детей вашего возраста и пола, или на самом деле детей, которые жили в 1970-х и 1980-х годах до начала эпидемии детского ожирения.Если ваш вес составляет 80-й процентиль, это означает, что вы тяжелее По данным Национального центра статистики здравоохранения CDC, 80 из 100 детей вашего возраста и пола.
Ваш индекс массы тела (индекс массы тела) — это число, которое показывает, как ваш вес соотносится с вашим ростом. (ИМТ = вес / рост ²). ИМТ показывает, насколько вы худой или толстый (если только вы не очень мускулистые, и в этом случае ИМТ не является точным).Чем выше ИМТ тем больше у вас жира по сравнению с вашим ростом. Что такое ИМТ число, указывающее на то, что у вас избыточный вес? У людей старше 20 лет ИМТ от 25 до 30 считается избыточным весом, а ИМТ более 30 — ожирением. Но у детей ИМТ с избыточным весом или ожирением число не такое, как у взрослых, и даже не то же самое для детей разный возраст. Поэтому важно использовать ИМТ. калькулятор специально для детей, а также использовать то, что называется ИМТ диаграмма процентилей.График процентилей ИМТ работает для детей и подростков всех возрастов и позволяет избежать необходимости иметь отдельную таблицу ИМТ для каждого возраста. Процентиль вашего ИМТ показывает, как ваш ИМТ сравнивается с другими детьми еще ваш возраст и пол. Например, если ваш ИМТ равен 24 и составляет 80-й процентиль для вашего возраста, это означает, что ваш ИМТ 80-й по сравнению с 100-м. типичные дети вашего возраста и пола. Почему процентиль ИМТ важен? Потому что Процентиль ИМТ связан с риском для здоровья. * И, что наиболее важно, значения ИМТ с избыточным и недостаточным весом одинаковы для детей всех возрастов.
ИМТ с 1-го по 4-й процентиль: недостаточный вес *
ИМТ с 5-го по 84-й процентиль: здоровый вес *
ИМТ от 85-го до 94-го процентиля: избыточный вес *
ИМТ от 95 до 100 процентилей: ожирение *
Следовательно, если ваш ИМТ находится в верхних 15 или нижних 4 процентах, у вас есть риск для здоровья из-за твой вес.
Как ИМТ связан с рисками для здоровья?
* Рекомендации комитета Американской медицинской ассоциации по избыточной массе тела у детей и подростков.
Ниже приведены ссылки на новые диаграммы роста детей и подростков CDC, на которых основан наш калькулятор: (требуется Adobe Acrobat Reader для просмотра). Наш калькулятор использует фактические файлы данных эти графики роста, предоставленные CDC.
Мальчики (от 2 до 20 лет) Процентили роста к возрасту и массы тела к возрасту
Девочки (от 2 до 20 лет) Процентили роста к возрасту и массы тела к возрасту
Мальчики (от 2 до 20 лет) Процентили индекса массы тела к возрасту
Девочки (от 2 до 20 лет) Процентили индекса массы тела к возрасту

© 2000-2011 eHealth International, Inc.Все права защищены.
Детских диаграмм роста от Бостонской детской больницы в App Store
Если вы родитель, ухаживающий за собственным ребенком, или педиатр, это приложение с диаграммами роста для вас! Он позволяет отслеживать рост детей с течением времени и отображать точки данных на любой из включенных диаграмм роста ВОЗ и CDC. Вы можете отслеживать рост, вес, окружность головы и ИМТ и определять соответствующие процентили.
Существует также калькулятор процентилей для быстрого поиска процентилей на случай, если вы просто хотите узнать процентиль сегодняшних измерений.
# Data Storage
Вы можете добавить столько дочерних элементов и измерений во встроенную базу данных, сколько захотите. Данные зашифрованы — если у вас есть пароль на вашем устройстве — это означает, что они безопасны, если вы потеряете устройство.
# Sharing
Измерения добавляются непосредственно в PDF-файлы с диаграммой роста. Вы можете отправить эти PDF-файлы по электронной почте, распечатать их (если поблизости есть принтер с поддержкой AirPrint) или поделиться ими с помощью других средств, предоставляемых iOS, таких как сохранение в Dropbox или ящике.com. Вы можете сделать то же самое с файлом электронной таблицы, содержащим всех детей на вашем устройстве, или по одному файлу на каждого ребенка. Наконец, есть опция экспорта, так что вы можете перенести все свои данные на другое устройство, свое или коллегу.
# Units
Если вы привыкли к метрической системе и у вас есть все данные в сантиметрах и килограммах, или находитесь ли вы в США и используете имперские единицы, Charts поможет вам. Вы можете переключать единицы, которые хотите использовать, прямо с клавиатуры, и эти единицы будут сохранены как ваши предпочтительные единицы.Вы также можете изменить единицы измерения из специального списка при просмотре измерений вашего ребенка.
# Включенные графики
В настоящее время приложение включает 40 официальных графиков роста, предоставленных этими учреждениями:
• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
— 0 — 24 месяца (вес, длина, окружность головы и вес по длине)
— 2 — 5 лет (вес, рост и вес для роста)
— 5 — 10 лет (вес)
— 5 — 19 лет (рост и ИМТ)
• Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC)
— 0-36 месяцев (вес, рост, окружность головы и вес по длине тела)
-2-20 лет (вес, рост, ИМТ и вес по росту)
# Требования
Для запуска этого приложения вам понадобится работающее устройство iOS версии 7.0 или новее.
Детских таблиц роста и расстройств пищевого поведения
Будем надеяться, что при каждом посещении терапевта ваш педиатр фиксирует рост вашего ребенка на диаграмме роста CDC, которая отображает рост, вес и индекс массы тела (ИМТ) в сравнении со средними показателями по возрасту. Почему? Потому что диаграмма роста CDC — один из лучших инструментов для раннего выявления расстройств пищевого поведения (и других проблем).
Расстройства пищевого поведения чаще всего начинаются в подростковом возрасте и могут быстро стать серьезными.Исследования показывают, что раннее вмешательство увеличивает шансы на полное выздоровление.
К сожалению, большинство педиатров не обучены раннему выявлению расстройств пищевого поведения. Кроме того, в условиях нынешнего внимания общества к ожирению врачи могут быть более чувствительны к тому, что вес пациента превышает ожидаемый, и пропускать признаки ограничительных расстройств пищевого поведения, включая нервную анорексию. Так что родительская бдительность может иметь большое значение.
Вопреки тому, что обещают коммерческие диетические компании и что подразумевает война с жиром, не каждый человек должен иметь средний вес для своего возраста и роста.
Вес и рост во многом определяются генетически. Учитывайте размер стопы, где есть нормальное распределение. В то время как среднестатистическая женщина сегодня имеет размер обуви 8 ½, у большинства их нет — у одних будет размер 5, у других — 10. То же самое и с массой тела. Не всем предопределено иметь вес в пределах 50 ^-го процентилей — некоторые будут тяжелее, а некоторые легче.
Проверка роста ребенка на наличие проблем в течение многих лет
В течение первого года жизни кривая роста ребенка в значительной степени отражает факторы окружающей среды как для ребенка, так и для матери во время беременности.
Примерно ко второму году жизни ребенок начинает расти по линии тренда, которая более точно отражает его уникальный генетический потенциал роста. У здоровых детей рост и вес увеличиваются по довольно постоянной кривой роста. Однако некоторые дети стабильно растут вместе с процентилем 25 ^-го, тогда как другие дети стабильно растут вместе с процентилем 50 ^-й, а третьи — вместе с процентилем 95 ^-й.
Их рост и вес в процентах могут быть одинаковыми или разными.Все это может быть нормальным для этого ребенка.
Рекомендуется проводить ежегодное измерение, чтобы получить адекватную информацию, чтобы определить, опасно ли сбивается с траектории роста ребенка. Это одна из причин ежегодных посещений педиатра. Если вы меняете педиатра, рекомендуется передать записи о росте, чтобы сохранить полную запись.
Следует отметить, что многие дети и подростки, у которых развивается нервная анорексия, не теряют фактического веса.Однако обычно предполагается, что они растут в этом возрасте — дети обычно набирают 30 фунтов в период полового созревания.
Неспособность набрать вес может быть признаком недоедания и столь же опасным, как и фактическая потеря веса. Недоедание в период полового созревания может привести к ослаблению костей и необратимому снижению роста. Неспособность набрать вес у растущего ребенка должна быть поводом для беспокойства. Это может означать расстройство пищевого поведения или множество других проблем со здоровьем. Когда у ребенка до 6 лет возникают проблемы с кормлением, это классифицируется как нарушение питания, а не как расстройство пищевого поведения.Расстройства питания могут потенциально привести к опасным медицинским последствиям для ребенка, в том числе к задержке развития, недостаточному росту и недоеданию.
Кривые роста также используются профессионалами для определения целевого веса для восстановления, и исследования показывают, что эти кривые являются лучшим методом определения целевого веса пациента (более точным, чем использование ИМТ), когда они доступны.
Они могут помочь профессионалу точно оценить вес, при котором у женщин возобновятся менструальные периоды после аменореи (потери менструального цикла из-за недоедания).
Падение линии тренда диаграммы роста для роста или веса может указывать на потенциальную проблему. Например, если ребенок, который всегда следил за процентилем 75 ^-го для роста или веса, внезапно начинает отслеживать процентиль 40 ^-й, есть причина для любопытства и вероятного беспокойства, даже если он технически не имеет недостаточного веса на График ИМТ. Иногда дети с анорексией падают с кривой роста до того, как выпадают с кривой веса, поэтому важно отслеживать и то, и другое.
В недавнем исследовании Марион и его коллег были рассмотрены графики роста 137 детей и подростков, госпитализированных во Франции. Результаты показали, что у 48% пациентов наблюдались отклонения в кривых роста примерно за 10 месяцев до того, как родители впервые заметили симптомы расстройства пищевого поведения. Исследователи заявляют, что их исследование «подчеркивает необходимость более тщательного анализа графиков роста для более раннего выявления нервной анорексии у детей и подростков».
Родители могут изобразить рост своего ребенка на следующих графиках или получить записи о росте у лечащего врача:
Родители также могут построить кривые роста в электронном виде (бесплатно) в «Моих диаграммах роста» и могут научиться читать их.
Слово Verywell
Если вы заметили, что ваш ребенок не соответствует его или ее кривой роста или веса, попросите своего врача провести тщательный сбор анамнеза и медосмотр. Есть много возможных объяснений неспособности расти, и расстройства пищевого поведения — лишь одно из них. Врачам может потребоваться дополнительное обследование.
Также важно отметить, что не все пациенты с расстройствами пищевого поведения будут терять вес или иметь меньший вес. Расстройства пищевого поведения могут возникать у людей любого размера.Взаимодействие с другими людьми
Калькулятор весового процентиля для мужчин и женщин в США
Ниже представлен калькулятор весового процентиля для мужчин и женщин в возрасте 18 лет и старше в Соединенных Штатах. Вы можете переключаться между британскими (фунты) и метрическими (килограммы) единицами для просмотра распределения веса. У нас также есть вес по возрасту для взрослых.
Вес сам по себе не хороший показатель здоровья. ИМТ — улучшение; ИМТ — это формула, основанная на росте и весе, позволяющая оценить, находятся ли определенные рост и вес в пределах здорового диапазона.Используйте наш калькулятор ИМТ, чтобы вычислить свой — или любой другой — ИМТ.
Калькулятор весовых процентилей для мужчин и женщин в США

Данные получены от взрослых в ходе исследования NHANES, проведенного CDC за 2015–16 годы. Вес измеряли в передвижном экзаменационном центре (MEC).
Средний и средний вес мужчин и женщин
Как уже упоминалось, одного знания веса недостаточно, чтобы определить, здоров человек или нездоров. Для таких состояний, как метаболический синдром, врачи и медицинский персонал измеряют множество вещей: рост , вес , кровяное давление , холестерин , триглицериды и другие.
Хотя приведенная ниже статистика точна , из-за распределения роста среди американцев любые термины наиболее полезны для людей, близких к среднему. Помните об этом, просматривая данные.
Средний и средний вес женщин
В 2016 году в США взрослых женщин имели средний вес 170,3 фунта . Средний вес взрослой женщины () составляет 161,3 фунта .
Средний и средний вес мужчин
Для мужчин в Соединенных Штатах в возрасте 18 лет и старше в 2016 году средний вес составлял 197.1 фунт . Средний вес мужчин составлял фунтов (189,4 фунтов) .
Выбранные процентили веса для мужчин и женщин
Мужчины и женщины имеют очень похожую форму распределения веса. Однако вес мужчин обычно выше, поскольку мужчины в среднем выше ростом. Как вы можете видеть в нашем калькуляторе распределения ИМТ для мужчин и женщин, ИМТ (которые учитывают рост и вес) одинаковы для мужчин и женщин.
Помимо этого предостережения, вот выбранные процентили веса для американских мужчин и женщин:
9033 9033 9033 9033 9018 229,5
Процентиль веса Женщины (фунты) Мужчины (фунты) 903
% 109,9 135,8
10,00% 119,9 145,3
15,00% 127,5 132327
903,0 158,5
25,00% 137,1 164,9
30,00% 142,2 170,2
35.0% 189,4
55,00% 166,4 195,5
60,00% 172,7 201,1
65.00% 179,5 207,9
70,00% 187,4 214,7
75,00% 194,7 222
85,00% 216,3 240,7
90,00% 231,7 256,4
95.00% 263,0 284,0
На самом низком уровне для взрослых 1-й процентиль — это вес 97,7 фунтов для женщин и 116,6 фунтов для мужчин . 99-й процентиль для веса начинается с 303,1 фунта для женщин и 341,4 фунта для мужчин .
Один только вес не говорит вам достаточно.
Американское распределение веса для женщин и мужчин
Заявление об ограничении ответственности: Ничто на этом сайте, включая вес, не является медицинским советом.Проконсультируйтесь с врачом, диетологом, тренером или другим специалистом по поводу вашего здоровья или веса.
Как мы упоминали ранее, ИМТ — полезный индикатор , который лучше намекает на состояние здоровья. ИМТ сочетает вес с ростом, чтобы получить число, которое будет приемлемо для населения. По сути, все могут делать то же самое — вес имеет значение только в контексте роста.
Короче: , если ваш рост 6 футов 5 дюймов, 200 фунтов означают нечто иное, чем если ваш рост 4 фута 11 дюймов.
Ознакомьтесь с нашим калькулятором ИМТ и распределением ИМТ для женщин и мужчин, чтобы узнать больше.
Идеальный вес для мужчин и женщин (2020)
С детства вы привыкли к двум пословицам: «Здоровье — это богатство» и «В здоровом теле здоровый дух». Это две кардинальные истины, которые четко определяют, что такое здоровье. Простое отсутствие болезней или немощей не отражает ваше здоровье в целом. Ваше здоровье должно отражать вашу функциональную эффективность, определяемую общим состоянием вашего тела, разума и духа.
Крепкое здоровье — залог счастья. В то время как для взрослых это жизненно важно для определения качества жизни, для детей это важно для правильного роста, как физического, так и умственного. Показатель хорошего здоровья у взрослых проявляется в таблице роста и веса, в то время как у детей он приобретает большее значение, поскольку является ориентиром для общего развития ребенка.
Оглавление
Таблица роста и веса
Два основных параметра, влияющих на ваше здоровье — ваш рост и вес — связаны между собой с помощью диаграмм роста и веса.Он устанавливает стандарты, позволяющие определить, соответствуют ли ваш рост и вес, отражая состояние вашего здоровья.
По гендерному признаку
Мужчины и женщины имеют разную биологическую и физиологическую конфигурацию, поэтому сильно различаются по составу мышц и массе. Таким образом, вам предоставляются отдельные таблицы роста и веса для мужчин и женщин, которые помогут вам определить, насколько вы близки или далеки от идеального веса.
Интерпретация диаграммы
Диаграмма роста и веса предназначена для того, чтобы помочь вам оценить связь между двумя компонентами.Вы должны соотнести соотношение между ними, правильно интерпретируя свое положение на графике. Таким образом, вы получаете три состояния из диаграммы.
Нормальный вес: это означает, что вы находитесь в пределах определенного диапазона.
Недостаточный вес: ваш вес ниже стандарта, указанного в таблице. Вы должны обратиться за профессиональной медицинской помощью, чтобы найти причину и исправить это.
Избыточный вес: Ваш вес превышает норму для вашего роста. Это означает, что вы подвержены риску нескольких заболеваний и должны принять меры по снижению веса.
Использование диаграммы
Когда вы можете интерпретировать соотношение, это действительно помогает отслеживать следующее:
Развитие и рост в детстве.
Похудание
Прибавка в весе.
Поддержание идеального веса.
Таблица роста и веса для мужчин
У мужчин и женщин есть отдельные таблицы для их анатомических и физиологических различий. Таблица роста и веса для мужчин приведена ниже для справки.
—
Высота Вес
Дюймы Сантиметры Килограммы
4’6 ” 137 28.5 — 34,9
4’7 ” 140 30,8 — 38,1
4’8” 142 33,5 — 40,8
4’9 ” 145 43,9
4’10 ” 147 38,5 — 46,7
4’11” 150 40,8 — 49,9
53 5’0 ” 4,1
5’1 ” 155 45.8 — 55,8
5’2 ” 157 48,1 — 58,9
5’3” 160 50,8 — 60,1
5’4 ” 5,0 64,8
5’5 ” 165 55,3 — 68
5’6” 168 58 — 70,7
7375 17032 — 17032 —
5’8 ” 173 63 — 70.6
5’9 « 175 65,3 — 79,8
5’10» 178 67,6 — 83
5’11 18032 — 18032 —
6’0 ” 183 72,6 — 88,9
Таблица роста и веса для женщин
Существует отдельная таблица роста и веса для женщин, предназначенная для корреляции двух компонентов.
9609
Килограммы
3
9602 9602
9602 9609 9035 — 34,9
Высота
Вес
Дюймы
Сантиметры
Килограммы
3
4’7 ”
140
30,8 — 37,6
4’8”
142 960329
142 960329
4’9 ”
145
34,9 — 42,6
4’10”
147
147
36,4 — 442,92,9 ”
150
39 — 47.6
5’0 ”
152
40,8 — 49,9
5’1”
155
5’2 ”
157
44.9 — 54.9
5’3”
160
47.2 — 57.6
163
49 — 59.9
5’5 «
165
51,2 — 62,6
5’6″
168
168
96018
5’7 «
170
55,3 — 67,6
5’8″
173
57,1 — 69’609
175
59.4 — 72,6
5’10 ”
178
61,2 — 74,8
5’11”
1803

1803 90
6’0 ”
183
65,3 — 79,8
Советы по поддержанию идеального веса
Эффективность диаграмм роста и веса наиболее выражена у взрослых, поскольку измерения являются стандартными по сравнению с детьми.У взрослых он менее подвержен изменениям, что имеет решающее значение в случае растущих детей, где это может повлиять на развитие ребенка.
Отклонение в весе — естественное следствие современного образа жизни. Нездоровое питание, малоподвижный образ жизни и стресс являются ключевыми факторами ожирения. Это, в свою очередь, может привести к множеству заболеваний, риск которых можно резко снизить, если принять следующие меры:
Соблюдайте здоровую диету
Ешьте здоровую сбалансированную пищу и избегайте обработанной пищи.Убедитесь, что вы придерживаетесь правильных пищевых привычек. Часто ешьте небольшими порциями и будьте сыты, а не голодны. Здесь вы можете найти идеальный план диеты для похудения.
Приобретайте активные привычки
Поддерживайте форму и энергию в течение дня, следуя распорядку физической активности, который соответствует вашему графику. Идея состоит в том, чтобы сбалансировать потребление калорий с сжиганием калорий.
Достаточный отдых
Не забывайте дух изречения, который определяет здоровый и здоровый дух, если рано ложится спать и рано вставает.Он поддерживает биологические часы в порядке, а также уравновешивает секрецию гормонов в организме. Достаточный отдых и крепкий сон необходимы организму, чтобы справиться со всеми трудностями.
Снижение стресса
Вы почувствуете снижение стресса, если будете придерживаться здорового питания, вести активный образ жизни и крепко спать. Вы почувствуете себя расслабленным, если будете избегать курения, питья и чрезмерного употребления кофеина.
Влияние лишнего веса
Полезно время от времени опробовать калькулятор ИМТ, чтобы отслеживать свой вес.Однако это не так надежно, как обычно. С возрастом вы неизбежно теряете мышцы и кости, поэтому жир становится важным компонентом вашего веса. По сравнению с мужчинами у женщин больше жира. Это недостаток инструмента BMI.
Ваш ИМТ может быть искажен. Таким образом, ИМТ в сочетании со следующими данными повышает точность вашего режима контроля веса.
Отношение талии к бедрам (WHR)
В идеале окружность талии должна быть меньше размера бедер.WHR более 0,90 у мужчин и 0,85 у женщин страдают абдоминальным ожирением.
Отношение талии к росту
Если окружность вашей талии превышает половину вашего роста, вы страдаете ожирением посередине.
Процент жира в организме
Показатель является индикатором ожирения. Лучше всего это определить после консультации с диетологом и тренером по фитнесу.
Форма тела и талия
Место хранения жира определяется вашими генами. Обычно мужчины накапливают больше жира на животе, чем женщины.
Теперь вы лучше понимаете, какие заболевания у вас могут возникнуть из-за нездорового веса.
1. Гипертония
Ваш больший вес является показателем высокого уровня жировой ткани. Накопление этого жира в кровеносных сосудах увеличивает сопротивление кровообращению. Это основная причина высокого АД.
2. Ишемическая болезнь сердца
Колебания АД — основная причина, которая делает вас предрасположенным к ишемической болезни сердца.
3. Диабет 2 типа
Ожирение приводит к инсулинорезистентности, когда ваши инсулиновые рецепторы покрываются жиром, препятствующим усвоению глюкозы.
4. Заболевание печени
Ожирение тесно связано с неалкогольной жировой болезнью печени. (НАЖБП).
5. Рак
Известно, что некоторые виды рака возникают из-за ожирения. Общие факторы, вызывающие рак в результате ожирения, следующие:
Воспаление тела.
Неисправность иммунной системы.
Неправильный рост клеток.
6. Одышка
Движение вашего тела затруднено, а утолщение кровеносных сосудов заставляет вас часто задыхаться.
Резюме
Полностью полагаться на таблицу роста и веса для определения вашего идеального веса может показаться слишком упрощенным. Вы не учли свой возраст, костные, мышечные и жировые отложения в составе своего тела. Реалистичная индийская диаграмма роста и веса в соответствии с возрастом вместе с другими входными данными, объединяющими ИМТ, соотношение талии к бедрам, соотношение талии к росту и процентное содержание жира в организме, обязательно позволит спроектировать истинную меру идеального веса.Клиническое отношение к нему со стороны медицинского работника для определения вашего положения в структуре веса принесет большие дивиденды.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
В. Как лишний вес влияет на вашу жизнь, помимо возникновения хронических заболеваний?
A: Ваша скелетная система испытывает нагрузку из-за переноса лишнего веса. Это может затруднить двигательную функцию и контроль осанки, а также снизить мышечную силу и выносливость. Кроме того, лишний вес также может снизить уровень уверенности в себе.
В. Почему окружность головы важна для детей наряду с ростом и весом?
A: Для детей диаграмма роста, веса, возраста сопоставляется с окружностью головы для отслеживания характера развития ребенка. Он определяется средним соответствием возрасту ребенка и прибывает процентиль. 50-й процентиль указывает на среднее значение для данной возрастной группы. Все, что превышает этот контрольный показатель, означает рост выше среднего, а ниже — средний рост.
Q.Насколько важны таблицы роста и веса?
A: Это стандартные инструменты, используемые для диагностики потенциальных заболеваний. Однако важно помнить, что его нельзя использовать в качестве общего эталона для каждого человека. Не менее важна клиническая корреляция.
В. Возможно ли, что у вас нормальный ИМТ, но отношение талии к бедрам показывает, что у вас абдоминальное ожирение?
A: Это может сделать вас восприимчивым к заболеваниям, в большей степени для мужчин, чем для женщин.
В. Стоит ли беспокоиться о том, здоровы ли вы и чувствуете себя комфортно, даже если у вас избыточный вес?
A: Есть достаточно причин для беспокойства, поскольку у вас повышенный риск хронических заболеваний, которые напрямую связаны с лишним весом.
Диаграммы роста ВОЗ для Канады
Справочная информация о диаграммах роста ВОЗ для Канады (редакция от марта 2014 г.)
В марте 2014 г. был выпущен первый пересмотренный набор диаграмм роста ВОЗ для Канады, который доступен на сайте www.whogrowthcharts.ca. Второй набор исправленных диаграмм был выпущен в сентябре 2014 года и доступен по тому же веб-адресу.
Набор 1 использует центили 3/15/50/85/97 (примерно −2 / −1 / 0 / + 1 / + 2 стандартных отклонения) на всех диаграммах и, кроме того, включает 99,9 ^th центилей (+3 SD ) на диаграммах массы тела к длине тела (0–24 месяца) и ИМТ к возрасту (2–19 лет).
Набор 2 использует центили 3/10/25/50/75/90/97 на всех диаграммах, заменяя 85 ^th на 90 ^th центиль и сохраняя 99.9 ^th центиль в диаграммах массы тела к длине тела (0–24 месяца) и ИМТ к возрасту (2–19 лет). Центиль 85 ^th использовался в диаграммах массы тела к длине тела и ИМТ, чтобы соответствовать пороговому значению ожирения у взрослых.
Оба набора графиков роста на 2014 год по-прежнему соответствуют рекомендациям в совместном заявлении 2010 года. Доступна сводка изменений дизайна. Ресурсы, поддерживающие внедрение диаграмм роста ВОЗ для Канады, были обновлены, чтобы отразить переработанные диаграммы, и ссылки на них можно найти ниже.
CPEG утверждает, что повышенная детализация и более знакомый центильный отбор CDC в наборе 2 позволит более легко применять эти диаграммы для выявления аберраций роста, диагностики отсутствия роста и для интерпретации норм артериального давления.
CPEG считает оптимальным иметь единый источник диаграмм роста на национальном уровне и поэтому официально одобрил пересмотр 2014 года диаграмм роста ВОЗ для Канады, отдав предпочтение использованию набора 2.Поэтому графики роста CPEG заархивированы. Они доступны в разделе только для членов веб-сайта CPEG.
Диаграммы роста ВОЗ для Канады (редакция от марта 2014 г.)
ZIP-файл, содержащий все диаграммы Set 2
ZIP-файл, содержащий все графики набора 1
Набор 2 индивидуальных карт для мальчиков:
Набор 2 индивидуальных карт для девочек:
Ряд дополнительных ресурсов для диаграмм роста ВОЗ для Канады (редакция от марта 2014 г.