Массаж шеи противопоказания: Массаж шейно-воротниковой зоны: эффект, показания и противопоказания

Массаж шеи и воротниковой зоны в домашних условиях: техника, противопоказания

---

Массаж шеи (шейного отдела) часто назначают людям с такой болезнью позвоночника, как остеохондроз. Она возникает, когда происходит дистрофия позвонков. Почему так происходит?

Причина заключается в неграмотно распределенных нагрузках, инфекциях, врожденных болезнях, избыточном весе, длительном сидении в течение дня.

Остеохондроз, как правило, «бьет» по шейному и поясничному сегменту, отрицательно влияя на них, поскольку именно на них больше всего приходится нагрузок.

Еще остеохондроз может быть причиной того, что появятся со временем следующие болезни позвоночника, а в хронических стадиях человек может стать инвалидом. Лечат данную патологию долго, используя комплекс методов.

Разновидности массажа

Каким будет его вид, зависит от признаков остеохондроза, от того, какие при этом хронические состояния, есть ли противопоказания к манипуляции.

Массаж традиционный

Другими словами — классический. Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника эффективно снимает дискомфортные ощущения. Он также хорошо воздействует на спину.  Эта процедура увеличивает срок ремиссии.

Если это – острый период, то специалистом будет проведена процедура опосредованно. Он будет только воздействовать на области тела, которые связаны рефлекторно с больной зоной. Когда период «затишья», массаж будет проводиться на больных участках.

Тогда массажист будет делать определенные движения. Он будет: поглаживать, растирать, разминать, встряхивать, поколачивать, и делать движение с усилием.

Когда осуществляется процесс массажа остеохондроза шейного отдела, пациент зачастую принимает положение лежа. Возможно, он будет сидеть в предназначенном для этого кресле.

Баночный

Этот массаж при хондрозе шейного отдела – распространенный вид лечения. Основа методики – создание ареала давления со знаком «минус» над частью дермы, которая подвергается обработке.

В это место начинает активно посылать кровь, рецепторы активизируют свои функции. Питание к тканям поступает лучше, так как стимулируется периферический кровоток.

Данный вид массажа ликвидирует чувство боли и застой венозной крови. Осуществляют его в зоне, вдоль позвоночного столба, не затрагивая позвонки. Нельзя при этом трогать сами позвонки.

Массаж при шейном остеохондрозе осуществляется с помощью специальных медицинских банок. Они могут быть сделаны из керамики, латекса, стекла, пластика. Действуют банки по одинаковому принципу. Разница будет заключаться только в том, как их ставить на участок, который обрабатывают.

Чтобы правильно воздействовать, и не допустить побочных реакций, следует выполнять рекомендации, разработанные специалистами:

• кожный покров области, которую массируют, надо обработать маслом, специально предназначенным для массажа. Так, банки будут хорошо двигаться, а болевые ощущения не будут такими сильными.
• Перед тем, как сами банки ставить, надо выполнить не очень сильные поглаживания для разогрева, и растереть область.
• Надо следить, чтобы больше, чем на полтора сантиметра, не втягивалась кожа в банки. Иначе у пациента возникнут болевые ощущения и останутся синяки после процедуры.

Вакуумный массаж проводится при шейном хондрозе с использованием банок из пластика или из стекла.

Особенности точечного массажа

Точечный массаж или акупрессура при шейном остеохондрозе – одна из разновидности рефлексотерапии. «Родиной» этого массажа считают Восток. Точечный массаж при шейном хондрозе, в 1 варианте, применяют как отдельную процедуру.

Во 2 варианте, задача манипуляции – закрепить итоги классического массажа. Техника заключается в том, чтобы, используя кончики или костяшки пальцев, воздействовать на нужные точки кожного покрова, которые связаны с внутренними органами.

Когда у пациента развит шейный остеохондроз, главной областью воздействия считают затылок, воротниковую зону, плечи, зону лопаток. Воздействуют на 1 точку, от половины минуты до двух. Интенсивность при этом может быть разной. Это будет зависеть от применяемого приема и точки, которую обрабатывают.

Осуществляется массаж точек при остеохондрозе в тот период, когда боль не беспокоит. С помощью точечного массажа активизируется кровообращение в той области, где болит, начинает нормально функционировать головной мозг и спинномозговые нервы.

Видео

Видео — массаж при шейном остеохондрозе

Техника выполнения массажа

Как делать классический массаж при шейном остеохондрозе?

Чтобы провести процедуру, пациент должен лечь на живот или сесть (если есть специализированное кресло). Ему надо расслабить мускулатуру шеи, и наклонить вперед голову.

Выполняют правильный массаж шейного отдела позвоночника, а также шеи и зоны затылка.

• Начало – это выполнение неспешных поглаживаний. Движения направлены с затылочной зоны к верхней части плеч и спины. Всего выполняют от десяти до двенадцати поглаживаний. Должна быть охвачена поверхность шеи по бокам и сзади. Сила воздействия – небольшая. Тогда не будет смещения кожного покрова по отношению к мышцам.

• Второй шаг – выжимание в продольном направлении. Эта техника потребует приложить максимум усилий. Вот почему важно все движения делать осторожно. Тем более, когда это – первый сеанс. Выжимания делают фаланговыми косточками пальцев, предварительно их согнув, вдоль позвоночного столба. Надо с каждой стороны сделать от 4 до 6 раз.
• Третий шаг – разминание. Это когда специалист захватывает мышцы шеи и перебирает пальцами. 2-ой вариант: когда массажист делает аналогичные движения по часовой стрелке. Сначала он разминает мускулатуру параллельно позвоночному столбу, затем –сбоку.
• Четвертый шаг – выполнение продольного растирания подушечками больших пальцев от 6 до 9 раз. Осуществляется захват задней и боковой поверхности шеи. Когда больной жалуется на возникновение боли, то усилия стоит ослабить. Так же специалист массирует область над плечами. После того, как были сделаны поглаживания этого места, осуществляют выжимания и растирание трапециевидной мышцы (верхних пучков) с двух сторон.
• Массаж шеи специалист заканчивает выполнением поглаживаний. Затем следует перейти к зоне затылка. Выполняют движения по часовой стрелке. Поглаживания делают, расставленными широко, пальцами. После этого выполняют выжимания, прилагая небольшие усилия. Сеанс длится до 35 минут, не более.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях может быть выполнен кем-то из членов семьи. Нужна помощь, чтобы тщательно массировать трапециевидные мышцы, зону перехода шеи в спину, плечевые суставы.

Их разминают, используя классические движения. Даже когда человек будет соблюдать все рекомендации, он вряд ли сам хорошо сможет сделать себе массаж.

Полезные свойства

Помогает ли массаж при шейном остеохондрозе?  Систематическое массирование пораженной области позволяют приостановить развитие недуга благодаря положительному воздействию на:

• мышцы. Спазм купируется и восстанавливается нормальный мышечный тонус.
• Лимфатическую систему. Из паталогического очага нормализуется отток лимфы.
• Сосудистую систему. Кровоснабжение тканей, отвечающих за трофику дисков между позвонками, улучшается.

Купирование спазма мускулатуры ведет к понижению или полной ликвидации давления на большие сосуды и нерв позвоночного столба. В результате симптомы болезни, связанные с расстройством кровоснабжения мозга, слабеют или исчезают совсем.

Благодаря оттоку лимфы отек уменьшается, вследствие чего снижается давление на спинномозговые корешки. Это позволяет избавиться от болезненных ощущений, вызванных их ущемлением.

Нормализация микроциркуляции и питания межпозвонковых дисков способствует приостановлению деструкции. На начальных стадиях лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника наиболее эффективен.

Основные приемы самомассажа

В лечении данной патологии используется традиционная массажная техника. Но она приспосабливается под самостоятельное выполнение. Осуществлять массирование можно в тех же позах, как и на сеансе у массажиста.

Начинайте самомассаж при шейном остеохондрозе с поглаживания ладонями по направлению от волосистой части головы до верхней части спины. Затем используют прием выжимания, которое осуществляют в том же направлении, что и поглаживание.

Но эти движения должны быть более интенсивными, а нагрузка должна перераспределяться на большой палец.

На следующем этапе переходят к растиранию подушечками пальцами, которые предварительно прижимают друг к другу.

Движение производят по кругу по поверхностям шеи по бокам или сзади. Последний этап – разминание. Заднюю и боковую мускулатуру шеи захватывают вместе с кожей и перебирают подушечками пальцев.

Один сеанс самомассажа длится около 20 минут. Проводится самомассаж при запущенном остеохондрозе шеи ежедневно на протяжении двух недель.

Показания

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела необходим при:

• остеохондрозе позвоночного столба в период исчезновения симптомов болезни.
• Скованности мускулатуры, ограниченной подвижности, вызванных заболеванием.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела облегчит состояние больного при следующих проявлениях:

• боли и чувстве онемения в больной области шеи и плечевого пояса;
• вынужденных положениях шейного отдела позвоночника;
• болевых ощущениях в районе сердца, желудка и печени, если они вызваны патологическими изменениями, связанными с этим дегенеративным заболеванием.

Массировать шею при остеохондрозе нужно очень внимательно и аккуратно. Именно здесь пролегают главные сосуды, питающие головной мозг.

Противопоказания и предостережения

Польза от массажа есть. Но иногда применять его не следует. Вероятность негативного влияния манипуляции определяет невролог после тщательного изучения анамнеза и осмотра пациента. Манипуляция назначается только, если все противопоказания к ней отсутствуют.

Массаж шейно-воротниковой зоны противопоказан при патологиях кроветворной системы, сосудов и миокарда.

Перечень противопоказаний к массажу при шейном остеохондрозе возможен быть объемнее, поэтому перед тем, как начать массировать шею при остеохондрозе дома, потребуется проконсультироваться у врача и тщательное обследование.

Профилактическое применение

Массаж – один из элементов профилактики. Если есть предрасположенность к заболеваниям позвоночника, желательно дважды в году проходить курс профессионального массажа. Иногда можно попросить провести эту процедуру кого-то из членов семьи.

Кровообращение в межпозвоночных дисках вследствие массажа шейного отдела позвоночника при остеохондрозе активизируется.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Самый эффективный массаж при остеохондрозе шейного отдела

Поддержание здоровья опорно двигательного аппарата требует ежедневной физической активности, подобранной с учетом тренированности человека. Но регулярная зарядка не будет полезной в полной мере, если не дополнить ее такой процедурой, как массаж при остеохондрозе.

Особенности массажа: показания, чем помогает

Остеохондроз — это заболевание, которое называют своеобразной платой за прямохождение. Другие млекопитающие передвигаются на четырех конечностях, что обеспечивает равномерную нагрузку на позвоночный столб. Скелет человека должен выдерживать высокую нагрузку, а шейный отдел вынужден справляться с весом головы порядка 5 кг.

Несмотря на то, что на сегодняшний день здоровый образ жизни является популярным направлением, гиподинамия остается серьезной проблемой. Все отделы позвоночника страдают из-за сидячего образа жизни, но быстрее всех дает знать о себе остеохондроз шейного отдела.

Медики называют одной из причин этого широкую распространенность компьютеров и смартфонов, из-за которых правильное положение шейных позвонков и головы нарушается, смещается вперед.

Мышцы, поддерживающие шею, оказывается в анатомически неправильном и напряженном положении. Итогом этого становится повреждение межпозвоночных хрящей, развитие шейного остеохондроза.

Важно!

Психотерапевты считают причиной мышечных зажимов в определенных частях тела следствием подавленных эмоций. Поэтому, согласно этой гипотезе, человек будет сталкиваться с зажимом, пока не выявит и не устранить подавляемую эмоцию.

Это может быть чувство страха, когда человек подсознательно пытается вдавить голову в плечи, либо агрессии, когда непроизвольное желание ударить обидчика купируется голосом разума.

Распознать заболевание нетрудно, помимо локального болевого синдрома возникают следующие неврологические проявления:

• головные боли и головокружения;
• шум в ушах и мушки перед глазами;
• онемение в пальцах рук;
• тошнота;
• ложные признаки сердечного приступа.

Это происходит в результате нарушения кровообращения в позвоночном столбе. Но также затрудняется отток лимфатической жидкости, поэтому человек страдает от отеков в области век, пастозности лица даже при хорошей работе эндокринной и мочевыделительной системы.

Для устранения хондроза шейного отдела позвоночника необходимо вернуть в нормальное положение позвони и укрепить мышцы шеи. Обычно для этого рекомендуется специальная зарядка, но без предварительного расслабления мышц и устранения зажимов физические упражнения могут привести к осложнениям.

Поэтому массаж при шейном остеохондрозе — самый эффективный и безопасный метод лечения.

Понимая механизм протекания шейного хондроза, легко можно оценить потенциальный эффект от правильно проведенной процедуры:

• расслабление мышечных зажимов;
• повышение тонуса и эластичности мышц в данной области;
• восстановление нормального кровообращения и лимфотока;
• активизация обменных процессов.

В сравнении с другими методами лечения данного заболевания, лечебный массаж при остеохондрозе имеет меньше противопоказаний и возможных побочных эффектов. Он является своеобразной первой ступенью на пути к здоровому и активному образу жизни, поэтому может использоваться даже для людей, имеющих очень слабый тонус мышечной системы, а также соматические препятствия для занятий спортом.

Несмотря на неоценимую пользу мануального воздействия на мышцы шеи, процедура может принести вред, если выполняется не специалистам. Область шейных позвонков является очень уязвимой зоной для любых повреждений. Даже если травма будет нанесена не руками врача, неправильная технология выполнения будет причинять сильный дискомфорт, из-за которого человек будет зажимать мышцы. Поэтому эффект от такой процедуры будет прямо противоположным.

Также существуют противопоказания для проведения процедуры. И квалифицированный специалист обязательно поинтересуется у своего пациента состоянием его здоровья. Массаж спины при остеохондрозе не принесет никакой пользы, если в костно-мышечной системе есть активное воспаление.

Виды массажа и техники его выполнения

Выделяют несколько десятков техник мануального воздействия, среди которых:

• точечный;
• вакуумный;
• фасциальный;
• вибро;
• тайский;
• медовый.

Однако существенных отличий между ними, так как все они в своей основе имеет два воздействия:

• расслабление мышц;
• локальное тонизирующее воздействие на мышцы.

Для этого существуют приемы: поглаживания, растирания, разминания и постукивания. Каждый вид мануального воздействия предполагает определенную последовательность этих методов. Но самым популярным является классический медицинский, который выполняется следующим образом.

1. Поглаживание – техника, с которой начинается любая процедура. Мягкие прикосновения к коже расслабляют человека, у него снижается сердцебиение, нормализуется кровяное давление и повышается уровень гормонов удовольствия в крови. В начале курса специалист должен уделять этому этапу большее количество времени, пока организм не привыкнет к массажу. При поглаживании направление движения должно быть сверху вниз, а большие пальцы должны лежать на позвонках, но не давить на них слишком сильно. Важно не игнорировать этот этап и при последующих процедурах, так как он помогает справиться с болевым синдромом и устранить отёчность, которая всегда сопутствует воспалению.
2. Растирания – это энергичные движения ладонями по поверхности кожи. Это позволяет усилить приток крови к мышцам и эпидермису, а также улучшить регенерационные процессы в этой области.
   При растираниях важно не растягивать кожу: специалисты обычно знают, какой уровень нажима должен быть, остальным рекомендуется использовать специальные мази и масла, которые уменьшают коэффициент трения рук об кожу клиента.
3. Разминания это основной этап, на который должно приходиться не менее 60% времени процедуры. Они выполняются двумя руками ми-ми по направлению снизу вверх. Движения должны быть достаточно интенсивными, но мягкими и не грубыми. Маркерами правильного выполнения этого этапа является отсутствие дискомфорта. Если клиент во время массажа испытывает боль, его мышцы напрягаются, что нивелирует эффект от процедуры.
4. Вибрация в области шеи должна выполняться ребром ладони, так, чтобы у человека не возникала боль. Она выполняется на протяжении пары минут.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела может выполняться лежа или сидя. После завершения процедуры рекомендуется оставаться в привычном положении несколько минут, а после осторожно встать, не делая резких движений.

Важно!

После проведенной процедуры нельзя переохлаждаться.

Основные техники мало отличаются друг от друга. Но для достижения аналогичного эффекта, то есть для снятия мышечных зажимов и нормализации кровотока могут использоваться дополнительные приспособления.

Например, для вакуумного массажа могут применяться специальные медицинские банки. Однако такой метод лучше влияет на эпидермис, нежели на мышцы. Поэтому при выраженной неврологической симптоматике лучше использовать классический метод.

Различные методы восточной медицины, например, точечный массаж, не имеет доказательств эффективности, поэтому в официальной медицине не применяется. Хотя нельзя отрицать расслабляющего действия процедуры, при которой используются ароматические масла, благовония и специальная музыка.

Такая процедура не является медицинской, но если основная причина мышечного зажима — стресс, то она будет полезна.

Противопоказания

Существует перечень универсальных противопоказаний для проведения массажа, в который входят:

• гипертония;
• лихорадка;
• любые инфекционные процессы;
• локальные повреждения кожи;
• функциональная недостаточность органов;
• нервно-психические расстройства;
• межпозвонковые грыжи;
• опухоли;
• тромбофлебит.

Список может быть увеличен, поэтому перед тем, как отправляться на процедуру, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. При плохом самочувствии процедуру лучше отложить.

Выбор методики

Одной из самых больших сложностей, для человека планирующего пойти на массаж, является выбор специалиста и метода мануального воздействия. Крайне важно, чтобы специалист имел медицинское образование, а его манипуляции — научные обоснования.

Для большинства терапевтических методов используется метод слепого двойного плацебо рандомизированное исследование, но для мануальных практик оно не применимо. Поэтому традиционно в медицине используется классический метод, последовательность, направление и сила воздействия в котором сложились исторически за большой промежуток времени.

Область шейных позвонков является крайне чувствительной. Если в других участках позвоночника симптомы обычно ограничиваются болевым синдромом, неправильно подобранная методика массажа при шейном остеохондрозе может привести к значительному комплексу неврологических симптомов, которые ухудшат качество жизни человека и потребуют длительного медикаментозного лечения, а в ряде случаев – хирургического вмешательства.

Поэтому процедуру следует прекратить при:

• боли;
• резких движениях, характерных для костоправов, которые силой пытаются вправить позвонки с характерным хрустом;
• головокружении, шуме или звоне в ушах, появлении мушек перед глазами.

Если конкретный метод переносится хорошо, нужно пройти курс из 10-14 процедур каждый день, при этом продолжительность каждого должна быть в пределах 20-30 минут. После того, как проявления хондроза исчезнут, рекомендуется посещать специалиста раз в 10 дней для сохранения эффекта.

При невозможности посещать кабинет можно воспользоваться самомассажем, который следует выполнять по 10-15 минут перед сном. Перед этим нужно изучить информацию, как делать массаж при остеохондрозе самому, посетить невролога или вертебролога, получить назначения в кабинете лечебной физкультуры.

стоимость лечебного массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Суть и лечебный эффект

Лечебный массаж воротниковой зоны оказывает разносторонний эффект:

• улучшает кровоснабжение головного мозга;
• уменьшает головную и мышечную боль;
• укрепляет мышцы шеи;
• снимает усталость и напряжение;
• повышает концентрацию.

Во время процедуры специалист массирует мышцы шеи и плечевого пояса. Специалист воздействует на биологически активные точки и улучшает работу внутренних органов. Пациент чувствует пользу массажа шеи после нескольких сеансов: у него улучшается сон и общее самочувствие.

Показания к массажу шейно-воротниковой зоны

Специалисты «Мастерской Здоровья» используют массаж шеи для лечения разных заболеваний.

Массаж шеи при лечении позвоночника

Шейно-воротниковый массаж помогает при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Болезнь возникает из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник или, наоборот, сидячего образа жизни. Показаниями к массажу являются боль в шее и затылке, головокружения, трудности при поворотах головы. Процедура уменьшает или снимает боль, спазмы мышц спины и шеи, улучшает кровообращение и укрепляет мышцы шеи.

Массаж для снятия боли в шее

Боль в шейно-воротниковой зоне возникает из-за неправильного положения головы. Во время работы за компьютером, вождения или чтения книги мы слегка вытягиваем шею вперёд и опускаем голову. Из-за этого нарушается кровообращение, перенапрягаются мышцы шеи, клетки мозга не получают достаточного количества кислорода. Массаж помогает от боли в шее, снимает напряжение в мышцах и нормализует кровообращение.

Противопоказания к массажу шеи

Существуют следующие противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны:

• повышенное давление, гипертония;
• недавние травмы шеи, раны;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• воспаление в области шеи, головы, верхней части спины;
• нестабильность шейного отдела позвоночника;
• онкологические заболевания 4 степени;
• заболевания крови.

Процедура может нанести вред при высокой температуре, сильном переутомлении, туберкулёзе, остеомиелите.

Виды массажа шейно-воротниковой зоны

Массаж шеи бывает классическим и точечным.

При классическом массаже шеи применяют следующие приёмы: растирание, разминание, выжимание, вибрацию, поглаживание. Медицинский эффект процедуры: восстановление подвижности суставов, усиление кровообращения головного мозга.

Точечный массаж шеи и воротниковой зоны воздействует на биологически активные точки. Специалист выполняет процедуру подушечками пальцев, надавливает на точки с определённой силой в зависимости от болезни. Точечный массаж помогает при головной боли, мигрени, бессоннице, болях в затылке и шее. Процедура оказывает тонизирующий или, наоборот, расслабляющий эффект, это зависит от действий массажиста.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: видео, фото

Остеохондроз на рентгене.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника одним из основных методов лечения становится массаж. При проведении общеоздоравливающих процедур укрепляется мышечный корсет, улучшается кровообращение. Сеансы классического, точечного, вакуумного массажа особенно рекомендованы пациентам с шейным остеохондрозом, проявляющимся головными болями, головокружениями, скачками артериального давления.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

Пока не синтезировано препаратов, прием которых помог бы восстановить пораженные остеохондрозом шейные позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому лечение направлено на купирование деструктивно-дегенеративного процесса и улучшение самочувствия больного. Достичь этого можно за счет нормализации  снабжения позвоночных структур питательными веществами. С этой задачей эффективно справляются основные движения, выполняемые при проведении массажа:

• разминания;
• растирания;
• вибрации;
• похлопывания.

После проведения массажа исчезают ноющие боли в шее и скованность движений. Это происходит, в первую очередь, за счет расщепления белково-фиброзных узелков — уплотнений под кожей. Причиной их формирования становится воздействие молочной кислоты, вырабатывающейся при мышечных спазмах, весьма характерных для шейного остеохондроза.

Эффективность процедуры

На начальном этапе развития шейного остеохондроза сочетание массажа и лечебной физкультуры позволяет обойтись без лекарств. Такой выраженный терапевтический эффект обусловлен многоплановым воздействием процедур:

• снижение выраженности болезненных ощущений;
• расслабление скелетной мускулатуры шеи и плечевого пояса;
• устранение тугоподвижности в шейном отделе позвоночника;
• ускорение выведения продуктов распада тканей и вредных минеральных солей.

За счет механического воздействия на мышцы шеи улучшается кровообращение в шейном отделе, восполняются запасы питательных веществ, что приводит к ускоренному восстановлению тканей. Устраняются мышечные спазмы, которые часто провоцируют сдавление питающей мозг кровью позвоночной артерии и ущемление спинномозговых корешков.

Показания к проведению

Массаж показан пациентам с шейным остеохондрозом любой степени тяжести. К проведению лечебных процедур приступают сразу после устранения острых болей в шее и затылке и купирования воспаления, возникшего из-за повреждения костными наростами (остеофитами) мягких тканей. Основные показания для выполнения массажа:

Особенно рекомендованы лечебные процедуры при остеохондрозе, осложненном нарушением мозгового кровообращения в результате сдавления позвоночной артерии. Клинически такое состояние проявляется головокружениями, снижением остроты зрения и слуха, одышкой, шумом в ушах, двоением предметов перед глазами.

Виды массажа

В терапии шейного остеохондроза востребованы различные вида массажа, выполняемого руками или с помощью специального оборудования. При выборе определенной техники вертебролог или невролог учитывает стадию течения и форму заболевания, количество развившихся осложнений, степень поражения дисков и позвонков, выраженность симптоматики.

Классический массаж

Это самый распространенный вид оздоравливающих процедур, направленных на ослабление болей, устранение тугоподвижности. Классический массаж рекомендован пациентам для укрепления мышц шеи и плечевого пояса за счет непосредственного воздействия на скелетную мускулатуру. Такой терапевтический эффект достигается разминаниями, поглаживаниями, встряхиваниями, поколачиваниями, растираниями.

Во время сеанса массажист обрабатывает воротниковую зону, уделяя особое внимание задней поверхности шеи. Он механически воздействует на сформировавшиеся в мышцах фиброзные узелки, что приводит к уменьшению их размеров.

Точечный

При проведении процедуры массажист воздействует подушечками пальцев на определенные биологически активные точки. Они расположены не только в области шеи, но и на плечах, предплечьях, кистях рук. Сначала массажист обрабатывает 3 точки, а затем постепенно доводит их количество до 10. Если течение остеохондроза осложнено мышечными спазмами, то он оказывает дозированное сопротивление руками.

Лечебный эффект такой массажной техники обусловлен повышенной выработкой в организме веществ с обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Увеличивается и продукция эндорфинов, улучшающих психоэмоциональное состояние человека.

Сегментарно-рефлекторный

На теле человека есть зоны, которые имеют общую иннервацию (снабжение органов и тканей нервами) с дисками, позвонками, мышцами. Поэтому воздействие на них положительно сказывается на состоянии шейных позвоночных структур. За счет обработки спины, рук, бедер улучшается кровообращение в спинном и головном мозге, исчезают все неврологические проявления остеохондроза, возникающие из-за сдавления спинномозговых корешков.

Вакуумный

При выполнении вакуумного массажа используются пластиковые, стеклянные, а иногда и бамбуковые банки. Они легко устанавливаются на верхнюю часть спины после устранения воздуха. За счет образовавшегося в медицинских банках вакуума к дискам, позвонкам, связочно-мышечному аппарату приливает кровь.

Восполняются запасы питательных веществ, ускоряются процессы восстановления поврежденных тканей.

Для усиления лечебного эффекта массажист плавно смещает банки, выполняя надавливания, разминания, растирания, вибрации.

Самомассаж

Самомассаж вертебрологи рекомендуют использовать для снижения выраженности всех симптомов остеохондроза и с целью профилактики его рецидивов. Обрабатывать нужно небольшие зоны между остистыми отростками. Так называются части позвонков, которые легко прощупываются на задней поверхности шеи.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Сначала выполнятся легкие поглаживания, разминая, а затем — интенсивные растирания, похлопывания. Обрабатываются также мышцы, расположенные вдоль позвонков и боковых поверхностей шеи.

Достаточно уделять самомассажу 15 минут в день, чтобы избавиться от головокружений и скачков артериального давления.

Массаж скалкой

Гладкая деревянная скалка — самое часто используемое средство для самомассажа. Ею мягко воздействуют на участки между остистыми отростками позвонков, а также расположенные за ушными раковинами. Скалку перекатывают по коже, выполняют легкие постукивания и растирания. Для усиления терапевтического эффекта ею обрабатывают поясницу (за исключением области почек), верхнюю часть спины.

Аппаратный

Такой массаж выполняется при помощи приборов. Часто применяется пневмоаппарат, подключенный к воздушному компрессору. Он создает повышенное и пониженное давление в насадках, схожих с медицинскими банками. За счет разницы давлений в шейных позвоночных структур ускоряются процессы регенерации, нормализуется мышечный тонус. В терапии остеохондроза также используется гидромассаж и вибромассаж.

Медовый

Положительное воздействие меда различно на начальном и завершающем этапах массажа шейного отдела. Сначала он применяется для облегчения скольжения рук, более легкого выполнения поглаживаний и растираний. Постепенно мед загустевает и массажист приступает к энергичным похлопываниям. Его руки с трудом отрывают от кожи, поэтому вибрация затрагивает самые глубоко расположенные ткани.

Надкостничный (периостальный)

Надкостница (периост) — соединительнотканная пленка, окружающая кость снаружи. Она снабжена кровеносными сосудами и нервами, принимает участие в питании костных тканей. Это сложная многофункциональная структура, поэтому массаж проводит только специалист с медицинским образованием, желательно мануальный терапевт. Процедура довольно болезненная, но весьма эффективная. Воздействуя на надкостницу руками, массажист устраняет сдавление сосудов, стимулируя увеличение микроциркуляции, повышенное поступление питательных веществ в диски и позвонки.

Соединительнотканный

Такая массажная техника используется не только на этапе ремиссии, но и в остром периоде для устранения сильных болей. Массажист воздействует на рефлексогенные зоны, растягивая кожу. Происходит раздражение расположенных в подкожной клетчатке рецепторов, в ЦНС поступают болевые импульсы. Ответной реакцией организма становится повышенная выработка эндорфинов и биоактивных веществ с обезболивающим действием.

Тайский

Это особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие. Он выполняется большими пальцами рук, поверхностью ладони и ее основанием, внешней частью запястья, локтями, предплечьями, коленями и ступнями, а также бамбуковыми палочками. Массажист во время сеанса особенно сосредоточен на состоянии пациента. Для этого он подстраивает даже собственное дыхание, чтобы чувствовать перемены в самочувствии больного. При появлении дискомфортных ощущений массажист снижает интенсивность воздействия или приступает к обработке других участков тела.

Лимфодренажный

Лимфодренажный массаж бывает поверхностным, серединным, глубоким. Последний вариант применяется обычно при воспалении мягких тканей, спровоцированном травмированием мягких тканей костными наростами. Его купируют сначала препаратами, а затем с помощью лимфодренажного массажа устраняют отеки. При проведении процедуры также ускоренно выводятся из шейного отдела продукты распада тканей, вредные минеральные соли. Больной отмечает повышение объема движений, устранение хруста и щелчков при поворотах или наклонах головы.

Массаж Шиацу

Для проведения массажа Шиацу требуются специальные медицинские знания, на получение которых уходит несколько лет. Его принцип основан на наличии в теле человека 14 особых энергетических каналов. При остеохондрозе происходит их разрушение в определенных точках. В них энергия застаивается или ослабевает, что ощущается человеком в болезненности задней поверхности шеи, отечности, скованности движений. Задача массажиста — восстановить целостность энергетических каналов, излечив тем самым остеохондроз.

Основные правила выполнения

Терапевтическая эффективность любого массажа зависит от его правильного проведения. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 2 часа до проведения процедуры. Во время лечения нежелательно курить или употреблять алкоголь.

Правила выполнения массажа при шейном остеохондрозе	Характерные особенности
Направление	Все массажные приемы выполняются по ходу лимфатических путей, но непосредственно на них воздействие не оказывается
Отсутствие боли	Во время сеанса пациент не должен испытывать сильных дискомфортных ощущений
Четкий ритм и темп	Для повышения возбудимости нервной системы тем должен быть быстрым, для понижения — медленным
Чередование приемов	Не допустима пауза между приемами, например, сразу после поглаживаний массажист должен приступать к разминаниям

Противопоказания к проведению

За редким исключением массаж при шейном остеохондрозе проводится только после купирования острых болей и воспаления мягких тканей. К нему приступают после устранения сдавления остеофитами или сместившимися дисками позвоночной артерии или спинномозговых корешков.

Абсолютные

Массажные процедуры не назначаются пациентам со злокачественными опухолями, аневризмами, атеросклерозом, расстройствами кроветворения, психическими патологиями, туберкулезом и ВИЧ. Абсолютными противопоказаниями также являются тромбоэмболия, гангрена, ангиит, остеомиелит.

Временные

Массаж не проводится при кровотечениях, остро протекающем воспалительном процессе, высокой температуре тела, рецидивах аллергии, диспепсических расстройствах, лимфадените. Относительными противопоказаниями становятся острая почечная или сердечно-сосудистая недостаточность.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

Массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе

Массаж шейного отдела позвоночника. Почему он важен при лечении остеохондроза?

Ни одна болезнь не развивается сама по себе. Ее появление – результат профессиональной деятельности, образа жизни, увлечений. Грубое утверждение: человек сам «вынашивает» болезнь. Практически каждый житель нашей планеты, едва достигнув 10-12 лет, начинает жаловаться на боли в спине и шее. Это неудивительно. Ребенок активен, его позвоночник растет, вытягивается, откликается на увлечения и подвижный образ жизни.

Практически 80% жалоб от больных поступает на проблемы, связанные с шейным отделом позвоночника. Почему? Он очень подвижен от природы. Он выдерживает вес головы, оказывает помощь при вращении, помогает смотреть по сторонам и наклонять ее. В связи с тем, что человек не всегда держит шею прямо, чаще немного наклоняет ее вперед, центральная ось шеи смещается. Это привод к растяжению и перенапряжению мышц. В результате, со временем они начинают хуже удерживают позвонки, хрящи между дисками истончаются. Развивается остеохондроз. Требуется лечение.

Боли доставляют человеку очень много неприятностей: тянет шею, болит голова, рука, в некоторых случаях даже может казаться, что начался сердечный приступ. При остеохондрозе даже может наблюдаться отечность лица, шум в ушах и ухудшение зрения.

Строение шейного отдела позвоночника

Дело в том, что шейный отдел позвоночника – это место скопления различных сосудов и нервных окончаний. Отсюда и частое употребление в быту фразы о нервном защемлении. На самом деле, любые нарушения в работе позвонков и дисков приводят к обострению болезни. В этом случае больному потребуется медикаментозная терапия. Для доктора важно при лечении шейного остеохондроза снять у пациента болевой синдром и лишь затем, когда есть уверенность, что острая форма прошла, начинается, собственно, лечение. Его эффективность увеличивает массаж и ЛФК.

Причины остеохондроза шейного отдела позвоночника

Несколько лет назад остеохондроз считался заболеванием преимущественно пожилых людей. Сегодня он все чаще диагностируется у пациентов более молодого возраста. Сидячая работа, низкая двигательная активность, нарушение пищевого режима – все это провоцирует развитие болезни. Лечение этого заболевания требует комплексного подхода.

Чаще других у обратившихся за помощью больных обнаруживается остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Доктора называют множество причин:

• нарушение кровообращения;
• ослабленная мышечная ткань спины;
• возрастные изменения организма;
• травмы;
• неправильное питание и нарушенный обмен веществ;
• неправильная осанка и искривление позвоночного столба;
• частое переохлаждение и инфекционные болезни;
• гиподинамия или тяжелая физическая работа;
• наследственность;
• индивидуальные особенности строения шеи;
• стрессы, нарушения сна и неудобное положение во время отдыха.

Заболевание прогрессирует, если его не лечить. Остеохондроз, как и остеопороз, возникает при нарушении минерального обмена, поэтому и кости, и суставы становятся менее прочными.

Лечение болезни зависит от стадии или этапа, на котором находится больной:

• на первой — запускается процесс деформации костных и хрящевых тканей;
• на второй — расстояние между дисками уменьшается, на них образуются трещины;
• на последней — костная ткань разрастается и это приводит к защемлению нервных окончаний.

Одной из составляющих комплекса лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника является массаж. Важно помнить! Его необходимо делать лишь у квалифицированного специалиста либо самостоятельно, четко соблюдая рекомендации доктора. Клиническую картину заболевания определяет медицинский работник.

Существует ряд синдромов при шейном остеохондрозе:

1. Корешковый синдром. Его первым признаком является стреляющая боль в шейно-затылочной области. Боль носит односторонний характер. У некоторых людей боль уменьшается при закидыва­нии руки за голову.
2. Синдром плечелопаточного периартрита проявляется, как правило, болями в области плечевого сустава, плеча.
3. Синдром позвоночной артерии характеризуется болью в области затылка. Больной не может спать на высоко поднятой подуш­ке.

Показания к массажу

Однозначно понять, что ваш организм нуждается в помощи массажиста нетрудно. Во-первых, вы испытываете дискомфорт от боли и вам поставлен диагноз – остеохондроз шейного отдела позвоночника. Кроме того, рекомендацией к регулярному проведению массажа служат:

• хроническая усталость, слабость и перенапряжение мышц;
• Вы чувствуете общее понижение тонуса;
• быстро утомляетесь;
• у Вас возникает частая боль.

Виды и техники массажа

Долгое время медицинское сообщество не могло однозначно ответить на вопрос, приносит ли пользу массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Однако, практика в результате дала положительный ответ. Более того, специалисты уверены, мануальные мероприятия должны идти в тандеме с другими лечебными процедурами.

В массаже главный принцип – не навреди. Поэтому специалисты рекомендуют при его проведении прилагать большее давление к мягким тканям, таким как мышцы бедер и ягодиц.

Следует избегать прямого давления на кости, поэтому рекомендовано обходить такие области, как колени, локти, лопатки, ни в коем случае нельзя давить на позвоночник.
Массаж нужно делать больно и сильно – главное заблуждение! Массируя ту или иную область, важно обращать внимание на покраснение кожи. Гиперемия — естественное и желательное состояние кожи, но массаж не должен оставлять опухоли и отеки и уж тем более сопровождаться нестерпимой болью.

Кроме классического массажа, специалисты рекомендуют другие его виды:

• точечный;
• фасциальный;
• вакуумный;
• тайский;
• медовый;
• вибромассаж;
• аппаратный;
• баночный или вакуумный;
• надкостницы;
• соединительнотканный.

Нередко рекомендован и самомассаж. Главное его правило – научиться пациент должен у специалиста. Массаж улучшает кровообращение, разгоняет лимфу, снимает боли, а самое главное, он способствует восстановлению функций позвоночника.

Сегодня разработаны четкие методики проведения массажа. Важны определенные движения и их последовательность. Классический массаж подразумевает следующие механические движения:

• поглаживания;
• растирания;
• разминания;
• выжимания;
• вибрацию.

Массажные процедуры снижаютболь, способствуют улучшению подвижности суставов и приводят к расслаблению мышечной ткани.

Подобрать методику необходимо в зависимости от стадии развития патологии. Так, на первом этапе возможно использование всех основных массажных приемов, на втором разминания и выжимания делают с незначительным утяжелением, а на третьем допустимы лишь поглаживания и растирания.

Одним из эффективных методов является самомассаж. Его можно делать, заняв комфортную позу в любом удобном кресле. Движения руками необходимо начинать со спины. Их характер от поглаживающих, потряхивающих до выжимающих.

При процедуре самомассажа первой прорабатывается область спины между лопаток. Грудь выше молочных желез, надплечья – следующая зона проработки. Никаких болевых ощущений быть не должно! Энергичность движений напрямую связана с количеством повторов. Чем активнее человек массирует тело, тем меньшее количество повторяющихся движений необходимо делать.

К шейному отделу необходимо подходить по направлению от затылка к спине. Сначала провести двумя руками вдоль позвоночного столба, а затем выжимающими движениями массировать шею, чередуя постукивания ребром ладони. Завершение второго этапа самомассажа — поглаживания задней поверхности шеи.

Заключительный этап – растирание. Здесь необходимо работать подушечками пальцев. Они располагаются на затылке, растирая кожу сверху вниз, далее круговыми движениями заднюю поверхность шеи по направлению от затылка к спине. Для закрепления сеанса необходимо повторить первый этап.

Еще один вид массажа – точечный. Он предполагает стимуляцию конкретных биологических точек, которые имеют специальное название:

• Ци-иай
• Я-мень
• Чунту
• Фен-фу

Данный вид массажа расслабляюще действует на мышцы шейной области, уменьшает выраженность болей.

Лечебный массаж шейно-воротниковой области при остеохондрозе можно делать после консультации с врачом. Его применение позволяет:

• снять спазм и блоки в мышцах;
• активизировать регенерационные процессы;
• стимулировать кислородное питание тканей;
• повысить общий тонус мышц;
• восстановить подвижность хрящевых дисков, суставов и связок.

Противопоказания

Процедура массажа при лечении остеохондроза показана не всем пациентам. Больным с гипертонической болезнью 2 и 3 стадии запрещен массаж. Кроме того, противопоказан массаж в следующих случаях:

• в период обострения инфекционных и хронических болезней;
• при сердечной недостаточности;
• онкология 4 степени;
• злокачественные и доброкачественные образования в области проработки;
• воспалительные процессы в области проработки и нарушения целостности кожного покрова;
• бактериальные или грибковые инфекции.

Рекомендации по подготовке к массажу

Соблюдать принципы выполнения техники для правильного проведения процедуры очень важно. Так, например, во время растирания могут применяться лечебные или косметические средства для лучшего скольжения рук. При выборе масла для рук лучше получить консультацию специалиста. Оптимальное время проведения массажа для шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе — вечернее. Это позволяет избегать дополнительной нагрузки после сеанса. В случае острой боли можно применить обезболивающую мазь.

Кстати!

Основной синдром шейного остеохондроза – боль. Ее интенсивность зависит от степени выраженности патологического процесса. Дегенеративные изменения в дисках в шее происходят быстрее, чем в других позвоночных секторах, из-за особенности строения шейной зоны. Значит, сильную боль пациент начинает ощущать практически сразу после начала развития заболевания.

Массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ): как его делают

Причинами появления остеохондроза и головных болей являются как врожденная предрасположенность, так и неблагоприятные условия труда, образ жизни и вредные привычки. Решением проблемы станет массаж шейно-воротниковой зоны, в качестве отдельной процедуры или в комплексе с другими лечебными мероприятиями.

Курс процедур поможет справиться не только с застойными процессами в пораженных тканях тела, но и с «залеченными» травмами, патологическими изменениями и даже сбоями в работе гормональной системы. Важный момент здесь &#8212, правильное выполнение манипуляций, которые можно доверить лишь квалифицированному специалисту.

Также процедура рекомендуется детям со слабым здоровьем. Регулярные сеансы массажа стимулируют умственное и физическое развитие ребенка, улучшают иммунитет и укрепляют нервную систему.

Тридцать минут несложных манипуляций самомассажа, выполненного после ознакомления с нижеописанным пособием, помогут отдохнуть и расслабиться, подарят прилив сил.

Зона шеи (шейно-воротниковая зона)

Включает в себя следующие образования:

• шейный отдел позвоночника,
• надплечевой сегмент,
• плечевые суставы,
• шейно-черепное соединения,
• мускулатура шеи и верхней трети спины (место соприкосновения воротников одежды),
• дельтовидная и другие мышцы меньшего размера.

Этот участок позвоночника состоит из 7-ми позвонков и образует физиологический изгиб. В позвоночных каналах находится спинной мозг, передающий нервные импульсы головного мозга всему организму, а также важные сосуды, способные отводить венозную кровь и лимфу. Благодаря строению позвонков и функциональному скоплению близлежащей мышечной ткани, этот сегмент – наиболее гибкий и в то же время уязвимый.

Защемления, отечность и прочая тревожная симптоматика, обусловленная продолжительным статичным положением шеи, препятствуют здоровому кровоснабжению головного мозга и вызывают нехватку кислорода со всеми вытекающими последствиями. Часто встречающиеся процессы в шейном сегменте – остеохондроз и мышечные спазмы.

Важно регулярно проводить массаж  шейно-воротниковой зоны, с учетом всех показаний.

Польза от проведения массажа

Физиологические особенности человеческого организма таковы, что мышцы воротниковой области шеи задействованы в движении реже и в разы менее активней, чем большинство других мышц. Малоактивный, сидячий образ жизни, характерный для многих категорий граждан (офисные работники, кассиры, студенты) усугубляет состояние, провоцируя застой в лимфатической и кровеносной системах.

Малая подвижность влечет за собой целую череду негативных явлений, предупреждение и устранение которых – основная задача массажа.

Стимуляция данной зоны нормализирует кровоснабжение массажируемого участка, благодаря местному прогреву тканей, активации обменных процессов и более интенсивному обеспечению головного мозга кислородом. Методическое массирование тканей над шейными позвонками снижает неприятные болезненные ощущения, расслабляет мышцы и купирует напряжение межпозвоночных дисков.

Систематическое проведение мануальной терапии ШВЗ (шейно-воротниковой зоны) влечет за собой следующий терапевтический результат:

• Улучшение тонуса и эластичности мышц, кожных покровов.
• Исчезновение отечности и рассасывание травматического экссудата.
• Физиологическое расслабление мышц шейного и плечевого сегмента позвоночника.
• Устранение хронических мышечных спазмов.
• Постепенная нормализация кровяного давления.
• Уменьшение жировых отложений (за счет нормализации обмена веществ).
• Возвращение  естественной гибкости шейного сегмента.
• Восстановление дыхательного ритма.
• Медленная, но неизбежная коррекция осанки.
• Улучшение общего самочувствия и работоспособности.
• Устранение раздражительности и проблем со сном,
• Замедление или полное прекращение облысения по мужскому типу,
• Устранение мышечной миалгии после интенсивных спортивных занятий.

Ощутимое улучшение здоровья пациента наступает после, как минимум, месяца регулярной терапии. Однако и один сеанс, проведенный опытным специалистом способен снять болевой синдром и мышечное напряжение. Внешние изменения проявятся уже после 2-3 пройденных процедур.

Курс мануальной терапии назначают в лечебных целях, вплоть до полного выздоровления или максимально возможной ликвидации признаков болезни.

Показания к процедуре

Массаж шейно-воротниковой зоны призван избавить от признаков, на первый взгляд не связанных с дисфункцией в области шеи. Врачебная практика доказала положительное действие ШВЗ-массажа на шейный/головной участок тела, дыхательные пути и даже гормональный баланс.

В наши дни дети и взрослые проводят весомую часть дня в сидячем положении &#8212,  у экранов смартфона или компьютера, за партой или письменным столом. Позвоночник и голова находятся в неестественном положении в противовес их естественной позиции при ходьбе, занятии активной трудовой деятельностью или спортом.

Неудивительно, что мускулатура шеи находится в постоянном напряжении, изредка расслабляясь лишь во время сна. Эффективная разминка просто необходима. Однако, при наличии патологических процессов или хронических болезней, нельзя забывать и о вероятном нанесении вреда.

При наличии серьезных  заболеваний массаж воротниковой зоны назначается только по предписанию врача. Проведение процедуры должно осуществляться лишь квалифицированным массажистом, имеющим практический опыт работы с пораженной патологией шейно-воротниковой областью.

При наличии следующих состояний курс должен назначать врач, а делать манипуляции – профессиональный массажист, знакомый с особенностями шейно-воротниковой зоны:

• болезни шейного сегмента позвоночника, межпозвоночная грыжа,
• посттравматическое состояние после ушибов или переломов,
• ярко выраженное нарушение осанки,
• лопаточные/шейные спайки,
• заболевания центральной нервной системы,
• утрата тактильной чувствительности или паралич рук,
• хроническая бессонница, головокружения, шум в ушах, тошнота и рвота невыясненной этимологии,
• цефалгия (частая головная боль),
• инсульт, инфаркт, последующие периоды реабилитации,
• пониженное/повышенное артериальное давление или частые его скачки,
• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• острые респираторные вирусные инфекции, грипп,
• заболевания дыхательной системы и желудочно-кишечного тракта,
• ярко-выраженная гормональная дисфункция,
• вегето-сосудистая дистония, гипертония,
• задержка речевого развития у детей,
• нарушение цикла, беременность, климакс.
• миозиты,
• отёки.

Если явных противопоказаний нет, самостоятельный массаж воротниковой зоны эффективно помогает в следующих ситуациях:

• Регулярная усталость и переутомление, хронический стресс.
• Продолжительная нагрузка на верхний отдел позвоночного столба и плечи.
• Отсутствие необходимой двигательной нагрузки на организм (гиподинамия).
• Выпадение волос на голове у мужчин (назначают в совокупности с массажем головы).
• Угревое поражение кожи.
• Хроническое покраснение кожных покровов.
• Ослабленность, дряблость шейных мышц.
• Ожирение, нечетко очерченный или двойной подбородок.
• Профилактика снижения остроты зрения при постоянной нагрузке на глаза.

Противопоказания терапевтического лечения шеи

Плюсы от мануальных процедур при заболеваниях шейной воротниковой области доказаны. Тем не менее, не стоит увлекаться данными манипуляциями с организмом при наличии следующих противопоказаний:

• заболевания центральной нервной системы,
• нарушения психики,
• кожно-венерические заболевания,
• лимфаденит (воспаление лимфатических узлов шеи),
• кровотечения различных этимологий,
• гипертония,
• атеросклероз крупных сосудов (декомпенсированный),
• «острые» формы заболеваний легких и сердца,
• повышенная температура,
• онкологические поражения,

Внимание! Повышенный крово и лимфоприток в массажируемую область провоцирует рост злокачественных образований при наличии онкологического очага и распространения метастазов.

• позвоночная грыжа,
• инфекции и простудные болезни,
• нарушение работы сердца, печени, почек,
• закупорка сосудов (тромбоз),
• приобретенные или врожденные заболевания сердечно-сосудистой и кровеобразующей системы,
• костные заболевания,
• незажившие травмы и раны шеи,
• слабость шейных позвонков,
• хронические дерматиты, инфекции кожного покрова,
• алкогольное опьянение (как в случае специалиста, так и пациента),
• третий триместр созревания плода, менструации.

Внимание! Проведение мануальных процедур при беременности рекомендовано лишь после обследования у лечащего врача, а применение массажного оборудования &#8212, запрещено.

Перед прохождением мануальной терапии советуют заранее известить лечащего врача и пройти соответствующую консультацию. После осмотра и знакомства с историей болезни, медицинский работник предоставит полезные рекомендации, на основании которых массажист сможет предпринять дальнейшие действия.

Массажная техника

Максимально разрешенная частота прохождения процедуры – один раз в 3-4 дня, при необходимости – один раз в 2 дня. Приемлемая длительность сеанса – не более 20-ти минут. Важно, чтобы все манипуляции воспринимались пациентом положительно. Появление любой боли или дискомфортных ощущений при выполнении недопустимо. Направление массажных манипуляций должно совпадать с естественным течением лимфы, пропуская сами лимфатические узлы. В начале процедуры прорабатываются зона «воротника» и плечевые суставы, в финале &#8212, массируется шея. Такая процедура называется – отводящей и применяется для устранения отечности и солевых отложений в суставах.

Массажный приём

Нижеописанные действия разняться по амплитуде и приложенным усилиям. Плавные расслабляющие движения должны чередоваться со скользящими и активными. Шейная зона с тыльной стороны прорабатывается в направлении сверху вниз (кроме приема «сверления»), с фронтальной (грудной) стороны – снизу вверх. Далее будут подробно описаны нюансы существующих методик.

Поглаживание

Классический дополнительный метод, который отлично снимает напряжение. Выполняется в начале и конце процедуры. Чередующиеся скользящие движения выполняются с высокой амплитудой каждой рукой по очереди, в направлении сверху вниз. Сила давления на шею варьируется от легкой к средней.
Поверхностное поглаживание по плоскости – это скользящие движения ладони практически без давления на кожу. Глубокое поглаживание по плоскости отличается более интенсивной амплитудой с минимальным приложением силы на основание ладони. При работе с шеей большие пальцы специалиста направленно воздействуют на ее центр и вдоль позвоночника, остальные пальцы  охватывают бока шеи.

«Сверление»

Во время манипуляции большие пальцы  расположены с одной из сторон позвоночника, свободные пальцы рук – с другой стороны. Делаются поступательные круговые движения 4-мя пальцами с небольшим упором на большой («прокручивание» вокруг оси). Направление движений – вдоль позвоночника и в сторону головы.

Растирание

Полезный способ, который позволяет разогреть мышцы, усилить поверхностное кровообращение и облегчить ощущения после предшествующих техник. Заключается в скоротечном «растягивании» кожи круговыми или спиралевидными движениями рук. Может выполняться захватом с последующим растиранием рабочей области внутренней стороной пальцев («подушечками») или костяшками пальцев, сжатых в кулак.

Разновидностью растирания считают так называемое «пиление» ‒ метод, при котором производят интенсивное воздействие основой ладоней (расстояние между большими пальцами рук составляет 2-3 пальца). Движения направлены в противоположные стороны, визуально как бы разрывая кожу.

Прием «штрихование» производится пальцами, наклоненными к коже под 30° углом. Как и предыдущие, метод основан на возвратно-поступательных действиях.

Разминание

Данное действие занимает у массажиста, примерно, половину времени всего сеанса и условно разделено на 4 последовательные манипуляции.

Поперечное разминание

Мускулатура шеи охватывается кистями рук, происходит умеренный нажим и оттягивание кожи вверх. Используются обе конечности, действующие в противоположных направлениях.

Сдвигание

Шейные мышцы охватываются у черепной основы, затем ритмично, но аккуратно смещаются с костного ложа. С умеренным нажимом это движение повторяется по всей длине шейного отдела позвоночника.

«Щипковое» разминание

Мышцы слегка оттягивают вверх пальцами обеих рук, которые затем, повторяющимися движениями перемещаются вдоль позвоночника.

Внимание! Все манипуляции производят с приложением умеренного усилия, при этом пациент не должен испытывать явного дискомфорта и миалгии.

Вибрация

Чередующиеся прерывистые и непрерывные движения, выполняемые с отрывом руки от поверхности кожи или без такового.

Разновидности вибрационного воздействия:

• Пунктирование. Пальцевые подушечки выполняют роль своеобразных барабанных палочек, непрерывно постукивающих массажируемый участок.
• Похлопывание. Производиться естественной согнутой кистью руки без приложения силы.
• «Поколачивание». Несильные удары по коже прямой поверхностью ладони.
• Стегание. Метод, схожий с «поколачиванием», но чтобы сделать его используют только кончики вытянутых пальцев.

Внимание! Вибрационная разминка запрещена при смещении позвонков и межпозвоночных дисков.

Подготовительный этап

Положение тела пациента должно способствовать его полному расслаблению. Вероятные варианты:

• Горизонтальное на кушетке или специальном топчане.
• Сидячая позиция на стуле. Подбородок при этом слегка склонен в сторону грудной клетки, а лоб упирается в подушку или руки пациента.

Для отвлечения внимания, ребенку предлагают изучить интересную картинку или игрушку. Перед началом сеанса, на кожу в районе шеи наносится специальное масло или увлажняющий крем для лучшего скольжения.
Руки массажиста должны быть тщательно вымыты.

В ходе процедуры стоит контактировать с пациентом, спрашивая об ощущениях, вероятном дискомфорте или наличии миалгии. При отсутствии жалоб темп процедуры наращивается, вплоть до выполнения всех массажных техник, описание которых представлено выше.

Продолжительность одного мануального сеанса занимает не более 20-ти минут.

Последовательность проведения

Нижеописанная техника лишь ориентир, ведь каждый отдельно взятый специалист обладает собственным стилем. Профессионалам свойственно комбинировать техники и приемы, опираясь в своей работе на опыт и пользу для клиента. Первый подход производят в вертикальной плоскости, следующие – горизонтально, параллельно плечам. Переходы от метода к методу должны быть плавными.

Пошаговая инструкция проработки шеи и зоны «воротника» со стороны спины:

1. 5-7 поглаживаний, идущих от шеи по направлению к плечам.
2. 5-7 растираний во всех направлениях.
3. 5-10 разминаний трапециевидной мышцы и плечевых суставов.
4. 5-7 растираний.
5. Если нет противопоказаний производят непродолжительное вибрационное воздействие.
6. 5-8 поглаживаний, направленных от свода головы по направлению к плечам. Проводятся в конце процедуры для полной релаксации кожного покрова.

Область шеи со стороны груди

1. 5-7 поглаживаний, идущих от подбородка по направлению к груди.
2. 5-7 растираний в районе шеи и зоны декольте.
3. 5-10 разминаний по направлению от мочек ушей к яремным ямкам.
4. 5-8 финальных успокаивающих поглаживаний.

Внимание! По завершении процедуры, запрещены резкие движения шеей и тяжелый физический труд. Пациент должен спокойно полежать несколько минут.

Оборудование и расходные материалы для массажа

В некоторых ситуациях рекомендуется применять специализированные домашние массажеры. Они  эффективны при самостоятельном проведении процедур.

Внимание! Приспособления для массажа не способны в полной мере заменить мануальные процедуры.

Специальное оборудование бывает: механическим, электрическим, валикообразным, вибрационным. Его цель – помощь в самостоятельном проведении сеанса. Перед его использованием на поверхность кожи следует нанести массажное масло (если это соответствует правилам эксплуатации), и обязательно заранее ознакомиться с инструкцией.

Методика самостоятельного массажа

Самостоятельное массирование шейно-воротниковой области не представляет особой сложности, но и относиться к этому процессу легкомысленно не стоит. Правильно выполненный сеанс поможет избавиться от усталости, снять боль, подарит прилив энергии и заряд хорошего настроения. Самостоятельно человек в состоянии проработать дельтовидные и трапециевидные мышцы шеи.

Процедура производится в умиротворенной атмосфере и в удобной позе (зачастую сидя). В процессе задействованы обе руки или одна из них поочередно. Свободная рука поддерживает локоть занятой. Интенсивность и сила нажатия подбираются по индивидуальным ощущениям, главное условие &#8212, не переусердствовать.

Ход выполнения процедуры:

1. 2-х минутное поглаживание проблемного участка.
2. Поглаживание кончиками пальцев или ребром ладони с небольшим нажатием.
3. Интенсивное растирание, направленное от боков шеи к позвонкам.
4. Средние по интенсивности движения с захватом (разминка).
5. Финальное 2-х минутное поглаживание.

В ходе выполнения, каждый этап повторяется 5-7 раз. Каждый последующий урок, будет приносить нужный опыт и уверенность.

Боль во время либо по завершении сеанса

Наличие боли и дискомфорта в ходе процедуры указывают на противопоказание или некомпетентность специалиста. В таких случаях сеанс стоит завершить. При постоянных симптомах, отложите курс на будущее и обратитесь за консультацией к специалисту.

Причины возникновения боли:

• Неквалифицированный массажист (не овладел техникой, не выяснил физиологических особенностей пациента, проводит сеанс в неправильном положении).
• Клиент специально или неумышленно скрыл от специалиста сведения о противопоказаниях (острые формы заболеваний, хроническое их течение и прочее).
• Присутствуют скрытые нарушения целостности позвонков, позвоночного канала и другие, не диагностированные патологии.

Головная боль после процедуры может свидетельствовать о повышении АД, вследствие интенсивного притока крови в мозг. Если обезболивающие препараты и холодный компресс не принесли должных результатов стоит немедленно обратиться к врачу. В этой ситуации возможно сопутствующее повышение температуры и головокружение.

Детский массаж

Ребенок, пребывая длительное время в сидячем положении, подвержен риску возникновения сколиоза. Постоянная усталость и застойные явления в организме эффективно устраняются активными нагрузками &#8212, ходьбой и массажем. Во избежание вероятных осложнений с ребенком должен работать только специалист.

Воротниковый массаж ребенка проводится крайне осторожно из-за слаборазвитой мускулатуры шеи.

Заключение

Массажная терапия – это великолепное средство, полезное само по себе и в виде дополнительных процедур. Средняя цена курса из нескольких сеансов доступна каждому. Описанные методы предупреждают возможные заболевания и успешно устраняют последствия уже имеющихся. Помните, что при отсутствии противопоказаний мануальная терапия доступна каждому!

Загрузка…

Противопоказания массажа | Выбор профи

Массажная терапия имеет несколько серьезных рисков — если ее проводит должным образом обученный терапевт и если соблюдаются соответствующие меры предосторожности. Сообщений о серьезных травмах очень мало. Побочные эффекты массажа могут включать временную боль или дискомфорт, синяки, отеки и чувствительность или аллергию на массажные масла.

Предупреждения о массажной терапии включают следующее:

• Следует избегать интенсивного массажа людям с нарушениями свертываемости крови, низким уровнем тромбоцитов, а также людям, принимающим разжижающие кровь препараты, такие как варфарин.
• Массаж не следует проводить в любой части тела со сгустками крови, переломами, открытыми или заживающими ранами, кожными инфекциями, ослабленными костями (например, от остеопороза или рака) или там, где недавно была операция.
• Хотя массажная терапия кажется в целом безопасной для онкологических больных, им следует проконсультироваться со своим онкологом перед массажем, который предполагает глубокое или сильное давление. Как правило, не рекомендуется оказывать прямое давление на опухоль. Больные раком должны обсудить любые опасения по поводу лечебного массажа со своим онкологом.
• Беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием массажа.

Общие противопоказания

При определенных заболеваниях массажная терапия обычно противопоказана, или ее следует избегать на время.

Сюда входят:

• Системные заразные или инфекционные болезни, в том числе простуда
• острые состояния, требующие первой помощи или медицинской помощи
• АГ нестабильная тяжелая
• значительная лихорадка.

Местные противопоказания

Местный массаж противопоказан или необходимо избегать пораженных участков при следующих состояниях:

• Острое обострение воспалительных состояний, таких как ревматоидный артрит
• Тромбоз глубоких вен
• аневризма
• обморожение
• местные инфекционные или раздражительные кожные заболевания
• открытые язвы или раны
• недавняя операция
• недавнее сгорание
• варикозное расширение вен
• злокачественная опухоль

Массаж не является лечением и не заменяет медицинское обследование или диагностику.Если вы имеете дело с серьезным заболеванием, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как обращаться за массажем, и обязательно сообщите своему массажисту о любых состояниях здоровья, которые могут повлиять на работу.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Как массировать шею, голову, спину и многое другое

Если вы чувствуете напряжение или боль, массаж может помочь вам почувствовать себя лучше. Это практика надавливания и растирания кожи и подлежащих мышц.Он имеет множество физических и психических преимуществ, включая обезболивание и расслабление.

Однако не всегда нужно посещать массажиста, чтобы пожинать плоды. При некоторых недугах может быть полезен и самомассаж.

Во время самомассажа вы используете руки, чтобы управлять собственными мышцами. Это включает в себя разминание кожи и оказание давления в определенных местах.

Если вы хотите попробовать самомассаж для снятия боли, полезно знать об определенных техниках, которые помогут вам получить от него максимум пользы.Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Самомассаж — это простой и удобный способ воспользоваться преимуществами лечебного массажа. Это можно сделать самостоятельно, не выходя из дома.

Как и массаж в целом, самомассаж может помочь облегчить:

При включении в комплексный план лечения самомассаж также может помочь в лечении хронических состояний, таких как фибромиалгия или артрит. Однако это не должно заменять обычное лечение.

Кроме того, если вы получаете профессиональный массаж, самомассаж может продлить положительный эффект и обеспечить облегчение между сеансами.

Самомассаж может облегчить незначительные боли, в том числе боль в:

• голове
• шее
• плечах
• животе
• верхней и нижней части спины
• ягодицах
• бедрах

к опухшей мышце может также возникнуть нервная боль. Это может произойти, когда мышца давит на нерв. Но, используя самомассаж для снятия мышечной боли, вы можете уменьшить и нервную боль.

Ниже приведены техники самомассажа при распространенных типах боли.

Боль в шее часто возникает из-за чрезмерного использования или неправильной осанки. Это может происходить из-за повседневной деятельности, например, склонения к ноутбуку или телефону или чтения в постели без адекватной поддержки шеи.

Если вы чувствуете напряжение и боль в шее, попробуйте эту технику терапевтического самомассажа. Это также может быть полезно, если у вас узел на шее.

Действия, которые необходимо выполнить

1. Опустите плечи от ушей. Выпрямите шею и спину.
2. Найдите болезненные участки на шее.Сильно надавите пальцами.
3. Осторожно переместите пальцы круговыми движениями. Повторите в обратном направлении.
4. Продолжайте от 3 до 5 минут.

Если вы испытываете головную боль, самомассаж может помочь снять напряжение и усилить расслабление. Это может быть особенно полезно, если ваша головная боль вызвана стрессом.

Вот один из способов сделать массаж головы.

Действия, которые необходимо выполнить

1. Опустите плечи от ушей. Выпрямите шею и спину.
2. Найдите основание черепа. Поместите указательный и средний пальцы каждой руки в центр, соприкасаясь кончиками пальцев.
3. Слегка надавите и проведите пальцами в направлении наружу или вниз в наиболее удобном для вас направлении.
4. Двигайте пальцами небольшими круговыми движениями. Сосредоточьтесь на напряженных местах вместе с областями вокруг них.

Еще можно массировать виски, шею и плечи.

Чтобы еще больше способствовать расслаблению, попробуйте этот массаж под расслабляющую музыку.

Запор может вызывать боль и дискомфорт в животе. Хотя запор можно лечить слабительными, самомассаж живота также может помочь.

Этот вид массажа приносит облегчение за счет стимуляции дефекации. Он также может уменьшить вздутие живота, спазмы и стеснение в животе.

Чтобы выполнить самомассаж при запоре, выполните следующие действия.

Порядок действий

1. Лягте на спину. Положите руки ладонями вниз на правую сторону нижней части живота, рядом с тазовой костью.
2. Слегка помассируйте круговыми движениями, продвигаясь к ребрам.
3. Продолжайте движение через живот к левым ребрам.
4. Продолжайте движение по левой стороне живота к тазовой кости.
5. Помассируйте пупок в течение 2–3 минут круговыми движениями.

Употребление большего количества воды, употребление достаточного количества клетчатки и регулярные физические упражнения также могут помочь облегчить запор.

Боль в спине — очень распространенное заболевание. Это может быть вызвано многими причинами, включая, помимо прочего:

Мягкие упражнения, такие как ходьба, йога или определенные виды растяжек, могут помочь облегчить боль в спине.

Могут помочь обезболивающие, отпускаемые без рецепта, а также грелки или холодные компрессы на спину. Некоторое облегчение также может принести массаж, в том числе самомассаж.

Вот два метода, которые можно попробовать при боли в спине:

Самомассаж нижней части спины

Этот метод хорошо подходит для массажа нижней части спины. Вам не нужно никакого оборудования.

Шаги для выполнения

1. Сядьте на пол, скрестив ноги. Выпрямите спину.
2. Поместите большие пальцы рук по бокам крестца, плоской треугольной кости в основании позвоночника.
3. Двигайте большими пальцами маленькими круговыми движениями вверх и вниз по крестцу.
4. Надавите на напряженные места. Сделайте паузу, затем отпустите.
5. Продолжайте по мере необходимости и не забывайте глубоко дышать.

Вы также можете попробовать сделать этот массаж в кресле. Обязательно поставьте ступни на пол и сядьте прямо.

Самомассаж с теннисным мячом

Вы также можете массировать спину, лежа на теннисном мяче. Сильное давление мяча снимет напряжение в спине.

Шаги для выполнения

1. Лягте на пол на спину, согнув колени.
2. Поместите теннисный мяч прямо под напряженное место в спине. Держите от 20 до 30 секунд.
3. Чтобы усилить давление, осторожно поверните тело, чтобы опереться на теннисный мяч. Вы также можете скрестить одну лодыжку над противоположным коленом, чтобы усилить давление.

Когда вы закончите, откатите от мяча, затем встаньте. Катание по мячу может вызвать еще большую боль.

Самомассаж уместен при слабой боли. Но если боль интенсивная или непрекращающаяся, лучше всего обратиться к врачу, прежде чем пробовать методы самообучения.

Если вы не уверены, что вызывает у вас боль, самомассаж может ухудшить ваши симптомы.

Кроме того, самомассаж и другие виды массажа могут быть небезопасными для некоторых людей. Соблюдайте осторожность или сначала проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть:

Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете во время и после массажа. Если боль усиливается или не проходит, самомассаж может оказаться не лучшим вариантом.

Проконсультируйтесь с врачом, если самомассаж не уменьшит боль или усугубит ее.

Если вы испытываете легкую боль, самомассаж может облегчить ее. Это удобный и простой способ снять напряжение и дискомфорт. Вы также можете использовать его в качестве профилактического метода ухода за собой.

Для достижения наилучших результатов будьте осторожны со своим телом и обращайте внимание на боль.

Обратитесь за медицинской помощью, если боль усиливается, не проходит или у вас появляются новые симптомы.Ваш врач может определить, что вызывает у вас боль, а также выбрать лучшее лечение в вашей ситуации.

Какие противопоказания к массажу при беременности?

С телом женщины во время беременности происходит много изменений.

У нее выделяется больше крови, у нее повышенная склонность к отекам, обостряется ее обоняние, могут развиваться сосудистые звездочки, и по мере роста ребенка и увеличения его веса она быстро утомляется и начинает испытывать различные боли и боли. боли.Хотя кажется очевидным, что беременность — это идеальное время для успокаивающего массажа, есть ряд противопоказаний, которые следует учитывать в первую очередь.

Акупрессура и рефлексология

Акупрессура и рефлексология — это два типа массажа, которые фокусируются на точках давления на теле и руках и ногах соответственно. Исторически сложилось так, что точечный массаж и рефлексотерапия были противопоказаны в точках давления, связанных с яичниками и маткой.

Сгустки крови

Пункты давления, которых следует избегать во время беременности

Беременность нарушает нормальное кровообращение.Из-за риска смещения сгустка крови во время массажа, во время массажа для беременных показано только легкое давление.

Стимуляция груди

У женщин с риском преждевременных родов следует избегать массирования груди, так как стимуляция может вызвать сокращение матки.

Спазмы или кровотечение

Беременность и онемение пальцев

Массаж противопоказан беременным женщинам, которые испытывают спазмы, кровотечение, боль в животе или тазу.

Эфирные масла, используемые при массаже

Большинство эфирных масел противопоказаны в первом триместре беременности просто потому, что беременные женщины склонны к тошноте. В своей книге «Питательный массаж во время беременности» инструктор по перинатальному массажу Лесли Стаджер называет розу, герань, розмарин, ромашку и лаванду противопоказаниями в течение всей беременности. Earthy Family включает в себя эфирные масла ладана и мелиссы, которых следует избегать в первом триместре, и 22 других эфирных масла, которых следует избегать на протяжении всей беременности.

Беременность с высоким риском

Определенные беременности считаются с высоким риском. Массаж и / или стимуляция живота, ног или других частей тела могут увеличить риск для матери или ребенка. Таким образом, массаж противопоказан при беременности с высоким риском, если это не оговорено лечащим врачом женщины.

Неправильное положение

Лесли Стаджер отмечает, что неправильное положение во время беременности может вызвать осложнения как для ребенка, так и для матери, и предостерегает от неправильного размещения на массажном столе.Осложнения включают растяжение связок, судороги ног и обмороки.

Выкидыш в первом триместре

Большинство выкидышей происходит в первом триместре беременности. Лесли Стагер сообщает, что массаж в первом триместре беременности исторически противопоказан.

Анализ вен

Массаж ног беременной женщины, страдающей тромбофлебитом или тромбозом глубоких вен, нельзя проводить из-за риска образования тромба.Массаж также противопоказан женщинам с эмболией в анамнезе или с варикозным расширением вен.

Йога и диапазон движений

Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины отмечает, что определенные позы йоги противопоказаны во время беременности. Следует избегать массажа, который включает эти позы или упражнения на диапазон движений.

Противопоказанные методы массажа

Хотя массаж может уменьшить боли, связанные с беременностью, существует ряд техник и способов, которых следует избегать, чтобы не подвергать риску мать или ребенка.К ним относятся:

Точечный массаж точек, связанных с шейкой матки, маткой, брюшной полостью, кишечником, селезенкой и мочевым пузырем Ароматерапия (некоторые) Глубокие ткани Ломи-Ломи Лимфодренаж Рольфинг Спортивный массаж Шведский массаж (энергичный) Триггерная точка

.