Колыбельная слушать онлайн спят усталые игрушки: Спят усталые игрушки слушать онлайн и скачать
Колыбельная «Спят усталые игрушки» слушать онлайн (+ текст песни)
«Спят усталые игрушки» — одна из самых известных советских колыбельных. Она появилась на свет в 1964 году в виде заставки к популярной телепередаче «Спокойной ночи, малыши» и с тех пор полюбилась миллионам слушателей. Первой исполнительницей колыбельной стала Валентина Дворянинова. Также ее пели Олег Анофриев, Валентина Толкунова и другие популярные в то время певцы и певицы. Вы можете слушать колыбельную «Спят усталые игрушки» онлайн на нашем сайте, а также скачать ее бесплатно на свой компьютер или телефон.
ВходРегистрация Позволит сохранять плейлист и прослушивать его с любого устройства.
Доступна регистрация через социальные сети
Список пуст
Сначала популярные
Фильтры (0)
Сортировка: сначала популярные сначала длинные сначала короткие
Спят усталые игрушки — Из телепередачи «Спокойной ночи, малыши» Спят усталые игрушки — Из телепередачи «Спокойной ночи, малыши»
2:28
2806
Спят усталые игрушки — Из телепередачи «Спокойной ночи, малыши»
Спят усталые игрушки
Из телепередачи «Спокойной ночи, малыши»
Спят усталые игрушки, книжки спят,
Одеяла и подушки ждут ребят.
Даже сказка спать ложится,
Чтобы ночью нам присниться.
Ты ей пожелай: «Баю-бай!»
Обязательно по дому в этот час
Тихо-тихо ходит Дрёма возле нас.
За окошком все темнее,
Утро ночи мудренее,
Глазки закрывай! Баю-бай!
Баю-бай, должны все люди ночью спать.
Баю-баю, завтра будет день опять.
За день мы устали очень,
Скажем всем: «Спокойной ночи!»
Глазки закрывай! Баю-бай!
Спят усталые игрушки — Алсу Спят усталые игрушки — Алсу
2:41
1837
Спят усталые игрушки — Алсу
Спят усталые игрушки — Елена Кузьмина Спят усталые игрушки — Елена Кузьмина
2:24
226
Спят усталые игрушки — Елена Кузьмина
Спят усталые игрушки — Ансамбль «Мелодия» Спят усталые игрушки — Ансамбль «Мелодия»
5:14
178
Спят усталые игрушки — Ансамбль «Мелодия»
Спят усталые игрушки — Валентина Дворянинова Спят усталые игрушки — Валентина Дворянинова
2:01
136
Спят усталые игрушки — Валентина Дворянинова
Спят усталые игрушки — Лолита Спят усталые игрушки — Лолита
2:18
84
Спят усталые игрушки — Лолита
Спят усталые игрушки — Валентина Толкунова Спят усталые игрушки — Валентина Толкунова
1:08
22
Спят усталые игрушки — Валентина Толкунова
Спят усталые игрушки
Валентина Толкунова
Спят усталые игрушки, книжки спят,
Одеяла и подушки ждут ребят.
Даже сказка спать ложится,
Чтобы ночью нам присниться.
Ты ей пожелай: «Баю-бай!»
В сказке можно покататься на луне
И по радуге промчаться на коне,
Со слоненком подружиться
И поймать перо Жар-птицы.
Глазки закрывай! Баю-бай!
Баю-бай, должны все люди ночью спать.
Баю-баю, завтра будет день опять.
За день мы устали очень,
Скажем всем: «Спокойной ночи!»
Глазки закрывай! Баю-бай!
По содержимому
С видео (1) С текстом (2) С аккордами (0) С минусовками (1)
По исполнению
Только музыка (1)
Женский голос (5) Мужской голос (1)
По исполнителям
Алсу (1)
Дополнительно
Советские колыбельные (7)
Спят усталые игрушки — детская колыбельная слушать онлайн
Развитие ребенка от 4 до 5 лет
В данной категории мы расскажем заботливым и любящим родителям о развитии ребенка от 4 до 5 лет, отвечая на многочисленные вопросы, которые задают нам многие молодые мамы и папы.
Какой матрас выбрать для ребенка
Как же уберечь свое чадо от заболеваний? Ответ прост, правильное постельное белье, упругий матрас и качественная кровать в соответствии с возрастными особенностями.
Развитие ребенка от 1 года до 2 лет
Начнем с логического мышления, которое включает в себя развитие памяти, внимания и способности мыслить. Ребенок в возрасте от 1 до 2 лет должен уметь складывать башни и дома из 4-6 кубиков. Исследовательская позиция у ребенка проявляется в стремлении разбирать или же разламывать предмет на части с целью его дальнейшего изучения.
Как бороться с агрессией ребенка 3-4 лет?
Воспитание детей – это постоянный труд, работа над методами и работа над собой.
Именно так – воспитать в первую очередь необходимо себя, воспитать в себе те же привычки и принципы, которые вы хотели бы видеть в своем ребенке.
Методики развития детей дошкольного возраста
Большинство родителей в воспитании детей полагаются на собственную интуицию, опыт бабушек и дедушек или на советы знакомых. Однако существуют научные методики развития детей, используя которые можно развить у своего чада разносторонние способности, коммуникативные качества и подготовить к самостоятельной жизни.
Капризный ребенок и причины такого поведения
Капризность ребенка происходит по двум причинам, это … Эти причины являются для капризов чаще всего. Просто родители не всегда замечают это.
Как выбрать обувь для ребенка
Основная особенность детской ножки заключается в том, что она обладает уникальной гибкостью, из-за чего частенько ножки малыша могут спокойно «находиться» даже в жутко неудобной и некомфортной обуви.
Да, конечно же, взрослые люди легко понимают, удобная ли обувь, вызывает ли дискомфорт и так далее, но у малышей все гораздо иначе.
Как воспитать ребенка без криков и наказаний?
Наверняка каждый родитель просто мечтает об идеальном ребенке, однако воспитывая и прилагая огромные усилия, добиться этого очень сложно. Однако, психологи уверяют, что главная ошибка родителей – это воспитание через постоянный крик и физические наказания.
Что подарить ребенку на 3 года?
Родители, родственники или просто знакомые семьи рано или поздно сталкиваются с проблемой выбора подарка ребенку. Самый коварный возраст, чтобы выбрать подарок, — это 3 года. Дело в том, что в 3 года ребенок уже полусамостоятельная личность, которая активно бегает, с удовольствием изучает мир и ждет реакции взрослых на свои действия.
Как бороться с компьютерной зависимостью детей?
Большинство родителей в современном мире очень озадачены проблемой компьютерной зависимости их чад.
Lullaby Music for Baby Скачать бесплатно MP3
Childs Dream by Rolikmusic
Эта красивая, спокойная фоновая музыка должна идеально подходить для сна ребенка, для сна в детской кроватке, для спокойной игры с игрушками или даже для рекламы детских товаров. В нем есть колыбельная мелодия, исполняемая струнными, музыкальной шкатулкой, глокеншпилем и арфой. Послушайте этот мягкий и успокаивающий трек, чтобы обеспечить вашему малышу крепкий сон ночью!
Рассвет в раю от Rolikmusic
Эта красивая, нежная инструментальная колыбельная создает тихую, спокойную и умиротворяющую атмосферу. Этот трек идеально подходит для сцен со спящими младенцами, а также в качестве фоновой музыки для романтических сцен или сцен сновидений.
Мирные пожелания Мануэля Очоа
Мирная и трогательная фортепианная колыбельная с чувством нежности.
Отличный фон
музыка для лечебной медитации, спокойных и успокаивающих моментов, а также музыка для сна, детские видео и многое другое.
Тихая ночь от MintWhale
Когда вам нужно создать расслабленное настроение и рассказать историю, попробуйте эту расслабляющую музыку. Теплый и медленный, он включает в себя войлочное пианино, спокойные подушечки, эмбиентные текстуры и звуковые ландшафты. Отлично подходит для замедленной съемки, аэрофотосъемки, документальных фильмов и драматических историй.
Детская колыбельная Джеффа Харви
Это нежная и изысканно красивая колыбельная с нежными звуками музыкальной шкатулки и сочетанием челесты, создающими безмятежную, ритмичную и чарующую атмосферу. Введение арфы, смягченное божественными звуками синтезатора, и все это в сочетании с очень тонкими ритмическими паттернами делают эту пьесу идеальной для нежных или острых сцен.
Классическая колыбельная от AG Music
«Классическая Колыбельная Тема» — это мягкая и милая, нежная и спокойная колыбельная перед сном с приятной шкатулкой, глокеншпилями и оркестром.
Расслабляющий и спокойный. Спи сладко.
Спи как младенец Эйтана Эпштейна Музыка
Красивая и мягкая мелодия для детской музыкальной шкатулки. Отлично подходит для детских фонов, телевидения для детской йоги, колыбельных и настроений для сна, мягких мультфильмов, анимации и многого другого. Он также идеально подходит для игр и игровых сцен, милой и милой фоновой музыки, детских рекламных роликов и рекламы, игр и мультфильмов, детской музыки и многого другого.
Колыбельные сны Эйтана Эпштейна Музыка
Это красивая и мягкая колыбельная музыка, полная мечтаний и расслабления. Отлично подходит для милых и милых детских сцен, музыки для спокойного сна, спокойного и умиротворенного настроения, фантазийных и мечтательных сцен, детских песенок, расслабляющей детской музыки для сна и многого другого.
Детские мечты от Rolikmusic
Этот легкий и симпатичный акустический инструмент с акцентом на гавайскую гитару, колокольчики, фортепиано и перкуссию.
Идеально подходит для создания позитивных и приятных образов в рекламных роликах. Чрезвычайно очаровательный и волшебный, он отлично подходит для проектов, связанных с семьей, детьми или домашними животными.
Сказочная колыбельная от SnowMusicStudio
Эмоциональная фантазия и мистическая фоновая музыка, похожая на колыбельную. Идеально подходит для личных видеороликов, аудиокниг «Сказки», детских мультфильмов, сцен Хэллоуина, фантастических видеороликов, видеороликов на YouTube, творческих и спокойных презентаций продуктов, документальных фильмов, мистических видеороликов о природе / лесе и т. д.
Таинственный лес Марка Вулларда
Безмятежный кельтский трек с флейтой и колокольчиками. Атмосферно и спокойно. Идеальная музыка для подкастов, подходящая для экранизации фэнтези, фильмов или игр про эльфов и фантастических существ, колыбельная, озвучка, релаксация и т.д.
Волшебная сказка от SnowMusicStudio
Мечтательный музыкальный трек, создающий волшебное фэнтезийное настроение.
Идеально подходит для игр в жанре фэнтези, телепередач, саундтреков к фильмам и фильмам в жанре фэнтези, детских мультфильмов, аудиокниг, колыбельных и многого другого.
Тихий океан от Ionics Music
Расслабляющая мелодия, которую играет очень мягко звучащее пианино Fender Electric. Эту музыку можно использовать для медитации, релаксации или в качестве колыбельной. Медленно, мягко и мелодично. Подходит для детских постановок, саундтреков к видео о природе и любого визуального контента, предназначенного для облегчения ума. Этот трек — один из десяти с альбома «Сонная пчелка — Бархатные сны».
Splendid World Елена Наумова
Расслабляющий музыкальный трек для медитации, йоги и спа. Вдохновляющее настроение и спокойная атмосфера отлично подойдут для ваших духовных, мистических и эзотерических каналов на YouTube, документальных фильмов, музыки для терапии Рейки, фильмов о природе и любых проектов, требующих успокаивающего, расслабляющего и мечтательного саундтрека.
Falling For You от AG Music
Просто милая, мягкая и ностальгическая колыбельная, которую играет простой, но эмоциональный звук старого фортепиано с детским ксилофоном. Колыбельные заставят родителей и детей быстрее заснуть, так как они дают чувство безопасности, чувство сопричастности и любви. Колыбельные — это совершенно естественный способ успокоить ребенка и уснуть.
Таинственный лес Елена Наумова
Простая и навязчивая музыкальная шкатулка, челеста, похожая на колыбельную, в сопровождении эмоционального симфонического оркестра. Эта музыка привнесет в ваш проект много саспенса и волшебства.
Таинственная дверь Романа Кано
Таинственная и жуткая колыбельная с участием челесты, арфы, фортепиано и струнных. Идеально подходит для проектов Хэллоуина и жутких видео, историй о привидениях, ярмарочной площади с привидениями, сверхъестественной силы и многого другого.
Рождественская фортепианная колыбельная Кристиана Эна
Расслабляющее и мечтательное настроение, созданное с помощью глокеншпилей и фортепиано.
Идеально подходит в качестве колыбельной или в качестве фона для рассказывания детских сказок. Отличная штука для волшебства рождественского утра.
Духовный сад Марка Вулларда
Медленная медитативная пьеса, вызывающая глубокое чувство умиротворения и просветления. Идеал музыка для медитации, йоги, альтернативной медицины и полного расслабления.
Теплый сон от MediaM
«Теплый сон» — это мягкая и милая, нежная и спокойная колыбельная перед сном с приятной музыкальной коробкой. Расслабляющий и спокойный. Спи сладко.
Искренняя благодарность от DPmusic
Очень интимное, трогательное и эмоциональное музыкальное произведение с нежным фортепиано и акустическими живыми инструментами оркестра. Красивая фоновая музыка для детей, колыбельная, любовные истории, романтические и сентиментальные моменты.
Морская медитация и осознанность от AG Music
Успокаивающие звуки природы могут быть мощной восстанавливающей силой.
Трек мягкий и подходит для широкого спектра фонового использования или для занятий йогой, медитацией или другими расслабляющими практиками. Естественная атмосфера поможет справиться со стрессом, успокоить боль и вызвать сон.
Загадочные вещи от SnowMusicStudio
Волшебная и загадочная оркестровая музыкальная композиция в стиле вальса. Идеально подходит для фэнтезийных игр, ТВ, саундтреков к фэнтези-фильмам, сцен Хэллоуина, детских мультфильмов, лесных прогулок, аудиокниг, видео в стиле Гарри Поттера, детских колыбельных и многого другого.
Детеныш панды от Майка Нова
Приятный, мягкий и нежный акустический инструментальный фон для детей. Эта песня идеально подходит для любых веселых, ободряющих, радостных и мотивационных видео, таких как детские шоу, детские игры, детские научные презентации. Он придаст нежное настроение вашим проектам.
Baby Steps от AG Music
Мечтательный, нежный и нежный. Эта версия очень близка к колыбельной, трогательная и душевная, сочиненная с красивыми глокеншпилями, роялем и оркестром.
Хорошо подходит для контента, предназначенного для детей, или для проектов, которые включают в себя нотку фантазии и идеальную тему для основы из-за ее обнадеживающей и деликатной. Также подходит для молодежной рекламы и музыки к фильмам.
Столпы творения Майк Нова
Спокойный и расслабляющий трек с мечтательной мелодией электрического пианино, множеством цифровых синтезаторов и текстур, а также легкой перкуссией для лучшего ощущения движения. Этот трек отлично подходит для отдыха, медитации, визуализации, учебы и работы. Музыка для медитации помогает снять стресс и тревогу, а также способствует расслаблению с помощью медленных ритмов.
Мирные Гималаи от FabianKreutzerSound
Расслабляющая и умиротворяющая колыбельная в стиле фьюжн с красивыми флейтами и тихими колокольчиками. Идеально подходит для всего, что связано с Азией, Гималаями или даже с кельтской тематикой. Также подходит для документальных фильмов о культуре, фэнтезийного озвучивания, сказочных историй, детских проектов, магии доброго волшебника и многого другого.
Наслаждаясь спокойствием от Audioflame
Ambient Расслабляющая поп-музыка с успокаивающим эффектом для неторопливых проектов, умиротворяющих фильмов или пейзажных видеороликов. Он привлекает зрителей своей теплой спокойной атмосферой, безмятежной атмосферой и трогательными чувственными флюидами. Даунтемповый бит, глубокий бас, мягкая гитара и созерцательная расслабляющая атмосфера создают медитативное ощущение расслабления.
Колыбельная Jingle Bells от RGMusic
Колыбельная версия Jingle Bells, одной из самых классических рождественских песен и гимнов. Включает музыкальную шкатулку, колокольчики, челесту, глокеншпиль, струнные и струнный оркестр с техниками легато-пиццикато и стаккато.
Twinkle Twinkle Little Star Маттео Боси
Популярная детская песенка в аранжировке классической колыбельной с музыкальной шкатулкой. Ш-ш-ш, ребенок спит.
Этот трек идеально подходит для усыпления младенцев и для любых детских/детских медиа, домашнего видео, проектов, рекламы, телешоу и т.
д. Они обязательно успокоят и расслабят детей!
Живая надежда от DPmusic
Искренний и чувственный кинематографический фортепианный трек с эмоциональным настроением и душевной атмосферой. Красивый фон для свадьбы, обнадеживающие видео, вдохновляющие речи, молитвенные видео, благотворительность, любовные истории, День Святого Валентина, ностальгические и романтические видео и многое другое.
Детская Twinkle Twinkle Little Star от Christos Poulos
Яркая и искрящаяся инструментальная расслабляющая версия музыкальной шкатулки «Twinkle Twinkle Little Star». Подходит как нежная колыбельная, детские стишки для детей, а также как мелодия перед сном для музыкальной шкатулки или игрушечной шкатулки.
Jingle Bells в рождественской коробке от DimmySad
Спокойный и уютный рождественский трек с музыкальной шкатулкой глокеншпиль, колокольчиками и прекрасным настроением. Идеально подходит для рекламы, детских видеороликов, семейных съемок и других рождественских проектов.
Тихий сон от AG Music
Это простая и мягкая, медленная и сладкая баллада. Как летний дневной роман. Простая пьеса с фортепиано, колокольчиками и акустической гитарой, вызывающая детские чувства невинности и нежности. Сладкий и похожий на колыбельную. Подходит для рекламы, свадебного видео, слайд-шоу фотографий или романтических сцен.
Нежная акустика от Azovmusic
Легкий и нежный акустический трек, похожий на колыбельную, которую мама поет ребенку перед сном. В треке звучит теплая акустическая гитара и яркое пианино, что создает очень нежное и сентиментальное настроение. Эта милая и успокаивающая композиция отлично подходит для создания легкой, мирной и нежной атмосферы.
Концовка колыбельной Эрика МакНерни
Умиротворяющая колыбельная с ностальгическим, слегка меланхоличным тоном. Идеально подходит для созерцания полной луны сквозь ночные облака, моменты одиночества и размышлений, уединения и сокровенного смысла.
Идеально подходит для природного пейзажа или чувственной мелодрамы.
Младенцы Музыка Эйтана Эпштейна Музыка
Красивая и нежная детская музыкальная композиция. Отлично подходит для детских видео, телевидения для детской йоги, колыбельных и настроений для сна, мягких мультфильмов, анимации и многого другого.
Лучшие дни от MediaM
Мягкая, спокойная и эмоциональная музыка в стиле степ с фортепиано, пэдами, струнными, виолончелью и медленными битами. Идеально подходит для романтических визуальных эффектов, сентиментального видео, инновационных документальных фильмов, туристического медиа-контента, телевидения, YouTube, презентаций продуктов, рекламных роликов и многого другого.
Колыбельная капель дождя Эмилио Мероне
Яркий и нежный, с колыбельной под глокеншпиль и легкими струнами пиццикато, создающими чарующее настроение.
Колыбельная облака Майкла Муско
Сидеть на облаке и блаженно уплывать — вот настроение этой прекрасной колыбельной.
Колокола играют умиротворяющую гармонию спокойных мелодий, а флейты отправляют вас в волшебное путешествие. Эта музыка отлично работает для ряда приложений.
Детская сладость от Йоава Альягона
Простая, невинная и сладкая фортепианная колыбельная мелодия с радостным и поднимающим настроение чувством. Помогите привнести в проект легкость и прекрасное чувство или спокойное и успокаивающее завершение. Идеально подходит в качестве расслабляющей фоновой музыки для детских видео.
Abstract Tech Chillout от Евгения Лохматова
Расслабленное и задумчивое настроение вы услышите там. Современные плавные синтезаторы, глючные барабаны и ритмичная мелодия фортепиано сделают ваши проекты незабываемыми для ваших клиентов — лучше всего подходят для презентаций технологий, обзора гаджетов, замедленной съемки, инфографики, видеоблогов и выдающихся креативных рекламных роликов.
В ожидании 4 тебя Эмилио Мероне
Трогательная и сладкая фортепианная колыбельная для засыпания вашего малыша.
Этот деликатный, нежный и расслабляющий трек подойдет для того, чтобы передать ощущение нежности вашему проекту.
Небесная колыбельная от DPmusic
Красивая и трогательная фортепианная музыка с нежным звучанием и эмоциональной атмосферой. Основные инструменты: фортепиано, аналоговые пэды, струнные, акустическая гитара и челеста. Прекрасный фон для просмотра неба и космоса, видео о красоте природы, вдохновляющих речей, глубокого расслабления, медитации и занятий йогой, молитвенных видео, любовных историй и многого другого.
Расскажи мне историю от Ionics Music
Расслабляющая мелодия, которую играет очень мягко звучащее пианино Fender Electric. Эту музыку можно использовать для медитации, релаксации или в качестве колыбельной. Медленно, мягко и мелодично. Подходит для детских постановок, саундтреков к видео о природе и любого визуального контента, предназначенного для облегчения ума. Этот трек — один из десяти с альбома «Сонная пчелка — Бархатные сны».
Колыбельная спокойной ночи Эйтана Эпштейна Музыка
Красивая и нежная детская музыкальная композиция. Отлично подходит для детских фонов, детского телевидения, колыбельной и настроения сна, мягкий мультфильм, анимация и многое другое.
Теперь мы свободны Джефф Харви
Красивое кинематографическое пианино в сочетании с небесными струнами, поднимающимися вверх, создают духовный и эмоциональный саундтрек к фильму, подразумевающий свободу, надежду и эмоции. Инструменты включают эфирный женский вокал, оркестровые струнные и валторны, которые создают прославляющее чувство надежды и свободы.
Нежный осенний бриз от Ionics Music
Расслабляющая мелодия, которую играет очень мягко звучащее пианино Fender Electric. Эту музыку можно использовать для медитации, релаксации или в качестве колыбельной. Медленно, мягко и мелодично. Подходит для детских постановок, саундтреков к видео о природе, сказок на ночь, любого визуального контента, предназначенного для облегчения ума.
Этот трек — один из десяти с альбома «Сонная пчелка — Бархатные сны».
Silent Night Solo Piano Андреа Беллина
Известная рождественская песнь «Тихая ночь» в исполнении на фортепиано. Идеально подходит для праздничных фильмов, рождественских фильмов, школьных музыкальных и церковных программ и мероприятий, колыбельных, теле- и радиорекламы, рекламных роликов, корпоративных видео-пожеланий, YouTube, Интернета и многого другого. Романтическое настроение, мирные чувства. Успокаивающий, медленный, сладкий.
Великолепное возвращение Тома Бьючела
Успокаивающий и немного меланхоличный трек. Теплые эмбиентные звуки синтезатора и ударных составляют основу трека, а мелодия отдается отдаленным эхом гитары. Отлично подходит для подводных съемок, рекламы, прослушивания музыки и т. д.
«Я сходил с ума»: действительно ли гуру детского сна могут помочь измученным родителям? | Семья
К тому времени, как ее ребенку исполнилось четыре месяца, Зара, психолог и бизнес-тренер из графства Суррей, смогла открыть бутылку вина и провести «немного вечера».
Он спал по четыре часа, дважды просыпаясь за ночь. Затем, в четыре с половиной месяца, его режим сна изменился: «Было пять пробуждений, затем шесть, затем восемь», — говорит Зара. Она была так измотана, что в конце концов погуглила «можете ли вы умереть от недосыпания?».
«Я была сломлена, взволнована, сбита с толку, лишена сна и катастрофична», — говорит она. «Он не пропадал дольше 20 минут, а я сходил с ума. Использование консультанта по сну было лучшими деньгами, которые я когда-либо тратил; 250 фунтов, чтобы дать мне уверенность, что мой ребенок сможет заснуть без меня».
Другая мать из Суррея, Хейке, работающая в косметическом бренде, обратилась за помощью к тому же консультанту по сну, но не могла получить более необычный опыт: «Я была так разочарована, даже шокирована. Я осталась с ощущением полного провала, но также очень злой и потерянной», — говорит она.
Когда вы копаетесь в мире консультантов по сну, это знакомая история. Некоторые, как Зара, видят в них «ангелов-хранителей».
Другие чувствуют, что их осуждают, критикуют и как будто они зря потратили свои деньги.
Тем не менее, индустрия бурно развивается благодаря устным рекомендациям в дородовых группах и через учетные записи «экспертов» в социальных сетях, наполненные изображениями ангелоподобных младенцев, крепко спящих — понятное искушение для любого родителя, сидящего с широко раскрытые глаза, кричащий ребенок ночь за ночью. Согласно веб-сайту Лондонской школы исследований по уходу за детьми (LSCS), которая проводит курс «специалистов по сну», это «нерегулируемая отрасль, и для начала работы не требуется квалификация», хотя они утверждают, что большинству родителей было бы удобнее нанять кто-то с соответствующей квалификацией. LSCS предлагает короткий курс продолжительностью около 12 недель, состоящий из шести еженедельных очных занятий, за которыми следуют еще шесть занятий с помощником (хотя во время пандемии обучение проводилось в основном онлайн), за 9 фунтов стерлингов.45.
Консультант по сну сказал мне не брать, не укачивать и не кормить сына.Он просто стоял в своей кроватке и плакал. Это было невыносимо
Он просто стоял в своей кроватке и плакал. Это было невыносимоРози Дэвидсон, основательница Just Chill Baby Sleep, является одной из самых успешных историй, у нее 165 000 подписчиков в Instagram. На ее странице в LinkedIn упоминается ее квалификация LSCS. Тем не менее, многие известные консультанты по сну больше внимания уделяют своему опыту работы нянями или медсестрами в родильных домах и воспитанию собственных детей.
Как и у большинства консультантов по сну, у Дэвидсона есть лента в социальных сетях, полная советов, видео и вдохновляющих цитат. Она предлагает широкий спектр услуг, от базовых ресурсов (49 фунтов стерлингов до0,50 за онлайн-курс по основам сна) до более дорогих комплексных программ (395 фунтов стерлингов за двухнедельный индивидуальный план). Подобные онлайн-курсы от Night Ninja или Care It Out стоят менее 20 фунтов стерлингов, но услуги более высокого уровня, в которых родитель может получить личную консультацию, план и четырехнедельную поддержку, могут стоить до 650 фунтов стерлингов.
«Все в мире медицины сна знают о консультантах по сну, — говорит д-р Дмитрий Гаврилофф, руководитель службы педиатрических нереспираторных расстройств сна в больницах Оксфордского университета. «Часто у них полуклиническое образование — медсестра или кто-то, кто работал в сфере здравоохранения, — и они стремятся сделать что-то для улучшения здоровья и благополучия детей и их родителей, поэтому мы начинаем с действительно позитивной точки зрения. Однако есть люди менее информированные; поскольку это период, когда родители особенно обеспокоены, использование этого может быть потенциально негативным». Гаврилофф отмечает, что сон жизненно важен для физического и психического здоровья как родителей, так и детей. «Вам нужен кто-то, кто соответствующим образом обучен, использует вмешательство, основанное на доказательствах, без эксплуатации».
Хайке подхватывает эту уязвимость: «Когда мы связались, я чувствовала себя неуверенно и уязвимо, а консультант заставил меня чувствовать себя такой виноватой, как будто я не выполнила свою работу мамы».
У Аннабель, писательницы из Глостершира, была похожая реакция: «Работа с консультантом по сну была одной из самых тяжелых в моей жизни. Мне казалось, что она не понимает проблемы со сном у моего сына, и она продолжала повторять один и тот же совет, не слушая меня. Все сводилось к тому, чтобы ребенок «протестовал», т.е. плакал, а не брал на руки, не укачивал и не кормил. Это означало быть с ним часами в течение ночи. Он просто стоял в своей кроватке и плакал. Это было неустойчиво. Давление было настолько сильным, что я все время плакала. Однажды ночью мне потребовалось три часа, чтобы уложить сына спать. Я связался с ней на следующее утро, и она сказала мне, что я, очевидно, делаю что-то, чтобы его перевозбуждать».
Хайке нашла своего консультанта по сну жестким и критическим. «Она подвергала сомнению все, что мы делали, от музыки, которую мы играли, до аромата лаванды, который мы использовали в диффузоре, до игрушек нашего ребенка». Гаврилофф ясно говорит: «Если у вас есть кто-то, кто уязвим и отчаялся, вы не идете туда в карательной манере с «должен» и «не должен».
Поддержка должна быть сострадательной, понимающей и хорошо информированной».
Линдси из Бристоля, у которой собственный бизнес по управлению персоналом, наняла консультанта по сну, когда ее дочери было четыре месяца. «Я чувствовала себя немного не в своей тарелке с двумя детьми младше четырех лет, особенно если я была одна перед сном, чтобы уложить их обоих», — говорит она. Линдси говорит, что ее консультант пришел (до пандемии) на час, чтобы обсудить их рутину и выделить области, которые нужно улучшить. «Я купал их каждую ночь, обвиняя ее чувствительную кожу, но на самом деле мне было трудно купаться вдвоем. Консультант посоветовал мне купить сиденье для купания для моей малышки, чтобы мне не пришлось беспокоиться о том, что она поскользнется или ее ударит старший брат. Она позвала нас по-хорошему. Это дало мне уверенность и уверенность, в которых я нуждался».
Одним из самых противоречивых аспектов тренировки сна является метод «выплакаться». Фотография: Getty Images Прерванный сон ребенка и младенца не всегда является проблемой; это может быть нормальной частью развития.
«Может быть, 30% младенцев и детей ясельного возраста будут иметь симптомы бессонницы, которые проявляются повторяющимися ночными пробуждениями или потребностью укачивать или сосать грудь, чтобы заснуть», — говорит Гаврилофф. Поощряют ли некоторые родители невольно проблемы? Он изо всех сил старается проявить сочувствие: «Нет ничего хуже, чем чувствовать себя паршиво как родитель — это ужасно эмоционально, и это меняет ваши отношения с ребенком. Но преодолеть проблемы со сном вполне возможно».
Родители играют важную роль в обеспечении сна ребенка. «Некоторые дети способны к самоуспокоению от природы, но у многих детей это приобретенное поведение», — говорит Гаврилофф, объясняя, что, если родители регулярно усыпляют ребенка, укачивая или кормя его, у ребенка развивается «ассоциация начала сна». «Полезно ассоциировать сон с тихой комнатой, мягким пуховым одеялом, плюшевым мишкой — они могут самостоятельно способствовать засыпанию. Негативные ассоциации возникают при кормлении или убаюкивании ребенка, пении ему определенной колыбельной или поглаживании спинки.
Они действительно распространены и сами по себе не являются признаком какой-либо патологии. Точка, в которой это становится клинической проблемой, — это когда она становится проблемой для людей — если ребенок или родители не высыпаются».
Одним из наиболее спорных аспектов обучения сну является метод «выплакаться», когда младенцев оставляют плакать в течение определенного периода времени, от одной до 15 минут. Многие люди впервые услышали об этом методе, также описан как «контролируемый плач» в 1999 году в бестселлере Джины Форд «Книга довольного маленького ребенка». В то время как некоторые считают это библией для родителей, другие считают, что «обучать» ребенка таким образом сложно и невозможно. Тема оказалась настолько спорной, что в 2007 году Форд подал в суд на веб-сайт для родителей Mumsnet за клеветнические комментарии о ней. Комментарии были удалены, и дело было урегулировано во внесудебном порядке.
Неудивительно, что многие современные тренеры по сну говорят, что избегают кричащего подхода, но все матери, с которыми я разговаривала для этой статьи, говорят, что в конечном итоге их поощряли попробовать его.
«Меня уверили, что тренировка плача — не единственный метод, который использовал консультант по сну, но так оно и было», — говорит Хайке; она выразила желание не использовать этот метод, сказав: «Мы хотели позаботиться о нашем ребенке». Аннабель вторит этому: «Единый метод, который подходит всем» — позволить ребенку «протестовать» — просто не подходил нам. Мое личное мнение заключается в том, что единственная причина, по которой это работает, заключается в том, что ребенок не плачет, потому что знает, что за ним никто не придет».
Не кори себя. Это о том, чтобы быть любящим родителем. Выберите правильный подход для вас; бери по дням
У Линдси был другой опыт: «У моей дочери была история; она спустилась вниз с мягкой игрушкой под мышкой, возле щеки; Я говорил спокойной ночи и выходил из комнаты, даже если она плакала, и ждал снаружи. Если плач усиливался, и она звучала расстроенной, я входил и укладывал ее обратно, а затем снова уходил, не говоря ни слова.
Вы повторяете этот процесс до тех пор, пока им не надоест. Нам просто нужно было не прогнуться».
«Эволюционно плач стал эффективным механизмом, заставляющим вас что-то делать, — говорит Гаврилофф. «Но мы не беспокоим детей — мы заставляем их чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы они могли заснуть сами». Он также рекомендует так называемый метод «угасания» — позволить ребенку плакать перед сном. («Звучит ужасно, но это поведенческий термин», — добавляет он). «Холодной индейкой было бы уложить ребенка спать сонным, но бодрствующим, и оставить его до следующего утра. Нет никаких доказательств того, что позже у них разовьется проблема с психическим здоровьем или что это разрушит их стиль привязанности, но родителям очень трудно это сделать».
Ему было слишком тяжело с собственной дочерью, поэтому вместо этого он использовал «постепенное угасание». «Вы замечаете признаки того, что ребенок хочет спать — потирает глаза, зевает — и укладываете его спать в одно и то же место днем и ночью.
Это развивает ассоциацию. Сначала ребенок будет плакать, и они говорят: «Я не получил записку об этом». Затем вы оставляете ребенка на определенное время — это может быть одна минута или 15 — прежде чем вернуться. «Вы не берете их в руки, но показываете им, что вы здесь, с нейтральным или тем, что мы могли бы назвать выражением лица «родителя-робота» — без гнева или беспокойства и без явной экспансивности. Вы снова выходите из комнаты и ждете определенное время, пока не вернетесь». В течение нескольких дней или недель, если вы будете придерживаться этих схем, ребенок должен быть в состоянии самостоятельно инициировать сон, а когда он ненадолго просыпается ночью, его больше не нужно будет укладывать заново.
Он также объясняет, что регрессия сна — это нормально, обычно «когда есть какой-то этап развития — они научились брать вещи в руки, они сидят сами по себе, или мир внезапно стал более захватывающим с точки зрения восприятия, неврологически. ” Он советует не менять режим сна, и регресс выправится сам собой.
Младенцы просыпаются каждые пару часов — это тоже нормально. «Важно то, смогут ли они снова заснуть самостоятельно», — говорит он.
Может показаться эксплуататорским взимать с недосыпающих родителей сотни фунтов, но консультанты и тренеры явно удовлетворяют потребность. «Независимо от того, являетесь ли вы врачом, психологом, акушеркой или медсестрой, вы тренируетесь во сне не более часа», — говорит Гаврилофф. «Когда люди обращаются за помощью к своему терапевту или патронажной сестре, они, вероятно, получают что-то довольно краткое». Он утверждает, что обучение сну следует лучше интегрировать в дородовые курсы, педиатрические осмотры и визиты к патронажным сестрам.
Хороший ночной сон не должен быть привилегией только богатых. «Если вы не можете позволить себе онлайн-программу, если у вас нет Интернета, чтобы позвонить в Zoom, как вы можете получить необходимую помощь?» он спросил. Он рекомендует книгу Джоди А. Минделл «Сон ночью», которая, по его словам, дает больше рекомендаций, чем вы когда-либо получите от консультанта по сну.
Его совет любому борющемуся родителю? «Не корите себя. По сути, это о том, чтобы быть любящим родителем. Выберите правильный подход для вас, подключите всех и работайте изо дня в день».
Три ночи плача Зары означали, что ее ребенок спал всю ночь. Хотя она говорит, что слушать его плач казалось вечностью, на самом деле его самый длинный плач длился пять с половиной минут. «Мы все больше и больше отделяемся от родительского воспитания в обществе, на нас так много давления, а дискуссии о сне кажутся довольно предвзятыми», — говорит она. «Я просто хотел найти свой собственный путь».
Прерванный сон не всегда проблема; это может быть нормальной частью развития. Фотография: Кэролайн Брандт/Getty ImagesД-р Дмитрий Гаврилов, клинический психолог и специалист по медицине сна
Младенцы и младенцы
Создайте убежище для сна Используйте удобные кровати и затемняющие шторы, а также убедитесь, что в комнате около 18°C.
Спальня должна ассоциироваться с отдыхом и сном, поэтому избегайте использования ее для стимулирующих занятий, включая тайм-ауты. Переходные объекты, такие как плюшевые мишки, могут помочь ребенку почувствовать себя в безопасности и расслабиться.
Установите режим Постоянный режим сна дает сильные поведенческие сигналы. Каждый вечер выполняйте одну и ту же последовательность расслабляющих действий, например: ванна, пижама и зубы, сказка, поцелуй на ночь. Держите его относительно коротким, от 30 до 45 минут. Предсказуемость помогает детям успокоиться.
Правильно рассчитывайте время Следите за сигналами о том, что ваш ребенок хочет спать (потирает глаза, зевает), и используйте это, чтобы контролировать свое время. Если вам приходится будить ребенка каждое утро, вероятно, он не получает достаточно.
Дайте им уверенность в себе, чтобы успокоить себя Оказавшись в кроватке, сведите свое участие к минимуму. Как только они смогут сделать это в начале ночи, они перестанут нуждаться в вас и посреди ночи.
Не сдавайся! Когда вы установили подход, придерживайтесь его.
Дети старшего возраста и подростки
Знать свои потребности В подростковом возрасте время сна и бодрствования часто наступает позже. Для многих молодых людей это чрезвычайно затрудняет пробуждение и прохождение дня. Попробуйте договориться о том, чтобы время отхода ко сну соответствовало самому раннему моменту, когда молодой человек может заснуть естественным образом.
Будьте внимательны к экранам Уберите из спален планшеты, телевизоры и мобильные телефоны, которые ассоциируются с развлечениями и развлечениями, но делайте это осторожно. Объясните стимулирующие эффекты технологий, а не конфискацию устройств, которая кажется наказанием.
Выработка полезных привычек Если молодой человек не может заснуть в течение 15-20 минут, может быть полезнее встать и спокойно почитать где-нибудь в удобном и слабо освещенном месте.
Leave a Reply