Катание на самокате польза и вред: польза и вред для ребенка и взрослых

польза и вред для ребенка и взрослых

29.09.2017

В здоровом теле — здоровый дух!

Самокат — лекарство от плохого настроения и еще ряда неприятностей со здоровьем. Польза самоката бесспорна, а есть ли вред? Особенно часто таким вопросом задаются при покупке транспорта для маленьких непосед.

Однозначный ответ на главный вопрос мам

Самый большой миф, которым успел обзавестись самокат – он способствует искривлению позвоночника, как любой другой «однобокий» вид спорта. Спортсмены тренируются непрерывно по несколько часов в день. Чего не скажешь о прогулках на самокате. К тому же, в таком случае большинство фехтовальщиков и теннисистов должны иметь выраженное искривление позвоночника. А на практике, мы видим прекрасно сложенное тело.

Действительно, односторонние нагрузки способствуют сколиозу. Вот только речь идет не о спорте, а о систематическом неравномерном распределении нагрузки на позвоночник в течение длительного времени. Самым ярким примером является учебный процесс. Тяжелый рюкзак или, еще хуже, сумка набок, неудобные парты и просиживание на уроках ссутулившись, искривляют позвоночник в разных направлениях и портят походку. Поэтому опасения, что катание на самокате — это польза и одновременно вред, очень раздуты и не соответствуют действительности. Такой досуг скорее глоток свежего воздуха и способ поразмяться.

Мнение ортопеда!
Интенсивности и продолжительности даже ежедневных прогулок на самокате недостаточно, чтобы сформировать и намека на сколиоз.

Также специалисты рекомендуют менять толчковую ногу. Некоторым деткам сначала будет неудобно. И чтобы малыш не капризничал, лучше придумать интересное соревнование или игру. А вот наблюдательные мамы отмечают, что дети самостоятельно чередуют ноги, когда чувствуют усталость. Единственным опасным моментом может оказаться некачественный товар. Зачастую детские самокаты изготавливают из пластика.

Малыш может пораниться об острые углы, если что-то сломается во время падения.
При покупке детского самоката в нашем магазине, можно не опасаться подделок и низкокачественных моделей. Весь товар сертифицирован и проходит предварительную проверку перед покупкой или отправкой заказчику.

Здоровое детство

Кроме ярких впечатлений, такой транспорт производит определенный общеукрепляющий эффект:
— укрепляет сердце и сосуды — замечательная профилактика вегето-сосудистой дистонии;
— стимулирует работу легких;
— польза для глаз — во время катания ребенок поочередно вглядывается вдаль и фокусирует взгляд на точках вблизи — такая зарядка тренирует глаза, позволяет отдохнуть от компьютера и занятий;
— развивается и максимально концентрируется внимание.

Совет!

Приступать к катанию можно сразу, как малыш твердо станет на ноги, с 1,5 — 2 лет. Не стоит настаивать, если малыш не желает осваивать новое средство передвижения.

А еще это прекрасный способ укрепляет иммунитет в холодное время года. Легкость транспорта позволяет кататься даже в верхней одежде. Во время езды легкие работают на полную силу, кровь максимально насыщается кислородом. Активное движение не дает переохладиться, свежий воздух закаляет верхние дыхательные пути, активно очищаются слизистые оболочки носа и носоглотки, оказывает общее тонизирующее действие.

Когда самокат просто необходим

Убедившись, что самокат не несет вреда, и польза для ребенка очевидна, следует более подробно остановится на особенностях такого вида транспорта.

Одной из распространенных проблем детей в возрасте от 2 лет считается неразвитая координация движения. При всем желании двигаться и познавать, ребенок часто падает и долго не может встать на ноги, плохо справляется с резкими маневрами: остановка, поворот, стойка на одной ноге и так далее. Хорошая координация и умение держать равновесие нужны не только для движения без травм.

Они играют важную роль в формировании самооценки ребенка, его социальной адаптации. Ведь от того, как ловко и быстро получается задуманное, зависит уверенность в себе и своих силах при общении со сверстниками. Врачи рекомендуют развивать эти навыки с раннего детства при помощи специальных упражнений или же, с помощью самоката.
Во время езды малыш старается удержаться на одной ножке в движении. Так тренируется вестибулярный аппарат. Когда водитель объезжает преграды, тормозит, экспериментирует с задним ходом — совершенствуются навыки координации движения.

Важно!
Самокат не требует особого умения, поэтому отсутствует «неловкий момент» когда что-то не получается. Ребенок не комплексует при других детях и не расстраивается.

Трудности с коммуникабельностью не редкость для деток. А совместная прогулка на ярких самокатах станет прекрасным способом завести новых друзей. Намного легче присоединиться к игре, а уже в процессе начать общаться. Самокат не только детский транспорт — это современный тренд. Яркие дизайнерские дополнения помогут малышу привлечь к себе внимание, влиться в компанию. Все, что развивает самокат необходимо для веселых приключений и здорового детства.

Самокат для взрослых: веселье или полноценная физическая нагрузка?

Даже проезжающий мимо незнакомец на самокате вызывает позитив. Кажется, что поклонники такого транспорта попросту не умеют грустить. Остается подробнее рассмотреть, как влияет на здоровье взрослого человека езда на самокате. Польза и вред распределяются в соотношении: максимум энергии и активности при минимальной возможности навредить себе.

Итак, чем полезен самокат, и какие группы мышц он развивает:
— предупреждает варикоз — активная работа ногами усиливает кровообращение в нижних конечностях, снижается риск образования тромбов, улучшается состояние сосудов;
— улучшает мужское здоровье — интенсивное кровоснабжение органов малого таза снижает риск аденомы простаты;
— помогает избежать боли в шейных позвонках и пояснице;
— фитнес для красивой фигуры — ежедневная 30-минутная прогулка позволяет подкачать мышцы ягодиц, пресса и спины; уменьшает толщину подкожного жира на проблемных местах.

Интересно!
Катание на самокате сжигает на 30% больше энергии, чем велосипедная прогулка. Создается эффект аэробики.

Нельзя не упомянуть демократичность транспорта. Ни какого дресс-кода, можно кататься в любой одежде и выглядеть круто. Девушка в юбке или мужчина в деловом костюме смотрятся одинаково стильно. К тому же не стоит волноваться о помятостях на брюках или небрежном внешнем виде после тесного общественного транспорта. Это способ подчеркнуть современный взгляд на жизнь.

польза для души и тела

Главная Статьи и обзоры Товары для разных жизненных ситуаций Езда на самокате: польза для души и тела

Самокат долгое время воспринимался большинством людей как детское развлечение. Но в последнее время они получают все большую популярность как спортивное снаряжение или транспортное средство. Дети и взрослые любого возраста катаются на них в парках и дворах, ездят в школу, институт, на работу, тренируют сложные трюки и соревнуются в мастерстве. Какую же пользу приносит такое увлечение нашему здоровью и как правильно выбрать самокат для конкретных целей – разберем в нашей статье.

Польза самоката для взрослых

Польза простого катания на самокате для нашего здоровья не вызывает сомнений ни у врачей, ни у самих любителей такого катания. Этот вид транспорта максимально безопасен по сравнению с велосипедом или скейтбордом, при соблюдении необходимых правил на нем практически невозможно получить серьезную травму. Кататься на самокате в спокойном медленном темпе могут даже пожилые или имеющие проблемы с суставами люди.

Катаясь на самокате, вы:

• тренируете сердечно-сосудистую систему, не испытывая серьезных перегрузок (как бывает, например, при беге),
• укрепляете опорно-двигательный аппарат, не травмируя суставы ударными нагрузками,
• улучшаете работу дыхательной системы, развиваете вестибулярный аппарат.

От езды на самокате польза заключается и в том, что любители такого вида прогулок стараются больше времени проводить на свежем воздухе, выбираться в парки и скверы. Активное движение заставляет легкие работать в полную силу, насыщая кровь кислородом. Особенно это актуально для курильщиков и жителей задымленных мегаполисов.

Многие эффективно используют самокат для похудения. Это простой, полезный и безопасный способ избавиться от лишнего веса. Не выматывает, как интенсивный бег, не травмоопасен, как велосипед, но для езды на самокате затрачивается немалое количество калорий и задействуются многие группы мышц. В результате мы получаем красивую подтянутую фигуру!

Благодаря серьезной нагрузке на ноги катание на самокате является эффективной профилактикой варикозного расширения вен, что особенно полезно для женщин, ведущих сидячий образ жизни. Нагрузка на нижнюю часть тела очень полезна и для мужского здоровья: кровоснабжение органов малого таза — важная часть профилактики простатита и других заболеваний мужской мочеполовой сферы.

Замечена существенная польза самоката и для здоровья глаз: при катании человек постоянно фокусирует взгляд то на ближних предметах (смотря под ноги или на проходящих мимо людей), то на дальних (глядя вперед, оглядываясь по сторонам). Это упражнение укрепляет глазные мышцы, снимает усталость глаз, дает прекрасный отдых после работы за компьютером.

Самокат для взрослых  дарит пользу и тем, что доставляет радость — и радость неподдельную, как в детстве! При катании стимулируется выработка гормонов радости – эндорфинов и энкефалинов, что позволяет успешно бороться со стрессом, усталостью, апатией и даже депрессией.

Польза самоката для детей

Для детей самокат не менее полезен, чем для взрослых. Он помогает гармоничному развитию организма ребенка, нагружая разные мышцы и развивая вестибулярный аппарат.

Научиться езде на самокате ребенок может начиная с двухлетнего возраста. Существуют простые устойчивые трехколесные модели, с помощью которых малыш без труда освоит новый для себя вид транспорта. А научившись уверенно ездить на двухколесном самокате, ребенок без труда освоит и взрослый велосипед — не придется тратить время на обучение удержанию равновесия!

Детские самокаты  любят и многие родители: подчас это единственный способ уговорить ребенка пойти куда-либо. Ребенок в 2-3 года коляске уже сидеть не хочет, а пешком дальние расстояния ему преодолеть пока не под силу. А катаясь на самокате, малыш и не заметит, как проедет большое удовольствие, при этом получив массу пользы и удовольствия и укрепив свой организм. В теплое время года можно увидеть множество радостных ребятишек, спешащих на самокатах в детский сад!

В отличие от велосипеда, этот вид транспорта намного безопаснее и для самого «водителя» и для прохожих. На нем разрешено ездить по тротуарам, а случайное падение вряд ли повлечет за собой серьезное повреждение. Но все же лучше позаботиться о безопасности ребенка, купив ему шлем, наколенники и налокотники.

Для самых маленьких предназначены трехколесные самокаты с двумя колесами спереди. Детям постарше можно купить тоже трехколесную модель, но уже со сдвоенными задними роликами, помогающими держать равновесие. А затем ребенок после 6-10 лет может уже «пересесть» на взрослую двухколесную модель.

Самокат как средство передвижения по городу

Самокат – прекрасное средство передвижения на небольшие расстояния. Все больше и больше людей отказываются от автомобилей и общественного транспорта, а предпочитают добираться до нужного места с удовольствием и пользой для здоровья, экономя деньги, а порой и время. Ведь на стояние в пробке или ожидание автобуса можно потратить куда больше времени, чем займет поездка на самокате.

Скорость передвижения на самокате такая, как при быстром беге, а усилий затрачивается ненамного больше, чем на ходьбу. В результате человек не устает, не потеет, а получает одно удовольствие! В отличие от велосипеда, самокат удобно брать с собой. Нет проблем занести его в магазин, в офис, в общественный транспорт или пронести в руках через ступеньки. Недостатком самоката как транспортного средства является разве что только его невысокая проходимость: по плохому дорожному покрытию, грязи, снегу на нем не проедешь.

Выбираем самокат

При выборе самоката важно определиться с тем, для кого он предназначен и что конкретно от него требуется. Обратите внимание на минимальный возраст и максимальный вес, на который рассчитан та или иная модель. Не стоит экономить на стоимости самоката: качественная продукция от известного поставщика не подведет своего хозяина в самых неподходящий момент и при бережной эксплуатации прослужит долгие годы.

Основные требования к разным категориям самокатов таковы: детские должны быть удобными в управлении и безопасными, самокаты для городского катания – легкими, проходимыми, удобно складывающимися, а для активной езды нужны спортивные модели с улучшенными характеристиками. Лучше всего разобраться во всех тонкостях на примерах.

1. Small Rider Randy Flash  – оптимальный выбор в качестве первого самоката ля ребенка от двух лет. Легкий и надежный, он без труда выдержит юного гонщика. Два колеса спереди обеспечивают отличную устойчивость, а управление осуществляется наклоном руля в нужную сторону: дети быстро осваивают такой способ поворота. Яркая расцветка и светящиеся колеса привлекут внимание и подарят дополнительную радость малышу.
2. Techteam Downtown  подойдет для размеренного городского катания взрослым и детям старше 7 лет. Важное отличие этой модели от большинства аналогов – уникальная система складывания: простая, надежная и прочная. Складывание и раскладывания транспортного средства осуществляется быстро и легко, а транспортировку упрощает входящий в комплект ремешок. Легкая алюминиевая рама, большие накатистые полиуретановые колеса, скоростные подшипники и гибкий ножной тормоз обеспечивают комфортную езду.
3. А если вы хотите погонять, выбирайте для себя скоростную модель, такую как Techteam 230 Sport. Секрет этого самоката – в колесах большого диаметра, снабженных высокоточными скоростными подшипниками, и в наличии переднего амортизатора, который сделает езду плавной даже по неровному дорожному покрытию. Самокат едет быстро и плавно, требует меньше толчков, чем простые городские модели. Быстро складывается, легкий и удобный для переноски. Подойдет для взрослых и детей от 10 лет.

Самокат может стать отличным подарком для любого человека, независимо от его возраста, пола и образа жизни. Выбирайте самокаты для себя и своих детей и наслаждайтесь веселыми прогулками и удобным перемещением по городу с пользой для здоровья!

Совместно используемые скутеры предлагают риски, преимущества для транспорта: исследования документируют причины травм

Электрические скутеры проложили себе путь в основные районы метро по всей территории США и мира, принося с собой как похвалу, так и проблемы безопасности.

Общие электронные скутеры, которые позволяют водителям арендовать устройства в одном месте и оставлять их в другом, доступны в нескольких компаниях в десятках городов США и в университетских городках. По данным Национальной ассоциации городских транспортных служащих, в 2018 году на общих электронных скутерах было совершено около 40 миллионов поездок9.0003

Люди катаются на электрических скутерах в Херне, Германия, июнь. В то время как популярность самокатов растет, многие пользователи, как правило, не используют шлемы и не соблюдают другие правила безопасности, что приводит к травмам.

Фото Роланда Вейхрауха, любезно предоставлено Picture Alliance/Getty Images

«Совместная микромобильность дает возможность изменить правила игры для тех, у кого нет средств, возможностей или желания содержать личный автомобиль», Николь Пейн, MS, руководитель программы ассоциации, говорится в пресс-релизе.

Электроскутеры были признаны простым и экологически чистым способом передвижения. Но их распространение не обошлось без болей роста — или настоящей физической боли в виде травм. Согласно отчету C onsumer Reports, с осени 2017 года по меньшей мере 1500 травм и восемь смертей в США были связаны с устройствами.

В сентябре 2017 года в Санта-Монике, штат Калифорния, в городе стали доступны самокаты от Bird. Это было незадолго до того, как клиницисты начали замечать травматические повреждения, связанные с устройствами, сказал Тарак Триведи, доктор медицинских наук, врач скорой помощи и научный сотрудник Национальной программы ученых-клиницистов Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

«Удивительно, как эти скутеры меняют то, как люди передвигаются, но, с другой стороны, вы можете ожидать, что люди получат травмы, когда они передвигаются со скоростью 15 миль в час», — сказал Триведи The Nation’s Health.

Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе отследили посещения отделений неотложной помощи, связанные со скутерами, с сентября 2017 года по август 2018 года, задокументировав 249 случаев. Их исследование, опубликованное в феврале в JAMA Network Open, , показало, что переломы костей и травмы головы составляют большинство травм, связанных с самокатами, что составляет более 70% посещений отделений неотложной помощи. Было несколько серьезных травм головы, которые особенно беспокоили исследователей.

«Большинство людей, получивших травмы при использовании этих самокатов, похоже, на самом деле не знали, на что они подписывались», — сказал Триведи, ведущий автор исследования. «Они просто не представляли, что могут так сильно пострадать».

Исследование показало, что, как правило, травмированные гонщики не носили шлемы и что другие правила, такие как возрастные ограничения, не соблюдались.

Несмотря на то, что электронные скутеры легко доступны во многих городах и их легко арендовать, многие водители не подозревают об опасностях.

Фото Аарона Уорника

Аналогичные результаты были получены в исследовании, опубликованном в апреле, в ходе которого изучались сотни травм от электросамокатов, полученных в Остине, штат Техас. Исследователи из Остинского общественного здравоохранения и Центров по контролю и профилактике заболеваний совместно работали над исследованием, обнаружив, что на 100 000 поездок приходится не менее 20 травм.

Исследователи опросили водителей, посещавших отделения неотложной помощи, и обнаружили, что только один из 190 респондентов был в шлеме в момент получения травмы. Почти половина пострадавших получили черепно-мозговые травмы. Другие сопутствующие факторы включали превышение скорости, употребление алкоголя в течение 12 часов езды и использование мобильного устройства во время управления скутером.

Электроскутеры предлагают водителям советы по безопасности, такие как ношение шлемов, но водители часто игнорируют их, рискуя получить травму. По данным Consumer Reports, с осени 2017 года не менее 1500 травм и восемь смертей в США были связаны с устройствами.

Фото Аарона Уорника

«Наши результаты показывают риски, связанные с ездой на скутерах, и имеют важное значение для рассмотрения того, какие индивидуальные меры безопасности могут помочь снизить травматизм», — сказала Стефани Хейден, MSW, директор общественного здравоохранения Остина. выпуск новостей.

Поскольку популярность электронных скутеров продолжает расти, новые водители могут продолжать попадать в отделение неотложной помощи. Согласно исследованию Остина, треть травм приходится на тех, кто впервые садится на электросамокат. Более 60% травм происходят в течение первых 10 поездок.

Защищенные дорожки для водителей электронных скутеров, такие как те, что уже используются во многих городах для велосипедистов, могут помочь обезопасить пользователей от столкновений с автомобилями. Исследование из Journal of Transport & Health , опубликованный в июне, показал, что отдельные дорожки и велосипедные дорожки делают города более безопасными в целом, а не только для велосипедистов.

«Существует прямая связь между тем, как мы используем наше общественное пространство, и общественным здравоохранением», — сказал Колин Браун, директор по связям с общественностью Ассоциации велосипедистов Вашингтона, The Nation’s Health. «Мы не можем игнорировать эту связь и то, как наша инфраструктура влияет на выбор людей в отношении того, как им передвигаться».

Но водители электронных скутеров не единственные, кто подвергается риску от устройств. Исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показало, что 8% посещений отделений неотложной помощи, связанных с травмами, связанными со скутерами, были совершены лицами, не ездившими на велосипеде, которые были либо сбиты самокатом, либо споткнулись о припаркованное устройство.

Поскольку электронные скутеры можно оставить где угодно в конце поездки, устройства критиковали за то, что они блокируют как тротуары, так и пандусы.

Хайди Саймон, заместитель директора AmericaWalks, говорит, что лица, принимающие решения, должны учитывать пешеходов, когда они разрабатывают политику в отношении вариантов транспорта и безопасности.

Группа скутеров ждет водителей в Вашингтоне, округ Колумбия. Эти устройства широко распространены в центре города.

Фото Аарона Уорника

«Каждый должен иметь возможность передвигаться на любом виде транспорта, который он выберет, но он не должен ущемлять права тех, кто предпочитает ходить пешком», — сказал Саймон Здоровье нации.

Для получения дополнительной информации об исследовании электронного скутера Austin-CDC посетите сайт www.austintexas.gov.

Преимущества и риски аренды скутера

Аренда скутера может стать новым и захватывающим способом начать отпуск. Но прежде всего, лучше всего знать, для чего вы находитесь. Знание преимуществ и рисков поможет вам взвесить ваши варианты.

Вот несколько преимуществ аренды скутеров во время семейного отдыха:

• На них весело и удобно ездить . Как уже упоминалось, найти место для парковки может быть проблемой, особенно если место кишит туристами. Если вы решите арендовать автомобиль, вам обязательно понравится кататься по окрестностям. У вас будет больше времени для осмотра достопримечательностей. Вам не придется ходить туда-сюда в поисках места для парковки автомобиля.
• Они доступны по цене. Если вы ищете недорогой способ передвижения на день или два, аренда мотороллера идеально подойдет вам. Вы можете арендовать один, не тратя вне вашего бюджета.
• Они безопасны для окружающей среды. У скутеров меньше вредных выбросов по сравнению с автомобилями. Они также не так сильно влияют на трафик и не занимают слишком много места. Они также могут помочь вам сэкономить бензин для коротких поездок.
• Идеально подходят для путешествий. Скутеры не имеют много места для хранения, поэтому вам не придется беспокоиться о том, чтобы взять с собой громоздкие предметы. У большинства самокатов есть место для хранения под сиденьем, которое идеально подходит для ваших предметов первой необходимости. Вы также сможете увидеть и сделать больше, находясь на скутере.

Теперь поговорим о рисках, связанных с арендой скутеров:

• Не все водители осторожны. Водители иногда безрассудны. Некоторые даже водят машину в нетрезвом виде. В этом случае пешеходы и водители скутеров рискуют попасть в аварию.
• Скутеры представляют опасность. Если скутер припаркован неправильно, это может вызвать неудобства, особенно если он перекрывает запас тротуара для пешеходов. Припаркованные скутеры также представляют опасность споткнуться, особенно ночью.
• Некоторые службы проката не включают защитное снаряжение в свои пакеты. В стоимость некоторых скутеров не входят шлемы или наколенники. И люди, которые арендуют, не всегда приносят свои шлемы, потому что это может быть немного хлопотно.
• Проезд с превышением скорости. При управлении скутером необходимо помнить о мерах предосторожности. Помните, что вы не единственный автомобиль на дороге. Столкновение с движущимся автомобилем может привести к летальному исходу. Мало того, бывает сложно остановиться, когда внезапно появляется машина или пешеход.

Теперь, когда вы знаете плюсы и минусы совместного проката скутеров, следующим шагом будет выбор лучшего из существующих. Каждый пакет отличается, и эти различия могут оказать большое влияние на ваш общий опыт. В Island Marine Rentals мы гордимся нашими услугами по аренде, в том числе скутеров.

У нас есть первоклассные скутеры Yamaha 49cc и Scoot Coupe 49cc. Вам не нужно беспокоиться о качестве.

Мы заботимся о том, чтобы поддерживать каждую единицу в оптимальном состоянии для безопасности наших клиентов. Кроме того, мы также обучаем всех правилам дорожного движения и мерам предосторожности, чтобы обеспечить безопасное и приятное времяпрепровождение.

Наши пакеты проката скутеров также включают шлемы премиум-класса, которые послужат вашей защитой в случае аварии. Любой из наших пакетов проката также включает в себя велосипедные замки и ключи, чтобы вы никогда их не потеряли.

«Сколько стоит аренда самоката?» — спросите вы. Наш самый популярный пакет Yamaha 49cc стоит 35 долларов за 2 часа и 55 долларов за дополнительный день. Это может вместить двух человек, и лицензия не требуется. Для нашего Scoot Coupe наиболее востребованным пакетом является двухчасовая аренда стоимостью 65 долларов. Здесь также могут разместиться два человека одновременно. Вы можете быть уверены, что у вас будет больше времени, чтобы исследовать и расслабиться. Наши пакеты всегда стоят своей цены и заставят вас вернуться снова и снова.