Как вызвать месячные с помощью лаврового листа: Лавровый лист для вызова месячных при задержке в домашних условиях

свойства отвара для вызова менструации, способы приготовления настоя

Много столетий назад наши предки использовали отвары различных трав для лечения недугов. Огромной популярностью пользовался лавровый лист для месячных. Изначально лаврушку использовали только для приготовления пищи, причем сам лист после этого выбрасывали. Но применение ему быстро нашли знахарки, заметив, что это растение ускоряет кровообращение. Также различными частями лаврового дерева лечили кишечные расстройства, дизентерию, артрит и малярию.

Использование на практике

В наше время существует множество разнообразных лекарств, способных помочь в такой проблеме, как задержка менструации. Чаще всего при обращении пациента с подобной проблемой врачи любят выписать гормональные средства, которые быстро и действенно помогут справиться со сбоями в репродуктивной системе.

Однако чем это грозит женщине? Ведь избавляясь от основной проблемы, она получает целый комплект побочных, которые в итоге могут оказаться гораздо более неприятными, чем изначальная. Головная боль, раздражительность, частая смена настроения, тошнота и другие расстройства пищеварительного тракта — вот лишь небольшой список самых безобидных побочных эффектов, не говоря уже о таких страшных последствиях, как анемия, редкие заболевания или и вовсе летальный исход.

Безопаснее использовать для прихода месячных отвар лаврушки. Уже позже, после изучения всех целебных свойств лекари стали применять его для активизации месячных. Сразу стоить отметить, что этот вид лечения не подходит женщинам с серьезными гормональными сбоями и гинекологическими заболеваниями, которые и вызвали задержку. Заварить лавровый лист для месячных можно в следующих случаях:

1. Смена климата. Часто общее состояние женщины страдает после перелета в жаркие страны, особенно если есть большая разница в часовых поясах. Для организма все эти изменения — большой стресс. Можно справиться с неприятными предменструальными симптомами отваром лавровой травы, а можно просто подождать, пока тело само адаптируется к новой обстановке.
2. Стресс. «Все болезни от нервов!» — говорили же так бабушки? Они были правы. В женском организме центральная нервная система играет большую роль и в случае, если там происходят какие-то негативные изменения, может меняться гормональный фон, как следствие — задержка месячных.
3. Изменение веса. Не так важно, набрала женщина лишний вес, либо наоборот, слишком резко его сбросила, — все это может отразиться на ее менструальном цикле. Половые гормоны любители затеряться среди жировой ткани, соответственно, их количество может резко меняться в случае потери и набора веса.

Важно понимать, если лавровый лист для месячных при задержке помог, а в следующем месяце ситуация повторилась, то имеет смысл все-таки посетить врача, чтобы разобраться в ситуации.

Помимо пользы для полового здоровья женщины, лавровый лист обладает различными свойствами. Благотворно влияет на пищеварение и желчный пузырь. Обладает ярко выраженным антисептическим свойством и повышает иммунитет.

Является противогрибковым средством. Оказывает помощь нервной системе при стрессах. Эффективно снижает общий уровень сахара в организме. Содержит витамины и микроэлементы, необходимые для женского здоровья и многое другое.

Действие на женское здоровье

Как действует лавровый отвар? Чтобы начались месячные, нужно, чтобы матка начала активно сокращаться, выбрасывая наружу слой эндометрия, если не наступила беременность. Такое возможно, если соблюдается гормональный баланс в организме. В случае его нарушения сокращений не происходит, симптомы ПМС появляются, а эндометрий не уходит. В этом случае отвар лаврового листа вызывает мышечные сокращения, которые появляются уже на следующий день после его приема.

В связи с этим этот отвар категорически запрещено употреблять беременным женщинам, поскольку мышечная маточная активность может привести к отслойке плаценты и выкидышу на ранних сроках. Поэтому используйте средство только в том случае, если уверены, что беременность еще не наступила. При любых сомнениях по этому поводу сначала проведите быстрый тест на определение беременности, который лучше выполнять с самого утра.

Большой ошибкой будет использование лаврушки при нежелательной беременности (а именно с этого и началось использование этого растения в древней гинекологии). Месячные может быть и начнутся, но даже в этом случае девушка не избежит медицинской «чистки», потому что вывести полностью все организм самостоятельно не сможет. В этой ситуации отвар листа сможет вызвать настолько сильное кровотечение, что потребуется госпитализация.

Также противопоказаниями к употреблению лаврового листа будут:

• Камни в почках.
• Язва.
• Воспаления в кишечнике.
• Диабет тяжелой формы.
• Лактация.
• Заболевания печени.
• Перебои в работе выделительной системы.

Вызвано это тем, что, ускоряя кровообращение, лаврушка может вызвать повторные воспаления язв, внутреннее кровотечение, вмешается в выведение камней, а все эти последствия крайне опасны для организма.

Отвар для вызова месячных

Можно приготовить отвар лаврушки для месячных. Первое, что нужно запомнить, — пить отвар следует при задержке, которая составляет не более десяти дней. Следует взять 10 г лаврового листа (как правило, это одна стандартная упаковка), залить проточной водой (500 мл), закипятить. После этого на медленном огне готовится отвар в течение одного часа.

Снять с огня и оставить, пока он не остынет до теплого состояния. Отцедить осадок, а сам отвар выпить залпом (один стакан). Менструация должна прийти на следующий день. Не нужно повторять процедуру, если отвар не вызвал месячные.

Растения в больших количествах является токсичным и не нужно превышать его дозировку. Если нет времени стоять над плитой, есть более упрощенный рецепт. Три листика лавра залить стаканом кипяченой воды и дать настояться. Выпить необходимо также теплым. Процедуру нужно повторить еще дважды на протяжении дня.

Недопустимо превышать дозировку лаврового отвара, а также применять его для аборта.

Отзывы о лаврушке

Настой лаврушки хорошая вещь при задержке месячных. Готовится легко и результат виден через несколько дней.

Наталья

Долго мучилась с задержками месячных после секса, пока не обратилась к своему гинекологу. На многие лекарства у меня аллергия. Он мне выписал отвар из лаврушки, который мне очень помог.

Света

Были задержки почти месяц, думала беременна. Делала тесты. Результат отрицательный. В интернете нашла про лаврушку. Лавровый лист для ускорения месячных мне очень помог. Рекомендую и вам.

Марина

Как вызвать месячные лавровым листом отзывы

Лавровый лист для месячных применялся в незапамятные времена, когда женщины сталкивались с проблемой задержки. В настоящее время медицина предлагает огромное количество препаратов для нормализации менструального цикла, вызова менструации. Но перечень побочных эффектов заставляет волноваться большинство женщин. Одни предпочитают вообще не читать инструкцию, полагаться на опыт врача. Другие отказываются от лечения, прибегают к народным методам.

О том, что лавровый лист вызывает месячные, слышала каждая женщина с момента полового созревания. Подружки всегда делятся эффективным средством для вызова менструации, «если что!» Ситуацию упрощает интернет, который позволяет найти нужный рецепт, изучить инструкцию по применению отвара лаврового листа. В чем секрет успеха? На чем основано действие лаврового листа?

Когда готовить отвар

С проблемой нарушения месячного цикла сталкивается каждая женщина. Задержка может быть вызвана многими причинами. Для каждого случая имеются свои лекарства экстренной помощи. Применение любого средства не по назначению не принесет нужного результата. Если речь идет о патологических изменениях гормонального фона, заболеваниях половой системы, болезнях внутренних органов, систем, отвечающих за выработку гормонов, о приготовлении отвара из лаврового листа нужно забыть. Кроме этого, отвар используется только в том случае, если задержка наблюдается не более 10 дней.

Показания к применению отвара из лаврового листа

Задержка, связанная с переездом на новое место жительства, отдых. Смена климата сказывается на общем состоянии организма. Является своеобразным стрессом. Через некоторое время произойдет адаптация, проблема нарушения менструального цикла исчезнет сама собой. Однако бывает ситуация, когда женщина ощущает неприятные симптомы ПМС, увеличивается вес тела, это ее выводит из равновесия. Желательно вызвать месячные. В таком случае поможет использование отвара из лаврового листа.

Центральная нервная система имеет свойство влиять на длительность менструального цикла. Считается, что сильный стресс чаще вызывает обильное кровотечение, а стойкое нервное переутомление провоцирует задержку. Неблагоприятная психоэмоциональная обстановка в прошлом месяце может отразиться задержкой. Использование отвара из лаврового листа очень кстати.

Влияет на длительность менструального цикла стремительное похудание, набор лишних килограммов веса. Причин такому явлению несколько. В случае с похуданием организм теряет нужное количество половых гормонов, поскольку они имеют свойство сосредотачиваться там. В случае с появлением излишков жировой ткани, увеличивается количество гормонов, ухудшается работа половых органов, в особенности яичников, матки. И в первом, и во втором случае организм испытывает стресс.

А такое состояние всегда неблагоприятно влияет на характер месячных. Во время строгой диеты организм не получает необходимое количество всех минералов, витаминов. Происходит истощение. Состояние чревато не только задержкой, но и полным отсутствием менструации. Применение отвара из лаврового листа может оказать терапевтический эффект. Но параллельно придется устранять причину задержки.

Дисбаланс гормонов напрямую влияет на длительность месячного цикла, характер выделений. Нарушить идиллию могут внутренние факторы, внешние. Отвар из лаврового листа не поможет, если задержка связана с заболеванием половых органов, эндокринной системы, приемом гормональных препаратов, средств контрацепции. Если же гормональные колебания произошли вследствие нервного переутомления, изменения веса, питания, можно воспользоваться рецептом отвара лаврового листа.

Средство помогает вызвать месячные за короткие сроки. Но если ситуация повторилась в следующем месяце, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Свойства лаврового листа

Секрет эффективности растения содержится в его составе. Лавровый лист содержит большое количество эфирных масел, чем обусловлен его запах. В состав входят калий, железо, марганец, селен, цинк, медь. В большом количестве имеются витамины группы А, В, РР, С. Терапевтические свойства позволяют ощутить результат практически сразу.

• Обладает антисептическими свойствами.
• Повышает иммунитет, увеличивает защитные свойства организма в целом.
• Выводит шлаки.
• Имеет свойства улучшать работу желчного пузыря.
• Улучшает пищеварение. Проблемы в работе ЖКТ сказываются на характере месячных.
• Обладает противогрибковыми свойствами.
• Снимает нервное напряжение.
• Обладает вяжущим свойством.
• Понижает уровень сахара в крови.

Все перечисленные свойства помогают организму справиться со стрессом, Происходит пополнение полезными микроэлементами, витаминами, улучшается иммунитет. Окрепший организм справляется с проблемой задержки месячных. Однако в свойствах отвара лаврового листа есть кое-что, что позволяет быстро получить результат при нарушении цикла, и является полным противопоказанием использования средства при беременности.

Влияние отвара лаврового листа на функционирование матки

Месячные наступают вследствие нормального соотношения гормонов и готовности матки к этому процессу. Во второй фазе цикла матка формирует слой эндометрия. Он предназначен для сохранения беременности в случае зачатия. Если этого не произошло, матка начинает от него избавляться. Для этого она сокращает мышцы. Чем интенсивнее она это делает, тем быстрее придут месячные. При недостаточном количестве необходимых гормонов матка не проявляет особой активности. Некоторое время ощущается боль внизу живота, пояснице, но месячных нет. Вызвать активность матки может отвар из лаврового листа. Это растение заставляет матку быстро сокращать мышцы, начинаются месячные. Средство настолько действенное, что менструация начинается уже на след

Лавровый лист чтобы вызвать месячные отзывы

Отвар лавра при сбое менструального цикла

Происходящие сбои в женском организме зачастую приводят к задержке месячных, если этому предшествовали физические нагрузки, сильные переживания, простудные заболевания, переутомление. А бывают случаи, когда внезапно запланирован морской отдых и в эти дни по «как по часам» должны наступить красные дни. Отвар из лаврового листа может 1-2 дня раньше вызвать месячные, но насколько это безопасно?

Полезные свойства отвара из лаврового листа

Лавровый лист – это вечнозелёное растение, растущее в Средиземноморье и Малой Азии. Содержит эфирные масла, органические кислоты, дубильные вещества, микроэлементы (калий, магний, железо, медь), витамины (А, РР, В, С), фитонциды. Все перечисленные вещества влияют на начало естественного процесса в женском организме, а именно – сокращение матки. Неконцентрированный отвар или настой из лаврового листа принимают для вызова месячных раньше срока или нормализации менструального цикла при задержке за счёт активирующих образование гемоглобина витаминов группы В, содержащихся в растении. Благодаря аскорбиновой кислоте и ретинолу половые железы входят в привычный ритм, что влияет на нормальную выработку женских гормонов.

Как действует экстракт лавра на женский организм

p, blockquote 4,0,1,0,0 —>

При достаточном уровне женских половых гормонов и работоспособности яичников у женщины во второй фазе цикла в матке формируется слой, сохраняющий плод в случае наступления беременности. Если зачатие не осуществилось, то матка начинает избавляться от этой выстилки, интенсивно сокращаясь, — это и провоцирует наступление месячных. В норме менструальный цикл длится от 21 до 38 дней. У каждой женщины индивидуально.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

При нарушении регулярности менструации и её длительного отсутствия многие женщины ищут всяческие способы для вызова месячных. Прибегнуть можно к приёму отвара из лаврового листа, если задержка менструации не более 10 дней. Его также можно пить с целью приближения менструального цикла, по каким-то своим соображениям, хотя врачи это не рекомендуют. Менструальные выделения в положенный срок – это признак здоровой работы мочеполовой системы женщины. Нарушение цикла может привести к необратимым последствиям.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Под воздействием лавра гладкая мускулатура матки сокращается независимо от дня менструального цикла. Действие концентрированного «зелья» настолько сильное, что месячные начинаются на следующий день после приёма настоя или отвара из растения. Маточная активность обусловлена уникальным составом лавра.

Рекомендации

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

При задержке менструации, обусловленной воспалением или инфекцией, принимать настой из лавровых листьев нельзя. В подобных случаях нужны антибиотики, убивающие вредоносные бактерии. Терапия должна сопровождаться здоровым питанием, спортивными занятиями, приёмом общеукрепляющих витаминов.

p, blockquote 9,1,0,0,0 —>

Во время приёма лаврового листа для ускорения наступления месячных следует придерживаться особого питания. В рационе женщины не должно быть мяса, желательны фрукты и овощи.

Употребляя отвар или настой из лавра, нельзя пить алкоголь, так как он снижает действие растения. Необходимо есть чернослив и свёклу, чтобы не было запоров, потому что вяжущие свойства лавра этому способствуют.

Как выбрать лавровые листья для отвара

Приготовление лечебного настоя потребует темно-зелёных листьев растения. У них должен быть характерный ярко выраженный аромат и приятный внешний вид. Коричневые листья л

Как вызвать менструацию: 12 способов

Обзор

Справедливо будет сказать, что немногие женщины с нетерпением ждут начала менструации, поэтому может быть удивительно, что так многие использовали методы, чтобы вызвать менструацию раньше.

Есть разные причины, по которым женщина может захотеть вызвать менструальный цикл. Возможно, она хочет, чтобы у нее закончились месячные перед праздником или особым событием. Возможно, у нее нерегулярный цикл и она хочет большей предсказуемости, чтобы спланировать беременность.Или у нее могут задержаться месячные, из-за чего она будет чувствовать стресс или беспокойство.

Какой бы ни была причина, существует ряд методов, которые могут помочь.

Типичным менструальным циклом считается от 21 до 35 дней.

Отсутствие менструации называется аменореей. У девочек, у которых не начались месячные к 15 годам, и у женщин, у которых не было трех и более месячных подряд, наблюдается аменорея.

Существует несколько возможных причин задержки или пропуска менструации:

Вещества, которые могут вызвать менструацию, называются возбудителями менструального цикла.Имейте в виду, что некоторые средства, вызывающие менструацию, также являются абортивными. Абортивное средство — это вещество, которое может вызвать выкидыш во время беременности.

Предупреждение о беременности

Если есть вероятность, что у вас задержка менструации из-за беременности, использование средств для стимуляции менструации может прервать вашу беременность. Это может быть очень опасно. Если есть вероятность, что вы беременны, не принимайте эти вещества.

Если вы пробуете какие-либо травы, покупайте их в надежных источниках. FDA не контролирует травы, как продукты питания и лекарства, и могут возникнуть проблемы с качеством или чистотой, особенно если травы производятся за пределами Соединенных Штатов.

Витамин C

Некоторые люди считают, что витамин C, также называемый аскорбиновой кислотой, может вызвать менструальный цикл. Но нет никаких надежных научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Считается, что витамин С может повысить уровень эстрогена и снизить уровень прогестерона. Это вызывает сокращение матки и разрушение слизистой оболочки матки, что приводит к началу менструации.

Чтобы попробовать этот метод, вы можете принимать витаминные добавки или просто есть много продуктов, содержащих витамин С.Цитрусовые, ягоды, черная смородина, брокколи, шпинат, брюссельская капуста, красный и зеленый перец и помидоры являются хорошими источниками витамина С.

Принимая пищевые добавки, соблюдайте рекомендуемый предел безопасности — слишком много витамина С. может быть опасно.

Ананас

Ананас — богатый источник бромелайна, фермента, который, как считается, влияет на эстроген и другие гормоны.

Исследование 2017 года показало, что бромелайн может помочь уменьшить воспаление. Это означает, что это может помочь при нерегулярных менструациях, связанных с воспалением.

Однако нет никаких научных доказательств того, что добавки с ананасом или бромелайном вызывают менструацию.

Имбирь

Имбирь — традиционное средство от менструации, которое, как полагают, вызывает сокращения матки. Однако это остается недоказанным научными исследованиями.

Имбирь неприятно есть сырым, поэтому проще всего приготовить имбирный чай. Чтобы использовать этот метод, отварите свежий кусок очищенного, нарезанного ломтиками имбиря в кастрюле с водой в течение пяти-семи минут.Процедите чай и добавьте по вкусу мед или сахар.

Петрушка

Петрушка содержит высокий уровень витамина С, а также апиола, который может помочь стимулировать сокращения матки. Однако апиол в определенных количествах токсичен и особенно опасен для беременных. Не следует пить чай из петрушки, если вы беременны, кормите грудью или имеете проблемы с почками.

Чтобы приготовить чай из петрушки, просто залейте пару столовых ложек свежей петрушки стаканом кипятка и дайте ему настояться примерно пять минут, прежде чем пить.

Куркума

Куркума — еще одно традиционное средство, которое, по мнению некоторых, вызывает эмменагогу. Предполагается, что он действует, влияя на уровни эстрогена и прогестерона, хотя научных исследований пока нет.

Есть много способов включить куркуму в свой рацион. Вы можете добавлять его в карри, рис или овощные блюда. Или вы можете добавить его в воду или молоко с другими специями и подсластителями для согревающего напитка.

Набережная Донг

Набережная Донг — это растение, произрастающее в Китае, и популярное лечебное средство, которое использовалось на протяжении сотен лет.Считается, что он помогает вызвать менструацию, улучшая приток крови к тазу, а также стимулируя мышцы матки и вызывая сокращения матки.

Вы можете приобрести донг квай в капсулах или порошке онлайн.

Клопогон черный

Клопогон черный — еще одна травяная добавка, которую вы можете купить, чтобы регулировать менструальный цикл. Говорят, что он помогает тонизировать матку и способствует отслаиванию слизистой оболочки матки.

Черный кохош, как известно, взаимодействует со многими лекарствами.Он не рекомендуется людям, которые принимают лекарства от артериального давления, сердечные препараты или у которых в анамнезе есть проблемы с печенью.

Если это безопасно для вас, вы можете купить черного кохоша в Интернете.

Расслабление

Стресс иногда может быть причиной задержки или пропуска менструации. Когда мы чувствуем стресс, мы можем производить такие гормоны, как кортизол или адреналин.

Они могут подавлять выработку гормонов эстрогена и прогестерона, которые необходимы для поддержания регулярного менструального цикла.

Антидот от стресса — расслабление. Есть много способов снять стресс и способствовать расслаблению, и то, что работает лучше всего, зависит от человека. Предложения включают:

• снижение рабочей нагрузки
• проводить время с друзьями и семьей
• заниматься спортом
• заниматься приятным хобби
• с помощью медитации или техники внимательности

теплый компресс или ванна

теплая ванна может творить чудеса для расслабления подтянутые мышцы и снятие эмоционального напряжения.Возможно, это причина неофициальных сообщений о том, что это может помочь ускорить месячные.

Попробуйте добавить в ванну немного расслабляющего ароматного масла для большего эффекта. Вы также можете попробовать использовать теплый компресс, например, из бутылки с горячей водой, приложив его к животу.

Жара не только расслабляет. Это может также увеличить приток крови к этому участку, тем самым мягко ускоряя менструальный цикл.

Секс

Сексуальная активность может вызвать месячные по нескольким причинам.

При оргазме шейка матки может расшириться.Это создает вакуум, который может втягивать менструальную кровь вниз. Это включает в себя оргазм посредством проникающей и непроникающей сексуальной активности.

Регулярный секс также может уменьшить последствия стресса и способствовать поддержанию здорового гормонального баланса.

Уменьшение количества упражнений, если вы спортсмен

Слишком много упражнений может привести к нерегулярным, отсроченным или пропущенным менструациям. Бегуны, тяжелоатлеты и другие спортсмены, которые тренируются ежедневно, могут столкнуться с этой проблемой. Это потому, что упражнения могут снизить уровень эстрогена и вызвать прекращение менструации.

Контроль рождаемости

Более долгосрочным решением проблемы нерегулярных месячных является использование гормональных противозачаточных средств. Контролируя уровень гормонов в организме, эти противозачаточные средства могут обеспечить определенную степень уверенности в том, когда наступят месячные.

Они также могут иметь побочные эффекты. Поговорите со своим врачом, прежде чем решить, хотите ли вы попробовать это.

20 Домашние средства, натуральные средства и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Период (менструация) женщины — естественная часть ее месячного цикла. Количество дней менструации может варьироваться от человека к человеку. У большинства людей кровотечение продолжается от двух до семи дней. Предменструальные симптомы (ПМС) обычно начинаются за 5-11 дней до начала менструации.

Случайные колебания симптомов, менструального цикла и общей продолжительности обычно не вызывают беспокойства. Диета, упражнения и стресс могут повлиять на железы, регулирующие гормональный баланс вашего тела, что, в свою очередь, влияет на месячные.

Читайте дальше, чтобы узнать, как можно вернуть колеблющийся период в норму с помощью изменения образа жизни, добавок и других методов лечения.

Недостаточное количество пищи или неправильное сочетание питательных веществ может вызвать стресс для вашего гипоталамуса, гипофиза и надпочечников. Эти железы регулируют гормональный баланс вашего тела, что может повлиять на менструальный цикл. Продолжайте читать, чтобы узнать, чего следует избегать и что включать в свой рацион.

Пропустить низкоуглеводную диету

Недостаток углеводов может привести к нерегулярным или даже пропущенным циклам (аменорея).Низкоуглеводные диеты могут нарушить функцию щитовидной железы и снизить уровень лептина в организме. Лептин вырабатывается жировыми клетками и помогает регулировать репродуктивные гормоны.

Эксперты рекомендуют получать от 225 до 325 граммов углеводов в день, если вы придерживаетесь диеты на 2000 калорий. Это означает, что вы должны получать от 45 до 65 процентов от общего суточного потребления калорий из углеводов.

Скажите нет диетам с высоким содержанием клетчатки

Клетчатка может снизить концентрацию:

Исследователи подозревают, что именно поэтому женщины, которые придерживаются диеты с высоким содержанием клетчатки, имеют более низкий риск развития рака груди.

Эти гормоны также играют важную роль в репродуктивном процессе организма. В результате употребление слишком большого количества клетчатки может повлиять на овуляцию, замедляя менструальный цикл или заставляя вас вообще их пропускать.

Но не все исследования подтверждают эту идею. Некоторые исследования не обнаружили влияния клетчатки на овуляцию и менструальный цикл.

Специалисты рекомендуют получать от 25 до 30 граммов клетчатки в день.

Убедитесь, что вы получаете достаточно жиров.

Потребление достаточного количества жиров может поддерживать уровень гормонов и овуляцию.Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), по-видимому, имеют наибольшее значение.

Общие источники включают:

• лосось
• растительные масла
• грецкие орехи
• семена льна

Клиника Кливленда рекомендует, чтобы от 20 до 35 процентов ежедневных калорий приходилось на жиры. Примерно от 5 до 10 процентов этих калорий должны поступать именно из ПНЖК.

Убедитесь, что вы получаете достаточно фолиевой кислоты.

Считается, что фолиевая кислота способствует регулярной овуляции и повышению уровня прогестерона во второй половине менструального цикла.Это может поддерживать фертильность.

Текущие рекомендации — 400 мкг (мкг) в день. Ваш врач может посоветовать 800 мкг или более в зависимости от вашего состояния здоровья.

Наслаждайтесь ананасами и папайей

Ходят слухи, что ананас и папайя помогают регулировать менструальный цикл.

• Папайя содержит каротин — питательное вещество, поддерживающее уровень эстрогена. Этот тропический фрукт также может помочь в сокращении матки.
• Ананасы содержат фермент бромелайн, который может помочь с кровотоком и образованием красных и белых кровяных телец.

Оба являются здоровыми цельными продуктами, которые стоит включать в свой рацион независимо от их воздействия.

Некоторые добавки могут способствовать регулярности менструального цикла, поддерживая уровень гормонов или устраняя недостаток питания.

Перед приемом каких-либо добавок всегда следует проконсультироваться с врачом.

Хотя пищевые добавки продаются без рецепта врача, они не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA).Это означает, что перед продажей в магазинах их безопасность и эффективность не обязательно должна быть доказана.

Некоторые добавки также могут взаимодействовать с основными состояниями здоровья, а также с лекарствами, отпускаемыми без рецепта (OTC) и рецептурными лекарствами. Кроме того, некоторые добавки могут быть небезопасными, если вы беременны или планируете забеременеть.

Инозитол

Инозитол — это витаминоподобное вещество, которое естественным образом встречается в вашем организме. Он также содержится в различных продуктах, включая мясо, цитрусовые и бобы.

Инозитол участвует в том, как ваш организм использует гормон инсулина. Он также может влиять на другие гормоны, включая ФСГ, и важен для функции яичников, поэтому он также может улучшить нерегулярные периоды.

Прием добавок инозита также может улучшить показатели овуляции и наступления беременности у женщин, получающих лечение от бесплодия.

Магазин пищевых добавок инозита.

Корица

Корица помогает регулировать уровень инсулина в организме, что может влиять на другие гормоны и менструальный цикл.

У женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), у которых часто наблюдается высокий уровень инсулина и нерегулярные периоды, корица может вызвать более регулярный менструальный цикл.

Добавки с корицей могут также уменьшить боль у женщин с болезненными менструациями.

Когда корица используется в качестве добавки, обычно используются дозы 500 миллиграммов (мг) три раза в день.

Магазин добавок с корицей.

Куркума

Корень куркумы содержит куркумин, который, как было доказано, оказывает множество положительных эффектов на здоровье, включая уменьшение воспалений и улучшение настроения.Из-за этих эффектов прием добавок, содержащих куркумин, может уменьшить симптомы ПМС.

Куркума может иметь эффекты, аналогичные действию гормона эстрогена. Это означает, что он также может помочь регулировать менструальный цикл.

Типичные дозы куркумина составляют от 100 до 500 мг два раза в день.

Магазин добавок с куркумой.

Масло примулы вечерней

Масло примулы вечерней содержит гамма-линоленовую кислоту (GLA), жирную кислоту омега-6, которая уменьшает воспаление.

Масло примулы вечерней используется при многих проблемах со здоровьем у женщин, включая приливы, боли в груди и симптомы ПМС. Некоторые более ранние исследования показывают, что масло примулы вечерней может уменьшить симптомы ПМС, но другие исследования не обнаружили никакой пользы.

Обычно используются дозы от 3 до 6 граммов масла примулы вечерней в день.

Магазин масла примулы вечерней.

Касторовое масло

Касторовое масло традиционно классифицируется как «средство от менструации», то есть считается, что оно стимулирует менструальные выделения.

Исследования на животных показывают, что касторовое масло может влиять на менструальный цикл. Он также может уменьшить воспаление, что может уменьшить менструальную боль и спазмы.

Чтобы использовать касторовое масло, попробуйте приготовить пакет с касторовым маслом:

• Смочите фланелевую ткань касторовым маслом, затем отожмите излишки масла.
• Оберните смоченную касторовым маслом фланелевую ткань поверх живота.
• Накройте фланель полиэтиленовой пленкой.
• Поместите грелку или бутылку с горячей водой на покрытую пластиком фланель.Расслабьтесь и оставьте на 45-60 минут. Делайте это один раз в день в течение трех дней или дольше, если необходимо.

Магазин касторового масла, грелки и грелки.

Предупреждение

Не используйте касторовое масло, если вы беременны. Это может нанести вред вашей беременности.

Помните, добавки — диетические или травяные — не регулируются FDA. Перед использованием всегда следует проконсультироваться с врачом.

Некоторые добавки могут взаимодействовать с основными заболеваниями, а также с лекарствами, отпускаемыми без рецепта, и с лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Клопогон черный

Клопогон черный — цветущее растение, произрастающее в Северной Америке.

Иногда его используют для облегчения симптомов менопаузы, таких как приливы, ночная потливость и сухость влагалища, а также для регулирования менструации.

Некоторые исследователи считают, что это растение повышает уровень гормонов эстрогена, ЛГ и ФСГ.

Обычно используются дозы от 20 до 40 мг в день.

Магазин для черного кохоша.

Chasteberry

Chasteberry — одна из наиболее часто используемых трав для здоровья женщин, особенно для уменьшения симптомов ПМС.Вы также можете услышать другие названия этого растения, такие как Vitex agnus-castus и целомудренное дерево.

Chasteberry может помочь снизить уровень пролактина и повысить уровень прогестерона в организме. Циклы могут быть более регулярными, когда эти два гормона находятся в равновесии. Исследования также показывают, что он уменьшает симптомы ПМС, включая подавленное настроение, боль в груди и задержку жидкости.

Если вы попробуете чернику, не забудьте внимательно прочитать этикетки продукта и следовать рекомендациям по дозировке продукта. Лучшая доза зависит от того, как готовится продукт.

Магазин верблюдов.

Полынь

Полынь была одним из первых растений, выращенных человеком. Древние тексты описывают его как тонизирующее средство для менструального цикла, утверждая, что оно стимулирует периоды, которые либо задерживаются, либо пропадают. Его использование продолжается и сегодня.

Если есть вероятность, что вы беременны, перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Полынь часто употребляется в виде чая или в виде капсул с добавками, но исследований на людях не проводилось, и идеальная доза не ясна.

Магазин полыни.

Вес вашего тела может влиять на менструальный цикл, но не совсем ясно, как именно вес влияет на менструацию.

Согласно некоторым исследованиям, если у вас избыточный вес, у вас также выше вероятность болезненных менструаций. Однако другие исследования не нашли эту ссылку.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что вероятность нерегулярных менструаций и бесплодия повышается, если у вас избыточный вес. Ученые считают, что лишний вес может повлиять на ось HPA, которая регулирует гормоны организма.

Изменение веса также может вызвать нарушение менструального цикла. Во время похудания или набора веса у вас могут быть более вероятные менструальные изменения.

Лучший способ поддерживать регулярные месячные — это стремиться к стабильному здоровому весу.

Менструальные проблемы, особенно ПМС, могут привести к нарушению сна у многих женщин, что может еще больше ухудшить симптомы.

Вы можете помочь в борьбе с проблемами сна, практикуя хорошие привычки сна. Выполните следующие действия, чтобы улучшить сон:

• Ложитесь спать и вставайте примерно в одно и то же время каждый день.
• Не спать.
• Не читайте и не смотрите телевизор в постели.
• Избегайте употребления кофеина после полудня.
• Делайте упражнения регулярно, но старайтесь делать это до 14:00.

Вот еще 17 советов, как лучше спать ночью.

Ученые обнаружили, что надпочечники выделяют кортизол и прогестерон в ответ на стресс. Хотя высвобождение прогестерона может временно снизить напряжение или беспокойство, оно также может нарушить ваш обычный менструальный цикл.

Снижение хронического стресса с помощью медитации, глубокого дыхания и других методов может помочь вам почувствовать себя лучше и вернуть свой цикл в нужное русло.

В одном исследовании у людей, которые практиковали йогу по 35 минут каждый день, 5 дней в неделю, наблюдались улучшения в регулярности цикла, боли и желудочно-кишечных симптомах, связанных с их менструациями.

Иглоукалывание включает в себя размещение очень тонких игл в разных энергетических точках тела. Согласно традиционной китайской медицине, акупунктура может уравновесить поток энергии в теле.Это может помочь регулировать менструальный цикл и улучшить симптомы ПМС или болезненных менструаций.

Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может снизить уровень ФСГ и возобновить менструацию у женщин, у которых прекратились менструации. Некоторые исследования также показывают, что иглоукалывание может уменьшить болезненные менструации, но результаты неоднозначны.

Гормональные противозачаточные средства часто назначают при нерегулярных менструациях.

Существуют разные типы продуктов, но все они помогают поддерживать стабильный уровень гормонов.Они также могут регулировать циклы и облегчать такие симптомы, как сильные спазмы или прыщи. Некоторые продукты могут полностью устранить ваш период.

Врач может помочь вам выбрать гормональное противозачаточное средство, которое лучше всего подойдет вам. У вас могут возникнуть побочные эффекты, в том числе тошнота, увеличение веса или головные боли.

Обязательно сообщите врачу, если вы курите. Это может увеличить риск образования тромбов.

Хотя периодические нерегулярные месячные — обычное дело, постоянно нерегулярные месячные могут затруднить зачатие.

Чтобы забеременеть, нужно заниматься сексом до и во время овуляции, которая является наиболее благоприятным периодом для зачатия. Нерегулярный месячный цикл затрудняет определение того, когда у вас наступит или будет овуляция.

В некоторых случаях нерегулярные месячные могут быть вызваны другим заболеванием, влияющим на фертильность, например, СПКЯ или потерей функции яичников.

Если у вас нерегулярные периоды и вы хотите забеременеть, подумайте о назначении предварительной консультации с врачом.

Хотя периодические изменения менструального цикла могут быть вызваны стрессом или другими факторами образа жизни, постоянные нарушения могут быть признаком основного состояния здоровья. Обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг, если:

• у вас не было менструаций в течение трех месяцев
• у вас менструация чаще одного раза в 21 день
• у вас менструация менее одного раза в 35 дней
• ваши периоды длится более недели
• вы впитываете один или несколько менструальных продуктов в час
• вы проходите сгустки крови размером не менее четверти

Ваш врач будет работать с вами, чтобы определить основную причину и разработайте план, соответствующий вашим потребностям.Это может занять время проб и ошибок, поэтому поговорите со своим врачом и дайте ему время.

Исцеление лавровым листом — Лучи Рейки

Поиск в Google по фольклору и использованию лаврового листа приведет вас к захватывающим описаниям того, как этот лист / дерево приобрели известность благодаря своим магическим свойствам, включая защиту. Эти истории восходят к легенде Овидия о греческом боге Аполлоне, который влюбился в Дафну, которая искала лавровое дерево для защиты от Аполлона. Истории, связанные с лавровым листом, увлекательны, но также и тот факт, что он до сих пор используется в качестве специи в нашей повседневной пище.

Теперь, когда мы изучаем целебные свойства таких специй, давайте посмотрим, что приготовил для нас лавровый лист!

лавровый лист, называемый Laurus nobilis , короче и имеет цвет от светло до средне-зеленого, с одной большой жилкой по длине листа, в то время как индийский лавровый лист называется Cinnamomum tamala , также известные как ‘tejpaat’ примерно в два раза длиннее и шире, обычно оливково-зеленого цвета и с тремя прожилками по длине листа.Можно использовать любой из этих видов лавровых листьев, что дает отличные результаты.

Так чем же помогает лавровый лист?

Биологический
Лавровый лист богат различными биологически активными соединениями, которые, как известно, обладают антисептическими, антиоксидантными, пищеварительными свойствами и обладают вероятной противораковой активностью. Они также богаты витамином С, что способствует укреплению иммунной системы, заживлению ран и противовирусным свойствам. Фолиевая кислота, содержащаяся в этих листьях, способствует синтезу ДНК, а витамин А обеспечивает здоровое зрение.Помимо различных других минералов, которые помогают регулировать кровяное давление и обмен веществ. Возможно, поэтому его употребляют с чаем, поскольку это отличный способ усвоить биомолекулы.

Духовный
Легенда гласит, что лавровый лист считается деревом Бога Солнца.

Планета : Солнце
Элемент : Огонь
Зодиак : Лев
Пол : Мужской
Богиня / Бог : Будда, Эрос, Аполлон

Изображение предоставлено THE Holy Hand Grenade!

Вот его свойства как «духовной пряности»:

1. Лавровый лист можно использовать для повышения психической осведомленности.
2. Способствует развитию видений и ясновидения.
3. Может использоваться для защиты, удачи, успеха, очищения, силы, исцеления и гадания.
4. Обеспечивает защиту от магической атаки.
5. Выводит токсины из кожи через потоотделение.
6. Это удивительный оберег, привлекающий изобилие и благополучие в жизни. Вы можете обратиться к статье Ринку о ритуале лаврового листа в Новолуние.

Как канал Рейки, вы можете:

1. Поместите семь лавровых листов в стакан, наполовину наполненный солью, чтобы отогнать негативную энергию.
2. Носите его как амулет или носите с собой в кошельке / сумочке для защиты от негативной энергии.
3. Положите его под подушку, чтобы избавить от кошмаров и пробудить вдохновение!
4. Добавьте несколько листьев для ванны с горячей водой, масла питают кожу и выводят токсины, особенно при самовосстановлении.
5. Сожгите несколько листьев перед / во время медитации или самоисцеления, чтобы способствовать ясновидению и экстрасенсорным видениям.
6. Держите пучок (из 5-10 листьев) у входа в дом для защиты от нежелательной энергии.Совместите его с кольцом или мешочком с семенами звездчатого аниса.
7. Напишите свое желание на лавровом листе, Рейки — свое желание и сожгите. Интересно, что он передает послание Вселенной для проявления.
8. Напишите вопрос на лавровом листе и сожгите его. Если лист потрескивает и горит, ответ утвердительный. Напротив, если он отказывается гореть и курить.

Важно:
Рейки чрезвычайно важно для развития и усиления его свойств. Всегда «предназначается» для безопасного использования и назначения.Примите этот лист с открытым сердцем, и он станет прекрасным помощником. При использовании его для получения ответов важно заземлить и защитить себя. Всегда используйте листья Рэйки перед использованием как на кухне, так и в лечебных помещениях для наивысшего блага для всех, кого это касается. Намерение и подтверждение того, что вы хотите получать информацию, которая является чистым божественным руководством. В противном случае, перед использованием поговорите со своим Высшим Я.

Удачи, исследуя Лавровый лист!

Статья Веданта Викрома Бора

Бесплатная загрузка электронной книги : Мы создали электронную книгу с наши лучшие статьи по этой теме , и предлагаем это бесплатно всем подписчикам на рассылку новостей.

Vedant Vikrom Borah

Ведант Викром Бора — биотехнолог, целитель и учитель Рейки. Он практикует Усуи Рейки, Каруна Рейки, Кармическое Рейки, Ангел Рейки, Родственную Душу Рейки, Глубокое Исцеление Рейки, Тигровое Рейки, Кундалини Рейки и отправился в путешествие как пранический целитель. Он чувствует, что Рэйки помогла ему принять, отпустить и прожить жизнь до краев. Найдите Vedant на Facebook в Healing Child.

Чай из двух ингредиентов с корицей и лавровым листом для похудения

Возможно, вы знакомы с лавровым листом для приготовления супов и тушеных блюд, но знаете ли вы, что на самом деле из него можно сделать мощный чай для похудения? Правильно: если вы сидели на диете безрезультатно или застряли на плато для похудения, возможно, пришло время включить чай из лаврового листа в свой распорядок дня.

Исторически используемый благодаря своим антиоксидантным, противогрибковым и другим лечебным свойствам, лавровый лист перспективен для любых усилий по снижению веса по нескольким причинам. А в сочетании с мощной корицей они образуют идеальную пару для чая, который сжигает стойкий жир и удерживает его.

Польза корицы и лаврового листа для похудания

В Аюрведе — родственной индийской науке йоги — лавровый лист известен как мощное лечебное средство от таких заболеваний, как несварение желудка и респираторные проблемы.Лавровый лист — распространенный ингредиент традиционных индийских блюд, а также местно для лечения ряда других заболеваний, таких как перхоть и прыщи.

В современной науке лавровый лист признан за его многочисленные способности укреплять здоровье. Например, исследование в апреле 2014 года, опубликованное в журнале Records of Natural Products , показало, что и лист, и плод растения вызывают гибель раковых клеток в моделях рака груди, что делает лавровый лист многообещающим естественным средством лечения рака.Он также содержит антиоксиданты, такие как витамин C, которые помогают уменьшить количество свободных радикалов в организме и улучшить функцию иммунной системы.

Когда дело доходит до похудения, лавровый лист перспективен по нескольким причинам. Во-первых, лавровый лист обладает противогрибковыми свойствами, которые помогают устранить чрезмерный рост вредных бактерий, таких как C andida , в микробиоме кишечника. Согласно нескольким исследованиям, чрезмерный рост Candida в кишечнике может негативно повлиять на наш метаболизм и вызвать увеличение веса, усталость и проблемы с пищеварением.Более того, известно, что лавровый лист улучшает пищеварение, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта и способствуя мочеиспусканию. При этом ферменты лаврового листа помогают снизить общую токсичность, а также улучшить усвоение питательных веществ в организме. Нашему организму трудно похудеть, когда нам не хватает питательных веществ, поэтому, увеличивая усвоение питательных веществ, мы можем создать более здоровую среду внутри тела и оптимизировать ее для похудения.

Помимо этих преимуществ для здоровья, исследование, опубликованное в январе 2009 года в журнале Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition , показало, что лавровый лист улучшает уровень сахара в крови, а также снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой), одновременно повышая уровень холестерина ЛПВП (хороший) — все которые влияют на способность организма терять вес.

Как мы уже много раз слышали, корица также является мощной специей для похудания. Подобно лавровому листу, одно исследование 2003 года, опубликованное в журнале Diabetes Care , показало, что корица улучшает и стабилизирует уровень сахара и триглицеридов в крови натощак, а нестабильный уровень сахара в крови заставляет нас накапливать жир!

Исследования показали, что корица, как и лавровый лист, снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего холестерина. Более того, корица — еще один мощный антиоксидант.Фактически, одна группа исследователей сочла корицу вторым по силе антиоксидантом в группе из 26 специй.

Как приготовить чай из корицы и лаврового листа для похудения

Теперь, когда у вас есть наука, пора приступить к пивоварению. Самое приятное в этом чае то, что для него требуется всего два ингредиента, кроме воды, и он имеет прекрасный вкус! Вы также можете подсластить свой чай по своему вкусу, используя укрепляющий здоровье мед или стевию. Чтобы приготовить этот лечебный чай для похудения с корицей и лавровым листом, следуйте простому рецепту, приведенному ниже.

Состав

• 3-5 лавровых листов
• 1 палочка корицы или 1 чайная ложка молотой корицы
• 4 стакана воды
• Мед или стевия по вкусу (по желанию)

Инструкции

1. В кастрюле доведите воду до кипения.
2. Добавьте в воду лавровый лист и корицу и дайте покипеть в течение 10–20 минут.
3. Процедить, добавить любые подсластители и наслаждаться. Вы можете сохранить дополнительные порции чая в холодильнике и наслаждаться им (холодным или горячим) до одной недели.

Как ускорить менструацию: методы и мифы

Некоторые люди хотят, чтобы менструация наступила перед важным событием, неделей крайнего срока или предстоящим походом. Есть несколько вещей, которые они могут попробовать, чтобы ускорить менструацию.

Нет никаких гарантированных способов заставить менструацию наступить немедленно или в течение дня или двух. Однако примерно к тому времени, когда наступает срок, человек может обнаружить, что выполнение упражнений, попытки расслабиться или оргазм могут вызвать менструацию немного быстрее.

Люди также могут контролировать свой менструальный цикл с помощью определенных гормональных контрацептивов.

Интернет также предлагает множество других способов вызвать менструацию, например, поесть ананаса или пажитника, но нет никаких доказательств того, что эти методы работают.

В этой статье мы рассмотрим некоторые методы, которые люди могут попробовать вызвать менструацию. Мы также обсуждаем, какие методы не имеют научной поддержки и возможные риски.

Единственный надежный метод изменения менструального цикла — это гормональные противозачаточные средства.Однако диета, упражнения и снижение стресса также могут помочь.

Нет способов вызвать первые месячные. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), первая менструация обычно наступает в возрасте от 12 до 13 лет. По оценкам ACOG, у 98 процентов женщин менструация будет меняться к 15 годам.

В следующих разделах обсуждаются методы, которые могут помочь вызвать менструацию у тех, у кого уже были менструации.

Гормональные противозачаточные

Использование гормональных противозачаточных средств, таких как противозачаточные таблетки или кольцо, является единственным надежным методом контроля над менструальным циклом.

Комбинированные таблетки, содержащие как эстроген, так и прогестин, являются наиболее эффективным методом контроля менструации. Люди принимают гормональные таблетки в течение 21 дня, затем прекращают их прием или принимают пустые таблетки в течение 7 дней. У них месячные в эти 7 дней.

Люди могут прекратить прием гормональных таблеток раньше, чтобы у них начались месячные.

Обратите внимание: если человек не принимает противозачаточные таблетки, как прописал врач, они могут оказаться менее надежными с точки зрения предотвращения беременности.

Люди также могут пропускать месячные, используя противозачаточные средства, которые врачи обычно считают безопасными. Узнайте о безопасности пропуска месячных с помощью противозачаточных средств здесь.

Exercise

Легкие упражнения могут расслабить мышцы и помочь менструации наступить немного быстрее. Однако свидетельства в пользу этого метода являются анекдотическими, и исследования не подтвердили его эффективность.

У некоторых людей нерегулярные месячные из-за режима интенсивных тренировок. Умеренные упражнения могут помочь восстановить гормоны, необходимые для восстановления регулярного менструального цикла.

Расслабление

Научные исследования показывают, что высокий уровень стресса связан с нарушениями менструального цикла.

Может помочь найти способы расслабиться и снять стресс, особенно если человек обнаруживает, что у него задержка или отсутствие менструации из-за стресса.

Мягкая йога, ведение дневника, медитация и время с друзьями и близкими — все это может помочь снизить уровень стресса.

Оргазм

Хотите верьте, хотите нет, но секс и оргазм также могут помочь вызвать менструацию.

Комбинация гормонов, вырабатываемых во время полового акта и сокращений матки во время оргазма, может помочь расширить шейку матки и помочь матке начать избавляться от слизистой оболочки.

Диета и вес

Изменения массы тела человека могут повлиять на его периоды. Низкая масса тела может вызвать нерегулярные менструации или даже привести к их полной остановке. Это связано с тем, что организму требуется немного жира для выработки гормонов, связанных с менструацией.

Высокая масса тела или резкое изменение веса также могут вызывать нерегулярные менструальные циклы.

Некоторые люди могут заметить, что определенные продукты могут задерживать или ускорять менструальный цикл и влиять на его интенсивность и продолжительность. Это может быть связано с относительным содержанием жиров, белков и других питательных веществ в пище.

Чрезвычайное ограничение калорий или чрезмерные физические нагрузки могут повлиять как на репродуктивные гормоны, так и на овуляцию.

Многие люди используют натуральные средства, чтобы вызвать менструацию. Нет никаких научных доказательств того, что эти методы работают, но их использование сопряжено с небольшими рисками.

Природные средства, которые некоторые люди используют, чтобы вызвать менструацию, включают:

Ананас

Ананас богат бромелайном, ферментом, который, по мнению некоторых, может влиять на эстроген и другие гормоны.

Исследования показывают, что бромелайн может помочь уменьшить воспаление, а это значит, что он может помочь при некоторых причинах нерегулярных менструаций, связанных с воспалением.

Однако нет исследований, которые утверждали бы, что употребление добавок ананаса или бромелаина вызовет менструацию.

Витамин C

Некоторые люди считают, что употребление большого количества витамина C может помочь вызвать менструацию. Это может быть связано с возможным влиянием витамина С на уровни эстрогена и прогестерона, которые являются гормонами, отвечающими за продолжительность менструального цикла.

Нет научных данных, подтверждающих это, но увеличение потребления витамина С с пищей не вредно.

Чтобы увеличить потребление витамина С, попробуйте съесть:

• зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста
• цитрусовые, такие как апельсины и грейпфруты
• крестоцветные овощи, такие как брокколи и брюссельская капуста

травы

Эмменагоги — это травы, которые, по мнению некоторых людей, могут вызвать менструальный цикл.Иногда для этой цели используют ромашку, петрушку, корицу, розмарин, шалфей и орегано.

Некоторые также говорят, что гранат, сельдерей, папайя, пажитник и цикорий являются эмменагогами.

Большинство описанных выше методов безопасны и не представляют опасности для здоровых взрослых.

Очень важно, чтобы люди покупали любые растительные добавки из надежного источника, потому что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует растительные продукты и добавки. Кроме того, всем, у кого есть известная или подозреваемая аллергия на какие-либо травы, продукты или добавки, следует избегать их приема.

Гормональные противозачаточные средства могут вызывать побочные эффекты и могут не подходить для всех. Хотя и редко, противозачаточные таблетки могут увеличить риск образования тромба, инсульта или сердечного приступа.

Люди, которые курят или старше 35 лет, подвержены более высокому риску осложнений от приема таблеток. При рассмотрении вопроса о гормональном контроле над рождаемостью поговорите с врачом об индивидуальных факторах риска.

Узнайте больше о возможных побочных эффектах противозачаточных таблеток здесь.

Согласно некоторым источникам, средний менструальный цикл длится 28 дней, хотя типичный диапазон составляет от 21 до 35 дней.

Человек должен обратиться к врачу, если он регулярно пропускает менструальный цикл или его цикл очень нерегулярный. Сообщите врачу о любых существенных изменениях менструации.

Любой, кто принимает противозачаточные таблетки, должен немедленно позвонить своему врачу или обратиться за неотложной помощью, если у него возникнут следующие симптомы:

• сильная боль в животе
• сильная головная боль
• боль в груди или одышка
• боль, покраснение или отек у теленка

Наконец, люди, которые используют гормональные противозачаточные средства, чтобы управлять своими менструациями, должны поговорить с врачом о том, как это сделать с их конкретной формой контроля рождаемости, поскольку инструкции могут варьироваться от формы к форме, и даже таблетки таблетку.

С помощью традиционной и современной медицины люди испробовали множество методов, чтобы вызвать менструацию.

Единственным надежным методом контроля менструации является гормональный контроль рождаемости. Тем не менее, люди могут ускорить месячные, используя диету, упражнения и методы релаксации.

Люди ругаются и другими методами, хотя исследований недостаточно, чтобы определить, работают ли они на самом деле. Обязательно поговорите с врачом о любых проблемах или вопросах, связанных с возникновением менструации.

Как избавиться от кладовой мотылька

Вы открываете пакет с цельнозерновой мукой, коробку с хлопьями или пакет собачьего корма только для того, чтобы найти маленьких червей, моль или даже паутину. Фу! Вот как избавиться от этих вредителей кладовой.

Что такое кладовая моль?

Вы только что столкнулись с индийской мучной молью, пожалуй, самой распространенной среди «кладовых». Эта моль может заражать мешки или коробки с мукой, зерном, сушеными бобами, семенами, орехами, крупами, шоколадом для выпечки, смесями для выпечки, рисом, орехами, сухофруктами, кормом для собак, птичьим кормом, чаями, травами, специями, смесями попурри и даже декоративные венки с орехами, фруктами и / или семенами.

Расширение кооперативов Университета Флориды описывает то, что вы только что видели: «Большая часть« повреждений »хранимых продуктов происходит, когда личинки прядут огромное количество шелка, в котором накапливаются фекальные гранулы, литая шкура и яичная скорлупа в пищевых продуктах. . »

Не очень аппетитный образ.

Откуда берутся кладовые мотыльки?

Хотя вам, возможно, придется серьезно помыть шкаф, не перекладывайте вину за заражение на плохое домашнее хозяйство.Пищевые мотыльки, вероятно, отложили эти яйца на предприятии по упаковке пищевых продуктов или в бункерах в магазине натуральных продуктов.

После спаривания серая / коричневая самка мучной моли длиной в полдюйма находит подходящую среду для откладывания яиц — до 400 яиц за один раз. Когда яйца вылупляются, личинки питаются и растут в течение нескольких недель, прежде чем прядут кокон (куколку), из которого выходит взрослая моль. В зависимости от температуры, источника пищи и других факторов жизненный цикл мучной моли длится от месяца до 10 месяцев или дольше.

Вредна ли кладовая моль?

Хорошая новость: Этот вредитель не вызывает болезней, даже если вы случайно готовите и съедаете несколько личинок (грубые), и он не ускользнет от продуктов питания, чтобы проедать ваши ткани или мебель. Ей нравятся те же продукты, что и вам и вашим питомцам.

Плохие новости: Индийскую мучную моль сложно искоренить, особенно если она завершила свой жизненный цикл и рассредоточилась по вашей кладовой.

Фотографии: Личинка индийской муки и взрослая моль.Предоставлено: Джон Лайл, Университет Флориды.

Как бороться с кладовой моль

• Во-первых, достаньте зараженную муку и любые другие зараженные продукты, которые вы можете найти в своем доме. Не выбрасывайте их просто в мусорное ведро, если только не планируете сразу вывозить мусор. Вы также можете выкопать яму подальше от дома и закопать зараженные продукты в почву.
• Не храните этот мусор в гараже или подвале, пока ждете вывоза мусора или следующей поездки на свалку.
• Затем выньте все из шкафов и мест хранения продуктов, включая банки и стеклянные банки. Пропылесосьте и потрите все поверхности. Снимите и замените порванные или отслаивающиеся подкладки полок. Используя фонарик, обратите особое внимание на углы и нижнюю сторону полок, а также на трещины и дыры в стеллажах.
• Личинки мучной моли имеют ноги и часто перемещаются довольно далеко от своего первоначального жилища. Вы можете найти личинок и куколок, спрятанных в дверных петлях, спинках дверных ручек и углах проволочных корзин; под полками и по краям крышек банок, банок и непродовольственных товаров, которые также хранятся в кладовой или шкафу.
• Личинки могут жевать бумагу и пластик. Если (как и я) вы склонны хранить ассортимент орехов, фруктов и зерен, купленных из бункеров и хранящихся в пластиковых или бумажных пакетах, проверьте каждый пакет на наличие отверстий, через которые могли проникнуть личинки мучной моли, или на предмет дырок. личинки могли жевать себя.
• Если у вас есть опасения, поместите все предметы, которые кажутся неповрежденными без признаков повреждения продуктов внутри, в морозильную камеру при температуре 0 ° или ниже на четыре дня. Это убьет любые яйца, которые могут присутствовать.
• Теперь примите решение хранить всю кладовую в закрытых стеклянных или металлических контейнерах, как только вы принесете продукты в свой дом. Если продукт заражен, личинки не смогут покинуть контейнер и заразить другие продукты.
• Храните небольшие пакетики со специями в холодильнике или морозильной камере.
• Храните корм для домашних животных и птичий корм вдали от кладовой в закрытых металлических контейнерах, в прачечной, гараже или под навесом.
• Вывесить на улице венки из семян и фруктов.А еще лучше купите или сделайте венки из веток или вечнозеленых растений, не содержащих съедобных.
• Рассмотрите возможность размещения ловушек с феромонами мучной моли (широко доступны в Интернете, а также в магазинах бытовой техники, сада и товаров для дома). Эти ловушки контролируют присутствие мучной моли и, возможно, предотвращают заражение в будущем. Ловушки работают, привлекая самцов моли, которые затем прилипают к клею и умирают, не в силах оплодотворить самок. (Предупреждение: некоторые люди находят клеевые ловушки слишком ужасными, так как пойманные в ловушку мотыльки не убиваются быстро, а некоторое время трепещут перед смертью.)

  Примечание: Не бойтесь негативных комментариев от других, которые утверждают, что ловушки не работают, и теперь у них по домам летают мотыльки. Эти люди, вероятно, видят не мучную моль, а скорее одного или нескольких из множества других чешуекрылых (бабочек и мотыльков), которые обычно посещают дома.

Наконец, пожалуйста, не используйте инсектициды для уничтожения мучной моли. Мало того, что они вряд ли будут эффективны, многие из них небезопасны для употребления с едой.

Узнайте больше о вредителях кладовой — мышах!

Есть ли у вас кладовая моль? Что вы сделали, чтобы от них избавиться?

Приложение: 19 сентября 2020 г.