Разное

Как ухаживать за собой девочке подростку: Советы для девочек и девушек подростков 10-16 лет: о стиле, уходе за телом, руками, волосами, лицом, вопросы интимной гигиены: секреты красоты – Советы для подростков девочек. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой.

Содержание

Советы для подростков девочек. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой.

Советы для подростков девочек. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой.

Сегодня мы рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид. Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное — любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни. И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства

Советы для подростков девочек. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой.. Быть привлекательной — это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.

1. воспитание стиля. Таким образом, если ты давно ищешь как подобрать стиль одежды для девушек подростков, тогда данные советы для тебя! Первое впечатление на окружающих человек производит в течение первых 30 секунд и это впечатление в дальнейшем влияет на отношения в обществе. Затем изменить мнение о себе очень трудно, поэтому надо стараться произвести хорошее первое впечатление. Твой внешний вид — это одежда, осанка, прическа, мимика, жесты, опрятность и др. Правильно подобранный цвет, фасон одежды, обувь, аксессуары, прическа — должны раскрыть твою личность. Необходимо грамотно подчеркнуть достоинства твоей фигуры, а недостатки правильно скрыть. Внешний вид и аксессуары — это первое, что воспринимают окружающие, еще до того как ты успеешь что-то сказать. Какой-либо предмет, который ты держишь в руках, обязательно привлекает внимание окружающих, и формирует мнение о тебе. Например, пластиковый пакет в руках девушки, которая стремится иметь элегантный вид, испортит ее имидж независимо от цены наряды, так же как чрезмерный макияж.

3. уход за телом в подростковом возрасте для девочек. Тщательно и правильно ухаживая за телом, ты не только получишь свежесть и легкость, но и почувствуешь себя красивой и уверенной в себе. Принимай душ ежедневно, желательно конечно утром и вечером. Лучше использовать гель или крем — мыло, чтобы не пересушивать кожу обычным мылом. Осторожно растирай тело губкой и не забывай, что мочалка, полотенце, расческа и зубная щетка — должны быть исключительно индивидуальными. Не забывай использовать дезодоранты и антиперспиранты. Периодически можно принимать ванны со специальными добавками — травами, солью или душистой пеной. Сразу после ванны смажь руки и ноги кремом, втирая его так, чтобы он впитался.

4. уход за лицом в подростковом возрасте для девочек. Можно использовать готовые средства, покупая их в магазинах. Они разработаны специально для ухода за подростковой кожей. Старайтесь покупать средства одной серии, тогда они будут действовать оптимально. В морозную погоду не рекомендуется выходить на улицу раньше, чем через час после умывания. Чтобы правильно ухаживать за кожей лица нужно правильно определить его тип: нормальная, сухая, жирная или комбинированная. Можешь побаловать кожу лица различными масками приготовленными в домашних условиях. Обязательно очищай кожу лица утром. Умойся сначала теплой, а затем холодной водой. Тщательно очищай ее и вечером. Очень хорошо действуют на кожу натуральные продукты — растертые и нанесены на 10 минут маски из фруктов, овощей, ягод, календулы и подорожника. Таким образом, если ты заметила нежелательные волоски над губой ни в коем случае не срезай и не сбривай их — иначе они превратятся в щетину. Никогда не выдергивай волоски из родинок — это опасно. Лучший макияж — это свежий вид, когда декоративная косметика практически незаметна. Наслаждайся своей юной кожей и не утомляют ее косметикой.

5. избавляемся от надоедливых прыщей. Практически все подростки с такой проблемой сталкиваются. Внимание! Только в том случае, если ты не знаешь как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро в 12, 13 и 14 лет, то мы тебе поможем. Главный совет — поменьше трогай лицо руками в течение дня и чаще мой руки. Ни в коем случае не выдавливайте воспаленные прыщи, чтобы не занести инфекцию. И в дальнейшем не исказит лицо рубцами от них. Исключи из своего рациона жирную, острую пищу, различные Фаст — фуды и чипсы. Ешь много фруктов и овощей, кофе и чай замены соками, а утром пей кефир. Это все будет способствовать уменьшению появлению прыщей. Перед сном обязательно снимай макияж и мой лицо. Избегай стрессов и настройся на позитив. Можешь сделать эффективную маску для лица из глины, которую можно купить в любой аптеке.

6. уход за руками. Твои руки должны всегда быть в порядке: ногти аккуратно подстрижены, кутикула обработана. Здоровые ноготки — розовые и гладкие. Можешь покрыть их лаком, но лучше всего бесцветным. Пользуйся питательными кремами для рук каждый день, чтобы кожа была гладкой. Особенно актуально это зимой, когда кожа замерзает. Старайся защищать руки в холодное время теплыми рукавицами, а дома, когда работаешь с химическими моющими растворами — резиновыми.

7. уход за волосами. Они должны всегда быть чистыми и ухоженными. Сегодня мы расскажем как ухаживать за волосами чтобы они были здоровыми и красивыми. Моют их каждые 2-3 дня, если оно короткое, то чаще. Длинные волосы перед мытьем лучше хорошо расчесать. Шампунь в соответствии со своим типом волос подбирай. В завершение нанеси на него кондиционер и бальзам, который будет подпитывать и укрепит волосы. Тщательно вымытые и чистые они — скрипят под пальцами. Не расчесывайте мокрые волосы, им это очень вредит. Не используй для расчесывания металлические расчески, выбирай их из натуральных материалов. Очень полезно для волос ежедневное вечернее расчесывание. Не ложитесь спать с мокрой головой. Длинные волосы вообще желательно на ночь заплетать в косу, так оно будет меньше спутываться и повреждаться.

Советы для подростков девочек 14-16 лет в любви. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой

Советы для подростков девочек 14-16 лет в любви. Советы для девочек подростков как ухаживать за собойСегодня рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид. 

Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное — любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни.  И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства. Быть привлекательной — это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.

1. Воспитание стиля.  Если ты давно ищешь как подобрать стиль одежды для девушек подростков, тогда данные советы для тебя! Первое впечатление на окружающих человек производит в течение первых 30 секунд и это впечатление в дальнейшем влияет на отношения в обществе. Затем изменить мнение о себе очень трудно, поэтому надо стараться произвести хорошее первое впечатление. Твой внешний вид — это одежда, осанка, прическа, мимика, жесты, опрятность и др. Правильно подобранный цвет, фасон одежды, обувь, аксессуары, прическа — должны раскрыть твою личность. Необходимо грамотно подчеркнуть достоинства твоей фигуры, а недостатки правильно скрыть. Внешний вид и аксессуары — это первое, что воспринимают окружающие, еще до того как ты успеешь что-то сказать. Какой-либо предмет, который ты держишь в руках, обязательно привлекает внимание окружающих, и формирует мнение о тебе. Например, пластиковый пакет в руках девушки, которая стремится иметь элегантный вид, испортит ее имидж независимо от цены наряды, так же как чрезмерный макияж.

Советы для подростков девочек 14-16 лет для похудения. Диета для подростков 13-16 лет

Диета – эффективное средство для похудения. Но детям и подросткам ее нужно назначать с осторожностью. Перед тем, как начать диету, лучше проконсультироваться с педиатром. Приступайте к диетическому питанию постепенно, при малейших признаках недомоганий диету рекомендуется немедленно прекратить. Вот несколько вариантов меню на день для подростков от 13 до 16 лет. ­

Диета для подростков 11 лет

  • Завтрак: обезжиренный творог (порция 150 грамм) с медом, отварное яйцо, чай.
  • Обед: суп из овощей, филе курицы (порция 150 грамм).
  • Полдник: сок из свежеотжатых овощей или фруктов, ломтик черного хлеба.
  • Ужин: вареная рыба, овощной салат.

Диета для подростков 12 лет

  • Завтрак: овсяная каша (порция 200 грамм) с медом, отварное яйцо, чай.
  • Обед: суп из овощей, филе индейки (порция 160 грамм).
  • Полдник: два яблока.
  • Ужин: обезжиренный творог (порция 160 грамм), вареная рыба.

Советы для подростков девочек 14-16 лет для похудения. Диета для подростков 13-16 лет

Диета для подростков 13 лет

  • Завтрак: гречка с нежирной телятиной (порция 200 грамм), чай.
  • Обед: рыба, запеченная в фольге, капустный салат, чай.
  • Полдник: фрукты.
  • Ужин: запеканка, приготовленная без сахара, йогурт.

Диета для подростков 14 лет

  • Завтрак: вареное нежирное мясо (порция 100 грамм), два ломтика хлеба из отрубей, пару помидор.
  • Обед: борщ без бульона, несколько запеченных в мундире картофелин, салат из капусты.
  • Полдник: несколько сухарей, йогурт.
  • Ужин: филе индейки (порция 100 грамм), чай.

Советы для подростков девочек 14-16 лет для похудения. Диета для подростков 13-16 лет

Диета для подростков 15 лет

  • Завтрак: нежирный творог (порция 200 грамм) с медом, вареное яйцо, чай.
  • Обед: борщ без бульона, вареная нежирная говядина (порция 100 грамм), два помидора.
  • Полдник: 250 грамм кефира, несколько ломтиков хлеба из отрубей.
  • Ужин: куриное филе (порция 100 грамм), чай.

Диета для подростков 16 лет

  • Завтрак: гречка с нежирной телятиной (порция 200 грамм), чай.
  • Обед: овощной суп, отварная говядина (порция 150 грамм), несколько помидоров.
  • Полдник: йогурт (250 грамм), несколько ломтиков хлеба из отрубей.
  • Ужин: 4-5 запеченных картофелин (в мундире), овощной салат, чай.

Все советы для девочек-подростков. Взрослеть не стыдно

Кара Наттерсон, педиатр и автор серии брошюр для ребят 10-12 лет «Care and Keeping of You», утверждает: немногие родители согласятся с тем, что подростковый период жизни их детей — самый приятный и волшебный. Наоборот, практически 100% детей после 12-го дня рождения — это больше не ваши милые и славные «зайчики», это совсем другие дети. Что нужно помнить родителям в период, когда «трудный возраст» еще только на горизонте?

Обычно я пишу для детей, но все чаще их родители просят научить меня тому, чему я научила в своих книгах их детей. И это очень правильно, потому что если дети будут понимать, что происходит с их телом и психикой, они смогут научиться контролировать свои эмоции и принимать правильные решения. Взрослым это понимание также необходимо. Поэтому, дорогие родители, прочтите те мои 10 советов, которые я даю ребятам от 10 лет и старше :

Все советы для девочек-подростков. Взрослеть не стыдно

Взрослеть — не стыдно

Все люди взрослеют, это нормально. Сегодня двочки в среднем могут вступать в пубертатный период уже с 8-9 лет, а мальчики — с 9-10 лет. Конечно, это средние показатели, поэтому половина детей вступает в этот возраст еще раньше или позже. Первые признаки могут быть неявными, а могут и проступить очень четко. Два самых распространенных: резкие перемены настроения и более обильное потоотделение. «Качели» настроения приводят к ссорам с друзьями и стычкам с родителями, а вот обильный пот приводит к появлению неприятного запаха подмышек и ног.

Нет исключений

Почему-то взросление часто связывают с девочками, пока мальчик «вдруг» не оказывается «дядькой» с усиками. Это потому что девочки начинают созревать раньше и заметнее в начале, они также чаще демонстрируют свои эмоции по поводу этого. Но с мальчиками взросление тоже происходит не в один момент.

«Качели» — вещь неприятная

100% мальчиков и девочек говорят мне, что им самим не нравятся их перепады настроения. Они прекрасно понимают, что реагируют резко, грубо отвечают, делают глупости или находятся в угрюмом расположении духа, но ничего не могут с этим сделать. И вот почему: их мозг созревает медленно. И если ребенок выглядит как почти взрослый, то от него ждут «взрослого» поведения, а ведь его мозг еще не повзрослел. К 12-13 годам эмоциональный центр мозга уже полностью сформировался, это подпитывает импульсивность и готовность к риску. Зато префронтальная кора головного мозга, которая должна уравновешивать эмоциональный центр — совсем еще не готова. А она как раз отвечает за рациональное мышление, просчитывание последствий наперед и так далее. Сформируется она уже после 20 лет. Нет, у подростков она тоже есть и работает, но ее «мощностей» не хватает на то, чтобы уравновесить эмоции и импульсивность. Если детям объяснить это, они с облегчением поймут, почему они вроде бы знают, как правильно, а делают все равно не так, как надо.

Советы для подростков девочек 11 лет. 10 лучших советов для девчонок

Ловить заинтересованные взгляды мальчишек , завести новую интересную дружбу — вот что ты сможешь, отогнав от себя главных врагов свободного общения: стеснительность, нерешительность, неуверенность в себе . Не оставайся в тени, стань общительнее. В этом тебе помогут эти замечательные советы.

Советы для подростков девочек 11 лет. 10 лучших советов для девчонок1. Улыбайся всегда , улыбайся всему, даже если неудачи иногда настигают тебя. И вот увидишь, скоро и мир начнет улыбаться в ответ.

2. Будь внимательным слушателем – это позволит расположить собеседника к себе.

3. Нервозность отталкивает . Следи за своими действиями: перестань грызть ручку или что-то крутить во время разговора.

4. Но конечно не бойся проявлять свои чувства . Радуйся и расстраивайся, ликуй и немного огорчайся. Это нормально и подчеркивает твою индивидуальность. Но никогда не позволять своим эмоциям переходить в истерику, она только раздражает окружающих.

5. Будь уверена в себе ! Подчеркни это высокоподнятой головой и хорошей осанкой!

6. Смело высказывай свое мнение, проявляй инициативу . Но не перебарщивай, не нужно навязываться.

7. Что должно быть в любой девушке? Правильно — загадка . Не нужно выкладывать все о себе и сразу и тем более повторять: «Я, я, я». Оставайся девушкой-загадкой.

8. Никогда не забывай о главном — любви и дружбе ! Даже маленький подарочек без повода способен вызвать огромную волну самых теплых и нежных чувств.

9. Постарайся быть доброй и миролюбивой . Не завидуй , даже если у подруги папа построил 5-этажный коттедж. Не ввязывайся в разные склоки и ссоры, не обсуждай кого-то за его спиной и не сплетничай – это гадко и неприятно. Гораздо лучше предложить кому-то свою помощь.

10. Оставайся всегда сама собой ! Никогда не иди за «толпой», если то, что делают все тебе не по душе. Ты всегда можешь выбирать, и ты имеешь на это полное право – помни об этом!

Полезные советы для детей и подростков. Веселые советы про хорошие манеры для детей и не только

Обучить ребенка этикету и хорошим манерам не так-то просто. Ведь детям часто кажется, что правила — это скучно. Но существуют книги, которые в легкой и веселой форме преподносят полезные знания. Именно такая вышла в издательстве «Манн, Иванов и Фербер».

Книга «Хорошие манеры» — необычный веселый путеводитель по хорошим манерам.

Полезные советы для детей и подростков. Веселые советы про хорошие манеры для детей и не только Она научит ребенка уважать других, быть внимательным, аккуратным, доброжелательным. На каждом развороте вы найдете простой совет о том, как вести себя дома и на улице, в транспорте и в общественном месте, в гостях и за столом. А чтобы совет хорошо запомнился и усвоился, рядом — смешная иллюстрация!

Полезные советы для детей и подростков. Веселые советы про хорошие манеры для детей и не только

Книга создана специально для непосед, которые не очень-то любят учиться. В ней нет назидательности и скучных «воспитательных» разговоров. Книга написана на языке ребенка. Она точно обратит на себя его внимание, запомнится и поможет вырасти человеком воспитанным и вежливым.

Полезные советы для детей и подростков. Веселые советы про хорошие манеры для детей и не только

Все иллюстрации забавные и яркие и составляют единый ансамбль с текстом. Главные герои книги — смешные и эмоциональные зверюшки, которые попадают в разные истории. Ребенок будет наблюдать за ними, читать короткие тексты и запоминать правила хорошего тона.

Полезные советы для детей и подростков. Веселые советы про хорошие манеры для детей и не только

Книга сделана с юмором. У нее удобный формат, симпатичное оформление с крупными иллюстрациями и текстами. К тому же, все правила собраны в одном месте и объединены общей идеей и персонажами. Поэтому ребенок лучше запоминает их. Посмотрите, как просто и коротко они написаны.

— Если ты плохо расслышал, надо говорить не «А?» или «Чего?», а «Простите?» или «Повторите, пожалуйста».

— Не произноси плохих слов.

— Невежливо показывать пальцем.

— Перед уходом из гостей помоги навести порядок.

— Не выводи из себя окружающих.

Полезные советы для детей и подростков. Веселые советы про хорошие манеры для детей и не только

Книга станет хорошим подарком каждому ребенку, но и некоторым взрослым будет полезно с ней познакомится, чтобы вспомнить правила хорошего тона. Ее можно смело приобретать в семейную библиотеку.

Полезные советы для детей и подростков. Веселые советы про хорошие манеры для детей и не только

Рассматривая красивые иллюстрации и читая короткие тексты, малыш постепенно запомнит правила хорошего тона и станет вежливым.

Видео Советы девочкам подросткам ТОП 5 Что нужно знать девушкам в

Советы для подростков о любви. Советы психологов

Для подростка жизненно необходимо, чтобы им восхищались и завидовали сверстники. Обычно он выбирает наиболее привлекательного представителя противоположного пола. Нередко отношения заводятся ради ощущения взрослости.

Какие бы причины этому ни предшествовали, родителям необходимо следовать правилам:

  1. Важно познакомиться с предметом обожания своего ребенка. Однако, каким бы не показался вам избранник во время первой встречи, преждевременных выводов делать не стоит. Возможно, избранник имеет множество положительных качеств, но при встрече с вами чувствует какую-то неловкость, стеснение.
  2. Не нужно критиковать и не высказывать претензии. Если постоянно говорить, что дети не могут быть парой, то отношения между детьми и родителями может резко ухудшится. Дружеский разговор поможет понять, что вызвало симпатию в избраннике.
  3. Откровенный разговор не должен превращаться в нравоучения. Упреки и нотации снизят самооценку подростка. Лучший способ— искренне его хвалить, указывать на достоинства.
  4. Надо дать возможность самому совершить ошибку. Негативный опыт — это тоже опыт, который необходим для дальнейшего успешного преодоления трудностей.
  5. Категорически нельзя пытаться поссорить влюбленных. Взрослые могут не одобрять выбор ребенка, но уважать его обязаны. Если лезть в отношения подростков, то, при любой неудаче, виновными окажутся именно родители. Даже если прошло много лет, выросший ребенок будет это припоминать.
  6. Обязательно разговаривать о методах контрацепции. На сегодняшний день подростки взрослеют быстрее. Отсутствие необходимых знаний и гормональные скачки могут сделать свое дело. Чтобы не опоздать, лучше заранее подготовиться к серьезному разговору.
  7. Если взрослые категорически против избранника или избранницы, надо попробовать объяснить ребенку, что первая любовь редко бывает вечной, поэтому стоит обратить внимание и на других сверстников.
  8. Нужно постараться стать своему чаду другом. Только добрый совет поможет справиться с неудачными первыми попытками отношений и избежать необдуманных поступков.

Советы для подростков. Полезные советы для подростков.

Мне бы хотелось дать несколько советов для подростков. Эти советы могут пригодиться вам в будущем. Я сама когда-то была подростком, поэтому хочу рассказать кое-что важное, на что многие в подростковом возрасте могут не обращать внимание.
Итак:
1. Учите английский, он вам будет нужен и для учебы в вузе, для работы и для путешествий. Уделяйте английскому хотя бы 10 минут в день и это весьма повлияет на ваши знания.
2. Найдите себе увлечения и хобби, читайте книги и развивайтесь, узнавайте что-то новое и смотрите познавательные фильмы. Так вы будете не только много знать, но и станете интересным собеседником.
3.Не обращайте внимание на все плохое, не принимайте близко к сердцу слова плохих людей.
4. Если вы считаете себя уродом, то знайте «нет некрасивых людей, у каждого есть своя изюминка». Ну а если вас что-то беспокоит в вашем виде, попробуйте изменить свою внешность — сделайте другую прическу, подберите себе правильную одежду и средства для макияжа.
5. Всегда оставайте сами собой, будьте добрыми, помогайте другим, говорите другим добрые слова и комплименты. И НИКОГДА не превращайтесь в черствых сухарей, у которых нет эмоций и которым на всех плевать. (взрослые страдают этим синдромом)
6. Цените своих родителей, бабушек и дедушек, друзей и вторую половинку. Уделяйте им больше времени, помогайте, дарите маленькие сюрпризы, чаще общайтесь и звоните им. Это самые родные люди.
7. В жизни может быть много всего плохого, но вы должны помнить — никогда не опускайте руки, черная полоса пройдет и все будет хорошо.

Советы для школы. Полезные советы школьникам для успешной учебы и личностного роста

Поведение на уроке

Основная цель школьников на уроке — получение знаний.

Когда учитель объясняет новый материал, нужно слушать очень внимательно.

Чем лучше вы поймёте новую тему, тем легче вам будет осваивать последующий учебный материал, тем быстрее вы будете выполнять домашние задания, тем выше будут ваши отметки.

Для того чтобы ничего не пропустить из объяснений учителя, надо быть предельно внимательными и сосредоточенными. А для этого необходима тишина.

Перед уроком достаньте из ранца все необходимые учебные принадлежности:

1) тетради; 2) дневник; 3) учебник; 4) ручку, карандаш, линейку и т. п.

Во время урока ведите себя тихо и спокойно; не разговаривайте с соседями и не отвлекайтесь на посторонние вещи.

• Если вы что-то не поняли или не расслышали, не переспрашивайте у других учеников, а обратитесь к учителю.

• Если вы хотите спросить что-либо у учителя, желаете ответить на его вопрос или вам необходимо выйти, поднимите руку.

✏ Не кричите с места, не перебивайте учителя. Не вставайте без разрешения учителя.

• Когда отвечает ваш одноклассник, внимательно слушайте то, что он говорит. Не подсказывайте ему, если он не знает ответа. Если он говорит неправильно, не кричите с места. Поднимите руку и ждите, когда учитель обратится к вам.

• Если учитель вызвал вас отвечать, говорите громко, чётко, внятно. Правильная и уверенная речь вызывает уважение и свидетельствует о том, что вы готовы к уроку и знаете ответ на вопрос.

• Не списывайте у своих соседей: это не только некрасиво и недостойно, но и отвлекает от работы других учеников.

• Старайтесь поддерживать порядок на своём рабочем месте.

• В тетрадях и в дневнике пишите разборчиво и аккуратно. Хороший почерк свидетельствует об уважении к тому, кто будет читать то, что вы написали.

• Бережно относитесь к учебникам, независимо от того, ваши ли они собственные или вы взяли их в школьной библиотеке.

• Не занимайте своими вещами всё пространство на парте; помните, что рядом сидит ваш одноклассник.

✏ Вежливость и уважение к другим людям обязательны на уроке и на перемене.

• Когда учитель или другой взрослый входит в класс, учащиеся встают, приветствуя его. Когда кто-то из взрослых покидает класс, все ученики также должны встать.

• Входя в класс, обязательно поздоровайтесь с учителем и своими одноклассниками. Уходя с урока, не забудьте попрощаться.

Как за собой ухаживать в 13 лет. Как ухаживать за собой, в 11-12 лет

Как за собой ухаживать в 13 лет. Как ухаживать за собой, в 11-12 лет

В первую очередь, принимать душ нужно ежедневно.
Внимание! Только в том случае, если ты считаешь, что, чтобы выглядеть красиво, нужно краситься. Это совсем не так, никакого макияжа, разве что, гигиеническая помада.
Одевайся по простому, не нужно выглядеть вульгарной, никаких мини юбок, и кофточек с большим декольте.

В том случае, если тебя беспокоят прыщи на лице, пользуйся кремами, увлажняющими, против прыщей и чёрных точек.
Как за собой ухаживать в 13 лет. Как ухаживать за собой, в 11-12 летУхаживай на ногтями, делай ванночки, стриги, и никогда не грызи ногти, это выглядит не красиво.
Пользуйся дезодорантом.
Мой руки, перед каждым приемом пищи.
Чисти зубы, утром и вечером.
Лишь в том случае, если ты считаешь себя, толстой или не такой, какой хочешь быть, не нужно садиться на диеты, диеты в 12 лет очень опасны для здоровья.
Ухаживай за волосами, делай маски для них.

Как ухаживать за собой в домашних условиях в 13 лет. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой

Как ухаживать за собой в домашних условиях в 13 лет. Советы для девочек подростков как ухаживать за собойСегодня рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид. 

Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное — любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни.  И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства. Быть привлекательной — это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.

1. Воспитание стиля.  Если ты давно ищешь как подобрать стиль одежды для девушек подростков, тогда данные советы для тебя! Первое впечатление на окружающих человек производит в течение первых 30 секунд и это впечатление в дальнейшем влияет на отношения в обществе. Затем изменить мнение о себе очень трудно, поэтому надо стараться произвести хорошее первое впечатление. Твой внешний вид — это одежда, осанка, прическа, мимика, жесты, опрятность и др. Правильно подобранный цвет, фасон одежды, обувь, аксессуары, прическа — должны раскрыть твою личность. Необходимо грамотно подчеркнуть достоинства твоей фигуры, а недостатки правильно скрыть. Внешний вид и аксессуары — это первое, что воспринимают окружающие, еще до того как ты успеешь что-то сказать. Какой-либо предмет, который ты держишь в руках, обязательно привлекает внимание окружающих, и формирует мнение о тебе. Например, пластиковый пакет в руках девушки, которая стремится иметь элегантный вид, испортит ее имидж независимо от цены наряды, так же как чрезмерный макияж.

Как ухаживать за собой в 13 лет девочке. Своё мнение

Подростковый период для любого человека очень трудный. И не все способны пережить его без негативных последствий. Именно в это время в организме происходит гормональная и физическая перестройка: ребёнок становится реальной личностью со своим мнением. Для родителей такое поведение часто оказывает неприемлемым, отсюда и возникают огромные проблемы.

Как ухаживать за собой в 13 лет девочке. Своё мнение

Советы для девочек-подростков 14 лет (и старше) часто указывают на то, что придётся хорошенько подготовиться. Теперь вы должны будете учиться отстаивать своё мнение перед родителями. Если вы с чем-то несогласны – не молчите. Скандалы, ссоры и обиды – всё это практически неизбежно. Лучше вести себя так, чем прогибаться под родительский авторитет. Если не научитесь отстаивать свою точку зрения сейчас, то потом все будут пользоваться этим. Но делать это нужно грамотно, без агрессии.

Да, на открытый конфликт лучше не соглашаться. Для начала пытайтесь мирно объяснить и обосновать, почему и с чем вы несогласны, как хотите действовать. Если у вас понимающие родители, они примут вас. Нет? Тогда только бунт. Бунтарство, конечно же, не самый лучший вариант, но иногда без него не обойтись. Главное, не перегибать палку. Учитесь говорить «нет», если ваши интересы нарушаются. Неважно, кому: родителям или друзьям. Иначе вам в будущем просто сядут на шею. Только делайте это без истерик, злости, грубости, давления и шантажа.

Как ухаживать за собой девушке в 13 лет. Гигиена подростков: особенности ухода за собой

Как ухаживать за собой девушке в 13 лет. Гигиена подростков: особенности ухода за собой

Казалось бы, еще совсем недавно ваш сын был милым маленьким мальчиком, который едва доставал вам до пояса, капризничал за завтраком и плохо чистил зубы, а дочь считала себя принцессой и искренне радовалась новой кукле преподнесенной папой в роли Деда Мороза . И вот уже детям 12-13 лет, они значительно изменились внешне: окрепли или наоборот, неуклюже вытянулись, также неумолимо меняется и их психология и физиология.

Подростковый период – переломный момент в жизни каждого человека, во время которого ребенок постепенно превращается во взрослого человека, происходит полное формирование и созревание всех органов и систем организма. Процесс взросления характеризуется серьезными изменениями в работе эндокринной системы, гормональными скачками, которые отразятся на эмоциональном состоянии подростка, а также состоянии его кожи, волос и тела. О том, какие необходимо соблюдать правила гигиены в подростковом возрасте мы расскажем в нашей сегодняшней статье.

Как ухаживать за собой девушке в 13 лет. Гигиена подростков: особенности ухода за собой

Из-за гормональных изменений в организме подростка становится более активной работа потовых желез , поэтому подростки начинают достаточно серьезно пахнуть потом. В подростковый период, чтобы предупредить неприятный запах и излишнее размножение бактерий на коже, рекомендуется принимать душ два раза в день – утром и вечером. Приобщайте подростка к использованию дезодоранта, однако не забывайте обратить его внимание, что дезодорант необходимо наносить на чистую кожу. Также старайтесь следить за тем, чтобы ребенок ежедневно менял нательную одежду : рубашки, футболки, регланы, трусы и носки. Все эти процедуры должны войти в привычку у вашего сына или дочери.

Наша мама- форумчанка Maria рассказывает : «Я почувствовала, что сын потихоньку превращается в мужчину, когда он закончил 6-й класс, ему тогда было 12 лет. И почувствовала я это в основном носом! После тренировки по футболу Димки начало так разить потом, что этого просто нельзя было не заметить. Причем футболом мы уже три года как занимаемся, и всегда он был после тренировки мокрый, но так от него не пахло. В общем, я поняла, что душ несколько раз в день и дезик – наше все, а мужа заставила еще и беседу «об интиме» провести. Ну и пришлось увеличить запас футболок – теперь как раньше сын уже не мог носить одну и ту же футболку два дня подряд, даже при пользовании дезодорантом, она за целый день уже все равно неприятно пахла».

Также в организме подростка увеличивается секреция сальных желез, что может приводить к возникновению угревой сыпи , особенно на лице, спине, и гнойникам. Конечно, видеть свое лицо с прыщами на самом видном месте ребенку неприятно, и он старается избавиться от них любыми доступными методами, например, выдавливает. Чаще всего, от этого становится только хуже, сыпь разносится по всему лицу, на кожу можно занести инфекцию.

Как ухаживать за собой девушке в 13 лет. Гигиена подростков: особенности ухода за собой

Задача родителей в этот период – объяснить и показать, как необходимо правильно ухаживать за кожей , и что для этого нужно делать. Сейчас в продаже доступны различные гели для умывания на основе цинка, с помощью которых можно подсушить и дезинфицировать кожу, а также предотвратить появление новых высыпаний.

Если ситуация достаточно серьезная и угревая сыпь действительно сильно беспокоит подростка, стоит посетить дерматолога или косметологический кабинет, где специалист выяснит причину заболевания и подскажет использование какого средства или специальных процедур помогут в вашем конкретном случае.

В подростковом возрасте у ребенка может появиться перхоть , что также обусловлено изменениями в секреции сальных желез. Если частое мытье головы популярными косметическими средствами от перхоти не помогает, также стоит проконсультироваться со специалистом, который выяснит причину возникновения перхоти и поможет вам выбрать лечебный шампунь.

В подростковом возрасте на фоне изменения гормонального фона на теле ребенка начинают расти волосы . У мальчишек волосы появляются на груди и в области подмышек, также заметной становится щетина на лице. Задача родителей – научить ребенка правильно пользоваться бритвой, рассказать, какие косметические средства необходимы для бритья, не забыть акцентировать внимание на гигиене подмышек.

Как ухаживать за собой девушке в 13 лет. Гигиена подростков: особенности ухода за собой

У девочек в переходном возрасте начинают расти волосы в области бикини, подмышек и на ногах. Правильно удалять нежелательные волосы девочку должна научить мама, познакомив ребенка с безопасной бритвой и рассказав о специфике кремов для депиляции.

Отдельно необходимо остановиться на интимной гигиене подростка , в этом случае задушевную беседу с девочкой, традиционно стоит провести маме, а разговор с мальчиком взять на себя папе. О чем же стоит говорить?

Еще до наступления первой менструации , девочке необходимо узнать о том, что это такое, и быть психологически готовой к этой особенности женского организма. С точки зрения физиологии ребенку необходимо наглядно объяснить, что именно с ней будет происходить, показать, что такое гигиенические прокладки и рассказать, как часто их нужно менять, обговорить, какое лучше носить белье и как часто обращать внимание на гигиену половых органов во время менструальных выделений.

Важно, чтобы дочь правильно отнеслась к этому процессу, понимала, что это состояние абсолютно природное и естественное для каждой женщины, и не боялась обратиться к маме в случае каких-то проблем или опасений. Не забудьте завести специальный календарик, на котором отмечайте дни начала менструального цикла, ведь изначально он вряд ли будет отличаться регулярностью.

Как ухаживать за собой девушке в 13 лет. Гигиена подростков: особенности ухода за собой

А папе предстоит рассказать сыну о том, что такое поллюции , когда и почему они происходят и как на них реагировать. Также в контексте этой физиологической особенности обратите особое внимание на соблюдение мальчиком необходимой гигиены полового органа. Обговорите с подростком, что процесс роста его половых органов, абсолютно естественен, а также не забудьте рассказать о возможной эрекции и увеличении сексуального влечения.

Наш консультант Елена Лукьяненко, детский психолог, обращает внимание на психологию подростка : «Подростковый период – период противоречий, когда с ребенком очень сложно, а порой почти невозможно договориться. В случае конфликта постарайтесь не вступать в пререкания с подростком, как бы вам это не было трудно. Не надо кричать, демонстративно вздыхать, пожимать плечами, показывать, что вы рассержены, не стоит уговаривать, увещевать, ругаться – такая тактика никогда не срабатывает, а только усугубляет протест. Подростки перестают грубить и дерзить, когда видят, что это неэффективно для привлечения вашего внимания. Так что держитесь нейтрально, не отвечайте, откажитесь продолжать разговор, пока ребенок грубит, и, главное, старайтесь реагировать так всегда».

Также в подростковом возрасте у родителей есть еще одна важная задача: поддержание режима дня и правильного питания . Конечно, подросток чувствует себя уже почти взрослым человеком и поэтому бунтует против «малышовой» привычки раннего укладывания в кровать. Однако нервная система ребенка в связи с гормональными изменениями испытывает перенапряжение и без недосыпания, посему важно помнить, что отдых в достаточном количестве необходим юному бунтарю, как и раньше.

Как ухаживать за собой девушке в 13 лет. Гигиена подростков: особенности ухода за собой

Также подросток начинает расширять и количество «вредностей» в своем меню, игнорировать обязательность ежедневных полноценных завтраков, обедов и ужинов. Среди круговерти общения с друзьями и загруженного учебного графика соблазн перехватить что-то на бегу и снова мчаться по своим делам, велик, но как раз этого следует избегать. Родителям важно следить за питанием ребенка , ведь растущему организму жизненно необходимо полноценное питание, а не очередной бутерброд.

Конечно, подростковый период — достаточно сложное время, как для взрослеющего ребенка, так и для его родителей, но его не избежать. Берите в союзники любовь, набирайтесь терпения, запасайтесь пониманием и вы обязательно переживете этот период вместе, счастливо и без излишних обострений.

Как ухаживать за кожей лица в 13 лет. Косметический уход до 18 лет

Основное средство, которое понадобится в этом возрасте – это средство для очищения кожи лица . Это может быть пенка для умывания или гель с противовоспалительным эффектом, которые будут тщательно, но бережно очищать вашу кожу.

Купить такую умывалку можно в магазине, в аптеке, у косметологов или заказать через интернет. Главное, чтобы она соответствовала вашему типу кожи и её состоянию на данный момент.

Уход за сухой и нормальной кожей

Если кожа сухая или нормальная, и после пробуждения нет жирного блеска в Т-зоне, то утром такую кожу достаточно просто умыть водой и промокнуть лицо полотенцем.

А вечером необходимо очистить кожу с помощью очищающих средств – мягкого геля или пенки для умывания для сухой и нормальной кожи.

У обладателей сухой и нормальной кожи даже в подростковом возрасте высыпания бывают довольно редко, так что никаких дополнительных средств им обычно не требуется.

Здоровая подростковая кожа не нуждается в каких-либо аппликациях в виде тоника или крема. Исключение – походы на пляж, поездки на море или в жаркие страны – в таких случаях необходимо использовать солнцезащитные средства.

А если кожа очень чувствительная и после умывания появляется чувство сухости и стянутости, то я могу посоветовать умываться не водопроводной, а минеральной или чистой питьевой водой.

Или можно после умывания сполоснуть лицо легким настоем противовоспалительных трав, например, ромашки.

Уход за комбинированной и жирной кожей

У обладателей комбинированной и жирной кожи в подростковом возрасте, как правило, немало проблем – жирность кожи,и периодические высыпания.

В таком случае необходимо использовать очищающий гель для жирной комбинированной и проблемной кожи и утром и вечером. А так же желательно иметь и несколько дополнительных средств.

Из бюджетных средств можно приобрети в аптеке 2% раствор салициловой кислоты и обрабатывать воспаленные прыщи 2 раза в день. Для этого лучше всего смочить ватную палочку в растворе салицилки, приложить к воспаленному элементу и поддержать несколько секунд.

Салициловая кислота оказывает на прыщ противовоспалительное действие и уменьшает секрецию сальных желез. Однако не стоит обрабатывать поражённые участки слишком часто или длительное время. Достаточно обрабатывать прыщики 2 раза в день в течении 3-5 дней, иначе можно пересушить кожу в области воспаления.

Либо можно приобрести специальные средства из лечебной косметики для проблемной кожи, которые обычно содержат не только салициловую кислоту, но и увлажняющие компоненты и поэтому не так сильно подсушивают кожу.

При наличии множественных мелких высыпаний можно использовать тоники и лосьоны для проблемной кожи, которые регулируют избыточную секрецию кожного сала и препятствуют появлению прыщей.

Но не стоит использовать такие лосьоны постоянно и на всё лицо, особенно спиртосодержащие, чтобы опять таки не пересушивать кожу лица. Лучше применять такие средства локально на проблемных участках.

Многие подростки довольно сильно комплексуют из-за пятен и прыщей, поэтому обычно я рекомендую мамам приобрети своим детям антибактериальный маскирующий карандаш. Такие средства можно найти у различных марок, которые выпускают косметику для проблемной кожи.

Как ухаживать за собой, чтобы выглядеть ухоженной в домашних условиях. 2 Почему домашний уход лучше салона красоты

Бытует мнение, что при наличии достаточного количества денег женщина может вообще не беспокоиться по поводу своей внешности — все заботы о ее лице и фигуре возьмут на себя профессиональные косметологи, мастера маникюра и парикмахеры. Но это не совсем так — достаточно почитать массу негативных отзывов, оставленных огорченными посетительницами салонов красоты после процедур, которые только ухудшили их внешность.

Забота о себе в домашних условиях способна принести больше пользы, чем в специализированном салоне, по следующим причинам:

  • Далеко не все женщины настолько обеспечены, чтобы позволить себе постоянные услуги косметолога и визажиста. Обычно требуется курс процедур, состоящий не менее чем из 5–10 посещений, а разовый уход не даст видимого эффекта.
  • Для использования в домашних условиях женщина сама себе покупает косметику, а значит, следит за ее качеством и сроками годности. В недобросовестных салонах красоты мастера могут хитрить и стараться использовать более дешевую или просроченную косметику, чтобы сэкономить деньги. Результат такой экономии бывает весьма плачевен для клиенток — начиная от простой неэффективности применяемых средств и заканчивая аллергией, от которой придется долго лечиться.
  • В уважающих себя заведениях выполнение маникюра и педикюра осуществляется одноразовыми инструментами, которые распечатываются при клиенте, а многоразовые инструменты обеззараживают методом кипячения или с помощью специальных стерилизаторов. Но для посетительниц салонов красоты всегда сохраняется риск, что мастер забудет выполнить эти операции или решит сэкономить время, начав работать со следующей клиенткой инструментами, которые не были обработаны после предыдущего посетителя. Итогом такой забывчивости могут стать различные инфекции — есть опасность не только получить панариций и потерять ноготь, но и заразиться одним из венерических заболеваний, которые передаются через грязные инструменты при случайных порезах. В домашних условиях, когда женщина пользуется индивидуальным комплектом инструментов и сама протирает его спиртовыми салфетками, вероятность инфицирования минимальна.
  • В пользу домашнего ухода свидетельствует и банальная экономия времени. Если женщина умеет ухаживать за собой, то ей не придется тратить время на дорогу до салона красоты, а косметические процедуры можно осуществлять параллельно с выполнением домашних обязанностей. Например, нанести маску на лицо и одновременно погладить белье или делать маникюр, пока в духовке готовится выпечка.

Видео Как я ухаживаю за собой в 12 лет

Как ухаживать за лицом девочке 10 лет. Уход за лицом девочек

Уход за лицом девочек – данный вопрос приобретает особую актуальность в период полового созревания (он начинается в 10-11 лет), а до этого вполне достаточно привычных всем водных процедур. Сегодня мы познакомим вас с основными правилами, которые позволят юной коже сохранить природную красоту и здоровье.

Правила домашнего ухода за лицом девочек

По словам косметологов, уход за кожей заключается в очищении, увлажнении и защите. Ухаживать за лицом нужно утром и вечером.

• Этап № 1 – умывание теплой кипяченой или слабоминерализованной минеральной водой с использованием гелей, пенок и муссов (мыло совершенно недопустимо, поскольку лишает кожу естественной защиты)
• Этап № 2 – высушивание кожи (ее нельзя активно тереть – достаточно аккуратно промокнуть мягким полотенцем или салфеткой)
• Этап № 3 – очищение лица тоником или лосьоном, нанесенным на ватный диск (на этом этапе кожа эффективно увлажняется, что приобретает особую важность в летний период)
• Этап № 4 – нанесение специального крема, подобранного с учетом типа кожи (подходят увлажняющие крема с легкой текстурой, например La Roche Posay, Mia, Clearasil, Vichy, Avene и пр.).

Травы для ухода за лицом девочек

В период полового созревания часто наблюдаются высыпания на коже. В этом случае вполне допустимо использовать отвары различных трав (ими можно протирать лицо или умываться). Для юной кожи идеально подходят:
• Календула
• Корни сабельника
• Корни лапчатки
• Тысячелистник
• Хвощ
• Шалфей
• Зверобой
• Ромашка
• Девясил

Помощь профессионалов

При сухой и нормальной коже самостоятельного домашнего ухода вполне достаточно (профессиональные процедуры необходимы девочкам с жирной и проблемной кожей). В последнем случае специалисты салона должны составить индивидуальную программу ухода за лицом, включающую домашние и салонные процедуры (ультразвуковую чистку лица, криомассаж, криоионофорез).

Главные ошибки

Сегодня девочки очень рано начинают использовать декоративную косметику. Крайне важно следить, чтобы она отвечала высоким стандартам – дешевая косметика может спровоцировать аллергические высыпания и конъюнктивит. Решение этих проблем потребует консультации врача и специализированного лечения. Недопустимой ошибкой является спонтанный и непродуманный выбор средств по уходу за кожей – то, что подходит мамам и бабушкам, никак не соответствует детской и юношеской коже. Если выбор вызывает затруднение, стоит обратиться за помощью к профессиональному косметологу – специалист подскажет ответ и даст ряд ценных рекомендаций.

Любящие родители должны осознавать, что правильный уход за кожей в детском и юношеском возрасте – залог ее здоровья и красоты в дальнейшем.

Как начать ухаживать за собой с чего начать. Как начать за собой ухаживать

Некоторых женщин природа одарила яркой внешностью, других наоборот. Но, вне зависимости от внешности, женщина должна быть ухоженной. Уделить немного времени на приятные процедуры не так сложно, ведь внешний вид после этого будет радовать глаз не только ваш, но и окружающих людей.

Как начать ухаживать за собой с чего начать. Как начать за собой ухаживать

Инструкция

1

Купите крема, средства для умывания, тоник, скраб и различные маски для лица. Умывайтесь два раза в день, после чего наносите крем для лица. Использовать скраб и маску нужно два раза в неделю. Средства покупайте в зависимости от типа вашей кожи. Уже через неделю вы заметите видимый невооруженным глазом результат.

2

Волосы тоже нуждаются в уходе. Мыть их нужно по мере загрязнения с использованием бальзама-ополаскивателя после мытья. Делайте маски, они значительно улучшают структуру волос и делают их блестящими. Если у вас неопрятная стрижка – сходите в салон, где вам ее подкорректируют или кардинально изменят.

3

Тело нужно обрабатывать скрабом минимум раз в неделю, после чего наносить питательный крем или масло для тела. Если у вас есть прыщики на коже, то используйте антибактериальный скраб два раза в неделю.

4

Удалите волосы по линии бикини , подмышками и на ногах . Это можно сделать с помощью станка, крема для депиляции или восковых полосок. Можно посетить косметолога, который с помощью современных методов удалит ненужные волосы.

5

Приведите ногти в порядок . Сделайте маникюр и педикюр . Маникюр можно сделать дома или в салоне. Делать его нужно раз в неделю. Следите за лаком на ногтях , он должен быть идеально накрашен. Если лак начал слазить, то сотрите старое покрытие и нанесите новое.

6

В дневное время используйте светлые тона в макияже, ночью более насыщенные. Завершите свой образ ароматом любимых духов .

Обратите внимание

Главное правило умения ухаживать за собой – это любить себя, принимать себя со всеми минусами и недостатками, понимать, что вы у себя один (одна), позволять баловать себя и свое тело разными приятными вещами. Свой уход за собой начинается с соблюдения основных правил гигиены, чистоты тела, чистоты волос. Купание и принятие душа.

Полезный совет

Конечно, следить за собой нужно систематически. Следует запомнить, что предотвращать болезни и инедостатки кожи значительно легче, чем их лечить и устранять. В каждом возрасте, как и в каждом времени года, есть своя красота. Поэтому женщина всегда может и должна быть красивой. Кожа, волосы, глаза и фигура, останутся привлекательными, если вы регулярно будете уделять им нужное внимание. Выделите для ухода за собой 5 минут утром перед работой и столько же вечером.

Как ухаживать за собой, если ты не дочь миллионера: советы подросткам | уход

Ты до колик в животе озабочена своим внешним видом? Ты ненавидишь свои волосы, а прыщикам даешь имена? Флакона с тональным кремом редко хватает больше, чем на неделю, а на некоторые лосьоны тебя обсыпает еще до того, как ты открыла крышечку? Не нужно впадать в истерику, все это нормально. Во-первых, ты подросток. Во-вторых, пришло время выбросить этот тональный крем. И, в-третьих: красоту не нарисуешь. Ее придется взращивать и воспитывать. И правильно подобранная косметика играет в этом деле не последнюю роль.

Типы кожи

Для того чтобы покупать косметику разумно, нужно научиться разбираться в продуктах, представленных на рынке. Прежде всего, нужно понять, какой у тебя тип кожи. И тут почти каждого нормального подростка ожидает первый неприятный сюрприз: кожа бывает не только нормальной, сухой, жирной и комбинированной (а ведь именно об этих типах твердят умники из телевизора и горе-писатели из журналов). У некоторых подростков кожа может только выглядеть жирной, но при этом без увлажнения ощущается сухость и стянутость. Кожа может становиться жирной в зависимости от дня менструального цикла, от температуры на улице, от «чего-то не того» на обед или от слишком агрессивного тоника по утрам.

  • Есть и другой полюс: примерно половина подростков жалуется на сверхчувствительную кожу, для которой шаг вправо, шаг влево – расстрел. В смысле, стайка красных прыщей на лбу, группка болезненных подкожников на правой щеке, шелушащийся нос и несчетное число комедонов на подбородке. Или одно красное пятно, но на все лицо.

Что делать, с этим придется научиться жить – возможно, имеет смысл запомнить названия продуктов или даже производителей, реакция на которые у кожи была особенно возмущенной. Запомнить – и прервать с ними знакомство. Нужно научиться разбираться в ингредиентах, запомнить, от чего шелушится нос, и избегать средств с подобным составом.

Но в этом вопросе главное – практика. Например,  примерно половина подростков не переносит средства, содержащие спирт. Другая половина без настойки календулы (70% этанол в составе) жить не может.

Главное при подборе уходовой косметики для подростка – подбирать не под кожу, а под проблему (например, акне может быть даже на сухой коже, и использование плотного увлажняющего крема, предназначенного именно для сухой кожи, многократно усугубит проблему с прыщами). В любом случае нужно начинать с пробника и наблюдать, как кожа реагирует на новый продукт.

Перед тем, как отправиться за кремом, задай себе вопросы:

  • Где на лице кожа кажется жирной, а где сухой? Она правда жирная/сухая? Если есть и сухие, и жирные участки, надо выбирать средства для комбинированной кожи.
  • В какое время года будет использоваться средство? Летом нужны более легкие текстуры, зимой необходимо увлажнение и питание – такие кремы чаще всего плотные.
  • Есть ли какие-то особые потребности? Акне, розацеа, комедоны, расширенные сосудики, шелушения? Если особых потребностей нет, подойдут обычный очищающий гель и увлажняющий крем – выбирай продукты с минимумом «модных» добавок. И деньги сэкономишь, и аллергию не заработаешь.
  • Многие из косметических продуктов, необходимых в более зрелом возрасте, абсолютно ни к чему подросткам. Сыворотки, маски, базы – это все придет вместе с морщинами, но никак не перед ними.

Типы волос

От волос бывает головная боль. Как в буквальном смысле – слишком сильно затянутые косы/хвосты/заколки могут провоцировать головные боли, особенно в подростковом возрасте; так и в фигуральном – настроение не поднимают ни унылые сосульки (два раза в день голову мыть, что ли?!), ни развеселые кудряшки (а так хотелось стильное каре как у звезды N), ни облезлый серо-буро-поцарапанный оттенок (а должно было быть самое актуальное в этом сезоне колорирование…)

Все эти несоответствия «хочу-имею» корнями уходят во всю ту же проблему: тип кожи, только на этот раз головы, и тип волос. Все, что сказано выше, работает и для волос.

Из мелочей, которые очень важны:

  • В аптеках продаются отличные средства от перхоти и против зуда – недорого, но эффективно
  • Хороший шампунь не рекламируют по телевизору; искать его нужно во все той же аптеке (и подбирать под проблему либо под тип кожи головы)
  • От грязных волос бывают прыщи – и на коже головы, и на лице
  • Если средство для волос (шампунь, кондиционер, продукты для укладки) не подходят, они могут вызвать новый виток акне
  • Мыть голову нужно еле теплой водой, а шампунь разводить в пропорции 1:1 все той же водой
  • Мало какое магазинное или аптечное средство переплюнет по эффективности обыкновенный уксус/лимонный сок – столовая ложка на литр воды для того, чтобы ополоснуть волосы после мытья. Маркетологи известных брендов нервно курят в сторонке. Но будь осторожна – аллергию никто не отменял.

Читай всегда, читай везде

Хитрые товарищи, которые собираются сделать на твоем здоровье n-ный миллион, очень не любят рассказывать, где, что и как они не досыпали, сэкономили и соптимизировали. Однако они обязаны это делать – таков закон в большинстве цивилизованных стран.

Поэтому вон те крохотные буквицы в труднодоступном месте коробочки на затертой бумажечке – самое главное, что ты должна знать о продукте. И еще: обязательно ищи срок годности! И не ведись на акции, подарки и скидки – покупай только свежие косметические средства!

Кстати, в интернете существуют сотни форумов, где в спокойной, почти домашней атмосфере можно обсудить не только Дом-2, но и лосьоны, тоники и кремы. Выбирай тематические сообщества, смотри на фотографии пострадавших, бойкотируй зарвавшихся производителей.

И обязательно (обязательно, обязательно) обращай внимание на специальные термины, написанные на этикетках. Это надежнее, чем верить рекламным обещаниям.

  • Гипоаллергенно. Жжение, зуд, раздражение? Возможно, у тебя чувствительная кожа. Гипоаллергенные средства не содержат компонентов, которые могут вызывать аллергию или раздражение. Впрочем, кожа каждого человека реагирует на разные вещества по-разному, так что найти подходящее средство можно только путем проб и ошибок. (Хотя, если против этого кремчика проголосовали 550 человек и только 2 за… Может, не стоит его брать?)
  • Некомедогенно. Это важное слово для тех, кто борется с акне. Оно означает, что средство не содержит веществ, которые могут забивать поры и вызывать акне, просянку и мерзкие черные точки.
  • Не содержит масел. Это важно для проблемной и жирной кожи. Лосьоны, не содержащие масел, имеют более легкую текстуру и не будут усиливать жирный блеск.
  • Натурально. Сложно поверить, но слова «натуральный», «из органических ингредиентов» или «растительные ингредиенты» почти ничего не означают. Употребление этих слов не регулируется, поэтому любой продукт можно рекламировать как «натуральный». Кроме того, совершенно необязательно, что натуральные продукты подойдут, например, для чувствительной кожи. Так что выбор, какие вещества лучше – натуральные или синтетические, зависит от конкретного компонента и реакции на него.

Что значат эти странные слова или Кратко о составах

Как выбрать одно средство, если от косметического изобилия на полках глаза разбегаются, а кошелек нервно поскуливает? Можно прислушаться к рекламе или советам друзей, но лучше всего разобраться в действующих веществах. В конце концов, действующих веществ, особенно для конкретной проблемы, например, акне, не так уж и много.

Салициловая кислота — одно из ключевых веществ для борьбы с акне. Его получают из коры ивы. Салициловая кислота отшелушивает кожу, очищая таким образом забитые поры. Это мягкий ингредиент, его часто используют и в средствах, предназначенных для взрослых.

Бензоила пероксид — один из самых популярных компонентов для борьбы с акне, и он эффективно уничтожает бактерии, которые вызывают появление воспалений, а также регулирует количество кожного сала. Некоторые жалуются, что бензоила пероксид слишком сушит кожу, поэтому начинай с небольших концентраций — обычно содержание этого вещества составляет от 2,5 до 10%.

Сера — еще одно вещество для борьбы с прыщиками. У серы есть свои недостатки – сильный запах и слишком густая текстура. Средства с серой лучше использовать на ночь.

Как ухаживать за собой подросткам: хочу и могу

Если ты ограничена в средствах, важно понимать, какие средства действительно необходимы, а без каких можно обойтись. С этим сложно смириться, но лучше купить один набор качественных теней, чем хватать под настроение что попало и где попало. С косметикой действует тот же принцип, что и с питанием: если ты съел что-то не то, последствия не заставят себя долго ждать.

Что необходимо

  • Средство для ежедневного умывания – крем или гель в зависимости от потребностей кожи. Оно не обязательно должно быть модным или дорогим, чтобы быть эффективным.
  • Базовое увлажняющее средство. После очищения кожи ее нужно увлажнить, но крем или лосьон не должны забивать поры. Кстати, не верь рекламе и консультантам-дистрибьюторам разной не очень хорошей сетевой косметики — в подростковом возрасте необязательно использовать отдельные кремы для дня и ночи.
  • Средства от акне. Борьба с высыпаниями – один из приоритетов для тебя, не так ли? Если ты из тех редких счастливиц, у которых только изредка появляются отдельные прыщики, будет достаточно точечного средства. Если же тебя беспокоят серьезные высыпания, нужны специальные средства для кожи против акне. И консультация дерматолога.
  • Легкий тональный крем. Высыпания могут быть болезненными как физически, так и эмоционально, так что хороший тональный крем не только сгладит тон лица, но и улучшит твое настроение. Однако он должен соответствовать всем требованиям к косметике: не содержать масел, не быть слишком плотным, быть гипоаллергенным и некомедогенным.
  • Защита от солнца. Привыкай защищаться от солнца – для этого следует использовать средства с SPF в течение всего года. Хорошая привычка, выработанная с самого раннего возраста, поможет сохранить молодую и здоровую кожу надолго. Кстати, это необязательно должно быть отдельное средство – фильтры от солнца часто входят в состав увлажняющих кремов.
  • Шампунь и кондиционер для волос для ежедневного использования. Опять же, необязательно покупать средства модных марок, подойдут обычный шампунь и кондиционер, подобранные по типу волос.

Желательно

  • Скраб – хорошее дополнение к ежедневному уходу. Многие качественные скрабы совсем не дорогие. Однако избегай слишком крупнозернистых скрабов – избыточное отшелушивание может повредить кожу. Лучше выбирать нежные средства с мелкими полимерными гранулами.
  • Тоник. Некоторые говорят, что тоник – необходимая часть ухода, другие считают, что это необязательно. Тебе пригодится тоник с салициловой кислотой или фруктовыми кислотами, который уменьшает жирный блеск, отшелушивает и борется с несовершенствами кожи – но это лишь дополнение к обязательным очищению и увлажнению.
  • Декоративная косметика. Скорее всего, ты считаешь макияж более важным этапом, чем уход за кожей, но все же твоя первоочередная задача – это здоровая кожа. Необходимый набор базовой декоративной косметики – тушь, тени, блеск для губ и румяна. Можно купить готовый комплект (или намекнуть друзьям/родителям/бойфренду что ты хочешь получить в подарок на ближайший праздник), содержащий все необходимое, а то, что захочется добавить, можно докупить позже.

Ирина Петракова



Гигиена подростков: особенности ухода за собой

 

Казалось бы, еще совсем недавно ваш сын был милым маленьким мальчиком, который едва доставал вам до пояса, капризничал за завтраком и плохо чистил зубы, а дочь считала себя принцессой и искренне радовалась новой кукле преподнесенной папой в роли Деда Мороза. И вот уже детям 12-13 лет, они значительно изменились внешне: окрепли или наоборот, неуклюже вытянулись, также неумолимо меняется и их психология и физиология.

Подростковый период – переломный момент в жизни каждого человека, во время которого ребенок постепенно превращается во взрослого человека, происходит полное формирование и созревание всех органов и систем организма. Процесс взросления характеризуется серьезными изменениями в работе эндокринной системы, гормональными скачками, которые отразятся на эмоциональном состоянии подростка, а также состоянии его кожи, волос и тела. О том, какие необходимо соблюдать правила гигиены в подростковом возрасте мы расскажем в нашей сегодняшней статье.

Гигиена подростков: особенности ухода за собой - изображение №1

Читай также: Подросток и его друзья: что должны знать родители?

Из-за гормональных изменений в организме подростка становится более активной работа потовых желез, поэтому подростки начинают достаточно серьезно пахнуть потом. В подростковый период, чтобы предупредить неприятный запах и излишнее размножение бактерий на коже, рекомендуется принимать душ два раза в день – утром и вечером. Приобщайте подростка к использованию дезодоранта, однако не забывайте обратить его внимание, что дезодорант необходимо наносить на чистую кожу. Также старайтесь следить за тем, чтобы ребенок ежедневно менял нательную одежду: рубашки, футболки, регланы, трусы и носки. Все эти процедуры должны войти в привычку у вашего сына или дочери.

Наша мама-форумчанка Maria рассказывает: «Я почувствовала, что сын потихоньку превращается в мужчину, когда он закончил 6-й класс, ему тогда было 12 лет. И почувствовала я это в основном носом! После тренировки по футболу Димки начало так разить потом, что этого просто нельзя было не заметить. Причем футболом мы уже три года как занимаемся, и всегда он был после тренировки мокрый, но так от него не пахло. В общем, я поняла, что душ несколько раз в день и дезик – наше все, а мужа заставила еще и беседу «об интиме» провести. Ну и пришлось увеличить запас футболок – теперь как раньше сын уже не мог носить одну и ту же футболку два дня подряд, даже при пользовании дезодорантом, она за целый день уже все равно неприятно пахла».

Также в организме подростка увеличивается секреция сальных желез, что может приводить к возникновению угревой сыпи, особенно на лице, спине, и гнойникам. Конечно, видеть свое лицо с прыщами на самом видном месте ребенку неприятно, и он старается избавиться от них любыми доступными методами, например, выдавливает. Чаще всего, от этого становится только хуже, сыпь разносится по всему лицу, на кожу можно занести инфекцию.

Гигиена подростков: особенности ухода за собой - изображение №2

Читай также: 30 шагов родителей к подростку

Задача родителей в этот период – объяснить и показать, как необходимо правильно ухаживать за кожей, и что для этого нужно делать. Сейчас в продаже доступны различные гели для умывания на основе цинка, с помощью которых можно подсушить и дезинфицировать кожу, а также предотвратить появление новых высыпаний.

Если ситуация достаточно серьезная и угревая сыпь действительно сильно беспокоит подростка, стоит посетить дерматолога или косметологический кабинет, где специалист выяснит причину заболевания и подскажет использование какого средства или специальных процедур помогут в вашем конкретном случае.

В подростковом возрасте у ребенка может появиться перхоть, что также обусловлено изменениями в секреции сальных желез. Если частое мытье головы популярными косметическими средствами от перхоти не помогает, также стоит проконсультироваться со специалистом, который выяснит причину возникновения перхоти и поможет вам выбрать лечебный шампунь.

В подростковом возрасте на фоне изменения гормонального фона на теле ребенка начинают расти волосы. У мальчишек волосы появляются на груди и в области подмышек, также заметной становится щетина на лице. Задача родителей – научить ребенка правильно пользоваться бритвой, рассказать, какие косметические средства необходимы для бритья, не забыть акцентировать внимание на гигиене подмышек.

Гигиена подростков: особенности ухода за собой - изображение №3

Читай также: Счастливый подросток — успешный взрослый?

У девочек в переходном возрасте начинают расти волосы в области бикини, подмышек и на ногах. Правильно удалять нежелательные волосы девочку должна научить мама, познакомив ребенка с безопасной бритвой и рассказав о специфике кремов для депиляции.  

Отдельно необходимо остановиться на интимной гигиене подростка, в этом случае задушевную беседу с девочкой, традиционно стоит провести маме, а разговор с мальчиком взять на себя папе. О чем же стоит говорить?

Еще до наступления первой менструации, девочке необходимо узнать о том, что это такое, и быть психологически готовой к этой особенности женского организма. С точки зрения физиологии ребенку необходимо наглядно объяснить, что именно с ней будет происходить, показать, что такое гигиенические прокладки и рассказать, как часто их нужно менять, обговорить, какое лучше носить белье и как часто обращать внимание на гигиену половых органов во время менструальных выделений.

Важно, чтобы дочь правильно отнеслась к этому процессу, понимала, что это состояние абсолютно природное и естественное для каждой женщины, и не боялась обратиться к маме в случае каких-то проблем или опасений. Не забудьте завести специальный календарик, на котором отмечайте дни начала менструального цикла, ведь изначально он вряд ли будет отличаться регулярностью.

Гигиена подростков: особенности ухода за собой - изображение №4

А папе предстоит рассказать сыну о том, что такое поллюции, когда и почему они происходят и как на них реагировать. Также в контексте этой физиологической особенности обратите особое внимание на соблюдение мальчиком необходимой гигиены полового органа. Обговорите с подростком, что процесс роста его половых органов, абсолютно естественен, а также не забудьте рассказать о возможной эрекции и увеличении сексуального влечения.   

Читай также: Большие проблемы маленьких мужчин

Наш консультант Елена Лукьяненко, детский психолог, обращает внимание на психологию подростка:  «Подростковый период – период противоречий, когда с ребенком очень сложно, а порой почти невозможно договориться. В случае конфликта постарайтесь не вступать в пререкания с подростком, как бы вам это не было трудно. Не надо кричать, демонстративно вздыхать, пожимать плечами, показывать, что вы рассержены, не стоит уговаривать, увещевать, ругаться – такая тактика никогда не срабатывает, а только усугубляет протест. Подростки перестают грубить и дерзить, когда видят, что это неэффективно для привлечения вашего внимания. Так что держитесь нейтрально, не отвечайте, откажитесь продолжать разговор, пока ребенок грубит, и, главное, старайтесь реагировать так всегда».

Также в подростковом возрасте у родителей есть еще одна важная задача: поддержание режима дня и правильного питания. Конечно, подросток чувствует себя уже почти взрослым человеком и поэтому бунтует против «малышовой» привычки раннего укладывания в кровать. Однако нервная система ребенка в связи с гормональными изменениями испытывает перенапряжение и без недосыпания, посему важно помнить, что отдых в достаточном количестве необходим юному бунтарю, как и раньше.  

Гигиена подростков: особенности ухода за собой - изображение №5

Также подросток начинает расширять и количество «вредностей» в своем меню, игнорировать обязательность ежедневных полноценных завтраков, обедов и ужинов. Среди круговерти общения с друзьями и загруженного учебного графика соблазн перехватить что-то на бегу и снова мчаться по своим делам, велик, но как раз этого следует избегать. Родителям важно следить за питанием ребенка, ведь растущему организму жизненно необходимо полноценное питание, а не очередной бутерброд.

Конечно, подростковый период — достаточно сложное время, как для взрослеющего ребенка, так и для его родителей, но его не избежать. Берите в союзники любовь, набирайтесь терпения, запасайтесь пониманием и вы обязательно переживете этот период вместе, счастливо и  без излишних обострений.

Читай также: Что делать, если подросток увлекся пирсингом?

Как убедить подростка ухаживать за собой: 5 шагов к красоте

Прыщи, лоснящаяся кожа, волосы в подмышках и интимных местах, едкий запах пота, волосы, которые пачкаются буквально за один день. Что со всем этим делать?

Ошибки макияжа, которые портят образ

Задача декоративной косметики – сделать нас свежее, моложе и ярче. Но при неправильном или неуместном использовании эффект получается прямо противоположным.

Кажется, ещё вчера ребёнка ничего не беспокоило, а уже сегодня все проблемы налицо, и не только на лицо. Подростку кажется, что тело предало его, что оно больше не хочет служить ему верой и правдой, а только ставит подножки. Откуда берутся эти красные ужасные кратеры на лице, почему запах пота не удаётся перебить даже парфюмом, сворованным у мамы или папы, откуда эти ужасные кусты волос в области подмышек… Прибавьте к этому то, что подростки упрямы и частенько ленивы, если мыться вы ребёнка приучили с детства, то делать множество дополнительных манипуляций, чтобы «оттюнить» собственную внешность, это уже слишком. Разве что у девочек природная тяга к маминой косметичке, что только усугубляет положение – замазать прыщики тональным кремом у неё желание есть, а тщательно очистить кожу от этого самого крема – нет. В общем, придётся вам взяться за дело и завести в доме новые порядки. А ещё не забудьте прочитать статью о том, что нужно обязательно рассказать дочке на пороге подросткового возраста.

Помогите определиться с имиджем

Почти все подростки имеют кумиров, и мечтают быть на них похожими. Причина этого в тотальной неуверенности в себе, заводя кумира подросток «дистанцируется» от самого себя, представляет себя другим – более взрослым, более сильным, более успешным. Помогите ему стать таким на самом деле. Тут есть два пути – дорогой и бюджетный. Дорогой – это оплатить несколько консультаций стилиста, который поможет подобрать подростку причёску, научит пользоваться декоративной косметикой, даст советы по стилю. Бюджетный, как несложно догадаться, попробовать сделать всё это самим при помощи модных журналов, женских сайтов в интернете, роликов на Youtube. Когда подросток выберет себе «образ», у него появится стимул ухаживать за собой, чтобы выглядеть соответственно своему новому, стильному и уверенному в себе Альтер эго.

Обеспечьте подростку хорошую косметику

Нет, вашей пользоваться нельзя, она у вас уже с маркировкой 25+ или даже 30+, и категорически не подходит для юной кожи. Для подростка лучше выбирать аптечные линии, соответствующие его возрастной категории. В минимальный набор должны входить  — средство для очищения кожи (лосьон и пенка для умывания), средства против прыщей и дезодорант. Шампунь нужно теперь выбирать с учётом типа волос подростка, если у вас с ним разный тип волос, значит, ему потребуется отдельный. Гель для душа пусть тоже выберет сам для всей семьи, хотя бы ориентируясь на запах. Девочке понадобятся одноразовые станки, чтобы расправиться с лишней растительностью. Это базовый минимум, но не стоит забывать и про декоративную косметику. И сыну, и дочке можно подарить парфюм из недорогой категории, девочке приятно будет иметь собственную тушь для ресниц, небольшой универсальный набор теней и разноцветные блески для губ. Не стоит быть ханжой и говорить, что декоративная косметика ей не нужна. Вы же взрослый человек и понимаете, что дочка всё равно начнёт экспериментировать с косметикой, может быть, с вашей, или, что ещё хуже, с дешёвой косметикой подружек, которые отродясь не мыли спонжи и кисти для макияжа.  Обеспечив её личной косметичкой, вы по крайней мере, сохраните здоровье её кожи. Кстати, мы недавно развенчали все мифы о дорогой и дешевой косметике. Такого вы точно не читали!

Напоминайте

Вы, наверно, много раз читали, что новая привычка появляется за 21 день. Если подросток 21 день будет умываться с пенкой и протирать лицо мицеллярной водой – он привыкнет и будет делать это на автомате, как чистить зубы, например. Так что первое время вам придётся ненавязчиво напоминать ему пользоваться новообретенным арсеналом. Если ваши замечания подростка раздражают, предложите ему поставить «напоминалку» в телефоне. Так или иначе, пока он не приобретёт устойчивую привычку, контролировать процесс придётся вам.

Подавайте пример и делитесь лайфхаками

Из материала в материал мы не устаём твердить, что лучший пример – это личный. Хотите, чтобы ребёнок ухаживал за собой, дайте ему возможность видеть, как это делаете вы. Нет, в душе с вами ему, разумеется, делать нечего. А вот увидеть маму с маской на лице или в процессе «покраски» ресниц и бровей, узнать от неё рецепт фирменного лосьона от прыщей (например, из настойки календулы, аспирина и левомицитина – лучше рецепта вы не найдёте), посмотреть, как папа бреется, как использует после этого лосьон или увлажняющую эмульсию, ребёнку будет полезно. Если уход – неотъемлемая часть вашей жизни, он естественно станет такой же «базой» и для подростка.

Делайте комплименты

Казалось бы, где комплименты и где уход. Но редкий подросток может похвастаться высокой самооценкой, почти каждый по какому-нибудь поводу комплексует. Искренние и систематические комплименты побудят его ухаживать за собой тщательнее, чтобы выглядеть ещё лучше. Ведь доброе слово приятно не только кошке!

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Полезные советы для девочек-подростков

Сегодня нам предстоит узнать лучшие советы для девочек-подростков всех возрастов. Этот период для женщины сам по себе является очень важным, с точки зрения психологии, физического развития. В подростковом возрасте организм преобразуется и готовится ко вступлению во взрослую жизнь. Это время многие родители переживают с трудом – поладить с почти сформировавшейся личностью бывает трудно. Да и самим девочкам приходится сталкиваться с новыми для них явлениями и изменениями. Как себя вести в этот период? Какие можно дать советы для девочек-подростков (11 лет и старше)? Что поможет их правильному развитию?

советы для девочек подростков

Внимание: гормоны!

Подростковый период сам по себе характеризуется так называемой игрой гормонов. Это относится и к мальчикам, и к девочкам. Только у парней выражаются подобные изменения в основном только в поведении: они становятся более самостоятельными. А вот девочкам приходится труднее. У них гормоны оказывают огромное влияние на здоровье в целом. Первое, на что стоит обратить внимание, – это половое созревание. Период начинается приблизительно в 11-12 лет. У некоторых он наступает раньше.

В отличие от юных леди, парни проходят этот этап немного позже, поэтому, можно сказать, им немного проще его переносить. Советы для девочек-подростков можно дать разные. Но если уж и говорить о половом созревании и гормонах, то не стоит бояться их. И стесняться изменений, происходящих в организме. Будьте готовы к тому, что у вас, например, начнёт расти грудь, появятся прыщи и угревая сыпь. Они являются закономерной реакцией организма. Это нормально – нечего стесняться. Морально настраивайтесь на то, что теперь ваше здоровье почти полностью сформировано для взрослой жизни.

Критические дни

На что ещё нужно обратить внимание? Например, на то, что половое созревание у девушек не проходит бесследно. Как уже было сказано, изменения начинаются в организме, причём видимые: грудь увеличивается, бёдра округляются, кожа немного портится. Это нормально. Также стоит отметить, что в подростковом возрасте у девушек начинаются критические дни. Они зачастую пугают ещё неопытных маленьких девочек. В среднем уже в 10-11 лет можно столкнуться с так называемыми месячными.

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат пункты по моральной подготовке и дальнейшему поведению. Не пугайтесь первых критических дней – это первый признак того, что вы стали взрослой. Они у вас будут наступать теперь ежемесячно с определённым интервалом: 28-30 дней. Заведите календарик, который поможет высчитать точный период подобного события. Это очень важно и для подростка, и для взрослой женщины. Если вы придёте на приём к гинекологу, то про критические дни вас будут расспрашивать очень активно.

советы для девочек подростков 12 лет

Не нужно пугаться, если месячные у вас слишком обильные или болезненные. Так бывает, но со временем организм приспосабливается и процесс нормализуется. Если терпеть нет сил, лучше обратиться к врачу. Он поможет подобрать хорошее и безопасное обезболивающее.

Уход за собой

Советы девочкам-подросткам по уходу за собой можно давать бесконечно. Разумеется, очень многое зависит от вас и ваших целей. Кто-то уже в этом возрасте придаёт внешности огромное значение, а некоторые не видят смысла в том, чтоб убивать время перед зеркалом. Разумеется, в подростковом возрасте стоит следить за собой. Ведь вы уже юная леди, которая почти готова ко взрослой жизни. Желательно запастись специальными масками и кремами для подростковой кожи, умываться со скрабами и делать пилинги хотя бы раз в неделю.

Особо актуально это для тех, кто испытывает определённые проблемы с кожей из-за гормонов. Только перебарщивать не нужно. Особенно с декоративной косметикой. Советы для девочек-подростков часто указывают на то, что нужно краситься и всеми силами показывать – вы уже взрослая. Но это не совсем правильно. Да, декоративную косметику никто не отменял, но всё должно быть в меру. Желательно сохранять свою естественную красоту, которая подчёркивается лёгким макияжем: без тонны разнообразной пудры, теней, тональных кремов и прочих женских радостей.

Отношения

Следующий этап, который нельзя пропустить – это проявление интереса к противоположному полу. В подростковом возрасте у людей начинает появляться первая любовь, робкий поцелуй, трепетные отношения. Это нормально. Замыкаться в себе, тем более девочкам, не нужно. Это не совсем нормально.

советы для девочек подростков 14 лет

Наоборот, хорошие советы для девочек-подростков обязательно указывают на то, что нужно больше общаться с противоположным полом. Но только без маниакальной задачи – найти себе парня. Просто заводите новых друзей среди юношей, общайтесь с ними, развлекайтесь и проводите больше времени вместе.

Бояться отношений не нужно. Если кто-то симпатичен вам, не бойтесь делать первый шаг. Может быть, это действительно ваша судьба! Но будьте готовы получить отказ. Отношения – вещь непростая. Здесь бывают и успехи, и провалы. Тем не менее отказываться от обычного образа жизни и полностью погружаться в них не нужно. Правильно вести себя помогут советы психолога: девочке-подростку профессионалы часто рекомендуют – бегать за мальчиками не нужно. Даже если все девушки в восторге от кого-то. Это не совсем правильно. Лучше не бойтесь делать первый шаг по отношению к тому, кто вам действительно интересен и приятен.

Своё мнение

Подростковый период для любого человека очень трудный. И не все способны пережить его без негативных последствий. Именно в это время в организме происходит гормональная и физическая перестройка: ребёнок становится реальной личностью со своим мнением. Для родителей такое поведение часто оказывает неприемлемым, отсюда и возникают огромные проблемы.

советы психолога девочке подростку

Советы для девочек-подростков 14 лет (и старше) часто указывают на то, что придётся хорошенько подготовиться. Теперь вы должны будете учиться отстаивать своё мнение перед родителями. Если вы с чем-то несогласны – не молчите. Скандалы, ссоры и обиды – всё это практически неизбежно. Лучше вести себя так, чем прогибаться под родительский авторитет. Если не научитесь отстаивать свою точку зрения сейчас, то потом все будут пользоваться этим. Но делать это нужно грамотно, без агрессии.

Да, на открытый конфликт лучше не соглашаться. Для начала пытайтесь мирно объяснить и обосновать, почему и с чем вы несогласны, как хотите действовать. Если у вас понимающие родители, они примут вас. Нет? Тогда только бунт. Бунтарство, конечно же, не самый лучший вариант, но иногда без него не обойтись. Главное, не перегибать палку. Учитесь говорить «нет», если ваши интересы нарушаются. Неважно, кому: родителям или друзьям. Иначе вам в будущем просто сядут на шею. Только делайте это без истерик, злости, грубости, давления и шантажа.

Обучение

Не забывайте о школе. Под влиянием гормонов не хочется иногда учиться или заниматься делами. Да, придётся трудно, но тем не менее пропускать уроки не нужно. Уделяйте занятиям должное внимание, но и не превозносите их выше своих принципов и интересов. Во всём ищите гармонию.

советы девочкам подросткам по уходу за собой

Кстати, если вам уже есть 14 лет, можете параллельно устроиться на подработку. Это прекрасный способ показать всем, что вы теперь не ребёнок, а уже сформировавшаяся личность. Зарабатывайте себе на карманные расходы сами, приобщайте себя к труду – без него не выжить во взрослом мире.

К слову, в 16 лет можно запросить эмансипацию. Если вы можете сами обеспечить себе жильё, а также пищу и обучение, при помощи суда можно запросить досрочное наступление дееспособности. Это сложно назвать советом, так как в юном возрасте не все готовы взвалить себе на плечи такую ношу. Но если у вас есть такая возможность, почему бы и нет? Только помните, согласие родителей необходимо. С ними лучше не ссориться, так как без поддержки семьи даже взрослому человеку бывает тяжело.

Спокойствие и проблемы

Полезные советы для подростков-девочек на этом не заканчиваются. Стоит обратить внимание на то, что именно в юном возрасте придётся учиться сохранять спокойствие. Эта рекомендация относится и к мальчикам, и к девочкам. Вы не должны бунтовать и дебоширить слишком сильно: учитесь самоконтролю. Или самостоятельно, или при помощи психолога.

Если у вас есть какие-то переживания и эмоции, не держите их в себе. Но и не выставляйте их на всеобщее обозрение. Желательно обратиться за помощью к родителям, лучшим друзьям или специалисту. Запомните: психолог — вовсе не ваш враг. Он нередко способен помочь девочке-подростку стать самой настоящей девушкой, а затем и женщиной с приличными взглядами на жизнь. Обращение к таким врачам – не позор, а, скорее, достижение для современного человека.

полезные советы для подростков девочек

Сохранять спокойствие, кстати говоря, помогают многие приёмы. Во-первых, можно принять горячую ванну или душ. Во-вторых, некоторые занимаются медитациями. В-третьих, негативные эмоции можно выплеснуть в спортзале или на подушке/груше. Главное, не держать в себе то, что накопилось внутри. Придумайте личный способ снятия стресса!

Образ жизни

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат в себе некоторые рекомендации по ведению образа жизни. Всё дело в том, что дети в этот период начинают резко меняться. Вместе с этим трансформируется их образ жизни. Старайтесь не поддаваться соблазнам, которые выражаются в виде вредных привычек. Подростки часто начинают пить и курить, чтобы казаться взрослыми. Это неправильно. Ведите здоровый образ жизни, не губите своё здоровье.

Также не подражайте своим ровесникам в этом вопросе. Ведь зачастую можно связаться с плохой компанией, которая научит вас дурным принципам. Курение, алкоголь, наркотики – ваши враги. Во всех смыслах. Не поддавайтесь на соблазны выглядеть «круто», «по-взрослому». В глазах общества вы, наоборот, смотреться будете как маленький и глупый ребёнок.

Цели в жизни

Советы для девочек-подростков (12 лет и старше) – это не те правила, которым нужно безоговорочно следовать. Это всего лишь некие наставления, которые помогут вашей личности сформироваться с минимальным стрессом. Обратите внимание на последний факт – нужно определиться уже сейчас с целями в жизни.

хорошие советы для девочек подростков

Проанализируйте всё, чего вы хотите добиться. Например, выучиться (на кого именно), работать (где и кем), выйти замуж, родить детей… И расставляйте приоритеты, в зависимости от собственных желаний. Например, не стоит пытаться стать профессором, если для вас задача – это только семья, дети и домашнее хозяйство. Лучше посвятить себя больше кулинарии, рукоделию, изучению психологии. Хотите строить карьеру? Тогда всё делайте для этого. Расставленные приоритеты помогут вам в будущем.

Главное, не бойтесь. Здесь вы, скорее всего, столкнётесь с непониманием и непринятием родителей вашей точки зрения. Как показывает практика, старшее поколение старается спланировать за подростков всю их жизнь (неважно, из каких побуждений). Следовать родительскому сценарию – это значит загубить себя как личность. Отстаивайте свою точку зрения, расставляйте приоритеты и наслаждайтесь молодостью!

Календарь красоты девушки 15-19 лет

Календарь красоты девушки от 15 до 19 лет15-19 лет — прекрасный возраст, когда девушки могут наслаждаться природной красотой и молодостью без особых усилий. Однако это вовсе не значит, что можно махнуть рукой на уход за кожей, а возникающие проблемы маскировать «тонной» косметики.

Календарь красоты и здоровья подскажет из чего складывается уход за лицом и телом, с какой регулярностью нужно делать те или иные процедуры, а какие манипуляции и вовсе противопоказаны в подростковом возрасте.


Содержание статьи:

  1. Особенности кожи девушек возраста 15-19 лет
  2. Домашний план ежедневного ухода за собой девушки 15-19
  3. Салонные процедуры красоты — что можно, что нельзя?
  4. Лучшие косметические средства для подростков до 19 лет

Особенности кожи девушек 15-19 лет: возрастные проблемы

«Лицо молодых девушек прекрасно и не требует ухода» — так говорят только взрослые дамы, для которых возрастные прыщики кажутся смешной проблемой, по сравнению с постоянной борьбой против старения. Однако скорость появления морщин закладывается именно в молодом возрасте и объясняется неправильным уходом — или полным его отсутствием. А прыщики для молодой особы — это огромная проблема, провоцирующая насмешки сверстников и психологический дискомфорт.

Важно! Изначально надо настроиться на позитив и взлелеять любовь к себе. Идеального состояния кожи и внешнего вида в целом можно добиться, четко соблюдая календарь красоты с учетом возраста и имеющихся проблем с кожей.

Изменяющийся гормональный фон не лучшим образом сказывается на коже.

Уход за лицом в 15 лет — и чуть старше — в первую очередь учитывает тип кожи:

  • Нормальная — ее обладают лишь единицы подростков, которых можно назвать счастливчиками.
  • Сухая — постоянное шелушение и повышенная чувствительность на любые изменения (аллергия на косметику, ветреная погода и т. д.) не прибавляют привлекательности.
  • Жирная — блестящее от чрезмерного выделения кожного сала лицо выглядит неухоженным, на таком фоне комедоны и прыщики появляются с бешеной скоростью.
  • Комбинированная — наиболее часто встречается среди молодого поколения и характеризуется шелушащейся кожей на лбу/щеках и жирным блеском в Т-зоне (нос, подбородок, средняя часть лба).

Проблемы кожи девушки 15+

При неправильном уходе природная красота в 16 лет меркнет на фоне возникших проблем: прыщей, расширенных пор и черных точек (комедонов). Выдавливание «неприятностей» лишь усугубляет проблему и приводит к появлению синюшных пятен, рубцов и пигментации.

Добавить к этому жирные волосы, облупившийся лак на ногтях и неумение делать макияж — получается нелицеприятная картина и низкая самооценка обладательницы «прелестей».

Однако дело поправимо даже в запущенных случаях: нужно лишь знать, как правильно ухаживать за собой.

План домашнего ухода для девушек 15-19 лет

Календарь ухода за собой не ограничивается лицом, ухоженный вид создают самые разные нюансы. Потратив не более 30 минут в день на себя, любимую, девушка сможет выглядеть отлично 7 дней в неделю.

Для поддержания красоты в 15 лет предлагаем список основных моментов по уходу за собой:

  1. Ежедневный утренний уход — умывание, чистка зубов, прием душа и гигиена интимной зоны, использование тоника для лица и нанесение увлажняющего и солнцезащитного крема.
  2. Ежедневный вечерний уход за кожей в 17 лет тщательное снятие косметики (каждый день, и лень тут не причем!), душ, нанесение питательного средства (не позже 19-20 часов) на лицо, шею и руки.
  3. Раз в 2-3 дня — маска по типу кожи, маска питательная маска для волос, бритье ног, подмышек и интимной зоны.
  4. Раз в неделю — маникюр (снятие кутикулы и подпиливание ногтей, лак меняется по мере необходимости), коррекция формы бровей, обработка пяточек, а расслабляющая ванна улучшит самочувствие.
  5. Раз в месяц — посещение парикмахера и прокрашивание корней волос (отросшие на 2 см корни выглядят некрасиво), эпиляция.

Календарь женской красоты касается всех девушек, однако особенности юношеского возраста требуют соблюдения следующих рекомендаций.

Календарь красоты девушки от 15 до 19 лет

Волосы

  • Волосы следует мыть по мере загрязнения, минимум раз в несколько дней.
  • Шампунь подбирается по типу волос.
  • Основная проблема с волосами у юных дам — перхоть. При этом зачастую даже шампуни с пометкой «от перхоти» не справляются с поставленной задачей. Выход есть — покупка в аптеке противогрибковых шампуней (Низорал и т. д.).
  • Использование профессионального фена (мощность от 1800 Вт) в домашних условиях, а также частое использование утюжков приведет к появлению секущихся кончиков и безжизненному цвету волос. Для ухода в 16 лет лучше пользоваться бытовыми фенами (1500 Вт), и лишь изредка — утюжками.
  • Прическа, закрепленная лаком сильной фиксации, выглядит, как шлем, и ужасает в ветреную погоду.
  • Голову следует мыть каждый раз поле использования лака для волос.

Кожа

Чтобы девушка выглядела ухоженно, не обязательно прибегать к дорогостоящим и мучительным процедурам. Одно лишь соблюдение правил ухода за кожей может избавить от большинства проблем.

Молодая кожа требует очищения, увлажнения, тонизирования и защиты от негативного влияния солнечных лучей.

Среди следующих рекомендаций девушки найдут много интересных идей по уходу за кожей в 16-18 лет:
  • Грубые скрабы не используются в молодом возрасте. Для умывания рекомендуются гели (без крупных абразивных частиц), специальное молочко, в крайнем случае — детское мыло без отдушек. Ежедневное умывание с использованием перемолотых овсяных хлопьев не только мягко очистит лицо, но и немного осветлит веснушки, выровняет тон кожи (отпадет необходимость в тональном креме).
  • Удалить жирный блеск и сохранить макияж в течение дня помогут матирующие салфетки.
  • Отлично увлажнить кожу в летнее время помогут освежающие спреи с термальной и мицеллярной водой.
  • Уход за жирной кожей лица в 18 лет исключает тяжелые (на жирной основе) кремы. Их следует заменить на специальные сыворотки и средства на водной основе.
  • Сухая кожа совершенно не терпит грубого обращения: скрабов и пилингов. Дважды в день следует использовать легкие увлажняющие средства с пометкой «для чувствительной кожи».

Комбинированная кожа наиболее сложна в плане ухода. Обладательнице такого типа кожи следует обзавестись средствами и для жирной, и для сухой кожи.

Уход за жирной кожей девушки подростка

Избавление от акне

Для борьбы с прыщами точечно используют специальные средства (лечебные, а не маскирующие!).

  • Отлично помогает быстро снять воспаление точечное нанесение пенки из дегтярного мыла (примерно на 1 час) или наложение размягченного в воде аспирина.
  • Прыщи с жирной кожей отлично поддаются исправлению при ежедневном протирании лица 2% салициловым спиртом (продается в аптеке, стоит копейки). Обработку кожи следует проводить дважды в день после умывания.
  • Процедуры ухода за лицом для 17 лет в сочетании с коррекцией питания (отказ от жирного, исключение сладостей и газировки) и приемом поливитаминов, содержащих цинк, помогут справиться с ненавистными прыщиками всего за 1 месяц.

Важно! Если правильный уход за кожей лица в 16-18 лет и коррекция питания не избавили от прыщей в течение 2 месяцев, следует обратиться к дерматологу.

В таких случая врач назначает исследование работы печени, гормональный фон и рекомендует сделать анализ на демодекоз (заболевание, вызванное кожными клещами).

Косметика и макияж

Почти все девушки подчеркивают свою красоту в 17 лет с помощью макияжа. Декоративная косметика помогает подчеркнуть индивидуальность и сделать выгодные акценты.

Салонные процедуры красоты для девушек от 15 лет - что можно?

Для того, чтобы научиться пользоваться косметикой, существует огромное количество видео.

Основные рекомендации по нанесению макияжа и уходу за лицом в 18 лет:
  • Выбирайте только качественную косметику. Эксперименты с косметической продукцией сомнительного качества могут закончиться аллергией и усугублением проблем с кожей.
  • Замазывание прыщиков толстым слоем еще больше акцентрирует внимание на несовершенствах кожи. Акне следует лечить, а не маскировать.
  • Используется легкие тональные средства (ВВ и СС-кремы).
  • Защита от солнца необходима всегда. Летом используют кремы с SPF от 30, зимой — УФ-фактор чуть меньше.
  • Темная помада на молодом личике выглядит ужасно и заметно старит (Не делает взрослее). Наслаждайтесь своей молодостью!
  • Раз в неделю мыть спонжики и губки. Следить за сроком годности используемых средств.
  • Главное в макияже — это естественность. Мило, свежо и всегда уместно выглядит макияж «без макияжа».

Основы макияжа девушки от 15 до 19 лет

Салонные процедуры красоты для подростков и молодых — что можно, что нельзя в возрасте 15+?

Молодые девушки склонны к преувеличению проблем с внешностью. Слишком длинный нос, тусклый цвет лица, а некоторые рассматривают даже морщинки в свои 17-19 лет.

Зацикливаясь на проблемах, порой несуществующих, девушки бегут к косметологу, требуя те или иные процедуры.

Следует четко понимать, какие косметические манипуляции можно включать в план ухода за кожей лица в 15 лет:

  1. Карбоновый пилинг — сочетание углеродного наногеля и лазерного воздействия активно используется для лечения прыщей, угрей и розацеа в любом возрасте.
  2. Аппаратная чистка кожи — более щадящая в сравнении с ручной чисткой. Рекомендуемый режим — 1 раз в месяц для сухой кожи и не чаще 1 раза в 2 недели для жирной. Частые процедуры приводят к усилению салоотделения и расширению пор.
  3. Лечебные маски — отлично помогают, как при жирной, так и при сухой коже. Маски 1-2 раза в неделю позволяют сохранить естественную красоту в 18-19 лет.
  4. Дарсонвализация — импульсные токи улучшают кровоснабжение кожи, улучшая цвет лица и корректируя работу сальных желез.
  5. Массаж по Жаке — специальная техника массажа, используемая при жирной коже и угревой сыпи.
  6. Криомассаж — призван устранить синюшные пятна, оставшиеся после прыщей.
  7. Озонотерапия — снимает раздражение и воспалительную реакцию, дезинфицирует кожу при акне.
  8. Салонная эпиляция — несмотря на новую тенденцию не избавляться от растительности на теле, гладкая кожа всегда привлекательна.

Уход за кожей лица в 17 лет категорически исключает следующие косметические процедуры:

  • Использование кремов от морщин — не стоит вмешиваться в еще несформировавшийся гормональный фон.
  • Скрабы, химические пилинги — в ускоренном режиме «изнашивают» кожу. Дермабразия показана только в случаях не поддающихся лечению акне.
  • Ручной массаж — бесполезен, ведь тонус кожи и так нормальный. Массажные масла способствуют формированию комедонов.
  • Вакуумный массаж — в подростковом возрасте приводит к образованию растяжек и несвоевременной потере эластичности кожи.
  • Инъекции молодости — ботокс, гиалуроновая кислота, без сомнения, излишни в уходе за лицом в 16 лет.

Лучшие косметические средства для подростков и молодежи до 19 лет

Девушкам следует внимательно относиться к выбору уходовых средств за лицом и телом.

Нередко косметическая продукция содержит опасные вещества, приводящие к гормональным сбоям, бесплодию и даже раку.

Подростковая косметика и уход за лицом в 19 лет, в первую очередь, должны быть безопасны, поэтому следует сразу исключить средства, содержащие:

  • Формальдегид.
  • Триклозан.
  • Лаурилсудьфат.
  • Каменноугольную смолу.
  • Парабены.
  • Лаурамид.
  • Бутилацетат.
  • Гидрокситолуол.

Опасные компоненты могут содержаться, как в дешевой, так и в дорогой продукции.

К выбору безопасной косметики можно подключить маму или старшую сестру, разбирающихся в данном вопросе.

Также на помощь придет косметолог, специализирующийся на проблемной коже в подростковом возрасте.

Уход за кожей девушки 15+

Уход за кожей в 15 лет включает:

  1. Средство для умывания с нейтральным PH.
  2. Тоник (антисептический при склонности к угрям).
  3. Увлажняющий крем с SPF-защитой.
  4. Питательные маски.

Для нанесения макияжа молодой девушке достаточно иметь в косметичке:

  1. Палетку теней.
  2. Тушь для ресниц.
  3. Легкое тонирующее средство.
  4. Рассыпчатую пудру
  5. Персиковые или розовые румяна.
  6. Блеск для губ.

Очень удобны кушоны, заменяющие и тональное средство, и пудру.

Предлагаем отлично зарекомендовавшие себя бренды подростковой косметики:

  • Neutrogena — гипоаллергенные уходовые средства на водной основе, отлично впитываются и не забивают поры.
  • Sephora — недорогая косметика из лекарственных растений включает линейки тоников и кремов специально для подростковой кожи.
  • Clarins — лосьоны и кремы, разработанные для проблемной кожи подростков.
  • Clinique — известный бренд уходовых средств без вредных отдушек. Разработаны линейки для всех типов кожи.
  • Urban Decay — подростковая косметика на любой вкус. Поможет создать натуральный — и более смелый макияж.

Календарь красоты девушки от 15 до 19 лет

Каждая девушка стремиться иметь привлекательный ухоженный вид. Однако зачастую подросткам требуется помощь профессионалов. Календарь ухода за лицом и немного ежедневных усилий помогут иметь здоровую, сияющую кожу — и отлично выглядеть в любой ситуации.


Сайт Colady.ru благодарит вас, что нашли время познакомиться с нашими материалами!
Нам очень приятно и важно знать, что наши старания замечают. Просим поделиться впечатлениями о прочитанном с нашими читателями в комментариях!

Автор статьи

Редактор рубрики «Красота» журнала COLADY, мастер по прическам и макияжу.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о