Как справиться с двойней: Как ухаживать за двойней, как справиться с близнецами одной?

Полезные советы по уходу за двойняшками

Воспитание двойняшек требует особого подхода. Рекомендуется с первых дней жизни детей синхронизировать их графики сна, бодрствования, кормления. Желательно, чтобы женщине кто-то помогал ухаживать за младенцами.

Специалисты дают такие советы матерям:

• планировать день. Рекомендуется в блокноте либо тетради расписывать план действий на сутки;
• стоит составить режим дня детей и четко его придерживаться. Это поможет выработать привычку у малышей спать, есть и играться в одно и то же время;
• разделить домашние заботы с мужем. Поначалу женщине будет не хватать времени на уборку, готовку еды и выполнение прочих обязанностей;
• приобрести для малышей немнущиеся трикотажные вещи. Это избавит от необходимости проглаживать изделия;
• пользоваться мультиваркой, стиральной и посудомоечной машинками, блендером, микроволновой печью. Данное оборудование значительно облегчает ведение домашних дел;
• приобрести слинг для одного малыша и шезлонг – для второго. Постоянно носить на руках двойню женщина не сможет. Данные приспособления легко передвигать по квартире. Благодаря этому у мамы появится возможность одновременно выполнять дела по дому и присматривать за малышами;
• купать детей (пока они не научатся сидеть) стоит отдельно. Важно планировать водные процедуры таким образом, чтобы во время мытья одного малыша, за вторым присматривал кто-то из родных. Позже купать детей можно будет одновременно. Это значительно сэкономит время.

В ежедневных заботах и уходе за малышами, женщине важно не забывать о себе. Следует находить время (хотя бы полчаса) на увлечения. В наушниках можно слушать музыку и аудиокниги. Занятие любимым делом поможет молодой маме быстрее отвлечься от быта и расслабиться. Важно относиться к жизни позитивно, не переутомляться.

Видео по теме

Как уложить спать двойняшек? Советы в видео:

Таким образом, справиться одной с двойней женщине сложно. Чтобы быстро успокаивать и укладывать детей, успевать выспаться самой, нужно знать некоторые секреты, планировать свой день и привлекать к уходу за детьми и выполнению домашних дел мужа.

🔍 популярные вопросы про беременность и ответы на них

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Как справиться с двойней». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Как справиться с двойней без нянь-теток-бабушек? Муж с утра до вечера на работе. Месяц с нами была мама, она очень помогала. Но теперь я осталась наедине с малышками и просто ума не приложу как справиться?! Девочки на смешанном вскармливании, периодически мучают газики… Да и в принципе, поделитесь, пожалуйста, опытом!

Мамочки с двойняшками, расскажите как вы справляетесь (справлялись)с детками на первом году жизни! вам помогали или сами все делали?! я одна с ними сижу целый день, муж работает! мама у меня в другом городе живет и приехать помочь не может!( иногда свекровь приезжает на 1,5 дня(я хоть сплю ночью, она кормит их и укладывает!).мы на смешанном вскармливании.может вам какие то вещи или приемы. ..

добрый день. а у нас двое ! у кого тоже, подскажите как справляетесь во время бодрствования.)))

Переживать за свое дитя, в принципе, вполне нормальное явление. Но у меня состояние, явно выходящее за границы нормы. Подруги, которые давно тут меня знают, в курсе моей истории. Кто нет-постараюсь покороче. В 2012 году на 27-й недели беременности я родила мертвого малыша. Гистология ничего не дала, причин, почему так случилось, не озвучили. Забеременела я только через 1,5 года, совершенно в…

— Не нужно есть за двоих. Исходя из логики наших бабушек, женщина с двойней должна есть за троих. Повышение аппетита – один из сопутствующих факторов во время беременности. Нужно идти на поводу своих желаний относительно. Я считаю, что в еде должна быть умеренность и один из ключевых, правильных моментов питания в данном случае – дробное, частое питание. Чем чаще вы кушаете, тем меньше должен…

Ну, во-первых, все ваши комменты типа какая я ужасная мать — мимо, я все осознаю, тапки кинете в другой раз.

Мысли о двойне не покидают меня 🤯 сегодня думаю о гв. Как справиться? С первым ребёнком не особо получилось, в итоге перевела на смесь. У кого двойня, вы на ив или гв?

Помогать мне некому. Двадцать часов в сутки я занимаюсь малышами или уборкой после них, остальные 4 часа удается поспать. Я даже не могу поесть или сходить в туалет тогда, когда захочу. Хотя им всего 2 месяца, и по большей части они типа «спят», им постоянно надо подтыкать соски, иначе без них орут и крехтят от газиков. У меня уже  от усталости постоянный нервяк, когда слышу даже всего лишь…

Ситуация следующая, наши малыши бодрствуют когда захотят, кушают когда захотят. Времени ни на что не остается. При том что грудь они не сосут и каждое кормление приходится сцеживаться, плюс еще докорм смесью, т.

Сарказм уместен, особенно для тех кто мне постоянно пишет в директ, что невозможно выжить с двумя, а я пр

Беременность двойней: самые важные советы

Большинство женщин любят делиться информацией и давать советы. Некоторые из них оказываются полезными, а другие могут даже навредить. Решать, кого слушать, только самой женщине. Когда я забеременела и узнала, что у меня будет двойня, я слышала много разных советов. Вот три самых важных для меня, за которые я благодарна.

↔❶↔

Первый самый важный совет дала мне гинеколог задолго до родов. Когда я пришла к ней после первого УЗИ, она даже сходила посоветоваться с коллегами, так как не каждый день у них встречается монохориальная диамниотическая двойня. Если более понятно – это двойня с одной плацентой. После этого она сказала мне такую фразу: «Давай договоримся: ты не читаешь в интернете ничего».

А я, конечно, побежала домой и начала без остановки читать информацию о моих близняшках в интернете, побелела от ужаса и закрыла все вкладки. И с того момента за всю беременность я не прочитала не строчки на эту тему.

Взамен мы договорились, что мне будут разрешать чуть больше, чем остальным беременным. Например, чтобы я не беспокоилась, я могла ходить на УЗИ раз в неделю. Тут можно вспомнить споры, о пользе и вреде этого исследования, но, честно, спокойствие будущей мамы важнее. Я даже сейчас помню это чувство наступающего спокойствия, когда на УЗИ, мне говорили, что развитие двух плодов в норме.

После 25-й недели врач сделал заключение, что один плод чуть больше другого. Почему это так важно? Потому что одна являлась донором, а вторая – потребителем. То есть один ребёнок попросту может обделить всеми питательными веществами второго малыша. Возможный результат – не будет второго или будет не полностью развитый. Но у меня оказалось, что и больший, и меньший плод росли в пределах нормы.

Когда меня спрашивают, дружные ли у меня дети, я говорю «нет». Они могут покусать друг друга, драться очень больно. Но они нежадные – это у них в крови ещё до рождения, и благодаря этому их двое. Если дать конфетку одной дочке, то она возьмёт, подумает и тут же попросит вторую штуку сестре. А вот вторая не попросит, но, глядя на сестру, даст ей половину своей конфеты.

↔❷↔

Второй совет мне дали в роддоме, когда я пришла знакомиться с врачом. Глядя в карту, он попросил меня забыть всё, что я читала или слышала о процессе родов, и делать только то, что он скажет. В процессе родов, конечно, не до воспоминаний, но перестаёшь думать логично, поэтому лучше слушать опытного врача.

Единственное, что пригодилось из рассказов на тот момент уже многочисленных знакомых мамочек, – это рассказы о большом мяче. Войдя в родовую, я автоматически в него вцепилась и следующие четыре часа просто прыгала на нём. В остальном беспрекословно доверяла врачу: сказал «не орать, а то дети могут задохнуться» – всё: я не пискнула и прыгала на мяче в два раза выше.

Была ситуация, когда врач говорил одно, а параллельно акушерка советовала другое. В моём состоянии было не до анализа. Но тут врач быстро оценил ситуацию, сказал акушерке помолчать, а сам стал говорить меньше и чётче.

Когда он сказал, что на роды второго ребёнка есть 15 минут, я подумала, что он шутит. Я тут 6 часов одну осиливала, а вторую за 15 минут? В итоге разница между рождением дочек составила 2 потуги или 5 минут.

↔❸↔

Ещё одну рекомендацию, возможно, самую ценную, дала мне бабушка моей подруги: «Всегда слушай свой организм». Этот совет пригодился мне и до, и после родов.

Так сложилось, что я не отличаюсь пышными формами, и сначала все твердили, что не выношу двоих. Во время беременности я выглядела так, будто на живот мне положили баскетбольный мяч, но это не помешало мне родить в срок двух здоровеньких и не самых маленьких девчонок. После родов соседские мамочки, глядя на мой не полный второй размер груди, советовали накупить побольше смеси. Я запаслась баночками смеси, но после родов у меня появился «солидный» бюст четвёртого размера, и мы обошлись без докорма.

Как и многим другим первородящим мамам, бабульки говорили мне, что покупать вещи раньше рождения ребёнка нельзя. Я понимала, что раньше детская смертность была выше, и советы они давали по опыту своего времени. Но после родов я не смогла бы бегать с двумя детьми в поисках коляски, одежды, принадлежностей и подгузников. И я очень рада, что запаслась впрок.

Помню, что мне твердили: вынашивая двойню, надо постоянно лежать, и точка. Я не спорю, по возможности надо отдыхать, но беременность не болезнь. У меня была защита диплома, когда шёл седьмой месяц. И вторая дочка перевернулась в головное предлежание именно в аудитории перед моим выступлением с дипломным проектом.

Сейчас у меня две сообразительные дочурки Арина и Диана. Я родила их весом 2500 г первую и 2800 г вторую. Кормила грудью до полутора лет. Сразу же вернулась в добеременный вес. Если вижу две одинаковые красивые вещи на дочек, то беру смело на вырост, потому что найти два одинаковых модных платья или куртки – это проблема. Ни о чём не жалею, слушаю мудрые советы и по-прежнему не верю в суеверия.

Какой из этих советов самый важный? Поделитесь в комментариях!

Ждете двойню? 15 актуальных советов и рекомендаций будущей маме

Двойняшки – это и двойная радость, и двойные заботы. Но так говорят другие женщины. «А может быть у меня все будет гораздо проще и лучше?» – думает каждая из даблмам. Но далеко не всегда получается именно так.

Чего можно ожидать от беременности и родов двойни? Как вести себя во время ожидания малышей? Насколько будет сложно в дальнейшем? Я подготовила для вас целый список важных рекомендаций, основываясь на своем личном. и поверьте, достаточно богатом опыте.

Как можно раньше встаньте на учет в женской консультации

Беременность двойней – это серьезная нагрузка на организм матери, а значит, и посещать врача вам необходимо чаще.

Бывает, что ранние сроки сопровождаются сильным токсикозом. А бывает, что замирает один из плодов, а значит, возникает угроза для вынашивания второго ребенка. И помочь в выявлении проблем вам может только ваш доктор.

Кроме того, встав на учет до 12 недель беременности, вы сможете получить соответствующее небольшое пособие. И не важно, работаете ли вы по найму или являетесь безработной – оно положено всем.

Не пропускайте плановые приемы у вашего доктора и выполняйте все назначенные им рекомендации

Этот пункт вытекает из предыдущего.

Учтите, что во втором и особенно третьем триместре вы будете посещать женскую консультацию в 2 раза чаще, чем женщины с одноплодной беременностью.

Связано это с растущей нагрузкой на организм, высоким риском развития гестоза и иных патологий.

Ваш вес будет расти немного быстрее, чем при одноплодии

Особенно это станет заметно к началу третьего триместра. Однако это не значит, что вы должны набрать 50 кг – совсем нет. Например, я за всю беременность двойней набрала всего лишь 12 кг.

Здесь главное следить вести статистику набранных килограммов и уведомлять об этом врача.

При резком наборе или снижении веса возможно вам порекомендуют пересмотреть питание или проведут ряд исследований по выявлению причин.

Например, у меня во втором триместре (где-то на 18 неделе) появилась отечность. Я резко прибавила в весе 5 кг и пожаловалась врачу на эту прибавку а также на то, что ноги не влазят в туфли после того как я весь день проведу, сидя на работе.

Врач посоветовала:

• вести дневник питания и употребления жидкости;
• ограничить соленое до минимума плюс выпивать определенное количество жидкости в день и не более;
• принимать эуфиллин для улучшения работы почек;
• оформить больничный лист.

После недели соблюдения таких правил все пришло в норму. Правда и на работу я больше не вышла, потому как попала в больницу с истмико-цервикальной недостаточностью. Но это уже другая история 

Ваш живот будет гораздо больше, чем у других беременных

Намного больше. У меня в 20 недель живот выглядел уже недель на 30-35.

Поэтому заранее продумайте, в какой одежде вы будете ходить после 20 недель, особенно в холодное время года, а также решите с врачом вопрос подбора дородового бандажа для беременных.

Мне лично он очень помогал – прямо ощущалось, что с ним живот не отвисает.

Принимайте витамины

Решите с врачом вопрос об их подборе.

На ранних сроках рекомендуется принимать препараты йода (йодомарин) и фолиевую кислоту, а со второго триместра – комплексные витамины. К концу второго триместра и далее может потребоваться дополнительный прием препаратов железа из-за повышенного риска развития железодефицитной анемии.

Врач подскажет вам, когда следует начать их прием.

Забудьте о диетах

Питание должно быть объемным и качественным, ведь вы «кормите» сразу двоих малышей. В вашей диете должно быть все – фрукты, овощи, крупы, молочные и кисломолочные продукты, а также мясные и рыбные блюда.

Ограничивать необходимо лишь соленое, острое и сладкое – они лишь прибавляют проблем: задерживают воду, а также увеличивают количество жира в организме.

Научитесь по-новому спать

Уже с середины первого триместра невозможно спать на животе – матка начинает выпирать. А со второго и третьего триместра следует забыть о сне на спине.

В такой позе происходит передавливание полой вены плодами и можно даже потерять сознание. То есть спать придется только на боку.

Приобретите себе ортопедическую подушку, а также подушку для беременных или несколько небольших валиков или подушек. Их вы будете подкладывать под живот, руки, между ног – как вам будет удобно. Поза найдется сама собой.

Учитесь не зацикливаться на том, что о вас подумают другие

На самом деле – это очень важное правило.

Например, в период беременности не бойтесь надоедать своему врачу своими визитами или звонками, если ощущаете дискомфорт или по какой-либо причине переживаете. Или даже если вы боитесь брать больничный и сидите  на работе, плохо себя ощущая в некоторые дни, лишь бы начальник не разозлился.

Ведь вы хотите выносить малышей, верно? Тогда какая разница, что врач или начальник подумает о вас? 

Отдых и лечение положены вам государством, а врач просто обязан помогать вам в решении текущих проблем.

Больше отдыхайте

Особенно это касается тех, кто имеет в прошлом замершие беременности, выкидыши или привычное невынашивание. При возможности берите на работе отпуск, по возможности просите у врача больничный лист.

Ведь дома гораздо лучше и спокойнее вам и вашим малышам. А работа подождет. Или работайте удаленно, чередуя отдых и работу, если есть такая возможность.

Не таскайте тяжести и не организовывайте себе чрезмерные физические нагрузки

Конечно, беременность не болезнь. Но это не значит, что можно вести привычный образ жизни.

Да, с одноплодной беременностью иногда это возможно.

Но на вашем организме двойная нагрузка, а на вас – двойная ответственность за жизнь малышей.

Поэтому решите с врачом вопрос о разрешенных лично для вас нормах физических упражнений, а возможно, и полностью исключите их.

Все задачи по возвращению своего тела к нормальной форме вы успеете решить после родов. Ведь с двойней бегать вам придется в два раза больше 

Будьте готовы и к естественным родам, и к кесареву сечению

Врач по факту подберет для вас самый оптимальный вариант по родоразрешению. А иногда, как мне говорила моя врач, женщины рожают одного естественным путем, а второго следом – через кесарево.

Не переживайте и не программируйте себя на операцию заранее!

Посоветуйтесь с врачом и походите на «подготовительные» курсы перед родами. И не паникуйте заранее – в любом случае все будет хорошо.

Помните, что дети могут появиться на свет раньше срока

Доношенной беременность двойней считается с уже с 36 недели. Но даже если роды происходят гораздо раньше, это не значит, что ребенок будет инвалидом.

Это значит, что вы проведете несколько больше времени в роддоме или отделении выхаживания новорожденных детей, и несколько больше потратите сил на дальнейшую реабилитацию.

Например, в нашем роддоме родилась девочка на сроке 24! недели. Они три месяца находились на выхаживании. Сейчас ей уже около 10 лет и все хорошо.

Главное, верьте в лучшее.

При появлении каких-либо проблем со здоровьем настраивайтесь только на хорошее

Даже если это и тяжело морально. Позитивный настрой матери творит чудеса! Мне врачи предсказывали, что я не доношу детей и до 30 недель, но они родились почти в 34.

Я верила, что все будет прекрасно, так и вышло!

Приобретите минимум вещей для родов и послеродового периода заранее

Лучше вас этого не сделает никто – ни муж, ни мама, ни подруга, ни сестра. Список вещей в роддом, которые вам обязательно понадобятся, я изложила в соответствующей статье.

Не слушайте никого про трудности в родах и в послеродовом периоде

Каждый случай индивидуален, да и мы относимся к одной и той же ситуации по-своему.

Кто-то и с одним ребенком справиться не может, а кто-то и с тройней радуется жизни и все успевает.

Главное – из массы советов выбирайте те, что вам по душе. А остальное вы сможете без труда освоить на практике 

Когда и как узнать, вынашиваете ли вы близнецов или более

Как и когда я узнаю, вынашиваю ли я близнецов или больше?

Десятилетия назад большинство женщин, беременных многоплодной беременностью, не узнали об этом, пока не начали рожать. Но такие поздние сюрпризы сегодня редки. Женщины обычно обнаруживают, что рожают более одного ребенка во время УЗИ, часто в первом триместре.

Если вы беременны в результате лечения бесплодия, такого как кломид, гонадотропины или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), вам, вероятно, сделают УЗИ в течение первых восьми недель, чтобы подсчитать количество имплантированных эмбрионов.Ультразвук практически не дает выявить многоплодную беременность, особенно после шести-восьми недель. Однако чем больше вы носите детей, тем легче их не заметить.

У вас также будет раннее ультразвуковое исследование, если ваш лечащий врач услышит более одного сердцебиения с помощью портативного допплера.

Как близнецы становятся разнояйцевыми или однояйцевыми?

Разнояйцевые близнецы развиваются из двух яйцеклеток, которые выпускаются и оплодотворяются одновременно двумя разными сперматозоидами.Они известны как дизиготные (ДЗ). Однояйцевые близнецы развиваются из одного яйца, которое разделяется на два и называется монозиготным (MZ).

Поскольку они происходят из одного яйца, так называемые «идентичные» близнецы имеют одинаковую ДНК. Но даже если у них одинаковый генетический состав, они никогда не будут одинаковыми.

У них есть отличительные физические характеристики, которые могут позволить их родителям отличить их друг от друга, возможно, из-за влияний окружающей среды, находящихся внутри или вне матки. Кроме того, некоторые гены могут по-разному экспрессироваться у каждого близнеца.

Проследите за одной женщиной во время ее беременности двойней и посмотрите, как она рожает.

Как и когда я могу узнать, являются ли мои дети разнояйцевыми или однояйцевыми близнецами?

Ультразвук почти надежен в зависимости от того, есть ли плаценты одна или две и одного пола у детей.

Опытный специалист, выполняющий трансвагинальное ультразвуковое исследование в период между 9 и 14 неделями, может почти со 100-процентной уверенностью определить, разделяют ли ваши дети одну плаценту.(Уровень точности снижается примерно до 90 процентов во втором триместре по мере того, как матка становится более тесной.)

Если у ваших младенцев общая плацента, они идентичны. Если плаценты две, ваши близнецы могут быть разнояйцевыми или однояйцевыми. У всех разнояйцевых близнецов и от 20 до 30 процентов однояйцевых близнецов отдельные плаценты.

К 18–20 неделям техник может определить пол младенцев, если предположить, что оба расположены так, чтобы техник мог хорошо рассмотреть их гениталии.Если УЗИ четко покажет, что у вас есть мальчик и девочка, вы узнаете, что ваши дети — разнояйцевые. Однояйцевые близнецы почти всегда одного пола.

Если УЗИ показывает две плаценты и только один пол – или если результаты неясны –, возможно, вам придется подождать, пока родятся ваши дети, чтобы получить ответ. После родов ваш врач определит, есть ли у близнецов общая плацента. Поскольку отдельные плаценты иногда сливаются вместе и выглядят как одна, может потребоваться лабораторный анализ, чтобы определить, сколько плаценты было.

Если анализ плаценты не раскрывает тайну, вы можете заказать тест ДНК на дому примерно за 100 долларов и получить результаты в течение одной-двух недель (или заплатить 400 долларов за результаты в течение трех дней). У однояйцевых близнецов почти всегда идентичная ДНК, в то время как у разнояйцевых близнецов примерно 50 процентов ДНК.

По мере того, как ваши дети вырастают, вероятно, будет легко определить, что они за близнецы, просто взглянув на них. Если они так похожи, что другие люди не могут их отличить, они почти наверняка идентичны.Любая очевидная разница в цвете волос, цвете глаз или чертах лица означает, что они братские.

Почему важно знать, идентичны ли близнецы?

Это не просто вопрос удовлетворения вашего любопытства. Это также может быть важно по медицинским причинам.

С одной стороны, однояйцевые близнецы с одной плацентой сталкиваются с особым риском для здоровья во время беременности. Примерно у 15 процентов этих близнецов разовьется синдром переливания крови между близнецами (TTTS), опасное состояние, при котором кровь течет к одному из близнецов больше, чем к другому.Двойник на принимающем конце имеет тенденцию расти быстрее, чем близнец-донор.

Без лечения это состояние обычно приводит к летальному исходу для обоих младенцев. Если ваши близнецы разделяют плаценту, ваш лечащий врач будет следить за их набором веса и следить за другими признаками TTTS. Если ваш врач подозревает TTTS, своевременное лечение может предотвратить осложнения и сохранить здоровье ваших детей.

Даже после того, как ваши близнецы вырастут, может быть важно узнать, идентичны ли они.Например, если у одного из близнецов обнаружено генетическое заболевание, однояйцовый брат или сестра тоже будет иметь его. С другой стороны, брат или сестра могут быть пощады.

Есть еще одна причина узнать, идентичны ли ваши близнецы: все будут спрашивать — у друзей и родственников незнакомым людям на улице. Люди восхищаются близнецами, поэтому будьте готовы отвечать на этот вопрос снова и снова на протяжении всей беременности и в последующие годы.

10 практических советов по борьбе с близнецами

близнецами !!! Удивлен? Боюсь? Счастливый? Кем бы вы ни были, у вас есть близнецы, поэтому вам нужно мыслить нестандартно.Воспитание одинокого младенца — уже сложная работа. А теперь у вас есть близнецы, так что это сложнее, чем вы могли себе представить.

Не бойтесь. Согласно отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний, на каждые 1000 родов рождается 33 близнеца. После 1980 года рождаемость близнецов увеличилась на 76 процентов. Так что вы не одиноки. Многим родителям приходится иметь дело с близнецами.

Вот десять важных практических советов для родителей, как справиться с близнецами.

1 Получите как можно больше помощи

Каждой новой маме необходимо принять помощь своих друзей и семьи, когда она приспосабливается к рождению ребенка.Это тем более верно для новой мамы близнецов. Это двойная работа, и вам придется много жонглировать, ухаживая за своими новорожденными.

Кормление близнецов, купание близнецов и смена подгузников — это больше, чем работа на полную ставку.

Попросите маму, братьев и сестер помочь вам, а также друзей. Было бы даже неплохо нанять няню на полный или неполный рабочий день в течение первых нескольких месяцев, чтобы вам не только помогали ваши дети, но и вы могли уделить немного времени необходимому отдыху.

2 Кормите близнецов по одному графику

Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества, в которых нуждаются ваши дети, но кормить грудью не всегда легко, даже если у вас есть один ребенок. Кормить близнецов грудью будет еще сложнее, но это определенно возможно.

Одна из лучших вещей, которую вы можете попробовать и достичь со своими близнецами, — это синхронизированный график кормления. Если вы сможете кормить обоих малышей вместе, это значительно упростит вашу жизнь, плюс есть вероятность, что они будут спать примерно в одно и то же время.

Попытайтесь добиться правильного тандемного грудного вскармливания, поиграйте с различными положениями кормления и найдите то, что вам подходит. Возможно, будет хорошей идеей обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или к лидеру La Leche League, которые помогут вам в этом.

Использование подушек и полотенец для кормления для лучшей поддержки может помочь вам найти удобное положение для вас и ваших детей во время кормления.

Если ваш партнер будет поддерживать вас в кормлении ваших близнецов, это очень поможет. Вы также можете сцеживать молоко, и папа может по очереди кормить близнецов, когда он будет дома с работы, что даст вам столь необходимый перерыв.

Если вы кормите своих близнецов смесью, все же неплохо было бы попытаться установить для своих детей один и тот же график кормления.

3 Купание близнецов

Купание близнецов может показаться чудовищным испытанием, но это не должно быть большой проблемой.

Если папа ваших младенцев дома, он может держать одного ребенка, пока вы купаете другого. Если вы один, вы можете положить ребенка в детский стульчик или детские качели, пока вы купаете другого.

Совершенно необязательно, чтобы оба ребенка принимали ванну каждый божий день, поэтому, если вы один и с трудом справляетесь с купанием, возможно, лучше всего купать только одного ребенка в день.Вы можете чередовать дни купания малыша.

4 Играйте с близнецами

Чтобы понять, как совмещать потребности обоих ваших детей, потребуется немного практики. Временами это будет действительно сложно.

Оба ваших малыша должны будут научиться проводить время, играя самостоятельно.

Было бы неплохо начать с этого как можно раньше. Всем младенцам нужно время на животик, чтобы научиться таким навыкам, как переворачивание. Убедитесь, что у вас есть качественный игровой коврик, на котором один из ваших малышей может лежать, пока вы сидите с другим.

Когда ребенок на полу начинает суетиться, переоденьте своих малышей, чтобы у каждого из них было время для пола, а для мамы — время обниматься.

5 Убедитесь, что у вас есть двухместная детская коляска

Сейчас у большинства мам есть коляска для своего ребенка, и хотя это очень необходимое и полезное оборудование для любой мамы, но для мамы с близнецами это абсолютно необходимо .

Ваша двухместная детская коляска будет использоваться так же, как и любая другая мама, например, гулять или ходить по магазинам.Однако для мамы с близнецами, пытающейся справиться самостоятельно, двухместную детскую коляску можно использовать как дополнительный комплект подлокотников, чтобы обезопасить своих детей.

Хороший пример — это просто подойти к машине. Как безопасно отнести двух младенцев в машину и самостоятельно пристегнуть их к автокреслу? Легко — поместите их в двухместную коляску.

Так что убедитесь, что вы купили себе лучшую двухместную коляску, и убедитесь, что вы знаете, как ее легко открывать и складывать, прежде чем отправиться в путь с младенцами.

6 Ношение для близнецов

Ношение для младенцев предназначено не только для одиноких младенцев, вы можете найти переноски для младенцев и слинги, сделанные специально для близнецов. Еще раз, все, что помогает вам держать руки свободными, когда у вас есть два ребенка, будет очень полезно.

Ношение младенцев — это не только удобно, но и способствует укреплению связи с вашим ребенком, что поможет вам в вашем материнском путешествии.

7 Twin Baby Swings

Если вы пытаетесь уложить обоих младенцев спать, это может быть невероятно сложно, и если ваши младенцы плачут одновременно, их будет трудно успокоить.

Детские качели-близнецы могут быть еще одним спасением, оставляя ваши руки свободными для ухода за одним ребенком или способом уложить обоих младенцев спать, давая вашим рукам так необходимый отдых в конце утомительного дня.

8 Смена подгузников

Новорожденному ребенку обычно нужно менять подгузники не реже, чем каждые 2 часа, а у вас есть близнецы. Это означает, что вы будете менять как минимум 24 подгузника в день.

Очень важно иметь безопасное место, чтобы положить ребенка, пока вы меняете подгузник другому ребенку.Помните двухместную детскую коляску, детскую коляску и двойные качели? Любой из них может пригодиться для защиты вашего ребенка, пока вы меняете подгузник другому ребенку.

9 Уход за больными близнецами

Ваши близнецы не всегда болеют в одно и то же время, но высока вероятность того, что несколько раз они будут болеть вместе. Любая мать скажет вам, что уход за больным ребенком утомляет и утомляет, так что удвойте это, и вас ждут несколько тяжелых дней.

Ночное время будет особенно тяжелым, поскольку больные дети обычно плохо спят. Хотя вашему мужу может понадобиться утром на работе, вам, вероятно, придется прожить весь день дома одному с двумя больными младенцами, и переутомление вам не поможет.

Так что договоритесь со своим мужем, что он будет дежурить за младенцем половину ночи, а вы будете дежурить вторую половину, чтобы у вас обоих было время позаботиться о младенцах и у вас обоих также было время поспать.

Также важно помнить, что пока вы договорились о смене, есть два ребенка, поэтому, если они оба суетятся и капризничают, вам все равно может понадобиться быть на связи, даже если это смена вашего мужа.

Убедитесь, что вы выложили все необходимое для ухода за младенцами перед сном, чтобы, вставая посреди ночи, вы не возились с лекарствами или не пытались найти термометр.

10 Присоединяйтесь к местной группе мам

Даже с учетом всех советов и советов, которые вы получаете, все равно трудно справляться с близнецами.Что-то, что может сделать это намного проще, — это компания других мам, вы можете поделиться своими разочарованиями и получить большую поддержку и, возможно, даже помощь от других мам.

Возможно, вы даже сможете найти группу мам-близнецов, где вы сможете поговорить с мамами, которые точно знают, с чем вы боретесь.

Январь 2021 г. — Рейтинг лучшего персонажа | Genshin Impact

Ознакомьтесь с этим списком уровней персонажей и рейтингом лучших персонажей за январь 2021 года для Genshin Impact. Узнайте о самых сильных персонажах, списке персонажей и звездных рангах.

Изменения ранга

Последнее обновление: январь 2021 года

Новый персонаж: Ганью

Наконец-то выпущен последний персонаж, который будет выпущен в версии 1.2. Ее удивительные способности поддержки вместе с мощным зарядом делают ее незаменимым персонажем!

Какой уровень у Ганью для вас?

Расскажите нам почему в ▼ Комментарии ниже!

Сводный список уровней персонажей

Общий рейтинг лучших персонажей

Руководство по изменению уровней имеет другое основание

Этот список уровней имеет другой набор критериев, чем наш «Список уровней повторного выбора» (▼ Перейдите ниже, чтобы прочитать наши подробные критерии здесь).Для новичков, которые хотят получить оптимальные впечатления в начале игры, перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать больше о реролле.

Какой персонаж, по вашему мнению, лучший?

Вашего любимого персонажа нет в списке? ▼ Оставьте комментарий ниже и сообщите нам, какой персонаж вы считаете лучшим и почему!

Список уровней персонажей по категориям

Уровень персонажей, основанный на ситуационной эффективности

Лучшие персонажи для доменов

«« C »означает количество созвездий персонажа.

Домены — приоритет эффективности совместной игры

Одно из основных различий между доменами и Spiral Abyss — это возможность играть с другими игроками. Это сильно влияет на уровень персонажей в этой таблице. Персонажи, которые могут оказать быструю поддержку командам, а также нанести высокий урон, обязательно занимают более высокое место в этом списке.

Лучшие персонажи для Spiral Abyss

※ «C» обозначает количество созвездий персонажа.

Abyss фокусируется на эффективности в одиночку и способности быстро наносить урон

В Spiral Abyss вы не можете играть в кооперативном режиме с игроками, и у вас гораздо более жесткие временные ограничения.Из-за этого акцент будет сделан на способности персонажа наносить мощный AoE-урон.

Другие ситуации и исследования

※ «C» обозначает количество Созвездий персонажа.

Исследование и сбор материалов

По мере того, как вы продвигаетесь в Genshin Impact, навыки, которые помогут вам передвигаться и собирать больше материалов, постепенно станут более важными. Этот список уровней предназначен для того, чтобы показать вам, какие персонажи обладают наиболее полезными способностями для общего исследовательского игрового процесса.

Список уровней персонажей по элементам

Список уровней персонажей Подробности

Уровень SS

Уровень S

Уровень A +

Уровень A-

Дисциплина для молодых близнецов: навыки воспитания детей3000 9000

Если дисциплинировать одного ребенка сложно, то дисциплинировать близнецов — это спорт на выносливость. Пока один ребенок сидит тихо, другой, скорее всего, тыкает брату в глаза, теребит его за волосы или устраивает истерику … Быстро перемотайте пять минут вперед, и это та же сцена в обратном порядке.

Хелен Келтер — мама озорной пары двухлетних мальчиков-близнецов. Их постоянная потребность во внимании утомляет. «Вы можете сосредоточиться только на одном, но они не расслабляются с момента пробуждения, пока не засыпают», — говорит она.

В одном из своих последних подвигов мальчики Хелен по очереди кладут друг друга в сушилку и закрывают дверь. К счастью, она поймала их до того, как они нашли выключатель!

У команды Supernanny есть этот совет для решения некоторых из наиболее распространенных проблем поведения…

Разделение

Близнецы подпитываются поведением друг друга, и пока они счастливы, они просто игнорируют своих родителей. По возможности, лучший подход — разделить близнецов и разобраться с их поведением по отдельности.

Если сложно подготовиться ко сну, попробуйте разделить их распорядок дня, так, чтобы, пока один ребенок чистил зубы, пользуется горшком и одевается, другой делает то же самое в обратном порядке. Без брата или сестры, которые отвлекали бы их, у них в два раза больше шансов сосредоточиться на поставленной задаче!

По очереди мыть игрушки и давать конкретные инструкции, например.«Через две минуты мы начнем готовиться ко сну, и Джонни уберет Lego, а Алекс уберет гоночные машины».

Отвлечение

Для малышей самый простой способ остановить истерику — просто отвлечь их внимание. Меняйте их активность; принесите их любимые игрушки, несколько цветных карандашей или положите их перед новым DVD.

Вы также можете попробовать раздевалки. Даже смены сцены с нижнего этажа на верхний может быть достаточно, чтобы остановить ситуацию, прежде чем она обострится.

А еще лучше заручиться помощью. Родственники, бабушки, дедушки и старшие братья и сестры становятся отличными товарищами по играм, потому что они НОВЫЕ! Пять минут пряток со старшим братом обязательно заставят их забыть о своих проблемах. Это также даст вам возможность отдохнуть и спокойно провести время!

Процедура

Установление распорядка отхода ко сну жизненно важно для всех семей, но особенно для близнецов. Поощряйте спокойствие перед сном, читая сказку, тихо рассказывая о своем дне и обнимая их.Старайтесь выделять время для каждого ребенка индивидуально — пара минут один на один перед сном важна как для родителей, так и для ребенка.

Вознаграждение за хорошее поведение

Имея несколько детей, очень хочется сосредоточиться на том, кто кричит громче всех. Проблема с этим подходом в том, что дети быстро понимают, что истерики — это простой способ привлечь внимание. Что еще хуже, тихий ребенок упускает необходимое ему внимание. Поэтому, прежде чем сосредоточиться на крикуне, сначала постарайтесь успокоить ребенка, убедитесь, что он доволен и знает, что вам нравится его хорошее поведение.

Управляйте своим сном

Сон, несомненно, одна из самых больших проблем для близнецов. Все семьи с близнецами расскажут похожую историю — первые шесть месяцев, скорее всего, будут размытыми бессонными ночами, сварливыми родителями и беспокойными младенцами. Когда один ребенок спит, другой не спит и плачет из-за мамы или папы… Родители неизбежно бешенят, чтобы не дать другому близнецу проснуться.

Расслабьтесь! Младенцы-близнецы быстро привыкают к присутствию друг друга, и вы обнаружите, что они часто не будят друг друга.Если одна из ваших близнецов просыпается всего через несколько часов, поэкспериментируйте, оставив ее немного поплакать, вместо того чтобы спешить ее утешать. Другой близнец вполне может проспать плач, или, если она проснется, ей будет достаточно комфорта, чтобы первый близнец снова заснул.

Помните, вы будете лучше воспитывать ребенка, если будете оставаться здоровыми и хорошо отдохнувшими. Хелен говорит: «Мамы всегда думают, что, если один ребенок будит другого во время ночного кормления? Моя стратегия — просто дать им привыкнуть к этому.Люди боятся этого с близнецами, но это единственный способ сделать это.

Выходи

Просто невозможно стимулировать близнецов весь день самостоятельно. Старайтесь каждый день выводить детей куда-нибудь, даже если это просто в местный парк или в конец улицы. Удержать двоих детей на буксире может быть непросто, мягко говоря, поэтому попробуйте методы Supernanny, чтобы они не ушли.

Если это кажется слишком сложным, помните, что прогулки малыша могут быть такими же простыми, как собирать цветы в саду или ходить по соседству, чтобы погладить кошку.

Местные группы малышей могут быть спасителями для мам-близнецов. Узнайте о родительских и детских группах в вашем районе и составьте регулярный график. Нередко матери близнецов принадлежат к пяти разным группам малышей с регулярными визитами к бабушке и соседям!

Как справиться с близнецами

Несомненно, ваша жизнь полностью изменится, когда вы станете родителями, но когда вы станете родителем близнецов, справедливо будет сказать, что эти изменения значительно усиливаются, и это большой вопрос Далее следует… как справиться с близнецами? Справиться с одним ребенком, конечно, достаточно сложно, но как насчет двух? Именно это и является предметом этой серии Expert Editions, где Дневник Эммы делится своими главными советами о том, как приспособиться к жизни с близнецами.

Если у вас было более одного ребенка, возвращение домой с младенцами может показаться немного сложным. Вам будут помогать и поддерживать в больнице, и теперь вам придется научиться справляться самостоятельно.

Вот несколько советов, как немного упростить жизнь:

SOS-советы

• Примите все предложения помощи от семьи и друзей, чтобы вы могли отдохнуть и потратить время на знакомство со своими младенцами.
• Сведите к минимуму посетителей. Попросите вашего партнера, друга или родственника стать привратником для посетителей — слишком много может быть утомительным.
• Храните один комплект приспособлений для смены подгузников в гостиной, а другой — в спальне.
• Запишитесь на прием в клинику как можно ближе к вечеру. Это даст вам больше времени, чтобы вывести себя и своих детей из дома.
• Новорожденных не нужно купать каждый день, поэтому вы можете купать своих младенцев два или три раза в неделю.
• Когда вы готовите еду, делайте дополнительные порции и, если у вас есть морозильная камера, замораживайте их, чтобы иметь следующий день.

Создайте свой распорядок дня

• Разделение вашего времени и внимания между двумя или более младенцами может показаться непосильным.
• Уход за более чем одним ребенком одного возраста — это большая работа, и вам, возможно, придется найти разные способы справиться с родителями одного ребенка.

• Если ваши дети находились под наблюдением новорожденных, возможно, они уже находятся в обычном режиме, и, вероятно, стоит придерживаться его, когда они вернутся домой. Адаптируйте распорядок дня по мере взросления и изменения их потребностей.
• Постарайтесь составить распорядок дня, основанный на времени, когда ваши дети кормятся, спят и бодрствуют. Работа в это время поможет вам привыкнуть к ритму, который подходит вам и вашим детям.

Протяни руку помощи

• Помните, что вас поддержат не только родственники и друзья, но и ваш патронажный врач, терапевт и детский центр.
• TAMBA также дает вам информацию о клубах близнецов, где вы можете встретить других родителей, чей опыт похож на ваш, и получить практическую поддержку.
• Ассоциация близнецов и многоплодных родов (TAMBA) предлагает профессиональную поддержку и ряд услуг семьям с близнецами и многоплодными родами.