Разное

Как крутить вертушку: https://www.youtube.com/watch/dcdrpmt2ud8 – Удар вертушка видео | Как бить с вертушки

Удар вертушка видео | Как бить с вертушки

Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Ваш инструктор : Азамат Чинасов. +7-(919)-114-18-27 О школе

вертушка в ММА

Помню, насмотревшись фильмов с Жан-Клодом, мечтал освоить один-единственный элемент, который, как мне думалось, решит все мои проблемы в драках. Да, я пытался самостоятельно освоить пресловутую вертушку. Так называют  все удары с вращением более, чем на 180 градусов. В бою это редкость, когда удаётся проврнуться на 270 или максимум на 360 градусов, хотя примеры есть и удачные попаданий ударами с разворотом на 540 и более градусов. Правильно выполненные вертушки — это удары ужасающей мощи, поэтому, приходя чётко на цель они часто бывают причиной нокаута. Ошибочно считают, что непосредственно Вертушка — это только обратный круговой удар ногой в голову, желательно в прыжке. А все остальные удары во вращении — это уже не Вертушка, а так, что-то другое.

Вертушка в К1

Множеством красивых вертушек славятся таеквондисты, особенно Втфовцы, хотя в ИТФ их тоже полно (просто там ещё и про руки не забывают).  Хорошую жёсткую вертушку разных типов можно было наблюдать не раз в боях Хассана Кассриу, тайского боксёра из Морокко очень высокого уровня. А Бадр Хари, отправивший Стефана Леко на помост обратным круговым ударом пяткой в челюсть? Помните?

Индивидуальные тренировки. Только рабочие, рациональные и реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.

В ММА удары ногами с вращением исповедует вьетнамец, проживающий в США, по имени Кунг Ле. Капоэйристы, выступающие в ММА тоже нехило крутят эти самые удары ногами с вращением.

Показательные выступления — вот арена для демонстрации вертушек. Здесь вам покажут то, что ни один здравомыслящий человек никогда не будет применять в бою, хотя и вперемешку со вполне рабочими вещами.

Эталонный вариант обратного кругового удара стопой с разворотом! Тхэквондо.

Как бы там ни было, но эти удары, особенно множественные, серийные требуют взрывной силы ног, отличной прыгучести и чувства равновесия, короче, всего того, что приходит только через пот и долгое время тренировок. А если хотите успешно применять вертушки в бою, то, возможно, список затрат дополнит и кровь. Ваша и чужая.

Капоэйрист показывает, как бить с вертушки в бою, чтобы оппонент не поднялся

Нокаут с разворота в ММА 

Вертушка видео. Тхэквондо

Как бить с вертушки с разворотом на 540 градусов. Тхэквондо 

Самая реалистичная вертушка видео. Тхэквондо

Очень интересная школа тхэккёна (предка тхэквондо) показывает свои вертушки

Про самый лучший обучающий фильм об ударах ногами из тхэквондо (п0 моему скромному мнению) читайте здесь. Там, кстати и ссылки на скачку есть, и полфильма, выложенного на youtube вставлено, можете ознакомиться, друзья.

 А вот как бьют вертушки в России: просто и жестко! 

 

(с) Чинасов Азамат Бурканович

автор и главный редактор сайта «Будь мужчиной»

инструктор по рукопашному бою

2-й дан  Хакко Деншин Рю Дзю-Дзюцу (инструктор)

инструктор по Реальному Чень-тайцзи и Цигун

Как делать вертушку с ноги: техника выполнения

Вертушка с ноги — один из самых опасных приемов в смешанных единоборствах. Именно поэтому многие спортсмены хотят научиться делать его профессионально. Да и некоторые любители работы над собой тоже.

Разминка

Итак, начнем с самого начала — с разминки. Для того чтобы отработать основу вертушки — обратный круговой удар — нужно встать у шведской стенки или станка и выполнить упражнение, представляющее собой круговые движения, максимально прямой ногой наружу.

Корпус при этом должен быть наклонен в сторону и находиться почти параллельно полу. Обратите внимание, что для хайкика будем отрабатывать круги вовнутрь, в этом же случае они выполняются наружу.

Если будем рассматривать тхэквондистский вариант, то в нем сначала выбрасывается бедро, а затем от колена, голень. Стопа в данном случае раскрывается непосредственно перед прикосновением с намеченной целью.

Тхэквондо вертушка

Техника

Понятно, что для выполнения вертушки требуется сначала совершить поворот вокруг своей оси, а затем выносить ногу и, собственно, выполнять техническое действие. Однако существует одна хитрость: для того чтобы удара не было видно, поворот не должен быть амплитудным.

Что же это значит? Все просто. Не нужно выносить ногу сильно в сторону, находясь еще спиной к сопернику. Такой удар очень видно, а, значит, от него легко уйти. Кажется, что с амплитудным замахом удар получится более сильный и акцентированный, но это неправда. На самом же деле, чем более серьезный замах, тем сильнее у вас потом «сносит» бедро. Так что такой вариант того, как делать вертушку с ноги, может еще и навредить здоровью. Чтобы все было нормально, нога должна идти снизу и максимально раскрываться лишь только непосредственно у цели.

как научиться делать вертушку с ноги

Тренировка

Еще один важный момент: следует отработать вертушку с обеих ног. Перед многими встает вопрос: как научиться делать вертушку с ноги, которая кажется непривычной, и зачем это нужно. Прежде всего, следует развивать оба полушария мозга, кроме того, в бою могут пригодиться разные навыки. Безусловно, удобнее каждому спортсмену бить вертушку с какой-то одной ноги, но может сложиться ситуация, при которой с правой вы не пробьете. А так в запасе будет еще и левая. Возможно, удар будет не столь сильным, но кто знает, как повернется поединок…

Также следует работать над вестибулярным аппаратом и научиться «держать точку». Такой прием применяется и в балете: при повороте голова сначала должна отставать от туловища и поворачиваться, а затем опережать его. При этом глаза должны смотреть в одну точку. Только так вы не «поплывете» и все-таки узнаете, как делать вертушку с ноги!

Все тонкости выполнения техники «вертушка с ноги»  — Народный боец

Из-за того, что техника вертушка с ноги, является одним из самых опасных приемов, которые используют спортсмены в смешанных единоборствах, все безусловно хотят научиться выполнять данный прием на высоком уровне. Не только у спортсменов возникает желание овладеть приемом вертушка с ноги на высоком уровне, но и те люди, которые постоянно работают над собой, желают развиваться, нередко учатся данному приему.

Любое упражнение следует начинать с разминки, вертушка с ноги не исключение. Поэтому, изначально, выполните разминку, а уже потом приступайте отработке техники вертушка с ноги. Для начала, вам необходимо расположиться около шведской стенки, либо станка и выполнить круговые движения прямой ногой. Выполняя данные движения необходимо стараться, чтобы нога была прямая и выполнять движение, необходимо наружу. Корпус должен находиться в наклоненном положении и быть параллельно полу.

В тхэквондистском варианте, необходимо выбросить сначала бедро, а уже после голень от колена. Стопа в данном варианте, должна раскрыться перед столкновением с целью. Естественно, при выполнении данного упражнения, человеку, выполняющему данном упражнении, необходимо изначально выполнить поворот вокруг своей оси, а уже после наносить удар.

Существует одна маленькая хитрость, для того, чтобы противник не смог уйти от удара, вам необходимо не выносить ногу сильно в сторону, в тот момент когда вы находитесь спиной к сопернику. Существует заблуждение о том, что чем раньше вынести ногу, тем сильнее получится удар. Это неправда, кроме того, чем сильнее вы замахнетесь, тем сильнее «снесет бедро» и поэтому есть вариант навредить себе. Также, будет лучше научиться выполнять вертушку, двумя ногами, ведь никто не знает, что может случиться на поединки. Кроме того, необходимо поработать над вестибулярным аппаратом, для этого необходимо во время поворота всегда смотреть в одну сторону, изначально голова должна отставать от туловища, а потом опережать.

Кроме того, необходимо поработать над вестибулярным аппаратом, для этого необходимо во время поворота всегда смотреть в одну сторону, изначально голова должна отставать от туловища, а потом опережать.

Теперь, вы наверняка знаете все хитрости выполнения столь сложного и опасного упражнения техники «вертушка с ноги». Научившись правильно его выполнять, вы можете быть уверены в том, что ваш соперник будет повержен.

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

Как гарантированно улучшить блесну-вертушку?: aleksei_sobolev — LiveJournal

Бывают такие моменты, когда приманки, что называется, не работают – вертушки не вертятся или воблеры не играют должным образом. Исключение составляют лишь колеблющиеся блесны – эти работают всегда и потому для нас сейчас, в этом нашем разговоре, интереса не представляют.

И случилось так, что попались мне вертушки, которые напрочь не хотели заводиться. То ли сами они по себе такие неудачные, то ли я не с той скоростью их проводил, но гарантированно завести их была проблема. Поскольку династические корни у меня вполне инженерные, то мне в принципе не составило труда разобраться с недостатками таких примитивных механизмов как блесны-вертушки. Это в воблерах сложней и в них можно менять довольно много чего: убрать, добавить или просто перенести нижний тройник или тройники, уменьшить или увеличить лопасть, поменять ее наклон, изменить положение передней петельки, добавить и убавить огрузку, чуть сместить ее вперед-назад. А в вертушках все гораздо проще и особо-то и улучшать нечего – массу изменить да профиль лепестка если только.

Изменением массы и балансировки блесны я лично не балуюсь. Проще купить более тяжелую вертушку и с иной балансировкой. Так что любой тюнинг уже готовой вертушки по сути сводится к изменению некоторой плоскостной геометрии лепестка. Проще говоря — меняем изгиб его плоскости. Но стабильных результатов все равно достичь не удавалось. Причем поначалу все это я делал с вездесущими копеечными китайскими блеснами — не жалко. Но потом стал примечать, что и маститые фирменные далеко не безгрешны и тоже не всегда заводились. Вроде ведешь, а приводишь безвольную и бестолковую железячку. Проводка в итоге пустая.

На мысль как улучшить любую вертушку, так чтобы она заводилась при любой скорости и с любой формой лепестка, меня натолкнул знаменитый «щучий треугольник». Я не знаю как эта вертушка называется, делают ее исключительно самодельщики и заводских я таких не встречал никогда. Только раз встретил на китайском гибриде, этаком вертушко-джиге в виде лягушки, великолепно работающем в траве и коряжнике. Причем, что очень интересно, крыло этой вертушки-треугольника совершенно плоское, а задние части его половинок отогнуты в противоположные стороны.

Если вы вспомните что происходит с задней частью крыла любого самолета при взлете или посадке, то моментально поймете и мой принцип — я просто беру плоскогубчики, которые со мной всегда на рыбалке, и чуть под углом к оси вертушки отгибаю наружу небольшой кончик лепестка любой своей вертушки. Градусов на 40-45 от плоскости. И все! И любая вертушка теперь заводится тут же, как только начинается ее движение. При любой скорости потока воды, при любой скорости потяжки блесны.

Скептики мне могут возразить тем, что при таком изгибе лепестка под углом к оси, вращение идет всегда в одну сторону и перекручивает леску. Ну, на то они и скептики чтоб возражать. И как ни странно в этом случае они принципиально правы. Но я на их скептицизм сходу отвечу, как минимум семью способами как можно минимизировать, а то и вообще избежать перекручивания лески!

1. Использовать минимум два вертлюжка, каждый с разных концов поводка. Однако вертлюжок полностью не дает спасения от перекрутов. Трение, тина налипла — да мало ли что!

2. Иметь две одинаковые вертушки, но с противоположными углами загиба лепестков. То есть, чтобы вращение лепестков у них было в разные стороны. И тогда после, допустим, пяти или десяти проводок вы просто меняете вертушку на «противоположную» и она крутит леску уже в обратную сторону.

3. Напаять на сердечник блесны некоторое количество припоя. Причем чем больше капля «висит» вниз, и лучше в задней части сердечника — тем лучше. Важно любым способом жестко зафиксировать сердечник на оси вертушки. Клеем или припоем — не важно. Можно спичечку на клин вставить. Тогда этот дополнительный груз своей массой не даст вращаться блесне, оставляя лепестку способность вращаться, а ось держа неподвижной.

4. На ось вертушки, перед лепестком, жестко закрепить флажок-киль. Можно его закрепить не на блесну, а на поводок. Принципиально ничего не меняется и главное опять же — чтобы леска не скручивалась, а блесна пусть крутится. Крепление должно быть обязательно жестким, т.е. киль на оси свободно качаться не должен. Суть этого тюнинга в сопротивлении флажка-киля при попытке лепестка увлечь вращаться саму ось блесны. И чем больше площадь флажка, тем большее сопротивления вращению. Кстати, на флажке можно нарисовать рыбий глаз – говорят, что такой глаз помогает щуке целиться.

5. Пятый способ хорош тем, что для его применения не нужен никакой инструмент. Суть очень проста — мы должны разнести оси блесны и основной лески с одной оси. То есть сделать их параллельными, но не соосными. Для этого достаточно отогнуть петельку блесны в сторону! Причем чем дальше петелька отойдет от оси вертушки – тем меньше блесна будет крутить леску.

6. Самый простой и безотказный способ. Просто не ходите на рыбалку и ворчите себе дома на диване, что леска перекручивается и рыбачить вообще невозможно — одно душевное расстройство. Разумеется, с таким настроением на рыбалку не ходят. На рыбалку ходят со светлой душой. И раз вы не пойдете на рыбалку, то леска никогда не будет перекручена. Что и требуется — покой и симметрия…

7. А вот этот способ чуть сложнее предыдущего. И то только лишь тем, что идти на рыбалку таки надо, но вот обходится без ворчания. Смысл его в том, что нужно не забивать себе голову проблемой перекручивается леска или нет, а просто получать от рыбалки ни с чем, ни сравнимое удовольствие — точно как герой Георгия Вицина из фильма «Пес Барбос и необычный кросс». Именно этим способом я сам и пользуюсь. И жив как видите и устои мироздания для меня не пошатнулись. И лески мои, точнее шнуры и иногда недешевые (в спиннинге я пользуюсь только шнурами) уже не один год «ходят», а меняю я их только тогда, когда они заканчиваются укорачиваясь…

Эта статья под названием «От винта!» была опубликована в журнале «Рыбалка на Руси».

Как научиться бить с вертушки??

если занимаешься. значит есть тренер, или кто то из более опытных, пусть они покажут.. . это нужно именно показать. я задолбаюсь описывать, а ты понимать, все тонкости … к тому же вертушки есть разные … я например бъю троечку: левой мах с право на лево дуга, затем правой дуга с право на лево, таким образом останавливаешься правым боком к сопернику, затем идёт скручивание ( сначало верхняя часть тела) . прыжок ( толкаешься правоногой) , во время раскручивания в воздухе левая нога идёт в низ, в правая в верх описывая третью дугу с права на лево.. . в общем лучше раз увидить, см в нете ролики, что то типа этого <a rel=»nofollow» href=»http://www.youtube.com/watch?v=28ZWbrLOaGA» target=»_blank»>http://www.youtube.com/watch?v=28ZWbrLOaGA</a>

Найди тренера по кикбоксингу…

Это зависит от чутья. Если его нет, то хоть расшибись ничего не получится. Как в футболе талантливые игроки чуят голевую ситуацию и выбирают нужную точку, не зависимо в каком положении они находятся, в прыжке, спиной к воротам, лёжа и т. д.

Попробуй с начала по нижнему ярусу наносить удар и по медленнее, постепенно все начнет получаться! Главное пробовать!

Нас как учат, до сих пор.. Мы сначала просто к примеру по груше бьем, потом не большие круговорты ногой, потом выпрыги. А потом все соединить шаг разворот вынос ноги, удар =)

Как сделать бумажную вертушку — 3 варианта! :: Это интересно!

Решили мы с Катей сделать бумажную вертушку. Изучив вопрос в интернете, и проведя полевые испытания, мы поняли, что из всего многообразия конструкций и форм самая лучшая вертушка — классическая четырехлопастная. Неплохой результат показали модели с восемью лопастями и в виде круга с отгибаемыми клапанами. Все остальные: из треугольника, из шестиугольника, из полосочек, в виде цветочков с отгибаемыми лепестками — все крутятся плохо. Поэтому мы сосредоточились на избранных трех моделях.
Я потом даже схемы для распечатки начертила, чтобы легче было вырезать — печатаешь на цветной бумаге — и все:)

Вот что у нас получилось:
Вот сколько разных вертушек может получиться всего-лишь из трех базовых схем!

А гораздо позже — для уроков «Изучаем ветер»

Дальше я покажу подробный мастер-класс, как делать детские бумажные вертушки: 4-х лопастную, 8-ми лопастную и круглую.

Схемы для распечатки прилагаются:) 

Это будет 2 листа А4 и еще один лист — инструкция, ее печатать не надо — просто прочтите. 

Файлы сделаны в черно-белом цвете.


Чтобы скачать схемы для распечатки этих трех вариантов вертушек, вам нужно подписаться на рассылку моего блога «Это интересно!»
Для этого в форме ниже напишите свое имя и е-мейл.
После этого вам на почту придет письмо активации рассылки — вам нужно будет нажать в нем на ссылочку, что вы согласны получать материалы от меня (это ваша защита от спама:)
А после того, как вы подтвердите желание получать письма, через пару минут придет второе письмо уже от меня с файлом для распечатки вертушек.

А теперь подробнее, как делать все эти вертушки.

Четырехлопастная вертушка.


Нам понадобятся: квадратный лист бумаги (мы брали два листка 14х14 см и склеивали их, чтобы вертушка была разноцветной, но есть и специальная бумага для оригами — она уже двусторонней окраски), палочка (я использовала бамбуковую шпажку), кусочек проволоки, несколько бусинок или обрезков трубочки для коктейля.
Время работы — 5-10 минут.
Из чего делать вертушку

Схема вертушки такая:
Схема простой четерехлопастной бумажной вертушки


А теперь Катя покажет мастер-класс — как все это делать )))
Расчерчиваем квадрат по диагоналям.
Разрезаем по намеченным линиям не доходя до середины (где-то сантиметров на 6).  Шилом делаем дырочки посередине (на пересечении диагоналей) и на одном из уголков.
 Получиться должно вот так:
Теперь готовим палочку — накручиваем на нее несколько витков проволоки, а на нее нанизываем бусину или любой другой ограничитель. Это нужно для того, чтобы вертушка при вращении не задевала палочку.
Теперь надеваем наш квадрат. После опять нанизываем несколько бусин для того, чтобы лопасти не прижимались к основе и середина у вертушки была более объемная — так она будет лучше крутиться.
А теперь по-очереди надеваем на проволочку уголки с дырочками.
 Должно получиться так.
Фиксируем лопасти, нанизав на проволоку еще бусинки и закрепляя кончик. Сильно не затягивайте вертушку, она должна вращаться свободно.

   Можно поэкспериментировать с узорными краями, с размерами вертушки.
Мы сделали три маленьких из тонкой упаковочной фольги и прикрепили их на одну палочку. Вот они-то крутятся веселее всех. Видимо из-за того, что самые легкие.
Три вертушки на одной палочке

Обычная четырехлопастная вертушка

Вертушка с узорными крыльями








Круглая вертушка

Тут и рассказывать нечего. Вырезаем по сплошному контуру. Прорезанные полукругом клапаны отгибаем по пунктиру. Лучше, если основа будет не одинарной, а склеенной из двух листов или вырезана из плотной бумаги — так прочнее.
Схема круглой вертушки



Круглая вертушка их бумаги








Восьмилопастная вертушка


Эта вертушка «собирается» из двух четырехлопастных. Нам понадобятся две квадратных заготовки. Но разрезать их нужно будет несколько иначе.


Схема восьмилопастной вертушки

К сожалению, фотографировала уже при электрическом освещении, поэтому фото увы 🙁

Совмещаем два квадрата так, чтобы пазы одного листа вошли в пазы другого (см. схему).

А дальше все, как в предыдущем варианте — делаем дырочки (на схеме я нарисовала где они нужны), делаем палочку и надеваем бусинки и лопасти вертушки на проволочку.

Вертушка из бумаги — 8 лопастей

Я попросила Катю придумать сказку о наших вертушках. Вот что у нее получилось (я практически не редактировала 🙂

СКАЗКА ПРО ВЕРТУШКИ (автор Катя, 5 лет)

«Однажды, когда мы жили мы у себя дома, налетел сильный ветер, а вертушек у нас не было. Мы тогда были первобытными 🙂 и не знали, как их делать. Тогда мы пошли к большому дубу. А там было три двери, и за ними что-то стучало и наливалось. Это работали угольщики. Они дали нам палочку и бумагу, и мы сделали вертушку.
Вертушку мы прикрепили на балконе. Но ветер был такой сильный, что она закрутилась как вертолет, и наш дом полетел. Он летел над городом, а потом прилетел в Африку.
В Африке ветра не бывает. Поэтому дом упал. Но он не разбился, потому что упал на песок, а песок мягкий. Дом остался стоять в пустыне, и у нас теперь будет новый адрес: Африка, улица Ростовская, дом 1 (один, потому что других домов там нет!).»

))))) Вот такие приключения:)

Как научиться бить вертушки / Техника ударов ногами с разворота

Для просмотра онлайн кликните на видео &cudarrr;

Как научиться бить вертушки / Техника ударов ногами с разворота

Как научиться делать вертушку! Упражнения для удара ногой с разворота Подробнее

Как научиться делать вертушку! Упражнения для удара ногой с разворота

Как правильно бить вертушку — Обучение от Чемпиона Мира по кикбоксингу Подробнее

Как правильно бить вертушку - Обучение от Чемпиона Мира   по кикбоксингу

Как научиться делать вертушку / 5 лучших упражнений для удара ногой с разворота Подробнее

Как научиться делать вертушку / 5 лучших упражнений для удара ногой с разворота

#8 — Удары ногами с разворота (Бэк кик, Хил кик, Торнадо) Подробнее

#8 - Удары ногами с разворота (Бэк кик, Хил кик, Торнадо)

как научиться удар чит 900, cheat 900, c900 Подробнее

как научиться удар чит 900, cheat 900, c900

САМЫЙ КРАСИВЫЙ УДАР! Как научиться бить торнадо? КРУТАЯ ВЕРТУШКА в прыжке от Анвара (TORNADO KICK) Подробнее

САМЫЙ КРАСИВЫЙ УДАР! Как научиться бить торнадо? КРУТАЯ ВЕРТУШКА в прыжке от Анвара (TORNADO KICK)

Удар ногой с разворотом Подробнее

Удар ногой с разворотом

НАУЧИТЕСЬ БИТЬ ЭТОТ УДАР ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ/УЧИМ БИТЬ УДАР ТОРНАДО/TORNADO KICK/TUTORIAL Подробнее

НАУЧИТЕСЬ БИТЬ ЭТОТ УДАР ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ/УЧИМ БИТЬ УДАР ТОРНАДО/TORNADO KICK/TUTORIAL

Эффективный удар ногой с разворота по печени или в голову Подробнее

Эффективный удар ногой с разворота по печени или в голову

Удары Ногами — Ошибки Новичков Подробнее

Удары Ногами - Ошибки  Новичков

Уширо маваши вертушка удар с разворота / Ushiro mawashi geri / Техника кекусинкай каратэ таэквондо Подробнее

Уширо маваши вертушка удар с разворота / Ushiro mawashi geri / Техника кекусинкай каратэ  таэквондо

Прогиб. ЗАЩИТА от ПРОГИБА Подробнее

Прогиб.  ЗАЩИТА от ПРОГИБА

КАЧКИ против БОЙЦОВ MMA / Виктор Блуд в MMA / #ФАРШ Подробнее

КАЧКИ против БОЙЦОВ MMA / Виктор Блуд в MMA / #ФАРШ

Куда надо бить чтобы вырубить с одного удара Подробнее

Куда надо бить чтобы вырубить с одного удара

Как крутить сальто? Подробнее

Как крутить сальто?

ВЕРТУШКИ Жан Клод Ван Дамма в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ 2018 Подробнее

ВЕРТУШКИ Жан Клод Ван Дамма в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ 2018

Как быстро научиться бить вертушку Подробнее

Как быстро научиться бить вертушку

Разбор вертушки Ван Дамма. А так же Hook Kick, 360 Hook Kick, Jump Spin Hook Kick. Выпуск 13 Подробнее

Разбор вертушки Ван Дамма. А так же Hook Kick, 360 Hook Kick, Jump Spin Hook Kick. Выпуск 13

Удар ВЕРТУШКА. Как умею делать. Тхеквондо удар с разворота тора чаги, торнадо Подробнее

Удар ВЕРТУШКА. Как умею делать. Тхеквондо удар с разворота тора чаги, торнадо

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о