Как гулять зимой с грудничком: Сколько, когда и как можно гулять с новорожденным зимой: организация первой прогулки

Для правильного формирования растущего организма свежий воздух незаменим. Но у каждого времени года имеются свои отличительные особенности, например, для выхода на зимнюю прогулку с малышом нужно соблюдать особые правила.

В этой статье ответим на такие вопросы как: на какие сутки после родов можно впервые выйти на свежий воздух, при какой температуре, как одеть малыша, сколько по времени должна длиться прогулка новорожденного, грудничка и малыша?

Особенности теплообмена у детей 

Начнём с того, что обмен веществ у грудничка сильно отличается от процессов терморегуляции, происходящих во взрослом организме. Поскольку ребенок быстро растет, то он вырабатывает больше тепла в единицу времени. Нельзя судить о состоянии ребенка, опираясь на свои ощущения. У детей очень быстро происходит перегревание тела. Если взрослому человеку тепло, то малышу скорее всего жарко.

У ребенка процесс теплопродукции происходит более активно. На теплоотдачу влияет влажность и температура воздуха, а также скорость ветра. Чем суше, холоднее и ветреннее, тем больше энергии затрачивается. Поэтому родителям важно регулировать количество слоев одежды, надетых на ребенка и качество материала, из которого она сшита.

Теплопродукция у малышей до года затруднена из-за того, что они имеют недоразвитые потовые железы. Эта особенность способствует тому, что ребёнку тяжелее справляться с повышением температуры. Поэтому, любая физическая активность (ходьба по снегу, бег или подъем на горку), усиливает теплопродукцию у ребенка. По этой причине ребенок зимой должен быть одет не так, как взрослый.

Правила  прогулки зимой

• Сначала одевается мама, потом одевают ребенка. Иначе ребенок дома вспотеет и замерзнет на улице.
• Если не всегда есть возможность выйти на свежий воздух, то можно для этих целей воспользоваться балконом или лоджией
  . 

• Однако необходимо обезопасить пространство для сна ребенка: заранее проветрить балкон или лоджию; протереть пыль убрать опасные предметы; закрыть окна и одеть соответствующим образом малыша. 

Польза прогулок зимой

• Профилактика респираторных вирусных и бактериальных заболеваний.

• В солнечные дни контакт с ультрафиолетовым облучением. Он способствует выработке витамина Д, необходимого для полноценного роста и формирования опорно-двигательного аппарата.

• Двигательная активность, развивающая моторное развитие.

• Большой выбор зимних забав помогает разнообразить досуг ребёнку.

• Расширение кругозора. Позволяет следить за изменяющимися природными явлениями.

• Способствует закреплению правильного режима дня, улучшает аппетит.

Сколько по времени и в какую погоду можно гулять с новорожденным зимой?

Первый выход на улицу должен состояться не ранее 10 дня с момента рождения. Время первой прогулки не должно превышать 15 минут. При условии, что нет дополнительных ограничений по советам врача.

На второй день время прогулки можно увеличить до получаса. На третий день уже можно выходить дважды в день по 30 минут.

К концу месяца возможно довести это время до 2-3 часов в день, разбив его на 2 раза. Температура в первые дни должна быть при этом не ниже 15 градусов,

За 15 минут до выхода на улицу, необходимо смазать открытые участки тела крохи питательным детским кремом. Так вы предотвратите его нежную кожу от переохлаждения и отморожения. Крем должен успеть впитаться.

Как одевать новорожденного на улицу зимой?

Одевать новорожденного малыша следует зимой по такому принципу:

• памперс
• боди с длинными рукавами,
• ползунки с застежками на плечах
• тёплые носочки
• флисовый комбинезон,
• хлопчатобумажный чепчик,
• теплая вязаная шапочка из натуральной нити.

Новорожденный на прогулке спит неподвижно, поэтому одет он должен быть теплее. Вместо комбинезона, лучше подойдёт удобный пуховый конверт с закрытыми ножками. Гулять с грудничком лучше в коляске-люльке, специально предназначенной для этих целей.

Она сохраняет тепло и не пропускает холодный ветер. Для утепления в неё можно дополнительно положить шерстяное одеяло, пуховый платок или специальный вкладыш на овчине. Санки лучше отложить для более взрослых детей.

В какую погоду и сколько гулять с грудничком до года?

Зимой прогулки с ребёнком должны осуществляться дважды в день при любой погоде. Время прогулки зависит от температурных условий.

• В безветренную погоду при температуре до минус 10 градусов, можно гулять до 1.5 часов. Так, дневная продолжительность прогулки может составить 3 часа.

• При температуре от минус 10 до минус 15 градусов желательно сократить разовый выход на улицу до 40 минут. Дневная продолжительность двух прогулок, при такой погоде, может составить до 1.5 часов.

• При температуре от минус 15 градусов прогулка должна длиться не более 30 минут.

Конечно, не стоит выходить при сильном морозе, метели и особенно сильном порывистом ветре. Если же возникла такая необходимость, то нужно хорошо продумать варианты одежды для ребёнка.

Как одевать на улицу грудничка до года зимой

Одежда для ребёнка должна быть из натуральных или синтетических, но качественных «дышащих материалов». Главные качества зимней одежды – сохранение тепла, непродуваемость, непромокаемость.

Уход за ней должен быть прост. Она должна быть неприхотлива в стирке, быстро сохнуть и сохранять форму и термоизоляционные свойства. Учитывая физиологические нормы развития, малыш до 6-7 месяцев активно не двигается. На прогулке он лишь спит. Поэтому идеальным вариантом верхней одежды станет тёплый меховой конверт, в котором ручки и ножки малыша надежно закрыты.

Когда малыш подрастет и сможет сидеть в коляске, можно приобрести комбинезон с ручками и ножками. Для ножек специальные меховые сапожки, а для ручек аналогичные варежки.

С 9 месяцев – надевать кожаные сапожки с мехом внутри. Поскольку с этого возраста ортопеды советуют постоянное ношение обуви. В сильные морозы можно надевать валенки, которые хорошо сохраняют ножки тёплыми.

Таким образом, грудничок должен быть одет в несколько слоёв одежды:

• Памперс, маечка, колготки или ползунки.

• Кофточка или боди с длинными рукавами и носочки.

• Флисовый слитный комбинезон при температуре от минус 15 градусов.

• Теплый зимний комбинезон с капюшоном. На шею повязан шарф.

• Обувь и варежки. Тёплая зимняя вязаная или меховая шапка.

Сколько гулять с ребенком старше года зимой?

Общее количество времени, проведённое на улице у ребёнка старше года должно составлять 3 – 3.5 часа при температуре не ниже 15 градусов. При сильном ветре, ненастной погоде нужно сократить время прогулки, возможно даже в данные дни не выходить на улицу.

В целом количество зимних забав для ребёнка старше года существенно увеличивается, поэтому можно не переживать чрезмерно за активно двигающегося малыша.

Как правильно одевать ребенка старше года?

Поэтому правила для одевания немного другие.

• Во-первых, в возрасте старше года обязательно нужна обувь.

Это должна быть обувь из натуральной кожи или синтетических материалов (например, мембранных). Она хорошо удерживает тепло и не позволяет влаге проникнуть вовнутрь. Размер должен быть подобран таким образом, чтобы имелся необходимый запас воздушной прослойки для лучшего удержания тепла.

• Во-вторых, тёплая шапка из натуральных материалов, желательно в виде «шлема».

Она хорошо защищает от ветра нежную шею ребёнка. Если нет такой, то шапка обязательно должна иметь завязки или застёжки, чтобы надёжно прикрывать ушки.

• В-третьих, варежки.

Лучше непромокаемые из плотных синтетических материалов, которые хорошо и надёжно держат тепло внутри. Если же это натуральные шерстяные материалы, то хорошо иметь вторую пара про запас. Они быстро намокают и способствуют проникновению холода.

• В-четвертых, верхняя одежда должна быть тёплой и непромокаемой.

Обязателен капюшон, который укроет голову малыша в случае ветра или снегопада. Идеальным вариантом будет слитный комбинезон с застёжкой-молнией спереди, который не задирается как куртка, и полностью ветронепроницаем.

Малыш старше года много двигается, поэтому не стоит кутать его излишне. Например, надевать две пары варежек или шерстяные носки под тёплые сапожки. Он будет много потеть, а соответственно наоборот переохлаждаться под многочисленными слоями одежды.

Одежда не должна его сковывать и мешать бегать, прыгать. Одевать детей полагается по погоде. При температуре выше нуля, необходимо следить за тем, чтобы его одежда, обувь, варежки были непромокаемыми и в то же время удерживали тепло.

Как определить, что ребенок замёрз или ему жарко?

Первая прогулка потому и коротка, что и позволяет родителям понять, правильно ли они одели малыша, чувствует ли он себя комфортно.

После возвращения домой, необходимо раздеть малыша и осмотреть.

• Если он вспотел и есть участки покраснения, значит ребенок перегрет. В следующий раз при такой же температуре его нужно одеть полегче.
• Если ребёнку жарко на улице, то поможет это распознать такой симптом, как жажда. При этом у него будет теплым лицо, а также шея и спина.
• Педиатры советуют определять замёрз ли ребёнок по его носику. Если носик холодный, значит ему было холодно. Однако, это неверное. Ориентироваться в данном случае необходимо на температуру конечностей малыша.
• Холодные ручки и ножки – повод надеть более тёплые носочки и рукавички в следующий раз на прогулку.
• Личико ребёнка, которому на прогулке комфортно, должно порозоветь от мороза. Если цвет лица бледен, а губы приобретают синеватый оттенок, пора поспешить домой.
• Учитывать нужно влажность воздуха и скорость ветра. При ветреной погоде и большей влажности температура ощущается более низкой.

Ни в коем случае нельзя закутывать малыша таким образом, что сковывало бы его движения. Это пряма дорога к переохлаждению, несмотря на то, какая одежда на нём.

Обязательно нужно оставлять открытыми в мороз носик и горлышко. Вдыхая холодный воздух, малыш тренирует свои верхние дыхательные пути, в которых происходит согревание воздуха, что является хорошей профилактикой ЛОР — заболеваний в дальнейшем.

Как гулять зимой с грудничком

Первый выход

Если на коже новорожденного нет гнойничков, опрелостей и других повреждений, пупочная ранка хорошо заживает и участковый педиатр сказал, что ребенок здоров, то гулять с ним можно уже через 2–3 дня после выписки из роддома. Но сначала в качестве «генеральной репетиции» пару раз надо по 10–15 минут подышать с малышом свежим воздухом на балконе. Для первой прогулки выберите сухой безветренный день. На улице должно быть не ниже -5 °С. Для первого выхода достаточно 15–20 минут. За 1–2 недели продолжительность моциона доводится до 2–3 часов.

Так как у младенцев узкие носовые ходы и, проходя через них, холодный воздух не успевает согреваться, со 2-го месяца и вплоть до года с малышом можно гулять только при уличной температуре не ниже -15 °С.

Одежда для прогулки

Грудничка нельзя кутать: терморегуляция у него еще несовершенна, и он быстро перегревается. По этой причине нельзя допускать, чтобы ребенок на прогулке вспотел. Общее правило гласит: на карапуза надевают на один слой одежды больше, чем на взрослом.

На голое тело малыша натягивается хлопчатобумажная футболка с длинным рукавом, поверх нее – еще одна, но уже байковая или трикотажная с начесом. Ниже пояса надеваются трусики или подгузник, поверх – ползунки. На голову нужны 2 шапочки: нижняя хлопчатобумажная и верхняя – шерстяная или меховая. Затем младенец «упаковывается» в комбинезон – мембранный или на синтепоне, на ножки надевается зимняя обувь и чехол, на ручки – шерстяные варежки с мехом. Находящегося в коляске грудничка прикрывайте пледом – он прекрасно сохранит тепло. При сильном ветре обязательно нужен капюшон.

У малышей очень тонкая, нежная и чувствительная кожа, потому даже при не очень сильном морозе они могут получить обморожение. Чтобы этого не произошло, за 15–20 минут до выхода из дома нанесите на щечки карапуза нетолстый слой детского крема или косметического вазелина.

Тепло или холодно?

Во время прогулки надо следить, чтобы ребенку было комфортно: не жарко и не холодно. Причем узнать, не замерз ли и не перегрелся ли малыш, очень легко.

Определить, не замерз ли ребенок, можно, потрогав переносицу, шею и запястье. Румяные щеки и нос – признак того, что с ним все в порядке. Чтобы маленький человечек не замерз, кровь должна приливать к лицу, то есть щеки просто обязаны быть румяными. Даже в сильные морозы не рекомендуется закрывать карапузу рот шарфом или платком. Шарф или платок быстро станет влажным и холодным, превратится в неприятный компресс. К тому же от длительного контакта с шерстяной тканью на щеках может возникнуть раздражение (контактный дерматит), кроме того, они могут обветриться. В сильный мороз куда важнее прикрывать горло и уши, надевать теплую обувь и варежки, так как эти места переохлаждаются быстрее.

Как гулять с грудничком зимой?

Подрастающие груднички на прогулке хотят не спать, а смотреть по сторонам, изучать большой и прекрасный мир вокруг и, конечно, играть! Настройтесь на игровую волну, и идеи появятся сами собой!

Гулять с грудником зимой: «одевательные» стишки

Собрать грудничка на прогулку зимой – задача не из легких. Пока натянешь на сопротивляющегося упрямца все эти кофточки, штанишки, шапочки, комбинезон, варежки, сама сто раз вспотеешь. Чтобы одеть малыша было легче, попробуйте отвлечь его игрушкой, спойте песенку или расскажите особые «одевательные» потешки. Их можно распечатать на листах бумаги и развесить над пеленальным столиком и в прихожей. Сначала читайте стишки малышу «по шпаргалке», а потом они сами собой выучатся наизусть.

Например, нужно надеть шапку на вертящегося малыша? Бодро, ритмично и весело рассказывайте во время одевания потешку. Кроха на мгновение замрет, прислушиваясь к вашему голосу, а вы, воспользовавшись паузой, сможете спокойно его одеть. 

Тушки-тутушки,
Где твои ушки?
Ушки в шапке,
Не достанут лапки.

А теперь надеваем теплый комбинезончик:

Нfша Катя маленька, 
На ней шубка аленька,
Опушка бобровая,
Катя чернобровая.

А вот стишок сразу для всего зимнего гардероба:

Одеваем ревушку –
Шапку на головушку,
Валенки на ножки, 
А теперь калошки.
Рукавички-невелички
Прилетели, словно птички,
На правую ручку – скок! 
На левую ручку – скок!
Мы гулять пойдем, 
Мы собачку найдем!

Ну вот, оделись, теперь и гулять можно! И, конечно, не забудьте на прогулке отыскать обещанную собачку… 

Прогулка с грудничком зимой в «собственном транспорте»

Во время прогулки грудничок большую часть времени проводит в коляске. Если он не спит, то может какое-то время спокойно разглядывать окружающий пейзаж. Для этого старайтесь почаще опускать капюшон коляски. Но в какой-то момент спокойное созерцание может крохе наскучить. И тогда нужно придумать, чем же занять грудничка на зимней прогулке.

 3–6 месяцев

Свети, свети, солнышко! В солнечную погоду опустите капюшон коляски и дайте крохе возможность «позагорать». Так малыш знакомится с новыми ощущениями: солнышко яркое, нужно глазки зажмурить! Можно приговаривать веселую потешку:

Солнышко, солнышко,
Не скрывайся в тучу,
Не скрывайся в тучу – 
Холод нам наскучил!

Раз – снежинка, два – снежинка. Если на улице снегопад, не прячьте постоянно малыша от снега. Пусть снежинки падают (хотя бы недолго!) на щечки, лобик, носик крохи. Ведь это тоже новые ощущения для малыша! 

Игрушки-погремушки. В коляске можно развесить погремушки-гирлянды и небольшой мобиль. Во время движения игрушки будут раскачиваться и привлекать внимание малыша. А позже ребенок станет умышленно задевать их ручками и радоваться, когда они будут издавать звуки. Периодически меняйте игрушки, чтобы они не надоедали малышу.

7–12 месяцев

Саночки. Вот кроха и дорос до настоящих санок! Уверенно сидящего малыша вполне можно вывозить на прогулку не только в коляске, но и на саночках (есть специальные модели, похожие на легкую коляску-трость, только на полозьях). Важно, чтобы у этого транспорта была удобная и надежная спинка, теплая «подстилка» и фиксирующие ремни безопасности. В санках все иначе, чем в коляске: и сидеть нужно по-другому, и обзор гораздо шире, и ощущения новые: ветерок дует на щечки, снежинки садятся на носик… Все это подарит новые возможности для развития малыша.

Кукольные саночки. Хорошая игрушка для зимы – кукольные саночки. Их можно привязать к санкам малыша и посадить в них куклу. Мама будет везти малыша, а малыш – свою игрушку. 

1 год

Едем вместе! Непременно возьмите на прогулку с грудничком любимую мягкую игрушку ребенка. Зайка или мишка сядут рядом с малышом в саночки и будут кататься вместе с ним. 

Эх, прокачу! Если ребенок уже умеет ходить, он сможет с маминой помощью повозить свои санки за веревочку, покатать в них игрушку и даже скатить ее с небольшой горочки. 

Юный наблюдатель на зимней прогулке

Если малыш не хочет лежать в коляске, возьмите его на руки. Старайтесь делать это на каждой прогулке. Так кроха сможет лучше рассмотреть все, что происходит вокруг. Чтобы полноценно развиваться, ребенку важны разные ощущения. В коляске они одни, а у мамы на ручках – совсем другие! 

 3–6 месяцев

Наблюдаю вместе с мамой. Показывайте малышу все, что происходит вокруг, комментируйте происходящее: «Вон машинка поехала! Вжи-и-ик! Большая машинка! Сигналит машинка: би-би! А вот собачка! Как собачка лает? Ав-ав!» И пусть малыш пока не совсем понимает ваши слова, и пусть сразу не запомнит все эти «ав-ав» и «би-би». Но он будет учиться наблюдать, обращать внимание на разные события, тренировать зрение и слух, накапливать пассивный словарный запас.

Кора и иголочки. Подносите малыша к разным деревьям: пусть потрогает кору, попробует, как колется елочка. Дайте ему в руки шишку, гроздь рябины – пусть кроха перебирает их в ручках и рассматривает. Следите только, чтобы он не потянул ягодки себе в рот. 

7–12 месяцев

Знакомство со снегом. Если снег на улице сухой, ненадолго посадите кроху на землю. И понаблюдайте, что он станет делать. Может, будет с удивлением оглядываться вокруг? Или сразу запустит в снег обе ручки и начнет с восторгом разбрасывать его в разные стороны? Только подумайте: именно сейчас маленький человечек впервые знакомится со снегом. Для него это что-то совершенно новое, невероятное и волшебное! 

Холодно-тепло! Снимите с малыша рукавичку, поднесите к ручке чуть-чуть снега, скажите: «Ай! Холодно! Холодный снежок!» А потом наденьте рукавичку, сожмите ручку малыша и проговорите: «А теперь тепло-тепло!» 

1 год

Кто здесь топал? На свежем снегу всегда можно отыскать множество следов. Покажите малышу следы людей, птичек, собачьих лап. При этом можно приговаривать что-нибудь вроде «Кто здесь топал? Топ-топ-топ! Это собачка топала, а это Сашенька топал!» Поощряйте малыша повторять за вами: «Топ-топ-топ!» Это хорошее упражнение для развития речи. Очень скоро кроха станет сам находить следы на снегу и приговаривать: «Топ-топ». 

Кормим птичек. Возьмите с собой на прогулку немного хлеба или крупы. Покормите птиц, а малыш пусть за ними понаблюдает. При этом приговаривайте: «Гуля-гуля! Воробушек – чик-чирик! Смотри, птички хлебушек клюют:  люю-клю… Где гуля? Покажи!» Дайте кусочек хлеба в ручку малышу и покажите, как бросить его птицам. 

Снежные игры на зимней прогулке

На прогулке с младенцем зимой можно придумывать бесконечное множество игр.

6–12 месяцев

По сугробам ползком. А почему бы малышу не поползать немножко по снегу? Одет он тепло, а движение на морозе – самое полезное дело! Выберите для ползания участок с чистым неглубоким снегом, чтобы малыш в него не проваливался. Крохе, конечно, будет трудновато, зато он получит множество новых ощущений и потренирует координацию движений! 

Ангелочек. Найдите участок свежего снега, уложите малыша на спинку, подвигайте его ручками вверх-вниз, оставляя на снегу следы «крылышек». Затем поднимите кроху и покажите ему отпечаток. Не забудьте сфотографировать и счастливого малыша в снегу, и получившегося «ангелочка».  

Дерни за веточку. Подойдите с малышом на руках к небольшому заснеженному деревцу и дерните за веточку, чтобы снег посыпался вниз. Ему наверняка понравится такая забава, и после нескольких повторений он поймет, что к чему, и станет дергать за веточку сам. «Ура! Снегопад! Молодец, Дашенька! Устроила снегопад!»

1 год

Лопатка-«копалка». Лопата на длинной ручке непременно увлечет малыша на прогулке. Нужно только показать крохе, как копать ею снег, и он с энтузиазмом примется за дело.

Погребем? И грабли на зимней прогулке тоже пригодятся! Ими весело сгребать снежок. Покажите малышу, как с помощью грабелек можно делать настоящие сугробы.

Норки. Покажите малышу, как можно руками вырыть в сугробе норку. Пусть тоже попробует. Получилось? Предложите крохе сложить туда шишки, ягодки рябины, сухие травинки.

Салют. Усадите или поставьте малыша и покажите, как можно взять в ручки снег или набрать его в лопату и подбросить вверх. При этом радостно говорите: «Ура! Салют!» Не беда, если снег попадет на малыша. Это же очень забавно!  

Тортик. Лепить из снега у ребенка пока вряд ли получится. Зато что-нибудь смастерить может мама. Например, снежный тортик. А малыш (с маминой помощью) украсит тортик ягодками рябины, сосновыми иголочками, шишками и другим природным материалом, который удастся отыскать. 

Не забывайте брать на зимнюю прогулку с грудничком фотоаппарат. Радостный малыш с красными от мороза щечками, с ног до головы усыпанный снегом — это такая трогательная фотомодель! Пусть на милых фотографиях останется на память ваша самая первая с малышом зима.

Как гулять зимой с грудничком

Время первой прогулки

Начинать прогулку можно без коляски. Первый выход зимой с новорожденным можно проводить не на улице, а на балконе. Так как он должен быть не длительным. В общем время первой прогулки с грудничком зимой должно составлять 10 минут. Это пробный вариант, чтобы сориентироваться как комфортно одет ребенок и как он реагирует на свежий воздух.

Если на улице в это время буйствует ветер и держаться морозы ниже -5, то гулянья ребенка первого месяца жизни лучше отложить, пока погода не нормализуется. Для первой прогулки грудничка стоит выбрать сухую погоду, без ветра.

После нескольких выходов на балкон, можно выйти на 10-15 минут на улицу. За первые две недели ежедневных прогулок время каждой последующей нужно немного увеличивать. так за две недели можно дойти до 1-1, 5 час нахождения на свежем воздухе. В хорошую погоду, это могут быть и более длительные прогулки. С ребенком первого года жизни можно выходить на прогулку при температуре не ниже -15 градусов.

Как одеть новорожденного на прогулку зимой

У новорожденных детей еще несовершенна терморегуляция тела. По этой причине, их очень легко перегреть. Нельзя действовать по принципу: «пар костей не ломит» и одевать на карапуза все, что попадет на глаза.

Лучше одеть новорожденного на прогулку зимой многослойно. Так его тело лучше сохранит тепло. При этом процессе нужно руководствоваться простым правилом: на крохе должно быть на один слой одежды больше, чем на маме. Так можно по себе ориентироваться о погоде на улице и примерно понимать, не холодно ли ребенку.

Кожа младенца очень тонкая и чувствительная, поэтому склонна к обморожению. За 20-25 минут до прогулки на лицо крохи лучше нанести специальный зимний защитный крем. Сначала на крошку надевают подгузник или трусики. После на тело нужно надеть хлопковые ползунки и футболку с длинным рукавом. Это можно заменить «человечком». Следующим слоем может быть комбинезончик их байковой ткани или трикотажа с начесом. Некоторые мамы предпочитают махровые вещи. Дальше завершает все обувь на ножки, теплый зимний костюм или конверт.

В коляске ребенка нужно укрыть пледом. При сильном ветре, обязательно на коляску нужно надеть чехол и поднять капюшон.

Как узнать жарко или холодно ребенку на прогулке?

Для определения тепло или холодно ребенку в коляске, нужно просто потрогать его запястья, переносицу или шею. Если они теплые, то с крохой все хорошо и ему комфортно. Если они мокрые, то стоит вернуться домой.

Нельзя определять, что ребенок замерз по розовым щечкам. Румяность на улице естественна для малышей. Не нужно завязывать лицо шарфом. Он мокнет от дыхания ребенка и сделает ему неприятную услугу.

Согреть на прогулке важно ножки, ручки, горло и ушки новорожденного. Они замерзают самые первые.

Зимние прогулки с младенцем

Свежий воздух необходим для здорового развития грудничка. Прогулки способствуют закаливанию ребенка, повышают иммунитет, предотвращают развитие рахита, укрепляют нервную систему. Гулять с малышом надо в любое время года.

Кстати, считается, что зимний воздух намного полезнее летнего. Он содержит больше кислорода и отрицательных ионов, которые благотворно влияют на легочную ткань: бронхи расширяются, и малыш начинает дышать легче и глубже. Некоторые мамы боятся, что во время зимней прогулки ребенок простудится. Однако все будет в порядке, если знать, как правильно одеть малыша и сколько времени проводить с ним на улице.

Первый выход с младенцем на прогулку

Начало первых прогулок с ребенком зимой зависит от погодных условий. Как правило, гулять с малышом зимой можно начинать на 2-й или 3-й день после выписки из роддома – при условии, что температура воздуха на улице не ниже –10 °C и нет сильного ветра. Первая прогулка с младенцем не должна превышать 10–15 минут. Затем с каждым днем длительность прогулки увеличивают на 5–10 минут, чтобы к концу первой недели гулять уже около часа. Дольше 1–1,5 часов в морозную погоду находиться на улице не стоит, но при желании можно выходить 2 раза в день. Лучшее время для прогулки – от 12 до 15–16 часов – это самое светлое и теплое время зимнего дня. 

«Балконная» прогулка с младенцем

При температуре воздуха ниже –10 °C не рекомендуется гулять с малышами первых трех месяцев жизни. Кожа у маленьких детей тоньше, чем у взрослых, и поэтому более чувствительна к воздействию окружающей среды. При температуре ниже –10 °C увеличивается риск обморожения. Для детей старше 3 месяцев ограничением для прогулок служит температура воздуха ниже –15 °C.

Собираясь на прогулку с грудничком, следует обращать внимание не только на температуру воздуха, но и на скорость ветра. В ветреную погоду кожа быстрее теряет тепло и увеличивается риск переохлаждения. Прогулку стоит отменить при скорости ветра больше 15 м/с и при влажности выше 85 %, которая усугубляет ощущение холода.

При неблагоприятных погодных условиях малышу можно организовать «прогулку» на балконе или в комнате при открытом окне. При этом малыш должен быть одет так же, как для настоящей прогулки. Для постоянного контроля за крохой в этой ситуации удобно использовать радио или видеоняню. Из соображений безопасности балкон должен быть застеклен: с верхних этажей в коляску может упасть какой-нибудь предмет, или может залететь птица. 

Полностью заменять прогулки с малышом на улице «балконными» не стоит. Для тренировки и укрепления иммунитета малыш должен ощущать перепад температур между домом и улицей. Между квартирой и балконом такого перепада не бывает – максимальная разница здесь составляет 5–10 °С. Кроме того, на застекленной лоджии ограничен воздухообмен, то есть практически нет циркуляции воздуха. 

Где гулять с младенцем?

Для прогулки с ребенком лучше выбирать места, максимально отдаленные от проезжих дорог и шума. Чтобы малыш дышал действительно свежим воздухом, лучше идти с ним в ближайший парк или сквер. Там загазованность воздуха будет меньше. Есть дети, которые на улице спят спокойно, а некоторые пугаются посторонних шумов, вздрагивают и просыпаются от любых резких, громких звуков. Для прогулок с такими детками лучше поискать безлюдные, тихие места. 

Как одеть малыша на прогулка?

Родителей всегда волнует вопрос: как одеть малыша на прогулку зимой, чтобы он не замерз? При одевании грудного ребенка рекомендуется соблюдать правило: одеваем кроху, как себя, плюс еще один слой одежды.

Сначала на чистый подгузник надевают нижнее белье. Удобнее всего использовать боди. Оно застегивается между ног, не образует складок на спине и плотно прилегает к телу. Затем надевается х/б кофточка и ползунки или легкий х/б комбинезон. Следом надевают шерстяную кофточку и штанишки или шерстяной комбинезон. После этого на ножки надо надеть теплые (шерстяные, пуховые, флисовые) носочки, а на голову – тонкую х/б шапочку (чепчик), а сверху – теплую (шерстяную). Если у малыша двухслойная шапочка (снаружи шерсть, внутри – хлопок), то под нее ничего поддевать не надо. Для зимних прогулок можно также использовать шапку-шлем. Она удобна тем, что быстро надевается и закрывает сразу голову и шею малыша. Шапка должна полностью закрывать ушки ребенка и плотно обхватывать голову. Теперь наступает черед верхней одежды. Для этой цели подойдет теплый комбинезон с наполнителем из синтепона или пуха. Наконец, ребенка укладывают в специальный конверт из синтепона или натурального меха.

Важно помнить, что одетый ребенок должен иметь возможность шевелить руками и ногами. В сильно сжатых одеждой конечностях нарушается кровообращение, а значит, увеличивается риск обморожения.

Итак, малыш одет для прогулки, и его осталось только положить в коляску. 

В условиях комфорта: какая должна быть коляска для прогулок зимой

Для прогулки с грудничком зимой коляска должна отвечать следующим требованиям:

• она должна иметь непродуваемый короб;
• быть высокой – чем выше люлька коляски от земли, тем в ней теплее лежать малышу;
• полог для ножек должен быть одет;
• колеса должны быть широкими (диаметр 20–25 см) – они обеспечивают хорошую проходимость и позволяют коляске не буксовать в снегу;
• у коляски должен быть дождевик, который защитит малыша от сильного ветра и мокрого снега.

Детская зимняя косметика

Отправляясь гулять с малышом зимой, надо не забыть защитить нежную детскую кожу от холодного морозного воздуха. Кожа у малыша более тонкая и чувствительная, чем у взрослых людей, поэтому легко подвергается раздражению и физическому воздействию повреждающих факторов окружающей среды. Ветер и мороз могут стать причиной шелушения, покраснения и сухости кожи, так как она у малыша быстро теряет влагу. Нанесите на открытые участки тела специальный защитный крем. Сделать это следует за 20–30 минут до выхода на улицу – за это время крем полностью впитается и на коже образуется тонкая защитная пленка. Нужно проследить, чтобы  крем был детский, гипоаллергенный, не содержал искусственных красителей и отдушек, имел натуральную основу, содержащую различные растительные масла (миндальное, арахисовое и т. д.) и чтобы на нем были написаны возрастные ограничения.

Прогулка с ребенком зимой: важные детали

• Перед прогулкой малыша надо покормить. Сытые дети, как правило, крепче спят и лучше переносят холодный зимний воздух, хорошо удерживая тепло.
• Чтобы кроха комфортно чувствовал себя во время прогулки, перед гулянием ему обязательно надо надеть чистый, сухой подгузник.
• Собираясь на улицу, мама сначала должна одеться сама и только потом одевать ребенка. Иначе одетый ребенок, ожидая маму, вспотеет и на холодном воздухе может простудиться.
• Детскую одежду желательно подобрать такую, чтобы сборы на прогулку происходили максимально быстро. Если одевание продолжается слишком долго, ребенок вспотеет, не дождавшись его конца.
• Для прогулок не рекомендуется выбирать одежду с пуговицами и застежками сзади. Малышу будет неудобно лежать, и он будет капризничать.

Как узнать, замерз ребенок или нет

Если по возвращении домой ручки и ножки у ребенка теплые и кожа сухая, значит, малыш был одет правильно. Если конечности холодные, в следующий раз оденьте его теплее. Влажная кожа головы и тела свидетельствует о том, что ребенок вспотел, и при следующем одевании на улицу надо убрать один слой одежды.

Во время прогулки надо периодически проверять состояние малыша. Иначе можно пропустить момент, когда он замерзнет: некоторые дети, когда им холодно, начинают капризничать, а другие, наоборот, становятся вялыми и сонными. Носик ребенка не является индикатором охлаждения. Определить, замерз малыш или нет, можно по частям тела, находящимся под одеждой. Для этого потрогайте шею малыша сзади или в том месте, где шея переходит в плечо.

Заподозрить первые признаки обморожения у ребенка можно, заметив резкую бледность открытых участков кожи. В этом случае малыша следует немедленно отнести в отапливаемое помещение, снять верхнюю одежду и укутать в теплое одеяло. Если у крохи очень холодные ручки, их можно согреть в теплой, но не горячей воде (примерно 40 °C).

Если на коже ребенка появились волдыри, значит, произошло сильное обморожение – в этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу.

Зимы и морозов не надо бояться. Правильно и по погоде одетый ребенок будет чувствовать себя комфортно и уютно в коляске и вместе с мамой получит удовольствие от зимней прогулки.