Художественная гимнастика минусы и плюсы и минусы: О художественной гимнастике — Статьи и книги
Плюсы и минусы художественной гимнастики
Чтобы разобраться, в чем достоинства и недостатки художественной гимнастики, для начала нужно понять, что собой представляет этот вид спорта.
— Во-первых, выступления по этому виду спорта проводятся под музыку, чаще всего классическую.
— Во-вторых, занятия по художественной гимнастике проводятся на площадке 13х13 м, покрытой специальным ковром.
— В-третьих, в последнее время развита тенденция использования различных предметов при выполнении упражнения. Это усиливает визуальный эффект выступления.
— В-четвертых, на соревнованиях оценивается трудность «приемов», артистизм и исполнение спортсмена.
Теперь подробно о плюсах и минусах
Почему стоит обратить внимание на художественную гимнастику:
Художественная гимнастика – это так называемый комплексный вид спорта. Человек, вовлеченный в художественную гимнастику развивается разносторонне: физически и культурно.
Особо стоит выделить обязательное наличие у спортсмена музыкального слуха.
Гимнасты – очень пластичные люди. У них развиты связки, хорошая растяжка.
Художественная гимнастика, как и любой вид спорта, делает человека дисциплинированным. Если подробнее, то гимнасты со временем приучают себя работать в определенных рамках, вести особый режим и здоровый образ жизни.
Это, по мнению многих людей, самый красивый вид спорта. Различные акробатические, танцевальные и гимнастические приемы, собранные в единый танец под красивую музыку завораживают. А если помимо этого спортсмен (спортсменка) будет использовать различные специальные предметы для улучшения визуализации танца, то наблюдать за сим – одно удовольствие.
Что отталкивает некоторых людей от занятий по этому виду спорта:
Консерватизм. Это понятие прочно связанно со всей гимнастикой. Существуют определенные рамки для спортсменов, заступ за которые, чаще всего карается дисквалификацией на соревнованиях. Это мешает полностью раскрыться настоящим талантам.
Повышенные требования судей. Человек мало того, что должен исполнить все технически правильно, помимо этого критично оценивается артистизм. То есть спортсмен должен выложиться «на ковре» не только физически, но и морально.
Постоянное совершенствование своей техники. Спортсмен с каждым годом должен наращивать сложность выполняемых им приемов, иначе он ничего не добьется в этом виде спорта. Впрочем, это можно наблюдать практически в любом виде спорта.
Стереотип. Мальчика, занимающегося художественной гимнастикой, обязательно будут высмеивать его сверстники. Аналогичная ситуация с хоккеем: общество не признает женский хоккей, считает его более слабым и менее эмоциональным, чем мужской.
Для того, чтобы пережить такой этап и добиться признания в этом же обществе, мальчику понадобится сильный характер и такие качества, как упорство и целеустремленность.
Эстетическая гимнастика для детей | Republika
Что делать если ваш ребенок не подходит для художественной гимнастики? Все просто! Приводите его в наш фитнес- клуб сети [Republika] в Москве на эстетическую гимнастику для детей.
Эстетическая гимнастика представляет некий симбиоз художественной гимнастики и акробатики. Ее прародительницей является Айседора Дункан, которая хотела отойти от канонов балета, танцевала босиком и считала, что танец должен быть естественным продолжением движения, отражать эмоции и характер танцора.
Основные отличия эстетической гимнастики от художественной.
— В эстетической гимнастике дети выступают группами. Одиночных выступлений нет.
— Так как это неолимпийский вид спорта в отличие от художественной гимнастики, то в эстетической не таких жестких требований.
— Меньше нагрузка на организм.
— В эстетической гимнастике девочки выступают без предметов, тогда как в художественной гимнастике используются ленты, обручи, булавы и мячи.
— В этом виде спорта важное значение имеет красота движений. Исполнение волн, прыжков, поворотов, поддержек и шагов. Все подчиняется композиции, составляет целостность и плавно переходит от одного элемента к другому.
Плюсы от занятий эстетической гимнастикой.
— Развивается чувство ритма, так как все выступления сопровождаются музыкой.
— Развивается красивое тело и статная осанка.
— Улучшается координация движений.
— В тренировки по эстетической гимнастике у детей задействованы все группы мышц.
— Девочки и мальчики обладают прекрасной растяжкой, гибкостью.
— Развивается чувство ответственности, умение быть одной командой.
Минусы эстетической гимнастики.
Минусы художественной и эстетической гимнастики для детей во многом схожи.
О них следует помнить, отдавая ребенка в секции. Это, конечно же, возможность получения травм и растяжений. А также необходимость придерживаться диеты, чтобы находится в определенной весовой категории.
Фитнес- клуб [Republika] в Москве тщательно подходит к любым занятиям для детей. В каждом клубе имеется врачебный кабинет с профессиональным медработником. Наши тренера проходят специальное обучение и имеют внушительный опыт в работе с детьми. Благодаря этому они могут находить общий язык с любым подростком.
Записывайтесь на первое пробное занятие по эстетической гимнастике для детей и приходите к нам. Вашему ребенку у нас будет интересно и весело! Ждем вас в фитнес- клубах сети [Republika] в Москве.
Твитнуть
Поделиться
Поделиться
Отправить
Навигация по записям
Что может дать художественная гимнастика девочке?
Вы любите смотреть телепередачи о соревнованиях гимнасток или фоторепортажи о художественной гимнастике? Невероятно красивое, завораживающее зрелище.
Все в нем прекрасно — и великолепные костюмы, и музыка, и гибкие, ловкие гимнастки, вселяющие на несколько минут выступления жизнь в яркие ленты, обручи, булавы или мячи, заставляющие их двигаться, казалось бы, по собственной воле, независимо от держащей их руки — трепетать, взмывать вверх, или закручиваться причудливыми змейками и спиралями. А может быть, и ваша дочь тоже мечтает научиться этому?
Детская художественная гимнастика — очень красивый и весьма популярный вид спорта, многие родители девочек отдают ему предпочтение. И немудрено, ведь купальники для художественной гимнастики — такие красивые и блестящие, музыка в художественной гимнастике — прекрасная и торжественная, гимнастки — легки, изящны и гибки. Кому же не хочется, чтоб его девочка стала такой же?
Как стать гимнасткой?
В художественную гимнастику дети приходят рано — обычно в 5-6 лет. В этом возрасте мышцы и связки еще пластичны, легче поддаются растяжке, к примеру. Прежде, чем выбрать школу художественной гимнастики, подумайте, чего Вы ждете от нее? Если Вас привлекают в художественной гимнастике соревнования, победы, награды (а может, Вы видите свою дочь следующей олимпийской чемпионкой?), тогда стоит подбирать серьезную школу и опытного тренера.
Если же медали и фанфары вам не слишком интересны, можно подыскать школу или секцию попроще. Например, при родном районном дворце культуры и спорта. Нагрузки там будут поменьше, требования попроще, ну, и, конечно же, плата меньше и к дому — ближе. При выборе такой школы-секции детской художественной гимнастики, соревнования, в которых сможет участвовать ваша гимнастка, будут, скорее всего, школьного или районного уровня.
Что понадобится для занятий?
Первое, что необходимо, это, конечно же, спортивная форма, в которой девочка будет тренироваться — специальный купальник для художественной гимнастики. Нет необходимости приобретать сразу «концертный» вариант, расшитый стразами и блестками, они, скорее, будут мешать. Для начала стоит остановиться на самом простом купальнике, главное, чтобы он был по размеру, и юной гимнастке было в нем удобно.
Обувь для тренировок — это, чаще всего, простые чешки.
Перед приобретением снарядов — ленты, мяча, обруча, лучше сначала проконсультироваться с тренером. Он подскажет, с чем будет удобнее работать. А некоторые школы художественной гимнастики могут предоставить свои снаряды на первых порах. Это довольно удобно — вдруг этот вид спорта не подойдет вашей девочке, и она решит оставить занятия.
Что может дать художественная гимнастика?
Действительно, если занятия затеваются ради будущей славы и медалей, тут все более-менее понятно. Однако школ художественной гимнастики — сотни, а на олимпиаду попадают единицы. Про простые секции, не стремящиеся вырастить чемпионок, тоже не стоит забывать. Так — зачем?
Детская художественная гимнастика — один из самых разносторонних и гармоничных видов спорта. Физические нагрузки здесь сопровождаются развитием гибкости, чувства ритма (а как же — выступают-то гимнастки под музыку), координации движений, пластики. У гимнасток всегда прекрасная гордая осанка, красивая фигура, пластичные, красивые движения. А ведь это очень важно и для девочек, и для женщин, в которых они вырастут. Девочка, занимавшаяся художественной гимнастикой, после может легко перейти к занятием танцами, например. А еще в художественной гимнастике дети обретают неповторимое умение преподнести себя, как, наверное, во всех зрелищных видах спорта.
Мария Дюжакова,
педагог
Замечательно, что написали о художественной гимнастике.
Но, к сожалению, статья малоинформативна. Было бы полезно увидеть список детских школ и районных домов культуры и спорта в Москве, где можно было бы заниматься. Что-то ни в одном ближайшем доме культуры у меня этого нет, поэтому и вожу в довольно дорогой клуб, хотя мы и не нацелены на олимпийсике рекорды. Выбора-то особого, где заниматься, и нет:( Кстати, в зависимости от способностей ребенка и желания родителей у нас в клубе гибкая график нагрузок (от 2 раз в неделю по часу до 2 часов каждый день).
По поводу аксессуаров и формы замечу, что у нас занимаются или в носках, или в получешках, но в чешках у нас, по крайней мере, не практикуют.
А до снарядов надо «дорасти»! Первый год, как минимум, идет ОФП, сначала без снарядов, потом со скакалкой и обручем, а до лент и мяча нам еще как до Луны:)
DatsoPic 2.0 © 2009 by Andrey Datso Выступления гимнасток мало кого могут оставить равнодушными. Девушки такие гибкие, легкие, яркие… Словно ленты, которыми они выводят вокруг себя замысловатые, волшебные узоры. Приятная музыка, неизменные улыбки, красивые костюмы для соревнований, гордая осанка и изящные движения – вот что, как правило, представляет себе родитель, отправляющий дочку в секцию художественной гимнастики. Но ведь это – только одна сторона медали. А что на обратной? Здесь – постоянные тренировки, монотонные повторения каждого движения до автоматизма, долгие и, порой, довольно болезненные упражнения на гибкость, травмы, неудачи и слезы. Плюсы + Занятия художественной гимнастикой гарантируют вашей дочери царственную осанку, отличную гибкость, пластичность, развитую координацию движений и хорошее чувство ритма. + Как и другие виды спорта гимнастика укрепляет организм ребенка, способствует повышению иммунитета, позволяет избежать таких распространенных заболеваний, как гиподинамия и вегетососудистая дистония. + С психологической точки зрения регулярные занятия гимнастикой будут развивать в ребенке самодисциплину, силу воли, целеустремленность и коммуникабельность. + Несомненным плюсом данного вида спорта является его, так сказать, краткосрочность. Большинство гимнасток уже в 15-16 лет заканчивают профессиональную карьеру и могут сосредоточиться на учебе. Минусы — Художественная гимнастика – довольно травмоопасный вид спорта и абсолютно противопоказана при патологиях шейного отдела позвоночника. — Тренировки и плотный соревновательный график юной спортсменки будут отнимать довольно много времени и могут существенно мешать учебе. — Завершение спортивной карьеры на фоне переходного возраста может вызвать серьезные психологические проблемы у подростка. — Гимнастика – очень затратный вид спорта, несмотря даже на то, что сами занятия в секциях, как правило, бесплатные. Деньги потребуются на спортивные снаряды (обруч, лента, булавы, мяч, скакалка), специальную обувь (полупальцы), а главное – на костюмы для выступлений. Визит в спортивную школу стоит спланировать так, чтобы он совпал со временем проведения тренировок. Таким образом, Вы сможете сразу увидеть за работой того или иного педагога, его манеру общения с детьми, умение находить с ними общий язык и строить правильные отношения. Как поступить, если есть великолепно оборудованная школа, но приглянувшийся Вам тренер проводит занятия в гораздо более скромном помещении? Здесь следует помнить, что даже самый лучший гимнастический зал остается всего-навсего местом для тренировок. А станет ли Ваш ребенок выдающимся спортсменом или с отвращением забросит гимнастику – зависит только от личности и компетентности тренера. В заключение хочется пожелать Вашим юным гимнасткам как можно меньше травм и как можно больше побед. А Вам самим – терпения и успехов в нелегком деле воспитания будущих Олимпийских чемпионок! |
Собственно, все то же самое, что и в любом другом виде спорта. Вы еще не передумали? Тогда познакомимся с гимнастикой поближе.
Неплохой альтернативой гимнастике после завершения выступлений могут стать аэробика, спортивный балет или фитнес. 
Постарайтесь узнать о предполагаемом тренере вашего ребенка как можно больше: имеет ли он педагогическое образование, каков стаж его работы в данном учебном заведении, насколько заметен прогресс у его учеников. Эту информацию можно получить в ходе беседы с директором или завучем спортшколы. Дополнительным плюсом тренеру станут его собственные высокие достижения на ниве профессионального спорта. 
Следует учитывать, что первые пару лет ребенку придется в основном заниматься общей физической подготовкой. Естественно, это не так интересно и захватывающе, как упражнения со снарядами или участие в соревнованиях. Поэтому стоит быть готовым, что ребенка придется отправлять на тренировки через «не могу, не хочу, не буду». Здесь очень полезным может оказаться наличие у ребенка спортсмена-кумира, примера для подражания. Устройте семейный просмотр выступлений наиболее ярких звезд художественной гимнастики. Узнайте, кто из них понравился ребенку больше всего. И если дочка капризничает, отказывается идти на тренировку без серьезной причины, у Вас будет возможность ответить: «Не хочешь – не иди. Но Алина Кабаева в твоем возрасте так не поступала!»Танцы гимнастические для детей.
Плюсы и минусы художественной гимнастики
Плюсы и минусы художественной гимнастики
Танцы гимнастические для детей. Плюсы и минусы художественной гимнастики li { font-size:1.06rem; } }.sidebar .widget { padding-left: 20px; padding-right: 20px; padding-top: 20px; }::selection { background-color: #4f4f4f; } ::-moz-selection { background-color: #4f4f4f; }a,.themeform label .required,#flexslider-featured .flex-direction-nav .flex-next:hover,#flexslider-featured .flex-direction-nav .flex-prev:hover,.post-hover:hover .post-title a,.post-title a:hover,.sidebar.s1 .post-nav li a:hover i,.content .post-nav li a:hover i,.post-related a:hover,.sidebar.s1 .widget_rss ul li a,#footer .widget_rss ul li a,.sidebar.s1 .widget_calendar a,#footer .widget_calendar a,.sidebar.s1 .alx-tab .tab-item-category a,.sidebar.s1 .alx-posts .post-item-category a,.sidebar.s1 .alx-tab li:hover .tab-item-title a,.sidebar.s1 .alx-tab li:hover .tab-item-comment a,.sidebar.s1 .alx-posts li:hover .post-item-title a,#footer .alx-tab .
tab-item-category a,#footer .alx-posts .post-item-category a,#footer .alx-tab li:hover .tab-item-title a,#footer .alx-tab li:hover .tab-item-comment a,#footer .alx-posts li:hover .post-item-title a,.comment-tabs li.active a,.comment-awaiting-moderation,.child-menu a:hover,.child-menu .current_page_item > a,.wp-pagenavi a,.entry.woocommerce div.product .woocommerce-tabs ul.tabs li.active a{ color: #4f4f4f; }.themeform input[type=»submit»],.themeform button[type=»submit»],.sidebar.s1 .sidebar-top,.sidebar.s1 .sidebar-toggle,#flexslider-featured .flex-control-nav li a.flex-active,.post-tags a:hover,.sidebar.s1 .widget_calendar caption,#footer .widget_calendar caption,.author-bio .bio-avatar:after,.commentlist li.bypostauthor > .comment-body:after,.commentlist li.comment-author-admin > .comment-body:after,.themeform .woocommerce #respond input#submit.alt,.themeform .woocommerce a.button.alt,.themeform .woocommerce button.button.alt,.themeform .woocommerce input.button.alt{ background-color: #4f4f4f; }.
post-format .format-container { border-color: #4f4f4f; }.sidebar.s1 .alx-tabs-nav li.active a,#footer .alx-tabs-nav li.active a,.comment-tabs li.active a,.wp-pagenavi a:hover,.wp-pagenavi a:active,.wp-pagenavi span.current,.entry.woocommerce div.product .woocommerce-tabs ul.tabs li.active a{ border-bottom-color: #4f4f4f!important; } .search-expand,
#nav-topbar.nav-container { background-color: #282828}@media only screen and (min-width: 720px) {
#nav-topbar .nav ul { background-color: #282828; }
} #header { background-color: #dddddd; }
@media only screen and (min-width: 720px) {
#nav-header .nav ul { background-color: #dddddd; }
]]>
Плюсы и минусы занятий физической культурой
В статье подробно раскрываются плюсы и минусы занятий физической культурой и спортом.
Каждый школьник и студент хоть раз в своей жизни задумывался над вопросами: «А нужны ли мне занятия физической культурой или фитнесом? Так ли необходимо заниматься спортом, как говорят об этом взрослые? Могут ли занятия сортом навредить мне?».
В этих вопросах я и решил разобраться в своей исследовательской работе.
Для начала рассмотрим, что же такое физическая культура? Физическая культура — часть общей культуры общества, система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека. Уже из определения можно вычленить основные плюсы занятий спортом: укрепление здоровья и развитие физических способностей человека. Но здесь нет ни слова о минусах. Неужели их умышленно стараются спрятать от нас? На самом деле нет, и каждый человек сталкивался с ними, так или иначе. Но обо всём по порядку.
Начнем с плюсов.
1. Спорт помогает скорректировать фигуру.
Физическая культура и правильное питание в совокупности позволяют поддерживать то количество жира и мышц в вашем теле, которое вам хочется. Только занятия спортом или только диеты не помогут вам привести тело в идеальную для вас форму.
Любой профессиональный спортсмен приступал к занятиям с самых простых упражнений, постепенно добавляя новые, повышая их уровень сложности.
Соблюдая режим дня, правильно питаясь, он постепенно продвигался к цели и в итоге получил не только красивое, стройное и подтянутое тело, но и достиг высоких результатов в своей области.
2. Физическая активность помогает снимать стресс, повышает настроение.
За хорошее настроение и эмоциональную устойчивость в нашем организме отвечает гормон серотонин. Он вырабатывается именно при регулярных занятиях спортом. Также серотонин содержится в продуктах: яйцах, рыбе, мясе, орехах, горьком шоколаде. Конечно, легче съесть шоколадку, запить ее кофе и быть самым счастливым человеком. Но это счастье продлится не долго, так как всё съеденное быстро превратится в лишние килограммы. Поэтому лучше уделять небольшой промежуток времени на пробежку, чем потом испытывать угрызения совести и потеть сутками в тренажёрных залах.
3. Спорт положительно влияет на все группы мышц и органы.
Опорно-двигательный аппарат.
Совершая движения, мышцы опорно-двигательного аппарата сокращаются, мышечная масса растет, утолщаются мышечные волокна по мере тренировок.
Это положительно влияет на суставы и кости, так как они становятся более защищенными, если человек занимается регулярно и умеренно.
Дыхательная система.
У людей, занимающихся спортом, легкие в немалой степени различаются с легкими обычных людей. У спортсменов бронхи расширяются, благодаря чему появляются новые альвеолы (воздушные мешочки), таким образом, увеличивается жизненная емкость легких. Поэтому легкоатлеты более выносливы, нежели другие.
Когда спортсмен выполняет упражнения, он в большей степени насыщается кислородом, нежели обычный человек, тем самым улучшается кровообращение и работа капилляров.
Обмен веществ.
Спорт хорошо сказывается на организме человека, включая его метаболизм, при средних физических нагрузках. Становится быстрее обмен жиров, а соответственно их большее количество уходит во время спортивного занятия, не откладываясь под кожей.
Человек, занимающийся спортом, в меньшей мере подвержены заболеванию кровеносных сосудов — атеросклероз.
4. Спорт помогает нормализовать сон.
Все мы знаем, что взрослому человеку необходимо спать по 7-8 часов в сутки. При частых занятиях спортом люди засыпают быстрее, спят крепче и редко просыпаются ночью. У них появляется режим сна.
Теперь перейдём к минусам.
1. Спорт занимает много времени.
Работа над своим телом и улучшением здоровья — длительный процесс и требует много сил и времени. Спорт может занять практически половину суток, в том числе и питание — 5 раз в день.
Если человек действительно хочет заниматься этим и добиваться нужного результата, то время будет потрачено не зря.
Каждый новый результат — маленькая победа над собой.
2. Результаты занятия спортом появляются нескоро.
Чтобы увидеть первые результаты от занятий, нужно как минимум месяц регулярно заниматься, чтобы увидеть небольшие изменения, не нагружать себя сверх меры. Ожидать мгновенного воздействия физической нагрузки на организм за несколько занятий не стоит. Лучше производить замеры исходного состояния, наблюдать за изменениями.
3. Постоянные нагрузки и потеря сил — исчезновение интереса к спорту.
По началу, после занятий человек очень устает, и его мышцы начинают болеть. Это может послужить толчком к отказу от тренировок. Ведь не каждый человек способен выдержать поначалу такой нагрузки на его организм.
На этом этапе главное не бросать начатое, постепенно тело привыкнет к нагрузкам и результат от усиленных занятий не заставит себя ждать.
4. Спорт травмоопасен.
Профессиональные боксеры, футболисты и любые другие категории спортсменов периодически получают травмы различной степени тяжести. И это не только на соревнованиях: во время тренировки, утренней пробежки и т.д.
После соревнований по боксу зачастую спортсмены попадают в больницу с самыми разными травмами — рассечения, переломы, сотрясения мозга и др.
Футбол в меньшей мере опасен, чем бокс, но и в данном виде спорта можно получить травмы, например, перелом из-за неудачного падения.
Но даже, несмотря на все эти минусы, нельзя сказать, что спорт вреден для человека.
Если им правильно заниматься и соблюдать все правила и технику безопасности, то можно обойтись и без вышеперечисленных травм.
В заключение можно сказать, что спорт, несмотря на существующие минусы, — это жизнь. Каждый человек должен найти для себя основание, чтобы приступить к тренировкам, ведь для этого не нужно каких-либо высших навыков. Даже девушки идут заниматься боевыми искусствами, чтобы постоять за себя. Люди, перенесшие травмы, начинают восстанавливаться с помощью тренировок и через какое-то время от повреждений ни следа.
Ни возраст, ни пол, ни телосложение, ни обеспеченность деньгами не должны препятствовать, нужно найти силы и начать заниматься спортом, ведь человек от этого станет только здоровее и сильнее.
Гимнастика: факты | Информация | Плюсы и минусы
Может ли гимнастика вызвать сколиоз?
Прыжки на батуте (, вид гимнастики ) губительны для ребенка и могут вызвать сколиоз.
Может ли гимнастика замедлить ваш рост?
По этой теме есть разногласия.
Некоторые эксперты считают, что экстремальные тренировки могут замедлить половое созревание и замедлить рост в молодом возрасте.
Исследование 2007 г., проведенное Erlandson et al.,
92% обследованных гимнасток достигли менархе до ухода из спорта, что говорит о том, что тренировки не вызывали прекращения менархе.
На данный момент нет подтвержденной взаимосвязи источника и эффекта между тренировкой и ростом.
Может ли гимнастика вызвать мигрень?
Мигрень — это форма головной боли. У большинства гимнасток сильная головная боль возникает во время кувырков и прочего, когда они находятся на полу.
Может ли гимнастика сломать девственную плеву?
Девственная плева представляет собой тонкую мембрану, которая может порваться в результате стольких действий. Да, гимнастика может повредить девственную плеву.
Может ли гимнастика вызвать артрит?
Согласно исследованию Национальной медицинской библиотеки США Национального института здоровья, гимнастика имеет самый высокий уровень травм среди всех видов спорта.
Потому что тело, кости и суставы выдерживают такое большое давление и скручивание. Такой травматизм может быть изменой артриту.
Может ли гимнастика вызвать проблемы со спиной?
«Низкая боль в спине — одно из самых частых недугов у гимнастки »,
Может ли гимнастика быть опасной?
Да, гимнастика — опасный вид спорта, потому что одна ошибка может привести к серьезным травмам. Растяжения груди и переломы костей широко распространены среди гимнасток.
Может ли гимнастика похудеть?
Гимнастика — лучший способ похудеть.
Может ли гимнастика помочь другим видам спорта?
Гимнастика обучает силе, координации и гибкости, которые важны для всей жизни, а также очень помогает в других видах спорта.
Может ли гимнастика вызывать растяжки?
В гимнастике из-за разрыва дермы кожа становится чрезмерно растянутой, что способствует росту растяжек.
Может ли гимнастика вызвать лордоз?
У большинства гимнасток и танцоров был выраженный поясничный лордоз.
Кто создал гимнастику?
В конце восемнадцатого и начале девятнадцатого века Германия , два пионера физического воспитания — Иоганн Фридрих Гутс Мутс (1759–1839) и Фридрих Людвиг Ян (1778–1852)
сформировали упражнения для мальчиков и юношей на запланированном ими оборудовании, что в конечном итоге привело к тому, что измеряется в современной гимнастике.
Кто изобрел оборудование для гимнастики?
Тем не менее, гимнастические снаряды — изобретение Древней Греции, но с течением времени приблизились многие революционные изменения.
Кто ввел гимнастику в школьную программу?
В середине 1800-х годов Фридрих Ян сделал многое для повторного внедрения гимнастики в немецкое образование, и он стал известен как «отец гимнастики».
Чем полезна гимнастика?
Гимнастика помогает поддерживать здоровье тела, что является ключевым фактором предотвращения множества заболеваний, таких как астма, рак, ожирение, болезни сердца, диабет и многие другие.
Почему гимнастика лучше черлидинга?
Гимнастические программы разработаны лучше, чем программы Черлидинга.
Почему гимнастика полезна для малышей?
Исследования показывают, что занятия гимнастикой любого уровня положительно влияют на самооценку малышей и позволяют им с полной уверенностью решать свои проблемы более эффективным способом.
Какие гимнастические ручки самые лучшие?
Гимнастические ручки для мужчин и женщин различаются по размеру и форме, но нужно учитывать удобство.
Что лучше гимнастика или акробатика?
Акробатика — это вид гимнастики, при которой выполняется упражнение на полу без каких-либо предметов.
Сальто, сальто, подтяжки, стойка на руках, пружина и т. Д.
Что сложнее для гимнастики или футбола?
Гимнастика сложнее футбола.
Что сложнее для гимнастики или плавания?
Плавание — это здорово, чтобы оставаться в форме, но это не так сложно по сравнению с гимнастикой.
Что сложнее для гимнастики или футбола?
Без сомнения, оба вида спорта являются фаворитами, но если сравнивать более сложный уровень, то гимнастика на высоте.
Что лучше для гимнастики или карате?
Что ж, у обоих видов спорта есть своя специализация, но с помощью гимнастики тело становится более гибким и элегантным.
Снарядов и правил для художественной гимнастики
Изображение предоставлено: Йенни / SportSG
Художественная гимнастика сочетает в себе балет, танец и акробатику с выразительными движениями и манипуляциями с такими предметами, как мяч, булавы, обруч, лента и скакалка.
Этот вид спорта идеально подходит для развития гибкости, силы, а также координации тела. Он проистекает из различных танцевальных стилей и режимов упражнений, которые разделяют общую идею выразительных движений как инструмента для упражнений.
Индивидуальная программа
Во время индивидуальной программы спортсмен будет управлять только одним из этих пяти снарядов одновременно — скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой. Один предмет меняется каждые два года, а гимнастка должна участвовать в оставшихся четырех видах.
Групповая программа
Групповая программа состоит из пяти гимнасток, соревнующихся в двух различных упражнениях. В одном упражнении все спортсмены используют один и тот же предмет. Во втором упражнении гимнастки используют два разных снаряжения.
Музыка и хореография
Все упражнения должны исполняться под музыку, разрешены только короткие музыкальные паузы. Хореография должна быть сосредоточена вокруг темы, которая разрабатывается от начала до конца с использованием разнообразных движений тела и обращения с инструментами.
Аппаратов:
● Веревка
Скакалка сделана из пеньки или синтетического материала, а длина скакалки зависит от роста гимнастки, использующей ее. Гимнасты раскачивают скакалку, бросают и ловят скакалку, совершают круговые движения в форме восьмерки и многое другое. Они также прыгают и прыгают через веревку, удерживая ее обеими руками.
● Обруч
Пяльцы из дерева или пластика имеют размер от 0,7 до 0.Диаметр 8 метров. Гимнасты выполняют движения с обручем, такие как подбрасывание и ловля.
● Мяч
Мяч сделан из резины или синтетического материала и имеет диаметр примерно 0,2 метра. Гимнасты выполняют броски, а также такие трюки, как подпрыгивание и перекатывание мяча.
● Клубы
Похоже на кегли для боулинга, клюшки имеют одинаковую длину, обычно от 0,4 до 0,5 метра. Их делают из дерева или синтетического материала.Гимнасты используют булавы для выполнения трюков, таких как круги — в которых булавы качаются параллельно друг другу, мельницы — булавы качаются друг напротив друга, а также для бросков и ловли.
● Лента
Лента — это одинарная полоска, обычно сделанная из атласа, прикрепленная к палочке из дерева или синтетического материала. Гимнастки создают из ленты всевозможные узоры, в том числе спирали, круги и змейки. Гимнастка должна держать ленту в движении на протяжении всего упражнения.
Правила:
Прыжки
● Все прыжки должны быть хорошей высоты, иметь четкую форму и амплитуда.
● Во всех прыжках с изогнутой спиной голова должна соприкасаться с ногой.
Остатки
● Все равновесия должны выполняться на носках или коленях. Это должно быть проведено ясно и иметь хорошую фиксированную форму.
Повороты
● Все комбинации поворотов должны выполняться полностью на носках без пятки. служба поддержки.
Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .
Современная художественная гимнастика — Russia.com
Художественная гимнастика — российское изобретение, быстро ставшее популярным во всем мире. Она зародилась в Санкт-Петербурге в начале ХХ века с открытием Высшей школы художественного движения.Художественная гимнастика вобрала в себя высокие традиции русского балета, «произвольного танца» Айседоры Дункан, эстетической и танцевальной гимнастики. В 1948 году состоялся первый чемпионат СССР по художественной гимнастике. С 1950-х годов советские художественные гимнастки выступали с показательными выступлениями в разных странах.
Мир сразу полюбил художественную гимнастику. Уже в 1963 году он был добавлен как вид спорта, и в том же году состоялся первый чемпионат мира. Людмила Савинкова из Москвы стала первой чемпионкой мира.В 1967 к индивидуальным упражнениям добавились командные соревнования. Гимнастика активно развивалась: соревнования усложнялись, добавлялись новые элементы, но главной особенностью (особенно в советской гимнастике) оставалась артистическая сторона, сближавшая этот вид спорта с искусством.
В 1980 году Международный олимпийский комитет официально включил художественную гимнастику в олимпийский вид спорта. Первой чемпионкой 1984 года стала канадская гимнастка Лори Фунг (страны Социального лагеря в соревнованиях не участвовали).Позже олимпийские золотые медали завоевали только спортсменки СССР, а затем и спортсменки СНГ. На других чемпионатах мира наиболее жесткая конкуренция (с переменным успехом) развернулась между спортсменками из СССР и Болгарии. Однако с 2000 года верхние ступени медальных пьедесталов на большинстве соревнований занимают исключительно российские гимнастки.
«Добрый гений» российской художественной гимнастики — тренер и президент Федерации художественной гимнастики России Ирина Винер-Усманова.Она тренирует сборную России с 2001 года и «вырастила» уже трех олимпийских чемпионов: Юлию Барсукову, Алину Кабаеву и Евгению Канаеву. Евгения Канаева дважды завоевывала олимпийскую золотую медаль: в 2008 и 2012 годах. Заслуживает внимания и новое поколение российских художественных гимнасток: Яна Кудрявцева стала самой молодой абсолютной чемпионкой мира, завоевавшей этот титул в 15 лет, а очаровательная Маргарита Мамун — семикратный чемпион мира и останавливаться не собирается.
Россияне знают и любят своих звезд и знают, что будущее художественной гимнастики в надежных руках.
Плюсы и минусы визуального обучения
Визуальное обучение можно определить как процесс обучения с использованием наглядных пособий, таких как видеоролики, картинки, диаграммы и так далее. Этот способ обучения постепенно набирает популярность как предпочтительный способ обучения, особенно среди миллениалов. Этот способ обучения дает несколько преимуществ. В равной степени с этим связаны некоторые недостатки.
Плюсов:
1. Видео переносятся, поэтому вы можете носить их с собой во многих местах : будучи портативным, видеооборудование можно носить с собой во многих местах, где требуется визуальное обучение.
2. Видеообучение — это мощный инструмент : сочетание звукового и визуального контента помогает зрителю легче понять, что еще больше облегчает учащемуся запоминание изучаемого контента.
3.
Пауза и перемотка позволяют обучению быть гибким: При использовании таких вещей, как видеомагнитофоны во время визуального обучения, учителю намного проще перематывать то, что было сказано, чтобы ученик мог легко понять, о чем говорилось.
4. Визуальные учащиеся обычно обладают отличной памятью. : Визуальное обучение создает у учащихся отличную память, которая помогает им помнить то, что они узнали в классе. Это означает, что у них больше шансов применить то, что они узнали в классе, в практической жизни.
5. Визуальное обучение улучшает вашу память : Благодаря тому, что вам легче запоминать то, чему учили, учащийся получит огромную пользу от улучшения памяти в течение определенного периода времени.
6. Визуальное обучение дольше остается в вашей памяти : визуальное обучение, в отличие от других форм обучения, потенциально может оставаться в вашей памяти намного дольше, чем любая другая форма обучения.
Это означает, что вы, естественно, сможете вспомнить, чему вас учили.
7. Визуальному учащемуся нравятся изображения : Среди инструментов, используемых в визуальном обучении, есть изображения, которые учащийся больше всего найдет интересными и которые также играют важную роль в развитии понимания и памяти учащегося.
8. Облегчает придумывание решений: Визуальное обучение, в отличие от других форм обучения, — отличный способ представить, что ему преподают, поскольку оно дает ученику возможность визуализировать то, что ему преподают.
9. Визуальное обучение приносит больше удовольствия и интереса: Визуальное обучение также играет важную роль в создании уникального интереса в сознании ребенка во время обучения.
10.Визуальное обучение помогает увидеть всю картину при обсуждении проблемы: Это позволяет учащемуся увидеть всю картину в процессе обучения.
Минусы:
1.
Когда вы слушаете лекции, ваш разум обычно задается вопросом: В среде визуального обучения вашему разуму очень легко начать блуждать, особенно когда класс ведется с использованием изображений.
2. Они наблюдательны, но пропускают кое-что из сказанного. : Учащиеся с большей вероятностью пропустят то, что говорится во время визуального обучения, из-за увлечения визуальным обучением.
3. Визуальные учащиеся менее организованы : Визуальные учащиеся полагаются исключительно на визуальные эффекты для продвижения обучения, что делает их менее организованными, чем другие учащиеся.
4. Видеообучение требует оборудования: Визуальное обучение требует, чтобы люди покупали оборудование для использования во время обучения, что в большинстве случаев, как правило, очень дорого обходится.
5. Обычно им приходится составлять инструкции для себя. : Визуальное обучение требует, чтобы учащиеся писали инструкции для себя, что увеличивает рабочую нагрузку, которая у них уже есть.
6. Видеообучающие не очень разговорчивы: Визуальное обучение требует от учащихся быть очень внимательными в классе, потому что их успех будет зависеть от бдительности, которую они проявляют во время урока.
7. Зрительные ученики получают только поверхностную информацию : Всегда существует риск того, что студенты получат только поверхностную информацию лекции во время визуального обучения. Это лишает их подробностей.
8. Визуальные учащиеся не понимают деталей информации. : Существует малая вероятность того, что учитель углубится в суть содержания во время визуального обучения, и это означает, что учащиеся не получат выгоды от глубокого содержания.
9. Визуальное обучение требует зрения и может ставить слепых в невыгодное положение: Люди с ослабленным зрением не могут получать удовольствие от визуального обучения, а это означает, что они не могут извлечь пользу из этого способа обучения.
Leave a Reply