Долгое воздержание у женщин: Вся правда о женском половом воздержании: вредно или нет?

Вся правда о женском половом воздержании: вредно или нет?

Что же делать, если уже много месяцев не было мужчины? И что вреднее для здоровья — долгое воздержание у женщин или оргазмы без любви?

Редакция сайта

Теги:

Оргазм

Сексуальная жизнь

исследования ученых

польза и вред

воздержание

Воздержание у женщин: польза и вред

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

«Уже почти три года, как у меня нет мужчины, — рассказывает Ася. — Сначала был тяжелый разрыв, потом с головой ушла в работу. Теперь вроде как готова к новому роману, но никто не нравится. И, что самое странное для меня, секса вообще не хочется! А ведь раньше была о-го-го». Такие удивительные метаморфозы своего сексуального желания наблюдают многие девушки, временно сошедшие с дистанции. С точки зрения врачей, в этом нет ничего удивительного. «Во-первых, любая неработающая функция атрофируется. Во‑вторых, влечение формируется не только на гормональном уровне, но и на воспоминаниях и желании повторить удачный опыт. Иными словами, женщины просто забывают, что секс существует и может быть хорошим и ярким», — говорит сексолог Евгений Кульгавчук. Однако не следует навсегда прощаться со своей сексуальностью. На самом деле — как атрофировалась, так и восстановится.

В мужской сексологии описан феномен Тарханова — Белова: если в жизни мужчины наступает период вынужденного воздержания, природа включает адаптационный механизм, не позволяющий несчастному сойти с ума и лопнуть от желания. Сначала организм освобождается от напряжения (давления семенной жидкости) с помощью ночных поллюций, а со временем подавляется тонус семенников, то есть семенной жидкости вырабатывается все меньше — сексуальное желание притупляется до тех пор, пока не появится возможность удовлетворять потребность в регулярном сексе.

Что-то похожее происходит и с половым воздержанием у женщин.

Воздержание у женщин — последствия

Убеждение, что длительное воздержание у женщин — причина серьезных и, в первую очередь, гинекологических заболеваний, не подтверждено наукой. Существуют, правда, исследования, утверждающие: сильное эмоциональное напряжение, психологическая травма, хронический стресс почти всегда сопутствуют женским недугам — от нарушения менструального цикла до онкологии. Однако, по наблюдениям врачей, заболевают вовсе не одиночки, а женщины, неудовлетворенные психологически.

Психолог Ирина Малкина-Пых, автор справочника «Психосоматика», объясняет последствия долгого воздержания женщин: в ходе месячного цикла гормоны (в каждой фазе — разные) оказывают влияние на инстинктивное поведение женщины. И если побужденные гормонами потребности — любить, быть любимой, заботиться — хронически не удовлетворяются, может сохраниться напряжение, нарушающее гормональное равновесие, которое в свою очередь повлияет на эмоциональную жизнь. «Эндорфины и окситоцин вырабатываются не только во время половой близости, но и во время мастурбации, — напоминает Евгений Кульгавчук. — Но при телесном контакте, конечно, можно получить более полное удовлетворение». Чем опасно воздержание у женщин и его последствия? Если ты научилась справляться с возникающим время от времени эротическим напряжением самостоятельно (с помощью мастурбации, физических упражнений), не чувствуешь себя несчастной в состоянии одиночного полета и не поставила крест на поисках живого партнера, то гинекологи могут волноваться за тебя не больше, чем за остальных женщин.

Текст: Алена Легостаева

Болезни и проблемы при дефиците интимной жизни

Природа человека предполагает, что счастливая полноценная жизнь возможна при наличии партнёра. Сексуальные отношения являются неотъемлемой составляющей любых здоровых отношений между мужчиной и женщиной. Независимо от того, сознательно или вынужденно люди делают выбор в пользу длительного воздержания от интимной жизни, факт остается фактом – недостаток секса негативно влияет на работу всех систем организма. Длительное отсутствие интимных отношений у обоих полов приводит к изменениям на физиологическом уровне, что доказано врачами. Далее мы рассмотрим заболевания и проблемы со здоровьем, возникающие при долгом отсутствии половых отношений.

Проблемы с вагинальной смазкой у женщин

Чем реже женщина живет половой жизнью, тем в меньших объемах вырабатывается вагинальная смазка. К сожалению, из-за этого дефицита половой акт становится очень болезненным.

Фрустрация и неуверенность в себе

Если человек не живет половой жизнью в тех объёмах, в которых хотелось бы, это неизбежно приводит к фрустрации и плохому самочувствию. Отсутствие интимной жизни считается одним из главных симптомов депрессии.

Набор лишнего веса

Из-за отсутствия интимной жизни у многих людей начинается очень активный набор веса, что объясняется сбоями в гормональном фоне, а также злоупотреблением самого доступного способа увеличить объем серотонина, выделяемого мозгом, — с едой.

Чрезмерное употребление пищи в конечном итоге приводит к колоссальному преображению не в лучшую сторону. 

Нарушение деятельности эндокринной системы

Чем дольше у человека нет интимной жизни , тем больше усугубляются проблемы эндокринной системы, вплоть до развития доброкачественных и злокачественных новообразований. 

Гормональный дисбаланс

Из-за воздержания ухудшается состояние кожи, волос, ногтей. Гормоны сильно влияют на психику, из-за чего появляются навязчивые мысли, мании и даже раздвоения личности.

Ослабление иммунитета

Половая жизнь активизирует защитные функции организма, являясь профилактикой простуды и гриппа. Что касается болезней сердца, а также заболеваний сосудов, они также провоцируются при отсутствии секса. Ведь, благодаря половому акту происходит нормализация давления.

Врачи рекомендуют при длительном воздержании наблюдаться у психотерапевта, проходить урологическое или гинекологическое обследования, чтобы предупредить психосоматические нарушения и развитие воспалительных процессов.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!

Долгое отсутствие секса: есть ли побочные эффекты?

Количество половых контактов человека меняется в течение жизни. Не существует нужного количества секса, и отсутствие секса в течение длительного времени не должно иметь негативных побочных эффектов.

Частота занятий сексом естественным образом меняется время от времени в зависимости от возраста, колебаний полового влечения и статуса отношений. Многие люди наслаждаются полной и приносящей удовлетворение жизнью, даже не занимаясь сексом.

В исследовании, в котором рассматривались данные 17 744 человек в Соединенных Штатах, 15,2% мужчин и 26,7% женщин сообщили, что не занимались сексом за последний год, а 8,7% мужчин и 17,5% женщин сообщили, что не занимались сексом в течение последнего года. 5 лет и более.

Авторы пришли к выводу, что «бесполые американцы сообщали об очень похожем уровне счастья, что и их сексуально активные коллеги».

В этой статье мы рассмотрим, что может произойти физически и психологически, когда человек не занимается сексом в течение длительного времени, и как это может повлиять на людей в отношениях.

Люди называют отсутствие секса в течение длительного времени целибатом или воздержанием. Когда кто-то не занимается сексом месяцами или годами, он вряд ли заметит какие-либо негативные физические побочные эффекты для своего здоровья.

Тем не менее, исследования показывают, что регулярный секс может иметь определенные преимущества для здоровья, включая улучшение функции иммунной системы, снижение артериального давления, снижение уровня стресса и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Узнайте больше о пользе секса для здоровья здесь.

Люди могут получить некоторые физиологические преимущества секса — например, снижение стресса — от мастурбации.

У мужчин здоровье предстательной железы может улучшиться от частой эякуляции, будь то с другим человеком или в одиночку. Исследование 2016 года показало, что мужчины, которые эякулировали не менее 21 раза в месяц, имели более низкий риск развития рака простаты по сравнению с теми, кто эякулировал 4–7 раз в месяц.

Для женщин частая сексуальная активность — опять же, с партнером или в одиночку — может укрепить мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь, улучшая функцию мочевого пузыря и уменьшая недержание мочи и подтекание.

Широко распространено мнение, что регулярный секс является важной частью эмоционального благополучия человека. Хотя это верно для некоторых людей, это не так для всех.

Когда половое воздержание является принудительным, некоторые люди могут чувствовать негативное влияние на свое психическое здоровье. И наоборот, люди, которые не испытывают сексуального влечения, могут испытывать эти чувства. Отсутствие секса во время отношений может заставить человека чувствовать себя неуверенно или тревожно. Разговор об этих эмоциях может помочь устранить чувство дискомфорта.

Для других воздержание от секса важно для хорошего психического здоровья. Люди могут воздерживаться от секса по многим причинам, например, потому что у них низкое половое влечение, они асексуальны или просто предпочитают не заниматься этим.

Потенциальные преимущества воздержания от секса, в зависимости от человека и его ситуации, включают:

• отсутствие риска инфекций, передающихся половым путем (ИППП)
• избежание источника беспокойства
• уделение времени работе с негативными чувствами по поводу секс
• образ жизни, соответствующий религиозным убеждениям

Однако исследования показывают, что секс — это хороший способ снять стресс, который может улучшить психическое здоровье человека. Согласно исследованию, в котором приняли участие 10 429 женщин с низким сексуальным влечением, 27,5% сообщили, что это причиняло им страдания. Однако среди тех, у кого был нынешний партнер, этот показатель был значительно выше — 81%.

Некоторые люди могут обнаружить, что мастурбация может уменьшить стресс и тревогу, поскольку она высвобождает гормоны, вызывающие временное повышение настроения.

У многих людей полноценные романтические отношения без частого секса. Для других регулярный секс может улучшить здоровье их отношений.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что частота половых контактов является показателем благополучия только тогда, когда люди состоят в отношениях. Они обнаружили связь между сексом раз в неделю и более высоким уровнем удовлетворенности отношениями. Это удовлетворение, по-видимому, не изменилось, когда частота секса увеличилась до более чем одного раза в неделю.

Для некоторых людей секс может улучшить общение и чувство близости. Люди, которые чувствуют, что им не хватает секса, могут беспокоиться о том, что с их отношениями что-то не так, или опасаться, что их партнер больше не привлекает их.

В этих случаях люди могут попробовать другие методы улучшения общения и близости. Объятия, поцелуи, нежные жесты и открытость друг другу могут улучшить здоровье отношений, независимо от того, связаны ли они с сексуальной активностью.

Поделиться на PinterestАсексуальный человек может иметь слабое сексуальное желание или вообще не иметь его.

Асексуальность и безбрачие — не одно и то же.

Асексуальность означает, что человек вообще или никогда не испытывает сексуального влечения и не испытывает желания заниматься сексом. Асексуальный человек может по-прежнему вступать в половую жизнь как в одиночку, так и с партнером.

Безбрачие, с другой стороны, относится к воздержанию от секса в течение определенного периода или навсегда.

В то время как асексуальность не является выбором, целибат может быть выбором или результатом обстоятельств.

Асексуальность — это личность, и это спектр. Некоторые асексуальные люди не испытывают сексуального влечения, в то время как другие время от времени испытывают эти чувства. Еще одно различие связано с демисексуальностью — демисексуальные люди испытывают влечение после установления эмоциональной привязанности к другому человеку.

Некоторые асексуальные люди испытывают романтические чувства и желание романтических отношений, а другие нет. Человек, у которого нет этого желания, — «аромантик».

Асексуальность — это сексуальная ориентация. Некоторые люди ошибочно полагают, что к этому приводит травма или состояние психического здоровья, но доказательств этому нет. Асексуальность не требует «лечения». Никто никогда не должен принуждать другого человека заниматься сексом.

Не существует правильного количества секса, и наилучшая частота варьируется от человека к человеку. Отсутствие секса в течение длительного времени не должно иметь негативных последствий для здоровья.

Не существует правильного или неправильного способа выражения сексуальных чувств, если все участники явно согласны. Никто никогда не должен чувствовать себя обязанным заниматься сексом. Отказ от секса не нанесет вреда здоровью человека, а может быть даже и полезен.

Любой, кого беспокоит низкое половое влечение или влияние редкого секса на их отношения, может поговорить об этом с врачом или психотерапевтом. Могут помочь лекарства, терапия, изменение образа жизни, улучшение общения и многие другие стратегии.

Что происходит с вашим влагалищем, когда вы прекращаете заниматься сексом?

LoulouVonGlupGetty Images

Занятия сексом приносят пользу для здоровья. Помимо прилива удовольствия (у клитора не даром тысячи нервных окончаний!), секс еще и сжигает калории, снимает стресс и даже действует как естественное обезболивающее. Запишите меня!

Но — женатые, одинокие или кто-то еще — у всех нас время от времени бывают периоды засухи, и вам может быть интересно, что происходит с влагалищем, когда вам 9 лет.0081, а не каждую ночь.

Независимо от того, расстались ли вы с партнером недавно или ваше либидо резко упало, частота ваших занятий сексом, скорее всего, будет меняться на протяжении всей вашей жизни. И когда он отступает, полезно знать, чего ожидать, поэтому мы поговорили с двумя акушерами-гинекологами, чтобы узнать факты об изменениях, которые вы можете увидеть там, когда делаете перерыв в сексе.

Если у вас пременопауза, вы можете временно потерять эластичность.

Джордж Морган / EyeEmGetty Images

«Влагалище представляет собой эластичную трубку, — говорит Салена Занотти, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в Центре семейного здоровья Avon Pointe в Эйвоне, штат Огайо. Если он не использовался в течение некоторого времени, он может стать немного более тугим. Но она говорит: «Он вернется к своей первоначальной эластичности у женщины пременопаузального возраста».

Это благодаря гормону эстрогену, который помогает поддерживать эластичность и смазку во влагалище. Поскольку у женщин в пременопаузе все еще вырабатывается много эстрогена, им не нужно беспокоиться о необратимой потере эластичности даже после длительного периода воздержания.

Если у вас постменопаузальный период, вы можете навсегда потерять эластичность.

KolidzeiGetty Images

В отличие от своих коллег в пременопаузе, доктор Занотти говорит, что у женщин в постменопаузе больше шансов испытать более необратимую потерю эластичности влагалища после длительного периода без секса.

Это связано с тем, что их организм вырабатывает меньше эстрогена, что может привести к потере эластичности и обезвоживанию влагалища. «Очень трудно заставить [влагалище] снова растянуться после менопаузы», — говорит доктор Занотти. В случае женщин в постменопаузе, которые хотят поддерживать определенный уровень эластичности влагалища, может применяться фраза «используй или потеряешь». Хорошей новостью является то, что помимо мягкой стимуляции можно использовать множество личных лубрикантов, которые могут помочь в борьбе с сухостью влагалища.

У вас точно не вырастет новая девственная плева

Katya_HavokGetty Images

«Это полное заблуждение, — говорит доктор Занотти. «Девственная плева — это вагинальный остаток, оставшийся после развития. Это то, что прорывается, когда женщина [впервые] вступает в половой акт или, может быть, использует тампон. Эта ткань не восстанавливается. Он не может закрыться».

У женщин с поздней менопаузой может наблюдаться небольшое сужение входа во влагалище, говорит д-р Занотти. «Но девственная плева никогда не зарастает ни у кого в жизни».

Вы не собираетесь «сохнуть»

nicolas_Getty Images

Точно так же, как многие люди ошибочно полагают, что у женщин вновь отрастают девственные плевы после длительного воздержания, также ходят слухи, что влагалища воздерживающихся женщин «пересыхают».

Но Адити Гупта, акушер-гинеколог и основатель Walk In GYN Care в Нью-Йорке, говорит, что это еще один миф. «Пожалуйста, не думайте, что «там все засохнет» из-за отсутствия активности», — говорит она. Одно возможное исключение из этого правила? Как отмечалось выше, женщины в постменопаузе чаще испытывают сухость влагалища. Это благодаря снижению уровня эстрогена, а не воздержанию.

Ваше возбуждение может измениться

Adam PettoGetty Images

Так же, как начало новых сексуальных отношений может усилить ваше либидо, доктор Гупта говорит, что это также может усилить возбуждение и «сделать опыт более чувственным».

Независимо от того, ведете ли вы половую жизнь или воздерживаетесь от полового акта, д-р Занотти говорит, что возбуждение всегда сильно варьируется. «У всех разное количество времени, чтобы достичь кульминации», — говорит она. «Это так индивидуально, не только в женщине, но и в том человеке, с которым они будут».

По этой причине доктор Занотти говорит, что для женщин важно позволять своему возбуждению проявляться, как бы оно ни проявлялось во время каждого полового акта. «Я думаю, что [женщины должны] чувствовать себя комфортно с этим и не чувствовать себя виноватой», — говорит она.

Если вы откажетесь от противозачаточных средств, у вас могут возникнуть изменения в смазке или либидо.

georgeclerkGetty Images

Если вы решите прекратить использование гормональных противозачаточных средств из-за отсутствия половой жизни, это может привести к некоторым изменениям. «Когда вы отказываетесь от гормонов, которые вы принимали, и вы все еще находитесь в репродуктивном возрасте, ваши яичники начинают работать», — говорит доктор Занотти. Помимо изменения менструального цикла, это также может означать, что вы испытываете больше естественной смазки и/или повышенное либидо.

Если вы используете оральные контрацептивы, у вас может возникнуть сухость.

Shana NovakGetty Images

Хотя строго из-за воздержания от секса вы не «высыхаете», оральные контрацептивы могут спровоцировать небольшой эффект подсушивания. Независимо от того, занимаетесь ли вы сексом регулярно или прекратили его, доктор Занотти говорит, что одним из побочных эффектов противозачаточных таблеток является изменение вагинальной жидкости, что означает, что вы можете испытывать больше или меньше смазки. «Молодые женщины иногда жалуются на сухость влагалища, когда они принимают определенные гормональные контрацептивы, и может быть небольшое подавление их собственной вагинальной смазки», — говорит она.

Ваше сексуальное влечение не изменится

ThomasVogelGetty Images

Доктор Гупта говорит, что воздержание от секса после сексуальной активности вряд ли окажет какое-либо влияние на ваше либидо. Вы по-прежнему будете испытывать сексуальное желание, как если бы у вас был сексуальный партнер.

Однако доктор Гупта отмечает, что ваши ожидания в отношении секса могут измениться таким образом, что секс станет более или менее приятным, когда вы снова станете сексуально активными. «Иногда секс после длительного периода воздержания может ощущаться немного по-другому с точки зрения либо довольно возбуждающего, либо немного неудобного из-за растяжки», — говорит она.

Подробнее об этом неприятном ощущении во время растяжки…

AndreaObzerovaGetty Images

Поскольку у большинства женщин после длительного периода воздержания ощущается легкое сжатие влагалища, д-р Занотти говорит, что «в первые несколько половых актов после отсутствия вам будет немного некомфортно».

Но для женщин в пременопаузе это должно быть временное ощущение. «Эластичность снова возвращается», — говорит доктор Занотти. С другой стороны, женщины в постменопаузе могут обнаружить, что для достижения комфортного секса требуется немного больше усилий (в виде смазки и стимуляции).

Как только у вас появится новый сексуальный партнер, ваше либидо может увеличиться.

dima_sidelnikovGetty Images

Хотя ваше сексуальное влечение вряд ли изменится, пока вы воздерживаетесь от секса, вы можете заметить всплеск либидо, если снова станете сексуально активными.

«Новый партнер достаточно волнителен, чтобы стимулировать ваше либидо», — говорит доктор Занотти. «Многие пары, которые долгое время вместе, могут зайти в колею. Если вы некоторое время воздерживались от употребления алкоголя и испытываете волнение от нового партнера, это может [снова повысить либидо]».

У вас меньше шансов заболеть ИМП

StratolGetty Images

Простой секс является частой причиной инфекций мочевыводящих путей (ИМП), поскольку общее движение может привести к переносу бактерий из кишечника или вагинальной полости дальше в уретру (также известную как трубка, из которой вытекает моча), говорит Кира С.