Что лучше одеяло или конверт для новорожденного: Что выбрать зимой на выписку из роддома: одеяло, конверт или комбинезон?

Что выбрать зимой на выписку из роддома: одеяло, конверт или комбинезон?

Самая популярная одежда для малышка при выписке из роддома зимой – конверт, одеяло и комбинезон. Если пополнение в вашей семье намечается на холодное время года, то эта статья специально для вас. Разбираемся, какие бывают виды зимней одежды для новорожденных, из каких материалов она делается, чем отличается и, главное, что же выбрать? 

Зимнее одеяло для выписки из роддома – плюсы и минусы?

Проверенный временем (а также старшим поколением) вариант. Однако следует помнить о том, что на выписку из роддома покупают одежду, в которой малышу придется провести всю зиму. И хорошо, если день рождение в феврале, а если в ноябре или в декабре? Тогда каждый день в течение нескольких месяцев придется заворачивать малыша в одеяло, что, во-первых, не слишком удобно, во-вторых, занимает кучу времени.

Компромиссным вариантом может стать одеяло-конверт (трансформер). В зависимости от задач его можно использовать как конверт (благодаря удобным креплениям на липучках или резинках), а если разложить полностью, получится полноценное одеяло.

Это хороший вариант для детишек, которые родились в конце зимы, так как многие родители вообще в первое время не выходят с новорожденными на улицу, а просто «гуляют» на балконе. Тогда для первых месяцев жизни вашего ребенка вполне хватит и теплого одеяла-конверта, а весной уже можно присматривать к демисезонным комбинезонам.

Одеяло-конверт арт.0232-15

 

Конверты для выписки зимой – основные виды и материалы?

Существует несколько видов зимних конвертов на выписку.

1. Нарядные конверты с бантами и рюшечками. Чего не отнять у такого конверта, так это превосходного внешнего вида. Малыш на фотографиях будет смотреть в праздничном конверте на все 100. К сожалению, нарядные конверты, как правило, очень быстро пачкаются, поэтому в качестве ежедневной одежды для прогулок их использовать тяжело.

2. Конверты для выписки из меха или шерсти (овчины). Теплые, функциональные, практичные. Меховые конверты стоят подороже, поэтому большинство родителей отдают предпочтение вариантам из овчины. Когда ребенок подрастет, их можно подкладывать в санки или на колени, чтобы малышу было комфортно сидеть. Лучше всего выбрать модель, которая полностью расстёгивается с помощью молнии.

3. Конверты из синтепона, холлофайбера, синтепуха, изософта, тинсулейта и других искусственных материалов. Безусловное преимущество «синтетики» — вес, такие конверты самые легкие. Они хорошо защищают от снега и ветра, а ухаживать за ними проще всего. К тому же искусственные материалы не вызывают аллергию, в них не заводятся клещи и другие микроорганизмы.

Совет. Избегайте верхней одежды из натурального пуха. Он хорошо сохраняет тепло, но у ребенка может появиться аллергия.

Стоит ли покупать зимний комбинезон на выписку из роддома?

 

По нашему мнению, комбинезоны для выписки из роддома категорически не подходят.

Почему?

Во-первых, это не рационально. Если купить комбинезон, который будет ребенку «как раз», то через год он из него вырастет. И придется покупать новую одежду для зимы. Если взять сразу «на вырост», то маленькому ребенку в нём будет холодно, особенно замерзают маленькие ручки, которые просто теряются в больших рукавах.

Во-вторых, первые полгода жизни дети, как правило, лежат в коляске. И все достоинства комбинезона оценить не смогут. Всё-таки эта одежда больше подходит для детей от 5-6 месяцев, которые могут уже не только лежать в коляске, но и сидеть.

 

Что выбрать – конверт или комбинезон?

Главное преимущество комбинезона перед конвертом – в нём удобно держать ребёнка на руках. С другой стороны, зимой новорожденных на руках почти не носят, большую часть времени малыш проводит в коляске. Зато из конверта ребёнка можно вынуть одним движением (просто расстегнув молнию).

Так что если выписка у вас намечается в начале зимы, то лучше всего купить хороший конверт на синтепоне или овчине. А если в конце зимы, то можете немного сэкономить и приобрести одеяло-конверт.

Удобным решением могут стать специальные зимние наборы, который включают в себя сразу несколько элементов одежды: и конверт, и внутренний полукомбинезон. Они помогут полностью одеть малыша на прогулку в любую (даже самую холодную) погоду.

Зимние детки. Комбез, конверт или одеяло. — 53 ответов на Babyblog

Девочки, очень нужна ваша помощь. Уже весь мозг себе сломала. ПДР — середина декабря. В чём выписываться и ходить всю зиму? Конверты на выписку с кучей рюшечек не нравятся категорически. И вот дальше хоть разорвись. Комбез? Одеяло?

По своемуопыту… С дочкой всю зиму откатались в одеялке. Ей на тот момент было 3-6 мес. Мне было очень удобно. Дома запеленала, покормила, она уснула, сунула в люльку и пошли гулять. Гуляли всегда 2-3 часа, она не просыпалась. Комбез стали носить только в феврале, когда ей уже почти полгода было. Почему раньше не одевали? Даже не знаю. Мне кажется ей неудобно было. В одеялке уютнее, да и спала она лучше, когда вся укутанная была. Но все дети разные. Не факт же, что младшая будет такая же… И вот сколько читаю ББ, все кругом выбирают конверты. Неужели сейчас никто в одеяло не заворачивает?

А как тогда выбрать комбез, чтоб детеныш не мерз? Сколько смотрю в основном 200-250 гр утеплителя. Это нормально для зимы? Что под низ одевать? Не хочется ляльку как капусту наряжать в несколько слоев. Неужели можно надеть только один х/б комбезик и всё? Мне кажется холодно, нет?

И ещё размер… Какой? 62? Надо чтобы хватило до апреля. От 0 до 3-4 мес. Доча родилась 55 см, и в 3мес была уже 63см. Эта дамочка, судя по УЗИ, будет подлиньше. Хватит ли нам 62 размера? Или брать 68? В нём она, наверное, на выписке утонет…

Ну и то, что мне понравилось… Что выбрать? Мозг уже кипит…

1) Керри, 62 р-р, 250 гр утеплителя

2) Рейма, 62/68 р-р, 200 гр утеплителя … Не утонет ли в нём?

Ну и так, опрос общественного мнения)

П.с. Ок, поняла, многие за комбез. Что под низ? Одного х/б комбезика хватит? Ну или как вариант боди+штанишки+носочки? Или нужен ещё слой чего-нибудь флисового? И что сверху? Просто в комбезе положили в люльку и пошли гулять? Или сверху прикрывать одеялком? (у меня ещё пуховой конверт есть)

конверт или одеяло? 🚩 одеяло-конверт на выписку своими руками 🚩 Уход за младенцами

Решать вопрос, во что же завернуть младенца на выписку, нужно, определив, что важнее для мамы на данный момент: внешний вид малыша, соответствующий торжественному случаю, или приобретение практичной и функциональной вещи.

И у каждой мамы ответ на этот вопрос будет своим.

Многие мамы первого ребенка выбирают конверт: приятно представить свое сокровище в красивой «упаковочке» из атласа, кружева, ленточек. Только вот воспользоваться таким конвертом придется от силы несколько раз. Это почти как свадебное платье для невесты: очень нарядно и очень непрактично. И шьются такие парадные конвертики, что называется, «на один раз». Они не рассчитаны на долгую эксплуатацию, да и очень скоро становятся малы малышу.

Но конверт конверту рознь. Можно найти и более практичные варианты, например теплый конверт, часто на натуральном меху или пуховый, а также теплое одеяло-трансформер. Такую вещь неплохо приобрести на выписку, если роды и первые месяцы жизни малыша придутся на холодное время года. Несколько месяцев такая вещь будет служить новорожденному надежной защитой от холодов во время прогулок. Кроме того, одеяло-трансформер легко можно преобразовать в обычное одеяло и укрывать ребенка во время сна дома.

Эта вещь пригодится и после выписки еще долгое время. Под стандартным детским одеялом прямоугольной формы малыш сможет спать лет до пяти, так что это прекрасный эконом-вариант. А чтобы не нарушать торжественность момента, на выписку можно сшить нарядный пододеяльник, украсив его вышивкой, кружевом и лентами по своему вкусу или дополнить одеяло нарядным кружевным уголком.

В дальнейшем одеяло можно стелить и в коляску, и в кроватку, укрывать малыша. А когда ребенок подрастет, из него при умелом подходе можно соорудить замечательный коврик для игр на полу.

Если выписка происходит в жаркий день, можно и вовсе обойтись без одеяла, надеть на ребенка нарядный и уютный флисовый комбинезончик и завернуть в легкий плед, возможно, даже ручной работы – он послужит прекрасным легким одеялком во время летних прогулок.

Для холодов можно приобрести и теплый комбинезон-трансформер. Хорош он тем, что сразу заменяет и курточку, и конверт. Лучше выбрать модель, в которой штанишки можно преобразовать в мешок для нижней части тела – такой комбинезон послужит и на следующий год, когда малыш начнет делать свои первые шаги. Важно только не ошибиться с размером, лучше купить более свободную модель.

Что выбрать для выписки из роддома зимой: конверт или комбинезон

Наиболее популярной одеждой при выписке малыша из роддома в зимнее время является конверт или комбинезон. Очень часто возникают споры по поводу выбора того или другого вида одежды. Ведь у каждого из них есть как достоинства, так и недостатки. Выбор предстоит делать родителям малыша.

Конверт для новорожденного

Конверт для новорожденного представляет собой видоизмененное одеяло, в которое очень удобно одевать малыша. Он имеет большое количество завязок и застежек и легко видоизменяется в обычное одеяло. Он обеспечивает малышу надежную защиту от холода и ветра.

Разновидности

Существуют следующие основные виды конвертов.

• Меховые изделия. Чаще всего их шьют из шерсти. Они отличаются хорошей способностью сохранять тепло, а также функциональностью и практичностью. В дальнейшем их используют в качестве подкладки для удобного сидения на санках.
• Изделия из искусственных материалов, таких как синтепон, холлофайбер, синтепух и другие. Их неоспоримым преимуществом является легкость. Они просты и удобны в уходе, гипоаллергенны и хорошо защищают от дождя и снега.
• Нарядные и красивые изделия с бантиками и рюшами. Такие конверты не обладают особой практичностью или способностью сохранять тепло. Чаще всего их используют для проведения фотосессии во время выписки из роддома. Для постоянного использования они неудобны, т.к. быстро пачкаются.

Одежду подбирают в зависимости от того, в какое время происходит выписка из роддома. Так, если малыш родился в начале зимы, то следует купить утепленное изделие на овчине или синтепоне. В дальнейшем в нем можно гулять всю зиму. А вот если в конце зимы, то можно приобрести и одеяло-конверт.

ВАЖНО! С осторожностью стоит выбирать конверты из натурального пуха, т. к. у ребенка может быть на него аллергия.

Достоинства

Неоспоримым достоинством конверта является то, что он ограничивает подвижность малыша, что особенно важно в первый период жизни. Так, ребенок не сможет без посторонней помощи перевернуться на живот. Это обеспечивает безопасность органов дыхания.

Специальная молния на конверте позволяет быстро вынуть ребенка.

Недостатки

Со временем ребенок начнет протестовать против излишней скованности в конверте. Ему захочется приподнимать головку и интересоваться внешним миром. В конверте ребенок чувствует себя ограниченным и неподвижным.

Комбинезон для младенца

Комбинезон является универсальной одеждой и, без сомнений, подходит как на выписку из роддома, так и для дальнейшего повседневного ношения. Современные комбинезоны имеют специальную конструкцию, позволяющую их носить с первого дня жизни.

Описание

По форме этот тип одежды представляет соединенные вместе курточку и брюки. Он защищает малыша от неблагоприятных факторов внешней среды.

Зимний комбинезон утеплен. Подкладка обычно выполнена из пуха, овчины или холлофайбера.

Он имеет капюшон с мехом, варежки и пинетки. Порадует и многообразие дизайнерских решений и расцветок.

Достоинства

Основное преимущество комбинезона заключается в том, что в нем очень удобно держать малыша на руках. Но с другой стороны, большую часть времени зимой малыш проводит в коляске.

По-настоящему достоинства комбинезонов можно оценить, когда малышу будет около 5–6 месяцев. В это время они уже могут не только лежать, но и сидеть в кроватке.

ВНИМАНИЕ! Современные комбинезоны многофункциональны и приспособлены для использования в автокресле.

Недостатки

Многие считают покупку комбинезонов нерациональной по причине быстрого роста ребенка. Дети растут быстро, и купленный на выписку комбинезон будет мал ребенку уже через несколько месяцев.

Если же брать изделие большего размера, чем нужно, то малышу в такой одежде будет холодно и не комфортно. Особенно замерзают ручки и пальчики, потерявшись в больших рукавах.

А также недостатком считается более длительный процесс одевания ребенка, по сравнению с конвертом. Многие комбинезоны имеют отличительные конструкционные особенности, с которыми еще нужно разобраться. Особенно это касается трансформеров.

СПРАВКА! Одним из существенных недостатков комбинезонов является их высокая стоимость.

Что обеспечит наибольший комфорт новорожденному

Единого мнения о том, где комфортнее младенцу, в конверте или комбинезоне, нет. Поэтому нет и однозначного ответа, в чем же лучше забирать малыша из роддома.

Всегда можно найти компромисс, и фирмы-производители охотно идут на уступки, создавая универсальные решения.

Предлагаем рассмотреть такие оптимальные варианты, которые обеспечат комфорт младенцу и будут удобны для ухода за ним.

• Специальный зимний набор. Он будет включать в себя несколько вариантов одежды: конверт и внутренний полукомбинезон.

• Комбинезон-трансформер. Его легко можно изменить на конверт. Такие модели обычно больше по размерам, поэтому трансформер будет в самый раз ребенку и через какое-то время.

Плюсы и минусы изделий, а также учет погодных условий в вашей местности поможет вам правильно выбрать первую верхнюю одежду малыша.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Поделиться в соц. сети

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!

Все, что вам нужно до рождения ребенка

Полный контрольный список для новорожденных может помочь вам определить, что вам нужно купить и подготовить, когда вы будете готовиться к рождению ребенка.

Что вам понадобится в первые дни жизни с новорожденным:

Кормление

Если вы кормите грудью, вам не нужно никакого оборудования.

Некоторым кормящим мамам нравятся эти предметы:

• Много нагрудников
• Тряпки отрыжки
• молокоотсос
• Емкости для хранения молока (вот несколько основных правил безопасности при хранении грудного молока )
• Подушка для кормления
• Бюстгальтеры для кормления (при покупке до рождения ребенка купите на размер чашки больше, чем размер бюстгальтера для беременных)
• Прокладки для груди (одноразовые или моющиеся)
• Лосьон от воспаленных сосков

Если вы кормите смесью:

• Много нагрудников
• Тряпки отрыжки
• Щетка для бутылочек и сосков
Формула
• (обязательно проверьте срок годности и отметьте номер партии в случае отзыва)
• Держатель для тепловых бутылок

Подгузники:

Если вы используете тканевые подгузники многоразового использования :

• Несколько десятков (4 или 5) тканевых или многоразовых подгузников
• 8 водонепроницаемых чехлов
• Пеленальный стол
• Детская мазь или другой защитный крем от сыпи
• Кнопки, липучки или английские булавки для фиксации многоразовых подгузников
• Одноразовые салфетки или пара десятков мочалок для мытья ягодиц ребенка

Если вы используете одноразовые подгузники:

• Две коробки подгузников для новорожденных (лучше не покупать слишком много заранее, если ребенок большой или быстро растет)
• Пеленальный стол
• Детская мазь или другой защитный крем от сыпи
• Одноразовые салфетки или пара десятков мочалок для мытья ягодиц ребенка

Одежда

• 8 майок или комбинезонов (комбинация с коротким и длинным рукавом)
• 5 ночных рубашек (до спадания шнура)
• 8 цельных эластичных шпал (выбирайте с застежками-молниями; новые мамы их клянут!)
• 5 пар штанов
• 2 шапочки для новорожденных
• 8 пар носков или пинеток для ночных рубашек и одежды
• 2 пары царапин, чтобы ребенок не поцарапал лицо
• 2 кардигана или куртки, зимой еще
• Зимний комбинезон или зимний комбинезон
• Стиральный порошок для младенцев
• 4 наряда для переодевания (по желанию)

Одеяла

• 3 больших хлопковых одеяла
• 8 приемных одеял (из них также делают удобные салфетки для отрыжки)

Время ванны

• 1 пластиковая детская ванночка (или используйте большую таз в раковине, или возьмите ребенка в ванну с собой)
• 12 мочалок, не используются для детских попок
• Детское мыло или очищающее средство
• Детская расческа с мягкой щетиной
• 3 полотенца с мягким капюшоном

Перед сном

Если вы используете кроватку:

• Утвержденный матрас для кроватки и кроватки
• 3 водонепроницаемых наматрасника
• 4 приспособленных детских простыни
• 4 легких одеяла, которые помещаются в кроватку
• Мешок для сна

Если вы спите вместе:

• Жесткий матрас (не водяная кровать)
• 4 приспособленных детских простыни
• 3 водонепроницаемые прокладки для под ребенка
• Легкое одеяло (держать подальше от головы ребенка)
• Мешок для сна

Прочие предметы первой необходимости

• Автокресло для младенцев, разрешенное к применению
• Коляска, которая откидывается, чтобы новорожденный мог лежать ровно
• Кусачки или ножницы для ногтей
• Шприц с грушей для отсасывания слизистой
• Детский термометр
• Пипетка для глаз или ложка для лекарств
• Лекарства от жара
• Радионяня

Полезные вещи

• Пеленальный столик (или просто используйте пеленальный столик на комоде или кровати)
• Кресло-качалка для кормления и пеленания
• Манеж
• Слинг или переноска для младенцев
• Сумка для подгузников
• 1 или 2 сменные колодки
• Вешалки пластиковые для шкафа
• Козырек от солнца для автомобильных окон
• 2 или 4 пустышки (если вы решите их использовать)
• Погремушки и другие детские игрушки
• Мобильные телефоны
• Ночник

Подробнее:
Пять вещей, которые вашему ребенку не понадобятся в первый год жизни
7 способов сэкономить на подгузниках
11 лучших реестров младенцев

Покупка для малыша: что действительно нужно

При таком большом количестве детских товаров на рынке может быть трудно понять, что вам действительно нужно, а что — просто приятное дополнение. Вот краткое изложение самого необходимого, чтобы помочь вам составить список покупок.

Детская одежда

• Как минимум восемь универсальных костюмов будут очень удобны. Маленькие дети, как правило, живут в них в течение первых нескольких месяцев, и им действительно не нужно ничего носить, кроме жилета под ним зимой и кардигана поверх, если холодно.
• По крайней мере, шесть жилетов, также известных как костюмы для тела, с воротником-конвертом и кнопками под ним. Их можно носить как под моноблоки, так и отдельно, если жарко.Доступны версии с короткими и длинными рукавами для разного времени года.
• Один или два кардигана для дополнительного слоя одежды.
• Если сейчас зима, вашему малышу может понадобиться пальто или комбинезон. Если вы проводите много времени в машине, выберите не слишком толстую, иначе есть риск, что вашему ребенку станет слишком жарко.
• Мягкая уютная шапка будет незаменима зимой. Если ваш ребенок родился недоношенным или летом прохладно, подойдет и хлопковая шапка из джерси.
• Если вы выберете комбинезон, закрывающий ступни вашего ребенка, носки вам не понадобятся. Они в любом случае очень плохо относятся к новорожденным и имеют тенденцию постоянно падать или теряться!

Подгузники

Оборудование для кормления

Что мне нужно для постельного белья моего ребенка?

• Корзина Моисея, детская кроватка или детская кроватка.
• Если ваш ребенок собирается прямо в кроватку, вам понадобятся простыни и сотовые одеяла или подогнанная простыня и детский спальный мешок. Если у вашего ребенка будет корзина или кроватка Моисея, вам понадобятся три или четыре простыни и несколько одеял размером с детскую коляску.
• Матрас, который подходит для корзины или детской кроватки Moses.
• Легкая хлопковая трикотажная или хлопковая пленка поможет ребенку чувствовать себя в безопасности и избежать перегрева в первые недели.

Купание

• Детская ванночка может быть полезной, но она занимает много места, если пространство ограничено. Подставка для новорожденных надежно удерживает малыша в основной ванне и стоит намного дешевле.
• Детские полотенца полезны, но не обязательны. Младенцы так же уютны, завернутые в маленькое банное полотенце.
• Мягкое жидкое детское очищающее средство или смягчающее средство для ванн для защиты нежной кожи вашего ребенка, фланелевой ткани и / или ваты.

Travel

• Коляска, прогулочная коляска или багги, которые лежат ровно, поэтому подходят для новорожденных. Вам понадобится дождевик, а летом — зонтик.
• Обращенное назад автокресло, если ваш ребенок будет путешествовать на машине. Солнцезащитные шторки для машины пригодятся и летом.

Упаковка вашей больничной сумки

Прочие предметы первой необходимости

• Сумка для пеленания необходима для хранения всех предметов, которые вам теперь нужно брать с собой, когда вы выходите из дома.Выберите сумку с пеленальным столиком и местом для влажных салфеток, большого количества подгузников и бутылочки вашего ребенка (если вы кормите из бутылочки). Если вы очень организованы, вы можете предпочесть сумку с большим количеством отделений. В противном случае выберите более простой стиль, так как вы можете потратить много времени на поиски этого жизненно важного, но похороненного предмета!
• Муслиновые квадраты имеют множество применений. Не выходите из дома без них! Они не только защищают вашу одежду от неизбежной болезни ребенка и вытирающих капель, но и обеспечивают мягкую поверхность, на которую можно положить голову вашего ребенка.

Посетите наш раздел Love it Awards, чтобы узнать, какие продукты BabyCentre действительно оценивают родители и редакторы.

Посетите наше сообщество

Узнайте, что купили другие родители, и сравните советы.

Мы использовали символы торговых тегов, чтобы показать вам, где мы разместили ссылку для покупок на Amazon. Покупка по этим ссылкам может принести BabyCentre небольшую комиссию Amazon. Спасибо за поддержку!

Последний раз просмотрено: январь 2020 г.

Что такое приемное одеяло и как родители могут им пользоваться?

Что такое приемное одеяло и как родители могут им пользоваться? — Уход. com

• Все
• Уход за детьми
• Старший уход
• Домашний уход
• Уход за животными

Как выбрать для вас наиболее утяжеленное одеяло

Благодаря высокому уровню стресса и мозгу, который не отключался, я искал способ лучше выспаться ночью (без необходимости прибегать к наркотикам) . Я серийный метатель, и мне часто бывает трудно заснуть — и остаться — спать, потому что я постоянно думаю о том, что мне нужно сделать в моем списке дел на следующий день. Это порочный круг, из-за которого я чувствую себя полностью истощенным по утрам.

Связанные

ПРОПУСТИТЬ ВПЕРЕДИ Другие утяжеленные одеяла, которые следует учитывать

После нескольких недель наблюдения за всплывающими объявлениями о утяжеленных одеялах в моих социальных лентах, я решил попробовать эту тенденцию. Популярность утяжеленных одеял резко возросла, и многие их сторонники говорят, что они обладают эффектом снятия стресса, беспокойства и бессонницы.Шумиха ощутима: Gravity Blanket собрала более 4 миллионов долларов на своей кампании на Kickstarter в 2017 году, а, по данным Pinterest, в 2018 году экономия на утяжеленных одеялах выросла на колоссальные 259 процентов. (это размер, который бренд рекомендует людям с весом от 100 до 150 фунтов). Я лег в кровать, полон надежд, но нервничал. Я беспокоился, что одеяло будет сковывающим и слишком горячим (нарушая мой и без того непостоянный сон), но я мог довольно легко перевернуться на бок, и это не приводило к перегреву.(Сейчас я, вероятно, не буду использовать утяжеленное одеяло ночью с углом 90 градусов, но это было совершенно нормально в ночь с углом 70 градусов.)

По теме

Поскольку я физически не мог двигаться так много, я заметил, что мой мысли тоже не так много бегали.

Когда я проскользнул под одеяло, мне показалось, будто я закутан в кокон, как будто одеяло обнимает меня. (Это чувство объятий — это то, что Ирина Жданова, доктор медицинских наук, генеральный директор ClockCoach, сказала мне, вероятно, ответственно за любые успокаивающие эффекты.Хотя у меня было возможность перевернуться на бок, одеяло определенно было более плотным, чем мое обычное одеяло, и я чувствовал, что это побуждает мое тело оставаться на месте. Обычно в постели я довольно беспокойна, и движение заставляет меня блуждать. Но, поскольку я не мог физически так много двигаться, я заметил, что мои мысли тоже не так быстро бегали. Я мог просто сосредоточиться на настоящем, и мне было легче заснуть. Я ни разу не проснулся посреди ночи, что для меня очень редко, и после 7 часов крепкого сна я почувствовал себя настолько отдохнувшим, что мне даже не пришлось останавливаться, чтобы выпить кофе со льдом по дороге в офис. .

Но есть ли на самом деле какие-либо конкретные доказательства, подтверждающие мой, казалось бы, лучший сон? Или все это было в моей голове?

Связанные

Как работают утяжеленные одеяла: преимущества и ограничения

Утяжеленные одеяла — это именно то, на что они похожи — это тяжелые одеяла (обычно 15 фунтов и более), наполненные таким материалом, как пластиковые гранулы. Теория состоит в том, что глубокое давление, которое вы чувствуете под всем этим весом, оказывает успокаивающее действие.

Хайзер говорит, что 15-фунтовое одеяло помогло успокоить ее бегающие мысли и убаюкивало ее.

Глубокое давление одеяла заставляет вас чувствовать, что вас обнимают или пеленают, — говорит Жданова. «Объятия — очень мощный стимул», — говорит она. «Когда тебя обнимают, ты чувствуешь себя в большей безопасности». К тому же, по словам Ждановой, утяжеленные одеяла обеспечивают мягкое удержание — они затрудняют движение и, следовательно, затрудняют беспокойство во время сна.

В исследовании, опубликованном в «Журнале Медицинской ассоциации Формозана», участники, перенесшие удаление зуба мудрости (которое исследователи определили как одну из самых стрессовых медицинских процедур), во время операций носили утяжеленные одеяла.Под утяжеленными одеялами пациенты проявляли большую активность в той части нервной системы, которая контролируется в периоды низкого стресса.

Одно из самых популярных применений утяжеленных одеял — это лечение детей с такими расстройствами, как аутизм и СДВГ. «Абсолютно верно, что некоторым детям полезно сдавливание, будь то утяжеленные одеяла или эластичные спальные мешки из лайкры [которые также обеспечивают глубокое давление]», — говорит Линель Шнеберг, сертифицированный психолог по сну и директор программы поведенческого сна в Детском медицинском центре Коннектикута. .Исследование, опубликованное в «Американском журнале профессиональной терапии», показало, что ученики начальной школы, которые носили утяжеленные жилеты, уделяли больше внимания и меньше ерзали в классе.

При этом у утяжеленных одеял есть несколько недостатков, особенно когда речь идет о том, чтобы ими пользоваться дети. Они тяжелые, из-за чего с ними трудно путешествовать, они сильно нагреваются, и детям может быть трудно использовать их самостоятельно без родителей. «Когда родители спрашивают меня о утяжеленных одеялах, я спрашиваю, может ли их ребенок надеть их, уложить и уложить», — говорит доктор.Шнееберг. Она предпочитает детские спальные мешки из лайкры, потому что они легче, удобнее и удобнее в использовании.

Сопутствующие товары

Как выбрать для вас наиболее утяжеленное одеяло

Если вы собираетесь попробовать утяжеленное одеяло, имейте в виду, что они могут быть дорогими. Например, 20-фунтовое одеяло Gravity Blanket стоит 189 долларов. (Если вы изобретательны, Шнеберг говорит, что вы можете сделать свою собственную версию — вот учебник по утяжеленному одеялу. )

Готовы выложить немного денег? Жданова рекомендует придерживаться утяжеленного одеяла на более светлой стороне.Большинство экспертов советуют выбирать такое, которое составляет примерно 10 процентов вашего веса, поэтому, если вы весите 150 фунтов, вам следует купить одеяло на 15 фунтов. Жданова отмечает, что вам не следует использовать утяжеленное одеяло, если вы храпите или страдаете апноэ во сне, потому что все, что лежит на груди, может еще больше нарушить ваше дыхание.

Но если стресс, список дел длиной в милю и воронка кофеина, чтобы пройти через день, — это битва, в которой вы сражаетесь, утяжеленное одеяло может просто помочь вам оставить эти бессонные ночи позади.

Сопутствующие

Другие утяжеленные одеяла, на которые стоит обратить внимание

По мере того, как коронавирус продолжает распространяться, многие из нас могут чувствовать себя все более тревожными и нервными. А имея дополнительное время дома, мы, возможно, ищем новые способы расслабиться.

1. Gravity Blanket

Ранее упомянутое Gravity Blanket высоко ценится и доступно в четырех размерах: 15, 20, 25 и 35 фунтов. Согласно исследованию сна 2019 года, 72 процента участников, использующих Gravity Blanket, сообщили о более спокойном сне, а 76 процентов заявили, что они смогли заснуть быстрее.Помимо этого варианта серого, одеяло также бывает темно-синего и белого цветов.

2. Утяжеленное одеяло Casper

Утяжеленное одеяло Casper очень компактное, что означает, что вы можете использовать его в постели или брать с собой на диван. Он имеет наполнитель из ватина и внутреннюю подкладку из полиэстера, а внешняя оболочка из дышащего хлопка обеспечивает прохладу во время сна. В нем также есть стеганые каналы для равномерного распределения микрошариков.

3. Утяжеленное одеяло Bearaby Napsicle

После сотрудничества с компанией Hyppo, специализирующейся на мороженом, Bearaby недавно выпустила коллекцию Napsicle, состоящую из трех утяжеленных одеял.