Аудиокниги полезны ли: Ученые доказали, что слушать аудиокниги так же полезно, как и читать
Аудиокниги: плюсы, минусы, с чего начать
Странно, что так мало людей слушает аудиокниги. Мне кажется, люди просто не знают, какой это кайф!
Плюсы
Хорошие аудиокниги создают у меня в голове более яркие образы и более сильные эмоции, чем хорошее кино. Возможно, это потому что образы в голове достовернее образов на экране. В кино актёры играют роли, и я редко могу полностью абстрагироваться от их игры. А здесь только хорошая история и интересный рассказчик.
Глаза не устают от бумаги или экрана. И так целый день смотрю на светящиеся точки. Час без экранов — это роскошь.
Можно совмещать с другими делами, не требующими мозга. Прогулки, поездки, домашние дела, приготовление еды.
Аудиокниги успокаивают. Я перестал раздражаться на людей в метро и на дорогах, когда плотно подсел на аудиокниги.
Раньше перед сном я читал книги с телефона. Но светящийся экран не помогает мозгу расслабиться. Близость фейсбуков тоже не способствовала засыпанию. А телефон с аудиокнижкой я ставлю заряжаться и вещать на другом конце комнаты.
Когда я засыпаю, аудиокнига вскоре сама встаёт на паузу с помощью программы iTired. Это удобно.
Минусы
Требует умения надолго сохранять внимание. Мне это легко и в кайф, а для кого-то это пытка. Кому-то не повезло)
Информация усваивается хуже. Для сложной профессиональной литературы это критично.
Кино и сериалы можно смотреть вместе, с аудиокнигами это обычно не работает. В этом они больше похожи на книги.
Бывают книги по 6, 8 и даже 12 часов. За раз такое не послушаешь, а на удобные серии на 40 минут их не бьют.
Плохая начитка убивает всё удовольствие. Нормально исполненных аудиокниг не так много. Хорошо исполненных аудиокниг совсем мало.
С каких аудиокниг начать
Ниже я рекомендую несколько аудиокниг, исполненных очень-очень хорошо. Авторов и жанры выбирайте по вкусу.
Макс Фрай — Лабиринты Ехо
Читает Денис Веровой
Очень приятные сказки про дружбу, волшебство и борьбу с тёмными магистрами. Исполнитель Денис Веровой просто прекрасен! «Никогда не знаешь, где тебе повезёт» 😉
Аркадий и Борис Стругацкие — Трудно быть богом
Читает Леонид Ярмольник
3ч 48м
Станислав Лем — Солярис
Исполнители: Владислав Ветров, Армен Джигарханян, Александ Филипенко, Татьяна Шпагина и другие
3ч 45м
Это уже не просто аудиокнига, это аудиоспектакль.
Много исполнителей читают книгу по ролям. Возникает эффект полного погружения. Книга про космос, внеземной разум, человеческие и нечеловеческие отношения. Если слушать в темноте и тишине, может стать сильно не по себе.
Борис Акунин — Приключения Эраста Фандорина
Исполнители разные. Правильные там, где чёрная обложка и издательство «Союз».
Круче всего «Азазель», «Статский советник», «Коронация, или последний из романов» и «Алмазная колесница». Начать лучше с «Азазеля», а дальше порядок становится не так важен.
Виктор Пелевин — Чапаев и Пустота
Читает Александр Скляр
Первый дзен-буддистский роман. Лучшее у Пелевина. Прекрасное исполнение.
Юлиан Семёнов — Семнадцать мгновений весны
Читает Александр Клюквин (тот самый голос!)
Там в начале исполняют песню — не пугайтесь, дальше будет только аудиокнига.
Это радиопрограмма, выходившая по ночам с 1995 года на разных радиостанциях. Для десятков тысяч людей она стала проводником в мир аудиокниг и фантастики.
Я тоже с удовольствием её слушал, иногда лишний час сидел в машине у подъезда — было интересно, чем там всё закончится. Но сейчас её слушать тяжеловато. Слишком специфичная и громкая музыка на фоне. И многие книги в сокращении. Круче всего рассказы, например, Рэя Бредбери. Найти и скачать можно по каталогу на сайте Клуба модели для сборки.
Где купить, как скачать, как слушать
Я покупаю аудиокниги в Литресе. Если там нет — качаю на Рутрекере. Дальше уже ищу в интернете. У Литреса ещё неплохие мобильные приложения есть. Когда был айфон, качал аудиокниги в формате m4b, добавлял в iTunes, а оттуда в телефон. При необходимости конвертировал mp3 в m4b с помощью Markable. Сейчас андроид и чаще всего слушаю прямо из приложения ЛитРеса. Оно неплохое, только батарейку жрёт сильно.
Как начать
Первые аудиокниги лучше слушать так же, как смотреть хорошие фильмы или сериалы — внимательно и не отвлекаясь. А потом уже переходить к вариантами «в дороге», «на фоне» или «перед сном».
Попробуйте!
P.S. Кто тоже слушает аудиокниги, посоветуйте что-нибудь хорошее в комментариях.
что говорят ученые об обычных книгах и аудиокнигах
Пока одни активно осваивают аудиокниги, подкасты и лекции, другие считают это бесполезным делом и придерживаются традиционного чтения. Так что же все таки лучше — читать или слушать книги?
TechInsider
Интуиция подсказывает нам, что чтение бумажной книги лучше, чем прослушивание аудиокниги, ведь так мозг работает активнее — ему приходится самому осмыслять происходящее, складывать буквы в слова и обрабатывать полученную информацию. Ну и еще потому, что в детстве у нас не было аудиокниг и был лишь один выход — читать бумажные книжки самому. Но что же лучше на самом деле и что на этот счет говорят ученые?
Читайте и слушайте
Работа ученых из Калифорнийского университета в Беркли, проведенная в 2019 году, показала, что с точки зрения семантики нет разницы, каким путем получены новые знания: слушание аудиокниг стимулирует те же нейронные сети, что и чтение.
Стоит заметить, что «словарь» не хранится в одной определенной области мозга, а размазан по всей коре. Семантические сети, которые активируются в связи с определенными образами и понятиями, организованы в тематические группы – инструменты, глаголы действия, жилье и тому подобное, – связанные с функциями близко расположенных областей мозга. Многие нюансы построения этих сетей индивидуальны, но в целом их организация универсальна, а активация происходит одинаково как при чтении, так и при прослушивании.
Как лучше усваивается информация?
У ученых нет однозначного ответа на вопрос о том, какой метод обучения приводит к лучшему пониманию материала. В одной из работ исследователи проанализировали, как звук определенных слов стимулирует различные части мозга. Они обнаружили небольшую разницу в том, как мозг реагирует на чтение и прослушивание текста.
Они заметили, что студенты не всегда хорошо усваивают новую информацию вне зависимости от используемого ими метода потребления материала.
И прослушивание и чтение сопряжены с трудностями, которые требуют от человека сосредоточиться на материале. Во время прослушивания аудио человек должен использовать навыки понимания в реальном времени, которые мгновенно включают интерпретацию и понимание информации. Чтение сопряжено с визуальными проблемами, потому что изображения и видео легче воспринимаются глазами, чем просто текст.
Скорость получения знаний
Некоторые люди могут задаться вопросом, является ли чтение или прослушивание более быстрым способом понимания материала. Опять же, это зависит от конкретного человека и сложности материала. Исследователи обнаружили, что чтение, как правило, позволяет усвоить информацию быстрее, чем прослушивание. В то время как средний взрослый может читать от 250 до 300 слов в минуту, идеальная скорость речи говорящего для эффективного понимания составляет от 150 до 160 слов в минуту.
Когда человек говорит слишком быстро, смысл может быть потерян в сознании слушателя.
В этих случаях студенту лучше прочитать субтитры, чтобы усвоить информацию. Основная проблема простого прослушивания заключается в том, что слова могут быть искажены или звук становится неслышимым при наличии конкурирующего фонового шума. Кроме того, у говорящего может быть акцент или он говорит нечетко, что затрудняет понимание смысла. В таких ситуациях крайне важно использовать транскрипцию аудио.
Чтение транскрипции и одновременное прослушивание может улучшить усваиваемость информации, и это факт. Такая комбинация позволяет мозгу обращать внимание на каждое слово. Когда дело доходит до изучения иностранного языка, чтение может быть более эффективным методом, так как просмотр текста помогает закрепить полученные знания. Даже если человек может предпочесть один метод другому, чтение дает потенциал для более быстрого получения знаний.
8 Польза аудиокниг для психического и физического здоровья
Социальное дистанцирование и самоизоляция перед лицом коронавируса могут сказаться на нашем психическом здоровье.
К счастью, аудиокниги — полезный инструмент для борьбы с негативными мыслями и чувствами.
Вот 8 способов, которыми аудиокниги могут улучшить ваше эмоциональное и физическое здоровье. Все, что вам нужно сделать, это нажать кнопку воспроизведения. Нужно вдохновение для прослушивания? Ознакомьтесь с аудиокнигами, рекомендованными продавцами книг.
Аудиокниги развивают у детей важные навыки слушания
По данным Ассоциации издателей аудио , аудиокниги помогают «создавать и улучшать жизненно важные навыки грамотности, такие как беглость речи, словарный запас, овладение языком, произношение, фонематическое восприятие и понимание — навыки, которые часто повышают баллы по чтению». Нужны рекомендации по аудиокнигам для детей? Перейдите на страницу Дети.
Фото @childrenslitloveАудиокниги помогают уменьшить негативное мышление
Аудиокниги способны поднять наше настроение и разрушить стереотипы негативного мышления. Psychology Today отмечает, что для «тех из нас, кто склонен к тревоге и депрессии.
. . прослушивание того, как кто-то читает вслух, может помочь, заменив негативные мысли чем-то другим».
Аудиокниги имеют те же преимущества, что и чтение
Не позволяйте никому говорить вам, что прослушивание аудиокниг — это жульничество. Discover отметил, что «в исследовании, опубликованном в Journal of Neuroscience , исследователи из Gallant Lab Калифорнийского университета в Беркли сканировали мозг девяти участников, пока они читали и слушали. . . Глядя на сканирование мозга и анализ данных, исследователи увидели, что истории стимулируют одни и те же когнитивные и эмоциональные области, независимо от их носителя».
Аудиокниги помогают расслабить глаза…
Большинство американцев проводят более семи часов в день, глядя на цифровые экраны, что может привести к нечеткому зрению, усталости глаз и долгосрочным проблемам со зрением, таким как близорукость. Кроме того, исследования показали, что существует связь между использованием социальных сетей и чувством одиночества и депрессии — еще одна причина включить аудиокнигу и выключить телефон.
… Который напрямую влияет на наш сон
Синий свет от экранов нарушает наш циркадный ритм, что затрудняет сон ночью. Прослушивание аудиокниги позволяет вашим глазам и разуму расслабиться, открывая хороший ночной сон.
Фото: @jennareadsbooksАудиокниги улучшают управление временем
Возможность работать мозгом и читать книги, выполняя такие задачи, как вождение автомобиля, уборка или занятия спортом, — это беспроигрышный вариант. приятно, снижает стресс.
Аудиокниги помогают развивать навыки грамотности
Ассоциация издателей аудио отмечает, что «читатели с ограниченными возможностями обучения и изучающие английский язык, которые слушают аудиокниги, демонстрируют более высокие навыки грамотности и способности к чтению».
Аудиокниги погружают вас в другой мир
Psychology Today цитирует аудио как «одну из самых интимных форм медиа — слушатели работают вместе с рассказчиком и автором, создавая мысленные картины ситуаций и персонажей.
Аудиокниги способны поразить воображение, позволяя слушателям создать целый мир сразу внутри и вне себя». Возможность убежать от повседневных забот — это мощный инструмент, к которому мы можем легко подключиться с помощью чудесных аудиокниг. (P. S. Нужны советы по созданию уютного пространства для чтения и прослушивания? Прочтите этот пост о том, как создать идеальный книжный уголок.)
Бесплатная аудиокнига с подпиской
При подписке на новую ежемесячную подписку в поддержку местного книжного магазина с кодом CHOOSEINDIE мы подарим вам аудиокнигу в подарок! Это означает, что у вас будет 2 кредита на аудиокниги, которые можно использовать с самого начала.
Начать членство
Автор
Дженна Хомен
Когда Дженна не читает и не слушает книги, она, вероятно, рисует или ходит в походы.Аудиокниги так же полезны, как чтение? Вот что говорят эксперты
Даже для людей, которые любят книги, найти возможность читать может быть проблемой.
Поэтому многие полагаются на аудиокниги, удобную альтернативу старомодному чтению. Вы можете слушать последний бестселлер, пока едете на работу или убираете дом.
Но действительно ли слушать книгу то же самое, что читать?
«Я была поклонницей аудиокниг, но всегда считала их обманом, — говорит Бет Роговски, доцент педагогики Университета Блумсбурга в Пенсильвании.
В ходе исследования 2016 года Роговски проверила свои предположения. Одна группа в своем исследовании слушала разделы научно-популярной книги Лауры Хилленбранд о Второй мировой войне « Unbroken », а вторая группа читала те же части на электронной книге. Она включила третью группу, которая читала и слушала одновременно. После этого все участники прошли тест, призванный определить, насколько хорошо они усвоили материал. «Мы не обнаружили существенных различий в понимании между чтением, прослушиванием или одновременным чтением и прослушиванием», — говорит Роговский.
Один балл за аудиокниги? Может быть.
Если вам интересно, почему печатные книги могут быть лучше, чем чтение с экрана, это может быть связано с вашей неспособностью оценить, где вы находитесь в электронной книге. «Когда вы читаете повествование, важна последовательность событий, и знание того, где вы находитесь в книге, помогает вам построить эту дугу повествования», — говорит Дэниел Уиллингем, профессор психологии в Университете Вирджинии и автор книги «9».0010 Воспитание детей, которые читают . В то время как электронные читатели пытаются воспроизвести это, сообщая вам, сколько книги у вас осталось, в процентах или промежутке времени до конца, это, похоже, не имеет такого же повествовательно-ориентирующего эффекта, как чтение традиционной книги.
Тот факт, что печатный текст привязан к определенному месту на странице, также, по-видимому, помогает людям запоминать его лучше, чем экранный текст, согласно большему исследованию пространственных атрибутов традиционных печатных СМИ. Все это может иметь отношение к дебатам между аудиокнигами и книгами, потому что, как и цифровые экраны, аудиокниги лишают пользователей пространственных сигналов, которые они использовали бы при чтении печатного текста.
Самостоятельные ритмы, связанные с чтением, также могут отличать книги от аудиокниг.
«От 10 до 15% движений глаз во время чтения на самом деле являются регрессивными — это означает, что [глаза] возвращаются и перепроверяют», — объясняет Уиллингем. «Это происходит очень быстро и как бы органично встраивается в процесс чтения предложения». Он говорит, что эта причуда чтения почти наверняка улучшает понимание, и это можно примерно сравнить с тем, как слушатель просит говорящего «подождать» или повторить что-то. «Даже когда вы спрашиваете, вы прокручиваете в уме то, что только что сказал говорящий», — говорит он.
Другое соображение заключается в том, что независимо от того, читаем мы текст или слушаем, наш разум иногда блуждает. Секунды (или минуты) могут пройти, прежде чем мы вырвемся из этих маленьких мысленных задержек и переориентируем наше внимание, говорит Дэвид Дэниел, профессор психологии в Университете Джеймса Мэдисона и участник проекта Национальной академии наук, направленного на понимание того, как люди учатся.
Если вы читаете, довольно легко вернуться назад и найти точку, в которой вы отключились. «Это не так просто, если вы слушаете запись», — говорит Дэниел. Особенно, если вы сталкиваетесь со сложным текстом, способность быстро вернуться назад и повторно изучить материал может помочь в обучении, и это, вероятно, легче сделать во время чтения, чем во время прослушивания. «Перелистывание страницы книги также дает вам небольшую передышку», — говорит он.
Эта короткая пауза может дать вашему мозгу пространство для хранения или смакования информации, которую вы усваиваете.
Дэниел был соавтором исследования 2010 года, которое показало, что учащиеся, прослушавшие урок подкаста, хуже справились с тестом на понимание, чем учащиеся, прочитавшие тот же урок на бумаге. «А группа подкастов справилась намного хуже, ничуть не хуже», — говорит он. По сравнению с читателями, слушатели набрали в викторине в среднем на 28% меньше баллов — примерно такая же разница между оценками A и D, говорит он.
Интересно, что в начале эксперимента почти все студенты хотели попасть в группу подкаста. «Но затем, прямо перед тем, как дать им викторину, я снова спросил их, в какую группу они хотели бы быть, и большинство из них передумали — они хотели быть в группе чтения», — говорит Дэниел. «Они знали, что не так многому научились».
Он говорит, что вполне возможно, что с практикой слушатели смогут наверстать упущенное у читателей. «У нас хорошо получается то, что мы делаем, и вы могли бы стать лучшим слушателем, если бы научились слушать более критично», — говорит он.
(То же самое можно сказать и о чтении с экрана; некоторые исследования показывают, что люди, которые практикуют «обучение с экрана», лучше справляются с этим.)
Но могут быть и некоторые «структурные препятствия», которые мешают обучению по аудиоматериалам, говорит Дэниелс. . Во-первых, вы не можете подчеркнуть или выделить то, что слышите. И многие из «Это важно!» подсказки, которые появляются в учебниках — такие вещи, как выделенные жирным шрифтом слова или фрагменты критической информации в рамке, — нелегко выделить в аудиоматериалах.
Но у аудиокниг есть и сильные стороны. По словам Уиллингема, люди обмениваются информацией в устной форме уже десятки тысяч лет, тогда как печатное слово появилось гораздо позже. «Когда мы читаем, мы используем части мозга, которые эволюционировали для других целей, и мы используем их по методу МакГайвера, чтобы их можно было применить к когнитивной задаче чтения», — объясняет он. С другой стороны, слушатели могут извлечь много информации из интонаций или интонаций говорящего.
Leave a Reply