Детей

Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Содержание

 «Полезные и вредные продукты»

Цель: Формировать представления детей о здоровом образе жизни, о правилах здорового питания.

Задачи:

Образовательные: - расширять представления детей о вредной и полезной пище, и её необходимости для жизнедеятельности организма человека, формировать представление о правильном питании, познакомить с понятиями«здоровая пища»«полезные продукты»«вредные продукты».

Развивающие: - развивать умения выбирать продукты питания, полезные для здоровья.

Воспитательные: - воспитывать интерес к своему организму, желание заботиться о своём здоровье, воспитывать положительное отношение к полезным и отрицательное отношение к вредным продуктам питания, воспитывать культуру питания, ответственного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Предварительная работа: рассматривание изображений продуктов питания; беседа на 

тему«Какая еда полезна»; чтение пословиц о здоровье; чтение рассказов о еде.

Демонстрационный материал:

предметные картинки с изображением продуктов питания.

Раздаточный материал:

картинки продуктов питания, сигналы зеленого и красного, конверт.

Вводная часть. Ребята, я рада видеть вас в «Школе здоровья». Давайте повторим девиз нашей школы«Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!».

Дети садятся на стульчики полукругом лицом к доске.

А тему занятия, ребята, вы узнаете, если отгадаете загадки.

1. Отгадать легко и быстро: Мягкий, пышный и душистый, Он и чёрный, он и белый, А бывает подгорелый. (Хлеб)

2. С фермы к нам в бидонах мчится? Мы ответ нашли легко — Это просто… (молоко).

3. С виду он как рыжий мяч, Только вот не мчится вскачь.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски В нём полезный витамин - Это спелый. (апельсин).

Как можно назвать все эти отгадки, что это? (Продукты питания)

. Сегодня мы поговорим о здоровой пище, и научимся выбирать полезные продукты питания.

Воспитатель: Ребята, я сегодня пригласила на занятие Карлсона. Но что-то его долго нет. (Воспитатель подходит к окну, на подоконнике лежит записка с сообщением: «Ребята, извините пожалуйста, не могу к вам прийти у меня сильно болит живот».)

Дети как вы думаете почему у Карлсона заболел живот? (Ответы детей)

- Знаете, я тоже думаю, что из-за неправильного питания приключилась такая беда с Карлсоном.

Беседа

Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням. Как вы думаете, какие продукты нужно употреблять, чтобы быть здоровым и сильным? (Ответы детей) Правильно, фрукты, овощи, молочные продукты, мясо, яйца.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски А почему именно их? (В них есть полезные вещества, витамины).

Пища должна быть разнообразной. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать 

(мёд, гречка, геркулес, изюм). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (рыба, мясо, яйца, орехи). А третьи — фрукты и овощи — усиливают защитные силы организма, помогают бороться с болезнями. Если в вашем организме много витаминов, он легко победит любую болезнь, а у вас будет хорошее настроение и отличное здоровье. А вот и наши витаминки:

Витамин А

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьёт.

Витамин В

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

Витамин С

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Витамин Д

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный – надо пить

Он спасает от болезней,

Без болезней – лучше жить!

Воспитатель: Витамины, как солдаты

охраняют наш организм от злых вредных микробов и разных болезней.

Кроме полезных и натуральных продуктов есть такие, которые содержат различные вредные вещества, химические добавки и могут принести вред здоровью человека, а особенно ребёнка. Это жирная, острая пища, чипсы, сухарики, газированные напитки, жевательные конфеты.

Дети, скажите а каши полезны?Давайте сварим кашу.

1,2,3 Кашу нам горшок вари

Мы внимательными будем-

Ничего не позабудем

Наливаем молоко (выходит молоко в центр)

Мы внимательными будем-

Ничего не позабудем

Сыпем соль

Мы внимательными будем-

Ничего не позабудем

Сыпем сахар

Мы внимательными будем-

Ничего не позабудем

Насыпаем мы крупу

Каша варится пых-пых(2)

Для друзей и для родных.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Предлагаю вам поиграть в игру «Светофорчик здоровья». Я показываю картинки с изображением продуктов питания, если они вредные – поднимаете красный сигнал, а если 

полезные - зелёный.

А давайте с вами поиграем в игру если я буду говорить про полезную еду, вы это подтверждайте и отвечайте на вопрос «Да», если про неполезную — отвечайте «Нет».

• Каша - вкусная еда, это нам полезно?

-Лук зеленый есть всегда, вам полезно, дети?

-В луже грязная вода, пить ее полезно?

• Щи - отличная еда, щи - полезны детям?

• Мухоморный суп всегда, есть полезно детям?

-Фрукты - просто красота! это нам полезно?

• Грязных ягод иногда, съесть полезно, детки?

-Овощей растет гряда, овощи полезны?

-Сок, компот на обед, пить полезно детям?

-Съесть мешок большой конфет - это вредно, дети?

Воспитатель: Лишь полезная еда, на столе у нас всегда!

А раз полезная еда - Будем мы здоровы? Дети (хором): Да!

Игра «Узнай, на вкус» - дети закрывают глаза, им дают кусочки свежих овощей и фруктов (огурец, помидор, морковь, капуста, яблоко, банан, мандарин, лимон

и др.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски ) и предложить определить на вкус«Что ты съел?»

Рефлексия игра «Берем интервью»

Вопросы к гостям и детям:

• Что понравилось сегодня на занятии?

• Что было самым интересным?

• Назовите пожалуйста «полезные» продукты для детского организма?

• Назови «вредные» продукты для детского организма?

Воспитатель. Вы сегодня отлично занимались. Я вижу на ваших лицах улыбку. Это очень хорошо! Ведь радостное, хорошее настроение помогает нашему здоровью. Угрюмый, злой и раздражительный человек легко поддаётся болезни. А хорошее настроение и улыбка - как защита от болезней. Давайте же чаще дарить друг другу улыбки. Доброго вам всем здоровья!

▶▷▶▷ картинки вредные полезные продукты для детей

▶▷▶▷ картинки вредные полезные продукты для детей
ИнтерфейсРусский/Английский
Тип лицензияFree
Кол-во просмотров257
Кол-во загрузок132 раз
Обновление:10-08-2019

картинки вредные полезные продукты для детей - Картинки: продукты питания для детей steshkaruprodukty-kartinki-dlya-detej Cached Картинки продуктов питания для детей Вредные и полезные продукты Разнообразный рацион ребенка Как использовать картинки в работе с детьми Продукты питания: картинки для детей, карточки Домана orechirurazvitie-rechiprodukty-pitaniya Cached Если полезные и вредные продукты питания для детей картинки представляют не слишком понятно для дошкольников, то сюжетные картины для этого подходят отлично Картинки Вредные Полезные Продукты Для Детей - Image Results More Картинки Вредные Полезные Продукты Для Детей images Вредные продукты для детей в картинках polvrruvvrednye-produkty-dlja-detej-v Cached Вредные для детей продукты Сладости На первом месте среди вредных для детей продуктов стоят сладости: пастила в яркой упаковке, жевательные конфеты, печенье, торты, конфеты, чупа-чупсы Вредные для детей продукты питания: самые опасные pitaniedetokrumozhnoprodukty-vrednyje-dlya Cached Самые вредные продукты питания для детей , как правило, и самые привлекательные Ребенок часто просит купить очередную шоколадку или чупа-чупс Полезные и вредные продукты картинки для детей раскраски 16 центрбарвихарфpagepoleznie-i-vrednie Полезные и вредные продукты картинки для детей раскраски Григорий Остер Вредные советы Карточки Домана - детские картинки продукты питания Обучалка obuchalka-dlya-deteyrukartochi-domana-produktyi Cached Скачать карточки Продукты Вы можете скачать детские картинки продукты питания или выбрать карточки Домана другой тематики Набор карточек в pdf Скачать Отдельные карточки Скачать Вредные и полезные продукты картинка для детей hurtadophotocom44adbd Cached Вредные и полезные продукты картинка для детей Картинки продуктов питания для детей Самые полезные продукты для детей :: Питание ребенка vseodetyahcomarticlehtml?id318menuparent Cached Самые полезные продукты для детей Здоровье малыша зависит не только от физического воспитания, но и от правильного питания Полезные и вредные продукты картинки для детей раскраски hatifрадодаррфpagepoleznie-i-vrednie Cached Полезные и вредные продукты картинки для детей раскраски 0 Что такое полезные и вредные жиры? Долгие годы врачи диетологи утверждали, что сладкий хлеб - завитушка с маком сухофруктами Дидактическая игра Полезные и вредные продукты wwwmaamrudetskijsadavtorskaja Cached Елена Вылегжанина Дидактическая игра Полезные и вредные продукты Цель: формирование знаний у детей о полезной и неполезной пище Развивать здоровые принципы питания Promotional Results For You Free Download Mozilla Firefox Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox - the faster, smarter, easier way to browse the web and all of 1 2 3 4 5 Next 31,900

  • Однако ребята должны знать и тот факт, что существуют и вредные продукты.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Как правило, полезные прод
  • укты даны нам самой природой, а вредные искусственные, созданные человечеством. Вредные продукты для детей при грудном вскармливании представляют собой те лакомства, которые могут спровоцировать поя
  • ля детей при грудном вскармливании представляют собой те лакомства, которые могут спровоцировать появление колик, запора или пищевой аллергии. В их состав входят вредные консерванты, которые позволяют хранить соусы достаточно долго. Пряна Журавлина производства компании Кока-Кола, содержат вредный краситель Е 129, Вы здесь: Home Здоровое питание Вредные продукты для детей. Источник многочисленных вредных красителей, загустителей, стабилизаторов, консервантов и прочей химии. Топ-10 самых вредных продуктов для ребенка depositphotos. Также не самая полезная пища для детского организма. Достаточно вреден и газ, который оказывает раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка. 10 самых вредных продуктов, которые стоит есть как можно реже или отказаться от них совсем.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски
    Итак, первый шаг к здоровому питанию убрать вредные продукты. Главная Здоровье Вредные и полезные продукты питания. Вредные продукты насколько они вредны для фигуры? Ты запомни навсегда - это вредная еда, Да-да-да! На этой странице вы можете посмотреть и скачать Конспект детско-родительского развлечения Вредные и полезные продукты Вредные привычки. Презентация на тему Вредные и полезные продукты. Как правильно питаться? к уроку по биологии. Чипсы кукурузные и картофельные Очень вредны для организма. Вреден как недостаток веществ, так и их избыток. Продукты полезные для мозга. Вредные продукты питания. Омега-3 для детей. Еда не тушение пожара, темп еды дело сугубо личное; спешка всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове. Е) игры Полезные и вредные.

что существуют и вредные продукты. Как правило

а вредные искусственные

  • easier way to browse the web and all of 1 2 3 4 5 Next 31
  • что сладкий хлеб - завитушка с маком сухофруктами Дидактическая игра Полезные и вредные продукты wwwmaamrudetskijsadavtorskaja Cached Елена Вылегжанина Дидактическая игра Полезные и вредные продукты Цель: формирование знаний у детей о полезной и неполезной пище Развивать здоровые принципы питания Promotional Results For You Free Download Mozilla Firefox Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox - the faster
  • как правило

Нажмите здесь , если переадресация не будет выполнена в течение нескольких секунд картинки вредные полезные продукты для детей Поиск в Все Картинки Ещё Видео Новости Покупки Карты Книги Все продукты Картинки по запросу картинки вредные полезные продукты для детей Картинки для детей Вредные и полезные Pinterest pinterestru Картинки для детей Вредные и полезные продукты питания фото Картинки для детей Вредные и полезные Pinterest pinterestru Картинки для детей Вредные и полезные продукты питания фото Забавник Картинки продукты питания для детей Steshkaru steshkaruproduktykartinkidlyadetej Картинки продуктов питания для детей Вредные и полезные продукты Разнообразный рацион ребенка Картинки для детей Вредные и полезные продукты питания Как рассказать ребенку о вредных и полезных продуктах? Предлагаем поиграть Смотрите на каринки и НОД Тема Полезные и вредные продукты о правильном maamrunodtema сен НОД с детьми средней группы Полезные и вредные продукты Цель формирование у детей Полезная и вредная еда скачать и распечатать Человек maamrupoleznajai Автор Саяпин Александр; Полезная и вредная еда скачать и Картинки для детей ; Назначение Раскраски; Карточки Домана детские картинки продукты питания фев Карточки Домана Продукты питания Такие карточки непременно увлекут малыша, и со временем ᐈ Вредная еда картинки и фото вредная еда, скачать вредная Скачать стоковое фото вредная еда популярный фотобанк доступные цены миллионы роялтифри Продукты питания Картинки для детей Развивающий авг Продукты питания Картинки для детей Развивающий мультик Learn products Мультик myoutubecom Самые ВРЕДНЫЕ продукты питания на Земле! Избегайте июн Сегодня мы поговорим о том какие продукты лучше полностью исключить из своего рациона, myoutubecom Список самых вредных и самых полезных продуктов питания menslifecomspisok янв Список самых вредных и самых полезных продуктов питания Мы расскажем о продуктах, Подумайте о своем будущем и будущем ваших детей Самые полезные продукты Пчёлка Умняша полезные и вредные продукты YouTube янв Просто о сложном расскажут герои рубрики пчёлка Умняша myoutubecom Полезные продукты картинки Польза или вред polvrerupoleznyeproduktykartinki Полезные продукты картинки Карточки Продукты самых вредных и самых полезных продуктов для детей Картинки для детей Вредные и полезные продукты питания Все мы знаем какие продукты полезны, а какие вредны для нашего здоровья А дети не знают Ниже на этой страничке мы собрали для вас картинки с ТОП самых полезных продуктов для детей Выбирайка vibratdetiamcomuatopsamyh апр полезные продукты картинки для детей узнать, какие самые вредные продукты для детей ? самых опасных продуктов Fishki апр Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов Речь идет не о не полезных продуктах, а о ДОСТАТОЧНО ОПАСНЫХ Не смейте поить ими детей ! солянка Авто Демотиваторы Фото Открытки Картинки Для Детей Полезные И Вредные Продукты geriatriccentrespbrukartinkidlyadetej Картинка солнышка, ленточки по количеству детей , мультимедиа, Назовите полезные для здоровья продукты , Какие продукты самые вредные список из восьми пунктов segodnyauakakie авг В последнее время проще составить список полезных продуктов питания, чем перечислить все Самые полезные углеводы продуктов , которые должны Рейтинг , голосов дек Диетологи говорят, что человек должен получать калорий в день из углеводов Но не все самых вредных продуктов питания Список Фото Еда и Пища основной источник полезных веществ для человека, но существуют и продукты , от которых гораздо Реализация образовательной области Физическое развитие Результат из Книги Байкова Г Ю , Моргачева ВА , Пересыпкина ТМ На игровом поле представлены картинки полезных и вредных для зубов продуктов питания Дети по очереди кладут изображение больного или здорового зубарядом с картинкой с Самые полезные продукты для организма НОВОСТИ В Каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, причем для каждого органа существует Полезные и вредные продукты питания для детей картинки net pyqiwroxanewrunetbbb Иметь представление о роли продуктов Раскраски еда скачать и распечатать Полезные и вредные продукты питания для детей картинки Раскраски Самые вредные продукты для детей АНО Стандарты Самые вредные продукты для детей Когда речь идет о детском организме, то следует знать, какие вещества DOC Полезные продукты Тема Полезные продукты Програмное содержание формирование у детей представлений о том, какие Картинки вредные и полезные продукты Рейтинг самых вредных продуктов питания Российская авг РГ составила рейтинг самых вредных продуктов питания, которые Самые вредные продукты питания запретил поить колой детей в летних лагерях и школах Полезные продукты для детей что можно давать ребенку? detskoemenuruhealthyfoodhtml Полезные и вредные сладости Сладости портят зубы и их очень любят дети Это знают все родители Летний калейдоскоп Конспекты занятий и авторская программа Результат из Книги Наталья Леонова Psychology Дидактическое упражнение Полезные и вредные продукты Задача научить детей распределять слова на Звонко и громко Какие продукты полезны или вредны для сен Если по работе приходится много говорить, выступать или даже петь, необходима специальная Вредные продукты для детей в картинках полезные свойства poleznaya vrednoei Развивающая игра Вредная и полезная еда Автор Анна Яранова Распечатайте Такие картинки для детей сортируем, откладываем в основном картинки вредные полезные продукты для детей nipdsvd scanlinrevaeklablogcoma Скачать тут картинки вредные полезные продукты для детей Однако ребята должны знать и тот факт, что существуют и вредные продукты PDF Презентация на тему полезные и вредные продукты питания tiakiwjmppuapdf Презентация для детей Фрукты полезные продукты Дмитриева вредные продукты картинки для детей раскраски Что такое полезные и вредные PDF Картинки полезные и вредные продукты для детей презентация fidahcappuapdf СКАЧАТЬ Картинки полезные и вредные продукты для детей презентация PDF бесплатно или читать онлайн на планшете и смартфоне at line Мы забыли вкус натуральных продуктов Статьи Известия дек Россияне сохраняют вредные пищевые привычки И какую продукцию давать детям , зависит от Есть продукты для питания детей до трех лет и питания детей известных вкусными и полезными продуктами ? Проект Полезные и вредные продукты питания Вредные и полезные продукты картинка для детей Раннее развитие детей , развитие речи, физическое развитие, сенсорное, билингвизм, развитие Раскраска еда на тарелке и продукты Распечатать vseraskraskirudlyaraskraskaeda ноя Припомнив, как эта пища выглядит в реальности, дети разукрасят изображения в различные полезные и вредные продукты картинки для детей Prakard prakardcomviewtopicphp? полезные и вредные продукты картинки для детей tm vlaXML mln answers found found thsd answers kupivspru Модерн_Миниковрики в ванную для Какие продукты любит сердце Здоровый образ жизни июл Полезные продукты Для хорошей работы сердца необходим комплексный набор Топ самых вредных для сердца продуктов фото июл Береги здоровье названы самые вредные для сердца могут изменять полезные бактерии в желудке и делать и двое ее детей были найдены мертвыми в НьюЙорке, Вредные и полезные продукты poleznaya vrednoei Развивающая игра Вредная и полезная еда Автор Анна Яранова Распечатайте Такие картинки для детей сортируем, откладываем в основном Полезные и вредные продукты Учебнометодический кабинет Выкладываем на парту картинок полезных продуктов и вредных Дети самостоятельно находят картинку и подходящую полку в нужном Вредная еда и полезная еда мнение докторов wwwtechnoshoprulistalltopic_ сен Вредная еда и полезная еда мнение докторов Новости Здоровая жизнь, Картинки помогают детям наглядно увидеть разницу и даже составить правильный рацион Детское питание, прикорм чем кормить ребенка, полезные wdayrudetskayaeda июн Суп и каша вредная детям еда, которую мы считали полезной Развенчиваем семь самых Вредные И Полезные Продукты Для Детей Картинки Здоровый образ жизни зож Правильно воспитывать детей родителям, педагогам, воспитателям и учителям Развитие речи у детей лет с общим недоразвитием речи Результат из Книги Светлана Калиниченко , Марина Гудкова , Ирина Лиханова Psychology Задание Посмотрите на картинку , бывает ли так? Соедини линией муку и сделанные из нее продукты полезные продукты вредные продукты ; свежее мясо испорченное, тухлое мясо Картинки с забавными пончиками и гамбургерами Факты июн Специалисты США обеспокоены ростом числа детей с ожирением, а вместо соленого арахиса полезные орехи пирожных, гамбургеров и прочих вредных продуктов продуктов , которые нужно есть ежедневно Правильное wwwaifua_produktov_kotorye_ май Как сообщал АиФua, ТОП полезных продуктов , которые нельзя повторно разогревать Рецепты для детей рецепта приготовления пошагово Рецепты для детей быстрые и простые рецепты для дома на любой вкус отзывы, время Вкусная и полезная запеканка из творога для маленьких приверед! Легкий и вкусный перекус для всей семьи из простых продуктов ! советов, которые помогут научить школьника питаться сен Попросту говоря, невкусное и вредное Как сделать так, чтобы дети не спускали карманные деньги на пиццу в ней много аминокислот, витаминов группы В, полезных для Запросы, похожие на картинки вредные полезные продукты для детей рисунки на тему полезная и вредная еда молочные продукты картинки для детей полезная и вредная еда картинки карточки полезные и вредные продукты продукты питания картинки для детей скачать вредные продукты для детей полезные и вредные продукты плакат полезные и вредные продукты След Войти Версия Поиска Мобильная Полная Конфиденциальность Условия Настройки Отзыв Справка

Однако ребята должны знать и тот факт, что существуют и вредные продукты.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Как правило, полезные продукты даны нам самой природой, а вредные искусственные, созданные человечеством. Вредные продукты для детей при грудном вскармливании представляют собой те лакомства, которые могут спровоцировать появление колик, запора или пищевой аллергии. В их состав входят вредные консерванты, которые позволяют хранить соусы достаточно долго. Пряна Журавлина производства компании Кока-Кола, содержат вредный краситель Е 129, Вы здесь: Home Здоровое питание Вредные продукты для детей. Источник многочисленных вредных красителей, загустителей, стабилизаторов, консервантов и прочей химии. Топ-10 самых вредных продуктов для ребенка depositphotos. Также не самая полезная пища для детского организма. Достаточно вреден и газ, который оказывает раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка. 10 самых вредных продуктов, которые стоит есть как можно реже или отказаться от них совсем. Итак, первый шаг к здоровому питанию убрать вредные продукты. Главная Здоровье Вредные и полезные продукты питания.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Вредные продукты насколько они вредны для фигуры? Ты запомни навсегда - это вредная еда, Да-да-да! На этой странице вы можете посмотреть и скачать Конспект детско-родительского развлечения Вредные и полезные продукты Вредные привычки. Презентация на тему Вредные и полезные продукты. Как правильно питаться? к уроку по биологии. Чипсы кукурузные и картофельные Очень вредны для организма. Вреден как недостаток веществ, так и их избыток. Продукты полезные для мозга. Вредные продукты питания. Омега-3 для детей. Еда не тушение пожара, темп еды дело сугубо личное; спешка всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове. Е) игры Полезные и вредные.

12 самых вредных продуктов питания

Пища – основной источник полезных веществ для человека, но существуют и продукты, от которых гораздо больше вреда чем пользы. Среди них присутствуют и очевидные, такие как жаренная пища, оказывающая массу вреда печени, так и сладости, без которых большинство не может прожить и дня.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Нет, разумеется, умеренное их потребление не вызовет негативных последствий, но если они являются постоянными членами вашего рациона, то будьте готовы к тому, что произойдёт накопление вредных веществ, которые нанесут решающий удар по вашим внутренним органам. Чтобы избежать этого, 12millionov.com подготовил для Вас рейтинг 12 самых вкусных и вредных продуктов питания для здоровья человека, и обязательно задумайтесь о перспективах собственного здоровья.

Рейтинг вредных продуктов:

№12: Обезжиренные йогурты и творожные десерты

Несмотря на огромную популярность данных продуктов в различных диетах для похудения, йогурты и десерты содержат в себе львиную долю углеводов в виде крахмала, сахара и сахарозаменителя. Так производитель «компенсирует» в продукте содержание жиров, которые там полностью отсутствуют, и делают из него, якобы «полезный», но на самом деле вредный продукт. Но потребители часто не задумываются о том, что именно такие продукты способны привести к ожирению, благодаря высокому содержанию углеводов и пищевым добавкам, тормозящим обменные процессы в организме.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Продукты №11: Консервы и шпроты

Многие жители отдалённых районов не имеют другого способа приобретения рыбы, так как водоёмы по близости отсутствуют, а завезённые замороженные морепродукты имеют заоблачные цены. Однако, от рыбных консервов гораздо больше вреда, чем пользы, ведь для сохранения вкусовых качеств на столь длительный срок используется масса вредных пищевых добавок, стабилизаторов, консервантов, которые при регулярном употреблении нарушают обмен веществ. Часто производители используют бензапирен, вредное и опасное вещество, способное вызывать онкологические заболевания.

№10: Колбасы и сосиски

Любимое блюдо для перекуса и бутербродов бьёт все рекорды по содержанию жира в списке вредных продуктов питания для здоровья. Обратив внимание на состав, вы заметите, что количество белков в три-четыре раза меньше содержания жиров, ведь ради экономии производители используют не качественное мясо, а отходы, среди которых свиные шкуры и кости животных, чтобы всё это было вкусным – добавляют различные стабилизаторы, усилители вкуса и запаха, а также консерванты.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Регулярное употребление колбасных изделий грозит ожирением и образованием холестериновых бляшек на стенках сосудов, что значительно ухудшает работу сердца.

Вредный продукт №9: Попкорн

Попкорн гораздо опаснее, чем может показаться на первый взгляд. Сама жареная кукуруза безвредна и бесполезна, но ситуация меняется, когда при их приготовлении к ним присоединяются ароматизаторы, усилители вкуса, карамелизаторы, масло, соль и сахар, которые заставляют потреблять все больше и больше продукта, а вместе с ним и огромное количество калорий, а солёный вариант содержит огромную дозу хлорида натрия, который при частом потреблении способен нарушить работу почек и вызвать неполадки в сердечно сосудистой системе. Так что в следующий раз, лучше возьмите с собой в кинотеатр арахис или яблоки.

№8: Сладкие газированные напитки и соки

Сладкие газированные напитки и соки не только не содержат абсолютно никаких полезных веществ, но и не способны утолить жажду, а напротив, только вызывают ее.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Так, например, всеми узнаваемая и любимая Кока-Кола помимо ударной дозы сахара содержит в себе красители, кофеин, ортофосфорную кислоту и углекислый газ, которые в совокупности просто убивают организм изнутри: вымывают кальций, разъедают слизистые оболочки и способствуют отложению жиров. Человек, выпивший баночку колы, должен пробежать примерно 5 км, чтобы потратить все калории, которые он получил с напитком. Кроме этого, газировка включает в себя сахарозаменитель аспартам, который при распаде превращается в токсины. Что касается покупных соков, то они кроме высокого содержания все того же сахара, абсолютно ничего полезного в себе не содержат.

№7: Шоколадные батончики, конфеты и леденцы

Ожирение, онкология, диабет, проблемы с зубами, аллергия… Это еще не полный перечень заболеваний, которые вы можете приобрести, регулярно употребляя в пищу шоколадные батончики и леденцы. Они являются рекордными обладателями легкоусвояемого сахара, который абсолютно бесполезен со стороны пищевой ценности и очень вреден.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Помимо этого, все эти сладости включают в себя эмульгаторы, подсладители, сахарозаменители, загустители, антиокислители и прочее. Если Вы уж сильно любите покушать сладкого, рекомендуем заменить эти вредные продукты на сладкие, но полезные, такие как мёд и сухофрукты, ведь в них есть витамины и минералы, которые нужны организму.

Вредные соусы №6: Майонез и кетчуп

На состав пакетиков майонеза и кетчупов, продающихся в супермаркетах, просто страшно смотреть, ведь там можно найти огромнейший список вредных веществ, которые обманывают мозг и заставляют есть этот вреднющий продукт всё больше и больше. Регулярное употребление кетчупов и майонезов приводит к серьезным заболеваниям желудка и кишечника, а также к ожирению и склонности к аллергии. К тому же эти продукты насыщены канцерогенными веществами (теми самыми, которые вызывают онкологические заболевания).

№5: Лапша быстрого приготовления

Для сегодняшнего сумасшедшего ритма жизни пюре и лапша быстрого приготовления кажутся идеальным вариантом.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Только вот при регулярном употреблении такой вредной еды в нашем организме нарушается обмен веществ. Ведь организм вроде получает необходимые калории, только вот полезные вещества в этих продуктах сведены к нулю, а значит чувство голода очень скоро снова даст о себе знать. В таких вредных продуктах в составе сплошные красители, консерванты, загустители, усилители вкуса и стабилизаторы, которые провоцируют разрушение печени, образование камней в почках, расстройство желудочно-кишечного тракта, возникновение аллергии, онкологические заболевания и даже нервные расстройства.

№4: Покупная выпечка с трансжирами

Стоит помнить, что практически вся выпечка, продаваемая в магазинах (торты, булочки, пирожные, печенье) помимо вредных консервантов, добавок, красителей и большого количества сахара, напичкана маргарином и опасными для здоровья трансжирами. Поэтому постарайтесь заменить покупную выпечку на домашнюю или внимательно изучайте состав покупаемой выпечки.

№3: Полуфабрикаты — наггетсы, котлеты, бифштексы

Что может быть проще и быстрее приготовления полуфабрикатов? Такие заманчиво вкусные и красивые рыбные палочки, котлеты и бифштексы, предварительно обжаренные во фритюре, содержат консерванты, глутамат натрия и трансжиры.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски К чему приводит потребление вышеперечисленных веществ мы уже говорили ранее. Вы все еще хотите облегчить себе жизнь, покупая полуфабрикаты?

№2: Гамбургеры и хот-доги

Гамбургеры и хот-доги расположились на второй строчке в списке самых вредных продуктов для здоровья. Быстрые перекусы гамбургерами, которые так часто происходят во время работы, способны нанести огромный ущерб организму. Белый высокогликемический хлеб, синтетические дрожжи, пальмовое масло, соя, «е-шки», стабилизаторы и синтетические красители, этот список можно продалжать до бесконечности, а котлета делается из весьма сомнительного мяса. Кроме этого, стабилизаторы и добавки, которые содержат булочки с котлетой или сосиской, раздражают слизистую желудка, вызывая чувство голода и заставляя потреблять пищи больше, чем необходимо. Получив огромное количество энергии из трансгенных жиров, мы должны как можно скорее от неё избавиться, а вот большинство просто возвращается на рабочее место, где сидит неподвижно и зарабатывает себе лишний вес.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Вредный продукт №1: Картошка фри и чипсы

Картошка фри и чипсы стали лидером списка самых вредных продуктов. Они содержат огромное количество глутамата натрия, нарушающего обмен веществ и приводящего к онкологическим заболеваниям. Те же последствия вызывают трансжиры, которыми также богаты чипсы и картофель фри. Только представьте количество масла, в котором обжариваются эти продукты. А ведь растительное масло при жарке автоматически превращается в опасный канцероген (вещество, вызывающее рак). Главную опасность представляет добавка Е-621, которая нарушает работу вкусовых рецепторов, деформируя нервную систему, тем самым вызывая пищевую зависимость. Наркотики, способные превратить даже откровенный шлак в самую вкусную еду, уже добрались и до пищевой промышленности.

Будьте предельно осторожны и внимательно читайте состав принимаемых в пищу продуктов, а по возможности исключите весь этот список самых вредных продуктов из вашего рациона. А также ознакомьтесь с Топ-10 самых полезных продуктов питания.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Будьте здоровы!

Сценарий открытого мероприятия "Полезные и вредные продукты питания"

ГКУ СО КК «Белореченский СРЦН»

Цель: -учить различать полезные и вредные продукты;

Задачи: -закрепить у детей представления о полезности продуктов питания;

-уточнить знания детей о правилах здорового питания;

-вызвать у детей желание заботиться о своем здоровье;

-способствовать развитию памяти и внимания;

-учить делать выводы;

-способствовать развитию диалогической речи.

Предварительная работа:

Беседы о продуктах питания, знакомство с обобщающим понятием «продукты питания», презентация.

Дидактический материал:

Посылка, продукты питания, плакат,корзина,мяч, карточка с правилами здорового питания.

Ход занятия:

Ребята стоят в кругу, взявшись за руки.

Дети, давайте друг другу улыбнемся и поздороваемся.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Этим мы подарим друг другу частицу здоровья, потому что, что мы друг другу сказали: Здравствуйте! Здоровья желаю!

Русская народная поговор ка говорит: «Здороваться не будешьздоровья не получишь»

Ребята, вчера мне позвонили жители цветочного города. Они все заболели и просят помочь им. А для этого я их попросила прислать нам посылку и положить в нее то, что они кушают. Давайте посмотрим, что в этой посылке. (чипсы, сухарики, кола). Ребята, я поняла, почему жители Цветочного города заболели. Посмотрите, чем они питаются, что это? Разве можно кушать чипсы, пить газировку? Почему? Это вредные продукты, они вредят нашему здоровью. Это плакат, что здесь изображено? (дети перечисляют). Как сказать одним словом? Это продукты. Ребята, а вы знаете, что бывают продукты полезные для нашего здоровья, а бывают и вредные. А что содержится в продуктах, которые полезны для нас, почему они полезны? (содержатся витамины, питательные вещества).Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Благодаря им у нас лучше видят глаза, здоровые зубы и крепкие кости, лучше работает сердце, мы становимся сильными и не болеем. Продукты, которые вредны для нашего организма – это жареное, соленое, острое, а также вредно есть много сладкого, может заболеть живот, зубы, как у наших жителей Цветочного города.

Давайте подумаем, чем же полезно молоко? (фрукты, мед. Каша и т. д.) А поможет нам плакат.

Ребята, какие полезные продукты вы едите ? (ответы детей). На завтрак, на обед, на ужин вам дают разные блюда из полезных продуктов, чтобы вы росли.

Продолжительность физминутки не менее 1,5 – 2 минут каждая.

ФИЗМИНУТКА ДЛЯ ГЛАЗ

Чтобы отдохнули глаза, можно не вставая с места посмотреть вверх, вниз, направо, налево, нарисовать глазами круг или первую букву своего имени. Очень хорошо, когда упражнения сопровождаются стихотворным текстом.

Глазки видят всё вокруг, 
Обведу я ими круг.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски
Глазком видеть всё дано-
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.

Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.

Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть, посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4-5 раз.

Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз

Посмотреть на указательный палец вытянутый руки на счет 1-4, потом перенести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

Ведущий: А сейчас поиграем?

Ребята, а сейчас я загадаю вам загадки.

(Загадки об овощах, фруктах и ягодах).

1. Уродилась я на славу, голова бела, кудрява.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Кто любит щи – меня в них ищи. (Капуста)

2. Под землею птица гнездо свила, яиц нанесла. (Картофель)

3. Прежде чем его мы съели, все наплакаться успели. (Лук)

4. Он блестящий и колючий, он хрустящий и пахучий.

Положу его в салат, то-то будет аромат! (Огурец)

5. Круглый бок, желтый бок, сидит на грядке колобок.

Врос в землю крепко. Что же это? (Репка)

6. Растут на грядках зеленые ветки,

А на ветках - красные детки. (Помидоры)

7. Золотая голова велика и тяжела.

Золотая голова отдохнуть прилегла.

Голова велика, только шея тонка. (Тыква)

8. Сидит девица в темнице, коса на улице (Морковь).

9. Ты салаты, винегреты украшаешь алым цветом.

Нету ничего вкусней и наваристей борщей! (Свекла)

1.Конкурс: «Съедобное, не съедобное»

В руках мяч. Я называю продукты питания, если это полезный продукт, то вы ловите мяч, если вредный, мяч не ловите, а хватаетесь за живот и приседаете.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски  (молоко, рыба, чипсы, каша, кола, яблоко, конфеты, суп, чупа-чупс, груша, малина,тыква.)

Ребята, теперь вы знаете какие продукты нужно кушать, чтобы быть здоровыми и не болеть. Помните, что жители Цветочного города просили нас о помощи? Давайте наполним эту посылку теми продуктами, которые полезны для нашего организма, от которых у нас не заболят животы и отправим жителям Цветочного города.

У меня есть корзина с продуктами. (выбор продуктов с детьми).

Теперь жители Цветочного города не будут болеть. Обязательно отправлю эту посылку. Ребята, а чтобы пища хорошо усваивалась, нужно соблюдать правила здорового питания.


2.Конкурс: Я вам буду читать правила, если вы со мной согласны, то хлопаете в ладоши. -Если нет топаем ногами.

-перед едой надо всегда мыть руки с мылом

- есть нужно в любое время

- надо есть продукты, которые полезны для здоровья

- есть надо быстро

- пищу надо глотать не пережевывая

- полоскать рот после еды вредно

- есть надо в меру и не переедать

Теперь мы с вами знаем еще и правила здорового питания.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Давайте мы их тоже отправим жителям цветочного города, чтобы они тоже знали эти правила. (письмо положить в посылку

Ребята, теперь вы знаете, какие продукты полезны для нашего здоровья. Карточки, которые у вас на столах, вы возьмете домой и расскажите родителям, что мы с вами узнали на занятии.

А сейчас мы узнаем, какими продуктами питаемся мы с вами.

- Домашним заданием для вас было: провести небольшое исследование о питании. Как вы выполняли задание? (Зарисовали все продукты, которые употребляли в пищу в течение двух дней)

- Посмотрите на рисунки в тетради , как вы считаете, каких продуктов вы съели больше, полезных или неполезных?

- Сосчитайте количество полезных продуктов. (Записать результаты подсчета на доске в таблицу)

Полезные продукты

Неполезные продукты

?....

?...

- Сосчитайте количество полезных продуктов. (Записать результаты подсчета на доске в таблицу)

- Какое число больше?

- Подтвердилось ли наше предположение?

- Какой вывод можно сделать?

- Для чего это необходимо?

Ведущий:- А сейчас мы поговорим о витаминах ( Стихи читают дети)

Неспроста нас нарекли

Физминутка для формирования правильной осанки:

 У меня спина прямая

У меня спина прямая,

(Ходьба на месте, руки за спину.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски )

Я наклонов не боюсь:

(Наклон вперед.)

Выпрямляюсь, прогибаюсь,

(Наклон назад, выпрямиться.) Поворачиваюсь.

(Повороты туловища.)

Раз, два, три четыре.

Три, четыре, раз, два.

(Наклон вперед и выпрямиться.)

Я хожу с осанкой гордой.

(Повороты туловища.)

Прямо голову держу,

(Наклон вперед и выпрямиться.)

Никуда я не спешу.

(Ходьба на месте, руки за спину.)

Раз, два, три, четыре,

(Повороты туловища.)

Три, четыре, раз, два.

(Ходьба на месте, руки за спину.)

Я могу и поклониться.

(Поклон и выпрямиться.)

И присесть, и наклониться,

(Присед, наклон вперед.)

Повернись туда - сюда!

(Повороты туловища направо -налево.) Ох, прямешенька спина!

(Наклон вперед и выпрямиться.)

Раз, два, три, четыре

(Повороты туловища.)

Три, четыре, раз, два.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

«Алфавит здоровья».

Мы поможем вам расти

И учиться в школе.

Витамин А.

Расскажу Вам не тая,

Как полезен я, друзья!

Я в морковке, и в томате,

В тыкве, персике, в салате.

Съешь меня – и подрастешь,

Будешь ты во всем хорош!

Помни истину простую:

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или пьет морковный сок.

Витамин В.

Рыба, хлеб, яйцо и сыр,

Мясо, птица и кефир,

Дрожжи, курага, орехи –

Вот для Вас секрет успеха!

И в горохе тоже я.

Много пользы от меня!

Очень важно спозаранку

Съесть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам –

И не только по утрам.

Витамин Д.

Я – полезный витамин.

Вам, друзья, необходим!

Кто морскую рыбу ест,

Тот силен как Геркулес!

Если рыбий жир полюбишь,

Силачом тогда ты будешь!

Есть в икре я и в яйце

В масле, в сыре, в молоке.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Витамин С.

Земляничку ты сорвешь –

В ягодке меня найдешь.

Я в смородине, в капусте,

В яблоке живу и в луке,

Я в фасоли и картошке,

В помидоре и горошке!

От простуды и ангины

Помогают апельсины.

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин Е.

Витамин Е

Мы советуем тебе:

Чтобы рос ты и жил,

Ни о чем не тужил.

Витамины: Примите от нас в подарок – витамины. Будьте здоровы. (Раздают детям фрукты).

Рефлексия: Что вам сегодня понравилось на занятии?

Молодцы! Я думаю, что вы теперь не будете просить у родителей продукты, которые вредят здоровью, и будете сильными и здоровыми.

Вы хорошо сегодня занимались.

Ребята, попрощайтесь с нашими гостями!

Разработчик

воспитатель Нарватова Т.В.

Полезные и вредные продукты, разбираемся что можно есть, а чего не стоит

Желаете быть здоровыми и энергичными? Начните с правильного питания.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски От того, что мы едим, напрямую зависит наше самочувствие. Сбалансированность рациона отражается, прежде всего, на нашем внешнем виде. Красивый ровный цвет лица, крепкие ногти, блестящие волосы – это благодаря правильной еде. Жизнерадостность, энергичность и позитивный взгляд на жизнь – это тоже достается от полезной пищи.

Питаясь вредными продуктами, люди заведомо обрекают себя на целый ряд осложнений и проблем. Вялость, тяжесть в животе, тошнота и апатия – это первые признаки плохого питания. Если вовремя не остановится, то очень скоро можно стать обладателем сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета. Это лишь маленькая частичка проблем, которые могут появиться при употреблении вредных продуктов.

Правильное питание – это одна из основных составляющих здорового образа жизни. Решая остановить свой выбор на полезной пище, мы помогаем организму повысить иммунитет, выносливость и окрепнуть. Так мы продлеваем свою жизнь. Не страшно, если вам не привили культуру здорового питания с детства, и вы не знаете, что такое ЗОЖ.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Ему можно обучиться в любом возрасте. Мы выделили несколько простых правил. Придерживаясь их, вы всегда будете здоровы и полны сил.

Здоровое питание: правила и рекомендации

Итак, повторимся: здоровое питание – это здоровый образ жизни, поэтому:

  1. Еда должна быть полноценной и максимально разнообразной. Нашему организму нужны разные микроэлементы и витамины. Они не могут содержаться лишь в одном продукте. Чем насыщеннее ваше меню, тем больше пользы.
  2. Соблюдайте режим питания. Важно выработать привычку есть приблизительно в одно и то же время. Основные приемы пищи: завтрак, обед и ужин. К ним стоит добавить два перекуса.
  3. Не пропускайте приемы еды. Это чревато несколькими неприемлемыми последствиями. Во-первых, чувством голода. Оно заставит вас позже съесть намного больше. Во-вторых, произойдет истощение организма. А как следствие вы будете быстрее утомляться. В-третьих, так можно нарушить процессы пищеварения.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски
  4. Сведите до минимума потребление сахара и соли. Вряд ли есть человек, не знающий про вред сахара и соли. При этом многие продолжают ими увлекаться. Большое количество этих продуктов приводит к сильному удару по здоровью. Не увлекайтесь ими.
  5. Добавьте в рацион продукты из цельного зерна. Это отруби, мука грубого помола, многие крупы. Они полезная зарядка для желудка и кладезь витаминов.
  6. Ешьте свежие овощи и фрукты как можно чаще. В идеале каждый день. Они источники минералов, витаминов и полезных веществ.
  7. Ешьте рыбу. Не менее одного раза в неделю. Особенно полезна кислота Омега-3. Она содержится в основном в жирной рыбе.
  8. Довести до минимума употребление неправильных жиров, особенно животных. Они очень сильно «бьют» по пищеварительной системе.
  9. Пейте воду. Чистую, без газа. Советуем рассчитать свою индивидуальную суточную норму. В этом могут помочь мобильные приложения.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Например, WaterBalance, Hydro и другие.
  10. Забудьте про фаст-фуд. Это лишние килограммы, тяжесть в желудке и плохое настроение.

Как видите, питаться правильно совсем не значит ограничивать себя. Наоборот, ваш рацион станет намного шире. Здоровое питание – это вовсе не диета! Вы не будете голодать и находиться в постоянном стрессе. Попробуйте, и скоро поймете, что правильная еда – это, действительно, здорово.

Поговорим о полезных и вредных продуктах

Как мы уже упоминали, в современных магазинах можно найти что угодно. Поэтому очень важно знать, что полезно употреблять в пищу, а о чем стоит забыть навсегда.

Продукты, приносящие только пользу

К этой категории относятся продукты, созданные природой. Они содержат множество благотворно влияющих на наше здоровье элементов. Конечно, наш список можно расширять, добавляя в него разные виды злаков, ягод, фруктов, овощей и т.п.

Рыба

Ешьте рыбу и сможете забыть про болезни сердечно-сосудистой системы.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Она отлично выводит холестерин. Жирные сорта содержат кислоту Омега-3. Это редкий элемент. Он снижает риск заболевания и развития рака. Рыба содержит полезный белок, который усваивается в несколько раз легче, чем белок из мяса.

Брокколи

Она содержит аминокислоты и полезный белок. Является одним из главных продуктов, борющихся с раком. Включайте брокколи в свой рацион хоть раз в неделю и сможете исключить риск появления опухолей. В ее состав также входят пектины. Они налаживают работу желудка и кишечника. Брокколи содержит огромное количество ценнейших микроэлементов. Среди них цинк, йод и марганец.

Яблоки

О полезных свойствах яблок можно говорить очень долго. Они полезны для работы практически всех систем человеческого организма. Являются профилактикой многих заболеваний. Богатые на витамины, они очищают организм от токсинов, шлаков и понижают уровень холестерина.

Помидоры

Содержат редкий антиоксидант, известный как ликопен.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Его трудно найти в других продуктах. Помидоры очищают кровь от холестерина, борются с раковыми заболеваниями, защищают от ультрафиолета. Они отличаются большим содержанием клетчатки и витаминов.

Морковь

Насыщена витаминами: А, В1, В3, С, Е, Р, РР и т.д. Также морковь богата на минеральные вещества: калий, кальций, железо, медь, йод, фосфор и др. Она очень полезна, особенно для людей с проблемами зрения.

Черника

Это непросто вкусные ягоды. Это панацея от преждевременного старения. Вещества, содержащиеся в чернике, понижают риск болезни Альцгеймера, старческого слабоумия и рака.

Орехи

Пользу орехов можно описывать очень долго. Они содержат множество витаминов и минералов. Служат средством для повышения либидо. Понижают риск развития сахарного диабета. Укрепляют сердечно-сосудистую систему и зрение.

Бананы

Их смело можно назвать природными антидепрессантами.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Они пополняют энергетический запас. Нормализуют работу пищеварительной системы. Повышают уровень гемоглобина в крови. Нейтрализуют высокую кислотность желудка. Содержат огромное количество полезных веществ. Пожалуй, бананы имеют лишь один минус – они очень калорийны.

Мед

Повышает устойчивость организма к инфекциям, укрепляет иммунитет. Он содержит почти все микроэлементы, а также много витаминов. Мед помогает при проблемах с печенью, органов дыхания, желудка, кишечника и др. Однако с этим продуктом стоит быть аккуратными. Это сильный аллерген.

Клюква

Отличное средство при простудных заболеваниях. Она помогает нормализовать температуру тела, давление. Благотворно влияет на состояние поджелудочной железы. Укрепляет десны.

Продукты, негативно отражающиеся на здоровье

В число вредных входят в основном продукты питания, содержащие большое количество искусственных составляющих, сахар, жир.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Они вызывают расстройства пищеварительной системы и негативно отражаются на общем состоянии человека.

Сладкие газированные напитки

Газы, химия и сахар – это основные их составляющие. Все напитки, подобные Кока-Коле, негативно сказываются на работе желудка. Газы приводят к гастритам. А красители и прочие химические добавки взывают аллергию.

Сладости и мучные изделия

Это основные продукты, вызывающие диатез, прыщи, аллергии и ожирение. Не стоит отказываться от сладкого вообще. Просто заменяйте торты и конфеты сухофруктами, черным шоколадом, медом. Белый хлеб и сдобу замените отрубным или бездрожжевым хлебом.

Фаст-фуд

Это все, что жарится во фритюре. Картошка фри, беляши, пирожки, чебуреки и т.п. Обычно для их приготовления используют пережаренное масло. Это приводит к образованию канцерогенов и других очень вредных веществ.

Колбасные изделия и сосиски

Сегодня уже не встретишь колбасу, которая не содержит красителей, вредных пищевых добавок и ароматизаторов.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Хорошо, если в ней будет хоть немного мяса. Вредны и копчености. Они не только повышают уровень холестерина, но и часто приводят к расстройствам нервной системы!

Майонез и маргарин

Майонез можно употреблять, но только при условии, что он приготовлен в домашних условиях. Купленный в магазине, он грозит заболеваниями желудка, кишечника, сердца, сосудов, ожирением. Он содержит большое количество опасных для здоровья веществ: красители, добавки, насыщенные жиры, уксус. Не особо отстает и маргарин. Это отнюдь не аналог сливочного масла. Это композиция из трансжиров, токсичных веществ, консервантов, синтетических жиров и т.д. Обратите внимание, что для магазинной выпечки используется именно маргарин.

Еда быстрого приготовления

Не стоит лениться. Чтобы приготовить полезную еду, не нужно очень много времени. Ваши печень, желудок, почки, кишечник и другие органы скажут «спасибо». Лапша, супы, пюре, бульонные кубики – это сплошные химические соединения.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски В них практически нет ничего натурального. На ароматизаторах, пищевых добавках и жирах далеко не уедешь.

Это лишь ориентировочные списки продуктов. В обеих категориях их намного больше. Сохранить здоровье и питаться правильными полезными продуктами? Или отдать предпочтение быстрой, калорийной и сладкой пище, но приобрести кучу болезней? Выбор за вами.

Внимание! Вредные пищевые добавки

Многие продукты содержат пищевые добавки. Некоторые из них даже полезны, так как содержат витамины и минералы. Все добавки имеют название и особый код, который начинается буквой Е. Мы остановимся на самых вредных. Их должен знать каждый человек.

Вредные пищевые добавки
Опасные для жизни Е123, Е510, Е513, Е527
Опасные Е102, Е110, Е120, Е124, Е127, Е129, Е155, Е180, Е201, Е220, Е222,Е223, Е224, Е228, Е233, Е242, Е400, Е401, Е402, Е403, Е404, Е405, Е501, Е502, Е503, Е620, Е636, Е637
Канцерогенные Е131, Е142, Е153, Е210, Е212, Е213, Е214, Е215, Е216, Е219, Е230, Е240, Е249, Е280, Е281, Е282, Е283, Е310, Е954
Вызывают расстройства желудка Е338, Е339, Е340, Е341, Е343, Е450, Е461, Е462, Е463, Е465, Е466
Чреваты заболеваниями кожи Е151, Е160, Е231, Е232, 239, Е311, Е312, Е320, Е907, Е951, Е1105
Опасные для кишечника Е154, Е626, Е627, Е628, Е629, Е630, Е631, Е632, Е633, Е634, Е635
Повышают артериальное давление Е154, Е250, Е252
Особо вредные для детей Е270
Малоизучены Е104, Е122, Е141, Е171, Е173, Е241, Е477
Запрещенные Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152, Е211, Е952

Теперь вы вооружены базовыми знаниями о правильном питании.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Знаете, что стоит включить в свой ежедневный рацион, а что лучше избегать. Мы надеемся, наши рекомендации вам пригодятся, и совсем скоро вы будете отлично себя чувствовать. Пишите нам о своих достижениях и открытиях в мире здорового образа жизни.

Проект Полезная и вредная еда

Проект «Полезная и вредная еда»

Тип проекта: творческий; групповой; долгосрочный.

Участники: воспитатели; дети; родители.

Длительность: 2 месяца.

Актуальность: необходимость расширения знаний и представлений у дошкольников о полезной еде, о правильном питании.

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи: познакомить детей с основными продуктами питания; дать знания о витаминах, об их пользе для здоровья человека; научить отличать полезные продукты от вредных; расширять знания о правилах питания.

Предполагаемый результат: сформировать знания о правильном питании, о полезных и вредных для здоровья человека продуктах; повысить интерес родителей к правильному питанию и здоровому образу жизни детей.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Интеграция ОО:

«Социально-коммуникативное развитие».

«Художественно – эстетическое развитие».

«Познавательное развитие».

«Речевое развитие».

«Физическое развитие».

Этапы работы над проектом:

1. Подготовительный:

-определение целей и задач;

- составление плана по реализации проекта;

-подбор наглядно – дидактического материала; разработка НОД; подбор художественной литературы; дидактических и подвижных игр, физминуток, бесед…;

-вовлечение родителей в работу над проектом.

2. Практический (реализация проекта):

лепка «Овощи и фрукты»; аппликация «Фрукты»;

 беседа с детьми: «Вредная и полезная пища»;

конкурс загадок об овощах и фруктах;

д/и «Полезная и вредная еда»«Съедобное - несъедобное»;

с/р игра «Магазин продуктов»;

изготовление коллажа «Полезная и вредная еда»;

чтение художественной литературы Ю.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Тувим «Овощи», В. Сутеев «Яблоко»;

пальчиковые игры;

консультация для родителей «Здоровое питание- здоровый ребёнок»,«Витаминная азбука здоровья»

3. Заключительный.

Развлечение «Наши друзья витамины».

Используемая литература:

1. О. А. Соломенникова «Ознакомление с природой в детском саду» Издательство «Мозаика – Синтез Москва, 2014

2. О. В. Дыбина «Ознакомление с предметным и социальным окружением»Издательство «Мозаика – Синтез Москва, 2014

3. Ресурсы сети интернет.

Дидактическая игра

«Полезная и вредная еда»

Цель: Расширять представления и закреплять знания детей о вреде и пользе продуктов питания, формировать основы здорового образа жизни, расширять словарь дошкольников, развивать коммуникативные навыки, внимание, память, слух, быстроту реакции.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Ход игры. 1) Дети на выбор берут карточку с изображением продукта. Затем по сигналу воспитателя подходят только те дети, на карточках которых изображен полезный продукт и объясняют всем его пользу. И наоборот, также с карточками вредных продуктов.

2) В группе определяются столы для полезной и вредной еды. Дети, получив карточку с изображением продуктов, выбирают нужный стол, объясняют свой выбор.

3)Дети получают любую карточку с изображение либо полезной, либо вредной еды. Затем по сигналу воспитателя дети собираются в соответствующие "домики" с полезной и вредной едой.

Конспект беседы с детьми «Вредная и полезная пища» (средней группы)

Цель: формирование элементарных представлений о здоровом образе жизни.

Задачи:

-Формировать представления детей о правильном и рациональном питании.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

-Познакомить детей с понятием «витамины».

-Познакомить детей с понятием «здоровье»

-Воспитывать у детей желание и потребность быть здоровым.

Материал: кукла, иллюстрации продуктов, картинки с изображениями вредной и полезной пищи, две корзинки.

Ход беседы.

-Дети, сегодня к нам в гости пришла кукла, а зовут ее Катя. Пришла она к нам для того, чтобы мы ей дали полезный совет. У ее подружки Ани разболелось горлышко, потому что она съела много мороженого. Ребята, можно много есть мороженого?

-Нет, нельзя.

-А давайте с вами разберемся какая пища полезная, а какая вредная, и подскажем Кате как вылечить ее подругу.

Дети, как вы думаете, зачем нам нужна еда?

-Чтобы расти, быть сильным, ловким и здоровым.

-А вся ли еда полезна для здоровья?

-Нет, не вся.

Конечно вы правы. Тогда скажите, какие полезные продукты вы знаете?

-Овощи, фрукты, каша.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

-Да, эти продукты очень полезны, потому что в них находится много витаминов.

А для чего нам нужны витамины?

-Витамины нам нужны для того, чтобы быть здоровыми, крепкими.

-Ребята, а что такое «здоровье»?

-Это когда человек себя хорошо чувствует, и у него ничего не болит.

-Правильно, молодцы!

А сейчас послушайте, какие витамины и для чего нужны.

Витамин А важен для зрения. Он содержится в моркови, рыбе, сладком перце, яйцах, петрушке и др. продуктах.

Витамин В нужен нашему сердцу. Он находится в мясе, молоке, орехах, хлебе, курице, горохе.

Витамин С помогает бороться с простудой. Он содержится в апельсинах, лимонах, капусте, луке, редисе, смородине.

Витамин Д помогает укреплять наши кости. Он находится в рыбе и рыбьем жире.

Вот сколько полезных продуктов я назвала. А теперь подумайте и скажите мне: шоколадки, газированная вода, чипсы, мороженое, конфеты- это полезная еда? -Нет.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски -Да, дети, эти продукты вредны для нашего здоровья. Если их много есть, можно заболеть.

Теперь давайте поиграем. У меня на столе есть 2 корзинки. В одну положим полезные продукты, а в другую вредные.

Дети приглашаются к столу, где заранее разложены картинки с продуктами. Берут по 2 картинки, по-очереди подходят к столу, решают в какую корзинку положить картинки. Когда все картинки разложены, дети садятся на стульчики.

Далее проводится разбор картинок, проверку правильности выполнения задания.

Итог беседы.

-Молодцы, ребята. Теперь Катя и мы узнали, какие продукты полезны для нашего здоровья, а какие, наоборот, вредны.

«Овощи» Ю.Тувим

Хозяйка однажды с базара пришла, Хозяйка с базара домой принесла: Картошку,

Капусту, Морковку, Горох, Петрушку и свёклу. Ох!..

Вот овощи спор завели на столе — Кто лучше, вкусней и нужней на земле: Картошка? Капуста? Морковка? Горох? Петрушка иль свекла? Ох!.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски .

Хозяйка тем временем ножик взяла И ножиком этим крошить начала: Картошку, Капусту, Морковку, Горох, Петрушку и свеклу. Ох!..

Накрытые крышкою, в душном горшке Кипели, кипели в крутом кипятке: Картошка, Капуста, Морковка, Горох, Петрушка и свекла. Ох!.. И суп овощной оказался не плох!

Сутеев Владимир Григорьевич- Сказка Яблоко

Сказка Яблоко – история о зверях, которые чуть было не поссорились, не поделив межу собой последнее осеннее яблочко. Она учит справедливости

и доброте. Сказку Яблоко читать можно как трехлетним малышам, так и более взрослым детям. Из нее они узнают, что важно считаться с чужим мнением, и что порой лучше поделиться, чтобы сохранить дружбу, а ссоры и обиды ни к чему хорошему не приведут.

Сказка « Яблоко»

Стояла поздняя осень.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски С деревьев давно облетели листья, и только на верхушке дикой яблони ещё висело одно-единственное яблоко.

В эту осеннюю пору бежал по лесу Заяц и увидел яблоко.

Но как его достать? Яблоко высоко висит — не допрыгнешь!

— Крра-крра!

Смотрит Заяц — на ёлке сидит Ворона и смеётся.

— Эй, Ворона! — крикнул Заяц. — Сорви-ка мне яблоко!

Ворона перелетела с ёлки на яблоню и сорвала яблоко. Только в клюве его не удержала — упало оно вниз.

— Спасибо тебе, Ворона! — сказал Заяц и хотел было яблоко поднять, а оно, как живое, вдруг зашипело… и побежало.

Что такое?

Испугался Заяц, потом понял: яблоко упало прямо на Ежа, который, свернувшись клубочком, спал под яблоней. Ёж спросонок вскочил и бросился бежать, а яблоко на колючки нацепилось.

— Стой, стой! — кричит Заяц. — Куда моё яблоко потащил?

Остановился Ёжик и говорит:

— Это моё яблоко. Оно упало, а я его поймал.

Заяц подскочил к Ежу:

— Сейчас же отдай моё яблоко! Я его нашёл!

К ним Ворона подлетела.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

— Напрасно спорите, — говорит, — это моё яблоко, я его себе сорвала.

Никто друг с другом согласиться не может, каждый кричит:

— Моё яблоко!

Крик, шум на весь лес. И уже драка начинается: Ворона Ежа в нос клюнула, Ёж Зайца иголками уколол, а Заяц Ворону ногой лягнул…

Вот тут-то Медведь и появился. Да как рявкнет:

— Что такое? Что за шум?

Все к нему:

— Ты, Михаил Иванович, в лесу самый большой, самый умный. Рассуди нас по справедливости. Кому это яблоко присудишь, так тому и быть.

И рассказали Медведю всё, как было.

Медведь подумал, подумал, почесал за ухом и спросил:

— Кто яблоко нашёл?

— Я! — сказал Заяц.

— А кто яблоко сорвал?

— Как р-раз я! — каркнула Ворона.

— Хорошо. А кто его поймал?

— Я поймал! — пискнул Ёж.

— Вот что, — рассудил Медведь, — все вы правы, и потому каждый из вас должен яблоко получить…

— Но тут только одно яблоко! — сказали Ёж, Заяц и Ворона.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

— Разделите это яблоко на равные части, и пусть каждый возьмёт себе по кусочку.

И все хором воскликнули:

— Как же мы раньше не догадались!

Ёжик взял яблоко и разделил его на четыре части.

Один кусочек дал Зайцу:

— Это тебе, Заяц, — ты первый яблоко увидел.

Второй кусочек Вороне отдал:

— Это тебе, Ворона, — ты яблоко сорвала.

Третий кусочек Ёжик себе в рот положил:

— Это мне, потому что я поймал яблоко.

Четвертый кусочек Ёжик Медведю в лапу положил:

— А это тебе, Михаил Иванович…

— Мне-то за что? — удивился Медведь.

— А за то, что ты нас всех помирил и уму-разуму научил!

И каждый съел свой кусочек яблока, и все были довольны, потому что Медведь рассудил справедливо, никого не обидел.

Загадки про овощи с ответами

Листья собраны в кочан

В огороде у сельчан.

Без нее во щах не густо.

Как зовут ее? (Капуста)

Под землей живут семейки,

Поливаем их из лейки.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

И Полину, и Антошку

Позовем копать... (картошку)

Ох, наплачемся мы с ним,

Коль почистить захотим.

Но зато от ста недуг

Нас излечит горький... (лук)

Голова, а сверху ус.

Нет, не сладок он на вкус.

Прибежали со всех ног

Мы к обеду рвать... (чеснок)

На арбуз похожая —

Тоже толстокожая.

К платью желтому привыкла,

Греется на солнце... (тыква)

Этот овощ тыкве брат —

Тоже с виду толстоват.

Лег под листик на бочок

Между грядок... (кабачок)

  Эти крепкие ребятки

В листьях прячутся на грядке.

Лежебоки-близнецы

Зеленеют... (огурцы)

Он в теплице летом жил,

С жарким солнышком дружил.

С ним веселье и задор.

Это — красный... (помидор)

Желтый мячик в землю врос,

Сверху лишь зеленый хвост.

Держится за грядку крепко

Круглый овощ.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Это... (репка)

Раскололся старый дом:

Было мало места в нем.

Все жильцы встревожены. Кто они? (Горошины)

Растут на грядке елочки,

Не колют их иголочки.

В земле запрятан ловко

Их корешок... (морковка)

Под землею подрастала,

Круглой и бордовой стала.

Под дождем на грядке мокла

И попала в борщ к нам... (свекла)

Загадки про фрукты с ответами

Груша, яблоко, банан, Ананас из жарких стран. Эти вкусные продукты Вместе все зовутся... (фрукты)

Жарким солнышком согрет,

В шкурку, как в броню, одет.

Удивит собою нас

Толстокожий... (ананас)

Фрукт похож на неваляшку,

Носит желтую рубашку.

Тишину в саду нарушив,

С дерева упала.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски .. (груша)

Желтый цитрусовый плод

В странах солнечных растет.

А на вкус кислейший он.

Как зовут его? (Лимон)

Этот фрукт в рубашке яркой

Любит, чтобы было жарко.

Не растет среди осин

Круглый рыжий... (апельсин)

Знают этот фрукт детишки,

Любят есть его мартышки.

Родом он из жарких стран.

Высоко растет... (банан)

Что за фрукт поспел в садочке?

Кость внутри, в веснушках щечки.

Прилетел к нему рой ос. —

Сладок мягкий... (абрикос)

В желтоватой корочке

Розовые долечки.

Этот горько-кислый фрукт

Называется... (грейпфрут)

Летом в платьице зеленом,

А по осени — в лиловом.

Ароматна и красива.

Узнаете? Это... (слива)

Кто там спрятал под листок

Свой румяный крепкий бок?

Под листы-панамочки

Прячутся в зной... (яблочки)

Ко нсультация для родителей

«Здоровое питание – здоровый ребенок»

Общеизвестный факт, чтобы питание приносило пользу, оно должно быть сбалансированным, здоровым и съеденным с удовольствием! Когда дело касается детей, здоровая пища – вопрос особенно острый.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Все родители знают о пользе и вреде продуктов, аллергических реакциях, но не каждая мама действительно ответственно выбирает продукты для ребенка. В нашем государстве очень строгий подход к питанию в детских учреждениях. Для него установлены соответствующие нормы. Приходя в детский сад, каждый родитель может увидеть меню и нормы питания, а о вкусовых качествах лучше спросить у детей. Конечно, не все блюда нравятся. Про кашу, кисель (и мало ли что еще) ребенок, может сказать «фу». Это понятно, невозможно удовлетворить все пристрастия детей. Много зависит, как питается ребенок в семье.

Кормят ли его с ложки или балуют любимыми шоколадками вместо полноценной пищи. Все реже увидишь маму, купившую кефир, ряженку для своего ребенка – зачем, когда есть йогурт, фругурт, и т.д. И тем более мам, которые сварили бы компот из сухофруктов – зачем, когда есть соки, фанты и кока – колы. А когда приходит ребенок в детский сад, начинаются проблемы – я такой компот не пью, такую рыбу не ем, котлеты не люблю.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски А сосиску я буду! А детские сады, в свою очередь, хотят обеспечить ребенка полноценным питанием – натуральным, правильным. Поэтому в рационе у детей есть и творог, и рыба, и мясо, и капуста, и печень, и просто кефир с ряженкой. Подавая детям блюда на стол, мы стараемся рассказать о пользе этого продукта. Чаще всего дети, глядя друг на друга, с удовольствием едят суп, запеканки и омлеты.

Вспомните детство – такие суфле и запеканки не всегда дома приготовят. Ребенок должен получать достаточное количество питательных веществ, которые обеспечат его потребности в энергии и основных компонентах (белки, жиры, углеводы, минералы, микроэлементы, витамины). Пища должна быть разнообразной, сбалансированной и содержать необходимое соотношение компонентов питания. Питание должно опережающее сопровождать все процессы роста и развития организма ребёнка, другими словами, подрастая, ребёнок не должен испытывать нехватку пищи и питательных веществ.

Меню детского сада по установленным нормам имеет тщательно просчитанную энергетическую ценность.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Например, дневная норма для ребенка младше трех лет составляет 1540 ккал, а старше трех лет – 1900 ккал. Именно, исходя из этих цифр, и подбирается меню в детском саду. Первым делом в детском саду ваш малыш получит завтрак - иногда это молочная каша, бутерброд со сливочным маслом и сыром, чай или какао.

Чуть позже по распорядку следует второй завтрак, на который обычно дают либо фруктовый сок, либо фрукт или кисло-молочный продукт. Обед – самая важная трапеза, которая состоит из полноценного первого, второго с гарниром, салата из овощей, ну и, конечно, сок или компот в качестве третьего. После сна детки обычно полдничают – чаще всего на полдник в саду дают блюда из творога, вкусные булочки или пирожки, чай. В каждом дошкольном учреждении детей кормят полноценно и качественно. Важно отметить одно из правил, согласно которому детей не могут кормить одним и тем же блюдом чаще, чем один раз в двадцать дней.

Вот почему рацион детей в детском саду довольно разнообразен. Организация питания в детском саду должна сочетаться с правильным питанием ребёнка в семье.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Нужно стремиться. Чтобы домашнее питание дополняло рацион детского сада. С этой целью родители должны знакомиться с меню, ежедневно вывешиваемое в группах. Поэтому на ужин лучше предлагать те продукты и блюда, которые ребенок не получал в детском саду, а в выходные и праздники его рацион лучше приблизить к садовскому.

Помните! Дети очень внимательны, они все видят и слышат. Следите за своими репликами о пище. О пище можно говорить только хорошо. Во время еды все должно быть сосредоточено на этом процессе, для ребенка это довольно - таки сложное дело. Приятного аппетита!!!

Консультация для родителей

"Витаминная азбука здоровья"

Все самое ценное и полезное для правильного роста и развития наши малыши получают с продуктами питания. В возрасте бурного роста, до 3 лет, питание особенно важно. Однако не все родители знают, что такое правильное питание. А витаминное питание?

Все мы твердо знаем, что много витаминов находится в свежих овощах, фруктах, зелени, плодах, ягодах.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Но только ли витамины растений жизненно необходимы для детей? Конечно, нет!

В продуктах животного происхождения находятся так называемые жирорастворимые витамины. О них я и хотела бы рассказать.

Витамин А

Существует в двух формах: ретинол и каротин, или провитамин А.

Где найти витамин А?

Ретинол – только в животных продуктах (рыбий жир, печень, яйца, молоко).

Источник каротина есть и в растительных продуктах (томатах, моркови, овощах, фруктах и ягодах желтого цвета). Перечисленные продукты лучше употреблять с маслом, сметаной или сливками.

Из каротина в организме образуется ретинол.

Тем не менее треть потребности в витамине А следует удовлетворять за счет продуктов животного происхождения.

Чем ценен витамин А?

Сохраняет зрение, помогает в лечение его расстройств. Он повышает сопротивляемость организма к инфекциям дыхательных путей, а также сокращает длительность других заболеваний.

Поддерживает хорошее состояние кожи и волос.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Способствует росту и укреплению костей, здоровому состоянию зубов и десен.

Чем угрожает нехватка витамина?

Дефицит витамина А с большей вероятностью может развиться у детей от года до трех лет. Причина – недостаток этого витамина в пищевом рационе. Когда ребенка заканчивают кормить грудью, случается так, что в рационе малыша недостает этого витамина.

Признаки нехватки витамина А

– сухость кожи, покраснения и шелушения;

– повышенная восприимчивость к инфекциям;

– покраснение глаз, ощущение жжения, нарушение сумеречного зрения.

Если врач назначает вашему малышу препарат витамина А, надо точно соблюдать дозировку.

Если вы включите в недельное меню ребенка свежие яйца всмятку, блюда из печени, шпината и моркови, прибегать к добавкам не придется. Не беда, если продукты ребенок будет получать не каждый день, организм обладает способностью создавать небольшие запасы витамина А, которых хватит еще не на один день.

Витамин D

Витамин D – кальциферол или “витамин солнца”.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Даже совсем молоденькие мамы наслышаны об этом витамине и о рахите, который развивается при его недостатке.

Где найти витамин D?

Солнечные лучи взаимодействуют с жировыми веществами на коже, способствуя образованию этого витамина, который затем всасывается внутрь.

Богаты кальциферолом и пищевые продукты (рыбий жир, сардины, сельдь, тунец, молоко).

Чем ценен витамин D?

Помогает организму усваивать кальций и фосфор, необходимые для роста и укрепления костей и зубов.

Действуя вместе с витаминами А и С, помогает в профилактике простудных заболеваний.

Чем угрожает нехватка витамина D?

Развитием рахита. Среди его ранних признаков – раздражительность, нарушения сна, потливость кожи на затылке и поредение волос в этой области, разрушение зубов, как бы “размягчение” костей с искривлением ног.

Лучшая профилактика рахита – дневные прогулки, солнечные ванны под тентом. Загрязненный воздух разрушает витамин D.

Кому нужно повышенное количество витамина D?

Городским малышам; детям, которым назначено лечение противосудорожными средствами.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Витамин Е

Состоит из нескольких соединений, которые называются токоферолами.

Где найти витамин Е?

Из животных продуктов это яйца. Из растительных – проростки пшеницы, растительные масла, соевые бобы, брюссельская капуста, брокколи, шпинат, листовая зелень, цельное зерно и злаки. Чтобы витамин Е лучше усваивался, заправьте салат из листовой зелени или суп из шпината сметаной, кашу – маслом, дайте ребенку кусочек зернового хлеба с молоком. Такие продукты включайте в рацион ребенка ежедневно.

Чем угрожает нехватка витамина Е?

Разрушением красных кровяных клеток, развитием некоторых видов анемии (малокровия), ослабление мышечных волокон.

При использовании хлорированной водопроводной воды нужно давать малышу дополнительное количество пищевых продуктов, богатых витамином Е (хлопья из зародышей пшеницы, шпинат, растительные масла).

Витамин К

Это менадион, который образуется в кишечнике с помощью природных бактерий, которые там обитают.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски При дисбактериозе, когда количество полезных бактерий уменьшается, лучше специально позаботиться о том, чтобы в рационе были источники этого витамина.

Где найти витамин К?

Наиболее богаты менадионом листовые зеленые овощи, но только свежие, а не замороженные. Много витамина К в йогурте, люцерне, яичном желтке, соевом масле, рыбьем жире.

Чем ценен витамин К?

Способствует поддержанию нормальной свертываемости крови. Помогает предупредить кровотечения, особенно носовые.

Чем угрожает нехватка витамина К?

Следствием недостатка витамина может быть сильный понос. Народная медицина издавна применяла при любых поносах отвар кашки или корневища конского щавеля, произрастающего в средней полосе повсевместно. Отвар их соцветий содержит, кроме вяжущего вещества компоненты, губительно действующие на болезнетворные организмы, еще и витамин К.

Риск развития дефицита витамина К возникает, если малыша пришлось длительно лечить антибиотиками.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски В обычных условиях дефицит этого витамина – большая редкость.

Витамин F

Это насыщенные жирные кислоты (НЖК), которые жизненно необходимы вашему малышу. Главная из них – линолевая.

Где найти витамин F?

В грудном молоке. Его добавляют и в детские молочные смеси.

Также источниками этих витаминов могут служить растительные масла: из завязи пшеницы, льняное, соевое, подсолнечное, арахисовое. Богаты витамином семена подсолнечника, миндаль и арахис.

Дошкольнику вполне достаточно одной чайной ложки растительного масла в день. Очень полезно также добавлять дробленые орешки и семечки в кашу, пудинги и другие блюда.

Чем ценен витамин F?

Обеспечивает здоровое состояние кожи и волос.

Благотворно влияет на формирование и активность желез внутренней секреции. Облегчает доступ кальция к клеткам организма.

Чем угрожает нехватка НДК?

Ранние признаки дефицита незаменимых жирных кислот – это образование желтых жирных чешуек на коже волосистой части головы, ломкость и сухость волос.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/291141-proekt-poleznaja-i-vrednaja-eda

Подборка игр и упражнений на тему «Продукты питания»

Тематическая подборка игр и упражнений, тема: «Продукты питания»

Автор занятия: Давыдова Светлана Алексеевна.

Цели:

Расширить знания детей о продуктах питания.
Обогатить активный и пассивный словарь детей  по данной теме.
Учить внимательно слушать и понимать стихотворный текст.
Формировать  представления о цвете, положении в пространстве (на, за, перед, рядом, верх-низ, право-лево), геометрических фигурах (прямоугольник, квадрат, треугольник, круг, овал), величине (большой-маленький).
Учить детей находить точно такой же предмет, а также предмет, отличающийся от остальных.
Совершенствовать навыки наклеивания, лепки, рисования карандашом прямых вертикальных линий.
Учить детей находить середину предмета.
Учить детей резать бумагу ножницами.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски
Развивать мышление, мелкую моторику, координацию движений.
Упражнять в умении согласовывать свои действия со словами песни.
Воспитывать желание быть аккуратным при приеме пищи, пользоваться салфеткой.

Оборудование:

Упаковки из-под различных пищевых продуктов (по два экземпляра).
Картинки «Найди лишний предмет» (продукты питания).
Вырезанные из картона тарелочки, клей ПВА, гречневая крупа.
Соленое тесто, игрушечные ножи, фантики из-под конфет.
Картинки с изображением колосьев, зерен, муки, теста, хлебобулочных изделий.
Лист-фон с изображением дороги. Маленькие машинки.
Лист-фон с изображением тарелок разной формы; вырезанные цветные изображения хлеба, печенья, пирожка, батона, бублика; клей.
Фасоль белая крупная и коричневая мелкая. Большие и маленькие тарелочки.
Ножницы. Вырезанные из бумаги изображения хлеба и колбасы.
Прищепки. Разноцветные силуэтные изображения «чупа-чупсов».Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски
Раздаточный материал «помидоры», «огурцы», «груши», «сливы»; круги-тарелочки красного, синего, желтого и зеленого цветов.
Бельевая веревка. Силуэтные изображения грибов.
Сушки. Веревочки.
Картинка с изображением аккуратного и неряшливого ребенка, принимающего пищу. Бумажные салфетки.
Круглые картонные «пиццы» с липучками, мелкие кусочки колбасы, помидоров, грибов, сыра на липучках.
Картинки-фоны с изображением конфет в виде геометрических фигур с пустой серединой, соответствующие геометрические фигуры.
Карандаши. Листы с нарисованными вверху продуктами питания и тарелками внизу, которые нужно соединить вертикальной линией.
Аудиозаписи: «Танец с мамой», «Я пеку, пеку, пеку деткам всем по пирожку».

Ход занятия:

- Когда нам говорят «Приятного аппетита?» Так говорят перед едой. Сегодня  поиграем и поговорим о том, что мы едим.

Когда тебе предложат угощенье — 
Фруктовый торт, конфеты и печенье, - 
Ешь спокойно, аккуратно.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски
Будет всем вокруг приятно.

- Что нужно сказать перед едой? Что нужно сказать после еды?

Дидактическая игра «Купи в магазине точно такой же продукт»

Детям раздаются пустые упаковки из-под различных пищевых продуктов. Дети должны пройти к «магазину» (где расставлены такие же упаковки) и выбрать-«купить» точно такой же продукт.

Дидактическое упражнение «Что несъедобное?»

- Посмотрите на картинку внимательно и покажите, что несъедобное, что нельзя съесть.

Рисование «Проведи линию от продукта до тарелки»

Дети карандашами проводят вертикальные прямые линии от продукта до тарелки.

Упражнение «Пицца»

- Приготовьте настоящую пиццу — положите сверху кусочки колбасы, сыра, грибов, помидоров.

Рассматривание картинок

- Вы любите кушать печенье, булочки, хлеб. Посмотрите и послушайте как и из чего они получились. (Показ картинок сопровождается рассказом взрослого).

Картинка «Колосья».Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски
Картинка «Зерно».
Картинка «Мука».
Картинка «Тесто».
Картинка «Хлебобулочные изделия».

Дидактическая игра «Машина-хлебовоз»

- Положите перед собой листы бумаги с нарисованным городом и возьмите в руки машину-хлебовоз. Вы будете водителями и поведете машину в нужном направлении.

- Поставьте машину в левый верхний угол. Здесь находится хлебозавод и в машину погрузят свежий хлеб, булки и другие вкусные продукты.
Проведите машину в центр, в самую середину.
Теперь машина поехала вправо.
Теперь вниз по улице.
Машина остановилась перед высоким домом.
Дальше машина поехала влево.
Остановилась за низким домом.
Машина поехала вверх по улице.
Машина вернулась на хлебозавод.

Аппликация «Подбери блюдо нужной формы»

- Купили мы разные продукты в хлебном магазине. Теперь нужно разложить их на праздничном столе. У вас на есть скатерть с расставленными на ней блюдами.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Рассмотрите внимательно хлебобулочные продукты и блюда для них.
Нужно подобрать к каждому продукту блюдо подходящей формы.
На какую геометрическую фигуру похож бублик? На круг. На блюдо какой формы нужно положить круглый бублик? На круглое блюдо.
На какую геометрическую фигуру похож хлеб? На прямоугольник. На блюдо какой формы нужно положить прямоугольный хлеб? На прямоугольное блюдо.
На какую геометрическую фигуру похож батон? На овал. На блюдо какой формы нужно положить овальный батон? На овальное блюдо.
На какую геометрическую фигуру похож пирожок? На треугольник. На блюдо какой формы нужно положить треугольный пирожок? На треугольное блюдо.
На какую геометрическую фигуру похоже печенье? На квадрат. На блюдо какой формы нужно положить квадратное печенье? На квадратное блюдо.

Чтение стихотворения «Хлеб»

Муку в тесто замесили.
А из теста мы слепили:
Пирожки и плюшки,
Сдобные ватрушки,
Булочки и калачи — 
Все мы испечем в печи.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски
Очень вкусно!

Лепка «Колобок, батон, бублик»

- Возьмите в руки кусочки соленого теста и скатайте колобок (круговое раскатывание), батон (прямое раскатывание, придавливание, надрезание), бублик (прямое раскатывание, загибание, соединение).

Динамическая пауза «Я пеку, я пеку, пеку»

Дети выполняют движения по показу взрослого под песню «Я пеку, пеку, пеку».

Дидактическая игра «Разложи продукты по тарелкам»

- Вот перед вами овощи и фрукты. Назовите их: огурцы, помидоры, сливы, груши. Назовите, какого они цвета? Зеленые огурцы, красные помидоры, желтые груши, синие сливы. Разложите их по тарелочкам подходящего цвета.

Дидактическое упражнение «Сортируем фасоль»

- Вот на тарелочке смешалась фасоль. Есть фасоль белая, большая, а есть фасоль коричневая, маленькая. Разложите фасоль: большую — на большие тарелки, а маленькую фасоль — на маленькую тарелку.

Дидактическая игра «Разложи конфеты»

- Подбирайте конфеты подходящей формы и раскладывайте их на картинке.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Игра с прищепками «Конфетки на палочках»

- Вот перед вами конфетки. Покажите конфету красного цвета, желтого, синего, зеленого. А теперь подберите к каждой конфете палочку такого же самого цвета.

Ручной труд «Конфетки»

- От соленого теста отщипывайте большие кусочки, раскатывайте в толстую колбаску и заворачивайте в фантики.

Чтение стихотворения «Вкусная каша»  З. Александровой

Каша из гречки,
Где варилась? В печке.
Спарилась, упрела.
Чтоб Оленька съела.
Кашу варили, 
На всех разделили...
Досталось по ложке
Гусям на дорожке,
Цыплятам в лукошке,
Синицам в окошке.
Хватило по ложке
Собаке и кошке. 
И Оля доела
Последние крошки!

Ручной труд  «Каша на тарелке»

- Середину тарелки намажьте клеем (обильно), сверху посыпьте крупой. Остатки крупы стряхните или сдуйте.

Дидактическое упражнение «Раздели пополам»

- Возьмите ножницы и разрежьте пополам колбасу, хлеб.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Дидактическое упражнение «Найди гриб, непохожий на остальные»

- Покажите гриб, который не похож на все остальные грибы.

Дидактическое упражнение «Сушим грибы»

- Белки сушат грибы на сучках деревьев. А люди развешивают грибы сушиться на веревочке. Вот и мы сейчас развесим грибы сушиться на веревочке с помощью прищепок.

Танцевальное упражнение «Танец с мамой»

Дети выполняют движения под музыку соответственно тексту.

Дидактическое упражнение «Хорошо и плохо»

Дети рассматривают картинку и объясняют, какой ребенок ведет себя за столом хорошо, а какой плохо.

- А как вы ведете себя за столом? Старайтесь кушать аккуратно. Чтобы не испачкаться. Пользуйтесь салфеткой. Чтобы вытереть ротик после еды. Покажите, как вы вытираете ротик салфеткой.

Ручной труд «Связка сушек»

На веревочку дети нанизывают сушки, взрослые помогают завязать узелок на веревочке. Связку сушек дети забирают с собой.

Скачать тематическую подборку игр и упражнений на тему «Продукты питания»

бесплатных картинок нездоровой еды для детей, скачать бесплатные картинки, бесплатные картинки в библиотеке клипартов

нездоровая пища здоровая пища картинки

клипарт дети здоровое питание

нездоровой пищи картинки

concession stand food клипарт

инновационных продуктов питания для детей

графика нездоровой пищи

кекс

перестаньте есть нездоровую пищу

Дисней

PNG пирамида

раскраски легкий бургер

раскраски для бутерброда

пищевой краситель прозрачный

микки маус и семья

здоровое питание клипарт

маффин клипарт черно-белый

ест картинки

анимационная картинка еды

еда картинки

ребенок

навыки критического мышления смешно

картофель фри с рисунком сыра

овощи благодарения клипарт

куриный корм для окрашивания

бургер клипарт черно-белый

фигурки в стиле кейта харинга

раскраска еды

бегущий гамбургер

картинки

детские раскраски фастфуд

каникулы библейские школы темы 2018

общение лицом к лицу клипарт

мультфильм

штриховая графика

Книжка-раскраска

талисман счастливой еды mcdonalds

бутылка кока-колы ретро

maslows иерархия потребностей

мультфильм картофель фри png

бластер для теста

наброски колбасы

жевательная резинка boom boom

Диаграмма

пластиковый кухонный инвентарь

университет мухаммадии в сукабуми

бесплатных картинок с едой для детей, скачать бесплатные картинки, бесплатные картинки в библиотеке клипартов

буфет для детей

клипарт дети здоровое питание

причины нарушения питания

клип-арт еда с лицами

красная еда картинки

пищевая пирамида клипарт

дети едят бесплатно клип арт

картинки здоровое питание

Пищевая гигиена для детей

продовольственный комитет картинки

детский клипарт пищевая пирамида клипарт для детей

6 групп детского питания

картинки еда

шаблон пиццы моя фракция

здоровое питание

банк еды сан-диего

фруктовый и овощной клипарт

семейный ужин картинки

нездоровой пищи картинки

нездоровая пища здоровая пища картинки

здоровье бесплатный клипарт

человек едят клипарт

слишком мало, чтобы делать слишком много

хот-дог картинки

Еда

благодарения картинки

клипарт яйца

корзина благодарения клипарт

PNG овощи

пицца картинки

клубничный клипарт черно-белый

детей в сердце

микки маус и семья

огород картинки

еда картинки

здоровое питание клипарт

сырный клипарт

иллюстрация

детская еда бой мультфильм

ваза с фруктами рисунок легко

мультфильм школьный ланч бокс

куриный корм для окрашивания

гонконгский чай с молоком

ассоциация здоровых детей

завтрак сэндвич клипарт черно-белый

американская еда окраска страницы

киви клипарт

курица счастлива

прозрачный значок благодарения

свиные отбивные клипарт

коробка для молока клипарт

еда и напитки клипарт

картинки

овощи клипарт

вещей под столом клипарт

приготовление блинов клипарт

наброски колбасы

картинки

корзина для пикника в цвет

здоровое питание клипарт

Тарелка для здорового питания для детей | Источник питания

Тарелка для здорового питания для детей - это наглядное пособие, которое помогает обучать детей и поощрять их правильно питаться и продолжать двигаться.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски С первого взгляда на графике представлены примеры продуктов, которые лучше всего подходят для выбора здоровых блюд и закусок, а также подчеркивается, что физическая активность является частью уравнения сохранения здоровья.

Построение здорового и сбалансированного питания

Разнообразие продуктов делает наши блюда интересными и ароматными. Это также ключ к здоровому и сбалансированному питанию, потому что каждый продукт содержит уникальное сочетание питательных веществ - как макроэлементов (углеводов, белков и жиров), так и микронутриентов (витаминов и минералов).Детское блюдо для здорового питания - это план, который поможет нам сделать правильный выбор в еде.

Наряду с заполнением половины нашей тарелки красочными овощами и фруктами (и выбором их в качестве закуски), разделите другую половину между цельнозерновыми и здоровым белком :

      • Чем больше овощей и чем разнообразнее их разнообразие, тем лучше.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски
      • Картофель и картофель фри не считаются овощами из-за их негативного воздействия на уровень сахара в крови.

Подробнее о овощах>

    • Ешьте много фруктов всех цветов.
    • Выбирайте цельные фрукты или нарезанные фрукты (а не фруктовые соки; ограничьте количество фруктового сока одним маленьким стаканом в день).

Подробнее о фруктах>

    • Выбирайте цельнозерновые продукты или продукты, приготовленные из цельного зерна с минимальной обработкой.Чем меньше обработано зерно, тем лучше.
    • Цельнозерновые - цельнозерновые, коричневый рис, киноа и продукты, приготовленные из них, такие как цельнозерновые макароны и 100% цельнозерновой хлеб - оказывают более мягкое воздействие на уровень сахара в крови и инсулин, чем белый рис, хлеб, корочка для пиццы и т. Д. макаронные изделия и другие очищенные зерна.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Больше о цельнозерновых>

    • Выбирайте бобы и горох, орехи, семена и другие полезные белковые продукты на растительной основе, а также рыбу, яйца и птицу.
    • Ограничьте употребление красного мяса (говядину, свинину, баранину) и избегайте обработанного мяса (бекон, мясные деликатесы, хот-доги, колбасы).

Подробнее о здоровом белке>

Также важно помнить, что жир - необходимая часть нашего рациона, и самое главное - это тип жира, который мы едим. Мы должны регулярно выбирать продукты, содержащие полезные ненасыщенные жиры (такие как рыба, орехи, семена и полезных масел растений), ограничивать продукты с высоким содержанием насыщенных жиров (особенно красное мясо) и избегать нездоровых трансжиров (из частично гидрогенизированных масел). :

    • Используйте полезные растительные масла, такие как оливковое, рапсовое, кукурузное, подсолнечное и арахисовое масло первого отжима, в кулинарии, в салатах и ​​овощах, а также за столом.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски
    • Ограничьте употребление сливочного масла время от времени.

Подробнее о полезных маслах и жирах>

Молочные продукты продуктов нужно меньше, чем других продуктов на нашей тарелке:

    • Выбирайте молоко без добавок, простой йогурт, небольшое количество сыра и другие несладкие молочные продукты.
    • Молоко и другие молочные продукты являются удобным источником кальция и витамина D, но оптимальное потребление молочных продуктов еще не определено, и исследования все еще развиваются.Детям, которые мало или совсем не потребляют молока, спросите врача о возможных добавках кальция и витамина D.

Подробнее о молочных продуктах>

Вода должна быть предпочтительным напитком с каждым приемом пищи и перекусом, а также когда мы активны:

    • Вода - лучший выбор для утоления жажды.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски В нем также нет сахара, и его так же легко найти, как и в ближайшем кране.
    • Ограничьте количество сока, который может содержать столько же сахара, как и газировка, до одного небольшого стакана в день и избегайте сладких напитков, таких как газированные напитки, морсы и спортивные напитки, которые содержат много калорий и практически не содержат других питательных веществ.Со временем употребление сладких напитков может привести к увеличению веса и увеличению риска диабета 2 типа, сердечных заболеваний и других проблем.

Подробнее о воде и выборе полезных напитков>

Наконец, как и в случае с выбором правильных продуктов, включение физической активности в наш день путем сохранения активности является частью рецепта сохранения здоровья:

    • Обменяйте неактивное «сидячее время» на «подходящее время».”
    • Дети и подростки должны стремиться к физической активности не менее одного часа в день, и им не нужно модное оборудование или тренажерный зал - в Руководстве по физической активности для американцев предлагается выбирать неструктурированные занятия для детей, такие как перетягивание каната, или весело провести время с игровым оборудованием.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Больше о том, как оставаться активным>

В целом, основной посыл - сосредоточиться на качестве диеты.

  • тип углеводов в рационе более важен, чем количество углеводов в рационе , потому что некоторые источники углеводов, такие как овощи (кроме картофеля), фрукты, цельнозерновые и бобы, намного полезнее чем сахар, картофель и продукты из белой муки.
  • The Kid’s Healthy Eating Plate не включает сладкие напитки, сладости и другую нездоровую пищу. Это не повседневная пища, и ее следует есть очень редко, если вообще когда-либо.
  • The Kid’s Healthy Eating Plate рекомендует использовать полезные масла вместо других типов жиров.

О детской тарелке здорового питания

Тарелка для здорового питания для детей была создана экспертами по питанию из Гарвардского университета T.H. Chan School of Public Health, основанная на наилучших доступных научных данных, для улучшения визуального руководства, предоставляемого значком MyPlate Министерства сельского хозяйства США.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Тарелка для детей отражает те же важные идеи, что и Тарелка для здорового питания, с упором в первую очередь на качество диеты, но предназначена для дальнейшего облегчения обучения детей здоровому пищевому поведению.

Условия использования детской тарелки для здорового питания


Мы даем разрешение на использование изображения детской тарелки для здорового питания в соответствии со следующими условиями:

  • Вы должны указать следующую кредитную линию: «Copyright © 2015 Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чан. Дополнительную информацию о тарелке здорового питания для детей см. В The Nutrition Source, Department of Nutrition, Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чана, hsph.harvard.edu/nutritionsource/kids-healthy-eating-plate.”
  • Вы используете тарелку "Детское здоровое питание" в некоммерческих целях.
  • Вы должны использовать тарелку для здорового питания для детей в соответствии со всеми применимыми законами.
  • Вы не можете каким-либо образом изменять изображение или текст.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски
  • Гарвард может отозвать это разрешение в любое время по своему усмотрению. В случае отзыва разрешения вы должны удалить изображение с любого веб-сайта или публичного пространства в течение не более пяти рабочих дней.
  • Гарвард строго запрещает любые указания - явные или подразумеваемые - которые предполагают или могут заставить других поверить в то, что Гарвард, Департамент питания в Гарвардском университете Т.Школа общественного здравоохранения Х. Чана или веб-сайт Nutrition Source одобряют любые товары, услуги, индивидуальные, групповые или организации любого рода. Следовательно, вы не можете использовать названия «Гарвард», «Департамент питания Гарвардского университета T.H. Chan School of Public Health », или« The Nutrition Source », или любые торговые марки, принадлежащие Гарварду, в связи с The Kid’s Healthy Eating Plate без предварительного письменного разрешения, за исключением воспроизведения конкретной кредитной линии для изображения, как указано выше.
  • Вы не имеете права использовать детскую тарелку для здорового питания любым способом, который может нанести ущерб репутации Гарварда.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски
  • Гарвард отказывается от всех гарантий (явных, подразумеваемых или иных) в отношении тарелки для здорового питания для детей, включая, помимо прочего, любые подразумеваемые гарантии товарной пригодности, пригодности для определенной цели и ненарушения прав. Вы соглашаетесь возместить и обезопасить Гарвардский университет и его членов правления, должностных лиц, преподавателей, студентов, сотрудников и агентов от всех претензий, убытков, убытков, обязательств, затрат и расходов любого рода, возникающих в результате или связанных с вашим использованием. тарелки для здорового питания ребенка.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на этом сайте.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Малоизвестная, но распространенная форма размещения продукта увеличивает подверженность детей нездоровой пище и требует более строгих правил - ScienceDaily

Дети с очень популярными каналами YouTube часто рекламируют нездоровую еду и напитки в своих видео, предупреждают исследователи из Школы глобальных исследований Нью-Йоркского университета Общественное здравоохранение и Медицинская школа Гроссмана Нью-Йоркского университета в новом исследовании, опубликованном в журнале Pediatrics .

Компании по производству продуктов питания и напитков тратят 1,8 миллиарда долларов в год на маркетинг своей продукции среди молодежи.Хотя телевизионная реклама является основным источником маркетинга продуктов питания, компании резко увеличили объем онлайн-рекламы в ответ на растущее использование потребителями социальных сетей.

«Дети уже видят по телевидению несколько тысяч рекламных роликов о продуктах питания каждый год, и добавление этих видеороликов на YouTube может еще больше усложнить соблюдение здорового питания родителями и детьми», - сказала Мари Брэгг, доцент кафедры общественного здравоохранения.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски в Школе глобального общественного здравоохранения Нью-Йоркского университета и доцент кафедры здоровья населения Нью-Йоркского университета в Лангоне.«Нам нужна цифровая медиа-среда, которая поддерживает здоровое питание, а не препятствует ему».

YouTube - второй по посещаемости веб-сайт в мире, популярный среди детей, ищущих развлечения. Более 80 процентов родителей с ребенком младше 12 лет разрешают своему ребенку смотреть YouTube, а 35 процентов родителей сообщают, что их ребенок регулярно смотрит YouTube.

«Привлекательность YouTube может стать особенно сильной в 2020 году, поскольку многие родители работают удаленно и им приходится совмещать непростую задачу иметь маленьких детей дома из-за COVID-19», - сказал Брэгг, старший автор исследования.

При поиске видеороликов для просмотра маленькими детьми миллионы родителей обращаются к видеороликам с участием «влиятельных детей» или детей, родители которых снимают, как они занимаются такими видами деятельности, как научные эксперименты, играют с игрушками или празднуют дни рождения.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Растущая популярность этих видео на YouTube привлекла внимание компаний, которые рекламируют или спонсируют публикации для продвижения своих продуктов до или во время видео. Фактически, самым высокооплачиваемым влиятельным лицом на YouTube за последние два года был 8-летний подросток, заработавший в прошлом году 26 миллионов долларов.

«Родители могут не осознавать, что пищевые компании часто платят детям-инфлюенсерам за продвижение нездоровой еды и напитков в своих видео. Наше исследование - первое, которое позволяет количественно оценить, в какой степени реклама нездоровой пищи появляется в видеороликах на YouTube от детских авторитетов», - сказал Брэгг.

Брэгг и ее коллеги определили пятерку самых популярных детей-инфлюенсеров на YouTube в 2019 году в возрасте от 3 до 14 лет и проанализировали их самые популярные видео.Сосредоточившись на выборке из 418 видеороликов YouTube, они записали, были ли в видеороликах показаны еда или напитки, какие продукты и бренды были показаны, и оценили их питательность.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Исследователи обнаружили, что почти половина самых популярных видео от инфлюенсеров детей (42,8%) рекламировала еду и напитки. Более 90 процентов представленных продуктов были нездоровой фирменной едой, напитками или игрушками для фаст-фуда, причем фаст-фуд был наиболее часто встречающейся вредной едой, за которой следовали конфеты и газировка.Лишь в нескольких видеороликах были показаны нездоровые товары без товарного знака, такие как хот-доги (4 процента), полезные для здоровья товары без товарного знака, такие как фрукты (3 процента), и полезные товары известных брендов, такие как бренды йогурта (2 процента).

Видеоролики, посвященные размещению нездоровой пищи, просмотрели более 1 миллиарда раз - ошеломляющий уровень воздействия для компаний, производящих продукты питания и напитки.

«Было очень тревожно видеть, что инфлюенсеры-дети продвигают большое количество нездоровой пищи в своих видео на YouTube, и что эти видео выделяют огромное количество экранного времени для этих нездоровых продуктов», - сказал Брэгг.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Хотя исследователи не знают, какие продукты питания и напитки рекламировались, они находят эти видеоролики проблематичными для общественного здравоохранения, поскольку они позволяют компаниям, производящим продукты питания, напрямую, но незаметно, продвигать нездоровую пищу маленьким детям и их родителям.

«Это идеальный шторм для поощрения плохого питания - исследования показывают, что люди доверяют влиятельным лицам, потому что они кажутся« обычными людьми », и когда вы видите, что эти инфлюенсеры-дети едят определенные продукты, это не обязательно выглядит как реклама.Но это реклама, и многочисленные исследования показали, что дети, которые видят рекламу продуктов питания, потребляют больше калорий, чем дети, которые видят рекламу непродовольственных товаров, поэтому Национальная академия медицины и Всемирная организация здравоохранения считают маркетинг продуктов питания одним из основных факторов детского ожирения. , - сказал Брэгг.

Исследователи призывают федеральные и государственные регулирующие органы усилить и обеспечить соблюдение правил рекламы нездоровой пищи со стороны детских влиятельных лиц.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

«Мы надеемся, что результаты этого исследования побудят Федеральную торговую комиссию и генеральных прокуроров штата сосредоточить внимание на этой проблеме и определить стратегии защиты детей и общественного здоровья», - заявила соавтор исследования Дженнифер Померанц, доцент кафедры политики и общественного здравоохранения. менеджмент в Школе глобального общественного здравоохранения Нью-Йоркского университета.

идей здоровых закусок для детей

Не отставать от растущего ребенка - значит быть уверенным, что у него есть топливо, необходимое для его развития. Еда также может способствовать общению и знакомить детей с различными вкусами и текстурами. Многие родители уделяют основное внимание планированию полноценного питания всей семьей, но важно не забывать о перекусе.

Закуски - это способ вписаться в продукты, которые могут не попадать в блюда, а также способ более низкого давления, чтобы предложить дополнительное воздействие на продукты, которые ребенок, возможно, еще не пробовал или не принимал.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски У детей разные потребности в питании и энергии в каждом возрасте (не говоря уже о том, что они все еще развивают вкусовые предпочтения и строят свои отношения с едой и приемом пищи).

В отличие от упаковки обедов или планирования ужина, закуски, как правило, носят на вынос. Но не нужно жертвовать питанием ради удобства. Есть много вариантов перекусов для детей: они простые, портативные, вкусные и питательные.

Перекус - важная часть обеспечения детей полноценным питанием.Американская академия педиатрии рекомендует маленьким детям есть не менее двух-трех порций фруктов и овощей каждый день. Согласно рекомендациям Министерства сельского хозяйства США по питанию на 2020-2025 годы, многие дети (и взрослые) не получают рекомендованного количества фруктов и овощей в день. Закуски могут быть отличным способом предложить небольшое количество фруктов и овощей в течение дня.

Потребности в перекусе по возрасту

Потребности вашего ребенка в перекусе зависят от разных факторов, таких как возраст и уровень активности.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Также важно отметить, какие типы продуктов подходят на каждой стадии развития, и иметь в виду, что, как и в случае со взрослыми, для детей совершенно нормально иметь ежедневные изменения аппетита и предпочтений.

Дети дошкольного возраста (от 1 до 3 лет)

Малышам обычно нужно два-три перекуса в день. В этом возрасте выбор мягких, полутвердых и постепенно более твердых продуктов из различных источников - самый безопасный способ привнести новые вкусы и текстуры в рацион вашего ребенка.

Вы можете предоставить структурированное время для перекусов, но предоставьте малышу возможность выбора, например, между двумя вариантами перекусов. Уровень голода вашего ребенка не будет одинаковым изо дня в день, и на него могут легко повлиять занятия, рост и болезнь, а также ежедневные колебания. Это нормально, если послеобеденный перекус не съеден, если внимание вашего малыша привлечет что-то более интересное, он вымотан и готов вздремнуть или просто насытится, прежде чем закончить.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Также нормально, если ребенок ест на один день больше, чем накануне.

Хотя предпочтения в перекусе и времени могут варьироваться от ребенка к ребенку, очень важно предлагать выбор во время перекуса, чтобы создать чувство автономии. Эксперименты с количеством предлагаемой еды также могут помочь, если ваш ребенок, кажется, перегружен закусками. Предложите для начала меньшую порцию, а затем позвольте им принимать больше по мере необходимости. Вам также может потребоваться отрегулировать время перекусов, чтобы между перекусами и приемами пищи оставалось достаточно времени (но не слишком много времени).

Наконец, не забудьте проиллюстрировать, как перекусить сами! Дети учатся, наблюдая за окружающими их взрослыми. Обучение и закрепление режима перекусов начинается уже сейчас, даже в эти ранние годы, а также помогает детям прислушиваться к своему телу в отношении голода, сытости и удовлетворения.

Дошкольники и воспитатели (от 4 до 6 лет)

По мере взросления дети, естественно, захотят больше контролировать, что они едят, когда и сколько едят.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Дети этого возраста обычно могут проводить немного больше времени между приемами пищи и закусками, чем малыши, но в целом им нужно есть каждые три-четыре часа. Опять же, настройте это так, чтобы оно работало для вашего ребенка.

Когда ваш ребенок пойдет в школу, он будет принимать больше решений во время еды и перекуса. Сосредоточьтесь на представлении вариантов и корректировке времени перекуса (и, если возможно, приема пищи), чтобы учесть нормальные колебания аппетита (и предпочтений) вашего ребенка изо дня в день.

Закуски и полуденное питание могут быть включены в их школьное расписание, но это не значит, что это время всегда будет совпадать с временем, когда они испытывают голод.Упаковка закусок для вашего ребенка, чтобы перекусить на игровой площадке или перед внешкольными занятиями, поможет убедиться, что он сможет прислушиваться к своему телу, когда он хочет перекусить.

Предложение разнообразной еды, без очернения каких-либо продуктов и поощрение детей к участию в процессе приготовления - все это может помочь укрепить позитивное отношение к еде и перекусам.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Предоставление детям возможности выбора и уважение к их признакам голода и сытости может помочь укрепить доверие к собственному телу.Помощь вашим детям в развитии позитивных отношений с едой, которую они едят, даст им возможность сделать выбор в пользу здорового питания, когда им предложат менее питательные варианты.

Дети школьного возраста (от 7 до 12 лет)

У детей школьного возраста может быть больше времени между приемами пищи и закусками (особенно, если они едят больше во время еды), но большинству в этой возрастной группе необходимо есть каждые четыре-пять часов.

У старших детей может быть очень напряженный распорядок дня. К этому возрасту старшие дети, возможно, также начали завершать внеклассные часы внеклассными занятиями, спортом и домашними заданиями.

Не только их жизнь становится более загруженной, но и их тело и разум. По мере того, как ваши дети приближаются к половой зрелости, потребности в энергии и питании будут стабильными, но резкий скачок роста и высокая потребность в энергии в подростковом возрасте не за горами.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Используйте это время, чтобы поддержать их доверие к своему телу, поощряя пробовать новые продукты и помогать на кухне, и избегайте думать о продуктах с точки зрения пользы для здоровья или внешнего вида, а скорее о том, как они себя чувствуют.

Для детей школьного возраста наличие множества легких и питательных закусок, доступных дома и в дороге, важно для поддержки их общего потребления питательных веществ, а также для укрепления отношений с продуктами, которые они едят, и их способности делать выбор. У детей старшего возраста могут развиться свои вкусы, но то, что они знают, что им нравится (а что нет), не означает, что вы должны перестать предлагать новые варианты или поощрять исследования и веселье вокруг новых продуктов.

Закуски - прекрасная возможность дать детям возможность исследовать, развивать новые вкусы и находить новые фавориты. Многим детям также удобнее помогать на кухне, и они могут проявлять интерес к покупкам, планированию еды и приготовлению пищи.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Идеи закусок

В общем, стремление включить источник углеводов наряду с белками и жирами позволит создать наиболее насыщенную закуску. Но перекус не обязательно должен быть продолжительным, если еда скоро придет, поэтому гибкость также является ключевым моментом.Если ваш ребенок не любит определенные продукты во время еды, перекусы после школы или в перерыве между занятиями - это возможность увеличить ежедневное потребление вашим ребенком продуктов или любых других пищевых продуктов, которые он не ест во время еды.

Помимо сбалансированного питания, закуски с фруктами и овощами - это универсальный и вкусный способ увеличить потребление продуктов вашим ребенком. Многие из них также содержат большое количество воды, чтобы помочь вашему ребенку избежать обезвоживания.

Овощные закуски

Если ваш ребенок изо всех сил пытается есть фрукты и овощи во время еды, один из вариантов - предложить перед ужином закуску, состоящую в основном из овощей и фруктов.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Идея заключается в том, что в это время у ребенка может повыситься уровень голода, что сделает его более открытым для пробования чего-то нового или чего-то, что они не могут выбрать во время еды. Некоторые родители предлагают это в качестве закуски, вместе с кирками или зубочистками, чтобы было веселее есть.

Подавайте овощи сырыми или слегка приготовленными на пару для максимального удобства для детей и простоты приготовления. Но помните, что у детей будут разные предпочтения, и некоторые могут предпочесть текстуру и вкус приготовленных овощей.

Добавьте йогурт, соевый соус или другие ароматные соусы или заправки для большей привлекательности (а иногда и дополнительного питания). Сырые овощи также отлично сочетаются с гуакамоле, баба гануш или сальсой (и эти соусы сделаны из овощей, так что вы получаете два за одного). Если ребенку не нравится обмакивать овощи в соусы, можно также предложить им соусы из овощей, чтобы дети могли макать крекеры или чипсы.

Вы также можете сделать овощи более привлекательными для малышей, нарезав их забавными формами.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Попробуйте подать их по-новому, например в форме для кексов или милой чашке. Вы также можете превратить время перекуса в возможность обучения для детей, которые все еще учат свои цвета, расположив закуски в радужном порядке.

Будь то сырые или слегка приготовленные, эти овощи, как правило, нравятся детям:

  • Морковь
  • Сельдерей
  • Сахарный ломтик или замороженный горох
  • Стручковая фасоль
  • Огурцы
  • Болгарский перец
  • Брокколи
  • Цветная капуста
  • Виноград или помидоры черри
  • Овощи из сладкого картофеля
  • Авокадо )

Фрукты

Сладкие, красочные фрукты обычно пользуются большим успехом у детей.Сочетайте его с белковой пищей или соусом из йогурта, сыра или орехового масла, чтобы повысить пищевую ценность и сделать закуску более ароматной и сытной.

  • Свежие фрукты : Попробуйте яблоки, бананы, виноград, ягоды, вишню, персики, сливы, груши, апельсины, мандарины, клементины, грейпфрут, дыню, киви, ананас, манго или все, что интересует вашего ребенка.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Подавайте это целиком или смешанным в виде салата, или выровняйте кусочки на вертеле для фруктового кебаба (используйте деревянную шпажку и отрежьте острый кончик перед подачей маленьким детям).
  • Сухофрукты : попробуйте изюм, клюкву («Craisins»), абрикосы, чернослив, финики и кожуру фруктов или рулетики, сделанные из 100% фруктов. Внимательно проверяйте этикетки, так как многие «фруктовые закуски» и кожа содержат в основном сахар и мало питательных веществ, содержащихся в цельных фруктах; вы также можете обезвоживать собственные фрукты.
  • Сублимированные фрукты : Еще раз проверьте содержание сахара.
  • Фруктовые консервы в воде или легком сиропе: персики, ананасы, груши, мандарины; или яблочное пюре без добавления сахара
  • Замороженные фрукты : смешайте с коктейлями с молоком или йогуртом; храните виноград и кубики дыни в морозильной камере для освежающих закусок в жаркие дни (только для детей старшего возраста; это опасность удушья для маленьких детей)
  • 100% фруктовый сок или замороженные соки : они содержат меньше клетчатки, чем цельные фрукты, но все же предлагают некоторые питательные преимущества.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Помните: большие куски твердых сырых фруктов и овощей могут стать причиной удушья для детей младшего возраста. Соблюдайте осторожность, подавая их детям до 5 лет (или рассмотрите другие варианты). Слегка приготовьте на пару, чтобы он стал мягким, нарежьте кусочками подходящего размера и обязательно дайте остыть перед подачей на стол.

Зерновые, белки и жиры

Комбинация углеводов из цельного зерна, белков и жиров, как правило, дает чувство насыщения и улучшает текстуру. Но закуски также должны быть приятными для детей, поэтому позвольте гибкости в выборе того, что подают, и помните, что общее потребление питательных веществ ребенком является средним в течение недели или месяца, а не за один прием пищи или перекус.

Вот несколько основных идей, с которых можно начать. Чтобы заинтересовать детей, попробуйте использовать их в качестве основы и позвольте им проявить немного творчества на кухне.

  • Мультизерновой хлеб или крекеры с ореховой пастой и кусочком фруктов
  • Пицца из лаваша с сыром и овощами
  • Тропическая смесь: для самостоятельной закуски разложите тарелки с орехами, семенами, мюсли, сухофруктами и т.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Д. у вас есть под рукой, что может быть очень вкусно, и пусть дети сами приготовят смесь для троп

Напитки

Гидратация - еще один фундаментальный аспект правильного питания независимо от возраста.Некоторые напитки лучше подходят для повседневного использования, чем другие.

  • Вода: если детям скучно, нарежьте фрукты, чтобы добавить аромат без сахара, красителей или газирования.
  • 100% фруктовый сок
  • Нежирное или 2% -ное молоко. Если ваш ребенок не переносит лактозу или не любит коровье молоко, попробуйте альтернативное молоко, например несладкое миндальное или овсяное молоко.

Лакомства

Это может показаться нелогичным, потому что мы живем так глубоко в диетической культуре, но лучшее, что вы можете сделать, чтобы побудить детей есть разнообразную пищу и не сосредотачиваться на сладостях, - это иметь с собой сладости и предлагать их на регулярной основе. .Таким образом, дети не учатся ставить определенные продукты на пьедестал, а вырастают с уверенностью, что им разрешены все виды продуктов.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Один из вариантов - предлагать сладкую еду вместе с закусками несколько раз в неделю и позволять детям выбирать, что и в каком количестве они едят.

ВРЕМЕНИ для детей | Fighting Food Ads

Пищевые компании создают нездоровую пищу, чтобы вызвать привыкание. Они маркируют свои продукты, чтобы они казались намного здоровее, чем они есть на самом деле. И их реклама нацелена на детей.

Все это согласно новостному сообщению, которое недавно прочитали ученики средней школы Техаса. Они принимали участие в эксперименте, проводимом Чикагским и Техасским университетами. «Я не понимаю, насколько это законно, - сказала девушка, принимавшая участие в аналогичном исследовании.

Исследователи рассказали студентам о тактике рекламы в пищевой промышленности. × тактика JOSE LUIS PELAEZ INC./ ПОЛУЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ стратегия (имя существительное) У нас была встреча, чтобы обсудить тактику выполнения группового домашнего задания.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски . Они хотели знать, изменит ли изучение них отношение детей к нездоровой пище. Во всем мире дети едят больше продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жира. Отчасти это результат умной рекламы, которая делает нездоровую пищу неотразимой.

Кристофер Дж. Брайан руководил исследованием. Он говорит, что когда дети сомневаются в мотивах × мотив ИСТОЧНИК ИЗОБРАЖЕНИЙ / ПОЛУЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ причина что-то делать (имя существительное) Еженедельное пособие Джейсона - его мотив для мытья посуды.за рекламой нездоровой пищи они чувствуют, что борются с несправедливостью × несправедливость ДАРРИН КЛИМЕК — ПОЛУЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ что-то несправедливое или морально неправильное (имя существительное) Было несправедливо, когда человека отправили в тюрьму за преступление, которого он не совершал.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски . «Награда - знать, что ты поступает правильно », - сказал Брайан« TIME for Kids ».

Сообщение имеет значение

Нездоровая пища связана с проблемами со здоровьем, такими как болезни сердца, ожирение и диабет. Но в 2017 году пищевые компании потратили почти 9 миллиардов долларов на телевизионную рекламу нездоровой пищи.

Компании используют различную тактику. В рекламе с героями мультфильмов каша может показаться забавной. Профессиональный спортсмен, наслаждающийся сладким напитком, может заставить его выглядеть круто.Рекламодатели знают, что если детям нужен товар, они заставят родителей купить его. «Вам нужен фактор приставания», - говорит Мэрион Нестле, профессор общественного здравоохранения Нью-Йоркского университета. По ее словам, даже родители не замечают силы рекламы: «Когда вы становитесь взрослым, вы уже привыкли к рекламе нездоровой пищи. Вы просто этого не видите ".

В техасском исследовании Брайан заставлял студентов просматривать рекламу на iPad.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски Их работа заключалась в том, чтобы писать или рисовать на экране, чтобы каждое объявление соответствовало действительности. Например, в рекламе McDonald’s был показан Биг Мак и слова «То, что вы хотите, когда заказываете салат.В конце предложения студент добавил: «Должен быть салат».

Результаты исследования Брайана в Техасе были опубликованы в апреле. Они показали, что через три месяца после анализа рекламы студенты по-прежнему выбирали более здоровые закуски: молоко вместо сладких соков, фрукты вместо печенья. «Дети начинают осознавать себя как агентов в мире», - говорит Брайан. «Они видят шанс сделать мир лучше».

детских инфлюенсеров на YouTube продвигают бренды нездоровой пищи

Поделиться на Pinterest Компании по производству продуктов питания и напитков тратят 1 доллар.Ежегодно 8 миллиардов маркетинговых продуктов для детей, и часть этого бюджета тратится на работу с YouTube и другими влиятельными лицами в социальных сетях. njekaterina / Getty Images
  • При просмотре 418 видео с популярных каналов «детских влиятельных лиц» на YouTube было обнаружено, что почти 43% включают рекламу продуктов питания и напитков.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски
  • Более 90 процентов представленных продуктов питания и напитков включали нездоровую фирменную еду, напитки и фаст-фуд.
  • Видео, включенные в исследование, просмотрели более 1 миллиарда раз.
  • Более 80 процентов родителей с детьми младше 12 лет разрешают им смотреть YouTube.

Шоу YouTube, предназначенные для детей, могут служить скрытым маркетингом нездоровой еды и напитков наряду с популярными «разворачивающими» видео и другими программами.

Обзор 418 видеороликов из 5 самых популярных каналов «инфлюенсеров для детей» на YouTube показал, что почти 43% включали рекламу продуктов питания и напитков, более 90% из которых считались нездоровой фирменной едой, напитками и фастфудом.

Чаще всего упоминались не очень полезные для здоровья продукты, такие как фаст-фуд или полуфабрикаты, за ними следовали конфеты и газировка.

В некоторых программах также участвовали дети, играющие с игрушками, приобретенными в магазинах быстрого питания, например, McDonald’s Happy Meals.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Напротив, нездоровая еда, не имеющая торговой марки, редко изображалась в видео.

И здоровая пища, такая как фрукты и йогурт, появлялась очень редко, независимо от того, была она брендовой или небрендовой.

Исследователи из Школы глобального общественного здравоохранения Нью-Йоркского университета и Медицинской школы Гроссмана при Нью-Йоркском университете заявили, что видеоролики на YouTube, посвященные нездоровой еде и напиткам, представляющие 178 из 418 рассмотренных видео, были просмотрены в общей сложности более 1 миллиарда раз.

«Дети уже видят по телевидению несколько тысяч рекламных роликов о еде каждый год, и добавление этих видеороликов на YouTube может еще больше усложнить соблюдение здорового питания родителями и детьми», - сказала старший автор исследования Мари Брэгг, доктор философии. доцент кафедры общественного питания в Школе глобального общественного здравоохранения Нью-Йоркского университета и доцент кафедры здоровья населения Нью-Йоркского университета в Лангоне.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

«Нам нужна цифровая медиа-среда, которая поддерживает здоровое питание, а не препятствует ему», - сказал Брэггс.

Исследование, опубликованное в журнале Pediatrics, сосредоточено на видео от 5 самых популярных влиятельных лиц среди зрителей в возрасте от 3 до 14 лет. Сами влиятельные лица попали в ту же возрастную группу.

Самым популярным из этих каналов влияния, включенных в исследование, был Ryan's World, у которого в 2020 году было почти 27 миллионов подписчиков, и на нем представлены видеоролики о том, как звезда канала Райан Каджи открывает и играет с игрушками, проводит научные эксперименты, делает поделки, тренируется и принимать пищу.

Среди других изученных каналов YouTube, ориентированных на детей, были TheEngineeringFamily, Sandaroo Kids, Daily Bumps и The Tube Family.

YouTube - второй по посещаемости веб-сайт в мире.

Более 80 процентов родителей с ребенком младше 12 лет разрешают своему ребенку смотреть YouTube, а 34 процента родителей сообщили, что их ребенок регулярно смотрит YouTube, согласно опросу 2018 года, проведенному исследовательским центром Pew Research Center.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Компании по производству продуктов питания и напитков тратят 1 доллар.По данным исследователей Нью-Йоркского университета, ежегодно 8 миллиардов продуктов продаются детям. И все большая доля этих расходов идет на социальные каналы, такие как YouTube и TikTok.

«Это действительно недорогой способ охватить огромное количество людей», - сказал Healthline Джейсон Р. Рич, автор «Полного руководства по YouTube для бизнеса».

«Привлекательность YouTube может стать особенно сильной в 2020 году, поскольку многие родители работают удаленно и из-за COVID-19 им приходится совмещать непростую задачу - иметь маленьких детей дома», - добавил Брэгг.

Ryan’s World принес в 2019 году доход в размере 26 миллионов долларов, что сделало 8-летнего сына самой богатой звездой YouTube, по данным Forbes.

В 2018 году Ryan’s World заработал 22 миллиона долларов на сочетании рекламы, спонсорства, продакт-плейсмента и дополнительных продуктов.

«Лидеры мнений зарабатывают большие деньги на продакт-плейсменте и часто не рассказывают об этом людям», - сказал Рич, который сказал, что, хотя Федеральная торговая комиссия (FTC) требует раскрытия информации о платных программах в социальных сетях, сделки по продакт-плейсмента легальная «серая зона» и часто не раскрывается производителями видео.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Некоторые звезды социальных сетей даже разработали собственные продукты питания и напитки, которые продаются на их каналах, не раскрывая связи влиятельных лиц с продуктом, отметил Рич.

«Родители могут не осознавать, что пищевые компании часто платят инфлюенсерам ребенка за рекламу нездоровой еды и напитков в своих видео», - сказал Брэгг. «Наше исследование является первым, которое позволяет количественно оценить, в какой степени реклама нездоровой пищи появляется в видеороликах на YouTube от детских авторитетов».

«Было очень тревожно видеть, что инфлюенсеры-дети продвигают большое количество нездоровой пищи в своих видеороликах на YouTube, и что эти видеоролики выделяют огромное количество экранного времени для этих нездоровых продуктов», - сказала она.

Брэгг рассказал Healthline, что, хотя детям авторитетным лицам доверяют их сверстники и родители, потому что они кажутся «обычными людьми», часто было невозможно определить, какие продукты питания и напитки появлялись в видео в результате платных сделок по размещению.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

В некоторых случаях, по ее словам, товар может просто появиться на полке логотипом, обращенным к камере. В других случаях видео может изображать, казалось бы, несвязанное занятие, например игру с игрушками, перед тем как перейти к приемам пищи, например, обеду в Carl’s Jr.гамбургер.

«В эти видеоролики вплетена скрытая реклама, которую мы раньше не видели», - сказал Брэгг.

В других видеороликах продукт питания является фокусом, например, в сегментах, посвященных проблемам с едой, например «брокколи против мороженого», детям, играющим с автоматом по продаже закусок, или выполнению ремесленного эксперимента, например плавления кеглей для создания цветного искусства.

В 2019 году группа наблюдения подала в Федеральную торговую комиссию жалобу на Райана ToysReview, утверждая, что канал, связанный с Ryan’s World, занимался обманом из-за того, что не разглашал свои спонсорские связи.

«Мы надеемся, что результаты этого исследования побудят FTC и генеральных прокуроров штатов сосредоточить внимание на этом вопросе и определить стратегии защиты детей и общественного здоровья», - сказала соавтор исследования Дженнифер Померанц.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Ryan’s World раскрыл несколько спонсорских сделок с пищевыми компаниями, включая Hardee’s и Chuck E. Cheese.

Брэгг отметил, что детям младше 8 лет часто трудно отличить образовательные или развлекательные программы от рекламы.

«Когда вы видите, как эти дети-инфлюенсеры едят определенные продукты, это не обязательно выглядит как реклама», - сказал Брэгг. «Но это реклама, и многочисленные исследования показали, что дети, которые видят рекламу продуктов питания, потребляют больше калорий, чем дети, которые видят рекламу непродовольственных товаров, поэтому Национальная академия медицины и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считают маркетинг продуктов питания одним из основных драйвер детского ожирения ».

Рич сказал, что родители должны играть активную роль, помогая детям различать контент, предназначенный для развлечения, и предназначенный для продажи товаров.

«Родители должны понимать, что смотрят их дети, смотреть на контент и делать свою собственную оценку», - сказал он.Вредные продукты питания картинки для детей: Продукты питания картинки для детей в детском саду, карточки Домана, раскраски

Leave a Reply